बच्चा कितने महीने से पूरी रात सोता है। बच्चों में नींद के प्रकार

प्रत्येक उम्र में, बच्चे को जागने और सोने के कुछ निश्चित अंतरालों की विशेषता होती है। वे रात में लंबे होते हैं। हालांकि, व्यक्तिगत विशेषताओं और जीवन के अपने स्वयं के बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए, अलग-अलग बच्चे रात में पूरी तरह से अलग समय के लिए सो सकते हैं। कुछ लगभग पूरी रात सोते हैं, इतने लंबे ब्रेक के लिए एक अच्छा आराम करते हैं और अपने माता-पिता को ताकत हासिल करने की इजाजत देते हैं। अन्य बच्चे अक्सर जागते हैं, नींद की कमी के कारण सुबह का मूड खराब होता है और रात में बार-बार उठने के साथ अपने माता-पिता को थका देते हैं।

बेशक, एक नवजात बच्चे के आगमन के साथ, माता-पिता को अपने जीवन की लापरवाह अवधि के बारे में भूलना होगा, क्योंकि अब से वे अपने बच्चे की भलाई के लिए जिम्मेदार हैं। खासकर शैशवावस्था में बहुत अधिक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। रात की नींद की समस्या कई माता-पिता को लंबे समय तक परेशान करती है, लेकिन यह अघुलनशील नहीं है। एक ही समय में मुख्य बात यह है कि रात में बेचैनी के कारणों का पता लगाना और उन्हें खत्म करने का प्रयास करना है।

कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है और इसे कैसे बढ़ावा दिया जा सकता है। वास्तव में, सभी शिशु अधिकांशसोने में समय बिताएं। दिन का लगभग 80% समय उनकी नींद पर पड़ता है। यह सपना चरण के आधार पर अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ता है। जहां तक ​​पहले चरण की बात है, इतना ही काफी है गहन निद्रा, जिसे कमरे में किसी प्रकार की पृष्ठभूमि बनाकर उत्तेजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सुखदायक संगीत चालू करना।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ऐसी स्थितियों में बच्चा पूरी तरह से मौन की तुलना में अधिक मजबूत नींद लेगा, जब तक कि निश्चित रूप से, वह अपने जीवन के पहले दिनों से इसका आदी नहीं हो जाता है। शिशुओं में, पहला चरण लगभग 1 घंटे तक चल सकता है।

जहां तक ​​दूसरे चरण की बात है, इसमें स्वप्न अधिक संवेदनशील और सतही होता है। इस संबंध में, बच्चे जाग सकते हैं, उदाहरण के लिए, भूख से, खुद को राहत देने की इच्छा से या थोड़ी सी आवाज से। यह घटना काफी सामान्य है और माता-पिता को बिल्कुल भी झुकने की जरूरत नहीं है। कुछ ध्वनियों के साथ जन्म से लेकर सोने तक के आदी बच्चे भी दूसरे चरण में अधिक शांति से सोते हैं।

बच्चा कैसे सोता है, इसके आधार पर, सभी बच्चों को सशर्त रूप से चार मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. रात को कम नींद। कई लोगों ने कहावत सुनी है कि बच्चा दिन-रात भ्रमित रहता है। यह इन बच्चों के बारे में है। अक्सर रात की कम नींद का कारण पेट का दर्द या दांत निकलना हो सकता है।
2. बीच में आता है रात की नींदबहुत बार। यह ज्ञात है कि एक निश्चित उम्र तक के नवजात शिशु अभी तक अपने हाथों और पैरों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं और उनसे डरते हैं। इसमें योगदान देता है, जो कई बच्चों के पास है - हाइपरटोनिटी। इस संबंध में, कुछ माता-पिता पारंपरिक स्वैडलिंग के समर्थक बने हुए हैं।
3. केवल एक दो बार ही नींद बाधित होती है। एक नियम के रूप में, यह भूख की भावना के कारण होता है। स्तन का दूध बच्चों के जठरांत्र संबंधी मार्ग द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाता है और रात की लंबी नींद के दौरान बच्चा भूखा जाग सकता है।
4. रात भर सोता है। इस घटना को विभिन्न बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अस्पष्ट रूप से माना जाता है। कुछ का मानना ​​​​है कि यह काफी सामान्य है, लेकिन ऐसी स्थिति अत्यंत दुर्लभ है, जबकि अन्य इस बारे में तर्क देते हैं और शैशवावस्था में अनिवार्य रात के भोजन के समर्थक हैं।

छह महीने की उम्र के आसपास, बच्चे अधिक गहरी नींद लेने लगते हैं, जिससे उन्हें बेहतर आराम मिलता है। तंत्रिका तंत्र के गठन, सामान्य विकास और उत्कृष्ट स्वास्थ्य पर यह सबसे अच्छा प्रभाव है। जब बच्चा आराम से उठता है, तो उसके लिए अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानने जैसा कठिन काम करना आसान हो जाता है।

जब बच्चा बुरी तरह सोए तो क्या करें?

अपने बच्चे को रात में अधिक शांति से और अच्छी तरह सोने में मदद करना इस पर आधारित हो सकता है कि वह किस समूह से संबंधित है।

पहला समूह. जब एक बच्चा व्यावहारिक रूप से रात में नहीं सोता है, और आराम के समय को दिन में स्थानांतरित करता है, तो इसके कारण अक्सर माता-पिता में ही होते हैं। इन बच्चों के लिए, आप निम्नलिखित गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं:

• सक्रिय खेलों के साथ रात के आराम के करीब, दोपहर में बच्चे को अधिक उत्तेजित न करने का प्रयास करें;
• कोशिश करें कि दिन के दौरान कमरे में सोने के लिए अनुकूल परिस्थितियां न बनाएं, उदाहरण के लिए, खिड़कियों को पर्दे या अंधा से कसकर बंद न करें;
• शाम के स्नान में विश्राम और विश्राम में योगदान करें गरम पानी, जड़ी बूटियों के काढ़े के अतिरिक्त के साथ;
• कमरे में स्थिति बच्चे से परिचित होनी चाहिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले नए खिलौनों और अन्य अपरिचित वस्तुओं की उपस्थिति से बचना चाहिए, जो निश्चित रूप से बच्चे को रूचि देगा या डरा भी सकता है;
• तेजी से गिरने वाले हल्के संगीत या माँ द्वारा गाए गए लोरी को बढ़ावा देता है;
• ढीले या तंग स्वैडलिंग, मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के साथ बच्चे को अच्छी तरह से सोने में मदद करता है।

दूसरा समूह. यदि बच्चा सो रहा है, लेकिन फिर भी रात में कई बार जागता है, तो माता-पिता को विशेष रूप से जागरण के कारणों पर ध्यान देना चाहिए। यह शुरुआती, पेट का दर्द, असहज बिस्तर, गीले डायपर, बच्चों के कमरे में असामान्य तापमान की स्थिति हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, यदि रात के समय जागने का कारण समाप्त हो जाता है, तो बच्चा अधिक अच्छी तरह से सोना शुरू कर देगा।

तीसरा समूह. ऐसे कई बच्चे हैं। वे रात में एक-दो बार ही भोजन करने के लिए उठते हैं। एक बच्चा जितनी बार उम्र के साथ खाना शुरू करता है, उतनी ही कम बार वह जागता है। जब रात्रि भोजन की आवश्यकता नहीं रह जाती है (लगभग 9-12 महीनों में) और बच्चा उसका सेवन करना शुरू कर देता है रोज की खुराकदिन में इसे खाने से वह जागना बंद कर देगा और इस आदत को भूल जाएगा।

यह मत भूलो कि परिवार में एक शांत वातावरण का शासन होना चाहिए, और बच्चे को अधिकतम देखभाल, गर्मजोशी और प्यार मिलना चाहिए।

क्या आपके बच्चे रात में बहुत खराब सोते हैं, 3 से 10 बार उठते हैं, लंबे समय तक बिस्तर पर जाते हैं और दिन में सोने का विरोध करते हैं? तुम अकेले नही हो! और दुनिया भर में माता-पिता के सर्वेक्षण से पता चलता है कि उल्लंघन की समस्या के साथ बच्चे की नींदकिसी न किसी रूप में, जन्म से लेकर तीन साल तक के बच्चों के माता-पिता का लगभग 60%। सबसे अधिक बार, ये विकार बच्चों में लंबे और मुश्किल से सोते समय और रात में बार-बार जागने पर प्रकट होते हैं।

“बच्चा कब बिना जागे रात भर सोना शुरू करेगा? कैसे सुनिश्चित करें कि बच्चा पूरी रात सोता है, जल्दी सो जाता है और माता-पिता की सक्रिय मदद के बिना, और दिन की नींदक्या यह टिकाऊ और अच्छी गुणवत्ता का था? बच्चे को रात में बिना जगाए सोना कैसे सिखाएं?खराब नींद वाले बच्चों के लगभग सभी माता-पिता में ऐसे सवाल उठते हैं।

इन सवालों के जवाब में अक्सर बच्चों को पढ़ाने का विषय आता है। अपने आप सो जाना. दरअसल, अपने आप सो जाने में असमर्थता उन बच्चों में से एक है, जिन्होंने अपने आप सोने के कौशल में महारत हासिल कर ली है, रात को बिना जागे सोते हैं।

लेकिन आप अपने बच्चे को खुद ही सो जाना कैसे सिखाते हैं? क्या नींद का प्रशिक्षण वास्तव में सभी समस्याओं का समाधान करेगा? बुरी नींदआपका बच्चा दिन रात? इस लेख में, हम स्व-गिरने के विषय का विस्तार से विश्लेषण करेंगे और आप समझेंगे कि अपने बच्चे को रात में सोने के लिए सिखाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

स्व-नींद क्या है?

अपने आप सो जाना तब होता है जब कोई बच्चा माता-पिता की बहुत कम या बिना किसी मदद के सो जाता है। एक बच्चे को लेटना जो अपने आप सो जाना जानता है, इस तरह दिखता है:

• माता-पिता सोते समय अनुष्ठान करते हैं
• नींद में सोये हुए बच्चे को पालने में लेटाना
• उसे चुंबन दो
• वे कहते हैं "स्लीप बेबी"
• लाइट बंद करें और छोड़ दें
• शिशु 10-15 मिनट में अपने आप सो जाता है
• रात में, बच्चा दूध पिलाने के लिए उठता है और तुरंत सो जाता है
• नींद के चक्रों के बीच रात में जागने पर, बच्चा अपने आप अगले चक्र में चला जाता है

इस तरह का सोने का समय ज्यादातर माताओं और पिताजी के लिए एक चमत्कार की तरह लग सकता है, जो अपने बच्चों को मोशन सिकनेस, दूध पिलाने और रात में 10 बार उठने के साथ कई घंटों तक सुलाते हैं। लेकिन हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह कोई चमत्कार नहीं बल्कि हकीकत है! क्योंकि हर स्वस्थ बच्चा अपने आप सोना सीख सकता है, और माता-पिता का काम बच्चे को इसमें महारत हासिल करने में मदद करना है।

अपने आप सो जाना एक ऐसा कौशल है जो 6 महीने की उम्र से किसी भी स्वस्थ बच्चे को सिखाया जा सकता है।

जिस तरह आप अपने बच्चे को एक कप से पीने या चम्मच से खाने, रेंगने, बात करने, चलने की क्षमता में महारत हासिल करने में मदद करते हैं, आपको अपने बच्चे को अपने आप सो जाने की क्षमता में मदद करने की आवश्यकता है। सभी बच्चे जल्दी या बाद में इन कौशलों को अपने दम पर सीख सकते हैं, लेकिन आपकी मदद से वे उन्हें तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से सीखेंगे। अपने बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाना माता-पिता का काम है!

अपने बच्चे को अकेले सोना सिखाना क्यों ज़रूरी है?

अपने बच्चे को यह सिखाना क्यों ज़रूरी है कि वह खुद कैसे सो जाए? क्योंकि अपने आप सोने में असमर्थता रात में बार-बार जागने का एक कारण है और यह नींद के चक्रों के बीच अल्पकालिक जागरण के बारे में है। एक रात की नींद के दौरान सभी वयस्क और बच्चे नींद के चक्रों के बीच जागते हैं (चित्रण में "सोते हुए - जागना" देखें)। केवल वयस्क ही तकिये और कंबल को सीधा करते हैं, दूसरी तरफ लुढ़कते हैं और फिर से सो जाते हैं। क्योंकि वयस्क जानते हैं कि बिना बाहरी मदद के अपने आप कैसे सो जाना है।

और संक्षिप्त जागरण वाले शिशुओं को वापस सोने के लिए सहायता की आवश्यकता होती है। रात में जागते समय, बच्चों को उन परिस्थितियों को फिर से बनाने की जरूरत होती है, जिनमें वे सो गए थे, जैसे मोशन सिकनेस या स्तनपान। और अगर माता-पिता की मदद से ही इन स्थितियों को फिर से बनाया जा सकता है, तो माता-पिता को उठना होगा और बच्चे को सोने में मदद करनी होगी।

अपने आप सो जाने के लिए प्रशिक्षित बच्चे माता-पिता की मदद के बिना आसानी से अल्पकालिक जागरण का सामना करते हैं और केवल भोजन के लिए जागते हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपने आप सो जाने में असमर्थता नहीं है सिर्फ एक ही कारणबार-बार रात में जागना। इसलिए, प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, बच्चे को समझना और तैयार करना महत्वपूर्ण है।

मैं अपने आप सोना कब सीखना शुरू कर सकता हूँ?

सीखने में जल्दबाजी न करें। यूके के एक अध्ययन से पता चलता है कि 6 महीने की उम्र से पहले अपने आप सो जाना सीखना:

माँ और बच्चे दोनों के लिए तनाव का कारण बनता है

दूध पिलाने की समस्या हो सकती है (स्तनपान और फार्मूला-फीड दोनों)

किसी भी प्रारंभिक शिक्षा का प्रभाव 6 महीने के बाद नींद की समस्याओं की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं देता है

लेकिन आप लगभग जन्म से ही सही नींद की आदतें डाल सकते हैं। की ओर पहला और सबसे निर्णायक कदम आसान स्वतंत्रसो जाना उपयोग करना है विभिन्न तरीके , शांत करने के एक तरीके के आदी न हों। अपने बच्चे को कभी-कभी सो जाने दें परिवार के अन्य सदस्य,माँ के साथ ही नहीं। अपने बच्चे को कम से कम शांत होने और सो जाने के लिए अपना रास्ता खोजने की कोशिश करने दें, इसलिए अपने बच्चे को सोने के लिए सुलाएं, लेकिन जागें!

आपको कौन सी नींद प्रशिक्षण पद्धति चुननी चाहिए?

बच्चे को स्वतंत्र रूप से सो जाना सिखाने के लिए, कई तरीके बनाए गए हैं। सभी विधियों का सार माता-पिता को क्रियाओं का एक स्पष्ट एल्गोरिथ्म देना है और बच्चे को नींद के लिए नए संघों को स्पष्ट और लगातार स्थापित करने में मदद करना है। थके हुए माता-पिता के लिए एल्गोरिदम का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पूरी रात जागते हैं और अक्सर थकान से "बुरे निर्णय" लेते हैं।

आत्म-निद्रा के सभी मौजूदा तरीकों को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है: हार्ड मेथड्स (या लेट क्राई मेथड्स) और सॉफ्ट मेथड्स (या नो क्राई मेथड्स)।

कठिन या रोने दोतरीकोंसो जाने के लिए संघों में तेजी से बदलाव का सुझाव दें, न्यूनतम माता-पिता की मदद या उसके पूर्ण अनुपस्थिति, और प्रशिक्षण के दौरान बच्चे को रोने दें।

लेट क्राई समूह के तरीकों में 2 मुख्य विधियाँ हैं:

क्राई-इट-आउट (सीआईओ), "सोने से पहले रोना", "चिल्लाओ": विधि मार्क वीसब्लुथ

समय की जाँच, आवधिक जाँच विधि, नियंत्रित रोने की विधि: विधि /

कठोर नींद प्रशिक्षण विधियों की प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि करने वाले कई अध्ययनों के बावजूद, पेशेवरों और माता-पिता द्वारा उनकी भारी आलोचना की जाती है। और तर्क लंबे समय तक रोने का खतरा है। रोना ही एकमात्र तरीका है जिससे बच्चा बाहरी दुनिया के साथ संचार करता है, और रोने को अनदेखा करना बच्चे के मानस को नुकसान पहुंचा सकता है और लगाव विकार पैदा कर सकता है।

सॉफ्ट या नो क्राई मेथड्समाता-पिता की अधिकतम मदद और माता-पिता के आराम से दूसरों के साथ सो जाने के लिए कुछ संघों के धीमे और क्रमिक प्रतिस्थापन के लिए खड़े हों। नरम तरीकों में, 3 मुख्य हैं:

शफल, स्लो रिट्रीट मेथड: , जो टीम स्लीप, मलीश रूस में प्रतिनिधित्व करती है

पुट अप - पुट डाउन, हग-पुट विधि: ट्रेसी हॉग विधि

लुप्त होती: एलिजाबेथ पेंटली विधि

हम आपसे आग्रह करते हैं कि आप अपने बच्चे को अकेले सोने के लिए सिखाने के लिए एक विधि चुनने में बहुत महत्वपूर्ण हों। याद रखें कि सोने से पहले लंबे समय तक रोना नींद के साथ एक नकारात्मक संबंध में विकसित हो सकता है और बच्चे और उसकी भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

स्लीप, बेबी प्रोजेक्ट का पहला कार्य शिशु की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सुरक्षा है। इसलिए, हम सभी प्रस्तावित तरीकों को अपनाते हैं, बच्चों के विकास पर आधुनिक मनोविज्ञान के विचारों को ध्यान में रखते हुए, उनकी जांच बाल मनोवैज्ञानिकों और स्तनपान विशेषज्ञों द्वारा की गई है!

हमने किम वेस्ट पद्धति को रूसी मानसिकता और पितृत्व की विशिष्टताओं के लिए अनुकूलित किया है। हमने सुनिश्चित किया है कि धीमी वापसी पद्धति प्रभावी है और समय की कसौटी पर खरी उतरी है, यह 20 से अधिक वर्षों से पूरी दुनिया में सफलतापूर्वक उपयोग की जा रही है!

हमें क्यों लगता है कि किम वेस्ट तरीका सबसे अच्छा है संभावित तरीके? क्योंकि:

• माता-पिता हस्तक्षेप नहीं करते हैं जहाँ बच्चा अपने दम पर प्रबंधन कर सकता है, और जहाँ वह अभी तक मदद नहीं कर सकता है!
• माँ या पिताजी बच्चे के साथ कमरे में तब तक रहते हैं जब तक वह सो नहीं जाता।
• वयस्क धीरे-धीरे अपनी मदद की डिग्री कम करते हैं जब तक कि बच्चा कौशल में महारत हासिल नहीं कर लेता। परिवर्तन की गति व्यक्तिगत है!
• आप अपने बच्चे को अलग-अलग बिस्तर पर और जब वे एक साथ सोते हैं, तो अपने आप सो जाना सिखा सकती हैं।
• विधि जटिल है और इसमें तैयारी का एक अनिवार्य चरण शामिल है!

हमारे वीडियो ट्यूटोरियल को देखना सुनिश्चित करें

प्रशिक्षण शुरू करने से पहले क्या करना महत्वपूर्ण है?

सभी माता-पिता की सबसे आम गलती है कि बिना तैयारी के खुद ही सो जाना सीखना शुरू कर दें। नींद की स्थिति, नींद के पैटर्न और आदतों को समायोजित किए बिना अपने आप सो जाना सीखना अप्रभावी होगा! बच्चे और माँ दोनों को बदलाव के लिए तैयार रहना चाहिए।

शुरू करने से पहले क्या करना ज़रूरी है?

• "बाल रोग विशेषज्ञ से हरी बत्ती" प्राप्त करें, सुनिश्चित करें कि बच्चे की नींद पर कोई प्रभाव न पड़े
• समायोजित करें जिसमें बच्चा सोता है
• वह चुनें जो आपके बच्चे के लिए आरामदायक हो
• अपने बच्चे को सोने के लिए नकारात्मक संघों से दूर होने में मदद करें

प्रशिक्षण शुरू करने के लिए एक समय चुनें, कम से कम 2 सप्ताह बिना हिले-डुले और अपने जीवन के सामान्य तरीके में महत्वपूर्ण बदलाव।

यह याद रखना जरूरी है कि मां को भी सीखने के लिए तैयार रहना चाहिए। एक थकी हुई माँ जिसके पास बदलने की ताकत नहीं है, वह नियमों का पालन नहीं कर पाएगी और कठिन परिस्थितियों में सही प्रतिक्रिया नहीं दे पाएगी। सोने की कोशिश करें और अपने आप को एक सहयोगी खोजें जो सीखने में आपकी मदद कर सके, और कुछ दिनों में आप अपने सोते हुए बच्चे की प्रशंसा करेंगे, और वाक्यांश "सोने का समय" आपको और आपके बच्चे को खुश कर देगा!

नवजात शिशु की नींद बहुत संवेदनशील होती है, और शारीरिक प्रक्रियाओं की ख़ासियत लगातार जागने के साथ कई घंटों के आराम के लिए अनुकूल होती है। वह समय जब बच्चा रात में सोना शुरू कर देता है और रात में सक्रिय होना बंद कर देता है, जिसका सभी माता-पिता को बेसब्री से इंतजार रहता है। अध्ययनों से पता चलता है कि भोजन या खेलने के लिए बिना किसी रुकावट के गहरी रात की नींद बनने की प्रक्रिया सामान्य विकास के संकेतकों में से एक है। ज्यादातर मामलों में ऐसा होता है सहज रूप में, और भले ही जीवन के पहले महीनों में बच्चा हर सरसराहट से जागता हो, 8-12 महीनों तक सब कुछ बेहतर हो रहा है। ऐसे मामले भी होते हैं जब बच्चे प्रकृति के सभी नियमों का उल्लंघन करते हुए, रात को दिन के साथ "भ्रमित" करते हैं। इस मामले में, एक निश्चित समायोजन की आवश्यकता होती है, जिसे माता-पिता विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के बिना, अपने दम पर कर सकते हैं।

बच्चों की नींद का महत्व और इसकी विशेषताएं

पूर्ण और गहरी नींद हर व्यक्ति के लिए आवश्यक होती है, और जीवन के पहले वर्ष में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र का निर्माण होता है। नींद में खलल से बच्चे में उदासीनता और उत्तेजना बढ़ सकती है। केवल वे बच्चे जिनके शरीर में एक अच्छा आराम है, वे अपने आस-पास की दुनिया को समझने में सक्षम हैं, उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। उन्हें अच्छी भूख लगती है, वे जल्दी बढ़ते हैं और ऊँचा स्तरबुद्धि

निम्नलिखित कारक बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।

1. खिलाने का प्रकार. स्तनपान करते समय, बच्चे को अपने हिस्से का दूध पाने के लिए हर कुछ घंटों में जागना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है और पहले से ही 2-3 महीने की उम्र में बच्चा लगभग पूरी रात शांति से सोता है, तो दूध का उत्पादन कम हो जाता है। कृत्रिम खिला के साथ, यह समस्या उत्पन्न नहीं होती है।
2. peculiarities वातावरण . यदि बच्चा दिन और रात दोनों एक ही स्थिति में सोता है, तो धारणा विफल हो सकती है। ऐसे बच्चे लगभग पूरे दिन सोना पसंद करते हैं, रात में हिंसक गतिविधि शुरू करते हैं। दिन के दौरान खिड़कियां खुली रखने और कमरे को अच्छी तरह हवादार रखने और रात में रोशनी बंद करने और बच्चे को गर्म और अंधेरे वातावरण में बिस्तर पर रखने से इससे बचा जा सकता है।
3. ध्वनि पृष्ठभूमि। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को कितनी ही गहरी रात की नींद का आदी होना शुरू हो जाता है, उसके चारों ओर एक सामान्य ध्वनि पृष्ठभूमि बनाए रखना आवश्यक है। यदि आप बाकी बच्चों के दौरान मौत की चुप्पी बनाते हैं, तो यह केवल उनके विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा - थोड़ा सा शोर एक मजबूत उत्तेजना के रूप में माना जाएगा। सुखद संगीत चालू करने, अर्ध-स्वर में बात करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन कानाफूसी में नहीं।

जीवन के पहले महीनों में, बच्चे की गहरी नींद एक घंटे से अधिक नहीं रहती है, केवल छह महीने से शुरू होकर यह संकेतक धीरे-धीरे बढ़ेगा, फिर नवजात शिशु उत्तेजनाओं से कम विचलित होगा।

नींद के प्रकार और उनकी विशेषताओं के अनुसार बच्चों के समूह

विशेषज्ञ नवजात शिशुओं को उनकी नींद की विशेषताओं के आधार पर कई समूहों में विभाजित करते हैं। यह आपको समस्या का सार (यदि कोई हो) निर्धारित करने और यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि आपको किन महीनों में नींद सुधार शुरू करने की आवश्यकता है।

• बच्चे जो रात में मुश्किल से सोते हैं. पर आरंभिक चरणस्थिति का कारण पाचन समस्याएं, गैसें, पेट का दर्द हो सकता है। अगला शुरुआती आता है। ऐसे शिशुओं में, रात और दिन के बीच के सभी अंतरों को दूर किया जा सकता है, कुछ मामलों में दिन के समय बस स्थान बदलते हैं। शरीर की बढ़ी हुई उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अन्य समस्याएं धीरे-धीरे शामिल होने लगती हैं, जो स्वस्थ नींद में बाधा हैं।
• बच्चा रात में सोता है, लेकिन अक्सर जागता है, और यह न केवल भूख के कारण होता है. इस अवस्था में, उत्तेजना सामान्य है, लेकिन मांसपेशी हाइपरटोनिटी देखी जा सकती है। ऐसे बच्चे हमेशा अपने शरीर की गतिविधियों के लिए जिम्मेदार नहीं होते हैं। माँसपेशियों का संकुचन, जिससे टाँग या भुजा में कोई तरंग आती है, बच्चे को जगाती है।
• नवजात रात में 1-2 बार जागता है, सिर्फ खाने के लिए. ज़्यादातर सर्वोत्तम विकल्प. जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसके पेट का आयतन बढ़ता है, इसलिए दूध पिलाने की संख्या धीरे-धीरे कम होती जाती है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत या कृत्रिम पोषण में संक्रमण के साथ, ऐसे बच्चे पहले से ही पूरी रात बिना जागे सो सकते हैं।
• जो बच्चे पहले से ही कम उम्र में हैं वे रात भर चैन से सोते हैं. स्थिति अत्यधिक भोजन, धीमी चयापचय, या शरीर की केवल व्यक्तिगत विशेषताओं का परिणाम हो सकती है। घटनाओं के विकास के लिए यह सबसे अच्छा परिदृश्य नहीं है, क्योंकि यह अक्सर अनुचित भोजन का संकेत देता है, जिससे मोटापा हो सकता है।

समूहों में से एक से संबंधित बच्चे को स्थापित करने के बाद, आप विनीत सुधारात्मक चिकित्सा करना शुरू कर सकते हैं।

अगर नवजात पूरी रात ठीक से न सोए तो क्या करें?

एक उल्लू के बच्चे को रात की गतिविधि से छुड़ाने के लिए, आपको अपनी दिनचर्या में निम्नलिखित नियम बनाने होंगे।

1. आपको दिन में बच्चे के साथ अधिक बात करने, खेलने की जरूरत है, लेकिन अतिउत्साह की नहीं।
2. अगर बच्चा दिन में भी सोता है तो भी कमरा हल्का होना चाहिए।
3. बिस्तर पर जाने से पहले, कैमोमाइल या स्ट्रिंग के काढ़े के साथ सुखदायक स्नान दिखाए जाते हैं। पानी का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, फिर बच्चा जल्दी से ठंडक का अनुभव करना शुरू कर देगा, और गर्म होने की कोशिश करते हुए, अपने अंगों के साथ सक्रिय रूप से काम करेगा। परिणाम थकान और मांसपेशियों में छूट है, जिसका अर्थ है अच्छी नींद।
4. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको सक्रिय खेलों को छोड़ना होगा। मधुर संगीत लगाना बेहतर है, जो समय के साथ बच्चे में एक वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित करेगा।

कुछ मामलों में, विशेष रूप से हाइपरटोनिटी के साथ, स्वैडलिंग मदद करता है। बच्चे अचेतन गतिविधियों से विचलित नहीं होते हैं और अधिक शांति से सोते हैं।

बच्चे को रात में जागने से धीरे-धीरे कैसे छुड़ाएं?

यदि शिशु का जागरण समय-समय पर और दुर्लभ है, तो आपको स्थिति का कारण स्थापित करने की आवश्यकता है। यह एक ओवरफिल्ड डायपर, एक असहज स्थिति, शारीरिक प्रकार की असुविधा हो सकती है। इन कारकों को खत्म करने से ज्यादातर मामलों में मदद मिलती है। एक अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव कमरे का वेंटिलेशन, हवा के तापमान का विनियमन है।

कुछ माताएँ कृत्रिम खिला को स्थानांतरित करके बच्चे को रात के जागरण से छुड़ाने की कोशिश करती हैं। यह एक सकारात्मक प्रभाव देता है, लेकिन कभी-कभी यह सनक को भड़का सकता है और तंत्रिका संबंधी विकारबच्चों में। यह विचार करने योग्य है कि जिस भी उम्र में ऐसी गतिविधियाँ की जाती हैं, बच्चे को माँ के दूध के बराबर प्रतिस्थापन की पेशकश की जानी चाहिए:

• रात में मिश्रण या दूध;
• दिन के दौरान फल और सब्जी प्यूरी, सूप और अनाज;
• सोने से पहले या जागने के दौरान बच्चों की चाय।

यदि इन घटनाओं के बाद भी बच्चा जागना और कार्य करना जारी रखता है, तो इसका कारण भूख नहीं हो सकता है।

एक साल का बच्चा नियमित रूप से रात में जागता है - क्या करें?

एक वर्ष की आयु तक बच्चों को रात भर सोना चाहिए, जागृति के मामले अलग-थलग पड़ सकते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो माता-पिता के बीच संबंधों में या बच्चे की देखभाल के रूप में इसका कारण खोजा जाना चाहिए। कभी-कभी इस तरह बच्चे अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता व्यक्त करते हैं। इस मामले में, मौखिक समझौतों और बच्चे के चारों ओर एक गर्म और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाने का उपयोग किया जाता है।

पहले से ही इस उम्र में, बच्चे को यह समझना चाहिए कि दिन सक्रिय खेलों और सीखने का समय है, और रात शरीर की बहाली के लिए आवंटित की जाती है। यदि कोई तरीका बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने में मदद नहीं करता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

नींद में खलल, विशेष रूप से बचपन, स्थायी मानसिक विफलताओं के विकास को जन्म दे सकता है। यदि समस्या मौजूद है तो उसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। थोड़े से खतरनाक लक्षणों पर, डॉक्टर का ध्यान उल्लंघन की ओर आकर्षित करने और आवश्यक उपायों का एक सेट लेने की सिफारिश की जाती है।

एक बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है? यह सवाल नव-निर्मित माता-पिता द्वारा पूछा जाता है, जो अंत में पर्याप्त नींद लेने का सपना देखते हैं। लेकिन पहले तो बच्चे को पेट के दर्द की चिंता होती है, फिर वह सिर्फ खाना चाहता है। इसलिए आपको समय-समय पर उसके पास जाना होगा। लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होगा।

बच्चे रात में क्यों जागते हैं?

जैसा कि आप जानते हैं, एक नवजात शिशु दिन के अधिकांश समय सोता है, भोजन के लिए जागता है। अधिकांश चाइल्डकैअर किताबों में ऐसा कहा गया है। लेकिन व्यवहार में ऐसा कम ही होता है। बच्चा दिन-रात रोता है, बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, हर दो घंटे में छाती पर लगाया जाता है, या इससे भी अधिक बार। इस व्यवहार का मतलब यह नहीं है कि इसमें कुछ गड़बड़ है। बच्चे को आदत नहीं है बड़ा संसारउसकी माँ के पेट के बाद, और पाचन तंत्र की अपरिपक्वता उसे बेचैनी देती है।

ऐसे बच्चे हैं जो जीवन के पहले हफ्तों से बिना जागे हुए सोते हैं। और यह हमेशा अच्छा नहीं होता है। यदि एक माँ सफल स्तनपान की योजना बना रही है, तो उसे याद रखना चाहिए कि हार्मोन प्रोलैक्टिन स्तनपान को प्रभावित करता है। यह बच्चे को नियमित रूप से सुबह 3 से 7 बजे तक स्तन पर लगाने से उत्पन्न होता है। अगर आप नाइट फीडिंग छोड़ देते हैं, तो आपका दूध कम हो सकता है।

हालांकि, ज्यादातर बच्चे रात में नियमित रूप से जागते हैं। ऐसा निम्न कारणों से होता है:

• बच्चा बीमार है, उसे अपने पेट, दांत काटने की चिंता है;
• वह लापरवाह हरकतों से खुद को जगाता है;
• बच्चा असुविधा का अनुभव करता है: उसका डायपर लीक हो गया है, वह गर्म या ठंडा है;
• वह भूखा है;
• गलत कार्यक्रम।

अच्छी नींद कैसे सुनिश्चित करें?

बच्चा जितना सहज होगा, वह रात में उतनी ही जल्दी जागना बंद कर देगा। या कम से कम इसे कम बार करें। यदि कोई नवजात शिशु रोते हुए रात में उठता है और स्तनपान कराने से मना करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे पेट का दर्द है। सौंफ का पानी मदद कर सकता है, जो गैस बनने को कम करने, पेट की मालिश करने और गर्म डायपर लगाने के लिए बनाया गया है। ये सभी उपाय एक गारंटीकृत परिणाम नहीं दे सकते हैं, इस अवधि को केवल अनुभव किया जाना चाहिए। तीन महीने तक, टुकड़ों की भलाई में सुधार होना चाहिए।

सबसे छोटे बच्चे अभी तक अपने शरीर के मालिक नहीं हैं। उनके पैर और हाथ गलत तरीके से चलते हैं, जिससे वे जाग जाते हैं। और अगर कुछ बच्चे तुरंत फिर से सो जाते हैं, तो दूसरों को मदद की ज़रूरत होती है। अगर बच्चे को गले से लगाया जाए तो इस समस्या का समाधान संभव होगा।

अच्छी तरह सोने के लिए, कमरे को एक उपयुक्त तापमान और आर्द्रता प्रदान की जानी चाहिए। नियमित वेंटिलेशन की उपेक्षा न करें। लेकिन जब ऐसा लगता है कि सब कुछ क्रम में है, तो अनुशंसित तापमान बनाए रखा जाता है (लगभग 22 डिग्री), आपको बच्चे पर ध्यान देने की आवश्यकता है। सभी सिफारिशों के बावजूद, वह बस जम सकता है।

नन्हे-मुन्नों को रात में ठीक से नींद न आने का मुख्य कारण भूख है। वयस्कों के विपरीत, वह इस भावना को सहन करने में असमर्थ है। इसलिए वह जोर-जोर से रोने के साथ अपनी कठिनाइयों की रिपोर्ट करता है। बच्चा जितना छोटा होता है, उतनी ही बार ऐसा होता है। वह जो खाता है उसका भी असर पड़ता है। मां का दूध फॉर्मूला की तुलना में तेजी से पचता है।

यदि एक वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा पीने के लिए उठता है, तो उसके पालने में एक कटोरी पानी डालना उचित है। तब वह अपने माता-पिता को जगाए बिना अपने दम पर सामना कर सकता है।

अगर माता-पिता बच्चे को समय पर नहीं बिठाते हैं, तो वह दिन को रात में भ्रमित कर सकता है। और दिन के अधिकांश अंधेरे समय जागते रहने के लिए। फिर आपको सामान्य आराम स्थापित करने के लिए शासन को समायोजित करना होगा। बड़े बच्चों में, दिन में अपर्याप्त गतिविधि के कारण नींद की समस्या हो सकती है। उनके पास बस थकने का समय नहीं है। फिर सैर और आउटडोर खेलों की अवधि बढ़ाना आवश्यक है। इसके विपरीत स्थिति भी है: अत्यधिक उत्तेजना के कारण बेचैन नींद। इस मामले में, सक्रिय कक्षाओं को दिन के पहले भाग में स्थानांतरित करना आवश्यक है।

रात का भोजन

यहां तक ​​​​कि अगर लंबी नींद को प्रभावित करने वाले सभी कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, तो भी इस सवाल का स्पष्ट जवाब देना संभव नहीं होगा कि बच्चा पूरी रात जागने के बिना कब सोएगा। बच्चे व्यक्तिगत समय पर परिपक्व होते हैं। स्वस्थ बच्चाएक व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या के साथ, उसे अभी भी अंधेरे में भी भोजन की आवश्यकता होती है। केवल 9-12 महीनों तक, कई मानसिक और शारीरिक रूप से 10 घंटे, यानी नींद की अवधि, बिना भोजन किए सहन करने में सक्षम होते हैं।

कभी-कभी रात में खाने की आदत को मजबूत करने में माताएं भी अपना योगदान देती हैं। तथ्य यह है कि नींद में वैकल्पिक चरण होते हैं। वे हर चालीस मिनट में बदलते हैं। वयस्क इसे नोटिस भी नहीं करते हैं। लेकिन बच्चा जाग सकता है और फुसफुसा सकता है। लेकिन अगर यह एक चरण परिवर्तन है, तो वह जल्दी से शांत हो जाएगा और अपने आप सो जाएगा। इसलिए, आपको उसे खिलाने के लिए पहली झलक में उसके पास नहीं जाना चाहिए, कुछ पल इंतजार करना बेहतर है।

रात के भोजन की आवृत्ति आमतौर पर छह महीने के बाद कम हो जाती है। बच्चे पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, भोजन की संख्या कम हो रही है, और भाग बढ़ रहे हैं। यह संभावना है कि वे 6-7 घंटे सोएंगे, और सुबह ही भूखे रहेंगे।

धीरे-धीरे, बच्चा बड़ा हो जाता है, और रात को दूध पिलाने की आवश्यकता दूर हो जाती है। लेकिन आदत बनी रहती है। वर्ष के करीब, बोतल या स्तन को पानी से बदलने की कोशिश करने लायक है। जब बच्चे को पता चलता है कि वे अब उसे रात में खाना नहीं खिलाएंगे, तो वह और अधिक गहरी नींद लेने लगेगा।

यह विधि सक्रिय प्रतिरोध को पूरा कर सकती है। कभी-कभी वयस्कों को रोते हुए बच्चे को शांत करने के लिए कुछ रातों का त्याग करना पड़ता है। क्या यह इसके लायक है, या उस पल का इंतजार करना बेहतर है जब बच्चा आखिरकार परिपक्व हो जाता है, माता-पिता खुद तय करते हैं। फॉर्मूला खाने वाले शिशुओं को अक्सर रात की बोतल को मना करना आसान लगता है। आप इस ट्रिक का उपयोग कर सकते हैं: हर रात, मिश्रण को अधिक से अधिक पानी से पतला करें। पहले तो यह थोड़ा पतला होगा, फिर यह धीरे-धीरे अपना मैलापन और स्वाद खो देगा। यह बहुत संभव है कि जल्द ही यह पता चले कि टुकड़ों को इस तरह के शीर्ष ड्रेसिंग की आवश्यकता नहीं है।

धैर्य रखना होगा

कई बच्चे पूरा करने के बाद रात में जागना बंद कर देते हैं स्तनपान. खासकर अगर यह एक साल या बाद में होता है। रात में जागने का कारण गायब हो जाता है, इसलिए बच्चा चैन की नींद सोता है। लेकिन यह विधि परिणाम की गारंटी भी नहीं दे सकती है। आखिरकार, एक बच्चे के लिए, खिलाना भी माँ के साथ संपर्क है। मानस के एक निश्चित उपकरण के साथ, बच्चा यह सुनिश्चित करने के लिए जागता रहता है कि माँ पास है और उसकी कॉल का जवाब देने के लिए उसकी तत्परता है। इसके अलावा, यदि वीनिंग जल्दी हुई, तो चूसक प्रतिवर्त अभी तक टुकड़ों में नहीं मरा है। फिर रात में बोतल के बिना और शांत करनेवाला के बिना करना मुश्किल होगा।

माता-पिता चाहे कितनी भी अच्छी नींद लेना चाहें, आपको धैर्य रखना होगा। यह अपेक्षा करना आवश्यक नहीं है कि बच्चा वही चाहता है। बहुत से लोग दो या तीन साल बाद भी स्थिर नींद में चले जाते हैं। इस मामले में, प्रतिगमन संभव है। उदाहरण के लिए, एक वर्ष में एक बच्चा पूरी रात अपने पालने में सोता है। और फिर उसके दांत चढ़ने लगते हैं। आहार भटक जाता है, बच्चा चिंता करता है और रोता है, और अक्सर दांत निकलने के बाद लंबे समय तक जागता है। अभी इस अवधि का इंतजार करना होगा।

कभी-कभी "उन्हें चिल्लाने दें" विधि का उपयोग करके निर्बाध नींद का आदी होना संभव है। इसकी समीचीनता के बारे में बात करना मुश्किल है, हालांकि यह काफी प्रभावी है। यदि आप रोते हुए बच्चे के पास नहीं जाते हैं, तो वह निश्चित रूप से थक जाएगा और सो जाएगा। लेकिन हर मां इस तरह के व्यवहार को सहने के लिए तैयार नहीं होती है।

देर-सबेर, लेकिन बच्चे का तंत्रिका तंत्र परिपक्व हो जाएगा, और वह निश्चित रूप से पूरी रात सोएगा। हमें बस इस पल का इंतजार करना है।

बाल दिवस की दिनचर्या एक वयस्क से भिन्न होती है। एक नवजात शिशु दिन का लगभग 80% नींद की अवस्था में बिताता है। बच्चा लगभग एक घंटे तक अच्छी तरह सोता है, फिर वह भूख या गीले डायपर से जाग सकता है -।

एक नियम के रूप में, नवजात बच्चों की नींद बहुत सतही होती है, एक तेज आवाज और एक नरम फुसफुसाहट भी उन्हें जगा सकती है। से प्रारंभिक अवस्थाअपने बच्चे को पूरी तरह से चुप रहना न सिखाएं। आप नींद के दौरान शांत शांत संगीत चालू कर सकते हैं या टीवी चालू कर सकते हैं। 6 . तक पहुँचने के बाद एक महीने पुरानाबच्चे अच्छी नींद लेना शुरू कर देते हैं, पृष्ठभूमि के शोर पर प्रतिक्रिया नहीं करते।

कोई भी बच्चा मजबूत होता है, स्वस्थ नींदफ़ायदे। तंत्रिका तंत्रशैशवावस्था में विकसित होना शुरू हो जाता है। अच्छी नींद बच्चे की भलाई और व्यवहार को प्रभावित करती है। सामान्य रूप से सोने वाला बच्चा बेहतर खाता है, अच्छा खेलता है और अच्छा विकास करता है।

कुछ माता-पिता भाग्यशाली होते हैं, उनके बच्चे रात भर चैन से सोते हैं। यह डॉक्टरों के बीच विवाद का कारण बनता है, क्योंकि एक राय है कि रात में बच्चे को खाना चाहिए।

बच्चे रात में क्यों जागते हैं इसके कारण:

1. यदि बच्चा लगभग पूरी रात नहीं सोता है, बेचैन रोता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, उसे (3 महीने तक) या तो उसके दांतों में परेशानी है;
2. उच्च मांसपेशी टोन वाले बच्चे रात में कई बार जाग सकते हैं। हाथ और पैर की अप्रत्याशित हलचलें उन्हें डराती हैं और उनकी नींद में खलल डालती हैं;
3. दूध के तेजी से अवशोषण के साथ बच्चाखुद को तरोताजा करने के लिए रात में कई बार जाग सकते हैं।

रात के बाकी टुकड़ों को सामान्य करने के लिए, आपको डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना होगा, जो प्रत्येक समूह के लिए अलग-अलग हैं।

बच्चों में नींद के प्रकार

• अतिसक्रिय बच्चे

अगर बच्चा रात को नहीं सोता है, तो शायद दोष माँ और पिताजी का है। ऐसे बच्चों को दिन में खेल और माँ, पिताजी या दादी के साथ बातचीत की आवश्यकता होती है। उसी समय, माप का पालन करना महत्वपूर्ण है - बहुत सक्रिय खेल बच्चे को अधिक उत्तेजित कर सकते हैं और उसके लिए सो जाना बहुत मुश्किल होगा। आप खिड़कियों को खुला छोड़ सकते हैं ताकि बच्चा दिन के उजाले में खेल सके।

जब बच्चे को लेटाने का समय आता है, तो उसे काढ़े या सुखदायक जड़ी-बूटियों या फीस (कैमोमाइल, लैवेंडर, शंकुधारी काढ़े पूरी तरह से आराम) के साथ गर्म पानी में स्नान करने की सलाह दी जाती है।

स्नान के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि कोई भी जड़ी-बूटी एलर्जी का कारण बन सकती है। पर त्वचाबच्चे को पित्ती विकसित हो सकती है, जिससे बच्चे की नींद असहज हो जाएगी।

पानी मध्यम गर्म होना चाहिए, 38 डिग्री से अधिक नहीं।

सोने से पहले अपने बच्चे के साथ सक्रिय खेल और नए खिलौने न खेलें। शांति से सोने के लिए, बच्चे को एक परिचित वातावरण से घिरा होना चाहिए। सो जाने की प्रक्रिया कुछ संगीत या गीत के साथ हो सकती है। इसे रात्रिकालीन परंपरा बनाएं और संभावना है कि राग सुनते ही बच्चा सो जाएगा।

यदि अति सक्रियता बच्चे को सामान्य रूप से सोने से रोकती है, तो स्वैडलिंग मदद कर सकती है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ इस निर्णय की शुद्धता पर विवाद करते हैं, जन्म से स्वैडलिंग का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं। माता-पिता को बच्चे द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, कुछ बच्चे डायपर में सोते हैं, दूसरों को सैनिकों की तरह स्वैडल करने की आवश्यकता होती है (देखें कि कैसे स्वैडल करें)।

• ऐसे बच्चे जिनकी नींद तेज होती है लेकिन कभी-कभी बाधित हो जाते हैं

जिन बच्चों की अच्छी नींद तेज जागरण से परेशान होती है, सबसे अधिक संभावना है, या तो दांत, या उसके लिए सोने में असहजता होती है। शायद वह गर्म है, ठंडा है, असहज कपड़े मेल खाते हैं, या उसका डायपर भरा हुआ है।

निर्धारित करें कि वास्तव में नींद में क्या खलल पड़ता है। कमरे को वेंटिलेट करें, अगर यह गर्म है, तो पालना के पास एक ह्यूमिडिफायर लगाएं। बच्चे की अलमारी की समीक्षा करें, शायद बोनट पहले से ही तंग है या बनियान पर असहज सीम हैं।

• बच्चों में नींद और भूख

बहुत बार, बच्चे भूख की भावना से बाधित होने पर जाग जाते हैं। नवजात शिशु अक्सर खाता है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, भाग बढ़ता है, आहार नए उत्पादों से समृद्ध होता है, फीडिंग के बीच अंतराल की अवधि भी बढ़ जाती है। ऐसा भी होता है कि रात को खाने की जरूरत ही आदत बन जाती है। ऐसे में दूध या मिश्रण को पानी से बदला जा सकता है। अगर बच्चा पीने के बाद नहीं सोता है, तो वह नहीं खाता है। अगर मां बच्चे को स्तनपान करा रही है, तो संभव है कि स्तन का दूधअब पर्याप्त नहीं है।

बच्चा एक साल बाद रात को नहीं सोता

एक वर्षीय मूंगफली से सहमत होना पहले से ही संभव है। परिवार में एक शांत और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाना, बच्चे को देखभाल और स्नेह से घेरना उस पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मनोवैज्ञानिक स्थितिऔर रात की नींद।

बच्चे की नींद के बारे में अधिक जानकारी

अपने बच्चे की समस्याओं और इच्छाओं को गंभीरता से लें। उससे बात करो, उसके साथ खेलो। घर में बनाया गया एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण उसे रात में अच्छी तरह से सोने और दिन के दौरान सक्रिय रूप से विकसित होने की अनुमति देगा।

माता-पिता, बच्चों में नींद की गड़बड़ी के साथ, समस्या को व्यक्तिगत आधार पर हल करना चाहिए, क्योंकि कारण विविध हो सकते हैं, भूख से लेकर स्वभाव संबंधी विशेषताओं तक। जब बच्चा रात भर सोना शुरू करता है, तो माँ और पिताजी को एक-दूसरे पर ध्यान देने का अवसर मिलता है।