Fytoestrogény na ochranu zdravia žien! Fytoestrogény: kompletná dokumentácia

Obsah:

Menopauza nie je najlepším obdobím v živote ženy. Menopauza signalizuje pokles funkcií reprodukčného systému, ku ktorému dochádza s vekom.

Telo sa začína prestavovať, znižuje sa počet ženských pohlavných hormónov a to všetko ovplyvňuje celkový stav ženy.

Mnohé s menopauzou sa stávajú nepokojnými, podráždenými, depresívnymi, cítia sa návaly horúčavy atď nervózna pôda stupňovať chronické choroby. Mnoho žien, ktoré sa stretávajú s menopauzou, uvažuje nad liekom, ktorý by im pomohol eliminovať riziko komplikácií spojených s menopauzou. Okrem toho hormonálne lieky, môžete nájsť liek prírodného pôvodu.

Fytoestrogény – lieky rastlinného pôvodu ktoré majú vlastnosti podobné estrogénu. Nie sú to hormóny, ale majú iba vplyv na telo, ako ženské pohlavné hormóny - estrogén. Počas menopauzy sa množstvo estrogénu znižuje, čo zase vedie k narušeniu metabolizmu tukov, tvorbe „zlého“ cholesterolu, vyplavovaniu vápnika z kostí a oslabeniu imunitného systému. Užívanie fytoestrogénov počas menopauzy je bezpečné. Neporušujú hormonálne pozadie, ale stabilizujú ho vďaka svojim prirodzeným vlastnostiam.

Po užití takýchto liekov sa zmierňujú príznaky menopauzy, udržiava sa rýchly metabolizmus, spomaľuje sa proces starnutia pokožky, zlepšuje sa nálada, nedochádza k nervozite, depresii, apatii. Účinok fytoestrogénov na organizmus je mnohonásobne slabší ako estrogénov. Napríklad inhibujú rast hormonálne závislých nádorov, na rozdiel od estrogénov.

Potraviny obsahujúce fytoestrogény

Strukoviny a obilniny: sója, ovos, pšenica, ryža, jačmeň, ľan, šošovica, lucerna.
Ovocie a zelenina: granátové jablká, jablká, mrkva.
Nápoje: pivo, bourbon, zelený čaj, červené víno.

Fytoestrogény sa nachádzajú v rastlinné oleje: kokosová, olivová, palmová, sójová, ako aj v šťavách niektorých liečivé rastliny: nechtík, plantain, arnika, harmanček.

Niektoré huby obsahujú tieto látky, ktoré sú v aktívnom a neaktívnom stave.

Vedci vypočítali, že ak žena denne zje 64 gramov potravín, ktoré obsahujú fytoestrogén, bude to stačiť na udržanie telesného tónu a prevenciu chorôb spôsobených nedostatkom ženských pohlavných hormónov.

Na báze fytoestrogénov vznikajú lieky a doplnky stravy, ktoré upravujú poruchy spojené s menopauzou.

Ide napríklad o doplnok stravy „Doppelherz Active Menopauza“. Tento liek obsahuje sójový izoflavón chemické zloženie podobne ako estradiol), vápnik, vitamín D3, vitamíny skupiny B, ktoré sú potrebné pre metabolizmus uhľohydrátov. Kontraindikáciou takéhoto lieku môže byť individuálna intolerancia jeho zložiek, tehotenstvo a laktácia.

Pred použitím akýchkoľvek doplnkov stravy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Tsimitsifuti extrakt je súčasťou Climaxan, Qi-clima, Klimaktoplan, Klimadinon. Extrakt z červenej ďateliny obsahuje feminálny, zatiaľ čo ďatelina a sójové bôby sú súčasťou femiwell. Tieto lieky sa môžu používať s miernym stupňom menopauzálneho syndrómu. Fytoestrogény majú pozitívny vplyv na kostného tkaniva, ale frekvenciu zlomenín nie je možné znížiť.

Tieto lieky nespôsobujú vedľajšie účinky pri správnej aplikácii.

Hlavným dôvodom menopauzy je zníženie rýchlosti produkcie vlastných hormónov, konkrétne estrogénov. V dôsledku toho dochádza k výrazným zmenám metabolizmu tukov, znižuje sa hladina vápnika v kostiach, množstvo nebezpečný cholesterol a narušená imunitná funkcia.

Užívaním fytoestrogénov sa vyhnete problémom s kosťami, ktoré sú spoločníkmi menopauzy

Napriek tomu, že fytoestrogény nie sú hormóny, majú úplne rovnaký účinok. Sú menej nebezpečné pre telo, neporušujú hormonálnu hladinu. Vďaka nim je možné zmeniť psycho-emocionálny stav ženy, eliminovať poklesy tlaku a zabrániť rastu hormonálne závislých formácií. Inými slovami, tieto sú potrebné bylinné prípravky pomôcť ženám vyrovnať sa s príznakmi menopauzy.

Čo sú to fytoestrogény

Fytoestrogény sú prírodné látky nachádzajúce sa v bylinkách, zelenine, ovocí a pod. Vedci dokázali, že na udržanie želanej hladiny hormónov stačí zabezpečiť príjem týchto látok v množstve 64 gramov. To samo o sebe môže zabrániť rozvoju Vysoké číslo choroby a tiež výrazne zlepšujú celkovú pohodu.

Fytoestrogény obsahujú nielen bylinné prípravky, ale aj niektoré produkty. Toto je dôležité vziať do úvahy pri určovaní dávkovania pri liečbe symptómov menopauzy.

Vo veľkom počte potrebné látky nachádza sa v kokosovom a sójovom oleji. Značné množstvo sa ich nachádza aj v ovse, ryži, šošovici, granátových jablkách, mrkve. Hladinu estrogénu v tele môžete zvýšiť aj striedmou konzumáciou zeleného čaju a červeného vína. Netreba ignorovať bylinné odvary a to nechtík, harmanček a arnika.

Produkciu estrogénu môžete zlepšiť rôznymi potravinami.

Je dôležité zdôrazniť, že takéto zložky vo forme extraktov sú často zahrnuté v zložení liekov používaných pri liečbe menopauzy. Napriek tomu, že sú to všetky biologické doplnky, môžu sa užívať iba so súhlasom lekára, pretože takéto zložky majú svoje vlastné kontraindikácie.

Pôsobenie fytoestrogénov

Fytoestrogény v menopauze pri ich pravidelnom užívaní majú nasledujúci účinok:

normalizovať prácu srdcového svalu;
pomáhajú zvyšovať hladinu vápnika v kostiach;
stabilizovať psycho-emocionálny stav;
eliminovať návaly horúčavy;
vyrovnať tlak;
zlepšiť spánok;
zvýšiť imunitu;
inhibovať rast nádoru.

Pomocou fytoestrogénov môžete normalizovať krvný tlak a zlepšiť činnosť srdca, ktorá je počas menopauzy narušená.

Je dôležité zdôrazniť, že všetky doplnky stravy sa užívajú vo forme kapsúl, kvapiek alebo tabliet. V súlade s tým všetky aktívne zložky prechádzajú cez žalúdok. Z tohto dôvodu môžu patológie spojené so zhoršenou produkciou enzýmov znížiť účinnosť takejto liečby. Tiež negatívne ovplyvňuje proces asimilácie zápalové procesy v žalúdku a črevách. Existuje názor, že aj nedostatok vlákniny v strave môže narušiť vstrebávanie fytoestrogénov.

Ak majú lieky mierny účinok, nemali by ste okamžite prejsť na hormóny. Je dôležité paralelne upraviť stravu a denný režim.

Nevýhody drog

V prvom rade je dôležité zdôrazniť, že všetky fytoestrogény pôsobia na organizmus jemnejšie. Aj keď sú vyvolení najlepšie drogy, nemusia mať požadovaný účinok na stav ženy. Lekári v takejto situácii nemajú na výber a na liečbu menopauzy musia predpisovať hormóny.

V dôsledku užívania fytoestrogénov sa môže objaviť nadváha.

Okrem toho by ste si mali byť vedomí možných vedľajších účinkov. Patria sem nasledujúce stavy:

zmena telesnej hmotnosti veľkým spôsobom;
narušenie pečene;
Alergická reakcia;
poškodenie gastrointestinálneho traktu;
vzhľad nepohodlie v mliečnych žľazách;
výtok s krvou.

Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že takéto vedľajšie účinky sa objavia iba v prípadoch, keď žena nedodržiava dávkovanie alebo režim lieku. V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť odchýlky, ak sa lieky užívajú príliš dlho. Ak sa objavia nejaké abnormality, je dôležité ukončiť liečbu a navštíviť lekára. Možno na ich odstránenie bude stačiť upraviť dávkovanie. Môžete si vybrať aj iné bylinné prípravky s podobným účinkom.

Nedodržanie dávkovania vedie k narušeniu funkcie pečene a žalúdka

Ako všetky lieky, aj fytoestrogény majú svoje kontraindikácie. Ich zoznam je určený iba zložením produktu. Najčastejšie sa obmedzenia týkajú individuálnej neznášanlivosti. Niektoré lieky sú tiež kontraindikované pri patológiách pečene, prítomnosti nádorov v mliečnych žľazách, gastrointestinálnych ochoreniach atď.

Napriek tomu, že doplnky sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu, mali by sa užívať len so súhlasom lekára.

Najúčinnejší prostriedok

S menopauzou možno použiť rôzne drogy. Medzi doplnkami stravy obsahujúcimi fytoestrogény možno rozlíšiť tie, ktoré majú obzvlášť výrazný účinok:

Estrovel obsahuje extrakt z cimitifugy, koreňa yam, žihľavy, sóje, vitamínov a aminokyselín. Pomáha odstraňovať návaly horúčavy, stabilizuje tlak a brzdí rast nádorov. užívané dva alebo viac mesiacov.

Užívanie týchto liekov s obsahom fytoestrogénov výrazne zmierni prejavy menopauzy

Klimadinon pôsobí vďaka cimitifuge. Pomáha zlepšovať činnosť srdca a zlepšuje stav cievnej steny. Dĺžka trvania kurzu je minimálne tri mesiace. Na dosiahnutie výrazného účinku stačí užiť jednu tabletu denne.
Feminal podporuje prirodzenú produkciu estrogénu. Má pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav ženy. Aktívnou zložkou je extrakt z ďateliny.
Femicaps sa líši tým, že okrem fytoestrogénov obsahuje veľké množstvo vitamínov, ktoré potrebuje ženský organizmus v období menopauzy. Zlepšuje stav kĺbov, spevňuje kosti, normalizuje spánok a náladu. Funguje vďaka obsahu extraktov z rastlín ako prvosienka, mučenka, ale aj extrakty zo sóje.
Femiwell celkovo zlepšuje stav ženy, pomáha posilňovať cievnu stenu, čo vedie k odstráneniu návalov tepla a tlakových rázov.
Qi-Klim má pozitívny vplyv na náladu ženy. Okrem toho aktívne zložky zlepšujú funkciu pohlavných orgánov, odstraňujú suchosť a zvyšujú libido.

Všetky prípravky s fytoestrogénmi treba užívať v súlade s dávkovaním

Remens stabilizuje hladinu hormónov. Ovplyvňuje nielen funkciu pohlavných orgánov, ale aj organizmu ako celku. Je homeopatický liek s obsahom fytoestrogénov.
Ledis je dostupný v niekoľkých variantoch. Aktívnymi zložkami sú extrakt z cimitifugy, spirulina, vitamíny a stopové prvky. Užíva sa dlhodobo nie menej ako tri mesiace. Dávkovanie závisí od stavu ženy a môže sa zvýšiť až na tri jednotky denne.

Existujú aj iné lieky, ktoré vo svojom zložení zahŕňajú fytoestrogény. Ako je zrejmé zo zloženia uvedených aditív, hlavnými aktívnymi zložkami sú extrakty z cimitifugy, sójových bôbov a červenej ďateliny. Práve v týchto rastlinách je obsiahnuté maximálne množstvo rastlinných analógov estrogénov, ktoré sa nemenia hormonálne pozadie, ale len núti telo pracovať samostatne a produkovať hormóny. Preto pôsobia jemne s minimom vedľajších účinkov. Napriek tomu by ste si mali vždy pamätať, že menopauza nie sú len návaly horúčavy a tlakové skoky. Sú to tiež výrazné zmeny v tkanivách a bunkách takmer všetkých orgánov. Preto musíte lieky vyberať obzvlášť opatrne.

Viac informácií o fytoestrogénoch nájdete nižšie:

Na prekonanie problémov spôsobených nástupom menopauzy je ženám predpísaná liečba pomocou hormónov. Často hovoríme o liekoch s pôsobivým obsahom estrogénu a progesterónu. Takáto terapia však neprechádza bez stopy: ženy majú veľa vedľajších účinkov.

Okrem toho by hormonálne kapsuly nemali unášať tí, ktorí majú choroby. reprodukčný systém, problémy s krvnými cievami a ochorenia v urogenitálnej oblasti. Estrogény rastlinného pôvodu sú schopné túto nuanciu napraviť, pretože ich účinok má jemnejší a miernejší účinok. V tomto prípade nie je výsledok po kurze horší ako pri substitučnej terapii.

V poslednej dobe si získali popularitu fytoestrogény. Koniec koncov, drogy nemajú škodlivý účinok na telo, nezasahujú do prirodzenej rovnováhy hormónov a stabilizujú celkový stav.

Neovplyvňujú hormonálne závislé nádory, na rozdiel od prirodzených estrogénov. Látky v zložení výrobku nemajú takmer žiadne kontraindikácie, ale pred začatím liečby sa budete musieť poradiť s lekárom. Existuje 6 typov fytoestrogénov:

izoflavóny;
lignany;
kumestany;
kyslé rezorcyklické laktóny;
steroidné alebo triterenoidné saponíny;
fytosteroly.

Niektoré z nich sú prítomné v potravinách konzumovaných denne, napríklad v tej istej sóji. Na dosiahnutie viditeľného však nestačia terapeutický účinok. Z tohto dôvodu musia ženy používať lieky na zlepšenie celkového stavu.

2 Dosiahnutý výsledok

Lieky tejto línie, používané s nástupom menopauzy, zohrávajú v ženskom tele substitučnú úlohu. S ich pomocou dochádza k normalizácii rôznych procesov, ktoré sa vyskytujú vo vnútri tela pacienta. Počas menopauzy sa celkový stav zhoršuje a fytohormóny dokážu bolestivé prejavy odstrániť alebo aspoň oslabiť. Je potrebné poznamenať, že kvalita života žien sa zvyšuje po užití kapsúl obsahujúcich rastlinné estrogény. Látky v ich zložení sú schopné vykonávať ďalšie funkcie:

Riešenie psychickej nepohody. Niektorí sa sťažujú na depresiu a apatiu v menopauze, pretože podobný efekt neuveriteľne dôležité.
Stabilizácia metabolické procesy v tele a zlepšiť ich kvalitu. Každý vie, že s nástupom menopauzy sa metabolizmus spomaľuje.
Spomalenie procesu starnutia. Keď sa v tele prestane produkovať estrogén, zaznamená sa ochabnutosť pokožky a strata kontúry tváre, postava nadobudne opuchnuté obrysy.
Bojujte s návalmi horúčavy, zlepšite spánok.
Prevencia onkologických ochorení. To platí pre benígne aj malígne novotvary.
Posilnenie imunity, boj s osteoporózou, zlepšenie hustoty kostí.
Stabilizácia krvný tlak.

Všetky príznaky menopauzy sú individuálne, takže zoznam je nekonečný. Nemožno poprieť, že užívanie liekov s obsahom rastlinných náhrad estrogénu má pozitívny vplyv na ženský organizmus.

Kŕčové žily - ženský "mor XXI storočia"

Všimli sme si, že mnohí naši pravidelní čitatelia sa sťažujú na problémy s VARIKÓZOU. Prečítajte si, čo hovorí flebológ Semyonov VM o tejto liečbe kŕčových žíl. Po dôkladnom preštudovaní tejto metódy sme sa rozhodli vám ju odporučiť!

3 Existujú nejaké nevýhody?

Fytoestrogény v menopauze majú mierny účinok na ženské telo v porovnaní so syntetickými hormónmi. Preto v prítomnosti zvýšeného klimakterického syndrómu terapeutický účinok z použitia takýchto prostriedkov sa nezistí. Okrem toho sa po dlhodobom používaní doplnkov stravy počas menopauzy môžu vyskytnúť ďalšie vedľajšie účinky:

problémy s pečeňou (je zakázané používať fytoestrogény na pečeňové patológie);
prírastok hmotnosti s nemiernou chuťou do jedla pomerne rýchly;
alergie, svrbenie alebo vyrážka na koži;
opuch mliečnych žliaz, ich zhutnenie;
vo vaginálnom výtoku môžu byť zaznamenané krvavé škvrny;
problémy z gastrointestinálneho traktu.

Vyššie uvedené symptómy sa zvyčajne objavujú pri nekontrolovanej konzumácii doplnkov tohto typu. Problémy môžu nastať aj vtedy, ak sa fytoestrogénové doplnky užívajú dlhodobo. Pri prvom prejave nežiaducich účinkov odborníci odporúčajú prestať užívať tabletky. Potom sa budete musieť poradiť s lekárom, aby ste upravili taktiku liečby.

Je potrebné poznamenať, že existuje skupina ľudí, ktorí nemôžu užívať lieky na báze fytoestrogénov. Hovoríme o pacientoch s chorobami a citlivých na množstvo estrogénu v krvi.

4 najlepšie pomôcky pre zdravie žien

Z pochopiteľných dôvodov je koncentrácia analógov ženských pohlavných hormónov v produktoch alebo bylinkách minimálna, preto má zmysel kupovať si aktívne doplnky s extraktmi a extraktmi. úžitkové rastliny. Najúčinnejšie boli:

Inoklim. Liek je považovaný za jeden z najbezpečnejších a pomáha kvalitatívne bojovať proti nepríjemným príznakom menopauzy. Tento doplnok stravy je vyrobený na báze sójových fytoestrogénov.
Ženský. Tablety obsahujú niekoľko druhov izoflavónov, hlavnou zložkou prípravku je extrakt z červenej ďateliny. Splatné komplexná akcia pomáha bojovať nielen s prejavmi menopauzy, ale zlepšuje aj prácu kardiovaskulárneho systému. Priaznivo pôsobí na stav kostí, pôsobí antikarcinogénne.
Extravel. Liek bol vyrobený na báze extraktu cimicifuge, obsahuje aj množstvo prírodných izoflavonoidov. Na zlepšenie celkovej pohody obsahujú kapsuly vitamíny B6 a E, kyselina listová. Po ukončení kurzu pacienti zaznamenali normalizáciu nočného spánku, odstránenie podráždenosti a stabilizáciu krvného tlaku.
Qi-Klim. Niektoré ženy užívajú tento doplnok na zlepšenie svojho stavu vzhľad. Štát koža vlasy a nechty sa zlepšujú vďaka vitamínovo-minerálnemu komplexu a L-karnitínu. Hlavná účinná látka je rastlina cimicifuga.
Klimadinon prispieva k normalizácii metabolizmu lipidov v tele, zlepšuje psycho-emocionálny stav. Okrem toho je možné zabrániť vzniku porúch vegetatívno-cievneho systému.
Klimafem. Droga sa vyrába pomocou fytoestrogénov z červenej ďateliny a chmeľu. Po použití takýchto prostriedkov u žien dochádza k zlepšeniu elasticity a pevnosti pokožky. Pôsobením aktívnych zložiek sa znižuje riziko osteoporózy. Pri pravidelnom príjme sa frekvencia a sila návalov tepla zníži.

Existujú aj ďalšie prípravky s fytoestrogénmi, ktoré obsahujú aj prídavné látky z výťažkov zo sóje, cimicifugy či červenej ďateliny. V týchto rastlinách bol zaznamenaný maximálny obsah analógov estrogénu.

Je potrebné poznamenať, že takéto zložky neovplyvňujú zmeny v hormonálnom pozadí, ale iba pomáhajú telu pri prirodzenej produkcii estrogénov. Z tohto dôvodu uvedené doplnky stravy takmer nemajú vedľajšie účinky a pacientmi dobre znášaný. S menopauzou sa vyskytujú nielen skoky v krvnom tlaku či návaly horúčavy. V tejto dobe sú u žien zaznamenané zmeny vo všetkých orgánoch a systémoch tela. Z tohto dôvodu by sa výber lieku mal brať veľmi opatrne.

V určitých prípadoch môže telo zmeniť svoje obvyklé činnosti a znížiť produkciu určitých látok potrebných pre normálnu existenciu. Najčastejšie sa táto situácia vyskytuje na pozadí niektorých chorôb, ale v niektorých prípadoch je to možné aj v zdravých ľudí. Menopauzou tak prechádza väčšina žien, ktoré dosiahnu štyridsaťpäť rokov. A tento proces je sprevádzaný poklesom syntézy ženské hormóny-estrogén. V dôsledku toho žena trpí dosť nepríjemné príznaky, na nápravu ktorých možno budete musieť užívať fytoestrogény. O takýchto fytoestrogénoch pre ženy, drogách, bylinkách si dnes povieme.

Takzvané analógy ženských hormónov, ktoré sú rastlinného pôvodu. Nedokážu plne nahradiť prirodzené estrogény, ale v rôznych prípadoch dokážu zmierniť stav ženy. Takže počas menopauzy takéto lieky zabraňujú zhoršeniu Všeobecná podmienka zdravie, nedopustiť rozvoj chorôb kardiovaskulárneho systému, zabrániť vyplavovaniu vápnika z kostí (prevencia osteoporózy). Fytoestrogény v tomto prípade tiež spomaľujú starnutie pokožky normalizáciou metabolických procesov v epiderme, čím zabraňujú zvýšenej suchosti a vráskam.

Pri nadmernej koncentrácii prirodzených estrogénov prospejú aj fytoestrogény. Ako viete, nadmerná produkcia ženských hormónov môže spôsobiť vývoj onkologických formácií a v tomto prípade budú mať rastlinné látky antiestrogénny účinok, ktorý zabráni rakovine.

Prípravky

Samozrejme, na to, aby konzumácia fytoestrogénov mala citeľný efekt, musia byť v prípravku obsiahnuté v dostatočne významnom množstve. V tomto prípade je lepšie zveriť výber lieku lekárovi, ktorý vám poradí, aký liek bude pre váš organizmus najoptimálnejší. Zvážte niekoľko liekov tohto typu.

Lieky ako climadinone, remens, ale aj climactoplan obsahujú extrakt z cimicifugy. Sú vhodné na vyrovnávanie psycho-emocionálnych porúch, ako aj vegetatívno-cievnych problémov počas vývoja menopauzy. S ich pomocou je tiež možné upraviť menštruačný cyklus (odstrániť porušenia) a normalizovať metabolizmus tukov.

Liečivo ako Klimafem je zdrojom fytoestrogénov pochádzajúcich z ďateliny, ako aj z chmeľu. Účinne redukuje klimakterické návaly a prejavy osteoporózy, má tiež výrazný antioxidačný účinok a robí pokožku pružnejšou.

Droga mastodinon obsahuje takúto rastlinu ako tyčinku. Zvyčajne tento prostriedok nápravy predpísané na korekciu mastopatie.

Liečivo pod názvom "doppelherz aktívna menopauza" sa vyrába na báze sójových izoflavónov. Jeho spotreba umožňuje ľahko preniesť proces reštrukturalizácie hormonálneho pozadia do ženského tela.

V predaji je tiež taký nástroj, ako je proteínovo-vitamínové komplexné zloženie "Cedar Force". Obsahuje ľanové lignany (jeden z fytoestrogénov), takže tento liek je dobrou voľbou na prevenciu nádorových procesov, ako aj na vyplnenie nedostatku estrogénu v menopauze.

Bylinky

Pokiaľ ide o rastliny obsahujúce fytoestrogény, ich zoznam je dosť významný. Azda najznámejšou bylinkou s takýmito vlastnosťami je sója. Používam ho v poľnohospodárstvo už mnoho rokov, no nie každý vie, že obsahuje veľa biologicky aktívnych prvkov. Pri úprave menopauzálneho syndrómu prospejú sójové zložky ako tokoferoly a izoflavóny.

Ďatelina červená je ďalšou rastlinou bohatou na fytoestrogény, konkrétne izoflavóny. Môže sa použiť rovnako ako sója na prevenciu a korekciu nepríjemných symptómov v menopauze.

Ľan sa vyznačuje vysokým stupňom obsahu fytoestrogénov. Jeho semená sú výborným zdrojom lignanov, ktoré sa po vstupe do čriev stávajú enterolaktónom a enterodiolom. Tieto prvky sa považujú za podobné ako izoflavóny.

Obyčajná kŕmna rastlina lucerna je tiež výborným zdrojom fytoestrogénov, konkrétne kumestrolu a formononetínu. Jeho vplyv na človeka však ešte nie je úplne objasnený.

Koreň sladkého drievka obsahuje fytoestrogén, ako je izoflavón glabridín. Vedci dospeli k záveru, že aktívny príjem tejto látky v tele brzdí rast a vývoj rakovinových buniek.

Ďalšou rastlinou obsahujúcou leví podiel fytoestrogénov je chmeľ. Obsahuje látku ako 8-prenylnaringenín. Odborníci zistili, že ženy, ktoré zbierajú a spracúvajú chmeľ, často trpia poruchami menštruačný cyklus. Stojí za zváženie, že pivo obsahuje minimálne množstvo fytoestrogénov.

Veľmi známy liek medzi prívržencami tradičná medicína je rastlina cymifuta. Je súčasťou rôznych liekov a doplnkov určených na úpravu menopauzálneho syndrómu. Obsahuje niekoľko skupín aktívnych prvkov, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus v období menopauzy.

Ak máte podozrenie, že možno budete musieť užívať fytoestrogény, kontaktujte svojho lekára a nevykonávajte samoliečbu.

Fytoestrogény sú látky rastlinného pôvodu objavené v roku 1926. Ich názov vznikol z dvoch zložiek: "fyto" - rastlina a "estrus" - obdobie regulácie u samíc cicavcov. Teda fytoestrogény sú rastlinné analógyženské pohlavné hormóny. Po prvé, nie sú to rastlinné hormóny. A po druhé, nemali by sa zamieňať alebo považovať za deriváty ženských pohlavných hormónov estrogénov, ktoré podporujú množstvo funkcií v ženské telo vrátane reprodukcie.

Prečo upútala pozornosť

V súčasnosti sú informácie o užitočnosti fytoestrogénov v rôznych zdrojoch veľmi v rozpore. Ošiaľ okolo týchto látok vzrástol na konci 20. storočia po porovnávacej štúdii výskytu Európaniek a žien z Južnej Ázie. Keď sa ukázalo, že obyvatelia Japonska, Číny, Indonézie, Taiwanu a Kórey majú menšiu pravdepodobnosť, že dostanú rakovinu prsníka, srdcovo-cievne ochorenia a ľahšie znášajú menopauzu, začali hľadať príčiny vo svojej strave. Čoskoro sa zistilo, že do jedla juhoázijských žien patrí najmä to, čo je bohaté na fytoestrogény.

Po takýchto záveroch sa fytoestrogény začali aktívne vyrábať vo forme výživových doplnkov, v kapsulách, ako súčasť rôznych krémov a mimoriadne populárna sa stala sójová diéta. Aké len magické vlastnosti im nepripisovala reklama! Prevencia rakoviny prostaty u mužov a rakoviny prsníka u žien, posilnenie imunity, odstránenie suchosti a ochabnutosti pokožky, zvýšenie jej elasticity, spomalenie starnutia, priaznivé účinky na vlasové folikuly a rast ženské prsia, liečba juvenilného akné, prevencia rozvoja srdcovo-cievne ochorenie, osteoporóza, dokonca aj Alzheimerova choroba – to nie je úplný zoznam „možností“ fytoestrogénov. Ich komplexné použitie bolo nazvané alternatívou hormonálnej substitučnej liečby a vyhlásené za antidepresív č. 1 pri menopauze, predmenštruačný syndróm a popôrodnej depresie.

Keď opadla prvá vlna eufórie, začali sa v tlači a vedeckej literatúre objavovať ďalšie štúdie, ktoré charakterizovali fytoestrogény úplne inak. Experimenty odborníkov z Queen University v Belfaste v Severnom Írsku teda ukázali, že nadmerná konzumácia sóje v útlom veku v dôsledku obsahu hormónom podobných fytoestrogénov v nej môže následne nepriaznivo ovplyvniť reprodukčná funkcia, viesť k rozvoju zhubné nádory maternice a mliečnych žliaz, predĺženie trvania menštruačného cyklu u žien.

Kedy sú užitočné a kedy škodlivé?

Čomu veriť a na čo si dať pozor pri konzumácii fytoestrogénov? V skutočnosti sú obe polohy do určitej miery správne. Faktom je, že fytoestrogény sú svojou štruktúrou podobné (ale nie totožné!) s jedným z hlavných pohlavných hormónov ženského tela. Pre túto podobnosť sa dokážu viazať na rovnaké receptory ako estrogény, len s tým rozdielom, že účinok fytoestrogénov je oveľa slabší. Preto v určitých situáciách, keď je koncentrácia estrogénov v tele nízka, slúžia fytoestrogény ako ich asistenti. Ale keď je estrogénu veľa, ich fytobratia im len prekážajú, dostávajú sa im pod nohy a spomaľujú prácu. Fytoestrogény teda môžu v ženskom tele spôsobiť estrogénne aj antiestrogénne účinky. A to bude závisieť od stavu reprodukčného systému, hladiny estrogénu, dávky fytoestrogénov a množstva ďalších faktorov.

Takže počas menopauzy, keď hladina estrogénu v ženskom tele dramaticky klesá, vedie to k:

K zhoršeniu celkového stavu,
- tvorba veľkého množstva cholesterolu, ktorý vyvoláva ochorenia kardiovaskulárneho systému;
- vyplavovanie vápnika z tela, čo vedie k oslabeniu kostí (osteoporóza);
- porušenie metabolických procesov v koži, ktoré sa prejavuje jej suchosťou a vráskami;
- exacerbácia chronické choroby atď.

V tejto situácii môže byť užívanie fytostrogénov ako súčasti koncentrovaných prípravkov opodstatnené a môže skutočne vyrovnať situáciu. V tomto prípade sa prejavuje ich vlastnosť podobná estrogénu.

V situácii, keď vysoká koncentrácia estrogénov v tele môže stimulovať vznik nádorov maternice a rakoviny prsníka, bude mať užívanie fytoestrogénov antiestrogénny charakter a môže zabrániť malígnym procesom.

Aké produkty obsahujú

Existuje šesť typov fytoestrogénov:

1. Izoflavóny
2. Coumestans
3. Lignany
4. Triterpenoidné a steroidné saponíny
5. Fytosteroly
6. Laktóny kyseliny rezorcyklovej

Prvé tri z vyššie uvedených skupín sa nachádzajú v rôznych množstvách v mnohých tradičných potravinách. Najviac študované fytoestrogény sa nachádzajú v sóji.

Ďalšie potraviny, ktoré sú najbohatšie na fytoestrogény, sú:

Pšenica;
- raž;
- slnečnicové semienka;
- všetky strukoviny;
- ľanové semená;
- naklíčené zrná a surová šťava z ovsených kláskov;
- nezrelé semená kukurice;
- jačmeň;
- ryža;
- šošovica;
- chmeľ;
- ;
- orechy;
- nejaké huby.

Množstvo fytoestrogénov v rastlinách sa počas rastu mení. V semenách je ich hladina spravidla vyššia. Preto v liečebné účely najčastejšie sú to semená liečivých rastlín, ktoré sa predpisujú.

Tiež bohaté na fytoestrogény nasledujúca zelenina:

mrkva;
- brokolica;
- karfiol;
- petržlen;
- cesnak,
- špargľa;
- stopkový zeler.

Ovocie:

jablká;
- červené hrozno;
- granáty;
- čerešňa;
- zázvor.

oleje:

olivový;
- sója;
- bielizeň;
- granátové jablko;
- dátum;
- sezam;
- Palm;
- kokosový orech;
- olej z pšeničných klíčkov.

Liečivé rastliny:

šalvia;
- oregano;
- lucerna;
- sladké drievko;
- listy ľubovníka bodkovaného;
- hlavy červenej ďateliny;
- angelika čínska;
- sladká ďatelina;
- imelo;
- verbena;
- sarsaparilla;
- divoký jam;
- damiana;
- lipové kvety.

Lieky s fytoestrogénmi

Samozrejme, na dosiahnutie viditeľného účinku použitia fytoestrogénov musí byť ich koncentrácia v prípravku dostatočne vysoká. Pokiaľ ide o výber druhého, je lepšie poradiť sa so svojím lekárom. Tu sú niektoré lieky obsahujúce fytoestrogény:

1. Klimadinon, klimaktoplan, remens - obsahujú extrakt z cimicifugy, používajú sa na vyrovnanie psycho-emocionálnych a vegetatívno-cievnych porúch v klimaktériu, na liečbu porúch menštruácie, normalizáciu metabolizmu tukov.

2. Klimafem - obsahuje fytoestrogény červenej ďateliny a chmeľu, používa sa na zmiernenie klimakterických návalov, osteoporotických prejavov, pôsobí antioxidačne, obnovuje elasticitu pokožky.

3. Mastodinone - obsahuje prutnyak, je predpísaný pre mastopatiu.

4. Doppelgerz aktívna menopauza - obsahuje sójové izoflavóny, pomáha ľahšie znášať reštrukturalizáciu hormonálneho zázemia ženského tela.

5. Proteínovo-vitamínový komplex "Cedar Force" - obsahuje ľanové lignany, používa sa na prevenciu nádorových procesov a doplnenie nedostatku estrogénu v období menopauzy.

A tu je zoznam niektorých doplnkov stravy, ktoré zahŕňajú fytoestrogény:
- Vitálna žena;
- Menopauzálny vzorec;
- Starostlivosť o zeleň.

Bonus. Šalát s fytoestrogénmi

Ak neveríte ready made industriál lieky a preferovať prírodné produkty, potom si môžete uvariť šalát z stopkového zeleru. Táto zložka je užitočná pre každého a obsahuje silné fytoestrogény. Stopkový zeler a zelené jablko nastrúhame aj so šupkou. Nasekajte aj koriandr. Pridajte hrsť do šalátu vlašské orechy a dochutíme citrónovou šťavou, sójovým a olivovým olejom.

O účinnosti fytoestrogénovej diéty

Čo sa týka účinnosti sóje, teraz existujú všetky dôvody na uznanie jej neškodnosti. Ak sa však vrátime k juhoázijskému experimentu, stojí za zmienku, že atraktívnejšie štatistiky výskytu u žien nie sú spôsobené len konzumáciou sóje. Je potrebné brať do úvahy faktory prírodného prostredia, životného štýlu celkovo, kultúry stravovania. Tá totiž spočíva nielen v konzumácii sóje, ale aj veľkého množstva zeleniny, potravín s nízkym obsahom živočíšnych bielkovín a nasýtených tukov.

Nech je to už akokoľvek, výskum vplyvu fytoestrogénov na ľudský organizmus stále prebieha a určite sa dočkáme ešte mnohých objavov o týchto nezvyčajných látkach. V súčasnosti sa vedci zhodujú v tom, že nie je dôvod báť sa fytoestrogénov pri jedle, ale tiež sa neoplatí nechať sa príliš unášať biologicky aktívnymi látkami na ich základe, pretože ich nadbytok môže nepriaznivo ovplyvniť fyzický tonus a zdravie. telo ako celok.