फाइटोएस्ट्रोजेन महिलाओं के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं! फाइटोएस्ट्रोजेन: एक संपूर्ण डोजियर

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रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन का सबसे अच्छा समय नहीं है। रजोनिवृत्ति उम्र के साथ होने वाली प्रजनन प्रणाली के कार्यों में गिरावट का संकेत देती है।

शरीर का पुनर्निर्माण शुरू हो जाता है, महिला सेक्स हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, और यह सब महिला की सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है।

रजोनिवृत्ति के साथ कई लोग बेचैन, चिड़चिड़े, उदास हो जाते हैं, गर्म चमक महसूस होती है, और आगे नर्वस मिट्टीख़राब जीर्ण रोग... रजोनिवृत्ति का सामना करने वाली कई महिलाएं एक ऐसी दवा के बारे में सोच रही हैं जो उन्हें रजोनिवृत्ति से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को खत्म करने में मदद करेगी। के अतिरिक्त हार्मोनल दवाएं, आप प्राकृतिक उत्पत्ति का एक उपाय पा सकते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन - दवाएं वनस्पति मूलजिनमें एस्ट्रोजन जैसे गुण होते हैं।वे हार्मोन नहीं हैं, लेकिन केवल शरीर पर प्रभाव डालते हैं, जैसे महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन। रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है, और यह बदले में, वसा चयापचय में व्यवधान, "खराब" कोलेस्ट्रॉल के गठन, हड्डियों से कैल्शियम की लीचिंग और प्रतिरक्षा को कमजोर करने की ओर जाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान फाइटोएस्ट्रोजेन लेना सुरक्षित है। वे हार्मोनल पृष्ठभूमि को परेशान नहीं करते हैं, लेकिन अपने प्राकृतिक गुणों के कारण इसे स्थिर करते हैं।

ऐसी दवाएं लेने के बाद, रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत मिलती है, एक तेज चयापचय बनाए रखा जाता है, और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, मूड में सुधार होता है, घबराहट, अवसाद और उदासीनता नहीं होती है। फाइटोएस्ट्रोजेन के शरीर पर प्रभाव एस्ट्रोजेन की तुलना में कई गुना कमजोर होता है। उदाहरण के लिए, वे एस्ट्रोजेन के विपरीत, हार्मोन-निर्भर ट्यूमर के विकास को रोकते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त उत्पाद

• फलियां और अनाज: सोयाबीन, जई, गेहूं, चावल, जौ, सन, दाल, अल्फाल्फा।
• फल और सब्जियां: अनार, सेब, गाजर।
• पेय: बियर, बोरबॉन, हरी चाय, लाल शराब।

फाइटोएस्ट्रोजेन पाए जाते हैं वनस्पति तेल: नारियल, जैतून, ताड़, सोया, और कुछ रसों में भी औषधीय पौधे: कैलेंडुला, केला, अर्निका, कैमोमाइल।

कुछ मशरूम में ये पदार्थ होते हैं, जो सक्रिय और निष्क्रिय अवस्था में होते हैं।

वैज्ञानिकों ने गणना की है कि अगर एक महिला रोजाना 64 ग्राम खाद्य पदार्थ खाती है जिसमें फाइटोएस्ट्रोजन होता है, तो यह शरीर के स्वर को बनाए रखने और महिला सेक्स हार्मोन की कमी से होने वाली बीमारियों को रोकने के लिए पर्याप्त होगा।

फाइटोएस्ट्रोजेन के आधार पर दवाएं और आहार पूरक बनाए जाते हैं जो रजोनिवृत्ति से जुड़े विकारों को ठीक करते हैं।

उदाहरण के लिए, यह आहार पूरक "डोपेलगर्ट्स एक्टिव मेनोपॉज़" है। इस दवा में सोया आइसोफ्लेवोन होता है (by रासायनिक संरचनाएस्ट्राडियोल के समान), कैल्शियम, विटामिन डी3, बी विटामिन, जो आवश्यक हैं कार्बोहाइड्रेट चयापचय... ऐसी दवा के लिए मतभेद इसके घटकों, गर्भावस्था और स्तनपान के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता हो सकते हैं।

किसी भी पूरक आहार का उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।

Tsimitsifuti निकालने "Klimaksan", "Tsi-Klima", "Klimaktoplan", "Klimadinon" का एक हिस्सा है। लाल तिपतिया घास के अर्क में स्त्रैण होता है, जबकि तिपतिया घास और सोया को स्त्रीलिंग में शामिल किया जाता है। इन दवाओं का उपयोग हल्के क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम के लिए किया जा सकता है। Phytoestrogens का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है हड्डी का ऊतक, लेकिन फ्रैक्चर की आवृत्ति को कम नहीं किया जा सकता है।

इन दवाओं का कारण नहीं है दुष्प्रभावजब सही ढंग से लागू किया गया।

रजोनिवृत्ति का मुख्य कारण अपने स्वयं के हार्मोन, अर्थात् एस्ट्रोजेन के उत्पादन की दर में कमी है। इसके परिणामस्वरूप, वसा चयापचय में स्पष्ट परिवर्तन होते हैं, हड्डियों में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है, की मात्रा खतरनाक कोलेस्ट्रॉलऔर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

फाइटोएस्ट्रोजेन लेने से हड्डियों की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है जो रजोनिवृत्ति के साथी हैं

हालांकि फाइटोएस्ट्रोजेन हार्मोन नहीं हैं, वे बिल्कुल वही काम करते हैं। वे शरीर के लिए कम खतरनाक हैं, हार्मोनल स्तर का उल्लंघन नहीं करते हैं। उनके कारण, एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को बदलना, दबाव की बूंदों को खत्म करना और हार्मोन-निर्भर संरचनाओं के विकास को रोकना संभव है। दूसरे शब्दों में, ये आवश्यक हैं हर्बल तैयारीमहिलाओं को रजोनिवृत्ति के लक्षणों से निपटने में मदद करना।

फाइटोएस्ट्रोजेन क्या हैं

फाइटोएस्ट्रोजेन जड़ी-बूटियों, सब्जियों, फलों आदि में पाए जाने वाले प्राकृतिक पदार्थ हैं। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि हार्मोन के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए 64 ग्राम की मात्रा में इन पदार्थों का सेवन प्रदान करना पर्याप्त है। इसके कारण पहले से ही विकास को रोकना संभव है एक बड़ी संख्या मेंबीमारियों और समग्र कल्याण में भी काफी सुधार होता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन में न केवल हर्बल तैयारियाँ होती हैं, बल्कि कुछ उत्पाद भी होते हैं। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार के लिए खुराक का निर्धारण करते समय इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

ढेर सारा आवश्यक पदार्थनारियल और सोयाबीन के तेल में पाया जाता है। साथ ही ओट्स, चावल, दाल, अनार, गाजर में भी इनकी काफी मात्रा होती है। आप कम मात्रा में ग्रीन टी और रेड वाइन का सेवन करके भी शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ा सकते हैं। नजरअंदाज नहीं करना चाहिए हर्बल काढ़े, अर्थात् कैलेंडुला, कैमोमाइल और अर्निका।

आप विभिन्न खाद्य पदार्थों की मदद से एस्ट्रोजन के उत्पादन में सुधार कर सकते हैं।

यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि ऐसे घटकों को अक्सर रजोनिवृत्ति के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाओं की संरचना में अर्क के रूप में शामिल किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि वे सभी जैविक योजक हैं, उन्हें केवल एक डॉक्टर की अनुमति से लिया जा सकता है, क्योंकि ऐसे घटकों के अपने स्वयं के मतभेद हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन की क्रिया

रजोनिवृत्ति के साथ फाइटोएस्ट्रोजेन, उनके नियमित उपयोग के साथ, निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:

• हृदय की मांसपेशियों के काम को सामान्य करें;
• हड्डियों में कैल्शियम के स्तर को बढ़ाने में मदद;
• मनो-भावनात्मक स्थिति को स्थिर करें;
• गर्म चमक को खत्म करना;
• दबाव को बराबर करें;
• नींद में सुधार;
• प्रतिरक्षा में वृद्धि;
• ट्यूमर के विकास को रोकना।

फाइटोएस्ट्रोजेन की मदद से, आप रक्तचाप को सामान्य कर सकते हैं और हृदय समारोह में सुधार कर सकते हैं, जो रजोनिवृत्ति के दौरान बाधित होता है

इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि सभी पूरक आहार का उपयोग कैप्सूल, बूंदों या गोलियों के रूप में किया जाता है। तदनुसार, सभी सक्रिय तत्व पेट से गुजरते हैं। इस कारण से, बिगड़ा हुआ एंजाइम उत्पादन से जुड़े विकृति ऐसे उपचार की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं। आत्मसात करने की प्रक्रिया पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है भड़काऊ प्रक्रियाएंपेट और आंतों में। ऐसा माना जाता है कि आहार में फाइबर की कमी भी फाइटोएस्ट्रोजेन के अवशोषण को बाधित कर सकती है।

यदि दवाओं का हल्का प्रभाव होता है, तो आपको तुरंत हार्मोन पर स्विच नहीं करना चाहिए। पोषण और दैनिक आहार को एक साथ समायोजित करना महत्वपूर्ण है।

दवाओं के विपक्ष

सबसे पहले, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि सभी फाइटोएस्ट्रोजेन शरीर पर अधिक धीरे से कार्य करते हैं। चुने जाने पर भी सबसे अच्छी दवाएं, उनका किसी महिला की स्थिति पर वांछित प्रभाव नहीं हो सकता है। ऐसे में डॉक्टरों के पास कोई विकल्प नहीं होता और उन्हें मेनोपॉज के इलाज के लिए हार्मोन्स लिखने पड़ते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन लेने के परिणामस्वरूप अतिरिक्त वजन दिखाई दे सकता है।

इसके अलावा, आपको संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पता होना चाहिए। इनमें निम्नलिखित शर्तें शामिल हैं:

• शरीर के वजन में ऊपर की ओर परिवर्तन;
• जिगर का विघटन;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग को नुकसान;
• उद्भव अप्रिय संवेदनाएंस्तन ग्रंथियों में;
• रक्त के साथ मिश्रित निर्वहन।

साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे दुष्प्रभाव केवल उन मामलों में प्रकट होते हैं जहां एक महिला दवा की खुराक या आहार का पालन नहीं करती है। कुछ मामलों में, असामान्यताएं हो सकती हैं यदि दवाएं बहुत लंबे समय तक ली जाती हैं। यदि कोई अनियमितता होती है, तो उपचार रोकना और डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। उन्हें खत्म करने के लिए खुराक को समायोजित करना पर्याप्त हो सकता है। आप इसी तरह के प्रभाव से अन्य हर्बल तैयारियां भी ले सकते हैं।

खुराक का पालन करने में विफलता से लीवर और पेट में व्यवधान होता है

सभी दवाओं की तरह, फाइटोएस्ट्रोजेन के अपने मतभेद हैं। उनकी सूची केवल उत्पाद की संरचना से निर्धारित होती है। सबसे अधिक बार, प्रतिबंध व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए कम हो जाते हैं। इसके अलावा, कुछ दवाओं को यकृत विकृति, स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर की उपस्थिति, जठरांत्र संबंधी रोगों, और इसी तरह से contraindicated है।

यद्यपि पूरक काउंटर पर उपलब्ध हैं, उन्हें केवल डॉक्टर की स्वीकृति के साथ ही लिया जाना चाहिए।

सबसे असरदार उपाय

रजोनिवृत्ति के साथ, इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न दवाएं... फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त आहार अनुपूरकों में, कोई भी उन लोगों को बाहर कर सकता है जिनका विशेष रूप से स्पष्ट प्रभाव होता है:

• एस्ट्रोवेल में सिमिथुगा, याम रूट, बिछुआ, सोया, विटामिन और अमीनो एसिड का अर्क होता है। गर्म चमक को खत्म करने में मदद करता है, रक्तचाप को स्थिर करता है और ट्यूमर के विकास को रोकता है। इसे दो या अधिक महीनों के लिए स्वीकार किया जाता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त इन दवाओं को लेने से रजोनिवृत्ति के लक्षणों में काफी कमी आएगी

• Klimadinon tsimithuga की कीमत पर काम करता है। यह हृदय के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है और संवहनी दीवार की स्थिति में सुधार करता है। पाठ्यक्रम की अवधि कम से कम तीन महीने है। एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन एक टैबलेट लेना पर्याप्त है।
• फेमिनल एस्ट्रोजन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसका एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सक्रिय संघटक तिपतिया घास का अर्क है।
• Femikaps इसमें भिन्न है, इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन के अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के शरीर के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। जोड़ों की स्थिति में सुधार करता है, हड्डियों को मजबूत करता है, नींद और मूड को सामान्य करता है। यह प्राइमरोज़, पैशनफ्लावर जैसे पौधों के अर्क की सामग्री के साथ-साथ सोयाबीन के अर्क के कारण काम करता है।
• फेमीवेल आम तौर पर एक महिला की स्थिति में सुधार करता है, संवहनी दीवार को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे गर्म चमक और दबाव बढ़ने का उन्मूलन होता है।
• Qi-Klim का महिला के मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, सक्रिय तत्व जननांगों के कार्य में सुधार करते हैं, सूखापन को समाप्त करते हैं और कामेच्छा में वृद्धि करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन वाले सभी उत्पादों को खुराक के अनुपालन में लिया जाना चाहिए

• रेमेंस हार्मोन के स्तर को स्थिर करता है। न केवल जननांगों के कार्य को प्रभावित करता है, बल्कि पूरे शरीर को भी प्रभावित करता है। एक होम्योपैथिक उपचारफाइटोएस्ट्रोजेन युक्त।
• देवियों कई रूपों में उपलब्ध है। सक्रिय तत्व सिमिथुगा अर्क, स्पिरुलिना, विटामिन और ट्रेस तत्व हैं। यह तीन महीने से कम नहीं लंबे समय के लिए लिया जाता है। खुराक महिला की स्थिति पर निर्भर करती है और प्रति दिन तीन यूनिट तक बढ़ सकती है।

ऐसी अन्य दवाएं हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं। जैसा कि सूचीबद्ध एडिटिव्स की संरचना से देखा जा सकता है, मुख्य सक्रिय तत्व सिमिथुगा, सोयाबीन और लाल तिपतिया घास के अर्क हैं। यह इन पौधों में है कि एस्ट्रोजेन के पौधे के एनालॉग्स की अधिकतम मात्रा निहित है, जो नहीं बदलते हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, लेकिन केवल शरीर को स्वतंत्र रूप से काम करने और हार्मोन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करता है। इसलिए वे कम से कम साइड इफेक्ट के साथ धीरे से काम करते हैं। लेकिन फिर भी, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि रजोनिवृत्ति केवल गर्म चमक और दबाव बढ़ने के बारे में नहीं है। ये लगभग सभी अंगों के ऊतकों और कोशिकाओं में भी स्पष्ट परिवर्तन हैं। इसलिए, आपको विशेष रूप से सावधानी से दवाओं का चयन करने की आवश्यकता है।

फाइटोएस्ट्रोजेन के बारे में अधिक जानकारी नीचे पाई जा सकती है:

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के कारण होने वाली समस्याओं को दूर करने के लिए, महिलाओं को हार्मोन के साथ उपचार निर्धारित किया जाता है। अक्सर हम एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की प्रभावशाली सामग्री वाली दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं। हालांकि, यह चिकित्सा एक निशान के बिना नहीं गुजरती है: महिलाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं।

इसके अलावा, जिन लोगों को बीमारियां हैं, उन्हें हार्मोन कैप्सूल नहीं ले जाना चाहिए। प्रजनन प्रणाली, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं और जननांग क्षेत्र में बीमारियां। पौधे की उत्पत्ति के एस्ट्रोजेन इस बारीकियों को ठीक करने में सक्षम हैं, क्योंकि उनके प्रभाव का अधिक कोमल और कोमल प्रभाव होता है। इस मामले में, पाठ्यक्रम के बाद का परिणाम प्रतिस्थापन चिकित्सा से प्राप्त परिणाम से भी बदतर नहीं है।

हाल ही में, फाइटोएस्ट्रोजेन ने लोकप्रियता हासिल की है। आखिरकार, दवाओं का शरीर पर हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है, हार्मोन के प्राकृतिक संतुलन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और सामान्य स्थिति को स्थिर करते हैं।

प्राकृतिक एस्ट्रोजेन के विपरीत, हार्मोन-निर्भर ट्यूमर पर उनका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। उत्पाद की संरचना में पदार्थों का लगभग कोई मतभेद नहीं है, लेकिन उपचार शुरू करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना होगा। फाइटोएस्ट्रोजेन 6 प्रकार के होते हैं:

• आइसोफ्लेवोन्स;
• लिग्नांस;
• कुमेस्तान;
• एसिड रिसोरसिल लैक्टोन;
• स्टेरायडल या ट्राइटेरिनोइड सैपोनिन्स;
• फाइटोस्टेरॉल।

उनमें से कुछ दैनिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं, उदाहरण के लिए, उसी सोया में। लेकिन वे दृश्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं उपचारात्मक प्रभाव... इस कारण महिलाओं को अपनी सामान्य स्थिति को सुधारने के लिए दवाओं का उपयोग करना पड़ता है।

2 प्राप्त परिणाम

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ उपयोग की जाने वाली इस लाइन की दवाएं महिला के शरीर में एक प्रतिस्थापन भूमिका निभाती हैं। उनकी मदद से, रोगी के शरीर के अंदर होने वाली विभिन्न प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान, सामान्य स्थिति खराब हो जाती है, और फाइटोहोर्मोन दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने या कम से कम उन्हें कमजोर करने में सक्षम होते हैं। यह ध्यान दिया जाता है कि पौधों से प्राप्त एस्ट्रोजेन युक्त कैप्सूल लेने के बाद महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता बढ़ जाती है। उनकी संरचना के पदार्थ अन्य कार्य करने में सक्षम हैं:

1. मनोवैज्ञानिक परेशानी का मुकाबला। कुछ लोग रजोनिवृत्ति के दौरान अवसाद और उदासीनता की शिकायत करते हैं, क्योंकि समान प्रभावअविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण।
2. स्थिरीकरण चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में और उनकी गुणवत्ता में सुधार। यह तो सभी जानते हैं कि मेनोपॉज की शुरुआत के साथ ही मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
3. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना। शरीर में एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद हो जाने के बाद, त्वचा का फड़कना और चेहरे के समोच्च का नुकसान नोट किया जाता है, यह आंकड़ा सूजे हुए आकार का हो जाता है।
4. गर्म चमक से लड़ें, नींद में सुधार करें।
5. ऑन्कोलॉजिकल रोगों की रोकथाम। यह सौम्य और घातक नियोप्लाज्म दोनों पर लागू होता है।
6. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ना, हड्डियों के घनत्व में सुधार करना।
7. स्थिरीकरण रक्तचाप.

रजोनिवृत्ति के सभी लक्षण व्यक्तिगत होते हैं, इसलिए सूची अंतहीन है। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि प्लांट-टाइप एस्ट्रोजन विकल्प वाली दवाएं लेने से महिला के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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3 क्या कोई नुकसान हैं?

रजोनिवृत्ति के साथ फाइटोएस्ट्रोजेन सिंथेटिक हार्मोन की तुलना में महिला शरीर पर हल्का प्रभाव देते हैं। इसलिए, बढ़े हुए क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम की उपस्थिति में उपचारात्मक प्रभावऐसे धन के उपयोग से पता नहीं चला है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के दौरान आहार की खुराक के लंबे समय तक उपयोग के बाद, अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• जिगर की समस्याएं (यकृत विकृति के लिए फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग निषिद्ध है);
• अत्यधिक भूख के साथ वजन बढ़ना, बल्कि तेजी से;
• त्वचा पर एलर्जी, खुजली या दाने;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन, उनका संघनन;
• योनि स्राव में, खूनी धब्बे देखे जा सकते हैं;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग से समस्याएं।

ऊपर सूचीबद्ध लक्षण आमतौर पर इस प्रकार के पूरक के अनियंत्रित सेवन के साथ प्रकट होते हैं। अगर लंबे समय से फाइटोएस्ट्रोजन सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल किया गया है तो समस्या भी सामने आ सकती है। साइड इफेक्ट की पहली अभिव्यक्ति पर, विशेषज्ञ गोलियां लेने से रोकने की सलाह देते हैं। उसके बाद, आपको उपचार की रणनीति को ठीक करने के लिए डॉक्टर के परामर्श से गुजरना होगा।

यह ध्यान दिया जाता है कि ऐसे लोगों का एक समूह है जो फाइटोएस्ट्रोजन-आधारित दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं। हम उन रोगियों के बारे में बात कर रहे हैं जो रक्त में एस्ट्रोजन की मात्रा के प्रति संवेदनशील और संवेदनशील हैं।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए 4 सर्वश्रेष्ठ एड्स

स्पष्ट कारणों से, उत्पादों या जड़ी-बूटियों में एक महिला के सेक्स हार्मोन के एनालॉग्स की एकाग्रता न्यूनतम है, इसलिए अर्क और अर्क के साथ सक्रिय पूरक खरीदना समझ में आता है। उपयोगी पौधे... सबसे प्रभावी थे:

1. इनोक्लिम। दवा को सबसे सुरक्षित में से एक माना जाता है और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के अप्रिय संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है। यह आहार पूरक सोया फाइटोएस्ट्रोजेन के आधार पर बनाया गया है।
2. स्त्रीलिंग। गोलियों में कई प्रकार के आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, उत्पाद का मुख्य घटक लाल तिपतिया घास का अर्क होता है। की कीमत पर एकीकृत कार्रवाईन केवल रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों से लड़ने में मदद करता है, बल्कि काम में भी सुधार करता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के... हड्डियों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, एक एंटीकार्सिनोजेनिक प्रभाव होता है।
3. बहिर्मुखी। दवासिमिसीफ्यूज अर्क के आधार पर उत्पादित किया गया था, इसमें कई प्राकृतिक आइसोफ्लेवोनोइड्स भी शामिल हैं। समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए, कैप्सूल में विटामिन बी 6 और ई होते हैं, फोलिक एसिड... कोर्स पूरा करने के बाद, रोगियों ने रात में नींद का सामान्य होना, चिड़चिड़ापन दूर करना और रक्तचाप को स्थिर करना दिखाया।
4. त्सी-क्लिम। कुछ महिलाएं इस पूरक को अपने में सुधार करने के लिए लेती हैं दिखावट... राज्य त्वचाविटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स और एल-कार्निटाइन के कारण बालों और नाखूनों में सुधार होता है। मुख्य सक्रिय घटकसिमिसिफुगा पौधा है।
5. Klimadinon शरीर में लिपिड चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान देता है, मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। इसके अलावा, वनस्पति-संवहनी प्रणाली के विकारों के विकास को रोकना संभव है।
6. क्लिमाफेम। लाल तिपतिया घास और हॉप्स से फाइटोएस्ट्रोजेन का उपयोग करके दवा का उत्पादन किया जाता है। महिलाओं में इस तरह के फंड का उपयोग करने के बाद, त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार होता है। सक्रिय अवयवों की कार्रवाई के कारण, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है। जब नियमित रूप से लिया जाता है, तो गर्म चमक की आवृत्ति और गंभीरता कम हो जाएगी।

फाइटोएस्ट्रोजेन के साथ अन्य तैयारी भी हैं, जिसमें सोया, सिमिसिफुगा या लाल तिपतिया घास के अर्क से योजक भी होते हैं। इन पौधों में एस्ट्रोजन एनालॉग्स का उच्चतम स्तर होता है।

यह ध्यान दिया जाता है कि ऐसे घटक हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन केवल एस्ट्रोजेन के प्राकृतिक उत्पादन में शरीर की मदद करते हैं। इस कारण से, सूचीबद्ध आहार अनुपूरकों में लगभग नहीं दुष्प्रभावऔर रोगियों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। रजोनिवृत्ति के साथ, न केवल रक्तचाप में उछाल या गर्म चमक होती है। इस समय, महिलाओं में, शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं। इस कारण से, दवा का चुनाव बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।

कुछ मामलों में, शरीर अपनी सामान्य गतिविधि को बदल सकता है और सामान्य अस्तित्व के लिए आवश्यक कुछ पदार्थों के उत्पादन को कम कर सकता है। अक्सर यह स्थिति कुछ बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, लेकिन कुछ मामलों में यह संभव है स्वस्थ लोग... इस प्रकार अधिकांश महिलाएं जो पैंतालीस वर्ष की आयु तक पहुंच चुकी हैं, रजोनिवृत्ति शुरू कर देती हैं। और यह प्रक्रिया संश्लेषण में कमी के साथ होती है महिला हार्मोन-एस्ट्रोजेन। नतीजतन, महिला काफी पीड़ित होती है अप्रिय लक्षण, जिसके सुधार के लिए आपको फाइटोएस्ट्रोजेन लेने की आवश्यकता हो सकती है। आज हम महिलाओं के लिए ऐसे फाइटोएस्ट्रोजेन, औषधियों, जड़ी-बूटियों के बारे में बात करेंगे।

यह महिला हार्मोन के एनालॉग्स का नाम है जो पौधे की उत्पत्ति के हैं। वे प्राकृतिक एस्ट्रोजेन को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे विभिन्न मामलों में एक महिला की स्थिति को कम कर सकते हैं। इसलिए मेनोपॉज के दौरान ऐसी दवाएं खराब होने से बचाती हैं सामान्य अवस्थास्वास्थ्य, हृदय प्रणाली के रोगों के विकास की अनुमति न दें, हड्डियों से कैल्शियम की लीचिंग को रोकें (ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम)। इसके अलावा, इस मामले में फाइटोएस्ट्रोजेन त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है, एपिडर्मिस में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, बढ़ती सूखापन और झुर्रियों को रोकता है।

प्राकृतिक एस्ट्रोजेन की अत्यधिक एकाग्रता के साथ, फाइटोएस्ट्रोजेन को भी लाभ होगा। जैसा कि आप जानते हैं, महिला हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन ऑन्कोलॉजिकल संरचनाओं के विकास का कारण बन सकता है, और इस मामले में, पौधे की उत्पत्ति के पदार्थों में एक एंटीस्ट्रोजेनिक प्रभाव होगा, जो कैंसर को रोकेगा।

दवाओं

बेशक, फाइटोएस्ट्रोजेन के सेवन से ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उन्हें पर्याप्त मात्रा में तैयारी में शामिल किया जाना चाहिए। इस मामले में, एक डॉक्टर को दवा की पसंद को सौंपना बेहतर है जो आपको उस उपाय पर सलाह दे सकता है जो आपके शरीर के लिए सबसे इष्टतम होगा। आइए इस प्रकार की कई दवाओं पर विचार करें।

Klimadinon, Remens, और Klimaktoplan जैसी दवाओं में cimicifuga Extract होता है। वे मनो-भावनात्मक व्यवधानों के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के विकास के साथ वनस्पति-संवहनी समस्याओं को समतल करने के लिए उपयुक्त हैं। साथ ही, उनकी मदद से मासिक धर्म चक्र को ठीक किया जा सकता है (उल्लंघन हटा दिए जाते हैं) और वसा चयापचय को सामान्य किया जा सकता है।

क्लिमाफेम जैसा एक उपाय तिपतिया घास, साथ ही हॉप्स से प्राप्त फाइटोएस्ट्रोजेन का एक स्रोत है। यह प्रभावी रूप से रजोनिवृत्ति की गर्म चमक और ऑस्टियोपोरोसिस की अभिव्यक्ति को कम करता है, और इसमें एक ध्यान देने योग्य एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव भी होता है और त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है।

दवा मास्टोडिनॉन में प्रुटनीक जैसे पौधे होते हैं। आमतौर पर यह उपायमास्टोपाथी के सुधार के लिए निर्धारित हैं।

"डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय रजोनिवृत्ति" नाम की दवा सोया आइसोफ्लेवोन्स के आधार पर बनाई जाती है। इसके सेवन से महिला शरीर के अंदर हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन की प्रक्रिया को आसानी से स्थानांतरित करना संभव हो जाता है।

बिक्री पर प्रोटीन-विटामिन कॉम्प्लेक्स रचना "सीडर पावर" जैसा एक उपाय भी है। इसमें फ्लैक्स लिग्नन्स (यह फाइटोएस्ट्रोजेन में से एक है) होता है, जो इस एजेंट को ट्यूमर प्रक्रियाओं को रोकने के साथ-साथ रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन की कमी को फिर से भरने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

जड़ी बूटी

फाइटोएस्ट्रोजेन वाले पौधों के लिए, उनकी सूची काफी महत्वपूर्ण है। शायद इन गुणों वाली सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटी सोया है। मैं इसका उपयोग करता हूँ कृषिकई सालों तक, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसमें कई जैविक रूप से सक्रिय तत्व होते हैं। क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम को ठीक करते समय टोकोफेरोल और आइसोफ्लेवोन्स जैसे सोया घटकों को लाभ होगा।

लाल तिपतिया घास फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर एक और पौधा है, जिसका नाम है आइसोफ्लेवोनोइड्स। रजोनिवृत्ति में अप्रिय लक्षणों की रोकथाम और सुधार के लिए इसका उपयोग सोया की तरह ही किया जा सकता है।

अलसी में फाइटोएस्ट्रोजेन की उच्च मात्रा होती है। इसके बीज लिग्नांस का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो आंतों में प्रवेश करने के बाद एंटरोलैक्टोन और एंटरोडिओल बन जाते हैं। इन तत्वों को आइसोफ्लेवोन्स की क्रिया के समान माना जाता है।

अल्फाल्फा जैसे एक सामान्य चारा संयंत्र भी फाइटोएस्ट्रोजेन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, अर्थात् क्यूमेस्ट्रोल और फॉर्मोनोनेटिन। हालांकि, मनुष्यों पर इसके प्रभाव को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है।

लीकोरिस रूट में आइसोफ्लेवोन ग्लैब्रिडिन जैसे फाइटोएस्ट्रोजन होते हैं। वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि शरीर में इस पदार्थ का सक्रिय सेवन कैंसर कोशिकाओं के विकास और विकास को रोकता है।

एक अन्य पौधा जिसमें फाइटोएस्ट्रोजेन का शेर का हिस्सा होता है, हॉप्स है। इसमें 8-प्रेनिलनारिनजेनिन जैसा पदार्थ होता है। विशेषज्ञों ने पाया है कि जो महिलाएं हॉप्स की कटाई और प्रसंस्करण करती हैं वे अक्सर विकारों से पीड़ित होती हैं मासिक धर्म... यह विचार करने योग्य है कि बीयर में न्यूनतम मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं।

अनुयायियों के बीच एक बहुत प्रसिद्ध उपाय पारंपरिक औषधिसिमीफुट प्लांट है। यह क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम को ठीक करने के लिए डिज़ाइन की गई विभिन्न दवाओं और सप्लीमेंट्स में शामिल है। इसमें सक्रिय तत्वों के कई समूह होते हैं जो रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

यदि आपको संदेह है कि फाइटोएस्ट्रोजेन लेना आपके लिए उपयोगी हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और स्व-दवा न करें।

Phytoestrogens (Phytoestrogens) पौधे की उत्पत्ति के पदार्थ हैं, जिन्हें 1926 में खोजा गया था। उनका नाम दो घटकों से बना था: "फाइटो" - एक पौधा और "एस्ट्रस" - मादा स्तनधारियों में विनियमन की अवधि। इस प्रकार, फाइटोएस्ट्रोजेन हैं हर्बल समकक्षमहिला सेक्स हार्मोन। हालांकि, सबसे पहले, वे पौधे हार्मोन नहीं हैं। और दूसरी बात, उन्हें भ्रमित नहीं होना चाहिए या महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन से प्राप्त होने के बारे में नहीं सोचा जाना चाहिए, जो कई प्रकार के कार्यों का समर्थन करते हैं महिला शरीर, प्रजनन सहित।

ध्यान क्यों खींचा

वर्तमान में, विभिन्न स्रोतों में फाइटोएस्ट्रोजेन की उपयोगिता के बारे में जानकारी बहुत विरोधाभासी है। यूरोपीय महिलाओं और दक्षिण एशियाई लोगों की घटनाओं के तुलनात्मक अध्ययन के बाद 20 वीं शताब्दी के अंत में इन पदार्थों के बारे में प्रचार बढ़ गया। जब यह पता चला कि जापान, चीन, इंडोनेशिया, ताइवान और कोरिया के निवासियों में स्तन कैंसर, हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना कम थी, तो उन्हें रजोनिवृत्ति को सहन करना आसान हो गया, इसके कारणों को उनके आहार में देखा गया। यह जल्द ही स्थापित हो गया था कि दक्षिण एशियाई लोगों के भोजन में मुख्य रूप से वे शामिल थे जो फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर थे।

इस तरह के निष्कर्षों के बाद, फाइटोएस्ट्रोजेन को सक्रिय रूप से भोजन की खुराक के रूप में, कैप्सूल में, विभिन्न क्रीमों के हिस्से के रूप में जारी किया जाने लगा और सोया आहार बेहद लोकप्रिय हो गया। विज्ञापन द्वारा उन्हें कौन से जादुई गुणों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया गया था! पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर और महिलाओं में स्तन कैंसर की रोकथाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, सूखापन और ढीली त्वचा को खत्म करना, इसकी लोच बढ़ाना, उम्र बढ़ने को धीमा करना, पर लाभकारी प्रभाव बालो के रोमऔर विकास महिला स्तन, किशोर मुँहासे का उपचार, विकास की रोकथाम हृदवाहिनी रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, यहां तक ​​कि अल्जाइमर रोग - यह फाइटोएस्ट्रोजेन की "संभावनाओं" की पूरी सूची नहीं है। उनके जटिल उपयोग को हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का विकल्प कहा जाता था और इसे रजोनिवृत्ति के लिए नंबर 1 एंटीडिप्रेसेंट घोषित किया गया था, प्रागार्तवऔर प्रसवोत्तर अवसाद।

जब उत्साह की पहली लहर थम गई, तो अन्य अध्ययनों के परिणाम प्रेस और वैज्ञानिक साहित्य में दिखाई देने लगे, जो पूरी तरह से अलग पक्ष से फाइटोएस्ट्रोजेन की विशेषता थी। इस प्रकार, उत्तरी आयरलैंड के बेलफास्ट में क्वीन्स यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों के प्रयोगों से पता चला है कि कम उम्र में सोयाबीन का अत्यधिक सेवन हार्मोन जैसे फाइटोएस्ट्रोजेन की सामग्री के कारण बाद में प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। प्रजनन कार्य, विकास के लिए नेतृत्व घातक ट्यूमरगर्भाशय और स्तन ग्रंथियां, महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की अवधि में वृद्धि।

कब उपयोगी होते हैं और कब हानिकारक होते हैं

फाइटोएस्ट्रोजेन खाते समय क्या विश्वास करें और किन बातों का ध्यान रखें? वास्तव में, दोनों पद कुछ हद तक उचित हैं। तथ्य यह है कि फाइटोएस्ट्रोजेन संरचनात्मक रूप से समान हैं (लेकिन समान नहीं!) महिला शरीर के मुख्य सेक्स हार्मोन में से एक के लिए। इस समानता के कारण, वे एस्ट्रोजेन के समान रिसेप्टर्स को बांधने में सक्षम हैं, केवल इस अंतर के साथ कि फाइटोएस्ट्रोजेन की क्रिया बहुत कमजोर है। इसलिए, कुछ स्थितियों में, जब शरीर में एस्ट्रोजेन की सांद्रता कम होती है, फाइटोएस्ट्रोजेन उनके सहायक के रूप में काम करते हैं। लेकिन जब बहुत सारे एस्ट्रोजेन होते हैं, तो उनके फाइटो-ब्रदर केवल उनके साथ हस्तक्षेप करते हैं, पैरों के नीचे और उनके काम को धीमा कर देते हैं। इस प्रकार, फाइटोएस्ट्रोजेन एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन जैसे और एंटीस्ट्रोजेनिक दोनों प्रभाव पैदा कर सकता है। और यह प्रजनन प्रणाली की स्थिति, एस्ट्रोजन के स्तर, फाइटोएस्ट्रोजेन की खुराक और कई अन्य कारकों पर निर्भर करेगा।

तो, रजोनिवृत्ति के दौरान, जब महिला शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर नाटकीय रूप से गिर जाता है, तो यह होता है:

सामान्य स्थिति के बिगड़ने के लिए,
- बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण, जो हृदय प्रणाली के रोगों को भड़काता है;
- शरीर से कैल्शियम की लीचिंग, जिससे हड्डियों में कमजोरी (ऑस्टियोपोरोसिस) हो जाती है;
- त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन, जो इसकी सूखापन और झुर्रियों में प्रकट होता है;
- अतिशयोक्ति जीर्ण रोगआदि।

इस स्थिति में, केंद्रित तैयारी के हिस्से के रूप में फाइटोस्ट्रोजेन का सेवन उचित हो सकता है और वास्तव में स्थिति को समतल करने में सक्षम है। इस मामले में, उनकी एस्ट्रोजन जैसी संपत्ति प्रकट होती है।

ऐसी स्थिति में जहां शरीर में एस्ट्रोजेन की उच्च सांद्रता गर्भाशय और स्तन कैंसर के ट्यूमर के विकास को प्रोत्साहित करने में सक्षम होती है, फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग में एक एंटीस्ट्रोजेनिक प्रकृति होगी और घातक प्रक्रियाओं को रोका जा सकता है।

क्या उत्पाद शामिल हैं

फाइटोएस्ट्रोजेन छह प्रकार के होते हैं:

1. आइसोफ्लेवोन्स
2. कुमेस्तान
3. लिग्नांस
4. ट्राइटरपेनॉयड और स्टेरायडल सैपोनिन
5. फाइटोस्टेरॉल
6. रिसोरसीलिक एसिड लैक्टोन्स

उपरोक्त समूहों में से पहले तीन कई पारंपरिक खाद्य पदार्थों में अलग-अलग मात्रा में पाए जाते हैं। सबसे अधिक अध्ययन किए गए फाइटोएस्ट्रोजेन सोया में पाए जाते हैं।

अन्य खाद्य पदार्थ जो फाइटोएस्ट्रोजेन में सबसे अधिक समृद्ध हैं वे हैं:

गेहूं;
- राई;
- सरसों के बीज;
- सभी फलियां;
- पटसन के बीज;
- अंकुरित अनाज और ओट स्पाइकलेट्स का कच्चा रस;
- कच्चे मकई के बीज;
- जौ;
- चावल;
- मसूर की दाल;
- हॉप्स;
- ;
- पागल;
- कुछ मशरूम।

पौधों में फाइटोएस्ट्रोजेन की मात्रा बढ़ने के साथ ही बदल जाती है। बीजों में, एक नियम के रूप में, उनका स्तर अधिक होता है। इसलिए, में औषधीय प्रयोजनोंसबसे अधिक बार, यह औषधीय पौधों के बीज होते हैं जो निर्धारित होते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन में भी समृद्ध निम्नलिखित सब्जियां:

गाजर;
- ब्रोकोली;
- गोभी;
- अजमोद;
- लहसुन,
- एस्परैगस;
- डंठल वाला अजवाइन।

फल:

सेब;
- लाल अंगूर;
- हथगोले;
- चेरी;
- अदरक।

तेल:

जैतून;
- सोया;
- अलसी का बीज;
- अनार;
- दिनांक;
- तिल;
- हथेली;
- नारियल;
- गेहूं के बीज का तेल।

औषधीय पौधे:

साधू;
- ओरिगैनो;
- अल्फाल्फा;
- नद्यपान;
- सेंट जॉन पौधा पत्ते;
- लाल तिपतिया घास सिर;
- चीनी एंजेलिका;
- मीठा तिपतिया घास;
- मिस्टलेटो;
- क्रिया;
- सरसपैरिला;
- जंगली रतालू;
- Damiana;
- लिंडेन फूल।

फाइटोएस्ट्रोजेन वाली दवाएं

बेशक, फाइटोएस्ट्रोजेन के उपयोग से ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, तैयारी में उनकी एकाग्रता काफी अधिक होनी चाहिए। उत्तरार्द्ध की पसंद के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। यहां कुछ दवाएं दी गई हैं जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं:

1. Klimadinon, climactoplan, remens - सिमिसिफुगा का अर्क होता है, रजोनिवृत्ति के दौरान मनो-भावनात्मक और वनस्पति-संवहनी विकारों के स्तर के लिए उपयोग किया जाता है, मासिक धर्म की अनियमितताओं का इलाज करने के लिए, वसा चयापचय को सामान्य करता है।

2. क्लिमाफेम - लाल तिपतिया घास और हॉप्स के फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, इसका उपयोग क्लाइमेक्टेरिक हॉट फ्लैश, ऑस्टियोपोरोटिक अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए किया जाता है, एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है।

3. मास्टोडिनॉन - इसमें छड़ें होती हैं, मास्टोपाथी के लिए निर्धारित है।

4. डोपेलहर्ज़ सक्रिय रजोनिवृत्ति - इसमें सोया आइसोफ्लेवोन्स होता है, जो महिला शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करता है।

5. प्रोटीन-विटामिन कॉम्प्लेक्स "सीडर पावर" - इसमें फ्लैक्स लिग्नन्स होते हैं, इसका उपयोग ट्यूमर प्रक्रियाओं की रोकथाम और रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है।

और यहाँ कुछ आहार पूरकों की सूची दी गई है, जिनमें फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं:
- महत्वपूर्ण महिला;
- रजोनिवृत्ति फॉर्मूला;
- ग्रीन केयर।

बक्शीश। फाइटोएस्ट्रोजन सलाद

रेडीमेड इंडस्ट्रियल पर भरोसा नहीं तो दवाओंऔर पसंद करें जैविक उत्पादतो आप पेटिओल सेलेरी सलाद बना सकते हैं। यह घटक सभी के लिए अच्छा है और इसमें शक्तिशाली फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। डंठल वाले अजवाइन और हरे सेब को छीलकर कद्दूकस कर लें। धनिया भी काट लें। सलाद में एक मुट्ठी डालें अखरोटऔर इसमें नींबू का रस, सोया और जैतून का तेल मिलाएं।

फाइटोएस्ट्रोजेनिक आहार की प्रभावशीलता के बारे में

जहां तक ​​सोयाबीन की प्रभावशीलता का सवाल है, अब इसके हानिरहित होने की पहचान करने का हर कारण है। हालांकि, दक्षिण एशियाई प्रयोग पर वापस जाते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि अधिक सम्मोहक महिला घटना आंकड़े अकेले सोया खपत के कारण नहीं हैं। यह प्राकृतिक पर्यावरण, सामान्य जीवन शैली और खाद्य संस्कृति के कारकों पर विचार करने योग्य है। आखिरकार, उत्तरार्द्ध में न केवल सोया की खपत होती है, बल्कि बड़ी मात्रा में सब्जियां, पशु प्रोटीन में कम खाद्य पदार्थ और संतृप्त वसा भी होते हैं।

वैसे भी, मानव शरीर पर फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रभाव का अध्ययन अभी भी जारी है, और निश्चित रूप से हमें इन असामान्य पदार्थों के बारे में कई और खोजें होंगी। फिलहाल, वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि भोजन करते समय फाइटोएस्ट्रोजेन से डरने का कोई कारण नहीं है, लेकिन आपको उनके आधार पर जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि उनकी अधिकता शरीर के शारीरिक स्वर और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। पूरा का पूरा।