क्या च्युइंग गम शरीर के लिए हानिकारक है? क्या बच्चों को "टॉफ़ी" का उपयोग करने की अनुमति दी जानी चाहिए

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च्युइंग गम दुनिया में सबसे लोकप्रिय कन्फेक्शनरी उत्पादों में से एक है, जिसका इस्तेमाल हर जगह लोग करते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे इस प्रकार के उत्पाद को लागू करना भी शुरू करते हैं बचपनऔर इसका मुख्य उद्देश्य भोजन के मलबे से दांतों को साफ करना है।

च्युइंग गम शरीर को कैसे प्रभावित करता है? च्युइंग गम हानिकारक क्यों है और यह किससे बना है? उपरोक्त उत्पादों का कितना और कब सेवन किया जा सकता है? आप इसके बारे में और हमारे लेख में बहुत कुछ पढ़ेंगे।

च्युइंग गम रचना

एक अखाद्य लोचदार आधार से बने एक कार्यात्मक उत्पाद के रूप में च्युइंग गम प्राचीन काल से जाना जाता है - इसका उपयोग नवपाषाण युग से दांतों की सफाई के लिए किया जाता रहा है। क्षेत्र के आधार पर, गोंद का आधार भी बदल गया: इस तरह ग्रीस में मैस्टिक पेड़ की राल का उपयोग किया जाता था, भारतीयों ने हेविया के जमे हुए रस का इस्तेमाल किया, एशिया की विशालता में वे मोम पसंद करते थे, और निवासियों के रूस ने उपरोक्त अवयवों को लार्च और पाइन के ठोस राल से बदल दिया।

जब चिपचिपा कैंडी के उत्पादन का व्यावसायीकरण किया गया था, तो पाइन गम को पहले विभिन्न स्वादों के साथ आधार सामग्री के रूप में इस्तेमाल किया गया था। आधुनिक "परफेक्ट" मालिकाना चिपचिपा नुस्खा प्राकृतिक रबर (20 प्रतिशत), चीनी (60 प्रतिशत), कॉर्न सिरप (19 प्रतिशत), और प्राकृतिक स्वाद (1 प्रतिशत) है।

हालांकि, इस सूत्र के अनुसार उत्पादों का उत्पादन काफी महंगा है, इसलिए, बड़े पैमाने पर बाजार पर मुख्य रूप से अन्य, सस्ते समाधान हैं: सिंथेटिक पॉलिमर का उपयोग गोंद आधार के रूप में किया जाता हैखाद्य स्पेक्ट्रम में प्राकृतिक रेजिन, मिठास, सिंथेटिक स्वाद, संरक्षक और एडिटिव्स के अन्य समूहों के एक छोटे से जोड़ के साथ।

चबाने की प्रक्रिया शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

चबाना शरीर में एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जिसे ठोस भोजन को ग्रासनली और पेट में प्रवेश करने से पहले अपने दांतों से पीसने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि टॉफी का उपयोग भोजन के विकल्प के रूप में किया जाता है, तो एक समान चबाने वाला पलटा शुरू हो जाता है, जिससे कई ग्रंथियां और मैक्सिलरी मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं।

संदर्भ में च्युइंग गम के प्राथमिक और प्रमुख प्रभाव मानव शरीरबढ़ी हुई लार के आधार पर, जो जलयोजन में योगदान देता है मुंहऔर इसे प्राकृतिक तरीके से साफ करें।

इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण योगदान उत्पाद के गुणों द्वारा भी किया जाता है, जो यांत्रिक रूप से दांतों में सुलभ स्थानों में खाद्य कणों को पकड़ लेता है।

इसके अलावा, मसूड़ों की समानांतर मालिश की जाती है, और सक्रिय चबाने वाली मांसपेशियों को एक समान भार प्राप्त होता है, जो गोंद के विशेष प्लास्टिक, भौतिक और यांत्रिक गुणों के साथ मिलकर होता है। चबाने के दौरान निकलने वाली लार पलटा निगलने से अन्नप्रणाली में प्रवेश करती है।

क्या चबाने की प्रक्रिया से लाभ होता है या प्रेरित होता है नकारात्मक परिणामशरीर के लिए?यह कई कारकों पर निर्भर करता है: चिपचिपा कैंडी के व्यक्तिगत उपयोग की विशेषताएं (अवधि, उपयोग की समयबद्धता, और इसी तरह), उत्पाद की गुणवत्ता, एक व्यक्ति में कई बीमारियों की उपस्थिति, और इसी तरह।

क्या वयस्कों और बच्चों के लिए गम चबाना हानिकारक है और इसे बदलने के लिए क्या उपयोग किया जा सकता है, यदि आप उत्पाद को निगलते हैं तो क्या होगा - आप इसके बारे में और बहुत कुछ बाद में हमारे लेख में जानेंगे।

लगातार इस्तेमाल से च्युइंग गम के नुकसान

इस तथ्य के बावजूद कि च्यूइंग गम का मुख्य उद्देश्य व्यापक मौखिक स्वच्छता के हिस्से के रूप में दांतों को साफ करना और ताजा सांस देना है, अधिकांश लोग इसका उपयोग केवल आनंद के लिए करते हैं - आधुनिक उत्पादों में सुखद स्वाद होता है, और चबाने की प्रक्रिया स्वयं विचलित करने वाली होती है। और आराम। होने के कारण महत्वपूर्ण कारकअक्सर च्युइंग गम का अत्यधिक उपयोग किया जाता है, कभी-कभी निरंतर आधार पर, जो शरीर के साथ कई समस्याएं पैदा कर सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण नकारात्मक परिणाम:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं का विकास... अन्नप्रणाली और पेट में लार का निरंतर प्रवाह गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर के विकास को भड़काता है;
• एलर्जी... कई लोगों के लिए, खाद्य योजक E140 और E321, जो एक आधुनिक उत्पाद का हिस्सा हैं, लंबे समय में एलर्जी पैदा कर सकते हैं;

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• बढ़ा हुआ रक्तचाप और कम पोटेशियम का स्तर... नद्यपान और नद्यपान, जो आधुनिक च्यूइंग गम के लिए एक लोकप्रिय अतिरिक्त हैं, रक्तचाप में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं और रक्त से पोटेशियम को त्वरित रूप से हटाने में योगदान करते हैं;
• पीरियोडोंटाइटिस और क्षरण का विकास... च्युइंग गम में ऐसे पदार्थ नहीं होते हैं जो सीधे उपरोक्त दंत समस्याओं में योगदान करते हैं। हालांकि, उत्पाद को चबाते समय मसूड़ों की लगातार मालिश करने से स्थानीय क्षेत्र में रक्त परिसंचरण बाधित हो सकता है, और उत्पाद के सफाई गुणों (जो स्पष्ट रूप से कई विज्ञापनों द्वारा इंगित किया गया है) पर जोर देने से व्यक्ति को टूथब्रश का उपयोग करने की संभावना कम हो जाती है, जो अंततः हिंसक घावों के उत्तेजक कारकों में से एक के रूप में कार्य करता है।

बिना नुकसान के आप कब तक गम चबा सकते हैं?

च्युइंग गम फायदेमंद होने के लिए हानिकारक नहीं है, इसके उपयोग के लिए कई नियमों का पालन करना आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बिंदु:

• एक गम चुनना... एक समृद्ध स्वाद रेंज के साथ चमकीले रंगों के रंगीन उत्पादों को खरीदना बेहतर नहीं है, लेकिन विश्वसनीय ब्रांडों से सरल समाधान, जिनके उत्पादों को अंतरराष्ट्रीय दंत संघों द्वारा अनुशंसित किया जाता है;

• कब आवेदन करें... भोजन के बाद च्युइंग गम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, भोजन के बीच में नहीं। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि च्युइंग गम का उपयोग ब्रश, फ्लॉस पेस्ट और माउथवॉश के साथ नियमित ब्रश करने की आवश्यकता को प्रतिस्थापित नहीं करता है;
• उपयोग की शर्तें... आधुनिक दंत चिकित्सक पांच मिनट से अधिक समय तक च्युइंग गम चबाने की सलाह देते हैं, और फिर इसका ठीक से निपटान करते हैं।

क्या च्युइंग गम आपके लिए अच्छा हो सकता है?

च्युइंग गम, जब उपरोक्त सिफारिशों के अनुसार सही तरीके से उपयोग किया जाता है, फायदेमंद हो सकता है। च्युइंग गम के फायदे इस प्रकार हैं:

क्या गैस्ट्र्रिटिस के साथ चबाना संभव है?

यह सर्वविदित है कि खाली पेट भोजन के बीच च्युइंग गम के नियमित उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ कई समस्याएं हो सकती हैं - ये मुख्य रूप से अपच संबंधी विकार और गैस्ट्राइटिस हैं। बनाया यह रोगविज्ञानलार के घुटकी और पेट में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप, जो चबाने के दौरान निकलता है।

आप में रुचि होगी ... यह मान लेना तर्कसंगत होगा कि पहले से ही गठित गैस्ट्र्रिटिस के मामले में, च्यूइंग गम पूरी तरह से contraindicated है, परिस्थितियों की परवाह किए बिना। हालाँकि, जैसा कि आधुनिक नैदानिक ​​अभ्यास से पता चलता है, यह कथन 100 प्रतिशत सही नहीं है।

यदि उपयोग के सभी नियमों का पालन किया जाता है, तो च्युइंग गम रोग के कुछ नकारात्मक लक्षणों को कम कर सकता है, उदाहरण के लिए, नियमित नाराज़गी। यह कैसे संभव है? यह लार की संरचना के बारे में ही है - बाद की क्षारीय स्थिरता, निगलने पर, एसोफैगस के निचले हिस्से की अम्लीय सामग्री को आंशिक रूप से निष्क्रिय कर देती है, जो एंटासिड्स के उपयोग के समान प्रभाव बनाती है।

क्या बच्चों को टॉफी खाने देना चाहिए?

आधुनिक चिकित्सा बच्चों द्वारा उम्र की परवाह किए बिना लगातार च्यूइंग गम के उपयोग की सिफारिश नहीं करती है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अधिकांश मामलों में, उत्पादों के संभावित लाभ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बड़े जोखिमों की तुलना में कम होते हैं, मुख्य रूप से नियमित रूप से टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करने से इनकार करने के कारण, जिसे प्रतिस्थापित किया जाता है एक अधिक स्वादिष्ट लेकिन अखाद्य उत्पाद।

निरंतर माता-पिता के नियंत्रण की कमी (उदाहरण के लिए, स्कूल में होना) च्यूइंग गम के दुरुपयोग के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है और परिणामस्वरूप, जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ कई समस्याओं का विकास होता है।

तथाकथित "बेबी" च्यूइंग गम, जिसे अक्सर मीडिया में विज्ञापित किया जाता है, वास्तव में, रचना में उनके "वयस्क" समकक्षों से व्यावहारिक रूप से भिन्न नहीं होते हैं। इसके अलावा - उनमें बच्चे का ध्यान आकर्षित करने के लिए अधिक मिठास और स्वाद के साथ-साथ सिंथेटिक रंग भी होते हैं।

च्यूइंग गम को कैसे बदलें?

च्यूइंग गम को कैसे बदलें, जो वैकल्पिक रूप से अस्थायी ताजी सांस प्रदान करता है, मुंह को साफ करने में मदद करता है और इन उत्पादों को लगातार चबाने की आदत से छुटकारा दिलाता है? ऐसा करने के कई तरीके हैं - यह सब व्यक्ति की इच्छाओं और वरीयताओं पर निर्भर करता है। संभावित विकल्प:

यदि आप गमी कैंडी निगल लें तो क्या होगा?

लोगों के बीच एक राय है कि च्युइंग गम गलती से या जानबूझ कर निगल लिया जाता है, पेट की दीवारों से जुड़ा होता है और इसमें कई सालों तक रहता है, और अगर ऐसा होता है, तो यह आंतों का आंशिक या पूर्ण रुकावट पैदा करता है, जिससे गंभीर अपच संबंधी विकार

सौभाग्य से, ऐसे सिद्धांतों का कोई वास्तविक आधार नहीं है। आधुनिक च्यूइंग गम में प्राकृतिक रेजिन, स्वाद और अन्य माध्यमिक घटकों की एक छोटी मात्रा के अतिरिक्त सिंथेटिक पॉलिमर होते हैं।

जब मारा जठरांत्र पथ, च्युइंग गम कुछ दिनों में गैस्ट्रिक रस से पूरी तरह से भंग हो जाता है, और क्षय उत्पादों को पूरे शरीर और विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए किसी विशेष परिणाम के बिना मलाशय के माध्यम से अपरिवर्तित किया जाता है।

हालांकि, इस तथ्य का मतलब यह नहीं है कि चबाने वाली कैंडी को अक्सर और अनियंत्रित रूप से निगल लिया जाना चाहिए - इसमें से बहुत अधिक (उदाहरण के लिए, एक बार में 5-6 टुकड़े), एसोफैगस या पेट में रखा जा रहा है, क्लासिक के समान नकारात्मक लक्षण पैदा कर सकता है विषाक्त भोजन. कुछ मामलों में, गैस्ट्रिक पानी से धोना और यहां तक ​​कि अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता हो सकती है- हालांकि, ऐसी स्थिति अत्यंत दुर्लभ है और आमतौर पर एक पूरे ब्लॉक तक बड़ी मात्रा में गम के जानबूझकर खाने से जुड़ी होती है।

ऐसा माना जाता है कि डाइटिंग करते समय गोंद का इस्तेमाल शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। च्युइंग गम है खाने की चीज, हलवाई की दुकान... इसकी गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए, किसी भी अन्य खाद्य उत्पाद के समान ही अधिक आवश्यकताओं को विकसित किया गया है।

यदि हम च्युइंग गम की संरचना पर विचार करें, तो इसमें केवल खाद्य उत्पादों में उपयोग के लिए स्वीकृत सामग्री शामिल है। विचार करें कि वजन कम करने के लिए वे कितने उपयोगी या हानिकारक हैं।

गोंद की संरचना और कैलोरी सामग्री

19वीं सदी के अंत में, आदर्श गोंद की रचना की गई:

• 60% चीनी या मिठास;
• 20% रबर;
• 1% स्वादयुक्त योजक;
• 19% कॉर्न सिरप।

आधुनिक च्युइंग गम का आधार है 4 प्रकार की सामग्री: आधार, स्वाद, रंग, मिठास... च्युइंग गम के स्वाद के आधार पर, प्राकृतिक या प्राकृतिक स्वाद के समान उपयोग किया जाता है।

एक गम पैड में लगभग 16 किलो कैलोरी होती है, जैसा कि आप देख सकते हैं, उत्पाद कैलोरी में कम है।

इसलिए इस बात का डर व्यर्थ है कि क्या आप च्युइंग गम से बेहतर हो सकते हैं।

वजन घटाने के लिए च्युइंग गम के फायदे और नुकसान

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, किसी भी परिस्थिति में भोजन के लिए च्युइंग गम को बदलने का प्रयास न करें... शरीर को ऐसे ही मूर्ख नहीं बनाया जा सकता। खाने की इच्छा थोड़ी देर के लिए कम हो जाएगी, लेकिन फिर यह और भी मजबूत हो जाएगी, क्योंकि गम इसे भड़काएगा।

एक दिन में कुछ रिकॉर्ड कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

इसके अलावा, चबाने पर, गैस्ट्रिक रस बनता है, लेकिन चूंकि भोजन अंदर नहीं जाता है, रस धीरे-धीरे पेट की दीवारों को खराब कर देगा, जिससे पाचन तंत्र के रोगों का खतरा होता है।

कैलोरी सामग्री भी उठाती है सवाल कई च्युइंग गम में चीनी होती है.

सफेद मिठास दुबले-पतले फिगर की सबसे बड़ी दुश्मन होती है। चीनी न केवल शरीर का वजन बढ़ाती है, बल्कि शरीर को कुछ भी उपयोगी नहीं प्रदान करती है।

इसमें विटामिन, खनिज और प्रोटीन नहीं होते हैं - केवल हानिकारक कार्बोहाइड्रेट। उत्पाद की संरचना में शुद्ध चीनी का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। एनालॉग्स की मांग है, वे मीठे स्वाद को लंबे समय तक बनाए रखते हैं।

अगर गोंद शुगर-फ्री है, तो यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। सॉर्बिटोल का उपयोग खाद्य उद्योग में स्वीटनर के रूप में किया जाता है। कम मात्रा में यह हानिकारक नहीं है, लेकिन, यदि आप एक दिन में 10 से अधिक प्लेट का सेवन करते हैं, तो दस्त और समस्याओं का खतरा होता हैजठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ।

आहार और मसूढ़ों की अनुकूलता

लगभग सभी आहारों को खपत कैलोरी की मात्रा की निगरानी करने की सलाह दी जाती है। वजन कम करने वाले बहुत से लोग सोच रहे हैं कि क्या किसी विशेष आहार के साथ च्युइंग गम का सेवन किया जा सकता है। आइए आहार के प्रकार और उनके नियमों पर करीब से नज़र डालें।

पीने

आहार ने खुद को न केवल सबसे प्रभावी में से एक के रूप में स्थापित किया है, बल्कि वजन कम करने की एक विवादास्पद विधि के रूप में भी स्थापित किया है। आहार का उद्देश्य न केवल वजन कम करना है, बल्कि विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना और पेट के आकार को कम करना भी है।

पीने के आहार में पूरे एक महीने के लिए ठोस खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध शामिल है। सही दृष्टिकोण के साथ, गंभीर भूख को हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, क्योंकि सर्विंग्स की संख्या और शरीर द्वारा आवश्यक कैलोरी की मात्रा नियमों द्वारा सीमित नहीं है।

आहार पीते समय, आपको च्युइंग गम छोड़ना होगा, और इसके लिए एक स्पष्टीकरण है।

कार्यप्रणाली के अनुसार, शरीर को एक महीने के आराम के लिए आवंटित किया जाता है। और च्युइंग गम चबाते समय पेट अपने आप खाना पचाने की प्रक्रिया चालू कर देता है। केवल इस स्थिति में भोजन नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि पचाने के लिए कुछ भी नहीं है, जो भरा हुआ है तीव्र रोगपाचन तंत्र।

डुकान

दौरान आहार खाद्यच्युइंग गम तनाव को कम करने में मदद करता है और भूख को कम करता है शुरुआती अवस्था... जब आप किसी विशेष आहार से चिपके रहते हैं, तो अक्सर समय पर भोजन का एक हिस्सा लेना संभव नहीं होता है, और च्यूइंग गम की प्रक्रिया इससे ध्यान भटकाती है।

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना, आप भोजन के बाद या इसे लेने से तुरंत पहले च्युइंग गम का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें कैलोरी कम हो और चीनी न हो, लेकिन लंबे समय तक चलने वाले स्वाद के साथ। स्टार पोषण विशेषज्ञ पियरे डुकन ने च्युइंग गम पर प्रतिबंध नहीं लगायाऔर अस्थायी रूप से भूख को दूर करने के लिए इसे चबाने की सलाह देते हैं।

तालिका संख्या 5

आहार में सभी आवश्यक शामिल हैं पोषक तत्व... इस आहार के लिए अनुशंसित उत्पाद लिपोट्रोपिक पदार्थ, तरल और फाइबर से संपन्न हैं। डेयरी का उपयोग और किण्वित दूध उत्पाद, उबला हुआ पास्ता, नरम उबले अंडे, आमलेट।

आपको मेनू उत्पादों से हटा देना चाहिए जिनमें महत्वपूर्ण मात्रा में कोलेस्ट्रॉल, प्यूरीन, आवश्यक तेल, नाइट्रोजनयुक्त अर्क, तलने के दौरान बनने वाले वसा टूटने वाले उत्पाद, ओकसेलिक अम्ल. इस आहार के साथ च्युइंग गम चबाना प्रतिबंधित है।.

प्रोटीन

यह वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी है। आहार का बिंदु प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करना है। यह वजन घटाने पर आधारित कुछ मोनो आहारों की तुलना में स्वस्थ माना जाता है दैनिक इस्तेमालएक ही प्रकार का उत्पाद।

च्युइंग गम का सेवन किया जा सकता है, लेकिन भोजन से पहले या बाद में केवल 30 मिनट तक।

ब्लड ग्रुप के अनुसार

आहार एक प्राथमिक नियम पर आधारित है - एक निश्चित रक्त प्रकार वाले व्यक्ति को वह खाने की आवश्यकता होती है जो लोगों ने उस समय खाया जब यह रक्त प्रकार दिखाई दिया। इस प्रकार, प्रकृति ही एक व्यक्ति को बताती है कि उसके लिए कौन सा उत्पाद सबसे उपयोगी है।

ओक्साना सेलेज़नेवा, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एक पोषण विशेषज्ञ, का दावा है कि पोषण पर व्यक्तिगत सिफारिशों को निर्धारित करना गलत है, केवल रक्त समूह परीक्षण पर निर्णय लेना। हालाँकि, चबाना आहार के दौरान च्युइंग गम चबाना संभव है, लेकिन इसमें केवल चीनी नहीं है.

केफिर-दही

मोनो डाइट में केवल तीन दिन लगते हैं। इस दौरान आप 3-5 किलो . से छुटकारा पा सकते हैं अधिक वज़न... उसी समय, पोषण विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि यह आहार शरीर को लाभ पहुंचाता है, क्योंकि भोजन में होता है भारी संख्या मे पोषक तत्व... आप इस आहार को चबा सकते हैं, लेकिन बिना चीनी के।

क्रेमलिन

कम कार्ब आहार विकल्प माना जाता है। मुद्दा यह है कि खपत किए गए सभी खाद्य पदार्थों में कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इस तथ्य के कारण कि कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम हो जाता है, शरीर अपने स्वयं के "ईंधन" का उपभोग करना शुरू कर देता है, जो वसा की परतों में होता है।

ऐसे आहार के साथ च्युइंग गम का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

अलग खाना

क्रियाविधि अलग बिजली की आपूर्तिकेवल संयुक्त उत्पादों का उपयोग करने और एक भोजन में असंगत खाद्य पदार्थों को न मिलाने के नियमों पर आधारित है। मुख्य नियम प्रोटीन को कार्बोहाइड्रेट के साथ नहीं मिलाना है। इसलिए च्युइंग गम कार्बोहाइड्रेट भोजन के बाद ही सेवन किया जा सकता है.

डाइटिंग करते समय आप कौन से च्युइंग गम चबा सकते हैं?

आहार पर होने और गोंद का उपयोग करने के लिए, उनकी पसंद के लिए सक्षम रूप से संपर्क करना आवश्यक है। इस उत्पाद के आधुनिक डेवलपर्स स्लिमिंग गम पेश करते हैं।

आहार गोंद

निर्माता ऐसे सकारात्मक गुणों की गारंटी देता है:

• मौखिक स्वच्छता और सांस की ताजगी सुनिश्चित करना;
• और वजन घटाने की उत्तेजना;
• रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना;
• शरीर द्वारा प्राप्त करना उपयोगी विटामिनऔर खनिज;
• सेल्युलाईट की रोकथाम;
• बढ़ी हुई प्रतिरक्षा।

उत्पाद में रासायनिक योजक नहीं होते हैं, लेकिन केवल प्राकृतिक हर्बल तत्व होते हैं, जो उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से पसंद करते हैं।

च्युइंग गम हमारे जीवन में इतनी मजबूती से स्थापित है कि इस चीज के बिना एक साधारण लंच या डिनर की कल्पना करना मुश्किल है। जिन महिलाओं को प्रेग्नेंसी के बारे में पता चल जाता है, वे एक बार में भी अपनी आदत छोड़ने को तैयार नहीं होती हैं। टॉफी चबाते रहते हैं, वे सोचते हैं कि क्या यह मीठी चीज बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी? इंटरनेट पर खोज करना खुश नहीं है - गर्भावस्था के दौरान च्यूइंग गम पर प्रतिबंध से पेज भरे हुए हैं। सच्ची में?

गर्भावस्था के दौरान च्युइंग गम के खतरे

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए गम चबाना फैशन है? आज तक, विशेषज्ञ इस प्रश्न का सटीक उत्तर नहीं दे सकते हैं। एक बात स्पष्ट है: मुंह में च्युइंग गम की लगातार उपस्थिति दांतों के इनेमल की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। आश्यर्चजनक तथ्य, यह नहीं है? विज्ञापन हमें जो बताते हैं, उसके विपरीत गोंद के नियमित उपयोग से हमारे दांतों को कोई फायदा नहीं होता है। लोकप्रिय टॉफ़ी उसमें फंसे भोजन के दाँतों को साफ करने में भी सक्षम नहीं है, मौखिक गुहा की पौराणिक सुरक्षा और बदकिस्मत अम्ल-क्षार संतुलन की तो बात ही छोड़ दीजिए।

गर्भवती माताओं के लिए अन्य महिलाओं की तुलना में कठिन समय होता है। गर्भावस्था के दौरान, दांत पहले से ही सक्रिय रूप से नष्ट हो जाते हैं। यह अप्रिय प्रभाव प्रोजेस्टेरोन की क्रिया से जुड़ा है, एक हार्मोन जो गर्भ के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। इसके प्रभाव में, दांतों से कैल्शियम को गहन रूप से धोया जाता है, जिससे उनकी संरचना नष्ट हो जाती है। च्युइंग गम इनेमल को अंतिम झटका देता है, फिलिंग को तोड़ता है और नए छेद बनाता है। एक बार फिर च्युइंग गम के लिए पहुंचें, सोचें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है?

होने वाली माताओं के लिए और बुरी खबर: च्युइंग गम में बहुत कुछ होता है एस्पार्टेम (E951)... यह वह पदार्थ है जो चीनी के बजाय सभी गोंद में मिलाया जाता है। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि फेनिलएलनिन (एक अमीनो एसिड जो E951 का हिस्सा है) भ्रूण के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, अन्य लोग चिल्लाते हैं कि गर्भवती महिलाओं को कभी भी एस्पार्टेम का उपयोग नहीं करना चाहिए। जबकि वैज्ञानिक समझते हैं संभावित नुकसानइन पदार्थों में से, गर्भवती माताओं को अपना ख्याल रखना चाहिए और च्युइंग गम के रूप में संदिग्ध आनंद का त्याग करना चाहिए।

और अगर आप वास्तव में चबाना चाहते हैं?

महिलाओं में कैसे बनें दिलचस्प स्थितिजो हर भोजन को च्युइंग गम से खत्म करने के आदी हैं? आदत से छुटकारा पाने या किसी सलाह को खारिज करने के लिए इच्छाशक्ति दिखाएं और एक निश्चित मात्रा में तंत्रिका कोशिकाओं को खर्च करें? वैसे भी, च्युइंग गम के फायदे अभी भी मौजूद हैं। यह सांस को तरोताजा करने में मदद करता है और पेट के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक अतिरिक्त पाचक रस के उत्पादन में मदद करता है। इसके अलावा, टॉफ़ी चबाना शांत करता है और विचारों को इकट्ठा करने में मदद करता है - हर गर्भवती माँ इस अवसर को खोने के लिए तैयार नहीं होती है।

ऐसा माना जाता है कि च्युइंग गम लगातार पांच मिनट से ज्यादा न चबाएं... यह भोजन के मलबे के दांतों से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है, लेकिन शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं है। संभावित नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए गर्भवती माताएं जो अपनी आदतों को बदलना नहीं चाहती हैं, उन्हें कम से कम च्यूइंग गम के उपयोग की अवधि और आवृत्ति को कम करना चाहिए।

यह मत भूलो कि हानिकारक च्यूइंग गम को अधिक उपयोगी के साथ बदला जा सकता है। प्राकृतिक उत्पाद... ज़ब्रस (हनीकॉम्ब लिड्स) का उपयोग उसी सफलता के साथ किया जा सकता है, केवल शरीर के खतरनाक रासायनिक यौगिकों के बजाय भावी मांस्वादिष्ट विटामिन और खनिज प्राप्त करेंगे। इससे छुटकारा पाएं बुरा गंधसाबुत कॉफी बीन्स आपके मुंह की मदद करेगी, जबकि पुदीना और अजमोद के पत्ते एक गरजते भूखे पेट को शांत करेंगे। च्युइंग गम की जगह ताजे फल, चीनी और पानी से बने मुरब्बे का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

च्युइंग गम खरीदते समय आपको इस बात पर विचार करना चाहिए कि च्यूइंग गम के नुकसान क्या हैं और इससे क्या फायदा होता है। मेट्रो या कार में, सड़क पर या कैफे में यात्रा करते समय स्नैक्स। ऐसी स्थितियां होती हैं जब खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना संभव नहीं होता है।

आगे काम पर या डेट पर एक व्यावसायिक बैठक है और आपको एक सुखद सांस की आवश्यकता है।

च्युइंग गम रचना

अतीत में डूबने के बाद, आप समझते हैं कि लोगों ने लंबे समय तक कुछ चबाया है: पहले यह राल या पत्तियों के मिश्रण से बना चबाने वाला द्रव्यमान होता है। विभिन्न प्रकार के च्युइंग गम ने भोजन के मलबे को साफ करने, मसूड़ों को मजबूत करने और चबाने वाली मांसपेशियों को विकसित करने में मदद की।

उत्पादन में पहला गोंद शंकुधारी पेड़ों की राल से बनाया गया था। उत्पाद को व्यापक लोकप्रियता नहीं मिली - इसकी एक अनाकर्षक उपस्थिति थी, रबर बैंड में सुइयों की सुइयां सामने आईं। रचना बदल गई, नई प्रौद्योगिकियां बनाई गईं, नए पदार्थ जोड़े गए। आकर्षक लुक और स्वाद बनाने के लिए हर निर्माता सही रेसिपी की तलाश में था।

आधुनिक च्युइंग गम का आधार रबर या लेटेक्स है। च्युइंग गम को आकर्षक बनाने के लिए दिखावटऔर आकर्षक सुगंध में चीनी या उसके विकल्प, प्राकृतिक और कृत्रिम मूल के स्वाद, विभिन्न रंग और स्वाद बढ़ाने वाले का उपयोग होता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, कृत्रिम रूप से व्युत्पन्न रासायनिक योजक शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जटिलताओं को भड़काते हैं या समस्याएं पैदा करते हैं विभिन्न निकायजिंदगी।

संयोजन:

1. चीनी। एक पदार्थ जो क्षरण के विकास को भड़का सकता है। मुंह में बैक्टीरिया, शर्करा को पचाने, रूप। एसिड के प्रभाव में दांतों के इनेमल की ताकत कम हो जाती है।
2. जाइलिटोल, सोर्बिटोल। बीमारों के लिए उत्पादों के निर्माण में प्रयुक्त प्राकृतिक मिठास मधुमेह... ये सुरक्षित आहार पूरक हैं, लेकिन इनके लगातार उपयोग से सूजन और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान हो जाते हैं।
3. एस्पार्टेम। मीठे स्वाद के साथ एक सिंथेटिक चीनी का विकल्प, यह फेनिलएलनिन का एक स्रोत है। यह पदार्थ शरीर में प्रवेश करने से हार्मोनल असंतुलन की ओर जाता है। Aspartame शरीर में जमा हो जाता है।
4. रंजातु डाइऑक्साइड। गोंद को स्नो-व्हाइट रंग देने के लिए एक रंगारंग इस्तेमाल किया जाता था। यह कितना खतरनाक है, इस बारे में कोई जानकारी नहीं है, लेकिन प्रयोग साबित करते हैं कि टाइटेनियम डाइऑक्साइड कैंसर के विकास को भड़का सकता है।
5. ग्लिसरॉल। हालांकि, शरीर से पानी निकालने की क्षमता के कारण इसे अपेक्षाकृत सुरक्षित पदार्थ माना जाता है।

यह आधुनिक च्यूइंग गम की पूरी संरचना से बहुत दूर है। निर्माता प्राप्त किए जाने वाले लक्ष्य के आधार पर अपने उत्पाद में विभिन्न खाद्य योजक जोड़ते हैं: आकर्षक उपस्थिति, अद्वितीय स्वाद, बुलबुले उड़ाने के लिए विस्तार क्षमता।

च्युइंग गम हानिकारक क्यों है?

टीवी स्क्रीन का दावा है कि च्युइंग गम दांतों के लिए अच्छा है और ताजी सांस देता है, इसे भोजन के बीच चबाने की सलाह दी जाती है। और इसे लगातार चबाना कितना हानिकारक है?

दीर्घकालिक प्रभाव:

• दांतों की सड़न को बढ़ावा देता है। यदि आप गम को बार-बार और लंबे समय तक चबाते हैं, तो फिलिंग और क्राउन पर दबाव पड़ता है। मसूड़े दांतों की सतह से चिपक जाते हैं, उन्हें नष्ट कर देते हैं। लगातार चबाने से टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की शिथिलता का विकास होता है, बच्चों में काटने से परेशान होता है।
• पेट के लिए हानिकारक। चबाने वाली गम की प्रक्रिया में, लार सक्रिय रूप से स्रावित होती है, और शरीर को गैस्ट्रिक जूस के अतिरिक्त उत्पादन के बारे में संकेत मिलता है। यदि आप इसे खाली पेट चबाते हैं, तो यह प्रक्रिया पेट के अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस के विकास को भड़का सकती है।
• गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक। खाद्य योजक जो मसूड़े का हिस्सा होते हैं, वे अत्यधिक उत्तेजना और तंत्रिका कोशिकाओं की मृत्यु को भड़काते हैं और भ्रूण के विकास के लिए एक बड़ा खतरा पैदा करते हैं।
• ध्यान की एकाग्रता को कम करता है। रबर बैंड अचेतन क्रियाओं के प्रदर्शन को प्रभावित करता है, अल्पकालिक स्मृति की हानि।
• के लिए अनुशंसित नहीं स्तनपान... च्युइंग गम में होता है रासायनिक पदार्थमां के दूध में मिलने से नवजात शिशु पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

च्युइंग गम में ऐसे पदार्थ नहीं होते हैं जो सीधे शरीर पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। अनियंत्रित और अत्यधिक चबाने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है।

च्युइंग गम के फायदे

अगर गोंद का नुकसान इतना बड़ा है, तो वयस्क और बच्चे इसे क्यों खरीदते हैं? च्युइंग गम, जब कम मात्रा में उपयोग किया जाता है, वास्तव में फायदेमंद होता है। यह सरल नियमों का पालन करने लायक है।

1. च्युइंग गम वास्तव में मुंह से खाना साफ करने में सक्षम है। जब टूथब्रश का उपयोग करना संभव न हो, तो च्युइंग गम मदद करेगा। सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे पांच मिनट तक चबाना पर्याप्त है।
2. च्युइंग गम चबाते समय मसूड़ों की मालिश की जाती है और पीरियडोंटल बीमारी से बचाव होता है।
3. भोजन के बाद इसका प्रयोग करें। चबाने की प्रक्रिया लार के उत्पादन को बढ़ावा देती है और पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करती है।
4. इसे संक्षिप्त होने दें और उतना प्रभावी नहीं है जितना कि विज्ञापन कहता है, लेकिन टकसाल पैड सांसों को ताजगी देते हैं, इसे सुखद बनाते हैं।
5. चिकना चबाने वाला आराम तंत्रिका प्रणाली, तनाव में मदद करता है।
6. च्युइंग गम कोई स्वादिष्टता नहीं है, मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए, आपको उपायों का पालन करना चाहिए और आवश्यक होने पर ही इसका उपयोग करना चाहिए।

मसूढ़ों की लत

जो लोग अक्सर तनाव में रहते हैं उन्हें सलाह दी जाती है कि वे कुछ चबाएं। अगर आपको उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने में समस्या है, तो इससे वजन बढ़ सकता है। च्युइंग गम की कैलोरी सामग्री कम है, चीनी के उच्च कैलोरी घटक को कम उच्च कैलोरी चीनी के विकल्प के साथ बदल दिया जाता है। रासायनिक योजक में वस्तुतः कोई कैलोरी नहीं होती है।

लगातार चबाने से आत्मविश्वास आता है और नसों को आराम मिलता है। इसकी एक लोचदार स्थिरता है और समय के साथ भंग नहीं होती है। यह मापा और लंबे समय तक चबाने को बढ़ावा देता है और गम की लत को जन्म दे सकता है। बच्चे, च्युइंग गम के नुकसान को महसूस न करते हुए, इसे पूरे दिन चबाते हैं, और लगातार चबाने से ध्यान सुस्त हो जाता है, सोचने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। बच्चा ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, और अकादमिक प्रदर्शन खराब हो जाता है।

क्या होता है अगर आप गम निगलते हैं

ऐसा होता है कि एक वयस्क, विचार में खोया हुआ, च्युइंग गम निगल सकता है। यह कितना खतरनाक है और क्या हो सकता है? एक राय है कि च्युइंग गम निगलने से पेट की दीवारों पर लंबे समय तक चिपक जाता है, और जब यह निकल जाता है, तो यह आंतों में रुकावट पैदा करता है। यह एक मिथक है, प्लास्टिक का एक टुकड़ा बस कुछ ही दिनों में गैस्ट्रिक जूस से घुल जाएगा।

वीडियो: च्युइंग गम में क्या होता है (नुकसान)

च्युइंग गम के विज्ञापन अभियानों पर सालाना लाखों खर्च किए जाते हैं। प्रत्येक निर्माता अपने उत्पादों को सबसे महान परिप्रेक्ष्य में पेश करने की कोशिश करता है, अंतिम उपभोक्ता के परिणामों की बिल्कुल परवाह नहीं करता है। क्या यह सच है कि दंत स्वास्थ्य के लिए इतना लोकप्रिय उपाय और एक बर्फ-सफेद मुस्कान वास्तव में हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालती है? च्युइंग गम का क्या नुकसान है, सामान्य "नाजुकता" को छोड़े बिना अपनी सुरक्षा कैसे करें।

च्युइंग गम रचना

गोंद रबर पर आधारित है - बहुलक यौगिकों का एक परिसर जो लार के प्रभाव में मौखिक गुहा में नहीं टूटता है... मूल रूप से, हम प्लास्टिक के एक लोचदार टुकड़े पर चबा रहे हैं, जो सभी प्रकार के स्वादों के साथ अच्छी तरह से अनुभवी है। च्युइंग गम को स्वाद और सुगंध देने के लिए परिरक्षकों, स्वादों और चीनी या चीनी के विकल्प का उपयोग किया जाता है। इनमें से प्रत्येक अवयव शरीर को अपने तरीके से नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं:

• चीनी मौखिक गुहा में प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है रोगजनक माइक्रोफ्लोरादांतों के इनेमल को प्रभावित करता है।
• सोर्बिटोल और जाइलिटोल का उपयोग मीठे आधार के विकल्प के रूप में किया जाता है। ये तत्व पेट दर्द, सूजन और दस्त का कारण बन सकते हैं।
• स्वाद के केंद्र में, नाजुक श्लेष्म को खराब करने वाले पदार्थ अक्सर उपयोग किए जाते हैं। इससे मुंह में छाले होने लगते हैं।
• च्युइंग गम में विशेष तेल मिलाया जाता है, जिससे बड़े बुलबुले फुलाए जाते हैं। जब वे मुंह में त्वचा के संपर्क में आते हैं, तो वे पेरियोरल डर्मेटाइटिस के विकास को भड़काते हैं।
• E140 और E321 (रंजक और एंटीऑक्सिडेंट) अक्सर त्वचीय का कारण बनते हैं एलर्जी ... इनमें से सबसे आम है पित्ती।

कुछ निर्माता अपने च्युइंग गम में नद्यपान निकालने का उपयोग करते हैं। नियमित सेवन से यह बढ़ सकता है रक्त चापऔर रक्त में पोटेशियम की एकाग्रता को कम करें।

यह च्युइंग गम के उत्पादन में इस्तेमाल होने वाले खतरनाक तत्वों की पूरी सूची नहीं है। और गम कितना हानिकारक है यह लोकप्रिय व्यंजनों में भरी आवर्त सारणी पर निर्भर करेगा।

च्युइंग गम हानिकारक क्यों है: 10 बुनियादी तथ्य

च्युइंग गम के लाभों के बारे में जानकारी अत्यधिक अविश्वसनीय है, और परिणाम चिकित्सा अनुसंधानफ्रेम में - एक मार्केटिंग चाल से ज्यादा कुछ नहीं। और अगर आप अक्सर गम चबाते हैं, तो कोई भी डेंटिस्ट आपके दांतों को नहीं बचाएगा। और मौखिक गुहा की समस्याएं केवल एक चीज नहीं हैं जो शौकीनों को लंबे समय तक सुगंधित बहुलक के एक टुकड़े को संसाधित करने की धमकी दे सकती हैं:

1. पैकेजिंग पर आप अक्सर चेतावनी लेबल देख सकते हैं "इसमें एस्पार्टेम होता है"। शरीर में क्षय की प्रक्रिया में, इससे मेथनॉल अणु बनते हैं, जो अपने कार्सिनोजेनिक गुणों के लिए जाने जाते हैं। इस विष के संचय से यकृत और गुर्दे की विकृति हो सकती है।.
2. ग्लूटामेट या स्वाद बढ़ाने वाला। योजक अक्सर प्रयोग किया जाता है खाद्य उद्योगतंत्रिका कोशिकाओं पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। पदार्थ चार साल से कम उम्र के बच्चों में contraindicated है। गर्भ में बच्चे को नुकसान पहुंचाने के जोखिमों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए इसका उपयोग करना भी हानिकारक है।
3. च्युइंग गम चबाने से आपके दांतों की फिलिंग खराब हो सकती है। निर्माता सोवियत काल की समान टॉफ़ी की तुलना में अपने उत्पादों की कोमलता का तर्क देते हुए इस धारणा को अस्वीकार करते हैं। लेकिन यदि आप बहुत अधिक गम चबाते हैं, तो यह दांतों पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जिससे भरने वाली सामग्री विकृत हो जाती है।
4. चबाने की प्रक्रिया में, लार ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं और गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन बढ़ जाता है। यदि इस अवधि के दौरान भोजन पेट में प्रवेश नहीं करता है, तो हाइड्रोक्लोरिक एसिड की उच्च सांद्रता गैस्ट्रिक म्यूकोसा की अखंडता का उल्लंघन करती है। लंबे समय में, इससे पेट में अल्सर, गैस्ट्राइटिस और पाचन संबंधी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
5. च्युइंग गम में चीनी किसके लिए प्रजनन स्थल है रोगजनक जीवाणु... मौखिक गुहा में सक्रिय रूप से गुणा करना, वे पतले दाँत तामचीनी, क्षय के विकास को भड़काने। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, तकनीकी मानचित्र में विकल्प का उपयोग तैयार उत्पाद की सुरक्षा की समस्या का समाधान नहीं करता है।
6. च्युइंग गम नियमित सफाई का पूर्ण विकल्प नहीं है। एक निश्चित स्थिति में, चबाने के दौरान प्रचुर मात्रा में लार भोजन के मलबे के दांतों को साफ करने में मदद करेगी, लेकिन च्युइंग गम दुर्गम स्थानों में इस कार्य का सामना नहीं करेगा। सादे पानी से धोना अधिक प्रभावी और सुरक्षित होगा।
7. च्युइंग गम को सफेद करना एक मिथक है। एक भी पुदीना पैड दांतों के इनेमल को एक चौथाई टोन भी सफेद नहीं कर सकता।.
8. यदि कोई वयस्क गलती से गम निगल जाता है, तो कुछ भी विनाशकारी नहीं होगा। गैस्ट्रिक जूस की मात्रा और सांद्रता ऐसी होती है कि प्लास्टिक का यह टुकड़ा भी घुल सकता है। बच्चों में, हालांकि, निगलने पर, च्युइंग गम आंतों में रुकावट या घुटन पैदा कर सकता है।
9. हमारा जबड़ा तंत्र भारी भार का सामना करने में सक्षम है, लेकिन लगातार दबाव में, बच्चों में विकृत काटने का उल्लंघन हो सकता है।
10. च्युइंग गम संक्रमण के वाहक के रूप में। एक ही गम को कई लोगों द्वारा एक साथ चबाने की स्थिति बच्चों में बहुत आम है। मैंने इसे खुद चबाया - इसे एक दोस्त के साथ साझा करें। एक नाजुक बचपन की प्रतिरक्षा के लिए, ऐसा एक "भाई" किसी भी संक्रमण को पकड़ने के लिए पर्याप्त है। और कई बच्चे एक या दो घंटे के लिए मेज पर पड़ी मीठी गोंद को चबाना पसंद करते हैं। और यह तथ्य कि एक लाख बैक्टीरिया ने इसका पालन किया है, उन्हें ज्यादा परेशान नहीं करता है।

इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों पर कड़ी नजर रखने की जरूरत है। यदि पहले से ही गोंद खाने की अनुमति है, तो 5 मिनट के बाद इसे मुंह से निकालकर कूड़ेदान में फेंक देना चाहिए।

डामर पर फेंका गया प्रत्येक गोंद एक पक्षी की मृत्यु है। गंध से आकर्षित होकर, वह अपनी चोंच को एक चिपचिपा पदार्थ में डुबो देती है जो उसे आपस में चिपका देती है। अपने आप को मुक्त करने में असमर्थता के कारण, वह भूख और प्यास से मर जाती है।

क्या कोई फायदा है

अगर गम ऐसा है हानिकारक उत्पादउन्हें उत्पादन से प्रतिबंधित क्यों नहीं किया गया? सच तो यह है कि अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो एक पुदीने की प्लेट वास्तव में फायदेमंद हो सकती है। और प्रदान किए गए विज्ञापन में कुछ सच्चाई है:

• च्युइंग गम वास्तव में भोजन के मलबे से दांतों की चबाने वाली सतह को साफ करने में मदद करता है। के रूप में अच्छा नहीं टूथब्रश, फिर भी।
• गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन के बारे में मत भूलना। भोजन के तुरंत बाद च्युइंगम चबाना भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करता है।.
• पुदीने के पैड सांसों को तरोताजा करते हैं। इसलिए, खाने या धूम्रपान करने के तुरंत बाद, वे हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

तो आप गम चबा सकते हैं, लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ ठीक है। च्युइंग गम का उपयोग भोजन के तुरंत बाद ही किया जा सकता है, जब इसकी वास्तविक आवश्यकता हो, और एक दिन में एक से अधिक टुकड़ा न हो। इसके अलावा, पूरी चबाने की प्रक्रिया में पांच मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए यह समय पर्याप्त होगा।