चक्र के पहले चरण में बेसल तापमान सामान्य है। नियमित थर्मामीटर से ओव्यूलेशन या गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापें

बेसल शरीर के तापमान का मापन (बीबीटी या बीबीटी) - घर निदान विधि, जो आपको चरण के बारे में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है मासिक धर्म, ओव्यूलेशन की शुरुआत और शुरुआत, स्थिति हार्मोनल पृष्ठभूमि, गर्भावस्था की पुष्टि करता है और इसके पाठ्यक्रम की प्रकृति का एक विचार देता है। इसका उपयोग गर्भनिरोधक की एक प्राकृतिक विधि के रूप में भी किया जाता है। बीटी सबसे कम तापमान का निशान है जो शरीर पूर्ण आराम की स्थिति में पहुंचता है, खासकर नींद के दौरान।

आज, बेसल तापमान की माप और ओव्यूलेशन के दौरान प्राप्त रेखांकन के विश्लेषण का उपयोग चिकित्सा पद्धति में शायद ही कभी किया जाता है। आधुनिक उपकरण, अल्ट्रासाउंड की उपलब्धता प्रासंगिकता को कम करती है ये पढाई. हालांकि, विधि आत्म-नियंत्रण के लिए उपयुक्त है, घर पर उपयोग करना आसान है। महिलाओं की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है।

विधि किस पर आधारित है?

एक महिला के शरीर का तापमान कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें से मुख्य है मासिक धर्म के दौरान सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में बदलाव। इसके अलावा, उतार-चढ़ाव हफ्तों तक नहीं, बल्कि घंटों और मिनटों में भी देखे जा सकते हैं।

• चक्र का पहला चरण. यह एस्ट्रोजन के कार्य के कारण होता है, जिसके प्रभाव में अंडा परिपक्व होता है। ओव्यूलेशन के दौरान, इन हार्मोनों का स्तर, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) द्वारा नियंत्रित होता है, चोटी। नतीजतन, एक परिपक्व अंडा निषेचन के लिए कूप छोड़ देता है। बढ़ी हुई एकाग्रताएस्ट्रोजन रोकता है चयापचय प्रक्रियाएं. तदनुसार, पैल्विक अंगों के ऊतकों में तापमान कम हो जाता है।
• चक्र का दूसरा चरण. प्रोजेस्टिन द्वारा विनियमित। ओव्यूलेशन के बाद, इन हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है और एंडोमेट्रियम के गठन को प्रभावित करती है। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था अवधि के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए ज़िम्मेदार है, जिसके लिए इसे "गर्भावस्था हार्मोन" नाम मिला। यह थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जो मासिक धर्म से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि का कारण बनता है।

कई महीनों में अपने बेसल तापमान को नियमित रूप से मापकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र के चरण कैसे बदलते हैं, जब ओव्यूलेशन होता है और सबसे अधिक संभावित दिनगर्भाधान और यह भी पता लगाने के लिए कि क्या यह हुआ था।

इसके लिए हर दिन एक खास शेड्यूल में बीटी इंडिकेटर्स रिकॉर्ड किए जाते हैं। आप इसे स्वयं बना सकते हैं या अलग कैलेंडर, इलेक्ट्रॉनिक अनुप्रयोगों का उपयोग कर सकते हैं।

बेसल तापमान संकेतक अपेक्षाकृत सापेक्ष हैं, क्योंकि सेक्स हार्मोन की एकाग्रता लगातार पूर्ण रूप से बदल रही है। लेकिन यह इस पद्धति को इसकी पहुंच और सूचना सामग्री के कारण गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे आम में से एक होने से नहीं रोकता है। इसके अलावा, यह जानकर कि बेसल तापमान कैसे बदलता है, एक महिला अंतरंगता के लिए "सुरक्षित" दिनों की गणना कर सकती है। बेशक, चक्र की स्थिरता के अधीन।

बेसल तापमान क्या दर्शाता है?

बीटी डेटा न केवल रोगी के लिए, बल्कि डॉक्टरों के लिए भी जानकारीपूर्ण है। बेसल तापमान ग्राफ की सही व्याख्या के साथ, गर्भावस्था का निर्धारण किया जा सकता है, साथ ही:

• एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजेन की सापेक्ष एकाग्रता;
• ओव्यूलेशन के करीब और शुरुआत;
• मासिक धर्म चक्र में विचलन;
• पहली तिमाही में गर्भकालीन विकृति:
• बांझपन का संदेह;
• जननांग अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं।

सटीक परिणामों के लिए 6 नियम

बेसल तापमान- एक बहुत ही संवेदनशील संकेतक, यह विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। इसलिए, निष्कर्षों की विश्वसनीयता केवल माप की सटीकता पर निर्भर करती है। इसे प्राप्त करने के लिए, बीटी अनुसूची के निर्माण की तैयारी करना आवश्यक है। यहां मुख्य सिफारिशें दी गई हैं:

• सेक्स सीमित करें - बीबीटी मापने से कुछ घंटे पहले;
• तनाव से बचें- माप के समय शारीरिक और भावनात्मक;
• आहार का पालन करें - नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना उपयोगी है;
• आराम - बेसल तापमान को मापने से पहले, आपको कम से कम तीन घंटे सोना चाहिए।

निम्नलिखित छह नियमों का पालन करके ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

1. मापन आवृत्ति. तापमान रीडिंग हर दिन एक ही समय में दर्ज की जानी चाहिए, उन्हें एक विशेष ग्राफ (तालिका) में चिह्नित करना। मासिक धर्म से पहले और दौरान बीबीटी माप भी किया जाना चाहिए।
2. तरीका । बीटीटी को मलाशय में मापा जाता है - मलाशय में। इस प्रक्रिया के लिए मौखिक और योनि तरीके मानक नहीं हैं और सटीक परिणाम नहीं देते हैं।
3. दिन के समय । प्रक्रिया सुबह की जाती है। उससे पहले, एक महिला को कम से कम तीन घंटे के लिए पूर्ण आराम (अधिमानतः नींद) की स्थिति में होना चाहिए। यदि एक दिन पहले काम पर रात की पाली थी, तो एक नोट बनाया जाना चाहिए, क्योंकि इससे परिणाम प्रभावित हो सकता है। शाम को शोध करना व्यर्थ है - यह इस समय जानकारीपूर्ण नहीं है। कोई भी शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए। माप लेने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। कोई भी गतिविधि बेसल तापमान की रीडिंग को बदल देती है, इसलिए प्रक्रिया जागने के समय और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले की जाती है।
4. थर्मामीटर। पारा को इलेक्ट्रॉनिक में बदले बिना और इसके विपरीत माप एक ही थर्मामीटर से किया जाना चाहिए। सबसे विश्वसनीय रीडिंग एक पारा थर्मामीटर द्वारा दी जाती है। इसे कम से कम एक रात पहले लाया जाना चाहिए, ताकि प्रक्रिया से ठीक पहले प्रयास न करें।
5. अवधि. यह स्वीकार्य है यदि कोई महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 40 साल के करीब। इसलिए, माप एक लंबी अवधि (कम से कम 12 सप्ताह) में किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, यह दूसरी तिमाही तक मापने के लिए समझ में आता है, तीसरे में - हार्मोनल प्रोफ़ाइल "अपने विवेक पर" तापमान को बदल देती है।
6. फिक्सिंग संकेतक. परिणाम को तुरंत ग्राफ़ में चिह्नित करना सबसे अच्छा है: चूंकि प्रदर्शन में अंतर एक डिग्री का दसवां हिस्सा हो सकता है, इसलिए उन्हें भूलना या भ्रमित करना आसान है। चूंकि बेसल तापमान के बिंदु-चिह्न नीचे रखे जाते हैं, इसलिए उन्हें एक दूसरे के साथ लाइनों से जोड़ने की सिफारिश की जाती है। ग्राफ में किसी भी कारक को भी नोट करना चाहिए जो डेटा के परिवर्तन और वैधता को प्रभावित कर सकता है।

बीटी संकेतक: सामान्य ...

बेसल तापमान के सापेक्ष मानदंड हैं, जिसके अनुसार यह गणना करना संभव है कि किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना, चक्र किस चरण में है और उच्चतम महिला प्रजनन क्षमता के दिन हैं।

• पहला चरण (डाउनग्रेड). एस्ट्रोजन द्वारा विनियमित। यह चक्र के 1-13 दिनों में पड़ता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, शरीर का बेसल तापमान 36.6-36.2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है।
• ओव्यूलेटरी चरण (दोलन). एस्ट्रोजेन, एफएसएच और एलएच की चरम गतिविधि। तीन दिन तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर एक या दो दिन, बीबीटी 36.6-36.7 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। कूप के टूटने और अंडे के निकलने के बाद, संकेतक 37-37.4 डिग्री सेल्सियस है।
• दूसरा चरण (उन्नयन). यह प्रोजेस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है और चक्र के 16-28 दिनों में आता है। इस अवधि के दौरान, बीटी बढ़ जाता है, इसके संकेतक 37-37.4 डिग्री सेल्सियस के बीच भिन्न होते हैं।

ओव्यूलेशन के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से कम हो जाता है और कम बेसल तापमान फिर से नोट किया जाता है (36.8-36.6 डिग्री सेल्सियस की सीमा में)।

... और विचलन

बेसल तापमान चार्ट एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का एक प्रकार का संकेतक है। बीटी संकेतकों के मानदंड से विचलन निम्नलिखित संकेत दे सकता है।

• सूजन और जलन । यदि मासिक धर्म से पहले और दौरान एक ऊंचा बेसल तापमान दर्ज किया जाता है, तो यह संकेत दे सकता है भड़काऊ प्रक्रियाअंगों में प्रजनन प्रणाली.
• दूसरे चरण का नुकसान. आदर्श के नीचे चक्र के ल्यूटियल चरण में बीबीटी संकेतक प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत देते हैं।
• शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं. छोटे विचलन (एक डिग्री के दसवें हिस्से में), जो पूरे चक्र में बने रहते हैं, शरीर के काम की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ हो सकते हैं।
• ऑफसेट ओव्यूलेशन. चार्ट के अनुसार बीटी कूद को क्षैतिज रूप से ले जाना (दाईं ओर या बाईं तरफ) एक प्रारंभिक or . इंगित करता है देर से ओव्यूलेशन. केवल एक विशेषज्ञ ही इसकी सफलता का न्याय कर सकता है।
• डबल ओव्यूलेशन. यह तापमान वृद्धि के दो शिखरों की विशेषता है। इसके अलावा, दूसरा चरण दूसरे चरण के अंत में संभव है, यह मुख्य मूल्य पर आरोपित है और इसलिए इसे नोटिस करना मुश्किल है।

कोई ओव्यूलेशन नहीं

यदि चक्र ओव्यूलेशन के बिना गुजरता है, तो बेसल तापमान चार्ट के लिए कई विकल्प हैं।

• पहले चरण में उच्च तापमान. जब चक्र के पहले भाग में तापमान 36.6 ° C से अधिक होता है, तो यह इंगित करता है कि एस्ट्रोजन का स्तर कम है। वे तापमान को कम रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, इसलिए अंडा परिपक्व नहीं हो सकता।
• चिकना, तापमान में तेजी से वृद्धि नहीं. ओव्यूलेशन के दौरान बीटी की ऐसी गतिशीलता अंडे की हीनता को इंगित करती है, यही वजह है कि कूप फटता नहीं है।
• अचानक गिरावट और फिर तापमान में वृद्धि. दूसरे चरण में, यह इंगित करता है कि अंडा मर गया है।
• पूरे चक्र में लगातार तापमान रीडिंग. पूर्ण अनुपस्थितिबेसल तापमान में उछाल ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का संकेत देता है।

हार्मोनल दवाओं का उपयोग (उदाहरण के लिए, डुप्स्टन, गर्भनिरोधक गोली) बेसल तापमान बदलता है। कूदना इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार के हार्मोन का उपयोग किया गया था।

गर्भावस्था के दौरान मूल्य

गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए अक्सर महिलाएं बेसल तापमान मापने की विधि का सहारा लेती हैं। कई लोग यह निर्धारित करने के लिए बीबीटी रीडिंग पर भरोसा करते हैं कि क्या गर्भावस्था हुई है और यह कैसे आगे बढ़ रही है। यह विधि प्रभावी है (जुड़वां, तीन बच्चों सहित), लेकिन केवल के लिए प्रारंभिक तिथियां- दूसरी तिमाही से अधिक आधुनिक और विश्वसनीय निदान विधियां उपलब्ध हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में निम्नलिखित संकेतक हो सकते हैं।

• सफल गर्भावस्था. यदि निषेचन हुआ है, तो ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म में देरी तक, बेसल तापमान में वृद्धि देखी जाती है, जो उच्च स्तर पर बनी रहेगी। यह प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण है। यदि मासिक धर्म नहीं होता है, और तापमान का मान कम हो गया है, तो यह एक चक्रीय विफलता को इंगित करता है। गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में बेसल तापमान का मान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है।
• जमे हुए गर्भावस्था. यदि गर्भाधान का तथ्य स्थापित हो जाता है, लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बीटी में तेज कमी होती है, जो बाद में उसी स्तर पर रहती है, यह भ्रूण की मृत्यु को इंगित करता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था. अक्सर, प्रारंभिक अवस्था में, ऐसे मामले बेसल तापमान को प्रभावित नहीं करते हैं और अनुसूची विकासशील गर्भावस्था से मेल खाती है।
• गर्भपात का खतरा। अक्सर गर्भपात का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, जैसा कि देरी से पहले और बाद में कम बेसल तापमान से संकेत मिलता है। अगर एक ही समय में थे खूनी मुद्दे, आपको अलार्म बजाना होगा और चिकित्सा सहायता लेनी होगी।

गर्भावस्था के दौरान कई कारक बेसल तापमान चार्ट को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यह केवल एक सहायक होना चाहिए, न कि इस अवधि के दौरान स्वास्थ्य की निगरानी का मुख्य तरीका।

बेसल तापमान (बीटी) का मापन प्रत्येक महिला के लिए गणना करने के साथ-साथ गर्भावस्था का निर्धारण करने का एक सस्ता और किफायती तरीका है। बेसल शरीर का तापमान आराम के समय शरीर का तापमान होता है: यानी जब आप भावनात्मक और शारीरिक रूप से बिल्कुल शांत होते हैं।

बीबीटी को मापना कब उपयोगी हो सकता है?

यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रही हैं और अपने ओवुलेशन दिनों की गणना करना चाहती हैं

यदि आपका मासिक धर्म अनियमित है

बीबीटी माप कब बेकार है?

निम्नलिखित स्थितियों में बेसल तापमान का मापन समझ में नहीं आता है:

• गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय सामान्य बेसल तापमान क्या होता है?

  लेने वाली महिलाओं में, बेसल तापमान का स्तर गोलियों द्वारा स्वयं निर्धारित किया जाता है। चूंकि एक महीने के भीतर एक महिला ले लेती है गर्भनिरोधक गोलियाँहर दिन, उसके रक्त में हार्मोन का स्तर लगभग पूरे चक्र में समान रहता है। इस संबंध में, बेसल तापमान समान स्तर पर बनाए रखा जाता है, और बेसल तापमान ग्राफ एक अनियमित वक्र की तरह दिखता है। बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव हो सकता है, लेकिन इसमें चोटी (ओव्यूलेशन की विशेषता) या स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है।

  मौखिक गर्भ निरोधकों को लेने के बाद, बेसल तापमान ग्राफ अपने सामान्य आकार को बहाल करता है।

गर्भावस्था की योजना बना रही हर लड़की के लिए यह जानना उपयोगी है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट कैसे रखा जाए। यह मुश्किल नहीं है, लेकिन प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको हर दिन कम से कम दो से तीन महीने तक बीटी मनाना होगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर परिणामी रेखांकन का विश्लेषण करना बेहतर है। हालांकि, इस तरीके की मदद से और बिना डॉक्टर के आप अपने स्वास्थ्य और गर्भधारण करने की क्षमता के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया हमारा लेख इसमें आपकी मदद करेगा।

बेसल शरीर का तापमान और शरीर का तापमान एक ही चीज नहीं हैं। बीबीटी को बगल के नीचे नहीं, बल्कि योनि में, मुंह में, या (अक्सर) में मापा जाता है गुदा. यह शरीर की सतह का तापमान नहीं है, बल्कि तापमान है आंतरिक अंग. कुछ के स्तर में मामूली बदलाव के साथ भी बेसल तापमान में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है महिला हार्मोन.

शरीर का तापमान दिन पर ज्यादा निर्भर नहीं करता है मासिक चक्र, लेकिन जब चक्र के चरण बदलते हैं तो बीटी काफ़ी बदल जाता है। यही कारण है कि ओबी/जीवाईएन और महिलाएं खुद दशकों से बीटी चार्टिंग कर रही हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि प्रजनन प्रणाली कैसे काम करती है।

इस पद्धति का आविष्कार 20वीं सदी के 50 के दशक में ग्रेट ब्रिटेन में हुआ था। प्रोफेसर मार्शल ने पाया कि प्रोजेस्टेरोन हार्मोन (महिला प्रजनन प्रणाली के मुख्य हार्मोन में से एक) महिला शरीर के तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। बेसल तापमान के अनुसार, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है। और चूंकि प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे चक्र में बदलती है, बीटी शेड्यूल के अनुसार, आप घर पर समझ सकते हैं कि अंडाशय कैसे काम करते हैं।

बीटी यह बताने में भी मदद करेगा कि गर्भाधान हुआ है या नहीं। बेशक, आपको विशेष परीक्षणों या विश्लेषणों की सहायता से देरी के बाद ही इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर प्राप्त होगा। लेकिन ग्राफ आपको बताएगा कि गर्भावस्था को बाहर नहीं किया जाता है।

हालांकि, यह मत सोचो कि "गधे में थर्मामीटर" उन सभी महिलाओं के कार्यक्रम में एक अनिवार्य वस्तु है जो गर्भवती होना चाहती हैं। बिल्कुल भी नहीं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, बेसल तापमान को मापना पूरी तरह से वैकल्पिक है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक चिकित्सक द्वारा कम से कम एक न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा से गुजरना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है - संक्रमण के लिए परीक्षण करने के लिए, बुनियादी सेक्स हार्मोन का स्तर, सामान्य विश्लेषणरक्त, आदि

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब बेसल तापमान को मापने की विधि वास्तव में उपयोगी होगी:

1. यदि आप 6-12 महीने तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यदि "अनुभव" कम है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आपको बस कोशिश करते रहना है। यदि अधिक - हम पहले से ही बांझपन के बारे में बात कर सकते हैं, और आपको डॉक्टर द्वारा एक गंभीर परीक्षा से गुजरना होगा। लेकिन इस समयावधि में, ओव्यूलेशन होने पर शेड्यूल आपको नेविगेट करने में मदद करेगा (और इसका लक्ष्य "काम" करना है भविष्य की गर्भावस्थाआये दिन)। बीटी आपको यह सुनिश्चित करने में भी मदद करेगा कि आपका प्रजनन तंत्र ठीक से काम कर रहा है।
2. अगर आपको डॉक्टर ने बीबीटी मापने की सलाह दी है। निदान में यह विधि मुख्य नहीं है, लेकिन एक सहायक विधि के रूप में इसका उपयोग लंबे समय से और सफलतापूर्वक किया गया है। उदाहरण के लिए, यह आपके डॉक्टर को यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आपका प्रमुख कूप परिपक्व हो रहा है और यदि आप ओवुलेट कर रहे हैं। हालांकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर रोगी को ओव्यूलेशन परीक्षणों के साथ बीबीटी माप को पूरक करने के लिए कहते हैं। और ध्यान रखें कि किसी भी डॉक्टर को केवल बीटी शेड्यूल के आधार पर निदान और उपचार निर्धारित करने का अधिकार नहीं है! ये है अतिरिक्त विधिअनुसंधान, लेकिन अधिक कुछ नहीं;
3. यदि आप गर्भवती होने की जल्दी में हैं और जानना चाहती हैं कि आपके उपजाऊ दिन कब आते हैं।

क्या आपको इस तरीके पर भरोसा है?

आइए तुरंत आरक्षण करें: कई आधुनिक डॉक्टर इस पद्धति को अप्रचलित मानते हैं। 10 साल पहले भी, बीटी शेड्यूलिंग थी अनिवार्य वस्तुजिन रोगियों को गर्भधारण करने में कठिनाई होती है, उनकी जांच।

अब कई डॉक्टरों ने इस अध्ययन को अन्य - अधिक सटीक और कम श्रमसाध्य - विधियों के पक्ष में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, (विशेष अल्ट्रासाउंड) और ओव्यूलेशन परीक्षण।

दरअसल, कुछ स्थितियों में, बीटी शेड्यूल गलत होगा और भ्रामक हो सकता है:

• यदि आप तापमान को गलत तरीके से मापते हैं;
• अगर आप बीबीटी को सिर्फ एक महीने के लिए मापते हैं। केवल चार्ट जानकारीपूर्ण नहीं है। एक पंक्ति में कम से कम तीन चक्र माप करना आवश्यक है;
• यदि कोई पुरानी या है गंभीर बीमारी(जरूरी नहीं कि स्त्री रोग से संबंधित हो);
• यदि आपको हाइपो- या हाइपरथायरायडिज्म (थायरॉयड रोग) है;
• क्या आप शामक ले रहे हैं या हार्मोनल तैयारी

और कुछ अन्य स्थितियों में।

हालांकि, अगर सही किया जाता है, तो बीटी अभी भी एक मुफ्त लेकिन मूल्यवान नैदानिक ​​​​उपकरण के रूप में काम कर सकता है।

बेशक, आपको स्वयं कोई निदान नहीं करना चाहिए और बीबीटी अनुसूची के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए। यह एक गलत तरीका है, और स्व-उपचार अस्वीकार्य है!

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान को मापने के तीन मुख्य तरीके हैं:

• मुंह में (मौखिक रूप से);
• योनि में (योनि);
• गुदा में (रेक्टली)।

उनमें से प्रत्येक के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं, जबकि तीसरी विधि को क्लासिक और सबसे सटीक माना जाता है। प्रयोगों से बचना चाहिए: यदि आप अपने मुंह में मापना शुरू करते हैं, तो चक्र के अंत तक जारी रखें। अगले चक्र में, यदि माप विधि असुविधाजनक लगती है, तो इसे बदला जा सकता है।

आप एक पारंपरिक (पारा) थर्मामीटर और एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ बेसल तापमान को माप सकते हैं, लेकिन हमेशा उच्च गुणवत्ता और सटीक। आखिरकार, यदि आपके पास, उदाहरण के लिए, गले में खराश है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका तापमान क्या है - 38.6 या 38.9। लेकिन बीटी को मापते समय, डिग्री का हर दसवां हिस्सा बहुत मायने रखता है। पारा थर्मामीटर 6-7 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है, इलेक्ट्रॉनिक एक - सिग्नल प्लस 2-3 मिनट तक, यह अधिक सटीक हो जाएगा। एक चक्र के दौरान, आपको थर्मामीटर नहीं बदलना चाहिए। स्वच्छता के कारणों के लिए, माप के बाद थर्मामीटर को अल्कोहल से पोंछना चाहिए।

बीबीटी को सुबह जल्दी उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना और हिले-डुले भी नहीं मापा जाता है (थर्मामीटर को पहले से हिलाकर बिस्तर के बगल में नाइटस्टैंड पर रखना चाहिए, लेकिन तकिए के नीचे नहीं)। यह महत्वपूर्ण है कि आप जागने से पहले (बाथरूम में जाए या पानी लाए बिना) कम से कम तीन घंटे की निर्बाध नींद लें।

बेसल तापमान को मापने का मुख्य नियम यह है कि थर्मामीटर को आराम से, लगभग आधा सोए हुए, बिना हिले-डुले रखा जाए। परिणाम को तुरंत रिकॉर्ड करें (इसे चार्ट पर रखें) - इसे भूलना आसान है।

यदि सुबह नापना संभव न हो तो दोपहर में नापना व्यर्थ है। दरअसल, दिन के दौरान, बेसल तापमान अस्थिर होता है, यह के आधार पर कूदता है उत्तेजित अवस्था, व्यायाम, भोजन, आदि

शेड्यूल क्यों टूट रहा है?

कुछ स्थितियां आपके बेसल तापमान को प्रभावित कर सकती हैं और चार्ट को अविश्वसनीय बना सकती हैं। बीबीटी को मापना जारी रखें, लेकिन उन दिनों पर ध्यान दें जब निम्नलिखित परिस्थितियां प्रभावी थीं:

• सार्स या अन्य वायरल, साथ ही जीवाणु रोगतापमान में वृद्धि के साथ;
• कुछ दवाएं लेना, जैसे हार्मोनल या शामक। मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, ओव्यूलेशन को दबा दिया जाता है, इसलिए बीबीटी को मापना आमतौर पर व्यर्थ है;
• चोट, सर्जिकल हस्तक्षेप, छोटे वाले सहित (उदाहरण के लिए, आपका दांत बाहर निकाला गया था);
• तनाव, अनिद्रा;
• शराब का सेवन;
• खट्टी डकार;
• चलती, उड़ान, विशेष रूप से समय क्षेत्र के परिवर्तन के साथ;
• संभोग।

ग्राफ का विश्लेषण करते हुए, आपको इन कारकों के लिए समायोजन करने की आवश्यकता है।

ग्राफ कैसे बनाते हैं

अपने बेसल तापमान को प्लॉट करने के लिए, इस टेम्पलेट पर क्लिक करें और इसे अपने कंप्यूटर पर सहेजें (और इसे वहीं भरें) या इसका प्रिंट आउट लें।

टेम्पलेट को बड़ा करने के लिए क्लिक करें। इसे अपने कंप्यूटर पर डाउनलोड करें और इसे वहीं भरें। या हाथ से प्रिंट करके भरें।

ऊपरी कॉलम में संख्या मासिक धर्म चक्र के दिन हैं (महीने के दिनों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए)। हर दिन तापमान मापने के बाद उपयुक्त कॉलम में एक बिंदु लगाएं। प्लॉट करने के लिए, चक्र के अंत में, बिंदुओं को क्रम से एक लाइन से कनेक्ट करें।

चार्ट भरने के बाद, आपको एक ओवरले रेखा खींचनी होगी। ऐसा करने के लिए, आपको 6 से 12 दिनों के तापमान मूल्यों को देखने की जरूरत है। उनके ऊपर एक रेखा खींची जाती है। यह लाइन सेवा है, केवल स्पष्टता के लिए इसकी आवश्यकता है।

नीचे एक खाली जगह पर आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "12 से 15 dts - एक दांत में दर्द, तापमान बढ़ गया।" "साइकिल दिवस 18 बहुत तनाव है।"

सामान्य बेसल तापमान क्या होना चाहिए

आम तौर पर, पूरे चक्र में बेसल तापमान बदलता है, और ग्राफ दो-चरण होता है।

प्रत्येक महिला के लिए चक्र की अवधि और प्रत्येक चरण की लंबाई अलग-अलग होती है, इसलिए हम अनुमानित, सांकेतिक आंकड़े देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, बीटी आमतौर पर 36.7-37 डिग्री होता है। जब रक्तस्राव बंद हो जाता है, तो तापमान थोड़ा कम हो जाता है। मासिक चक्र के पहले चरण (1 से 10-15 दिनों तक) में, एक महिला में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर और प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर होता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, सामान्य बेसल तापमान कम होता है। एक स्वस्थ महिला में, यह शायद ही कभी 36.6 से ऊपर उठता है।

ओव्यूलेशन से पहले, यह थोड़ा कम हो सकता है। और ओव्यूलेशन के बाद, यह 37 और उससे अधिक तक बढ़ जाता है। चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री है।

बेसल शरीर का तापमान सामान्य रूप से सबसे अधिक मासिक तापमान से थोड़ा पहले गिर सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह व्यक्तिगत विशेषताओं और संभावित गर्भावस्था दोनों का संकेत दे सकता है।

यहां बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण दिया गया है।

यदि आपका शेड्यूल तस्वीर के समान है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप ओवुलेट कर रहे हैं और आपके अंडाशय ठीक से काम कर रहे हैं। यदि विचलन होते हैं, यदि चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है, तो यह कुछ हार्मोनल समस्याओं का संकेत दे सकता है (हालांकि जरूरी नहीं)।

शेड्यूल के अनुसार ओव्यूलेशन कैसे निर्धारित करें

बेसल तापमान कैसे बदलता है, आप ओव्यूलेशन की गणना कर सकते हैं - कि महत्वपूर्ण बिंदुजब अंडाशय से अंडा निकलता है और निषेचन संभव होता है। एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट काफी तेज उतार-चढ़ाव का सुझाव देता है। ओव्यूलेशन से पहले, बीबीटी थोड़ा कम हो जाता है, और फिर, ओव्यूलेशन के दौरान, यह काफी तेजी से बढ़ता है। चार्ट पर, एक पंक्ति में कम से कम तीन बिंदु अतिव्यापी रेखा से ऊपर होने चाहिए। ओव्यूलेशन रेखा लंबवत खींची जाती है - यह अलग हो जाती है कम तामपानउच्च से।

यदि, उदाहरण के लिए, बीबीटी 36.5 था, और फिर बेसल तापमान 37 था, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन हुआ है। यदि आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो आपको ओवुलेशन के दो दिन पहले, उसके दौरान और दो दिन बाद सेक्स करना चाहिए।

लेकिन ध्यान रखें कि आपको इस जानकारी का उपयोग गर्भनिरोधक के तरीके के रूप में नहीं करना चाहिए। तरीका " खतरनाक दिन» अत्यंत अविश्वसनीय है। यह सहज गर्भधारण का एक उच्च प्रतिशत देता है। यदि आप केवल "खतरनाक दिनों" पर गर्भनिरोधक का उपयोग करते हैं, तो 10-40 प्रतिशत संभावना के साथ एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने के लिए तैयार रहें (यह भिन्नता इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न तरीकों का उपयोग करके जोखिम का विश्लेषण किया गया था)।

"खतरनाक दिनों" पद्धति की अविश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि व्यवहार्य शुक्राणु कई दिनों तक महिला जननांग पथ में "पकड़" सकते हैं। और गुंथे हुए अंडे की प्रतीक्षा करें। इसके अलावा, बेसल तापमान को मापने की विधि 100% सटीकता के साथ ओव्यूलेशन निर्धारित नहीं कर सकती है।

विभिन्न विकृति में बीटी

बेसल तापमान बता सकता है कि एक महिला स्वस्थ है या नहीं और यहां तक ​​कि एक विशिष्ट निदान में भी मदद करती है।

हम डिकोडिंग के साथ बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण प्रकाशित करते हैं।

एनोवुलेटरी चक्र

यदि शेड्यूल नीरस है, यदि दूसरे चरण में तापमान में कोई वृद्धि नहीं होती है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और इस चक्र और के बारे में बात कर सकते हैं। यही है, प्रमुख कूप परिपक्व या परिपक्व नहीं होता है, लेकिन किसी कारण से फट नहीं जाता है। तदनुसार, एक परिपक्व अंडा नहीं निकलता है, और इस चक्र में कोई गर्भाधान नहीं हो सकता है। आम तौर पर, प्रत्येक महिला में प्रति वर्ष 2 से 6 एनोवुलेटरी चक्र होते हैं (महिला जितनी बड़ी होगी, उनमें से उतनी ही अधिक होगी)। लेकिन अगर ऐसी तस्वीर लगातार कई महीनों तक देखी जाती है, तो यह गर्भाधान के साथ समस्याओं का स्रोत हो सकता है। तुम्हें डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि तापमान में वृद्धि होती है, लेकिन यह छोटा (01-0.3 डिग्री) है, तो यह कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी) की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। इस स्थिति में, ओव्यूलेशन होता है, निषेचन भी हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए हार्मोन का स्तर अपर्याप्त है। इस स्थिति को हार्मोनल दवाओं के साथ ठीक किया जाता है (उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

लघु दूसरा चरण

(ओव्यूलेशन के बाद) आमतौर पर 12-16 दिनों का होता है। यदि यह 10 दिनों से कम है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत दे सकता है। एक गुच्छित अंडा, भले ही उसे निषेचित किया गया हो, एंडोमेट्रियम में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होगा, और गर्भावस्था नहीं होगी। इस मामले में, बेसल तापमान ग्राफ को समझना मुश्किल नहीं है: गर्भावस्था समस्याग्रस्त है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

पहले चरण की अवधि इतनी महत्वपूर्ण नहीं है: यह महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है और गर्भ धारण करने की क्षमता पर इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

एस्ट्रोजन की कमी

यदि पहले चरण में बीबीटी उच्च (36.7-37 डिग्री) है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास पर्याप्त एस्ट्रोजन नहीं है - महत्वपूर्ण महिला हार्मोन। यदि परीक्षणों द्वारा इस स्थिति की पुष्टि की जाती है, तो इसे विशेष दवाओं के साथ ठीक किया जाना चाहिए।

सूजन और जलन

भी तपिशपहले चरण में, यह उपांगों की सूजन या अन्य स्त्रीरोग संबंधी सूजन संबंधी बीमारियों से शुरू हो सकता है।

सूजन की बीमारी के लक्षण

ध्यान दें: ये रेखांकन केवल समस्याओं की उपस्थिति का सुझाव दे सकते हैं! यह निदान नहीं है और दवा लेने का कोई कारण नहीं है।

डॉक्टर को क्या विचलन सूचित किया जाना चाहिए

नीरस रेखांकन, जब तापमान पूरे चक्र में 37 से ऊपर या नीचे होता है, जबकि तापमान में गिरावट 0.4 ​​डिग्री से कम होती है;

• बहुत छोटा मासिक चक्र (21 दिन या उससे कम);
• बहुत लंबा मासिक चक्र (36 दिनों से अधिक);
• यदि चार्ट पर कोई स्पष्ट ओव्यूलेशन नहीं है, और ऐसी तस्वीर एक पंक्ति में कई चक्रों के लिए देखी जाती है;
• यदि चक्र के दौरान बीटी में तेज अनियंत्रित छलांग होती है। हालांकि, इस स्थिति को विभिन्न बाहरी और आंतरिक कारकों द्वारा समझाया जा सकता है जो तापमान को प्रभावित करते हैं (शराब का सेवन, तनाव, दैहिक रोग, आदि);
• यदि शेड्यूल सामान्य है, लेकिन वांछित गर्भावस्था 12 महीनों के भीतर नहीं होती है।

गर्भावस्था के दौरान बीटी

यदि चक्र के अंत में तापमान कम नहीं होता है, लेकिन उच्च (37 डिग्री और अधिक) रहता है, तो संभावना है कि आप गर्भवती हैं। आम तौर पर, यह पूरी पहली तिमाही के लिए 37-37.5 के स्तर पर रहेगा। एक तेज कमी आकस्मिक हो सकती है, या इसका मतलब गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

बेसल शरीर के तापमान की एक विशिष्ट विशेषता बाहरी प्रभावों से इसकी स्वतंत्रता है। इस पद्धति का उपयोग पहली बार अंग्रेजी डॉक्टर मार्शल द्वारा किया गया था, जिन्होंने थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं पर हार्मोनल प्रभावों की निर्भरता के बारे में सोचा था।

आधारभूत शरीर के तापमान को मापने का उद्देश्य क्या है?

बेसल तापमान चार्ट डिम्बग्रंथि समारोह गतिविधि का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। मासिक धर्म चक्र की एक निश्चित अवधि में बेसल तापमान की दर एक संकेतक के रूप में काम कर सकती है महिलाओं की सेहत, और निर्मित ग्राफ में इससे विचलन पैथोलॉजी के निदान और कारण का पता लगाने में मदद करेगा।

बेसल तापमान के मानदंडों को जानने के बाद, आप विश्वास के साथ निर्धारित कर सकते हैं:

• ओव्यूलेशन की शुरुआत
• बांझपन,
• जिन दिनों गर्भाधान असंभव है,
• प्रारंभिक गर्भावस्था,
• हार्मोन असंतुलन।

बेसल तापमान का एक सही ढंग से बनाया गया चार्ट ओव्यूलेशन के दिन को सटीक रूप से नाम देने के लिए आत्मविश्वास देगा और यह पता लगाएगा कि किसी दिए गए दिन में अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया किस चरण में होती है। ग्राफ डॉक्टर को यह समझने की अनुमति देगा कि क्या यह सही ढंग से काम कर रहा है अंतःस्त्रावी प्रणाली, और यह भी - जब अगले माहवारी का दिन आता है, अंडाशय के कामकाज आदि।

बीटी को सही तरीके से कैसे मापें?

विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, बेसल तापमान को कम से कम तीन मासिक चक्रों के लिए प्रतिदिन मापा जाता है। मापते समय, डेटा तुरंत दर्ज किया जाता है, और एक निश्चित दिन पर इसके परिवर्तन को प्रभावित करने वाले कारक भी दर्ज किए जाते हैं: शराब का सेवन, दवाई, यौन संबंध, समय में विचलन, आदि।

बीटी का मापन एक ही घंटे में आधे घंटे से अधिक के अंतर के साथ किया जाता है - यह सही शेड्यूल बनाने का एकमात्र तरीका है जो प्रजनन प्रणाली के काम का विश्लेषण करने और गर्भाधान की भविष्यवाणी करने में मदद करेगा।

क्या कोई सामान्य बेसल तापमान है?

मासिक चक्र का पहला, कूपिक चरण कूप के विकास की विशेषता है, जब ग्राफ पर तापमान 37 से नीचे होता है। और फिर, जब परिपक्व कूप से अंडा निकलता है, तो यह ओव्यूलेशन की अवधि है, तापमान बढ़ जाता है, इसके संकेतक एक डिग्री के पांच दसवें हिस्से तक बढ़ सकते हैं। यह इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हो गया है। दूसरा चरण लगभग दो सप्ताह तक चलता है और मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है, जिससे एक नया चक्र गिना जाता है। मासिक धर्म से पहले, आप औसतन एक डिग्री के तीन दसवें हिस्से तक बेसल तापमान में कमी दर्ज कर सकते हैं। और फिर, पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू होती है।

एकल महिला के लिए तापमान मानदंड अलग है, यह शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है, लेकिन शेड्यूल निश्चित रूप से दो-चरण होना चाहिए, ओव्यूलेशन द्वारा अलग किया जाना चाहिए। यदि ग्राफ पर कोई चोटियाँ नहीं हैं, तो यह बांझपन के कारण हो सकता है।

आदर्श से विचलन क्या हो सकता है?

1. एंडोमेट्रैटिस गर्भाशय की भीतरी परत की सूजन है।
   यदि मासिक धर्म की शुरुआत से ही तापमान चार्ट पर तापमान में वृद्धि होती है, और तापमान वक्र नीचे नहीं जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि एंडोमेट्रैटिस की संभावना है। हालांकि उच्च प्रदर्शन 18 दिनों से अधिक का तापमान भी संभावित गर्भावस्था का संकेत दे सकता है।


2. एस्ट्रोजन का अपर्याप्त उत्पादन।
   एस्ट्रोजन में पाया जाता है सही मात्रामासिक चक्र के पहले चरण में, बेसल तापमान 36.3-36.5 डिग्री पर रहता है। यदि बीटी डेटा संकेत से अधिक है, तो अपर्याप्त एस्ट्रोजन उत्पादन माना जा सकता है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ विशेष हार्मोन युक्त दवाओं को निर्धारित करके हार्मोन के असंतुलन को नियंत्रित करने में सक्षम होगा। दूसरे चरण में, एस्ट्रोजन की कमी से तापमान 37 से अधिक बढ़ जाता है, वृद्धि कई दिनों तक रहती है।


3. उपांगों की सूजन।
   यदि दूसरे चरण की अवधि में तापमान सूचकांक 37 से ऊपर है, तो यह एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत हो सकता है।


4. कॉर्पस ल्यूटियम की पैथोलॉजी।
   दूसरा चरण प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन की विशेषता है। बेसल तापमान में वृद्धि प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण होती है। यदि शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कमी हो जाती है, तो तापमान में धीरे-धीरे वृद्धि होती है, और भविष्य में कोई कमी नहीं होती है। एक रक्त परीक्षण हार्मोन की कमी के निदान की पुष्टि कर सकता है। मात्रात्मक संरचनाप्रोजेस्टेरोन। डॉक्टर विनियमन के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित करते हैं, जिन्हें ओव्यूलेशन के बाद लिया जाना चाहिए।


5. हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया।
   पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है, जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर का समर्थन करती है। ऊँचा स्तरइस हार्मोन का ग्राफ में परिलक्षित होता है, जो गर्भावस्था के दौरान ग्राफ के समान हो जाता है।

मानव शरीर एक अद्भुत और नाजुक प्रणाली है। एक ओर, हम में से प्रत्येक में विशिष्ट प्रक्रियाएं, चक्र और स्थितियां होती हैं, दूसरी ओर, हम में से प्रत्येक में विशिष्ट जीवउन सभी की अपनी विशेषताएं हैं। शायद इसका सबसे ज्वलंत उदाहरण है महिला शरीरऔर इसकी प्रजनन प्रणाली।

15 वर्ष से अधिक उम्र की हर महिला मासिक धर्म चक्र से निश्चित रूप से परिचित होती है। किसी भी मामले में, उसके बाहरी प्रतिरोध के साथ - मासिक धर्म। हालांकि, चक्र और संबंधित प्रक्रियाओं का सार बहुतों को नहीं मिलता है। यद्यपि इन प्रक्रियाओं का ज्ञान मासिक धर्म चक्र को ध्यान में रखते हुए न केवल आपके समय की सही योजना बनाने में मदद करता है, बल्कि प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निदान करने में भी मदद करता है। लेकिन प्रेग्नेंसी प्लान करने वाली कई महिलाओं का यही सपना होता है।

देरी से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापने का एक शेड्यूल इसमें मदद कर सकता है। हालांकि, इसे संभव होने के लिए, शेड्यूल को कम से कम 3-4 महीने तक बनाए रखना होगा। केवल यह आपको किसी विशेष महिला में बेसल तापमान में परिवर्तन की विशेषताओं का पता लगाने की अनुमति देगा।

बेसल तापमान क्या है और इसे कैसे मापा जाता है

हम सभी बचपन से जानते हैं कि शरीर का तापमान कैसे मापा जाता है - हाथ के नीचे एक थर्मामीटर, पांच मिनट प्रतीक्षा करें और परिणाम देखें। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि त्वचा का तापमान इसी तरह से मापा जाता है, और नहीं। आंतरिक अंगों और गुहाओं का तापमान थोड़ा अलग होगा। यही कारण है कि कई डॉक्टर अब मुंह या टखनों में तापमान मापने की सलाह देते हैं।

और एक ऐसी चीज भी है - बेसल तापमान, या मलाशय। यह पता लगाने के लिए, माप मलाशय में किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह कुछ नियमों का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि बड़ी संख्या में कारक शारीरिक गतिविधि से शुरू होकर बेसल तापमान को प्रभावित करते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को कैसे मापा जाना चाहिए?

• एक ही समय में तापमान को मापना महत्वपूर्ण है, 30 मिनट से अधिक के अंतर के साथ नहीं;
• आपको बिस्तर से उठे बिना सुबह माप लेने की ज़रूरत है, आप बैठने की स्थिति भी नहीं ले सकते;
• थर्मामीटर को कम से कम 5-7 मिनट तक रखें;
• थर्मामीटर को बाहर निकालने के तुरंत बाद रीडिंग लेना आवश्यक है;
• प्राप्त डेटा चार्ट में दर्ज किया गया है;
• चार्ट पर अंकित होना चाहिए। संभावित कारणसामान्य समय से विचलन, जैसे कि सर्दी, सूजन, और इसी तरह।

बेसल तापमान क्यों मापें?

तथ्य यह है कि चक्र के दौरान बेसल तापमान एक निश्चित पैटर्न में बदलता है। चक्र की शुरुआत में, यह ओव्यूलेशन के समय तक कम हो जाता है, इसके विपरीत, यह अधिक हो जाता है। यानी यदि आप बेसल तापमान में परिवर्तन का ग्राफ रखते हैं, तो आप सबसे अधिक गणना कर सकते हैं शुभ दिनगर्भाधान के लिए। आमतौर पर इसी उद्देश्य से महिलाएं यह पेशा अपनाती हैं। देरी से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का क्या होता है? और क्या बीटी को गर्भावस्था का संकेत माना जा सकता है?

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में बदलाव

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, चक्र के पहले भाग में, मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग 3 या 4 दिनों के बाद से, बेसल तापमान 36.5-36.8 डिग्री तक गिर जाता है। यह तापमान अंडे की परिपक्वता के लिए आवश्यक है। ओव्यूलेशन से एक दिन पहले, तापमान तेजी से गिरता है, और फिर कम तेजी से लगभग 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, कभी-कभी थोड़ा अधिक।

मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग एक सप्ताह पहले, बेसल तापमान कम होना शुरू हो जाता है, जब तक कि निश्चित रूप से, गर्भावस्था न हो। आ भी गया तो क्या?

बात यह है कि ओव्यूलेशन के तुरंत बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है, जो ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि के लिए जिम्मेदार होता है।

यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, इसलिए शरीर का बेसल तापमान भी कम हो जाता है। यदि गर्भाधान होता है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर उच्च रहता है और तापमान उच्च रहता है। देरी से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमानके बारे में है 37 डिग्री.

यदि कोई महिला कई महीनों तक बेसल तापमान का चार्ट रखती है, तो गर्भावस्था की स्थिति में, वह नोटिस करेगी कि मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग एक सप्ताह पहले, सामान्य कमी के बजाय, बेसल तापमान 37 डिग्री पर बना रहता है। इस मामले में, आप कर सकते हैं बहुत संभव हैमान लीजिए आप गर्भवती हैं।

बेसल शरीर के तापमान की गणना की जा सकती है गर्भावस्था का पहला संकेतदेरी से पहले। हालांकि, ध्यान रखें कि यह सबसे ज्यादा नहीं है विश्वसनीय तरीका. तथ्य यह है कि बेसल तापमान में वृद्धि अन्य कारणों से हो सकती है, जिनमें शामिल हैं स्त्रीरोग संबंधी रोगसंक्रामक प्रक्रियाएं, शारीरिक व्यायाम, कुछ दवाएं लेना, इत्यादि।