Fitoösztrogének a nők egészségének megőrzése érdekében! Fitoösztrogének: teljes dosszié

Tartalom:

A menopauza nem a legjobb időszak egy nő életében. A menopauza a reproduktív rendszer funkcióinak csökkenését jelzi, ami az életkorral következik be.

A szervezet újjáépül, a női nemi hormonok száma csökken, és mindez befolyásolja a nő általános állapotát.

A menopauzában szenvedők közül sokan nyugtalanok, ingerlékenyek, depressziósak, hőhullámok érezhetők stb ideges talaj eszkalálódik krónikus betegségek. Sok nő, aki szembesül a menopauzával, azon gondolkodik, hogy milyen gyógyszerrel lehet megszabadulni a menopauzával kapcsolatos szövődmények kockázatától. Attól eltekintve hormonális gyógyszerek, természetes eredetű gyógymódot találhat.

Fitoösztrogének - gyógyszerek növényi eredetű amelyek ösztrogénszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Nem hormonok, hanem csak a szervezetre hatnak, mint a női nemi hormonok – az ösztrogén. A menopauza idején az ösztrogén mennyisége csökken, ami viszont a zsíranyagcsere megsértéséhez, a „rossz” koleszterin képződéséhez, a csontokból történő kalcium kimosódáshoz és az immunrendszer gyengüléséhez vezet. A fitoösztrogének szedése a menopauza idején biztonságos. Nem sértik meg a hormonális hátteret, hanem természetes tulajdonságaik miatt stabilizálják.

Az ilyen gyógyszerek szedése után enyhülnek a menopauza tünetei, megmarad a gyors anyagcsere, és lelassul a bőr öregedési folyamata, javul a hangulat, nincs idegesség, depresszió, apátia. A fitoösztrogének szervezetre gyakorolt ​​hatása sokszor gyengébb, mint az ösztrogének. Például az ösztrogénekkel ellentétben gátolják a hormonfüggő daganatok növekedését.

Fitoösztrogéneket tartalmazó élelmiszerek

• Hüvelyesek és gabonafélék: szójabab, zab, búza, rizs, árpa, len, lencse, lucerna.
• Gyümölcsök és zöldségek: gránátalma, alma, sárgarépa.
• Italok: sör, bourbon, zöld tea, Vörösbor.

A fitoösztrogének megtalálhatók növényi olajok: kókusz, olíva, pálma, szója, valamint egyesek levében orvosi növények: körömvirág, útifű, árnika, kamilla.

Egyes gombák tartalmazzák ezeket az anyagokat, amelyek aktív és inaktív állapotban vannak.

A tudósok kiszámították, hogy ha egy nő naponta 64 gramm fitoösztrogént tartalmazó élelmiszert eszik, akkor ez elég lesz a test tónusának fenntartásához és a női nemi hormonok hiánya által okozott betegségek megelőzéséhez.

A fitoösztrogének alapján olyan gyógyszereket és étrend-kiegészítőket hoznak létre, amelyek korrigálják a menopauzával kapcsolatos rendellenességeket.

Például ez egy "Doppelherz Active Menopause" étrend-kiegészítő. Ez a gyógyszer szója izoflavont tartalmaz kémiai összetétel az ösztradiolhoz hasonló), kalcium, D3 vitamin, B vitaminok, amelyek szükségesek a szénhidrát anyagcsere. Egy ilyen gyógyszer ellenjavallata lehet összetevőinek egyéni intoleranciája, terhesség és szoptatás.

Mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt használna, konzultáljon orvosával.

A Tsimitsifuti kivonat a Climaxan, Qi-clima, Klimaktoplan, Klimadinon része. A vöröshere kivonat feminálist tartalmaz, míg a lóhere és a szójabab a femiwellben. Ezek a gyógyszerek enyhe fokú menopauzális szindróma esetén alkalmazhatók. A fitoösztrogének pozitív hatással vannak a csontszövet, de a törések gyakorisága nem csökkenthető.

Ezek a gyógyszerek nem okoznak mellékhatások helyesen alkalmazva.

A menopauza fő oka saját hormonjai, nevezetesen az ösztrogén termelésének csökkenése. Ennek eredményeként a zsíranyagcsere kifejezett változásai következnek be, csökken a csontok kalciumszintje, veszélyes koleszterinés az immunrendszer károsodott működése.

A fitoösztrogének szedésével elkerülhetők a menopauza kísérői csontproblémák

Annak ellenére, hogy a fitoösztrogének nem hormonok, pontosan ugyanazt a hatást fejtik ki. Kevésbé veszélyesek a szervezetre, nem sértik a hormonszintet. Ezeknek köszönhetően lehetőség nyílik a nő pszicho-érzelmi állapotának megváltoztatására, a nyomásesések megszüntetésére és a hormonfüggő képződmények növekedésének megakadályozására. Más szóval, ezek szükségesek gyógynövénykészítmények hogy segítsen a nőknek megbirkózni a menopauza tüneteivel.

Mik azok a fitoösztrogének

A fitoösztrogének természetes anyagok, amelyek gyógynövényekben, zöldségekben, gyümölcsökben stb. A tudósok bebizonyították, hogy a kívánt hormonszint fenntartásához elegendő ezeknek az anyagoknak a bevitele 64 grammban. Ez önmagában megakadályozhatja a fejlődést egy nagy szám betegségeket, és jelentősen javítja az általános közérzetet is.

A fitoösztrogének nemcsak gyógynövénykészítményeket, hanem egyes termékeket is tartalmaznak. Ezt fontos figyelembe venni a menopauza tüneteinek kezelésében alkalmazott adag meghatározásakor.

Nagyon szükséges anyagokat kókusz- és szójaolajban található. Emellett jelentős mennyiségben megtalálhatók a zabban, a rizsben, a lencsében, a gránátalmában, a sárgarépában. A zöld tea és a vörösbor mértékletes fogyasztásával is növelheti a szervezet ösztrogén szintjét. Nem szabad figyelmen kívül hagyni gyógynövényes főzetek, nevezetesen körömvirág, kamilla és árnika.

Különféle élelmiszerekkel javíthatja az ösztrogéntermelést.

Fontos hangsúlyozni, hogy az ilyen kivonatok formájában lévő komponensek gyakran szerepelnek a menopauza kezelésére használt gyógyszerek összetételében. Annak ellenére, hogy ezek mind biológiai kiegészítők, csak orvos engedélyével szedhetők, mivel ezeknek az összetevőknek megvannak a saját ellenjavallatai.

A fitoösztrogének hatása

A menopauzában a fitoösztrogének rendszeres használatukkal a következő hatást fejtik ki:

• normalizálja a szívizom munkáját;
• segít növelni a kalcium szintjét a csontokban;
• stabilizálja a pszicho-érzelmi állapotot;
• kiküszöböli a hőhullámokat;
• kiegyenlíteni a nyomást;
• javítja az alvást;
• növeli az immunitást;
• gátolja a tumor növekedését.

A fitoösztrogének segítségével normalizálhatja a vérnyomást és javíthatja a menopauza idején megzavart szívműködést.

Fontos hangsúlyozni, hogy minden étrend-kiegészítőt kapszula, csepp vagy tabletta formájában használnak. Ennek megfelelően minden aktív komponens áthalad a gyomron. Emiatt a károsodott enzimtermeléssel kapcsolatos patológiák csökkenthetik az ilyen kezelés hatékonyságát. Szintén negatívan befolyásolja az asszimilációs folyamatot gyulladásos folyamatok a gyomorban és a belekben. Egyes vélemények szerint a rost hiánya az étrendben a fitoösztrogének felszívódását is megzavarhatja.

Ha a gyógyszerek enyhe hatásúak, nem szabad azonnal áttérni a hormonokra. Fontos az étrend és a napi rutin párhuzamos beállítása.

A gyógyszerek hátrányai

Először is fontos hangsúlyozni, hogy minden fitoösztrogén gyengédebben hat a szervezetre. Még ha kiválasztottak is a legjobb gyógyszerek, előfordulhat, hogy nem fejtik ki a kívánt hatást a nő állapotára. Ilyen helyzetben az orvosoknak nincs más választásuk, és hormonokat kell felírniuk a menopauza kezelésére.

A fitoösztrogének bevétele következtében túlsúly jelentkezhet.

Ezenkívül tisztában kell lennie a lehetséges mellékhatásokkal. Ide tartoznak a következő állapotok:

• a testsúly jelentős változása;
• a máj működésének zavara;
• allergiás reakció;
• a gyomor-bél traktus károsodása;
• kinézet kényelmetlenség az emlőmirigyekben;
• váladékozás vérrel.

Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy az ilyen mellékhatások csak olyan esetekben jelentkeznek, amikor egy nő nem tartja be a gyógyszer adagját vagy kezelési rendjét. Egyes esetekben eltérések léphetnek fel, ha a gyógyszereket túl hosszú ideig szedik. Ha bármilyen rendellenesség jelentkezik, fontos, hogy hagyja abba a kezelést és forduljon orvoshoz. Talán ezek megszüntetéséhez elegendő az adagolás módosítása. Választhat más, hasonló hatású gyógynövénykészítményt is.

Az adagolás be nem tartása a máj és a gyomor megzavarásához vezet

Mint minden gyógyszernek, a fitoösztrogéneknek is megvannak a maga ellenjavallatai. Listájukat csak a termék összetétele határozza meg. Leggyakrabban a korlátozások az egyéni intoleranciára vezethetők vissza. Ezenkívül egyes gyógyszerek ellenjavallt májpatológiákban, daganatok jelenlétében az emlőmirigyekben, gyomor-bélrendszeri betegségekben stb.

Annak ellenére, hogy az étrend-kiegészítők vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban, csak orvos engedélyével szabad szedni.

A leghatékonyabb eszköz

Menopauza esetén alkalmazható különféle gyógyszerek. A fitoösztrogéneket tartalmazó étrend-kiegészítők között megkülönböztethetők azok, amelyeknek különösen kifejezett hatása van:

• Az Estrovel cimitifuga, yam gyökér, csalán, szója kivonatát, vitaminokat és aminosavakat tartalmaz. Segít megszüntetni a hőhullámokat, stabilizálja a nyomást és gátolja a daganatok növekedését. két vagy több hónapig szedik.

Ezeknek a fitoösztrogéneket tartalmazó gyógyszereknek a szedése jelentősen enyhíti a menopauza tüneteit

• A Klimadinon a cimitifuga miatt hat. Javítja a szív munkáját és javítja az érfal állapotát. A tanfolyam időtartama legalább három hónap. A kifejezett hatás eléréséhez elegendő napi egy tablettát bevenni.
• A Feminal elősegíti az ösztrogén természetes termelését. Pozitív hatással van egy nő pszicho-érzelmi állapotára. A hatóanyag a lóhere kivonat.
• A Femicaps abban különbözik, hogy a fitoösztrogéneken kívül nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, amelyre a női szervezetnek szüksége van a menopauza idején. Javítja az ízületek állapotát, erősíti a csontokat, normalizálja az alvást és a hangulatot. A növényi kivonatok, például a kankalin, a golgotavirág, valamint a szójakivonatok tartalma miatt működik.
• A Femiwell általában javítja a nők állapotát, segít megerősíteni az érfalat, ami a hőhullámok és a nyomáslökések megszüntetéséhez vezet.
• A Qi-Klim pozitív hatással van egy nő hangulatára. Emellett a hatóanyagok javítják a nemi szervek működését, megszüntetik a szárazságot és növelik a libidót.

Minden fitoösztrogén tartalmú terméket az adagolásnak megfelelően kell bevenni

• A Remens stabilizálja a hormonszintet. Nemcsak a nemi szervek működését érinti, hanem a szervezet egészét is. Egy homeopátiás szer fitoösztrogéneket tartalmaz.
• A Ledis többféle változatban kapható. A hatóanyagok cimitifuga kivonat, spirulina, vitaminok és nyomelemek. Hosszú ideig, nem kevesebb, mint három hónapig szedik. Az adag a nő állapotától függ, és napi három egységre növelhető.

Vannak más gyógyszerek is, amelyek összetételükben fitoösztrogéneket tartalmaznak. Amint az a felsorolt ​​adalékanyagok összetételéből látható, a fő hatóanyagok a cimitifuga, a szójabab és a vöröshere kivonatai. Ezekben a növényekben található az ösztrogének növényi analógjainak maximális mennyisége, amelyek nem változnak hormonális háttér, de csak önálló munkára és hormontermelésre kényszeríti a szervezetet. Éppen ezért gyengéden hatnak, minimális mellékhatással. De ennek ellenére mindig emlékeznie kell arra, hogy a menopauza nemcsak hőhullámokból és nyomáslökésekből áll. Ezek szintén kifejezett változások szinte minden szerv szövetében és sejtjeiben. Ezért különösen óvatosan kell kiválasztania a gyógyszereket.

További információ a fitoösztrogénekről az alábbiakban található:

A menopauza kezdete által okozott problémák leküzdésére a nők hormonkezelést írnak elő. Gyakran olyan gyógyszerekről beszélünk, amelyek lenyűgöző ösztrogén- és progeszteron-tartalommal rendelkeznek. Az ilyen terápia azonban nem múlik el nyomtalanul: a nőknek sok mellékhatása van.

Ráadásul a hormonkapszulát nem szabad elvinni a betegséggel küzdőknek. szaporító rendszer, erekkel kapcsolatos problémák és betegségek az urogenitális területen. A növényi eredetű ösztrogének képesek ezt az árnyalatot korrigálni, mivel hatásuk gyengédebb és enyhébb. Ebben az esetben a tanfolyam utáni eredmény nem rosszabb, mint a szubsztitúciós terápiával.

A közelmúltban a fitoösztrogének népszerűvé váltak. Végül is a gyógyszereknek nincs káros hatása a szervezetre, nem zavarják a hormonok természetes egyensúlyát és stabilizálják az általános állapotot.

Nem befolyásolják a hormonfüggő daganatokat, ellentétben a természetes ösztrogénekkel. A termék összetételében lévő anyagoknak szinte nincs ellenjavallata, de a kezelés megkezdése előtt orvoshoz kell fordulnia. A fitoösztrogének 6 típusa létezik:

• izoflavonok;
• lignánok;
• kumesztánok;
• savas rezorcilos laktonok;
• szteroid vagy triterenoid szaponinok;
• fitoszterolok.

Néhányuk megtalálható a naponta elfogyasztott élelmiszerekben, például ugyanabban a szójában. De ezek nem elegendőek a látható eléréséhez terápiás hatás. Emiatt a nőknek gyógyszereket kell használniuk általános állapotuk javítására.

2 Elért eredmény

Ennek a termékcsaládnak a gyógyszerei, amelyeket a menopauza kezdetén használnak, helyettesítő szerepet töltenek be a női szervezetben. Segítségükkel a páciens testében előforduló különféle folyamatok normalizálódnak. A menopauza idején az általános állapot romlik, a fitohormonok megszüntethetik vagy legalábbis gyengíthetik a fájdalmas tüneteket. Megjegyzendő, hogy a nők életminősége nő a növényi ösztrogént tartalmazó kapszulák bevétele után. Az összetételükben lévő anyagok más funkciókat is elláthatnak:

1. A pszichológiai kényelmetlenség kezelése. Vannak, akik depresszióra és apátiára panaszkodnak a menopauza idején, mert hasonló hatást hihetetlenül fontos.
2. Stabilizáció anyagcsere folyamatok a szervezetben, és javítják azok minőségét. Mindenki tudja, hogy a menopauza beálltával az anyagcsere lelassul.
3. Az öregedési folyamat lassítása. Miután a szervezetben megszűnik az ösztrogén termelődése, a bőr petyhüdtsége és az arckontúr elvesztése figyelhető meg, az alak duzzadt körvonalat vesz fel.
4. Küzdj a hőhullámok ellen, javítsd az alvást.
5. Onkológiai betegségek megelőzése. Ez a jóindulatú és rosszindulatú daganatokra egyaránt vonatkozik.
6. Az immunitás erősítése, a csontritkulás elleni küzdelem, a csontsűrűség javítása.
7. Stabilizáció vérnyomás.

A menopauza minden tünete egyéni, így a lista végtelen. Tagadhatatlan, hogy a növényi típusú ösztrogénpótlókat tartalmazó gyógyszerek szedése pozitív hatással van a női szervezetre.

Varikózis - női "XXI. századi pestis"

Észrevettük, hogy sok rendszeres olvasónk panaszkodik a VARICOSE-szal kapcsolatos problémákra. Olvassa el, mit mond Szemjonov VM flebológus a varikózus vénák kezeléséről. A módszer alapos áttekintése után úgy döntöttünk, hogy ajánljuk Önnek!

3 Vannak hátrányai?

A menopauzában a fitoösztrogének enyhe hatást gyakorolnak a női szervezetre, összehasonlítva a szintetikus hormonokkal. Ezért fokozott klimakterikus szindróma jelenlétében terápiás hatás az ilyen alapok felhasználásától nem mutatható ki. Ezenkívül a menopauza alatti étrend-kiegészítők hosszan tartó használata után egyéb mellékhatások is előfordulhatnak:

• májproblémák (tilos fitoösztrogének alkalmazása májpatológiákban);
• súlygyarapodás, mértéktelen étvággyal meglehetősen gyors;
• allergia, viszketés vagy kiütés a bőrön;
• az emlőmirigyek duzzanata, tömörödése;
• véres foltok észlelhetők a hüvelyváladékban;
• a gyomor-bél traktusból származó problémák.

A fent említett tünetek általában az ilyen típusú étrend-kiegészítők ellenőrizetlen fogyasztásakor jelentkeznek. Problémák adódhatnak akkor is, ha a fitoösztrogén-kiegészítőket hosszú ideje alkalmazzák. A mellékhatások első megnyilvánulásakor a szakértők azt javasolják, hogy hagyja abba a tabletták szedését. Ezt követően orvoshoz kell fordulnia a kezelési taktika kijavításához.

Meg kell jegyezni, hogy van egy olyan embercsoport, aki nem használhat fitoösztrogéneken alapuló gyógyszereket. Beteg betegekről beszélünk, akik érzékenyek a vérben lévő ösztrogén mennyiségére.

4 legjobb segédeszköz a nők egészségéért

Nyilvánvaló okok miatt a női nemi hormonok analógjainak koncentrációja a termékekben vagy gyógynövényekben minimális, ezért érdemes aktív kiegészítőket vásárolni kivonatokkal és kivonatokkal. hasznos növények. A leghatékonyabbak a következők voltak:

1. Inoklim. A gyógyszert az egyik legbiztonságosabbnak tekintik, és segít minőségileg leküzdeni a menopauza kellemetlen tüneteit. Ez az étrend-kiegészítő szója fitoösztrogének alapján készült.
2. Feminális. A tabletták többféle izoflavont tartalmaznak, a termék fő összetevője a vöröshere kivonat. Esedékes összetett cselekvés segít leküzdeni nemcsak a menopauza megnyilvánulásait, hanem javítja a munkát is a szív-érrendszer. Jótékony hatással van a csontok állapotára, karcinogén hatású.
3. Extravel. Orvosság cimicifuga kivonat alapján készült, számos természetes izoflavonoidot is tartalmaz. Az általános közérzet javítása érdekében a kapszulák B6- és E-vitamint tartalmaznak, folsav. A tanfolyam befejezése után a betegek megfigyelték az éjszakai alvás normalizálódását, az ingerlékenység megszűnését és a vérnyomás stabilizálását.
4. Qi-Klim. Néhány nő ezt a kiegészítőt szedi, hogy javítsa a helyzetét kinézet. Állapot bőr, a haj és a köröm javul a vitamin-ásványi komplexnek és az L-karnitinnek köszönhetően. Fő hatóanyag a cimicifuga növény.
5. A Klimadinon hozzájárul a lipidanyagcsere normalizálásához a szervezetben, javítja a pszicho-érzelmi állapotot. Ezenkívül megelőzhető a vegetatív-érrendszeri rendellenességek kialakulása.
6. Klimafem. A gyógyszert vöröshere és komló fitoösztrogének felhasználásával állítják elő. Az ilyen alapok nőknél történő használata után javul a bőr rugalmassága és feszessége. Az aktív komponensek hatásának köszönhetően csökken a csontritkulás kockázata. Rendszeres fogyasztás esetén a hőhullámok gyakorisága és erőssége csökken.

Vannak más fitoösztrogéneket tartalmazó készítmények is, amelyek szója-, cimicifuga- vagy vöröshere-kivonatokból származó adalékanyagokat is tartalmaznak. Ezekben a növényekben az ösztrogénanalógok maximális tartalmát rögzítették.

Meg kell jegyezni, hogy az ilyen komponensek nem befolyásolják a hormonális háttér változásait, hanem csak segítik a szervezetet az ösztrogének természetes termelésében. Emiatt a felsorolt ​​étrend-kiegészítők szinte nem rendelkeznek mellékhatásokés a betegek jól tolerálják. A menopauza idején nemcsak a vérnyomás ugrása vagy hőhullámok lépnek fel. Ebben az időben a test összes szervében és rendszerében bekövetkező változásokat rögzítik a nőknél. Emiatt nagyon óvatosan kell kiválasztani a gyógyszert.

Bizonyos esetekben a szervezet megváltoztathatja szokásos tevékenységeit, és csökkentheti bizonyos, a normális élethez szükséges anyagok termelését. Leggyakrabban ez a helyzet bizonyos betegségek hátterében fordul elő, de bizonyos esetekben ez is lehetséges egészséges emberek. A negyvenöt éves kort elérő nők többsége így megy át a menopauzán. És ez a folyamat a szintézis csökkenésével jár női hormonok-ösztrogén. Ennek eredményeként a nő eleget szenved kellemetlen tünetek, melynek korrekciójára fitoösztrogének szedésére lehet szükség. Ma fogunk beszélni az ilyen fitoösztrogénekről nőknek, gyógyszerekről, gyógynövényekről.

A női hormonok úgynevezett analógjai, amelyek növényi eredetűek. A természetes ösztrogéneket nem tudják teljes mértékben pótolni, de számos esetben enyhíthetik a nő állapotát. Tehát a menopauza idején az ilyen gyógyszerek megakadályozzák a rosszabbodást Általános állapot egészség, ne engedjék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, megakadályozzák a kalcium kimosódását a csontokból (csontritkulás megelőzése). Ezenkívül a fitoösztrogének ebben az esetben lassítják a bőr öregedését azáltal, hogy normalizálják az epidermisz anyagcsere-folyamatait, megakadályozzák a fokozott szárazságot és ráncosodást.

A természetes ösztrogének túlzott koncentrációja esetén a fitoösztrogének is előnyösek. Mint ismeretes, a női hormonok túlzott termelése onkológiai képződmények kialakulását idézheti elő, és ebben az esetben a növényi anyagok antiösztrogén hatásúak lesznek, ami megakadályozza a rák kialakulását.

Előkészületek

Természetesen ahhoz, hogy a fitoösztrogének fogyasztása érezhető hatást érjen el, kellően jelentős mennyiségben kell őket tartalmaznia a készítményben. Ebben az esetben jobb, ha a gyógyszer kiválasztását orvosra bízza, aki tanácsot ad a szervezet számára legoptimálisabb gyógymódról. Fontolja meg több ilyen típusú gyógyszert.

Az olyan gyógyszerek, mint a climadinone, a remens, valamint a climactoplan, cimicifuga kivonatot tartalmaznak. Alkalmasak a pszicho-érzelmi zavarok, valamint a menopauza kialakulása során fellépő vegetatív-érrendszeri problémák kiegyenlítésére. Segítségükkel a menstruációs ciklus korrigálható (a megsértéseket eltávolítják), és a zsíranyagcsere normalizálható.

Egy olyan gyógymód, mint a Klimafem, a lóheréből és a komlóból származó fitoösztrogének forrása. Hatékonyan csökkenti a klimaxos hőhullámokat és a csontritkulás megnyilvánulását, emellett érezhető antioxidáns hatása is van, és rugalmasabbá teszi a bőrt.

A mastodinon gyógyszer egy ilyen növényt tartalmaz rúdként. Általában ezt a gyógymódot mastopathia korrekciójára írják fel.

A "doppelherz aktív menopauza" nevű gyógyszer szója izoflavonok alapján készül. Fogyasztása lehetővé teszi a hormonális háttér szerkezetátalakítási folyamatának egyszerű átvitelét a női testen belül.

Eladó olyan eszköz is, mint a "Cedar Force" fehérje-vitamin komplex készítmény. Len lignánokat tartalmaz (ez a fitoösztrogének egyike), így ez a szer jó lehetőség a daganatos folyamatok megelőzésére, valamint a menopauza idején jelentkező ösztrogénhiány pótlására.

Gyógynövények

Ami a fitoösztrogéneket tartalmazó növényeket illeti, ezek listája meglehetősen jelentős. Talán a leghíresebb ilyen tulajdonságokkal rendelkező gyógynövény a szója. én használom benne mezőgazdaság sok éve, de nem mindenki tudja, hogy sok biológiailag aktív elemet tartalmaz. A menopauzális szindróma korrigálásakor a szójakomponensek, például a tokoferolok és az izoflavonok előnyösek.

A vörös lóhere egy másik növény, amely gazdag fitoösztrogénekben, nevezetesen izoflavonokban. A szója mellett a menopauza kellemetlen tüneteinek megelőzésére, korrekciójára is használható.

A len magas fokú fitoösztrogéntartalommal rendelkezik. Magvai kiváló lignánforrások, amelyek a belekbe kerülve enterolaktonná és enterodiollá válnak. Ezeket az elemeket az izoflavonokhoz hasonló hatásúnak tekintik.

Egy közönséges takarmánynövény, a lucerna is kiváló fitoösztrogénforrás, nevezetesen a kumesztrol és a formononetin. Emberre gyakorolt ​​hatása azonban még nem teljesen ismert.

Az édesgyökér fitoösztrogént tartalmaz, például izoflavon-glabridint. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ennek az anyagnak a szervezetben való aktív bevitele gátolja a rákos sejtek növekedését és fejlődését.

Egy másik növény, amely a fitoösztrogének oroszlánrészét tartalmazza, a komló. Olyan anyagot tartalmaz, mint a 8-prenilnaringenin. Szakértők azt találták, hogy a komlógyűjtő és feldolgozó nők gyakran szenvednek rendellenességektől menstruációs ciklus. Érdemes megfontolni, hogy a sör minimális mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz.

Nagyon híres gyógymód a hívek körében hagyományos gyógyászat a cymifuta növény. A menopauzális szindróma korrekciójára szánt különféle gyógyszerek és kiegészítők része. Számos aktív elemcsoportot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre a menopauza idején.

Ha gyanítja, hogy fitoösztrogéneket kell szednie, forduljon orvosához, és ne öngyógyuljon.

A fitoösztrogének olyan növényi eredetű anyagok, amelyeket 1926-ban fedeztek fel. Nevük két összetevőből alakult ki: "fito" - növény és "ivarzás" - a nőstény emlősök szabályozási időszaka. Így a fitoösztrogének azok növényi analógok női nemi hormonok. Egyrészt azonban ezek nem növényi hormonok. Másodszor pedig nem szabad összetéveszteni őket az ösztrogén női nemi hormonokkal, vagy azok származékainak tekinteni, amelyek számos funkciót támogatnak női test, beleértve a reprodukciót is.

Miért vonzotta a figyelmet

Jelenleg a fitoösztrogének hasznosságára vonatkozó, különböző forrásokból származó információk nagyon ellentmondanak egymásnak. Az ezekkel az anyagokkal kapcsolatos felhajtás a 20. század végén fellángolt az európai és a dél-ázsiai nők előfordulásának összehasonlító vizsgálata után. Amikor kiderült, hogy Japán, Kína, Indonézia, Tajvan és Korea lakosai ritkábban kapnak mellrákot, szív- és érrendszeri megbetegedéseket, könnyebben viselik el a menopauzát, ennek okait kezdték keresni étrendjükben. Hamar kiderült, hogy a dél-ázsiai nők táplálékában főként fitoösztrogénben gazdag étel található.

Az ilyen következtetések után a fitoösztrogéneket aktívan kezdték előállítani táplálék-kiegészítők formájában, kapszulákban, különféle krémek részeként, és a szójadiéta rendkívül népszerűvé vált. Milyen mágikus tulajdonságokat nem tulajdonítottak nekik a reklámok! Prosztatarák megelőzése férfiaknál és mellrák megelőzése nőknél, immunitás erősítése, bőrszárazság és petyhüdtség megszüntetése, rugalmasságának növelése, öregedés lassítása, jótékony hatások szőrtüszőkés a növekedés női mell, fiatalkori pattanások kezelése, kialakulásának megelőzése szív-és érrendszeri betegségek, csontritkulás, akár Alzheimer-kór – ez nem teljes lista a fitoösztrogének „lehetőségeiről”. Komplex alkalmazásukat a hormonpótló terápia alternatívájának nevezték, és a menopauza első számú antidepresszánsának hirdették. premenstruációs szindrómaés a szülés utáni depresszió.

Amikor az eufória első hulláma alábbhagyott, más tanulmányok kezdtek megjelenni a sajtóban és a tudományos irodalomban, amelyek egészen más módon jellemezték a fitoösztrogéneket. Így az észak-írországi Belfastban található Queen's University szakértőinek kísérletei kimutatták, hogy a szója túlzott fogyasztása zsenge korban a benne lévő hormonszerű fitoösztrogének miatt utólag károsan hathat. reproduktív funkció, vezet a fejlődéshez rosszindulatú daganatok méh és emlőmirigyek, nőknél a menstruációs ciklus időtartamának növekedése.

Mikor hasznosak és mikor károsak?

Mit kell hinni és mire kell vigyázni fitoösztrogének fogyasztásakor? Valójában mindkét álláspont bizonyos mértékig helyes. A tény az, hogy a fitoösztrogének szerkezetükben hasonlóak (de nem azonosak!) A női test egyik fő nemi hormonjához. E hasonlóság miatt ugyanazokhoz a receptorokhoz képesek kötődni, mint az ösztrogének, azzal a különbséggel, hogy a fitoösztrogének hatása sokkal gyengébb. Ezért bizonyos helyzetekben, amikor az ösztrogének koncentrációja a szervezetben alacsony, a fitoösztrogének asszisztensként szolgálnak. De ha sok az ösztrogén, a fitotestvéreik csak zavarják őket, a lábuk alá kerülve lelassítják a munkájukat. Így a fitoösztrogének ösztrogénszerű és antiösztrogén hatásokat is okozhatnak egy nő szervezetében. És ez a reproduktív rendszer állapotától, az ösztrogén szintjétől, a fitoösztrogének dózisától és számos egyéb tényezőtől függ.

Tehát a menopauza idején, amikor az ösztrogén szintje a női testben drámaian csökken, ez a következőkhöz vezet:

Az általános állapot romlására,
- nagy mennyiségű koleszterin képződése, amely a szív- és érrendszeri betegségeket provokálja;
- a kalcium kimosódása a szervezetből, ami csontgyengeséghez (oszteoporózishoz) vezet;
- a bőr anyagcsere-folyamatainak megsértése, amely szárazságban és ráncosodásban nyilvánul meg;
- exacerbáció krónikus betegségek stb.

Ebben a helyzetben indokolt lehet a fitosztrogének szedése koncentrált készítmények részeként, és valóban kiegyenlítheti a helyzetet. Ilyenkor ösztrogénszerű tulajdonságuk nyilvánul meg.

Abban az esetben, ha a szervezetben az ösztrogén magas koncentrációja serkentheti a méhdaganatok és a mellrák kialakulását, a fitoösztrogének alkalmazása antiösztrogén jellegű lesz, és megelőzheti a rosszindulatú folyamatokat.

Milyen termékeket tartalmaznak

A fitoösztrogének hat típusa létezik:

1. Izoflavonok
2. Coumestans
3. Lignánok
4. Triterpenoid és szteroid szaponinok
5. Fitoszterolok
6. Rezorcilsav laktonok

A fenti csoportok közül az első három változó mennyiségben megtalálható számos hagyományos élelmiszerben. A legtöbbet vizsgált fitoösztrogének a szójában találhatók.

A fitoösztrogénben leggazdagabb egyéb élelmiszerek a következők:

Búza;
- rozs;
- napraforgómag;
- minden hüvelyes növény;
- lenmagot;
- csíráztatott szemek és zabkalászos nyers leve;
- éretlen kukorica magvak;
- árpa;
- rizs;
- lencse;
- komló;
- ;
- dió;
- néhány gomba.

A fitoösztrogének mennyisége a növényekben a növekedés során változik. A magvakban általában magasabb a szintjük. Ezért be gyógyászati ​​célokra leggyakrabban gyógynövények magjait írják fel.

Fitoösztrogénben is gazdag a következő zöldségek:

Sárgarépa;
- brokkoli;
- karfiol;
- petrezselyem;
- fokhagyma,
- spárga;
- levélzeller.

Gyümölcs:

Almák;
- Vörös szőlő;
- gránátok;
- Cseresznye;
- gyömbér.

Olajok:

olajbogyó;
- szója;
- ágynemű;
- gránátalma;
- dátum;
- szezám;
- Pálma;
- kókusz;
- búzacsíra olaj.

Orvosi növények:

Zsálya;
- oregánó;
- lucerna;
- édesgyökér;
- orbáncfű levelei;
- vöröshere fejek;
- kínai angyalgyökér;
- édes lóhere;
- fagyöngy;
- verbéna;
- sarsaparilla;
- vad jam;
- damiana;
- hársfa virágok.

Fitoösztrogéneket tartalmazó gyógyszerek

Természetesen ahhoz, hogy a fitoösztrogének használatából észrevehető hatást érjünk el, koncentrációjuknak a készítményben kellően magasnak kell lennie. Az utóbbi kiválasztását illetően jobb, ha konzultál orvosával. Íme néhány fitoösztrogént tartalmazó gyógyszer:

1. Klimadinon, klimaktoplan, remens - cimicifuga kivonatot tartalmaznak, menopauza alatti pszicho-érzelmi és vegetatív-érrendszeri rendellenességek kiegyenlítésére, menstruációs zavarok kezelésére, zsíranyagcsere normalizálására használják.

2. Klimafem - vöröshere és komló fitoösztrogéneket tartalmaz, menopauzás hőhullámok, csontritkulásos megnyilvánulások csökkentésére szolgál, antioxidáns hatású, helyreállítja a bőr rugalmasságát.

3. Mastodinone - prutnyakot tartalmaz, mastopathiára írják fel.

4. Doppelgerz aktív menopauza - szója izoflavonokat tartalmaz, segít könnyebben elviselni a női test hormonális hátterének átalakulását.

5. "Cedar Force" fehérje-vitamin komplex - len lignánokat tartalmaz, a daganatos folyamatok megelőzésére és az ösztrogénhiány pótlására szolgál a menopauza idején.

És itt van egy lista néhány étrend-kiegészítőről, amelyek fitoösztrogéneket tartalmaznak:
- VitalWoman;
- Menopauzális képlet;
- Greencare.

Bónusz. Saláta fitoösztrogénnel

Ha nem bízik a kész ipari gyógyszerekés inkább bio termékek, akkor főzhetsz salátát levélnyélzellerből. Ez az összetevő mindenki számára hasznos, és erős fitoösztrogéneket tartalmaz. A szárzellert és a zöldalmát héjával lereszeljük. A koriandert is felaprítjuk. Adjunk hozzá egy maréknyit a salátához dióés ízesítjük citromlével, szójával és olívaolajjal.

A fitoösztrogén diéta hatékonyságáról

Ami a szója hatékonyságát illeti, most már minden okunk megvan arra, hogy felismerjük ártalmatlanságát. Azonban visszatérve a dél-ázsiai kísérlethez, érdemes megjegyezni, hogy a vonzóbb női előfordulási statisztikák nem csak a szójafogyasztásnak köszönhetők. Figyelembe kell venni a természeti környezet, általában az életmód, az étkezési kultúra tényezőit. Végül is ez utóbbi nemcsak szója, hanem nagyszámú zöldség, állati fehérje- és telített zsírszegény élelmiszerek fogyasztását is jelenti.

Bárhogy is legyen, a fitoösztrogének emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos kutatások még mindig folynak, és minden bizonnyal még sok felfedezésünk lesz ezekkel a szokatlan anyagokkal kapcsolatban. A tudósok jelenleg egyetértenek abban, hogy étkezés közben nem kell félni a fitoösztrogénektől, de nem érdemes túlságosan elragadtatni magát a rajtuk alapuló biológiailag aktív anyagokkal sem, mivel ezek feleslege károsan befolyásolhatja a test tónusát és egészségét. test egésze.