बच्चा लंबा नहीं है। बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है?

एक महीने के बच्चे की नींद की अवधि लगभग 20 घंटे होती है। इस समय के दौरान, बच्चे के शरीर में परिपक्वता और वृद्धि हार्मोन सक्रिय होते हैं, जो ठीक आराम करने पर उत्पन्न होते हैं। यदि बच्चा जाग रहा है, तो विकास धीमा हो जाता है। बच्चे क्यों नहीं सोते हैं और इस समस्या को कैसे दूर किया जाए, यह हमारे लेख में बताया गया है।

नींद संबंधी विकार

एक बच्चे को, एक वयस्क की तरह, पूरी नींद की जरूरत होती है, जिसके लिए उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए। सारा दिन नहीं सोता - इसका मतलब है कि कुछ उसे आराम नहीं देता। ऐसा होता है कि बच्चा लंबे समय तकजाग रहा है और बहुत थके होने पर ही सोता है। लेकिन बहुत जल्द, अप्रत्याशित रूप से अपने माता-पिता के लिए, वह जाग जाता है।

क्यों एक महीने का बच्चासारा दिन नहीं सोता? कई कारण है:

1. एक गीला डायपर शिशु की चिंता का सबसे सरल और सबसे आम कारण है। सभी आधुनिक डायपर खाली करने के बाद सूखापन प्रदान नहीं करते हैं। यदि, पुजारियों और पीठ को महसूस करते समय, रिसाव के कोई निशान नहीं पाए जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा सहज है।
2. वातावरण। ऐसा होता है कि एक महीने का बच्चा दिन भर नहीं सोता है लगातार शोर... ऐसे भी बच्चे होते हैं जो खामोश ही सो जाते हैं। यदि नवजात अभी भी ध्वनियों के प्रति खराब प्रतिक्रिया करता है, तो दूसरे महीने से बच्चे की शोर पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता बढ़ जाती है।
3. असुविधाजनक हवा का तापमान। आधुनिक परिवारों में एक महीने का पूरा दिन एक सामान्य स्थिति है। कई युवा माता-पिता बच्चे को सर्दी लगने से डरते हैं, इसलिए वे अपार्टमेंट को हवादार नहीं करते हैं, ज़्यादा गरम करते हैं और इस तरह बच्चे को ज़्यादा गरम करते हैं।
4. बढ़ी हुई गतिविधि। सक्रिय खेल के बाद बच्चा खराब सो सकता है। उसे शांत करना मुश्किल है, वह चीखना जारी रखता है, अपने पैर और हाथ हिलाता है।
5. स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होना। बेचैनी अक्सर अंग विकार के कारण होती है पाचन तंत्र, तंत्रिका संबंधी विकृति का विकास, आदि।
6. परिवार में प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक स्थिति। नर्वस तनाव, बार-बार होने वाले झगड़े माता-पिता की स्थिति को प्रभावित करते हैं। बच्चा सूक्ष्म रूप से माँ की भावनाओं को महसूस करता है और अत्यधिक उत्तेजित होता है।
7. शुरुआती। पहले दांतों का विकास बच्चों के लिए बहुत असुविधाजनक होता है और इसके साथ दर्द भी हो सकता है। यदि 3 महीने का बच्चा पूरे दिन जाग रहा है, तो यह दांत निकलने की शुरुआत का संकेत दे सकता है।
8. स्वभाव। काफी हद तक बच्चे के मानस पर निर्भर करता है। उत्तेजना के फोकस के समय पर उन्मूलन के साथ भी बढ़ी हुई उत्तेजना वाले बच्चों को शांत करना मुश्किल होता है।

नींद विकारों के चिकित्सा कारण

क्या एक महीने का बच्चा दिन भर जागता रहता है? यह माता-पिता के लिए इस व्यवहार का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को देखने का संकेत है। नींद संबंधी विकार व्यक्तिगत विशेषज्ञों द्वारा निपटाए जाते हैं - सोम्नोलॉजिस्ट। साथ ही, संबंधित रोगों की उपस्थिति के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा बच्चे की जांच की जाती है। यदि न्यूरोलॉजिस्ट को कोई असामान्यता नहीं मिली है तंत्रिका प्रणालीजन्म की चोट की उपस्थिति के लिए बच्चे की जांच की जाती है। आप परीक्षाओं की एक श्रृंखला के बाद निदान की पुष्टि कर सकते हैं।

पाचन तंत्र की शिथिलता अक्सर बच्चे में एक बेचैन अवस्था की उपस्थिति को भड़काती है। नतीजतन, एक महीने का बच्चा पूरे दिन सोता नहीं है और रोता है। दूध पिलाने में त्रुटियां, अनुचित रूप से चयनित मिश्रण, नर्सिंग मां के आहार का पालन न करने से पेट का दर्द, दस्त, कब्ज और त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं। शूल शिशुओं के लिए सबसे अधिक पीड़ादायक होता है। यह स्थिति गैसों के खराब प्रवाह के कारण होती है। नतीजतन, पेट फूल जाता है। शूल के साथ, बच्चा महसूस करता है गंभीर दर्दआंतों में जो उसे जगाए रखती है।

शिशुओं में नींद की गड़बड़ी चोटों और अन्य बीमारियों से जुड़ी हो सकती है आंतरिक अंगजिससे बच्चे को दर्द होने लगता है। बच्चे की स्वास्थ्य समस्याओं को इंगित करने वाला मुख्य संकेत लगातार रोना है। यदि बच्चा जाग रहा है लेकिन खेल रहा है, तो डॉक्टर को देखने का कोई कारण नहीं है।

गलत नींद पैटर्न

यदि बच्चा 24 घंटों के दौरान व्यवस्थित रूप से ठीक से नहीं सोता है, तो उसे इस दिनचर्या की आदत हो जाती है। समय के साथ, शिशु के आहार को बदलना और भी कठिन हो जाता है। इसलिए बच्चे को जन्म से ही नींद और आराम का सही विकल्प सिखाया जाना चाहिए।

नींद में खलल अक्सर माता-पिता के कारण होता है। बच्चे को अलग-अलग समय पर बिस्तर पर रखना, पूरी तरह से अलग सुखदायक जोड़तोड़ का उपयोग करना बच्चे को एक सटीक नींद और जागने की व्यवस्था विकसित करने की अनुमति नहीं देता है।

अपने बच्चे को एक ही समय में सोना सीखने के लिए, नींद की सेटिंग बनाना महत्वपूर्ण है। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, उसका तंत्रिका तंत्र पहले से ही कुछ घटनाओं को अलग कर सकता है। उदाहरण के लिए, बच्चे को अंधेरे में लिटाना बच्चे को रात को सो जाना सिखाता है। वह जान जाएगा कि रात पूर्ण विश्राम का समय है। और आपको खेलना चाहिए और हल्का होने पर जागते रहना चाहिए।

दिन में नींद की कमी

शिशुओं में, हर महीने दिन में सोने की अवधि कम हो जाती है, और जागने का समय पहले से ही 6 घंटे तक होता है। जिसमें रात की नींदसमान अवधि रखता है।

ऐसा बहुत कम होता है, लेकिन ऐसा होता है कि 2 महीने का बच्चा पूरे दिन नहीं सोता है। आमतौर पर, इस उम्र के बच्चे सुबह आराम के साथ और दोपहर के भोजन के बाद एक आहार में चले जाते हैं। कुछ बच्चे दिन में 3 बार सो सकते हैं। यह शिशु के बायोरिदम और उसके रहने की स्थितियों पर निर्भर करता है।

बच्चों की परवरिश करने वाले माता-पिता का काम बच्चे को ओवरएक्साइट करना नहीं है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि छोटे बच्चे हर सेकंड दुनिया सीखते हैं और बहुत सारे इंप्रेशन प्राप्त करते हैं। इसलिए, वयस्कों की अत्यधिक गतिविधि बच्चे की नींद को प्रभावित करती है। नतीजतन, ऐसी स्थितियां पैदा हो सकती हैं कि बच्चा दिन में कम सोता है।

माता-पिता के लिए क्या करें

बच्चे की समस्या का समाधान आसान है। हर माँ कर सकती है। सबसे पहले, बच्चे की नींद को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको यह जांचने की ज़रूरत है कि क्या बच्चा भूखा है और क्या डायपर के साथ सब कुछ क्रम में है। बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं हो सकता है और उसे दूध पिलाने की जरूरत है। भूख लगना आपके बच्चे को सोने से रोक सकता है।

यदि एक महीने का बच्चा दिन-रात सोता नहीं है, तो यह पहले से ही एक गंभीर संकेत है जिसके लिए बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है। ऐसे में स्वास्थ्य संबंधी परेशानी होने की संभावना ज्यादा रहती है।

बच्चों को कितना सोना चाहिए

उम्र के आधार पर, नींद की अवधि दिन में 20 से 12 घंटे तक होती है। तो, 2 महीने तक के बच्चे के लिए, नींद को आदर्श माना जाता है, जो 18 घंटे तक रहता है। 3 से 4 महीने की उम्र के शिशुओं को पर्याप्त आराम करने के लिए 17 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। 5 महीने की उम्र में बच्चे को 16 घंटे तक सोने की सलाह दी जाती है। छह महीने का बच्चा एक घंटा कम सो पाता है। पहले से ही एक वर्ष के करीब, बच्चे को दिन में 12 घंटे सोने की जरूरत है।

अपने बच्चे के लिए स्वस्थ नींद कैसे सुनिश्चित करें

बच्चे की नींद में सुधार करने के लिए, समय-समय पर कमरे को हवादार करना और कमरे के तापमान को बढ़ने से रोकना महत्वपूर्ण है। शिशुओं के लिए सबसे आरामदायक तापमान -18-19 डिग्री सेल्सियस है। यदि बच्चा गर्म है, तो वह शायद सो नहीं पाएगा और मितव्ययी होगा।

हर रात नहाना नींद में अहम भूमिका निभाता है। गर्म पानीबच्चे को शांत और आराम देता है। स्नान की प्रक्रिया के तुरंत बाद, बच्चे को साफ पजामा पहनाया जाना चाहिए और खिलाया जाना चाहिए। क्रियाओं का यह क्रम सभी शिशुओं के लिए एक अनिवार्य मानदंड माना जाता है और रात की गहरी नींद को बढ़ावा देता है।

दिन के दौरान बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, उसे एक निश्चित समय पर सो जाना सिखाया जाना चाहिए, पहले से ही खिलाया और डायपर को बदल दिया।

जन्म के क्षण से, एक बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेत जब तक वह सामान्य रूप से बोलना और शब्दों में खुद को समझाना नहीं सीखता, तब तक रोना है। वी प्रारंभिक अवस्थावह संचार के सार्वभौमिक तंत्र को संदर्भित करता है, इसके साथ बच्चा अपनी भावनाओं और भावनाओं के पूरे पैलेट को व्यक्त करता है, अपनी इच्छाओं और भावनाओं को प्रदर्शित करता है। अक्सर ऐसी स्थिति होती है कि नवजात अक्सर खुद को और अपने माता-पिता को आराम न देते हुए चिल्लाता और रोता है। नींद की समस्या और उसकी चीख से क्या जुड़ा हो सकता है? बच्चे के संकेतों को कैसे पहचानें और समय पर उनके कारणों को कैसे खत्म करें?

विषयसूची:

रोने और नींद की समस्याओं का विकास

नवजात शिशु के लिए रोना किसी अप्रिय, असहज या दर्दनाक संवेदना का संकेत देने का एक तरीका है।

जब एक नवजात शिशु स्वस्थ और अच्छी तरह से पोषित होता है, तो उसे कुछ भी परेशान नहीं करता, वह अधिकांशअपने जीवन के पहले हफ्तों में एक सपने में समय बिताता है। इसलिए ज्यादातर रोने के कारण बच्चा अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है, खराब स्वास्थ्य की शिकायत करता है और माता-पिता को ऐसे संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

लेकिन युवा माता-पिता अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि बच्चा क्यों चिल्ला रहा है, असंगत रूप से रो रहा है और सो नहीं पा रहा है। धीरे-धीरे, समय के साथ, वे पहले से ही रोने के स्वर और ताकत, उसके स्वर और व्यवहार से, समस्याओं के स्रोत को अलग कर देते हैं। नींद की कमी और रोने के अपेक्षाकृत सरल और आसानी से इलाज योग्य कारण हैं, हालांकि अधिक गंभीर, दर्दनाक और खतरनाक स्थितियां संभव हैं।

नवजात शिशुओं में रोने का मुख्य कारण

बच्चों में रोने के काफी शारीरिक और स्पष्ट कारण होते हैं, जिसकी वजह से वह सो नहीं पाता है। इसमे शामिल है:

जब स्तन पर लगाया जाता है या जब बच्चे को मिश्रण के साथ एक बोतल दी जाती है, तो यह शांत हो जाता है और शांत हो जाता है। शिशु भी स्तन पर लगाकर अपनी प्यास बुझा सकते हैं और इसके लिए कृत्रिम लोगों को बोतल में थोड़ा पानी पिलाने की जरूरत होती है। सबसे पहले, जब तक एक अनुमानित खिला लय स्थापित नहीं हो जाता, तब तक बच्चा भूख लगने पर अक्सर रो सकता है।

ध्यान दें

यह महत्वपूर्ण है कि टुकड़ों की आवश्यकताओं को अनदेखा न करें, खिलाने के लिए एक निश्चित घंटे की प्रतीक्षा करें, अन्यथा रोना हिस्टीरिया में बदल जाएगा, जिसके दौरान उग्र बच्चे को शांत करना और खिलाना बेहद मुश्किल होगा। यदि बच्चे को तुरंत समझा गया और समय पर खिलाया गया, तो वह आमतौर पर सो जाता है।

अत्यधिक उत्तेजित होने पर रोना और नींद आने की समस्या

सबसे अधिक बार, बच्चा सो नहीं पाता और चिल्लाता है, अत्यधिक उत्तेजना के कारण रोता है... उनका तंत्रिका तंत्र बहुत कमजोर और अपरिपक्व है, दक्षता बहाल करने, सभी अंगों और प्रणालियों के काम को नियंत्रित करने और विकसित करने के लिए इसे अक्सर आराम की आवश्यकता होती है।

तंत्रिका प्रक्रियाओं का ह्रास जितनी जल्दी होता है, टुकड़ों की उम्र उतनी ही कम होती है।

ध्यान दें

यदि, थकान के साथ-साथ, बच्चे को बहुत अधिक नए इंप्रेशन और भावनाएं प्राप्त हुईं, तो इससे उसके तंत्रिका तंत्र की और भी अधिक थकान हो जाएगी। नतीजतन, बच्चा सो नहीं सकता, हालांकि वह बहुत थका हुआ है, जिसके कारण वह चिल्लाता है, रोता है और शांत नहीं हो सकता है। नतीजतन, घुट चीख और रोने के साथ नखरे बनते हैं, जो माता-पिता को बहुत डराते हैं।

अधिक काम और नखरे से बचना महत्वपूर्ण है।, crumbs की स्थिति और भलाई की निगरानी करना। यह दिन के सख्त शासन का पालन करके प्राप्त किया जा सकता है, जहां सोने के लिए पर्याप्त समय होगा, सभी आवश्यक प्रक्रियाएंएक आरामदायक रहने और सोने के लिए स्वच्छता और सभी शर्तें। यह एक आरामदायक और साफ-सुथरा कमरा है, जो एक आरामदायक तापमान और आर्द्रता के साथ अच्छी तरह हवादार है। आपको जन्म से ही नींद के लिए पूर्ण मौन के टुकड़े नहीं बनाने चाहिए, उसे पारिवारिक जीवन की सामान्य परिस्थितियों में सोना चाहिए, इससे नींद को कम संवेदनशील और रुक-रुक कर सोने में मदद मिलेगी।

बच्चे को अत्यधिक उत्तेजित होने से रोकने के लिए, डॉक्टर शोर और सार्वजनिक कार्यक्रमों, संगीत कार्यक्रमों में उसकी उपस्थिति की अनुशंसा नहीं करते हैं लंबी यात्राएं... कम से कम पहली बार उसे बचाने के लायक है एक लंबी संख्यामेहमान और अजनबी। यह न केवल बच्चे को मन की शांति देगा, बल्कि संक्रमण के साथ अनावश्यक मुठभेड़ों से भी बचाएगा, जो नींद को भी बाधित कर सकता है और रोने का कारण बन सकता है।

यदि बच्चा मेहमानों से मिलने के बाद थक गया है, लंबे समय तक नहीं सोया और चिल्लाया, तो आपको उसे लेने की जरूरत है, उसे छाती से लगाएं, उसकी बाहों में झूलें और उसे शांत करें। कुछ बच्चों को एक तंग स्वैडल या कंबल में लपेटकर मदद की जाती है, अन्य - एक गर्म स्नान, बच्चे को आराम और सुखदायक।

सतर्कता विकारों में नींद और रोने की समस्या

अक्सर, बच्चा सो नहीं पाता है और प्राकृतिक जरूरतों - शौच या पेशाब के साथ समस्या होने पर लगातार रोता है। कई बच्चे खाली करने से पहले रो सकते हैं या फुसफुसा सकते हैं मूत्राशय, भले ही कोई स्वास्थ्य समस्या न हो, बस यह न समझना कि उनके साथ क्या हो रहा है, और इस तथ्य से डरना। इस मामले में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, आमतौर पर यह हल्की फुसफुसाती है और उसके बाद डायपर को गीला कर देती है। हालांकि, नींद में खलल और लगातार रोना, टांगों का मरोड़ना और पेशाब करते समय चीखना, या अपनी पैंट को गीला करने से पहले बहुत ज्यादा जोर लगाना एक चेतावनी संकेत है। यह संरचनात्मक विसंगतियों का संकेत हो सकता है। मूत्र पथ, मूत्राशय की दीवारों के क्षेत्र में सूजन, और लड़कों में - लिंग और इसकी संरचना के साथ समस्याएं।

यदि बच्चा लगातार बेचैन रहता है, पेशाब के निकलने की प्रक्रिया में चीख-पुकार मच जाती है, जबकि शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और परीक्षण (कम से कम सामान्य वाले) करवाना चाहिए।

अक्सर मल त्याग की समस्या के कारण नींद संबंधी विकार और चीखने-चिल्लाने की समस्या भी हो जाती है। विशेष रूप से कृत्रिम खिला की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जो मिश्रण के गलत चयन के साथ, इसके गलत कमजोर पड़ने या शरीर में तरल पदार्थ की कमी के साथ होता है। मलद्वार में खिंचाव और तंग मल के कारण गुदा में दरार की उपस्थिति में शौच विशेष रूप से अप्रिय होता है। इस मामले में, बच्चा उछलेगा और मुड़ेगा और कराहेगा, भौंकेगा और हिंसक रूप से चिल्लाएगा, खासकर कुर्सी की लंबी अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ। चीख-पुकार और लगातार निष्फल प्रयासों से, बच्चा ठीक से नहीं सोता है, उसका पेट सूज जाता है, और कब्ज के कारणों की पहचान करने और उन्हें खत्म करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

खराब नींद और पेट के दर्द के साथ रोना

लगभग तीन सप्ताह की आयु से लेकर लगभग तीन महीने तक, जब यह धीरे-धीरे परिपक्व होती है आंतों की दीवारऔर माइक्रोफ्लोरा का निर्माण होता है, कई बच्चे पीड़ित होते हैं, जो सचमुच कुछ बच्चों को परेशान करते हैं और उन्हें शांति और नींद से वंचित करते हैं। पेट का दर्द कोई बीमारी नहीं है, यह आंतों में गैस के जमा होने से जुड़ी एक अस्थायी और क्षणिक घटना है... वे आंत्र लूप को फैलाते हैं और दर्द रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं, जो विशेष रूप से देर से दोपहर में, जब तंत्रिका तंत्र पहले से ही थका हुआ और परेशान होता है, स्पैम और असुविधा पैदा करता है। शूल की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चा अक्सर अच्छी तरह से सोता नहीं है, रोता है और चिल्लाता है, शाम को रोने की अवधि कई घंटों तक रह सकती है जब तक कि ऐंठन और दर्द कम न हो जाए।

ध्यान दें

पेट के दर्द के लक्षण पैरों के कसने और तनाव के साथ तेज रोना और चीखना, चेहरे का लाल होना, फॉन्टानेल को उभारना, कभी-कभी हिस्टीरिक्स में संक्रमण के साथ होगा। रोना तेज और तेज, दर्दनाक, बाहों में दर्द, पेट में तनाव के साथ होता है।

यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता जानते हैं कि बच्चे को उसकी स्थिति को कम करने के लिए कैसे उधार देना है। पेट की मालिश करना, पैरों को मोड़ना, गैस को बाहर निकलने में मदद करना, इसे अपने हाथों पर अपने पेट के साथ पहनना, हिलाना और शांत करना आवश्यक है। यदि पेट का दर्द दैनिक और मजबूत हो गया है, तो कभी-कभी आप उन दवाओं के साथ मदद कर सकते हैं जो डॉक्टर सलाह दे सकते हैं, उन्हें व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, वे हमेशा मदद नहीं करते हैं और सभी बच्चे नहीं।

रोने के कारण के रूप में तापमान का उल्लंघन

यदि वयस्क, एक आदर्श थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली और मौसम के लिए कपड़े पहनने या कपड़े उतारने की क्षमता रखते हैं, तो तापमान में उतार-चढ़ाव से बहुत अधिक पीड़ित नहीं होते हैं, तो नवजात शिशुओं के लिए यह एक गंभीर समस्या है। वे ठंड और अधिक गर्मी दोनों स्थितियों में बेहद असहज होते हैं, लेकिन वे खुद को खोल नहीं सकते या गर्म कपड़े नहीं पहन सकते हैं, और इसलिए वे अच्छी तरह से सोते नहीं हैं और रोते हैं। कम उम्र में, हाइपोथर्मिया खतरनाक है, अगर यह मजबूत और लंबे समय तक है, और इसके लिए यह आवश्यक है कि बच्चे को कम से कम आधे घंटे के लिए बेहद ठंडे कमरे में, या ठंड में भी न पहनाया जाए। अन्य मामलों में, हल्की ठंड के साथ, बच्चे, जागने, चीखने और रोने के कारण, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ पैरों और बाहों की सक्रिय गति, चयापचय को सक्रिय करते हैं और गर्म होते हैं। यह एक रक्षा तंत्र है। उनके शांत होने और गर्म होने के बाद, नींद सामान्य हो जाएगी।

लेकिन एक बच्चे के लिए ओवरहीटिंग लाइट फ्रीजिंग की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक है, क्योंकि इस मामले में सुरक्षात्मक तंत्र काम नहीं करते हैं, खासकर अगर एक तंग स्वैडलिंग या बड़ी मात्रा में कपड़े माताओं और दादी द्वारा बच्चे पर सावधानी से पहने जाते हैं।

ज़्यादा गरम करने से ब्रेक लग जाता है चयापचय प्रक्रियाएंप्रतिरक्षा दमन और बिगड़ा हुआ मस्तिष्क विकास।

नवजात अवधि के दौरान और पहले लगभग छह महीनों के दौरान, पसीने की क्रियाविधि अपूर्ण होती है, बच्चा शरीर को पूरी तरह से ठंडा नहीं कर पाता है। तब नींद खराब होती है, बच्चा सो नहीं पाता और चिल्लाता है, रोता है, शरमाता है। ओवरहीटिंग की पृष्ठभूमि के खिलाफ त्वचा की सिलवटों के क्षेत्र में, शरीर पर डायपर दाने और कांटेदार गर्मी हो सकती है, जो केवल टुकड़ों की परेशानी और पीड़ा को बढ़ाती है। त्वचा में खुजली और दर्द, लालिमा और संक्रमण का खतरा आगे चलकर नींद में बाधा डालता है और लगातार रोने को उकसाता है। इस मामले में, यह निरंतर और नीरस होगा, एक नोट पर, रोने के लिए एक संक्रमण के साथ, या हिस्टीरिया में प्रवाहित होगा।

बेचैन नींद और रोना

नींद में लगातार जागने और रोने वाले बच्चों की खराब नींद से कई माता-पिता बेहद चिंतित हैं, जिसके बाद उन्हें वापस बिस्तर पर रखना मुश्किल है। यह कई कारणों से होता है, आमतौर पर आसानी से समाप्त हो जाता है और खतरनाक नहीं होता है, लेकिन माँ और पिताजी के ध्यान की आवश्यकता होती है। यह:

आपको टुकड़ों के पूर्ण जागरण और चीखने की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, आपको तुरंत उठाकर और सुखदायक, इसे अपनी छाती पर रखकर या एक बोतल, एक डमी देकर इसके संकेतों का तुरंत जवाब देना होगा। यह नखरे में नहीं जाने और शांत होने, शांति से सो जाने में मदद करेगा।

बाहरी कारण, बेचैनी और रोना

यदि बच्चा भूखा नहीं है और थका हुआ नहीं है, जबकि वह रोता है और सोना नहीं चाहता है, तो इसके कारण गीले डायपर, लीक या ओवरफ्लोइंग डायपर, कपड़ों के सीम को रगड़ने से काफी सामान्य असुविधा हो सकती है। आकार के अनुसार समय पर डायपर चुनना महत्वपूर्ण है,ताकि वे नाजुक त्वचा को दबाएं या रगड़ें नहीं, साथ ही उन्हें समय पर बदल दें, ताकि मल और मूत्र पेरिनेम में जलन न करें और दर्दनाक संवेदनाएं पैदा न करें।

नींद और रोने के विकारों के दर्दनाक कारण

खराब, बेचैन नींद या सोने में कठिनाई, साथ ही नखरे और रोने का कारण हो सकता है। चर्म रोग, या ।तो, त्वचा विकृति और एलर्जी की चकत्ते की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आमतौर पर होता है गंभीर खुजलीत्वचा जो आपको बस सोने नहीं देती है, बच्चा चिल्लाता है, बिस्तर के खिलाफ रगड़ता है, चिंता करता है, आप एक डॉक्टर से संपर्क करके और त्वचा के घाव का कारण निर्धारित करके, सूजन और खुजली, एलर्जी के खिलाफ स्थानीय या प्रणालीगत दवाओं का उपयोग करके उसकी स्थिति को कम कर सकते हैं। जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है।

अधिकांश बच्चों में, शुरुआती छह महीने के बाद शुरू होते हैं, लेकिन कुछ इस घटना का सामना पहले कर सकते हैं। इसलिए, वर्ष की दूसरी छमाही में प्रमुख समस्याओं में से एक, जो नखरे, रोना और नींद की गड़बड़ी की ओर ले जाती है, खुजली, सूजन और मसूड़े के क्षेत्र में बेचैनी है। अप्रिय संवेदनाएं... अक्सर, बच्चा अपने मुंह में सब कुछ डालता है, खिलौनों को कुतरने की कोशिश करता है और अपनी मुट्ठी चूसता है, उसके पास बहुत लार होती है। विशेष कूलिंग टीथर, ड्रायर, रबर के खिलौने, और गंभीर चिंता के लिए टीथिंग जैल का उपयोग इन मामलों में मदद कर सकता है।

बार-बार रोना और नींद न आना क्यों खतरनाक है?

कई माता-पिता और पुरानी पीढ़ी को बच्चों के रोने, उन्हें "चिल्लाने" देने और शांत करने का प्रयास न करने में कुछ भी गलत नहीं लगता। यह रोने से निपटने का एक शारीरिक तरीका नहीं है, चाहे कारण कुछ भी हो, खासकर अगर बच्चा भी ठीक से सो नहीं पाता है।

रोना भार और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, श्वसन गिरफ्तारी और तीव्र मस्तिष्क हाइपोक्सिया की अवधि के साथ "रोलिंग" के विकास की धमकी देता है। इसका बच्चे के विकास पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, जिससे उसकी घबराहट और चिंता, सीखने में कठिनाई और उत्तेजना प्रक्रियाओं का विघटन होगा।

अलीना पारेत्सकाया, बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा स्तंभकार

एक शांत बच्चा जो लंबे समय तक सोता है और अपने माता-पिता को परेशान नहीं करता है, उसे कई माता-पिता भाग्य के उपहार के रूप में मानते हैं। हालांकि, वास्तव में, यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है: यदि बच्चा लंबे समय तक सोता है, तो इसका मतलब है कि वह कम खाता है, और इससे छोटे आदमी के विकास की गंभीर विकृति होती है। तो, एक बच्चा लंबे समय तक क्यों सो सकता है और जाग नहीं सकता, स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए - इन मुद्दों को विस्तार से समझने की जरूरत है।

अपनी नींद की दर कैसे निर्धारित करें?

नवजात शिशु के लिए सोने के घंटों की संख्या औसतन 18-20 घंटे होती है। इस मामले में, बच्चे को हर डेढ़ घंटे में खाना चाहिए, क्योंकि एक भोजन में वह बहुत कम खाता है, इसके अलावा स्तन का दूधबहुत तेज और अच्छी तरह से पचने वाला। इसलिए ४, ५, ६ या अधिक घंटे बिना जागे ही सोएं माता-पिता को सचेत करना चाहिए।

यह दिलचस्प है। नवजात के पेट का आयतन लगभग 7 मिली होता है।

यदि कोई बच्चा भोजन छोड़ देता है (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: यह स्तन का दूध या कृत्रिम भोजन का फार्मूला है), तो उसे विकास के लिए आवश्यक तत्व नहीं मिलते हैं, जिसका अर्थ है कि वह कमजोर हो जाता है और और भी अधिक सोता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है। 1-1.5 महीने से, बच्चे दिन में थोड़ा कम सोना शुरू करते हैं, रात में दूध पिलाने के बीच का ब्रेक 5-6 घंटे तक बढ़ जाता है। धीरे-धीरे, रात की नींद अधिक "संपूर्ण" हो जाती है, अर्थात बच्चा बिना किसी रुकावट के अधिक देर तक सोता है। तो आदर्श से विचलन अवधि के संदर्भ में निरीक्षण करना आसान है। दिन की नींद.

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद के मानदंडों की तालिका

मानदंडों के अनुसार दिन में सोने की संख्या	घंटे में बच्चे की दैनिक नींद की दर	घंटों में एक बच्चे में जागने के मानदंड	घंटों में बच्चे की नींद की दर	घंटे में बच्चे की दैनिक नींद की दर
आयु 1-3 सप्ताह
बच्चा एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार नहीं सोता है और निर्धारित समय से पहले या बाद में जाग सकता है।	8-9 घंटे	लगभग 4 घंटे	१०-१२ घंटे, खाने के लिए ३-४ बार उठना	१८-२० घंटे
उम्र 1-2 महीने
4 दिन की नींद और 1 रात की नींद	लगभग 8 घंटे (२-३ घंटे के लिए २ बार और ३०-४५ मिनट के लिए २ बार)	चार घंटे	2 ब्रेक के साथ 10 घंटे	१८ घंटे
उम्र 3-4 महीने
4 दिन की नींद और 1 रात की नींद	6-7 घंटे (2-3 घंटे के लिए 2 बार और 30-45 मिनट के लिए 2 उथली नींद)	7 बजे	10 घंटे	17-18 घंटे
उम्र 5-6 महीने
3-4 दिन की नींद	5 महीने में - 6 घंटे (2 घंटे के लिए 2 बार और 1-1.5 घंटे के लिए 1 बार), 6 महीने में - 5 घंटे (2.5 घंटे के लिए 2 बार)	8-9 घंटे	10 घंटे	15-16 घंटे
उम्र 7-9 महीने
२ दिन की झपकी	२.५ घंटे के लिए २ बार	9-10 घंटे	10-11 घंटे	15 घंटे
उम्र 10-12 महीने
२ दिन की झपकी	२ घंटे के लिए २ बार	10 घंटे	10 घंटे

सच है, नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए नींद की दर अनुमानित है। आइए उन कारकों पर ध्यान दें जो नींद की अवधि को प्रभावित कर सकते हैं।

कब चिंता न करें?

यदि बच्चा सामान्य से 1-1.5 घंटे अधिक सोता है, तो आपको शिशु के स्लीप मोड में छोटे विचलन के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन साथ ही वह

• अच्छी तरह से वजन बढ़ाता है;
• अपनी उम्र के मानदंडों के अनुसार बढ़ता और विकसित होता है;
• नींद के बीच में यह हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय रूप से चलता है और खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है;
• स्वभाव के प्रकार से कफयुक्त (यह इस तथ्य से भी निर्धारित किया जा सकता है कि बच्चा मोशन सिकनेस और लोरी के बिना, अपनी माँ की बाहों में खुद सो जाता है)।

कारण क्यों एक बच्चा बहुत सोता है

यदि आपका बच्चा ऊपर वर्णित विशेषताओं के तहत नहीं आता है, अर्थात उसका वजन खराब, सुस्त आदि से बढ़ रहा है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। तथ्य यह है कि इस तरह के हाइबरनेशन से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

कुपोषण

यह बच्चे की लंबी नींद के पैटर्न का सबसे आम कारण है। जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि "भोजन आहार" के बिना "स्लीप मोड" के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है।

खाने से इनकार कई कारकों के कारण हो सकता है:

• बच्चे को जीवन के पहले घंटों में कोलोस्ट्रम नहीं मिला (कोलोस्ट्रम के रेचक प्रभाव के कारण, नवजात के शरीर से मेकोनियम उत्सर्जित होता है, जो बिलीरुबिन के अवशोषण को रोकता है और पीलिया के विकास से बचाता है);
• निपल्स की अनुचित संरचना - बहुत सपाट या बहुत लम्बी (स्तनपान विशेषज्ञ सलाह देते हैं, सबसे पहले, दूध पिलाने से पहले दूध के पहले भाग को व्यक्त करना, और दूसरी बात, बच्चे को स्तन पर सही ढंग से लगाना);
• दूध का स्वाद (यदि एक युवा मां आहार का पालन नहीं करती है या कुछ दवाएं लेती है, तो दूध एक अप्रिय स्वाद प्राप्त करता है, जो बच्चे को स्तन से दूर धकेल सकता है, और जब टुकड़ों के मुंह में एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो कैंडिडिआसिस हो सकता है) शुरू, जो उकसाता है दर्दचूसते समय);
• दूध की अधिकता या कमी (पहले मामले में, बच्चा घुट जाता है, और दूसरे में वह बहुत अधिक प्रयास करता है और जल्दी थक जाता है);
• एक शिशु में तालु की विकृति (एक नियम के रूप में, अस्पताल में उल्लंघन पाए जाते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, इतनी कम उम्र में मुंह की गहराई में फांक तालु निर्धारित करना मुश्किल है);
• बहती नाक और ओटिटिस मीडिया भी चूसने की प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है और संभवतः मिश्रित आहार पर स्विच करना चाहिए। यदि बच्चा कृत्रिम है, तो अन्य मिश्रणों पर स्विच करना समझ में आता है, लेकिन डॉक्टर से सहमत होने के बाद ही।

मुश्किल प्रसव

बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिन, जन्म के समय अनुभव किए गए तनाव के कारण, बच्चा बहुत सोता है, दूध पिलाने में बाधा डालता है। इस नियम का उल्लंघन बच्चे के जन्म (दर्द निवारक सहित), साथ ही उत्तेजक के दौरान दवाएं लेने के परिणाम हो सकते हैं। उनमे से कुछ औषधीय पदार्थदूध पिलाने के दौरान बच्चे को चूसने वाला पलटा या पलटा निगलने और सांस लेने का कारण बन सकता है। निष्कर्ष: यदि आपके पास था मुश्किल प्रसव, आपका बच्चा बहुत सोता है और कम खाता है, आपको एक विशेषज्ञ (बाल रोग विशेषज्ञ) से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह इतिहास का ध्यानपूर्वक अध्ययन करेगा और आगे की कार्रवाई के लिए एक योजना तैयार करेगा। यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था तो क्रियाओं का क्रम भी यही है।

बच्चों के दांत निकलना

नींद में खलल आमतौर पर शुरुआती (5-6 महीने) के दौरान होता है। आमतौर पर शिशुओं को विशेष रूप से रात में तेज दर्द महसूस होता है, इससे वे रोते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दिन के दौरान वे जितनी देर तक सोते हैं, उससे अधिक समय तक सोते हैं - इस तरह शरीर थकान पर प्रतिक्रिया करता है। इस अवधि का अनुभव किया जाना चाहिए, और मां का स्तन ऐसा करने में मदद करेगा। आखिरकार, मां का दूध पूरी तरह से ताकत बहाल करता है और दर्द से कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

टीकाकरण

जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों को कई बहुत गंभीर टीकाकरण से गुजरना पड़ता है, जिसकी प्रतिक्रिया तापमान में वृद्धि हो सकती है। आमतौर पर डॉक्टरों को एक निवारक उपाय के रूप में ज्वरनाशक दवा देने की सलाह दी जाती है, जिसका एक सोपोरिफिक प्रभाव होता है। इस मामले में, लंबी नींद आदर्श है।

रोगों

यदि आपके बच्चे को किसी प्रकार की बीमारी (एआरवीआई, फ्लू या रोटावायरस) का सामना करना पड़ा है, तो स्वाभाविक रूप से, टुकड़ों के शरीर को ठीक होने के लिए ताकत की आवश्यकता होती है, इसलिए वह लंबी और अच्छी नींद लेता है। और अगर ऐसा सपना सांस लेने की लय में गड़बड़ी के साथ नहीं है (बच्चा घरघराहट नहीं करता है), तापमान में वृद्धि (37 डिग्री से ऊपर), रंग में बदलाव (लालिमा नहीं), तो घबराहट का कोई कारण नहीं है। पर तब भी अच्छी नींदबच्चे को स्तन से जोड़ना बस जरूरी है - उपचार प्रक्रिया तेज हो जाएगी। ऐसा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि बच्चे को नवजात शिशु के पीलिया का निदान किया जाता है। तथ्य यह है कि तरल रक्त से अतिरिक्त बिलीरुबिन को हटाने में मदद करता है, और इसकी अनुपस्थिति में, इस पदार्थ की एकाग्रता कम नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि वसूली नहीं होती है।

यह दिलचस्प है। यदि बच्चा बहुत अधिक सोता है, जबकि उसे दस्त, उल्टी होती है, तो यह विषाक्तता का प्रकटीकरण हो सकता है। इन लक्षणों के साथ आपको तुरंत फोन करना चाहिए रोगी वाहन... याद रखें कि बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने की तुलना में व्यर्थ में डॉक्टर को परेशान करना बेहतर है।

बाहरी कारक

इसमे शामिल है

• पारिवारिक झगड़े;
• काम कर रहे टीवी;
• बहुत उज्ज्वल प्रकाश।

तंत्रिका अधिभार के खिलाफ शरीर की रक्षा को शामिल करने के रूप में ये कारक लंबी नींद का निर्धारण करते हैं।

यह दिलचस्प है। वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प पैटर्न की पहचान की है: अगर घर में शोर है, तो बच्चे बेहतर सोते हैं। हालांकि, ऐसा सपना उनके विकास के लिए पूर्ण और उपयोगी नहीं है।

लंबी नींद कब एम्बुलेंस को कॉल करने का एक कारण है?

बच्चे को तत्काल आवश्यकता है स्वास्थ्य देखभाल, अगर

• वह एक ही स्थिति में 3 घंटे से अधिक सोता है;
• चुपचाप रोता है;
• फ्यूज फॉन्टानेल;
• तापमान बढ़ जाता है;
• श्लेष्मा झिल्ली नीले और सूखे होते हैं;
• प्रति दिन 5 से कम डायपर का सेवन किया जाता है, अर्थात दुर्लभ पेशाब देखा जाता है;
• पसीना बढ़ जाता है।

क्या मुझे जागने की ज़रूरत है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए?

यदि बच्चा एक बार भोजन करने से चूक जाता है, तो यह डरावना नहीं है। लेकिन अगले के लिए उसे जगाना बेहतर है।

यह दिलचस्प है। माँ का कार्य परीक्षण और त्रुटि द्वारा अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त जागृति विकल्पों का पता लगाना है।

सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि REM नींद के दौरान ही बच्चे को जगाया जा सकता है। इसे निर्धारित करना मुश्किल नहीं है: उसकी पलकें फड़कने लगती हैं, पुतलियाँ उनके नीचे चलती हैं, अंग हिलते हैं और चेहरे पर मुस्कराहट दिखाई देती है। निम्नलिखित क्रियाएं इस प्रकार हो सकती हैं:

• हम स्तन पर टुकड़ा लगाते हैं (दूध की गंध उसे जगा देगी), अगर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो हम दूध को होंठों पर टपकाते हैं;
• कंबल उठाओ, धीरे से बच्चे को उतारो (केवल अगर कमरा गर्म है!);
• डायपर बदलें (यदि आवश्यक हो);
• धीरे से पीठ, पैरों की मालिश करें;
• एक नरम गर्म नम कपड़े से अपना चेहरा पोंछ लें;
• हम बच्चे को एक सीधी स्थिति में उठाते हैं;
• यदि बच्चा 6 महीने से अधिक का है, तो आप उसे लगा सकते हैं;
• हम सोये हुए सिर के साथ चुपचाप बात करना शुरू करते हैं, उसके लिए गाने गाते हैं।

कृपया ध्यान दें कि जागरण के समय कमरे में प्रकाश कम होना चाहिए ताकि आंखें खोलने पर नन्हा-सा तेज जलन से सहज रूप से उन्हें बंद न कर दे।

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय: जागना है या नहीं?

डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि सामान्य विकास के साथ, बच्चा स्वयं यह निर्धारित करने में सक्षम होता है कि उसे कितना सोना है। और नींद में हिंसक रुकावट, सिर्फ इसलिए कि माता-पिता आश्वस्त हैं कि बच्चे के खाने या अन्य काम करने का समय आ गया है, प्रकृति के खिलाफ कार्रवाई से ज्यादा कुछ नहीं है। साथ ही, डॉक्टर इस बात पर ध्यान देते हैं कि बच्चा लंबे समय तक सोता है, लेकिन साथ ही उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है। अन्यथा, माँ को बच्चे को जगाने के तरीके के साथ आने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

वीडियो। डॉ. कोमारोव्स्की: बच्चे को कब जगाना है

माता-पिता के अनुभव से

कुछ माता-पिता ने अपने स्वयं के अनुभव से सीखा है कि तंद्रा घबराहट का कारण नहीं है।

मेरे अद्भुत "थूक" को भी शुरू में खिलाने के लिए जागने की सलाह दी गई थी, लेकिन यह विकल्प काम नहीं किया। 2 साल की उम्र तक, मैं दिन में 2 बार सोता था, और डेढ़ या दो घंटे के लिए।

योजना बनाना

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

मेरी बेटी का जन्म 35 सप्ताह, वजन 2980 और ऊंचाई 49 सेमी है। अस्पताल में मैं लगातार सोता रहा, अस्पताल में डॉक्टर भी हैरान थे कि रेब। लगातार सोता है और भोजन के लिए नहीं उठता। खिलाने में समस्या थी, बस डरावने। इस वजह से वे लिखना भी नहीं चाहते थे। लेकिन वास्तव में, यह सिर्फ एक विशेषता है। लेकिन अब, मानो एक ही स्थान पर।

इस बारे में भी काफी स्पष्ट राय है कि क्या यह बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने लायक है।

एक अच्छे नियोनेटोलॉजिस्ट और वीएमए ने मुझे बताया कि कभी-कभी बच्चे कमजोरी से बहुत ज्यादा सोते हैं।

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

हां, और हर 2 घंटे में खिलाना बेहतर है। मेरे 2700 का जन्म हुआ, 2400 को rd से छुट्टी दे दी गई। 2 हफ्ते बाद। अस्पताल में गड़गड़ाहट हुई, जहां यह पता चला कि वृद्धि केवल 200 ग्राम थी। डॉक्टर ने कहा उठो और खिलाओ। रात में भी हर 2 घंटे में अलार्म बजने लगा। निचला रेखा: १० दिनों में ८०० ग्राम।

बच्चे के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आखिरकार, यह एक सपने में है कि बच्चा बढ़ता है, दुनिया को जानने की ताकत हासिल करता है। लेकिन, वयस्कों की तरह, छोटे बच्चों को भी आराम की बहुत व्यक्तिगत ज़रूरतें होती हैं। और चूंकि युवा माता-पिता अभी अपने बच्चे को पहचानना शुरू कर रहे हैं, इसलिए दिन-रात सोने का कार्यक्रम (पड़ोसी के बच्चे के समान नहीं, जो बिना जागे 12 घंटे सोता है) बहुत सारे सवाल और चिंताएं पैदा करता है। आइए नवजात शिशुओं और शिशुओं में नींद की ख़ासियत को समझें, और यह भी पता करें कि "बच्चे को अच्छी नींद नहीं आती" वाक्यांश के पीछे क्या छिपा है।

जन्म से 5 वर्ष तक नींद की दर

यह दिलचस्प है। यूरोपीय सोम्नोलॉजिस्ट, विभिन्न लिंग और उम्र के 10,000 हजार लोगों को देखकर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बाहरी कारकों और जैविक लय के अलावा, आनुवंशिकी नींद की अवधि को प्रभावित करती है। तो, ABCC9 जीन की उपस्थिति में, एक व्यक्ति को मॉर्फियस के राज्य में एक घंटे से अधिक समय बिताने की आवश्यकता होती है, जिसके पास यह जीन नहीं है।

प्रत्येक बच्चे के लिए सोने के घंटों की संख्या अलग-अलग होती है

एक नवजात शिशु दिन में १६-२० घंटे सोता है, शारीरिक जरूरतों को पूरा करने और अपने आसपास की दुनिया को पहचानने के लिए नींद में बाधा डालता है। उम्र के साथ, मॉर्फियस की संपत्ति के दौरे के बीच के ठहराव कम हो जाते हैं, और 7 साल की उम्र तक बच्चा लगभग 12 घंटे सोता है। जैसा कि हमने पहले ही पता लगाया है, सभी बच्चों के लिए आराम की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, लेकिन औसत संकेतक अभी भी प्रतिष्ठित किए जा सकते हैं।

मानदंडों के अनुसार दिन में सोने की संख्या	घंटे में एक बच्चे में दैनिक नींद की दर	घंटों में बच्चे के जागने की दर	घंटों में बच्चे की नींद की दर	घंटे में एक बच्चे में दैनिक नींद की दर
आयु 1-3 सप्ताह
बच्चा एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार नहीं सोता है और निर्धारित समय से पहले या बाद में जाग सकता है।	8-9 घंटे	लगभग 4 घंटे	१०-१२ घंटे, खाने के लिए ३-४ बार उठना	१८-२० घंटे
उम्र 1-2 महीने
4 दिन की नींद और 1 रात की नींद	लगभग 8 घंटे (२-३ घंटे के लिए २ बार और ३०-४५ मिनट के लिए २ बार)	चार घंटे	2 ब्रेक के साथ 10 घंटे	१८ घंटे
उम्र 3-4 महीने
4 दिन की नींद और 1 रात की नींद	6-7 घंटे (2-3 घंटे के लिए 2 बार और 30-45 मिनट के लिए 2 उथली नींद)	7 बजे	10 घंटे	17-18 घंटे
उम्र 5-6 महीने
3-4 दिन की नींद	5 महीने में - 6 घंटे (2 घंटे के लिए 2 बार और 1-1.5 घंटे के लिए 1 बार), 6 महीने में - 5 घंटे (2.5 घंटे के लिए 2 बार)	8-9 घंटे	10 घंटे	15-16 घंटे
उम्र 7-9 महीने
२ दिन की झपकी	२.५ घंटे के लिए २ बार	9-10 घंटे	10-11 घंटे	15 घंटे
उम्र 10-12 महीने
२ दिन की झपकी	२ घंटे के लिए २ बार	10 घंटे	10 घंटे
1 से 1.5 वर्ष की आयु
2 दिन	1-1.5 घंटे के लिए 2 बार	11 बजे	10-11 घंटे	14 घंटे
आयु 1.5-2 वर्ष
1 दिन की नींद	2.5-3 घंटे	11 बजे	10-11 घंटे	१३ घंटे
उम्र २-३ साल
1 दिन की नींद	2-2.5 घंटे	11 बजे	10-11 घंटे	१३ घंटे
आयु 3-5 वर्ष
1 दिन की नींद	2 घंटे	12 घंटे	10 घंटे	12 घंटे

चिंता कब करें?

तालिका में दिए गए डेटा अनुमानित हैं, लेकिन यदि मानदंड से विचलन 4-5 घंटे ऊपर या नीचे हैं, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने का एक कारण है। अन्य मामलों में, आप स्वयं कारण की तलाश कर सकते हैं।

अक्सर खाता है

ऐसा होता है कि बच्चा अक्सर खाने के लिए उठता है। ऐसे में कुपोषण की समस्या स्पष्ट है। अगर बच्चा चालू है स्तनपान, आपको आहार में मिश्रण जोड़ने या मां के पोषण की व्यवस्था और गुणवत्ता को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है। कृत्रिम लोगों के लिए, हिस्से को बढ़ाकर समस्या का समाधान किया जाता है। किसी भी मामले में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ को अपनी टिप्पणियों की रिपोर्ट करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही कोई कार्रवाई करें।

खाना खाने के बाद ठीक से नहीं सोता

ध्यान दें कि आपका शिशु दूध पिलाने के बाद जाग रहा है? शायद वह ज्यादा खा लेता है, और यह उसे खुद को सोने से रोकता है।

कारण बुरी नींदशायद भूख या ज्यादा खाना

एक हार्दिक और हार्दिक भोजन के बाद बिस्तर पर जाने की कल्पना करें, और आप कैसे सोएंगे? इस मामले में, खुराक को कम करना बेहतर है। सच है, कई बाल रोग विशेषज्ञ इस राय का बचाव करते हैं कि स्तनपान करने वाले बच्चे को तब तक स्तन पर छोड़ दिया जाना चाहिए जब तक कि वह खुद को छोड़ न दे। विरोधी युवा माताओं को 20 मिनट से अधिक समय तक बच्चे को अपने स्तनों पर नहीं रखने के लिए मनाते हैं, वे कहते हैं, वह पहले से ही भरा हुआ है और बस खाना या खेलना शुरू कर देगा। आप जिस भी दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, अपने आहार पर पुनर्विचार करें। आखिरकार, कुछ खाद्य पदार्थ एक वयस्क के शरीर के लिए भी पचाना मुश्किल होता है, बच्चे को तो छोड़ ही दें। जिन शिशुओं को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उन्हें फॉर्मूला के हिस्से को थोड़ा कम करना चाहिए और उनके व्यवहार का निरीक्षण करना चाहिए। अगर नींद नहीं लौटी तो शायद बात ही कुछ और है।

नहाने के बाद नींद नहीं आती

जल उपचार आपके बच्चे को सोने में असमर्थ बना सकते हैं। एक नियम के रूप में, बच्चे पानी से प्यार करते हैं - यह उन्हें गर्भ में प्राकृतिक वातावरण की याद दिलाता है। तो ऐसे नकारात्मक परिणामस्नान से, सबसे अधिक संभावना माता-पिता की गलती है। तो, कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

• बहुत गर्म / ठंडा पानी (इष्टतम तापमान 37 डिग्री है, लेकिन कुछ बच्चों के लिए यह बहुत गर्म है, और कुछ के लिए, इसके विपरीत, बहुत ठंडा है) - तापमान को 1-1.5 डिग्री घटाएं / बढ़ाएं और प्रतिक्रिया देखें;
• लंबे समय तक स्नान करना (कई वयस्क लंबे समय तक पानी में रहना पसंद करते हैं और प्राथमिकता इसे बच्चे को हस्तांतरित करते हैं) - ध्यान रखें कि बच्चा अभी तक गंदा न हो जाए और लंबे समय तक स्नान में रहे - 2-3 मिनट पहले हफ्तों में पर्याप्त है, साल तक हम इसे 10 मिनट तक लाते हैं;
• बहुत सारे दर्शक (देखभाल करने वाली दादी, दादा, गर्लफ्रेंड और गर्लफ्रेंड के बच्चे, बेशक, सबसे अच्छे इरादे से आपके साथ बाथरूम जाते हैं, लेकिन बच्चा इस तरह के मनोरंजन को नहीं समझता है) - शाम के स्नान को एक अंतरंग प्रक्रिया बनाएं।

यदि आप टीवी देखते हैं, तो आप शायद लैवेंडर, लेमन बाम, "स्वस्थ नींद के अर्क" और अन्य विपणन चालबाज़ियों के साथ बच्चों को नहलाने के लिए बहुत सारे विज्ञापन देखते हैं। मानो या न मानो, यह याद रखना आपके ऊपर है कि बच्चे की त्वचा प्रयोगशाला सामग्री नहीं है। यदि आप किसी विशेष स्नान उत्पाद का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

नवजात शिशु दिन हो या रात खराब क्यों सोता है: नींद में खलल के कारण और समस्या का समाधान कैसे करें

नींद एक बच्चे और उसकी माँ के स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। इसे जीवन के पहले महीनों से विकसित किया जाना चाहिए। और अगर कुछ इसमें हस्तक्षेप करता है, तो समस्या को तुरंत हल किया जाना चाहिए।

आपका शिशु ठीक से न सो पाने के कई कारण हो सकते हैं।

नींद की गड़बड़ी के कारक जो पिछले पैराग्राफ में वर्णित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, उन्हें दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• शारीरिक कारणों के कारण;
• बाहरी कारकों से प्रेरित।

आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें, उन्मूलन के लिए निर्देश प्रदान करें।

शारीरिक कारण

यह दिलचस्प है। बच्चे के जागने के सबसे आम कारणों में से एक है दांत निकलना। माता-पिता का कार्य मलहम, क्रीम के साथ अप्रिय अभिव्यक्तियों को कम करना और ... धैर्य रखना है।

उदरशूल

जब छोटा चिल्लाता या खाता है, तो वह हवा निगल जाता है। संचय, यह कारण बनता है दर्दनाक संवेदना... आपको यह जानने की जरूरत है कि पेट का दर्द आमतौर पर बच्चे के जीवन के 3 सप्ताह में प्रकट होता है और 3 महीने तक गायब हो जाता है। लक्षणों को दूर करने के लिए, आप छोटे सौंफ का पानी या पेट के दर्द से राहत के लिए बनाई गई दवाएं दे सकते हैं। आप भी सहायता प्रदान कर सकते हैं,

• बच्चे के शरीर की स्थिति बदलना;
• उसे गर्मजोशी प्रदान करना;
• गैस आउटलेट पाइप रखकर;
• एनीमा बनाना।

पेट के दर्द से राहत पाने के लिए आपको बच्चे के शरीर की स्थिति बदलने की जरूरत है।

यह दिलचस्प है। याद रखें, पेट के दर्द के लक्षणों में उल्टी और दस्त शामिल नहीं हैं। इन अभिव्यक्तियों को बच्चे में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू किया जा सकता है। इसलिए, आपको तुरंत चिकित्सा की तलाश करने की आवश्यकता है।

भूख

जीवन के पहले दिनों में, crumbs विशेष रूप से भूख के प्रति संवेदनशील होते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि कोई बच्चा खाना चाहता है, तो वह कभी नहीं सोएगा। लेकिन जैसे ही वह तृप्ति महसूस करता है, अन्य परेशान करने वाले कारकों की अनुपस्थिति में, वह खुशी से फूल जाएगा।

बेचैनी

यदि डायपर भरा हुआ है, तो बच्चा गीला है, यह अब आपको सोने के लिए तैयार नहीं करता है। और अगर डायपर रैश भी बनते हैं, तो यह एक सुखद झपकी के लिए बिल्कुल भी समय नहीं है। डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, एक अच्छा डायपर कोई नियम नहीं है, यह एक आवश्यकता है जो बच्चे के शरीर के कोमल भूख भागों में स्वस्थ नींद और उत्कृष्ट त्वचा की स्थिति सुनिश्चित करती है। समय पर डायपर बदलना सुनिश्चित करें और विशेष उत्पादों का उपयोग करके त्वचा की स्थिति की निगरानी करें: क्रीम, पाउडर। साफ और सूखा बच्चा अबाध नींद सोएगा।

रोगों

जैविक लय का उल्लंघन

या बच्चा बस दिन को रात के साथ भ्रमित करता है।

बच्चा अभी तक विकसित नहीं हुआ है जैविक घड़ीतो यह दिन को रात के साथ भ्रमित कर सकता है

नींद विकार का काफी सामान्य कारण। हालाँकि, इसमें कुछ भी गलत नहीं है: यह सिर्फ इतना है कि बच्चे ने अभी तक अपनी जैविक घड़ी विकसित नहीं की है।सच है, इसका कारण माता-पिता हो सकते हैं जो मेहमानों के साथ बहुत लंबे समय तक रहे, रात के लिए छोटे बच्चे की भूमिका निभाई, या एक दिलचस्प फिल्म देखी। समस्या के समाधान के लिए परिवार के सभी सदस्यों को प्रयास करने होंगे:

• बच्चे के साथ ताजी हवा में चलें (डॉ. कोमारोव्स्की जोर देकर कहते हैं कि एक बच्चे के लिए स्वस्थ नींद के लिए ताजी हवा की जगह कुछ भी नहीं ले सकता);
• खेलते हैं और सही आहार के अनुपालन में बच्चे को बिस्तर पर लिटाते हैं;
• "30 मिनट की चाल" का पालन करें (यदि आप बच्चे को उठने के समय से 30 मिनट पहले धीरे और कोमलता से जगाते हैं, तो वह इन 30 मिनट पहले सो जाना चाहेगा - इसलिए शासन धीरे-धीरे बाहर हो जाएगा) .

बाहरी कारक

तापमान शासन का पालन करने में विफलता

अगर बच्चा गर्म या ठंडा है, तो उसे नींद नहीं आएगी। कमरे में इष्टतम तापमान 18 और 22 डिग्री के बीच होना चाहिए, और आर्द्रता का स्तर कम से कम 60% होना चाहिए। स्वस्थ जलवायु प्रदान करने के लिए सोने से पहले कमरे को अच्छी तरह हवादार करना भी एक अच्छा विचार है।

अति उत्तेजना

एक बच्चे को जो बाहर खेल रहा है उसे बिस्तर पर रखना और यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि वह सोएगा सही मात्रामॉर्फियस भी नहीं कर पाएगा

बिस्तर पर जाने से पहले, कोई सक्रिय खेल नहीं - यह नियम किसी भी उम्र के बच्चे पर लागू होना चाहिए।आपको छोटे को शांति और शांत रखने की जरूरत है। वहीं, कमरे में मां और बच्चे के अलावा कोई नहीं होना चाहिए। एकमात्र अपवाद पोप के लिए है।

तनाव

माँ और बच्चे का घनिष्ठ संबंध है। एक महिला का कोई भी अनुभव बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति में परिलक्षित होता है।इसलिए नकारात्मक भावनाओं से बचें, अपने आप को परेशान न होने दें, और आपका छोटा बच्चा ज्यादा शांत और बेहतर तरीके से सोएगा।

यह दिलचस्प है। डॉ. कोमारोव्स्की सभी माताओं और पिताओं को सलाह देते हैं: "किसी भी चीज़ से अधिक - अधिक भोजन और पेय, अधिक नींद और ताजी हवा - एक बच्चे को स्वस्थ, आराम और प्यार करने वाले माँ और पिताजी की आवश्यकता होती है।"

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का दावा है कि माता-पिता के लिए बच्चे की नींद का कार्यक्रम आरामदायक होना चाहिए। और यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता कि यह 21.00 से 05.00 तक होगा या 23.00 से 07.00 तक! यह महत्वपूर्ण है कि आप इस व्यवस्था का सख्ती से पालन करें।

ताजी हवा में सोना आपकी दिनचर्या को सामान्य करने का एक बेहतरीन उपाय है

टिप # 1

सबसे पहले, आपको खिला व्यवस्था का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। बच्चे को भूखा नहीं रहना चाहिए।

परिषद संख्या 2

नींद एक वातानुकूलित प्रतिवर्त बनना चाहिए। और यह एक विशेष, केवल तुम्हारा, अनुष्ठान के पालन से सुगम होता है। जैसे चलना, खाना, नहाना, सोते समय कहानी और सोना। इसके अलावा, इस संयोजन में स्नान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह में होना चाहिए ठंडा पानी, एक बड़े स्नान में।स्वच्छता प्रक्रियाओं से पहले, आराम से मालिश करना उपयोगी होता है, और फिर बच्चे को आरामदायक गर्म कपड़े पहनाएं।

टिप # 3

अपने बच्चे की स्थिति की निगरानी करें और थकान के मामूली संकेत पर उसे बिस्तर पर लिटा दें। यदि आप इस पल को याद करते हैं, तो बाहर खेलना, बच्चे को बिस्तर पर रखना एक मुश्किल काम होगा।

टिप # 4

जागने से डरो मत! अगर कोई बच्चा 6 महीने का है दैनिक दर१५-१६ बजे, दोपहर में ९ घंटे सोते हैं, फिर ६-७ घंटे रात्रि विश्राम के लिए रहेंगे - और लंबे समय तक गिनें गहरी नींदके लिए नहीं होगा। इसलिए पूरी रात की नींद सुनिश्चित करने के लिए दिन की नींद के ढांचे के भीतर रहने की कोशिश करें।

टिप # 5

कमरे की सफाई और उसमें तापमान शासन की निगरानी करें। आरामदायक कपड़ों के साथ आराम प्रदान करें जो गर्म या ठंडे नहीं होंगे, साथ ही नरम, धुले हुए बेबी पाउडर और अच्छी तरह से धुले हुए बिस्तर। उत्तरार्द्ध के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की इस आवश्यकता को निम्नानुसार पूरक करते हैं: एक घने और यहां तक ​​​​कि गद्दे (ताकि बच्चे का शरीर इसे मोड़ न सके) और एक तकिया केवल 2 साल बाद (60 से 60 सेमी मापने, मोटाई के बराबर मोटाई के साथ) बच्चे के कंधे की चौड़ाई)।

टिप # 6

सही कंपनी। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को माता-पिता के कमरे में पालना में, 1 वर्ष से - नर्सरी में पालना में सोना चाहिए। और रात में माता-पिता के बिस्तर पर रहने से कोई लेना-देना नहीं है स्वस्थ नींदनहीं है।

वीडियो। माता-पिता के लिए बच्चे की नींद और नींद में सुधार कैसे करें - डॉ कोमारोव्स्की की सिफारिशें

उच्च भाषाशास्त्रीय शिक्षा, अंग्रेजी और रूसी पढ़ाने का 11 साल का अनुभव, बच्चों के लिए प्यार और वर्तमान का एक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण मेरे 31 साल के जीवन की प्रमुख पंक्तियाँ हैं। मजबूत गुण: जिम्मेदारी, नई चीजें सीखने की इच्छा और खुद को बेहतर बनाना।

नवजात शिशुओं के लिए दिन में सोना बहुत जरूरी है। मानसिक और शारीरिक मौतबच्चा। यह तंत्रिका तंत्र को सूचना के प्रवाह और नए छापों से निपटने में मदद करता है, मानसिक और शारीरिक विकास को बढ़ावा देता है। खराब या अपर्याप्त नींद के साथ, बच्चे जल्दी थक जाते हैं, लगातार उत्तेजित अवस्था में रहते हैं, कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर बीमार हो जाते हैं, विकास में पिछड़ जाते हैं और अतिसक्रिय व्यवहार के लक्षण दिखाते हैं।

यदि नवजात शिशु दिन भर नहीं सोता है, तो युवा मां को भी कष्ट होता है। एक बच्चे की देखभाल में, उसके लिए समय बीत जाता है, और व्यक्तिगत मामलों और आराम के लिए कोई खाली समय नहीं बचा है। इस तरह की राहत की कमी से घबराहट, चिड़चिड़ापन हो सकता है, जिसका असर बच्चे पर पड़ेगा। इस समस्या को हल करने का सबसे आम तरीका दीर्घकालिक और बेकार मोशन सिकनेस है। ऐसी स्थिति में यह पता लगाना अधिक उपयोगी होगा कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, और इस घटना के कारणों को समाप्त करता है।

क्या उसे दिन में बिल्कुल सोना चाहिए?

नवजात शिशुओं की नींद की दर दिन में 18 घंटे होती है। बेशक, यह आंकड़ा व्यक्ति के आधार पर भिन्न होता है। कुछ के लिए, 20 घंटे पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन कुछ के लिए, केवल 16. लेकिन औसतन प्रति दिन लगभग 16-20 घंटे प्राप्त करना चाहिए। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपके जागने का समय बढ़ता जाता है। एक साल की उम्र में बच्चे दिन में 12 से 14 घंटे सोते हैं। जाहिर है, नींद की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करने के लिए, नवजात शिशु को न केवल रात में, बल्कि दिन में भी सोना चाहिए। यदि बच्चा दिन में नहीं सोता है या रात में ठीक से नहीं सोता है, तो इस घटना के कारणों का पता लगाना आवश्यक है। कुछ मामलों में, यह गंभीर बीमारी (बढ़ी हुई) का संकेत हो सकता है इंट्राक्रेनियल दबावश्वसन विफलता, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग) और डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होगी।

लेकिन आमतौर पर एक नवजात शिशु बाहरी कारकों या आसानी से हटाने योग्य असुविधाओं के कारण नहीं सोता है, और माता-पिता आसानी से ऐसी स्थिति का सामना कर सकते हैं।

नींद की कमी के लक्षण

आप यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि आपके बच्चे की नींद में कोई बाधा आ रही है, यदि उसका व्यवहार निम्नलिखित लक्षण दिखाता है:

• बच्चा लगातार 5 घंटे या उससे अधिक समय तक जागता रहता है;
• वह अति उत्साहित है और लगातार रो रहा है;
• उसके लिए सोना मुश्किल है, हर 10 मिनट में लगातार जागने के साथ नींद कम आती है;
• प्रति दिन सोने के घंटों की संख्या कुल मिलाकर 15 से कम है।

यदि आप इनमें से कम से कम एक संकेत पाते हैं, तो चिंता के स्रोत का तुरंत पता लगाना और इसे समाप्त करना सार्थक है।

यह दूसरी तरह से भी होता है: बच्चा लगभग पूरे दिन सोता है।

टुकड़ों के व्यवहार से आप अंदाजा लगा सकते हैं कि ऐसा सपना अच्छा है या बुरा। यदि वजन में कमी, कमजोरी, हाइपोग्लाइसीमिया, लंबे समय तक पीलिया है, तो बच्चे को घंटे के हिसाब से जगाना और खिलाना चाहिए। यदि सब कुछ वजन के क्रम में है, बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, तो लंबी नींद को बाधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे बच्चे को मांग पर दूध पिलाना जारी रखा जा सकता है।

बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता?

अगर आपको नहीं पता कि बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता है, तो सबसे पहले जांच लें कि क्या निम्नलिखित कारक उसे प्रभावित करते हैं:

• भूख। नवजात शिशु आमतौर पर खाने के बाद आसानी से सो जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा उसे हिलाने से पहले भरा हुआ है।
• गन्दा अंगोछा। दुर्लभ अपवादों के साथ, शिशुओं को गीले या गंदे डायपर में सोना मुश्किल लगता है। यदि आपका शिशु बहुमत में है, तो बिस्तर पर जाने से पहले वह आपको डायपर बदलने के लिए कहने के लिए रोएगा।
• बाहरी आवाजें। जीवन के पहले हफ्तों में शिशुतेज आवाज के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है, और वे व्यावहारिक रूप से उसके साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं। लेकिन इस तरह के एक टुकड़े को भी तेज दस्तक, गड़गड़ाहट, शोर और तेज संगीत से परेशान किया जा सकता है।
• हवा का तापमान। यदि आपका नवजात शिशु दिन-रात शरारती है और मुश्किल से सोता है, तो इसका कारण घर के अंदर हवा का अनुचित तापमान हो सकता है। इष्टतम तापमान लगभग 20˚С माना जाता है। घर के कपड़ों का चुनाव भी महत्वपूर्ण है - आपको बहुत अधिक लपेटना नहीं चाहिए, लेकिन आपको बिना कपड़े के भी नहीं छोड़ना चाहिए। आप अपने व्यवहार से यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चा ठंडा है या गर्म। यदि बच्चा छींकता है और सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह जमे हुए है। दूसरी ओर, गुलाबी गाल संकेत करते हैं कि कमरा बहुत गर्म है।
• तेज प्रकाश। यदि बच्चा पूरे दिन सोता नहीं है, लेकिन साथ ही रात में जल्दी सो जाता है, तो शायद इसका कारण दिन का उजाला है, यह कष्टप्रद है और गहरी नींद में हस्तक्षेप करता है।
• असहज कपड़े या बिस्तर। तंग कपड़े, तंग इलास्टिक बैंड, मोटे सीम और सिंथेटिक कपड़े भी असहज हो सकते हैं।
• पेटदर्द। एक आम समस्या जैसे आंतों का शूल, बच्चे को लेटने में हमेशा कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। आप समझ सकते हैं कि बच्चा इसी कारण से नहीं सोता है, अगर वह अपने पैरों को मोड़ता है, और उसका पेट सख्त और तनावपूर्ण होता है। यदि आप उसे पेट की मालिश दें या गर्म डायपर पहनाएं तो शिशु बेहतर महसूस करेगा। उचित पोषण और दवाओंनवजात शिशुओं के लिए इरादा। उनका उपयोग करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।
• भावनात्मक अधिभार। बहुत सारे इंप्रेशन और बहुत सारी गतिविधि के साथ, बच्चे के लिए शांत होना और सो जाना मुश्किल हो सकता है। यह नवजात शिशु के तंत्रिका तंत्र की अपूर्णता के कारण होता है। या हो सकता है कि वह नई चीजें सीखकर बहुत दूर हो गया हो और अभी बिस्तर पर नहीं जाना चाहता। यदि यह एक अलग मामला है, तो आप एक जिज्ञासु बच्चे को दे सकते हैं।

जब नवजात शिशुओं की रात की नींद की बात आती है तो ये सभी कारण प्रासंगिक होते हैं।

उनमें यह भी शामिल है:

• दैनिक शासन। अनियमित नींद के कारण शिशु दिन को रात में भ्रमित कर सकता है। रात की खराब नींद युवा माता-पिता के लिए जीवन कठिन बना सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, जितनी जल्दी हो सके आहार का पालन करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। पहले से ही एक बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से, जागने के अंतराल में वृद्धि होती है, व्यवस्थित चलना दिखाई देता है, और एक अभ्यस्त भोजन कार्यक्रम स्थापित होता है। इस उम्र में कर सकते हैं। एक ही समय पर दूध पिलाना, चलना और बिस्तर पर जाना, सो जाना आसान बना देगा।
• अकेलापन। माता-पिता के संपर्क की कमी भी शिशु की नींद को प्रभावित कर सकती है। इस मामले में, एक बच्चे को सोने से पहले पर्याप्त पथपाकर होगा, और दूसरे को अपनी बाहों पर तब तक पहनना होगा जब तक कि वह पर्याप्त रूप से सो न जाए। एक गोफन एक माँ के लिए एक अच्छी मदद हो सकती है - यह उसके हाथों को मुक्त करेगा, भार को कम करेगा, लेकिन साथ ही बच्चे को किसी प्रियजन के निकट संपर्क में सो जाने देगा।
• शारीरिक चंचलता, प्राकृतिक निशाचर रोना। नींद के दौरान, एक बच्चा फुसफुसा सकता है, फुसफुसा सकता है और फड़फड़ा सकता है - यह नवजात शिशुओं के लिए बिल्कुल सामान्य है। उसे अपनी बाहों में लेने के लिए जल्दी मत करो और अंत में उसे जगाओ। लगभग हमेशा, यह बच्चे को सहलाने या उसे संभाल लेने के लिए पर्याप्त है, और वह तुरंत फिर से गहरी नींद में सो जाएगा।
• एक नवजात शिशु दिन में या रात में ठीक से क्यों नहीं सोता है, और उसके व्यवहार के कारणों को समझकर आप उसकी नींद में आसानी से सुधार कर सकते हैं।

दिलचस्प: बच्चे के लिए शासन के क्षणों को आसान और उसके लिए सुखद बनाने के लिए, उन्हें अनुष्ठानों के साथ किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आप हर बार संगीत चालू कर सकते हैं या कविता पढ़ सकते हैं।

नींद संगठन

अपने बच्चे के लिए एक स्वस्थ छुट्टी का आयोजन करने के लिए क्या करें? निम्नलिखित दिशानिर्देश युवा माता-पिता को अपने बच्चे में अच्छी और नियमित नींद दिलाने में मदद करेंगे:

• कमरे में एक आरामदायक माहौल प्रदान करें। आर्द्रता और हवा का तापमान मानकों का पालन करना चाहिए। कमरे को हवादार करना बेहतर है, खासकर रात की लंबी नींद से पहले।
• अपने कपड़े और बिस्तर का ख्याल रखें। प्राकृतिक कपड़े, बड़े करीने से संसाधित सीम, फ्री कट को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। तार और बड़े, मोटे फास्टनरों से बचें। पालना में गद्दा दृढ़ होना चाहिए।
• पूरे दिन शासन का सख्त पालन और बच्चे के लिए सुखद अनुष्ठान भी आसानी से बिस्तर पर जाने में योगदान देंगे। यदि आप हर रात उसकी मालिश करती हैं या लोरी गाती हैं तो आपके शिशु के लिए सो जाना बहुत आसान हो जाता है। क्रियाओं का सामान्य एल्गोरिथ्म उसे शांत विश्राम के लिए स्थापित करेगा। एक विशेष नींद के खिलौने का एक ही शांत प्रभाव हो सकता है। अपने बच्चे को सिखाएं कि जब वह सोता है तो वह हमेशा वहां रहता है। अगर वह आधी रात को भी उठता है तो उसे लगेगा कि आलीशान दोस्त पास है और आगे भी सोता रहेगा। इस तरह की वस्तु को नवजात शिशुओं के लिए खिलौनों के लिए सभी आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए: नरम सामग्री, कोई खुरदरा और तेज भाग, धोने योग्य नहीं।
• सोने से पहले अत्यधिक गतिविधि और शोर से बचें। अपने बच्चे के साथ सैर करना बेहतर है। टहलने के बाद या उसके दौरान भी बच्चे अच्छी तरह सो जाते हैं।
• खिलाने के तुरंत बाद इसे रखना सबसे अच्छा है। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा तेजी से सो जाएगा।
• यदि बच्चा थका हुआ है और अपनी आँखें रगड़ता है, तो आवंटित समय की प्रतीक्षा न करें, उसे जल्दी नीचे रखें।
• सोने से पहले अपना डायपर बदलें।
• स्नान करते समय, आप स्नान में जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। लैवेंडर में सबसे अच्छा सुखदायक गुण होता है।
• अपने बच्चे को अच्छी नींद लेने में मदद करने के लिए, उसे दिन में पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्रदान करें।
• जन्म से ही शिशुओं के लिए सुखदायक पेय के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। शायद आपका बच्चा उन्हें पसंद करेगा।
• बाल रोग विशेषज्ञों के बीच मां और बच्चे की संयुक्त नींद विवादास्पद है, और फिर भी कई परिवारों के लिए यह नवजात शिशुओं में नींद संबंधी विकारों के लिए एक प्रभावी उपाय है।

यदि किए गए उपाय काम नहीं करते हैं और आपको लगता है कि बच्चे के साथ कुछ गड़बड़ है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि कहीं कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है।

ज्यादातर मामलों में, शिशुओं में खराब दिन की नींद के कारण कम गंभीर होते हैं और इन्हें आसानी से संबोधित किया जा सकता है। धैर्य और दृढ़ता दिखाएं, दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करें, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। बच्चे के लिए पूरे दिन के आराम की व्यवस्था करना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उसके स्वास्थ्य की गारंटी है और एक माँ के लिए आराम करने का एक दुर्लभ अवसर है।