Ako psychosomatika ovplyvňuje hmotnosť. Psychosomatika nadváhy: príčiny nadváhy, ako sa s ňou vyrovnať

Boj s tukom a nadváhu dnešok sa vyvinul do rasy v planetárnom meradle. Používajú sa akékoľvek metódy. Ale chápe každý, ako a prečo tuk v tele vzniká a ako sa „topí“?

Proces hromadenia tuku v tele sa nazýva lipogenéza a jeho štiepenie sa nazýva lipolýza. Po každom jedle sa približne 30 % energie prijatej z potravy ukladá vo forme telesného tuku. Telo tieto zásoby využíva v prípadoch, keď nie je dostatok energie – ak človek vynecháva jedlo, pri zvýšenom strese alebo počas nočného spánku. Lipolýza je proces, ktorý je regulovaný celým komplexom orgánov, vrátane štítna žľaza, hypofýza, nadobličky. Preto hormonálna nerovnováha spôsobené poruchami funkcie orgánov resp medikamentózna terapia, sa veľmi často „obráti“ v podobe zmien hmotnosti.

správna výživa, fyzická aktivita, šport je dôležitý, ale nie jediný faktor, ktorý zabezpečuje harmóniu a zdravie.

rodinný systémový faktor pri nadváhe a obezite

Rodinný aspekt v probléme s nadváhou

Tradície rodinného stravovania stanovené v detstve nám dávajú pochopenie normy: koľko a ako jesť, v akých prípadoch „zabaviť“ stres a zlú náladu, ako sa pochváliť, ako minúť voľný čas a tak ďalej. Dôležité otázky, na ktoré dospelí odpovedajú deťom v rodine: „Aké potešenia si môžete dovoliť?“; "Môžete povedať "nie", ak nechcete, vrátane jedla?"; "Ako potešiť mamu (babičku)?". Dieťa má od narodenia úplne zdravé stravovacie správanie, potom ho v rodine „prispôsobujeme“ našim normám, očakávaniam a nevedomým psychologickým hrám. Ak je to dieťa, ktoré v rodine tučnie, tak po lekárskych testoch má zmysel rodinná konzultácia s psychológom. Často detský príznak, vrátane úplnosti, slúži potrebám rodiny, rodičov (samozrejme ide o nevedomý proces).

Čo znamená nadváha? Psychologické príčiny prírastku hmotnosti.

Z pohľadu psychosomatiky je tuk nárazník, ochranná bariéra pred záťažou, problémami, strachmi, hrozbami z vonkajšieho sveta. Zóny preferenčnej akumulácie tuku preto môžu naznačovať určité psychické problémy.

Obezita naznačuje potláčanie pocitov a túžob, niekedy tučné „masky“ potláčaný hnev a neochotu / neschopnosť odpustiť. Nadváha môže tiež naznačovať sebazaprenie, strach alebo potrebu ochrany.

Obezita v hornej časti stehien naznačuje tvrdohlavosť a potláčaný hnev, „kotvy“ v minulosti. Spodná časť stehna „pláva“, ak sú tam nánosy detského hnevu (veľmi často sa tak prejavuje hnev a detská zášť voči otcovi). Uvoľnené a veľké zadočky sú znakom spoločenského dlhu. Obezita v tejto zóne vzniká zo zvyku nedodržiavať sľuby (dané iným alebo sebe). Vina, ktorá z toho vzniká, je každodenné „vnútorné bičovanie“, ktoré spôsobuje zväčšovanie zadku.

Hromadenie tuku v oblasti brucha naznačuje nedostatok emocionálnej starostlivosti, duchovnej potravy a slobody, ako aj problémy vo vzťahu s matkou. Tukový valec okolo pása sa objavuje u súcitných ľudí, ktorí sa zo súcitu ponáhľajú zachrániť každého jedného. Sú to ľudia na vesty, „záchranné kolesá“ pre svoje prostredie.

Obezita rúk hovorí o hneve kvôli odmietnutej láske. Husté tukové valčeky na ramenách, hornej časti chrbta a zadnej časti hlavy hovoria o hyperzodpovednosti človeka, jeho túžbe niesť vinu za všetko, pokusoch „natiahnuť“ všetko na seba.

Druhá brada je akousi energetickou kapsou, kde „prepadnú“ nevyslovené slová. A ak ste zvyknutí držať sa späť zo strachu, aby ste svojho partnera neurazili alebo nahnevali, zaručene budete mať dvojitú bradu.
Ďalším typom obezity je viscerálna, pri ktorej je tuk lokalizovaný okolo vnútorné orgány Takto sa prejavuje hlboký odpor, neistota, pocit neistoty a duchovná slabosť. Takíto ľudia sa často snažia potešiť každého a zabúdajú na seba. Okolití ľudia to radi využívajú, nevyhýbajú sa prekračovaniu osobných hraníc a nešetria pocitom „láskavosti“.

Ako sa vysporiadať s obezitou? Mám so sebou a váhou bojovať?

Okrem toho fyziologické metódy, normalizácia hormonálnej rovnováhy a metabolizmu, dôležitým bodom pri harmonizácii hmotnosti je psychologický faktor.

Spolupráca so skúseným človekom pomôže nielen „odhaliť“ základné príčiny obezity, pochopiť, pred čím sa presne snažíte chrániť pomocou „tukovej škrupiny“, ale aj nájsť spôsoby. efektívnu prácu s potláčanými emóciami alebo starými nevedomými strachmi. Po odhalení skutočnej príčiny zmien objemu tela sa zaobídete bez oslabujúcich diét. Dobrá je predsa len diéta, ktorú dokážete držať celý život! Vaša prirodzená strava je prirodzené stravovacie správanie, ktoré si nevyžaduje dodatočnú kontrolu a úsilie.

Zamyslite sa nad tým, pred akým nepohodlím sa vaše telo snaží chrániť? Aké traumatické udalosti vo vašom živote mohli vyvolať strach a túžbu uzavrieť sa pred svetom? Čo je v tvojom živote pre teba nežiaduce, neprijateľné? Kde „prehĺtate“ stres a odpor? "Čo musíš znášať?"
Je tiež dôležité analyzovať vzťahy s rodinou, rodičmi, príbuznými. Svojpomocne to robíme dosť ťažko, pretože často podvedome odmietame adekvátne vnímať situáciu, bojíme sa nepohodlia, ktoré so sebou stretnutie so súčasnosťou prináša. Chôdza po tejto ceste je lepšia a efektívnejšia s odborníkom, ktorému dôverujete.

Výsledok práce psychológa v psychosomatike nadváhy:

– prirodzené a zdravé stravovacie návyky a optimálna hmotnosť (bez diét);
- sebavedomie, odmietanie bojovať so svetom,
- schopnosť prijímať a vyjadrovať svoje emócie,
- prirodzená psychologická sebaregulácia, ktorá vám zostane na celý život.
Len čo prestanete plytvať energiou na prázdny boj so sebou samým, váha sa vráti do normálu. Len premýšľajte o tom, koľko vnútornej sily sa vynakladá na boj, zlyhania a výčitky svedomia ... Táto energia by stačila na mnohé vaše túžby, áno, áno, na veľké túžby! A čo je najdôležitejšie, budete môcť žiť „tu a teraz“, zachytiť nové príležitosti zo sveta a užiť si interakciu s ním.

Ľahko povedať, ťažko urobiť?!
Potom vymenovanie kompetentného odborníka, ktorý vám pomôže!

Moja prax dokazuje, že SCHUDNÚŤ S PSYCHOLÓGOM JE ĽAHKÉ!

Škoda, že sem nemôžem pridávať fotky pred a po kurze SCHUDNUTIA. Pravidlá ochrany osobných údajov a rešpekt k mojim klientom nedovoľujú.

Konzultácia psychológa Konstantina Gavrilyuka o psychosomatike nadváhy a obezity. Rezervácia telefonicky alebo online.

Tu je to, čo o tom píšu svetoznámi odborníci v tejto oblasti a autori kníh na túto tému...

Máte obezitu alebo nadváhu?

Zvážte metafyzický (jemné, mentálne, emocionálne, psychosomatické, podvedomé, hlboké) príčiny obezity a nadváhy.

Čo píšu svetoznámi odborníci v danej oblasti a autori kníh na túto tému

Dr. N. Volkova píše: „Je dokázané, že má asi 85 % všetkých chorôb psychologické dôvody. Dá sa predpokladať, že zvyšných 15% chorôb je spojených s psychikou, no túto súvislosť treba v budúcnosti stanoviť... Medzi príčinami chorôb zaujímajú pocity a emócie jedno z hlavných miest, resp. fyzikálne faktory- hypotermia, infekcie - pôsobia druhýkrát, ako spúšťač ... "

Dr. A. Meneghetti vo svojej knihe „Psychosomatika“ píše: „Choroba je jazyk, reč subjektu... Na pochopenie choroby je potrebné odhaliť projekt, ktorý subjekt vytvára vo svojom nevedomí... Potom je potrebný druhý krok, ktorý musí urobiť aj samotný pacient: musí sa zmeniť. Ak sa človek psychologicky zmení, potom choroba, ktorá je abnormálnym priebehom života, zmizne ... “

Liz Bourbo vo svojej knihe "Vaše telo hovorí" Milujte sa!

Obezita je nadmerné ukladanie tuku v telesných tkanivách. Obezita sa považuje za problém, keď bezprostredne ohrozuje zdravie.

Emocionálne blokovanie

Obezita môže mať rôzne dôvody, ale v každom prípade obézny človek zažil v detstve veľa ponížení resp dospievania a stále pociťuje strach z toho, že sa ocitne v hanebnej situácii pre neho alebo že do takejto situácie dostane inú osobu.

Nadváha je pre takého človeka akousi ochranou. od tých, ktorí od neho požadujú priveľa, využívajúc skutočnosť, že nevie povedať „nie“ a má sklon brať všetko na svoje plecia.

Je tiež možné, že tento človek sa často a veľmi dlho cíti zovretý medzi dvoma inými ľuďmi.

Snaží sa zo všetkých síl urobiť týchto ľudí šťastnými.

Čím silnejšia je jeho túžba robiť iných šťastnými, tým ťažšie je pre neho realizovať svoje vlastné potreby.

Veľmi často sa to ukáže človek priberá kvôli tomu, že nechce pôsobiť príťažlivo na opačné pohlavie pretože sa bojí, že bude neskôr odmietnutý alebo že on sám nebude vedieť povedať „nie“.

Obezita postihuje aj ľudí, ktorí sa snažia zaujať svoje miesto v živote, no túto túžbu považujú za nezdravú a neslušnú.

Neuvedomujú si, že už sú na tom celkom dobre (nemyslím tým, že fyzicky zaberajú veľa miesta).

mentálne blokovanie:

Z mojich pozorovaní vyplýva, že pre obézneho človeka je ťažké objektívne sa zhodnotiť pre jeho prílišnú citlivosť.

Vidíte dobre všetky časti svojho tela v zrkadle?

Schopnosť uvažovať o svojom fyzickom tele priamo súvisí so schopnosťou uvažovať o sebe na iných úrovniach, teda so schopnosťou analyzovať svoj vnútorný stav. .

Ak túto schopnosť nemáte, nedokážete odhaliť pravú príčinu svojej obezity.

Preto vo vás môže tento článok vyvolať vnútorný odpor.

Ak sa to stane, skúste si ho niekoľkokrát prečítať vlastným tempom a pochopiť jeho význam.

Keď ste v detstve alebo dospievaní zažili ťažké poníženie, rozhodli ste sa byť vždy na pozore a nikdy nikomu nedávať dôvod, aby sa vám posmieval.

Rozhodli ste sa stať sa za každú cenu veľmi dobrým človekom, a preto na seba nesiete toľko starostí.

Je načase, aby ste sa naučili bez rozmýšľania akceptovať, že niekomu niečo beriete alebo si to požičiavate a skôr či neskôr to budete musieť vrátiť alebo zaplatiť. Radím vám, aby ste na konci každého dňa dôkladne analyzovali všetko, čo sa v ten deň stalo, a všímali si všetko, čo môže byť spojené s hanbou a ponížením.

Potom by ste si mali položiť otázku, či to, čo ste si všimli, skutočne súvisí s hanbou. Overte si to s ostatnými ľuďmi.

Opýtajte sa sami seba čo najčastejšie: „Čo vlastne chcem? predtým, ako odpoviete „áno“ na požiadavky iných ľudí alebo ponúknete svoje služby.

To vás neurobí menej milovanými a rešpektovanými. Naopak, ľudia pochopia, že si vážite samých seba, a budú si vás vážiť ešte viac.

Dajte si tiež právo byť dôležitá osoba v životoch tých, ktorých miluješ. Verte vo svoju dôležitosť.

Bodo Baginski a Sharamon Shalila vo svojej knihe "Reiki" - univerzálna energia života" písať o možných metafyzických príčinách nadváhy.

Ak ste neustále hladní, potom je to indikátor hladu po živote, po láske a po emocionálnej výžive.

Existuje určitá prázdnota, ktorú sa snažíte vyplniť na fyzickej úrovni, pretože v príslušných oblastiach zlyháva.

Príznak často skrýva neistotu alebo strach zo straty.

Rešpektujte a milujte sa takí, akí ste, potom bude pre vás jednoduchšie otvoriť hranice vlastného Ja a vpustiť do seba duchovnú výživu.

Pochopte však aj to, že vo vás je zdroj lásky a celistvosti, z ktorého môžete vždy čerpať. Pozrite si ho.

Ak máte neustále chuť na sladké, potom vám v prvom rade chýba sladkosť života.

Existuje neuspokojený hlad po láske.

U detí je to veľmi často znakom toho, že majú pocit, že nie sú dostatočne milované.

Dajte si lásku a uznanie, po ktorých túžite, prijmite sa takých, akí ste, potom môžete dať druhým skutočnú lásku a výmena bude možná.

Ak si vaše dieťa neustále pýta sladkosti, venujte mu viac lásky, uznania a pozornosti.

Dr. Valery V. Sinelnikov vo svojej knihe "Miluj svoju chorobu" píše o možných metafyzických príčinách nadváhy.

Už som o tom písalstav nášho tela tento momentčas je odrazom našich myšlienok, pocitov a emócií.

Ak máte nadváhu, potom sa s hľadaním zázračnej pilulky neponáhľajte. Obráťte sa vo svojom vnútri - dôvody sú tam.

Netreba nútiť seba a svoje telo. Vyčerpajte ho hladom a rôznymi diétami.

Samozrejme, týmto spôsobom môžete na chvíľu dosiahnuť určitý výsledok. Ale ak radikálne nezmeníte svoj postoj k sebe, potom sa plnosť opäť vráti.

Tu je niekoľko myšlienok a pocitov, ktoré môže odrážať plnosť.

Strach a potreba ochrany.Ľudia s nadváhou sa často cítia neisto. A tuk plní ochrannú, vyrovnávaciu funkciu.

Zistila som, že obézni ľudia sú veľmi citliví, no keďže sa nevedia vyrovnať so svojimi pocitmi, tuk im symbolicky pomáha otupiť nechcené emócie a zážitky.

Plnosť je jedným z prejavov nespokojnosti a sebanenávisti. Si so sebou tak nespokojný a tak často sa kritizuješ a karháš, že tvoje telo je nútené brániť sa.

Ku kamarátke prišla ku kaderníčke žena neskutočnej veľkosti. Tučných ľudí nenávidela a opovrhovala nimi.

- Títo škaredí tuční ľudia, strašné tukové faldíky, vyzerajú nechutne. Áno, len ich nenávidím, - povedala, len čo uvidela svojho druhu.

Všetkých ľudí s nadváhou spája jedna vlastnosť – nechuť k sebe.

Keď ku mne prídu takíto pacienti, najprv ich učím milovať samých seba, akceptovať svoje telo.

Mnoho žien po pôrode začne priberať. Pripisujú to hormonálnym zmenám v tele a lekári hovoria to isté.

Ale je toto dôvod? Sú predsa ženy, ktoré porodia dve-tri deti, ba aj viac, no zároveň ostanú štíhle.

určite, hormonálne zmeny v tele rodiacej ženy nastávajú: mení sa obsah vápnika v kostiach, rozširuje sa panva, predĺži sa nos o zlomok milimetra, brada sa trochu oťaží atď. Ale to nie je dôvod na úplnosť.

Dôvodom je, že s narodením dieťaťa si žena menej všíma. Všetka pozornosť je venovaná dieťaťu. A to je hrubá chyba.

Domnievam sa, že po narodení dieťaťa by si žena mala venovať dvojnásobnú pozornosť ako pred jeho narodením.

Mala by s tým začať už počas tehotenstva.

Okrem toho by ste nemali venovať pozornosť ani tak vášmu vzhľadu (hoci je to povinné), ale vašim myšlienkam, pocitom a vášmu správaniu.

Koniec koncov, zdravie dieťaťa úplne závisí od stavu myšlienok a emócií jeho rodičov.

Preto, čím viac lásky a pokoja bude v matke, tým bude dieťa zdravšie. To znamená menej bezsenných nocí.

Prišla za mnou žena, ktorá pred pár mesiacmi rodila. Hneď po pôrode sa začala zotavovať.

Obrátením sa do podvedomia sme to zistili dôvod jej plnosti je v negatívnom postoji k sebe samej.

„Áno,“ súhlasila žena, „je. Vždy som bola so sebou nespokojná. Ešte pred narodením dieťaťa. Ešte pred manželstvom. Stále som na sebe hľadala a nachádzala nejaké chyby.

"Myslím," povedal som, "tá plnosť spôsobí, že sa budeš k svojmu priateľovi správať inak."

- Máš pravdu.

- Existujú nejaké ďalšie dôvody pre nadváhu? Požiadal som ju, aby položila otázku do podvedomia.

- Áno, pán doktor, je, - odpovedal pacient, ktorý sa prebral zo stavu tranzu. Chcela niečo povedať, no z očí jej začali tiecť slzy.

Keď sa upokojila, pokračovala:

„Po narodení dieťaťa sa náš vzťah s manželom zmenil,“ povedala a utrela si oči vreckovkou. - Stal sa niečím iným. V našom vzťahu už nie je láska a spokojnosť. Preto sa snažím získať uspokojenie aspoň z jedla.

- Ale vy sa nemilujete, ale chcete, aby vás miloval manžel. Váš manžel iba odráža váš postoj k sebe. Všetko je veľmi jednoduché! Začnite sa milovať a uvidíte, ako váš manžel zmení svoj postoj k vám.

O mesiac za mnou prišla úplne iná žena: krásna, štíhla, fit.

- Pán doktor, viete, nepoznám svojho manžela. Cítime sa ako na svadobnej ceste. Zajtra k vám privediem svojho priateľa. Chce tiež schudnúť.

Milovať a prijať seba je veľmi dôležité. Ak ste so sebou nespokojní, potom musí existovať vonkajší prejav tejto nespokojnosti. Vonkajšok odráža vnútro.

Už dlho sa zistilo, že keď sa človek miluje, jeho telo naberá ideálnu váhu a tvar.

Veľmi často sa človek snaží nahradiť nedostatok lásky a spokojnosti v živote jedlom, pretože duša netoleruje prázdnotu.

Jeden z mojich pacientov pôsobivej postavy mi hovorí:

- Pán doktor, viete, akonáhle sa nechám uniesť akýmkoľvek mužom, teda keď mám v živote milostný vzťah, okamžite schudnem a nájdem si ideálnu váhu. Ale po pretrhnutí vzťahov som opäť tučný.

„Poznám jeden taký prípad,“ hovorím jej. - Jeden z mojich priateľov, veľmi tučná žena, na letnej dovolenke v Jalte sa zoznámila so známym spevákom. Strávil som s ním iba jednu noc. Ale to malo veľmi silný vplyv na jej vzhľad.

Len jednu noc! A po návrate domov schudla dvadsať kilogramov.

Stále pod dojmom tohto stretnutia sa o seba postarala: zmenila účes, začala sledovať výživu, začala chodiť na tvarovanie a masáže.

"A mám rovnaký príbeh," potvrdil pacient. - Len umelci ešte nenarazili.

Prečo v tomto prípade potrebujete moju pomoc? Pýtam sa. - Stretnite sa s mužom a zamilujte sa - a problém je vyriešený.

- No, je to ťažké, tak skoro, - odpovedá. - Najprv musíte stretnúť takého muža.

"Takže sa sotva môžem stať hrdinom tvojho milostného príbehu," hovorím jej. - Samozrejme, si atraktívna žena, ale mne sa páči iná. V mojom živote sa už začal milostný vzťah a ja ho nepreruším.

Žena sa smeje

- Doktor, viete, čo som tým myslel.

- Určite. Zvolíme iný spôsob. Spôsobíme, že budete mať stav chronickej lásky, a nadváhu zmizne. Vždy budete štíhla a krásna, bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte muža.

Príčinou plnosti môže byť aj skrytý hnev a neochota odpúšťať. Všimli sme si, že ľudia s nadváhou sú veľmi citliví. Zášť prispieva k hromadeniu telesného tuku.

Ak si pamätáte z prvej knihy, zášť je túžba zmeniť postoj k sebe, teda túžbu milovať, vážiť si a vážiť si seba samého. A opäť to všetko súvisí s láskou, so zmenou postoja k sebe.

Jeden z mojich pacientov mladé dievča, po prvom sedení schudla štyri kilogramy, no potom sa proces zastavil.

Z komunikácie s podvedomím sme zistili, že v ďalšom chudnutí jej bránia výčitky voči otcovi a jeho novej manželke.

Faktom je, že keď mala moja pacientka štrnásť rokov, jej otec sa rozviedol s jej matkou a odišiel bývať k inej žene. Vtedy sa dievča začalo zotavovať.

Uvedomujúc si dôvody a zmenila svoj postoj k otcovi a jeho osobnému životu, dievča dokázalo získať ideálnu váhu.

Obavy matky o zdravie svojich detí môžu viesť k obezite.Často sa totiž spájajú pojmy zdravie a dobrá, bohatá výživa.

Mal som jeden zaujímavý prípad. Na moje stretnutie prišla žena s veľkou nadváhou.

Počas tehotenstva sa začala zotavovať a po pôrode ešte viac pribrala.

- Doktor, - spýtala sa ma, - zachráň ma pred obžerstvom. Už sa nenávidím. Skrývam sa pred kamarátmi, aby som ich nevystrašil svojím vzhľadom.

Pacient sa ukázal ako vynikajúci hypnotický subjekt. Z komunikácie s podvedomím sme zistili, že tá časť podvedomia, ktorá spôsobovala nadmernú chuť do jedla, sa starala o zdravie jej syna, ktorý nedávno dovŕšil deväť rokov.

Ukazuje sa, že hneď ako žena otehotnela, jej matka ju neustále inšpirovala: "Ak chcete, aby bolo vaše dieťa zdravé, jedzte dobre."

Celých deväť mesiacov tehotenstva žila v dome svojej matky a každý deň jej dávala vhodné návrhy.

Mimochodom, samotná matka tejto ženy bola veľmi tučná.

Na celom tomto príbehu je zaujímavé, že pacientka sa skutočne mohla pochváliť zdravím svojho syna. Ale za akú cenu! Jej podvedomie jednoducho nepoznalo iné spôsoby správania, ako sa postarať o zdravie dieťaťa.

Obžerstvo je veľmi často neurotickým spôsobom uskutočňovania pozitívnych podvedomých zámerov.

Nenásytníci obdarúvajú jedlo niektorými špeciálnymi vlastnosťami, okrem toho, čo súvisí s uspokojovaním fyziologického hladu.

Napríklad pomocou jedla sa človek snaží vyplniť emocionálnu prázdnotu.

V podvedomí sa vytvorí spojenie: naplnenie žalúdka - vyplnenie emocionálnej prázdnoty, dosiahnutie plnosti emocionálneho stavu.

Môže to znamenať byť v spojení s ľuďmi, byť milovaný a oceňovaný.

Nedostatok lásky a spokojnosti v živote vedie k tomu, že človek používa jedlo ako prostriedok rýchleho a chvíľkového potešenia.

Ale keďže ide o sebaklam, telo si neustále vyžaduje nové a nové porcie.

Chcel by som povedať ešte jednu vec.Spoliehajte sa len na svoje vnútorné zdroje, nie na magické lieky.

Ak hľadáte pomoc chemikálie potom popieraš svoju vnútornú silu.

Proces akvizície ideálna hmotnosť- toto je predovšetkým práca na sebe:interný a externý.

• Interné- to je uvedenie vašich myšlienok a zámerov do stavu harmónie a rovnováhy.

• Vonkajšie- ide o očistu tela od toxínov, zmenu metabolizmu, správna výživa, pravidelná fyzická aktivita na udržanie svalového tonusu.

Podľa Sergeja S. Konovalova ("Energeticko-informačná medicína podľa Konovalova. Liečivé emócie"), možné metafyzické dôvody nadváhy sú:

• Príčiny. Potláčanie túžob a pocitov, precitlivenosť, zvýšená potreba ochrany.

• Cesta k uzdraveniu.

Louise Hay vo svojej knihe „Heal Yourself“ označuje hlavné negatívne postoje(spôsobuje ochorenie) a harmonizáciu myšlienok(vedie k uzdraveniu) spojené s výskytom a liečením nadmernej hmotnosti:

Nadváha:

Strach. Potreba ochrany. Neochota cítiť. Bezbrannosť, sebazaprenie. Potlačená túžba dosiahnuť to, čo chcete.

Harmonizujúce myšlienky: Nemám protichodné pocity. Kde som, buď v bezpečí. Vytváram si vlastnú bezpečnosť. Milujem a schvaľujem sa.

Obezita:

Precitlivenosť. Často symbolizuje strach a potrebu ochrany. Strach môže slúžiť ako zásterka pre skrytý hnev a neochotu odpúšťať.

Harmonizujúce myšlienky: Posvätná láska ma chráni. Vždy som v bezpečí. Chcem vyrásť a prevziať kontrolu nad svojím životom. Odpúšťam všetkým a vytváram si život, aký sa mi páči. Som úplne v bezpečí.

Obezita - stehná (horná časť):Hrčky tvrdohlavosti a hnevu na rodičov.

Harmonizujúce myšlienky:Posielam odpustenie do minulosti. Nie je pre mňa nebezpečné prekonávať obmedzenia svojich rodičov.

Obezita – žalúdok:Hnev ako odpoveď na odopieranie duchovnej potravy a citovej starostlivosti.

Harmonizujúce myšlienky: Duchovne sa rozvíjam. Duchovného pokrmu mám dosť. Cítim sa spokojný a užívam si slobodu.

Obezita - stehná (spodná časť): Sklady detského hnevu. Často sa hnevá na otca.

Harmonizujúce myšlienky: Svojho otca vnímam ako dieťa, ktoré vyrastalo bez lásky a náklonnosti, a ľahko mu odpúšťam. Obaja sme slobodní.

Obezita - ruky:Hnev kvôli odmietnutej láske.

Harmonizujúce myšlienky:Môžem získať toľko lásky, koľko chcem.

Louise Hay vo svojej knihe How to Heal Your Life píše:

Nadváha nie je nič iné ako potreba ochrany. Hľadáme ochranu pred bolesťou, kritikou, sexualitou, zneužívaním atď. Široký výber, však?

Nikdy som nebola tučná, ale z vlastnej skúsenosti som sa presvedčila, že keď sa cítim neistá a celkovo nedôležitá, automaticky priberiem pár kilogramov.

Keď pominie hrozba, zmizne aj nadváha.

Bojovať so svetom je strata energie a času. Akonáhle prestanete odolávať, vaša váha sa okamžite vráti do normálu.

Dôvera v seba samého, v samotný proces života, vyhýbanie sa negatívnym myšlienkam - to sú spôsoby, ako schudnúť.

Alexander Astrogor vo svojej knihe „Kniha pocitov“ píše:

Existujú tri formy nadváhy: alimentárne, endokrinné a cerebrálne.

Francúzski vedci ich napoly žartom nazývajú takto:

• prvý - keď ostatní závidia,
• druhá je, keď sa smejú,
• tretí - keď súcitia s pacientom ...

Najbežnejšia forma nadváhy sa nazýva alimentárna. Je založená na princípe výživy, vďaka podmienenému reflexu.

Tak ako sa fajčiari či opilci nevedia zbaviť drogovej závislosti, tak aj človek milujúci jedenie, ktorý si vytvoril kult jedla, padá do rovnakej pasce patológie pocitov.

Podmienený reflex a vášeň pre jedlo sú jednou z hlavných príčin nadváhy.

Ovplyvňuje celý organizmus ako celok a je vo svojej forme jednotný.

Alimentárnu formu možno nazvať „elementárna obžerstvo“.

To je známe vysokokalorická výživaškodí zdraviu, ale aké ťažké je vzdať sa toho.

Technologický pokrok vyvolal sedavý spôsob života, lenivosť. Existuje teda nesúlad medzi príjmom a spotrebou energie.

Karmická medicína spája nadváhu s patológiou pocitov. Hovorí, že základom výživy človeka by mali byť duchovné vlastnosti, intuícia a vášeň.

Keby boli ľudia nadšené povahy, vedeli milovať a užívať si život, prácu, prírodu, tak by jedli tri až štyrikrát menej, bez pocitu hladu.

Nadšení ľudia teda žijú vo svojej vlastnej strave, ktorú si intuitívne zostavujú pre seba, a to ich robí pohodlnými a nenáročnými na duši...

Keď sa jedlo stane jedinou radosťou v živote človeka, gén, ktorý riadi sýtosť, sa stáva nepotrebným, oslabuje sa, „stráca“ a v dôsledku toho sa objavuje obžerstvo.

Po smrti sa z takéhoto človeka stáva „hladný duch“. Tu spočíva naprogramovaná obezita pri ďalšom pôrode...

A teraz sa pozrime na inú formu nadváhy a obezity, ktorú lekári nazývajú ENDOKRÍNA. Nepostihuje celé telo, ale je lokalizovaný okolo akéhokoľvek orgánu.

Tu si treba uvedomiť, že ak má človek komplex zo svojho vzhľadu, tak sa mu ukladajú tukové zásoby, vzniká obezita, ktorá pôsobí ako obrana pred hrubým náporom ľudí naokolo.

Obezita vnútorných orgánov nám ukazuje človeka, ktorý je duchovne slabý, nechránený a dotykový.

Možno aj preto sa ľudia s nadváhou snažia a sú známi ako milí, sympatickí, mäkkí, s ústretovým charakterom. Boli to oni sami, kto prišiel s príslovím „dobrých ľudí by malo byť veľa“.

Je známe, že „prinášajú dobrú vodu“, takže sa usadzuje vo všetkých bunkách tela. Nerozumejú, že nie je možné byť ku každému láskavý, že sú jednoducho využívaní na svoje sebecké účely a z toho ich choroba nadobúda endokrinnú formu obezity.

Na jednej strane obezita chráni problémové miesto, orgán, na druhej strane ho „dusí“. Zdá sa, že človek sa dusí impotenciou niečomu vzdorovať.

Jeho duša sa namáha a nevie si povedať: „Všetko je dosť, toto sa už nedá tolerovať!“. A ak prekoná sám seba, dokáže odstrániť, zatlačiť späť večný problém múk a utrpenia. Takto sa posilní na duchu a choroba odíde sama.

Nie je náhoda, že pri endokrinnej forme obezity (ochorenie žliaz vnútorná sekrécia) nepomôže žiadna gymnastika ani diéta. Pretože ochranné mentálne funkcie tela sú slabé, chápanie udalostí a situácií vyskytujúcich sa v živote je slabé. Dá sa povedať, že títo ľudia žijú pod jarmom a terorom milovanej osoby, príbuzného ...

Dr Luule Viilma vo svojej knihe "Psychologické príčiny chorôb", "Bolesť vo vašom srdci" píše:

Obezita. Vnucovanie vlastnej vôle iným. Stres z nespokojnosti. Sebaobrana. Smäd po hromadení, strach z budúcnosti. Túžba byť silnejší, vnútorný boj s ich stresmi. "Chcem dobré veci."

Tučný chce byť sám úprimný, štíhly chce, aby ostatní boli úprimní.

Tučný muž považuje klamárov za čestných, zatiaľ čo tenký vidí v čestnom podvodníka.

Tenký je veľmi náročný vo vzťahu k ostatným, pretože verí, že mu ostatní nemajú čo vyčítať – pretože je v skvelej kondícii.

Ak si tučný človek dá za cieľ schudnúť a naozaj schudne, tak sa jeho nároky na seba zmenia na prílišnú náročnosť na ostatných.

Začína fungovať princíp: prečo iní nemôžu, ak ja môžem.

Takýto postoj sa môže zmeniť na čistú krutosť.

Stalo sa módou sledovať svoju váhu a tiež byť krutý ...

Človek si zachováva harmóniu a zostáva človekom, ak si dovolí, čo je potrebné.

Človek zostáva štíhly, ale zmení sa na zviera, ak si dovolí všetko, čo chce.

Človek sa stane tukom, ak si zakáže všetko, čo chce.

Človek stučnie najmä vtedy, ak si zakáže všetko potrebné.

Človek schudne, ak si odoprie to, čo chce.

Človek sa stane obzvlášť tenkým, ak si odoprie potrebné ...

Človek, ktorý sa v živote zaujíma o všetko, zje radšej veľa ako málo. Nemôže si zakázať jesť, pretože nalačno to hlave nemyslí dobre a telo stráca pohyblivosť.

Pôst je úspešný pre tých, ktorí majú v živote len jeden cieľ - ideálny vzhľad, s pomocou ktorého dúfajú, že dosiahnu všetko, čo je plánované. Myšlienka, že šťastie spočíva v kráse, potláča hlad...

Tučný muž je spokojný so životom, ale nespokojný sám so sebou.

Tenký človek je spokojný sám so sebou, no nespokojný so životom.

Ak by ste namiesto bývalej samoľúbosti úprimne protestovali proti zlému, aby ste schudli, považovali by vás za zlého človeka.

Toto nie je to, čo chcete. Zostáva len jediné – viesť rozhovor so svojimi túžbami a nechtami, odhaliť ich pre seba a pomaly ich uvoľňovať.

Nie preto, aby ste získali harmóniu a príťažlivosť, ale preto, aby ste zo seba uvoľnili dobré aj zlé. Potom nájdete vnútornú krásu a rozvážnosť.

Prajem ti, nech sa ti darí – to znamená pribrať. Nechcem zlé veci - to znamená schudnúť ...

Sergey N. Lazarev vo svojich knihách "Diagnóza karmy" (knihy 1-12) a "Muž budúcnosti" píše, že hlavnou príčinou úplne všetkých chorôb je deficit, nedostatok či dokonca nedostatok lásky v duši človeka.

Keď človek dáva niečo nad lásku Boha (a Boh, ako hovorí Biblia, je Láska), potom namiesto toho, aby získal božskú lásku, túži po niečom inom.

K tomu, čo (nesprávne) považujeme v živote za dôležitejšie: peniaze, slávu, bohatstvo, moc, potešenie, sex, vzťahy, schopnosti, poriadok, morálku, vedomosti a mnoho, mnoho iných materiálnych a duchovných hodnôt...

Ale to všetko nie je cieľ, ale len prostriedok na získanie božskej (pravej) lásky, lásky k Bohu, lásky ako u Boha.

A tam, kde v duši nie je (pravá) láska, prichádzajú ako spätná väzba z Vesmíru choroby, problémy a iné trápenia.

To je potrebné na to, aby človek premýšľal, uvedomil si, že ide nesprávnou cestou, myslel, hovoril a robil niečo nesprávne a začal sa naprávať, ísť správnou cestou!

Existuje veľa odtieňov, ako sa choroba prejavuje v našom tele.publikovaný . Ak máte nejaké otázky na túto tému, opýtajte sa ich špecialistov a čitateľov nášho projektu .

P.S. A pamätajte, že len zmenou vášho vedomia – spoločne zmeníme svet! © econet

Keď som ešte študoval za psychológa, veľmi som chcel otvoriť jeden recept na chudnutie pre všetkých. Najprv však bolo potrebné nájsť príčinu priberania. Rozhodol som sa to hľadať v ľudskej psychike. Ak má totiž človek kilá navyše, tak ich z nejakého dôvodu potrebuje.

Počas dlhej výskumná práca ukázalo sa, že jeden dôvod nestačí. Nemohol som zapadnúť do jedného menovateľa všetkých majiteľov veľkolepých foriem. Ale odvodil som pre seba niekoľko všeobecných faktorov.

Hlavná psychologické faktory, ktorý prispieva k súboru kíl navyše:

1. Vysoká citlivosť.

Toto je jeden z najčastejších dôvodov prejedania sa.

Už sa stalo, že ženy sú prirodzene citlivejšie ako muži. Je to zrejme spôsobené tým, že práve ženy rodia a vychovávajú deti. Spočiatku, keď dieťa ešte nie je schopné hovoriť, žena by mala byť schopná cítiť a pochopiť, čo jej dieťa potrebuje.

Ale aj medzi ženami je značné percento tých, ktoré majú túto citlivosť zapnutú neustále. Rozumejú si s partnerom v mimike a pantomíme. Majú schopnosť čítať medzi riadkami a vysoký stupeň empatia (súcit).

Ísť von Veľký svet, takéto ženy majú pocit, že niekde v oblasti srdca majú otvorené dvere. A každé neopatrné slovo či pohľad môže takého človeka hlboko raniť.

2. Neschopnosť povedať „nie“.

Téma je pre mnohých relevantná. Nedávno som na stránkach Alimero videl úžasnú tému o tom, ako sa naučiť povedať „nie“. Aké dôležité je okamžite odmietnuť a zároveň nerobiť niečo na škodu a hnevať sa.

Nadváha v tomto prípade funguje ako obrana pred inými ľuďmi. Akási bariéra. A niekedy dôvod odmietnutia pomoci s odkazom na zlý zdravotný stav alebo vysoký krvný tlak.

3. Hluchota k vlastným potrebám.

V bláznivom rytme života sa odnaučíme počuť seba a svoje potreby. A prečo potrebujeme túto zručnosť? Musíme chodiť do práce, variť jedlo, upratovať dom a podobne.

Čo na tom záleží, že sa v skutočnosti teraz chceme okúpať alebo si len ľahnúť, ak je tam slovo „musíme“.

4. Strach z opačného pohlavia.

Keď dievča v detstve alebo dospievaní zažilo obťažovanie zo strany muža, môže sa rozhodnúť, že už nechce byť sexuálne atraktívne. A nadváha zakrýva jej ženské a zvodné podoby.

5. Túžba zabrať viac miesta vo vesmíre. Staňte sa dôležitejším a pevnejším.

Nie je pre vás zvláštne vidieť šéfa veľkého podniku, ktorý je vysoký jeden a pol metra a váži 60 kilogramov? Čo ak je ešte mladý? Dokáže sa tento mladík zodpovedne rozhodovať a dávať pokyny desiatkam podriadených?

Ak sa vám slovo „režisér“ automaticky spája s kyprým, vysokým, zrelým mužom v obleku, tak patríte k tým, ktorých tento stereotyp ovplyvňuje.

Vek, váha a výška človeka v skutočnosti nie sú významným faktorom pri hodnotení jeho úspechov a úspechu.

6. Autoagresia.

Všetci chceme byť dobré dievčatá a chlapci. Ako sa vychovávajú dobré deti? Nebojujte! Neublížiť! A koľko v dospelom živote tých, s ktorými si naozaj chcete merať päste. Ale nemôžeme si to dovoliť.

Kam dávaš svoj hnev a hnev? Ak nenájdu východisko v umení alebo športe, tak idú priamo do záhuby toho, kto je tu a teraz. Totiž pre seba.

5. Pozdrav z minulosti.

Raz som robil prieskum medzi tými, ktorí majú chuť na sladké, s čím si spájajú svoju obľúbenú sladkosť. Takmer všetci opýtaní sa zoznámili so svojimi obľúbenými sladkosťami v detstve alebo v puberte. Okrem toho bol tento známy vo veľmi príjemných emóciách.

6. Marketingový trik.

Z televíznej obrazovky nám hovoria, že neexistuje lepšie vysvetlenie lásky k dáme srdca ako bonboniéra. Čo môže byť jemnejšie ako čokoláda vyrobená z mlieka kráv pasúcich sa na alpských lúkach.

Je jasné, že nikto nepôjde kontrolovať prítomnosť plnotučného mlieka v čokoláde. Rovnako ako prítomnosť hormónov radosti v ňom. Všetko sa deje sugesciou priamo do podkôry mozgu diváka.

A keď sa potom vynorí otázka darčeka pre blízkeho, automaticky sa nám pred očami vynorí predstava do nás zatĺkaných sladkostí.

Čo robiť?

Teraz som už pochopil, že zbavenie sa prebytočných kíl by malo prebiehať nielen na fyzickej úrovni. Psychologické aspekty nadváhy môžu zrušiť všetky snahy na ceste k harmónii. A znova a znova vracajte závažie do pôvodnej polohy.

V každom jednotlivom prípade musíte urobiť niečo iné. Ak sa pokúsite zovšeobecniť a dať odporúčania, potom sú to predovšetkým:

1. Zbavte sa stresu pre všetkých možné spôsoby okrem jedenia. Masáž, kúpeľ, fitness, tanec, sex, parašutizmus, chatovanie s priateľmi.

2. Pracujte so svojimi myšlienkami. Keď máte chuť jesť, opýtajte sa sami seba, je to naozaj hlad? Alebo som len osamelý, znudený, smutný alebo vystrašený? Čo by som teraz naozaj chcel?

3. Rozmaznávajte sa. Ale nie jedlo, pretože takéto potešenie je krátkodobé, ale následky zostávajú na páse dlho. A napríklad krásna manikúra v salóne, nákupy, komunikácia so zaujímavými ľuďmi.

4. Správna výživa v kombinácii s miernou fyzickou aktivitou nebola zrušená.

Poznáte nejaké ďalšie psychologické faktory, ktoré prispievajú k priberaniu?

Ak chcete dostávať najlepšie články, prihláste sa na odber stránok Alimero na adrese .

Ak sa zaujímate o psychoterapiu nadváhy, potom je táto publikácia určená práve vám. Psychosomatika je zaujímavá veda, pretože psychológia dokáže prekonať psychické príčiny obezity v rôznych štádiách. Zistite tiež, aké poradenstvo sa vykonáva pre ľudí s týmto problémom.

Do boja s nadváhou sa zapájajú milióny ľudí. V tomto nerovnom boji mnohí prehrávajú, posúvajúc sa zo štádia plnosti do kategórie obéznych. Väčšina sa snaží vyliečiť diétou, cvičenie bez premýšľania o zdrojoch choroby. V tejto veci môžete pomôcť na základe psychosomatiky a psychoterapia ponúka, ako sa zbaviť problémov.

Psychologické dôvody nadváhy

Psychosomatickí odborníci sa domnievajú, že obezita má vážnejšie dôvody ako nesprávne zostavená strava či sedavý spôsob života. Každý človek je individuálny, takže si sám určuje pohodlnú telesnú hmotnosť.

Štatistiky ukazujú, že dedičné a hormonálne vplyvy organické poruchy nie sú hlavnými faktormi ovplyvňujúcimi nadváhu. Psychosomatika sa zaoberá pomocou porozumieť vlastnému vnímaniu sveta na základe údajov o svojom tele.

Psychologické dôvody nadváhy
problémy s rušením	Prítomnosť osobného nepohodlia. Radosť z jedla prehluší akékoľvek nepríjemné emócie.
Výčitky svedomia	Po spáchaní nedôstojného činu sa človek cíti vinný. Pocit hasí alkoholom, fajčením alebo prejedaním.
Napodobňovanie rodičov	Niektorí veria, že rodinná tradícia by sa nemala zrušiť: ak boli predkovia plní, ďalšia generácia by nemala nasledovať toto číslo.
Sila vôle	Slabosť odopierať si lahodnosť, nedovoliť vám prejsť okolo pekární s lákavou vôňou, cukrárenských oddelení alebo McDonald's.
Nedostatok záujmu	Bez koníčkov, priateľov, koníčkov sa mnohí jednoducho zabalia do mikiny a jedia, aby si spestrili svoj nudný život.
Žiadna motivácia	Ak človek podceňuje vlastnú dôležitosť, nevidí zmysel v chudnutí, pokračuje v priberaní zbytočnými kalóriami.
Strach zo sexuálnej intimity	Tukové usadeniny, ktoré sa tvoria u žien v oblasti brucha, naznačujú strach zo vzťahov.

Psychoterapia pomáha pacientom vyrovnať sa s depresiou, úzkosťou spojenou s nadmerným priberaním.

Psychosomatika obezity

Je dokázané, že hlavné percento všetkých chorôb má psychické príčiny. Psychosomatika vysvetľuje, že brušná obezita je ochranou pred stresom, utrpením, strachom. zasekávanie negatívne emócie dočasne pozastavuje emocionálne zážitky.

Takíto ľudia sa vyznačujú:

• vnútorný nepokoj;
• zraniteľnosť;
• osamelosť;
• pocit nedokonalosti.

Psychosomatika obezity sa na ochorenie pozerá ako na vonkajší prejav rôznych psychických problémov. Človek reguluje hormonálnu nerovnováhu vo svojom tele, rýchlosť metabolizmu. Nevedome riadi všetky procesy.

Súčasný stav problematiky obezity vyžaduje patogenetické schémy psychoterapie ako metódy voľby pri rozvoji ochorenia.

Psychoterapia a psychológia nadváhy

Psychológia je veda, ktorá sa zaoberá štruktúrou vnútorného sveta a môže pomôcť pri revízii stravovacie správanie. Zmyslom kúry je uviesť telo a dušu do rovnováhy, zbaviť sa faktorov, ktoré vám bránia byť navždy zdraví, štíhli a šťastní.

Psychoterapia na chudnutie má niekoľko smerov:

• identifikácia začiatku nadváhy;
• opatrenia na odstránenie rušivých faktorov na chudnutie;
• schopnosť počuť a ​​cítiť skutočné potreby svojho tela;
• normalizácia stravovacieho správania;
• formovanie nového spôsobu života;
• fixovanie výsledkov.

Psychoterapeuti sa snažia svojim pacientom vysvetliť súvislosť medzi správaním, myšlienkami a hmotnosťou. Naznačiť, že obezita je symptóm, ktorý je špičkou ľadovca vnútorného sveta človeka.

Louise Hay, zakladateľka svojpomocného hnutia, vo svojich tabuľkách možných príčin obezity poukazuje na obavy a potrebu ochrany. K psychológii nadváhy patrí večné hľadanie zmyslu života a neschopnosť naplniť sa, čo vedie k chorobe.

Američanka ponúka psychoterapiu v podobe liečivých autohypnóznych vzorcov pre každú príčinu obezity, ktorú psychosomatika pomôže identifikovať.

Názor lekára

Ak človek zažíva neustálu nespokojnosť so sebou samým, môže to viesť k nárastu tuku na bokoch a bruchu. Keď nie ste spokojní s tým, ako niektorá časť vášho tela vyzerá, telo tam pridá tuk a utešuje majiteľa. Aby ste pochopili, ako budovať, musíte sa najprv vidieť tenký, nakresliť svoj vnútorný obraz. Bez toho sa vám nepodarí zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Psychoterapia je zamyslieť sa nad tým, akú postavu potrebujete pri chudnutí dosiahnuť a pokúsiť sa predstaviť si seba v novom tele. Akékoľvek zmeny by mali prebiehať bez vnútorného odporu.

Psychologické poradenstvo pre ľudí s obezitou

Mnoho obéznych pacientov sa zaujíma o spôsoby, ako zmeniť svoju postavu. Takýmto ľuďom môže pomôcť psychologické poradenstvo skúsených odborníkov. Keďže nadmerná hmota má psychosomatický základ, ponúkajú jedinečnú psychoterapiu.

Takmer všetci odborníci sa domnievajú, že telo v stresujúcom stave nie je schopné primerane kontrolovať hlad a sýtosť, takže človek zažíva neustály pocit podvýživy alebo nechce jesť vôbec.

Psychologické poradenstvo pre ľudí s obezitou má niekoľko smerov:

• prevencia používania rôznych diétnych obmedzení;
• štúdium negatívnych prejavov perfekcionizmu;
• korekcia osobnej úzkosti;
• psychologická diéta, ktorej podstatou je seriózna revízia vášho postoja k vašej strave a prejedaniu.

Pre každý prípad sa psychoterapeutické sedenia konajú individuálne, ale po prvých sedeniach nastanú zmeny. Človek sám sleduje svoju hmotnosť a rozhoduje sa, kedy odmietnuť pomoc lekárov.

Aby ste schudli správne a neškodne, musíte skombinovať osobnú prácu na sebe s odporúčaniami špecialistov, potom bude chudnutie čo najpohodlnejšie. Povedzte „nie“ nadváhe a začnite žiť zdravým životným štýlom.