A baba nem hosszú. Miért alszik rosszul egy baba?

Egy hónapos baba alvási ideje körülbelül 20 óra. Ez idő alatt a baba szervezetében aktiválódnak az érési és növekedési hormonok, amelyek pontosan nyugalmi állapotban termelődnek. Ha a baba ébren van, a növekedés lelassul. Cikkünkben leírjuk, miért nem alszanak a babák, és hogyan lehet megoldani ezt a problémát.

Alvászavarok

A babának, akárcsak egy felnőttnek, teljes alvásra van szüksége, amihez megfelelő feltételeket kell teremteni. nem alszik egész nap - ez azt jelenti, hogy valami nem ad neki pihenést. Előfordul, hogy a baba hosszú időébren van és csak akkor alszik el, ha nagyon fáradt. De nagyon hamar, szülei számára váratlanul felébred.

Miért egy hónapos baba nem alszik egész nap? Sok oka van:

A nedves pelenka a csecsemők szorongásának legegyszerűbb és leggyakoribb oka. Nem minden modern pelenka biztosítja a szárazságot a kiürítés után. Ha a papok és a hát tapintásakor nem találunk szivárgás nyomait, ez nem jelenti azt, hogy a gyermek jól érzi magát.
Környezet. Előfordul, hogy egy hónapos baba nem alszik egész nap emiatt állandó zaj... Vannak gyerekek, akik csak csendben alszanak el. Ha az újszülött még mindig rosszul reagál a hangokra, akkor a második hónaptól nő a baba zajra való reagálási képessége.
Kellemetlen levegő hőmérséklet. Egy hónapos egész nap gyakori helyzet a modern családokban. Sok fiatal szülő fél attól, hogy megfázza a babát, ezért nem szellőztetik ki a lakást, nem melegítik túl és így túlmelegítik a babát.
Fokozott aktivitás. Aktív játék után a baba rosszul alszik el. Nehéz megnyugtatni, továbbra is sikoltozik, mozgatja a lábát és a karját.
Egészségügyi problémái vannak. A nyugtalanságot gyakran szervi rendellenességek okozzák emésztőrendszer, neurológiai patológiák kialakulása stb.
Kedvezőtlen pszichológiai helyzet a családban. Az idegi feszültség, a gyakori veszekedések befolyásolják a szülők állapotát. A gyermek finoman átérzi az anyja érzelmeit, és túlzottan izgatott.
Fogzás. Az első fogak növekedése nagyon kellemetlen a gyermekek számára, és fájdalommal járhat. Ha egy 3 hónapos baba egész nap ébren van, az a fogzás kezdetét jelezheti.
Vérmérséklet. nagyban függ a baba pszichéjétől. A fokozott ingerlékenységgel küzdő gyermekeket még az izgalom fókuszának időben történő megszüntetése esetén is nehéz megnyugtatni.

Az alvászavarok orvosi okai

Egy hónapos baba egész nap ébren marad? Ez egy jelzés a szülők számára, hogy forduljanak orvoshoz, hogy meghatározzák ennek a viselkedésnek az okát. Az alvászavarokkal egyéni szakemberek – szomnológusok – foglalkoznak. Ezenkívül a csecsemőt neurológus vizsgálja meg a megfelelő betegségek jelenlétére. Ha a neurológusok nem találtak rendellenességet idegrendszer, a babát megvizsgálják születési sérülés miatt. A diagnózist több vizsgálat után is megerősítheti.

Az emésztőrendszer diszfunkciója gyakran provokálja a csecsemő nyugtalan állapotának kialakulását. Ennek eredményeként egy egy hónapos baba egész nap nem alszik és sír. Az etetési hibák, a nem megfelelően kiválasztott keverék, a szoptató anyák étrendjének be nem tartása kólikát, hasmenést, székrekedést és bőrkiütéseket okozhat. A kólika a csecsemők számára a legfájdalmasabb. Ez az állapot a rossz gázkibocsátás miatt következik be. Ennek eredményeként a pocak megduzzad. A kólikával a baba úgy érzi erőteljes fájdalom a belekben, amelyek ébren tartják.

A csecsemők alvászavara sérülésekkel és egyéb betegségekkel járhat belső szervek amitől a baba fájdalmat érez. A fő jel, amely a baba egészségügyi problémáit jelzi, az állandó sírás. Ha a baba ébren van, de játszik, nincs okuk orvoshoz fordulni.

Rossz alvási minták

Ha a baba rendszeresen rosszul alszik 24 órán keresztül, hozzászokik ehhez a rutinhoz. Idővel a csecsemő étrendjének megváltoztatása még nehezebbé válik. Ezért a gyermeket születésétől kezdve meg kell tanítani az alvás és a pihenés helyes váltakozására.

Az alvászavarokat gyakran a szülők okozzák. A baba különböző időpontokban történő lefektetése, teljesen eltérő nyugtató manipulációk alkalmazása nem teszi lehetővé, hogy a gyermek pontos alvási és ébrenléti rendszert alakítson ki.

Annak érdekében, hogy a baba egyszerre tanuljon meg elaludni, fontos alvási beállítást kialakítani. Annak ellenére, hogy a baba még nagyon kicsi, idegrendszere már képes megkülönböztetni bizonyos jelenségeket. Például a csecsemő sötétbe fektetése megtanítja a csecsemőt, hogy elaludjon éjszaka. Tudni fogja, hogy az éjszaka az abszolút pihenés ideje. És játszani kell, és ébren kell maradni, amikor világos.

Alváshiány a nap folyamán

Csecsemőknél minden hónapban csökken a napi alvás időtartama, és az ébrenléti idő már akár 6 óra is lehet. Ahol éjszakai alvás ugyanazt az időtartamot tartja.

Nagyon ritka, de előfordul, hogy egy 2 hónapos baba nem alszik egész nap. Általában az ilyen korú gyerekek reggel és ebéd után pihenéssel járó rendre váltanak. Egyes babák napi háromszor is aludhatnak. Ez a baba bioritmusától és tartózkodási körülményeitől függ.

A babát nevelő szülők feladata, hogy ne izgassák túl a babát. Fontos figyelembe venni, hogy a kisgyermekek minden másodpercben megismerik a világot, és sok benyomást szereznek. Ezért a felnőttek túlzott aktivitása befolyásolja a baba alvását. Emiatt olyan helyzetek adódhatnak, hogy a gyermek napközben keveset alszik.

Mit kell tenni a szülőknek

A baba problémájának megoldása egyszerű. Minden anya meg tudja csinálni. Először is meg kell határozni a baba alvását befolyásoló tényezőket. Ehhez ellenőrizni kell, hogy a baba éhes-e, és minden rendben van-e a pelenkával. Előfordulhat, hogy a babának nincs elég teje, és táplálnia kell. Az éhségérzet megakadályozhatja, hogy a baba elaludjon.

Ha egy hónapos baba nem alszik egész nap és éjjel, ez már meglehetősen súlyos jel, amelyhez gyermekorvosi konzultáció szükséges. Ebben az esetben az egészségügyi problémák valószínűsége magas.

Mennyit kell aludniuk a babáknak

Az alvás időtartama életkortól függően napi 20 és 12 óra között változik. Tehát egy 2 hónaposnál fiatalabb baba esetében az alvás normának számít, amely 18 óráig tart. A 3 és 4 hónapos kor közötti csecsemőknek 17 óra alvásra van szükségük a megfelelő pihenéshez. 5 hónapos korában a gyermeknek 16 óráig ajánlatos aludnia. Egy hat hónapos baba egy órával kevesebbet tud aludni. Egy évesnél közelebb a gyermeknek napi 12 órát kell aludnia.

Hogyan biztosítsd a baba egészséges alvását

A baba alvásának javítása érdekében fontos a helyiség időszakos szellőztetése és a szobahőmérséklet emelkedésének megakadályozása. A babák számára a legkényelmesebb hőmérséklet -18-19 Celsius-fok. Ha a baba meleg, valószínűleg nem fog tudni aludni, és szeszélyes lesz.

A minden éjszakai fürdés jelentős szerepet játszik az alvásban. Meleg víz megnyugtatja és ellazítja a gyermeket. Közvetlenül a fürdési eljárások után a babát tiszta pizsamába kell öltöztetni és etetni. Ezt a műveletsort minden baba számára kötelező normának tekintik, és elősegíti a mély éjszakai alvást.

Annak érdekében, hogy a baba jól aludjon napközben, meg kell tanítani neki, hogy egy adott időpontban aludjon el, miután korábban etette és kicserélte a pelenkát.

A születés pillanatától a sírás a legfontosabb jel a gyermek számára, amíg meg nem tanul normálisan beszélni és szavakkal magyarázni magát. V fiatalon az univerzális kommunikációs mechanizmusra utal, ezzel a baba érzéseinek és érzelmeinek egész palettáját fejezi ki, bemutatja vágyait és érzelmeit. Gyakran előfordul olyan helyzet, hogy az újszülött gyakran sikoltozik és sír, nem pihenteti magát és szüleit. Mi hozható összefüggésbe az alvásproblémákkal és a sikolyaival? Hogyan lehet felismerni a gyermek jelzéseit, és időben megszüntetni azok okait?

Tartalomjegyzék:

Sírási és alvási problémák kialakulása

Egy újszülött számára a sírás egy módja annak, hogy jelezzen bármilyen kellemetlen, kellemetlen vagy fájdalmas érzést.

Ha egy újszülött egészséges és jól táplált, semmi sem zavarja, ő a legtöbbélete első heteiben egy álomban tölti az időt. Ezért a gyermek többnyire a sírás miatt fejezi ki érzelmeit, rossz egészségi állapotára panaszkodik, és a szülők nem hagyhatják figyelmen kívül az ilyen jeleket.

De a fiatal szülők gyakran nem értik, miért sikoltozik, zokog vigasztalhatatlanul, és miért nem tud elaludni. Fokozatosan, idővel már a kiáltás intonációja és erőssége, hangszíne és viselkedése alapján a morzsák megkülönböztetik a problémák forrását. Az alváshiánynak és a sírásnak viszonylag egyszerű és könnyen kezelhető okai vannak, bár előfordulhatnak súlyosabb, fájdalmas és veszélyes állapotok is.

Az újszülöttek sírásának fő okai

A gyerekek sírásának meglehetősen fiziológiai és nyilvánvaló okai vannak, amelyek miatt nem tud aludni. Ezek tartalmazzák:

A mellre kenve, vagy ha a babának egy üveget adnak a keverékkel, megnyugszik és megnyugszik. A csecsemők a szomjúságukat a mellre kenéssel is olthatják, ehhez kell a műembereknek egy kis vizet üvegben adni. Eleinte, amíg a hozzávetőleges táplálkozási ritmus létre nem jön, a baba gyakran sírhat, amikor éhes.

jegyzet

Fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a morzsák követelményeit, várjon egy bizonyos órát az etetésre, különben a sírás hisztérikussá válik, amely alatt rendkívül nehéz lesz megnyugtatni és táplálni egy dühöngő babát. Ha a babát azonnal megértették és időben megetették, általában elalszik.

Sírás és alvási problémák túlzott izgatottság esetén

Leggyakrabban a gyermek nem tud aludni, és sikít, sír a túlzott izgatottság miatt... Idegrendszere nagyon sérülékeny és éretlen, gyakran pihenésre szorul a hatékonyság helyreállítása, az összes szerv és rendszer munkájának ellenőrzése, fejlődése érdekében.

Az idegi folyamatok kimerülése minél előbb, annál fiatalabb a morzsák.

jegyzet

Ha a fáradtsággal egy időben a gyermek túl sok új benyomást és érzelmet kapott, az idegrendszerének még nagyobb kimerüléséhez vezet. Ennek eredményeként a gyermek nem tud aludni, bár nagyon fáradt, ami miatt sikoltozik, sír és nem tud megnyugodni. Ennek eredményeként dührohamok alakulnak ki fulladásos sikolyokkal és sírással, ami nagyon megrémíti a szülőket.

Fontos, hogy ne engedjük meg a túlterheltséget és a dührohamokat., a morzsák állapotának és jólétének figyelemmel kísérése. Ezt úgy érhetjük el, hogy betartjuk a napi rendet, ahol lesz elég idő az alvásra szükséges eljárások higiénia és minden feltétel a kényelmes tartózkodáshoz és elalváshoz. Ez egy hangulatos és tiszta szoba, jól szellőző, kényelmes hőmérséklettel és páratartalommal. Nem szabad születéstől fogva ideális csend morzsáit létrehozni az alváshoz, a családi élet normális körülményei között kell aludnia, ez segít abban, hogy az alvás kevésbé legyen érzékeny és időszakos.

A gyermek túlzott izgatottságának elkerülése érdekében az orvosok nem javasolják jelenlétét zajos és nyilvános rendezvényeken, koncerteken és hosszú utazások... Érdemes legalább első alkalommal megvédeni tőle egy nagy szám vendégek és idegenek. Ez nemcsak nyugalmat ad a gyermeknek, hanem megvédi a fertőzésekkel való szükségtelen találkozásokat is, amelyek szintén megzavarhatják az alvást és síráshoz vezethetnek.

Ha a gyermek a vendéglátogatás után fáradt, sokáig nem aludt és sikoltozott, fel kell venni, a mellkasához kell rögzíteni, a karjában hintázni és megnyugtatni. Egyes gyerekeket szoros pólya vagy takaróba csomagolva segít, másoknak meleg fürdő, pihentető és megnyugtató a baba számára.

Alvási és sírási problémák éberségi zavarokban

Gyakran a gyermek nem tud aludni, és folyamatosan sír, ha problémái vannak a természetes szükségleteivel - székelés vagy vizelés. Sok baba sírhat vagy nyöszöröghet kiürítés előtt. Hólyag, még ha nincsenek egészségügyi problémák is, egyszerűen nem értik, mi történik velük, és félnek ettől a ténytől. Ebben az esetben nem kell aggódni, általában enyhe nyöszörgésről van szó, amit a pelenka nedvesítése követ. Riasztó jelek azonban az alvászavarok és az állandó sírás, a lábcsavarodás és a vizelés közbeni sikoltozás, vagy a nadrág nedvesítése előtti erőlködés. Ez szerkezeti anomáliák jele lehet. húgyúti, gyulladás a hólyagfalak területén, fiúknál pedig - a hímvesszővel és szerkezetével kapcsolatos problémák.

Ha a gyermek folyamatosan nyugtalan, a vizeletkiválasztás folyamata sikoltozáshoz vezet, miközben a testhőmérséklet is emelkedik, azonnal orvoshoz kell fordulni, és (legalább általános) vizsgálatot kell végezni.

A székletürítéssel kapcsolatos problémák gyakran alvászavarokhoz és sikoltozáshoz is vezetnek. Különösen a mesterséges táplálás hátterében, amely a keverék helytelen megválasztásakor annak pontatlan hígításához vagy a szervezetben lévő folyadékhiányhoz vezet. A székletürítés különösen kellemetlen a végbélnyílásban kialakuló repedések esetén, a megerőltetés és a szűk széklet miatt. Ebben az esetben a baba hánykolódik, forog, nyög, ráncolja a homlokát és hevesen sikolt, különösen a szék hosszú távollétének hátterében. A sikoltozástól és az állandó eredménytelen próbálkozásoktól a baba rosszul alszik, megduzzad a pocakja, fontos, hogy orvoshoz forduljanak a székrekedés okainak azonosítása és megszüntetése érdekében.

Rossz alvás és sírás kólikával

Körülbelül három hetes kortól körülbelül három hónapos korig, amikor fokozatosan érik bélfalés mikroflóra képződik, sok gyermek szenved, ami szó szerint zaklat néhány gyermeket, megfosztja őket a pihenéstől és az alvástól. A kólika nem betegség, hanem egy átmeneti és átmeneti jelenség, amely a belekben felhalmozódó gázokkal jár.... Megnyújtják a bélhurkokat és irritálják a fájdalomreceptorokat, ami görcsöt és kényelmetlenséget okoz, különösen késő délután, amikor az idegrendszer már fáradt és irritált. A kólika hátterében a gyermek gyakran rosszul alszik, sírásra és sikoltozásra ébred, esténként a sírási periódusok akár több óráig is eltarthatnak, amíg a görcsök és a fájdalmak alábbhagynak.

jegyzet

A kólika jelei az éles sírás és sikoltozás a lábak megfeszítésével és erőlködéssel, az arc kipirosodásával, a kidudorodó fontanellel, néha hisztériába való átmenettel. A kiáltás éles és hangos, fájdalmas, a karok íveléssel, a has feszültségével.

Fontos, hogy a szülők tudják, hogyan kell kölcsönadni a babának, hogy enyhítsék állapotát. Szükséges a pocak masszírozása, a lábak behajlítása, elősegítve a gázok kiürülését, a pocakot lefelé tartó kézen viselni, ringatni, megnyugtatni. Ha a kólika mindennapossá és erőssé vált, néha segíthet olyan gyógyszerekkel, amelyeket az orvos tanácsol, ezeket egyénileg választják ki, nem mindig segítenek, és nem minden gyermeknél.

A hőmérséklet megsértése, mint a sírás oka

Ha a tökéletes hőszabályzó rendszerrel és az időjárásnak megfelelő öltözködési vagy vetkőzési képességgel rendelkező felnőttek nem szenvednek nagyon a hőmérséklet-ingadozástól, akkor ez komoly probléma az újszülötteknél. Fagyos és túlmelegedett körülmények között is rendkívül kényelmetlenek, de maguk nem tudnak melegen kibontakozni, felöltözni, ezért nem alszanak jól és sírnak. Korai életkorban veszélyes a hipotermia, ha erős és hosszan tartó, ehhez szükséges, hogy a babát legalább fél óráig levetkőztessük rendkívül hűvös helyiségben, vagy akár hidegben is. Más esetekben, enyhe fagyással a gyerekek az ébredés, sikoltozás és sírás, lábaik és karjaik aktív mozgása miatt, ennek hátterében, aktiválják az anyagcserét és felmelegednek. Ez egy védekező mechanizmus. Miután megnyugodtak és felmelegedtek, az alvás visszatér a normális kerékvágásba.

A gyermek túlmelegedése azonban sokkal veszélyesebb, mint az enyhe fagyasztás, mivel ebben az esetben a védőmechanizmusok nem működnek, különösen akkor, ha szoros pólya vagy nagy mennyiségű ruha van, amelyet az anyák és a nagymamák gondosan viselnek a babán.

A túlmelegedés fékezéshez vezet anyagcsere folyamatok, az immunitás elnyomása és az agy fejlődésének károsodása.

Az újszülött korban és az első hat hónapban az izzadás mechanizmusai tökéletlenek, a baba nem tudja teljesen lehűteni a testét. Aztán az alvás szenved, a baba nem tud elaludni és sikít, sír, elpirul. A bőrredők területén a túlmelegedés hátterében pelenkakiütés és szúrós hőség jelentkezhet a testen, ami csak fokozza a morzsák kellemetlenségét és szenvedését. A bőr viszketése és fájdalma, a bőrpír és a fertőzés veszélye tovább zavarja az alvást, és állandóan sírásra késztet. Ebben az esetben állandó és monoton lesz, egy hangon, átmenet a nyafogásba, vagy hisztériába ömlik.

Nyugtalan alvás és sírás

Sok szülő rendkívül aggódik a gyermekek rossz alvása miatt, állandó ébredéssel és álmukban sírással, ami után nehéz őket visszatenni az ágyba. Ennek több oka is van, általában könnyen kiküszöbölhető és nem veszélyes, de anya és apa figyelmét igényli. Azt:

Nem szabad megvárni a teljes felébredést és a morzsák sikoltását, azonnal reagálni kell a jelzéseire úgy, hogy felveszi és megnyugtatja, cumit tesz a mellkasára vagy ad egy üveget. Ez segít abban, hogy ne essen dührohamokba, és megnyugodjon, nyugodtan elaludjon.

Külső okok, kellemetlen érzés és sírás

Ha a baba nem éhes és fáradt, miközben sír és nem akar aludni, ennek oka lehet a vizes pelenka okozta elég gyakori kellemetlenség, a kifolyó vagy túlcsorduló pelenka, a ruhavarrások súrlódása. Fontos, hogy a pelenkákat méret szerint időben válasszuk ki, hogy ne nyomják vagy dörzsöljék a finom bőrt, valamint időben cseréljék ki azokat, hogy a széklet és a vizelet ne irritálja a perineumot és fájdalmas érzéseket okozzon.

Az alvási és sírási zavarok fájdalmas okai

Rossz, nyugtalan alvást vagy elalvási nehézségeket, valamint dührohamokat és sírást okozhat. bőrbetegségek, vagy . Tehát a bőrpatológiák és az allergiás kiütések hátterében általában előfordul erős viszketés egyszerűen nem hagy elaludni a bőrt, a gyerek sikoltozik, az ágyhoz dörgölőzik, aggódik, állapotát orvoshoz fordulva és a bőrelváltozás okának megállapításával enyhítheti, helyi vagy szisztémás gyulladás és viszketés elleni szerekkel, allergiákkal az orvos által előírt módon.

A legtöbb gyermeknél a fogzás hat hónap után kezdődik, de néhányan korábban is találkozhatnak ezzel a jelenséggel. Ezért az év második felében az egyik vezető probléma, amely dührohamokhoz, síráshoz és alvászavarokhoz vezet, az íny területén jelentkező kellemetlen érzés viszketéssel, duzzanattal és kellemetlen érzések... Gyakran előfordul, hogy a baba mindent a szájába vesz, megpróbálja megrágni a játékokat, és az öklét szívja, sok a nyála. Ezekben az esetekben segíthetnek a speciális hűsítő fogazók, szárítók, gumijátékok, erős szorongás esetén a fogzselé használata.

Miért veszélyes a gyakori sírás és az alvászavar?

Sok szülő és az idősebb generáció nem lát semmi rosszat abban, ha a gyerekek sírnak, hagyják "kiabálni", és nem próbálnak megnyugodni. Ez nem fiziológiás módszer a sírás kezelésére, bármi is legyen az oka, különösen, ha a gyermek szintén rosszul alszik.

A sírás megterheli és túlizgatja az idegrendszert, fenyegeti a "gurulás" kialakulását légzésleállással és akut agyi hipoxiával. Ez rendkívül negatív hatással lesz a gyermek fejlődésére, idegességéhez és szorongásához, tanulási nehézségeihez és az izgalmi folyamatok gátlásához vezet.

Alena Paretskaya, gyermekorvos, orvosi rovatvezető

A nyugodt kisgyermeket, aki sokáig alszik, és nem zavarja a szüleit, sok anyuka és apa a sors ajándékaként fogja fel. A valóságban azonban ez teljesen más lehet: ha a baba sokáig alszik, ez azt jelenti, hogy keveset eszik, és ez a kisember fejlődésének súlyos patológiáihoz vezet. Tehát miért tud egy baba sokáig aludni, és nem ébred fel, mit kell tenni a helyzet javítása érdekében - ezeket a kérdéseket részletesen meg kell érteni.

Hogyan határozzuk meg az alvási arányt?

Egy újszülött átlagos alvásóráinak száma 18-20 óra. Ebben az esetben a babának másfél óránként kell ennie, mivel egy etetéssel nagyon keveset eszik anyatej nagyon gyors és jól emészthető. Tehát ha 4, 5, 6 vagy több órát kell aludni ébredés nélkül, figyelmeztesse a szülőket.

Ez érdekes. Az újszülött gyomrának térfogata körülbelül 7 ml.

Ha egy gyerek kihagy egy étkezést (és mindegy: anyatej vagy tápszer mesterséges táplálással), akkor nem kapja meg a fejlődéshez szükséges elemeket, ami azt jelenti, hogy legyengül és még többet alszik. Kiderül egy ördögi kör. 1-1,5 hónapos kortól a kisgyermekek kicsit kevesebbet alszanak napközben, az éjszakai etetések közötti szünetek 5-6 órára nőnek. Fokozatosan „egészebbé” válik az éjszakai alvás, vagyis a gyerek tovább alszik megszakítás nélkül. Tehát a normától való eltérés az időtartamot tekintve könnyebben megfigyelhető. nappali alvás.

Az egy év alatti gyermekek alvási normáinak táblázata

A nappali alvások száma normák szerint	Egy gyermek napi alvási aránya órákban	Az ébrenlét normái egy gyermeknél órákban	Gyermek alvási aránya órákban	Egy gyermek napi alvási aránya órákban
Kora 1-3 hetes
A gyerek nem alszik szigorú menetrend szerint, és az előírtnál korábban vagy később ébredhet fel.	8-9 óra	Körülbelül 4 óra	10-12 óra, 3-4 alkalommal ébred enni	18-20 óra
1-2 hónapos kor
4 nappali és 1 éjszakai alvás	Körülbelül 8 óra (2-szer 2-3 óráig és 2-szer 30-45 percig)	4 óra	10 óra 2 szünettel	18 óra
3-4 hónapos kor
4 nappali és 1 éjszakai alvás	6-7 óra (2 alkalommal 2-3 órán keresztül és 2 sekély alvás 30-45 percig)	7 óra	10 óra	17-18 óra
5-6 hónapos kor
3-4 nap alvás	5 hónapos korban - 6 óra (2 alkalommal 2 órára és 1 alkalommal 1-1,5 órára), 6 hónapos korban - 5 óra (2 alkalommal 2,5 órára)	8-9 óra	10 óra	15-16 óra
7-9 hónapos kor
2 nap alvás	2 alkalommal 2,5 órán keresztül	9-10 óra	10-11 óra	15 óra
10-12 hónapos kor
2 nap alvás	2 alkalommal 2 órán keresztül	10 óra	10 óra

Igaz, az újszülöttek és csecsemők alvási aránya hozzávetőleges. Maradjunk azoknál a tényezőknél, amelyek befolyásolhatják az alvás időtartamát.

Mikor ne aggódj?

Nem kell aggódnia a baba alvó üzemmódjának kis eltérései miatt, ha a gyermek 1-1,5 órával tovább alszik a szokásosnál, ugyanakkor

jól hízik;
korának normáinak megfelelően nő és fejlődik;
az alvások között vidám, vidám, aktívan mozog, és figyelmet igényel;
vérmérséklet típusa szerint flegma (ezt az is meghatározhatja, hogy a kisgyerek maga alszik el anyja karjában, utazási betegség és altatódal nélkül).

Okok, amiért egy gyerek sokat alszik

Ha a baba nem tartozik a fent leírt jellemzők alá, azaz nem hízik jól, letargikus stb., akkor ez ok arra, hogy orvoshoz forduljon. Az a tény, hogy az ilyen hibernálás súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

Alultápláltság

Ez a leggyakoribb oka a baba hosszú alvási szokásainak. Az ismert gyermekorvos, Jevgenyij Komarovszkij úgy véli, hogy nincs értelme "alvó üzemmódról" beszélni "étkezési rend" nélkül.

Az étkezés megtagadását számos tényező okozhatja:

a gyermek élete első óráiban nem kapott kolosztrumot (a kolosztrum hashajtó hatása miatt a mekónium kiürül az újszülött szervezetéből, ami megakadályozza a bilirubin felszívódását és véd a sárgaság kialakulásától);
a mellbimbók helytelen felépítése - túl lapos vagy túl hosszúkás (a szoptatási szakértők azt javasolják, hogy először is etetés előtt adják ki a tej első részét, másodszor pedig a baba helyes felhelyezését a mellre);
a tej íze (ha egy fiatal anya nem tartja be a diétát, vagy valamilyen gyógyszert szed, a tej kellemetlen ízt kap, ami a babát eltolja a melltől, és ha antibiotikumot szed a morzsa szájában, candidiasis alakulhat ki. kezdődik, ami provokál fájdalom szopáskor);
a tej feleslege vagy hiánya (az első esetben a gyermek megfullad, a második esetben túl sok erőfeszítést tesz és gyorsan elfárad);
a szájpadlás patológiája egy csecsemőnél (a szabálysértéseket általában a kórházban találják, de például ilyen korai életkorban nehéz meghatározni a száj mélyén lévő szájpadhasadékot);
az orrfolyás és a középfülgyulladás is megnehezíti a szívási folyamatot.

E problémák megoldásához gyermekorvoshoz kell fordulni, és esetleg vegyes étrendre kell áttérni. Ha a kisgyermek mesterséges, akkor érdemes más keverékekre váltani, de csak az orvossal történt egyeztetés után.

Nehéz szülés

A szülés utáni első napokban a születéskor tapasztalt stressz miatt a baba sokat alszik, megszakítva az etetést. Ennek a rendnek a megsértése a szülés alatti gyógyszerek (beleértve a fájdalomcsillapítókat), valamint a stimulánsok következményei lehetnek. Néhány közülük farmakológiai anyagok szopási reflexet vagy reflex nyelést és légzést okozhat etetés közben. Következtetés: ha lenne nehéz szülés, gyermeke sokat alszik és keveset eszik, szakemberhez (gyermekorvoshoz) kell fordulni. Gondosan tanulmányozza az előzményeket, és tervet készít a további lépésekre. Ugyanez a műveletsor, ha a baba koraszülött.

Fogzás

Az alvászavar általában a fogzás idején (5-6 hónap) lép fel. Általában a babák éjszaka különösen erősen éreznek fájdalmat, ettől sírnak. És nem meglepő, hogy napközben tovább alszanak, mint kellene – a szervezet így reagál a fáradtságra. Ezt az időszakot át kell élni, ebben az anya melle segít. Végül is az anyatej tökéletesen helyreállítja az erőt és erősíti a fájdalom által legyengült immunitást.

Oltások

Az első életévben a gyermekek számos nagyon súlyos oltáson esnek át, amelyek reakciója a hőmérséklet emelkedése lehet. Általában az orvosoknak azt tanácsolják, hogy megelőző intézkedésként lázcsillapítókat adjanak, amelyek altató hatásúak. Ebben az esetben a hosszú alvás a norma.

Betegségek

Ha gyermeke valamilyen betegségben szenved (ARVI, influenza vagy rotavírus), akkor természetesen a morzsák szervezetének erőre van szüksége a felépüléshez, így sokáig és mélyen alszik. És ha egy ilyen álmot nem kíséri a légzési ritmus zavara (a gyermek nem zihál), a hőmérséklet emelkedése (37 fok felett), az arcszín megváltozása (nincs bőrpír), akkor nincs ok a pánikra. De még akkor is jó alvás egyszerűen rögzíteni kell a babát a mellhez - a gyógyulási folyamat gyorsabb lesz. Különösen fontos ezt megtenni, ha a babánál újszülött sárgaságát diagnosztizálják. Az a tény, hogy a folyadék segít eltávolítani a felesleges bilirubint a vérből, és ennek hiányában ennek az anyagnak a koncentrációja nem csökken, ami azt jelenti, hogy a helyreállítás nem történik meg.

Ez érdekes. Ha egy gyermek sokat alszik, miközben hasmenése, hányása van, akkor ez a mérgezés megnyilvánulása lehet. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, azonnal hívjon mentőautó... Ne feledje, hogy jobb hiába zavarni az orvost, mint kockáztatni a baba egészségét.

Külső tényezők

Ezek tartalmazzák

családi veszekedések;
működő TV;
túl erős világítás.

Ezek a tényezők határozzák meg a hosszú alvást, mint a szervezet idegi túlterhelés elleni védelmét.

Ez érdekes. A tudósok egy érdekes mintát azonosítottak: ha a ház zajos, a gyerekek jobban alszanak. Egy ilyen álom azonban nem teljes és hasznos a fejlődésükhöz.

Mikor érdemes mentőt hívni a hosszú alvás miatt?

A gyereknek sürgősre van szüksége egészségügyi ellátás, ha

több mint 3 órát alszik egy helyzetben;
halkan sír;
olvasztott fontanelle;
a hőmérséklet emelkedik;
a nyálkahártyák kékesek és szárazak;
kevesebb mint 5 pelenkát fogyasztanak naponta, vagyis ritka vizelés figyelhető meg;
az izzadás fokozódik.

Fel kell ébrednem, hogyan kell jól csinálni?

Ha a kisgyermek kihagy egy etetést, az nem ijesztő. De a következőnél jobb, ha felébresztjük.

Ez érdekes. Az anya feladata, hogy próbálgatással megtalálja a babája számára legmegfelelőbb ébresztési lehetőségeket.

Először is meg kell érteni, hogy a gyermeket csak REM alvás közben lehet felébreszteni. Nem nehéz megállapítani: a szemhéja rángatózni kezd, a pupillák megmozdulnak alattuk, a végtagok mozognak, arcán grimaszok jelennek meg. A következő műveletek a következők lehetnek:

a morzsát a mellre kenjük (a tej illata felébreszti), ha nincs reakció, akkor tejet csepegtetünk az ajkakra;
felemeljük a takarót, óvatosan vetkőztessük le a babát (csak ha meleg a szoba!);
cserélje ki a pelenkát (ha szükséges);
finoman masszírozza a hátat, a lábakat;
törölje le az arcát puha, meleg nedves ruhával;
felemeljük a babát függőleges helyzetbe;
ha a baba 6 hónaposnál idősebb, elültetheti;
csendesen beszélgetni kezdünk álmosfejjel, dalokat énekelve neki.

Felhívjuk figyelmét, hogy az ébredés pillanatában a szobában lévő fényt el kell halkítani, hogy amikor a kicsik kinyitják a szemüket, a kicsi ne csukja be ösztönösen az éles irritációtól.

Komarovszkij doktor véleménye: ébredni vagy nem ébredni?

Dr. Komarovsky azt állítja, hogy normális fejlődés mellett a baba maga is képes meghatározni, hogy mennyit aludjon. Az alvás erőszakos megszakítása pedig csak azért, mert a szülők meg vannak győződve arról, hogy eljött az ideje annak, hogy a kicsi enni vagy mást csináljon, nem más, mint természetellenes fellépés. Ugyanakkor az orvos arra összpontosít, hogy a baba sokáig alszik, ugyanakkor nincs egészségügyi problémája. Ellenkező esetben az anyának nem kell kitalálnia, hogyan ébressze fel a babát, hanem forduljon orvoshoz tanácsért.

Videó. Dr. Komarovsky: mikor kell felébreszteni a babát

A szülők tapasztalataiból

Egyes szülők saját tapasztalataikból megtanulták, hogy az álmosság nem ok a pánikra.

A csodálatos "köpésemnek" kezdetben azt is tanácsolták, hogy ébredjek fel etetésre, de ez a lehetőség nem működött. 2 éves koromig napi 2x aludtam, és másfél-két órát.

Terveket szőni
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

A lányom 35 hetesen született, súlya 2980, magassága 49 cm. A kórházban állandóan aludtam, a kórházban az orvosok is meglepődtek azon, hogy Reb. állandóan alszik és nem ébred fel enni. Probléma volt az etetésnél, csak horror. Emiatt nem is akartak kiírni. De valójában ez csak egy jellemző. De most mintha egy helyen lenne.

Arról is elég egyértelmű vélemények vannak, hogy érdemes-e felébreszteni a babát a táplálásra.

Egy jó neonatológus és a VMA azt mondta, hogy a babák néha sokat alszanak a gyengeségtől.

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

Igen, és jobb 2 óránként etetni. A 2700-am megszületett, 2400-at kiengedtek a RD-ből. 2 hét után. mennydörgött a kórházba, ahol kiderült, hogy csak 200 gramm a növekedés. Az orvos azt mondta, ébredj fel és etess. Még éjszaka is 2 óránként indult az ébresztő. Alsó sor: + 800 g 10 nap alatt.

Az alvás nagyon fontos szerepet játszik a baba számára. Végül is a kisgyermek egy álomban növekszik, erőt nyer a világ megismeréséhez. De a felnőttekhez hasonlóan a kisgyermekeknek is nagyon egyéni igényeik vannak a pihenésre. És mivel a fiatal szülők még csak most kezdik felismerni babájukat, a nappali és éjszakai alvási rend (nem ugyanaz, mint a szomszéd babáé, aki 12 órát alszik ébredés nélkül) sok kérdést és aggodalmat vet fel. Nézzük meg az újszülöttek és csecsemők alvásának sajátosságait, és nézzük meg azt is, hogy mi rejtőzik a "gyermek nem alszik jól" kifejezés mögött.

Alvási arány születéstől 5 éves korig

Ez érdekes. Az európai szomnológusok 10 000 ezer különböző nemű és korú ember megfigyelése után arra a következtetésre jutottak, hogy az alvás időtartamát a külső tényezők és a biológiai ritmusok mellett a genetika is befolyásolja. Tehát az ABCC9 gén jelenlétében egy személynek egy órával több időt kell töltenie Morpheus királyságában, mint annak, aki nem rendelkezik ezzel a génnel.

Az alvásórák száma gyermekenként egyedi

Az újszülött napi 16-20 órát alszik, megszakítva az alvást, hogy kielégítse fiziológiai szükségleteit és megismerje az őt körülvevő világot. Az életkor előrehaladtával a Morpheus birtokainál tett látogatások közötti szünetek csökkennek, és 7 éves korára a gyermek körülbelül 12 órát alszik. Amint azt már megtudtuk, a pihenésigények minden gyermeknél eltérőek, de az átlagos mutatók így is megkülönböztethetők.

A nappali alvások száma normák szerint	Egy gyermek napi alvási aránya órákban	A gyermek ébrenléti aránya órákban	Gyermek alvási aránya órákban	Gyermek napi alvási aránya órákban
Kora 1-3 hetes
A gyerek nem alszik szigorú menetrend szerint, és az előírtnál korábban vagy később ébredhet fel.	8-9 óra	Körülbelül 4 óra	10-12 óra, 3-4 alkalommal ébred enni	18-20 óra
1-2 hónapos kor
4 nappali és 1 éjszakai alvás	Körülbelül 8 óra (2-szer 2-3 óráig és 2-szer 30-45 percig)	4 óra	10 óra 2 szünettel	18 óra
3-4 hónapos kor
4 nappali és 1 éjszakai alvás	6-7 óra (2 alkalommal 2-3 órán keresztül és 2 sekély alvás 30-45 percig)	7 óra	10 óra	17-18 óra
5-6 hónapos kor
3-4 nap alvás	5 hónapos korban - 6 óra (2 alkalommal 2 órára és 1 alkalommal 1-1,5 órára), 6 hónapos korban - 5 óra (2 alkalommal 2,5 órára)	8-9 óra	10 óra	15-16 óra
7-9 hónapos kor
2 nap alvás	2 alkalommal 2,5 órán keresztül	9-10 óra	10-11 óra	15 óra
10-12 hónapos kor
2 nap alvás	2 alkalommal 2 órán keresztül	10 óra	10 óra
Életkor 1-1,5 év
2 nap	2 alkalommal 1-1,5 órán keresztül	11:00	10-11 óra	14 óra
Életkor 1,5-2 év
1 nap alvás	2,5-3 óra	11:00	10-11 óra	13 óra
Életkor 2-3 év
1 nap alvás	2-2,5 óra	11:00	10-11 óra	13 óra
Életkor 3-5 év
1 nap alvás	2 óra	12 óra	10 óra	12 óra

Mikor kell aggódni?

A táblázatban megadott adatok hozzávetőlegesek, de ha a normától való eltérések 4-5 órával felfelé vagy lefelé vannak, akkor ez indokolja a neurológus konzultációját. Más esetekben maga is keresheti az okot.

Gyakran eszik

Előfordul, hogy a kisgyermek gyakran felébred enni. Ebben az esetben az alultápláltság problémája nyilvánvaló. Ha a gyerek be van kapcsolva szoptatás, előfordulhat, hogy keveréket kell hozzáadnia az étrendhez, vagy felül kell vizsgálnia az anya táplálkozásának rendszerét és minőségét. A mesterséges embereknél a probléma az adag növelésével oldódik meg. Mindenesetre észrevételeit jelentenie kell a gyermekorvosnak, és csak ezután kell tennie.

Etetés után nem alszik el

Észreveszi, hogy babája ébren van etetés után? Talán túl eszik, és ez megakadályozza, hogy elaludjon.

Az OK rossz alvás talán éhség vagy túlevés

Képzelje el, hogy lefekszik egy kiadós és kiadós étkezés után, és hogyan fog elaludni? Ebben az esetben jobb az adag csökkentése. Igaz, sok gyermekorvos védi azt a véleményt, hogy a szoptatott babát addig kell mellnél hagyni, amíg magától fel nem adja. Az antagonisták meggyőzik a fiatal anyákat, hogy ne tartsák 20 percnél tovább a mellüknél a babát, azt mondják, már jóllakott, és csak elkezd túlenni vagy játszani. Bármelyik álláspontot is támogatja, gondolja át az étrendjét. Hiszen bizonyos ételeket még egy felnőtt szervezete is nehezen emészt meg, nemhogy egy baba számára. A lombikbébivel táplált csecsemőknek kissé csökkenteniük kell a tápszer adagját, és figyelniük kell a viselkedését. Ha az alvás nem áll helyre, akkor valószínűleg valami másról van szó.

Fürdés után nem alszik

A vízkezelések miatt a baba nem tud elaludni. A kisgyermekek általában szeretik a vizet – emlékezteti őket az anyaméh természetes környezetére. Így például negatív következményei fürdésből, nagy valószínűséggel a szülők hibájából. Tehát az okok a következők lehetnek:

túl meleg / hideg víz (az optimális hőmérséklet 37 fok, de néhány csecsemő számára túl meleg, másoknak pedig éppen ellenkezőleg, túl hideg) - csökkentse / növelje a hőmérsékletet 1–1,5 fokkal, és nézze meg a reakciót;
hosszan tartó fürdés (sok felnőtt szeret hosszú ideig a vízben lenni, és ezt eleve átviszi a babára) - ne feledje, hogy a baba még nem koszos ahhoz, hogy sokáig fürödjön - 2-3 perc az első hetek elegendőek, évre felhozzuk 10 percre;
sok néző (gondoskodó nagymamák, nagypapák, barátnők és barátnők gyermekei, persze, a legjobb szándékkal menjenek veled a mosdóba, de a baba nem érti az ilyen szórakozást) - tegye az esti fürdést meghitt procedúrává.

Ha tévét néz, valószínűleg sok reklámot lát a babák levendulával, citromfűvel, "egészséges alváskivonatokkal" és egyéb marketingtrükkökkel való fürdetésére vonatkozóan. Akár hiszi, akár nem, ne feledje, hogy a baba bőre nem laboratóriumi anyag. Ha úgy dönt, hogy valamilyen speciális fürdőszert használ, forduljon gyermekorvoshoz vagy bőrgyógyászhoz.

Miért alszik rosszul egy újszülött éjjel vagy nappal: az alvászavarok okai és a probléma megoldása

Az alvás a gyermek és édesanyja egészségének egyik legfontosabb eleme. Az élet első hónapjaitól kezdve fejleszteni kell. És ha valami megzavarja ezt, akkor azonnal meg kell oldani a problémát.

Számos oka lehet annak, hogy a baba nem alszik jól.

Az előző bekezdésben leírtaknak nem megfelelő alvászavar-faktorok két kategóriába sorolhatók:

fiziológiai okok miatt;
külső tényezők váltják ki.

Tekintsük őket részletesebben, utasításokat adva az eltávolításhoz.

Fiziológiai okok

Ez érdekes. A baba ébrenlétének egyik leggyakoribb oka a fogzás. A szülők feladata, hogy kenőcsökkel, krémekkel enyhítsék a kellemetlen megnyilvánulásokat és ... legyenek türelmesek.

Kólika

Amikor a kicsi sikít vagy eszik, levegőt nyel. Felhalmozódik, ez okozza fájdalmas érzések... Tudnia kell, hogy a kólika általában a gyermek életének 3 hetében jelentkezik, és 3 hónapra eltűnik. A tünetek enyhítésére kapros vizet vagy kólika enyhítésére szolgáló gyógyszereket adhat a kicsinek. Segítséget is nyújthat,

a baba testének helyzetének megváltoztatása;
meleget biztosít neki;
gázkivezető cső elhelyezésével;
beöntés készítése.

A kólika enyhítése érdekében meg kell változtatnia a baba testének helyzetét

Ez érdekes. Ne feledje, hogy a kólika tünetei közé nem tartozik a hányás és a hasmenés. Ezeket a megnyilvánulásokat a gyermek súlyos egészségügyi problémái válthatják ki. Ezért azonnal orvoshoz kell fordulni.

Éhség

Az élet első napjaiban a morzsák különösen érzékenyek az éhségre. Más szóval, ha a gyerek enni akar, soha nem fog elaludni. De azonnal azután, hogy jóllakottnak érzi magát, egyéb irritáló tényezők hiányában boldogan elalszik.

A kényelmetlenség

Ha tele van a pelenka, a baba vizes, már nem állít fel alvásra. És ha pelenkakiütés is kialakul, az egyáltalán nem alkalmas egy kellemes alvásra. Dr. Komarovsky szerint a jó pelenka nem szabály, ez olyan követelmény, amely biztosítja az egészséges alvást és a kiváló bőrállapotot a baba lágy étvágygerjesztő testrészein. Ügyeljen arra, hogy időben cserélje ki a pelenkát, és kövesse bőre állapotát speciális termékekkel: krémek, púderek. A tiszta és száraz kisgyermek zavartalanul fog aludni.

Betegségek

A biológiai ritmus megsértése

Vagy a gyerek egyszerűen összekeverte a nappalt az éjszakával.

A baba még nem fejlődött ki A biológiai óraígy összetévesztheti a nappalt az éjszakával

Az alvászavar meglehetősen gyakori oka. Ezzel azonban nincs is baj: csupán arról van szó, hogy a babának még nem alakult ki a biológiai órája. Igaz, az ok lehet, hogy a szülők túl sokáig maradtak a vendégekkel, éjszakára játszották a kicsit, vagy megnéztek egy érdekes filmet. A probléma megoldásához minden családtagnak erőfeszítéseket kell tennie:

séta a kicsivel a friss levegőn (Dr. Komarovsky kitart amellett, hogy semmi sem helyettesítheti a friss levegőt a baba egészséges alvásához);
játsszon és fektesse le a babát a megfelelő kezelési rend szerint;
tartsa be a "30 perc trükkjét" (ha óvatosan és gyengéden ébreszti fel a gyermeket 30 perccel korábban, mint amikor fel kellene ébrednie, akkor 30 perccel korábban akar majd elaludni - ez fokozatosan kiegyenlíti a rendszert) .

Külső tényezők

A hőmérsékleti rendszer be nem tartása

Ha a gyermek meleg vagy hideg, nem fog aludni. A helyiségben az optimális hőmérsékletnek 18 és 22 fok között kell lennie, a páratartalomnak pedig legalább 60% -nak kell lennie. Az is jó ötlet, ha lefekvés előtt alaposan kiszellőztetjük a helyiséget, hogy egészséges klímát biztosítsunk.

Túlizgatottság

Nehéz elaltatni egy játszó gyereket, és garantálni, hogy elalszik a megfelelő mennyiséget még Morpheus sem lesz képes rá

Lefekvés előtt, nincs aktív játék - ezt a szabályt minden életkorban alkalmazni kell a gyermekre. Békében és csendben kell fektetni a kicsit. Ugyanakkor az anyán és a babán kívül senki ne legyen a szobában. Az egyetlen kivétel a pápa.

Feszültség

Anya és baba szorosan összefüggenek. Minden nő tapasztalata tükröződik a gyermek egészségi állapotában. Kerülje tehát a negatív érzelmeket, ne hagyja magát felzaklatni, és a kicsi sokkal nyugodtabban és jobban fog aludni.

Ez érdekes. Dr. Komarovsky azt tanácsolja minden anyának és apának: "Minden másnál - több étel és ital, több alvás és friss levegő - a gyermeknek egészséges, kipihent és szerető anyára és apára van szüksége."

A jól ismert gyermekorvos, Jevgenyij Komarovszkij azt állítja, hogy a gyermek alvási ütemtervének kényelmesnek kell lennie a szülők számára. És egyáltalán nem mindegy, hogy 21.00-05.00 vagy 23.00-07.00 között lesz! Fontos, hogy szigorúan kövesse ezt a rendszert.

A friss levegőn való alvás nagyszerű megoldás a rutin normalizálására.

1. számú tanács

Először is elemeznie kell az etetési rendszert. A gyereknek nem szabad éhesnek lennie.

2. számú tanács

Az alvásnak feltételes reflexmé kell válnia. Ezt pedig egy különleges, csak a tiéd rituálé betartása segíti elő. Például séta, evés, fürdés, esti mese és alvás. Sőt, a fürdés fontos szerepet játszik ebben a kombinációban. Benne kell lennie hideg víz, egy nagy fürdőben. A higiéniai eljárások előtt érdemes egy pihentető masszázst végezni, majd kényelmes meleg ruhába öltöztetni a babát.

3. számú tanács

Figyelje gyermeke állapotát, és a fáradtság legkisebb jelére fektesse le. Ha elszalasztja a pillanatot, akkor a kijátszás után nehéz feladat lesz a baba lefektetése.

Tipp #4

Ne félj felébredni! Ha egy gyermek 6 hónapos a napi árfolyamon 15-16 óráig, délután 9 órát alszik, majd 6-7 óra marad az éjszakai pihenésre - és számolj vele mély alvás nem kell majd. Próbáljon tehát a nappali alvás keretein belül maradni, hogy biztosítsa a teljes éjszakai alvást.

5. tipp

Kövesse nyomon a helyiség tisztaságát és a hőmérsékleti rendszert. Biztosítson kényelmet kényelmes, se meleg, se hideg ruházattal, valamint puha, mosott babaporral és jól kiöblített ágyneművel. Ami az utóbbit illeti, Dr. Komarovsky a következőképpen egészíti ki ezt a követelményt: sűrű és egyenletes matrac (hogy a baba teste ne hajlítsa meg) és párna csak 2 év múlva (60 x 60 cm, vastagsága megegyezik a a baba vállának szélessége).

6. tipp

A megfelelő társaság. 1 éven aluli gyermek kiságyban aludjon a szülők szobájában, 1 éves kortól bölcsődében. És az éjszakai tartózkodásnak a szülői ágyban semmi köze egészséges alvás nem rendelkezik.

Videó. hogyan lehet javítani a baba alvását és eleget aludni a szülőknek - Dr. Komarovsky ajánlásai

Felsőfokú filológiai végzettség, 11 éves angol és orosz oktatási tapasztalat, gyermekszeretet és tárgyilagos jelenszemlélet húzza meg 31 éves életemet. Erős tulajdonságok: felelősségtudat, vágy új dolgok elsajátítására és önfejlesztésre.

A nappali alvás létfontosságú az újszülöttek számára. A mentális és fizikai egészség gyermek. Segíti az idegrendszert az információáramlással és az új benyomásokkal való megbirkózásban, elősegíti a szellemi és fizikai fejlődést. Rossz vagy elégtelen alvás esetén a gyerekek gyorsan elfáradnak, folyamatosan izgatott állapotban vannak, gyakran megbetegednek a legyengült immunitás miatt, lemaradnak a fejlődésben és hiperaktív viselkedés jeleit mutatják.

Ha az újszülött egész nap nem alszik, akkor a fiatal anya is szenved. A baba gondozásában az idő repül számára, nem marad szabadidő a személyes ügyekre és a pihenésre. Az ilyen pihenés hiánya idegességhez, ingerlékenységhez vezethet, ami hatással lesz a gyermekre. A probléma megoldásának legáltalánosabb módja a hosszan tartó és szükségtelen utazási betegség. Ilyen helyzetben sokkal produktívabb lesz kitalálni, hogy a baba miért nem alszik napközben, és megszünteti ennek a jelenségnek az okait.

Még aludnia kell napközben?

Az újszülöttek alvási aránya napi 18 óra. Természetesen ez a szám egyénenként változik. Van akinek a 20 óra nem elég, de van akinek már csak 16. Átlagban viszont kb 16-20 órát kellene szerezni naponta. Ahogy öregszik, az ébrenléti idő növekszik. Egy éves korukban a gyerekek napi 12-14 órát alszanak. Nyilvánvaló, hogy az alvásigény teljes kielégítéséhez az újszülöttnek nemcsak éjszaka, hanem nappal is aludnia kell. Ha a baba nem alszik napközben, vagy rosszul alszik éjszaka, meg kell találni ennek a jelenségnek az okait. Egyes esetekben ez súlyos betegség jele lehet (fokozott koponyaűri nyomás, légzési elégtelenség, központi idegrendszeri betegségek) és orvosok segítségére lesz szükség.

De általában egy újszülött nem alszik külső tényezők vagy könnyen eltávolítható kellemetlenségek miatt, és a szülők könnyen megbirkóznak egy ilyen helyzettel.

Az alváshiány jelei

Megbizonyosodhat arról, hogy valami megzavarja a baba alvását, ha a következő jeleket észleli viselkedésében:

a baba legalább 5 órát egymás után ébren van;
túlizgatott és állandóan sír;
nehezen tud elaludni, az alvás rövid, 10 percenkénti folyamatos ébredéssel;
a napi alvásórák száma összesen kevesebb, mint 15.

Ha ezen jelek közül legalább egyet talál, azonnal meg kell találnia az aggodalom forrását, és meg kell szüntetnie azt.

Ez fordítva is megtörténik: a gyerek szinte egész nap alszik.

A morzsák viselkedése alapján felmérhető, hogy egy ilyen álom jó vagy rossz. Súlyhiány, gyengeség, hipoglikémia, elhúzódó sárgaság esetén a babát óránként fel kell ébreszteni és táplálni. Ha a súllyal minden rendben van, a baba normálisan fejlődik, akkor nem kell megszakítani a hosszú alvást. Egy ilyen baba igény szerint továbbra is etethető.

Miért nem alszik a baba napközben?

Ha nem tudja, miért nem alszik jól a baba napközben, akkor először ellenőrizze, hogy a következő tényezők befolyásolják-e:

Éhség. Az újszülöttek általában könnyen elalszanak étkezés után. Győződjön meg róla, hogy a baba jóllakott, mielőtt ringatja.
Koszos pelenka. Ritka kivételektől eltekintve a babák nehezen tudnak elaludni nedves vagy koszos pelenkában. Ha a baba többségben van, akkor lefekvés előtt sírva kéri, hogy cserélje ki a pelenkát.
Idegen hangok. Az élet első heteiben csecsemő nem érzékeny a hangos hangokra, és gyakorlatilag nem zavarják őt. De még egy ilyen morzsát is megzavarhatnak az éles kopogások, dübörgés, zaj és hangos zene.
Levegő hőmérséklet. Ha az újszülött éjjel-nappal szemtelen, és alig alszik, akkor ennek oka lehet a nem megfelelő beltéri levegő hőmérséklet. Az optimális hőmérséklet körülbelül 20˚С. Az otthoni ruha kiválasztása is fontos - nem szabad túl sokat betakarni, de nem szabad levetkőzni sem. A viselkedéséből megállapíthatja, hogy babája hideg vagy meleg-e. Ha a baba tüsszent, és aktívan mozgatja a karját és a lábát, akkor valószínűleg lefagyott. Másrészt a rózsás arcok azt jelzik, hogy a szobában túl meleg van.
Erős fény. Ha a gyermek egész nap nem alszik, de éjszaka gyorsan elalszik, akkor talán a nappali fény az oka, ez bosszantó és megzavarja a mély álomba zuhanást.
Kényelmetlen ruha vagy ágynemű. A szűk ruhadarabok, a szűk gumiszalagok, a durva varratok és a műszálak szintén kényelmetlenek lehetnek.
Hasfájás. Gyakori probléma, mint pl bélkólika, mindig nehézségekkel jár a baba lefektetésekor. Megérthető, hogy a baba éppen ezért nem alszik, ha csavarja a lábát, és a hasa kemény, feszült. A baba jobban érzi magát, ha hasmasszázst adsz neki, vagy meleg pelenkát veszel fel. A megfelelő táplálkozás és gyógyszereketújszülötteknek szánták. Használatuk előtt jobb konzultálni egy gyermekorvossal.
Érzelmi túlterhelés. A rengeteg benyomás és sok tevékenység miatt a baba nehezen tud megnyugodni és elaludni. Ennek oka az újszülött idegrendszerének tökéletlensége. Vagy egyszerűen túlságosan elragadtatva tanul új dolgokat, és nem akar most lefeküdni. Ha ez elszigetelt eset, akkor megadhatod magad egy érdeklődő gyereknek.

Mindezek az okok relevánsak az újszülöttek éjszakai alvása szempontjából.

Ezek a következők is:

Napi rendszer. A rendszertelen alvás miatt a csecsemő összekeveri a nappalt és az éjszakát. A rossz éjszakai alvás megnehezítheti az újdonsült szülők életét. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy a kezelési rendet a lehető leghamarabb elkezdjék betartani. Már a gyermek életének második hónapjától megnőnek az ébrenléti időközök, megjelennek a szisztematikus séták, kialakul a szokásos etetési rend. Ebben a korban már lehet. Ha egyszerre etetni, sétálni és lefeküdni, könnyebb lesz elaludni.
Magányosság. A szülői kapcsolat hiánya a baba alvását is befolyásolhatja. Ilyenkor az egyik gyereknek elég lesz simogatni lefekvés előtt, a másikat pedig a karján kell hordani, amíg kellően el nem alszik. A heveder jó segítség lehet egy anyának - felszabadítja a kezét, csökkenti a terhelést, ugyanakkor lehetővé teszi, hogy a baba elaludjon a szeretett személlyel való szoros érintkezésben.
Fiziológiai rezdülések, természetes éjszakai sírás. Alvás közben a csecsemő nyöszöröghet, nyöszörög és remeghet – ez teljesen normális az újszülötteknél. Ne rohanj, hogy a karjaidba vegye, és végre felébressze. Szinte mindig elég megsimogatni a babát, vagy a fogantyújánál fogva megfogni, és azonnal mélyen elalszik.
Ha megtudja, miért nem alszik jól egy újszülött nappal vagy éjszaka, és megérti viselkedésének okait, könnyen javíthatja az alvását.

Érdekesség: Hogy a baba számára könnyebbé és kellemesebbé tegyék a rezsim pillanatait, rituálékkal is kiegészíthetők. Például lefekvés előtt minden alkalommal bekapcsolhat zenét vagy verset olvashat.

Alvásszervezés

Mit tegyünk, hogy egészséges nyaralást szervezzünk gyermekünk számára? A következő irányelvek segítenek a fiatal szülőknek abban, hogy egészséges és rendszeres alvást kapjanak babájukban:

Biztosítson kényelmes légkört a szobában. A páratartalomnak és a levegő hőmérsékletének meg kell felelnie a szabványoknak. Jobb szellőztetni a szobát, különösen egy hosszú éjszakai alvás előtt.
Vigyázz a ruháidra és az ágyneműre. Előnyben kell részesíteni a természetes anyagokat, a szépen megmunkált varratokat, a szabad vágást. Kerülje a húrokat és a nagy, durva csatokat. A kiságy matracának keménynek kell lennie.
A rendszer egész napos szigorú betartása és az ezzel járó kellemes rituálék a baba számára szintén hozzájárulnak a könnyű lefekvéshez. A baba sokkal könnyebben elalszik, ha minden este megmasszírozod vagy altatódalt énekelsz. A szokásos cselekvési algoritmus nyugodt pihenésre készteti. Egy speciális alvójátéknak ugyanolyan nyugtató hatása lehet. Tanítsd meg a babának, hogy mindig ott van, amíg alszik. Még ha felébred is az éjszaka közepén, érezni fogja, hogy a plüssbarát a közelben van, és tovább alszik. Egy ilyen elemnek meg kell felelnie az újszülöttek játékaira vonatkozó összes követelménynek: puha anyagok, nincsenek durva és éles részek, mosható.
Lefekvés előtt kerülje a túlzott aktivitást és zajt. Inkább sétálj egyet a gyerekeddel. Séta után vagy akár közben a babák jól elalszanak.
A legjobb, ha közvetlenül etetés után fekteti le. A jól táplált baba gyorsabban elalszik.
Ha a baba fáradt és dörzsöli a szemét, ne várja meg a megadott időt, tegye le korán.
Lefekvés előtt cserélje ki a pelenkát.
Fürdéskor gyógynövényeket adhatunk a fürdőhöz. A levendula a legjobb nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.
Biztosítson elegendő fizikai aktivitást a babának egész nap, hogy a baba nyugodtan aludjon.
Beszéljen gyermekorvosával a születéstől fogva csecsemők számára készült nyugtató italokért. Talán tetszeni fog a gyermekednek.
Az anya és a baba közös alvása ellentmondásos a gyermekorvosok körében, mégis sok család számára hatékony gyógymód az újszülöttek alvászavaraira.

Ha a megtett intézkedések nem vezetnek eredményre, és úgy érzi, hogy valami nincs rendben a gyermekkel, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e súlyos betegség.

A legtöbb esetben a csecsemők rossz nappali alvásának okai kevésbé súlyosak, és könnyen kezelhetők. Mutasson türelmet és kitartást, szigorúan kövesse a napi rutint, és minden visszatér a normális kerékvágásba. Nem nehéz megszervezni egy egész napos pihenést a babának, de nagyon fontos, mert ez az egészségének garanciája és ritka lehetőség egy anyának a kikapcsolódásra.