पुरुषों और महिलाओं में कामोत्तेजना में हार्मोन की भूमिका। लव हार्मोन कैसे काम करता है

आह, प्यार! इससे ज्यादा खूबसूरत और क्या हो सकता है?! यह एक महान भावना है जो दुनिया के विभिन्न हिस्सों में रहने वाले चरित्र में पूरी तरह से विपरीत लोगों को एकजुट कर सकती है। प्रेम का वर्णन नहीं किया जा सकता, इसे केवल कार्यों द्वारा महसूस और व्यक्त किया जा सकता है। दिल की धड़कन, घुटने कांपना, दिवास्वप्न, एकाग्रता में कमी और ध्यान की हानि ... हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार प्यार में पड़ने के इन लक्षणों का सामना किया है। लेकिन प्रेम को वैज्ञानिक रूप से कैसे समझाया जा सकता है? यह बहुत आसान है - हमारे शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाएं हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं। आइए इनमें से प्रत्येक प्रक्रिया के रसायन विज्ञान को समझने का प्रयास करें।

phenylethylamine

यह एक कार्बनिक यौगिक है जो मनुष्यों और अन्य स्तनधारियों के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक न्यूरोट्रांसमीटर की भूमिका निभाता है। इस रासायनिक पदार्थमस्तिष्क में मौजूद है और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, तनाव से राहत देता है, मूड को नियंत्रित करता है। Phenylethylamine में norepinephrine जारी करने की क्षमता होती है, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है, बढ़ जाती है रक्त चापऔर रक्त प्रवाह में वृद्धि हुई। इस यौगिक के निम्न स्तर ध्यान घाटे की सक्रियता विकार से जुड़े हैं। सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में फेनिलथाइलामाइन का उच्चतम स्तर देखा जाता है। चक्कर आना और भारहीनता की भावना जो एक व्यक्ति अनुभव करता है अंतरंग संबंधमस्तिष्क में इस रसायन की सांद्रता में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। Phenylethylamine खुशी, आत्मविश्वास और उत्साहपूर्ण प्रभाव प्रदान करता है।

एपिनेफ्रीन

यह हार्मोन मानव शरीर में अधिवृक्क ग्रंथियों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों और क्रोमैफिन कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। इसे एड्रेनालाईन के रूप में भी जाना जाता है। किसी प्रियजन से मुलाकात के दौरान, हमारा दिल पागलों की तरह धड़कने लगता है। यह एड्रेनालाईन की कार्रवाई के कारण है। जब हम किसी के प्रति आकर्षित होते हैं तो शरीर की सबसे पहली प्रतिक्रिया तनाव होती है। यह वह है जो एड्रेनालाईन जारी करता है, जो दिल की धड़कन बढ़ाता है, घुटनों को हिलाता है और शुष्क मुंह की ओर जाता है। काम भी धीमा पाचन तंत्रऔर हमें भूख लगती है। यह हार्मोन तनावपूर्ण स्थितियों के लिए मानव तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार है।

डोपामाइन

प्यार में होने की "उच्च" भावना के लिए डोपामाइन सीधे जिम्मेदार है। यह " हार्मोनल दवा"प्यार। डोपामाइन का उत्पादन होता है विभिन्न भागमस्तिष्क और स्वभाव से एक न्यूरोट्रांसमीटर है। यह निकोटीन, शराब और ड्रग्स जैसे नशीले पदार्थों के उपयोग के दौरान भी जारी किया जाता है। हम सभी किसी प्रियजन के बिना नहीं रह सकते। इसका कारण है अद्वितीय गुणइस हार्मोन का, अर्थात् इसकी लत लगने की क्षमता। पार्टनर के साथ इंटिमेसी के दौरान डोपामाइन रिलीज होता है और लोग एक-दूसरे पर निर्भर हो जाते हैं। आकर्षण, आनंद, इच्छा, ईर्ष्या, प्रत्याशा, वे सभी भावनाएँ जो हम प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान अनुभव करते हैं, किसी न किसी तरह से डोपामाइन से जुड़ी होती हैं।

सेरोटोनिन

सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो हममें प्रेम की भावनाओं के उद्भव और प्रकटीकरण के लिए जिम्मेदार है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग द्वारा निर्मित होता है, केंद्रीय तंत्रिका प्रणालीऔर रक्त प्लेटलेट्स। प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, हम अपनी भूख खो देते हैं और एक उभरते हुए रिश्ते में आगे बढ़ते हैं। और "पेट में तितलियों" की भावना कितनी सुखद है! यह सब सेरोटोनिन के प्रभाव में होता है। रोमांस और अंतरंग पलों के लिए उनका स्तर जिम्मेदार है। भी उच्च स्तरइस हार्मोन का घाव भरने को तेज करता है और कम करता है दर्द... यही कारण है कि चोट और बीमारी के समय हमारे प्रियजनों का आपके साथ रहना बहुत महत्वपूर्ण है।

ऑक्सीटोसिन

यह सभी स्तनधारियों के दिमाग में एक और न्यूरोट्रांसमीटर है। यह हाइपोथैलेमस द्वारा निर्मित होता है और पिट्यूटरी ग्रंथि में संग्रहीत होता है। ऑक्सीटोसिन नाम ग्रीक शब्द "आसान श्रम" से आया है। बच्चे के जन्म के दौरान इसके उत्तेजक कार्यों के कारण हार्मोन का नाम रखा गया था। कसकर गले लगाने से भी ऑक्सीटोसिन रक्तप्रवाह में निकल जाता है। ऑर्गेज्म के दौरान पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन का उत्पादन होता है। यह विश्वास, संतोष, चिंता और शांति का हार्मोन है, खासकर जब कोई प्रिय व्यक्ति आसपास हो।

वैसोप्रेसिन

वैसोप्रेसिन एक पारिवारिक हार्मोन है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और एक लापरवाह व्यक्ति को परिवार के देखभाल करने वाले पिता में बदल देता है। पेप्टाइड हार्मोन की तरह, वैसोप्रेसिन और ऑक्सीटोसिन मस्तिष्क की परिपक्वता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कामोत्तेजना और अंतरंगता के दौरान वासोप्रेसिन अपने अधिकतम स्तर पर होता है। इसीलिए, अपनी आत्मा के साथी से मिलने के बाद, हम दुनिया के छोर तक उसका अनुसरण करने और एक साथ एक लंबा और सुखी जीवन जीने के लिए तैयार हैं। वैसोप्रेसिन रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने से भागीदारों में व्यभिचार और संभोग हो सकता है। जरा सोचिए कि कैसे सिर्फ एक हार्मोन परिवार की एकता और अखंडता को प्रभावित करता है।

एंडोर्फिन

वे पेप्टाइड रसायन हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करते हैं। वे मस्तिष्क में न्यूरॉन्स द्वारा निर्मित होते हैं और अंतरंगता, संभोग, उत्तेजना, दर्द, शारीरिक परिश्रम और मसालेदार भोजन खाने के दौरान जारी होते हैं। यह मॉर्फिन है, जो शरीर द्वारा ही निर्मित होता है। यह दर्द को कम करता है और हमारी भावनाओं को प्रभावित करता है। एंडोर्फिन की रिहाई शरीर के लिए खुद को पुरस्कृत करने का तरीका है। एंडोर्फिन स्वाभाविक रूप से नशे की लत हैं। इसलिए प्यार में पड़ने के समय हम अपने पार्टनर को एक मिनट के लिए भी जाने नहीं देना चाहते। फेनिलेथाइलामाइन हमें प्यार में पड़ने में मदद करता है, जबकि एंडोर्फिन हमें आने वाले सालों तक प्यार में रखता है।

फेरोमोंस

फेरोमोन ऐसे रसायन होते हैं जो मानव शरीर द्वारा निर्मित होते हैं। मौजूद विभिन्न प्रकारफेरोमोन, लेकिन हमारे मामले में यह सेक्स है जो महत्वपूर्ण हैं। ये उस तरह के संकेत हैं जो लोग अपने आदर्श यौन साथी की तलाश में आदान-प्रदान करते हैं। ये संकेत विपरीत लिंग के व्यवहार को बदल सकते हैं, आकर्षण और उत्तेजना पैदा कर सकते हैं।

हम अपनी आहें भरने के विषय को कितना भी ऊँचा क्यों न कर लें, चाहे कितना भी हो सुंदर शब्दोंन ही भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश की, प्यार मुख्य रूप से एक हार्मोनल प्रक्रिया है जिसमें कई हार्मोन शामिल होते हैं, उनमें से 5 सबसे महत्वपूर्ण हैं।



डोपामाइन



डोपामाइन दृढ़ संकल्प और एकाग्रता का हार्मोन है। यह प्यार में पड़ने के क्षण में शरीर में उत्पन्न होता है, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, पूर्ण कब्जे के लिए प्रयास करता है।

इसकी रासायनिक संरचना के अनुसार, डोपामाइन बायोजेनिक एमाइन से संबंधित है, विशेष रूप से कैटेकोलामाइन से। डोपामाइन अपने जैवसंश्लेषण में नॉरपेनेफ्रिन (और इसलिए एड्रेनालाईन) का अग्रदूत है।

दिलचस्प बात यह है कि इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस, मेंटल हेल्थ एंड एडिक्शन (कनाडा) के अनुसार, डोपामिन सिस्टम की सक्रियता व्यवहार से पहले होती है, जो संतुष्टि, खुशी या इनाम लाती है। जारी डोपामाइन की मात्रा व्यवहार या गतिविधि के विशिष्ट परिणाम और संतुष्टि की भावना पर निर्भर करती है। यदि व्यवहार संतोषजनक है और अपेक्षाओं को सही ठहराता है, तो मस्तिष्क भविष्य के लिए जारी डोपामाइन की उचित मात्रा को प्रबल करता है, जिससे यह अपेक्षा होती है, साथ ही इस तरह की मनोरंजक गतिविधियाँ भी होती हैं। यदि व्यवहार वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो भविष्य में ऐसी गतिविधियों के लिए डोपामाइन का स्तर कम होगा। लोग किसी ऐसी चीज से पहले रुचि और प्रेरणा खो देते हैं जो अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है।



शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि डोपामाइन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि हम संतुष्टि और आनंद के स्रोतों को कैसे याद रखना सीखते हैं। इसके अलावा, डोपामाइन अनुभूति की सुविधा प्रदान करता है और मस्तिष्क द्वारा नवीनता और आनंद की खोज के लिए जारी किया जाता है। दूसरे शब्दों में, डोपामाइन प्रणाली हमें वह प्राप्त करने की इच्छा प्रदान करती है जो हमारे लिए स्वाभाविक है और आनंद, खुशी या आनंद के रूप में संतुष्टि लाएगा।



सेरोटोनिन



सेरोटोनिन एक आनंद हार्मोन है। अजीब तरह से, इस स्तर पर, इसका उत्पादन कम हो जाता है, इसलिए प्यार अक्सर दुख से जुड़ा होता है।



सेरोटोनिन कई शारीरिक कार्यों को प्रभावित करता है। मस्तिष्क के पूर्वकाल लोब में, इस हार्मोन की भागीदारी के साथ, संज्ञानात्मक प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार क्षेत्र सक्रिय होते हैं। जब यह हार्मोन प्रवेश करता है मेरुदण्डबेहतर बनाता है मोटर फंक्शनऔर बढ़ रहा है मांसपेशी टोन... इस अवस्था में व्यक्ति को सर्वशक्तिमान की अनुभूति होती है।



लेकिन सबसे मुख्य कार्यहमारे शरीर में इस हार्मोन का एक मूड उन्नयन है जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बनता है। यदि शरीर में इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, तो यह अवसाद की ओर ले जाता है। यह भावनात्मक लचीलापन और तनाव के प्रति संवेदनशीलता को भी प्रभावित करता है। यदि किसी व्यक्ति के पास यह हार्मोन सामान्य है, तो वह आसानी से तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करता है। और, इसके विपरीत, यदि इसका स्तर कम हो जाता है, तो कोई भी छोटी सी चीज ऐसे व्यक्ति को सामान्य संतुलन से बाहर ला सकती है।



इस हार्मोन के सामान्य उत्पादन के लिए, ट्रिप्टोफैन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है, जो इसके संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। यह हार्मोन हमें भरा हुआ महसूस कराता है। जब ट्रिप्टोफैन युक्त भोजन का सेवन किया जाता है, तो सेरोटोनिन के उत्पादन के कारण मूड में सुधार होता है। हमारे दिमाग में इन दो स्थितियों के बीच तुरंत एक संबंध स्थापित हो जाता है, इसलिए जब हम उदास होते हैं, तो हमारा शरीर कार्बोहाइड्रेट और ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर हमारे मूड को बेहतर बनाने की कोशिश करता है।



सेरोटोनिन का एंटीपोड मेलाटोनिन है, जो पीनियल ग्रंथि में इस हार्मोन से उत्पन्न होता है। प्रकाश जितना अधिक होगा, मेलाटोनिन का उत्पादन उतना ही कम होगा। चूंकि मेलाटोनिन केवल सेरोटोनिन से उत्पन्न होता है, अवसाद अनिद्रा का कारण बनता है: हमें सोने के लिए मेलाटोनिन की आवश्यकता होती है, लेकिन सेरोटोनिन के बिना इसे प्राप्त करना असंभव है।



एड्रेनालिन



एड्रेनालाईन एक तनाव हार्मोन है जो हमारे सामान्य प्रदर्शन को बढ़ाता है। प्रेमियों में इसका उत्पादन बढ़ जाता है, जो उन्हें प्रेरणा की स्थिति और "पहाड़ों को हिलाने" की इच्छा की ओर ले जाता है।

अधिवृक्क मज्जा द्वारा निर्मित सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन। इसे "भयभीत, भागने या युद्ध में" होने पर रक्तप्रवाह में फेंक दिया जाता है, जिससे व्यक्ति वर्तमान स्थिति के अनुकूल हो जाता है और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है, मासपेशीय तंत्रऔर उसके शरीर में चयापचय। इस हार्मोन के प्रभाव में, हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति और ताकत बढ़ जाती है, साथ ही साथ श्वास की आवृत्ति और गहराई और प्रवाह की दर बढ़ जाती है। चयापचय प्रक्रियाएं, मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार होता है, मांसपेशियों में थकान बहुत बाद में होती है। इसी समय, मूत्र अंगों और जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, उनकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और इसके विपरीत, स्फिंक्टर सिकुड़ जाते हैं।



मूल रूप से यह सोचा गया था कि एड्रेनालाईन मानव शरीर में सहानुभूति तंत्रिकाओं के माध्यम से स्रावित होता है, यही वजह है कि उन्हें पहले एड्रीनर्जिक तंत्रिका कहा जाता था। वास्तव में, मुख्य उत्सर्जित पदार्थ नॉरपेनेफ्रिन है, जिससे एड्रेनालाईन तब बनता है। एपिनेफ्रीन इंजेक्शन उपचार के लिए अच्छे हैं दमा, क्योंकि यह ब्रांकाई की मांसपेशियों को आराम देता है। एड्रेनालाईन का उपयोग तब किया जाता है जब सर्जिकल हस्तक्षेपया खून की कमी को कम करने के लिए एंडोस्कोप के माध्यम से इंजेक्शन लगाया जाता है, क्योंकि यह पदार्थ संकरा हो जाता है रक्त वाहिकाएंत्वचा और श्लेष्मा झिल्ली में स्थित है। एपिनेफ्रीन लंबे समय तक उपयोग किए जाने वाले कई समाधानों का हिस्सा है स्थानीय संज्ञाहरणविशेष रूप से दंत चिकित्सा में।



एंडोफिन्स



आराम और संतुष्टि हार्मोन। वे प्यार की वस्तु के साथ शारीरिक संपर्क के माध्यम से मुक्त हो जाते हैं, जिससे प्रेमियों को भलाई और सुरक्षा की भावना आती है।



तुरंत, हम ध्यान दें कि मानव शरीर में जितने अधिक ऐसे हार्मोन का उत्पादन होता है, उतना ही खुश उनके मालिक। पहली बार, उन्होंने पिछली शताब्दी के मध्य में एंडोर्फिन हार्मोन के बारे में बात करना शुरू किया। यह तब था जब वैज्ञानिकों ने खोजा और स्वीकृत किया कि ये "खुशी के हार्मोन" सीधे मस्तिष्क द्वारा निर्मित होते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एंडोर्फिन की पर्याप्त मात्रा एक व्यक्ति को न केवल खुश करती है, बल्कि मजबूत, ऊर्जावान, उद्देश्यपूर्ण भी बनाती है। यदि आप अपने रास्ते में एक उदास उदासीन व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसे कठोरता से न आंकें। उनके मूड की व्याख्या करना बहुत आसान है - उनका मस्तिष्क पर्याप्त एंडोर्फिन का उत्पादन नहीं करता है जो उन्हें जीवन के पूर्ण आनंद को महसूस करने में मदद कर सके।



इस तथ्य के बावजूद कि मस्तिष्क एक लंबी संख्यालोगों ने पर्याप्त एंडोर्फिन का उत्पादन बंद कर दिया, स्थिति वास्तव में विपरीत दिशा में बदली जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको बस थोड़ा खुश होने और अभिनय शुरू करने की आवश्यकता है। सबसे पहले अपना ट्रैकसूट लेकर जिम जाएं। याद रखें, केवल आधे घंटे का गहन व्यायाम और आपको पूरे दो घंटे के लिए "खुशी के हार्मोन" प्रदान किए जाते हैं। एंडोर्फिन और संभोग के उत्पादन को बढ़ाता है। आप अपने प्रियजन के साथ जितनी बार सेक्स करेंगे, आपका मस्तिष्क उतने ही अधिक एंडोर्फिन का उत्पादन करेगा।



गर्भावस्था खुश महसूस करने का एक और तरीका है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर न केवल बड़ी मात्रा में, बल्कि बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन का उत्पादन करता है। जन्म का क्षण जितना करीब होगा, "खुशी के हार्मोन" की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ खाद्य उत्पादों की मदद से इन हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ाना संभव है। इनमें आलू, केला, शिमला मिर्च, चावल, आइसक्रीम, मछली, बादाम, और समुद्री शैवाल। इस मामले में एक विशेष उत्पाद चॉकलेट है। तथ्य यह है कि चॉकलेट मूड और ताकत में सुधार करता है, सबसे अधिक संभावना है, सभी को पता है। यह संभावना नहीं है कि कम से कम एक महिला है जो कभी भी मदद के लिए चॉकलेट की ओर रुख नहीं करेगी जब बिल्लियाँ उसकी आत्मा को खरोंचती हैं।



ऑक्सीटोसिन और वैसोप्रेसिन



कोमलता और स्नेह के हार्मोन। वे खुश प्रेमियों में विकसित होने लगते हैं जब उनका रिश्ता आपसी प्रेम और एक-दूसरे में विश्वास के दौर में बदल जाता है। अजीब तरह से, वे रिश्ते के पहले चरण में हार्मोन के उत्पादन को कम करते हैं। नतीजतन, स्नेही स्नेह बढ़ने के साथ-साथ उत्साही जुनून दूर हो जाता है।



मनुष्यों सहित जानवरों में सामाजिक व्यवहार के नियमन में न्यूरोपैप्टाइड ऑक्सीटोसिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पहले यह दिखाया गया था कि ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में, लोग दयालु, अधिक भरोसेमंद, दूसरों के प्रति अधिक चौकस हो जाते हैं। हालाँकि, इन अध्ययनों ने इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखा कि प्राचीन काल से लोगों में परोपकारिता संकीर्ण थी, जिसका उद्देश्य केवल "अपने" के लिए था। डच मनोवैज्ञानिकों के नए प्रयोगों से पता चला है कि ऑक्सीटोसिन के लाभकारी प्रभाव उन लोगों तक फैलते हैं जिन्हें एक व्यक्ति "अपना" मानता है, लेकिन प्रतिस्पर्धी समूहों के सदस्यों के लिए नहीं। ऑक्सीटोसिन स्वयं की रक्षा करने की इच्छा को बढ़ाता है और बाहरी लोगों पर "पूर्व-खाली हमलों" के आवेदन को उत्तेजित कर सकता है ताकि उनकी ओर से संभावित आक्रामकता से बचाव किया जा सके।



वैसोप्रेसिन (एंटीडाययूरेटिक हार्मोन)



जानवरों और मनुष्यों का न्यूरोहोर्मोन, जो हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होता है, पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रवेश करता है, और फिर रक्त में छोड़ दिया जाता है। वैसोप्रेसिन वृक्क नलिकाओं में पानी के पुनर्अवशोषण को उत्तेजित करता है और इस प्रकार उत्सर्जित मूत्र की मात्रा (एंटीडाययूरेटिक प्रभाव) को कम करता है। वैसोप्रेसिन की कमी के साथ, मूत्र का उत्सर्जन तेजी से बढ़ता है, जिससे मधुमेह इन्सिपिडस हो सकता है। इस प्रकार, वैसोप्रेसिन उन कारकों में से एक है जो शरीर में जल-नमक चयापचय की सापेक्ष स्थिरता निर्धारित करते हैं। वैसोप्रेसिन भी वाहिकासंकीर्णन और वृद्धि का कारण बनता है रक्त चाप.



सभी वैज्ञानिक प्रेम की रासायनिक अवधारणा का पालन नहीं करते हैं। ब्रिटिश जीवविज्ञानी एंड्रियास बार्टेल्स और सेमिर ज़ेकी का मानना ​​है कि प्रेम मानव मस्तिष्क की एक विशिष्ट गतिविधि है। उन्होंने "पागल प्यार" की स्थिति में सत्रह स्वयंसेवकों के दिमाग की जांच की।

उन्हें बस अपने प्रियजनों की तस्वीरें दिखाई गईं। सभी सत्रहों में, किसी वस्तु को देखते समय, मस्तिष्क के चार क्षेत्र सक्रिय हो गए, जो तस्वीरों में दोस्त या अजनबी होने पर आराम से रहते थे। इनमें से दो क्षेत्र मस्तिष्क के उस हिस्से में स्थित हैं जो "मजेदार" गोलियां लेने के बाद सक्रिय होता है। अन्य दो मस्तिष्क के उस हिस्से में हैं जो भावनात्मक पुरस्कार प्राप्त करने पर सक्रिय होता है।



वैज्ञानिक आज जानते हैं कि कामेच्छा ( सेक्स ड्राइव) सिर में उठता है और वहां से पूरे शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर की मदद से फैलता है - पदार्थ जो सिग्नल ले जाते हैं। हाइपोथैलेमस में - मस्तिष्क में गहरी एक छोटी ग्रंथि - न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने सेक्स से जुड़े सात केंद्रों की खोज की है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो व्यक्ति तीव्र यौन उत्तेजना का अनुभव करता है। तो संभोग सिर में शुरू होता है, वहां नहीं जहां आपने सोचा था।

दरअसल, यह एक लंबे समय से इंटरनेट पर चल रहे एक लेख का पुनर्मुद्रण है।

प्रोफेसर फिशर के सिद्धांत के अनुसार रोमांटिक प्रेम 17 महीने से तीन साल तक रहता है। लेकिन शायद और भी अगर कोई बाधा हो। उदाहरण के लिए, प्रेमियों के बीच की दूरी या यदि भागीदारों में से एक विवाहित है। हालांकि यह तर्क दिया जा सकता है।

कई वैज्ञानिकों की राय में, यह रोमांटिक भावना है जिसे अलग करना सबसे कठिन है। जब भावनाओं की संतुष्टि और पारस्परिकता में देरी होती है, तब भी मस्तिष्क प्रेम के हार्मोन को सक्रिय करना जारी रखता है, जिससे भावनाओं को तेज करता है और भावनाओं को तेज करता है। और मोहब्बत अधूरी है तो दर्द है, तड़प है, मुहब्बत है स्थिर वोल्टेजऔर यह आसानी से नर्वस ब्रेकडाउन में आ सकता है।

हम अपनी आहें भरने के विषय को कितना भी ऊँचा क्यों न कर लें, भावनाओं को व्यक्त करने के लिए हम कितने ही सुंदर शब्द क्यों न खोज लें, प्यार सबसे पहले एक हार्मोनल प्रक्रिया है जिसमें कई हार्मोन शामिल होते हैं। उनमें से 5 सबसे महत्वपूर्ण हैं।

डोपामाइन

डोपामाइन दृढ़ संकल्प और एकाग्रता का हार्मोन है। यह प्यार में पड़ने के क्षण में शरीर में उत्पन्न होता है, आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, पूर्ण कब्जे के लिए प्रयास करता है।

इसकी रासायनिक संरचना के अनुसार, डोपामाइन बायोजेनिक एमाइन से संबंधित है, विशेष रूप से कैटेकोलामाइन से। डोपामाइन अपने जैवसंश्लेषण में नॉरपेनेफ्रिन (और इसलिए एड्रेनालाईन) का अग्रदूत है।

दिलचस्प बात यह है कि इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस, मेंटल हेल्थ एंड एडिक्शन (कनाडा) के अनुसार, डोपामिन सिस्टम की सक्रियता व्यवहार से पहले होती है, जो संतुष्टि, खुशी या इनाम लाती है। जारी डोपामाइन की मात्रा व्यवहार या गतिविधि के विशिष्ट परिणाम और संतुष्टि की भावना पर निर्भर करती है। यदि व्यवहार संतोषजनक है और उम्मीदों को सही ठहराता है, तो मस्तिष्क भविष्य के लिए जारी डोपामाइन की उचित मात्रा को प्रबल करता है, जिससे यह अपेक्षा होती है, साथ ही इस तरह की मनोरंजक गतिविधियां भी होती हैं। यदि व्यवहार वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो भविष्य में ऐसी गतिविधियों के लिए डोपामाइन का स्तर कम होगा। लोग किसी ऐसी चीज से पहले रुचि और प्रेरणा खो देते हैं जो अपेक्षित परिणाम नहीं लाती है।

शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि डोपामाइन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि हम संतुष्टि और आनंद के स्रोतों को कैसे याद रखना सीखते हैं। इसके अलावा, डोपामाइन अनुभूति की सुविधा प्रदान करता है और मस्तिष्क द्वारा नवीनता और आनंद की खोज के लिए जारी किया जाता है। दूसरे शब्दों में, डोपामाइन प्रणाली हमें वह प्राप्त करने की इच्छा प्रदान करती है जो हमारे लिए स्वाभाविक है और आनंद, खुशी या आनंद के रूप में संतुष्टि लाएगा।

सेरोटोनिन

सेरोटोनिन एक आनंद हार्मोन है। अजीब तरह से, इस स्तर पर, इसका उत्पादन कम हो जाता है, इसलिए प्यार अक्सर दुख से जुड़ा होता है।

सेरोटोनिन कई शारीरिक कार्यों को प्रभावित करता है। मस्तिष्क के पूर्वकाल लोब में, इस हार्मोन की भागीदारी के साथ, संज्ञानात्मक प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार क्षेत्र सक्रिय होते हैं। जब यह हार्मोन रीढ़ की हड्डी में प्रवेश करता है, तो मोटर फ़ंक्शन में सुधार होता है और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है। इस अवस्था में व्यक्ति को सर्वशक्तिमान की अनुभूति होती है।

लेकिन हमारे शरीर में इस हार्मोन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य मूड को ऊपर उठाना है, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बनता है। यदि शरीर में इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, तो यह अवसाद की ओर ले जाता है। यह भावनात्मक लचीलापन और तनाव के प्रति संवेदनशीलता को भी प्रभावित करता है। यदि किसी व्यक्ति के पास यह हार्मोन सामान्य है, तो वह आसानी से तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करता है। और, इसके विपरीत, यदि इसका स्तर कम हो जाता है, तो कोई भी छोटी सी चीज ऐसे व्यक्ति को सामान्य संतुलन से बाहर ला सकती है।

इस हार्मोन के सामान्य उत्पादन के लिए, ट्रिप्टोफैन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन करना आवश्यक है, जो इसके संश्लेषण को उत्तेजित करता है। यह हार्मोन हमारे शरीर को भरा हुआ महसूस कराता है। जब ट्रिप्टोफैन युक्त भोजन का सेवन किया जाता है, तो सेरोटोनिन के उत्पादन के कारण मूड में सुधार होता है। हमारे दिमाग में इन दो स्थितियों के बीच तुरंत एक संबंध स्थापित हो जाता है, इसलिए जब हम उदास होते हैं, तो हमारा शरीर कार्बोहाइड्रेट और ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर हमारे मूड को बेहतर बनाने की कोशिश करता है।

सेरोटोनिन का एंटीपोड मेलाटोनिन है, जो पीनियल ग्रंथि में इस हार्मोन से उत्पन्न होता है। प्रकाश जितना अधिक होगा, मेलाटोनिन का उत्पादन उतना ही कम होगा। चूंकि मेलाटोनिन केवल सेरोटोनिन से उत्पन्न होता है, अवसाद अनिद्रा का कारण बनता है: हमें सोने के लिए मेलाटोनिन की आवश्यकता होती है, लेकिन सेरोटोनिन के बिना इसे प्राप्त करना असंभव है।

वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि एक रसायन जो सकारात्मक मूड बनाता है वह भी कारण बनता है कैंसर की कोशिकाएंआत्म विनाश। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब मध्य अफ्रीकी लिंफोमा कोशिकाओं के साथ एक ही बर्तन में सेरोटोनिन मिलाया जाता है, तो बाद वाला स्वयं नष्ट हो जाता है। प्रधान अन्वेषक प्रोफेसर गॉर्डन कहते हैं: "यह एक प्राकृतिक रसायन है जो शरीर द्वारा संश्लेषित होता है और एक व्यक्ति के मूड का निर्माण करता है। इस पदार्थ की अधिकता आमतौर पर नींद और भूख को प्रभावित करती है। हमने सीखा है कि इस पदार्थ में कुछ बाहरी कोशिकाओं को पैदा करने की अविश्वसनीय क्षमता है। आत्म विनाश।" आज, वैज्ञानिक चिकित्सा की एक विधि विकसित कर रहे हैं ऑन्कोलॉजिकल रोगसेरोटोनिन की इस संपत्ति के आधार पर। अमेरिकन जर्नल ब्लड उपरोक्त घटनाक्रम का अवलोकन प्रदान करता है।

एक आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि शरीर और मनोदशा में सेरोटोनिन की मात्रा के बीच कारण संबंध "टू-वे" है। यदि इस पदार्थ का स्तर बढ़ता है, तो एक अच्छा मूड बनता है, यदि एक अच्छा मूड दिखाई देता है, तो सेरोटोनिन का उत्पादन शुरू होता है।

और मूड को बेहतर बनाने के लिए बहुत सारे तरीके हैं। उपरोक्त तथ्यों पर चिंतन करें और आप अच्छे मूड में रहने के जबरदस्त लाभ देखेंगे। हालांकि हमारा मूड समय-समय पर ही अच्छा रहता है। और अक्सर हमारे मूड को हमारे द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, अधिक बार इसके विपरीत - यह हमारे कार्यों को नियंत्रित करता है। लेकिन इस वजह से हार मत मानो।

एड्रेनालिन

एड्रेनालाईन एक तनाव हार्मोन है जो हमारे सामान्य प्रदर्शन को बढ़ाता है। प्रेमियों में इसका उत्पादन बढ़ जाता है, जो उन्हें प्रेरणा की स्थिति और "पहाड़ों को हिलाने" की इच्छा की ओर ले जाता है।

अधिवृक्क मज्जा द्वारा निर्मित सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन। यह रक्तप्रवाह में तब छोड़ा जाता है जब "भयभीत, भागने या युद्ध में", एक व्यक्ति को वर्तमान स्थिति के अनुकूल होने और उसके शरीर में रक्त परिसंचरण, मांसपेशियों की प्रणाली और चयापचय को प्रभावित करने में सक्षम बनाता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति और ताकत, साथ ही साथ श्वास की आवृत्ति और गहराई बढ़ जाती है, चयापचय प्रक्रियाओं की दर बढ़ जाती है, मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार होता है, मांसपेशियों की थकान बहुत बाद में होती है। इसी समय, मूत्र अंगों और जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, उनकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और इसके विपरीत, स्फिंक्टर सिकुड़ जाते हैं। मूल रूप से यह सोचा गया था कि एड्रेनालाईन मानव शरीर में सहानुभूति तंत्रिकाओं के माध्यम से स्रावित होता है, यही वजह है कि उन्हें पहले एड्रीनर्जिक तंत्रिका कहा जाता था। वास्तव में, मुख्य उत्सर्जित पदार्थ नॉरपेनेफ्रिन है, जिससे एड्रेनालाईन तब बनता है। ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज के लिए एड्रेनालाईन इंजेक्शन अच्छे हैं, क्योंकि यह ब्रोंची की मांसपेशियों को आराम देता है। एपिनेफ्रीन का उपयोग सर्जरी के दौरान किया जाता है या रक्त की हानि को कम करने के लिए एंडोस्कोप के माध्यम से इंजेक्ट किया जाता है, क्योंकि यह पदार्थ त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली में स्थित रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। एपिनेफ्रीन लंबे समय तक स्थानीय संज्ञाहरण के लिए उपयोग किए जाने वाले कई समाधानों का हिस्सा है, खासकर दंत चिकित्सा में।

एंडोफिन्स

आराम और संतुष्टि हार्मोन। वे प्यार की वस्तु के साथ शारीरिक संपर्क के माध्यम से मुक्त हो जाते हैं, जिससे प्रेमियों को भलाई और सुरक्षा की भावना आती है।

तुरंत, हम ध्यान दें कि मानव शरीर में जितने अधिक ऐसे हार्मोन का उत्पादन होता है, उतना ही खुश उनके मालिक। पहली बार, उन्होंने पिछली शताब्दी के मध्य में एंडोर्फिन हार्मोन के बारे में बात करना शुरू किया। यह तब था जब वैज्ञानिकों ने खोजा और स्वीकृत किया कि ये "खुशी के हार्मोन" सीधे मस्तिष्क द्वारा निर्मित होते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एंडोर्फिन की पर्याप्त मात्रा एक व्यक्ति को न केवल खुश करती है, बल्कि मजबूत, ऊर्जावान, उद्देश्यपूर्ण भी बनाती है। यदि आप अपने रास्ते में एक उदास उदासीन व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसे कठोरता से न आंकें। उनके मूड की व्याख्या करना बहुत आसान है - उनका मस्तिष्क पर्याप्त एंडोर्फिन का उत्पादन नहीं करता है जो उन्हें जीवन के पूर्ण आनंद को महसूस करने में मदद कर सके।

इस तथ्य के बावजूद कि बड़ी संख्या में लोगों के मस्तिष्क ने पर्याप्त एंडोर्फिन का उत्पादन बंद कर दिया है, स्थिति वास्तव में उलट हो सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको बस थोड़ा खुश होने और अभिनय शुरू करने की आवश्यकता है। सबसे पहले अपना ट्रैकसूट लेकर जिम जाएं। याद रखें, केवल आधे घंटे का गहन व्यायाम और आपको पूरे दो घंटे के लिए "खुशी के हार्मोन" प्रदान किए जाते हैं। एंडोर्फिन और संभोग के उत्पादन को बढ़ाता है। आप अपने प्रियजन के साथ जितनी बार सेक्स करेंगे, आपका मस्तिष्क उतने ही अधिक एंडोर्फिन का उत्पादन करेगा।

गर्भावस्था खुश महसूस करने का एक और तरीका है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का शरीर न केवल बड़ी मात्रा में, बल्कि बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन का उत्पादन करता है। जन्म का क्षण जितना करीब होगा, "खुशी के हार्मोन" की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ खाद्य उत्पादों की मदद से इन हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ाना संभव है। इनमें आलू, केला, शिमला मिर्च, चावल, आइसक्रीम, मछली, बादाम और समुद्री शैवाल शामिल हैं। इस मामले में एक विशेष उत्पाद चॉकलेट है। तथ्य यह है कि चॉकलेट मूड और ताकत में सुधार करता है, सबसे अधिक संभावना है, सभी को पता है। यह संभावना नहीं है कि कम से कम एक महिला है जो कभी भी मदद के लिए चॉकलेट की ओर रुख नहीं करेगी जब बिल्लियाँ उसकी आत्मा को खरोंचती हैं।

ऑक्सीटोसिन और वैसोप्रेसिन

कोमलता और स्नेह के हार्मोन। वे खुश प्रेमियों में विकसित होने लगते हैं जब उनका रिश्ता आपसी प्रेम और एक-दूसरे में विश्वास के दौर में बदल जाता है। अजीब तरह से, वे रिश्ते के पहले चरण में हार्मोन के उत्पादन को कम करते हैं। नतीजतन, स्नेही स्नेह बढ़ने के साथ-साथ उत्साही जुनून दूर हो जाता है।

मनुष्यों सहित जानवरों में सामाजिक व्यवहार के नियमन में न्यूरोपैप्टाइड ऑक्सीटोसिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पहले यह दिखाया गया था कि ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में, लोग दयालु, अधिक भरोसेमंद, दूसरों के प्रति अधिक चौकस हो जाते हैं। हालाँकि, इन अध्ययनों ने इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखा कि प्राचीन काल से लोगों में परोपकारिता संकीर्ण थी, जिसका उद्देश्य केवल "अपने" के लिए था। डच मनोवैज्ञानिकों के नए प्रयोगों से पता चला है कि ऑक्सीटोसिन के लाभकारी प्रभाव उन लोगों तक फैलते हैं जिन्हें एक व्यक्ति "अपना" मानता है, लेकिन प्रतिस्पर्धी समूहों के सदस्यों के लिए नहीं। ऑक्सीटोसिन स्वयं की रक्षा करने की इच्छा को बढ़ाता है और बाहरी लोगों पर "पूर्व-खाली हमलों" के आवेदन को उत्तेजित कर सकता है ताकि उनकी ओर से संभावित आक्रामकता से बचाव किया जा सके।

वैसोप्रेसिन (एंटीडाययूरेटिक हार्मोन)

न्यूरोहोर्मोन जानवरों और मनुष्यों, जो हाइपोथैलेमस में उत्पन्न होते हैं, पिट्यूटरी ग्रंथि में प्रवेश करते हैं, और फिर रक्त में छोड़ दिए जाते हैं। वैसोप्रेसिन वृक्क नलिकाओं में पानी के पुनर्अवशोषण को उत्तेजित करता है और इस प्रकार उत्सर्जित मूत्र की मात्रा (एंटीडाययूरेटिक प्रभाव) को कम करता है। वैसोप्रेसिन की कमी के साथ, मूत्र का उत्सर्जन तेजी से बढ़ता है, जिससे मधुमेह इन्सिपिडस हो सकता है। इस प्रकार, वैसोप्रेसिन उन कारकों में से एक है जो शरीर में जल-नमक चयापचय की सापेक्ष स्थिरता निर्धारित करते हैं। वैसोप्रेसिन भी वाहिकासंकीर्णन और रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है।

वैसोप्रेसिन कई स्तनधारियों में इरेक्शन को भी प्रभावित करता है। इस संबंध में नर चूहे, खरगोश और नर सभी एक जैसे हैं। वासोप्रेसिन पत्नियों के साथ संबंधों के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। स्वीडिश न्यूरोसाइंटिस्ट्स द्वारा एक आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किया गया था, जिन्होंने चूहों पर दिखाया कि कैसे असाध्य एनीमोन को वफादार जीवनसाथी में बदलना है। ऐसा करने के लिए, वैज्ञानिकों ने स्टेपी वोल्ट्स माइक्रोटस ओक्रोगास्टर की मोनोगैमस प्रजातियों की तुलना बहुविवाहित घास के मैदान माइक्रोटस पेनसिल्वेनिकस से की।

यह पता चला कि यदि एक बहुविवाही प्रजाति ने वैसोप्रेसिन रिसेप्टर्स की अभिव्यक्ति को एक मोनोगैमस प्रजाति के स्तर तक बढ़ा दिया, तो नर, जो पहले, अपने सभी रिश्तेदारों की तरह, एक उच्छृंखल नेतृत्व करता था यौन जीवन, एक महिला से जुड़ जाता है जिसके साथ उसने एक रिश्ते में प्रवेश किया। और कृन्तकों के बाकी सुंदर प्रतिनिधि उसमें आक्रामकता और शत्रुता पैदा करते हैं।

कामेच्छा सिर में रहती है

सभी वैज्ञानिक प्रेम की रासायनिक अवधारणा का पालन नहीं करते हैं। ब्रिटिश जीवविज्ञानी एंड्रियास बार्टेल्स और सेमिर ज़ेकी का मानना ​​है कि प्रेम मानव मस्तिष्क की एक विशिष्ट गतिविधि है। उन्होंने "पागल प्यार" की स्थिति में सत्रह स्वयंसेवकों के दिमाग की जांच की। उन्हें बस अपने प्रियजनों की तस्वीरें दिखाई गईं। सभी सत्रहों में, किसी वस्तु को देखते समय, मस्तिष्क के चार क्षेत्र सक्रिय हो गए, जो तस्वीरों में दोस्त या अजनबी होने पर आराम से रहते थे। इनमें से दो क्षेत्र मस्तिष्क के उस हिस्से में स्थित हैं जो "मजेदार" गोलियां लेने के बाद सक्रिय होता है। अन्य दो मस्तिष्क के उस हिस्से में हैं जो भावनात्मक पुरस्कार प्राप्त करने पर सक्रिय होता है।

वैज्ञानिक आज जानते हैं कि कामेच्छा (सेक्स ड्राइव) सिर में उत्पन्न होती है और वहां से पूरे शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर की मदद से फैलती है - पदार्थ जो सिग्नल ले जाते हैं। हाइपोथैलेमस में - मस्तिष्क में गहरी एक छोटी ग्रंथि - न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने सेक्स से जुड़े सात केंद्रों की खोज की है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो व्यक्ति तीव्र यौन उत्तेजना का अनुभव करता है। तो संभोग सिर में शुरू होता है, वहां नहीं जहां आपने सोचा था।

वैज्ञानिकों ने 5 प्रेम हार्मोन की पहचान की है जो भागीदारों के बीच कोमल भावनाओं और स्नेह के निर्माण में शामिल हैं। मानव शरीर में उनके बढ़े हुए उत्पादन का उसकी भलाई और सभी अंगों और प्रणालियों की महत्वपूर्ण गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक राय यह भी है कि 8 लव हार्मोन होते हैं। हर सिद्धांत को अस्तित्व का अधिकार है।

ऑक्सीटोसिन - मुख्य हार्मोनस्नेह, कोमलता और प्रेम। वह बच्चों को जन्म देने की प्रक्रिया में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह ऑक्सीटोसिन है जो श्रम को ट्रिगर करता है, जिसके बाद यह स्तन ग्रंथियों में दूध के प्रवाह को सुनिश्चित करता है।

वह अपने बच्चे के प्रति माँ के मजबूत लगाव का कारण भी है, जो अभी पैदा हुआ है। यह हार्मोन एक महिला को अपने बच्चे से प्यार करने के लिए, उसके लाभ के लिए विशेष रूप से कार्य करने के लिए "बनाता है"।

पुरुषों में भी ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है। कोमलता के हार्मोन का उत्पादन मानव शरीरसंभोग के दौरान संभोग के दौरान होता है। यह ऑक्सीटोसिन है जो एक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार के लिए जिम्मेदार है, उनके बीच स्नेह प्रदान करता है। साथी कोमलता का अनुभव करते हैं, एक दूसरे पर एक निश्चित निर्भरता। यह साबित हो चुका है कि ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में लोग दयालु, अधिक संवेदनशील, अधिक चौकस हो जाते हैं। एक प्रभाव तब भी देखा गया है जब रक्त में इस हार्मोन की बढ़ी हुई सांद्रता वाले व्यक्ति में "अपने स्वयं के" की रक्षा करने की इच्छा बढ़ जाती है। वह "बाहरी लोगों" की ओर से किसी भी अतिक्रमण का आक्रामकता के साथ जवाब दे सकता है।

हाइपोथैलेमस ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। रक्त में इस पदार्थ की रिहाई के फटने को स्पर्श प्रभावों के परिणामस्वरूप देखा जाता है - गले लगाना, चुंबन, स्ट्रोक, आदि। इसके अलावा, केले और एवोकाडो के नियमित उपयोग से इस हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है।

डोपामाइन एक हार्मोन है जो फोकस और फोकस के लिए जिम्मेदार होता है। यह पदार्थ एक रोमांटिक रिश्ते की शुरुआत में ही जारी किया जाता है और व्यक्ति को वांछित लक्ष्य प्राप्त करता है। यह न केवल प्रेम का हार्मोन है, बल्कि आनंद, आनंद, उत्साह भी है।

वह हमें खुश, आशावादी महसूस कराता है। यह हार्मोन न केवल एक व्यक्ति में एक निश्चित प्रभाव के तहत खुशी की भावना बनाता है, बल्कि रोगज़नक़ के साथ बार-बार संपर्क के लिए एक असहनीय प्यास भी बनाता है। कुछ वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि किसी व्यक्ति में वांछित वस्तु के साथ बातचीत की पृष्ठभूमि के खिलाफ नहीं, बल्कि बहुत प्रत्याशा से आनंद उत्पन्न होता है।

एक सिद्ध तथ्य यह भी है कि उत्पादित हार्मोन की मात्रा उस परिणाम पर काफी हद तक निर्भर करती है जो किसी व्यक्ति विशेष को उसकी गतिविधियों से प्राप्त होता है। यदि कोई व्यक्ति संतुष्टि की आवश्यक खुराक का अनुभव करता है, तो मस्तिष्क तब डोपामाइन के उत्पादन के लिए संकेत भेजता है। यदि विपरीत प्रभाव देखा जाता है और कुछ क्रियाएं नहीं लाती हैं सकारात्मक परिणाम, तो एक विशिष्ट उत्तेजना के जवाब में हार्मोन का उत्पादन निलंबित कर दिया जाता है।

रक्त में डोपामाइन बढ़ने का प्रभाव एड्रेनालाईन के समान होता है। व्यक्ति की श्वास तेज हो जाती है, नाड़ी ऊपर उठ जाती है और ऊतकों में रक्त का प्रवाह हो जाता है। चरम स्थितियों (चोट, आघात, गंभीर भावनात्मक आघात के दौरान) में डोपामाइन में उछाल देखा जाता है। यह शरीर को अड़चनों के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है और अपनी स्थिति को नवगठित स्थिति के अनुकूल बनाता है। साथ ही डोपामाइन के बिना जानकारी याद रखने, सोचने, सोने की चक्रीयता और जागने की प्रक्रिया नहीं चल सकती।

सेरोटोनिन खुशी की भावनाओं के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। इसे एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में जाना जाता है। सेरोटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। रक्त में इसकी पर्याप्त एकाग्रता के साथ, एक व्यक्ति अच्छे मूड में होता है, ऊर्जा और जीवन शक्ति की वृद्धि महसूस करता है।

तनावपूर्ण स्थितियों का प्रतिरोध भी काफी बढ़ जाता है। अच्छा मूडऔर सेरोटोनिन उत्पादन परस्पर संबंधित हैं। यदि किसी व्यक्ति का स्वभाव सकारात्मक है, तो इसका अर्थ है कि हार्मोन का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में होता है। बदतर भावनात्मक स्थितिएक व्यक्ति, रक्त में इसकी सांद्रता जितनी कम होगी। प्यार और स्नेह हमेशा सेरोटोनिन में वृद्धि के साथ होते हैं, क्योंकि ये भावनाएं सकारात्मक होती हैं, खुशी को प्रेरित करती हैं।

साथ ही यह हार्मोन कई अंगों और प्रणालियों के काम में हिस्सा लेता है। इसके प्रभाव में, रक्तचाप का विनियमन, नींद की आवृत्ति देखी जाती है, रक्त जमावट की प्रक्रिया को बढ़ाया जाता है, और बहुत कुछ।

सेरोटोनिन उत्पादन को सामान्य करने के लिए अच्छी तरह से खाना महत्वपूर्ण है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है जो ट्रिप्टोफैन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हों। जब इन घटकों से युक्त भोजन शरीर में प्रवेश करता है, तो व्यक्ति का मूड तुरंत बढ़ जाता है। यही कारण है कि कई लोग तनाव के दौरान अधिक खाने के लिए प्रवृत्त होते हैं।

हार्मोन एड्रेनालाईन

एड्रेनालाईन एक हार्मोन है जिसे न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में जाना जाता है। यह पदार्थ विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों में सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है जो किसी व्यक्ति के लिए असामान्य होते हैं।

उनकी दौड़ प्रेरणा की स्थिति के साथ होती है, जिसके दौरान हर कोई करतब और असामान्य कार्यों में सक्षम होता है। बदल के हार्मोनल पृष्ठभूमि, एड्रेनालाईन निम्नलिखित प्रभावों की विशेषता है:

• हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति बढ़ जाती है;
• श्वास तेज हो जाती है;
• चयापचय प्रक्रियाओं की दर में काफी वृद्धि होती है;
• मांसपेशियों की थकान को कम करके मानव प्रदर्शन बढ़ता है;
• निरीक्षण किया बढ़ी हुई एकाग्रताध्यान;
• शरीर में कुछ ऊतकों की छूट, जो बनाते हैं जठरांत्र पथ, श्वसन प्रणालीअन्य। ब्रोन्कियल अस्थमा के इलाज के लिए एपिनेफ्रीन इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। इसकी कार्रवाई के तहत, ब्रोंची की मांसपेशियों में छूट देखी जाती है;
• वाहिकासंकीर्णन होता है। रक्त की कमी को कम करने के लिए सर्जरी के दौरान हार्मोन का उपयोग किया जाता है।

प्यार, शांति और संतुष्टि के हार्मोन एंडोर्फिन कहलाते हैं। वे सबसे अधिक इच्छा की वस्तु के साथ शारीरिक संपर्क के दौरान उत्पन्न होते हैं। जब उन्हें अलग-थलग किया जाता है, तो महिलाओं या पुरुषों में सुरक्षा और कल्याण की भावना देखी जाती है। रक्त में जितने अधिक एंडोर्फिन होंगे, व्यक्ति उतना ही खुश होगा।

सक्रिय का उपयोग करके इन हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ाना संभव है शारीरिक व्यायाम... खेल गतिविधियाँ किसी भी व्यक्ति को कई घंटों तक बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन प्रदान करती हैं। यौन उत्तेजना और बाद में संभोग से इसकी एकाग्रता बहुत बढ़ जाती है। यह भी देखा गया है कि गर्भवती महिला के शरीर में पर्याप्त मात्रा में एंडोर्फिन मौजूद होते हैं। जन्म का क्षण जितना करीब होगा, उनकी एकाग्रता उतनी ही अधिक होगी।

एंडोर्फिन के उत्पादन में भोजन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमे शामिल है:

• चॉकलेट;
• केले;
• शिमला मिर्च;
• आलू;
• बादाम;
• चावल और अन्य।

हार्मोन वैसोप्रेसिन निम्नलिखित शारीरिक प्रभाव पैदा करता है:

• गुर्दे द्वारा पानी के पुन: अवशोषण को बढ़ाता है;
• रक्त में सोडियम की एकाग्रता को सामान्य करता है;
• ऊतकों में मौजूद पानी की मात्रा बढ़ाता है;
• वाहिकाओं में निहित रक्त की मात्रा को सामान्य करता है।

इसके अलावा, पुरुषों में इरेक्शन की घटना के लिए वैसोप्रेसिन जिम्मेदार है। इसकी मात्रा व्यक्ति की बहुविवाह या एक विवाह की प्रवृत्ति को प्रभावित करती है।

हार्मोन फेनिलथाइलामाइन मानव शरीर में कुछ प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करता है, जिसके परिणामस्वरूप, प्यार बिजली की गति के साथ आ सकता है - "पहली नजर में"। बहुत से लोग जवाब नहीं दे सकते कि वह किसी को कैसे और क्यों पसंद करता है। यह हार्मोन है जो इस प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इसके प्रभाव में, हृदय गति में वृद्धि, श्वसन में वृद्धि और अन्य घटनाएं होती हैं।

यह प्रभाव लंबे समय तक नहीं देखा जाता है, क्योंकि फेनिलथाइलामाइन की अस्तित्व की एक छोटी अवधि होती है। यह हार्मोन तर्कसंगत सोच को रोकता है और प्रेम की वस्तु सामने आती है। फेनिलेथाइलामाइन डेरिवेटिव्स हेलुसीनोजेन्स की संरचना और क्रिया में समान हैं। इसलिए प्यार (विशेषकर शुरुआत में) किसी व्यक्ति को भटका सकता है, उसे "अंधा" बना सकता है।

प्यार की भावनाओं के लिए जिम्मेदार अन्य हार्मोन

कई वैज्ञानिक प्रेम के कुछ और हार्मोन भी छोड़ते हैं। इसमे शामिल है:

• टेस्टोस्टेरोन। दोनों लिंगों में उत्पादित। यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार, रिश्तों में जोश प्रदान करता है;
• एस्ट्रोजन महिलाओं का मुख्य सेक्स हार्मोन, जो उन्हें आकर्षक बनाता है, इरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है;
• प्रोजेस्टेरोन। मातृ वृत्ति, स्त्रीत्व प्रदान करता है।

प्यार में पड़ने में कितना समय लगता है?

प्रसिद्ध अमेरिकी मानवविज्ञानी हेलेना फिशर ने निष्कर्ष निकाला कि प्रेम के निम्नलिखित चरण हैं:

• प्यास। इस अवधि को एक व्यक्ति की अपनी दौड़ जारी रखने, इसके लिए एक साथी खोजने की इच्छा की उपस्थिति की विशेषता है;
• आकर्षण घटना में अंतर मजबूत भावनाप्यार में पड़ना जो 2.5 साल से ज्यादा नहीं चल सकता। इस समय, पार्टर एक-दूसरे पर दृढ़ता से निर्भर होते हैं, आनंद के लिए जुनून और प्यास सभी विचारों पर कब्जा कर लेती है;
• आवेदन। यह स्नेह, पारस्परिक सहायता और समझ की भावना की उपस्थिति की विशेषता है। यह लगभग 10 वर्षों तक रहता है, जो संतानों की संयुक्त परवरिश के लिए काफी है।

एक प्रेम संबंध को लंबे समय तक लम्बा करने के लिए, आपको उन्हें नई संवेदनाओं, छापों के साथ खिलाना चाहिए, जो उपयुक्त हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करेंगे।

जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है, तो वह उत्साहपूर्ण भावनाओं को महसूस करता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि ये सभी अभिव्यक्तियाँ हमारे शरीर के काम से जुड़ी हुई हैं। प्यार का हार्मोन भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार होता है।

बहुत सारे शोध करने के बाद, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि दो लोगों के बीच सभी कोमल भावनाएं और स्नेह हार्मोन के उत्पादन से होते हैं। शरीर में उनकी वृद्धि का शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के साथ-साथ सामान्य कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली सभी भावनाएँ अंतिम परिणाम हैं। हार्मोनल प्रक्रिया... सबसे महत्वपूर्ण प्रेम हार्मोन डोपामाइन है।

एक व्यक्ति अपने जीवन में सुखद क्षणों को याद करता है, आनंद। इन सभी गुणों को डोपामाइन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह न केवल जीवन के महत्वपूर्ण हिस्से को याद रखने में मदद करता है, बल्कि कुछ नया, दिलचस्प, अज्ञात की तलाश में भी खड़ा होता है। हार्मोन की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति रचनात्मक रूप से विकसित होता है, खुद को अन्य तरीकों से आजमाता है।

यह एकाग्रता, आनंद, इच्छा, उद्देश्यपूर्णता का हार्मोन है। समय के साथ, डोपामाइन में वृद्धि, एक व्यक्ति को लगता है:

• तेजी से साँस लेने;
• ऊतकों को रक्त की भीड़;
• नाड़ी तेज हो जाती है।

डोपामाइन उत्पादन में योगदान देता है:

• आनंद और सुखद अनुभूतियां प्राप्त करना। हार्मोन आपको उत्साह का अनुभव कराता है, लेकिन साथ ही अत्यधिक तनाव के अनुभव में योगदान देता है;
• अवसाद और थकान की उपस्थिति - हार्मोन की कमी से जीवन में रुचि कम हो जाती है।

आप न केवल प्यार और उच्च भावनाओं में गिरने की अवधि के दौरान, बल्कि जुए (कैसीनो, स्लॉट मशीन) के दौरान भी डोपामाइन उत्पादन में वृद्धि का आनंद ले सकते हैं।

व्यसन वाले लोग (नशे के आदी, धूम्रपान करने वाले) भी बाद के आनंद की प्रत्याशा की असहनीय भावना महसूस करते हैं। यह आनंद हार्मोन के बढ़े हुए उत्पादन का भी परिणाम है।

साइंटिस्ट फिशर का मानना ​​है कि प्यार सिर्फ 17 महीने से लेकर 3 साल तक ही रहता है। लेकिन वैज्ञानिक की धारणा उनके रिश्ते के विभिन्न चरणों में लोगों की प्रतिक्रिया के अध्ययन पर आधारित है। डोपामाइन प्यार में पड़ने के बाद पहले 30 महीनों के लिए ही जारी किया जाता है।

एक व्यक्ति सेरोटोनिन हार्मोन के प्रभाव में खुशी की अनुभूति महसूस करता है। वास्तव में, पदार्थ एक हार्मोन नहीं है, बल्कि एक न्यूरोट्रांसमीटर है। यह मस्तिष्क में बनना शुरू होता है, लेकिन इसका मुख्य स्थान जठरांत्र संबंधी मार्ग में होता है।

यदि किसी व्यक्ति में हार्मोन का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में होता है, तो वह ऊर्जा की वृद्धि महसूस करता है, उसकी गतिविधि पूरे दिन बढ़ जाती है, और प्रदर्शन का स्तर बढ़ जाता है। सेरोटोनिन के लिए धन्यवाद, अवसाद और तनाव के प्रति व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

सूर्य का सेरोटोनिन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए बारिश या बादल के मौसम में लोग नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, उनकी उत्पादकता कम हो जाती है और अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं।

सेरोटोनिन किसी व्यक्ति के यौन व्यवहार को भी प्रभावित करता है। पदार्थ के उत्पादन के दौरान व्यक्ति को उत्तेजना का अनुभव होता है, और संभोग के दौरान उसे आनंद का अनुभव होता है।

अपने मूड को ऊपर उठाने के लिए, आपको ट्रिप्टोफैन और कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। एक नियम के रूप में, भोजन सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, यही वजह है कि तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मूड में सुधार करने के लिए, एक व्यक्ति खा जाता है। खाद्य पदार्थ जो खुशी को बढ़ावा देते हैं:

• चॉकलेट;
• पागल;
• पिंड खजूर;
• फैटी मछली;
• पनीर और अन्य उत्पाद।

प्यार और उत्तेजना की भावनाओं के अलावा, सेरोटोनिन पूरे शरीर की मदद करता है, साथ ही कुछ बीमारियों से भी जूझता है:

• रक्तचाप को सामान्य करता है;
• नींद की समस्या को खत्म करता है;
• रक्त के थक्के को बढ़ाता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि जब एड्रेनालाईन दौड़ता है, तो भावनाओं का तूफान उठता है। एक व्यक्ति कुछ अविश्वसनीय करने में सक्षम है। एड्रेनालाईन अप्रत्याशित या खतरनाक स्थितियों के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। इस मामले में, एक व्यक्ति महसूस करता है:

• ऊतकों और अंगों में रक्त की भीड़;
• दिल की धड़कन में वृद्धि;
• शरीर में कांपना;
• उत्साहित राज्य।

जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है, तो अपने प्रिय की नजर में, शरीर में हार्मोन की सक्रिय रिहाई होती है। हंस बंप और धड़कन की भावना है। अधिक बार, एड्रेनालाईन पहली तारीखों पर या इच्छा की वस्तु के साथ अप्रत्याशित बैठक के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।

यदि कोई व्यक्ति प्रेम संबंध में नहीं है, तो उसके शरीर में इन भावनाओं को समान भावनाओं से बदलना आवश्यक हो जाता है। आप निम्नलिखित जोड़तोड़ का उपयोग करके भावनाओं का विस्फोट प्राप्त कर सकते हैं:

• एक कप मजबूत कॉफी पिएं;
• लंबी पैदल यात्रा पर जाएं;
• चॉकलेट खाइये।

वैज्ञानिक एड्रेनालाईन के स्तर को केवल उनकी रिहाई की शुरुआत में, पहले 5 सेकंड में ही रिकॉर्ड कर सकते हैं।

यह दवा में हार्मोन एड्रेनालाईन की सबसे महत्वपूर्ण भूमिका पर भी ध्यान देने योग्य है। चिकित्सकों द्वारा हार्मोन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह हृदय को शुरू करने का मुख्य साधन है। यह दंत चिकित्सक और अस्थमा के लिए संज्ञाहरण के लिए भी प्रयोग किया जाता है।

एंडोर्फिन

एंडोर्फिन प्यार, शारीरिक शांति, संतुष्टि का हार्मोन है। जुनून और वासना की वस्तु के करीब पहुंचने पर शरीर में रिलीज होती है। एक व्यक्ति खुशी से अभिभूत है, लापरवाही की भावना से सुखद रूप से आच्छादित है।

एंडोर्फिन की बढ़ी हुई सामग्री स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ मानसिक संतुलन को भी नुकसान नहीं पहुंचाती है। जितना अधिक हार्मोन का उत्पादन होता है, व्यक्ति उतना ही खुश होता है।

शरीर में हार्मोन की मात्रा में कमी होने पर व्यक्ति को लगता है:

• चिढ़;
• उदासी;
• अवसाद प्रकट होता है।

एंडोर्फिन न केवल खुशी, खुशी, प्यार का अनुभव करने में मदद करता है। हार्मोन के सक्रिय उत्पादन के साथ, एक व्यक्ति अधिक मिलनसार, अधिक ऊर्जावान हो जाता है, आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ता है।

अधिक वजन वाले लोगों के शरीर में, एंडोर्फिन अक्सर न्यूनतम स्तर तक पहुंच जाता है। अधिक मज़ेदार बनने और एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको निम्न कार्य करने होंगे:

• सेक्स करो;
• शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना;
• गर्भावस्था के दौरान महिला खुश रहती है, क्योंकि हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से बढ़ रहा है;
• चॉकलेट खाना;
• एक रिश्ते में प्रवेश करें (प्यार, दोस्ती)।

वैज्ञानिक 20वीं सदी के मध्य में शरीर में एंडोर्फिन का पता लगाने में कामयाब रहे। तब से, यह स्थापित किया गया है कि मस्तिष्क में खुशी और खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है।

ऑक्सीटोसिन

अटैचमेंट हार्मोन ऑक्सीटोसिन है। कोमलता, स्नेह, भागीदारों के बीच विश्वास, ऑक्सीटोसिन इन गुणों के लिए जिम्मेदार है। मुख्य विकास प्रेमियों के बीच संबंधों के दूसरे चरण पर पड़ता है, जब युगल में शांति और स्नेह की भावना प्रबल होती है।

जैसे-जैसे भावनाओं और रिश्तों में विश्वास बढ़ता है, जुनून, आकर्षण पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि ऑक्सीटोसिन डोपामाइन, सेरोटोनिन और एड्रेनालाईन की क्रियाओं को दबा देता है।

ऑक्सीटोसिन को माता-पिता का हार्मोन भी कहा जाता है। यह मातृ वृत्ति को बढ़ाता है। पुरुषों में, हार्मोन भी बनना शुरू हो जाता है:

• यदि वह साथी प्रसव में भाग लेता है;
• अगर कोई बच्चा घर पर दिखाई देता है।

पहले, वैज्ञानिकों ने गलती से माना था कि ऑक्सीटोसिन विशेष रूप से बच्चे के जन्म के दौरान स्रावित होता है। गहन शोध के बाद, डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि हार्मोन के स्राव में कई कारक होते हैं।

वर्तमान में, ऐसे कई अध्ययन हैं जो मनुष्यों पर ऑक्सीटोसिन के प्रभाव को समझने में मदद करते हैं:

• यह एक जोड़े में स्नेह, शांति और शांति की भावना बनाता है;
• विश्वास की भावना का उदय होता है।

जांच के दौरान मरीज को ऑक्सीटोसिन का इंजेक्शन लगाया गया। वह सब कुछ मानता था जो उसके रिश्तेदारों ने उसे बताया था। और साथ ही वह अजनबियों से सावधान रहता था।

शरीर में न्यूरोट्रोप का स्तर जितना अधिक होता है, साथी उतना ही शांत और अधिक लापरवाह महसूस करता है। निम्नलिखित स्थितियों में ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है:

• प्रसव;
• एक दोस्ताना आलिंगन, हाथ मिलाना;
• चुम्मा;
• नृत्य कक्षाएं;
• नई सामग्री सीखना।

प्यार में पड़ने के लिए जिम्मेदार छोटे हार्मोन

ऐसे पदार्थ भी हैं जो भावनाओं की ताकत के लिए जिम्मेदार हैं। इनमें टेस्टोस्टेरोन और नॉरपेनेफ्रिन शामिल हैं।

टेस्टोस्टेरोन - यह हार्मोन जीवन भर मानवता के पुरुष आधे का मार्गदर्शन करता है। यह गर्भ में ही पैदा होना शुरू हो जाता है, जिससे अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण होता है। यह पदार्थ छाती और पीठ पर बालों के विकास के दौरान अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है। प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान यह हार्मोन न केवल पुरुषों में, बल्कि महिलाओं में भी बनता है।

बिना सहारा लिए टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए औषधीय एजेंट, आप निम्न टूल का उपयोग कर सकते हैं:

• अपने आहार को संशोधित करें - नट्स, समुद्री भोजन, खट्टे फल, काले करंट, मांस की मात्रा बढ़ाएं। पोषण संतुलित और विटामिन से भरपूर होना चाहिए;
• अच्छी नींद के बारे में याद रखना आवश्यक है - नींद की कमी हार्मोन के उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, इसकी मात्रा कम हो जाती है। एक वयस्क को कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए।
• ज़रूरत से ज़्यादा शारीरिक व्यायामटेस्टोस्टेरोन उत्पादन को भी कम करता है।

Norepinephrine, या तनाव हार्मोन, प्रेम संबंधों में शामिल है। स्वाभाविक रूप से, प्यार शरीर के लिए तनावपूर्ण है, क्योंकि प्रेमियों में हृदय गति बढ़ जाती है, शुष्क मुंह महसूस होता है और तापमान बढ़ जाता है।

यह नॉरपेनेफ्रिन उत्पादन के बढ़े हुए स्राव का परिणाम है। और नॉरपेनेफ्रिन भी रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है, इसलिए इसका दूसरा नाम क्रोध का हार्मोन है।

लव हार्मोन हार्मोन और न्यूरोट्रोप्स का एक संग्रह है जो मानव शरीर में फैलता है। पर्याप्त हार्मोन उत्पादन के बिना, एक व्यक्ति उदास रहता है। सिर में भावनाएँ उठती हैं और मानव शरीर को एक चिकनी लहर में ढँक देती हैं।