धूम्रपान और स्तनपान। स्तनपान के दौरान धूम्रपान

स्तनपान कराने वाली मां का धूम्रपान उसके बच्चे के लिए बहुत हानिकारक होता है। बच्चे का स्वास्थ्य और उसका पूर्ण विकास खतरे में है। क्या किसी तरह उसे इस नकारात्मक प्रभाव से बचाना संभव है?

धूम्रपान का नुकसान इतना स्पष्ट है कि कोई भी इसके साथ बहस करने की हिम्मत नहीं करता है। और छोटे बच्चों के लिए तो यह और भी खतरनाक है। सबसे पहले, क्योंकि निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को सक्रिय लोगों से कम नहीं होता है। दूसरे, क्योंकि बच्चे का शरीर अभी बन रहा है, और कोई भी बाहरी कारक, चाहे उनमें से कितने भी हों, इस गठन पर प्रभाव डालते हैं। और इस तरह के प्रभाव से अक्सर ऐसे परिणाम होते हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता। इसलिए, जब एक माँ अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हो, तो उसे स्पष्ट रूप से धूम्रपान नहीं करना चाहिए।

बच्चे की माँ पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव

निकोटीन न केवल श्वसन पथ के माध्यम से विकासशील जीव में प्रवेश करता है। यह रक्त और स्तन के दूध में अवशोषित हो जाता है। लेकिन धूम्रपान करने वाली मां में, हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन कम हो जाता है, जो दूध के निर्माण को सुनिश्चित करता है। चूंकि दूध कम होता है, इसलिए बच्चे को पहले (या जन्म से) फार्मूला खिलाया जाता है और स्तनपान पहले ही रोक दिया जाता है। अन्य दुखद परिणामों की एक पूरी सूची है:

1. बच्चे का तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है। वह अति उत्साहित हो जाता है, उसके बाद, इसके विपरीत, बाधित होता है। वह खराब और बेचैन होकर सोता है। कभी-कभी ऐंठन भी होती है।
2. प्रतिरक्षा खराब रूप से बनती है।
3. बच्चा ऑक्सीजन की कमी से जूझ रहा है।
4. यह बढ़ रहा है रक्त चापऔर हृदय गति, हृदय और रक्त वाहिकाएं, जो समय के साथ हृदय प्रणाली के रोगों को जन्म दे सकता है।
5. पाचन प्रभावित होता है, जो पहले से ही शैशवावस्था में सबसे कमजोर होता है। अधिक बार पेट का दर्द, हताशा, खराब वजन होता है।
6. चकित श्वसन प्रणाली, और अक्सर होते हैं जुकाम... अधिक का जोखिम गंभीर रोग- ब्रोंकाइटिस, निमोनिया।
7. बच्चा निकोटीन पर निर्भरता विकसित करता है, जिसके बाद धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चे अक्सर स्वयं धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं।
8. एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है।
9. विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की कमी।
10. विकास अंतराल।

भले ही इस सूची में केवल एक आइटम शामिल हो, फिर भी यह एक युवा मां के लिए धूम्रपान छोड़ने के पक्ष में बोलती है। यदि आपने ऐसा नहीं किया है, तो बच्चे का आगे का विकास सबसे अच्छे तरीके से नहीं होगा, और आपके लिए यह अतिरिक्त कठिनाइयों और चिंताओं के साथ होगा।

जब एक नर्सिंग मां धूम्रपान करती है, तो बच्चे के होने की संभावना होती है अचानक मौत... शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से व्याख्या करना कठिन है, लेकिन दुर्भाग्य से ऐसे तथ्य होते हैं।

क्या धूम्रपान करने वाली मां को अपने बच्चे को कृत्रिम पोषण देना चाहिए?

यदि माँ ने गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान बंद नहीं किया और दूध पिलाने के दौरान ऐसा करना जारी रखा, तो सवाल उठता है: क्या उसके लिए अपने बच्चे को स्तनपान कराना संभव है या क्या उसे कृत्रिम पोषण में स्थानांतरित करना बेहतर होगा? दोनों विकल्प अवांछनीय हैं - दोनों में से किसी एक में यह स्पष्ट है कि बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को नुकसान होगा। इसलिए, हम एक ऐसे विकल्प को चुनने के बारे में बात कर रहे हैं जो छोटे शरीर को कम से कम नुकसान पहुंचाएगा।

मां का दूध एक ऐसा अनूठा उत्पाद है जिसे वैज्ञानिक अभी तक एक ऐसे उपाय का आविष्कार करने में सफल नहीं हुए हैं जो इसे पूरी तरह से बदल सके। वयस्क केवल इसका सपना देख सकते हैं। मां के दूध से बच्चे को एंटीबॉडी मिलती है जो उसकी रक्षा करती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाती है। कृत्रिम खिला के बाद, बच्चे तब एक मजबूत संवेदनशीलता से पीड़ित होते हैं विभिन्न रोग, सबसे हल्का भी। जब एक माँ अपने बच्चे को स्तनपान कराती है, तो उसे सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं।

एक समय में, डॉक्टरों ने बहुत संदेह व्यक्त किया कि निकोटीन और अन्य जहरों के साथ दूध पीने वाला बच्चा स्वस्थ होगा। अब कई लोग यह मानने के इच्छुक हैं कि हालांकि धूम्रपान करने वाली मां के दूध में बच्चे को बहुत सारे हानिकारक पदार्थ होते हैं, फिर भी यह बच्चे को एंटीबॉडी और उपयोगी पदार्थ प्रदान करता है जो उसे किसी भी प्रकार के कृत्रिम मिश्रण से प्राप्त नहीं होगा। इसलिए, अपने बच्चे को स्तनपान कराना अभी भी बेहतर है।

अचानक धूम्रपान छोड़ना भी अवांछनीय है। लेकिन भले ही आपने बच्चे के जन्म से पहले ऐसा नहीं किया हो और केवल अपने बच्चे के जीवन के पहले महीनों में ही फैसला किया हो, फिर भी यह उसे धूम्रपान से कम नुकसान पहुंचाएगा, भले ही वह दुर्लभ हो।

क्या समझौता संभव है

जब एक युवा मां अपनी लत से अलग नहीं होती है, तो वह कम से कम अपने बच्चे को धूम्रपान से होने वाले नुकसान को कम कर सकती है। आपको निश्चित रूप से अपने बच्चे को साँस के धुएँ से बचाने की ज़रूरत है: घर पर और यहाँ तक कि सड़क पर भी धूम्रपान न करें अगर वह आस-पास है तो ऐसा करने से बचना चाहिए। स्तन के दूध की तुलना में शिशुओं को साँस के धुएं से बहुत अधिक निकोटीन प्राप्त होता है। चूंकि कपड़ों, बालों और त्वचा पर तीखी गंध बनी रहती है, धूम्रपान करने के बाद आपको अपना चेहरा अच्छी तरह से धोना चाहिए, अपने हाथ धोना चाहिए और अपना मुँह कुल्ला करना चाहिए। कपड़े बदलें और उसके बाद ही बच्चे को उठाएं।

आप एक दिन में कितनी भी सिगरेट क्यों न पी लें, उनकी संख्या कम से कम पांच होनी चाहिए। शाम से सुबह तक धूम्रपान बिल्कुल न करें, क्योंकि यह दिन के इस समय होता है स्तन का दूधसबसे अधिक बनता है। पहले धूम्रपान न करें, लेकिन खाने के तुरंत बाद, ताकि 3 घंटे में के सबसेरक्त से निकोटीन समाप्त हो गया और बच्चे के शरीर में प्रवेश नहीं किया।

चूंकि सिगरेट से हानिकारक पदार्थ कई पोषक तत्वों को मारते हैं जो स्तन के दूध में समृद्ध होते हैं, इसलिए इस प्रक्रिया को बेअसर करने के लिए मां को बहुत सारे विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट पीना होगा। सलाह के लिए आप अपने डॉक्टर से ज्यादा से ज्यादा सलाह ले सकते हैं प्रभावी साधन... अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय पर्याप्त पोषण भी आवश्यक है।

माँ को अधिक पानी पीना चाहिए - यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। साथ ही दुग्ध उत्पादन भी बढ़ेगा। आप पानी के अलावा अन्य तरल पदार्थों - जूस, फलों के पेय, दूध का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ डॉक्टरों का तर्क है कि जब एक महिला के शरीर में धूम्रपान होता है, तो अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं, और इसलिए, एक पुरुष के विपरीत, एक महिला धूम्रपान छोड़ने में असमर्थ है, भले ही वह बहुत कोशिश करे। लेकिन आंकड़े बताते हैं कि 35% महिलाएं अभी भी सफल होती हैं!

अगर किसी महिला का मां बनने का फैसला होश में था, तो वह पूरा करने के लिएअपने बच्चे के लिए जिम्मेदारी की डिग्री का एहसास करता है। इस मामले में, गर्भवती माताएं बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले ही धूम्रपान छोड़ देती हैं। लेकिन अगर आपके पास इसे पहले से करने का समय नहीं है, तो इनकार बुरी आदतथोड़ी देर बाद भी बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है स्वस्थ व्यक्ति... और पूर्ण विकास सबसे अच्छा है जो आप अपने बच्चे के लिए प्रदान कर सकते हैं।

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यह स्पष्ट प्रतीत होगा कि धूम्रपान के दौरान स्तनपान- शरीर को बहुत नुकसान छोटा बच्चा... इसके बावजूद, कई नर्सिंग माताएं गर्भावस्था की योजना के दौरान, या गर्भावस्था के दौरान, या बच्चे के जन्म के बाद भी अपनी लत नहीं छोड़ती हैं। इस लेख में, हम स्तन के दूध पर धूम्रपान के प्रभाव और स्तनपान के दौरान धूम्रपान छोड़ना संभव नहीं होने पर कैसे व्यवहार करें, इस पर करीब से नज़र डालेंगे।

स्तन के दूध पर निकोटीन का प्रभाव

यह ज्ञात है कि सिगरेट स्वयं हानिकारक नहीं है, बल्कि "निकोटीन" नामक पदार्थ है। निकोटीन एक विषैला पदार्थ है, इसकी अधिक मात्रा में यह मानव मृत्यु का कारण बन सकता है। निकोटीन के अलावा, सिगरेट में अन्य घटक होते हैं जो मानव शरीर के लिए खतरनाक होते हैं। सिगरेट के धुएं से होने वाले नुकसान न केवल खुद धूम्रपान करने वाले को प्रभावित करते हैं, बल्कि निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को भी प्रभावित करते हैं। ये अंतर्गर्भाशयी विकास में बच्चे भी हैं, साथ ही नवजात शिशु भी हैं, अगर उनकी माँ स्तनपान के दौरान धूम्रपान करती है।

निकोटीन और अन्य सिगरेट टार रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं, और निश्चित रूप से, स्तन के दूध में प्रवेश करते हैं। हानिकारक घटक दूध की संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, उनके कारण, यह विटामिन खो देता है और बच्चे के लिए जरूरीखनिज, उन्हें विषाक्त पदार्थों से बदल देते हैं। स्तनपान के दौरान धूम्रपान न करने वाली माताओं की तरह मां का दूध उतना उपयोगी और पौष्टिक नहीं होता है।

निकोटीन का एक मजबूत वाहिकासंकीर्णन प्रभाव होता है। जहाजों स्तन ग्रंथियोंदूध के मुक्त प्रवाह को रोकने के लिए भी संकीर्ण। इसलिए दुद्ध निकालना पर इसका नकारात्मक प्रभाव: दूध सक्रिय रूप से पर्याप्त रूप से उत्पादित नहीं होता है। धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में स्तन के दूध का उत्पादन 30% तक कम किया जा सकता है। शिशुओं को दूध से संतृप्त नहीं किया जाता है, वे लंबे समय तक अपने स्तनों पर लटके रहते हैं, और मूडी होते हैं। उन्हें जल्द ही एक मिश्रण के साथ पूरक करना होगा, जो पूरी तरह से इस तथ्य की ओर जाता है कि स्तनपान समाप्त हो जाता है। इसके अलावा, स्तन के दूध में निकोटीन का स्वाद बदल जाता है, यह कड़वा हो जाता है, धुएं की गंध के साथ। अक्सर बच्चे बेस्वाद दूध को अस्वीकार करते हैं। इस प्रकार, धूम्रपान करने वाली मां का दूध पूरी तरह से गायब हो सकता है। आंकड़ों के अनुसार, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में स्तनपान लगभग 4 महीने तक रहता है, लेकिन छह महीने से अधिक नहीं।

सिगरेट में निहित निकोटिन न केवल धूम्रपान करने वाले पर बल्कि आसपास के लोगों पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है। एक छोटे बच्चे को स्तन के दूध के साथ निकोटीन की एक खुराक मिलती है। विचार करें कि धूम्रपान बाल विकास को कैसे प्रभावित करता है।

स्तनपान के दौरान धूम्रपान के परिणाम:

• बच्चे के हृदय पर भार बढ़ जाता है, हृदय की लय गड़बड़ा सकती है;
• धूम्रपान करने वाले बच्चे बेचैन नींद वाली माताओं के साथ होते हैं;
• एक बच्चे में वजन घटाने, बच्चे के शरीर के विकास और विकास में देरी;
• एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा आंतों के शूल से परेशान हो सकता है;
• फेफड़ों की बीमारी के लिए प्रवृत्ति;
• कम प्रतिरक्षा, लगातार सर्दी;
• जठरांत्र संबंधी रोगों के जोखिम;
• अचानक शिशु मृत्यु दर का खतरा।

बेशक, यदि आप स्तनपान के दौरान एक सिगरेट पीते हैं, तो बच्चे को वहीं कुछ नहीं होगा, लेकिन निकोटीन का जहर जो विषाक्त पदार्थों के रूप में छोटे जीव में प्रवेश कर गया है, अंगों और ऊतकों में बस जाता है।

निकोटिन को स्तन के दूध में प्रवेश करने और बाहर निकलने में कितना समय लगता है?

धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के रक्तप्रवाह में निकोटीन अवशोषित हो जाता है। क्या निकोटिन स्तन के दूध में जाता है? में पड़ता है। रक्तप्रवाह के साथ हानिकारक पदार्थ पूरे शरीर में स्तन के दूध में मिल जाते हैं। धूम्रपान के आधे घंटे के भीतर ही जहरीले पदार्थ दूध में घुलने लगते हैं। दूध में निकोटिन की मात्रा काफी अधिक होती है, जैसे रक्त में। 1.5 घंटे के बाद, निकोटीन शरीर और दूध से छोड़ना शुरू कर देता है, जिसमें शामिल है, लेकिन पूरी तरह से नहीं।

कुछ धूम्रपान करने वाली माताएँ, अपने बच्चे को तम्बाकू से जहर नहीं देना चाहतीं, अपना दूध व्यक्त करती हैं ताकि एचबी के दौरान निकोटीन बच्चे के शरीर में प्रवेश न करे। निकोटीन 30 मिनट के भीतर दूध में प्रवेश करना शुरू कर देता है, 60-70 मिनट के बाद इसकी उच्चतम सांद्रता तक पहुंच जाता है। एक्सप्रेसिंग का उपयोग करते समय, यह याद रखना चाहिए कि स्तन के दूध से कितना निकोटीन निकलता है। और वह 2 घंटे में निकल सकता है।

तो क्या दूध को व्यक्त करना आवश्यक है? धूम्रपान करने के 1.5 घंटे से पहले दूध व्यक्त नहीं करना चाहिए। और यहां एक महत्वपूर्ण बारीकियां सामने आती हैं: एक छोटे बच्चे को हर 2-3 घंटे में दूध पिलाने के लिए स्तन की आवश्यकता हो सकती है। इस प्रकार, यदि आप दूध पिलाने के तुरंत बाद सिगरेट पीते हैं और 1.5 घंटे के बाद स्तन व्यक्त करते हैं, तो आधे घंटे के बाद बच्चा फिर से खाना चाहेगा। और व्यक्त स्तन में लगभग कोई दूध नहीं होता है। आपको बाद में स्तनपान कराना होगा।

निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए: यदि धूम्रपान के बाद दूध व्यक्त करना आवश्यक है, तो केवल तभी जब भोजन के बीच का अंतराल कम से कम 4 घंटे हो। दूध व्यक्त करने से बच्चे को निकोटीन के नुकसान से पूरी तरह से नहीं बचाया जा सकता है!

धूम्रपान करते समय बच्चे को कैसे खिलाएं और क्या बिल्कुल खिलाएं?

यदि स्तनपान कराने वाली महिला धूम्रपान छोड़ने में असमर्थ है, तो कम से कम बच्चे के हानिकारक पदार्थों के संपर्क को कम करना आवश्यक है। यह कैसे किया जा सकता है:

• खाने के बाद ही धूम्रपान करें, लेकिन पहले नहीं! जैसा कि ऊपर बताया गया है कि दूध से हानिकारक पदार्थ 2 घंटे बाद निकल जाते हैं। यह वांछनीय है कि कम से कम 2 घंटे के अंतराल पर धूम्रपान और भोजन करना चाहिए। और धुएं के बीच का अंतराल कम से कम 3 घंटे का रहने दें।
• हमें प्रतिदिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या को कम करने का प्रयास करना चाहिए। उनमें से 1 दिन में 5 से अधिक नहीं होने चाहिए, या शायद केवल 1।
• स्तनपान करते समय रात में धूम्रपान बंद कर देना चाहिए। क्यों? तथ्य यह है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो दुद्ध निकालना को उत्तेजित करता है, सक्रिय रूप से रात में सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है। तंबाकू का सेवन रात में किया जाता है और इसका सेवन स्तनपान पर निराशाजनक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, रात में नर्सिंग माताओं - केवल स्वस्थ नींद!
• आप उस कमरे में धूम्रपान नहीं कर सकते जहां बच्चा है। तंबाकू का धुआं बच्चे के फेफड़ों में प्रवेश करता है। धूम्रपान करने के बाद, माँ को अपना हाथ, चेहरा धोना, अपने दाँत ब्रश करना और कपड़े बदलने की आवश्यकता होगी। एक व्यक्ति जो बच्चे के बगल में धूम्रपान करता है उसे जहर से जहर देता है, उसे बच्चों से दूर रहने की जरूरत है।
• एक नर्सिंग मां के लिए बहुत कुछ पीना महत्वपूर्ण है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं पर भी यही नियम लागू होता है। लिक्विड की मदद से शरीर से निकोटिन बाहर निकल जाता है।

अगर कोई महिला धूम्रपान करती है, तो उसे धूम्रपान करने से रोकने का अधिकार किसी को नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि वह स्वयं जोखिमों का आकलन करे। यदि माँ अभी भी स्तनपान के दौरान धूम्रपान जारी रखने का निर्णय लेती है, तो आपको स्तनपान पूरा करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। एक बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करते समय, यह याद रखना चाहिए कि वह अभी भी होगा निष्क्रिय धूम्रपान करने वालाउसकी धूम्रपान माँ के बगल में। इस प्रकार, स्तनपान छोड़ने के बाद नकारात्मक प्रभाव शून्य और शून्य नहीं है। धूम्रपान की आवृत्ति को धीरे-धीरे कम करते हुए स्तनपान करते समय धूम्रपान जारी रखना सबसे अच्छा है।

स्तनपान और ई-सिगरेट

कुछ लोग पूछते हैं, क्या एक नर्सिंग मां के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीना ठीक है? आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या इसकी अनुमति है। एक इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में, एक स्वाद देने वाले एजेंट के साथ तरल के परमाणुकरण का सिद्धांत काम करता है। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पीने पर जहरीला धुआं नहीं होता है, जबकि तंबाकू का स्वाद मौजूद होता है। वास्तव में, निकोटीन, जो बच्चों के लिए हानिकारक है, अभी भी अन्य उपकरणों की तरह इस उपकरण में मौजूद है। खतरनाक पदार्थ(जैसे प्रोपलीन ग्लाइकोल)। तो अपने crumbs के लिए, इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट छोड़ना बेहतर है और स्तनपान करते समय इसे धूम्रपान न करें।

स्तनपान और हुक्का

कई आधुनिक युवाओं के लिए, हुक्का एक हानिरहित चीज है, और यह सवाल उठता है कि क्या एक नर्सिंग मां के लिए हुक्का पीना संभव है। लेकिन कई अध्ययनों के नतीजे साबित करते हैं कि हुक्का पीते समय, एक व्यक्ति नियमित सिगरेट पीने की तुलना में बहुत अधिक धूम्रपान करता है, और इसके साथ हानिकारक पदार्थ उसके फेफड़ों में जाता है। हुक्का पीने की प्रक्रिया काफी लंबी होती है, इसमें एक घंटा लग सकता है, जबकि एक साधारण सिगरेट जल्दी पी जाती है। क्या मैं हुक्का पी सकता हूँ? क्या मुझे जीवी और हुक्का धूम्रपान को मिलाना चाहिए? बिलकूल नही! स्तनपान के दौरान हुक्का पीना एक बार में सिगरेट का एक पैकेट धूम्रपान करने के समान है।

धूम्रपान कैसे छोड़ें?

नर्सिंग मां के लिए धूम्रपान कैसे छोड़ें? इस लत को छोड़ने के लिए, मनोवैज्ञानिक एक कागज के टुकड़े पर सभी पेशेवरों और विपक्षों को ठीक करते हुए, पेशेवरों और विपक्षों को तौलने की सलाह देते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं तो कितने सकारात्मक पहलू होंगे: पैसे की बचत करना, अपना स्वास्थ्य बहाल करना, अपने बच्चे के लिए सुरक्षा, अधिक खाली समय, और इसी तरह।

• धूम्रपान को खेल से बदलें।
• भोजन से पहले या खाली पेट धूम्रपान न करें।
• सिगरेट को कैंडी से बदलने की कोशिश करें।
• अजीब स्थिति में धूम्रपान करें।
• आधी सिगरेट ही पीएं।
• धुएँ को गहराई से न चूसें।
• एक साथ कई सिगरेट न खरीदें।

निष्कर्ष

स्तनपान और धूम्रपान असंगत चीजें हैं। स्तनपान के दौरान धूम्रपान हानिकारक था, है और रहेगा! दूध वाला बच्चाइतना नाजुक और असहाय, इसे संरक्षित करने की जरूरत है, न कि धुएं से जहर देने की। उसे एक स्वस्थ और पूर्ण व्यक्ति बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना महत्वपूर्ण है!

आज, बचपन से हर कोई धूम्रपान के खतरों के बारे में जानता है। हालाँकि, यह लत अभी भी आधुनिक समाज का अभिशाप है। धूम्रपान करने वाली महिला न केवल अपने स्वास्थ्य को बल्कि भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य को भी जोखिम में डालती है। और अगर गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं बुरी आदत से अलग हो जाती हैं, तो बच्चे के जन्म के बाद वे स्तनपान कराने के बावजूद फिर से उसमें लौट सकती हैं। निकोटीन स्तनपान की प्रक्रिया और बच्चे की स्थिति को कितना प्रभावित करता है? क्या स्तनपान के दौरान धूम्रपान से होने वाले नुकसान को किसी तरह कम करना संभव है?

स्तनपान के दौरान धूम्रपान के बारे में लोकप्रिय मिथक

यह स्पष्ट है कि एक स्तनपान कराने वाली मां के साथ-साथ एक गर्भवती महिला को धूम्रपान करने से बच्चे की स्थिति पर असर पड़ता है। आखिरकार, निकोटीन जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, और वहां से स्तन के दूध में। फिर भी, कई माताएँ विभिन्न मिथकों पर विश्वास करके अपनी बुरी आदत को सही ठहराती हैं:

1. जब आप सिगरेट पीते हैं तो स्तन का दूध शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने में सक्षम होता है। हालाँकि, यह एक पूर्ण भ्रम है। बेशक, शिशुओं के लिए यह भोजन अपनी संरचना में अद्वितीय है, लेकिन यह अपने आप में जहरीले यौगिकों से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है।
2. दूध का स्वाद पैरामीटर निकोटीन पर निर्भर नहीं करता है। यह भी एक भ्रम है। आहार में छोटे-छोटे बदलाव (उदाहरण के लिए, लहसुन, मसालों का उपयोग) से भी इसका स्वाद बिगड़ जाता है। जहरीले निकोटीन के बारे में हम क्या कह सकते हैं!
3. महिला शरीर में, निकोटीन किसी भी तरह से बच्चे को प्रभावित किए बिना टूट जाता है। वास्तव में, यह पदार्थ स्वतंत्र रूप से दूध में प्रवेश करता है और एक बच्चे को उसी तरह प्रभावित करता है जैसे एक वयस्क।
4. एक महिला द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा उसकी लत पर निर्भर नहीं करती है। वैज्ञानिक शोध इस मिथक का खंडन करते हैं। यह साबित हो चुका है कि धूम्रपान से उत्पादित पोषक द्रव की मात्रा काफी कम हो जाती है। आखिरकार, निकोटीन शरीर में प्रोलैक्टिन के संश्लेषण को दबा देता है, ऐंठन और दूध नलिकाओं के संकुचन का कारण बनता है।

एक शिशु के लिए धूम्रपान की सुरक्षा के बारे में विभिन्न मिथकों का कोई औचित्य नहीं है।

एक नर्सिंग मां के लिए निकोटीन का नुकसान

बच्चा पैदा करने की लंबी प्रक्रिया महिला शरीर के लिए तनाव है, इससे बहुत सारी ताकत और पोषक तत्व दूर हो जाते हैं। फल अपने पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी तत्वों को मातृ संसाधनों से लेता है। और यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि एक महिला थके-हारे प्रसूति वार्ड में प्रवेश करती है। जब बच्चा पैदा होता है तो उसका स्वास्थ्य धीरे-धीरे ठीक होने लगता है। इसमें मदद करता है संतुलित आहार, दैनिक दिनचर्या का पालन, ताजी हवा में चलना, आदि। लेकिन धूम्रपान करने वाली मां के साथ, सब कुछ थोड़ा अलग होता है: निकोटीन उपयोगी पदार्थों को सामान्य रूप से अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है, ताकत की बहाली को रोकता है।

धूम्रपान माँ को बच्चे के जन्म से पूरी तरह से ठीक होने से रोकता है

एक और महत्वपूर्ण बिंदु - भावनात्मक स्थितिमहिला। माँ सोचती है कि धूम्रपान उसे शांत करता है, लेकिन यह भावना अधिक समय तक नहीं रहती है। बच्चे के पालन-पोषण में डूबी उसकी सनक मां को सिगरेट तक तेजी से पहुंचाती है।

निकोटीन के शिशु प्रभाव

अन्य हानिकारक घटकों के बीच निकोटीन सिगरेट का सबसे जहरीला घटक है।

इस पदार्थ की घातक खुराक शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 1 मिलीग्राम है: यह पोटेशियम साइनाइड (1.7 मिलीग्राम / किग्रा) की तुलना में बहुत कम नहीं है।

निकोटीन एक सिगरेट का सबसे जहरीला कॉकमोपेनेंट है

यदि कोई महिला स्तनपान करते समय धूम्रपान करती है, तो इसका मतलब है कि उसे पहले भी इसकी लत थी, शायद गर्भावस्था के दौरान भी। इस मामले में, बच्चा पहले से ही किसी समस्या के साथ पैदा हो सकता है।

इस संबंध में, मुझे एक घटना याद आ रही है जो मुझे अपने प्रवास के दौरान याद आई प्रसूति अस्पतालबच्चे के जन्म से पहले। मैं एक से हैरान था भविष्य की माँ, जो पहले ही बच्चे को ले जा चुकी है। दिन में कई बार वह पोर्च पर बाहर जाती थी (मौसम गर्म था) और धूम्रपान करती थी। आखिरी बार जब मैंने उसे ऐसा करते देखा तो लड़की रो रही थी। यह पता चला है कि वह आने वाले कल से बहुत डरती थी। सीजेरियन सेक्शन, और एक सिगरेट के साथ उसके उत्साह को शांत किया। अगले दिन उसे सर्जरी के लिए भेजा गया। कुछ दिनों बाद, मैंने एक लड़की को पहले से ही देखा मातृत्व रोगीकक्ष(मैं उस समय तक माँ बन चुकी थी) फूट-फूट कर रो रही थी: उसके नवजात बच्चे को कुछ गंभीर समस्याएँ थीं, और उसे बच्चों के अस्पताल की गहन चिकित्सा इकाई में ले जाया गया। सोचने वाली बात है!

एक नर्सिंग मां में, धूम्रपान की गई सिगरेट से केवल 1/10 पदार्थ दूध में मिलता है। हालांकि, यह बच्चे के शरीर को लगातार जहर देने के लिए पर्याप्त से अधिक है, खासकर अगर बच्चे का शरीर का वजन कम है।

स्तन के दूध से निकोटीन का आधा जीवन लगभग 1.5 घंटे है: इस समय के दौरान, विषाक्त पदार्थों की मात्रा आधी हो जाती है। हालांकि, जहरीले घटकों से पूरी तरह छुटकारा पाने में दो दिन लगते हैं। लेकिन यह केवल अवास्तविक है अगर एक महिला हर समय धूम्रपान करती है। निकोटीन की सांद्रता समान स्तर पर रखी जाएगी।

आइए शरीर पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के बारे में अधिक विस्तार से विचार करें। शिशु:

1. दूध का निकोटीन स्वाद बहुत अप्रिय होता है। बेशक, एक भूखा बच्चा अभी भी स्तनपान करेगा, लेकिन एक विशेष रूप से तेज़ बच्चा इसे मना कर सकता है।
2. यदि वयस्क "शांत होने के लिए" सिगरेट पीते हैं, तो बच्चे का मानस, निकोटीन, इसके विपरीत, उत्तेजित करता है। बच्चा बहुत चिढ़ जाता है, कराहता है, ठीक से सो नहीं पाता है। इस तरह के टुकड़ों में संवेदनशीलता की उच्च सीमा होती है, उदाहरण के लिए, उनका सामान्य पेट का दर्द 2-3 घंटे तक रह सकता है।
3. बच्चा साथियों से विकास में पिछड़ जाता है: बाद में वह रेंगना, चलना, बात करना आदि शुरू कर देता है।
4. बच्चों के जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम बिगड़ रहा है: बार-बार पेशाब आना, लंबे समय तक पेट का दर्द, यह एक छोटे जीव के लगातार नशा के कारण होता है।
5. श्वसन रोग संवेदनशीलता। धूम्रपान करने वाली माताओं के लिए, बच्चे अक्सर ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, निमोनिया से पीड़ित होते हैं।
6. वजन की कमी। यह, सबसे पहले, धूम्रपान करने वाली मां में दूध की कमी और एक बच्चे में विपुल पुनरुत्थान के कारण होता है।
7. गरीब आत्मसात पोषक तत्व... उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाली महिला के दूध में धूम्रपान न करने वाले की तुलना में बहुत कम विटामिन सी होता है। इसलिए, बच्चे में विटामिन की कमी होने की संभावना अधिक होती है।
8. एक बच्चे का छोटा दिल निकोटीन से ग्रस्त है। वह दिल की विफलता विकसित कर सकता है। दिन-प्रतिदिन, हृदय की लय गड़बड़ा जाती है, क्षिप्रहृदयता, अतालता जैसी विकृति विकसित होती है। यह बच्चे के शरीर के लिए बहुत गंभीर है।
9. बच्चे की प्रतिरक्षा प्रभावित होती है: वह वायरल रोगों की चपेट में आ जाता है।
10. शरीर में निकोटिन का लगातार सेवन एलर्जी की प्रवृत्ति की गारंटी देता है। माँ को नए खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश करने में समस्या होगी - बच्चे की त्वचा पर चकत्ते और लालिमा के साथ प्रतिक्रिया होगी।
11. निकोटिन का सबसे बड़ा खतरा यह है कि यह पदार्थ शिशु की अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है (मुख्य रूप से vasospasm के कारण, लेकिन पूर्ण कारणों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है)। इसलिए, यदि परिवार में केवल माँ धूम्रपान करती है, तो जोखिम 3 गुना बढ़ जाता है, यदि माता-पिता दोनों - 5 गुना (निष्क्रिय धूम्रपान के बारे में मत भूलना)।

फोटो गैलरी: शिशुओं में निकोटीन के कारण विकृति और विकार

बच्चे के शरीर में निकोटीन की निरंतर उपस्थिति एलर्जी की प्रवृत्ति का कारण बनती है। निकोटीन सामग्री के कारण, दूध एक अप्रिय स्वाद प्राप्त कर लेता है, जिससे बच्चे को स्तनपान कराने से मना कर दिया जा सकता है निकोटीन बच्चों के जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बाधित करता है, जो इसके द्वारा प्रकट होता है लगातार शूल और regurgitation

धूम्रपान के दीर्घकालिक प्रभाव

एक स्तनपान कराने वाली मां जो सिगरेट नहीं छोड़ सकती, अपने बच्चे के पूरे भविष्य को खतरे में डाल सकती है। परिणाम बहुत भिन्न हो सकते हैं:

1. जो बच्चे स्तन के दूध के साथ निकोटीन का उपयोग करते हैं, वे बाद में अक्सर अत्यधिक चिड़चिड़ापन और आक्रामकता में भिन्न होते हैं।
2. खराब स्कूल प्रदर्शन।
3. श्वसन रोगों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए संवेदनशीलता।
4. तंबाकू की लत। धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चे अक्सर खुद भारी धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं।

भविष्य में धूम्रपान करने वाले माता-पिता के अधिकांश बच्चे भारी धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं

वीडियो: निष्क्रिय धूम्रपान एक बच्चे को कैसे प्रभावित करता है (रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर जी.जी. ओनिशचेंको बताते हैं)

स्तनपान के दौरान धूम्रपान से होने वाले नुकसान को कैसे कम करें

जिन माताओं को निकोटीन की लत होती है, वे अक्सर बच्चे को कृत्रिम खिला (उसकी सुरक्षा के लिए) में स्थानांतरित करने के बारे में सोचती हैं। हालांकि, जैसा कि नवीनतम डब्ल्यूएचओ अध्ययनों से पता चलता है, भले ही एक महिला धूम्रपान करती है, फिर भी स्तनपान से बच्चे को कृत्रिम फार्मूले से अधिक लाभ होता है (बशर्ते कि एक दिन में पांच सिगरेट तक पी जाए)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस राय के अपने विरोधी हैं। कुछ डॉक्टरों को संदेह है कि निकोटिन के साथ स्तनपान कराने वाले बच्चे का शरीर कृत्रिम बच्चे की तुलना में स्वस्थ होगा।

बेशक, आदर्श विकल्प पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ना है। इसके अलावा, इसके लिए माँ के पास एक शक्तिशाली प्रेरणा है - अपने प्यारे बच्चे की भलाई। हालांकि, अगर अभी तक लत पर काबू पाना संभव नहीं है, तो महिला को चाहिए कि वह बच्चे पर निकोटीन के हानिकारक प्रभावों को कम से कम कम से कम करे। निम्नलिखित उपाय इसमें मदद करेंगे:

1. रोजाना धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या पांच से अधिक नहीं होनी चाहिए।
2. आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने के तुरंत बाद धूम्रपान करना चाहिए। आखिरकार, धूम्रपान के एक घंटे बाद दूध में विषाक्त पदार्थ दिखाई देते हैं। एक और घंटे के बाद, उन्हें आंशिक रूप से हटा दिया जाता है।
3. रात में सिगरेट पीना अस्वीकार्य है (और यह सबसे अच्छा है कि इसे सुबह 21 से 3 बजे तक न करें)। यह इस समय है कि प्रोलैक्टिन विशेष रूप से सक्रिय रूप से उत्पादित होता है।
4. मां के दूध में विषाक्त पदार्थों की मात्रा को कम करने के लिए, माताओं को अधिक तरल पदार्थ (प्रति दिन कम से कम दो लीटर) पीना चाहिए।
5. एक महिला का मेनू उच्च कैलोरी, विविध और विटामिन से भरपूर होना चाहिए। सेवन करना चाहिए ताज़ी सब्जियांऔर फल, मांस और मछली, डेयरी उत्पाद।
6. आप बच्चे के साथ एक ही कमरे में धूम्रपान नहीं कर सकते। इस मामले में, वह एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बन जाता है, और यह भी बहुत हानिकारक है। इसी तरह आपको चलते समय स्ट्रोलर के बगल में सिगरेट नहीं पीनी चाहिए। धूम्रपान करने के बाद, आपको अपने दाँत ब्रश करने, अपना मुँह कुल्ला करने, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोने की ज़रूरत है - बच्चे को तंबाकू की गंध नहीं सूंघनी चाहिए।
7. सामान्य सिगरेट को उनके इलेक्ट्रॉनिक विकल्प से बदलना अच्छा है। शरीर पर उनका हानिकारक प्रभाव कमजोर होता है।

बच्चे पर निकोटीन के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, माँ को अधिक तरल पदार्थ पीने और सही खाने की आवश्यकता होती है।

सिगरेट का विकल्प: हुक्का, ई-सिगरेट, निकोटीन पैच

कुछ माताएँ, जो सिगरेट और स्तनपान के संयोजन के खतरों से अवगत हैं, इस पर विचार करती हैं वैकल्पिक विकल्पजो आदतन धूम्रपान की जगह लेता है।

हुक्के

हुक्का एक बर्तन के रूप में धूम्रपान करने वाला उपकरण है जिसमें से एक नली निकलती है। निर्माण इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि तंबाकू का धुआंफेफड़ों तक पहुंचने से पहले काफी लंबा सफर तय करता है। राल और हानिकारक अशुद्धियाँ आंशिक रूप से तरल के साथ बर्तन में और ट्यूब की दीवारों पर बस जाती हैं।

हुक्का के धुएं के लिए घटकों का सेट सिगरेट के धुएं (142 बनाम 4700) की तुलना में सरल है।

एक राय है कि इस तरह की "सिगरेट" से शरीर को कोई खतरा नहीं होता है। प्रक्रिया को ही परिष्कृत माना जाता है, महंगी छुट्टियों से जुड़ी, दोस्तों की कंपनी में आराम करने का अवसर। हालांकि, एक नर्सिंग मां को पता होना चाहिए कि हुक्का धूम्रपान भी बच्चे के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाता है। कार्सिनोजेन्स और टार अभी भी रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। इसके अलावा, धूम्रपान की प्रक्रिया में, एक महिला कार्बन मोनोऑक्साइड (प्रति सत्र लगभग 179 मिली, जबकि एक सिगरेट का उपयोग करते समय, यह खुराक लगभग 12 मिलीग्राम) होती है। यह बदले में, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, हुक्का के लिए कच्चे माल की संरचना में रासायनिक संरक्षक हो सकते हैं जो बच्चे के लिए हानिकारक हैं।

यद्यपि हुक्का रेजिन का उपयोग करते समय और हानिकारक अशुद्धियाँ आंशिक रूप से डिवाइस की ट्यूब पर बस जाती हैं, बहुत अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड महिला के शरीर में चली जाती है।

सामान्य तौर पर, एक नर्सिंग महिला द्वारा हुक्का के उपयोग से बच्चे के लिए सिगरेट पीने के समान परिणाम होते हैं: उत्तेजना में वृद्धि, पेट का दर्द, एलर्जी, श्वसन रोगों के प्रति संवेदनशीलता, आदि।

विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण बिंदु है। हुक्का आमतौर पर कंपनी में धूम्रपान किया जाता है, इसलिए हमेशा लार के माध्यम से संचरण का जोखिम होता है विभिन्न रोग- एक सामान्य सर्दी से लेकर दाद और हेपेटाइटिस के साथ समाप्त होना।

ई-सिगरेट

पहली नज़र में इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटयह वास्तविक की तुलना में बहुत अधिक हानिरहित लगता है: आखिरकार, एक महिला को तंबाकू के धुएं को अंदर नहीं लेना पड़ता है। हालांकि, डिवाइस में निकोटीन के साथ एक तरल होता है, जो मां और फिर बच्चे के शरीर में भी प्रवेश करता है। इसके अलावा, डिवाइस जोड़े में शामिल हैं रासायनिक पदार्थप्रोपलीन ग्लाइकोल, जिसका बच्चे पर भी सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है - मुख्य रूप से उसके हृदय प्रणाली(अतालता, मंदनाड़ी, आदि पैदा कर सकता है)।

हालांकि ई-सिगरेट से धुंआ नहीं निकलता है, फिर भी इनमें निकोटीन के साथ-साथ हानिकारक प्रोपलीन ग्लाइकोल भी होता है।

निकोटीन पैच और गम

धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते समय, लोग कभी-कभी निकोटीन पैच का उपयोग करते हैं जो त्वचा से चिपके होते हैं (यह तब किया जाता है जब पहले से ही कोई शारीरिक लत हो)। उनकी कार्रवाई का सिद्धांत बहुत सरल है: स्टिकर में निकोटीन की एक छोटी खुराक होती है, जो धीरे-धीरे त्वचा के छिद्रों से शरीर में प्रवेश करती है। समय के साथ, खुराक कम हो जाती है।

बेशक, इस तरह के पैच के साथ, बहुत कम निकोटीन दूध (लगभग आधा) में मिलता है, लेकिन यह अभी भी वहां मौजूद है।

पैच धीरे-धीरे निकोटीन छोड़ता है, जो त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है

पैच का एक विकल्प निकोटीन गम है। मुख्य बात इसका दुरुपयोग नहीं करना है, बल्कि केवल तभी चबाना है जब आप वास्तव में धूम्रपान करना चाहते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका के एक बाल रोग विशेषज्ञ टी। हेल ने पाया कि च्युइंग गम के बाद स्तन के दूध में निकोटीन का स्तर 17 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर है (सिगरेट धूम्रपान करते समय, यह आंकड़ा 44 है)।

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

स्तनपान के एक सच्चे विशेषज्ञ डॉ. ई. कोमारोव्स्की का मत है कि धूम्रपान करने वाली मां का दूध अभी भी कृत्रिम फार्मूले की तुलना में बच्चे के लिए बेहतर है।

... माँ के दूध से बेहतर अभी भी कुछ नहीं है। बेशक, धूम्रपान और भोजन करना धूम्रपान और भोजन न करने से बेहतर है।

ई. कोमारोव्स्की

बाल रोग विशेषज्ञ देता है धूम्रपान करने वाली माताएंएक शिशु पर निकोटीन के हानिकारक प्रभावों को कम करने के तरीके पर विशिष्ट सिफारिशें। सबसे पहले, वह एक महिला को हल्के सिगरेट का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है और जितना संभव हो उतना कम करता है। दूसरे, यह आवश्यक है कि अन्यथा बच्चे के पूर्ण विकास के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण किया जाए।

अन्य क्रियाएं बच्चे के लिए सामान्य रूप से खाने के लिए हैं, बहुत अधिक चलना, ज़्यादा गरम नहीं करना, शारीरिक गतिविधि करना (तैराकी, जिमनास्टिक)। इस तरह की जीवन शैली के साथ, निकोटीन की हानिकारकता कम से कम होगी, खासकर जब से एक वर्ष के बाद लड़का सबसे अधिक धूम्रपान छोड़ देगा।

ई. कोमारोव्स्की

http://www.komarovskiy.net/faq/kormlenie-grudyu-i-kurenie.html

क्या धूम्रपान और स्तनपान को जोड़ा जा सकता है? यह विस्तार से समझने योग्य है कि निकोटीन माताओं और बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और आप उनके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम कर सकते हैं।

दो प्रकार के धूम्रपान ज्ञात हैं: सक्रिय, जब कोई व्यक्ति सीधे सिगरेट पीता है, और निष्क्रिय, जब कोई व्यक्ति किसी की सिगरेट से धूम्रपान करता है। यदि माँ धूम्रपान करती है, तो वह एक सक्रिय धूम्रपान करने वाली होती है, और उसका बच्चा निष्क्रिय होता है, क्योंकि धूम्रपान के अलावा, माँ के दूध के साथ हानिकारक पदार्थ उसके शरीर में प्रवेश करते हैं। दरअसल, बच्चा पहले से ही जहरीला दूध पी रहा है।

वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाली महिलाओं में स्तन के दूध का उत्पादन कम मात्रा में होता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि निकोटीन में प्रोलैक्टिन के उत्पादन को दबाने की एक निश्चित क्षमता होती है, हार्मोन जो लैक्टेशन का कारण बनता है।

प्रोलैक्टिन रात में सक्रिय रूप से निर्मित होता है, इसलिए इस समय धूम्रपान को स्तनपान के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए। बाकी समय, धूम्रपान का नुकसान स्पष्ट है, लेकिन अगर आप कुछ सलाह का पालन करते हैं तो इसे स्तनपान के साथ जोड़ना अभी भी संभव है।

स्तनपान के दौरान एक महिला के स्वास्थ्य के लिए धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान महिला शरीरभ्रूण को सभी पोषक तत्व देता है, इसलिए महिला बच्चे के जन्म के तुरंत बाद अपने स्वास्थ्य में सुधार करती है। लेकिन धूम्रपान करने वाली महिला में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बहुत धीमी गति से आगे बढ़ेगी, क्योंकि निकोटीन ने पोषक तत्वों की जगह मजबूती से ले ली है और अब वे शरीर में अवशोषित नहीं होते हैं।

मां की भावनात्मक स्थिति, पहले से ही गंभीर रूप से परीक्षण की गई, विटामिन की कमी से ग्रस्त है और बेहद अस्थिर हो जाती है।

बच्चे की चिड़चिड़ापन और लगातार सनक अपना काम करती है, और माँ जल्द ही न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी थक जाती है। इसके अलावा, धूम्रपान करने वाली महिला को निम्नलिखित समस्याएं होती हैं:

1. दूध का उत्पादन कम मात्रा में होता है क्योंकि शरीर में प्रोलैक्टिन की मात्रा कम हो जाती है;
2. दूध की गुणवत्ता बिगड़ रही है: इसमें बहुत कम विटामिन और उपयोगी एंजाइम होते हैं, लगभग कोई सुरक्षात्मक एंटीबॉडी नहीं होते हैं;
3. 1 स्मोक्ड सिगरेट के साथ, 4000 विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं, एक महिला के सभी अंगों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, रक्त में उपयोगी यौगिकों और ऑक्सीजन कोशिकाओं को नष्ट करते हैं;
4. निकोटीन रक्त वाहिकाओं और दूध नलिकाओं को संकुचित करता है, जो ऊतकों में ऑक्सीजन के प्रवाह को धीमा कर देता है और दूध को बाहर निकलने में मुश्किल बनाता है।

नतीजतन, मातृत्व एक महिला के लिए एक गंभीर चुनौती बन जाता है। और यह सवाल पूछने लायक है, क्या स्मोक्ड सिगरेट इसके लायक है?

स्तनपान के दौरान धूम्रपान: आपके बच्चे के लिए परिणाम

एक बच्चा जो स्तन का दूध पीता है वह निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला बन जाता है और इसके कारण गंभीर खतरों का सामना करना पड़ता है:

1. अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) सबसे बड़ा खतरा है जब मां धूम्रपान करती है। यह जैविक विकृति या बीमारियों से संबंधित नहीं है, बच्चा बस सपने में सांस लेना बंद कर देता है। यदि माँ धूम्रपान करती है, तो जोखिम 3 गुना बढ़ जाता है, यदि पिता धूम्रपान करता है - 5 या अधिक बार;
2. हाइपोट्रॉफी (बच्चे के वजन और वृद्धि के साथ समस्याएं) - यह मां के स्तनपान में कमी और पोषक तत्वों के खराब अवशोषण के कारण होता है;
3. एक बच्चे में नींद की गड़बड़ी, चिंता, बढ़ी हुई उल्टी और उल्टी, चिड़चिड़ापन विकार तंत्रिका प्रणाली, विकास की धीमी गति;
4. बच्चे पर निकोटीन का रोमांचक प्रभाव पड़ता है: यह भूख और नींद को बाधित करता है, दिन में कई घंटे रोने और मौसम संबंधी निर्भरता का कारण बनता है;
5. संवेदनशीलता में वृद्धि श्वसन तंत्ररोगाणुओं और विषाणुओं के लिए, जो बार-बार ब्रोंकाइटिस, ओटिटिस मीडिया, निमोनिया और दौरे की ओर जाता है झूठा समूहलैरींगाइटिस के साथ।

अक्सर और लंबे समय तक धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चे बीमार हो जाते हैं शूल से मजबूतऔर अधिक बार मल विकार होते हैं और पेट दर्दक्योंकि निकोटीन छोटी और बड़ी आंत में रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है।

चूंकि धूम्रपान एक लत है, इसलिए बच्चे को निकोटीन की लत लग जाती है और बाद में यह कम उम्र से ही धूम्रपान की ओर ले जाता है।

स्तन के दूध और स्तनपान पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव

सिगरेट के नकारात्मक प्रभाव प्रकाश के साथ समाप्त नहीं होते हैं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को स्तनपान के साथ गंभीर समस्याएं होती हैं, क्योंकि सिगरेट में निहित पदार्थ जहाजों और दूध नलिकाओं को बहुत प्रभावित करते हैं, उन्हें संकुचित करते हैं।

इस प्रक्रिया के कारण, स्तन का दूध पूरी तरह से नलिकाओं से नहीं गुजर सकता है और हार्मोन प्रोलैक्टिन अब आवश्यक मात्रा में नहीं बनता है, इसलिए स्तनपान में समस्या होती है।

मात्रा में कमी के अलावा, स्तन का दूध अपना पोषण मूल्य खो देता है: इसमें व्यावहारिक रूप से कोई पोषक तत्व नहीं होते हैं, एक बच्चे में एक मजबूत प्रतिरक्षा बनाने के लिए सुरक्षात्मक एंटीबॉडी अपर्याप्त मात्रा में होते हैं। मां का दूध मां के खाने के स्वाद को भी सोख लेता है और सिगरेट कोई अपवाद नहीं है।

तंबाकू के लगातार स्वाद के कारण बच्चे को पेट का दर्द होने लगता है और परिणामस्वरूप वह खाने से इंकार कर देता है। धूम्रपान करने वाली माताएं आमतौर पर 4 से 6 महीने से अधिक समय तक स्तनपान नहीं कराती हैं। छह महीने के बाद, दूध सूखने लगता है या बच्चा खाने से इंकार कर देता है।

धूम्रपान कैसे स्तनपान को प्रभावित करता है: डॉ कोमारोव्स्की और अन्य डॉक्टरों की राय

कई माताएँ प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की की राय को महत्व देती हैं। यहाँ वह एक नर्सिंग माँ को धूम्रपान करने के बारे में क्या कहता है:

"प्रसिद्ध प्रश्न पर बहस करने के लिए" क्या अच्छा है और क्या बुरा? इसका कोई मतलब नहीं है, क्योंकि हम में से प्रत्येक जानता है कि कौन सा है। हमारी माँ को धूम्रपान करना बहुत पसंद है। एक बच्चे के लिए उसे धूम्रपान करने के नुकसान को कैसे कम करें? निकोटीन की मात्रा कम से कम करें।

कम से कम निकोटीन सामग्री वाली हल्की सिगरेट पर स्विच करना और जितना संभव हो उतना कम धूम्रपान करना सबसे अच्छा है। दुर्भाग्य से, विटामिन या दवाएं जो बेअसर कर सकती हैं नकारात्मक परिणामनिकोटीन मौजूद नहीं है।

इसलिए, बच्चे को सामान्य पोषण, लंबी सैर और प्रदान करना आवश्यक है शारीरिक गतिविधि(तैराकी, जिमनास्टिक)। मां के दूध से बेहतर कुछ नहीं है, इसलिए धूम्रपान और दूध सिर्फ धूम्रपान से बेहतर है।"

अन्य डॉक्टरों का मानना ​​है कि स्तनपान करते समय धूम्रपान छोड़ना या सिगरेट की संख्या को काफी कम करना बेहतर है। नहीं तो शुरुआत में बच्चे को दूध पिलाना ही बेहतर होता है। पौष्टिक मिश्रणया डेयरी किचन से दूध खरीदें।

निकोटीन और दुद्ध निकालना: मिथक और तथ्य

धूम्रपान के खतरों के बारे में डॉक्टरों और वैज्ञानिकों के आधिकारिक बयान के बावजूद, 2 आम मिथक हैं:

• निकोटिन मां के शरीर से होकर दूध में प्रवेश नहीं करता है।

यह शुरू में महिला के फेफड़ों और रक्त में प्रवेश करती है, जो इसे दूध में लाती है;

• दूध निकोटीन से होने वाले नुकसान को बेअसर करता है।

दुर्भाग्य से, स्तन का दूध उतना शक्तिशाली नहीं है।

लेकिन कम ही लोग वास्तविक और वैज्ञानिक तथ्यों को जानते हैं:

1. धूम्रपान करने वाली माताओं के लिए, प्रत्येक 5 बच्चों का शरीर का वजन कम होता है;
2. मोटापा और मधुमेह 3 अधिक बार गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं द्वारा प्रकट होता है;
3. ब्रोन्कियल अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है;
4. एक बच्चे में ऑटिज्म का खतरा 40% अधिक होता है।

ये कुछ ही तथ्य हैं जो क्रूर आँकड़ों से प्राप्त हुए हैं। इस तथ्य के बावजूद कि स्तन के दूध के माध्यम से निकोटीन धूम्रपान की गई सिगरेट के केवल के बराबर है, यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनने के लिए पर्याप्त है। और यह, दुर्भाग्य से, एक मिथक नहीं है, बल्कि एक कठोर वास्तविकता है।

क्या धूम्रपान करने वाली माँ के लिए कृत्रिम भोजन एक रास्ता है?

धूम्रपान छोड़ने में असमर्थ, कई माताएँ अपने बच्चे को कृत्रिम भोजन में स्थानांतरित करने का निर्णय लेती हैं। क्या यह कोई रास्ता है? इस तथ्य के बावजूद कि निकोटीन दूध के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश करना बंद कर देगा, यह अभी भी धुएं और हवा के माध्यम से प्रवेश करेगा, क्योंकि मां धूम्रपान कभी नहीं छोड़ेगी।

इसलिए, धूम्रपान छोड़ना ही सबसे पक्का उपाय है। यह करना आसान है यदि आप कल्पना करते हैं कि तराजू के एक तरफ बच्चे का स्वास्थ्य है, और दूसरी तरफ - लत।

लेकिन अगर आपके पास धूम्रपान छोड़ने की ताकत नहीं है, तो आपको अचानक से बच्चे को फार्मूला में स्थानांतरित नहीं करना चाहिए। निकोटीन के नुकसान के बावजूद, स्तन के दूध में पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं जो एक बच्चे को उसके आसपास की दुनिया के अनुकूल बनाने और उसकी प्रतिरक्षा की नींव रखने में मदद करते हैं।

लेकिन कृत्रिम मिश्रण में ये पदार्थ नहीं होते हैं, इसलिए इस मामले में मां का दूध और भी अधिक उपयोगी होता है।

सिगरेट का विकल्प

धूम्रपान छोड़ने के लिए, लोगों ने सिगरेट के कई विकल्पों के साथ आने वाले पूरे कार्यक्रम विकसित किए हैं। क्या वे उपयोगी हैं और क्या धूम्रपान करने वाली मां को उनका उपयोग करना चाहिए? उन पर विस्तार से विचार करना आवश्यक है:

1. इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट नियमित सिगरेट की तुलना में अधिक सुरक्षित लगती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। ई-सिम्युलेटर कार्ट्रिज में निकोटीन तरल होता है, जिसके वाष्प में नियमित सिगरेट की तुलना में अधिक कार्सिनोजेन्स होते हैं;
2. निकोटिन पैच सबसे अधिक हैं सुरक्षित उपायदुद्ध निकालना अवधि के लिए, चूंकि दूध में निकोटीन की एकाग्रता 60% कम हो जाती है, लेकिन कम मात्रा में यह लगातार शरीर में होती है;
3. निकोटीन गम और स्मोकिंग गम - डॉक्टरों द्वारा सिगरेट के विकल्प के रूप में इस विधि की सिफारिश की जाती है, क्योंकि उनमें निकोटीन का स्तर 3 गुना कम होता है।

मनोवैज्ञानिक टूटने से जल्दी से निपटने के लिए धूम्रपान छोड़ने से सिगरेट को कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ (सूखे फल, फल, आदि) से बदलना चाहिए।

नर्सिंग महिला में धूम्रपान कैसे छोड़ें?

एक माँ के लिए मुख्य प्रेरणा उसके बच्चे का स्वास्थ्य है। इसलिए धूम्रपान बंद करने में सबसे आगे यही रखा जाना चाहिए। धूम्रपान छोड़ने के लिए, सबसे पहले, आपको अपनी सभी इच्छाशक्ति को सक्रिय करना चाहिए और पहले वैकल्पिक साधनों का उपयोग करना चाहिए, और दूसरी बात, सरल युक्तियों का पालन करें:

1. सुबह खाली पेट और भोजन से 2 घंटे पहले धूम्रपान न करें;
2. सिगरेट के विकल्प के रूप में लॉलीपॉप या बीज का प्रयोग करें;
3. असहज स्थिति में धूम्रपान करना;
4. लाइटर न ले जाएं;
5. गहरी श्वास न लें;
6. सिगरेट पीना जो आपको पसंद नहीं है;
7. सिगरेट के अधिक पैक न खरीदें।

बुरी आदतों से निपटने के लिए आप किसी मनोवैज्ञानिक या विशेष समूहों की मदद ले सकते हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि यह सब बच्चे के स्वास्थ्य के लिए क्यों है।

इस विषय पर, वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की राय स्पष्ट है: स्तनपान के दौरान धूम्रपान अवांछनीय है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कई लोग गर्भावस्था के दौरान, या बच्चे के जन्म के बाद और यहां तक ​​कि स्तनपान के दौरान भी इस लत को नहीं छोड़ते हैं। लेकिन धूम्रपान करने वाली महिलाएंअक्सर सवाल पूछते हैं: स्तनपान के दौरान धूम्रपान का क्या खतरा है? क्या वे स्तनपान करा सकती हैं या स्तनपान कराने के लिए धूम्रपान छोड़ने की जरूरत है? और आप अपने बच्चे के शरीर पर निकोटीन के प्रभाव को कैसे कम कर सकते हैं? इन सवालों के जवाब प्रस्तुत लेख में पाए जा सकते हैं।

सिगरेट के संपर्क में आने से घातक प्रभाव

यह साबित हो चुका है कि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए - 60 मिलीग्राम (यदि आप तंबाकू खाते हैं), जबकि एक सिगरेट में लगभग 9 मिलीग्राम निकोटीन होता है। यह एक साल के बच्चे के लिए घातक खुराक है, जिसका औसत वजन 10 किलो से अधिक नहीं है, गलती से एक सिगरेट ढूंढ सकता है और खा सकता है। निष्क्रिय धुंआ धूम्रपान करने वाले के द्वारा लिए गए धुएँ से भी अधिक विषैला साबित हुआ है। निकोटीन एक बच्चे के लिए बहुत हानिकारक है, न केवल सेकेंड हैंड धुएं के रूप में, बल्कि धूम्रपान करने वाली मां के रूप में भी बच्चे को छूना, क्योंकि निकोटीन त्वचा के माध्यम से भी शरीर में प्रवेश करता है। अगर कोई बच्चा सिर्फ इस सिगरेट को लेकर उखड़ जाता है और इसे अपने हाथों से तोड़ देता है, तो यह भी उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। इसलिए, माता-पिता को सावधान रहना चाहिए कि आप सिगरेट कहाँ छोड़ते हैं और क्या आपका बच्चा उन्हें प्राप्त कर सकता है।

सिगरेट हानिकारक क्यों हैं?

हर महिला जानती है कि धूम्रपान किसी व्यक्ति के लिए कितना हानिकारक है, साथ ही स्तनपान के दौरान धूम्रपान करने के क्या परिणाम होते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत कम गर्भवती महिलाएं अपने बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर इस बुरी आदत को छोड़ने में सक्षम होती हैं। वे नहीं जानते होंगे कि प्रत्येक सिगरेट में 3,900 से अधिक खतरनाक होते हैं मानव शरीरतत्व, जबकि इस संख्या के लगभग 60 घटना को प्रभावित कर सकते हैं ऑन्कोलॉजिकल रोग... यह सब धूम्रपान के कारण होता है।

क्या स्तनपान के दौरान निकोटीन दूध में मिल जाता है?

हाँ, आपके शिशु को स्तन के दूध से निकोटिन मिल सकता है। एक महिला के सिगरेट पीने के बाद, निकोटीन फेफड़ों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और 25 मिनट बाद, वहां अपनी अधिकतम एकाग्रता तक पहुंच जाता है। रक्त सभी अंगों और ऊतकों का पोषण करता है, जहर रक्त के माध्यम से पूरे शरीर में फैलता है, स्तन के दूध में मिल जाता है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं और दूध नलिकाओं को प्रभावित करता है, उन्हें संकुचित करता है, ऊतकों तक ऑक्सीजन की पहुंच को धीमा कर देता है और दूध का उत्पादन करना मुश्किल बना देता है। इस मामले में, रक्त में निकोटीन की मात्रा स्तन के दूध के समान ही होती है। एक निश्चित समय (2.5 घंटे) के बाद, जहर रक्त और स्तन के दूध दोनों से निकल जाता है।

जरूरी!

यह हमेशा याद रखना चाहिए कि धूम्रपान कैफीन के प्रभाव को बढ़ाता है, जो कि बच्चे के लिए भी अवांछनीय है, इसलिए यदि माँ अभी भी स्तनपान करते समय धूम्रपान करती है, तो आपको इसे एक कप कॉफी के ऊपर नहीं करना चाहिए, जैसा कि कई धूम्रपान करने वाले करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, धूम्रपान के दौरान और बाद में, स्तन का दूध इतना भरा नहीं होता है। आवश्यक विटामिनऔर उपयोगी एंजाइम, इसके अलावा, यह सिगरेट का स्वाद और गंध प्राप्त करता है, जो धूम्रपान के बाद एक घंटे तक रहता है।

स्तनपान के दौरान मातृ धूम्रपान पर शोध अध्ययन के उदाहरण

1. यदि स्तनपान के दौरान एक माँ एक दिन में 21 से अधिक सिगरेट पीती है, तो निकोटीन से बच्चे को होने वाला नुकसान कई गुना बढ़ जाता है। बार-बार धूम्रपान दूध की मात्रा में कमी का कारण बनता है और दुर्लभ मामलों में, बच्चे में कुछ लक्षणों की उपस्थिति का कारण बनता है, अर्थात्: मतली, उल्टी, पेट का दर्द, दस्त, अस्थमा, कान में संक्रमण।
2. स्तनपान के दौरान धूम्रपान जल्दी दूध छुड़ाने के लिए एक पूर्वापेक्षा है। आंकड़ों के अनुसार, दूध पिलाने की अवधि केवल 3-5 महीने होती है, और दूध उत्पादन में भी कमी होती है और रक्त में प्रोलैक्टिन के स्तर में कमी होती है, जो एक प्रोटीन हार्मोन है और दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदार है, 50% कम हो जाता है। धूम्रपान करते समय।
3. अगर घर में धूम्रपान करने वाले लोग हैं, तो इन परिवारों में बच्चों को ऐसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है: ब्रोंकाइटिस, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम और निमोनिया।
4. जिन बच्चों के माता-पिता धूम्रपान करते हैं, उनके भविष्य में स्वयं धूम्रपान करने वाले बनने की संभावना अधिक होती है। साथ ही अगर माता-पिता घर में धूम्रपान करते हैं, तो इससे भविष्य में बच्चे में फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा दोगुना हो सकता है।
5. यह दिखाया गया है कि धूम्रपान न करने वाली माताओं द्वारा खिलाए गए 28% शिशुओं की तुलना में धूम्रपान करने वाली माताओं द्वारा खिलाए गए 45% शिशुओं में पेट का दर्द (3-4 घंटे का तीव्र रोना) था। हालांकि, बच्चे को कृत्रिम रूप से खिलाने से पेट का दर्द और धूम्रपान के बीच संबंध भी देखा जाता है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि शूल बच्चों में एक प्रकार का माइग्रेन है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि माँ खुद धूम्रपान करती है या घर में कोई और, इन बच्चों में पेट का दर्द अधिक आम है, क्योंकि सिगरेट का धुआं बच्चे के लिए एक परेशानी है।
6. सिगरेट के धुएं से निकलने वाले विषाक्त पदार्थ बच्चे की आंतों को प्रभावित करते हैं, जिससे दर्द और चिंता होती है। जहर पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्सों को भी नुकसान पहुंचाता है - बच्चा अक्सर उल्टी करता है, कम खाता है, और इसलिए उसका वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ता है।
7. शोधकर्ताओं ने यह भी सुझाव दिया कि स्तन का दूध मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और गर्भावस्था के दौरान सिगरेट पीने के प्रतिकूल प्रभावों का मुकाबला करने में मदद करता है।

यदि हम स्तनपान के दौरान धूम्रपान के बारे में एवगेनी कोमारोव्स्की के फैसले की ओर मुड़ते हैं, तो उनका मानना ​​​​है कि अगर एक नर्सिंग मां समझती है कि धूम्रपान करना बुरा है, लेकिन साथ ही इस बुरी आदत को नहीं छोड़ सकता है, तो निकोटीन की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है। दूध। सबसे पहले, माँ को कम से कम निकोटीन सामग्री वाली सिगरेट पीनी चाहिए और जितना संभव हो उतना कम करना चाहिए। आखिरकार, ऐसी कोई दवाएं और विटामिन नहीं हैं जो निकोटीन के प्रभाव को बेअसर कर सकें, अन्यथा सभी धूम्रपान करने वाले इन जीवन रक्षक गोलियों का उपयोग करेंगे। साथ ही, बच्चे को अच्छी तरह से खाने के लिए अतिरिक्त और आवश्यक क्रियाएं हैं, ताजी हवा में भरपूर सांस लें। यदि सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो निकोटीन का खतरा कम से कम होगा। जहां तक ​​दूध पिलाने की बात है तो बच्चे के लिए मां के दूध से बेहतर कुछ नहीं है।

निकोटीन के विकल्प

धूम्रपान करने वालों के रक्त में निकोटीन का स्तर (प्रति दिन 21 सिगरेट से अधिक) लगभग 43 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर है, जबकि अधिकांश निकोटीन विकल्प में समान स्तर औसतन 16 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर है। इस प्रकार, निकोटीन गम का उपयोग करते समय, स्तन के दूध में निकोटीन का स्तर औसतन 55% कम होता है, जो सिगरेट पीने वालों की तुलना में कम होता है। हालांकि, एक ही समय में, पैच निकोटीन गम की तुलना में एक स्थिर और अभी तक कम प्लाज्मा निकोटीन स्तर बनाता है, क्योंकि इससे प्लाज्मा निकोटीन के स्तर में अधिक भिन्नता हो सकती है। यानी जब इस तरह के गोंद को जल्दी से चबाया जाता है, तो निकोटीन उतनी ही मात्रा में रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, जितनी सिगरेट पीते समय। डॉक्टर सलाह देते हैं कि जो माताएं स्तनपान के दौरान इन निकोटीन गम का उपयोग करना चाहती हैं, उन्हें इस गोंद का उपयोग करने के बाद 2-3 घंटे तक अपने बच्चे को दूध नहीं पिलाना चाहिए।

1. यदि आपके पास इच्छाशक्ति है और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक स्वस्थ बच्चा पैदा करने की इच्छा है, तो धूम्रपान पूरी तरह से बंद कर दें!
2. यदि यह काम नहीं करता है, तो प्रति दिन आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सिगरेट की संख्या को कम करने का प्रयास करें। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध प्रति दिन अधिकतम 5 सिगरेट पीने की सलाह देते हैं।
3. स्तनपान के तुरंत बाद धूम्रपान करें, यानी यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि धूम्रपान से अगले फ़ीड तक का समय जितना संभव हो उतना बीत जाए ताकि रक्त कुछ हद तक निकोटीन से मुक्त हो जाए, जिससे स्तनपान के दौरान धूम्रपान के नुकसान को कम से कम किया जा सके। ... उदाहरण के लिए, आपके शरीर से कम से कम आधे निकोटीन को समाप्त होने में 1.5 घंटे लगते हैं।
4. बच्चे के साथ घर के अंदर धूम्रपान न करें, क्योंकि बच्चे का सेकेंडहैंड धूम्रपान धूम्रपान करने वाली स्तनपान कराने वाली मां की तुलना में बहुत खराब होता है। अपने बच्चे से दूर, बाहर धूम्रपान करें और अपने बच्चे के पास किसी को भी धूम्रपान न करने दें।
5. रात 9 बजे से 9 बजे के बीच धूम्रपान न करें। चूंकि यह अवधिस्तनपान करते समय धूम्रपान से होने वाला नुकसान अधिक खतरनाक है क्योंकि रात में धूम्रपान करने से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा भी बढ़ जाता है।
6. शरीर से हानिकारक पदार्थों को तेजी से निकालने के लिए जितना हो सके तरल पदार्थों का सेवन करना जरूरी है।
7. धूम्रपान के बाद कपड़े बदलें, तंबाकू की गंध से अपने हाथों को अच्छे से धोएं। अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना अनिवार्य है।
8. भुगतान करना आवश्यक है विशेष ध्यान उचित पोषण... पौष्टिक, खनिज युक्त खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें और आवश्यक विटामिन का सेवन करें।

धूम्रपान कैसे छोड़ें?

यदि आप एक माँ हैं जो धूम्रपान करती हैं और बच्चे को स्तनपान कराती हैं, तो आपको इस समस्या के बारे में सोचने की ज़रूरत है। इस बुरी आदत से खुद को छुड़ाने के लिए, यह उन सकारात्मक तथ्यों की एक सूची लिखने के लिए पर्याप्त है जो आपको सिगरेट छोड़ने पर प्राप्त होंगे। यह आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार, व्यायाम करने में सक्षम होने, पैसे बचाने और बहुत कुछ करने जैसा कुछ भी हो सकता है। सबसे पहले, यह आप ही हैं जो अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनना चाहिए, क्योंकि बच्चा, अपने माता-पिता को देखकर, अपने निजी जीवन का निर्माण भी करेगा।

उत्पादन

स्तनपान के दौरान धूम्रपान पर समीक्षाओं के अनुसार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि यदि आपके पास दो विकल्पों में से कोई विकल्प है, अर्थात्: दूध पिलाना और धूम्रपान छोड़ना, क्योंकि आप धूम्रपान नहीं छोड़ सकते, या फिर आपको हमेशा यह याद रखना चाहिए कि, पहला, हर महीने स्तनपान कम हो जाता है। एक महिला के डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर का प्रतिशत प्रतिशत। दूसरे, यदि आप धूम्रपान करने और अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराने का निर्णय लेती हैं, तो बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे में संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। सांस की बीमारियों, एलर्जी, अस्थमा और अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर उन बच्चों की तुलना में जिनकी मां धूम्रपान करती हैं, स्तनपान कराना जारी रखती हैं।

और याद रखें कि धूम्रपान के मामले में ब्रेस्टमिल्क के विकल्प के बजाय स्तनपान हमेशा एक बेहतर विकल्प होता है। स्तन के दूध के अनूठे मूल्य के कारण, जो धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों की भरपाई कर सकता है, कम से कम जब फार्मूला फीडिंग की तुलना में।