मानव लसीका प्रणाली और लसीका जल निकासी का कार्य। सिर और गर्दन के अंगों की लसीका वाहिकाएँ चेहरे पर लसीका की दिशा

चेहरे के नोड्स बुक्कल (Igl। Buccalis) और पैरोटिड (Igl। Paratideae) लिम्फ नोड्स बनाते हैं; सबमांडिबुलर नोड्स का समूह वास्तव में उप-

लस्टी (Igl। सबमैक्सिलारेस) और ठुड्डी (Igl। सबमेंटलेस);

ग्रीवा नोड्स के समूह में लिंगुअल (Igl। omohyoidea और sub-digastrica) और ग्रीवा - सतही और गहरा शामिल हैं। चेहरे के क्षेत्र का लसीका निचले गहरे ग्रीवा नोड्स के माध्यम से ट्रंकस लिम्फैटिकस जुगुलरिस में प्रवेश करता है (चित्र 21 देखें)।

एक स्वतंत्र लसीका क्षेत्र मैक्सिलरी साइनस की श्लेष्मा झिल्ली है; होठों और गालों में, चमड़े के नीचे के लसीका क्षेत्र और सबम्यूकोसा को प्रतिष्ठित किया जाता है। लसीका वाहिकाओंइन क्षेत्रों को ऊपरी और निचले संक्रमण परतों में एकत्र किया जाता है और बाहरी की शाखाओं पर बंद कर दिया जाता है कैरोटिड धमनी... श्लेष्मा झिल्ली में मुंहउनके अपेक्षाकृत सतही बहिर्वाह मार्गों के साथ संकेतित लेबियो-सरवाइकल लसीका क्षेत्र के अलावा भेद, i0b

लसीका बहिर्वाह के गहरे रास्ते के साथ लसीका वाहिकाओं के प्रसवकालीन तालु और भाषाई नेटवर्क।

मुख क्षेत्रों का लसीका जल निकासी एक जाल बनाता है, जो चेहरे की शिरा की शाखाओं के अनुसार फैलता है। लसीका वाहिकाओं ऊपरी दांतक्रमशः, पूर्वकाल, पार्श्व और पीछे के दांतों द्वारा समूहीकृत होते हैं और हड्डी की गहराई से हड्डी के नलिकाओं के माध्यम से प्रवेश करते हैं और ऊपरी जबड़े की पूर्वकाल की दीवार में मौजूद इंफ्रोरबिटल फोरामेन हड्डी की पूर्वकाल सतह तक और वहां से निर्देशित होते हैं। सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में नीचे की ओर। निचले जबड़े में, इसके विपरीत, दांतों की लसीका वाहिकाएं जबड़े की नहर से नलिकाओं और जबड़े की खांचे से जबड़े की भाषिक सतह तक जाती हैं और वहां से मौखिक गुहा के तल के लिम्फ नोड्स में भेजी जाती हैं। .

लसीका वाहिकाओं का निर्दिष्ट नेटवर्क मुख्य रूप से सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में बहता है - लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल, मध्य और पीछे के समूहों में। लसीका वाहिकाएँ लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल समूह में प्रवाहित होती हैं निचला होंठ, निचले सामने के दांत और मसूड़े; बीच में - इंफ्रोरबिटल क्षेत्र के बर्तन, नाक, सभी ऊपरी दांत और बाकी निचले दांत। कभी-कभी ऊपरी दाढ़ की लसीका वाहिकाओं को गहरे पश्च समूह की ओर निर्देशित किया जाता है सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स, जहां निचले दाढ़ क्षेत्र के लसीका वाहिकाओं को भी कम बार निर्देशित किया जाता है। निचले केंद्रीय दांतों के क्षेत्र के बर्तन ठोड़ी के लिम्फ नोड्स में प्रवाहित होते हैं (चित्र 22)। सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में लसीका वाहिकाओं का अनुपात स्थिर नहीं है। अक्सर अलग-अलग विकल्प होते हैं।

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स निचले जबड़े के किनारे के अंदरूनी हिस्से में निम्नानुसार स्थित होते हैं। सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के सामने लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल और मध्य समूह होते हैं, पूर्वकाल वाले बाहरी जबड़े की धमनी के सामने और बीच वाले इसके पीछे होते हैं। लिम्फ नोड्स का पिछला समूह सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के पीछे स्थित होता है। सब्लिशिंग लिम्फ नोड्स सब्लिशिंग मांसपेशियों के बीच ठोड़ी की मध्य रेखा में स्थित होते हैं।

चेहरे पर स्थानीय इंजेक्शन एनेस्थीसिया के साथ, सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स की स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे इस क्षेत्र में इंजेक्ट किए गए संवेदनाहारी तरल पदार्थ के मुख्य फिल्टर हैं। लसीका वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण बाधित या विलंबित लसीका जल निकासी

और नोड्यूल दर्द निवारक इंजेक्शन के परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

लसीका वाहिकाओं और सिर और गर्दन के नोड्स की स्थिति स्वाभाविक रूप से मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में संवेदनाहारी इंजेक्शन से जुड़ी आकस्मिक जटिलताओं के मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (नोवोकेन या एड्रेनालाईन के विघटित समाधान का इंजेक्शन, एक या किसी अन्य हानिकारक तरल के आकस्मिक इंजेक्शन के बजाय) एक संवेदनाहारी, संक्रमण की शुरूआत, आदि) आदि)।

प्रभावित लिम्फ नोड्स के स्थानीयकरण और स्थिति से, कभी-कभी विकसित होने के बाद विकसित की उत्पत्ति का निर्धारण करना संभव होता है। शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानभड़काऊ प्रक्रिया, चाहे वह निष्कर्षण (या अन्य सर्जरी) के बाद घाव से हो या एनेस्थेटिक इंजेक्शन के बाद हो।

एक संवेदनाहारी इंजेक्शन के एक जटिल संक्रमण के साथ लसीका वाहिकाओं और नोड्स की स्थिति महान रोगनिरोधी मूल्य की है।

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स का तालमेल दो तरीकों से किया जाता है: एक साथ दोनों तरफ या प्रत्येक तरफ अलग-अलग। दोनों तरीकों में, रोगी को अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाने की पेशकश की जाती है। पहली विधि में, डॉक्टर, रोगी के पीछे होते हुए, तीन मध्यमा उंगलियों के सिरों को जांचे गए सबमांडिबुलर क्षेत्रों में लाता है, टटोलता है नरम टिशूमुंह के नीचे और उंगलियों को निचले जबड़े और पीठ के निचले किनारे की ओर खिसकाना, सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स (चित्र 23) की स्थिति को प्रकट करता है। दूसरी विधि में, डॉक्टर बाएं हाथ की अंगुलियों से दाएं सबमांडिबुलर क्षेत्र की जांच करते हुए सामने से रोगी के सिर पर अपना दाहिना हाथ रखता है (चित्र 24) और - बायां हाथ, जब उसके दाहिने हाथ की उंगलियों से बाईं ओर उसी क्षेत्र की जांच की जाती है (चित्र 25)।

ठोड़ी का पैल्पेशन लसीकापर्वदाहिने हाथ की मध्यमा उंगलियों से किया जाता है जब रोगी के सिर को बाएं हाथ से नीचे झुकाया जाता है (चित्र 26)।

लसीका चेहरे की मालिश करने की तकनीक। इसे सही कैसे करें? संकेत और मतभेद

मालिश के सभी प्रकार के बीच विशेष ध्यानवह चेहरे की लसीका मालिश से आकर्षित होती है। यह चेहरे का कायाकल्प तकनीक प्राचीन काल से जापान में पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया गया है। हालांकि, लसीका जल निकासी मालिश ने इसके बारे में एक पुस्तक के प्रकाशन के बाद व्यापक लोकप्रियता हासिल की, जो लंबे समय तक"टॉप टेन बुक्स" में प्रथम स्थान प्राप्त किया। यह प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्ट - युकोको तनाका द्वारा लिखा गया था।

चेहरे और गर्दन की लसीका जल निकासी प्रणाली

तकनीक के विवरण के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि चेहरे और गर्दन की लसीका प्रणाली क्या है।

सिर और गर्दन की लसीका प्रणाली कई केशिकाओं, मध्यम आकार के जहाजों और नोड्स द्वारा दर्शायी जाती है। उसके मुख्य समारोहचेहरे और गर्दन की विभिन्न संरचनाओं से आने वाले लसीका द्रव को छानना, इसे वायरस, घातक कोशिकाओं और बैक्टीरिया से साफ करना शामिल है।

सिर के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

गर्दन के लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

• गले;
• थायराइड;
• रेट्रोफैरेनजीज और सुप्राक्लेविक्युलर;
• साथ ही गहरे ग्रीवा नोड्स।

लसीका मालिश के सही प्रदर्शन के लिए, आपको यह जानना होगा कि पैरोटिड नोड्स कान के ऊपरी किनारे के सामने हैं, गले और गहरे ग्रीवा - स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के सामने, इसके मध्य और निचले तीसरे क्षेत्र में।

संकेत और मतभेद

जापानी लसीका चेहरे की मालिश करने के लिए संकेत:

• चेहरे के निचले हिस्से पर त्वचा का छिलना, या तथाकथित उड़ जाना।
• ऊपरी पलकों का Ptosis (ptosis)।
• शुष्क त्वचा।
• चेहरे और गर्दन की त्वचा में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन।
• अभिव्यक्ति और पुरानी झुर्रियाँ (सतही और गहरी)।
• उच्चारण नासोलैबियल फोल्ड।
• त्वचा और अंतर्निहित मांसपेशियों के संवहनी स्वर में कमी के कारण परतदार और शुष्क त्वचा।
• अस्वस्थ त्वचा टोन (पीलापन, मिट्टी का पीलापन, उम्र के धब्बे)।
• गर्दन और चेहरे पर विशेष रूप से गालों पर चमड़े के नीचे की चर्बी का उच्चारण।
• फुफ्फुस या सूजन।
• दोहरी ठुड्डी।
• चेहरे का स्पष्ट रूप से परिभाषित समोच्च नहीं।
• मौसमी विटामिन की कमी (विशेष रूप से, विटामिन ई और ए की कमी)।

फिर भी, इस प्रकार की मालिश के अपने मतभेद हैं:

• आयु (16 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों के लिए ऐसी प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है)।
• चेहरे और गर्दन पर ताजा घाव और अन्य चोटें।
• सूजन और संक्रामक रोगत्वचा (मुँहासे, रसिया, फुरुनकुलोसिस, डेमोडेक्स, लाइकेन गुलाबी, सोरायसिस, स्ट्रेप्टो- और स्टेफिलोडर्मा, आदि)।
• ताजा राइनोप्लास्टी।
• लसीका प्रणाली के रोग (लिम्फोस्टेसिस, ट्यूमर)।
• उच्च रक्त चाप।
• तीव्र संक्रामक रोग, मुख्य रूप से वायरल एटियलजि के।
• अवसादग्रस्त अवस्थाएँ।
• ईएनटी अंगों की तीव्र और पुरानी विकृति (टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, ग्रसनीशोथ, साइनसिसिस)।
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति।
• गर्भावस्था।
• संचार और हृदय प्रणाली के रोग।

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निष्पादन तकनीक

मालिश के लिए सीधे आगे बढ़ने से पहले, आपको इन अनिर्दिष्ट नियमों के बारे में याद रखना चाहिए: किसी भी तात्कालिक साधन (मेसोस्कूटर, विशेष गेंदों, आदि) का उपयोग किए बिना, चेहरे और गर्दन के क्षेत्र के लिए लसीका जल निकासी अभ्यास मैन्युअल रूप से करने की सिफारिश की जाती है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए और पहले से साफ किया जाना चाहिए। इस्तेमाल किया जा सकता है कॉस्मेटिक तेल(एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए सावधानी के साथ)।

नीचे दिया गया वीडियो लसीका चेहरे की मालिश करने की तकनीक का प्रदर्शन करेगा।

जापानी तकनीक के अनुसार चेहरे की मालिश, जिसे "जोगन" या "यासाही" कहा जाता है, महिलाओं को लंबे समय तक सुंदर और टोंड त्वचा बनाए रखने की अनुमति देती है। आंदोलन की मुख्य दिशा चेहरे और गर्दन के बीच से किनारों तक होती है, और फिर ऊपर की ओर (यानी चेहरे की लसीका प्रणाली की तर्ज पर)।

लसीका माथे की मालिश

चेहरे की जापानी स्व-मालिश की तकनीक में प्रत्येक हाथ से दो या तीन अंगुलियों (आमतौर पर अंगूठी, मध्य और तर्जनी) का उपयोग शामिल है। दोनों हाथों से तीन अंगुलियों को माथे के सशर्त केंद्रीय बिंदु पर दबाया जाना चाहिए, मानसिक रूप से तीन सेकंड गिनते हुए, मध्यम दबाव के साथ, उन्हें अस्थायी क्षेत्रों में ले जाना चाहिए। उसके बाद, हाथ की हथेली की सतह को एक समकोण पर नीचे की ओर मोड़ें और अपनी उंगलियों को चेहरे के पार्श्व किनारों के साथ कानों की ओर और उनसे सुप्राक्लेविकुलर फोसा तक खींचें।

आंखों के आसपास की सूजन को दूर करने के लिए व्यायाम

मुख्य स्थिति यह है कि मालिश की गति आंखों की वृत्ताकार पेशी के तंतुओं के साथ चलती है। ऊपरी पलकों के क्षेत्र में - आंख के भीतरी से बाहरी कोनों तक, निचली पलकों के क्षेत्र में - इसके विपरीत।

खुली बाहें झुकी हुई कोहनी के जोड़, अलग-अलग दिशाओं में, यानी फर्श के समानांतर और उन्हें ऊपर उठाएं - चेहरे तक। दोनों मध्यमा उंगलियों के कोमल भाग को निचली पलकों के साथ आंखों के बाहरी से विपरीत किनारों तक आसानी से खींचा जा सकता है। फिर, दबाव में मध्यम वृद्धि के साथ, बाहरी कोनों की ओर कक्षीय गुहा के ऊपरी भाग के साथ एक अर्धवृत्त "आकर्षित" करें, और तीन सेकंड के लिए अस्थायी बिंदु पर रुकें। सर्कल को पूरा करने के लिए फिर से पहला मूवमेंट करें।

अगला चरण दिशा बदलना है: कक्षा के निचले हिस्से के साथ आंदोलन पहले से ही आंतरिक किनारों से बाहरी किनारों तक जाते हैं, जिसके बाद आपको अपनी उंगलियों को फिर से तीन सेकंड के लिए मंदिर क्षेत्र में बिंदु पर रखना चाहिए और उन्हें आसानी से खींचना चाहिए। इयरलोब को।

मुंह के आसपास झुर्रियों के खिलाफ चेहरे के क्षेत्र के लिए मालिश व्यायाम

तीसरी और चौथी उंगलियों को सशर्त केंद्रीय बिंदु पर सेट करें - ठोड़ी पर डिंपल। मध्यम दबाव के साथ, अपनी उंगलियों को मुंह के चारों ओर घुमाएं और अंत में उन्हें होंठों पर एक साथ लाएं, इस क्षेत्र पर मध्यम दबाव लागू करें। फिर दोनों अनामिका अंगुलियों से नासिका पट को थोड़ा ऊपर की ओर उठाएं और फिर से इसी स्थिति में तीन सेकेंड तक रुकें। अंत में - दोनों हाथों को चेहरे से दूर ले जाएं।

गालों का आयतन कम करने के लिए

अपनी उंगलियों को नासिका मार्ग के पंखों के पास खांचे में रखें और दिशाओं में 5 चापाकल गति करें: ऊपर और नीचे। धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को नाक के पुल के ऊपरी तीसरे भाग में ले जाएं, नाक के पिछले हिस्से के साथ-साथ बुक्कल-नाक फोल्ड को निर्देशित करते हुए स्मूदिंग मूवमेंट करें। अपनी उंगलियों को बाहरी श्रवण नहरों की ओर ले जाएं।

मैक्सिलरी क्षेत्र, जाइगोमैटिक मेहराब का क्षेत्र और मुंह के कोने

अपनी उंगलियों को अपनी ठुड्डी पर दबाएं, उन्हें अपने मुंह के चारों ओर पकड़ें। अपने आंदोलनों को दोनों आंखों के कोनों पर निर्देशित करें, और आसानी से अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं - मंदिरों तक।

चेहरे और गालों के निचले तीसरे भाग की त्वचा को टोन करने के लिए व्यायाम करें

एक हाथ की हथेली की सतह के साथ, निचले जबड़े के पार्श्व भाग पर जोर दें। दूसरे हाथ से विपरीत दिशा में, जबड़े के कोण से आंख के आंतरिक बिंदु तक एक रेखा खींचें और रुकें। फिर हल्के दबाव से रेखा को कान के पास लाएं। चेहरे के दूसरे हिस्से के साथ भी यही तकनीक दोहराएं।

चेहरे के बीच के हिस्से को मजबूत करने के लिए मसाज एक्सरसाइज

उंगलियों की हथेलियों को गालों पर लगाएं। नासिका छिद्र पर दबाएं और अपनी अंगुलियों को लौकिक क्षेत्र में स्लाइड करें।

चेहरा उठाने के लिए

ठोड़ी के नीचे हाथ की हथेली की सतह के आधार को ठीक करें, उंगलियों को इस तरह रखें कि वे कान की ओर निर्देशित हों। दबाव के साथ, अपने हाथ को ठोड़ी के केंद्र से इयरलोब तक ले जाएं। इसी तरह दूसरी तरफ से भी इस क्रिया को दोहराएं।

नासोलैबियल फोल्ड का उन्मूलन

अपने अंगूठे को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, जबकि बाकी अंगूठों को आपकी नाक के चारों ओर लपेटा जाएगा। दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को बगल में फैलाएं - to अस्थायी हड्डियाँ, और उन्हें तीन सेकंड के लिए रोक कर रखें। अंतिम चरण अपने हाथों को चेहरे के किनारों के साथ कॉलरबोन के ऊपर फोसा तक ले जाना है।

माथे की झुर्रियों के लिए लसीका जल निकासी

हाथ की तीन उंगलियां बाएं से दाएं और इसके विपरीत टेढ़ी-मेढ़ी हरकतें करती हैं, जिससे माथे की त्वचा चिकनी हो जाती है। अंत में, पहला अभ्यास दोहराएं।

लसीका चेहरे की मालिश का एक वीडियो आपको तकनीक को और अधिक विस्तार से समझने में मदद करेगा।

लाभ

सामान्य चेहरे की जापानी आत्म-मालिश का लाभ यह है कि यह सतह संरचनाओं से गहरे तक लसीका द्रव के बहिर्वाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, अतिरिक्त अंतरकोशिकीय द्रव को हटाता है। सतही और गहरी मांसपेशियों पर इसके प्रभाव के लिए धन्यवाद, खोपड़ी की हड्डियों, त्वचा की टोन में काफी वृद्धि होती है, ऊतक पोषण में वृद्धि होती है, झुर्रियों को चिकना किया जाता है, और चेहरा एक तेज समोच्च प्राप्त करता है। साथ ही, इस प्रकार की मालिश खड़े या बैठने की स्थिति में की जाती है, जिससे बिना किसी की मदद के प्रदर्शन करना आसान हो जाता है।

समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए, इस दौरान लसीका परिसंचरण में वृद्धि करें आंतरिक अंग, पूरे शरीर का कायाकल्प करते हुए, आप लसीका शरीर की मालिश भी कर सकते हैं।

इस प्रकार, चेहरे की स्व-मालिश के लिए वर्णित अभ्यासों के नियमित कार्यान्वयन से अवांछित झुर्रियों की उपस्थिति से छुटकारा पाने या रोकने में मदद मिलेगी, त्वचा को कसने और बेहतर बनाने, फुफ्फुस को खत्म करने, चीकबोन्स को उजागर करने और दोहरी ठुड्डी को हटाने में मदद मिलेगी। हालांकि, किसी को मतभेदों के बारे में नहीं भूलना चाहिए ताकि मौजूदा विकृति को न बढ़ाया जा सके।

और रहस्यों के बारे में थोड़ा।

क्या आपने कभी सूजी हुई लिम्फ नोड्स से छुटकारा पाने की कोशिश की है? इस तथ्य को देखते हुए कि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, जीत आपके पक्ष में नहीं थी। और निश्चित रूप से आप यह नहीं जानते कि यह क्या है:

• गर्दन, बगल में सूजन की उपस्थिति। कमर में।
• लिम्फ नोड पर दबाव डालने पर दर्द
• कपड़ों के संपर्क में असुविधा
• ऑन्कोलॉजी का डर

अब इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या यह आपको सूट करता है? यह है सूजन लिम्फ नोड्सक्या तुम सह सकते हो? आप पहले ही कितना पैसा खर्च कर चुके हैं अप्रभावी उपचार? यह सही है - उन्हें समाप्त करने का समय आ गया है! क्या आप सहमत हैं?

और लसीका प्रणाली के साथ कोई समस्या नहीं

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चेहरे की जिम्नास्टिक और भावनाओं की एबीसी

नेटवर्क ने इस मालिश के नाम को "असाही मालिश" के रूप में व्यापक रूप से "प्रचारित" किया है। इस जापानी मसाज का असली नाम ZOGAN-massage (चेहरा निर्माण) है। जापान में, इस मालिश तकनीक को प्राचीन काल से पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया है। वह जीवन में अपनी वापसी का श्रेय ब्यूटीशियन हिरोशी हिसाशी को देती है, जिसे उसकी दादी ने इस तकनीक से परिचित कराया था।

इस तकनीक को "टू-फिंगर" मसाज भी कहा जाता है (क्योंकि यह मुख्य रूप से दो अंगुलियों से की जाती है - इंडेक्स और मिडिल या मिडिल और रिंग), या इसे वाई-विधि कहा जाता है।

स्टाइलिस्ट युकुको तनाका (田中 - 03/19/2013) - आप इस 62 वर्षीय जापानी महिला की एक तस्वीर देखते हैं - "विशेष चेहरे की मालिश - बैक 10 इयर्स" पुस्तक में मालिश का वर्णन किया गया है। 10 )।

जापान में, श्रीमती तनाका स्वयं और उनकी तकनीकें बहुत लोकप्रिय हैं। उनकी पुस्तक "चेहरे की मालिश" (और यह हमारा है, असाही!) 2006 में जापान में "शीर्ष -10 पुस्तकों" में शीर्ष पर रही। दूसरा स्थान उनकी एक अन्य पुस्तक "प्रेरणादायक व्यायाम" को गया। तुलना की पूर्णता के लिए - तीसरे स्थान पर हैरी पॉटर के बारे में जेके राउलिंग की पुस्तक थी।

लैना बटर की बदौलत रूसी भाषी आबादी इस जिमनास्टिक मालिश से परिचित होने में सक्षम थी। लाइन ने इसे नेटवर्क की विशालता में पाया और इसके लिए एक नाम के साथ आया - "असाही मालिश" (जापानी से अनुवादित pchto का अर्थ है "सुबह का सूरज")। आखिरकार, यह मालिश वास्तव में कुछ ताजा और धूप के साथ जुड़ा हुआ है। मालिश निर्माता का नाम, और इस मालिश के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी थोड़ी देर बाद ज्ञात हुई, सुंदरता से मोहित एक और लड़की की "जांच" के लिए धन्यवाद उसके चेहरे की, एगुल।

यह एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है, जिसके बाद दूसरे सत्र के बाद चेहरे को चिकना किया जाता है। मालिश का हड्डियों पर प्रभाव पड़ता है (और इसलिए यह ऑस्टियोपैथिक है - यह खोपड़ी की हड्डियों को आदर्श स्थिति में लौटाता है)। यह संयोजी ऊतक और चेहरे की अधिकांश गहरी मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है, उन्हें पुनर्जीवित करता है, और जागृत करता है शरीर की ऊर्जा, सबसे महत्वपूर्ण चैनलों को खोलती और साफ करती है। संरचना संयोजी ऊतकमालिश के बाद, इसमें काफी सुधार होता है, और त्वचा 7 साल छोटी दिखती है। चेहरे से यौवन बढ़ता है।

यदि कोई अजनबी कुछ तकनीकों को देखता है, तो वह दृष्टि से भयभीत हो सकता है, और वह सोच सकता है कि मालिश से नई झुर्रियाँ पैदा होंगी। और वह गलत होगा। जब चेहरे की हड्डियों और गहरी मांसपेशियों में जान आ जाती है (स्लाव चिकित्सा पद्धतियों में इसे "सुधार" कहा जाता है), तो चेहरा वापस जीवन में आ जाता है। त्वचा, वास्तव में, खिंचने पर कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करती है। आखिरकार, त्वचा सिर्फ एक मोजा है। एक पैर एक वास्तविक सजावट हो सकता है, और एक मोजा उस पर बैठता है जैसा कि पैर अनुमति देता है। तो यह चेहरे के साथ है। चेहरे की मांसपेशियां "पैर" हैं और त्वचा सिर्फ "मोजा" है। समय के साथ न केवल त्वचा बल्कि मांसपेशियां भी सुस्त हो जाती हैं। इसलिए झुर्रियों को "हल्की नाजुक" हरकतों से नहीं हटाया जा सकता। लेकिन वे खुशी से चले जाते हैं जब हम गहरे ऊतकों को सक्षम रूप से प्रभावित करते हैं। हम अक्सर प्राच्य "एजलेस" चेहरों की प्रशंसा करते हैं। लेकिन प्राच्य मालिश, यूरोप में ब्यूटी सैलून प्रक्रियाओं के विपरीत, चेहरे के साथ काम करती है, इसे एक वास्तविक, महत्वपूर्ण भार देती है। और ओरिएंटल मास्टर्स अपने ग्राहकों को अपने दैनिक भार को जारी रखने के लिए, चेहरे पर रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए खुद को जोरदार थप्पड़ मारने के लिए घर पर पेश करते हैं।

"जोगन" एक दर्द रहित तकनीक है, हालांकि, इसमें बुद्धिमान शक्ति का उद्देश्यपूर्ण उपयोग शामिल है। असाही की आत्म-मालिश नाजुक और सावधानी से की जानी चाहिए। लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में विशेष रूप से बहुत देखभाल की आवश्यकता होती है जहां कोई लिम्फ नोड्स नहीं हैं (आरेख देखें), हम आत्मविश्वास और गहनता से काम करते हैं।

यह बहुक्रियाशील जिम्नास्टिक मालिश इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि यह चेहरे की सतही और गहरी दोनों मांसपेशियों को प्रभावित करती है। त्वचा और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है (इसलिए कसने का प्रभाव)। लसीका जल निकासी में सुधार दिखावटचेहरे के।

मसाज शुरू करने से पहले चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए। यह आवश्यक है। आखिरकार, उन नलिकाओं को मुक्त करना आवश्यक है जिनके माध्यम से लसीका बहता है।

मालिश के लिए मतभेद:

- लसीका प्रणाली के रोग,

ईएनटी रोग (विशेषकर टॉन्सिल में सूजन),

- चेहरे की त्वचा के रोग।

यदि आप बीमार महसूस करते हैं (बहती नाक के साथ भी) तो आपको मालिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि सूजन भी लसीका प्रवाह के साथ फैलती है।

अपनी अवधि के दौरान खुद को देखें: कुछ मालिश बढ़िया काम करेगी, दूसरों से अधिक खून बह सकता है। मासिक धर्म के दौरान मालिश पर कोई पाबंदी नहीं है, लेकिन खुद पर नजर रखें।

थकान, इसकी प्रकृति के आधार पर, कुछ के लिए एक contraindication भी है, जबकि अन्य इसे मालिश से आसानी से दूर कर सकते हैं। यहां मुख्य मानदंड आपकी राय और आपकी भलाई हैं।

- मसाज करने से चेहरे की सूजन से राहत मिलती है, जिससे पतला चेहरा और भी पतला हो जाता है। चेहरे पर वजन कम करने का प्रभाव पैदा होते ही चेहरे पर वसा की कम मात्रा वाले लोगों (धँसे हुए गालों के साथ) को बहुत सावधानी से मालिश करने और लंबे समय तक रुकने की आवश्यकता होती है।

मूल में, मालिश के लिए कपास के साथ कॉस्मेटिक क्रीम की एक विशेष संरचना विकसित की गई थी। लेकिन उसे जापान से छुट्टी देनी होगी। मेकअप, झाग हटाने के लिए दूध पर मालिश "लेट" नहीं होती है। हाथ जई के दूध पर पूरी तरह से फिसलते हैं (इसके लिए आपको "हरक्यूलिस" के गुच्छे को एक नायलॉन स्टॉकिंग में रखना होगा, इसे बांधना होगा, इसे अच्छी तरह से गीला करना होगा, और मालिश के दौरान दूध को एक कप में या अपनी हथेली में निचोड़ लें।

युकुको तनाका के वर्णन के अनुसार, मालिश खड़े या बैठने की स्थिति में की जानी चाहिए।पूरी मालिश के दौरान, एक आदर्श मुद्रा बनाए रखनी चाहिए। निर्देश सिर को पिछली दीवार पर या कुर्सी के हेडरेस्ट पर आराम करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन यूरोप के पायनियरों का अनुभव हमें कुछ अनुग्रह करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यह पता चला है कि लेटने पर मालिश कम (और शायद अधिक) प्रभावी नहीं होती है। इस स्थिति में, मांसपेशियां चेहरे पर फैली हुई लगती हैं, गहरे ऊतक आराम करते हैं और सुधार के लिए आज्ञाकारी बन जाते हैं। सामान्य तौर पर, मालिश के लिए स्थिति का चुनाव आपका है।

अब मैं विवरण की ओर मुड़ता हूं। पहला लसीका जल निकासी है।

चेहरे और गर्दन के लिम्फ नोड्स के आरेख पर ध्यान दें। लसीका प्रवाह की गति के पूरे पथ पर केवल मामूली दबाव बनाते हुए, प्रयासों की गणना करते हुए, लसीका प्रणाली की सावधानीपूर्वक और नाजुक रूप से मालिश करना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में आपको स्वयं लिम्फ नोड्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए। यह शायद असाही मालिश या जोगन मालिश का मूल नियम है।

अब हम अंतिम तकनीक सीखेंगे जिसके साथ एक को छोड़कर सभी अभ्यास समाप्त हो जाते हैं। मालिश में एक भी अनावश्यक गति नहीं होती है, वे सभी संबंधित क्षेत्रों में काम करते हैं, और एक तकनीक के साथ समाप्त होते हैं जिसमें हाथों की गति 9 बिंदु तक जाती है - पैरोटिड लिम्फ नोड्स, लगभग कान के ट्रैगस के बीच के क्षेत्र में स्थित होते हैं। और मंदिर। बिंदु 9 पर पहुंचने के बाद, इसे 1-2 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से ठीक करें। फिर एक नरम आंदोलन के साथ जारी रखें - चेहरे के समोच्च के पार्श्व पक्षों के साथ चलें, जबड़े के जोड़ के पीछे (उस पर दबाए बिना!), बिंदु 6 पर ध्यान दें - गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स, (यह निचले हिस्से के नीचे लगभग 2 सेमी स्थित है) जबड़े), इस बिंदु पर भी अपनी उंगलियों को 1-2 सेकंड के लिए ठीक करें। रुकने के बाद, धीरे-धीरे अपनी गर्दन के किनारों के नीचे अपना काम करें। गले के ट्रंक में स्थित लिम्फ नोड 5 के क्षेत्र में आंदोलन को समाप्त करें, लगभग हंसली और गले की गुहा के अंदरूनी किनारे पर। यहां फिर से अपनी उंगलियों से लिम्फ नोड बिंदु को ठीक करें। आकृति में, तीर रिसेप्शन के पूरा होने के मार्ग का संकेत देते हैं।

हम व्यायाम ZOGAN-मालिश या असाही स्व-मालिश की ओर मुड़ते हैं।

अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका दोनों हथेलियों की उंगलियों को अपने माथे के केंद्र में सपाट रखें और उन्हें अपनी त्वचा के खिलाफ मजबूती से दबाएं। 3 तक गिनें और अपने मंदिरों पर दबाव डालें। हथेलियों को 90 डिग्री नीचे मोड़ें और, प्रभाव के बल को कम करते हुए, उन्हें चेहरे के किनारों से कानों तक ले जाएं, फिर, कानों से, कॉलरबोन पर गड्ढों तक अंतिम गति करें, चेहरे से लसीका को दूर भगाएं .

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 2. आंखें बढ़ाना। मिठाई का उन्मूलन।

ध्यान दें: कुछ मालिश लाइनों की दिशा, इसमें, अधिकांश अन्य प्राच्य मालिशों की तरह, यूरोपीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित शास्त्रीय रेखाओं से भिन्न होती है, जो कि भाग में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए सुविधा से संबंधित हैं, न कि शारीरिक विशेषताओं से। चेहरा।

प्राच्य (और स्लाव) मालिश में, आंखों के चारों ओर मालिश मालिश रेखाएं आंख की गोलाकार पेशी के साथ जाती हैं, लेकिन ऊपरी पलक में, यूरोपीय लोगों की तरह, आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक और निचले हिस्से में ( !) - बाहरी कोने से भीतरी तक नहीं, और फिर से आंख के भीतरी से बाहरी कोने तक।

अभ्यास में दो चरण होते हैं: साथ काम करना ऊपरी पलक, और अलग से - नीचे के साथ।

अपनी बाहों को अपने चेहरे पर उठाएं, अपनी कोहनी को फर्श के समानांतर पक्षों तक फैलाएं। मध्यमा उंगलियों के पैड को आंखों के बाहरी कोनों पर रखें (जापानी में यह "फिश टेल" है) और हल्के से, बिना दबाव के, उन्हें आंखों के अंदरूनी कोनों ("फिश हेड्स") तक ले जाएं। अब आंख के भीतरी कोनों (प्रसिद्ध सौंदर्य बिंदु) के पास रुकें। अब दबाव को थोड़ा बढ़ा दें और ऊपरी कक्षीय हड्डी के साथ-साथ आंखों के बाहरी कोनों तक त्रिज्या के साथ एक गोलार्द्ध की रूपरेखा तैयार करें और उंगलियों को मंदिरों पर 3 सेकंड के लिए ठीक करें। दबाव को फिर से ढीला करें और मुश्किल से त्वचा को छूते हुए, निचली पलक के नीचे एक वृत्त को फिर से आंखों के भीतरी कोनों पर "खींचें", सुंदरता के बिंदुओं पर वापस आएं।

और अब - ध्यान! यहां हम दिशा बदलते हैं और उसी मार्ग के साथ थोड़ा अधिक दबाव के साथ, निचले कक्षीय हड्डी के साथ, आंतरिक कोने से बाहरी कोने तक वापस आते हैं। मछली की पूंछ को अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से हल्के से दबाते हुए 3 सेकंड के लिए पकड़ें।

उसके बाद अपने हाथों को अपने मंदिरों की ओर ले जाना जारी रखें। 3 सेकंड के लिए मंदिरों में अंक तय करने के बाद, अब, बिना किसी दबाव के, हम कान के ट्रैगस में लिम्फ नोड में आंदोलन लाते हैं, वहां से हम ऊपर वर्णित अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करते हैं।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 3. मुंह। ठोड़ी। लिप कॉर्नर उठाना।

दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका को अपनी ठुड्डी के बीच में डिंपल में रखें। 3 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से बिंदु को दबाकर रखें। प्रेस करना जारी रखते हुए, अपनी उँगलियों को अपने होठों के चारों ओर घुमाएँ और अपनी उँगलियों को अपने ऊपरी होंठ के ऊपर बीच में एक साथ लाएँ। अपनी अनामिका से सेप्टम को ऊपर उठाते हुए, अपनी उंगलियों से 3 सेकंड के लिए फिर से दबाएं। 3 सेकंड के बाद, अपनी उंगलियों को अपने चेहरे से दूर उठाएं, अंतिम तकनीक को पूरा किए बिना, उन्हें फिर से ठोड़ी के केंद्र में फोसा में स्थानांतरित करें।

यह एकमात्र अभ्यास है जो एक परिष्करण चाल के साथ समाप्त नहीं होता है।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं। चाल खत्म किए बिना, व्यायाम 4 पर जाएं।

व्यायाम 4. गालों, नासोलैटरल सिलवटों और होंठों को चिकना करना।

अपनी उंगलियों को नाक के पंखों ("डॉग होल" में) के पास ऊपरी गड्ढों में ले जाएँ और नाक के पंखों के दोनों किनारों पर ऊपर और नीचे 5 आर्क्यूट मूवमेंट करें। अब बिना किसी दबाव के, अपनी उंगलियों को त्वचा से उठाए बिना, बीच और अनामिका को सुचारू रूप से अंदर ले जाएं ऊपरी हिस्सानाक का पुल और नाक के पुल को नाक के पुल से नाक की तह तक तीन बार रगड़ें।

व्यायाम पूरा करने के बाद, अपने हाथों को कानों के ट्रैगस की ओर धकेलें और अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 5. मुंह, गाल, चीकबोन्स के कोने। ऊपरी जबड़ा लिफ्ट।

अपनी मध्यमा तीन अंगुलियों को अपनी ठुड्डी के बीच में दबाएं, जैसा कि व्यायाम 3 में है। त्वचा और मांसपेशियों पर काफी जोर से दबाव डालते हुए, अपनी उंगलियों को अपने होंठों के चारों ओर घुमाएं और अपनी आंखों की ओर बढ़ते रहें।

> अपनी त्वचा पर दबाव डालना जारी रखते हुए अपनी आंखों के पास 3 सेकंड के लिए रुकें। फिर धीरे से अपनी अंगुलियों को अपने मंदिरों में फैलाएं और फिनिशिंग मूव करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम को सही ढंग से करने के बाद, आपको यह महसूस करना चाहिए कि ऊपरी जबड़ा और जाइगोमैटिक हड्डी ऊपर उठ गई है, और गाल भरे और भरे हुए हैं।

व्यायाम 6. चेहरे और गालों के निचले हिस्से को ऊपर उठाएं।

व्यायाम चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए अलग से किया जाता है।

प्रतिरोध बढ़ाने के लिए चेहरे के एक तरफ को ठीक करें, निचले जबड़े की हड्डी के खिलाफ हथेली के केंद्र को आराम दें। प्रयास के साथ चेहरे के दूसरी तरफ, त्वचा और मांसपेशियों पर फिसलने से निचले जबड़े के दबाव के कोने से आंख के अंदरूनी कोने तक एक रेखा "खींचें"। 3 सेकंड के लिए यहां रुकें, फिर, दबाव को ढीला करके, कान के ट्रैगस की रेखा को "खत्म" करें और अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करें।

चेहरे के एक तरफ लगातार 3 बार व्यायाम दोहराएं।

चेहरे के दूसरे हिस्से के लिए समान चरणों को तीन बार दोहराएं।

व्यायाम 7. चेहरे और गालों के मध्य भाग को मजबूत बनाना।

यह अभ्यास पिछले एक के बाद किया जाना चाहिए - इस क्रम में।

अपनी कोहनियों को अलग फैलाएं और अपनी उंगलियों को अपने गालों पर क्षैतिज रूप से सपाट रखें। व्यायाम करने का एक अन्य विकल्प बाईं ओर के चित्र में दिखाया गया है: अपने हाथों को मुट्ठी में मोड़ें और अपनी तर्जनी के बाहर के साथ काम करें। अपनी उँगलियों से नथुनों को निचोड़ते हुए, अपनी उँगलियों को मंदिरों की ओर ज़ोर से फैलाएँ, और अंतिम तकनीक का प्रदर्शन करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

अपनी कोहनी और हथेलियों को एक साथ अपनी छाती के सामने रखें। अपने हाथ खोलें, हथेलियाँ ऊपर, हथेलियाँ ऊपर। खुली हथेलियों को अपने होठों के सामने रखें। हथेलियों के "मल" ठोड़ी के केंद्र में होते हैं। दबाव के साथ, अपनी हथेलियों को अपने नथुने तक उठाएं और अपने गालों को अपनी हथेलियों में "रखें"। अपने गालों पर 3 सेकंड के लिए दबाएं। अपने चेहरे को थोड़ा नीचे करें और अपनी हथेलियों से एक मुस्कान "खींचें", इसे कानों के ट्रैगस तक फैलाएं। अब अपनी हथेलियों को अपने मंदिरों की ओर उठाएं। मंदिरों से, परिष्करण चाल करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 9. दूसरी ठुड्डी को हटा दें।

एक हाथ की हथेली के आधार को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, उंगलियां आपके कान की ओर। न केवल जबड़े की हड्डी, बल्कि सीधे ठोड़ी के नीचे स्थित मांसपेशियों को भी पकड़ना महत्वपूर्ण है। अपने हाथ की हथेली का उपयोग करते हुए, अपनी ठुड्डी को केंद्र से स्ट्रोक करें, आंदोलन को ईयर ट्रैगस तक लाएं। उससे अंतिम रिसेप्शन करें। अपने चेहरे के दूसरी तरफ दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करें।

प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 10. नोसोलिप तह हटाना।

दोनों हाथों के अँगूठों को अपनी ठुड्डी के बीचों-बीच रखें। अपनी बाकी उंगलियों को अपनी नाक के चारों ओर रखें। अपनी नाक को अपनी हथेलियों के बीच "छिपाएं"। हाथों की स्थिति अब "प्रार्थना मुद्रा" जैसी दिखती है।

एक प्रयास के साथ, अपनी हथेलियों को कानों और मंदिरों के ट्रैगस तक फैलाएं, जैसे कि चेहरे को "निचोड़" रहे हों। अपने हाथों को यहां 3 सेकंड के लिए लॉक करें। फिर फिनिशिंग मूव करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 11. माथे पर झुर्रियों को दूर करें।

एक हाथ की उँगलियों से ज़िगज़ैग गति में, माथे को दाएँ से बाएँ, फिर बाएँ से दाएँ, फिर दाएँ से बाएँ चिकना करें। त्वचा को हिलाने की कोशिश न करें इसके बाद अपना दूसरा हाथ अपने चेहरे पर लगाएं। उसके बाद, व्यायाम 1 और अंतिम तकनीक को एक बार दोहराएं।

जिम्नास्टिक मालिश युकुको तनाका

चित्रण पाया और तैयार किया

अभ्यासों का विवरण तातियाना चेकालोवा द्वारा संकलित किया गया था

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चेहरे की लसीका वाहिकाओं का निकट से संबंधित है रक्त वाहिकाएंएक ही क्षेत्र (चित्र 21)। चेहरे के अंगों का लसीका नोड्स की एक प्रणाली के माध्यम से निकाला जाता है, जो स्थलाकृतिक रूप से तीन खंडों में विभाजित होते हैं: पहला चेहरे का लिम्फ नोड्स होता है, दूसरा सबमांडिबुलर होता है, और तीसरा ग्रीवा होता है। चेहरे के नोड्स बुक्कल (Igl। Buccalis) और पैरोटिड (Igl। Paratideae) लिम्फ नोड्स बनाते हैं; सबमांडिबुलर नोड्स का समूह वास्तव में उप-

लस्टी (Igl। सबमैक्सिलारेस) और ठुड्डी (Igl। सबमेंटलेस);

ग्रीवा नोड्स के समूह में लिंगुअल (Igl। omohyoidea और sub-digastrica) और ग्रीवा - सतही और गहरा शामिल हैं। चेहरे के क्षेत्र का लसीका निचले गहरे ग्रीवा नोड्स के माध्यम से ट्रंकस लिम्फैटिकस जुगुलरिस में प्रवेश करता है (चित्र 21 देखें)।

एक स्वतंत्र लसीका क्षेत्र मैक्सिलरी साइनस की श्लेष्मा झिल्ली है; होठों और गालों में, चमड़े के नीचे के लसीका क्षेत्र और सबम्यूकोसा को प्रतिष्ठित किया जाता है। इन क्षेत्रों की लसीका वाहिकाओं को ऊपरी और निचले संक्रमणकालीन सिलवटों में एकत्र किया जाता है और बाहरी कैरोटिड धमनी की शाखाओं में बंद कर दिया जाता है। मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली में, संकेतित लेबियो-सरवाइकल लसीका क्षेत्र के अलावा, उनके अपेक्षाकृत सतही बहिर्वाह मार्गों के साथ, संबंधित i0b

लसीका बहिर्वाह के गहरे रास्ते के साथ लसीका वाहिकाओं के प्रसवकालीन तालु और भाषाई नेटवर्क।

मुख क्षेत्रों का लसीका जल निकासी एक जाल बनाता है, जो चेहरे की शिरा की शाखाओं के अनुसार फैलता है। ऊपरी दांतों की लसीका वाहिकाओं को क्रमशः पूर्वकाल, पार्श्व और पीछे के दांतों द्वारा समूहीकृत किया जाता है और हड्डी की गहराई से बोनी नलिकाओं और ऊपरी जबड़े की पूर्वकाल की दीवार में इंफ्रोरबिटल फोरामेन के माध्यम से प्रवेश करती है। हड्डी और वहां से सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में भेज दी जाती है। निचले जबड़े में, इसके विपरीत, दांतों की लसीका वाहिकाएं जबड़े की नहर से नलिकाओं और जबड़े की खांचे से जबड़े की भाषिक सतह तक जाती हैं और वहां से मौखिक गुहा के तल के लिम्फ नोड्स में भेजी जाती हैं। .

लसीका वाहिकाओं का निर्दिष्ट नेटवर्क मुख्य रूप से सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में बहता है - लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल, मध्य और पीछे के समूहों में। निचले होंठ, निचले पूर्वकाल के दांतों और मसूड़ों की लसीका वाहिकाएं लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल समूह में प्रवाहित होती हैं; बीच में - इंफ्रोरबिटल क्षेत्र के बर्तन, नाक, सभी ऊपरी दांत और बाकी निचले दांत। कभी-कभी ऊपरी दाढ़ के लसीका वाहिकाओं को सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स के गहरे पश्च समूह में निर्देशित किया जाता है, जहां निचले दाढ़ क्षेत्र के लसीका वाहिकाओं को भी कम बार निर्देशित किया जाता है। निचले केंद्रीय दांतों के क्षेत्र के बर्तन ठोड़ी के लिम्फ नोड्स में प्रवाहित होते हैं (चित्र 22)। सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स में लसीका वाहिकाओं का अनुपात स्थिर नहीं है। अक्सर अलग-अलग विकल्प होते हैं।

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स निचले जबड़े के किनारे के अंदरूनी हिस्से में निम्नानुसार स्थित होते हैं। सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के सामने लिम्फ नोड्स के पूर्वकाल और मध्य समूह होते हैं, पूर्वकाल वाले बाहरी जबड़े की धमनी के सामने और बीच वाले इसके पीछे होते हैं। लिम्फ नोड्स का पिछला समूह सबमांडिबुलर लार ग्रंथि के पीछे स्थित होता है। सब्लिशिंग लिम्फ नोड्स सब्लिशिंग मांसपेशियों के बीच ठोड़ी की मध्य रेखा में स्थित होते हैं।

चेहरे पर स्थानीय इंजेक्शन एनेस्थीसिया के साथ, सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स की स्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे इस क्षेत्र में इंजेक्ट किए गए संवेदनाहारी तरल पदार्थ के मुख्य फिल्टर हैं। लसीका वाहिकाओं में परिवर्तन के कारण बाधित या विलंबित लसीका जल निकासी

और नोड्यूल दर्द निवारक इंजेक्शन के परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

लसीका वाहिकाओं और सिर और गर्दन के नोड्स की स्थिति स्वाभाविक रूप से मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र में संवेदनाहारी इंजेक्शन से जुड़ी आकस्मिक जटिलताओं के मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है (नोवोकेन या एड्रेनालाईन के विघटित समाधान का इंजेक्शन, एक या किसी अन्य हानिकारक तरल के आकस्मिक इंजेक्शन के बजाय) एक संवेदनाहारी, संक्रमण की शुरूआत, आदि) आदि)।

प्रभावित लिम्फ नोड्स के स्थानीयकरण और स्थिति से, कभी-कभी शल्य चिकित्सा के बाद विकसित सूजन प्रक्रिया की उत्पत्ति निर्धारित करना संभव होता है, चाहे वह निष्कर्षण (या अन्य ऑपरेशन) या एनेस्थेटिक इंजेक्शन के बाद घाव से उत्पन्न हो।

एक संवेदनाहारी इंजेक्शन के एक जटिल संक्रमण के साथ लसीका वाहिकाओं और नोड्स की स्थिति महान रोगनिरोधी मूल्य की है।

सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स का तालमेल दो तरीकों से किया जाता है: एक साथ दोनों तरफ या प्रत्येक तरफ अलग-अलग। दोनों तरीकों में, रोगी को अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाने की पेशकश की जाती है। पहली विधि में, डॉक्टर, रोगी के पीछे होते हुए, तीन मध्यमा उंगलियों के सिरों को जांच किए गए सबमांडिबुलर क्षेत्रों में लाता है, मुंह के नीचे के कोमल ऊतकों के लिए टटोलता है और अपनी उंगलियों को निचले किनारे की ओर खिसकाता है। जबड़े और पीठ, सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स की स्थिति को प्रकट करते हैं (चित्र 23)। दूसरी विधि में, डॉक्टर बाएं हाथ की उंगलियों (चित्र 24) और बाएं हाथ की उंगलियों के साथ दाएं सबमांडिबुलर क्षेत्र की जांच करते समय रोगी के सिर पर अपना दाहिना हाथ सामने रखता है। उसके दाहिने हाथ की उंगलियां (चित्र 25)।

ठोड़ी लिम्फ नोड्स का तालमेल दाहिने हाथ की मध्यमा उंगलियों से किया जाता है, जबकि रोगी का सिर बाएं हाथ से नीचे झुका होता है (चित्र 26)।

नेटवर्क ने इस मालिश के नाम को "असाही मालिश" के रूप में व्यापक रूप से "प्रचारित" किया है। इस जापानी मसाज का असली नाम है ZOGAN-मालिश (चेहरा निर्माण)... जापान में, इस मालिश तकनीक को प्राचीन काल से पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया है। वह एक ब्यूटीशियन को जीवन में वापस लौटाती है हिरोशी हिसाशी, जिसे उनकी दादी ने इस तकनीक से परिचित कराया।
इस तकनीक को "टू-फिंगर" मसाज भी कहा जाता है (क्योंकि यह मुख्य रूप से दो अंगुलियों से की जाती है - इंडेक्स और मिडिल या मिडिल और रिंग), या इसे कहा जाता है वाई-विधि.
स्टाइलिस्ट युकुको तनाका (यूकुको तनाका - - 1946- - 19.03.2013) - आप इस 62 वर्षीय जापानी महिला की एक तस्वीर देखें - "विशेष चेहरे की मालिश - पिछले 10 साल" पुस्तक में मालिश का वर्णन किया (田中10 )।

जापान में, श्रीमती तनाका स्वयं और उनकी तकनीकें बहुत लोकप्रिय हैं। उनकी पुस्तक "चेहरे की मालिश" (और यह हमारा है, असाही!) 2006 में जापान में "शीर्ष -10 पुस्तकों" में शीर्ष पर रही। दूसरा स्थान उनकी एक अन्य पुस्तक "प्रेरणादायक व्यायाम" को गया। तुलना की पूर्णता के लिए - तीसरे स्थान पर हैरी पॉटर के बारे में जेके राउलिंग की पुस्तक थी।

लैना बटर की बदौलत रूसी भाषी आबादी इस जिमनास्टिक मालिश से परिचित होने में सक्षम थी। लाइन ने इसे नेटवर्क की विशालता में पाया और इसके लिए एक नाम के साथ आया - "असाही मालिश" (जापानी से अनुवादित pchto का अर्थ है "सुबह का सूरज")। आखिरकार, यह मालिश वास्तव में कुछ ताजा और धूप के साथ जुड़ा हुआ है। मालिश निर्माता का नाम, और इस मालिश के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी थोड़ी देर बाद ज्ञात हुई, सुंदरता से मोहित एक और लड़की की "जांच" के लिए धन्यवाद उसके चेहरे की, एगुल।

यह एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है, जिसके बाद दूसरे सत्र के बाद चेहरे को चिकना किया जाता है। मालिश का हड्डियों पर प्रभाव पड़ता है (और इसलिए यह ऑस्टियोपैथिक है - यह खोपड़ी की हड्डियों को आदर्श स्थिति में लौटाता है)। यह संयोजी ऊतक और चेहरे की अधिकांश गहरी मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है, उन्हें पुनर्जीवित करता है, और जागृत करता है शरीर की ऊर्जा, सबसे महत्वपूर्ण चैनलों को खोलती और साफ करती है। मालिश के बाद संयोजी ऊतक की संरचना में काफी सुधार होता है, और त्वचा 7 साल छोटी दिखती है। चेहरे से यौवन बढ़ता है।

यदि कोई अजनबी कुछ तकनीकों को देखता है, तो वह दृष्टि से भयभीत हो सकता है, और वह सोच सकता है कि मालिश से नई झुर्रियाँ पैदा होंगी। और वह गलत होगा। जब चेहरे की हड्डियों और गहरी मांसपेशियों में जान आ जाती है (स्लाव चिकित्सा पद्धतियों में इसे "सुधार" कहा जाता है), तो चेहरा वापस जीवन में आ जाता है। त्वचा, वास्तव में, खिंचने पर कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करती है। आखिरकार, त्वचा सिर्फ एक मोजा है। एक पैर एक वास्तविक सजावट हो सकता है, और एक मोजा उस पर बैठता है जैसा कि पैर अनुमति देता है। तो यह चेहरे के साथ है। चेहरे की मांसपेशियां "पैर" हैं और त्वचा सिर्फ "मोजा" है। समय के साथ न केवल त्वचा बल्कि मांसपेशियां भी सुस्त हो जाती हैं। इसलिए झुर्रियों को "हल्की नाजुक" हरकतों से नहीं हटाया जा सकता। लेकिन वे खुशी से चले जाते हैं जब हम गहरे ऊतकों को सक्षम रूप से प्रभावित करते हैं। हम अक्सर प्राच्य "एजलेस" चेहरों की प्रशंसा करते हैं। लेकिन प्राच्य मालिश, यूरोप में ब्यूटी सैलून प्रक्रियाओं के विपरीत, चेहरे के साथ काम करती है, इसे एक वास्तविक, महत्वपूर्ण भार देती है। और ओरिएंटल मास्टर्स अपने ग्राहकों को अपने दैनिक भार को जारी रखने के लिए, चेहरे पर रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए खुद को जोरदार थप्पड़ मारने के लिए घर पर पेश करते हैं।

"जोगन" एक दर्द रहित तकनीक है, हालांकि, इसमें बुद्धिमान शक्ति का उद्देश्यपूर्ण उपयोग शामिल है। असाही की आत्म-मालिश नाजुक और सावधानी से की जानी चाहिए। लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में विशेष रूप से बहुत देखभाल की आवश्यकता होती है जहां कोई लिम्फ नोड्स नहीं हैं (आरेख देखें), हम आत्मविश्वास और गहनता से काम करते हैं।
यह बहुक्रियाशील जिम्नास्टिक मालिश इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि यह चेहरे की सतही और गहरी दोनों मांसपेशियों को प्रभावित करती है। त्वचा और मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है (इसलिए कसने का प्रभाव)। लसीका जल निकासी चेहरे की उपस्थिति में सुधार करती है।

मसाज शुरू करने से पहले चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए। यह आवश्यक है। आखिरकार, उन नलिकाओं को मुक्त करना आवश्यक है जिनके माध्यम से लसीका बहता है।

मालिश के लिए मतभेद:

- लसीका प्रणाली के रोग,
- ईएनटी रोग (विशेषकर टॉन्सिल में सूजन),
- चेहरे की त्वचा के रोग।
-यदि आप बीमार महसूस करते हैं (बहती नाक के साथ भी) तो यह मालिश करने लायक नहीं है, क्योंकि सूजन भी लसीका प्रवाह के साथ फैलती है।
- मासिक धर्म के दौरान अपना ख्याल रखें: कुछ मालिश ठीक हो जाएगी, दूसरों को अधिक रक्तस्राव हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान मालिश पर कोई पाबंदी नहीं है, लेकिन खुद पर नजर रखें।
- थकान, इसकी प्रकृति के आधार पर, कुछ के लिए एक contraindication भी है, जबकि अन्य इसे आसानी से मालिश से दूर कर सकते हैं। यहां मुख्य मानदंड आपकी राय और आपकी भलाई हैं।
- मसाज करने से चेहरे की सूजन से राहत मिलती है, जिससे पतला चेहरा और भी पतला हो जाता है। चेहरे पर वजन कम करने का प्रभाव पैदा होते ही चेहरे पर वसा की कम मात्रा वाले लोगों (धँसे हुए गालों के साथ) को बहुत सावधानी से मालिश करने और लंबे समय तक रुकने की आवश्यकता होती है।

मूल में, मालिश के लिए कपास के साथ कॉस्मेटिक क्रीम की एक विशेष संरचना विकसित की गई थी। लेकिन उसे जापान से छुट्टी देनी होगी। मेकअप, झाग हटाने के लिए दूध पर मालिश "लेट" नहीं होती है। हाथ जई के दूध पर पूरी तरह से फिसलते हैं (इसके लिए आपको "हरक्यूलिस" के गुच्छे को एक नायलॉन स्टॉकिंग में रखना होगा, इसे बांधना होगा, इसे अच्छी तरह से गीला करना होगा, और मालिश के दौरान दूध को एक कप में या अपनी हथेली में निचोड़ लें।

युकुको तनाका के वर्णन के अनुसार, मालिश खड़े या बैठने की स्थिति में की जानी चाहिए।पूरी मालिश के दौरान, एक आदर्श मुद्रा बनाए रखनी चाहिए। निर्देश सिर को पिछली दीवार पर या कुर्सी के हेडरेस्ट पर आराम करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन यूरोप के पायनियरों का अनुभव हमें कुछ अनुग्रह करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, यह पता चला है कि लेटने पर मालिश कम (और शायद अधिक) प्रभावी नहीं होती है। इस स्थिति में, मांसपेशियां चेहरे पर फैली हुई लगती हैं, गहरे ऊतक आराम करते हैं और सुधार के लिए आज्ञाकारी बन जाते हैं। सामान्य तौर पर, मालिश के लिए स्थिति का चुनाव आपका है।

अब मैं विवरण की ओर मुड़ता हूं। पहला लसीका जल निकासी है।
चेहरे और गर्दन के लिम्फ नोड्स के आरेख पर ध्यान दें। लसीका प्रवाह की गति के पूरे पथ पर केवल मामूली दबाव बनाते हुए, प्रयासों की गणना करते हुए, लसीका प्रणाली की सावधानीपूर्वक और नाजुक रूप से मालिश करना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में आपको स्वयं लिम्फ नोड्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए। यह शायद असाही मालिश या जोगन मालिश का मूल नियम है।
अब हम आपको सिखाएंगे परिष्करण तकनीक, जो एक को छोड़कर सभी अभ्यासों को समाप्त करती है।मालिश में एक भी अनावश्यक गति नहीं होती है, वे सभी संबंधित क्षेत्रों पर काम करते हैं, और एक तकनीक के साथ समाप्त होते हैं जिसमें हाथों की गति समाप्त हो जाती है बिंदु 9 - पैरोटिड लिम्फ नोड्सलगभग कान ट्रैगस और मंदिर के बीच के क्षेत्र में स्थित है। बिंदु 9 पर पहुंचने के बाद, इसे 1-2 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों से ठीक करें। फिर एक नरम आंदोलन के साथ जारी रखें - चेहरे के समोच्च के किनारों के साथ चलें, जबड़े के जोड़ के पीछे (इसे दबाए बिना!), ध्यान दें बिंदु 6 - गहरी ग्रीवा लिम्फ नोड्स, (यह निचले जबड़े के नीचे लगभग 2 सेमी स्थित होता है), इस बिंदु पर भी उंगलियों को 1-2 सेकंड के लिए ठीक करना। रुकने के बाद, धीरे-धीरे अपनी गर्दन के किनारों के नीचे अपना काम करें। क्षेत्र में आंदोलन समाप्त करें जुगुलर ट्रंक में स्थित लिम्फ नोड 5, लगभग हंसली और गले की गुहा के भीतरी किनारे पर। यहां फिर से अपनी उंगलियों से लिम्फ नोड बिंदु को ठीक करें। आकृति में, तीर रिसेप्शन के पूरा होने के मार्ग का संकेत देते हैं।

हम व्यायाम ZOGAN-मालिश या असाही स्व-मालिश की ओर मुड़ते हैं।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 2. आंखें बढ़ाना। मिठाई का उन्मूलन।
ध्यान दें: कुछ मालिश लाइनों की दिशा, इसमें, अधिकांश अन्य प्राच्य मालिशों की तरह, यूरोपीय कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित शास्त्रीय रेखाओं से भिन्न होती है, जो कि भाग में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए सुविधा से संबंधित हैं, न कि शारीरिक विशेषताओं से। चेहरा।
प्राच्य (और स्लाव) मालिश में, आंखों के चारों ओर मालिश मालिश रेखाएं आंख की गोलाकार पेशी के साथ जाती हैं, लेकिन ऊपरी पलक में, यूरोपीय लोगों की तरह, आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक और निचले हिस्से में ( !) - बाहरी कोने से भीतरी तक नहीं, और फिर से आंख के भीतरी से बाहरी कोने तक।
व्यायाम में दो चरण होते हैं: ऊपरी पलक के साथ काम करना, और अलग से - निचली पलक के साथ।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।

व्यायाम 5. मुंह, गाल, चीकबोन्स के कोने। ऊपरी जबड़ा लिफ्ट।
अपनी मध्यमा तीन अंगुलियों को अपनी ठुड्डी के बीच में दबाएं, जैसा कि व्यायाम 3 में है। त्वचा और मांसपेशियों पर काफी जोर से दबाव डालते हुए, अपनी उंगलियों को अपने होंठों के चारों ओर घुमाएं और अपनी आंखों की ओर बढ़ते रहें।
> अपनी त्वचा पर दबाव डालना जारी रखते हुए अपनी आंखों के पास 3 सेकंड के लिए रुकें। फिर धीरे से अपनी अंगुलियों को अपने मंदिरों में फैलाएं और फिनिशिंग ट्रिक को पूरा करें।

व्यायाम को 3 बार दोहराएं।
व्यायाम को सही ढंग से करने के बाद, आपको यह महसूस करना चाहिए कि ऊपरी जबड़ा और जाइगोमैटिक हड्डी ऊपर उठ गई है, और गाल भरे और भरे हुए हैं।

व्यायाम 6. चेहरे और गालों के निचले हिस्से को ऊपर उठाएं।

व्यायाम चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए अलग से किया जाता है।
प्रतिरोध बढ़ाने के लिए चेहरे के एक तरफ को ठीक करें, निचले जबड़े की हड्डी के खिलाफ हथेली के केंद्र को आराम दें। प्रयास के साथ चेहरे के दूसरी तरफ, त्वचा और मांसपेशियों पर फिसलने से निचले जबड़े के दबाव के कोने से आंख के अंदरूनी कोने तक एक रेखा "खींचें"। 3 सेकंड के लिए यहां रुकें, फिर, दबाव छोड़ते हुए, कान के ट्रैगस की रेखा को "खींचें" और फिनिशिंग ट्रिक को पूरा करें।

चेहरे के एक तरफ लगातार 3 बार व्यायाम दोहराएं।
चेहरे के दूसरे हिस्से के लिए समान चरणों को तीन बार दोहराएं।

व्यायाम 7. चेहरे और गालों के मध्य भाग को मजबूत बनाना।

यह अभ्यास पिछले एक के बाद किया जाना चाहिए - इस क्रम में।
अपनी कोहनियों को अलग फैलाएं और अपनी उंगलियों को अपने गालों पर क्षैतिज रूप से सपाट रखें। व्यायाम करने का एक अन्य विकल्प बाईं ओर के चित्र में दिखाया गया है: अपने हाथों को मुट्ठी में मोड़ें और अपनी तर्जनी के बाहर के साथ काम करें। अपनी उंगलियों से अपने नथुने को निचोड़ते हुए, अपनी उंगलियों को मंदिरों में जबरदस्ती फैलाएं, और फिनिशिंग ट्रिक को पूरा करें।

व्यायाम 9. दूसरी ठुड्डी को हटा दें।
एक हाथ की हथेली के आधार को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, उंगलियां आपके कान की ओर। न केवल जबड़े की हड्डी, बल्कि सीधे ठोड़ी के नीचे स्थित मांसपेशियों को भी पकड़ना महत्वपूर्ण है। अपने हाथ की हथेली का उपयोग करते हुए, अपनी ठुड्डी को केंद्र से स्ट्रोक करें, आंदोलन को ईयर ट्रैगस तक लाएं। उसके पास से फिनिशिंग ट्रिक को पूरा करें।अपने चेहरे के दूसरी तरफ दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करें।

प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 10. नोसोलिप तह हटाना।
दोनों हाथों के अँगूठों को अपनी ठुड्डी के बीचों-बीच रखें। अपनी बाकी उंगलियों को अपनी नाक के चारों ओर रखें। अपनी नाक को अपनी हथेलियों के बीच "छिपाएं"। हाथों की स्थिति अब "प्रार्थना मुद्रा" जैसी दिखती है।
एक प्रयास के साथ, अपनी हथेलियों को कानों और मंदिरों के ट्रैगस तक फैलाएं, जैसे कि चेहरे को "निचोड़" रहे हों। अपने हाथों को यहां 3 सेकंड के लिए लॉक करें। फिर

सिर के अंगों से, लसीका लसीका वाहिकाओं के माध्यम से सिर और गर्दन की सीमा पर स्थित लिम्फ नोड्स के छोटे समूहों में बहती है। इन नोड्स से, लिम्फ को जहाजों के माध्यम से गर्दन के सतही और गहरे लिम्फ नोड्स तक निर्देशित किया जाता है, जिसमें लिम्फ गर्दन के अंगों से बहती है।

पार्श्व गहरे ग्रीवा नोड्स के एक बड़े समूह के बहिर्वाह लसीका वाहिकाएं गले के प्रत्येक तरफ गले (लसीका) ट्रंक के साथ बनती हैं, जो शिरापरक कोण में या संबंधित पक्ष की नसों में से एक में बहती हैं जो इसे बनाती हैं। शास्त्रीय संस्करण में, गले की चड्डी दाएं से दाएं लसीका वाहिनी में प्रवाहित होती है, और बाईं ओर से वक्ष वाहिनी के अंतिम खंड में प्रवाहित होती है।

सिर के लिम्फ नोड्स:

1. पश्चकपाल। नोडी लिम्फैटिसी ओसीसीपिटेल्स , स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के लगाव के पीछे गर्दन के प्रावरणी की सतही परत के बाहर और सिर की बेल्ट पेशी पर आंतरिक सतह से दोनों तरफ झूठ बोलते हैं। लसीका खोपड़ी के कोमल ऊतकों से इन नोड्स तक प्रवाहित होती है। पश्चकपाल लिम्फ नोड्स से, लिम्फ गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स में बहती है।

2. मास्टॉयड (कान के पीछे), नोडी लिम्फैटिसी मास्टोइडी (रेट्रोऑरिकुलर) पीछे छोड़ें कर्ण-शष्कुल्लीपर कर्णमूलऔर पार्श्विका और पार्श्विका क्षेत्र की त्वचा से लसीका लेते हैं। इन नोड्स से, बहिर्वाह लसीका वाहिकाएं लसीका को पैरोटिड, सतही और पार्श्व गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स तक ले जाती हैं।

3. पैरोटिड सतही और गहरा, नोडी लिम्फैटिसी पैरोटिडाई सुपरफिशियल्स एट प्रोफुंडी इसी नाम की लार ग्रंथि के क्षेत्र में स्थित है। ग्रंथि की सतह पर स्थित नोड्स को सतही कहा जाता है, और ग्रंथि के पैरेन्काइमा में स्थित नोड्स को गहरा कहा जाता है। उनमें लसीका सिर के ललाट और पार्श्विका क्षेत्रों की त्वचा से, एरिकल से, बाहरी से बहती है कर्ण नलिका, श्रवण ट्यूब और टाम्पैनिक झिल्ली, होंठ के ऊपर का हिस्साऔर पैरोटिड लार ग्रंथि। इन नोड्स से, उनके बहिर्वाह वाहिकाओं के माध्यम से, लसीका सतही और पार्श्व गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स में प्रवेश करती है।

4. रेट्रोफेरीन्जियल, नोडी लिम्फैटिसी रेट्रोफेरीन्जियल्स , ग्रीवा प्रावरणी की प्रीवर्टेब्रल प्लेट पर, पक्षों से और ग्रसनी के पीछे लेटें। उनमें, लसीका ग्रसनी की दीवारों, नाक गुहा की श्लेष्मा झिल्ली, परानासल (परानासल) साइनस, टॉन्सिल और तालू, श्रवण ट्यूब और मध्य कान की कर्ण गुहा से बहती है। इन नोड्स से, लिम्फ पार्श्व गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स में बहती है।

5. सबमांडिबुलर, नोडी लिम्फैटिसी सबमांडिबुलर , एक ही नाम की लार ग्रंथि के सामने और पीछे अवअधोहनुज त्रिभुज में लेटें और बहिर्वाह लसीका वाहिकाओं के माध्यम से लसीका लें:

1) मैंडिबुलर लिम्फ नोड्स, नोडी लिम्फैटिसी मैंडिबुलेरेस , अस्थिर और निचले जबड़े की बाहरी सतह के चमड़े के नीचे के ऊतक में, निकट फेशियल ए-आईऔर नसों;

2) चेहरे (बुक्कल) लिम्फ नोड्स, नोडी लिम्फैटिसी फेशियल (buccinatorii) ... चेहरे के जहाजों के पास गाल के चमड़े के नीचे के ऊतक में अस्थिर और झूठ;

सबमांडिबुलर नोड्स में, लिम्फ चेहरे की त्वचा, पलकों, नाक, होंठ, गाल, जीभ, मसूड़ों, सबमांडिबुलर और सबलिंगुअल लार ग्रंथियों के कोमल ऊतकों से बहती है।

6. चिन लिम्फ नोड्स, नोडी लिम्फैटिसी सबमेंटलेस , डिगैस्ट्रिक मांसपेशियों के पूर्वकाल एब्डोमेन के बीच, ठोड़ी से हाइपोइड हड्डी के शरीर तक सबलिंगुअल पेशी पर स्थित होता है।

गर्दन के लिम्फ नोड्स:

ग्रीवा प्रावरणी की सतही प्लेट और गर्दन के बड़े जहाजों के संबंध में, इसके लिम्फ नोड्स सतही और गहरे में विभाजित होते हैं।

सतही ग्रीवा लिम्फ नोड्स, नोडी लिम्फैटिसी सरवाइकल सुपरफिशियल्स , बाहरी के पास ग्रीवा प्रावरणी की सतही प्लेट से बाहर की ओर स्थित होते हैं ग्रीवा शिराऔर गर्दन के पिछले हिस्से में, कम बार ट्रेपेज़ियस पेशी पर और पूर्वकाल गले की नस के पास।

डीप सरवाइकल लिम्फ नोड्स, नोडी लिम्फैटिसी सर्वाइकल प्रोफंडि , गर्दन के पूर्वकाल और पार्श्व क्षेत्रों में केंद्रित। पूर्वकाल गहरे लिम्फ नोड्स में शामिल हैं:

1. प्रीलेरिंजियल नोडी लिम्फैटिसी प्रीलेरिंजियल्स ;

2.थायरॉयड, नोडी लिम्फैटिसी थायरॉइडी ;

3. प्रसवपूर्व, नोडी लिम्फैटिसी प्रीट्रैचियल्स ;

4. पैराट्रैचियल, नोडी लिम्फैटिसी पैराट्रैचियल्स .

गर्दन के पार्श्व क्षेत्र में, 70 लिम्फ नोड्स तक केंद्रित होते हैं। विभिन्न समूह... नोड्स का एक बहुत बड़ा समूह - पार्श्व गहरी ग्रीवा, नोडी लिम्फैटिसी सर्वाइकल लेटरलस प्रोफंडि ... उनमें से अधिकांश सीधे आंतरिक जुगुलर नस के बगल में स्थित होते हैं, इसलिए उन्हें आंतरिक जुगुलर भी कहा जाता है। 1-8 नोड्स सहायक तंत्रिका की पूर्वकाल शाखा और सतही शाखा में स्थानीयकृत होते हैं अनुप्रस्थ a-iगर्दन। इन नोड्स से लिम्फ पार्श्व गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स के अन्य समूहों में बहता है, जो खोपड़ी के बाहरी आधार से आंतरिक जुगुलर नस के साथ सबक्लेवियन नस के साथ इसके जंक्शन तक स्थित होते हैं। इन समूहों के सबसे बड़े नोड जुगुलर हैं - डिगैस्ट्रिक नोड, नोडस जुगुलोडिगैस्ट्रिकस , और जुगुलर - स्कैपुलर - हाइपोइड नोड, नोडस जुगुलोमोह्योइडस , जिससे लसीका जीभ से निर्देशित होती है।

नोड्स के इस समूह के बहिर्वाह लसीका वाहिकाओं गर्दन के प्रत्येक तरफ एक गले का ट्रंक बनाते हैं, ट्रंकस जुगुलरिस .

तो, आइए घर पर सीवरेज सिस्टम के साथ एक सादृश्य बनाएं। क्या होता है जब यह जाम हो जाता है? कंटेनर में गंदा पानी जमा हो जाता है, अप्रिय गंध आने लगती है, "खिल" ... हमारे चेहरे पर, इस तरह की रुकावट या तो मजबूत के कारण हो सकती है मांसपेशी ब्लॉकजो लिम्फ, या गैर-कार्यरत लिम्फ नोड्स के प्रवाह को बाधित करते हैं।

लसीका जमाव से चेहरे और गर्दन पर सूजन आ जाती है, जो पानी में भीगे हुए चेहरे का प्रभाव है। चूंकि लसीका कोशिकाओं और ऊतकों के चयापचय उत्पादों को हटा देता है, स्थिर पानी का "खिलना" तुरंत चेहरे पर परिलक्षित होता है - लसीका केशिकाओं के नेटवर्क के माध्यम से, त्वचा पर चकत्ते, मुँहासे, एक्जिमा के रूप में गंदगी फेंक दी जाती है।

क्या आपको इसकी जरूरत है? अगर नहीं। तो इस आरेख की व्याख्या आपके लिए है।

सिर और गर्दन के सतही लिम्फ नोड्स - 3/4 मोड़ में दाईं ओर का दृश्य।

1. सबमेंटल लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी सबमेंटलेस)।
2. सबमांडिबुलर लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी सबमांडिबुलर)।
3. फेशियल बुक्कल लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी फेशियल / बुक्किनेटरी /)।
4. मैंडिबुलर लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी मैंडिबुलारेस)।
5. सतही ग्रीवा लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी सर्वाइकल सुपरफिशियल्स)।
6. डीप सर्वाइकल लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी सर्वाइकल प्रोफुंडी)।
7. सुप्राक्लेविकुलर लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी सुप्राक्लेविक्युलर)।
8. ओसीसीपिटल लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी ओसीसीपिटेल्स)।
9. मास्टॉयड लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी मास्टोइडी)।
10. पैरोटिड लिम्फ नोड्स (नोडी लिम्फैटिसी पैरोटिडी)।

गुलाबी - लिम्फैटिक एनास्टोमोसेस के क्षेत्र, जहां ट्यूमर के द्विपक्षीय या क्रॉस मेटास्टेसिस संभव हैं।

बक्शीश! चेहरे की सूजन से राहत दिलाने वाली अद्भुत मालिश

• इसे शाम को (सोने से पहले) और सुबह (जागने के तुरंत बाद) करना चाहिए।
• तकनीक बहुत सरल है: आपको अपनी हथेलियों को अपनी आंखों, माथे, जबड़े पर धीरे से दबाने की जरूरत है (जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में है):

• प्रत्येक मुद्रा में, आपको कम से कम 10 सेकंड के लिए रुकना होगा।
• इस मालिश की प्रभावशीलता यह है कि यह लसीका वाहिकाओं को उत्तेजित करती है, जिससे सूजन से राहत मिलती है।
• मसाज के बाद बारी-बारी से ठंडे और गर्म पानी से धो लें।

किसी भी जोड़तोड़ को करने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह लें!

मालिश करने वालों के लिए एनाटॉमी से