सर्दियों में रूखी त्वचा। सर्दियों में गंभीर रूखी त्वचा से कैसे बचें?

एपिडर्मिस की स्थिति न केवल मानव स्वास्थ्य पर निर्भर करती है, बल्कि उस जलवायु पर भी निर्भर करती है जिसमें यह लगातार स्थित होता है। सर्द हवाएं, सर्दी जुकाम, गर्मी की गर्मी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। अक्सर इन कारकों के कारण एपिडर्मिस अधिक सूख जाता है। त्वचा विशेष रूप से सर्दियों में उन लोगों के लिए सूख जाती है जो ठंडी शुष्क जलवायु में रहते हैं - उनकी त्वचा वसंत तक खुजली करती है और खुरदरी रहती है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि की घटना को कैसे रोका जाए अप्रिय लक्षणऔर प्रतिकूल मौसम और जलवायु परिस्थितियों से त्वचा की रक्षा करें।

सर्दियों में त्वचा क्यों रूखी और खुजलीदार हो जाती है?

अगर आप अपनी त्वचा की सही तरीके से देखभाल नहीं करते हैं, तो इससे समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

एपिडर्मिस की सतह को एक विशेष हाइड्रोलिपिड झिल्ली (इसमें तेल और पानी दोनों होते हैं) द्वारा संरक्षित किया जाता है, जो प्रभावी रूप से क्षति, अधिक सुखाने और अन्य प्रतिकूल प्रभावों से बचाता है। एपिडर्मिस की देखभाल करना महत्वपूर्ण है ताकि इसके सुरक्षात्मक कार्यों को अच्छी तरह से बनाए रखा जा सके। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो हाइड्रोलिपिड झिल्ली क्षतिग्रस्त हो जाती है, सतह पर सूक्ष्म दरारें दिखाई देती हैं और केराटिनाइज्ड कण अंदर जमा हो जाते हैं। एक लंबी संख्या... सूक्ष्मजीव इन छोटे घावों को अंदर घुसाते हैं, जिससे चकत्ते या अन्य भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं।

शुष्क त्वचा (या खुजली) निम्न कारणों से हो सकती है:

1. हार्मोनल व्यवधान;
2. स्वच्छता नियमों का पालन न करना;
3. शुष्क हवा;
4. घटिया सिंथेटिक कपड़े;
5. मौसम की स्थिति;
6. देखभाल उत्पादों का उपयोग जो समस्या को बढ़ाते हैं;
7. आनुवंशिक प्रवृतियां;
8. बर्फ के ठंडे या बहुत गर्म पानी से संपर्क करें;
9. हेयर ड्रायर, हीटर, हार्ड वॉशक्लॉथ या तौलिये का उपयोग करना;
10. विटामिन, खनिजों की कमी;
11. आक्रामक सर्फेक्टेंट के साथ संपर्क।

कई बार, इन कारकों के कारण शुष्क त्वचा ठीक होती है: सर्दियों का मौसम मूल कारण नहीं होता है, लेकिन केवल समस्या को बढ़ाता है।

जरूरी।यदि सर्दी से पहले एपिडर्मिस के साथ कोई समस्या नहीं थी, तो गर्मी, ठंड, हवा या तापमान में परिवर्तन सूखापन, छीलने या खुजली की उत्तेजना का कारण हो सकता है। यह तीव्रता के लिए एक शर्त भी बन सकता है चर्म रोग- उदाहरण के लिए, जिल्द की सूजन या सोरायसिस।

परतदार त्वचा जिल्द की सूजन और सोरायसिस जैसी स्थितियों को जन्म दे सकती है

सर्दियों में रूखी त्वचा कैसे प्रकट हो सकती है

शीत पाषाण या शुष्क जलवायु के त्वचा पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों के लक्षण इस प्रकार हैं:

• झुनझुनी, जलन, या खुजली;
• नमी की मात्रा में कमी (विशेष उपकरणों के साथ तय की जा सकती है);
• अलग-अलग क्षेत्रों या पूरे शरीर पर पूरी तरह से छीलना;
• सूखना, एपिडर्मिस का कसना;
• लोच में कमी;
• सतह का पतला होना, टूटना।

कभी-कभी ठंड में त्वचा भी सफेद हो जाती है। अधिक बार, ऐसे लक्षण उन लोगों में विकसित होते हैं जो सर्दियों में दस्ताने नहीं पहनते हैं, देखभाल उत्पादों के साथ एपिडर्मिस की सतह की रक्षा नहीं करते हैं, या ठंड से एलर्जी है।

उजागर होने पर कम तामपानखुजली वाली त्वचा महसूस की जा सकती है

सर्दियों में त्वचा की देखभाल की विशेषताएं क्या हैं

त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए और खुजली को रोकने के लिए। सबसे पहले, छोड़ते समय निम्नलिखित अनुक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. सफाई;
2. मॉइस्चराइजिंग;
3. शक्ति / सुरक्षा।

आप निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करके एपिडर्मिस को ठंड से बचा सकते हैं:

• पानी आधारित उत्पादों के साथ सतह को साफ करें, न कि शराब आधारित उत्पादों को दिन में 2 बार - सुबह और शाम को;
• सुबह में साबुन आधारित क्लींजर का उपयोग न करें, क्योंकि वे सतह से प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देते हैं, जिससे एपिडर्मिस प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रति संवेदनशील हो जाता है;
• धोते समय गर्म पानी का उपयोग न करें - कंट्रास्ट शावर को प्राथमिकता देना बेहतर है;
• मोटे वॉशक्लॉथ या तौलिये का उपयोग न करें;
• पौष्टिक और (शाम को) मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें;
• तेल आधारित विटामिन के साथ सुरक्षात्मक क्रीम लागू करें;
• हर 1-2 सप्ताह में यांत्रिक और रासायनिक छिलके का उपयोग करें, विशेष रूप से खुरदरी, शुष्क या खुरदरी त्वचा वाले क्षेत्रों पर।

सर्दियों में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है

शीतकालीन त्वचा देखभाल अनुक्रम

अक्सर सर्दियों में शुष्क त्वचा निर्जलीकरण के कारण प्रकट होती है - जब शरीर में बहुत कम पानी होता है, तो यह एपिडर्मिस की स्थिति को प्रभावित करता है। लेकिन अगर आपके द्वारा पिए जाने वाले तरल की मात्रा इष्टतम है, तो आपको नमी को सीधे एपिडर्मिस तक पहुंचाना होगा।

ऐसा करने के लिए आप 15 मिनट तक गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। ऐसा हर दिन नहीं, बल्कि हर 2-3 दिन में करना बेहतर है। प्रक्रिया के अंत में सूखा पोंछें नहीं, ताकि एपिडर्मिस को चोट न पहुंचे, स्नान के प्रभाव को सूखापन से कुछ भी कम न करें। प्रत्येक स्नान के बाद, परिणाम को मजबूत करने के लिए, आप एक मॉइस्चराइज़र के साथ एपिडर्मिस की पूरी सतह को चिकनाई कर सकते हैं। आप इसी उद्देश्य के लिए वसायुक्त क्रीम या वनस्पति तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं शुद्ध फ़ॉर्म... त्वचा को शुष्क न करने के लिए, तेलों पर आधारित वसायुक्त साबुन का उपयोग करना बेहतर होता है, हर बार नहाते समय झाग नहीं देना चाहिए।

हीटिंग की अवधि के दौरान, यदि त्वचा सूख जाती है, तो ह्यूमिडिफायर चालू करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि बैटरी के कारण कमरे में हवा शुष्क हो जाती है। यह कमरे को अधिक बार हवादार करने के लायक भी है, कभी-कभी हीटिंग बंद कर देता है। ठंडी हवा निकालने में मदद करेगी असहजतासूखापन और खुजली (खासकर अगर त्वचा सफेद है या पहले से ही फट रही है)।

एक नोट पर।अधिकांश प्रभावी तरीकासर्दियों में रूखेपन से छुटकारा - ब्यूटी सैलून में जाना। त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट घरेलू चेहरे और शरीर की देखभाल का चयन करेंगे, और मुर्गियों की भी सिफारिश करेंगे सैलून प्रक्रियाएं, जो एपिडर्मिस के फ्लेकिंग, सूखापन को खत्म करने में मदद करेगा।

सर्दियों में त्वचा का रूखापन दूर करना

इससे पहले कि आप सूखापन और खुजली को खत्म करें, आपको यह तय करना होगा कि इसका क्या कारण है। एक विशेषज्ञ त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसमें मदद कर सकते हैं।

सूखापन और खुजली की दवा और देखभाल उन्मूलन

दवाएंशुष्क त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए

यदि आपकी त्वचा सर्दियों में ठंढ से एलर्जी के कारण सूख जाती है और खुजली होती है, तो आपका डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन या खुजली-रोधी दवाएं लिख सकता है। ऐसी दवाएं व्यक्तिगत प्रतिक्रिया को अवरुद्ध करती हैं, जिससे एपिडर्मिस अपने आप सामान्य हो जाता है। डायज़ोलिन या फेनकारोल अक्सर निर्धारित किया जाता है।

कुछ मामलों में, पूरे शरीर में सूखापन हार्मोनल कारणों से हो सकता है - फिर दवाओं को सामान्य करने के लिए निर्धारित किया जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमिजीव।

अक्सर, उपचार में कमी की भरपाई के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं पोषक तत्व- उदाहरण के लिए, विट्रम या वर्णमाला। कभी-कभी एक कोर्स पीना उपयोगी होता है बिनौले का तेलया मछली का तेल।

शरीर में किस विकृति का पता चला है, इसके आधार पर अन्य दवाएं निर्धारित की जाती हैं - उदाहरण के लिए, सूखापन जठरांत्र संबंधी मार्ग या यकृत के रोगों के कारण हो सकता है।

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और त्वचा केवल ठंढ के कारण सूख जाती है, तो आप फार्मेसी सुखदायक लोशन, क्रीम, शॉवर जैल का उपयोग शुरू कर सकते हैं। पूरे वर्ष आवश्यक धन का उपयोग करते हुए, इस तरह की देखभाल को लंबे समय तक बाधित नहीं करना बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको पहले ठंड के मौसम के साथ उनका उपयोग करना शुरू करना होगा। वसायुक्त क्रीमों को वरीयता देना बेहतर है प्राकृतिक तेलशीया, कोको, आदि खनिज तेल या पेट्रोलियम जेली पर आधारित उत्पादों को मना करना बेहतर है।

लोक उपचार

एवोकाडो का मास्क सर्दियों में त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।

कुछ व्यंजन वैकल्पिक दवाईसूखापन, पपड़ीदार, खुजली की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है। सर्दियों में चेहरे की साफ की गई सूखी त्वचा पर मास्क लगाना जरूरी है और उत्पाद को धोने के बाद क्रीम लगाएं। पाठ्यक्रम निष्पादन बेहतर है।

1. अंडे को फेंटें, इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और एक चौथाई बड़ा चम्मच मिलाएं नारियल का तेल... मिश्रण को एक बंद जार में रात भर जोर देना चाहिए। सुबह में, मास्क को साफ चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है।
2. आधा एवोकैडो का गूदा मैश करें, फेंटे हुए अंडे की सफेदी, एक चम्मच के साथ मिलाएं वनस्पति तेलऔर सिरका। 20 मिनट के लिए लगाएं।
3. एक बड़ा चम्मच मिलाएं दलिया, शहद, जतुन तेल, कच्ची जर्दी। 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें।
4. एक चम्मच पनीर मिलाएं, गाजर का रस, दूध, वनस्पति तेल। 15 मिनट बाद धो लें।
5. एक चम्मच रस में एक चम्मच मलाई मिलाएं ताजा ककड़ीउतनी ही मात्रा में गुलाब जल मिलाएं, 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।

इन सभी मिश्रणों को न केवल चेहरे पर बल्कि गर्दन पर भी लगाया जा सकता है।

शुष्क त्वचा के लिए आहार

सर्दियों में भी अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए आपको सही खाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन के सेवन की निगरानी करने की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण में से:

• विटामिन सी, ई एपिडर्मिस पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को रोकते हैं, खट्टे फल, करंट, समुद्री हिरन का सींग, तेल, नट्स में मौजूद होते हैं;
• विटामिन बी एपिडर्मिस को सूक्ष्म चोटों से बचाता है; जिगर, गाजर, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन और खनिजों के बिना, सोरायसिस, जिल्द की सूजन या एक्जिमा का खतरा बढ़ जाता है। सर्दियों के मौसम में त्वचा की सुरक्षा कम होने के कारण त्वचा में दरारें पड़ जाती हैं। यही कारण है कि अच्छी तरह से खाना महत्वपूर्ण है - पशु (मांस, मछली, यकृत, गुर्दे, अंडे) और पौधे (खट्टे फल, सेब, करंट, संतरे, केले) मूल के आहार उत्पादों में शामिल करना। आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पी सकते हैं।

सर्दियों में, आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि इसमें सब कुछ शामिल हो आवश्यक विटामिनऔर खनिज

सर्दियों में त्वचा के सूखने की रोकथाम

खुजली और फ्लेकिंग को रोकने के लिए, आप इन नियमों का पालन कर सकते हैं:

1. हाइपोथर्मिया से बचें, प्रतिरक्षा की निगरानी करें;
2. शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों का सेवन सुनिश्चित करना;
3. पिक अप पूर्ण परिसरत्वचा की देखभाल, प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के संपर्क को रोकना;
4. कम अक्सर हीटर, हेअर ड्रायर का उपयोग करें;
5. परिसर को हवादार करें, एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

सर्दियों में रूखी त्वचा को खत्म किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि एपिडर्मिस के गुच्छे और खुजली के सटीक कारण का पता लगाना है। सबसे अधिक बार, सर्दियों में, एपिडर्मिस तापमान चरम, ठंढ और शुष्क इनडोर हवा से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। इसलिए, आपको शरीर के उजागर क्षेत्रों को ठंढ से बचाने की जरूरत है, सुरक्षात्मक क्रीम और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

प्रत्येक लड़की ने एक से अधिक बार देखा है कि जैसे ही ठंड शुरू होती है, शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से - त्वचा के साथ समस्याएं शुरू हो जाती हैं। आखिरकार, सूखापन, छीलना, काला पड़ना नहीं देखना मुश्किल है। चूंकि महिलाएं दे रही हैं अधिकांशबालों, नाखूनों और चेहरे की देखभाल पर ध्यान देते हैं, तो कम से कम कभी-कभी अपनी त्वचा को करीब से देखना भूल जाते हैं। और उसे सिर्फ सहारे की जरूरत है।

सर्दियों में त्वचा क्यों रूखी हो जाती है?और इसे सूखने से कैसे रोकें - आज के लेख "सीक्रेट ऑफ़ परफेक्शन" में पढ़ें

सर्दियों में त्वचा क्यों रूखी हो जाती है? नमी की कमी

सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण नियमत्वचा की देखभाल के लिए मॉइस्चराइजिंग है। सही, प्रचुर और नियमित। सबसे अच्छे मॉइश्चराइजर वे होते हैं जिनमें हाईऐल्युरोनिक एसिड, लेसिथिन। ग्लिसरीन वाली वैसलीन भी नम हो जाएगी। लेकिन आपको इन पदार्थों से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि ये तेल से बने होते हैं। और तेल, बदले में, त्वचा को भी सूखता है।

तरल साबुन, शॉवर जेल और कुछ क्रीम भी हानिकारक हैं। इनमें सल्फेट होता है। और यह त्वचा को कसता और छीलता है।

सर्दियों में त्वचा क्यों रूखी हो जाती है? प्राकृतिक व्यंजन।

आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और लोक व्यंजनों... उदाहरण के लिए,

- जतुन तेल;
- खट्टी मलाई;
– फार्मेसी विटामिनए।
सभी घटकों को एक निश्चित अनुपात में मिलाया जाता है - 1: 2: 5। यह मुखौटा बहुत प्रभावी और उपयोग में आसान है।

आप फलों से मास्क भी बना सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में खट्टे फलों का उपयोग नहीं करना चाहिए - वे त्वचा को सुखा देते हैं। केला, सेब या खीरा सबसे उपयुक्त हैं।

मिश्रण भी मदद करेगा: ग्लिसरीन, कसा हुआ सेब का घी और जर्दी। त्वचा को पोषण देने के लिए यह एक अद्भुत चीज है।

शरीर पर बाहरी ठंढ और हवा से बचना भी बहुत महत्वपूर्ण है - वे नमी को बाहर निकालते हैं। मेकअप आपको इससे बचा सकता है। हां, यह फाउंडेशन का उपयोग कर मेकअप है। और यदि आप इसे पाउडर की एक अच्छी परत के साथ कवर करते हैं, तो आप शांत हो सकते हैं - आपके चेहरे पर ठंढ नहीं लगेगी, और नमी वाष्पित नहीं हो पाएगी।

फर हुड; नीची टोपी, शॉल, स्कार्फ और स्नूड्स - ठंढे मौसम में आपके अपरिहार्य सहायक होंगे और ठीक वैसे ही, आपको हवा से बचाएंगे। गर्मी में हैट, स्कार्फ, कैप काम आएगा।

आपकी त्वचा को टोन रखने के लिए यहां कुछ और नियम दिए गए हैं।

1. अल्कोहल युक्त किसी भी कॉस्मेटिक (या रासायनिक, घरेलू) उत्पाद से बचें।
2. कॉफी छोड़ दो मादक पेय, नमकीन व्यंजन। वे चयापचय को धीमा कर देते हैं, जिससे निर्जलीकरण होता है।
3. बेबी क्रीम का प्रयोग करें। चूंकि शिशुओं की त्वचा अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए क्रीम इतनी आक्रामक नहीं होती हैं।
4. गर्म स्नान के बजाय गर्म स्नान या स्नान करने का प्रयास करें। आखिरकार, तापमान जितना अधिक होगा, त्वचा के लिए उतना ही बुरा होगा।
5. खाना अधिक मछलीऔर डेयरी उत्पाद। इनमें शरीर के लिए आवश्यक वसा होती है।
6. दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। यह अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है।
7. साथ काम करते समय रसायन, विशेष दस्ताने का प्रयोग करें। आखिरकार, वे आक्रामक सर्फेक्टेंट से रक्षा करते हैं।
8. आप जिस क्षेत्र में हैं, उस क्षेत्र को वेंटिलेट करें। शुष्क हवा - शुष्क और त्वचा।
9. अपने मेकअप में पुदीना और मेन्थॉल से बचें।
10. जितना हो सके धूप में रहने की कोशिश करें।

अपनी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए, जितनी बार हो सके प्राकृतिक तेलों को मुंह से लेने की कोशिश करें। यह तेल सन, अंगूर के बीज, जैतून का तेल, बादाम, कैमेलिना है। यदि यह खाली पेट काम नहीं करता है, तो सलाद, अनाज में जोड़ें। वैसे अनाजन केवल त्वचा के लिए, बल्कि सामान्य रूप से हर चीज के लिए भी बहुत उपयोगी है।

बीन्स, नट्स, बीज, पोल्ट्री अंडे, डाइटरी मीट (जैसे चिकन, बीफ, टर्की) को प्राथमिकता दें। सब्जियां - साग, टमाटर, ब्रोकली, सलाद, पालक, गाजर। समुद्री हिरन का सींग, साथ ही चेरी और स्ट्रॉबेरी के साथ पहाड़ की राख चोट नहीं पहुंचाएगी। इन सभी उत्पादों में विटामिन ई होता है। जो न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, बल्कि उम्र बढ़ने को भी धीमा करता है।

लेकिन अगर आप अभी भी अपनी कड़ी मेहनत के परिणामों को अपने आप में समेकित करना चाहते हैं, तो यह कुछ विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करने का समय है। लेकिन यह डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही होता है। आखिरकार, आप एक व्यक्ति हैं, और आपके शरीर को एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

अपने आप को देखो! खुद से प्यार करो! और हमेशा सुंदर रहो!

यदि गर्म मौसम में कई पुरुष त्वचा की देखभाल की उपेक्षा कर सकते हैं, तो इसे एक तुच्छ बात समझ सकते हैं, तो सर्दी इस व्यवसाय को वांछनीय से आवश्यक में बदल देती है। ठंडी हवा और बाहर की हवा, कमरे में गर्म रेडिएटर्स के साथ मिलकर, त्वचा को अविश्वसनीय रूप से सुखाती है, हर किसी ने इसे एक से अधिक बार अनुभव किया है। यदि आप परतदार, लाल रंग की त्वचा नहीं चाहते हैं, खासकर चेहरे और हाथों पर, तो आपको अपना परिचय देना चाहिए सरल नियमसर्दियों में स्वयं की देखभाल। इन्हें रोजाना आजमाएं और आप जल्द ही फर्क देखेंगे!

सर्दियों में रूखी त्वचा से कैसे निपटें

तो, यहां पुरुषों के लिए 10 सुझाव दिए गए हैं कि कैसे सर्दियों में अत्यधिक शुष्क त्वचा से आसानी से और दर्द रहित तरीके से बचा जा सकता है।

1. गर्म स्नान करें (गर्म नहीं!)

कृपया ध्यान दें कि सर्दियों में गर्म पानी से परहेज करते हुए गर्म स्नान करना उचित है। यदि आप जितना संभव हो सके उबलते पानी के करीब तापमान चुनते हैं, तो आप शरीर से प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग परत को धो देते हैं, जो ठंडी बाहरी हवा का सामना करने में मदद करता है।

इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि गर्म या ठंडी बौछारें आपकी मांसपेशियों के लिए स्वास्थ्यप्रद होती हैं, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप सर्दियों के दौरान सक्रिय रूप से व्यायाम कर रहे हैं।

2. वर्षा का समय और संख्या कम करें

सर्दियों में, आमतौर पर पानी की प्रक्रियाओं के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना बेहतर होता है: दिन में एक बार स्नान करना आदर्श होता है।

बेशक, यदि आप खेल खेलते हैं और सक्रिय हैं, तो एक दिन में एक शॉवर पर्याप्त नहीं हो सकता है। इस मामले में, जल्दी से धोने की कोशिश करें, क्योंकि एक लंबे शॉवर, एक बहुत गर्म स्नान की तरह, हमारे प्राकृतिक सुरक्षात्मक सेबम को बहुत अधिक धो देता है, जिससे आपकी त्वचा ठंडी बाहरी हवा के संपर्क में आ जाती है, जिससे यह शुष्क और फट जाती है।

3. एक मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल का प्रयोग करें और धो लें

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो ठंडा तापमान, नियमित साबुनइस समस्या को काफी बढ़ा सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ सर्वसम्मति से दावा करते हैं कि शरीर और हाथों को धोने के लिए सबसे आम साधनों में निहित शराब और क्षार त्वचा में जलन पैदा करते हैं, जो विशेष रूप से सर्दियों में ध्यान देने योग्य है।

यदि आप परतदार और लाल त्वचा की समस्याओं के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो सुपरमार्केट या फार्मेसी में आपके द्वारा खरीदी गई बोतलों के प्रकार और संरचना को देखें। सर्दियों में मॉइस्चराइजिंग जेल या क्रीम जेल चुनना सबसे अच्छा होता है। इसके अलावा, सामग्री पर ध्यान दें: कम सुगंध, जीवाणुरोधी, दुर्गन्ध और अन्य पढ़ने में मुश्किल सामग्री, बेहतर। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों पर करीब से नज़र डालना समझ में आता है, जो त्वचा पर बहुत कम आक्रामक होते हैं।

4. स्पंज और वॉशक्लॉथ को त्यागें

कई पुरुष नियमित रूप से वॉशक्लॉथ का उपयोग करते हैं, जैसा कि उनकी दादी ने उन्हें बचपन में सिखाया था। वास्तव में, यदि आपने पहले कीचड़ में चारदीवारी नहीं की है, तो शॉवर में यह विवरण पूरी तरह से अनावश्यक है! गैर-मौजूद अशुद्धियों के बजाय, आप त्वचा की उसी सुरक्षात्मक परत को धोते हैं, जिससे सूखापन और लालिमा होती है। और वैसे, महीनों तक बाथरूम में पड़े रहने वाले स्पंज बैक्टीरिया के लिए एक वास्तविक प्रजनन स्थल हैं।

बिना वॉशक्लॉथ के कैसे रहें? बस अपने हाथ से शॉवर जेल लगाएं, यह काफी होना चाहिए।

5. शरीर के केवल कुछ हिस्सों को ही झाग दें

हम सभी स्वच्छ रहना चाहते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा न करें, खासकर सर्दियों में। बहुत अधिक साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करने से आपकी त्वचा रूखी हो जाएगी, खासकर यदि आप दिन में कई बार स्नान करते हैं।

अपने आप को पूरी तरह से झाग देने के बजाय, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है: बगल, पैर, आदि। इस प्रकार, शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा एक बार फिर साबुन और जैल में निहित क्षार की आक्रामक कार्रवाई के संपर्क में नहीं आएगी। आप अभी भी साफ-सुथरे रहेंगे और अच्छी महक लेंगे, लेकिन सूखापन और जलन की समस्या से भी बचेंगे। वैसे, यह तरीका शॉवर जेल को भी बचाएगा, आपको नई बोतल खरीदने के लिए ज्यादा देर तक परेशान नहीं होना पड़ेगा।

6. मॉइस्चराइजिंग फेस क्रीम का इस्तेमाल करें

स्वच्छता और व्यक्तिगत देखभाल को लंबे समय से "गैर-पुरुष" व्यवसाय माना जाना बंद हो गया है। यदि कुछ अन्य प्रक्रियाओं से अभी भी बचा जा सकता है, तो सर्दियों में चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना वास्तव में एक आवश्यक प्रक्रिया है, खासकर यदि आप सूखापन और झड़ना के लक्षण देखते हैं।

शेव क्रीम के बाद एक कम करनेवाला के अलावा, त्वचा विशेषज्ञ हर दिन एक नियमित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसे सुबह या सोने से पहले एक पतली परत में लगाएं, और सर्दी की हवा आपको बहुत कम परेशानी और परेशानी लाएगी।

7. चैपस्टिक पहनें

होंठ उन क्षेत्रों में से एक हैं जो ठंड में सूखापन और फड़कने से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं। इससे निपटना आसान है: चैपस्टिक या लिप बाम खरीदें। स्टोर विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की पेशकश करते हैं, लेकिन वास्तव में, आप आसानी से लोकप्रिय ब्रांडों से नियमित रूप से स्वच्छ लिपस्टिक प्राप्त कर सकते हैं। रंगीन या अजीब महक वाले विकल्प में न जाने के लिए, नीला चुनें या सफेद फूल, अधिमानतः एक संकेत के साथ कि वे ठंड से सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

8. दस्ताने पहनें

हाथ एक और कमजोर कड़ी हैं जो सूखापन और लाली से ग्रस्त हैं। वास्तव में, यहां रहस्य काफी सरल है: दस्ताने पहनें।

सभी सरल सरल हैं: अपने हाथों पर फटी त्वचा नहीं चाहते - दस्ताने पहनें

हाँ, आपको यह लग सकता है कि बाहर इतनी ठंड नहीं है, और दस्ताने आपकी जेब / कार में हैं और आप उन्हें बाहर निकालने के लिए अनिच्छुक हैं ... यह एक गलती है! हाथ की फटी त्वचा से पीड़ित होने और क्रीम और तेलों से इसका इलाज करने की तुलना में दस्ताने पहनना बहुत आसान है।

9. अपने घर में हवा को नम करें

हमारी जलवायु में, त्वचा की जलन न केवल बाहर ठंढ और हवा के कारण होती है, बल्कि लगातार गर्म बैटरी के कारण घर में बहुत शुष्क हवा भी होती है। वांछित स्तर पर आर्द्रता बनाए रखने के लिए (विशेषज्ञों का कहना है कि यह 45-55%) है, आप एक ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं, विभिन्न आकारों के कमरों के लिए मॉडल और विभिन्न कीमतों पर किसी भी इलेक्ट्रॉनिक्स स्टोर में पाया जा सकता है। एक और है, सरल, गुप्त! बैटरी पर पानी के छोटे कंटेनर रखें, यह धीरे-धीरे वाष्पित हो जाएगा और हवा की अत्यधिक शुष्कता से लड़ेगा।

10. खूब पानी पिएं

और अंत में, सलाह का आखिरी टुकड़ा। यह कोई रहस्य नहीं है कि त्वचा अपने आप मौजूद नहीं है, यह केवल हमारे शरीर का ऊपरी आवरण है, जिससे वास्तव में सब कुछ अंदर से आता है। सर्दियों में त्वचा के अत्यधिक रूखेपन से बचने के लिए आपको चाहिए... और पीएं!

पानी बाहर से नहीं, अंदर से रूखी त्वचा से लड़ने का तरीका है

डॉक्टरों के अनुसार, औसत कद के व्यक्ति के लिए इष्टतम मानदंड एक दिन में लगभग 8 गिलास पानी है। मिलीलीटर की गणना करना आवश्यक नहीं है, बस समय-समय पर पानी पीना न भूलें और कम से कम कभी-कभी इसके साथ कॉफी और चाय की जगह लें। कुछ ही हफ्तों में, आप देखेंगे कि अनावश्यक प्रयासों और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बिना आपकी त्वचा की स्थिति में कैसे सुधार होगा।

निष्कर्ष

सर्दी के मौसम में ठंडक त्वचा के लिए काफी तनावपूर्ण होती है, इसलिए ठंड के मौसम में पर्सनल केयर पर थोड़ा और ध्यान देने में ही समझदारी है। इसके अलावा, यदि आप अनुसरण करते हैं तो शुष्क त्वचा से बचना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है सरल नियम... स्थिर नहीं रहो!

सर्दी हर तरह से सबसे गंभीर अवधि है। यह त्वचा पर भी लागू होता है, जो बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभाव के अधीन है। इन कठोर दिनों में, त्वचा को पहले से कहीं अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।

खराब त्वचा की स्थिति की विशेषताओं को निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

• सूखापन;
• सुस्ती और बेजान;
• सतह पर दरारें का गठन;
• खुजली और जकड़न;
• छीलने और जलन में वृद्धि;
• लालपन।

रूखी त्वचा के कारण

दिखाई देने वाले सूखेपन के परिणामों का इलाज करने के लिए, आपको इस अभिव्यक्ति का कारण जानने की जरूरत है। तो, त्वचा में प्रतिकूल परिवर्तन निम्न कारणों से हो सकते हैं:

• तापमान कम करना;
• बढ़ी हुई हवाएँ, सिंथेटिक कपड़े जो त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त नहीं होने देते;
• अंतरिक्ष में अपर्याप्त वायु आर्द्रता।

त्वचा के लिए ऐसी विनाशकारी स्थितियां इस तथ्य में योगदान करती हैं कि लिपिड परत, जो त्वचा की सतह पर स्थित होती है और इसे अतिरिक्त नमी वाष्पीकरण से बचाती है, तेजी से नष्ट हो जाती है। सर्दियों में घरों और अपार्टमेंटों में, सभी प्रकार के ताप उपकरण अपना काम तीव्रता से शुरू करते हैं, जो इस विनाश की प्रक्रिया को बहुत बढ़ाता है।

त्वचा की सुरक्षा के तरीके

निर्जलीकरण और सूखापन को पूरा करने के लिए त्वचा की स्थिति को नहीं लाने के लिए, कुछ युक्तियों का सहारा लेना आवश्यक है जो दुखद परिणामों को रोकने में मदद करेंगे। आपको एक साथ सभी विधियों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है: सब कुछ चरणों में लागू किया जाना चाहिए।

समझने वाली पहली बात यह है कि शुष्क त्वचा को नमी की आवश्यकता होती है, लेकिन तेलों के प्रचुर मात्रा में उपयोग की नहीं। सबसे पहले, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि अलमारी में कौन से कपड़े सबसे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं। मानव शरीरन केवल फेफड़ों की कीमत पर सांस लेता है, त्वचा भी अपने आस-पास की हर चीज को मानती है और अवशोषित करती है, चाहे वह नमी हो, ऑक्सीजन हो या हानिकारक पदार्थ। यदि अधिकांश कपड़े मोटी सिंथेटिक चीजें हैं, तो तत्काल उन्हें अधिक प्राकृतिक अंडरवियर से बदलने की आवश्यकता है।

आपको अपने आहार और दैनिक आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। सब्जियां, फल, दुग्ध उत्पादराई के आटे और चोकर से बनी चीज, जूस, ब्रेड, आंशिक रूप से या पूरी तरह से।

नहाने से जुड़ी हर चीज को कम से कम रखना चाहिए। इस मामले में, आपको जितनी बार संभव हो सभी प्रकार के मॉइस्चराइजिंग शॉवर जैल, नमक, काई, स्नान फोम का उपयोग करने का प्रयास करना चाहिए। ऐसे उत्पादों का उपयोग करके, आप कठोर पानी में त्वचा के बढ़ते जोखिम को कम कर सकते हैं। साप्ताहिक स्क्रब और छिलके का उपयोग करना महत्वपूर्ण है - यह आपको नियमित रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की अनुमति देगा, जो इसके गहन नवीनीकरण में योगदान देगा।

सर्दियों में, आपको सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पादों के अधिक सावधानीपूर्वक चयन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ऐसे उत्पादों का उपयोग करना अच्छा होता है जिनमें विटामिन ए, ई, के, डी, खनिज, विभिन्न तेल और फॉस्फोलिपिड होते हैं। ये अवयव त्वचा को बाहरी वातावरण के सभी हानिकारक कारकों से निपटने की अनुमति देंगे और इसकी प्राकृतिक सुंदरता और स्वर को बनाए रखने में मदद करेंगे। मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते समय याद रखें कि बाहर जाने से 40 मिनट पहले इन्हें लगाएं, नहीं तो आप अपनी त्वचा पर ठंड के असर को दोगुना कर सकते हैं। रात में पौष्टिक क्रीम लगाई जा सकती है।

याद रखने के नियम

संक्षेप में, उन विशिष्ट नियमों और युक्तियों के बारे में कहना आवश्यक है जिनका पालन उन सभी को करना चाहिए जो इस समस्या से बचना चाहते हैं:

• बहुत बार स्नान और पानी की प्रक्रिया न करें;
• धोते समय मॉइस्चराइजिंग और विटामिन युक्त उत्पादों का उपयोग करें, साथ ही छिलके और स्क्रब भी;
• बहुत गर्म पानी का प्रयोग न करें;
• प्रत्येक जल प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइज़र या पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें;
• लिविंग रूम में हवा को नम करें;
• जितना संभव हो उतना शुद्ध पानी, साथ ही फल, सब्जियां, जूस, किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करें;
• त्वचा देखभाल उत्पादों को खरीदते समय, संरचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

शुष्क शरीर की त्वचा एक अप्रिय और आम समस्या है जो असुविधा का कारण बनती है। शुष्क त्वचा एक जन्मजात घटना हो सकती है, या कुछ कारकों के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप यह जीवन भर खुद को प्रकट कर सकती है। सूखापन और नीरसता के अलावा, शरीर की त्वचा पर लाल परतदार क्षेत्र दिखाई दे सकते हैं, और सामान्य तौर पर यह अपनी दृढ़ता, लोच, उम्र जल्दी खो देता है और भद्दा दिखता है। इसके अलावा, अत्यधिक शुष्क त्वचा हमेशा गंभीर खुजली के साथ होती है। शरीर की रूखी त्वचा का क्या करें?

सामान्य त्वचा के साथ, सतह पर बातचीत के दौरान वसामय और पसीने की ग्रंथियां बनती हैं त्वचाएक पतली फिल्म जो एपिडर्मिस को नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाती है (तापमान में परिवर्तन, अत्यधिक और लगातार रहना गर्म पानीआदि।)। कुछ कारकों के प्रभाव में यह प्रक्रिया बाधित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण, दृढ़ता और लोच का नुकसान और शुष्क त्वचा होती है।

शुष्क त्वचा (ज़ेरोसिस) मुख्य रूप से एक अस्थायी घटना है और किसी भी कारण से प्रकट होती है, सर्दियों में सबसे अधिक बार अतिसार की अवधि देखी जाती है। हालांकि, शुष्क त्वचा आपके पूरे जीवन में परेशानी और असहज कर सकती है। यह समस्या पेट, हाथ, निचले अंग... लेकिन यह वितरण बहुत ही मनमाना है।

जीवनशैली में बदलाव, पोषण, सक्रिय उपयोग से त्वचा की देखभाल शरीर की शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करती है।

शरीर की शुष्क त्वचा के कारण।
आनुवंशिक कारक के अलावा, शरीर पर शुष्क त्वचा की उपस्थिति के लिए कई अन्य लोग दोषी हैं, विशेष रूप से:

• हार्मोनल व्यवधान।
• शुष्क हवा (सर्दियों में हीटिंग, गर्मियों में एयर कंडीशनिंग)।
• गर्म पानी की बौछारें, गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो जाती है और उसकी सुरक्षात्मक परत वसा से वंचित हो जाती है।
• शुद्ध पानी के अपर्याप्त उपयोग से शरीर में इसकी कमी हो जाती है, और परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस का निर्जलीकरण होता है।
• जलवायु।
• संतुलित नहीं और नहीं पौष्टिक भोजन, लंबी अवधि के कठिन आहार।
• बुरी आदतें (धूम्रपान, कार्बोनेटेड पेय पीना, जिसमें मिठाई, कॉफी, चाय बड़ी मात्रा में शामिल है)।
• खुले सूरज (कमाना, धूपघड़ी) के लंबे समय तक संपर्क।
• त्वचा रोग सेरामाइड के उत्पादन में बाधा डालते हैं, जो इसके लिए जिम्मेदार हैं शेष पानी(सोरायसिस, एक्जिमा, केराटोसिस, मधुमेह, ऐटोपिक डरमैटिटिस, इचिथोसिस, एलर्जी)।
• आनुवंशिक प्रवृतियां।
• साबुन का उपयोग करना (यह त्वचा को सूखता है)।
• त्वचा (स्क्रब) को साफ और एक्सफोलिएट करने के लिए कठोर सौंदर्य प्रसाधनों का बार-बार उपयोग करना, या पूर्ण अनुपस्थितिदेखभाल में इस प्रक्रिया के।
• चयापचय रोग।
• शरीर में विटामिन की कमी (विशेषकर ई और ए), साथ ही हाइपोविटामिनोसिस।
• लंबे समय तक एंटीबायोटिक उपचार (ऐसी चिकित्सा के बाद, विटामिन और पेट के उपचार के एक कोर्स की आवश्यकता होती है, जिसका त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा)।
• बार-बार तनाव।

कॉस्मेटोलॉजी में, दो प्रकार की शुष्क त्वचा होती है:

• अच्छे स्वर की उपस्थिति, जब त्वचा जलन के प्रति संवेदनशील होती है, कभी-कभी अप्रिय खुजली देखी जाती है, जबकि त्वचा ने गहरी और कई झुर्रियों के बिना अपनी लोच, चिकनी और मैट नहीं खोई है। अक्सर देखा जाता है युवा अवस्था, नियमित और पूरी तरह से देखभाल की आवश्यकता है, पराबैंगनी विकिरण से अनिवार्य सुरक्षा।
• कम टोन वाली सूखी त्वचा की विशेषता आंखों के आसपास बहुत पतली त्वचा होती है और नासोलैबियल फोल्ड के क्षेत्र में झुर्रियां तीव्रता से बनती हैं। पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधन देखभाल में बेकार हैं, गहरी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

यह निर्धारित करना कि आपका कौन सा प्रकार है, काफी सरल है, आपको बस अपनी उंगलियों से त्वचा पर थोड़ा सा दबाने की जरूरत है। एक त्वरित पुनर्प्राप्ति (सुचारू रूप से) के साथ, आपको डरने की कोई बात नहीं है।

शरीर की शुष्क त्वचा का उपचार।
यदि शुष्क त्वचा जलवायु के तापमान में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिखाई देती है, लंबे समय तक धूप की कालिमा के परिणामस्वरूप और धूपघड़ी में रहती है, कमरे में शुष्क हवा, तो ऐसे मामलों में धूप सेंकने को सीमित करना या पूरी तरह से रोकना आवश्यक है, एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें अपार्टमेंट, काम पर।

सुनिश्चित करें कि आप दिन में दो बार शरीर की त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज करें।

यदि आपके सक्रिय वजन घटाने या दिन के दौरान अपर्याप्त पीने की पृष्ठभूमि के खिलाफ त्वचा की सूखापन और खुजली की समस्या उत्पन्न होती है, तो पीने के नियम का पालन करने की सिफारिश की जाती है, कम से कम डेढ़ लीटर साफ पीएं पीने का पानीप्रति दिन। याद रखें, सख्त आहार से शरीर में प्रोटीन और ट्रेस तत्वों की कमी हो जाती है, और वजन घटाने वाली दवाएं शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देती हैं। इसलिए, त्वचा अपनी टोन, लोच और दृढ़ता खो देती है, तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।

महिलाओं में, रजोनिवृत्ति के दौरान इसी तरह की समस्या को हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की नियुक्ति से हल किया जाता है।

सामान्य तौर पर, शुष्क त्वचा बहुत गंभीर बीमारियों के संकेत के रूप में हो सकती है, इसलिए यदि शुष्क त्वचा के साथ लालिमा, खुजली, अनिद्रा, अल्सर या त्वचा पर छीलने के व्यापक क्षेत्र दिखाई देते हैं, तो आपको संकोच नहीं करना चाहिए और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। एक पूर्ण परीक्षा के बाद ही, विश्लेषण, विशेषज्ञ (एलर्जी, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ) एपिडर्मिस की सूखापन के कारण की पहचान करने और इष्टतम उपचार निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

हार मान लेना ज़रूरी है बुरी आदतेंअपने आहार में सुधार करने के लिए, आपको अधिक खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है, जिसमें बहुत अधिक विटामिन ई होता है ( केवल मछलीऔर समुद्री भोजन, उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, नट, वनस्पति तेल, फलियां, पालक और ब्रोकोली)।

इस समस्या के साथ, गर्म स्नान को छोड़ने की सिफारिश की जाती है। त्वचा को खराब होने से बचाने के लिए गर्म स्नान या स्नान को प्राथमिकता दी जानी चाहिए और पंद्रह मिनट से अधिक नहीं। स्वच्छता उत्पादों के रूप में, शॉवर जैल या क्रीम-आधारित तरल साबुन चुनने की सलाह दी जाती है, जिसमें मॉइस्चराइजिंग गुणों वाले कई तत्व होते हैं। ऐसे साधनों का उपयोग हर सात दिनों में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।

शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम।
अत्यधिक शुष्क शरीर की त्वचा की देखभाल नियमित होनी चाहिए और स्वच्छता प्रक्रियाओं के तुरंत बाद और रात में कोमल छूटना (सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं छूटना और साफ़ करना) और मॉइस्चराइजिंग (कॉस्मेटिक तेल, दूध, लोशन, बॉडी क्रीम) शामिल करना चाहिए। वैसे, पानी की प्रक्रियाओं के बाद शुष्क त्वचा के साथ, आपको इसे एक तौलिये से पोंछने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन केवल थोड़ा गीला हो जाता है ताकि एक निश्चित मात्रा में नमी बनी रहे। उसके बाद, शरीर पर कॉस्मेटिक तेल लगाने की सलाह दी जाती है, यह एक उत्कृष्ट मजबूत मॉइस्चराइजर है और ऊतकों में नमी को पूरी तरह से बरकरार रखता है। और बिस्तर पर जाने से पहले, आप सेरामाइड्स, फॉस्फोलिपिड्स और फैटी एसिड की उच्च सामग्री वाले लोशन का उपयोग कर सकते हैं।

वर्ष के किसी भी समय सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन पहनना सुनिश्चित करें।

चूंकि शुष्क त्वचा विभिन्न अड़चनों के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि विशेष रूप से प्राकृतिक सांस लेने वाले कपड़ों (ऊन को छोड़कर) से बने कपड़ों को वरीयता दी जाए, सिंथेटिक्स, गाइप्योर आदि को बाहर रखा जाए। मौसम के हिसाब से सही कपड़े चुनना जरूरी है।

पर गंभीर खुजलीकोल्ड कंप्रेस अच्छी तरह से मदद करता है, हाइड्रोकार्टिसोन मलहम या क्रीम सूजन को कम करते हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने वाले बॉडी मास्क के लिए बहुत अच्छा है, जिसे सप्ताह में दो बार करना चाहिए, इससे स्नान करें हर्बल काढ़े... इस तरह की प्रक्रियाएं न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज, शांत और साफ करेंगी, बल्कि इसके पुनर्जनन को भी प्रोत्साहित करेंगी।

शरीर की शुष्क त्वचा, लोक उपचार के साथ उपचार।

स्नान के नुस्खे।
के साथ स्नान में जोड़ें गर्म पानीअलसी का काढ़ा (पांच चम्मच प्रति लीटर पानी, आग पर पंद्रह मिनट तक पकाएं, जोर दें, छान लें) और कैमोमाइल (पैकेज के पीछे नुस्खा)। पानी में शोरबा डालें। प्रक्रिया की अवधि पंद्रह मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

ग्लिसरीन बाथ शुष्क त्वचा को बहाल करने के लिए आदर्श है। गर्म पानी के स्नान में आधा गिलास मेडिकल ग्लिसरीन तरल रूप में (फार्मेसी में बेचा जाता है) मिलाएं।

एक लीटर दूध गर्म करें, लेकिन उसे उबालें नहीं। पानी के स्नान में 200 ग्राम शहद घोलें। शहद और दूध को धीरे-धीरे मिलाएं, इसमें दो चम्मच बादाम का तेल मिलाएं और स्नान में डालें।

तीन बड़े चम्मच ओटमील को एक धुंध बैग में लपेटें और बाँध लें। इस बैग को बाथरूम के नल में सुरक्षित किया जाना चाहिए ताकि जब आप इसे खोलते हैं तो पानी दलिया के माध्यम से बहता है। इस पानी में पंद्रह मिनट तक स्नान करें।

छीलने की रेसिपी।
चार बड़े चम्मच शहद (अधिमानतः तरल रूप में, या पिघला हुआ) और एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं, किसी भी वनस्पति तेल (अलसी, जैतून, आदि) का एक बड़ा चम्मच रचना में मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। शरीर की त्वचा पर हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रचना को लागू करें, पांच मिनट तक खड़े रहने के बाद, कुल्ला करें।

एक चम्मच ओटमील और एक साथ मिलाएं बादाम, कॉफी ग्राइंडर के साथ सब कुछ पीस लें। अगला, मिश्रण को दो बड़े चम्मच खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। नहाने के बाद इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं, पांच मिनट बाद धो लें। त्वचा को तौलिए (हल्के से) से सुखाएं और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

बॉडी मास्क को मॉइस्चराइज़ करने के नुस्खे।
शरीर पर स्नान या गर्म स्नान करने के बाद, दो बड़े चम्मच शहद (पानी के स्नान में पहले से गरम करें) और उतनी ही मात्रा में जैतून के तेल का मिश्रण लगाने की सलाह दी जाती है। मिश्रण को बीस मिनट तक खड़े रहने दें, फिर धो लें। ऐसा मुखौटा, पोषण के अलावा, विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

कांच कनेक्ट करें शुद्ध पानी 50 मिली दूध के साथ। इस तरह के मिश्रण से शरीर को बीस मिनट तक रगड़ना चाहिए, फिर कुल्ला करना चाहिए। प्रक्रिया कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है।

एक एवोकैडो का गूदा काट लें, इसमें कटे हुए केले का गूदा मिलाएं। मिश्रण में आधा गिलास मलाई डालें, 100 ग्राम मक्खनऔर अंत में गुलाब के तेल की कुछ बूंदें डालें। सब कुछ मारो, स्नान करने के बाद शरीर पर लागू करें और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, फिर एक कपड़े से धो लें। यह मुखौटा न केवल पोषण करता है, बल्कि त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ भी करता है।

नहाने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना उपयोगी होता है प्राकृतिक उत्पाद... उदाहरण के लिए, दूध में एक कॉस्मेटिक नैपकिन (बड़ा) गीला करें (आप मुसब्बर के रस, केफिर का उपयोग कर सकते हैं) और शरीर पर लागू करें। प्रक्रिया की अवधि पंद्रह मिनट है।

शरीर की त्वचा के गहरे पोषण के लिए, का एक मुखौटा तेल समाधानविटामिन ई और पानी (विटामिन को आड़ू, खुबानी, बादाम का तेल, एवोकैडो तेल से बदला जा सकता है)।

यदि आपने उपरोक्त सभी तरीकों को आजमाया है, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है, लेकिन इसके विपरीत, स्थिति खराब हो गई है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।