Hogyan fektessük le a babát három hónaposan. Kell a babának aludni? Hogyan csomagoljuk a legkisebbet

A születés utáni első hónapokban a baba alszik a legtöbb napok. Általános szabály, hogy ebben az időszakban nincs probléma az elalvással. A kicsi felébred enni, kicsit nézni a világot, és édesanyja mellét szívva újra elalszik édesen. Fokozatosan az alvási idő csökken, az ébrenléti idő pedig növekszik. A legtöbb 6 hónapos és 2 éves (néha fiatalabb, vagy éppen ellenkezőleg idősebb) gyermek szülője kérdéseket tesz fel az internetes női fórumokon, vagy megkérdezi tapasztaltabb ismerőseit vagy nagymamáját: „Hogyan fektessük le a gyermeket könnyek, szeszélyek és szóváltás?"

Könnyek és szeszélyek nélkül megyünk lefeküdni

Az újszülöttek elalvásával kapcsolatos problémák nem egy szeszélyes karakterhez, nem egy elkényeztetett gyermekhez kapcsolódnak, hanem a kisgyermekek idegrendszerének sajátosságaihoz. A felnőttekkel ellentétben az első életévben élő csecsemők egyszerűen nem tudják, hogyan kell tudatosan ellazulni és elszakadni a külső ingerektől abban a pillanatban, amikor a testnek pihenésre van szüksége, és itt az ideje elaludni. De ha a szülők helyesen járnak el, akkor a könnyek és szeszélyek, ha nem teljesen elkerülhetők, de minimálisra csökkenthetők.

Hogyan fektessük le a babát: egyszerű tippek fiatal szülőknek

A modern gyermekorvosok szerint az egy év alatti csecsemőknek nem szabad szigorúan követniük a kezelési rendet. A baba gondos megfigyelése lehetővé teszi, hogy megértse bioritmusát, és helyesen szervezze meg a pihenés és az etetés idejét. Az álmos gyermek ásítozni kezd, dörzsöli a szemét, letargikussá vagy kedvetlenné válik. Észrevetted ezeket a jeleket - sürgősen csomagolj hogy ne mulasszuk el az elalvás pillanatát.
Szerencsés a baba, ha az anyuka igény szerint szoptat: kisgyermekkorban a csecsemők jóllakva könnyen elalszanak a mellnél. Szoptasson legalább egy évig, így könnyek nélkül elaltathatja babáját, amíg el nem jön az ideje, hogy a babát a mellről leszoktassák.
Nagyon fontos, hogy lefekvés előtt kényelmes pihentető környezetet teremts a kicsi számára. Erre alkalmas a meleg fürdő (vigyázat, néhány gyerek számára izgalmas a fürdetés, ilyenkor lefekvés előtt 2 órával kell fürdetni a gyereket), relaxációs masszázs (sok gyerek elalszik, ha finoman megsimogatják a hátán vagy a hasán ), aromaterápia levendulaolajjal, szerecsendióval, szantálfával, jázminnal.
Ügyeljen a morzsák ruháira: puhanak és kellemes tapintásúnak kell lenniük.
Egyes gyerekeket az anyja altatódal segíti az elalvásban, nem pedig a természet hangjaival (vízzúgás, esőzúgás) hangos pihentető zene.
A kiságyban vagy a karokon fellépő mozgási betegség sok gyermek elalvásában segít. Ha az Ön babája is ezen gyerekek közé tartozik, ne hagyja figyelmen kívül ezt a jól bevált módszert (lásd a cikket).
Ne felejtse el fenntartani a kényelmes hőmérsékletet és páratartalmat gyermeke szobájában. A legjobb lehetőség: 20-22 fok. Ne takarja be a babát, a gyerekek nem alszanak jól, ha melegük van.
Lefekvés előtt legalább egy órával kerülje a rajzfilmek és zajos játékok nézését.
Teremtsen nyugodt és barátságos légkört családjában. Morzsa tovább érzelmi szint feszült környezetet érzékel és fájdalmasan reagál rá.

VIDEÓ: 8 módja annak, hogy elaltasd a babádat

Elalvási rituálék

A fiatal szülőknek, akiknek gyermekei már 6-7 hónaposak, javasolható az "álmos" rituálék rendszerének kialakítása. Lefekvés előtt 20-30 perccel a szülők ugyanazokat a napi tevékenységeket végzik el, amelyeket a kicsi hamarosan az elalváshoz köt.

Az "álmos" rituálékba tanácsos belefoglalni:

Búcsú a Naptól. Karjukba veszik a kölyköt, az ablakhoz hozzák, és elmondják, hogy a nap, a madarak és a kis állatok elaludtak. Csillagok világítanak az égen, ami azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy minden gyerek aludjon. E szavak után behúzzák a függönyöket, lekapcsolják a villanyt, és lefektetik a babát.
Könyvek olvasása (képek nézegetése egy év alatti gyermekekkel) lefekvés előtt.
Kedvenc játékod ágyba helyezése.
Altatódalt énekelni.
Minden este elindíthat egy hagyományt, hogy nyugodt hangon mesélje el a babának, hogyan telt a nap, hogyan fáradt el, és most édesen alszik el stb.
Hasonló módszer a napi 3-4 ismétlődő mondat, mint például: „Az angyalunk fáradt. Anyu és apu közel vannak. Most édesen fogunk aludni."

"Álmos" rituálék at a helyes megközelítés megkönnyítik a szülők munkáját, a kicsik gyorsan megértik ezeknek a tevékenységeknek a jelentését, és probléma nélkül lefekszenek. Kivételt képeznek azok az esetek, amikor a baba rosszul van ( emelkedett hőmérséklet, fogakat vágnak stb.).

Videó:

A szomnológusok (alvásspecialisták) szerint a gyereket ugyanúgy meg kell tanítani az önálló elalvásra, mint ahogyan megtanítod enni, mosni, öltözni egyedül. Speciális technikákat fejlesztettek ki, amelyek alkalmazásával a szülők könnyek és dührohamok nélkül elaltathatják a gyermeket.

A technikákat 9-15 hónapos gyermekeknél alkalmazzák, és az elalvási asszociációk megváltoztatására irányulnak. Ha a baba szoptat, és az anya, akkor a gyermeknek stabil elképzelése van: ALVÁS = ÉTEL... Ezeknek a technikáknak az a célja, hogy megtörjék (megváltozzák) ezt az asszociációt, kitolva az etetés és az alvás idejét. Tekintsük a legnépszerűbbeket közülük.

Az időzítő módszer (Tracy Hogg)

Lefekvés előtt a baba finom ételt kap. Utána mutatnak a kicsinek egy időzítőt, és azt mondják, hogy csengőkor vége lesz a tejnek. Az időzítő 10 percre van beállítva. A hívásra a gyermeket elválasztják és gyengéd szavakkal lefektetik. Valószínűleg a baba 20-40 percig sírni fog és mellet kér. Legyél türelmes. Nyugtasd meg a gyereket. Bújj be az ágyba, és simogatd a hátát, amíg a baba el nem alszik.
Több egymást követő napon az időzítő 10 percre van beállítva. A szeszélyeket nem lehet elkerülni, de a 3-4. napon a gyerekek elengedik a melleiket és csengőszóra elalszanak.
A következő 3-4 napban az időzítő 4 percre van beállítva. Etetés közben az anyuka felolvassa a kis ismerős mondókákat vagy mesét. A hívás után a gyermeket elválasztják, és az olvasást további 5-10 percig folytatják. Ezután a babát lefektetik. Tehát fokozatosan az egyik szokást felváltja a másik.
További 3-4 nap elteltével a nappali alváshoz való etetés megszakad. Mell helyett könyvet olvasnak a babának. És az utolsó szakaszban az esti etetést eltávolítják.

Fading módszer

A leghosszabb és legenyhébb módja annak, hogy a gyermeket mellrel elaludják. A képzés 1,5-2 hónapig tarthat.

Lényege, hogy az anya nem utasítja el a gyerektől, hogy lefekvés előtt mellszoptassa, hanem egy érdekes könyvvel, beszélgetéssel próbálja felkelteni a kicsi érdeklődését. Néha a baba szopás nélkül is el tud aludni, és ez már az első siker. Így fokozatosan az anya más megnyugtatási módokat (rituálékot) talál a baba számára, gyakrabban tud majd mell nélkül elaludni, és végül a baba "sissy" nélkül kezd elaludni.

A következő szakaszban az éjszakai etetés fokozatosan semmivé válik (): mell helyett a babának természetesen nem kell éjszaka könyveket olvasnia, elég megsimogatni a hátát, inni víz, vagy mondd a hagyományos kifejezést: "Anya közel van, aludj jól"... Idővel a kicsi, éjszaka felébredve, abbahagyja a mell keresését, és csökken az ébredések száma.

Ebben a témában:és egy másik fontos cikk: miért nem alszik jól éjszaka egy év alatti gyerek:

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája megérint majd, de majd írok róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a striáktól szülés? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segíteni fog...

Magyarázza el a módszert

Ezt a módszert másfél-két éves gyerekekkel gyakorolják.

Csecsemőknek és mesterséges embereknek egyaránt alkalmas.

Kitalálnak egy egyszerű sztorit a babának, bármi okból nem lesz tej éjjel (a tehén már nem hoz tejet éjjel, mert ... vagy a "sissynek" kifogy a teje, csak egy van több tej maradt).

Ezt a történetet a nap folyamán 10-15 alkalommal mesélik el a kisgyermeknek. Az esti etetés alkalmával utoljára mellet kap a baba (üvegből tej), és még egyszer emlékeztetik, hogy éjjel nem lesz tej, mert ... Utána nem kap cumisüveget ill. mell egyáltalán. Így véget is ér szoptatás(részletek róla), és az egyesület ALVÁS = ÉTEL más rituálék váltják fel.

Ennek a módszernek a végrehajtása 3 naptól egy hétig tart.

Kilépés-bejelentkezés módszer

Szerintem a legfájdalmasabb módszer egy gyerek számára.

A technika lényege, hogy az anya lefekteti a gyermeket, és meg sem várva, hogy a baba elaludjon, 5-7 percre elhagyja a szobát. Ha ezalatt a gyermek nem nyugszik meg, az anya visszatér, megnyugtatja a babát és újra elmegy, lehetőséget adva a babának, hogy magától elaludjon.

Hamarosan (ez a módszer kb. 7-12 napig tart) a kicsinek meg kell értenie, hogy magától el kell aludnia.

Végezetül pedig azt kell mondani: annak érdekében, hogy egy gyermeket könnyek nélkül aludjunk el, mindenekelőtt a baba karakterének és temperamentumának egyéni jellemzőire kell összpontosítani.

Sok szülő szembesült azzal a problémával, amikor a baba nem akart lefeküdni és elaludni. Az alvás fontos szerepet játszik a baba fejlődésében és egészségében. Javítja az idegsejtek működését, stabilizálja a pszichológiai és érzelmi állapot, erősíti az immunrendszert és helyreállítja az erőt, javítja a memóriát és a figyelmet. Egy babának, nappali és éjszakai alvás.

Az első két-három hónapban az újszülött a legtöbb időt alszik, és ritkán fordul elő alvási és elalvási problémák. Egy újszülött alvási rátája akár napi 20 óra is lehet! Később nehezebb lesz lefeküdni a babát.

Egy ilyen probléma oka lehet a baba túlzott izgatottsága és rosszkedvűsége, figyelemhiány, kólika és fogzás, inaktív életmód, amelyben a gyermek egyszerűen nem fárad el. Ebből a cikkből megtudjuk, mennyit kell aludnia egy babának, és hogyan lehet elaltatni a babát sírás nélkül.

Alvási arány csecsemők számára

Hogyan készítsük fel a babát az alvásra

Mind az újszülöttek, mind az idősebb babák számára nagyon fontos az ágyba való felkészülés. A babának kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie a kiságyban. Nem lehet hideg vagy meleg, nem érezhet éhséget vagy kényelmetlenséget a nedves pelenka miatt.

Lefekvés előtt alaposan szellőztesse ki gyermeke szobáját. A helyiségben friss levegőnek kell lennie. Az újszülött és a baba kényelmes hőmérséklete 18-22 fok feletti nulla.

Ne használjon aktív és zajos játékokat 1,5-2 órával lefekvés előtt. A gyereket nem szabad túlizgatni. A legjobb tevékenységek az olvasás, rajzolás, csendes játékok lesznek. Egy nyugtató meleg fürdő, egy séta a friss levegőn vagy egy könnyű masszázs segíthet a baba elalvásában.

Fontos egy alvás-előkészítő rituálé kidolgozása, és egy konkrét ütemterv kidolgozása egy éven aluli gyermek számára. Használja ugyanazokat a rituálékat lefekvés előtt. Például fürdés vagy masszázs, könyv olvasása vagy rajzfilm nézése. Ügyeljen arra, hogy ölelje meg a babát, és csókoljon jó éjszakát. Ugyanez segít a babának tudni, mikor kell elaludni.

A babát ugyanabban az időben fektesse le. Idővel a szervezet megszokja, és maga a baba is szeretne aludni egy bizonyos órát. Öltöztesd pizsamába kisgyermekedet minden alkalommal, még szunyókáláskor is. Fontos, hogy a gyermek megértse, lefekvés ideje van. Használjon pizsamát kedvenc karaktereivel vagy babafiguráival. Hagyja, hogy gyermeke válassza ki azt a játékot, amellyel aludni szeretne. Akkor az álom kellemes asszociációkat vált ki.

Etesd meg a babát és cseréld ki a pelenkát a formázás előtt. Ellenőrizze, hogy a matrac és az ágynemű kényelmesen el van-e helyezve a kiságyban. Használjon hipoallergén ágyneműt és természetes anyagokból készült fehérneműt. A baba legyen szilárd, rugalmas matrac és lapos párna.

Az első hónapokban érdemes teljesen párnát nélkülözni, helyette egy feltekert törölközőt teszünk a matrac alá, vagy az újszülött feje alá egy feltekert lepedőt. Rendszeresen alakítsa át a kiságyat, hogy a matrac és a lepedő ne gyűrődjön vagy gyűrődjön, ami kényelmetlenséget és alvászavart okoz.

Ha napközben elaltatja újszülöttjét, szorosan csukja be a függönyöket. De nem kell baldachinnal letakarni az ágyat. Csak port halmoz fel, de nem segíti a gyerek gyors elalvást. Kínálunk néhány egyszerű tippet, amelyek megtanítják Önnek, hogyan kell helyesen fektetni a babát, és elmondjuk, hogyan altassa el könnyek nélkül.

Hogyan fektessük le helyesen és gyorsan a babát

Ha észreveszi, hogy a baba dörzsölni kezdi a szemét, ásít, letargikussá és szeszélyessé válik, lefektetheti a babát. Ez a tanács azonban csak egy éven aluli gyermekek számára alkalmas, ezen kor után fontos a napi rutin helyes kialakítása;
Ahhoz, hogy a baba rutinba lendüljön, egyszerre fektesse és ébressze fel a babát. Tanítsd meg neki különbséget tenni nappal és éjszaka között, magyarázd el, mikor kell aludni és mikor nem;
Tápláld babádat lefekvés előtt, mert gyorsan elalszik etetés közben és után. De jobb, ha megtagadja a próbabábut, és csak szélsőséges esetekben használja ezt az elemet. A babák gyorsan megszokják a mellbimbókat, és gyakran nem tudnak elaludni nélkülük. Olvassa el az újszülöttek cumi használatának előnyeit és hátrányait;
Próbáld ugyanabban az időben lefektetni a babát. Ha legfeljebb egy évig még közelről megnézheti a babát, tanulmányozza az életritmust és az igényeket. Ezeket a funkciókat szem előtt tartva készítsen ütemtervet, és próbáljon meg ragaszkodni a napi rutinhoz;

Végezzen speciális rituálékat, hogy segítsen a baba elaludni. Mint már említettük, ez lehet könnyű masszázs, nyugodt játékok és meseolvasás, séta vagy meleg fürdő. De ne feledje, hogy a meleg fürdő éppen ellenkezőleg, néhány gyermeket élénkít és izgat. Az újszülöttek fürdetését sima vízzel végezzük, a három-négy hónaposnál idősebb babáknál használhatunk nyugtató gyógynövényeket. A körömvirág, a kamilla vagy a húr jól használható, feltéve, hogy a gyermek nem allergiás ezekre a növényekre;
Biztosítson kényelmes környezetet az óvodában és a kiságyban. Használjon puha és kellemes hálóruhát, természetes anyagokból készült ágyneműt, amely nem okoz allergiát. Ne felejtse el pelenkát cserélni;
A fehér zaj sok olyan anyuka kedvenc módja, akik szeretnék elaltatni a babájukat. Az eső csendes, nem feltűnő zaja, a víz hangja vagy a sziszegés jót tesz az elalvásnak. De a hangoknak nagyon halkan kell lenniük, hogy ne ébresszen fel egy alvó vagy elaludt babát;
Kapcsolja le a villanyt, vagy hagyja el az éjszakai lámpát, ha a baba fél egyedül aludni. Ne kapcsoljon be TV-t vagy zenét. Csak fehér zaj használható;

Az altatódalok és a mozgási betegség a kiságyban vagy a karokon nagyszerűek az újszülöttek számára. De az ilyen módszereket három-négy hónap elteltével el kell hagyni, különben a gyermek a jövőben nem tud önállóan elaludni. Hat hónapra a babának meg kell tanulnia önállóan elaludni, utazási betegség nélkül;
1,5-2 órával a nappali vagy éjszakai alvás előtt, zárja ki a zajos és aktív játékokat, használjon csendes tevékenységeket. Ne hagyja, hogy a baba túlhajszolja magát, mert a túlmunka csak megzavarja az elalvást. De ugyanakkor legyen aktív napközben. Ne feledkezzünk meg a gimnasztikáról és gyakorlatokról, úszásról, fejlesztő tevékenységekről és gyakorlatokról, sétákról és aktív játékokról. Ezután a gyermek napközben elfárad és gyorsan elalszik;
Életének első hónapjaiban az újszülött bepelenkázható és takaróba vagy takaróba tekerhető. Egy ilyen gubóban biztonságot és kényelmet fog érezni. De ne pelenkázza és tekerje be a babát túl szorosan, szabadon kell mozgatnia a karját és a lábát. Hogyan kell helyesen pelenkázni egy újszülöttet, lásd a linket;
Egy éves babával közös alvást szervezhet. Az anyával való közös alvás biztonságérzetet ad a babának, megnyugtat és segít hamarabb elaludni. Két vagy három éves korára azonban meg kell tanítania a babát külön ágyban aludni;

A gyerekek 1-2 éves korukban kezdenek átváltani két nappali álomból egybe. A folyamat megkönnyítése érdekében váltogass egy és két nap között. És egy nappali alvással korán lefektetheti a babát este;
Ne használja a kiságyat más célra, például játékra vagy edzésre. Ne hagyd, hogy babád az ágyban játsszon. Csak alvásra kell!

Miért nem akar a gyerek elaludni?

Ha a baba rossz, és nem alszik el gyorsan, meg kell értenie ennek a viselkedésnek az okát. A kisgyermekek alvászavara gyakran kólikával, kiegészítő élelmiszerek bevezetésével, betegséggel és kellemetlen érzéssel, valamint a figyelem hiányával jár.

Hogy az újszülött ne szenvedjen kólikában, etetés előtt fektessük le a pocakkal egy kemény felületre, majd etetés után tartsuk függőlegesen, hogy kiköpjön. A gyerekeket az óramutató járásával megegyező irányú körkörös mozdulatokkal végzett könnyű masszázs, a gyomorra helyezett meleg pelenka, valamint a kaporvíz segíti. Emellett fontos, hogy az anyuka megfelelően táplálkozzon a szoptatás alatt!

Hat hónap elteltével az alvásproblémák összefügghetnek a kiegészítő élelmiszerek bevezetésével, mint felnőtt étel okozhat negatív reakció a gyermek emésztésében. Ezért fontos betartani a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére vonatkozó szabályokat, és kiválasztani a megfelelő termékeket a baba számára.

Az első két hónapban etesd a babát egyirányú étkezéssel. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a kiegészítő élelmiszereket zöldségpürével kezdjék. Erre tökéletesek a sárga és fehér zöldségek, köztük a cukkini, karfiolés brokkoli, burgonya. Ezenkívül a kiegészítő élelmiszerek első heteiben babatúrót is beilleszthet az étrendbe.

Öt-hat hónapos korukban a babáknak kitörnek a fogai, ami szintén zavarja az alvást. Adjon csecsemőfogakat, hogy csökkentse a fájdalmat és a kényelmetlenséget. Nyugtatják, enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot, valamint megelőzik az ínybetegségeket. A gyermekeknek szánt gélek is segítenek, de használat előtt mindenképpen konzultáljon orvosával.

A gyerekek gyakran sírnak és szeszélyesek a figyelem hiánya miatt. Ezért nagyon fontos, hogy lefekvés előtt megcsókoljuk és megöleljük a babát. De ne rohanjon a babához az első hívásra. Várjon egy kicsit, és a gyermek megnyugszik és elalszik. Csak alkalmanként mehet be a szobába, hogy a baba tudja, hogy a szülei a közelben vannak.

Ne sikoltson és ne szidja gyermekét, ha nem alszik el. Ne fenyegetőzz kitiltással vagy ultimátumokkal. Az alvásra való felkészülést és magát az alvást valami jó és kellemes dologhoz kell társítani a babában. Ezért a gyermeket barátságos és nyugodt légkörbe kell helyezni, és a sikoltozás és a fenyegetés csak súlyosbíthatja a helyzetet.

Ferber-Estiville-Spock módszer

Ez egy kemény technika, amellyel nem minden szülő fog egyetérteni. Ez azonban gyorsan meghozza az eredményt, és a baba egy hét múlva magától elalszik. A módszer lényege, hogy a gyereket egyedül hagyják a szobában, és sírás után bizonyos idő után bemegy a bölcsődébe. Tehát, ha a baba először sír, egy perc múlva közelednek hozzá, a második - három perc múlva, a harmadik és az azt követő alkalommal - öt percen belül.

A várakozási idő naponta két perccel nő. Így az első sírás utáni második napon három percen belül megközelítheti a babát, a második után - öt, a harmadik és az azt követő - hét és így tovább.

Ez a módszer hat hónaposnál idősebb, már kialakult napi rutinnal rendelkező csecsemők számára alkalmas. Ugyanakkor a gyermeket egyedül hagyják a szobában, és rokonok (testvérek, nővérek stb.) ne aludjanak a szomszédban. Fontos, hogy a baba egészséges legyen, és ne zavarja a fogzás.

Kétségtelenül az érzelmi ill fizikai egészség Nagyon fontos, hogy a gyermek jól aludjon. Újszülött alvó nagyszámú idő, teste így alkalmazkodik az új körülményekhez. Idővel a baba egyre jobban ébren van, és egyre nehezebben tud elaludni. Ennek oka az idegrendszer munkájában rejlik. A gyermek még mindig nem tudja, hogyan vonja el a figyelmet a belső és külső ingerektől, és hogyan ellazuljon. Ezért a szülők megsegítésére számos hagyományos és szerzői technikát fejlesztettek ki, amelyek segítik őket az éjszakai ébrenlét elleni küzdelemben.

Mennyire könnyű elaltatni egy gyereket 5 perc alatt?

Az alvás előkészítését minden nap ugyanabban az időben kell elkezdeni. Ezenkívül figyelembe kell vennie néhány pontot:

Jó beltéri klíma. Az optimális hőmérséklet nappal 22-23°C, éjszaka 18-20°C. A levegő páratartalma körülbelül 70%.
A napi rendszernek való megfelelés ebben az esetben a nappali alvás utolsó órája és az éjszakai felkészülés kezdete között körülbelül négy óra telhet el.
Puha pizsama természetes anyagokból, durva varratok nélkül.
Idegenek hiánya, családias szoba, családias környezet és ugyanaz az ágy.
Lefekvés előtt 3 és másfél órával kapcsolja ki a TV-t, és hagyja abba a zajos játékokat. Ilyenkor a legjobb egy csendes sétát tenni a friss levegőn.
A gyermek ne feküdjön le túltáplálva vagy éhesen.
Nyugtató eljárások: vegyen egy meleg fürdőt, tegye könnyű masszázs, altatódalt énekelni vagy mesét olvasni stb.

Hagyományos módszerek

A mozgási betegség, az altatódal, a baba, a pólyázás, az anya gyengéd érintése és a kényelmes ágy segít a babának abban, hogy gyorsan elaludjon.

Mozgásszervi betegség. Különféle ellentmondó vélemények kapcsolódnak ehhez a módszerhez. Dr. Komarovsky például úgy véli, hogy az intenzív remegés szédüléshez és eszméletvesztéshez vezethet a gyenge vestibularis apparátus miatt. Más szakértők azzal érvelnek, hogy a mozgási betegség következtében megnyugszik, és vesztibuláris készülék egyre erősebb.
Kényelmes ágy tól től természetes fa kényelmes, közepesen kemény és rugalmas matraccal, és ágynemű vicces rajzokkal egészséges és nyugodt alvást biztosítanak.
Tapintási érzések. Az anya érintésének köszönhetően a gyermek ellazul, és amennyire csak lehetséges, elalszik. A lényeg az, hogy finoman kell befolyásolni a test bizonyos pontjait. Ez lehet a hátsó, a tenyér hátsó része, a fül mögötti területek, a haj, a szemöldök, a láb. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a csecsemőt a mellkashoz nyomják, hogy a feje érintkezzen az anya nyakával, nevezetesen az anya helyével. nyaki ütőér ahol pulzáló ritmus figyelhető meg. Ez jótékony hatással van az elalvás folyamatára. A fenti lépések elvégzése után fektesse le a babát, és kapcsolja le a villanyt.
Színlelt. A gyermek már az anyaméhben is megszívja az ujját, ami feltétlen reflex, és védőreakció különféle külső és belső ingerekre. Születés után alternatív lehetőség cumivá válik, ami alatt a legjobb eltávolítani jó alvás... Hála neki, a babát nem vonja el semmi, és gyorsan elalszik. Az orvosok azonban azt mondják, hogy egy ilyen mellbimbó a harapás és az orrlégzés megsértését okozhatja.
A dallamos dallam befolyásol idegrendszer megnyugtat, és enyhíti a szorongást is. Úgy kell énekelni, hogy nem is hallunk zenét. Ami fontos, az a kimért tempó, a nyugodt dallam és az anyai hang.
Pelenkázás. Hogyan kell fektetni egy hónapos baba alvás? Be kell pelenkáznunk. Ez a módszer csökkenti a fizikai aktivitást és elősegíti a gyors elalvást. A helyzet az, hogy egy három hónapos babát megijeszt a nagy hely, önkéntelenül elkezdi lengetni a karját. hasonlítanak az anyaméhre, ebben a tekintetben a gyermek biztonságban és kényelmesen érzi magát, a szülés utáni stressz legyőződik. A nagy mennyiségű ruha és a szoros pólya azonban ellenkező hatást vált ki.

Alvás rituálé kialakítása

Ezt a módszert hat hónaposnál idősebb gyermekek számára tervezték, és olyan különleges tevékenységek végrehajtásából áll, amelyek nyugalmat, valamint a látni vágyás megjelenését eredményezik. édes álmok... Szóval hogyan fektesd le a babádat 5 perc alatt? Példák néhány rituáléra, amelyek segítenek ebben:

Sok pszichológus összehasonlítja ezt a módszert egy altatódallal, mivel a szavakat halkan és kissé énekben ejtik ki. Például a híres "Réparépa" mese szavait így kell kiejteni: "A nagymama az unokáját hívta. Unoka a nagymamának, a nagymama a nagypapának, a nagyapa a fehérrépa, húzza-húzza, húzza-húzza, húzza-húzza, húzza. - húzza, húzza... ". Egyes szülők szerint a gyerek először nevet, de néhány perc múlva édesen alszik.
Elbúcsúzunk a naptól. Karunkba vesszük a babát, kinézünk vele az ablakon és integetünk a kilinccsel. Így kívánunk jó éjszakát a napnak, fának, virágnak, felhőnek. És azt mondjuk, hogy a baba is
A természet hallgatása. Bekapcsolunk egy zenei lemezt, amelyen különféle nyugtató hangok felvételei találhatók. Ez lehet a patak zúgása, a madarak csiripelése vagy a levelek susogása.
„Jó éjszakát” a játékokra. Felajánljuk a gyermeknek, hogy altassa el kedvenc babáját vagy autóját.

Altatódalok

A sodró dallam, amit anya énekel, a legjobb altató. A szorongás, az izgalom gyorsan eltűnik, a szeszélyes megnyugszik és félálomba kerül. Ebben a pillanatban a lehető legnyugodtabb, és csak egy felnőtt hangjára koncentrál. Az altatódalból a baba kezdeti ismereteket kap az egyetemes emberi értékekről és bizonyos erkölcsi elvekről, szívesen szívja magába a körülötte lévő világgal kapcsolatos ötleteket. Ilyen dalokban ezt éneklik:

a kedvességről, a világ iránti szeretetről;
a gyermek csodálatos jelleméről;
a jó jövőről;
hogy rokonok és természet, állatok és növények védelme alatt áll.

Ez az első zene a gyermek életében, amelyen keresztül létrejön ő és édesanyja lelki egysége. Sok népdal és modern altatódal van a gyerekeknek. Íme néhány közülük:

"Csend, kicsim, ne szólj egy szót sem!"
"Zöld hintó".
"A fáradt játékok alszanak".
A "Hosszú út a dűnékben" című filmből.
– A hold süt a tetőnk felett.
"Altatódal a medvéről".
"Ideje aludni! A goby alszik."
"Csomó-orr".
– Aludj, örömöm, aludj.
– Úgy sétáltam a boltban, mint egy álom.
– A macska, a macskának jó bölcsője van.
– Ai, tu-tu, tu-tu, tu-tu, ne főzz meredek kását.

Könyv mesékkel

Az alvás előtti olvasás közelebb hozza a babát és szüleit. A csatákkal és harcokkal, gonosz hősökkel, megtévesztéssel kapcsolatos történeteket jobb, ha egy napra elhalasztjuk. Éjszaka ajánlott verses formában vagy ismétléseket tartalmazó meséket olvasni. Az ilyen könyveket pozitív érzelmekkel, mindenható szeretettel és kedvességgel kell tölteni. Példák jó lefekvés előtti mesékre gyerekeknek:

Bruno Hechler, Jó éjszakát, medve". A történet egy medvéről szól, aki nem akar aludni, de ehhez különféle kifogásokat talál ki. De reggel nagyon nem akarok felkelni. – Medve, elkaplak! egy lány történetét meséli el, aki a kedvenc játékát nézi, hogy megtudja, mit csinál, amikor senki sem látja.
Carolyn Curtis és Alison Jay, Séta a Holddal. Egy egyszerű történet egy fiúról, aki sétál, és a hold megvilágítja az útját.
Samuel Marshak, "A hülye egér meséje" ahol a hőst megette a dada-macska. "Csendes mese" amelyben a farkasok megtámadnak egy sündisznócsaládot, de minden jó véget ér. Az ilyen történetek egyáltalán nem ijesztőek, hanem még meditatívak is.
Gillian Lowbel, neked és nekem. Arról, hogy egy kisegér felébred és elmegy, hogy megismerje a körülötte lévő világot.
Rotraut Berner, "Jó éjszakát Karlchen". A nyuszi nem akar nap mint nap lefeküdni. De ötletes apja gyorsan megoldja ezt a problémát egy különleges játékkal.
Galina Lebedeva, "Hogyan veszekedett Masha a párnával". Egy lány története, akit annyira megsértett a takaró és a párna, hogy megpróbált nagyon szokatlan helyeken aludni: csirkeólban, kutyaólban, padláson. Természetesen nem lett belőle semmi, és rájött, hogy az ágya a legjobb megoldás.
Karl-Johan Forssen Erlin, "A nyúl, aki aludni akar". Az álmatlanságban szenvedő hős anyjával egy varázslót keres, hogy megszabaduljon ettől a problémától. Útközben találkoznak egy bagollyal és egy csigával, akik tanácsot adnak.

A gyermekorvosok, szomnológusok és még a szülők is saját szokatlan módszereiket dolgozzák ki a "Hogyan fektessük le a gyermeket 5 perc alatt" témában.

Tracy Hogg, újszülöttgondozásra szakosodott, alakult ki érdekes módon... Amikor a baba nem tud aludni, és megpróbál felkelni a kiságyában, az anyának finoman meg kell ölelnie, és többször meg kell ismételnie egy bizonyos megnyugtató mondatot, például: "Ideje, hogy Katya pihenjen."
Nathan Dailo, egy fiatal ausztrál apuka, az internetre felkerült videójával vált híressé, amely bemutatja, hogyan kell 5 perc alatt ágyba fektetni egy babát. Többször áthúzza a baba arcát egy puha szalvétával, behunyja a szemét, agya kiadja a megfelelő parancsot, és néhány perc múlva a baba édes álmot lát.
Harvey Karp, egy amerikai gyermekorvos azt javasolta, hogy halk és monoton hangokkal a baba gyorsabban elaludhat. Ez annak köszönhető, hogy a gyermek, amikor az anyaméhben volt, hozzászokott a halláshoz különféle hangok: anya szívverése vagy magzatvíz zaja. Így nyugodtabbnak érzi magát, mint a teljes csendben. Például egy két hónapos kisgyermek néhány perc alatt elalszik egy működő hajszárító hangjára, de érdemes megjegyezni, hogy ennek a tárgynak az ellenkező irányba kell fújnia.

Egy négygyermekes anya és egy csodálatos könyv szerzője nagyon hatékony technikákat kínál. Érdemes megjegyezni, hogy a három évnél fiatalabb kisgyermekek esetében az éjszakai egy és két ébredés is normális. Íme néhány tipp az Elizabeth Pantley „Hogyan aludjunk el könnyek nélkül” című bestsellerében:

A babának a legtöbb kalóriát napközben kell elfogyasztania, amikor csak egészséges étel... Este pedig érdemes fehérjével és szénhidráttal etetni, például lehet: különféle gabonafélék, joghurt, zab, sajt, kevés gyümölcs, barna rizs, kevés hús. Éjszaka ne egyen cukortartalmú ételeket.
Mind az ágy, mind a pizsama legyen kényelmes, kényelmes és puha. Ügyeljen arra, hogy kövesse a napi rutint. Így például lefekvés előtt valamivel a műveletek sorrendje a következő lehet: séta a friss levegőn, vacsora, fürdés, könyvolvasás, csendes nyugodt zene, cumisüveg vagy szoptatás, halvány világítás és ágy.
18:30-tól figyelni kell a huncut embert. Amint a fáradtság jelei megjelennek, le kell fektetni. Ezt meg kell tenni, mielőtt teljesen kitisztul, és körbefutja a házat. Fektetés közben nyugodt zenét lehet bekapcsolni, a szoba legyen szürkület.
Az éjszakai alvás a nappali alvástól is függ. Ha a "csendes óra" alatt a baba 60 percnél kevesebbet aludt, akkor ez nem teljes pihenés. A gyermek dörzsöli a szemét, ingerült lesz, kezet kér, ásít, és már nem érdekli a játék – mindez a fáradtság biztos jele. Ezért ajánlatos gyorsan lefeküdni.
Ha a kicsi felébred az éjszaka közepén, segíteni kell neki, hogy újra elaludjon. Nem szabad szemkontaktust teremteni vele, és pelenkát sem cserélni, hacsak nem feltétlenül szükséges. Egy nyugtató mondatot többször is megismételhet, például: "Shhhh". Sőt, nem kell más helyzetekben használni, a baba legyen összefüggésben az éjszakai alvással. Nem kell felkapcsolni a villanyt, az ablakokat sötétíteni kell.
Hogyan altassunk el egy gyereket 5 perc alatt? Csak az kell, hogy a gyerek mellé legyen valami puha tárgy, ami iránt nagy szeretetet érez. Például lehet egy kitömött játék. De ne legyen valami éles, szúrós, gombokkal vagy kötéllel. Csak egy kedvenc játékot tarts az ágy mellett.

Függetlenségre tanítunk

Előbb-utóbb a babának meg kell tanulnia egyedül aludni anélkül, hogy zavarná a szüleit. Ebben a kérdésben több ajánlás is létezik. Tehát hogyan neveld a gyermeket arra, hogy önállóan aludjon?

Nem kell manipulálni. Nagyon türelmesnek kell lennie, hogy ellenálljon a baba hangos sírásának és sírásának. Nem szabad azonnal rohanni, és megnyugtatni, jobb, ha vár legalább két percet. Aztán menj fel hozzá, ezzel megmutatva, hogy minden rendben van, és anya a közelben van. Lépjen ki újra. Ezúttal várjon egy kicsit tovább, például négy percet.
Minden nap szigorúan meghatározott időpontban kell lefeküdni. A gyereknek szokást kell kialakítania. Az első technikát nem lehet használni a második megfigyelése nélkül. Hiszen ha berakja a babát a kiságyba és kimegy, nem fog tudni elaludni, hiszen saját félelmének ki lesz szolgáltatva.
Az ágyban - csak aludni. Nem ajánlott játszani, enni benne. Az ágyat csak az alváshoz szabad társítani.
Távolítsa el a félelmeket. Meg kell kérdezni a babát, miért nem akar egyedül aludni. Például félelmei lehetnek egy rajzfilm nézésével kapcsolatban, vagy valami a szobában lévő dolog megijeszti.
Kapcsolja be az éjszakai lámpát. Nem zavarja az alvást. Idővel a lámpát halványítani kell, amíg a gyermek meg nem szokja a teljes sötétségben.

Ha ikrek vannak a házban

A csecsemők számától függetlenül a cselekvések algoritmusa változatlan marad. De hogyan fektessünk le egyszerre két gyereket? Ez a kérdés nem egyszer felmerült.

Két gyermeket egyszerre kell lefektetni. Szükséges az alvásuk szinkronizálása. És ha valaki azért kiált, hogy táplálékot kapjon, akkor a másodikat fel kell ébreszteni.
A legjobb, ha két külön kiságy van. Ugyanakkor ajánlatos azokat közeli távolságra felszerelni, hogy a gyerekek láthassák egymást.
Találj ki egy egyszerű lefekvés rituálét, és végezd el naponta. Vegyünk például egy meleg fürdőt, olvassunk mesét vagy énekeljünk altatódalt.
A nyugodtabb gyereket fektesd le először. Ugyanakkor nem kell attól tartani, hogy egy zajos testvér felébresztheti.
A babákat addig kell pelenkázni, amíg meg nem tanulnak borulni, azaz körülbelül két hónapig.

A gyermekek alvásának időtartama egy évig

Az újszülött körülbelül 16-20 órát alszik naponta. Nem tesz különbséget nappal és éjszaka között, gyakran felkel és nehézség nélkül elalszik. Ezenkívül az alvási periódusok 40 perc és 120 perc között változnak.

Egy egy hónapos baba kólikában szenvedhet, ami álmatlansághoz vezethet. Az alvás normája napközben 7 óra, éjszaka - 8-10.

Négy-hat hónapos korú gyermekeknél az ébrenléti időszakok megnövekednek. A "csendes óra" időtartama 3-5 óra, az éjszakai álmok 10-11 órát vesznek igénybe.

Egy 6-12 hónapos baba kb három óra nappal, és a háromszoros álomból kétszeres lesz. És éjszaka - 11-12 óra, és egyszer-kétszer felébred, hogy táplálkozzon.

Mennyit kell aludnia egy gyermeknek évente és annál idősebb?

12 hónapos korára a gyermek a nap bármely szakában gond nélkül elaludhat. Napi rutinja megszokottá vált. Ha idegösszeomlást, túlzott ingerlékenységet, ok nélküli szeszélyeket, reggeli órákban rossz hangulatot vesznek észre mögötte, vagy az előírt idő előtt próbál elaludni, akkor a baba nem pihen eleget. A napi rutint módosítani kell.

Sok szülőnek gyakran van kérdése, hogy mennyit kell aludnia egy gyermeknek évente. A jó pihenéshez egy egyéves babának 13 órára van szüksége. Ebből három órát két nappali alvásra, tíz órát pedig az éjszakai álmokra szánnak.

A 2-3 éves gyermekek "csendes óra" normája körülbelül 2,5 óra, 3-7 éves korig - 2 óra. Hét éves kor után nem szükséges nappal aludni.

Ritkán egy újszülött elalszik magától anélkül, hogy odafigyelést és mozgási betegséget igényelne. Felnőve a gyermek több figyelmet igényel, és ez sok időt vesz igénybe. Ezért a szülőket érdekli, hogyan lehet elaludni a gyermeket mozgási betegség nélkül.

Újszülött alvás

Ha egy gyermek születésétől fogva hozzá van szokva a kézen vagy mozgási betegség alatt elaludni, akkor természetesen nem hajlandó önállóan elaludni. A baba már kidolgozott egy szabályt:

amikor tengeribetegek lesznek, az azt jelenti, hogy aludnod kell;
leállt a pumpálás, ezért fel kell ébredned, játszani.

Ebben a függőségben nincs semmi meglepő. Még a felnőtteknél is kialakulnak bizonyos reflexek. Valaki halk zenére szokott elaludni, valakinek elalváskor fontos, hogy égjen az éjszakai lámpa. Nehéz leszokni az ilyen szokásokról, mit is mondhatnánk arról a kisemberről, aki a nappali és éjszakai pihenés során nehezen szokja meg az új szabályokat.

Nem könnyű elaludni gyermekét mozgási betegség nélkül. Az újszülött nagyon érzékeny a mindennapi rutinjában bekövetkezett változásokra. Egy gyerek számára biztonságos, amihez születésétől hozzászokott, és egy kis szervezet óvakodik minden újítástól. Mivel lefekvés előtt nem kapja el a szokásos mozgási betegséget, a gyermek ideges, szeszélyes lesz, percről percre egyre nehezebben alszik el.

De vannak más okok is, amelyek miatt a gyermek nem alszik el. Ezek a napi táplálkozási rend megzavarása, a pihenés, a fizikai aktivitás hiánya, a szoptató anya írástudatlan táplálása vagy bármely patológia érése. Ezért figyelni kell arra, hogy a gyermek hogyan alszik el és alszik. Lehetséges, hogy az elégedetlenség állandó szeszélyének oka egy súlyos betegség kialakulásában rejlik. Tehát, ha egy gyermek beteg, akkor ebben az időben csak meg kell ringatni a gyors felépülés érdekében.

Érdekes módon a megszületett babáknak nincs szükségük utazási betegségre, hogy elaludjanak. A szülők megtanítják erre, aminek következtében alvászavarok jelentkeznek. A szülők azok, akik megnehezítik a gyermekek önálló elalvását.

Megtanítjuk a gyermeket önállóan, mozgási betegség nélkül elaludni

A gyermek mozgási betegség nélküli alvásának megtanítása türelmet igényel egy bizonyos ideig. Nyilvánvaló, hogy anyunak kellemes a karjában tartani a babát, és a baba ebből csak pozitív érzelmeket tapasztal. De élete első hónapjától kezdve önállóságra kell tanítani. A gyermeknek meg kell értenie, hogy saját helye van a lakásban, ahol van egy kényelmes ágy, amelyben nyugodtan alszik.

Ha a gyermeket már megtanították elaludni mozgási betegséggel, akkor fokozatosan el kell választani a következő műveletek végrehajtásával:

amikor a gyermek kategorikusan nem hajlandó elaludni éjszaka a kiságyában, próbálja meg magával vinni. Hagyja, hogy az újszülött veled aludjon éjjel, és nappal alvás közben csak a kiságyában lesz;
ringassa a gyereket, amíg el nem alszik. Amint meghallja a baba nyugodt, egyenletes lélegzését, azonnal tedd be a kiságyba. A kis ember reggel felébred, nem a karjában találja magát, hanem az ágyában. Fokozatosan a baba hozzászokik az alvóhelyéhez, és hamarosan mozgási betegség nélkül is le lehet fektetni a babát.

Minden anyának tanácsolható, hogy dolgozzon ki bizonyos lépéseket, amelyeket az újszülött vár lefekvés előtt. Például ez lehet:

kötelező fürdés minden éjszakai pihenő előtt;
könnyű, lazító masszázsmozdulatok;
altatódalok;
anyai ölelés, puszi lefekvés előtt.

Előfordul, hogy a gyermek éppen ellenkezőleg, fürdés után szokatlanul élénk lesz. Ebben az esetben lefekvés előtt a következő lépéseket javasolhatja:

etetés közvetlenül elalvás előtt;
nyugodt, nem aktív játékok (15 percig, nem tovább);
esti mese.

A lefekvés előtti, naponta ismételt előkészítő műveletek kötelezővé válnak a gyermek számára. Megszokja, hogy bizonyos pillanatok után be kell illeszkednie, majd nyugodtan elalszik.

Nagyon fontos a napi rutin és az etetések közötti alvás. Minden alvás előtt (nappal vagy éjszaka) feltétlenül ki kell szellőztetni a gyerekszobát. Az óvoda optimális hőmérsékletének 22 fok körül kell lennie.

Tanítsa meg újszülöttjét a nappali és az éjszakai pihenés közötti különbségről. Tehát napközben nem lehet felakasztani a függönyöket, nem lehet teljes csendet betartani. Éjszaka tanítsa meg babáját aludni éjszakai lámpa nélkül.

Használhatja Dr. Komarovsky tanácsát, hogy gyermekét mozgási betegség nélkül elaltassa:

a családnak kiegyensúlyozott, nyugodt kapcsolata legyen... Amikor egy baba feszült légkört érez anya és apa között, nem fog tudni normálisan növekedni és fejlődni. Ha a gyermek nem alszik jól, akkor mentális problémák kezdődnek, és immunrendszer... A nyugodt, kényelmes otthoni környezet megszervezéséhez a szülőknek maguknak kell pihenniük és eleget aludniuk;
a gyerek 3 hónapos koráig nehéz megszervezni a napi rutinját. De kívánatos készítsen legalább hozzávetőleges napi rutint, akkor könnyebb lesz elaltatni az újszülöttet mozgási betegség nélkül. A napi ütemterv összeállításához alaposabban meg kell vizsgálnia a baba hangulatát és viselkedését a nap folyamán. A fáradtság és az álmosság első jelei esetén le kell fektetni a gyermeket (fülekkel dörzsöli a szemét, ásít, szeszélyes lehet). Szigorúan be kell tartani az etetés és a pihenés (nappal, éjszaka) megállapított menetrendjét;
Komarovsky azt javasolja, hogy a gyermek és az anya szülészeti kórházból való kibocsátását követő első naptól kezdve, csak a kiságyába tegye a babát... Jó, ha a gyereknek saját, külön szobája van. Így a baba gyorsabban fejti ki reflexét: feküdjön le az ágyában és elaludt;
gyerekeknek különböző korúak kívánt egy bizonyos mennyiségű alvás, amelyet jobb, ha nem lép túl... Például 3 hónapos korig a gyermeknek napi 15-20 órát kell aludnia, nem többet. Jobb, ha korlátozzuk az alvást a nap folyamán, hogy az éjszakai pihenés tovább tartson. Próbálja meg finoman felébreszteni a babát a nappali szunyókálás során, és figyelje, ahogy este elalszik;
szükséges tartsa be az etetési rendet... Annak érdekében, hogy a gyermek nyugodtan aludjon, lefekvés előtt egy órával etetni kell;
napközben szükséges sétálni a babával, próbálj meg legalább egy nap aludni egy friss vakáción. Beszélgessen babájával, meséljen és olvasson neki mesét, énekeljen, hallgasson együtt zenét, végezzen fejlesztő tevékenységet;
ne csak az óvoda levegő hőmérsékletét, hanem a páratartalmat is figyelje... A túl száraz levegő és a magas páratartalom káros az újszülöttre. Minden nap végezzen nedves tisztítást a gyerekszobában;
fontos, hogy lefekvés előtt a baba csak pozitív érzelmeket élt át... Mossa meg a babát minden éjszakai alvás előtt. A fürdés nemcsak kellemes higiéniai eljárás a baba számára, hanem könnyű fizikai aktivitás is;
hogy a babát mozgási betegség nélkül elaltassa, szükséges kényelmes kiságy... A matracnak egyszerre kell laposnak és feszesnek lennie. Két éves korig a gyerekeknek párnák nélkül kell aludniuk, könnyű takaró alatt. Ágyneműt csak természetes anyagokból szabad vásárolni;
Komarovsky megjegyzi, hogy a baba alvásának minőségét nagyban befolyásolja jól megválasztott pelenka... Ezért előnyben kell részesíteni a hosszú távú használatra tervezett termékeket.

Természetesen a gyerek megtanítása elalvás kísérheti szeszélye, elégedetlensége, sőt sírása is. A szülőknek türelmesnek kell lenniük, ne haragudjanak a babára. A nappali és éjszakai alvás, az etetés, a séták és az újszülött számára szükséges tevékenységek jól kialakított ütemezése segít a szülőknek megbirkózni az újszülött elalvási problémáival.

Előfordul, hogy egy nagyon fáradt gyermek még mindig nem alszik el, amíg el nem kezdi ringatni. Kipróbálhatja a következő lépéseket, hogy fokozatosan megtanítsa újszülöttjét a magától elaludni anélkül, hogy ringatná:

kezdje el fektetni a babát ülő helyzetben, enyhén rázva. Így könnyebb lesz az anyának, és a baba fokozatosan kezdi leszoktatni magát a szobában járkálásról és az egyidejű mozgási betegségről. Fokozatosan tanítsa meg a babát, hogy lefekvés előtt csak tartsa a karjában anélkül, hogy megrázná;
cserélje ki a mozgási betegséget a baba alsó részének könnyű megveregetésével;
Adjon gyermekének egy kedvenc plüssállatot a kiságyába. Így nyugodtabb és könnyebb lesz elaludni;
lógó színes játékokat akasszon az ágy fölé. Figyelembe véve őket, a baba fokozatosan elalszik;
figyelje meg a babát, határozza meg, milyen hangokat szeret. Lehetséges, hogy megnyugszik és elalszik egy bizonyos, halk zenére vagy más idegen hangra;
hozzon létre egy hangulatos fészek látszatát a kiságyban, utánozva az anyuka ölelését. Ha a babát a kiságyba helyezi, takarja le egy takaróval, de óvatosan, hogy ne takarja el az arcát;
a mozgási betegség lefekvés előtti kizárására kínálhat a babának egy mellet vagy egy üveg bébiételt mesterséges táplálással;
sok baba szinte azonnal elalszik, amikor megvakarja a hátát;
tedd a kis embert a kiságyba, majd halk hangon énekelj egy dalt, vagy mesélj. A gyerekek mindig megnyugszanak, hallják az anya hangját és érzik anyjuk jelenlétét.

Ezek a tippek nem nehezek, de sok türelmet igényelnek. Ha minden nap megismétli ugyanazokat a műveleteket, ne szidja a babát szeszélyeiben, akkor biztosan megszokja, hogy utazási betegség nélkül elaludjon.

Valószínűleg ismersz egy ilyen komikus bölcsességet az anyai boldogságról: "A boldogság az, amikor mindenki otthon van és mindenki alszik"? Minden viccnek van igazsága. A gyerekek nagy öröm, de néha azután, hogy végre letette az örököst, anya igazi megkönnyebbülést érez.

Mennyire fontos az alvás a babák számára?

Fájó kérdés sok szülő számára: hogyan fektessük le a gyermeket? Még az újszülöttek sem mindig alszanak el, amint az anya berakja őket a kiságyba. A babát bölcsőben ringatni, a karjában hordozni, babakocsiban gurítani.

De az alvás nem az anyák szeszélye. A kisgyermekek számára nem csak pihenést ad a világ felfedezésével és játékkal töltött nap után. Az alvási és ébrenléti rendszer betartása biztosítja az összes élettani folyamat megfelelő működését a növekvő szervezetben, és fenntartja az egészséges idegrendszert.

Minden szülő jól tudja, hogy ha a gyermek rendjét megsértik, ha a gyermek nem alszik eleget, azonnal kimerültség, szeszélyek és dührohamok követik a választ. Emellett a mód nagy segítség anyának és apának is. A rendszer szerint élni szokott gyermek könnyen illeszkedik, jól elalszik és jól érzi magát napközben.

Mennyi alvásra van szükségük a gyerekeknek?

A szükséges alvás mennyisége a gyermek életkorától függ. Az újszülöttek szinte állandóan alszanak, csak evésre ébrednek fel, de fokozatosan növekszik az ébrenléti idő. Felnőve a test megerősödik, egyre több erőt kap az aktív ügyekre.

születéstől 2 hónapig a babák körülbelül napi 18 órát alszanak;
hat hónap - 16 óra;
egy évhez közelebb a gyerekek napi kétszer vagy háromszor alszanak két órát vagy többet. 11 órát kell szánni egy éjszakai alvásra;
évre csökken az alvás mennyisége, és világos rezsim alakul ki két 1,5-2 órás nappali alvással. Egy éjszakai alvásnak körülbelül 10-11 óráig kell tartania;
két éves koruk körül a gyerekek egy napot alszanak. Összességében körülbelül 11-14 órát vesz igénybe az alvás.

Kell a babának aludni?

Elméletileg tanácsos, hogy a gyerek aludjon napközben az iskola előtt. Ha a szervezet megbirkózik ilyen pihenés nélkül, akkor az éjszakai alvásnak szükségszerűen időben és meglehetősen hosszúnak kell lennie - ugyanakkor 11-14 óra.

Természetesen minden gyerek más. A temperamentum, a temperamentum, a test jellemzői befolyásolják az alvásigényt. Ha a baba a szokásosnál kicsit kevesebbet alszik, de napközben ébren van, aktív és egészséges, akkor valószínűleg nincs ok az aggodalomra. Akkor az Ön feladata a rezsim és a minőségi pihenés biztosítása.

Egészséges alvást szervezünk

Tehát megértettük a feladatunkat. Most meg kell értenünk, hogy mi, szülők mit tehetünk azért, hogy a babát lefektessük, és hogy a baba minőségi pihenést kapjon alvás közben.

Állítson be alvási és pihenési rutint

Sokkal könnyebb lefektetni a babát, ha hozzászokott egy bizonyos rutinhoz. Ha baba mindent fogy az idő aludni egyidőben, nem is lesznek kétségei afelől, hogy "játszhat még egy kicsit".

Ráadásul a testnek, amely hozzászokott ahhoz, hogy mondjuk este 21 órakor elaludjon, nem kell sok erőfeszítést tenni ahhoz, hogy visszahúzódjon Morpheus karjaiba.

Teremtse meg a megfelelő légkört

A kényelmes pizsama nem csak melegen tart, hanem kellemes érzést is kelt. Az anyag legyen puha, és maga a pizsama legyen a kedvence. A gyerekkel együtt is megvásárolhatod, rábízva a választást.

Szervezzen meg minden feltételt a kényelmes elalváshoz

Legyen kellemes félhomály a szobában. Ha gyermeke bizonytalannak érzi magát a sötétben, ne ragaszkodjon ahhoz, hogy minden lámpát lekapcsoljon. A gyerekek szeretnek egy éjszakai lámpa fényénél elaludni.

A szobában, ahol a gyermek alszik, friss levegőnek és hűvös hőmérsékletnek kell lennie. Ilyen körülmények között az ember könnyebben elalszik és jobban alszik. Szellőztesse ki előre a szobát, esetleg hagyja nyitva az ablakot, ha az időjárás és a kiságy helye megengedi.

Amikor a baba elalszik, próbálja meg nem zavarni. Jobb lesz, ha a szoba, ahol alszanak, csendes és sötét.

Varázslatos rituálék éjszaka: segítség a szülőknek

A gyerekek híres konzervatívok. Ebben az esetben ez a tulajdonságuk nagy segítséget jelenthet a szülőknek. Hozd létre saját családi lefekvés rituálédat. A gyermek nagyon gyorsan megszokja őket, és ezeknek a rituáléknak a végrehajtása már alvásra készteti.

Tündérmesék és altatódalok

Altatódal elaltathatod babádat. Úgy tűnik, ezeken a "zenei előadásokon" még egyetlen anya sem ment át. Még az egészen kicsi gyerekek is megnyugszanak anyjuk hangjára.

Egy bizonyos kortól kezdve sok családban ilyen rituálé válik az éjszakai olvasás. Ez egy csodálatos hagyomány, amely a klasszikus "Ryaba Chicken"-ből nő ki, amelyet emlékezetből elmeséltek lefekvés előtt.

A könyvet hallgatva a gyermek megnyugszik, ráadásul a szülők közeli jelenléte elalvás közben megnyugtatóan hat.

Esti fürdés, játékok tisztítása és egyéb szokások

Azonban nem csak a mesék és az altatódalok késztetik az embert álomba. Minden olyan tevékenység, amelyet rendszeresen, ugyanabban az időben, lefekvés előtt hajtanak végre, úgy tűnik, azt mondják a gyermeknek, hogy ideje lefeküdni.

Játékok tisztítása, esti vizes eljárások – mindez egyben az Ön „varázsszertartása”. A lényeg az, hogy maguk a szülők ne fukarkodjanak a kötelességeiken, és ne felejtsék el, milyen fontos az ilyen tevékenységek rendszeressége a baba számára.

Megértjük, hogy a szülők is emberek, elfáradsz a munkában, talán még várnak rád dolgok, de itt mesét követel a gyerek. Micsoda kísértés megtagadni, bekapcsolni egy rajzfilmet, és egyedül küldeni a gyereket a szobába!

De ha még nem tanította meg a babát önállóan elaludni, akkor ez a folyamat a végtelenségig elhúzódik, és magában foglalja az evésre, ivásra, pisilésre, könnyekre és irritációra vonatkozó kéréseket.

De - őszintén szólva - szeretné, ha a gyerek gyorsan elaludna. És az összes háztartási szabály és szokás betartása segít elérni a vágyott eredményt.

Feltesszük a babát: hatékony módszerek

A rituálék azonban rituálék, és akkor is le kell fektetni a gyermeket. A következő egyszerű módszerek segítenek a baba könnyű lefektetésében:

Mozgásszervi betegség

Évszázadok és anyák generációi által bevált módszer. A klasszikus változat "fogantyúkon". Valóban, általában ilyen helyzetben a gyerek elég hamar elalszik. Csak anyám "karjáért" és a hátáért kár. Bassiness, babakocsik és még egy speciális labdás fitball is segítenek.

Táplálás

Nagyon gyakran a csecsemők az anyja mellénél alszanak el. Az üveg is "működik", de nem olyan hatékonyan. Mindkét módszernek megvannak a maga hátrányai - amikor a babát a kiságyba helyezzük, felébredhet. És akkor minden kezdődik elölről.

Vízi eljárások

Sok anyuka használja az esti fürdetést, hogy felkészítse babáját az elalvásra. Nyugtató gyógynövények adhatók a fürdőhöz, meleg víz ellazít és elaltat. Egy ilyen fürdés után már csak enni akarok és jól aludni.

Közös alvás

Egy másik aktívan gyakorolt módszer az úgynevezett közös alvás. Anya kényelmes, a gyerek nyugodt. Általában nem rossz lehetőség, lehetőséget adva az egész családnak, hogy jól aludjon.

De vannak hátrányai is - apának másik alvóhelyre kell mennie, ennek nem minden férfi örül. Ráadásul valahogy meg kell tanítani a gyereket, hogy az ágyában aludjon. És olyan jó volt anyámmal...

"Fészek" a takaróból

A kisgyerekek még nem szokták meg a nagy teret. A fektetés másik módja ezen alapul - hangulatos "fészek" létrehozása a gyermek számára. A babát bepólyázzák, hogy ne zavarja a karját és a lábát, és egy kényelmes takaróba csomagolják. Ilyen körülmények között a babák hajlamosak gyorsabban elaludni.

Az óvodás gyermek elhelyezésének módjai

A nagyobb gyerekekkel a helyzet megváltozik. Nehezen lendítheti őket a karjában – szó szerint és átvitt értelemben is. Valóban, már nem tudod, hogyan kell egy 3-4 éves iskolát a karokon tartani, akkor a lábak lelógnak, akkor a karok nem férnek el. És a baba nem olyan súlyú, mint egy újszülött.

A gyermek elválasztott, felnőtté válik, ideje kikelni a szülői ágyból - hogyan lehet elaltatni a babát ebben a korban?

A műfaj klasszikusai - altatódalok és mesék

Erről a módszerről fentebb beszéltünk. A gyermek ellazul, hallgat a szülő hangjára, és fokozatosan elalszik. Ülhet a baba kezét fogva és a hátát simogatva.

Egy finom pillanat az, amikor óvatosan távolodunk el egy gyermektől, aki éppen elaludt. Pontosan ki kell számolnia a pillanatot ahhoz, hogy eltávolodjon a kiságytól, és ne ébressze fel a kincsét, amely éppen elkezdett elaludni.

A meleg esti fürdő továbbra is működik

Néhány gyógynövény a hálószobába is bepermetezhető. Például a levendula jó nyugtató. Kérdezze meg gyermekorvosát, hogy használható-e az aromaterápia.

Módszerek türelmes és kitartó szülők számára

Ha meg akarja tanítani gyermekét, hogy önállóan, az Ön részvétele nélkül aludjon el, legyen türelmes és készletezzen macskagyökérből. Magadért. Helyezze a babát a kiságyba, és hagyja el. Tehát az utasításokban le van írva.

Ha a gyermek sírni kezd, várjon néhány percet, és menjen oda hozzá. Nyugodj meg, beszélj, simogasd – de ne vedd fel és ne nézz a szemedbe. Amikor a baba megnyugszik, hagyja el újra a szobát.

És bár nem csinálsz semmi szörnyűt, éppen ellenkezőleg, megtanítod neki, hogy jól aludjon, nem mindenki képes ellenállni a gyerekek sírásának. Erre és valerianra. Ha van elég türelmed, idővel egy kis csoda vár rád - a baba lefekszik és magától elalszik, csak éjszaka kell megcsókolnod és felkapcsolnod az éjszakai lámpát.

Hiányzik a bátorság az ilyen edzésekhez?

Próbáljon ki egy egyszerűsített változatot. Ülj le egy elalvó gyermek mellé, simogasd, rázd meg, de ne vedd fel, ne énekelj, és próbálj meg ismét nem találkozni a szemeddel. Furcsán hangzik, de a szemek pillantása váltja ki a "könnyezés módját" a babában.

Van kit sírnia. Ha a baba nyafog és sír, legyél türelmes egy kicsit, vedd fel, nyugtasd meg és tedd vissza az ágyba. Ülj le mellé, amíg el nem alszik.

Mindkét módszer megtanítja a gyermeket, hogy rövid időn belül önállóan elaludjon. Ez valójában nagyon helyes. Így fejlődik a szervezet önálló pihenőképessége.

Ezen módszerek alapelvei

E két tojásrakási mód fő szabálya, hogy ha a baba 45 percen belül nem aludt el magától, akkor nem kell folytatni a "nevelést". Vedd a karjaidba fiadat vagy lányodat, és tedd a megszokott módon. Legközelebb próbáljon meg újra fektetni egyet.

Mondjuk rögtön – mind a két gyerek más, és a szülők is. Nem minden anyának van türelme és ereje ahhoz, hogy a tanulási folyamatot a végére vigye. Vannak elég makacs gyerekek is.

Mindazonáltal siettünk vigasztalni – a baba még felnő, és nélküled alszik. Sőt, egyszer majd emlékezni fogsz arra, milyen édes volt magadhoz ölelni egy szipogó babát. A gyerekek olyan gyorsan felnőnek!

Nappali alvás: hogyan lehet rávenni a babát, hogy aludjon napközben?

Ha egy éjszakai alvással minden többé-kevésbé tiszta - hiába kell szunnyadnod, a természet veszi a magáét, és a baba alszik -, akkor a nappali alvással nem minden olyan egyszerű.

Egy bizonyos kortól kezdve a gyermek nem hajlandó aludni napközben. Meg lehet érteni. Nekünk, felnőtteknek az alvás egy lehetőség a pihenésre, kikapcsolódásra, egy babának viszont gyakorlatilag büntetés.

El kell távolodni a játékoktól, az érdekes játékoktól és tevékenységektől. Ráadásul a gyerek pszichéje még nem túl jó az ellazulásban és elég egy kicsit túlizgatni a gyereket, mert nehezen tud elaludni.

Pontosan ez az eset, amikor a rezsim a mindened. A szervezet hozzászokik a pihenéshez egy bizonyos időpontban.
Hozzon létre feltételeket. Hogyan tud aludni, amikor anyának és apának vendégei vannak, besüt a nap az ablakon és be van kapcsolva a tévé? A gyereknek külön szobában kell aludnia. Próbálja meg szellőztetni, csukja be a függönyöket és tartsa csendben.
A motiváció nem csak a felnőttek számára fontos. Mondja el gyermekének olyan nyelven, amelyet a gyermek megért, hogy alvás közben növekszik, segíti a testét, hogy felépüljön és jól dolgozzon.
Próbálja elaltatni gyermekét a reggeli ébredés után 5-6 órán belül. Ez idő alatt csak lesz ideje egy kicsit elfáradni. Ha fontos számodra a napközbeni pihenés, ügyelj arra, hogy a baba reggel időben keljen fel, és ne aludjon túl sokáig.

Mesélj gyermekednek egy mesét, énekelj egy dalt, csak feküdj le vagy ülj le mellé. Ha a test fáradt, akkor könnyen elalszik.

Ha ezek a módszerek nem segítenek, érdemes lehet békén hagyni a gyermeket. Csak szánd ezt az időt a pihenésre. Hagyja, hogy a baba a kiságyban hallgassa a meséjét, feküdjön le. Este pedig korán fektesse le.

Öt perc alatt feltesszük a morzsát: mennyire reális?

A szülők nagyon gyakran az interneten keresik a módját, hogy 5 perc vagy 1 perc alatt elaltassák gyermeküket. Rokonokat és ismerősöket interjúztatnak varázsszer után kutatva. Lehetetlen egyértelműen válaszolni arra a kérdésre, hogy működnek-e vagy sem.

Próbálja ki, kísérletezzen, és szerencséje lehet! Íme néhány utolsó tipp, amelyek segíthetnek a kicsinek gyorsabban elaludni:

Egyes gyerekek könnyebben elalszanak, ha a hátát simogatják.
Mások - amikor anya lassú és kimért hangon birkákat számol. Itt az a fontos, hogy az események ne vonják el a baba figyelmét, ahogyan az bekerülne érdekes történet... ("Egy kis bárány átugrott a kerítésen, aztán a második kicsi, fehér bárány, jó, bolyhos...").
Néha "működik" a baba homlokán és orrán végzett könnyű simogatás. Az ilyen mozdulatoktól a szemek maguktól becsukódnak.

Biztosan talál valami sajátot. És egy varázslatos álom biztosan berepül a hálószobád ablakába. Hagyja, hogy a gyerekek édesen aludjanak, és álmukban nőjenek fel.