Hány hónaptól alszik a baba egész éjjel. Az alvás típusai gyermekeknél

Minden életkorban a gyermeket bizonyos ébrenléti és alvási időszakok jellemzik. Az éjszakai időszakban hosszabbak. Figyelembe véve azonban az egyéni sajátosságokat és saját életritmusukat, a különböző babák teljesen eltérő ideig alhatnak éjszaka. Vannak, akik szinte egész éjjel alszanak, remekül kipihenik magukat egy ilyen hosszú szünet alatt, és erőt adnak a szüleiknek. Más babák gyakran ébrednek fel, reggelente rossz hangulatuk van az alváshiány miatt, és kimerítik anyjukat és apjukat a gyakori éjszakai ébredéssel.

Természetesen az újszülött gyermek megjelenésével a szülőknek el kell felejteniük életük gondtalan időszakát, hiszen ezentúl ők felelősek gyermekük boldogulásáért. Különösen csecsemőkorban igényel sok törődést és odafigyelést. Az éjszakai alvás problémája már régóta sok szülőt aggaszt, de nem megoldhatatlan. A legfontosabb dolog az, hogy megtudja a nyugtalan éjszaka okait, és megpróbálja megszüntetni őket.

Sok szülő aggódik amiatt, hogy a gyermek mikor kezd el aludni egész éjjel, és hogyan lehet ezt elősegíteni. Valójában minden baba a legtöbbálomban töltött idő. Alvásuk a napszak körülbelül 80%-ára esik. Ez az álom a fázistól függően különböző módon folytatódik. Ami az első fázist illeti, ez elég mély alvás amelyet egy bizonyos háttér kialakításával lehet stimulálni a szobában, például nyugodt zene lejátszásával.

A tudósok bebizonyították, hogy ilyen körülmények között a gyermek sokkal jobban alszik, mint teljes csendben, ha természetesen élete első napjaitól kezdve ehhez szokott. Csecsemőknél az első fázis körülbelül 1 óráig tarthat.

Ami a második fázist illeti, az alvás érzékenyebb és felületesebb benne. Ebben a tekintetben a gyerekek felébredhetnek például éhségérzettől, könnyítési késztetéstől vagy a legkisebb hangtól. Ez a jelenség teljesen normális, és a szülőknek egyáltalán nem kell lábujjhegyen járniuk. Azok a gyerekek, akik születésüktől bizonyos hangok kíséretében elalvásig vannak szokva, a második fázisban is nyugodtabban alszanak.

Attól függően, hogy a baba hogyan alszik, minden gyermek feltételesen négy fő csoportra osztható:

1. Alszik egy kicsit éjszaka. Sokan hallották azt a mondást, hogy a gyerek összekeverte a nappalt és az éjszakát. Ez csak az ilyen gyerekekre vonatkozik. A kólika vagy a fogzás gyakran okozhatja a rövid éjszakai alvást.
2. Megszakítja éjszakai alvás többször. Köztudott, hogy az újszülöttek egy bizonyos korig még nem tudják kontrollálni karjuk és lábuk mozgását, és megijednek tőlük. Ezt megkönnyíti a sok baba jelenléte - hipertóniás. Ebben a tekintetben néhány szülő továbbra is a hagyományos pólyázás híve.
3. Csak néhányszor szakítja meg az alvást. Ez általában az éhségérzet miatt történik. Az anyatej gyorsan felszívódik a baba emésztőrendszerében, és egy hosszú éjszakai alvás során a baba felébredhet az éhségérzetből.
4. Alszik egész éjjel. Ezt a jelenséget a különböző gyermekorvosok félreérthetetlenül értékelik. Egyesek úgy vélik, hogy ez teljesen normális, de ez a helyzet rendkívül ritka, míg mások vitatkoznak ezen, és a csecsemőkori kötelező éjszakai etetés hívei.

Körülbelül hat hónapos korukra a gyerekek nyugodtabban alszanak, ami lehetővé teszi számukra, hogy jobban pihenjenek. Ez hat a legjobban az idegrendszer kialakulására, a normál fejlődésre és a kiváló közérzetre. Ha a baba kipihenten ébred fel, könnyebben meg tudja csinálni az olyan nehéz feladatot, mint a körülötte lévő világ megismerése.

Mi a teendő, ha a baba nem alszik jól?

Segíthetsz gyermekednek nyugodtabban és nyugodtabban aludni éjszaka attól függően, hogy melyik csoporthoz tartozik.

Első csoport... Amikor a baba gyakorlatilag nem alszik éjszaka, és a pihenőidőt a nappalira helyezi, az okok gyakran magukban a szülőkben rejlenek. Ezeknél a babáknál a következő tevékenységeket használhatja:

• próbálja meg nem túlizgatni a gyermeket délután, közelebb az éjszakai pihenéshez aktív játékokkal;
• próbáljon meg napközben ne teremtsen kedvező feltételeket a szobában alváshoz, például ne zárja be szorosan az ablakokat függönnyel vagy redőnnyel;
• elősegíti a relaxációt és a relaxációs esti fürdőzést meleg víz, gyógynövényfőzetek hozzáadásával;
• a szoba környezetének ismerősnek kell lennie a gyermek számára; lefekvés előtt kerülni kell az új játékok és más ismeretlen tárgyak megjelenését, amelyek minden bizonnyal érdeklik a babát, vagy akár meg is ijeszthetik;
• könnyűzene vagy egy anya által énekelt altatódal segít gyorsan elaludni;
• szabad vagy feszes pólya, tökéletesen segíti a gyermek nyugodt alvását izomhipertónussal.

Második csoport... Ha a baba alszik, de mégis sokszor felébred éjszaka, akkor a szülőknek érdemes odafigyelniük arra, hogy pontosan mi az oka az ébredéseknek. Ez lehet fogzás, kólika, kényelmetlen ágy, nedves pelenka, rendellenes hőmérséklet a gyerekszobában. A legtöbb esetben, ha megszünteti az éjszakai ébredés okát, a baba nyugodtabban aludni kezd.

Harmadik csoport... Nagyon sok ilyen gyerek van. Éjszaka csak néhányszor ébrednek fel enni. Minél ritkábban kezd egy gyermek enni az életkor előrehaladtával, annál ritkábban ébred fel. Amikor már nincs szükség éjszakai etetésre (kb. 9-12 hónapos korban), és a baba elkezdi fogyasztani napi adag ha napközben eszik, abbahagyja az ébredést, és elfelejti ezt a szokását.

Ne felejtse el, hogy a családban nyugodt légkör uralkodjon, és a babának maximális gondoskodást, meleget és szeretetet kell kapnia.

Gyermekei nagyon rosszul alszanak éjszaka, 3-10 alkalommal ébrednek fel, sokáig alszanak és tiltakoznak a nappali alvás ellen? Nem vagy egyedül! és a szülők körében végzett felmérések világszerte azt mutatják, hogy a születéstől három éves korig tartó gyermekek szüleinek körülbelül 60%-a szembesül a gyermekkori alvászavarok problémájával ilyen vagy olyan formában. Leggyakrabban ezek a rendellenességek gyermekeknél nyilvánulnak meg hosszú és nehéz elalvásban és gyakori éjszakai felébredésben.

„Mikor kezd el a baba egész éjjel aludni anélkül, hogy felébredne? Hogyan biztosítható, hogy a baba egész éjjel aludjon, gyorsan és a szülők aktív segítsége nélkül elaludjon, és nappali alvás tartós volt és jó minőségű? Hogyan tanítsuk meg a babát aludni éjszaka ébredés nélkül? Az ilyen kérdések szinte minden rosszul alvó gyermek szülőjében felmerülnek.

Ezekre a kérdésekre válaszolva gyakran felvetődik a gyermekek tanításának témája. elalvás... Valójában az önálló elalvás képtelensége azon A gyerekek egyike, akik elsajátították azt a képességet, hogy éjszaka, ébredés nélkül elaludjanak.

De hogyan tanítsd meg gyermekednek, hogy önállóan aludjon el? És tényleg minden problémát megold az alvás tanulása? rossz alvás a gyereked éjjel-nappal? Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk az önálló elalvás témáját, és megérti, mit kell tennie, hogy gyermeke átaludja az éjszakát.

Mi az, hogy önmagában elalszik?

Az önálló elalvás annyit jelent, mint a gyermek, aki elalszik kis szülői segítséggel vagy anélkül. Egy olyan baba lefektetése, aki tudja, hogyan kell egyedül elaludni, így néz ki:

• A szülők lefekvés előtti előkészítő rituálét végeznek
• Betették az alvó babát a kiságyba
• Csókold meg
• Azt mondják: "Aludj, bébi"
• Kapcsold le a villanyt és menj el
• A gyerek 10-15 perc alatt magától elalszik a kiságyában
• Éjszaka a baba felébred etetni, és azonnal elalszik
• Amikor éjszaka felébred az alvási ciklusok között, a baba magától átmegy a következő ciklusba

Az ilyen ágynemű csodának tűnhet a legtöbb anyuka és apuka számára, akik több órára ágyba fektetik kisbabájukat mozgási betegséggel, szoptatással, és este 10-szer felmennek hozzájuk. De bátran kijelenthetjük, hogy ez nem csoda, hanem valóság! Mert minden egészséges baba megtanulhat önállóan elaludni, és a szülők feladata, hogy segítsenek a babának ennek elsajátításában.

Az önálló elalvás olyan készség, amelyet 6 hónapos kortól minden egészséges gyermek megtaníthat.

Ugyanúgy, ahogyan segít gyermekének megtanulni a csészéből inni vagy kanállal enni, kúszni, beszélni, sétálni, segítenie kell gyermekének az önálló elalvás képességét. Előbb-utóbb minden baba elsajátítja ezeket a készségeket egyedül, de az Ön segítségével gyorsabban és hatékonyabban sajátítja el. A szülők feladata, hogy megtanítsák a babát önállóan elaludni!

Miért fontos megtanítani gyermekét önálló elalvásra?

Miért fontos megtanítani gyermekének, hogyan tudjon egyedül elaludni? Mivel az önálló elalvás képtelensége az egyik oka a gyakori éjszakai ébredéseknek, és ez az alvási ciklusok közötti rövid távú ébredésekről szól. Minden felnőtt és gyermek felébred éjszakai alvás közben az alvási ciklusok között (lásd az ábrán az „elalvás-ébredés” részt). Csak a felnőttek igazítják meg a párnát és a takarót, megfordulnak és újra elalszanak. Mert a felnőttek tudják, hogyan kell maguktól, segítség nélkül elaludni.

A rövid ébredések esetén a babáknak pedig segítségre van szükségük ahhoz, hogy újra elaludjanak. Éjszakai ébredéskor a gyerekeknek újra kell teremteniük azokat a körülményeket, amelyek között elaludtak, például utazási betegség vagy szoptatás esetén. És ha ezeket a feltételeket csak a szülők segítségével lehet újrateremteni, akkor a szülőknek fel kell kelniük és segíteniük kell a gyermeket elaludni.

Az önálló elalváshoz szokott gyermekek könnyen megbirkóznak a rövid távú ébredéssel, szüleik segítsége nélkül, és csak az etetésre ébrednek fel.

Fontos megérteni, hogy az önálló elalvás képtelensége NEM Az egyetlen ok gyakori éjszakai ébredések. Ezért az edzés megkezdése előtt fontos megérteni és felkészíteni a babát.

Mikor kezdhetek el megtanulni egyedül aludni?

Szánjon időt a tanulás megkezdésére. Egy brit tanulmány szerint 6 hónapos kor előtt megtanulnak elaludni:

Anyának és babának is stresszt okoz

Etetési problémákat okozhat (szoptatás és tápszeres táplálás is)

A korai tanulás hatása nem garantálja, hogy 6 hónap elteltével nincs alvászavar.

De a helyes alvási szokások kialakítása gyakorlatilag születéstől fogva történhet. Az első és legmagabiztosabb lépés könnyen független az elalvást használni kell különböző utak , ne taníts egy módot a megnyugvásra. Hagyja, hogy gyermeke néha elaludjon többi családtag, nem csak anyuval. A baba legalább próbálja megtalálni a maga módját, hogy megnyugodjon és elaludjon, ezért álmosan, de ne aludja el a kiságyba!

Milyen módszert válasszunk az elalvás tanítására?

Annak érdekében, hogy megtanítsák a babát elaludni, számos módszert hoztak létre önmagában. Az összes technika lényege, hogy világos cselekvési algoritmust adjon a szülőknek, és segítsen egyértelműen és következetesen új asszociációkat kelteni a baba alvásához. Különösen fontos az algoritmus követése a fáradt szülők számára, akik egész éjjel ébren maradnak, és gyakran „rossz döntéseket” hoznak a fáradtság miatt.

Az önálló elalvás számos létező technikája két fő csoportra osztható: kemény módszerek (vagy Let Cry módszerek) és lágy módszerek (vagy No Cry módszerek).

Hard or Crymód gyors változásokat javasol az elalvás asszociációiban, minimális szülői segítségre vagy neki teljes hiánya, és hagyja, hogy a baba sírjon tanulás közben.

A Let Cry módszerek csoportban 2 fő módszer található:

Cry-it-out (CIO), "Sírj elalvás előtt", "Cry out": módszer Mark Weisbluth

Időellenőrzés, időszakos ellenőrzési módszer, szabályozott sírás módszer: Módszer /

Annak ellenére, hogy számos tanulmány megerősítette a kemény alvásoktatási módszerek hatékonyságát és biztonságosságát, a szakemberek és a szülők súlyos kritika alá kerültek. És az érv a hosszan tartó sírás veszélye. A sírás az egyetlen módja annak, hogy a baba kommunikáljon a körülötte lévő világgal, és a sírás figyelmen kívül hagyása károsíthatja a baba pszichéjét és kötődési problémákat okozhat.

Soft or No Cry módszerek szorgalmazzák az elalvás egyes asszociációinak lassú és fokozatos felváltását másokkal, a szülők maximális segítségével és a szülő kényelmével. A lágy módszerek között 3 fő van:

A keverés, lassú leválás módszer: , amelyet a Sleep, Malysh csapat képvisel Oroszországban

Tedd fel - tedd le, öleld meg - tedd módszer: Tracy Hogg módszer

Elhalványulás: Elizabeth Paintley módszer

Arra kérünk benneteket, hogy nagyon fontosak legyenek annak a módszernek a kiválasztásában, amellyel megtaníthatja kicsijét az önálló elalvásra. Ne feledje, hogy a hosszan tartó lefekvés előtti sírás negatív alvási asszociációvá fejlődhet, és negatívan befolyásolhatja a babát és érzelmi állapotát.

A Sleep, Baby projekt első feladata a baba testi-lelki biztonsága. Ezért az összes javasolt módszert a modern pszichológia csecsemők fejlődésével kapcsolatos nézeteit figyelembe véve adaptáljuk, ezeket gyermekpszichológusok és szoptatási szakemberek is megvizsgálták!

A Kim West módszert az orosz mentalitáshoz és a gyermeknevelés sajátosságaihoz igazítottuk. Megbizonyosodtunk arról, hogy a Slow Drawald Method hatékony és kiállta az idő próbáját, több mint 20 éve sikeresen alkalmazzák szerte a világon!

Miért hisszük, hogy a Kim West módszer a legjobb? lehetséges módszerek? Mivel:

• A szülők ne szóljanak bele, ahol a gyermek egyedül megbirkózik, és segítsen ott, ahol még nem tud!
• Anya vagy apa marad a babával a szobában, amíg el nem alszik.
• A felnőttek fokozatosan csökkentik a segítségnyújtást, amíg a kisgyermek el nem tanulja a készségeket. A változás sebessége egyéni!
• Megtaníthatja babáját önálló elalvásra külön kiságyban és közös alváskor is.
• A módszer összetett, és egy kötelező előkészítési szakaszt foglal magában!

Ügyeljen arra, hogy figyeljen oktatóvideónkra

Mit kell tenni az edzés megkezdése előtt?

A leggyakoribb hiba, amit minden szülő elkövet, hogy felkészülés nélkül elkezd megtanulni elaludni. Ha megtanulsz önállóan elaludni anélkül, hogy módosítanád az alváskörülményeidet, az étrended és az alvási szokásaidat, az eredménytelen lesz! A babának és az anyának is készen kell állnia a változásra.

Mit kell tenni a kezdés előtt?

• Kérjen "zöld utat egy gyermekorvostól", győződjön meg arról, hogy nincs hatással a baba alvására
• Helyes, amelyben a baba alszik
• Válassz olyat, amelyik kényelmes a baba számára
• Segíts babádnak megszabadulni az elalváshoz fűződő negatív asszociációktól

Válasszon egy időpontot a tanulás megkezdésére, legalább 2 hetet anélkül, hogy elköltözne vagy lényegesen megváltoztatná a megszokott életmódját.

Fontos megjegyezni, hogy az anyának is készen kell állnia a tanulásra. Egy fáradt anyuka, akinek nincs ereje a változásra, nem lesz képes betartani a szabályokat, és nem tud helyesen reagálni nehéz helyzetekben. Próbálj meg aludni, és találj magadnak egy szövetségest, aki segíthet a tanulásban, és néhány napon belül megcsodálod alvó babádat, és az "ideje aludni" kifejezés boldoggá tesz téged és babádat!

Az újszülött alvása nagyon érzékeny, az élettani folyamatok lefolyásának sajátosságai kedveznek a sok órás pihenésnek, gyakori ébredéssel. Minden szülő izgatottan várja azt az időt, amikor a gyermek egész éjjel aludni kezd, és abbahagyja az éjszakai mozgást. A tanulmányok azt mutatják, hogy a normál fejlődés egyik mutatója az éjszakai mélyedés folyamata, étkezés vagy játék megszakítása nélkül. Legtöbbször ez történik természetesen, és még ha élete első hónapjaiban minden suhogásból felébredt a baba, 8-12 hónapra már minden javul. Vannak olyan esetek is, amikor a gyerekek "összetévesztik" az éjszakát a nappallal, megsértve ezzel a természet összes törvényét. Ebben az esetben bizonyos beállításra van szükség, amelyet a szülők önállóan, szakemberek beavatkozása nélkül végezhetnek el.

A baba alvás fontossága és jellemzői

A teljes és mély alvás minden ember számára szükséges, és az első életévben ez különösen fontos, mivel az idegrendszer kialakulása megtörténik. Az alvászavar a gyermek apátiájához és fokozott ingerlékenységéhez vezethet. Csak azok a gyerekek képesek érzékelni a körülöttük lévő világot, megfelelően reagálni az ingerekre, akiknek szervezete jól pihen. Jó étvágyúak, gyorsan nőnek és vannak magas szint intelligencia.

A következő tényezők befolyásolják a gyermek alvásának minőségét.

1. Etetés típusa... Szoptatáskor a babának néhány óránként fel kell ébrednie, hogy megkapja a tejellátást. Ha ez nem történik meg, és már 2-3 hónapos korában a baba szinte egész éjjel nyugodtan alszik, csökken a tejtermelés. Mesterséges táplálás esetén ez a probléma nem merül fel.
2. Sajátosságok környezet ... Ha a baba éjjel-nappal azonos körülmények között alszik, észlelési kudarc léphet fel. Ezek a gyerekek szinte egész nap szeretnek aludni, éjszaka erőteljes tevékenységekbe kezdenek. Ez elkerülhető, ha nappal nem függönyözzük le az ablakokat, és jól szellőztetjük ki a helyiséget, éjszaka pedig nem gyújtunk villanyt, és meleg és sötét környezetbe helyezzük a gyermeket.
3. Hang háttér. Nem számít, hány hónapig kezdi a gyermek hozzászokni a mély éjszakai alváshoz, szükséges a normális hangháttér fenntartása körülötte. Ha halálos csendet hoz létre a gyerekek többi részében, ez csak negatívan befolyásolja fejlődésüket - a legkisebb zajt erős irritáló hatásnak fogják fel. Ajánlott kellemes zenét bekapcsolni, félhangon beszélni, de nem suttogva.

Az élet első hónapjaiban a baba nyugodt alvása nem tart tovább egy óránál, csak hat hónaptól kezdődően ez a mutató fokozatosan növekszik, akkor az újszülöttet kevésbé vonják el az ingerek.

Gyermekcsoportok alvástípusok és jellemzőik szerint

A szakemberek alvásuk jellemzői alapján több csoportra osztják az újszülötteket. Ez lehetővé teszi, hogy meghatározza a probléma lényegét (ha van ilyen), és meghatározza, hány hónapig kell elkezdenie az alvás javítását.

• Csecsemők, akik alig alszanak éjszaka... A kezdeti szakaszban az állapot oka emésztési problémák, gázok, kólika lehet. Továbbá a fogzás csatlakozik. Az ilyen babáknál az éjszaka és a nappal közötti összes különbség kisimítható, bizonyos esetekben a napszakok egyszerűen helyet cserélnek. A test fokozott ingerlékenységének hátterében fokozatosan más problémák is csatlakoznak, amelyek akadályozzák az egészséges alvást.
• A gyerek éjszaka alszik, de elég gyakran felébred, és ezt nem csak az éhség okozza... Ebben az állapotban az ingerlékenység normális, de izomhipertónus figyelhető meg. Ezek a babák nem mindig felelősek a mozgásukért. A láb vagy a kar kilengéséhez vezető izom összehúzódása felébreszti a gyermeket.
• Az újszülött éjszaka 1-2 alkalommal ébred, csak evésre... A legtöbb a legjobb lehetőség... A gyermek növekedésével a gyomra térfogata nő, így az etetések száma fokozatosan csökken. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével vagy a mesterséges táplálkozásra való átállással az ilyen gyerekek már egész éjjel ébredés nélkül alhatnak.
• Kisgyermekek, akik egész éjjel jól alszanak korán... Az állapot oka lehet a túltáplálás, a lassú anyagcsere, vagy egyszerűen a szervezet egyéni sajátosságai. Ez nem a legjobb forgatókönyv az események alakulására, mivel ez legtöbbször helytelen táplálkozásra utal, ami elhízáshoz vezethet.

Miután megállapította, hogy a gyermek az egyik csoporthoz tartozik, elkezdheti a nem feltűnő korrekciós terápiát.

Mi a teendő, ha egy újszülött nem alszik jól egész éjjel?

Ahhoz, hogy egy bagolygyereket leszoktasson az éjszakai tevékenységről, a következő szabályokat kell hozzáadnia a napi rutinjához.

1. Napközben többet kell beszélni a babával, játszani, de nem szabad megengedni a túlzott izgatottságot.
2. Még akkor is, ha a gyermek napközben alszik, a szobának világosnak kell lennie.
3. Lefekvés előtt nyugtató fürdők láthatók kamilla főzetével vagy sorozattal. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 37-38 ° C-ot, akkor a baba gyorsan hűvös lesz, és megpróbálja melegen tartani, aktívan dolgozik a végtagjaival. Az eredmény fáradtság és izomlazulás, ami jó alvást jelent.
4. Lefekvés előtt fel kell hagynia az aktív játékokkal. Jobb dallamos zenét feltenni, amely idővel feltételes reflexet fejleszt ki a gyermekben.

Egyes esetekben, különösen hipertónia esetén, a pólyázás segít. A gyerekek figyelmét nem vonják el az öntudatlan mozdulatok, nyugodtabban alszanak.

Hogyan lehet fokozatosan leszoktatni a babát az éjszakai ébredésről?

Ha a baba ébredése időszakos és ritka, meg kell határoznia az állapot okát. Ez lehet túltöltött pelenka, kényelmetlen testhelyzet vagy fiziológiai kényelmetlenség. Ezen tényezők kiküszöbölése a legtöbb esetben segít. További pozitív hatást biztosít a helyiség szellőztetése, a levegő hőmérsékletének szabályozása.

Egyes anyák úgy próbálják leszoktatni a csecsemőt az éjszakai ébredésről, hogy áttérnek a lombikbébi táplálásra. Ennek pozitív hatása van, de néha kedélyeket és idegrendszeri rendellenességek gyermekeknél. Érdemes megfontolni, hogy bármilyen életkorban is végeznek ilyen tevékenységeket, a gyermeknek egyenértékű anyatej-pótlást kell kínálni:

• keverékek vagy tej éjszaka;
• gyümölcs- és zöldségpürék, levesek és gabonafélék napközben;
• babatea lefekvés előtt vagy ébredés után.

Ha ezek után az események után a gyermek továbbra is felébred és szeszélyes, az oka nem lehet az éhség.

Egy egyéves baba rendszeresen felébred éjszaka - mit tegyen?

Egy éves korukig a gyerekeknek egész éjjel aludniuk kell, és előfordulhatnak egyedi ébredési esetek is. Ha ez nem történik meg, az okot a szülők egymás közötti kapcsolatában vagy a baba ellátásának minőségében kell keresni. A gyerekek néha így fejezik ki, hogy extra figyelemre van szükségük. Ebben az esetben a szóbeli megállapodásokat és a meleg és barátságos légkör megteremtését használják a baba körül.

A gyermeknek már ebben a korban meg kell értenie, hogy a nappal az aktív játékok és a tanulás ideje, az éjszaka pedig a test helyreállításának van szentelve. Ha semmilyen módszer nem segít kapcsolatot teremteni a babával és elérni, amit szeretne, forduljon szakemberhez.

Alvászavar, különösen a gyermekkor, maradandó lelki kudarcok kialakulásához vezethet. Nem hagyhatja figyelmen kívül a problémát, ha van ilyen. A legkisebb riasztó tünetek esetén ajánlott felhívni az orvos figyelmét a jogsértésre, és megtenni a szükséges intézkedéseket.

Mikor kezd el aludni a baba egész éjjel? Ezt a kérdést újonnan vert szülők teszik fel, arról álmodozva, hogy végre alszanak. De először a baba a kólikától aggódik, aztán már csak enni akar. Tehát újra és újra fel kell állnia hozzá. De ez nem lesz mindig így.

Miért ébrednek fel a gyerekek éjszaka?

Mint tudják, az újszülött a nap nagy részét alszik, és felébred enni. Ezt írja a legtöbb gyermekgondozási könyv. De a gyakorlatban ez ritkán fordul elő. A baba éjjel-nappal sír, nagy odafigyelést igényel, kétóránként, vagy még gyakrabban kenik a mellre. Ez a viselkedés nem feltétlenül jelenti azt, hogy valami nincs rendben vele. A gyerek még nem szokott hozzá a nagyvilág anya hasa után, és az emésztőrendszer éretlensége kellemetlenséget okoz neki.

Vannak gyerekek, akik életük első heteiben ébredés nélkül alszanak. És ez nem mindig jó. Ha egy anya sikeres szoptatást tervez, akkor emlékeznie kell arra, hogy a prolaktin hormon befolyásolja a szoptatást. A csecsemő rendszeres, hajnali 3-tól 7-ig történő rögzítésével keletkezik. Ha kihagyja az éjszakai etetést, a tej kevesebb lehet.

A legtöbb baba azonban rendszeresen felébred éjszaka. Ez a következő okok miatt történik:

• a gyermek beteg, aggódik a pocak miatt, vágja a fogait;
• hanyag mozdulatokkal ébreszti fel magát;
• a baba kényelmetlenül érzi magát: szivárog a pelenkája, meleg vagy hideg;
• Éhes;
• a napi rutin nincs megfelelően felépítve.

Hogyan biztosítható az egészséges alvás?

Minél kényelmesebb a baba, annál hamarabb nem ébred fel éjszaka. Vagy legalábbis ritkábban fogja megtenni. Ha egy újszülött éjszaka sírásra ébred, és nem hajlandó szoptatni, akkor valószínűleg kólikája van. Segíthet a kapros víz, a gázképződés csökkentésére szolgáló egyik eszköz, a hasmasszázs, meleg pelenka felhelyezése. Előfordulhat, hogy ezek az intézkedések nem adnak garantált eredményt, csak át kell mennie ezen az időszakon. Három hónapra a morzsák egészségi állapotának javulnia kell.

A legkisebb gyerekek még nem uralják a testüket. Lábuk és karjaik szabálytalanul mozognak, amitől felébrednek. És ha néhány gyerek azonnal újra elalszik, akkor másoknak segítségre van szükségük. Megoldhatja ezt a problémát, ha bepólyálja a babát.

A nyugodt alvás érdekében a helyiségben megfelelő hőmérsékletet és páratartalmat kell biztosítani. A rendszeres szellőztetést nem szabad elhanyagolni. De még akkor is, ha úgy tűnik, hogy minden rendben van, az ajánlott hőmérséklet (kb. 22 fok) megmaradt, akkor is figyelni kell a gyermekre. Az összes ajánlás ellenére előfordulhat, hogy egyszerűen lefagy.

A fő ok, amiért a kisgyermek nem alszik jól éjszaka, az éhség. A felnőttekkel ellentétben ő nem tudja elviselni ezt az érzést. Így hát hangos sírással számol be nehézségeiről. Minél fiatalabb a gyermek, annál gyakrabban fordul elő. Az is befolyásolja, hogy mit eszik. Az anyatej gyorsabban emésztődik, mint a tápszer.

Ha egy éven felüli gyerek ivásra ébred, érdemes egy csésze vizet tenni a kiságyába. Akkor képes lesz egyedül megbirkózni anélkül, hogy felébresztené a szüleit.

Ha a szülők nem fektetik le időben a gyermeket, összekeverheti a nappalt az éjszakával. És maradj ébren a legtöbb sötétben. Ezután módosítania kell a rezsimet a normál pihenés megteremtése érdekében. Idősebb gyermekeknél alvásproblémák adódhatnak a napközbeni inaktivitásból. Egyszerűen nincs idejük elfáradni. Ezután növelni kell a séták és a szabadtéri játékok időtartamát. Az ellenkező helyzet is előfordul: nyugtalan alvás a túlzott izgatottság miatt. Ebben az esetben az aktív gyakorlatokat át kell vinni a nap első felére.

Éjszakai etetés

Még ha minden olyan okot kiküszöbölünk is, amely az elhúzódó alvást befolyásolja, nem lehet egyértelmű választ adni arra a kérdésre, hogy mikor alszik a gyermek ébredés nélkül egész éjjel. A gyerekek egyéni ütemterv szerint érnek. Egészséges gyerek megfelelően szervezett napi rutin mellett még sötétben is ételt igényel. Csak 9-12 hónapos korukra sokan képesek kibírni mentálisan és fizikailag 10 órát, vagyis egy alvási időszakot etetés nélkül.

Néha az anyák maguk is hozzájárulnak az éjszakai étkezési szokások erősítéséhez. Az a tény, hogy az alvás váltakozó fázisokból áll. Negyven percenként cserélődnek. Egy felnőtt ember ezt észre sem veszi. De a baba felébredhet és nyöszöröghet. De ha ez csak egy fázisváltás, akkor gyorsan megnyugszik és magától elalszik. Ezért ne rohanjon hozzá az első nyikorgásnál, hogy táplálkozzon, jobb, ha vár néhány pillanatot.

Az éjszakai etetés gyakorisága általában hat hónap elteltével csökken. A babák már esznek kiegészítő ételeket, csökken az étkezések száma, nőnek az adagok. Valószínűleg 6-7 órát alszanak, és csak reggel éheznek.

Fokozatosan a baba felnő, és megszűnik az éjszakai etetés szükségessége. De a szokás megmarad. Egy év felé meg kell próbálnia az üveget vagy a mellet vízzel cserélni. Amikor a baba rájön, hogy már nem etetik éjszaka, jobban kezd aludni.

Ezzel a módszerrel találkozhat az aktív ellenállás. Néha a felnőtteknek több éjszakát is fel kell áldozniuk, hogy megnyugtassák a síró kisgyermeket. Hogy megéri-e, vagy jobb kivárni a pillanatot, amikor végre megérik a baba, maguk a szülők döntik el. A cumisüveggel táplált csecsemők gyakran könnyebben elhagyják az éjjeli palackot. Használhatja ezt a trükköt: minden este hígítsa fel a keveréket egyre több vízzel. Eleinte csak kicsit folyékonyabb lesz, majd fokozatosan elveszti zavarosságát és ízét. Nagyon valószínű, hogy hamarosan kiderül, hogy a babának nincs szüksége ilyen táplálásra.

Türelmesnek kell lennünk

Sok gyerek abbahagyja az éjszakai ébredést a befejezés után szoptatás... Főleg, ha ez egy évvel vagy később történik. Az éjszakai ébredés oka megszűnik, így a gyermek mélyen alszik. De ez a módszer sem garantálja az eredményt. Hiszen egy gyerek számára az etetés az anyával való kapcsolattartás is egyben. A psziché egy bizonyos struktúrájával a baba továbbra is felébred, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anya a közelben van, és készen áll-e válaszolni a hívására. Ezenkívül, ha az elválasztás korán történt, akkor a szopási reflex még nem halt ki a babában. Akkor nehéz lesz megtenni éjjel palack és mellbimbó nélkül.

Bármennyire is szeretnének a szüleid jól aludni, türelmesnek kell lenned. Nem kell arra számítani, hogy a gyerek is ezt akarja majd. Sokan két vagy akár három év után térnek át stabil alvásra. Ebben az esetben regressziók lehetségesek. Például egy éves gyerek egész éjjel a kiságyában alszik. És ekkor kúszni kezdenek a fogai. A mód összezavarodik, a baba aggódik és sír, fogzás után sokáig gyakran felébred. Ezt az időszakot csak ki kell várni.

Néha az „engedd ki” módszerrel meg lehet szokni a zavartalan alvást. Célszerűségéről nehéz beszélni, pedig elég hatásos. Ha nem közeledsz egy síró gyerekhez, biztosan elfárad és elalszik. De nem minden anya kész ellenállni egy ilyen viselkedési vonalnak.

Előbb-utóbb, de a gyermek idegrendszere beérik, és biztosan alszik egész éjjel. Csak ki kell várni ezt a pillanatot.

A gyermek napi rutinja eltér a felnőttétől. Az újszülött a nap körülbelül 80%-át alvási állapotban tölti. A baba körülbelül egy órát alszik mélyen, majd felébredhet éhségérzésből vagy nedves pelenka miatt -.

Az újszülött gyermekek alvása általában nagyon sekély, kemény hangok és még halk suttogás is felébresztheti őket. Tól fiatalon ne tanítsa a gyermekét teljesen csendre. Halk, csendes zenét játszhat alvás közben, vagy bekapcsolva hagyhatja a TV-t. 6 elérése után hónapos korban A kisgyermekek jobban alszanak anélkül, hogy reagálnának a háttérzajra.

Minden gyereknek erős, egészséges alvás előnyöket. Idegrendszer pontosan csecsemőkorban kezd kialakulni. A minőségi alvás befolyásolja a gyermek jólétét és viselkedését. A normálisan alvó gyerek jobban eszik, jól játszik és fejlődik.

Egyes szülők szerencsések, mert gyermekeik nyugodtan alszik át az éjszakát. Ez ellentmondásokat okoz az orvosok között, mivel az a vélemény, hogy a babának éjszaka kell ennie.

Okok, amiért a gyerekek éjszaka felébrednek:

1. Ha egy gyermek szinte egész éjjel nem alszik, nyugtalanul sír, akkor valószínűleg a fogai (legfeljebb 3 hónapig) zavarják;
2. A magas izomtónusú gyermekek többször felébredhetnek az éjszaka folyamán. A karok és lábak váratlan mozdulatai megrémítik és megzavarják az alvásukat;
3. A tej gyors asszimilációjával csecsemőéjszaka többször is felkelhet frissíteni.

A morzsák éjszakai pihenésének normalizálása érdekében követnie kell az orvos ajánlásait, amelyek minden csoportban eltérőek.

Az alvás típusai gyermekeknél

• Hiperaktív gyerekek

Ha a baba nem alszik éjszaka, a hiba valószínűleg az anyukájában és az apukájában van. Ezeknek a gyerekeknek játékra és beszélgetésre van szükségük anyával, apuval vagy nagymamával egész nap. Ugyanakkor fontos betartani az intézkedést - a túl aktív játékok túlzottan izgathatják a gyermeket, és nagyon nehéz lesz elaludni. Nyitatlanul hagyhatja az ablakokat, hogy kicsinye játsszon erős nappali fényben.

Amikor elérkezik a baba lefektetésének ideje, célszerű meleg vízben fürdetni, melyben nyugtató gyógynövények vagy készítmények főzetét vagy forrázatát (pihenésre kiváló a kamilla, levendula, tűlevelű főzet) adva.

Ha gyógynövényeket használ fürdőhöz, emlékeznie kell arra, hogy bármely gyógynövény allergiát okozhat. A bőr a babánál csalánkiütés alakulhat ki, ami kényelmetlenné teszi a baba alvását.

A víz legyen mérsékelten meleg, legfeljebb 38 fok.

Ne játsszon aktív játékokat és új játékokat gyermekével lefekvés előtt. A nyugodt alvás érdekében a babát ismerős környezettel kell körülvenni. Az elalvás folyamatát egy bizonyos zene vagy dal kísérheti. Legyen ez éjszakai hagyomány, és valószínű, hogy a gyermek elalszik, miközben hallgatja a dallamot.

Ha a hiperaktivitás megakadályozza, hogy a kicsi elaludjon, a pólyázás segíthet. Egyes gyermekorvosok vitatják ennek a döntésnek az érvényességét, és azt javasolják, hogy születésüktől ne használjanak pólyát. A szülőket a gyereknek kell irányítania, egyes babák pelenkában alszanak, másokat játékkatonákként kell bepólyázni (lásd a pelenkázást).

• Gyerekek, akiknek nyugodt, de néha megszakadt alvása

Csecsemők, akiknek a nyugodt alvását egy hirtelen ébredés zavarja meg, valószínűleg, vagy fogak, vagy kényelmetlenül érzi magát az alvásban. Talán meleg, hideg, kényelmetlen ruhák passzolnak, vagy köles tele van pelenkával.

Határozza meg pontosan, mi zavarja az alvást. Szellőztesse ki a helyiséget, ha meleg, tegyen párásítót az ágy közelébe. Gondold át a baba gardróbját, lehet, hogy a sapka már nyomódik, vagy kellemetlen varrások vannak az alsóingeken.

• Alvás és éhség gyermekeknél

Nagyon gyakran a gyerekek akkor ébrednek fel, amikor az éhségérzet akadályozza őket. Az újszülött gyakran eszik, de apránként. A kor előrehaladtával az adag növekszik, az étrend új termékekkel gazdagodik, és az etetések közötti intervallum időtartama is nő. Az is előfordul, hogy az éjszakai étkezés igénye szokássá válik. Ebben az esetben a tej vagy keverék helyettesíthető vízzel. Ha a gyermek nem alszik ivás után, az azt jelenti, hogy nem eszik eleget. Ha egy anya szoptatja a babáját, akkor lehetséges anyatej már nem elég.

A gyerek egy év után nem alszik éjszaka

Egy éves kisgyermekkel már lehet tárgyalni. A nyugodt és barátságos légkör megteremtése a családban, a baba odafigyeléssel és szeretettel történő körülvétele jótékony hatással van rá pszichológiai állapotés éjszakai alvás.

Egy kicsit bővebben a gyerek álmáról

Vedd komolyan kicsid problémáit és vágyait. Beszélgess, játssz vele. A házban létrehozott kedvező pszichológiai klíma lehetővé teszi számára, hogy éjszaka nyugodtan aludjon, és napközben aktívan fejlődjön.

A szülőknek, akiknél a gyermekek éjszakai alvása zavart szenved, egyénileg kell megoldani a problémát, mivel az okok sokfélék lehetnek, az éhségtől a temperamentum jellemzőiig. Amikor a baba elkezdi átaludni az éjszakát, az anyukáknak és apukáknak lehetőségük nyílik egymásra figyelni.