प्रसव से पहले संकुचन का अंतराल क्या है। प्रसव कितने समय तक चलता है, इस पर सटीक डेटा

संकुचन क्या होते हैं, इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनें, तो यह निर्धारित करें कि प्रत्येक की शक्ति के तहत बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कब और कैसे शुरू होते हैं।

ज्यादातर महिलाएं दर्द से डरती हैं, उनका कहना है कि यह असहनीय लग सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि क्या मजबूत डरसंकुचन जितना अधिक दर्दनाक होगा। इसके विपरीत, एक सकारात्मक दृष्टिकोण और बच्चे के साथ जल्दी मिलने की उम्मीद से बच्चे के जन्म के पहले चरण में जीवित रहना आसान हो जाएगा।

संकुचन की प्रकृति

प्रत्येक गर्भवती महिला, विशेष रूप से एक प्राइमिपारा, गोपनीयता का पर्दा उठाना चाहती है और यह पता लगाना चाहती है कि बच्चे के जन्म के दौरान उसका क्या इंतजार है। प्रकृति ने सब कुछ व्यवस्थित किया ताकि गर्भवती महिला आगामी परीक्षण के लिए तैयार हो - वे आधे कार्यकाल के लिए दिखाई दें।

वास्तविक संकुचन के साथ झूठे संकुचन की तुलना करना मुश्किल है - वे दर्द रहित, अनियमित हैं, और समय के साथ तीव्रता और अवधि में वृद्धि नहीं होती है।

कई महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन के दौरान दर्द महसूस होता है, कुछ हद तक उन लोगों की याद दिलाता है जो तब खुद को प्रसव में प्रकट करेंगे। लेकिन उन्हें भ्रमित करना लगभग असंभव है।

पहले जन्म लेने वाली और बहुपत्नी दोनों माँ लगभग तुरंत समझ जाती हैं कि क्या हो रहा है। अंत में, टहलने या गर्म स्नान से संदेह दूर करने में मदद मिलती है, ऐसी स्थितियों में शरीर शांत हो जाता है।

अक्सर जन्म प्रक्रिया रात में शुरू होती है। झगड़े की शुरुआत तक, आप वैसे भी जागेंगे। भीतर की आवाज आपको तुरंत बताएगी - लंबी इस पलबंद करना। संकुचन की शुरुआत से कुछ समय पहले, आप एक निकट जन्म के अन्य लक्षणों के बारे में चिंतित हो सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द दर्द
• पेट में लंबी "मौन" - बच्चा मुश्किल से चलता है
• पीठ के निचले हिस्से में दर्दनाक खींच संवेदना
• पवित्र स्राव

हम अवलोकन करते हैं

यह गर्भाशय के अनैच्छिक नियमित संकुचन को कॉल करने के लिए प्रथागत है, जो प्रयासों के संयोजन में, गर्भाशय से भ्रूण के निष्कासन की ओर ले जाता है।

अक्सर, प्रसव की शुरुआत संकुचन से होती है, न कि पानी के उच्छेदन से, जो श्रम की पहली अवधि की शुरुआत का प्रतीक है। दर्दनाक संकुचन के लिए धन्यवाद, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुलती है (हम 10-12 सेमी के बारे में बात कर रहे हैं)।

इस अवस्था में बच्चे के पास से गुजरने के लिए गर्दन तैयार होती है। बच्चे के प्रकट होने के बाद संकुचन बंद हो जाएंगे, और बच्चे के जन्म के दूसरे चरण में, उनमें प्रयास भी जोड़े जाएंगे।

उस समय को रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है जब आपने पहला संकुचन महसूस किया था, खासकर यदि श्रम गतिविधि उनके साथ शुरू हुई थी, न कि एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने के साथ।

तुरंत अपने आप को एक कलम और कागज के साथ बांटें, प्रत्येक संकुचन का समय और अवधि नोट करें। आदर्श रूप से, संकुचन धीरे-धीरे लंबा और तेज होना चाहिए, लेकिन उनके बीच का समय अंतराल छोटा होना चाहिए।

प्राइमिपारस को डेटा के निर्धारण की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। रिकॉर्डिंग और विश्लेषण आपको दर्द से ध्यान केंद्रित करने और विचलित करने में मदद करेगा, कभी-कभी पहली अवधि में भी गंभीर।

और रिकॉर्ड की मदद से, डॉक्टर समझ जाएगा कि जन्म किस चरण में है और क्या ऐसे कारण हैं जो जन्म प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

संकुचन की अवधि में तीन चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक या छिपी अवस्था।
   • अवधि औसतन आठ घंटे है, संकुचन के बीच का अंतराल 5-10 मिनट है।
   • तीन सेंटीमीटर तक खोलना।
2. सक्रिय चरण।
   • अवधि तीन से पांच घंटे है, संकुचन के बीच का अंतराल 2-4 मिनट है।
   • सात सेंटीमीटर तक खुल रहा है। इस अवधि के दौरान, संकुचन की अवधि एक मिनट तक बढ़ जाती है।
3. संक्रमण या मंदी का चरण।
   • सबसे छोटा चरण, 30 मिनट से डेढ़ घंटे तक, संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक होता है।
   • पूर्ण प्रकटीकरण तक जारी है।

दूसरे और बाद के जन्मों में, प्रत्येक चरण का समय कम होने की संभावना है।

अनियमितता पैथोलॉजी का संकेत है

संकुचन की अवधि भिन्न हो सकती है, और उनके बीच की "दूरी" अक्सर समान होती है। प्रसव की शुरुआत में, संकुचन ज्यादातर कम होते हैं, 30 सेकंड से अधिक नहीं, और हर आधे घंटे में होते हैं - एक संकेत है कि बच्चे के जन्म से पहले पर्याप्त समय बीत जाएगा।

नलीपेरस के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि आप घर पर कुछ समय बिताएं। मतभेद: रक्तस्राव प्रक्रिया में शामिल नहीं होगा, आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती नहीं हैं और नहीं कुछ अलग किस्म काविकृति विज्ञान।

जब संकुचन के बीच का अंतर 10 मिनट तक पहुंच जाता है, तो अस्पताल में रहना बेहतर होता है। आखिरी तक मत खींचो - अस्पताल में आपको कई दस्तावेज भरने होंगे, बच्चे के जन्म की तैयारी से गुजरना होगा (स्वच्छ स्नान और एनीमा, एक कुर्सी पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा)।

स्वस्थ अवस्था में होने वाली प्रक्रियाओं से गुजरना बेहतर है, जिसमें गंभीर दर्द निश्चित रूप से योगदान नहीं देगा।

ध्यान रखें कि यदि संकुचन तीव्रता में बहुत भिन्न हैं और अलग-अलग अंतराल पर आते हैं, तो संभव है कि श्रम अभी तक शुरू नहीं हुआ है, लेकिन आपने अभी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन महसूस किया है।

सभी प्रकार के पैटर्न की अनुपस्थिति का एक अन्य कारण यह है कि श्रम गतिविधि धीमी हो जाती है, और इस प्रकार पैथोलॉजी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। इसके अलावा, कमजोरी अधिक बार प्राइमिपारस में प्रकट होती है - फिर अनिवार्य उत्तेजना की आवश्यकता होगी।

अन्यथा, ऐसी स्थितियों में शीघ्र ही प्रसव नहीं होता है। प्रत्याशा में, आप तीन दिन तक बिता सकते हैं - दर्द महिला को थका देगा और उसके पास कोशिश करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है।

पहले बेचैनी, फिर दर्द

आइए संकुचन के दौरान एक महिला की भावनाओं को समझने की कोशिश करें। कई माताएँ संकुचन की अपनी पहली संवेदनाओं के बारे में बात करती हैं जो अभी शुरू हुई हैं - उन्हें वास्तव में दर्द भी नहीं कहा जा सकता है।

संकुचन अधिक समय-समय पर होने वाली धड़कन के साथ पेट की मांसपेशियों के मजबूत तनाव की तरह होते हैं - तनाव धीरे-धीरे बढ़ता है, और फिर सब कुछ शांत हो जाता है। कभी-कभी आप बस कुछ असुविधा महसूस करते हैं, धीरे-धीरे कुछ दर्दनाक में विकसित हो रहे हैं।

जिन केंद्रों में सबसे पहले दर्द होता है, वे शरीर के अलग-अलग हिस्से होते हैं। कुछ पीठ के निचले हिस्से में दर्द से शुरू होते हैं, जबकि अन्य आदिम या बहुपक्षीय दर्द पहले पेट में महसूस होते हैं।

इस स्तर पर, लगभग सभी महिलाएं श्रम के शुरू होने के इन लक्षणों को आसानी से सहन कर लेती हैं। अधिकांश माताएँ, संकुचन के दौरान दर्द का वर्णन करते हुए, उनकी तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करती हैं, दस गुना बढ़ जाती हैं।

लेकिन समय बीत जाता है - संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं। अब दर्द ऊपरी पेट में होता है, पीठ के निचले हिस्से को पकड़ता है, और चरम पर यह पैरों से गुजरते हुए उंगलियों तक "प्राप्त" भी हो सकता है।

कभी-कभी तो यह विश्वास होगा कि जिस समय लड़ाई अपने चरम पर पहुंचती है, उस समय पूरे शरीर में दर्द होता है। इस समय, प्रसव पीड़ा में अधिकांश महिलाओं को दर्द से राहत के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है।

दर्द को कैसे कम करें

याद रखें: जब तक आप दर्द निवारक दवाओं के बिना करने में सक्षम हों, तब तक ड्रग्स न लेना सबसे अच्छा है।

फिर भी, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, शरीर अपनी दर्द निवारक दवाएं छोड़ता है।

हां, और यह इतना लंबा नहीं है - लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा जल्द ही दिखाई देगा। मत भूलो, अधिकांश सार्वजनिक प्रसूति अस्पताल आपको दर्द की दवा नहीं देंगे। एनेस्थिसियोलॉजिस्ट को तभी लगाया जाता है जब वे करने जा रहे हों सी-धारा.

दर्द को कई तरह से कम किया जा सकता है।

• उन स्थितियों की तलाश करें जो संकुचन के दर्द को कम कर सकें।
• कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को बच्चे के जन्म से पहले ड्रॉपर दिया जाता है - तो आप नहीं कर पाएंगे पूरी तरह सेइस सलाह का लाभ उठाएं।
• यदि आपके पास सामान्य के साथ स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने का अवसर है, तो शरीर को आगे की ओर झुकाने की कोशिश करें और लड़ाई के समय दीवार के खिलाफ झुकें - इससे बहुत मदद मिलती है।
• बच्चे के जन्म की तैयारी के तरीकों के अनुसार सांस लेने की कोशिश करें - यह विधि सबसे प्रभावी में से एक है। आपके प्रियजन या डौला आपको पीठ के निचले हिस्से की मालिश कर सकते हैं।
• स्नान या कम से कम एक शॉवर कई लोगों को दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है, उन्हें आधुनिक प्रसूति बक्से में स्थापित करना शुरू कर दिया गया है।

जब प्रयास शुरू होते हैं, तो दर्द पेरिनेम के करीब चला जाएगा, क्योंकि बच्चा सीधे जन्म नहर के माध्यम से चलता है। ये सभी संकेत बच्चे के आसन्न जन्म का संकेत देते हैं - 40 मिनट से अधिक नहीं बचा है।

ज्यादातर महिलाएं लंबे समय से डॉक्टरों से घिरी एक विशेष कुर्सी पर बैठी हैं। ऐसा लगेगा कि कोई ताकत नहीं है - इस मामले में, अधिकतम विश्राम के प्रयासों के बीच के अंतराल का उपयोग करने का प्रयास करें।

प्रसव: बच्चा भी काम करता है

आदिम महिलाओं में प्रसव की अवधि कई घंटों से शुरू होती है और तीन दिनों तक पहुंचती है। जो लोग दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, उनके लिए आमतौर पर बच्चे का जन्म तेजी से होता है, क्योंकि शरीर एक प्रसिद्ध पैटर्न के अनुसार कार्य करता है।

और केवल प्रक्रिया के तीसरे चरण में आप संकुचन महसूस नहीं करेंगे।

उस समय तक, बच्चे का जन्म पहले से ही हो रहा था, अब प्लेसेंटा और "घर" के अन्य हिस्सों में जिसमें बच्चा नौ महीने तक रहता था, पैदा होना होगा। शायद बच्चे के जन्म का यह क्षण सबसे शांत में से एक है।

महिला काम करने के बाद आराम कर रही है, और जोरदार गतिविधि से थक गया बच्चा सो गया होगा। बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चे के लिए भी कठिन समय होता है - वह अपनी माँ की मदद करने के लिए एक गंभीर काम करता है।

प्रत्येक संकुचन पर, बच्चा अपना सिर अंदर की ओर रखता है पेड़ू का तल- वह समर्थन से अपने प्रतिकर्षण प्रतिवर्त के लिए ऐसा करता है। कुछ समय तक जन्म देने के बाद भी यह उसके साथ रहेगा - अपना हाथ छोटी एड़ी पर रखें और आप आसानी से महसूस कर सकते हैं कि बच्चे ने उसे कैसे धक्का दिया।

बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे द्वारा आवश्यक एक अन्य प्रतिवर्त को पोस्टुरल रिफ्लेक्स कहा जाता है। यह बच्चे को सिर या श्रोणि के अंत के मोड़ के बाद शरीर को चालू करने में सक्षम बनाता है।

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में यह कौशल बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे, जन्म नहर से गुजरते हुए, जिसमें एक अनियमित आकार होता है, कई बार घूमने के लिए मजबूर होता है।

एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के दौरान, माँ को यह महसूस नहीं होता है कि बच्चा कैसे चलता है। सबसे पहले, आंदोलन संकुचन की संवेदनाओं को ओवरलैप करते हैं, और दूसरी बात, बच्चा भी "शांत" के क्षणों में आराम करता है।

यदि आपको लगता है कि वह संकुचन के दौरान या उसके बीच सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, तो भ्रूण हाइपोक्सिया के संकेत हैं। अपने डॉक्टर को अपनी भावनाओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें।

प्रसव के अग्रदूत क्यों होते हैं?

लगभग गर्भधारण के क्षण से गर्भावस्था के 38वें सप्ताह तक, प्रोजेस्टेरोन माँ के शरीर में स्रावित होता है - एक हार्मोन जो गर्भावस्था को बनाए रखता है। इसकी क्रिया के लिए धन्यवाद, गर्भाशय ग्रीवा - जन्म नहर का "द्वार" - कसकर बंद रहता है। गर्दन चैनल ( ग्रीवा नहर) एक विशेष श्लेष्म द्रव्यमान से भरा होता है जो एक प्रकार का प्लग बनाता है। इस श्लेष्म प्लगएक महिला की जन्म नहर में बच्चे को संक्रमण से बचाता है।

38वें सप्ताह के बाद, जब गर्भावस्था को लगभग पूर्ण-कालिक माना जाता है, गर्भवती माँ का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने लगता है। हार्मोन फिर से इस तैयारी को "लीड" करते हैं। प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, और एस्ट्रोजन इसे बदलने के लिए आता है। गर्भवती महिला के शरीर में इन हार्मोनों की आवश्यक मात्रा जमा होते ही प्रसव पीड़ा शुरू हो जाएगी। इस बीच, एस्ट्रोजेन जन्म नहर के ऊतकों को अधिक लोचदार और लचीला बना देगा: गर्भाशय ग्रीवा, योनि और पेरिनेम।

श्लेष्म प्लग को हटाना

परिवर्तन के संबंध में हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भाशय ग्रीवा नरम होना शुरू हो जाएगा, और ग्रीवा नहर थोड़ा खुल जाएगी। इस मामले में, गर्भाशय ग्रीवा नहर को भरने वाला श्लेष्म द्रव्यमान इसकी दीवारों से अलग हो सकता है और महिला के जननांग पथ से बाहर खड़ा हो सकता है। इस घटना को कहा जाता है श्लेष्म प्लग का निष्कासन।

आमतौर पर, कॉर्क को धीरे-धीरे, भागों में छोड़ा जाता है, जिससे 1-3 दिनों के लिए अंडरवियर पर भूरे रंग के निशान रह जाते हैं। बहुत कम बार, यह पूरी तरह से एक ही बार में प्रकट होता है; इस मामले में, इसकी तुलना पीले-गुलाबी-भूरे रंग के व्यास में 1.5 सेंटीमीटर तक जेल की एक गांठ से की जा सकती है।

कॉर्क डिस्चार्जनिचले पेट में मामूली "दर्द" संवेदनाओं के साथ हो सकता है, अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले मलिनता के समान। जिस क्षण से गर्भाशय ग्रीवा का बलगम अलग हो जाता है, गर्भवती महिला को स्नान करने और पूल में तैरने की सलाह नहीं दी जाती है: इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

अन्य सामान्य बच्चे के जन्म का अग्रदूतगर्भाशय का आगे बढ़ना है। रोजमर्रा की जिंदगी में, इस घटना को "पेट की चूक" कहा जाता है। गर्भाशय की तुलना एक उल्टे बर्तन से की जा सकती है, जिसकी गर्दन (गर्भाशय ग्रीवा) नीचे की ओर (योनि की ओर) होती है, और नीचे का भाग ऊपर स्थित होता है। तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के करीब - 38 वें सप्ताह के बाद - बच्चा अपने सिर को श्रोणि की हड्डियों में छेद के खिलाफ दबाने की कोशिश करता है (हड्डी की सुरंग जिसके माध्यम से उसे प्रसव के दौरान बाहर निकलने की ओर बढ़ना होगा)।

इस प्रकार, बच्चा, जैसा कि था, गर्भाशय को नीचे खींचता है, पेट "sags" और गर्भाशय की ऊपरी सीमा - इसका निचला भाग - गिर जाता है। इस संबंध में, गर्भवती माँ को अब सांस की तकलीफ और नाराज़गी की चिंता नहीं है - गर्भावस्था के अंतिम महीनों के लगातार साथी।

जन्म देने से लगभग दो सप्ताह पहले, गर्भवती महिला नोटिस कर सकती है वजन घटना 0.5-2 किग्रा. यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के कारण होता है, जिससे एडिमा बनती है। प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के संरक्षण और सफल विकास के लिए जिम्मेदार है, गर्भवती मां के शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है। 38 वें सप्ताह के बाद जमा होने वाले एस्ट्रोजेन, इसके विपरीत, सूजन को कम करते हैं।

नेस्टिंग सिंड्रोम के बारे में बात नहीं करना असंभव है - एक अग्रदूत जिस पर गर्भवती महिला के परिजन सबसे अधिक ध्यान देंगे। यदि, पूरे सप्ताहांत तक चलने वाली सामान्य सफाई के बाद, आपने अपने पति को सुबह 2 बजे एक पूड कोठरी को स्थानांतरित करने के लिए एक तत्काल अनुरोध के साथ जगाया, तो इस काम के तुरंत बाद (या इसके बजाय), प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग इकट्ठा करना शुरू करें।

और अंत में, हमारी सूची में मुख्य आइटम अग्रदूत संकुचन हैं (उन्हें "झूठा" या "झूठा" भी कहा जाता है प्रशिक्षण मुकाबलों")। ये वही संकुचन हैं जो अपेक्षित माता-पिता अक्सर अनुभवहीनता के लिए गलती करते हैं। शुरूवास्तविक श्रम गतिविधि.

प्रशिक्षण मुकाबलोंदो अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं। पहले मामले में, वे अपने आप रुक जाएंगे। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहली बार मां बनने की तैयारी करने वाली महिला के लिए यह परिदृश्य सबसे आम है। आखिरकार, गर्भाशय एक पेशी अंग है और उसे निर्णायक घटना से पहले प्रशिक्षित करने का अधिकार है। आम तौर पर, इस तरह के प्रशिक्षण को बच्चे के जन्म से पहले अंतिम सप्ताह के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है; वे आम तौर पर 2-3 घंटे से अधिक नहीं रहते हैं और बहुत असुविधा नहीं करते हैं (बेशक, अपेक्षित मां और उसके प्रियजनों की अशांति के अपवाद के साथ)।

बहुत कम बार, ऐसा "पूर्वाभ्यास" सामान्य हो सकता है। फिर संकुचन के बीच शुरू में अनियमित अंतराल को धीरे-धीरे क्रमित किया जाएगा और प्रशिक्षण मुकाबलोंधीरे-धीरे नियमित श्रम गतिविधि में आगे बढ़ें।

किसी भी मामले में, यदि यह बहुत स्पष्ट हो गया है कि जो संकुचन उत्पन्न हुए हैं वे अनियमित हैं (और इसे समझने के लिए, आसन्न संकुचन के बीच कुछ अंतराल की तुलना करना पर्याप्त है), सबसे अच्छी बात यह है कि बिस्तर पर जाना है।

बच्चे के जन्म से पहले, ऊर्जा की बचत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - क्योंकि वे आपके लिए बहुत उपयोगी होंगे। भले ही घटनाएँ दूसरे परिदृश्य के अनुसार विकसित हों, लेकिन जन्म की निगरानी करना असंभव है! पहले मामले में, आप पर्याप्त नींद लेंगे और शांति से बच्चे के जन्म की वास्तविक शुरुआत की प्रतीक्षा करेंगे। दूसरे में - पर्याप्त नींद भी लें और अच्छी नियमित श्रम गतिविधि के साथ जागें।

अग्रदूत संकुचन कभी भी तेजी से जन्म से पहले नहीं होते हैं, इसलिए आपको अस्पताल के लिए देर नहीं होगी। लेकिन मामले में जब झूठे संकुचन हर दिन दोहराए जाते हैं, महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करते हैं और गर्भवती महिला को नींद से वंचित करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

तो चलिए इसे समेटते हैं। उपरोक्त सभी घटनाएं प्रसव के अग्रदूत- किसी भी गर्भवती महिला में गर्भावस्था के 38वें सप्ताह के बाद यानी प्रसव से लगभग 1-2 सप्ताह पहले देखा जा सकता है। उनमें से कोई भी, आम धारणा के विपरीत, कुछ मिनटों, घंटों और यहां तक ​​कि दिनों के भीतर श्रम की बाद की शुरुआत के लिए जरूरी नहीं है!

प्रसव के अग्रदूतवे केवल यह कहते हैं कि गर्भवती माँ के शरीर में बच्चे के जन्म के लिए "अंतिम तैयारी" होती है। ये सामान्य घटनाएं हैं जिन्हें विशेष चिकित्सा सलाह की आवश्यकता नहीं होती है।

सामान्य गतिविधि

जन्म पीड़ा

वास्तविक प्रसव आमतौर पर संकुचन के साथ शुरू होता है जो अवधि और संवेदनाओं में महत्वहीन होते हैं: पेट 5-10 सेकंड के लिए "कठोर" होता है, फिर अगले संकुचन तक पूरी तरह से आराम करता है। साथ ही, बहुत महत्वपूर्ण संकेतसच श्रम गतिविधिनियमितता है प्रसव पीड़ा, यानी संकुचनों के बीच का अंतराल, अवधि के बराबर।

"काल्पनिक" संकुचन वास्तविक लोगों के समान महसूस करते हैं, लेकिन उनके बीच के अंतराल एक दूसरे से काफी भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वास्तविक पहला संकुचन हर 20 मिनट में स्पष्ट रूप से आएगा। और "झूठे अलार्म" को आसन्न संकुचन के बीच लगभग निम्नलिखित अंतराल की विशेषता है: 20 मिनट - 15 मिनट - 30 मिनट - 10 मिनट - 45 मिनट, आदि।

वर्तमान की एक और संपत्ति श्रम गतिविधिगतिशील रूप से विकसित करने की क्षमता है। शुरुआत के बाद से श्रम गतिविधिसंकुचन धीरे-धीरे सनसनी में वृद्धि और समय के साथ लंबा होना चाहिए; संकुचन के बीच का अंतराल, इसके विपरीत, छोटा और छोटा हो जाएगा - मुख्य लक्षण प्रसव पीड़ा.

के लिये प्रशिक्षण मुकाबलोंप्रक्रिया की गतिशीलता विशिष्ट नहीं है - वे न तो बढ़ेंगी और न ही लंबी होंगी, और उनके बीच का अंतराल असमान रहेगा।

• पहली अवधि: गुप्त, छिपा हुआ। उद्घाटन 1-4 सेमी।
• दूसरी अवधि: सक्रिय। 5-8 सेमी खोलना।
• तीसरी अवधि: संक्रमणकालीन। 8-10 सेमी खोलना।

संकुचन की पहली अवधि - अव्यक्त.

इसे इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह सबसे गुप्त, सबसे हल्का, लगभग अगोचर है। वह सबसे कमजोर, शर्मीला, प्रभावित करने में शर्मीला है। एक नियम के रूप में, इस अवधि में संकुचन हल्के होते हैं, प्रत्येक में 25-35 सेकंड, और उनके बीच का अंतराल 10-15 मिनट हो सकता है। यह कोमलता और श्रद्धा से अनुभव किया जाता है। यहां सबसे आरामदायक स्थितियां बनाना महत्वपूर्ण है और साथ ही स्पॉटलाइट्स को अपने संकुचन पर बहुत अधिक निर्देशित नहीं करना है, अन्यथा वे शर्मीली हो जाएंगी और पिघलना शुरू हो जाएंगी।

सच है, ऐसा भी होता है कि प्रसव तुरंत दर्दनाक संकुचन के साथ शुरू होता है, और यह सेंटीमीटर का पहला जोड़ा है जो विशेष रूप से कठिन है। यह बहुत कम आम है, लेकिन इसके बारे में जानना महत्वपूर्ण है ताकि घबराएं नहीं, अपने जन्म पर क्रोधित न हों और कुछ भी हो तो परेशान न हों।

सक्रिय संकुचन

यह वह अवधि है जब गर्भाशय सक्रिय रूप से अनुबंध करना शुरू कर देता है, अंतराल को 5-7 मिनट तक छोटा कर दिया जाता है, अवधि एक मिनट तक पहुंच जाती है - थोड़ा कम। इस अवधि के दौरान, आप पहले से ही संकुचन के माध्यम से जीना चाहते हैं - किसी तरह। हम पदों की तलाश कर रहे हैं, हम निश्चित रूप से किसी विशेष तरीके से सांस लेना चाहते हैं, दूसरों के साथ बात करना अधिक कठिन है, और यह आवश्यक नहीं है। पूरा काम इसे कम ध्यान देने योग्य बनाने का तरीका खोजना है।

जब आप इस अवधि में प्रवेश करते हैं तो मुख्य प्रश्न यह है कि "खुद को कहाँ रखा जाए?"

ठंड लगना शुरू हो सकता है - यह सामान्य है, यह ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के लिए शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया है - बच्चे के जन्म का मुख्य हार्मोन। शायद घृणा करना, या यहां तक ​​कि गंभीर रूप से मिचली आना, या उल्टी होना। आवश्यक तेलटकसाल या पुदीना कैंडी आपको इन संवेदनाओं से निपटने में मदद कर सकती है।

फिटबॉल, घुटनों के नीचे तकिए, पेट के नीचे, आंखों पर, लटकने की स्थिति के लिए गोफन से रस्सियाँ, बिस्तर पर सहारा, टेबल, बेडसाइड टेबल - यह सब यहाँ है।

खोज। अपने आप को सामान्य भावना से बंद न करें, इसके साथ सहयोग करें और इसका सम्मान करें, इसका ख्याल रखें। अपनी ताकत और नसों को व्यर्थ में बर्बाद न करें, हो, लेकिन अब "बस न रहें", जैसा कि अव्यक्त चरण में है, लेकिन अपने आप में, अपनी भावनाओं में, उनके अनुसार कार्य करें।

हां, और आश्चर्यचकित न हों, उदाहरण के लिए, ऐसे परिदृश्य से। संकुचन के बीच का अंतराल इस तरह हो सकता है: 5 मिनट, 1 मिनट, 5 मिनट, 1 मिनट - लेकिन सख्ती से, यानी, समरूपता होनी चाहिए, अराजकता नहीं।

और ऐसा भी होता है कि झगड़े दोगुने हो जाते हैं - जिनमें से एक मजबूत, पूर्ण विकसित होगा, और फिर यह एक लाइटर से आगे निकल जाएगा, जैसे कि लेयरिंग - आप जानते हैं, समुद्र पर लहरों के साथ ऐसा होता है?

शांत अवधि

उसके बारे में, यह कभी-कभी मुझे लगता है, प्रसूति अस्पताल में उन्होंने बस उसके बारे में नहीं सुना था। या तो क्योंकि सब कुछ वहाँ बच्चे पैदा करने के उद्देश्य से है - गति, परिणाम मुख्य लक्ष्य हैं, और उन्हें सिद्धांत रूप में प्रतीक्षा करने का कोई विचार नहीं है। या तो इसलिए कि प्रसूति अस्पताल में भी डॉक्टर खुद प्रैक्टिस करते थे और पढ़ाई भी करते थे।

लेकिन मुख्य बात यह है कि आप इसे पढ़ रहे हैं और आपके पास स्वयं यह पता लगाने का अवसर है कि पहले से ही पूर्ण प्रकटीकरण पर अचानक होने वाला विराम न केवल सामान्य और पूरी तरह से शारीरिक है (शरीर अंतिम निर्णायक झटके से पहले ताकत हासिल कर रहा है), लेकिन भी पूरी तरह से उपहार।

यह हमेशा नहीं होता है, लेकिन बहुत बार: संकुचन जो पूरी ताकत से होते हैं, अचानक अपनी गति को अचानक बदल देते हैं - लंबे अंतराल के लिए, या यहां तक ​​​​कि एक तेज स्टॉप आता है, कोई संकुचन नहीं होता है। इस क्षण तक, थकी हुई महिला बस उसी स्थिति में लेट जाती है जिसमें वह आराम कर रही थी, और 15 मिनट, आधे घंटे - बहुत कम - एक घंटे के लिए भी सो सकती है। किसी भी मामले में इसे परेशान, उत्तेजित या परेशान नहीं किया जाना चाहिए। शरीर अच्छी तरह जानता है कि वह क्या कर रहा है! मुझे ऐसा लगता है कि इस समय एक सोई हुई महिला बस अविश्वसनीय रूप से दिव्य रूप से सुंदर है ... यह ऐसा लुप्त होती है, जैसे भोर से पहले - जब सभी पक्षी चुप हो जाते हैं और जन्म से पहले हवा में एक रहस्यमय चुप्पी होती है। रवि। और अब - हर बच्चा - उसका अपना सूरज पैदा होता है, जो तब लोगों के सीने से चमकेगा, हमारे जीवन को रोशन करेगा ...

इस अवधि का सम्मान करें। अगर वह आया है तो उसके आभारी रहें।

संकुचन के दौरान क्या करें

श्रम के पहले चरण की शुरुआत में - इसका अव्यक्त चरण, जब गर्भाशय ग्रीवा का पतला और चिकना होना होता है - यह छोटा हो जाता है और धीरे-धीरे कई सेंटीमीटर तक खुल जाता है। इस समय आपका मुख्य कार्य अधिकतम विश्राम है।

अब गर्भाशय संकुचन के दौरान संवेदनाएं इतनी तीव्र नहीं होती हैं, इसलिए सभी तकनीकों को लागू करने में जल्दबाजी न करें प्राकृतिक दर्द से राहतकि आपने अपनी प्रसवपूर्व कक्षाओं में सीखा है, अन्यथा आप वास्तविक श्रम शुरू होने से पहले ही समाप्त हो जाने का जोखिम उठाते हैं।

इस स्तर पर होने वाले मामूली दर्द को काफी सरल तकनीकों से आसानी से कम किया जा सकता है।

बाथरूम के लिए सिर

मांसपेशियों पर उत्कृष्ट आराम प्रभाव गर्म पानी. इसलिए, अब, यदि भ्रूण मूत्राशय का उद्घाटन अभी तक नहीं हुआ है, तो गर्म स्नान या स्नान करने का समय आ गया है। आपका शरीर आराम करेगा, आपका गर्भाशय ग्रीवा तेजी से फैलेगा, और संवेदनाएं नरम हो जाएंगी।

पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए, हालांकि संकुचन के दौरान आप अपने सहायक को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर गर्म पानी डालने के लिए कह सकते हैं।

आराम करना

नीचे वर्णित मुद्राओं में से किसी एक को आराम करने के लिए चुनें, या बस अपनी तरफ झूठ बोलें - यह न केवल संकुचन के बीच, बल्कि संकुचन के दौरान भी सुविधाजनक हो सकता है यदि वे बहुत तीव्र नहीं हैं।

अपनी बाईं ओर लेट जाएं ताकि गर्भाशय रीढ़ के पास से गुजरने वाली वाहिकाओं पर दबाव न डाले, और तनाव के क्षणों में, अपने पेट को सहलाएं या किसी करीबी से आपको करने के लिए कहें हल्की मालिशकमर

मालिश आमतौर पर प्रसव के सभी चरणों में एक महिला को राहत देती है, हालांकि, कुछ बिंदु पर, छूने से आप असहज महसूस कर सकते हैं।

शांत श्वास, विश्राम, सुखद संगीत - यही वह है जो आपको इस अवधि को अधिकतम आराम के साथ बिताने में मदद करेगा।

साँस लेना!

अगला चरण - सक्रिय, जब गर्भाशय ग्रीवा अधिकतम चौड़ाई तक खुलती है - आपके कार्यों की आवश्यकता होगी। उचित श्वास पर बहुत ध्यान दें: जब आप संकुचन की शुरुआत महसूस करते हैं, तो अपनी छाती से समान रूप से और धीरे-धीरे साँस लें, अपने पेट को आराम दें, अपनी नाक से साँस लें और अपने मुँह से साँस छोड़ें। संवेदनाओं की तीव्रता में वृद्धि के साथ, मुंह के माध्यम से अधिक उथली श्वास पर स्विच करें, तथाकथित "कुत्ते की श्वास" - जानवर गर्मी के दौरान इतनी बार और उथली सांस लेते हैं। अपने मुंह को सूखने से बचाने के लिए, एक छोटी सी तरकीब अपनाएं - अपनी जीभ की नोक को अपने ऊपरी दांतों से दबाएं।

जब तनाव कम होने लगे, तो फिर से धीमी गति से सांस लें।

आपको यह भी याद रखना चाहिए कि कोई भी तनाव चेहरे की मांसपेशियांविशेष रूप से मुंह के क्षेत्र में, गर्भाशय ग्रीवा पर अतिरिक्त दबाव पैदा कर सकता है।

इसलिए, संकुचन के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपके होंठ शिथिल हैं, किसी भी स्थिति में उन्हें निचोड़ें नहीं और अपने दाँत पीसें नहीं, बेहतर है कि आपका मुँह आधा खुला रहे।

प्राचीन काल से, कई लोक परंपराएंमहिलाओं को संकुचन और प्रयासों के दौरान चिल्लाने के लिए नहीं, बल्कि चिल्लाने का आदेश दिया गया था, जैसे कि गायन लगता है। आप इस गायन को सीख सकते हैं, जो मांसपेशियों को आराम देने और संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करता है, बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए। हालांकि, अपने डॉक्टर और दाई को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप ऐसी तकनीकों का उपयोग कर रहे होंगे ताकि आपका गायन उनके लिए आश्चर्य के रूप में न आए।

संभव है कि इस समय आपको धक्का देने की इच्छा महसूस होगी। हालांकि, अगर गर्भाशय ग्रीवा अभी तक इतना चौड़ा नहीं हुआ है कि बच्चे की कमी महसूस न हो, तो आपको इस इच्छा से निपटना होगा।

यहां, उचित श्वास फिर से आपकी सहायता के लिए आएगी - दो छोटी सांसों के बाद एक लंबी और शोर वाली साँस छोड़ना ("fffuuuu" जैसी आवाज़ करते हुए) आपको इस लड़ाई को अंजाम देने में मदद करेगी।

आराम से

यदि यह आपका पहला जन्म है, तो कुछ बिंदुओं पर आपको कुछ भ्रम और यहाँ तक कि भय भी महसूस हो सकता है। हालाँकि, इस भावना के आगे न झुकें।

हमेशा याद रखें कि प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और अपने शरीर की मदद करके आप इसे पूर्णता के करीब लाते हैं!

यदि इस समय आप विस्तार से याद रखें कि आपके शरीर और आपके बच्चे के साथ वास्तव में क्या हो रहा है, तो डर आपको छोड़ देगा। कल्पना कीजिए कि आपका गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे कैसे खुलता है ताकि बच्चे को अंदर जाने दिया जा सके, कैसे वह आपसे जल्दी मिलने के लिए आगे बढ़ने की कोशिश करता है। याद रखें कि दर्द अब एक संकेत है कि आपका शरीर अपना काम कर रहा है, और आप विश्राम की मदद से इसमें मदद कर रहे हैं।

सही मुद्रा चुनें

अब आपके लिए चुनना बहुत जरूरी है सही स्थानतन। हाल के वर्षों में, कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि एक महिला के लिए इस अवधि को ईमानदार स्थिति में बिताना सबसे सुविधाजनक है। फ़ायदा ऊर्ध्वाधर स्थितिस्पष्ट रूप से क्षैतिज के सामने निकायों। इस मामले में, आपको गुरुत्वाकर्षण बल से अतिरिक्त सहायता प्राप्त होती है - बच्चा, अपने वजन के साथ, गर्भाशय ग्रीवा पर अधिक दबाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप यह तेजी से खुलता है।

पेट को आराम देने की क्षमता, जैसे कि लटकी हुई हो, भी बहुत महत्वपूर्ण है। उसी समय, गर्भाशय आगे बढ़ता है, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और रक्त वाहिकाओं से भार को हटाकर, पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।

इस स्तर पर, आपको श्रोणि के अधिकतम विस्तार को सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। आप जो भी पोजीशन चुनते हैं - खड़े रहना, बैठना या बैठना - याद रखें कि किसी भी स्थिति में, आपके पैर चौड़े होने चाहिए। आप किसी भी तरह से आगे बढ़ सकते हैं जो आपके लिए आरामदायक है, धीरे-धीरे अपने कूल्हों को एक तरफ से हिलाते हुए, या धीरे-धीरे प्रत्येक संकुचन पर बैठना और पूरा होने के बाद उठना।

मालिश

अब मालिश का समय है। अपने सहायक को अपनी पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि क्षेत्र को फैलाने के लिए कहें। यह इस क्षेत्र में है कि तंत्रिका जाल के बिंदु स्थित हैं। संकुचन के बीच के अंतराल में, एक नियम के रूप में, हल्के स्ट्रोक अधिक सुखद होते हैं, लेकिन गर्भाशय के संकुचन के दौरान, आपको अधिक तीव्र प्रभाव की आवश्यकता हो सकती है।

जब आपको पता चले कि प्रसव शुरू होने वाला है, तो आपको नहीं खाना चाहिए, लेकिन अगर पहली माहवारी बहुत लंबी है और आपको लगता है कि आपको भूख लगी है, तो आप ताकत देने के लिए कुछ सूखे मेवे या कैंडीड फल खा सकते हैं। रास्पबेरी के पत्तों जैसे पौधों की हर्बल चाय पिएं, जिनमें आराम और दर्द निवारक प्रभाव होता है।

संकुचन के दौरान सक्रिय व्यवहार

दशकों से, पारंपरिक दाई ने तय किया है कि एक महिला को बच्चे के जन्म के दौरान एक निश्चित स्थिति लेनी चाहिए। और वर्तमान में, बच्चे के जन्म के समय प्रसव पीड़ा में अधिकांश महिलाएं डिलीवरी टेबल पर लेटी होती हैं। यदि एक डॉक्टर के लिए एक महिला की यह स्थिति, निश्चित रूप से, बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह पेरिनेम की स्थिति पर अच्छा नियंत्रण प्रदान करती है, तो यह अक्सर गर्भवती मां के लिए परेशानी का कारण बनती है।

प्रसव के दौरान लापरवाह स्थिति में होने वाली सबसे आम असुविधाएँ श्रम गतिविधि का निषेध और बढ़ा हुआ दर्द है। जैसा कि आपको याद है, गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक पीठ के बल लेटने की सलाह भी नहीं दी जाती है: इस समय बढ़ा हुआ गर्भाशय उन पर दबाव डालता है। रक्त वाहिकाएंजो रीढ़ की हड्डी के साथ चलती हैं, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह बाधित होता है।

अक्सर एक क्षैतिज स्थिति, जिसमें एक महिला व्यावहारिक रूप से सक्रिय होने के अवसर से वंचित होती है, उसे मनोवैज्ञानिक रूप से भी प्रभावित करती है, क्योंकि कई लोग बिस्तर पर लेटने को बीमारी और रोगी की निष्क्रियता से जोड़ते हैं।

इसलिए, यदि पुराने दिनों में प्रसूतिविदों ने जोर देकर कहा कि एक महिला संकुचन के सभी समय लेटकर बिताती है, तो अब डॉक्टर एक अलग स्थिति लेते हैं: गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को एक स्थिति चुनने की पूरी स्वतंत्रता दी जानी चाहिए।

तो, तीव्र संकुचन की अवधि के दौरान आपकी गतिविधि और आरामदायक स्थिति आपके सबसे अच्छे सहायक होंगे।

श्रम के पहले चरण की शुरुआत में, जब संकुचन हर 15-20 मिनट में आते हैं, तो आप अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं, केवल संकुचन की अवधि के लिए बाधित कर सकते हैं और इन सेकंड के दौरान सबसे आरामदायक स्थिति ले सकते हैं। जैसे-जैसे आपके संकुचन अधिक बार-बार और तीव्र होते जाते हैं, आपको हर समय अपने पैरों पर खड़ा रहना आसान हो सकता है, यदि आप पहले से ही प्रसूति अस्पताल में आ चुकी हैं तो कमरे या प्रसव कक्ष में घूमें।

खड़ा है

लड़ाई की शुरुआत को महसूस करते हुए, अपने हाथों को टेबल पर, कुर्सी या खिड़की के सिले पर झुकें, अपनी पीठ को थोड़ा झुकाएं और आराम करें। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा फैलाएं, लड़ाई के चरम पर, अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं और धीरे से अपने श्रोणि और कूल्हों को हिलाएं। शांति से और समान रूप से सांस लें।

बैठक

यदि डॉक्टर अनुमति देता है, तो आप संकुचन और बैठने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक नरम सतह पर बैठना चाहिए, क्योंकि यह आपको अपनी मांसपेशियों को सर्वोत्तम संभव तरीके से आराम करने की अनुमति देगा। कई महिलाओं के लिए इस समय एक बड़ी फुली हुई गेंद, एक नरम गोल पाउफ और यहां तक ​​कि एक बड़े बच्चों के स्विमिंग सर्कल पर बैठना बहुत सुविधाजनक होता है। लड़ाई के दौरान, अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं - यह बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएंगी, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन और बच्चे के जन्म के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करेंगी।

घुटनों पर

संकुचन के दौरान सभी चौकों पर मुद्रा बहुत आरामदायक होती है। उसी समय, आप मनमाने ढंग से आंदोलन कर सकते हैं, अपनी पीठ को झुका सकते हैं, अपने श्रोणि को घुमा सकते हैं और बगल से झूल सकते हैं - अपने शरीर को सबसे आरामदायक स्थिति चुनने का अवसर दें।

दर्द से राहत के लिए यह स्थिति बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि गर्भाशय रीढ़ और रक्त वाहिकाओं पर, आंतों और डायाफ्राम पर दबाव डालना बंद कर देता है, और पेट की मांसपेशियों को जितना हो सके आराम मिलता है।

इस स्थिति में, न केवल आपके लिए सांस लेना आसान हो जाएगा, बल्कि बच्चे को अधिक ऑक्सीजन भी मिलेगी, क्योंकि इस स्थिति से श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

आप अपनी पीठ को आराम दे सकते हैं, और अपने घुटनों को चौड़ा करने से श्रोणि की मात्रा और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की सही गति को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

इस स्थिति का उपयोग तब भी किया जा सकता है जब डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया को थोड़ा धीमा करना उचित समझे।

उठे हुए पैर के साथ

जो महिलाएं संकुचन के दौरान स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकती हैं, उन्हें अक्सर ऐसी स्थिति लेने की आवश्यकता महसूस होती है, जहां एक पैर दूसरे से ऊंचा हो।

एक पैर को ऊपर उठाकर और किसी सहारे पर रखते हुए, खड़े होकर और अपने हाथों को किसी चीज पर टिकाते हुए इस स्थिति को लिया जा सकता है। स्क्वाट करते हुए, आप समय-समय पर एक घुटने के बल नीचे जा सकते हैं, फिर दूसरे पर।

तुर्की

आप "तुर्की" बैठकर लड़ने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अपने पैरों को पार न करें, लेकिन उन्हें अपने पैरों से जोड़ दें। आराम के लिए घुटनों के नीचे मुलायम तकिए रखे जा सकते हैं।

यह स्थिति पैल्विक हड्डियों का विस्तार करने और पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है।

बैठने

इस मुद्रा का एक प्रकार बैठने की स्थिति है। जितना हो सके अपने घुटनों को भुजाओं तक फैलाएं, अपने हाथों को महल में जकड़ें और अपनी कोहनियों को अपने घुटनों पर टिकाएं।

यह स्थिति उन महिलाओं के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है जो एक बड़े बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा कर रही हैं, क्योंकि इस स्थिति में श्रोणि की क्षमता 20-30% तक बढ़ सकती है।

हालांकि, ध्यान रखें कि बैठने से, आप श्रम की प्रक्रिया को तेज कर देंगे, इसलिए यदि संकुचन अधिक बार-बार और तीव्र हो जाएं तो आश्चर्यचकित न हों!

इस पोजीशन में आप अपनी पीठ को एक बड़ी गेंद पर टिका सकते हैं, या अगर आपके पास कोई हेल्पर है, तो वो पीछे से आपका सपोर्ट कर सकते हैं।

गेंदों और तकियों का प्रयोग करें

गर्भाशय के संकुचन जितने अधिक लगातार और अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं, उतनी ही अधिक आराम की आवश्यकता आपको अनुभव होती है। अपने घुटनों के बल नीचे उतरें और अपनी छाती को कंबल और तकिए से लुढ़के हुए कुशन पर, नरम पाउफ पर या बड़े फुलाए हुए बॉल पर लेटें। अपनी बाहों को अपने समर्थन के चारों ओर लपेटें और अपनी सभी मांसपेशियों को आराम दें। यदि आप इस स्थिति में सहज हैं, तो आप संकुचन के बीच इसमें रह सकते हैं। साथ ही अपने आप को पहले से एक नरम गलीचा या कंबल तैयार करना न भूलें, जिस पर आप घुटने टेकेंगे।

इस स्थिति के समान तथाकथित "भ्रूण स्थिति" है, जिसे अक्सर गर्भावस्था के दौरान विश्राम के लिए अनुशंसित किया जाता है। फर्श पर एक बड़ा तकिया रखें और उसके सामने घुटने टेकें। जितना हो सके अपने पैरों को फैलाएं, लेकिन इससे आपको कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए दर्द. अपनी छाती के साथ तकिए पर लेट जाएं, अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखें। इस स्थिति में, गर्भाशय ग्रीवा पर बच्चे के पेश करने वाले हिस्से का दबाव थोड़ा कमजोर होता है।

साथी सहायता

यदि आपने एक साथी के साथ जन्म देने का फैसला किया है, तो अब उसकी मदद लेने का समय है। अपने पति के सामने खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को उसके गले में लपेटो। कांख के नीचे आपका समर्थन करते हुए, वह संभाल लेगा अधिकांशआपके शरीर का वजन, और आप, अपने पैरों को आधा मोड़कर और उस पर लटके हुए, पेरिनेम की मांसपेशियों को जितना संभव हो आराम कर सकते हैं। आप अपनी पीठ को अपने सहायक की ओर मोड़कर एक समान स्थिति में आ सकते हैं, जो सामने की ओर अपनी बाहों के साथ आपका समर्थन करेगा।

आराम के बारे में मत भूलना

संकुचन के दौरान सक्रिय व्यवहार बीच में आराम को बाहर नहीं करता है। आपको अपनी ताकत का संरक्षण करना चाहिए, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण चरण आगे है, इसलिए पहले से ही एक अच्छे आराम के लिए जगह का ख्याल रखें। इस अवधि की शुरुआत में, आमतौर पर एक महिला के लिए बस बिस्तर पर लेट जाना और आराम करना पर्याप्त होता है।

उसी समय, याद रखें कि बाईं ओर लेटने से शरीर को अधिकतम विश्राम मिलेगा।

कुछ घंटों के बाद, आपको अधिक आरामदायक स्थितियों की आवश्यकता हो सकती है। कुछ तकिए रखें जिन्हें आप अपने पेट के नीचे, अपने पैर के नीचे, अपनी पीठ के नीचे या अपने सिर के नीचे रख सकते हैं। यदि संकुचन के बीच का अंतराल अभी भी काफी लंबा है, और गर्भाशय के संकुचन स्वयं किसी विशेष असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, तो आप इस स्थिति में झपकी ले सकते हैं।

संकुचन- ये गर्भाशय के लयबद्ध संकुचन होते हैं, जिन्हें अंदर दबाव की भावना के रूप में महसूस किया जाता है पेट की गुहाजिसे पूरे पेट में महसूस किया जा सकता है। एक गर्भवती महिला को बच्चे के जन्म से कुछ सप्ताह पहले भी इस तरह के संकुचन महसूस हो सकते हैं। तालिका "झूठी" और सच्चे संकुचन के बीच अंतर दिखाती है।

संकेत	झूठे संकुचन	सही संकुचन
प्रति दिन बार की संख्या	दिन में 4-6 बार, लगातार 2 घंटे से अधिक नहीं	2 घंटे में 8 बार से ज्यादा
अवधि	कुछ सेकंड, शायद ही कभी एक मिनट तक	समय के साथ बनता है
तीव्रता	कमजोर हो जाता है या नहीं बदलता है	समय के साथ बनता है
	अनियमित	नियमित, समय के साथ बढ़ता है
संकुचन के बीच रुकें	बहुत उतार-चढ़ाव और 10-15 से 20-30 मिनट तक हो सकता है	समय के साथ कमी
उपस्थिति समय	24 सप्ताह के बाद, बच्चे के जन्म की ओर बढ़ रहा है	श्रम की शुरुआत
शरीर की स्थिति बदलते समय और मालिश के बाद, गर्म स्नान, अरोमाथेरेपी	बंद किया जा रहा है	कभी मत बदलना

संकुचन के दौरान क्या होता है?

संकुचन के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन और एम्नियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद भ्रूण मूत्राशय या भ्रूण के वर्तमान भाग के गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव के कारण, गर्भाशय ग्रीवा को चौरसाई करने के लिए छोटा किया जाता है। यह 4-6 घंटे तक जारी रहता है और इसे श्रम का अव्यक्त चरण कहा जाता है। सबसे पहले, संकुचन कमजोर और दर्द रहित होते हैं, उनके बीच का अंतराल लगभग आधे घंटे का होता है, और कभी-कभी अधिक, गर्भाशय का संकुचन स्वयं 5-10 सेकंड तक रहता है। धीरे-धीरे, संकुचन की तीव्रता और अवधि बढ़ जाती है, और संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है। संकुचन के बीच, पेट को आराम मिलता है। संकुचन के दौरान दर्द गर्भाशय ग्रीवा के खुलने, तंत्रिका अंत के संपीड़न, गर्भाशय स्नायुबंधन के तनाव के कारण होता है। कभी-कभी पहले झटके काठ का क्षेत्र में महसूस होते हैं, फिर पेट में फैल जाते हैं, कमरबंद बन जाते हैं।
खींचने की संवेदनाएं गर्भाशय में भी हो सकती हैं, न कि काठ क्षेत्र में। संकुचन के दौरान दर्द (यदि आप आराम नहीं कर सकते या एक आरामदायक स्थिति नहीं पा सकते हैं) उस दर्द से मिलता-जुलता है जो अक्सर मासिक धर्म के साथ होता है। ताकत दर्द संवेदनादर्द संवेदनशीलता की दहलीज की व्यक्तिगत विशेषताओं, महिला की भावनात्मक मनोदशा और बच्चे की उपस्थिति के प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म और प्रसव पीड़ा से न डरें। आखिरकार, बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया में केवल कुछ घंटे लगते हैं, और प्रसव पीड़ा जल्दी भूल जाती है। आप अक्सर जन्म देने वाली महिलाओं से सुन सकते हैं कि संकुचन या तो पूरी तरह से दर्द रहित थे, या दर्द काफी सहनीय था। संकुचन के दौरान, शरीर अपनी दर्द निवारक दवाएं छोड़ता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान महारत हासिल करने वाली विश्राम और उचित साँस लेने की तकनीक दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है।

संकुचन के दौरान क्या करना चाहिए?

आपके पास स्नान करने, साफ अंडरवियर पहनने, अपने नाखून काटने और उनमें से वार्निश धोने के लिए कुछ समय है। कई महिलाओं के लिए, अस्पताल में भर्ती होने पर पेरिनेम को शेव करना एक बहुत ही अप्रिय क्षण होता है। हालांकि, यह प्रक्रिया आवश्यक है, क्योंकि यह आपको प्रसव के दौरान पेरिनेम के खिंचाव की डिग्री को नियंत्रित करने की अनुमति देती है, इसके टूटने को रोकने के लिए, और चोट के मामले में, टांके के दौरान ऊतकों का मिलान करना बेहतर होता है। यदि आप घर पर ही इस सरल प्रक्रिया को स्वयं करते हैं तो शर्मिंदगी की भावना से बचा जा सकता है। बस एक नया रेजर लें और अपनी त्वचा को एक एंटीसेप्टिक घोल या जीवाणुरोधी साबुन से अच्छी तरह से उपचारित करें।
संकुचन नियमित होने पर आपको अस्पताल जाना चाहिए, और हर 10-15 मिनट में आ जाएगा। यदि संकुचन के बीच एक स्पष्ट अंतराल अभी तक स्थापित नहीं किया गया है, लेकिन वे गंभीर दर्द के साथ हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना भी आवश्यक है। यदि जन्म दोहराया जाता है, तो नियमित संकुचन की शुरुआत के साथ तुरंत अस्पताल जाना बेहतर होता है (अक्सर बार-बार जन्मतेज हैं, इसलिए संकोच न करना बेहतर है)। संकुचन के दौरान, आप एक शरीर की स्थिति चुन सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो: आप अपनी तरफ झूठ बोल सकते हैं, चल सकते हैं, चारों तरफ खड़े हो सकते हैं या घुटने टेक सकते हैं। संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल पर नज़र रखें। चलने की कोशिश करो, चारों चौकों पर जाओ, एक बड़ी गेंद की सवारी करो।
संकुचन के दौरान, धीरे-धीरे, गहरी और लयबद्ध रूप से अपनी नाक से हवा अंदर लें और इसे अपने मुंह से बाहर निकालें। यदि संकुचन बहुत मजबूत हो जाते हैं, तो लगातार उथली श्वास, जिसमें साँस लेना भी नाक के माध्यम से किया जाता है, और मुँह से साँस छोड़ना, मदद करेगा। संकुचन की शुरुआत से ही, पेट के निचले आधे हिस्से को स्ट्रोक करें। आप पीठ के निचले हिस्से को मुट्ठी या खुली हथेली से रीढ़ के दोनों ओर, ऊपर और नीचे, कोक्सीक्स के आधार तक मालिश कर सकते हैं। संकुचन के बाद, हमेशा एक ऐसा समय होता है जब कोई दर्द नहीं होता है, आप आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। नियमित रूप से खाली करना याद रखें मूत्राशय- यह संकुचन को उत्तेजित करता है।

क्या नहीं किया जा सकता है?

संकुचन के दौरान, आप अपनी पीठ के बल बैठकर लेट नहीं सकते;
खा नहीं सकता;
आप अकेले दर्द निवारक नहीं ले सकते: वे सामान्य प्रसव पीड़ा से राहत नहीं देंगे, लेकिन वे महत्वपूर्ण लक्षणों को छुपा सकते हैं;
घर पर नहीं रह सकता निम्नलिखित मामले:
ए) यदि वहाँ हैं खूनी मुद्दे;
बी) यदि आप चिंतित हैं सरदर्द, धुंधली दृष्टि, अधिजठर क्षेत्र में और गर्भाशय में दर्द;
ग) यदि बच्चे की हरकतें बहुत हिंसक हो गईं या, इसके विपरीत, उसे बुरा लगने लगा;

इन मामलों में, जितनी जल्दी हो सके अस्पताल पहुंचना आवश्यक है, आदर्श रूप से चिकित्सा अनुरक्षक के साथ एम्बुलेंस द्वारा।

पति को क्या करना चाहिए?

आम तौर पर, गर्भवती मां पहले संकुचन को काफी आसानी से सहन करती है: वे 15-20 सेकंड तक चलती हैं और हर 15-20 मिनट में दोहराती हैं। इस समय, आप अभी भी अपनी पत्नी के साथ कुछ सार के बारे में बात कर सकते हैं, एक रिजर्व बना सकते हैं मूड अच्छा हो, मजाक और सपना।
लड़ाई के दौरान, अपनी पत्नी को उसकी कल्पना का उपयोग करने में मदद करें। उसे कल्पना करने दें कि लड़ाई एक लहर है, और आपकी पत्नी इस लहर पर विजय प्राप्त कर रही है।
अपनी पत्नी के साथ सांस लें, खासकर अगर वह लय से बाहर है। उसे उचित श्वास के लिए तैयार करने के लिए, पहले उसकी श्वास की नकल करें, और फिर धीरे-धीरे अपनी श्वास की आवृत्ति को बदलें, और पहले से ही आपकी पत्नी अनजाने में आपकी श्वास की नकल करेगी।
उसे दर्द से राहत देने वाली तकनीकों की याद दिलाएं। आप अपने जीवनसाथी को बचाने की कोशिश कर सकते हैं असहजता, पीठ के निचले हिस्से और नीचे से एक गोलाकार गति में उसकी पीठ की मालिश करें या दर्द के बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से टैप करें, उसके पेट को नीचे से ऊपर और बाजू पर स्ट्रोक करें।
उसे कमरे में घूमने के लिए राजी करें, अपनी प्रेमिका को अपने हाथ पर झुकने के लिए आमंत्रित करें। चलने से जन्म प्रक्रिया 30% तेज हो जाती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है आरंभिक चरणप्रसव।
प्रसूति अस्पताल जाने से पहले, दस्तावेजों की उपलब्धता की जांच करना आवश्यक है: पासपोर्ट, एक्सचेंज कार्ड, बीमा पॉलिसी, श्रम अनुबंध (यदि कोई हो)। यदि संकुचन की शुरुआत के साथ बच्चे के जन्म के लिए एक व्यक्तिगत समझौता है, तो डॉक्टर को बुलाएं जो आपके बच्चे के जन्म का संचालन करेगा। यदि आप अस्पताल में बच्चे के आने का इंतजार करने जा रहे हैं, तो आप अपने साथ सैंडविच का एक छोटा बैग ले जा सकते हैं, जबकि आपको ध्यान से यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी पत्नी कुछ भी न खाए।

गर्भावस्था और प्रसव सबसे अधिक है मील का पत्थरहर महिला के जीवन में। वह बच्चे के प्रकट होने से पहले और बाद में पूरे अस्तित्व को विभाजित करता है। जो लोग पहली बार अस्पताल जाते हैं, उनके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि प्रसव तक का समय निर्धारित करने के लिए वहां कब जाना है और संकुचन की गणना कैसे करनी है।

संकुचन क्या हैं?

श्रम गतिविधि की पूरी प्रक्रिया को तीन अवधियों में विभाजित किया जा सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन - संकुचन;
• प्रयास;
• जन्म ही।

संकुचन स्वयं गर्भाशय की एक सक्रिय गतिविधि हैं। इस तरह के मांसपेशियों के संकुचन बच्चे को सही स्थिति ग्रहण करने और गर्दन को पूर्ण प्रकटीकरण के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। "प्रशिक्षण" झगड़े और असली हैं।

संकुचन को सही ढंग से कैसे गिनें, इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, यह समझने योग्य है कि वे वास्तविक हैं या प्रारंभिक।

प्रशिक्षण मुकाबलों

बच्चे के जन्म का सामान्य समय गर्भावस्था के 38वें से 40वें सप्ताह तक की अवधि है। इस समय तक, भ्रूण पूरी तरह से बन चुका होता है और स्वतंत्र जीवन के लिए जन्म लेने के लिए तैयार होता है।

कुछ महिलाओं को, श्रम की शुरुआत से कुछ हफ्ते पहले, गर्भाशय के छोटे संकुचन महसूस हो सकते हैं - ये प्रशिक्षण संकुचन (ब्रेक्सटन-हिक्स) हैं।

यह सामान्य श्रम गतिविधि के लिए तैयारी की एक प्रक्रिया भी है, और जन्म जितना करीब होता है, उतना ही अधिक ध्यान देने योग्य होता है। वे दिन में एक या कई बार दिखाई दे सकते हैं। कुछ गर्भवती माताओं के लिए, यह अवधि अनुपस्थित या पूरी तरह से अदृश्य हो सकती है।

यदि जन्म से पहले अभी भी बहुत समय बचा है, और प्रशिक्षण संकुचन अधिक बार (प्रति घंटे कई बार) दोहराने लगते हैं और स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। समय से पहले प्रसव से बचने के लिए अस्पताल में भर्ती होने के लिए यह एक गंभीर लक्षण हो सकता है।

यदि आपके पास 36वें सप्ताह के बाद "झूठे" संकुचन हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, इसके विपरीत, यह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को इंगित करता है। आपका पेट नीचे गिर जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।

वास्तविक संकुचन

जब वास्तविक संकुचन शुरू होते हैं, तो उन्हें "झूठे" के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है। वे रुकते नहीं हैं और कम दर्दनाक नहीं होते हैं। यह इस बिंदु पर है कि संकुचन की गणना कैसे करें, यह सवाल उठता है।

गर्भाशय के जन्म के संकुचन क्रमिक रूप से आगे बढ़ते हैं: पहले ऊपरी भाग में, फिर तनाव गर्भाशय ग्रीवा तक फैल जाता है। गतिविधि के चरम पर, टोन के साथ महिला अंगउतरता नहीं है।

प्रसव के दौरान कई मुख्य प्रकार के संकुचन होते हैं:

• गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के साथ। वे तब तक जारी रहते हैं जब तक कि उद्घाटन 10 सेमी न हो जाए।
• प्रयास। वे भ्रूण को बाहर निकलने के लिए धक्का देने का काम करते हैं।
• "प्रसवोत्तर"। प्लेसेंटा के बाहर निकलने के लिए जरूरी है।
• प्रसव के बाद। बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद दिखाई दे सकता है। उन्हें भी डरना नहीं चाहिए, वे गर्भाशय के उचित संकुचन में मदद करते हैं।

ऐसे कई संकेत हैं जिससे आप प्रसव की शुरुआत का पता लगा सकते हैं।

संतान प्राप्ति के लक्षण

कई महिलाएं इस सवाल से चिंतित हैं कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की गणना कैसे करें। यह समझने के लिए कि क्या आपकी जन्म प्रक्रिया शुरू हो गई है, उन संकेतों को देखें जिनके द्वारा इसकी शुरुआत निर्धारित होती है:

1. एक संकुचन की अवधि 30 सेकंड से अधिक होती है, और पुनरावृत्ति की आवृत्ति बढ़ जाती है।
2. संकुचन के बीच की अवधि 20-30 मिनट से शुरू होती है, फिर यह 10 या उससे कम तक पहुंच जाती है, जिसका अर्थ है कि गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया शुरू हो गई है।
3. रक्तस्राव दिखाई दिया, वे खोलने की प्रक्रिया का संकेत देते हैं।
4. उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ, पीठ और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

जब प्रसव में होने वाली महिला में ये सभी लक्षण होते हैं, तो हम संकुचन की गणना करते हैं (अस्पताल कब जाना है यह उनकी आवृत्ति पर निर्भर करता है)।

हम संकुचन के बीच के अंतराल की गणना करते हैं

मुख्य प्रक्रिया शुरू हो गई है - श्रम गतिविधि, अब यह सवाल प्रासंगिक है कि संकुचन कैसे गिनें।

संकुचन के बीच का अंतराल निर्धारित करता है कि आपको अस्पताल में स्वीकार किया जाएगा या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप वहां बहुत जल्दी गए, यानी गर्भाशय का संकुचन हर 10 मिनट में एक बार से कम होता है, तो आपको घर पर रहने की सलाह दी जाएगी।

यदि श्रम में एक महिला पाठ्यक्रम में भाग लेती है, तो वह जानती है कि उन्हें उस समय अस्पताल भेजा जाता है जब संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक कम हो जाता है। उन स्थितियों को छोड़कर जब, चिकित्सा कारणों से, आपको अग्रिम रूप से भंडारण में रखा जाता है।

गिनती अपने आप में बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको स्टॉपवॉच की आवश्यकता होगी (आमतौर पर ऐसा फ़ंक्शन मोबाइल फोन में उपलब्ध होता है)। अधिमानतः बगल में भावी मांएक रिश्तेदार था जो कागज के एक टुकड़े पर सब कुछ लिख सकता था।

उदाहरण के लिए, इसे इस तरह लिखा जा सकता है:

इस मामले में, एक और दूसरे बाउट की शुरुआत के बीच का अंतराल दो मिनट का होता है। इस बिंदु पर, आपको पहले से ही अस्पताल में होना चाहिए। प्रस्थान के लिए इष्टतम समय 5 मिनट का अंतराल है, यह समय पर अस्पताल पहुंचने और प्रसव से पहले आवश्यक परीक्षा से गुजरने के लिए पर्याप्त होगा।

हमारे तकनीकी विकास के समय में, संकुचनों की गिनती के लिए विभिन्न ऑनलाइन कार्यक्रम सामने आए हैं। वे न केवल वास्तविक संकुचन के बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करने की अनुमति देते हैं, बल्कि "झूठे" की गणना भी करते हैं। उनका उपयोग करने के लिए, कंप्यूटर की आवश्यकता नहीं है, आपके पसंदीदा गैजेट पर इंस्टॉलेशन संभव है।

ऐसी स्थितियां जब आपको तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है

• पानी टूट गया;
• गर्भाशय सिकुड़ गया है और 30 सेकंड से अधिक समय तक अच्छे आकार में रहता है;
• संकुचन के दौरान तेज दर्द, लेकिन संकुचन की प्रकृति अनियमित होती है;
• आपके स्वास्थ्य की स्थिति में कमी आई और आप वस्तुओं को खराब तरीके से भेदने लगे;
• किसी भी तीव्रता का रक्तस्राव शुरू हुआ;
• मजबूत भ्रूण आंदोलन या, इसके विपरीत, गतिविधि की तीव्र समाप्ति।

इनमें से किसी भी स्थिति में, आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए, और यह नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन कैसे गिनें।

किसी भी मामले में, श्रम गतिविधि से डरो मत। यह दर्द वह प्रक्रिया है जो आपके बच्चे को पैदा होने में मदद करती है।