Potenziare il tuo sistema immunitario è reale! Malattie del sistema immunitario.

L'immunità umana è un sistema sorprendente e incomprensibile, il cui ruolo nel corpo può essere paragonato al ruolo di un direttore d'orchestra in un'orchestra. Dirige il lavoro di organi e sistemi, ed è anche per noi uno scudo naturale, che ci protegge da tutti i pericoli esterni. Perdere un tale scudo, o renderlo inutilizzabile, è mettere a rischio la propria vita. Pertanto, la protezione del sistema immunitario è necessaria per tutti. corpo umano. Nonostante il sistema immunitario sia il nostro protettore, ciò non significa che sia invulnerabile. Piuttosto, al contrario, l'equilibrio e l'equilibrio in esso contenuti sono molto facilmente disturbati, portando a spiacevoli e uniformi pericolose conseguenze. Cosa si può fare per mantenere l'immunità efficace per molti anni? È necessario proteggere il sistema immunitario stesso e non sprecarlo in sciocchezze. Sappi che ogni sigaretta, bicchiere di alcol, seduto davanti alla TV è un ulteriore colpo schiacciante al nostro scudo. Un'altra serie di colpi ogni giorno è aria, acqua, cibo e tutto ciò che ci circonda in un'atmosfera inquinata. Metti tutto insieme e capirai quanta difesa immunitaria soffre quotidianamente.

Per prevenire il verificarsi di problemi, abbiamo bisogno di mezzi per aumentare l'immunità. Possono essere diversi e ognuno aiuta qualcosa di diverso. Qualcuno fa affidamento solo sui mezzi della moderna farmacologia, qualcuno crede che non ci sia niente di meglio dei rimedi naturali e qualcuno pensa che la chiave della salute sia il giusto modo di vivere. In effetti, tutti questi rimedi per aumentare l'immunità sono buoni ed efficaci. C'è solo qualcosa per ogni occasione. Se sei sano e vuoi rimanere così, fai sport e nutrizione appropriata ti aiuterà in questo. Se osservi un leggero deterioramento del tuo benessere e un aumento dei raffreddori, ricorri a ricette popolari. Sono utili per la prevenzione e la correzione di piccoli disturbi del sistema immunitario. Bene, se le malattie infettive costanti non ti permettono di vivere normalmente, hai bisogno di un esame serio medicinali per aumentare l'immunità.

Prodotti per aumentare l'immunità

Se mangi regolarmente cibi che aumentano l'immunità, puoi evitare molti problemi. La loro varietà è molto ampia, quindi ognuno può scegliere qualcosa di adatto a se stesso. Devo dire che la maggior parte della frutta, verdura e verdura sono fonti di una grande quantità di antiossidanti. E questo è anche un potente supporto immunitario. Pertanto, coloro che preferiscono il fast food e i cibi fritti e grassi malsani sono freschi prodotti naturali, di regola, differiscono di più buona salute.

Quando si osservano gli alimenti che stimolano il sistema immunitario, la prima cosa che viene in mente sono i prodotti delle api. Miele e polline sono un magazzino sostanze utili. Durante i periodi di epidemie, stress, carichi aumentati sciogliere lentamente un cucchiaino di uno qualsiasi di questi prodotti in bocca due volte al giorno. Questo è un buon supporto per il corpo, ma le persone inclini alle allergie non dovrebbero usare questi prodotti delle api.

Transfer Factor è a base naturale e quindi completamente sicuro. Il Ministero della Salute della Russia lo raccomanda, indipendentemente dall'età trattamento complesso e prevenzione di varie malattie. Migliaia di persone in tutto il mondo hanno affidato la propria salute a questo farmaco, fidati anche di te.

Che cos'è l'immunità e perché si sviluppano le malattie autoimmuni? Cosa succede quando chiudi un occhio sui conflitti interni? All'ordine del giorno i principi del sistema immunitario, le cause ei meccanismi dell'autoimmunizzazione e 6 consigli d'attualità sull'argomento.

Il sistema immunitario- questa è in realtà la nostra Armata Rossa interna. Trova e distruggi. Star Wars con molti personaggi e meccanismi di interazione complessi ma ben coordinati. L'immunità è un concetto che ha lo stesso significato per combattere la prontezza. Ce ne sono di tutti i tipi tipi diversi truppe - per combattere la corruzione - con le proprie cellule difettose; con un nemico esterno - batteri e virus, gestione dell'archivio e così via - tutto è come in un vero esercito.

Cosa può andare storto:

la prontezza al combattimento è ridotta: infezioni frequenti, tumori;
l'esercito è ipertrofico e troppo aggressivo - ipersensibilità e allergie;
sparare da soli - malattie autoimmuni.

Diamo un'occhiata più da vicino all'ultimo punto. Perché il sistema immunitario inizia ad attaccare le proprie cellule - quali sono i meccanismi per lo sviluppo di malattie autoimmuni come diabete, artrite reumatoide, endometriosi, psoriasi e altri.

Meccanismi di base dell'autoimmunizzazione

mischiato

Alcuni microrganismi sono come le nostre stesse cellule e, nel fervore della battaglia, le cellule immunitarie surriscaldate distruggono chiunque assomigli anche al nemico.

I classici del genere sono la glomerulonefrite acuta (infiammazione dei reni) o la miocardite (infiammazione del muscolo cardiaco) 2 settimane dopo il mal di gola. Ecco perché i medici prescrivono quasi sempre antibiotici per evitare complicazioni.

Devo dire che gli immunociti (cellule del sistema immunitario) tornano più o meno rapidamente in sé, e la reazione del sistema immunitario di questo tipo dopo un anno è un incidente, sebbene tutto sia individuale.

Tessuti e cellule alterati

Il compito del sistema immunitario include anche la pulizia del territorio e la rimozione di tutti gli elementi danneggiati, quindi i tessuti danneggiati dopo un'infezione o una lesione, le radiazioni causano anche una reazione autoimmune. Ahimè, i feriti sono finiti.

Depressurizzazione o il racconto di Barbablù

Un meccanismo molto interessante associato al danneggiamento delle barriere di confine interne. Le barriere istoematiche (istotessuto, ematosangue) sono isolanti naturali tra il sangue e alcuni tessuti e organi. Funzione principale barriera - per proteggere e regolare l'attività dell'organo grazie all'accesso selettivo di sostanze nutritive e biologicamente attive.

Circondato da alte recinzioni tiroide, articolazioni, retina, testicoli, placenta, cervello e altri. È interessante notare che la permeabilità di tutte le barriere varia e può cambiare, ad esempio il lattato (acido lattico) la aumenta e l'ormone del piacere serotonina la diminuisce.

Questo meccanismo si sviluppa, ad esempio, tiroidite autoimmune- infiammazione della tiroide.

Migliorata attività del sistema immunitario

Stimolazione troppo attiva del sistema immunitario (compreso l'abuso di immunostimolanti) o alterata coordinazione tra le varie parti del sistema.

Le cellule immunitarie riconoscono i loro tessuti come "estranei" e attaccano

Come risultato dell'attacco degli immunociti alle proprie cellule, si verifica un'infiammazione. La sua intensità dipende dallo stato di salute umana, dal grado di autoaggressione, dall'opzione di attacco: un combattimento mortale o un processo lento e ondulato. L'infiammazione autoimmune non ha nulla a che fare con l'infezione (batteri, funghi o virus), quindi gli antibiotici non aiutano. Dopotutto, la lotta è con te stesso.

Tolleranza immunologica: un meccanismo di mantenimento della pace

Non riesco a superare il fenomeno della tolleranza immunologica - quando il sistema immunitario tollera educatamente gli "stranieri" sul suo territorio. Succede naturalmente: durante la selezione delle cellule, i soldati eccessivamente aggressivi vengono distrutti. Ma! La cosiddetta popolazione di "linfociti silenziosi" rimane nel corpo - ragazzi che conoscono il nemico di vista, ma fino a quando non sarà giunto il momento - tacciono. Con un segno condizionale, ad esempio un trauma emotivo, i fucili verranno estratti e non mostreranno abbastanza. La tolleranza artificiale è il risultato della soppressione immunitaria esterna: lo raggiungiamo specificamente nel trattamento degli ormoni steroidei (prednisolone) e degli immunosoppressori (azatioprina) nel trattamento malattia autoimmune.

Le malattie autoimmuni includono: infiammazione della tiroide - tiroidite autoimmune, articolazioni - poliartrite, intestino - morbo di Crohn e colite ulcerosa, reni - glomerulonefrite, lupus, asma bronchiale, diabete insulino-dipendente, endometriosi, sclerosi multipla, sclerodermia, infertilità, prostatite, emicrania e molti, molti altri.

La medicina ufficiale ha nel suo arsenale i seguenti tipi di equipaggiamento da combattimento: farmaci antinfiammatori (aspirina, diclofenac e altri), ormoni steroidei (prednisolone) e immunosoppressori citostatici (azatioprina, remicade). Tutti loro hanno serietà effetti collaterali e non affrontano le vere cause dell'autoimmunizzazione, ma in molti casi sono efficaci nel rallentare il processo e ridurre i disturbi. Nonostante il fatto che i meccanismi dell'autoimmunità siano noti, spesso i medici non possono indicare chiaramente la causa dell'evento ed eliminarlo, quindi il trattamento mira ad eliminare sintomi specifici: dolore, alterazioni della pelle e delle articolazioni, mancanza di respiro, organo alterato funzione.

Ma trattare l'effetto invece della causa è stare in piedi su un'unghia e prendere antidolorifici: non è più facile provare a togliere l'unghia?

6 consigli pratici per andare in remissione spontanea: un miglioramento che è successo "da solo"

La medicina psicosomatica considera le malattie autoimmuni come un riflesso dell'autoaggressività - rabbia e senso di colpa verso se stessi. Pensi che ci sia un fondo di verità in questa affermazione per te? In tal caso, prova a registrare un dialogo interno con la parte di te che provoca aggressività.

In precedenza, tali tecniche venivano crudelmente ridicolizzate, ma ora stiamo ricevendo sempre più prove della loro efficacia. Per me, questo è lo stesso metodo di trattamento efficace dell'assunzione di un medicinale, solo più sicuro e più promettente, perché stiamo lavorando con la vera causa e non nascondendo la testa sotto la sabbia.

2. Infezioni nascoste: denti cariati, tonsillite cronica, violazione della microflora intestinale - dysbacteriosis e così via possono "attivare" costantemente le cellule immunitarie e supportare il processo di infiammazione cronica.

3. Dieta antinfiammatoria - pesce, in particolare del nord e frutti di mare, oli d'oliva e di riso, olio di semi d'uva, semi di lino e semi di zucca, succhi di frutta e verdura, mele, cipolle rosse, noci, soia e legumi, formaggio tofu, carne magra (scusate, vegetariana) e latte magro, verdure e cereali integrali, ACQUA, tè verde e frutti di bosco, in particolare mirtilli e fragole.

4. Allergeni - oggi il mondo intorno a noi è pieno di prodotti artificiali - aromi, prodotti chimici per la casa, OGM, plastica. Con un sistema immunitario iperattivo e sensibile bei risultati dà un passaggio a rimedi naturali "casalinghi". prodotti chimici domestici, vestiti, prodotti biologici senza additivi chimici.

5. Accendi il corpo - attraverso esercizi fisici. Hanno un effetto davvero antinfiammatorio, migliorano l'afflusso di sangue e la circolazione del liquido interstiziale - linfa. Respirare -.

6. Smetti di essere ostaggio dello stress: è tempo di abituarti a ciò che è e sarà e inizia a praticare le tecniche di gestione dello stress. Perché abbiamo bisogno di stress e.

Un piccolo riassunto: il sistema immunitario è il nostro esercito interno, per una serie di motivi può ribellarsi e portarci un sacco di seri problemi, comprese le malattie autoimmuni (secondo le statistiche, 24 milioni di persone ne soffrono). Per il trattamento e la prevenzione, possiamo usare metodi naturali trattamento - il dialogo interno per risolvere l'autoaggressività, l'alimentazione, il movimento, la pulizia e la disintossicazione, la respirazione e la gestione dello stress.

E assicurati di credere in te stesso, qualunque cosa accada ora. La fede ha un potere straordinario che sfida la comprensione logica.

Quando i bambini piccoli si ammalano, la vita di un genitore si trasforma in interminabili viaggi dal medico, in cerca di cure miracolose e in pura delusione se la frenetica attività volta a migliorare la salute del bambino non porta risultati. Molto spesso questo accade quando il sistema immunitario del bambino è colpito. Inoltre, per quanto strano possa sembrare, una diminuzione dell'immunità influisce negativamente sulle condizioni del bambino quanto l'iperattività dei meccanismi immunitari.

Nel primo caso, il bambino soffre spesso e per lungo tempo di varie malattie infettive difficili da trattare con agenti antibatterici. L'immunità ridotta è un presagio di patologia da parte degli organi ematopoietici, compresi quelli maligni. Pertanto, con frequente raffreddori la consultazione di un immunologo pediatrico è obbligatoria.

E con l'iperattività del sistema immunitario, non devi rivolgerti a un immunologo, ma a allergologo pediatrico. Le manifestazioni allergiche osservate nei bambini con iperreazione a proteine estranee e allergeni di diversa natura possono essere diverse per gravità e gravità. Allo stesso tempo, il medico curante non prescriverà un trattamento senza un esame preliminare, anche quando il tuo bambino viene mostrato mentre prende un tale innocuo e universale medicinale, come kestin. Sebbene questo farmaco sia assolutamente innocuo e adatto al trattamento di bambini di età pari o superiore a 6 mesi, il dosaggio esatto a un neonato solo uno specialista può calcolare.

Nella maggior parte dei casi, qualsiasi reazioni allergiche iniziare con manifestazioni cutanee. Il prurito preoccupa il bambino, ma non lo colpisce condizione generale. Pertanto, alcuni genitori ritardano la visita di un medico o non pensano nemmeno al fatto che le eruzioni cutanee sulla pelle del bambino richiedono l'attenzione di uno specialista. E assolutamente invano. Non pensare che un'eruzione cutanea banale non sia un motivo per visitare un allergologo. In assenza di tempestivo trattamento qualificato, dermatite allergica nei bambini possono andare in neurodermite cronica o portare allo sviluppo di asma bronchiale.

Certo, l'asma bronchiale oggi non è così formidabile come una volta, ma la malattia continua ad essere piuttosto grave. Ciò è dimostrato almeno dal fatto che i giovani in età militare, soffrono asma bronchiale esente dal servizio militare.

Affinché una malattia grave non diventi la causa di una grave malattia del tuo bambino, devi prendere molto sul serio le prime manifestazioni di allergie e condurre un ciclo di trattamento. Allo stesso tempo, va ricordato che compra Kestin o qualsiasi altro farmaco - non significa acquisire una panacea per tutte le malattie.

Spesso, dietro l'eruzione cutanea non c'è un'allergia, ma infezioni infantili: scarlattina, morbillo, rosolia o banale varicella. Inoltre, quindi, non si può fare a meno di consultare uno specialista: se l'allergologo decide che l'origine dell'eruzione cutanea è infettiva, e non allergica, indirizzerà il bambino da un pediatra o da uno specialista in malattie infettive pediatriche. L'automedicazione con antistaminici senza esame e test del medico è irta ritorno di fiamma: l'immagine di una malattia infettiva scambiata per un'allergia può essere cancellata.

Dopo un corso di terapia con medicinali moderni antistaminici le condizioni del bambino tornano alla normalità. Tuttavia, dovresti seguire le raccomandazioni dei medici e, per un certo periodo di tempo, condurre regolarmente corsi di terapia di mantenimento anche sullo sfondo di piena salute. Ciò impedirà il ripetersi della malattia. Di solito i corsi preventivi di trattamento di mantenimento vengono eseguiti due volte l'anno, in primavera e in autunno. In assenza di esacerbazioni per più di 5 anni, possiamo parlare della completa cura del tuo bambino dalle allergie.

Ciao cari lettori! Nell'ultimo articolo, abbiamo imparato cos'è l'immunità e come funziona. Questa volta parleremo di come rafforzarlo. Quali misure saranno più efficaci per aumentare la nostra immunità e quali sono inutili. Come costruire la tua dieta per migliorare la protezione immunitaria. Quali vitamine e microelementi sono importanti per aumentare l'immunità umana e quali sono i loro migliori.

Nel tentativo di migliorare la nostra immunità, spesso dimentichiamo che in un sistema così complesso come la difesa immunitaria, la cosa principale è mantenere l'equilibrio e l'equilibrio. Il rafforzamento o l'indebolimento di qualsiasi legame immunitario porta a gravi patologie: stati di immunodeficienza o malattie autoimmuni.

Con l'immunità iperattiva, i linfociti distruggono le cellule del proprio corpo, indipendentemente dal fatto che siano difettose o piuttosto di alta qualità e vitali. L'esempio più comune iperattività immunitaria- allergia.

Ricordiamo ad esempio la tragicamente famosa influenza spagnola che provocò molte vittime nel 1918. La principale causa di morte era una condizione chiamata "tempesta di citochine".

Le citochine sono un grande gruppo di proteine che regolano il sistema immunitario. Alcuni attivano i linfociti, altri aiutano i leucociti a dividersi in gruppi (T-killer, T-helper, T-soppressori, linfociti B), altri sono responsabili del trasferimento di informazioni tra i linfociti. E questa è solo una breve panoramica delle loro funzioni.

Durante la "tempesta di citochine" queste sostanze vengono prodotte così tanto che l'organismo non riesce a elaborarle adeguatamente e muore, autodistruggendosi. Una tale iperreazione immunitaria è stata spesso osservata nelle persone con un'immunità normale, è stato solo che il virus l'ha "sollevata".

Così. Sorge la domanda: vale la pena usare incautamente immunomodulatori per le persone che non hanno un'immunodeficienza clinicamente pronunciata? Soprattutto a casa.

2. Rafforzare in modo sicuro l'immunità a casa

Abbiamo già scoperto che aumentare l'immunità è inutile e pericoloso. Tuttavia, questo non è un motivo per arrendersi! Ogni persona può adottare alcune misure abbastanza semplici per rafforzare la propria protezione.

Innanzitutto è necessario creare tutte le condizioni affinché il sistema immunitario funzioni in modo efficace:

completare dieta bilanciata
attività fisica razionale
riposo sufficiente
regolazione del lavoro del sistema immunitario

L'alimentazione aumenta e rafforza il sistema immunitario

Il nostro sistema immunitario, i suoi organi e le sue cellule sono costituiti da proteine. Gli ormoni che regolano le sue funzioni sono composti da proteine e grassi. Le cellule vengono aggiornate quotidianamente, gli ormoni vengono prodotti ogni secondo. Gli agenti estranei vengono attaccati e distrutti ogni secondo e i linfociti usati muoiono. Tutti questi processi richiedono energia, proteine sufficienti e grassi di alta qualità.

Senza una corretta alimentazione, il corpo inizia a mangiare se stesso. Ecco perché perdiamo peso con le diete. Tuttavia, il grasso viene mangiato per ultimo. Sono stati registrati casi di morte di persone obese che hanno perso peso con una dieta da fame per distrofia muscolare. Hanno appena mangiato il loro stesso cuore. Il tessuto adiposo, all'autopsia, era ancora molto presente.

Il sistema immunitario è il primo scaglione della fornace del metabolismo! Sarà molto più facile ripristinarlo quando appare abbastanza cibo rispetto ad altri sistemi e organi.

Fornire una dieta equilibrata con livelli sufficienti di proteine, grassi e carboidrati è la nostra prima priorità. A casa, questo è abbastanza semplice.

Vitamine per aumentare l'immunità- questi sono A, B6, C, D ed E. Tra gli oligoelementi, il ferro, il rame, lo zinco e il selenio aiuteranno. La sola vitamina C per il raffreddore, come mostrato ricerche cliniche, non serve. Tutti i fondi lavorano in un complesso, forniscono supporto reciproco al fine di aumentarne l'efficacia. Inoltre, le vitamine e i minerali ottenuti dal cibo aiuteranno il sistema immunitario in modo più efficace.

Selenio. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che hanno bassi livelli di selenio hanno una predisposizione a sviluppare determinati tipi di cancro. Cioè, il loro sistema immunitario non ha affrontato le cellule modificate così rapidamente. Sono attualmente in corso studi su larga scala per studiare gli effetti del selenio e della vitamina E sul cancro.

Vitamina A. Gli esperti sanno da tempo che la vitamina A svolge un ruolo importante nella prevenzione delle infezioni e delle superfici mucose. La carenza di questa vitamina è stata collegata a un'immunità compromessa e a un aumento del rischio di malattie infettive. D'altra parte, gli integratori vitaminici in assenza di carenza non migliorano, ma addirittura sopprimono l'immunità.

Vitamina B2. Ci sono alcune prove che la vitamina B2 aumenta la resistenza a infezioni batteriche nei topi, ma questo non significa che lo stesso si osserverà negli esseri umani.

Vitamina B6. Diversi studi hanno dimostrato che la vitamina B6 può stimolare alcuni aspetti della risposta immunitaria. Ad esempio, l'attività dei linfociti maturi. Dosi moderate somministrate per correggere una carenza ripristinano la funzione immunitaria. Tuttavia, le megadosi non producono ulteriori benefici: la B6 può promuovere la crescita del tumore.

Vitamina C. Molti studi hanno portato a un ripensamento del ruolo acido ascorbico nella lotta alle infezioni. Sfortunatamente, molti di loro sono stati pensati male. Una cosa è certa: la vitamina C funziona alla grande in combinazione con altre vitamine e non fornisce alcun beneficio da sola.

Vitamina D. La luce solare è uno dei rimedi più antichi per la cura della tubercolosi. Oggi i medici sono vicini al disfacimento. I ricercatori hanno scoperto che la vitamina D, prodotta nella pelle dall'esposizione al sole, migliora la risposta antimicrobica del corpo. Il compito principale degli scienziati moderni è capire quali batteri sono efficaci contro la luce solare. E in che modo gli integratori di vitamina D influenzano una persona.

Vitamina E. Ricerca che coinvolge persone sane, di età superiore ai 65 anni, ha dimostrato che l'aumento della dose giornaliera di vitamina E da 30 mg a 200 mg ha migliorato la produzione di anticorpi contro il tetano e il virus dell'epatite B dopo la vaccinazione. Tuttavia, non ci sarà alcuna reazione del genere dopo l'introduzione dei vaccini contro la difterite e lo pneumococco.

Zinco. Lo zinco svolge un ruolo importante nel funzionamento del sistema immunitario. La carenza di zinco impedisce alle cellule T e ad altre cellule immunitarie di funzionare come dovrebbero. Attenzione! Sebbene assumere 15-25 mg di zinco al giorno sia fondamentale, un eccesso di zinco può sopprimere la funzione del sistema immunitario.

Dirò qualche parola sugli yogurt. Latticini, senza dubbio, può giovare alla nostra salute, come qualsiasi altro alimento naturale con una lavorazione industriale minima. Tuttavia, i batteri viventi che contengono non hanno nulla a che fare con questo: non possono aumentare la nostra immunità.

La presenza di batteri vivi nel kefir o nello yogurt indica la freschezza del prodotto piuttosto che la sua utilità per l'immunità. Il fatto è che la coltura di batteri da kefir o yogurt semplicemente non può attecchire.

In primo luogo, sarà attaccato dall'acido gastrico, poi dagli alcali e dagli enzimi digestivi. intestino tenue. E solo allora, forse funghi e batteri completamente indeboliti entreranno nell'intestino crasso. Lì incontreranno "locali" vigorosi e attivi - batteri che abitano l'intestino umano e fattori dell'immunità umana.

Tale rimedi popolari, nei test non è stato dimostrato che siano efficaci contro l'aglio e le cipolle malattie virali. Tuttavia, sono così utili che non dovresti rifiutarli. Puoi mangiarli immediatamente al ritorno a casa, in modo che ci sia abbastanza tempo perché l'odore scompaia.

Attività fisica razionale: devi alzarti dalla sedia!

Il movimento fa lavorare i muscoli e li protegge dalla distrofia. Richieste di movimento un gran numero di energia. Una persona che si muove molto può mangiare di più, il che significa che riceverà più vitamine e minerali. Stiamo parlando di alimenti completi, non di alimenti ipercalorici vuoti.

Una sufficiente attività fisica è un ottimo mezzo per rafforzare il sistema endocrino e stimolare la produzione di fattori di crescita. I fattori di crescita sono attivamente coinvolti nella formazione di un'adeguata risposta immunitaria e alcuni ormoni hanno attività antinfiammatoria. Agendo in congiunzione, immune e sistema endocrino proteggici dalle malattie.

Riposo sufficiente: senza di esso, l'immunità non può essere aumentata

Non riposando abbastanza, il corpo inizia a lavorare al limite. Questo innesca meccanismi di adattamento allo stress. Se mantieni costantemente questo ritmo, lo stress adattivo si trasforma in stress cronico. A sua volta, deprime il sistema immunitario e provoca interruzioni significative in altri sistemi del nostro corpo.

Osserva da vicino tuo figlio se è spesso malato. Ciò potrebbe essere dovuto a uno scarso adattamento a asilo o scuola. Sono stati effettuati studi speciali che hanno rivelato un aumento del livello di cortisolo nel sangue dei bambini che frequentano gli asili nido. Il cortisolo è uno degli ormoni dello stress. Nelle persone sotto stress, le cellule immunitarie sono prodotte in numero minore del solito. Di conseguenza, l'immunità è ridotta. La tua partecipazione sincera, il tuo aiuto e il tuo sostegno possono portare benefici significativi a questi bambini. Il calore dell'anima, in questi casi, funziona in modo più efficiente dello strumento industriale più costoso.

Una persona ha bisogno di un sonno continuo giornaliero di 8 ore.

Oltre a un giorno libero settimanale e una vacanza annuale, preferibilmente in un resort. Se non trascorri la giornata con la birra e in vacanza non friggi sotto il sole di mezzogiorno, a una persona viene garantito un premio sotto forma di un'immunità perfettamente funzionante.

Razionamento del lavoro - il sistema immunitario si alza e si difende

Un gran numero di agenti estranei distrae l'attenzione del sistema immunitario e non gli consente di funzionare in modo efficace. Un numero eccessivamente elevato di agenti infettivi, per molto tempo, lo fa funzionare al limite: questo è stress cronico. Lo stress cronico è il rimedio "migliore" per esaurire rapidamente le risorse.

Normalizzando il carico sul sistema immunitario, lo proteggiamo dall'esaurimento. Ciò aumenterà la risorsa protettiva: creerà un altro livello di immunità non specifica attorno al tuo corpo.

Conformità regole semplici igiene:

Lavarsi le mani prima di mangiare e dopo il contatto con lo sporco (con un agente convenzionale non batterico).
Doccia igienica tempestiva.
Cambio regolare di vestiti.
Ventilazione e pulizia a umido della stanza.
Espulsione spietata di muffe, funghi e insetti dalla casa.
Abbigliamento per la stagione. Sia i vestiti troppo leggeri che quelli troppo caldi possono causare danni.

Queste verità comuni, familiari fin dall'infanzia, ti aiuteranno a proteggerti dagli attacchi esterni.

Sanificare tempestivamente e tempestivamente tutti i focolai di infezione. Che si tratti di carie, cronicamente mal di gola o fungo delle unghie. Queste misure libereranno il corpo dai focolai interni che causano malattie lentamente fumanti.

Durante le epidemie di infezioni respiratorie acute e influenza, è meglio astenersi dal contatto con un gran numero di persone. Non c'è da stupirsi che le scuole e gli asili nido siano chiusi per la quarantena. In presenza di una persona malata, indossare una mascherina. Questo strumento semplice ed economico si è dimostrato valido in più di un'epidemia. L'importante è sostituirlo con uno asciutto e pulito ogni 4 ore e se necessario.

Conclusione

Il sistema immunitario umano è un sistema molto complesso. Disturbare la sua armonia ed equilibrio è abbastanza semplice. Basta non dormire a sufficienza per diverse notti di seguito e, voilà, il raffreddore è assicurato! Ma per sollevare - estremamente difficile - devi fare molto sforzo ed energia.

Se ti tratti con cura e ti proteggi attentamente dal sovraccarico, il corpo ti ringrazierà sicuramente con buona salute, lunga giovinezza e bellezza.

Grazie per aver condiviso l'articolo nei social network. Ti auguro il meglio!

Cordiali saluti, Elena Dyachenko

Un nuovo studio suggerisce che traumi o stress estremo possono aumentare le possibilità di sviluppare una malattia autoimmune. Confrontando più di 106.000 persone che hanno sperimentato un disturbo da stress con un milione senza tale esperienza, i ricercatori hanno scoperto che lo stress era associato a un rischio del 36% di sviluppare 41 malattie autoimmuni, tra cui artrite reumatoide, psoriasi, morbo di Crohn e celiachia.

“I pazienti che soffrono di gravi reazioni emotive dopo traumi o altri stress dovrebbero ricorrere trattamento medico a causa del rischio di transizione di questi sintomi a forma cronica e quindi un ulteriore deterioramento della salute a causa di un aumento del rischio di malattie autoimmuni", afferma il ricercatore capo Huan Song dell'Università dell'Islanda a Reykjavik.

Il sistema immunitario del corpo ti protegge da malattie e infezioni. Ma le malattie autoimmuni trasformano le difese naturali del corpo contro se stesso attaccando le cellule sane. Non è chiaro cosa causi malattie autoimmuni, ma tendono a manifestarsi nei membri della stessa famiglia. In particolare, donne, neri, ispanici e nativi americani ne hanno di più alto rischio sviluppo di alcune malattie autoimmuni, dicono i ricercatori.

Song aggiunge che il trattamento dei disturbi legati allo stress può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie autoimmuni. "Ora ci sono diversi trattamenti, approcci sia farmacologici che cognitivo comportamentali, con efficacia documentata", dice. Ad esempio, il trattamento di pazienti affetti da disturbo da stress post-traumatico (PTSD) con antidepressivi come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) può aiutare a ridurre il rischio di malattie autoimmuni, soprattutto se assunti nei primi anni dopo la diagnosi, afferma Song. Ma avverte, poiché si tratta di uno studio osservazionale, è impossibile dimostrare che lo stress causi malattie autoimmuni, ma solo la loro associazione.

Nello studio, il team di Song ha studiato pazienti svedesi dal 1981 al 2013. con queste diagnosi. disturbi da stress come il disturbo da stress post-traumatico, reazione acuta stress, disturbo dell'adattamento e altre risposte allo stress. I ricercatori hanno confrontato queste persone con i loro fratelli e altre persone che non hanno disturbi da stress.

Un esperto di disturbo da stress post-traumatico afferma che una serie di problemi di salute sono stati collegati agli effetti dello stress estremo. “Molti studi hanno collegato lo stress e gli eventi negativi infanzia come traumi e mancanza di attenzione, con conseguenti problemi medici, compresi quelli immunitari", afferma Mayer Bellehsen, direttore dell'Integrated Behavioral Health Center per i veterani militari e le loro famiglie nella Bay Shore di New York. “È anche degno di nota quando le persone hanno iniziato a ricevere trattamento efficace, il loro rischio è stato ridotto”, aggiunge.

Sebbene non sia noto il motivo per cui lo stress può aumentare le possibilità di sviluppare una malattia autoimmune, Bellehsen offre diverse possibili spiegazioni. Questi includono l'impatto dello stress sullo stile di vita, ad esempio meno sonno o assunzione di più medicinali o alcol. Lo stress può anche influenzare direttamente sistema nervoso lui dice. "Indipendentemente dal motivo, questo studio si aggiunge all'evidenza di un'associazione tra condizioni stressanti e salute fisica, che merita ulteriore attenzione per ridurre le lesioni e altre cause di disturbi da stress, oltre a migliorare il trattamento di tali condizioni", afferma Bellehsen.