Tabell för egenskaper för aromatiska oljor. V

Det har länge noterats att de omgivande lukterna påverkar vårt välbefinnande, humör och har en läkande effekt. Som ett resultat finns det en riktning alternativ medicin som aromaterapi, eteriska oljor(en tabell med deras lista och effekter ges nedan) där de är det huvudsakliga läkningsverktyget.

Vad är aromaterapi?

Metoden för aromterapi har varit känd sedan 400-talet f.Kr., när teknikerna för pressning, uppvärmning och blötläggning av växter som innehåller luktämnen redan användes i öst. Eteriska oljor är vätskor med hög biologisk aktivitet, som innehåller terpener, terpenoider, organiska syror, alkoholestrar, aromatiska och andra föreningar. Till skillnad från feta oljor, väsentliga är lätta, flyktiga.

De aktiva ingredienserna i oljor kan komma in i kroppen genom andningsorganen, huden, slemhinnorna. När oljekomponenter interagerar med hormoner, enzymer och andra ämnen som produceras i kroppen sker kemiska förändringar och olika delar av det centrala nervsystemet aktiveras under inverkan av estrar. nervsystem.

Aromaterapi hemma utövas av många kvinnor, men alla är inte tillräckligt insatta i krångligheterna med att använda oljor och deras rätt val. Man bör komma ihåg att endast naturliga eteriska oljor utvunna från olika delar av växter har terapeutiska egenskaper, och inte syntetiska produkter som efterliknar lukten.

Aromaterapi - indikationer och kontraindikationer

Användningen av aromaterapi bör inte bara vara korrekt, fördelaktig utan också säker. Därför är det omöjligt att tanklöst, utan att bekanta dig med de grundläggande reglerna för användning av aromatiska oljor, att använda dem för ett eller annat syfte. Aromaterapi hemma har ett visst utbud av möjligheter, och det finns vissa indikationer för denna teknik. Det finns många restriktioner och förbud mot genomförandet av aromaterapi, utan vilka oönskade effekter skada på kroppen.

Aromaterapi - indikationer

Aromaterapibehandling utförs med följande huvudindikationer:

• smittsamma och förkylningar;
• funktionsstörningar i arbetet olika system organism (respiratoriska, kardiovaskulära, matsmältningsorgan, utsöndringsorgan, endokrina och andra);
• ledsjukdomar;
• psykoemotionella störningar;
• mental och fysisk belastning, stress;
• immunbristtillstånd;
• postoperativa effekter;
• dermatologiska patologier;
• urologiska och gynekologiska patologier;
• kosmetiska brister i utseende.

Aromaterapi - kontraindikationer

Alla eteriska oljor har följande kontraindikationer:

• akuta febertillstånd orsakade av oklara orsaker;
• akuta infektionssjukdomar och inflammatoriska sjukdomar, åtföljda av en temperatur över 38 ° C;
• tendens att blöda;
• blodsjukdomar;
• onkologiska sjukdomar;
• störningar i cerebral cirkulation;
• epileptiska anfall;
• allvarliga former av nervösa störningar;
• akut hjärtsvikt med rytmstörning;
• alkohol- eller drogförgiftning;
• första trimestern av graviditeten;
• eterisk oljeintolerans, manifesterad av klåda, andnöd, rinnande ögon, utslag, yrsel och andra symtom.

Aromaterapi - eteriska oljor

En eller annan eter bör väljas, vilket tydligt definierar problemet för vilket användningen av aromaterapi är planerad att lösas, och en tabell med egenskaperna hos eteriska oljor hjälper till med detta. Det är viktigt att oljan är omtyckt av sin arom, väcker positiva känslor. Om lukten provocerar obehag då ska du inte använda denna produkt. Därför, även innan du köper, rekommenderas det att lukta på oljorna för aromaterapi.

Aromaterapi - egenskaper hos eteriska oljor

Specialister som forskar och utövar behandling genom en teknik som aromaterapi, egenskaperna hos oljor testas empiriskt. Det har konstaterats att kontakt med hud och slemhinnor orsakar irritation och blodflödet ökar. Genom porerna kan de tränga in i blodomloppet och spridas till olika organ. På intern ansökan stimulerar magsekretionen, funktionen av bukspottkörteln, levern, vilket förbättrar matsmältningen.

Även när luktreceptorer stimuleras kan många oljor ha en kramplösande, urindrivande effekt, förbättra mjölkproduktionen hos ammande mödrar. Varje olja har en viss grad av antiseptiska egenskaper. För vissa av dem är denna effekt dominerande (t.ex. te träd, vars aromaterapiolja används för att bekämpa pneumokocker, stafylokocker, svampar och andra patogener).

Av särskild betydelse inom medicin är den psyko-emotionella effekten av oljor.

1. Vissa visar en stimulerande effekt, aktiverar nervsystemet, mentala processer.
2. Andra kan ha en avslappnande effekt, lindra neuropsykisk stress (till exempel lavendel, aromaterapi med eter som förbättrar sömnen, slappnar av).
3. Många aromatiska oljor uppvisar en adaptogen effekt, vilket är nödvändigt efter upplevda påfrestningar, förändringar i klimatförhållanden och liknande.

Hur väljer man en aromaterapiolja?

plocka upp bästa oljorna för aromaterapi bör vara individuellt, med hänsyn till befintliga problem och reaktioner i kroppen. Före användning rekommenderas det att testa produkten genom att applicera den efter utspädning med vatten på hudområdet innanför armbågsböjningen. Citrus, mynta, ylang-ylang, barrolja används ofta. I vissa patologier används kombinationer av oljor, och det är viktigt att de inte har motsatta effekter. Det har konstaterats att barr-, citrus- och blomoljor kombineras med varandra i sin undergrupp.

Aromaterapi - bord av oljor

För att underlätta valet, om aromaterapi planeras för några patologier, kommer eteriska oljor (tabellen innehåller de vanligaste av dem) att utses enligt deras dominerande effekter. I det här fallet betyder det inandningseffekten av eteriska oljor på kroppen, som, när hemmabruk anses vara det säkraste. Aromaterapi - tabell över oljor och deras egenskaper:

Åtgärd på kroppen	Eteriska oljor
desinfektionsmedel	enbär, cypress, eukalyptus, teträd, rosmarin, timjan
antiinflammatorisk	tall, citron, lavendel, timjan, bergamott
lugnande	ros, lavendel, citronmeliss, sandelträ, geranium, jasmin
tonic	mandarin, grapefrukt, gran, mynta, rosmarin
anti-stress	patchouli, bergamott, mimosa, koriander, lavendel
sinnlig	apelsin, kardemumma, patchouli, sandelträ, ros
avkopplande	basilika, vanilj, citronmeliss, bigardia, immortelle, kamomill

Aromaterapi med eteriska oljor är ett terapeutiskt område baserat på naturliga egenskaper naturliga smaker som kan harmonisera olika processer, ökar skyddande egenskaper kroppen och normalisera den känslomässiga bakgrunden.

Aromaterapi använder eteriska oljor - blandningar av aromatiska ämnen. växtursprung, som har förmågan att destillera med vattenånga och avdunsta i luft. Aromaterapiolja tränger väl in i kroppen både genom huden (vid massage, bad, kompresser, med kosmetiska preparat) och genom andningsorganen. Idag används cirka 100 av deras arter för terapeutiska ändamål.

Den kemiska sammansättningen av oljor har studerats ganska väl: endast en typ innehåller en enorm lista över oorganiska och organiska ämnen (120-500).

Under produktionen utsätts naturliga eteriska oljor inte för någon kemisk behandling och blandning med andra ämnen, därför är de 100% naturlig produkt förutsatt att de inte är förfalskade.

Lite historia

Luktsinnet är ett av de mest akuta i världen. Studiet av världen av aromatiska växter har sina rötter i det djupa förflutna. Användningsområdena var mycket breda: i mystiska och religiösa riter, inom parfymeri, kosmetologi, för aromatiserande rum, läkning och för många andra ändamål användes doftande extrakt från växter. Egen samling av aromatiska oljor var ett tecken på högt samhälle och en riktig lyxvara.

Idag används naturliga dofter i nästan varje familj för att deodorisera och desinficera inomhusluften, höja stämningen, såväl som för terapeutiska ändamål.

Verkningsmekanismen på människor

Eteriska oljor utövar sin effekt på två sätt: neuroreflex och humoral.

• Neuroreflexen realiseras genom nervreceptorerna som finns på nässlemhinnan: de tar emot, känner igen lukten och skickar information till det centrala nervsystemet.
• Den humorala vägen realiseras genom ett tätt nätverk av kapillärer belägna i luftvägarna. Molekyler av eteriska oljor tränger snabbt in i blodomloppet och har även en effekt på kroppen.

Dessa två mekanismer kombineras med förmågan att förändra det elektromagnetiska fältet, vilket förklarar aromatiska ämnens förmåga att påverka både nervsystemet och hormonstatus. Vissa läkare likställer verkan av aromatiska ämnen med mekanismen för hormoner på grund av deras snabba terapeutiska effekt.

Alla eteriska oljor är:

• effektiva antiseptika: förstör snabbt bakterier och virus;
• antiinflammatoriska ämnen: minskar också snabbt svårighetsgraden av den inflammatoriska reaktionen;
• adaptogener;
• stimulantia av immunprocesser.

Dessutom kan eteriska oljor stimulera eller lugna nervsystemet, harmonisera de känslomässiga och mentala sfärerna, normalisera funktionen hos matsmältningskanalen och andra system, ha antitumöraktivitet och förbättra tillståndet för hår och hud. Många ämnen är starka erotiska stimulantia.

De gynnsamma effekterna av eteriska oljor är möjliga endast när de är naturliga, av hög kvalitet och används i enlighet med doseringen. Naturliga ämnen har inte betydande bieffekter, orsakar inte allergier (med undantag för individuell överkänslighet) och kroppen vänjer sig vid dem.

Användningen av aromatiska oljor bör inte utesluta det etiologiska drogterapi ordinerats av en läkare, och förvandlas till tanklös självmedicinering. Här, som i alla andra medicinska riktningar, gäller regeln: gör ingen skada! Det är bäst att börja hemaromaterapi med ett besök hos en aromaterapeut, och om vi pratar om gravida kvinnor och barn, endast med tillstånd av en läkare.

Varje aromatisk olja är unik och har sitt eget terapeutiska spektrum. Tänk på deras huvudtyper, läkande effekter och effekten på människokroppen, tillämpningsreglerna som presenteras i tabellen om aromaterapi:

orange

Extremt väldoftande, citrus, förknippad med sommaren. Bitter apelsinolja anses vara mer elit och har en delikat arom.

Gynnsam effekt på kroppen Stabiliserar humöret; Effektiv vid behandling av depression, sömnlöshet, nervositet; Har en koleretisk effekt; Hjälper till att gå ner i vikt; Ökar hudens turgor, blekar och mjukar upp den; Hjälper till vid behandling av patologier i munhålan; Förbättrar kroppens motstånd; Eliminerar svullnad; Lindrar huvudvärk, led- och muskelvärk	Hur man ansöker Måste vara färskt: invändigt - 1 kapsyl. ett glas te / vatten 2 gånger om dagen; aromatisering av rum - 2-3 droppar. på aromlampan; för massage kan du ta 2-3 droppar utspädda i basolja; för ett bad - 5 kapsyler, utspädda i en matsked honung; för kosmetika (berikning) - 5 kapslar. för varje 15 gram bas
Epilepsi; hypotoni; Kolelithiasis; Allergi mot citrusfrukter; Graviditet - med försiktighet

basilika

Denna olja har en mild kryddig och uppiggande arom. Det har länge ansetts vara "kungligt".

Gynnsam effekt på kroppen Föryngrar både kroppen och huden, eftersom det är en stark antioxidant; Tonar perfekt, eliminerar nervositet och klargör sinnet; Stimulerar tänkande och förbättrar minnet; Lindrar spasmer i huvudets blodkärl och huvudvärk; Påskyndar återhämtningen från bronkit, astma, särskilt om temperaturen är förhöjd, gör andningen lättare; Ökar blodtrycket; Normaliserar menstruationen, speciellt om de är knappa; Utmärkt lindrar allergisk klåda efter insektsbett; Effektiv hostdämpande och slemlösande; Behandlar perfekt infektioner i munhålan: läker snabbt sår på tandköttet och slemhinnorna; Eliminerar sömnlöshet; Förbättrar hudens elasticitet och rensar vårtor

Hur man ansöker för aromatisering av rum kan du ta från 3 till 7 droppar; för en personlig aromcoulomb räcker 2 droppar; för inandning (varm och kall) kan du ta 1-2 droppar; för aromatisering av bad, ta först 3 droppar. och gradvis förs till 7 cap. Men i mer än 3 veckor i rad rekommenderas inte sådana trevliga procedurer; för inre behandling- 1 kapsyl. med honung, 3 gånger om dagen, inte mer än 3 veckor.

Kontraindikationer och restriktioner Ökad blodpropp; Hypertoni

geranium

Detta är en olja med en specifik lukt som inte alla tål.

Gynnsam effekt på kroppen Ökar aktiviteten (fysisk och mental); Hämmar reproduktionen av tumörceller; Hjälper till vid behandling av ENT-patologi av inflammatoriskt ursprung; Bedövar och lindrar spasmer för migrän, huvudvärk och andra tillstånd åtföljda av smärta; Normaliserar blodtrycket och hjärtats kontraktila funktion; Eliminerar ischemi i hjärtmuskeln; Sänker blodsockret; Eliminerar peeling och hudutslag, förnyar och regenererar huden; Hjälper till vid behandling av köldskador, sår, skärsår, eksem, brännskador; Effektivt botemedel mot svamp och löss

Hur man ansöker Använd inte mer än 3 veckor i rad: Internt inte mer än 1 kapsyl. 2 gånger om dagen efter måltid, med honung; för deodorisering av rummet 2-4 droppar. på lampan; för inandning - 2 droppar. till lösningen; för kompresser kan du inte ta mer än 3 droppar; för blötläggning av bomullsturundas och applikationer -1 kap.; för att gurgla 2 droppar. oljor per 200 ml vatten; för gnuggning - 1 kapsyl. geranium och 10 droppar basolja; i ren form används för att behandla brännskador, skärsår och köldskador; för aromcoulombs kan du ta 1 kapsyl. oljor; som tillsats till krämer, lotioner - 4 kapsyler. för 2 msk.

Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Användning av orala preventivmedel

Jasmin

En av de dyraste, otroligt väldoftande.

Gynnsam effekt på kroppen Normaliserar de endokrina körtlarnas arbete; Eliminerar utslag, behandlar eksem och dermatit; Förbättrar tillståndet för känslig hud; Hjälper till att eliminera smärtsyndrom under menstruation; Eliminerar spasmer i inre organ; Normaliserar trycket; Hjälper till med inflammatoriska patologier i det kvinnliga könsorganet; Eliminerar apati, likgiltighet, muntrar upp; Förhindrar förlossningsdepression, förbättrar amningen.

Hur man ansöker Endast i utspädd basolja (vegetabilisk) i förhållandet 1:10: arom coulombs - 2 kapsyler; arombad - 3 kapslar. med 1 sked honung; 2-4 kapslar. 15 g av basen för massage eller kosmetika; 5 kapsyler. för 200 ml vatten för applikationer och kompresser; 2 kapsyler. per 100 g valfritt te - för vidare bryggning och intag

Kontraindikationer och restriktioner hypotoni; Första trimestern av graviditeten; Gastrit, sår i mage och tarmar (intern behandling); Njurdysfunktion (intern behandling)

Iris

Detta är en värdefull, dyr olja, som främst används vid tillverkning av kosmetika och parfymer. Finns sällan i fri försäljning och ofta förfalskade. Blommig, med en lätt träig accent.

Gynnsam effekt på kroppen Har en desinficerande effekt; Gör slem flytande och eliminerar inflammation luftvägar; Tar bort överflödig vätska; Eliminerar muskelsmärta; Ökar immuniteten; Hjälper hudregenerering efter sår, skrubbsår; Regenererar aktivt hår och naglar, främjar hårväxt; Hjälper till att bekämpa åldersrelaterade hudförändringar; Det förvärrar sensualitet hos människor av båda könen.	Hur man ansöker Aromaterapi med iris är endast tillåten externt, använd den inte inuti: För en aromlampa räcker det med 3-4 droppar; Högst 7 kap. används för att ta bad; För att berika krämer, serum, schampon - 3 droppar. för 15 gram medel; 2-3 droppar, lösta i 200 ml varmt vatten - grunden för kompressen
Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Laktation

lavendel-

Detta är en av de klassiska oljorna, flitigt använt inom många områden.

Gynnsam effekt på kroppen Eliminerar tårkänsla, sömnlöshet, depression och nervositet; Fungerar som bedövningsmedel; Stimulerar kraftigt immunförsvaret; Har desinficerande och antiinflammatoriska effekter; Normaliserar hjärtfrekvens och tryck; Förbättrar funktionen av levern och gallblåsan; Eliminerar skört hår och mjäll; Hjälper till vid behandling av cystit och vaginit, normaliserar menstruationscykeln; Behandlar dermatit; Främjar djup hudförnyelse och eliminerar omedelbart klåda, fjällning, irritation, inflammation och akne

Hur man ansöker Kan användas i sin rena form: för bad - 4-8 droppar; för aromcoulombs - 3 kapsyler; för massage, kompresser, deodorisering av rum, mättnad av lotioner och andra hudvårdsprodukter - 5-7 droppar. för varje 10 ml bas; upp till 10 kap. för heta inandningar; Inuti är 2 droppar tillåtna. med honung, sköljd med varmt te, upp till 3 gånger om dagen.

Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Anemi; hypotoni; Behandlingsperioden med jod- och järnhaltiga läkemedel

Citron

Det är en bitter, citrusdoft som är svalkande och uppfriskande. Naturlig adaptogen.

Gynnsam effekt på kroppen Hjälper till att anpassa sig till sociala och klimatiska förändringar; Hjälper till att komma ur svår depression; Effektiv i behandling av VVD och andra vaskulära störningar; Stärker väggarna i blodkärlen och förhindrar åderförkalkning; Ger koleretisk och diuretisk effekt; Den har en uttalad antibakteriell och antiviral effekt; Stärker immuniteten; Främjar läkning av sår, blödande tandkött, sprickor, skärsår, eksem; Hjälper mot influensa, ont i halsen; Minskar hudens slapphet, förstorade porer, blekar fräknar, eliminerar svullnad, kärlmönster, fet hud, keratoser och inflammatoriska utslag

Hur man ansöker För aromlampor ta 5-8 lock, för hängen - 3 lock; För personliga inandningar räcker det med 4 droppar, inandningens varaktighet är inte mer än 7 minuter; För arombad, massage, applikationer, kompresser - från 4 till 7 droppar; För att berika kosmetika behöver du 3 droppar. för varje 5 gram bas.

Kontraindikationer och restriktioner Allergi mot citrusfrukter; Kommande solarium i solen eller i ett solarium (eventuella brännskador)

Juniper

Det är en värdefull olja med en stark, syrlig, uppfriskande hartsaktig lukt.

Gynnsam effekt på kroppen Hjälper till att bli av med rädslor, letargi; Hjälper snabb cellregenerering; Förhindrar tillväxt av ärrvävnad; Eliminerar snabbt symtomen på dermatos; Hjälper till vid behandling av inflammation i lungvävnad och bronkier; Normaliserar blodtrycket, renar blodkärlen; Tar bort fria radikaler (särskilt radionuklider); Förbättrar matsmältningssystemets arbete; Hjälper till vid behandling av cystit, tar bort stenar från njurarna och urinblåsan; Normaliserar blodsockret; Återställer elasticiteten i broskvävnaden

Hur man ansöker Ansök inte mer än 1 månad: för ett aromhänge räcker det med 3 droppar, för en lampa - 5 droppar; för ett bad kan du ta 6 kapsyler, utspädda i en alkoholemulgeringsmedel; för inhalationer med en total varaktighet på högst 7 minuter - 3 droppar. oljor; för kosmetika inte mer än 5 cap. per 10 ml bas.

Kontraindikationer och restriktioner Graviditet; Akuta patologier i njurarna och urinvägarna; Hypertoni i svår

mynta

Det är en fräsch, svalkande och uppiggande doft som höjer stämningen.

Gynnsam effekt på kroppen Återställer styrka; Minskar ångest, nervositet, fyller med vitalitet; Minskar atoniska störningar (yrsel, illamående); Har en bred antibakteriellt spektrum handlingar; Eliminerar gastrointestinala och livmoderspasmer, minskar halsbränna; Förbättrar cerebral cirkulation; Lindrar muskelsmärta; Jämnar ut hudfärgen och förbättrar dess skyddande egenskaper; Eliminerar rosacea och akne

Hur man ansöker Applicera i ren form, utan att överskrida dosen: för aromlampor inte mer än 4-5 droppar; för aromcoulombs - 1 kap.; för arombad kan du ta 7 kapsyler, utspädda i ett emulgeringsmedel; kompresser, massage, gnugga - inte mer än 6 droppar. till lösningsmedelsolja; för att berika krämer, lotioner, räcker 2 droppar. för 5 gram av basen; applikationer i munhålan: vegetabilisk olja, blandad i lika proportioner med pepparmyntsolja; inuti: för 1 liter dryck - 5 kapslar.

Kontraindikationer och restriktioner Det anses vara en kvinnas olja, så unga män bör inte använda det; Behandlingsperioden med homeopatiska läkemedel; Sömnlöshet

Rosa

Det är en delikat olja med en underbart söt blommig doft. Anses vara drottningen av eteriska oljor.

Gynnsam effekt på kroppen Återfuktar torr hud och ger den näring, ökar elasticiteten och fastheten, jämnar ut färgen och stramar upp ögonlocken; Behandlar brännskador; Förbättrar ämnesomsättningen inuti huden; Löser upp ärrvävnad; Det är ett kraftfullt afrodisiakum och rekommenderas speciellt för osäkra och blygsamma partners. Förbättrar sensualitet; Ökar effektiviteten; Eliminerar irritation, negativitet; Normaliserar trycket; Förbättrar funktionen hos det endokrina och matsmältningssystemet; Eliminerar huvudvärk vaskulära spasmer; Normaliserar ämnesomsättningen; Ökar manlig fertilitet; Hjälper till vid behandling av alla kvinnliga sjukdomar; Det är ett anti-cancerframkallande ämne och skyddar mot exponering för radionuklider

Hur man ansöker För kosmetika - 5 kapsyler. per 5 gram av basen; För aromamassage, aromatiska bad - även 5 droppar; För arommedaljonger - 2 droppar; För aromatisering av lokaler - 5 droppar; För douching - 5 kapslar. i 1 msk. vegetabilisk olja i 500 ml varmt vatten.

Kontraindikationer och restriktioner Ansök inte internt; Under graviditeten - med försiktighet

Tall

Detta är en doftande, barrträdsarom med en uppiggande effekt.

Gynnsam effekt på kroppen Eliminerar impulsivitet, aggression, toner och uppmuntrar; Hjälper till att fatta det bästa beslutet i en svår situation; Hjälper till vid behandling av inflammatoriska sjukdomar i luftvägarna; Förbättrar lungkretsloppet och respiratorisk produktivitet, har en slemlösande effekt; Eliminerar berusning: hjälper till att sänka temperaturen, eliminera huvudvärk, svaghet; Det har en lätt diuretisk effekt och främjar resorptionen av njursten; Hjälper till vid behandling av prostatit och sexuella störningar; Eliminerar artritiska, muskel- och reumatiska smärtor; Har en hemostatisk effekt; Ökar hudens elasticitet, återställer de skyddande egenskaperna hos epidermis; Förbättrar hårets struktur och skyddar dem från håravfall.

Hur man ansöker För aromlampor - 4-5 droppar; För aromcoulombs och aromatisering av ångrum: 2-3 droppar; För heta inandningar: 2-3 droppar; för kalla inandningar är det tillåtet att andas direkt från flaskan i högst 7 minuter; För bad - från 4 till 6 droppar; För massage av kroppen eller hårbotten: 5-6 mössor, för gnuggning - 7 mössor. för 10 gr. grunderna; För kosmetika från 1 till 3 droppar. för varje 5 gr; 1 kapsyl. med honung inuti är det bättre 1 gång per dag, max - 2; För att berika drycker - upp till 5 kapslar.

Kontraindikationer och restriktioner Använd inte mer än 2 veckor i rad; Den dagliga dosen inuti - inte mer än 2 droppar.

salvia

Det är en olja med en syrlig, mysk, lätt svalkande arom.

Gynnsam effekt på kroppen Stimulerar immunförsvaret; Det är ett antiseptiskt medel, har en bakteriedödande effekt; Effektiv vid behandling av alla sjukdomar i mun och svalg; Eliminerar depression och lugnar nervsystemet; Ökar effektiviteten (mental och fysisk); Det är en adaptogen och reglerar produktionen av hormoner; Effektiv för urinvägsinfektioner; Hjälper mot förkylningar; Rengör blodkärlen; Jämnar ut rynkor, speciellt rekommenderat för mogen hud; Har en deodoriserande effekt; Eliminerar fet hud i ansikte och huvud; Effektiv vid behandling av skärsår, små sår, brännskador, eksem, dermatos och psoriasis

Hur man ansöker För aromcoulombs räcker det med 1 kapsyl; För kalla inandningar - andas in i 4 minuter; Högst 2 kapslar. för bastur, arombad, inhalationer; Ca 10 kapslar. för varje halvt glas vatten för varma kompresser och applikationer; För kalla kompresser - 15 droppar. för 200 ml basolja; För berikning av kosmetika - 3 droppar; För gurgling - 4 droppar. för ett glas vatten; För aromlampor - 3 lock.

Kontraindikationer och restriktioner Kan inte tas oralt; Hypertoni, sömnstörningar - med försiktighet; Graviditet och amning

Eukalyptus

Det är en uppfriskande, myrtenolja, uppfriskande och minnesvärd. naturligt antibiotika.

Gynnsam effekt på kroppen Aktiverar tänkande, mental aktivitet; Lindrar melankoli; Tar bort dåsighet, trötthet, apati, ökar produktiviteten; Det har en bra slemlösande effekt, normaliserar utsöndringen av bronkierna; Det kännetecknas av antiviral aktivitet; Eliminerar hypertermi; Återställer kroppens skyddande förmåga; Det har en smärtstillande effekt för skador, artrit, huvudvärk; Har en antiinflammatorisk effekt på urinvägarna och lindrar svullnad; Minskar blodsockret; Hjälper till vid behandling av kronisk gynekologisk inflammation och cervikal erosion; Eliminerar effektivt bölder, akne, herpes; Främjar regenerering av dermis efter frostskador och brännskador; Desinficerar effektivt inomhusluften på toppen av SARS

Hur man ansöker För aromatisering och luftdesinfektion - 5 droppar. på aromlampan; För heta inhalationer - 1 kap., varaktigheten av proceduren är inte mer än 5 minuter; För massage på 15 gr. grunderna - 7-10 kepsar; För bad, bastu räcker det med 5 droppar; För att berika kosmetika räcker det med 3 droppar. för 1 msk. faciliteter; För att skydda mot insektsbett - 3 droppar, som gnuggas genom håret; För douching - 3 kapslar. för 1 glas vatten + en halv tesked läsk; Inuti - max 2 lock. med honung, sköljs ner med en sur vätska inte mer än 3 gånger om dagen.

Kontraindikationer och restriktioner Kan inte kombineras med homeopatiska läkemedel; Graviditet; Överkänslig hud

Basolja är vilken neutral vegetabilisk olja som helst: linfrö, oliv, solros, majs.

När det gäller aromaterapi för barn bör de flesta av oljorna inte användas före 6 års ålder och definitivt inte tillgripa sådan behandling före 3 år. Generellt sett måste man se till att minska "vuxen"-dosen och exponeringstiden med 2-3 gånger och i inget fall användas för invärtes behandling. En vanlig kontraindikation för alla typer av oljor för både vuxna och barn är individuell överkänslighet. Om det finns anlag för allergiska reaktioner på några ämnen är det omöjligt att använda aromaterapi, tk. med tiden kan allergier mot eteriska oljor också utvecklas.

Kombination av eteriska oljor

Oljor bör kombineras mycket noggrant och endast med god kunskap om alla deras egenskaper, i enlighet med följande regler:

• det är omöjligt att kombinera eteriska oljor med motsatta egenskaper (till exempel lugnande och stimulerande av nervsystemet);
• du kan inte kombinera mer än 5 smaker;
• lavendel är universell och går bra med allt annat. Citrus, blommig och barrträd kombineras med varandra i sin grupp, till exempel citron + apelsin;
• oljor bör kombineras enligt problemet.

Funktioner av aromaterapi hemma

• Aromalampor är speciella enheter som är nödvändiga för luftaromatisering av rum. Före proceduren ska rummet ventileras, sedan ska fönstren vara tätt stängda. Lampan fylls med vatten, i vilket olja införs, och den sätts i funktion. Lampan kan tändas upp till 4 gånger om dagen i 5-30 minuter eller mer.
• Användningen av aromaterapi för intern behandling. Det utförs endast efter samråd med en läkare. I inget fall bör du överskrida de rekommenderade doserna eller använda oljan i sin rena form, utan lösningsmedel, som är honung, mjölk. Det är optimalt att ta detta läkemedel direkt efter en måltid. Under behandlingen bör djurfoder begränsas.
• Inandningar. De kan vara varma (när olja läggs till varmt vatten) eller kalla (inhaleras direkt från flaskan eller med en speciell inhalator). Uppmärksamhet! För procedurer måste du ha en speciell inhalator som tillåter användning av eteriska oljor!
• Applikationer och komprimeringar. För att få grunden till kall procedur oljan löses i 10 ml alkohol och gasväv eller bomullsull impregneras med denna komposition, appliceras på den ömma platsen. För heta kompresser blandas oljan med varmvatten eller vegetabilisk olja.
• Sköljning, sköljning, sköljning av slemhinnor utförs strikt enligt rekommendationerna för användning av en viss olja.
• Aromamassage. Oljor används utspädda (med vegetabilisk olja). Före massagen visas en varm dusch, och efter massagen måste du ligga tyst i en halvtimme.
• Aroma bad. En av de mest effektiva sätt behandling med aromaterapi, för genom huden tränger den eteriska oljan snabbt in i lymfflödet.
  • Bad kan vara allmänna eller lokala och genomförs 3 timmar efter en måltid.
  • Innan du tar ett bad bör du tvätta dig utan att använda butiksgeler och tvålar, men med kli, äggvita.
  • Vattnet i badet bör vara cirka 38 C, i vilket olja utspädd i ett lösningsmedel införs och proceduren tar i 5-35 minuter.
  • Efter badet är det lämpligt att torka naturligt och ligga ner i cirka 30 minuter.
  • Du kan inte dricka alkohol, kaffe, te.
  • Behandlingsförlopp: 10-20 procedurer.

För att förhindra att oljan förstörs förvaras den på en mörk och sval plats, borta från barn, med ett tätt stängt lock.

Det finns en strikt begränsning för denna trevliga behandling: du kan inte göra flera procedurer med aromoljor på samma dag!

För närvarande har cirka tre tusen eteriska oljeväxter identifierats, som är av värde som material för framställning av estrar. Mest av eteriska oljor är gjorda av medicinska örter, ben och andra delar av testiklarna.

De är lättlösliga vid rumstemperatur i alkohol, eventuella alkoholhaltiga vätskor, oljor av vegetabiliskt ursprung, men praktiskt taget olösliga i vatten. Det är därför som rena eteriska oljor oftast används med en basbas (vegetabiliska oljor, salter, mejeriprodukter, bihonung).

Rena eteriska oljor appliceras inte på huden. Ett undantag är droppbevattning för vissa hudsjukdomar, till exempel för att eliminera vårtor, acne, fräknar, svampsjukdomar. I andra fall späds estrar i vegetabiliska basoljor, till exempel vindruvor, persika, aprikoskärnor, avokado, mandel, kokos, oliver, linfrö, etc.

Men när du lägger till några droppar eterisk olja till varmt vatten, det finns inte bara den maximala avslöjandet av aromen, utan också den effektiva mättnaden av bronk-lungsystemet och blod med helande molekyler av medicinska örter. Heta inandningar och bevattning av stenar i ångbadet (bastu, hamam, ryskt bad) är aromprocedurer som är unika i sin helande effekt.

I Turkiskt bad Det finns till och med speciella rum för aromaterapi, som är fyllda med varm, fuktig ånga, berikad med olika etrar, som penetrerar både genom andningsorganen och genom huden.

Till skillnad från fet vegetabiliska oljor, etrar lämnar inga fläckar på papper och avdunstar snabbt när de appliceras på vilken yta som helst. Jag skulle vilja notera att det är dessa egenskaper hos eteriska oljor som används för att bestämma deras kvalitet - när den appliceras på vilken yta som helst, oavsett om det är ett tyg eller annat naturligt material, avdunstar den eteriska oljan helt och lämnar inga spår.

Du kan lätt gå vilse i de stora vidderna av aromer, eftersom det finns väldigt många naturliga eteriska oljor till försäljning. Vissa av dem eliminerar effektivt hudproblem, bekämpar celluliter och fetma, vissa lindrar perfekt depression, och en separat grupp kan framgångsrikt användas i hårvård.

Det finns många beprövade recept för användning av estrar i hemmet och professionell kosmetologi och folkliga metoder behandling av olika åkommor. För att någon eterisk olja ska ha den mest gynnsamma och förväntade effekten för dig skapades en speciell tabell över egenskaper hos estrar och rekommendationer för deras syfte.

Med hjälp av råd från erfarna aromaterapeuter kommer du att kunna förbereda aromkosmetika för daglig personlig vård eller för att lösa vissa hälsoproblem.

Att berika dina vanliga kosmetiska produkter med eteriska oljor kommer dessutom att öka deras effektivitet avsevärt. Enligt recensioner av kvinnor som har blivit intresserade av aromaterapi och har bemästrat denna underbara vetenskap i praktiken, har deras livskvalitet och hälsostatus förbättrats avsevärt.

Eteriska oljor och deras egenskaper (allt du behöver veta i en tabell)

Förutom en kraftfull inverkan på hälsa, psyko-emotionellt tillstånd och humör, används eteriska oljor aktivt i esoterism, till exempel för att röka rum för att skydda hemmet, under olika ritualer, initieringar och meditativa metoder.

Och många av aromerna har egenskaperna hos naturliga afrodisiaka - aromer som väcker den sensuella sfären hos en person och avslöjar hans bästa känslomässiga sidor.

Aromaterapi bygger på erfarenheten av våra förfäders användning av etrar och på många moderna studier. Som praxis visar har en viss blandning av rena etrar en eller annan effekt på hela organismen som helhet, hud, hår och naglar.

De unika egenskaperna hos eteriska oljor, enligt deras terapeutiska egenskaper, beskrivs i tabellen. Tack vare sammanställningen är problemet med att välja vissa eteriska oljor i en given situation lätt löst.

Tabellen visar också egenskaper och användningsområden för eteriska oljor inom kosmetologi.

Tabell över egenskaper hos eteriska oljor

Se tabellen i alla fall när du använder eteriska oljor för att få maximal nytta av de helande fytonciderna från medicinalväxter.

Med hjälp av vår tabell över oljor kan du enkelt hitta de oljor du är intresserad av alfabetiskt och ta reda på deras egenskaper och användningsområden.

Om du är intresserad av att söka lämpliga oljor för specifika ändamål - använd taggarna på höger sida av tabellen eller i toppmenyn på sidan, så i beskrivningen av varje olja kan du se en utökad omfattning och oljor som liknar egenskaper och användning.

Eteriska oljor började användas av människor långt innan sammansättningen av dessa föreningar blev känd och studerad. Ämnena har fått sitt namn på grund av sin flyktighet, förmåga att avdunsta snabbt och sin feta oljebas, som inte löser sig i vatten.

Egenskaperna hos eteriska oljor har funnit sin tillämpning i medicinska och kosmetiska ändamål, och de används beroende på typen och egenskaperna hos vissa oljor.

Hur man använder eteriska oljor korrekt för att få maximal nytta och inte skada kroppen?

Typer och funktioner av eteriska oljor

Eteriska oljor är aromatiska koncentrerade föreningar med en uttalad smak och lukt. De erhålls från växtmaterial - ämnena är ojämnt fördelade över alla delar av växten, därför används platserna med deras högsta innehåll (blommor, rhizomer, frukter, knoppar, löv) för att få den mest koncentrerade föreningen.

Användbara egenskaper och applicering av olika oljor skiljer sig från varandra. Vissa eteriska oljor används oftare som smakämnen för att ge en speciell smak och arom till mat, andra används för att behandla och förebygga sjukdomar, och ytterligare andra är grunden för att skapa kosmetika. Inom aromaterapi, en av medicinens alternativa grenar, är eteriska oljor det främsta sättet att påverka människokropp hjälpa till att förbättra allmänt tillstånd, muntra upp, slappna av.

Eteriska oljor - huvudverktyget inom aromaterapi

Aromatiska essentiella ämnen påverkar olika mänskliga system, eftersom. de har brett utbud biologisk aktivitet. Det finns flera prioriteringar användbara egenskaper eteriska oljor för människor:

• Antibakteriell. De hjälper aktivt till att hantera virus och infektioner, ger ett starkt skydd till kroppen och fungerar som en kraftfull antiseptisk olja av poppel, kryddnejlika, eukalyptus, bläckfisk, tallolja. Lavendel, citron, tea tree-oljor hjälper till att hantera vissa typer av svampsjukdomar.
• Sårläkning och antiinflammatorisk. Yarrow, kamfer, elecampane, kamomill, arnica oljor har sådana egenskaper. De hjälper till att stimulera kroppens processer som är ansvariga för den snabba resorptionen av inflammation.
• Antispasmodisk. Hjälp till att slappna av muskelvävnader tarmar och bronkialoljor av fänkål, apelsin, kanel, spiskummin, mynta, koriander, citronmeliss.
• Slemlösande. För behandling av luftvägssjukdomar - oljor av fänkål, oregano, vild rosmarin, elecampane, anis, timjan 9 bidrar till sputumutsläpp).
• Lugnande. Valeriana, lavendel, citronmeliss oljor lugnar nervsystemet.
• Diuretikum. Persilja, timjan, libbsticka, enbär, björk, timjanolja hjälper till att rena kroppen.

Vissa aromatiska oljor har en regenererande effekt, vilket bidrar till snabb läkning av yttre och inre skador. Efter att vissa eteriska oljor kommer in i kroppen, är utsöndringen av magsaft etablerad, bukspottkörteln börjar fungera bättre. Detta har en gynnsam effekt på att förbättra aptiten, därför används aromatiska oljor ofta som kosttillskott.

Användningen och egenskaperna hos aromatiska oljor beror på deras typ. Olika ämnen har en hög koncentration av vissa komponenter, vilket bestämmer deras effekt på kroppen.

Det finns en viss klassificering av eteriska oljor enligt den eterbärande växten och deras effekt på kroppen:

• Blommigt: pion, lind, iris. Används för tillverkning av kosmetika, är afrodisiaka.
• Rengöring: citron, lavendel, rosmarin, geranium, salvia. Används för tillverkning av kosmetika för hudvård.
• Citrusfrukter: apelsin, citrongräs, citron. Används ofta inom kosmetologi.
• Spännande: ylang-ylang, kardemumma, ros, bergamott, eterisk jasminolja. Kraftfulla afrodisiaka.
• Woody: björk, ceder, enbär, cypress, granolja. De har en märklig "tung" lukt. Används som afrodisiaka, samt för att förbättra humör, avslappning, normalisering av nervsystemet.
• Tonic: kryddnejlika, salvia, gran, kanel, ingefära. De har en stimulerande effekt på kroppen, ger kraft och styrka, muntrar upp.
• Ört: Pepparmynta, vild kamomill, timjan. De är utmärkta smärtstillande medel, hjälper till att förbättra humöret och lindra stress.
• Avkopplande: valeriana, mimosa, enbär, pelargon. Hjälper till att lugna och återställa nervsystemet.
• Kryddig: ingefära, peppar, muskotnöt. Tona upp kroppen, hjälp i kampen mot infektioner.
• Stärkande: basilika, verbena, rosmarin, mynta. De har en stärkande effekt på håret, hjälper till att hantera infektioner.
• Uppfriskande: barrolja (eterisk olja av gran, tall, gran), mynta. Desinficera och lugna nervsystemet, förbättra funktionen av mag-tarmkanalen.

För att uppnå en högre effekt kan flera ämnen kombineras, därför används ofta aromoljor i kombination. Men när man sammanställer aromatiska kompositioner är det nödvändigt att ta hänsyn till läkande egenskaper och egenskaper hos oljor, för att inte använda till exempel både lugnande och stärkande oljor.

Användbara egenskaper hos eteriska oljor: bord

Användningsområdet för oljor är mycket brett. Vissa är kraftfulla kramplösande medel, lindrar huvudvärk och magkramper, andra har antiseptiska egenskaper och rekommenderas för hudskador. Det finns oljor som exciterar och lugnar nervsystemet, samt stimulerar mental aktivitet.

Tabellen nedan hjälper dig att förstå egenskaperna och användningen av vissa eteriska oljor.

Titlar	Kosmetisk och medicinska egenskaper eteriska oljor	Kombinationer (med vad de kombineras)	Indikationer för användning	Kontraindikationer
Anis	Antiseptisk, bakteriedödande, urindrivande, deodorant, immunmodulerande. Afrodisiakum	Lavendel, kryddnejlika, ceder, spiskummin, fänkål, koriander, citrus.	Mag-tarmkanalen: stimulering av tarmens motilitet, eliminerar kolik, tyngd i magen. Applikation inom kosmetologi: anti-aging medel, bli av med, behandling av hudsjukdomar. Förkylning: slemlösande, värmande, febernedsättande. Hjälper mot huvudvärk, sexuella problem, baksmälla.	Känslig hud, graviditet.
Orange	Bakteriedödande, regenererande, antiseptisk, deodoriserande, lugnande.	Ylang-ylang, pelargon, kanel, citrus, pelargon, enbär, ros, salvia.	Influensa, akuta luftvägsinfektioner. Avlägsnande av toxiner, excitation av aptit, störningar i magens arbete, förstoppning. Diuretiska och koleretiska egenskaper hjälper till att förhindra bildandet av gallsten. desinficerande effekt på munhålan- behandling av stomatit. Apelsinolja lindrar led-, huvudvärk-, menstruations- och neuralgiska smärtor. Förhindrar utveckling hjärt-kärlsjukdomar, normaliserar .	Allergi mot citrusfrukter, ökar hudens ljuskänslighet.
Basilika	Mjukgörande, stimulerande, antibakteriell, uppfriskande	Bergamott, lavendel, pelargon, salvia, sandelträ, mejram.	Vid förkylningar används den som hostdämpande, slemlösande, återställer luktsinnet vid rinnande näsa. Bergamottolja eliminerar spasmer och kolik i mag-tarmkanalen, behandlar matsmältningsstörningar. Tar bort vårtor, stärker håret, passar alla typer av hud. Expanderar blodkärlen, eliminerar huvudvärk, främjar amning och förbättrar.	Graviditet, ökad blodpropp, individuell intolerans.
Bergamott	Baktericidal, tonic, kramplösande, lugnande.	Citrus, lavendel, pelargon, enbär, cypress, neroli, kamomill.	Behandling av influensa, SARS - sänker temperaturen, är ett naturligt antibiotikum. Förstärker sexuell lust. Ökar mental aktivitet, effektivitet. I kosmetologi normaliserar det talgkörtlarnas arbete, minskar porerna - det är effektivt för fet hud.	Förvärring av patologier i mag-tarmkanalen, graviditet. Hjälper till att öka hudens känslighet.
Nejlika	Antiinflammatorisk, deodoriserande, antiseptisk, tonic. Kraftfull.	Muskot, mynta, kanel, ylang ylang, rosmarin, basilika, citrus, bergamott, enbär.	Kryddnejlikaolja saktar ner åldringsprocessen, är en naturlig antioxidant. Behandling förkylningar. Kraftfullt afrodisiakum. Diuretikum och avsvällande. Patologi i mag-tarmkanalen och genitourinary systemet. Minskad, ökad immunitet. Ulcerösa lesioner i magslemhinnan. akne behandling, problematisk hud, herpes, bölder, brännskador, blekning av huden. Minskar feber, stimulerar utsöndring av sputum.	Högt blodtryck, individuell känslighet, epilepsi, första trimestern av graviditeten. Kombination är kontraindicerat eukalyptusolja med homeopatiska medel.

Någon av de eteriska oljorna är ett potent botemedel, d.v.s. det kan ge både hjälp och skada, om du inte följer reglerna för att använda oljor och de doser som anges i recepten och inte tar hänsyn till kontraindikationer.

Recept med eteriska oljor

Oftast används eteriska oljor för följande procedurer:

• Massage;
• bad;
• Komprimerar;
• Inandningar;
• aromaterapi;
• Sammanställning av kosmetiska preparat.

För att utföra dessa procedurer måste du veta den exakta dosen som är tillåten för användning.

Viktig! För att undvika brännskador, använd inte eteriska oljor outspädda, rena. Detta gäller särskilt för barn, gravida kvinnor och personer som är utsatta för allergiska reaktioner.

Eteriska oljor kan också berika färdiga kosmetika: lotioner, krämer, schampon etc. Upp till 5 droppar aromatisk olja tillsätts per 10-15 ml av produkten, och etern ska tillsättas omedelbart före användning. Eteriska oljor hjälper till att påskynda transporten användbara ämnen kosmetiska produkter till cellerna, vilket förstärker effekten av den kosmetiska produkten.

Bad och bad

Bad med aromatiska oljor används för avslappning, förebyggande och behandling av förkylningar, samt för kosmetiska ändamål.

Bad med aromatiska oljor har en avslappnande, helande och kosmetisk effekt.

Lavendel-, sandelträ-, ros- och geraniumoljor används för att lindra stress och slappna av.

För att slappna av musklerna efter gymmet är verbena eller enbärsolja lämplig.

Tall- eller citronolja hjälper till att bota de första tecknen på förkylning.

Följande recept hjälper dig att gå ner i vikt: blanda 5 droppar enbärseter med 2 droppar citron, 2 droppar apelsin och 2 droppar cypress.

Du kan bli av med celluliter med en kombination: bergamott (5 droppar), 4 droppar rosmarineter, mandarin och apelsin (tre droppar vardera).

Följande recept hjälper till att ta bort bristningar: blanda ett urval av högst fem ämnen från följande lista: geranium, mynta, grapefrukt, rosmarin, neroli, teträd.

Regler för att ta arombad:

• Vattnet bör inte vara för varmt (upp till 38 grader), annars kommer estrarna att avdunsta och effekten av badet uppnås inte.
• Basblandningen för tillsats av oljor kan vara naturlig havssalt, mjölk, kefir, vilken transportolja som helst. Vilken olja som helst som är lämplig för hudtyp kan användas som grund för eterisk olja: mandel, oliv, valnöt.
• Använd inte andra kosmetika (lotioner, schampon, duschgeler) när du tar arombad.
• Badets varaktighet bör inte vara mer än 25 minuter, du bör inte utföra proceduren mer än tre gånger i veckan.

Notera! För bad tas vanligtvis 4-7 droppar. eteriska aromatiska oljor, som måste lösas i basen. För bastu och bad bör doseringen av aromatiska oljor inte överstiga 2-4 droppar per 15 kvadratmeter av rummet.

I bastu eller bad tillsätts den eteriska oljan vanligtvis direkt i en slev som hälls över de varma stenarna. Oftast används vissa barroljor för att gå på badet.

Massage

Massage med aromatiska oljor hjälper till att bli av med många hälsoproblem, det är användbart för att eliminera celluliter, bibehålla en figur och behandla skador.

Massage med aromatiska oljor hjälper till att bli av med många hälsoproblem

Öka blodcirkulationen och påskynda processen att värma upp musklerna i eterisk olja från kryddnejlika.

Den lyftande effekten tillhandahålls av sandelträolja.

Främjar nedbrytningen av fettvävnad apelsinolja.

Reumatiska smärtor kommer att lindras av muskotolja.

Massageregler:

• När du väljer en olja bör du inte bara baseras på terapeutisk effekt olja, men också dess lukt - det bör inte irritera och orsaka avstötning.
• Massage görs med mjuka mjuka cirkulära rörelser.
• Massageblandningen är gjord av 3-5 droppar estrar tillsatta till 1 msk. en sked basolja (oliv, kokos, mandel).

Inandningar

För behandling av förkylningar har inhalationer med aromatiska oljor visat sig väl. Förfarandet hjälper till att eliminera inflammatoriska processer, förbättra kroppens dräneringsfunktion, förbättra blodflödet till slemhinnan och lindra svullnad.

Inhalationer med aromatiska oljor - bra botemedel för behandling av förkylningar

Inhalationer med eteriska oljor utförs också som en förebyggande åtgärd för att förbättra det psyko-emotionella tillståndet och höja humöret, för att stimulera immunförsvaret, för att stimulera mental aktivitet.

De är av två typer:

1. Kall - eterisk olja appliceras på hörnet av en servett, kudde eller tyg, och själva proceduren utförs genom att andas in aromen. Varaktigheten av sådan inandning bör inte överstiga 5 minuter.
2. Varm (med hjälp av en inhalator) - den eteriska oljan läggs till en speciell anordning, varefter de frigjorda ångorna andas in i flera minuter.

Notera! Barn vägrar oftast varm inandning, så de rekommenderas "kalla" - 1-2 eteriska oljor appliceras på kuddens hörn.

Från en förkylning görs inandning av en droppe svartpepparolja, två droppar apelsin- och kanelolja (2 droppar) - andas blandningen i högst 5 minuter.

Från hosta per liter vatten tillsätts en droppe tea tree-olja och eukalyptus.

Användningen av eteriska oljor i kosmetologi

Eteriska oljor har en positiv effekt på hårbotten: de blir av med mjäll, främjar cellförnyelse, reglerar talgkörtlarna och stimulerar därigenom hårväxt.

• För hårväxt: tillsätt 6 droppar ylang-ylang eterisk olja till 4 msk. skedar basolja. Applicera i hårbotten, tvätta av efter 40 minuter.
• För håravfall: tillsätt 10 droppar lavendeleter till 50 ml eterisk olja. Applicera på håret, täck med en handduk i 30 minuter.
• För torrt hår: tillsätt 2 teskedar basolja till rosmarinolja (4 droppar). Fördela över hela hårets längd, skölj efter en halvtimme.
• För fett hår: i Burr olja(2 teskedar) droppa 1-2 droppar bergamott. Massera hårbotten och håret noggrant med kompositionen, skölj efter 20 minuter.
• För mjäll: droppa 4 droppar i en tesked schampo citronolja och samma mängd geraniumolja. Massera håret med kompositionen, skölj efter 5-7 minuter.

Hudvård

Eteriska oljor för ansiktet har egenskaper för att bli av med rynkor och akne, bleka åldersfläckar och behandla bristningar. Med rätt val av olja blir huden elastisk, ser välvårdad och ung ut.

• Från: timjan (3 droppar) och bergamott (2 droppar) blandat med en stor sked bärolja. Torka problemhud två gånger om dagen med den resulterande kompositionen.
• För rynkor: Droppa 6 droppar rosenolja i en matsked avokado- eller vetegroddsolja. Torka av bystområdet, halsen och ansiktet två gånger om dagen.
• Från bristningar: tillsätt 5 droppar lavendel till mandel (basolja) i mängden 10 teskedar. Gnid dagligen in i problemområden.

Med fräknar åldersfläckar, heterogen hudfärg, grapefrukt- och citronoljor används.

Med fet glans av huden kommer att hjälpa till att klara av cypressolja.

Eliminera " kråkfötter» Ros, sandelträ, nerolioljor kan användas nära ögonen.

Det vaskulära mönstret hjälper till att dölja oljor från salvia, mynta, lavendel och citron.

Villkor

När man studerar egenskaperna och användningen av eteriska oljor bör man komma ihåg säkerhetsåtgärder så att ämnena ger fördelar, inte skada.

Saker att komma ihåg när du använder eteriska oljor:

• Det rekommenderas inte att applicera eteriska oljor direkt från flaskan på slemhinnor och hud. Före användning späds oljan i basolja, honung eller salt. I sin rena form kan endast tea tree och lavendelolja appliceras, resten av estrarna kan orsaka brännskador.
• Överskrid inte dosen - detta leder antingen till brännskador eller allvarliga allergiska reaktioner.
• Om aromaterapiförfaranden utförs för första gången, innan användning, bör du se till att det inte finns några allergier mot komponenterna i eteriska oljor. För att göra detta bör du först använda halva den rekommenderade dosen. Om det efter flera procedurer inte finns negativa konsekvenser, kan du säkert använda hela dosen.
• När du använder oljor bör du fokusera på dina egna känslor. Om du inte gillar doften av oljan, oavsett hur användbar den är, kommer den inte att ge fördelar och nöje.
• Använd inte eterisk olja utan att först rådfråga en specialist. Med ett överskott av aktiva ingredienser kan akut förgiftning uppstå.
• Varje olja har sina egna kontraindikationer för användning - de bör läsas före användning.

Effekten av användningen av eteriska oljor har en gynnsam effekt på hälsa, utseende, sexuellt liv, psykologisk balans. Men de bör användas med extrem försiktighet, iaktta dosering och användningsregler.

Eteriska oljor är ett ämne som blir allt mer populärt, eftersom det på senare år har funnits ett växande intresse för användning av naturliga ämnen inom olika områden av livet. De är luktande produkter från växternas sekundära metabolism, används ofta i traditionell medicin, livsmedelsindustrin som smaker, inom kosmetika- och parfymindustrin är många säkra på sina magiska egenskaper.

I den här artikeln kommer vi att studera de mest intressanta, mystiska och till och med magiska egenskaperna hos eteriska oljor, deras användningsområden, och för att underlätta uppfattningen kommer vi att sammanfatta en del av informationen i tabeller.

Varianter av eteriska oljor

De antimikrobiella och antibakteriella egenskaperna hos eteriska oljor har varit kända för mänskligheten i tusentals år. Även i Bibeln finns det referenser till sådana eteriska oljor som lager, myrten, rökelse, sandelträ. De nämns också i verk av de stora helarna från det förflutna Hippokrates och Avicenna.

Bara under det senaste decenniet har mer än 500 studier genomförts på egenskaper och tillämpningar av eteriska oljor, aromaterapi, deras resultat har publicerats, systematiserats i tabeller och är tillgängliga för studier av alla.

Så vilka typer av oljor finns det?

Enligt metoden för extraktion

Utan att identifiera huvudsorterna och underarterna är det meningslöst att studera en så omfattande fråga som eteriska oljor: egenskaper och tillämpningar. Tabellen nedan visar deras sorter efter extraktionsmetod.

Bytekälla	Olja sort
Bär	Kryddnejlika, kryddpeppar, enbär.
Trä	Kamfer, sandelträ, rosenträ.
frön	Muskotnöt, sandelträ, anis, selleri, spiskummin.
Bark	Kanel, kassia (kinesisk kanel), en släkting till laurel sassafras.
rhizomer	Ingefära, Potentilla upprätt (galangal).
Harts	Myrra, rökelse, styrax, bensoin.
Rot	Vänderot.
Löv	Lager, basilika, salvia, eukalyptus, patchouli, tall, mynta, timjan, rosmarin, citrongräs, kanel, teträd, oregano, buchu.
Skal	Apelsin, mandarin, citron, grapefrukt, lime, bergamott.
blomställningar	Apelsin, salvia, kamomill, hampa, jasmin, humle, lavendel, ylang ylang, mejram, damastros.

Råd! Observera att samma växt kan producera olika sorter oljor som sandelträ. Tillsätt bara några droppar av det till en matsked olivolja och gnugga in i huden med massagerörelser. Denna blandning har underbara anti-aging egenskaper.

• destillation (från löv och bark) - separation i fraktioner och förångning av den flytande komponenten;
• extraktion (från blomställningar, kronblad och rötter). I specialextraktorer kombineras råvaror med ett speciellt extraktionsämne, som sedan avlägsnas och lämnar en ren eterisk olja av hög kvalitet;
• pressning (från skalet och frukterna) - mekanisk extraktion.

Man har märkt att lukten av vissa örter, blommor och frön lindrar trötthet, konsekvenserna av stressiga situationer och neuroser. Det finns dofter för att väcka passion, muntra upp, bekämpa rädsla. Men det finns eteriska oljor som har sin egen magi (de finns också i vår tabell), deras egenskaper och omfattning är mer unika, de används för att återställa en sådan subtil materia som auran, i händelse av skada orsakad av någon annans fientlighet och avundas.

Råd! Droppa bara ett par droppar kamomillolja på en bordslampa, och snart kommer en underbar rik arom att spridas runt i rummet, vilket ger en känsla av frid, som främjar reflektion och meditation.

Medicinska och kosmetiska egenskaper

Spektrumet av biologisk aktivitet hos eteriska oljor är mycket brett. Vissa av dem är utmärkta kramplösande medel, lindrar huvudvärk, andra är antiseptika, de rekommenderas för behandling av sår och skärsår i huden, det finns oljor för att lugna och omvänt excitera nervsystemet, stimulera mental aktivitet.

Men nästan alla är det starka droger, som kan ge både hjälp och skada, med otydlig efterlevnad av rekommendationer för användning. Därför kräver en grundlig och metodisk studie en sådan fråga som eteriska oljor: egenskaper och tillämpningar. Tabellen nedan hjälper till att göra denna svåra uppgift lättare (positioner markerade med "*" bör inte användas i solen).

Råd! Efter skärning, applicera utspädd lavendelolja på såret. Du kommer att bli positivt överraskad av hastigheten på sårläkning.

Funktioner för användningen av eteriska oljor

Det enklaste sättet att göra en eterisk olja säker att använda är att späda den med vatten. När man utför kosmetiska och medicinska procedurer är det oftast nödvändigt att blanda oljan med en bas, som kan vara mjölk, honung, vax, grädde, lotion, men oftast är det en annan transportolja. De kallas ett antal vegetabiliska oljor som har både fast (sheasmör) och flytande texturer (oliv, havtorn, kokos, mandel och andra). Syftet med bäraroljan är att tillåta den eteriska oljan att tränga in i hud för att ge en terapeutisk effekt.

Råd!För att undvika brännskador, använd inte rena outspädda eteriska oljor, speciellt för barn, om inte annat anges i bruksanvisningen. Avstå även från aromaterapi för gravida och allergiker.

Oftast används eteriska oljor för följande procedurer:

• bad och bad;
• massage;
• inandning;
• kompresser;
• förbättring och berikning av kosmetiska preparat;
• aromaterapi med lampor och stenar;
• arom coulombs.

Det finns en speciell magi i egenskaperna hos eteriska oljor, så att deras användning inte förvandlas till skada, använd doseringstabellen.

Låt oss ta en närmare titt på de vanligaste användningsområdena för eteriska oljor.

Bad och bad

För att lindra stress och skapa ett behagligt avslappnat tillstånd, använd sandelträ, lavendel, geranium eller rosenolja. Efter hårt arbete i gymmet behöver spända muskler också avslappning, för detta ändamål, använd enbär eller verbenaolja. Citron- eller tallolja hjälper till att bota början av en förkylning.

När de blandas öppnar egenskaperna och egenskaperna hos eteriska oljor upp nya aspekter. Genom att använda dem enligt scheman som anges i tabellen kommer du att uppnå en utmärkt kosmetisk effekt.

Beskrivning av problemet	Använda oljor
Vara överviktig	Blanda några droppar (högst 5) oljor: muskotnöt, tall, rosmarin, enbär, mandarin, citrongräs. Förbered en blandning av 5 droppar enbär och inte mer än 2 droppar citron, cypress, apelsin.
"Apelsinskal" (celluliter)	Förbered en blandning av oljor av enbär, grapefrukt (3 droppar vardera), citron (4 droppar), tall (5 droppar). Blanda följande oljor: apelsin, mandarin (3 droppar vardera), rosmarin (4 droppar), bergamott (5 droppar). Ta 6 droppar vardera av neroli, sandelträ och limmet.
Bristningar	Blanda efter eget val några droppar (högst 5 vardera) av följande oljor: rosmarin, grapefrukt, geranium, rökelse, mynta, isop, neroli, fänkål, tea tree.

Regler för att sammanställa aromatiska bad:

1. Skrubba huden med en hård svamp.
2. Vattnet bör inte vara för varmt, optimalt upp till 38C.
3. Basen för blandningen kan vara kefir, vassle, naturligt havssalt, honung, vilken transportolja som helst, mjölk.
4. Använd inte schampon, duschgeléer, lotioner och andra kosmetika när du tar ett arombad.
5. Varaktigheten av arombadet bör inte överstiga 25 minuter, proceduren utförs inte mer än tre gånger i veckan.
6. När du har tagit arombadet, låt din kropp torka. naturligtvis bör inte torkas torrt med en handduk.

I ett bad eller bastu rekommenderas det att tillsätta eterisk olja direkt i en hink med vatten, som sedan hälls på varma stenar. För dessa ändamål används vanligtvis alla barroljor, om så önskas, genom att blanda de eteriska och transportoljorna kan du fukta kvasten.

Massera med eterisk olja

Massage är utan tvekan användbart för att bli av med många hälsoproblem, bibehålla en figur, eliminera celluliter, behandla efter olika typer av skador, eteriska oljor hjälper till att förbättra dess effekt. Dessutom, beroende på den valda komponenten, kommer dess effekt också att skilja sig.

Råd!Ta med dig eterisk olja från kryddnejlika till en massagesession, med dess hjälp kommer blodcirkulationen att öka och uppvärmningsprocessen kommer att accelerera, apelsinolja hjälper till med nedbrytningen av fettvävnader, sandelträ har en lyftande effekt och muskotolja kommer att lindra reumatiska smärtor.

Regler för massage med eteriska oljor:

• När du väljer en olja för en massagesession, utvärdera inte bara dess terapeutiska egenskaper, utan också lukten, den ska vara behaglig för dig, inte irritera eller orsaka obehagliga associationer.
• Efter att ha avslutat en massagesession, spendera ungefär en kvart i en avslappnad atmosfär, spring inte omedelbart ut för att möta nya affärer och problem.
• Under massage med eteriska oljor föredras mjuka cirkulära rörelser.
• För att göra en massageblandning, använd några droppar eterisk olja (högst 5) och 1 matsked basolja, oliv, mandel, kokos, aprikos kan fungera som det.

Inandning

En vanlig, erkänd och populär metod för att behandla förkylningar är inandning. Detta förfarande förbättrar kroppens dräneringsfunktion, minskar inflammatorisk process, minskar svullnader, förbättrar blodflödet till slemhinnan.

Profylaktiska inhalationer har följande egenskaper:

• stimulering av lokal och allmän immunitet;
• förbättring av det psyko-emotionella tillståndet;
• stimulering av mental aktivitet;
• upplyftande humör;
• antibakteriella, antivirala effekter;
• acceleration av regenerering.

Inhalationer är av två typer:

1. Kallt, när den eteriska oljan droppas på kuddens hörn, en servett, en trasa, och själva inandningsprocessen utförs genom att andas in den frigjorda aromen. Varaktigheten av proceduren är inte mer än 5 minuter.
2. Hot, använder speciell anordning- en inhalator. I en speciell behållare fylld med varmt vatten, några droppar av den valda eteriska oljan droppas, varefter det är nödvändigt att andas in den frigjorda ångan, täcka dig själv med en handduk och stänga ögonen.

Råd! Om barnet vägrar att utföra den heta inandningsproceduren, släpp 1-2 droppar eterisk olja i hörnet av kudden.

Aromstenar och lampor

Med hjälp av aromlampor och stenar utförs desinfektion och aromatisering av lokaler. Den första är en keramikskål som värms upp av en ljusflamma i vilken vatten och några droppar av en eller flera eteriska oljor tillsätts. Stenar med en porös struktur, som torv eller sandsten, används som aromstenar, de kan samtidigt tjäna som smaker och dekorera interiören.

Rummet måste vara väl ventilerat före aromatisering; för varje typ av rum används blandningar med vissa egenskaper:

• för sovrummet - sensuell, harmoniserande och lugnande;
• för kontoret - stimulerande, stärkande, uppfriskande;
Med hjälp av aromlampor och stenar utförs desinfektion och aromatisering av lokaler
• för barnets rum, där harmonin ska råda och bra humör- harmoniserande, lugnande, renande.

Råd! Glöm inte att processen för aromatisering av rum inte bör vara oändlig, dess rekommenderade varaktighet är från en kvart till 120 minuter.

Anrikning av kosmetika

Eteriska oljor används också i stor utsträckning inom det kosmetiska området, de används för att berika vårdprodukter och tillför användbara egenskaper till dem.

Råd! Ge ett "nytt" liv till en oanvänd kräm genom att berika den med eterisk olja.

Eteriska oljor läggs till följande kosmetika:

• Grädde (högst 15 droppar per 150 g);
• Schampo (högst 30 droppar per 250-300 ml flaska);
• Ansikts- och kroppsmasker (högst 10 droppar per portion);
• Vatten för att ånga ansiktet, bad för händer eller fötter (några droppar per skål).

  För att skapa kompositioner med förbättrade egenskaper rekommenderas det att blanda och applicera olika typer av eteriska oljor. Tabellen nedan visar deras kompatibilitet.