16 týždňov 2 dni v ktorom mesiaci. Čo sa deje v ženskom tele? Zmeny v tele

Podľa pôrodníckeho kalendára pripadá 16. týždeň tehotenstva na štvrtý mesiac „zaujímavej pozície“ ženy. Druhý trimester je v plnom prúde a ak všetko pôjde ako obvykle, žena viac rozkvitne a pokračuje v príprave na nevyhnutné materstvo.

Cítiť

Pocity v 16. týždni tehotenstva, ak prebieha priaznivo a v súlade so všetkými normami, nie sú zatienené žiadnymi bolestivými alebo nepríjemnými prejavmi. Toxikóza je minulosťou, časté močenie tiež. Prsník, ktorý sa pripravuje na laktáciu, sa naďalej zväčšuje, ale zároveň bolesť spravidla už zmizne. Na tomto pozadí sa zdá, že budúca matka „ožíva“: hormonálne pozadie sa vytvorilo v porovnaní s počiatočnými štádiami tehotenstva, preto sa žena stáva vyrovnanou a pokojnejšou, plnou novej sily a radosti.

Počnúc 16. týždňom tehotenstva žena často začína cítiť, ako sa jej zvýšila chuť do jedla. To platí najmä pre tie matky, ktoré najprv trpeli toxikózou: teraz je čas dohnať to a jesť chutné a plné, ale zároveň sledovať váhu.

Prekvapivo, no zároveň je príjemné, že pocity v 16. týždni tehotenstva môžu byť obohatené o prvé pohyby veľmi maličkého bábätka. Ženy, ktoré sú znovu tehotné, majú väčšiu pravdepodobnosť, že pocítia prvé pohyby dieťaťa: pohyby plodu sa v tomto prípade často vyskytujú o 2-4 týždne skôr ako počas prvého tehotenstva. Nastávajúca matka si často ani neuvedomuje, že to boli úplne prvé hmatateľné pohyby jej milovaného dieťaťa: mnohé ženy ich porovnávajú s miernym chvením alebo pocitmi zo vzduchových bublín.

Ale aj keď mama citlivo počúva svoje pocity, ale necíti žiadne pohyby, nemali by ste sa tým rozčuľovať. Niektoré mamičky majú predsa aktívnejšie bábätko, niektoré pokojnejšie, dokonca s tou istou ženou v rôznych tehotenstvách sa bábätká začnú nápadne inak hýbať.

ultrazvuk

Ale aj keď žena ešte necíti pohyby plodu, môže ich pozorovať pri ultrazvukovom vyšetrení v 16. týždni tehotenstva. Pri vykonávaní ultrazvukového vyšetrenia monitor jasne ukazuje, ako sa dieťa pohybuje, a dokonca jeho pohyby dopĺňa aktívnymi grimasami. Ultrazvuk v 16. týždni tehotenstva ukáže: mimika dieťaťa je nezvyčajne aktívna - dieťa sa už mračí, robí grimasy, žmurká. A okrem toho je jasné, kto „buduje náhubky“ v bruchu matky: ultrazvuk v 16. týždni tehotenstva je celkom schopný určiť pohlavie dieťaťa.

plod v 16. týždni tehotenstva

Je to chlapec alebo dievča, ale plod v 16. týždni tehotenstva už dosahuje „slušné“ veľkosti: od kostrče po temeno hlavy je dlhý 11 cm a váži okolo 100 – 120 g.

Kosti dieťaťa sa naďalej posilňujú - nohy sa stávajú vyvinutejšie, nechty sú takmer úplne vytvorené. Bábätko už drží krk rovno, vie otáčať hlavičkou zo strany na stranu. Zároveň sa uši a oči približujú k ich „určenému“ umiestneniu.

Srdce bábätka pracuje na maximum, denne prečerpá až 25 litrov krvi. Tráviace funkcie teraz vykonáva pečeň, ktorá bola predtým zodpovedná za hematopoézu. Postupne však žalúdok a s ním aj črevá a žlčník začínajú vykonávať svoje funkcie, pričom stále vykonávajú len „tréningovú“ prácu. V črevách plodu sa napríklad objavuje prvý obsah, ktorý zatiaľ tvorí prakticky žlč. Ide o pôvodné výkaly, mekónium, ktoré má tmavozelenú alebo čierno-zelenú farbu. Obličky aj močový mechúr drobcov už plnia svoj účel: každých 45 minút sa plod pomočí.

Odteraz je kostná dreň dieťaťa zodpovedná za krvotvorbu a zloženie krvi je tiež plne formované. Teraz sa vyznačuje všetkými tými bunkami, ktoré sú v krvi dospelého človeka, určuje sa krvná skupina a Rh faktor plodu. Zároveň je v krvi stále miesto pre špeciálnu látku nazývanú fetálny hemoglobín alebo novorodenecký hemoglobín. V krvi sa však už začína objavovať obyčajný hemoglobín, len ten fetálny hemoglobín úplne nahradí až šesť mesiacov po narodení bábätka.

Analýzy

16. týždeň je rozhodujúcim obdobím pre ženu, ktorá teraz bude mať trochu rozšírený zoznam testov. Okrem klasického rozboru moču, merania tlaku, kontroly hmotnosti, počúvania srdca plodu sú žiaduce aj testy v 16. týždni, ktoré zistia alebo vyvrátia prítomnosť ťažkých vývojových chýb plodu. Presnejšie, jeden test: krvný test, ktorý vám umožní posúdiť hladiny alfa-fetoproteínu (AFP), ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) a nekonjugovaného estriolu (NE) v tele ženy.

Štúdium hladín týchto látok v tele tehotnej ženy umožňuje s vysokou mierou pravdepodobnosti predpokladať, že plod má chromozomálne abnormality a hrubé vývojové chyby. Takže odchýlky AFP, hCG a NE od normy môžu naznačovať možnosť, že dieťa má Downov syndróm, kraniocerebrálnu herniu, anencefáliu a malformáciu chrbtice. Nepriaznivé analýzy však v žiadnom prípade nemôžu byť dôvodom na stanovenie konečnej diagnózy, ale stávajú sa dobrým dôvodom na ďalšie štúdie a analýzy. Napríklad na amniocentézu.

Amniocentéza je vyšetrenie, pri ktorom sa odoberie vzorka plodovej vody na štúdium ich zloženia. Rozbor plodových vôd, ktorých punkcia sa robí pri zavedení ihly do maternice pod ultrazvukovou kontrolou, umožňuje diagnostikovať asi 40 vrodených vývojových chýb. Zároveň môže amniocentéza vyvolať dosť vážne komplikácie tehotenstva - až po jeho ukončenie a predčasný pôrod. Preto by tento test mal vykonávať výlučne vysokokvalifikovaný odborník, ktorý žene v predvečer vysvetlí všetky nebezpečenstvá postupu. Žena zase môže takýto postup vždy ľubovoľne odmietnuť.

bolesť

Napriek tomu, že toxikóza už prešla do 16. týždňa tehotenstva a vo všeobecnosti sa žena cíti lepšie ako v prvých týždňoch tehotenstva, niekedy ju môžu obťažovať bolestivé pocity. Napríklad sťažnosti na bolesť v 16. týždni v dolnej časti chrbta sú bežné. Spravidla vznikajú v dôsledku zvýšeného zaťaženia chrbtice nastávajúcej matky. Vzhľadom na to by ste mali opustiť päty a ak je to možné, dopriať chrbtici odpočinok čo najčastejšie. Tiež nebude zbytočné vybrať si vhodnú polohu na spanie. Teraz nie je možné a priori spať na žalúdku - je potrebné vylúčiť tlak na žalúdok. Ale teraz nemôžete veľa spať ani na chrbte: takáto poloha môže vyvolať bolesť v 16 týždňoch v dolnej časti chrbta. Odteraz je najvýhodnejšia poloha na spanie na ľavej strane, s jedným kolenom mierne pritiahnutým k hrudníku.

Uterus

Maternica v 16. týždni tehotenstva sa neustále zvyšuje v dôsledku neustáleho rastu plodu: teraz jej hmotnosť môže dosiahnuť 250 g.Pri vyšetrení lekár vždy meria výšku maternice, ktorá už v 16. týždni dosahuje úroveň polovicu vzdialenosti k pupku. Takéto merania sú potrebné na zabezpečenie normálneho priebehu tehotenstva a normálneho vývoja plodu. Žena už tiež cíti „domček“ svojho bábätka: maternica v 16. týždni tehotenstva je hmatateľná vo vzdialenosti asi 7-7,5 cm pod pupkom. Postupne sa zväčšujúca veľkosť maternice nevyhnutne začína vyvíjať tlak na črevá, čo môže vyvolať nadúvanie, pálenie záhy a zápchu.

Brucho v 16. týždni tehotenstva

Spolu s nárastom maternice sa v 16. týždni tehotenstva zvyšuje aj žalúdok: v tomto čase už žalúdok jasne vyčnieva dopredu. Navyše, ak je tehotenstvo prvé, potom bruško nevytŕča toľko ako pri opakovanom tehotenstve - svaly a väzy brucha a maternice sú stále v dobrej kondícii a nie sú natiahnuté.

Ako bruško rastie, môže sa na ňom čoraz zreteľnejšie objavovať tmavý pásik, ktorý sa tiahne od pupka dole a rozdeľuje bruško na dve polovice. Je to dôsledok hromadenia pigmentu melanínu v koži, dočasného javu, ktorý po pôrode sám prejde. Mimochodom, starecké škvrny sa môžu počas tehotenstva vyskytovať aj na čele, na lícach, okolo očí a dokonca aj na mostíku nosa. Zmiznú aj po narodení bábätka – spolu s hnedým pásikom na brušku.

Alokácie

Povaha výtoku v tomto čase sa môže trochu zmeniť: výtok v 16. týždni tehotenstva môže byť trochu hojný a má belavú farbu. Nebojte sa: táto situácia je normálna, ak má výtok v 16. týždni tehotenstva jednotnú konzistenciu, nie je sprevádzaný svrbením a pálením a nespôsobuje bolesť brucha. Stačí len udržiavať perineum a pohlavné orgány čisté a uchýliť sa k pravidelným hygienickým postupom, aby sa zabránilo rozvoju infekcie.

Čomu naznačí zmenená farba (zelenkastá, sivá, s prímesou hlienu), konzistencia (heterogénna a zrazená, bublajúci výtok) a nepríjemný zápach výtoku. Ak má výtok v 16. týždni tehotenstva niektorý z týchto príznakov, určite by ste sa mali poradiť s lekárom: zmeny výtoku môžu byť spôsobené výskytom drozdov, kolpitídy alebo vulvitídy. V tomto prípade bude tehotnej žene určite predpísaná vhodná liečba.

Alarm by sa mal spustiť aj vtedy, ak sa v 16. týždni tehotenstva náhle objaví krvavý alebo hnedý výtok sprevádzaný pocitom ťahania v bruchu. Takéto príznaky naznačujú zvýšené riziko predčasného ukončenia tehotenstva.

Sex v 16. týždni tehotenstva

Druhý trimester je azda najvhodnejším obdobím na oživenie intímneho života manželov, ak bol prerušený pre zlý zdravotný stav ženy v prvých týždňoch tehotenstva. Sex v 16. týždni tehotenstva, pri absencii akýchkoľvek kontraindikácií, je absolútne bezpečný a môže budúcim rodičom priniesť veľa nových a živých pocitov. Totiž pri sexe je nevyhnutné vylúčiť tlak na brucho matky a zvoliť najvhodnejšie polohy na sex v 16. týždni tehotenstva.

Hmotnosť a výživa

Hmotnosť v 16. týždni tehotenstva už zvyčajne presahuje „počiatočnú“ hmotnosť: vo všeobecnosti žena počas tejto doby často priberie okolo 2,5 kg. A v budúcnosti sa musí hmotnosť povinne sledovať, aby sa predišlo jej prekročeniu do konca tehotenstva a ťažkému pôrodu z tohto dôvodu.

Okrem iného v tom pomôže aj správna výživa - s osobitnou pozornosťou by sa malo pristupovať k výberu jedla počas nosenia dieťaťa. Výživa v 16. týždni tehotenstva, tak ako v predchádzajúcich týždňoch, musí byť plnohodnotná, s optimálnym pomerom všetkých živín a živín. Ak sa to predtým nerobilo, odporúča sa v 16. týždni tehotenstva vypracovať diétu, ktorú bude potrebné v budúcnosti prísne dodržiavať. Najoptimálnejšia strava: 3-5 krát denne v malých porciách, ale najvýživnejšie a najzdravšie jedlo. Raňajky sú nevyhnutnosťou, rovnako ako prvý chod v čase obeda, no večera by mala byť ľahšia. Snackom medzi hlavnými jedlami je najlepšie sa vyhnúť – ovplyvňujú neželané priberanie.

Tiež má zmysel premýšľať o dodatočnom príjme vitamínových a minerálnych komplexov: potreba živín sa teraz výrazne zvýšila. V tejto fáze je obzvlášť potrebný vápnik a vitamín D - po prerokovaní tohto kroku so svojím lekárom musíte užívať jeden alebo druhý vitamín-minerálny komplex.

Zmrazené tehotenstvo

Zmrazené tehotenstvo, ktoré je bežnejšie na začiatku tehotenstva, môže ženu ešte predbehnúť v druhom trimestri. Navyše práve obdobie 16 týždňov, presnejšie interval 16-18 týždňov, je v tomto ohľade najnebezpečnejší.

Zmrazené tehotenstvo v 16. týždni sa stáva tragickou udalosťou v živote ženy, ktorá už teraz túži po stretnutí so svojím nenarodeným bábätkom. Vyblednutie tehotenstva - vnútromaternicová smrť plodu a ďalšie nerozvinutie tehotenstva - sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov: ide o vnútromaternicovú infekciu plodu a chromozomálne abnormality, ktoré sa v ňom vytvorili, a konflikt Rhesus matky a dieťaťa a vplyv negatívnych faktorov na plod. Potraty pred oplodnením vyvolávajú vnútromaternicovú smrť plodu a vyblednutie tehotenstva - takéto zásahy vedú k významnej zmene hormonálneho pozadia, poškodzujú a často infikujú krčok maternice.

Zmrazené tehotenstvo sa zisťuje v 16. týždni pri sledovaní rastu maternice a potvrdzuje sa pri ultrazvukovom vyšetrení. Ultrazvuk teda umožňuje presne určiť neprítomnosť srdcového tepu plodu: v 16. týždni sa dieťa nie vždy cíti hmatateľným pohybom, preto je potrebné presné potvrdenie neprítomnosti srdcového tepu.

Žiaľ, diagnostikované zmeškané tehotenstvo v 16. týždni musí byť ukončené v nemocnici a na núdzovom základe. V opačnom prípade sú možné nebezpečné komplikácie - infekcia ženy (mŕtvy plod vyvoláva zápal v maternici), krvácanie v dôsledku odlúčenia vajíčka plodu, ktoré je ťažké zastaviť. Po plánovanom čistení bude potrebné komplexné a dôkladné vyšetrenie na identifikáciu príčiny vyblednutia tehotenstva, ako aj určitý čas na rehabilitáciu a zotavenie ženy. Ďalšie tehotenstvo sa neodporúča plánovať na ďalší polrok po vynútenom lekárskom zásahu z dôvodu doznievania tehotenstva.

16 týždňov vývoja tehotenstva. Do tejto doby sa telo nastávajúcej matky plne prispôsobilo novému stavu: jej chuť do jedla je vynikajúca a toxikóza ju neobťažuje, výkyvy nálady zmizli, problémy s častým nutkaním na toaletu prestali mučiť. Bábätko naďalej rýchlo rastie a v tomto čase už matky často cítia prvé pohyby plodu. V tomto období je už jasne viditeľné zaoblené bruško a je čas myslieť na prevenciu strií.

Čo sa stane v 16. týždni tehotenstva.

Na týždeň 16 Normálne sa vyvíjajúce tehotenstvo by nemalo narúšať žiadne neduhy či bolesti. Výnimkou je mierna slabosť alebo charakteristická ťažkosť v dolnej časti chrbta po cvičení. Ak žena zaznamená akúkoľvek bolesť v dolnej časti brucha alebo sa necíti dobre, mala by sa okamžite poradiť s lekárom.

Prsia sa do tejto doby zväčšujú, ale sú menej bolestivé ako predtým.

Niektoré budúce mamičky v tomto období po prvýkrát cítia pohyb dieťaťa. Niekedy si žena ani neuvedomuje, že sa dieťa hýbe. Otrasy dieťaťa pripomínajú veľmi ľahké pohyby, ako keby sa ryba rýchlo a jemne dotkla chvosta.

Plod je v 16. týždni tehotenstva.

Šestnásť týždňov tehotenstva veľkosť plodu v hmotnosti je 100-120 g a výška od kostrče po temeno je 11 cm.Bábätko už môže držať krk rovno a otáčať hlavu na stranu. Srdce dieťaťa tvrdo pracuje. Pečeň začala vykonávať tráviacu funkciu. Aktívne začnú pracovať aj obličky a močový mechúr.

V tomto čase je zloženie krvi dieťaťa úplne vytvorené a je už možné určiť krvnú skupinu dieťaťa aj jeho Rh faktor. Fetálny hemoglobín sa stále tvorí v krvi. Ale už šesť mesiacov po narodení dieťaťa obyčajný hemoglobín nahradí fetálny hemoglobín.

Stávame sa optimistami. Do tejto doby bolo stanovené hormonálne pozadie ženy. Výkyvy nálad za sebou. Obavy o život dieťaťa sú tiež minulosťou, keďže druhý trimester je zriedkavo sprevádzaný potratmi. Mnohé mamičky sa začínajú starať o maličkosti pre bábätko. Všetky tieto príjemné domáce práce vytvárajú dobrú náladu pre budúcu matku a umožňujú plne si vychutnať svoju pozíciu.

Hmotnosť a správna výživa v 16. týždni tehotenstva.

TO šestnásty týždeň tehotenstva, žena už priberá 2-2,5 kg. Od tohto momentu bude priberanie na váhe prebiehať rýchlejším tempom, preto ho treba pozorne sledovať. Aby si žena udržala váhu pod kontrolou, mala by dodržiavať zdravú a správnu výživu. Jedlá by mali byť rozdelené do 4-5 krát denne. Je lepšie jesť častejšie, ale v malých porciách. Uistite sa, že máte plné raňajky, ale večera môže byť celkom ľahká. Mali by ste obmedziť spotrebu soli, cukru, veľmi korenistých a údených jedál.

Doplňujúce testy a vyšetrenia v 16. týždni tehotenstva.

V tomto čase môže lekár nariadiť krvný test na vyhodnotenie hladín alfa-fetoproteínu, nekonjugovaného estriolu a hCG. Štúdium týchto látok pomáha identifikovať, či má plod chromozomálne abnormality. Ale aj keď je táto analýza nepriaznivá, na konečnú diagnózu je príliš skoro. Vyžaduje sa aj dodatočná amniocentéza.

Amniocentéza je odber vzorky plodovej vody na analýzu. Táto analýza vody umožňuje diagnostikovať viac ako 40 možných malformácií plodu. Tento postup nie je bezpečný, takže žena má právo ho odmietnuť.

Zmeny vzhľadu v 16. týždni tehotenstva.

V termíne 16 týždňov tehotenstva, bruško ženy už citeľne vyčnieva dopredu a pri druhom tehotenstve je to už väčšinou citeľnejšie, pretože svaly a väzy sú už natiahnuté.

U niektorých tehotných žien začína tmavnúť pásik kože na bruchu, ktorý vedie od pupka až po pubis. Pigmentácia na tvári sa môže vyskytnúť, ale tento jav nie je nebezpečný a po pôrode všetko zmizne.

Keďže sa prsia zväčšujú, je potrebné zabezpečiť, aby spodná bielizeň nespôsobovala nepohodlie, bola pohodlná a mala primeranú veľkosť.

Pozornosť sa oplatí venovať aj stavu zubov a ďasien. Ak máte nejaké problémy, určite by ste mali navštíviť zubára.

V 16. týždni tehotenstva mnohé nastávajúce mamičky zažívajú jednu z najvzrušujúcejších udalostí – pociťujú prvé chvenie bábätka v žalúdku. Príznaky prvého trimestra sú minulosťou, zdravotný stav výborný. Ovocie sa naďalej aktívne rozvíja. Blíži sa čas druhého skríningu: musíte podstúpiť ultrazvukové vyšetrenie a urobiť krvné testy.

Známky a symptómy 16 týždňov tehotenstva

Mnohé budúce mamičky sa v šestnástom týždni tehotenstva cítia výborne. Niektoré symptómy sú znepokojujúce, no niektoré sú skôr príjemné. Žena si všimne, že jej vlasy sú bujnejšie a hodvábnejšie, stav pokožky sa zlepšil, jej libido sa zvýšilo.

Ďalšie možné príznaky v 16. týždni tehotenstva:

16 týždňov pôrodnej gravidity teda zodpovedá 14 týždňom plodu a 16 týždňov plodu - 18 týždňov pôrodu.

V šestnástom týždni ste približne tri mesiace a tri týždne tehotenstva.
Vypočítajte, aký je gestačný vek v týždňoch a vypočítajte dátum pôrodu podľa poslednej menštruácie

Čo sa stane s plodom v 16. týždni tehotenstva?

V 16. týždni je vaše nenarodené dieťa veľké asi ako avokádo. Dĺžka jeho tela je 11,5–12 cm, hmotnosť je 100 gramov.

Nohy plodu rastú rýchlejšie ako ruky, jeho proporcie sa čoraz viac približujú novorodeneckým. Jeho chrbtica a okolité svaly zosilnejú, takže môže viac predĺžiť krk. Svaly tváre a okohybné svaly sa naďalej aktívne rozvíjajú. Dieťa už vie, ako vytvoriť rôzne grimasy, ktoré neustále robí, môže otáčať oči rôznymi smermi, znižovať ich k nosu. Očné viečka sú stále zatvorené, ale oči už cítia svetlo.

V šestnástom týždni tehotenstva má vaše nenarodené bábätko obočie a mihalnice, na rukách a nohách mu rastú nechty. Pre nedostatok podkožného tuku je jeho koža stále priehľadná, presvitajú cez ňu cievy, niektoré kosti a vnútorné orgány.

Okrem očí sa zdokonaľujú aj ostatné zmysly. Plod má vyvinuté chuťové poháriky. V uchu sa mu tvoria sluchové kostičky, pomocou ktorých môže počuť zvuky: ako vám fungujú črevá, bije vám srdce, ako rozprávate, spievate, ako sa niekto vedľa vás rozpráva. Už od tohto obdobia sa dieťa môže začať učiť na dobrú hudbu: ako ukazujú vedecké štúdie, novorodenci si pamätajú melódie, ktoré počuli, keď boli v maminom brušku.

Bábätko sa mení nielen navonok: výrazné zmeny sa dejú aj vo vnútri jeho tela. Jeho srdiečko denne prepumpuje takmer 24 litrov krvi. A to nie je limit - toto číslo bude rásť počas tehotenstva. Chrupavky, ktoré tvoria kostru plodu, sú v šestnástom týždni aktívne nahradené kostným tkanivom. Kosti bábätka sa stávajú hustejšie, no stále dostatočne flexibilné, aby mu umožnili úspešnú navigáciu pôrodnými cestami matky počas pôrodu. Ak ste tehotná s dievčaťom, vo vaječníkoch sú už státisíce oocyty- zárodočné bunky, z ktorých niektoré sa môžu v budúcnosti stať vašimi vnúčatami.

V 16. týždni tehotenstva vykonáva plod mnoho rôznych pohybov. Ak svietite jasnou baterkou na žalúdok, odvráti sa od svetla. Dieťa zviera ruky do pästí, cmúľa si prst, zíva, hrá sa s pupočnou šnúrou. Mimochodom, pupočná šnúra v šestnástom týždni je už úplne zrelá, prechádza ňou jedna žila a dve tepny, ktoré sú obklopené hrubou klzkou membránou. Vďaka nej sa pupočná šnúra voľne pohybuje vo vzťahu k plodu.

Ultrazvuk v 16. týždni tehotenstva

V 16-18 týždni lekár predpíše druhý prenatálny ultrazvukový skríning. Obrázky plodu v tomto štádiu tehotenstva sú nasledovné:

Čo sa stane s maternicou a bruchom v 16. týždni tehotenstva?

Maternica v šestnástom týždni tehotenstva naďalej rastie: teraz je jej horný okraj v polovici medzi lonovými kosťami a pupkom. Ako rastie, okrúhle väzy sa naďalej naťahujú, niekedy to vedie k bolestiam v slabinách, podbrušku.

Koľko by mala nastávajúca mamička pribrať?

Ak mala žena pred otehotnením normálnu hmotnosť, potom v druhom trimestri by mala pribrať v priemere 5,5–6,3 kg. Ak ste mali pred tehotenstvom podváhu alebo nadváhu, váš pôrodník vám odporučí, aby ste sa zamerali na vyššie alebo nižšie čísla. Zároveň môže byť prírastok hmotnosti za týždeň nerovnomerný, niekedy viac, niekedy menej. Ak sa hmotnosť začala veľmi rýchlo zvyšovať, musíte navštíviť lekára - môže to naznačovať niektoré patológie.
Vypočítajte prírastok hmotnosti u matky počas tehotenstva po týždni

Ako zabezpečiť požadovaný prírastok hmotnosti?

V prvom rade - nebojte sa a nenúťte svoje telo, nútiť sa neustále jesť alebo naopak držať prísnu diétu. Vaša strava by mala byť kompletná a pestrá. Pamätajte, že rôzne ženy priberajú počas tehotenstva rôznymi spôsobmi. Závisí to od počiatočnej telesnej hmotnosti, fyzickej aktivity. Odborníci odporúčajú, aby žena počas druhého trimestra tehotenstva skonzumovala ďalších 300 – 340 kalórií.

"Čo ak priberiem príliš veľa?"

V žiadnom prípade sa neponáhľajte s nízkokalorickou diétou a nevynechávajte jedlá: môže to byť nebezpečné pre vás aj pre dieťa. Ak si myslíte, že príliš priberáte, mali by ste sa najskôr poradiť so svojím lekárom. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu spomaliť priberanie:

· Začnite svoj deň výdatnými raňajkami. Mal by obsahovať veľké množstvo bielkovín, komplexné sacharidy, vlákninu, malé množstvo tuku.

· Snažte sa nasýtiť sa predovšetkým ovocím a zeleninou, obilninami, chudým mäsom a nízkotučnými mliečnymi výrobkami. Snažte sa vyhýbať červenému a spracovanému mäsu, rýchlemu občerstveniu, sladeným nápojom, muffinom, cukrovinkám.

· Majte poruke ovocie, nízkotučný jogurt alebo syr pre prípad, že by ste mali chuť na desiatu. Takto budete menej v pokušení jesť koláč alebo iné nezdravé jedlá.

Nahraďte všetky sladené nápoje vodou.

· Kalórie, ktoré sa dostanú do vášho tela, musíte spáliť. Preto je fyzická aktivita počas tehotenstva nevyhnutná. Nemali by ste byť prekvapení, kde získate kilá navyše, ak strávite celý deň na gauči.

"Čo mám robiť, ak nepriberám dobre?"

Vážite sa raz týždenne a všimnete si, že ručička váhy veľmi nemení polohu? Nemali by ste začať jesť všetko, vrátane nezdravého jedla: týmto spôsobom môžete poškodiť dieťa aj seba. Niektoré odporúčania vám pomôžu:

· Každý deň vypite mliečny kokteil s prírodným ovocím. Vaše telo získa trojitý benefit: chýbajúce kalórie, vápnik a vitamín C.

Z rastlinných potravín sú na tuky bohaté orechy a avokádo.

· Jedzte viac sušeného ovocia. V žalúdku nezaberú toľko miesta ako čerstvé, takže sa pomalšie zasýtite a zjete viac.

Jedzte často maškrty, najmä ak máte chuť do jedla – netreba sa obmedzovať.

Ako sa správne stravovať?

V 16. týždni tehotenstva a celkovo počas celého druhého trimestra je dôležitý nielen kalorický obsah, ale aj pravidelnosť stravovania. To ovplyvňuje stav matky aj zdravie nenarodeného dieťaťa. Rytmus života mnohých moderných žien vám neumožňuje pravidelne jesť a dodržiavať určitú stravu. Teraz sa musíte vysporiadať s týmto problémom, pretože keď vynecháte jedlo, vynechá ho aj vaše dieťa. Tu je niekoľko užitočných tipov:

· Nemáte dostatok času na varenie raňajok? To nie je problém, existuje veľa riešení. Môžete si napríklad začať nastavovať budík o 15 minút skôr. Jedlo môžete variť večer a ráno ho len zohriať. Nemáte čas variť kašu? Zjedzte aspoň pár syrových sendvičov – je to lepšie ako nič.

· Nabitý pracovný program? Skúste si to prestaviť tak, aby ste mali vždy čas na obed. Ak v jedálni nie je absolútne čas na normálne jedlo, vystačíte si s tými istými chlebíčkami, jablkom. Vždy noste niečo v taške na občerstvenie.

· Zabudnúť jesť? Môžete použiť budík alebo špeciálne pripomienkové aplikácie pre váš smartfón. Na záver sú staré dobré papierové nálepky – nalepte ich na nápadné miesto.

· Vynechávanie jedál kvôli nevoľnosti? Napriek tomu sa väčšine budúcich matiek v 16. týždni tehotenstva už podarilo na tento príznak zabudnúť, niektoré z nich sa naďalej obávajú. V tomto prípade by ste si mali uvedomiť, že nevoľnosť sa často zhoršuje dlhými prestávkami medzi jedlami.

· Nie ste hladní? Pokúste sa jesť menšie jedlá častejšie. Postupne sa vám prispôsobí žalúdok a v určitom čase začnete pociťovať hlad.

Fyzická aktivita

Tehotenstvo nie je dôvodom na to, aby ste celý deň ležali v posteli alebo na gauči, aby ste sa ochránili pred najmenšou prácou. Fyzická aktivita je potrebná, je dôležitá pre tehotnú ženu aj plod, zlepšuje priebeh tehotenstva, priaznivo ovplyvňuje priebeh pôrodu. Cvičenie navyše pomáha spaľovať kalórie, to platí najmä pre ženy, ktoré priberajú príliš rýchlo.

Pre budúcu mamičku je fyzická aktivita dôležitá v akejkoľvek podobe, či už je to plávanie v bazéne, návšteva fitness centra, prechádzka v parku alebo domáce práce. Hlavná vec je striedmosť. Netreba zachádzať do extrémov.

Aby ste dobre znášali fyzickú aktivitu, 30 minút pred návštevou posilňovne alebo plavárne si musíte dať ľahké občerstvenie a pitie. V šestnástom týždni tehotenstva sú najlepšie banány a pomarančový džús. Poskytujú telu draslík, dôležitý minerál, ktorý sa stráca pri potení. Do ovocia pridajte zdroj bielkovín, napríklad vajce.

Je možné mať sex?

Sex môžete mať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva bez strachu, že ublížite svojmu dieťaťu, pokiaľ váš lekár nezistil komplikácie alebo poruchy, ktoré môžu byť kontraindikované. Intímna intimita je kontraindikovaná s výnimkou úplne posledných dátumov, posledných týždňov, kedy môže vyvolať pôrod.

· Trpíte bolesťami chrbta? S nimi jednoduché fyzické cvičenia pomôžu bojovať. Poraďte sa so svojím lekárom, odporučí vám vhodnú gymnastiku na chrbticu.

· Ak máte obavy zo zápchy, skúste jesť viac potravín, ktoré obsahujú vlákninu: ovocie a zeleninu, strukoviny, obilniny a cereálie, orechy. Pite veľa tekutín, ktoré pomôžu zmäkčiť stolicu a uľahčia jej prechod cez črevá. Fyzická aktivita pomôže aktivovať črevnú motilitu.

S očnými príznakmi (svrbenie, suchosť, precitlivenosť) pomáhajú bojovať špeciálne očné kvapky, ale pred ich použitím by ste sa mali poradiť s lekárom.

Upchatý nos možno liečiť soľnými roztokmi. Instilujú sa do nosa alebo sa vstrekujú ako aerosól. Svoj stav môžete zlepšiť, ak si do bytu nainštalujete zvlhčovač vzduchu.

· Aby ste predišli kŕčovým žilám, snažte sa dlho nestáť. Pri ležaní položte chodidlá na vyvýšeninu, podložte si pod ne napríklad vankúš.

· Existujú určité dôkazy, že ananás počas tehotenstva pomáha predchádzať striám. Užitočné sú aj huby, banány, mäso, celé zrná.

· Nezostávajte dlho na slnku, používajte opaľovací krém s SPF aspoň 50 jednotiek.

Aký výskum je potrebné urobiť?

V šestnástom týždni tehotenstva vám lekár predpíše ďalší termín, počas ktorého zhodnotí váš zdravotný stav, zmeria vám pulz a krvný tlak, telesnú teplotu, výšku dna maternice, obvod brucha.

V 16. týždni už môže lekár predpísať druhý prenatálny skríning (zvyčajne sa vykonáva v 16. – 18. týždni tehotenstva, prípustný je až 20. – 22. týždeň), ktorý zahŕňa ultrazvukové a krvné testy.

Ultrazvuk v 16. týždni tehotenstva

Prieskum zvyčajne trvá 15-45 minút. Pomáha riešiť dôležité problémy:

Určite pohlavie nenarodeného dieťaťa. Spravidla v 16. týždni tehotenstva je už z ultrazvukových snímok možné zistiť, či je plod chlapec alebo dievča, pokiaľ, samozrejme, nezačne pred senzorom „schovávať“ svoje pohlavné orgány. Mnohí rodičia sa na túto chvíľu tešia. Niektorí sa pokúšajú určiť pohlavie dieťaťa „ľudovými“ metódami skôr, ako sa to stane viditeľným na ultrazvukových snímkach. Napríklad sa riadia mesiacom, v ktorom bolo dieťa počaté, príznakmi matky, srdcovou frekvenciou plodu (ak je viac ako 140 úderov za minútu - dievča, ak je menej - chlapec). Všetky tieto metódy nemajú žiadne vedecké opodstatnenie. Ak chcete vedieť pohlavie nenarodeného dieťaťa pred ultrazvukom, od 9-10 týždňov môžete ísť NIPT - neinvazívny prenatálny test.

Identifikujte vrodené malformácie. Počas ultrazvukového vyšetrenia lekár určí niektoré ukazovatele, ktoré naznačujú anomálie vo vývoji plodu a možné riziko genetických porúch. Posúďte veľkosť plodu, stav vnútorných orgánov, dĺžku kostí, veľkosť placenty, množstvo plodovej vody.

Počas štúdie môže lekár zistiť nasledujúce patológie:

Nadmerná hrúbka golierovej zóny je možným znakom Downovho syndrómu.

Absencia nosových kostičiek je možným znakom Edwardsovho syndrómu alebo Downovho syndrómu.

Anencefália (neprítomnosť mozgu a lebečnej klenby) a iné patológie nervovej trubice.

Patológia chrbtice a miechy.

Posúďte celkový zdravotný stav a stav plodu. Lekár môže skontrolovať, ako správne sa sťahuje srdce nenarodeného dieťaťa, vypočítať srdcovú frekvenciu. To sa robí pomocou dopplerografia- druh ultrazvuku, ktorý dokáže zaznamenať pohyb krvi v rôznych smeroch. Na obrazovke zariadenia sa to zobrazí ako modré a červené škvrny.

identifikovať niektoré komplikácie. Najmä v súvislosti s polohou plodu, stavom maternice a placenty. Včasná diagnostika pomáha prijať včasné opatrenia a predchádzať závažnejším komplikáciám.

Posúďte umiestnenie placenty. Placenta môže mať jednu z troch pozícií:

· Predné- na prednej stene maternice.

· zadná časť- na zadnej stene maternice.

· placenta previa- keď blokuje výstup z maternice. Tento stav predstavuje určité nebezpečenstvo. V tehotenstve potrebuje žena zvýšenú pozornosť lekára, je potrebné maximálne obmedziť cestovanie na dlhé vzdialenosti a fyzickú aktivitu.

Fetálne ukazovatele, ktoré môže lekár vyhodnotiť počas druhého plánovaného ultrazvukového vyšetrenia:

1 - fronto-okcipitálna veľkosť. 2 - biparietálna veľkosť.	Biparietálna veľkosť- priečna veľkosť hlavičky plodu, meraná medzi vyčnievajúcimi časťami temenných kostí (nachádzajú sa nad spánkovými kosťami). 16 týždňov - 3,4 cm. 17 týždňov - 3,8 cm. 18 týždňov - 4,3 cm. 19 týždňov - 4,7 cm. 20 týždňov - 5 cm. 21 týždňov - 5,3 cm. 22 týždňov - 5,7 cm.
	Frontookcipitálna veľkosť- pozdĺžna veľkosť hlavy, meraná medzi vyčnievajúcimi časťami čelových a tylových kostí. Rozmery sú normálne v závislosti od trvania tehotenstva: 16 týždňov - 4,5 cm. 17 týždňov - 5 cm. 18 týždňov - 5,3 cm. 19 týždňov - 5,7 cm. 20 týždňov - 6,2 cm. 21 týždňov - 6,5 cm. 22 týždňov - 6,9 cm.
	Cefalický index- indikátor, ktorý pomáha posúdiť tvar hlavičky plodu. Aby ste to mohli vypočítať, musíte rozdeliť biparietálnu veľkosť na fronto-okcipitálnu. Cefalický index sa vyjadruje v percentách. Možné ukazovatele: 71 – 85 % - mezocefalický tvar lebky, možno považovať za normu, priemernú hodnotu, ktorá sa vyskytuje u väčšiny ľudí. Viac ako 85 % - brachycefalický tvar lebky (krátka a široká lebka). Menej ako 71 % - dolichocefalický tvar lebky (úzka a dlhá lebka).
	Obvod hlavy plod: 16 týždňov - 12,4 cm. 17 týždňov - 13,5 cm. 18 týždňov - 14,6 cm. 19 týždňov - 15,8 cm. 20 týždňov - 17 cm. 21 týždňov - 18,3 cm. 22 týždňov - 19,5 cm. Ak sa ukázalo, že indikátor je vyšší alebo nižší ako uvedené hodnoty, nie je to dôvod na spustenie alarmu, pretože odchýlka môže byť variantom normy. Niekedy to naznačuje hydrocefalus a iné patológie.
	Obvod brucha- ukazovateľ, ktorý pomáha posúdiť rast a vývoj plodu: 16 týždňov - 10,2 cm. 17 týždňov - 11,2 cm. 18 týždňov - 12,4 cm. 19 týždňov - 13,4 cm. 20 týždňov - 14,4 cm. 21 týždňov - 15,7 cm. 22 týždňov - 16,9 cm.
	Dĺžka ramennej kosti: 16 týždňov - 2,1 cm. 17 týždňov - 2,3 cm. 18 týždňov - 2,7 cm. 19 týždňov - 3 cm. 20 týždňov - 3,3 cm. 21 týždňov - 3,5 cm. 22 týždňov - 3,6 cm.
	Dĺžka stehien: 16 týždňov - 2,1 cm. 17 týždňov - 2,5 cm. 18 týždňov - 3 cm. 19 týždňov - 3,3 cm. 20 týždňov - 3,5 cm. 21 týždňov - 3,7 cm. 22 týždňov - 4 cm.

Biochemický skríning v 16. týždni tehotenstva

Druhým biochemickým skríningom je rozbor žilovej krvi nastávajúcej mamičky, ktorý pomáha identifikovať zvýšené riziko anomálií neurálnej trubice, Downovho syndrómu a iných bežných genetických ochorení. Druhý prenatálny skríning je predpísaný absolútne všetkým tehotným ženám, bez ohľadu na vek, pôrodnícku anamnézu, výsledky prvého biochemického skríningu a ďalšie faktory.

Krvný test je neinvazívna a bezpečná diagnostická metóda. Ale je nepresný. Biochemický skríning nemôže dať presnú jednoznačnú odpoveď „áno, dieťa je choré“ alebo „nie, dieťa nie je choré“. Určuje iba pravdepodobnosť patológie. Podľa výsledkov rozboru lekár možno zaradiť ženu do vysokorizikovej skupiny a predpísať invazívnu štúdiu - amniocentézu, biopsia chorionu. Tieto postupy prinášajú určité riziká. V zriedkavých prípadoch vedú k infekcii, potratu. Ale invazívne diagnostické metódy sú najpresnejšie, pomáhajú konečne pochopiť situáciu a urobiť správne rozhodnutie.

Ako biochemický skríning v 16-18 týždni tehotenstva, trojitý alebo štvorkolkový test.

Počas trojitého testu v tele ženy sa stanovujú hladiny troch látok:

· Alfa fetoproteín(skrátene AFP) je proteín, ktorý je produkovaný pečeňou a tráviacim systémom plodu.

· Estriol(pri analýze sa zisťuje hladina voľného estriolu) - minoritný ženský pohlavný hormón zo skupiny estrogénov, ktorý má nízku aktivitu a je produkovaný počas tehotenstva placentou, pečeňou plodu.

· ľudský choriový gonadotropín(skrátene hCG) je produkovaný placentou. Podporuje priebeh tehotenstva, riadi syntézu hormónov estrogénu a progesterónu.

V štvornásobnom teste sa k týmto trom látkam pridá štvrtá - inhibín A, hormón produkovaný placentou.

Presnosť trojitého a štvornásobného testu je približne 75–80 %.

V akých prípadoch by ste mali navštíviť lekára?

Samodiagnostika a samoliečba vo všeobecnosti nie sú veľmi dobré a obzvlášť pre tehotnú ženu. Ak máte nejaké príznaky, ktoré vás znepokojujú, najlepšie je ešte raz sa poradiť s lekárom. Môže sa ukázať, že ide o normálne prejavy tehotenstva, ale je lepšie byť v bezpečí, ako nechať ujsť chorobu, ktorá môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie nastávajúcej matky a dieťaťa. Zvlášť nebezpečné môže byť bolesť v bruchu a iné príznaky, ktoré sú veľmi výrazné, dlho neprechádzajú.

Neužívajte žiadne lieky bez lekárskeho predpisu. Počas tehotenstva je veľa liekov kontraindikovaných. Ak máte príznaky prechladnutia, môžete na boj proti nim použiť niektoré domáce a ľudové prostriedky, ale určite by ste sa mali poradiť s lekárom.

Skríning v druhom trimestri - Video sprievodca

Druhý trimester je v plnom prúde. Mama sa cíti pohodlne a vracia sa k aktívnemu životnému štýlu.

Tehotenstvo nie je choroba, je to prirodzený stav ženy, ktorá čaká dieťa. Budúca mamička môže pracovať, šoférovať auto, navštevovať fitness centrá, chodiť do divadla, pričom nezabúda tráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu a vyhýbať sa akejkoľvek veľkej záťaži – môžu poškodiť nenarodené bábätko.

Veľkosť ovocia

Na dĺžku v 16. týždni dieťa dosahuje 10–11,5 cm. Veľkosťou sa už dá porovnať s takou pomerne veľkou bobuľou, ako je granátové jablko.

Hmotnosť dieťaťa

Hmotnosť dieťaťa v tomto čase je asi 60-80 gramov.

Vývoj plodu v 16. týždni tehotenstva

Dieťa sa učí otáčať hlavičkou, napreduje mu tráviaci trakt, dýchací, nervový, pohybový aparát, už funguje vestibulárny aparát. Obličky a močový mechúr aktívne pracujú - teraz dieťa ciká každých 40-45 minút (dostáva sa do plodovej vody, moč dieťaťa sa podieľa na výmene tekutiny medzi matkou a plodom). Zloženie krvi dieťaťa je plne vytvorené - už je možné určiť krvnú skupinu dieťaťa a jeho Rh faktor. Navyše sa bábätku zlepšuje načúvací prístroj, začína reagovať na hlasy blízkych a rozlišuje (zatiaľ, samozrejme, zle) zvuky hudby.

tlkot srdca

Srdce bábätka stále bije s frekvenciou 140 – 160 úderov za minútu. Od 16. týždňa je srdcový rytmus počuť pomocou špeciálneho medicínskeho prístroja – stetoskopu.

Ako vyzerá plod v 16. týždni tehotenstva?

Proporcie dieťaťa čoraz viac pripomínajú postavu novorodenca - bábätku sa predlžujú končatiny, krk, formujú sa kĺby na rukách a nohách. Dieťa sa aktívne pohybuje v matkinom brušku, otáča hlavičku zo strany na stranu, cmúľa si prsty, nahmatáva si rukami tvár a pupočnú šnúru, robí grimasy. Celé telo má pokryté páperím, ktoré lekári nazývajú „lanugo“.

Zmeny tela a nové pocity ženy

V tomto čase nastáva dlho očakávaná udalosť, o ktorej žena snívala 15 týždňov – teraz konečne cíti prvé pohyby plodu počas tehotenstva. Sú tu však určité nuansy. Prvorodičky teda pociťujú chvenie neskôr ako viacrodičky a chudé tehotné ženy skôr ako matky „v tele“. Preto absencia pohybov v 16. týždni ešte nie je dôvodom na obavy. Možno budete musieť počkať do 22 týždňov, čo sa tiež považuje za normálne.

Pokiaľ ide o zdravie nastávajúcej matky, v druhom trimestri môže byť žena narušená kŕčmi v nohách - je to kvôli zvýšeniu potrieb rastúceho plodu v rôznych živinách a stopových prvkoch. Ak sa vyskytnú nepríjemné príznaky (kŕče počas tehotenstva sa najčastejšie objavujú v noci), musíte ťahať prsty na nohách k sebe. Dobrou prevenciou je aj masáž lýtkového svalstva a chodidiel. Na obnovenie krvného obehu v nohách sa pohyby musia vykonávať iba vo vzostupnej línii.

Pribrať

V druhom trimestri dochádza k nárastu hmotnosti pomerne intenzívne, ale normálne by nemalo presiahnuť 400-500 gramov. v týždni. Ak tehotná žena za sedem dní pribrala viac, mala by sa o tom poradiť so svojím lekárom. Celkový prírastok hmotnosti do konca 16. týždňa u žien normálnej postavy je približne 4,3 kg.

Mamino brucho

V 16. týždni tehotenstva sa dno maternice nachádza presne v strede medzi pupkom a lonovým kĺbom. Od tohto obdobia (u viacrodičiek možno o niečo skôr) bude gynekológ pravidelne merať výšku maternice a obvod brucha ženy.

Aké by malo byť brucho v 16. týždni, to sa s istotou povedať nedá. Lekári merajú jeho rast v dynamike, je to tento ukazovateľ, ktorý sa v medicíne považuje za najinformatívnejší.

Nastávajúcu mamičku môže ešte stále bolieť bruško. Bohužiaľ, bolesť v brušnej dutine nevyhnutne sprevádza "zaujímavú pozíciu". Ak sa takéto príznaky stanú silnými a pravidelnými, mali by ste sa poradiť s lekárom (nepríjemné pocity môžu byť napríklad príznakom zvýšeného tonusu maternice počas tehotenstva).

Analýzy a ultrazvuk

Ultrazvuk v 16. týždni tehotenstva sa bežne nevykonáva. Ak má však lekár podozrenie, že sa plod vyvíja akosi nesprávne, môže v tomto čase navrhnúť žene druhý ultrazvuk a amniocentézu. Dnes sa amniocentéza považuje za jeden z najpresnejších genetických testov na malformácie plodu a rôzne chromozomálne abnormality ako Downov syndróm a Edwardsov syndróm (pravdepodobnosť správneho výsledku je asi 80,8 %). Na účely štúdie sa odoberie plodová voda ženy na analýzu, v ktorej sa detegujú bunky dieťaťa.

Amniocentéza je nebezpečný zákrok a je spojený s určitými rizikami (prepichnutie plodových obalov môže niekedy spôsobiť potrat). V niektorých vyspelých krajinách je invazívny prenatálny výskum zahŕňajúci prienik do ženského tela všeobecne zakázaný – mnohí sa domnievajú, že je to veľmi kruté voči nenarodenému dieťaťu, keďže po genetických testoch často nasledujú potraty.

Výživa v 16. týždni tehotenstva

Vedeli ste, že kŕče, ktoré sa vyskytujú počas „zaujímavej polohy“ súvisia predovšetkým s podvýživou? O vitamínoch a minerálnych doplnkoch si povieme nižšie, no zatiaľ si dávajte pozor na to, ako často a v akom množstve jete. Ak sa jedlo prijíma zriedkavo, no vo veľkom objeme, žena neraňajkuje, no zároveň má výdatnú večeru, môže jej klesnúť hladina cukru v krvi, čo je v niektorých prípadoch príčinou kŕčov v nohách v tehotenstve.

Netreba tiež pripomínať, že správna výživa počas „zaujímavej pozície“ znamená rôzne kvalitné a čerstvé potraviny bez rýchleho občerstvenia, konzerv a kofeínových nápojov.

vitamíny

V dôsledku aktívneho rastu plodu, tvorby jeho kostí, základov zubov atď., môže ženskému telu chýbať vápnik, horčík, draslík a vitamíny skupiny B. Ich nedostatok musí nastávajúca matka doplniť.

Sex v 16. týždni tehotenstva

Mnohé ženy sa počas svojej „zaujímavej polohy“ stanú zmyselnejšími a oslobodenejšími, takže pri sexe zažijú úplne nové vnemy a emócie. Z toho vyplýva záver - nastávajúce matky nemusia odmietať intimitu. Ak však počas tehotenstva hrozí potrat alebo hypertonicita maternice, lekár môže žene zakázať akýkoľvek sexuálny vzťah s partnerom. V tomto prípade by sa tehotná žena mala riadiť radami lekára.

životný štýl

Ak vás obavy a strach z tehotenstva stále nepúšťajú, teraz je ten najlepší čas na jogu. Verí sa, že jóga pre tehotné ženy je komplexom najšetrnejších a najbezpečnejších fyzických cvičení pre nastávajúce matky. Špeciálne pozície (ásany) pomáhajú vyrovnať sa s úzkosťou, zmierňujú emocionálny stres. Počas vyučovania sa žena učí ovládať dýchanie, relaxuje, „vykladá“ chrbticu a ... komunikuje s ostatnými budúcimi mamičkami, čo je tiež dôležité.

Krása a doplnky

Každým týždňom sa ženské bruško zväčšuje a zväčšuje. Bojíte sa, že nové veľkosti spôsobia, že budete menej atraktívny? Nenechajte sa odradiť: výrobcovia tehotenského oblečenia sledujú módne trendy, takže ak chcete, môžete vždy vyzerať štýlovo. Venujte pozornosť hviezdam kina a šoubiznisu: mnohé z nich neskrývajú svoje brucho, naopak, zdôrazňujú ho a vyberajú si úzke modely aj v „zaujímavej pozícii“. Nasledujte ich príklad, neskrývajte svoj zmenený stav, buďte na to hrdí, pretože čoskoro sa stanete matkou!

V týchto 7 dňoch má budúca mamička skvelú náladu. Bábätko sa naďalej vyvíja a naberá na sile. Pre niektoré nastávajúce mamičky môže byť 16. týždeň významný v tom, že práve teraz budete cítiť, ako sa vaše bábätko hýbe.

Vlastnosti vývoja plodu

V 16. týždni tehotenstva je veľkosť plodu nasledovná: hmotnosť je asi 80 gramov a rast (čiže do dĺžky) je asi 11 centimetrov.

Tento týždeň sa dieťa aktívne správa, pričom sa zakaždým zlepšuje koordinácia pohybov. Ruky dieťaťa sú už dobre vyvinuté, predĺžili sa, teraz už prstami siaha po lakeť druhej ruky. Neustále sa aktívne hádže, chytí sa za ruky, hýbe nohami. Svaly na krku sú už vytvorené, dieťa drží hlavu rovno, ak je to žiaduce. Formujú sa aj svaly tváre, už sa usmieva, grimasuje, mračí sa.

Bábätko prehltne plodovú vodu, pociká sa, v črevách sú pôvodné výkaly. To znamená, že vaše dieťa už vytvorilo systém gastrointestinálneho traktu. Pečeň sa teraz okrem funkcie krvotvorby podieľa aj na trávení.

U dievčat v 16. týždni vaječníky zostupujú do bedrovej oblasti, aktívne sa v nich produkujú vajíčka.

Pokožka bábätka je stále priesvitná, no v tomto období sa začína ukladať hnedý podkožný tuk, ktorý následne začína plniť svoju funkciu, produkovať teplo. Telo je momentálne celé pokryté svetlými vlasmi. Do konca tehotenstva by to malo úplne zmiznúť, sú prípady, keď sa dieťa narodí s touto vlasovou líniou, zmizne pár týždňov po pôrode.

Placenta je úplne vytvorená, teraz sú placenta a dieťa jeden celý organizmus. Pľúca sa naďalej formujú. Medzitým je placenta zodpovedná za dýchaciu sústavu, teda prenáša kyslík od vás k bábätku a samozrejme všetky ostatné živiny.

Krv dieťaťa už obsahuje všetky bunky ako u dospelého človeka. Pravda, hemoglobín ešte neexistuje, nahrádza ho takzvaný fetálny hemoglobín. Hemoglobín sa u dieťaťa vytvorí po narodení, za mesiac.

Čo sa deje v ženskom tele?

Pocity sú väčšinou príjemné. Neexistuje žiadna toxikóza a nálada je úžasná. A čo je najdôležitejšie, čo cítite, je pohyb bábätka. Bábätko je najaktívnejšie, keď vy odpočívate. Ak teda chcete cítiť, ako sa dieťatko hýbe, ľahnite si, položte si ruky na bruško, keď je telo uvoľnené a pravdepodobne to cítite.

ženské brucho

okrem toho:

• Vaše telo sa stále mení, vaša maternica rastie, vaša hmotnosť sa zvyšuje. Objem krvi sa zvyšuje. Tento týždeň by ste sa mali zotaviť asi o 500 gramov. Ak priberiete viac ako dva kilogramy, bude to znamenať, že ste začali opuchať končatiny alebo placentu, čo je pre dieťa nebezpečné. Nemusíte sa však obávať, keďže ste registrovaná v prenatálnej poradni a pravidelne navštevujete gynekológa, ktorý si zmeny určite všimne a v takom prípade odporučí, čo treba robiť.
• V dôsledku zvýšenia objemu krvi sa môže objaviť krvácanie z nosa alebo upchatý nos. Ak máte krvácanie z nosa, hoďte hlavu dozadu a zmizne.
• Počas tohto obdobia môžete pociťovať dýchavičnosť. Toto je normálny pocit, nebojte sa. Koniec koncov, vaše pľúca teraz pracujú naplno, aby vám a vášmu dieťatku poskytli kyslík. Ak pociťujete záchvaty dusenia a tieto záchvaty spôsobujú modré pery, znamená to, že vaše telo nedokáže zvládnuť záťaž, okamžite sa poraďte s lekárom.
• Počas týchto 7 dní sa môže objaviť aj mierne zvýšenie krvného tlaku. Vzhľadom na to, že krv zväčšuje svoj objem a zväčšuje sa aj jej cirkulácia, pri obavách ženy môže byť tlak vyšší. Najčastejšie sa tehotná žena obáva, keď vidí biely plášť, to znamená, že sa bojí lekára. Ak sa neviete upokojiť, začnite si tlak merať dvakrát denne doma a výsledky prineste so sebou pri najbližšej návšteve lekára.
• Bruško je už dobre poznačené. Maternica sa zväčšila až na 250 gramov, nachádza sa asi 7 centimetrov pod pupkom.

Jedným z nepríjemných pocitov je pálenie záhy, ku ktorému dochádza, pretože maternica rastie a neustále tlačí na črevá, čo spôsobuje poruchu tráviaceho traktu.

Prvé vnímateľné pohyby bábätka

Bábätko sa začína hýbať od piateho týždňa tehotenstva a v priebehu všetkých týždňov sa jeho aktivita vyvíja. V maternici je veľmi aktívny. Ale nastávajúca mamička to samozrejme necíti, keďže je ešte veľmi malinké. V období od šestnásteho do dvadsiateho týždňa tehotenstva môže nastávajúca mamička už cítiť, ako sa jej bábätko hýbe, keďže maternica je v brušnej dutine a bábätko je už také veľké, že to dá o sebe vedieť. Ale kedy to presne cítite, je to už záležitosť vašej citlivosti a pozornosti.

Samozrejme, vzhľadom na malý rozmer plodu nebudete cítiť veľké kopance. Ide len o to, že aktivita dieťaťa je veľmi veľká, točí sa a točí, odtláča steny maternice. A práve túto činnosť cítiť. Ako hovoria ženy, ktoré už rodili, pocity sú podobné trepotaniu motýľov v žalúdku a niektoré sa spájajú s prácou čriev.

Testy, ktoré sa majú vykonať

Druhý trimester tehotenstva sa už začal a stále mám toxikózu, mučila ma nevoľnosť. Myslela som si, že v 16. týždni tehotenstva by už nemala byť toxikóza. Ako byť?
Áno, toxikóza zvyčajne ustúpi do 16. týždňa, keď je už placenta úplne vytvorená. V pôrodníckej praxi sa však čoraz častejšie objavuje trochu iný obraz, v priemere do 18-20 týždňa tehotenstva budúce matky práve začínajú, ako sa hovorí, naplno jesť a užívať si svoju „polohu na bruchu“. Polysorb, ktorý je pre plod neškodný, pomôže zmierniť stav tehotnej ženy s ťažkou toxikózou. Rovnako ako všetky sorbenty je však schopný odstrániť nielen toxíny z ľudského tela, ale aj vyplaviť z neho užitočné látky, takže takéto lieky by sa mali užívať s rozdielom 1 hodiny od príjmu potravy alebo vitamínov. Tiež sa sorbenty neodporúčajú na zápchu, pretože vytvárajú fixačný účinok.

Výtok podobný vode. Únik plodovej vody v 16. týždni tehotenstva?
V 16. týždni tehotenstva sa množstvo výtokov zvyšuje, preto sa niektoré budúce mamičky mylne domnievajú, že odteká plodová voda. Ak chcete presne určiť, či je táto voda normálna, ale iba hojný výtok charakteristický pre toto obdobie tehotenstva, gynekológ bude môcť odobrať ster z krčka maternice na prvky plodovej vody.
Alebo si môžete v lekárni kúpiť testovaciu podložku na zistenie úniku plodovej vody. Upozorňujeme, že niektoré vložky tohto typu menia farbu na zeleno-modrú a s bakteriálnymi infekčnými sekrétmi. To je tiež užitočné vedieť, ale takýto domáci test nie je lacný. Presne určiť môže iba laboratórny rozbor steru z krčka maternice, gynekologické vyšetrenie a ultrazvuk.

Čakáme dvojičky, ale nikde nenájdeme informácie o normách pre veľkosť bábätiek v 16. týždni s viacpočetným tehotenstvom.
Každý plod by mal mať v ideálnom prípade veľkosť a hmotnosť ako pri jednoplodovom tehotenstve – každý 11 – 16 cm dlhý od hlavy po chvostovú kosť a vážiť 80 – 120 gramov. No väčšinou sa bábätká nevyvíjajú rovnako, takže u jedného môže byť kostrč-temenná dĺžka a hmotnosť napríklad 12 cm a 80 gramov a u druhého 15 cm a 100 gramov.

Bolesť chrbta v 16. týždni tehotenstva Ako zmierniť stav?
S rozvojom tehotenstva sa zvyšuje aj záťaž na chrbticu ženy. Preto, aby sa zabránilo zhoršeniu bolesti v dolnej časti chrbta, odporúča sa nosiť topánky pri nízkej rýchlosti. Polotuhý matrac a nízky vankúš prispievajú k normalizácii zaťaženia chrbtice. Je tiež dôležité spať v správnej polohe: na ľavej strane, mierne podtiahnuté nohy v kolenách.

Nádcha v 16. týždni tehotenstva: bolesť hrdla, potiahnutý jazyk, ale žiadna teplota. Ako si môžete vyliečiť hrdlo?
V tehotenstve sa neodporúča užívať antibiotiká na prechladnutie, preto vám na bolesť hrdla pomôže antiseptikum, napríklad pastilky Lysobact.

Sex v 16. týždni tehotenstva v polohe "jazdca" spôsobuje nepohodlie. Aké polohy sú pre dieťa bezpečné a bezbolestné pri pohlavnom styku počas tehotenstva?
Pri výbere polôh na sex v tehotenstve uprednostňujte tie, pri ktorých je prienik plytký a nedochádza k tlaku na brucho. Najvhodnejšie polohy v tehotenstve sú poloha na boku, uhol a stoj.

Aká by mala byť koncentrácia hCG v krvi v 16. týždni tehotenstva?
V šestnástom pôrodníckom týždni tehotenstva je podľa výsledkov analýz laboratória Invitro vo vašom meste normálna hladina hCG v jednorazovom tehotenstve v rozmedzí 14 000 - 80 000 mU / ml. Každé laboratórium má iné štandardy, ktoré sa treba naučiť od „svojej“ laborantky.