Linmjöl med kefir för viktminskning. Linfrömjöl för viktminskning - recensioner

Linfrön mals till pulver. Denna produkt är rik på linfröolja. Det oxiderar snabbt och försämras. Pulvret från vilket linfröoljan extraherades omvandlas till ett lågkalorimjöl med unika egenskaper.

Hemma är det svårt att extrahera linfröolja från malet frö, så nyberedd pulver används (på grund av förmågan att omedelbart oxidera i luften och försämras, försök att mala den volym som behövs för tillfällig användning).

Mjölets smak kommer att förbättras genom att mala lätt rostade linfrö. Observera att kaloriinnehållet hemmakur högre än en kommersiellt tillgänglig oljefri produkt.

Kemisk sammansättning

Linfrömjöl berikad vegetabiliskt protein... Kaloriinnehållet i proteiner är lågt, och en stor mängd energi läggs på matsmältningen, vilket är viktigt för att behålla normalvikten. Tack vare proteiner fungerar och utvecklas kroppen normalt. Proteiner bidrar till återställandet av muskelfibrer, syntesen av aminosyror och hormoner.

Linfrömjöl innehåller den nödvändiga mängden kalium, magnesium, zink och folsyra. Läkarnas kommentarer är entydiga: bristen på de listade mikroelementen påverkar negativt inre organ, deras prestation. På grund av dålig funktion av organ, lider tillståndet hud, övervikt visas, lider utseende en person som helhet.

Fleromättade syror hittades i sammansättningen av linfrömjöl. De tvingar livsmedel av animaliskt ursprung att lämna kroppen. Samtidigt minskar kolesterolet och övervikten försvinner. Liganer - fytoöstrogener - finns i linfrömjöl, så produkten kan störa tillväxten av cancerceller.

På grund av antioxidanterna som finns i mjöl förbättras kroppens funktion, åldringsprocessen saktar ner, tarmens mikroflora återgår till det normala. Tack vare de grova fibrerna som fungerar som en borste är det möjligt att rengöra tarmarna med linfrömjöl. Recensioner av dem som utförde rengöringen hävdar att hälsotillståndet förbättras, eftersom gifter och gifter samtidigt lämnar kroppen.

Fördelarna med linfrömjöl

Hela linfrön absorberas dåligt av människokroppen (de är ganska hårda, det är svårt att tugga dem). Därför framställs antingen extrakt eller mjöl av dem - medel som kan läka organ och vävnader.

Linfrömjöl innehåller inte alltför stora mängder kolhydrater. Det rekommenderas att använda det för bakning istället för vetemjöl. Ibland blandas dessa två typer av mjöl och väljer olika proportioner. Resultatet är nyttiga bakverk som är låga i kolhydrater.

Kolhydrater i en minimal mängd tillåter inte multiplikatoreffekten (omvandling av kolhydrater till fett, vilket ger övervikt). Därför är sådana lågkaloribakade varor inte förbjudna att äta fett och gå ner i vikt.

Slemmet som finns i linfrömjöl är användbart för matsmältningskanalen. Experter säger att slem i kombination med kostfiber befriar försiktigt tarmarna från gifter, vilket gör den frisk. Endast med en korrekt fungerande tarm lyckas en person ha stark immunitet och behålla normal vikt.

Ansökan

Verktyget används inom matlagning, kosmetologi, dietet och medicin. Linfrömjöl, vars recensioner är positiva, används för behandling och korrigering övervikt... Det används för att rengöra organ.

Det ingår i kosmetika som förbättrar hudens och hårets tillstånd. På basis av malda linfrö produceras masker som har en föryngrande effekt. De gör av det mjölprodukter och kosträtter, kännetecknad av lågt kaloriinnehåll.

Produkten är lämplig för att utföra terapeutiska och profylaktiska åtgärder för en mängd olika sjukdomar. Den mest uttalade och kraftfulla effekten de har på matsmältningssystemet... Beläggningsslemhinnor fungerar som ett antiinflammatoriskt och mjukgörande medel mot förstoppning. De noterar dess förmåga att lindra smärta vid gastrointestinala besvär.

Vid hjärtsjukdomar används linfröegenskaper, användningen av mjöl, som orsakar dem, gör det möjligt att behandla sjukdomar associerade med högt kolesterol med detta botemedel. Produkten är bra i den komplexa behandlingen av ateroskleros. Det, som har slemlösande egenskaper och förmågan att lindra inflammation, används för patologier som flyter i andningsorganen.

Med dess hjälp, bli av med krämpor genitourinary system... De behandlas urolithiasis, eliminera inflammatorisk njursjukdom och urinvägarna... Läkemedlet rekommenderas för dem som är belastade med diabetes. Eftersom den är mättad med aminosyror kan hud- och hårtillstånd behandlas.

Kroppsrengöring

Inte bara tarmrengöring med linfrömjöl utförs. Recensioner handlar om resultaten och njure. Under rengöringsprocedurerna rekommenderas det starkt att organisera dricksregimen ordentligt (den dagliga minimivolymen vatten är 2 liter).

Rengöring av levern

Denna produkt kan förbättra leverns utsöndringsfunktion. För att rengöra organet tas linfrömjöl med kefir. Recensioner, som är rådgivande till sin natur, hävdar att kefir kan ersättas med ren yoghurt eller gräddfil. Rengöringsblandningen tas på morgonen.

En treveckorskurs föreskriver användningen av 250 ml kefir på en gång (gräddfil tas 100 g per portion). Doseringen av linfrömjöl varierar. Under den första veckan är det lika med 1 dess. l., i den andra - två, i den tredje - tre dessertskedar, respektive.

Pulvret tillsätts till kefir strax före användning (du behöver inte vänta på att det ska svälla). Ibland kombineras ett rengöringsmedel med honung, vilket förbättrar dess smak och förbättrar de gynnsamma effekterna på kroppen.

Vi rengör tarmarna med linfrömjöl

Tarmarna rengörs på samma sätt som levern. En blandning av kefir med linfrömjöl driver ut slagg, mättar med användbara ämnen. De aktiva ingredienserna absorberas helt - sådan är reningen med linfrömjöl. Recensioner övertygar också att de arbetar för att återställa tarmmikrofloran, vilket normaliserar mag-tarmkanalens arbete.

Rengöring av njurarna

Korrekt njurfunktion säkerställer att kroppen rengörs med linfrömjöl. Recensioner bekräftar effektiviteten av rengöringsproceduren om den utförs i enlighet med alla rekommendationer.

En njurrengörande blandning framställs genom att kombinera 4 matskedar linfröpulver och 3 liter kokt vatten. Den resulterande produkten måste kokas. Rensningskursen tar två dagar. Det bryggda mjölet dricks med 2 timmars mellanrum. Om drycken är tjock, späd den med vatten innan du tar den.

Gå ner i vikt med linfrömjöl

De utför inte bara rengöring med linfrömjöl, vars recensioner är ganska vanliga. Tack vare henne går de ner i vikt. Det är ett utmärkt alternativ till stärkelse och vetemjöl. Lågkaloriprodukten används i soppor, såser och såser för kött och fisk framställs på basis av den. Fördelarna med sådan mat är obestridliga, den absorberas väl, går inte över i fettavlagringar.

Viktkontroll människor använder hälsosam dryck- kefir blandat med linfröpulver (beredd näringsblandning enligt receptet som beskrivs för och tarmar).

Ett annat recept används för att gå ner i övervikt. Efter kylning av kokt vatten till 30 0 С, fyll det med 0,5 koppar. Häll en tesked pulver i den förberedda vätskan. Efter 10 minuter tillsätts åttio graders kokande vatten till glaset. används på natten.

Dessutom används en dietblandning berikad med russin eller honung som ersättning för middag. Och innan de går och lägger sig dricker de dessutom en drink utan tillsatser.

Även om recept och recensioner tillämpas, indikerar de direkt att ett snabbt resultat inte kan erhållas. Viktminskning uppnås trots allt genom att rena kroppen. Tillverkarna av produkten hävdar att det tar upp till 4-5 kg ​​per månad, men i praktiken går de som går ner i vikt högst ett par kilo.

Kontraindikationer

Syftar på att konsumera naturprodukter, en person tar hand om sin egen hälsa. Men glöm ändå inte att oavsett hur bra linfrömjöl är, recensioner som publiceras av de som har upplevt effekten av produkten, bieffekterär inte uteslutna. Först och främst är de förknippade med individuell intolerans.

Problem uppstår hos människor som ignorerar iakttagandet av vattenregimen, som måste upprätthållas under rengöringsprocedurerna. Vatten tillåter inte att koncentrera toxiner och slagg, därför tar det bort dem från kroppen i största möjliga mängd.

Läkemedlet är inte lämpligt för gravida och ammande kvinnor, liksom för kvinnor som lider av myom, endometrit, polycystisk. Det är inte receptbelagt till de som har en inflammerad tarm och har stenar i sig blåsa(Detta beror på linfröpulvrets laxerande egenskaper).

Linfrömjöl för viktminskning började användas så snart de lärde sig att mala korn. Nuförtiden, tack vare den kunskap som har vunnits genom åren, finns det många sätt att använda mjöl. Och hon användbara egenskaper bekräftas av vetenskaplig forskning.

Kemisk sammansättning och kaloriinnehåll

För att återställa figuren till det normala och behålla den i framtiden rekommenderar många experter att förbereda måltider baserade på linfrömjöl.

Eftersom det innehåller alla viktiga element för att gå ner i vikt:

• cellulosa. Hjälper till att lindra förstoppning och hjälper matsmältningskanalen. Det samlar in skadliga ämnen i hela tarmen och främjar deras utsöndring;
• kalcium;
• spårelement. Normalisera tillståndet för hår, hud och naglar;
• folsyra;
• krom;
• vitamin B (1,2,6) renar blodet och återställer det;
• järn;
• vegetabiliskt protein. Dämpar aptiten och mättar kroppen. Det ger näring åt musklerna och hjälper till att hålla dem i god form. Komponenten absorberas lätt av kroppen;
• kalium;
• lignaner hjälper till att bekämpa cancer;
• magnesium;
• fytoöstrogener;
• Omegasyra (6.3) hjälper till att ta bort och sönderdela oxidationsprodukter som uppstår i kroppen;
• natrium;
• zink.

Tänk på en sammansättning på 100 g:

• kalorier - 236 kcal;
• fetter - 8,8 g;
• kolhydrater - 6,9 g;
• proteiner - 32,4 g

De använder mjöl som tillsats i alla rätter, eller byter ut linfrödelen mot den vanliga. Naturligtvis, med detta tillvägagångssätt, kommer det inte att bli något särskilt märkbart viktminskningsresultat. Men matens näringsvärde kommer att öka och det blir inga avlagringar i form av subkutant fett.

Fördelarna med linfrömjöl för viktminskning

Linfrömjöl är ett idealiskt livsmedel för att hjälpa dig med viktminskning.

Resultatet uppnås på grund av det faktum att:

• aktiviteterna blir bättre metaboliska processer i organism;
• alla värdelösa och skadliga ämnen tas bort;
• mjöl är anmärkningsvärt smältbart;
• produkten mättar kroppen;
• mikrofloran i tarmen är normaliserad;
• tar bort gifter;
• inträdet av virus och olika bakterier i tarmen blockeras;
• matsmältningskanalen rensas.

Bland dem som drömmer om att bli av med extra kalorier och pounds vet få om effektiviteten av denna produkt. Samtidigt har linfrömjöl för viktminskning länge använts som ett viktminsknings- och hälsohjälpmedel.

Användningen av mjöl kan berika vår kropp med ett antal viktiga spårämnen och vitaminer. Huvudskälet till produktens effektivitet är att underlätta ämnesomsättningen, samt att bli av med subkutant fett.

Med hjälp av linmjöl kan du uppnå bra resultat av den anledningen att det innehåller upp till 30 % fibrer, som effektivt kan rena kroppen under fuktpåverkan. Fleromättad och folsyra, olika vitaminer och antioxidanter är alla komponenter i linfrömjöl. Forskare har bevisat de extremt fördelaktiga effekterna av linmjöl på kroppen.

En viss effekt uppnås på grund av produktens laxerande egenskaper. Dessutom förbättras prestanda för allt. mag-tarmkanalen... Antioxidanter stödjer tarmens mikroflora. Kvinnor som har en bestämd avsikt att ta denna produkt bör komma ihåg att det också är ett bra förebyggande av uppkomsten av ett antal cancerformer.

Huvudegenskaper

För att recept baserade på en linfröprodukt verkligen ska vara användbara för dig, kommer det att vara användbart att lära dig om de viktigaste egenskaperna och effekterna:

1. Den innehåller proteiner som lätt tas upp av kroppen.
2. Har uttalade antivirala egenskaper.
3. Det sänker sockernivåerna och används därför vid behandling av diabetes.
4. Tack vare växtfibrer rengör den regelbundna användningen av linmjöl tarmarna och tarmkanalen perfekt.
5. Innehåller inte kolesterol.
6. Det är ett svampdödande medel.
7. För mjöl är en lätt koleretisk effekt inneboende.
8. Stabilisera hormonell bakgrund i den kvinnliga hälften av mänskligheten kommer lignaner som finns i mjöl att hjälpa till att etablera blodcirkulationen.
9. Aminosyror kommer att förbättra minnet, stärka blodkärlen och öka deras elasticitet.

Enkla sätt att använda

Nedan finns recept som innehåller malda linfrön. Låt oss hoppas att de kan tjäna dig väl:

• en lösning av vatten med mjöl hjälper till för smärtfri viktminskning. Vi löser bara en matsked av denna produkt i ett glas varmt vatten;
• ersätt 1 måltid (valfritt) med kefir, som blandas med en sked linmjöl. Denna dryck kommer att vara tillräckligt rik på fibrer för att du ska känna dig mätt. Så uppstår ett artlöst bedrägeri av organismen;
• du kan själv öka frekvensen av dessa produkter senare. Byt ut kefir med mjöl för två måltider om dagen. Denna kurs kan genomföras i upp till 3 månader. Ta en månads paus och återuppta din diet;
• linfrömjöl är ganska lätt att ta tillsammans med vanligt mjöl. Lägg den i alla typer av bakverk, flingor, soppor, panering och så vidare.

Hur går man in i kosten?

Det är inte svårt att förbereda dessa hälsosamma produkter hemma också. Köp hela linfrön och mal dem med en vanlig kaffekvarn. Linfrörecept rekommenderar att du maler fröna precis innan du äter dem.

Annars börjar oljan från fröna komma i kontakt med luft och oxideras. Användbarheten av en sådan produkt kommer att vara betydligt lägre. Köp sådana produkter endast i hermetiskt tillslutna behållare. Om du har öppnat påsen, överför mjölet till en torr, försluten behållare.

Från och med nu har det blivit mycket lättare att minska kalorierna i bakverk: ersätt bara en del av det traditionella vetemjölet mot linfrömjöl. Vissa hemmafruar har länge använt uteslutande linmjöl som bas för deg. Tack vare detta kommer dina produkter att få en delikat valnötsdoft och en lätt brunaktig nyans.

Användningen av hälsosamt mjöl med kefir förtjänar särskild uppmärksamhet. Att dricka ett glas av blandningen på natten (hur man förbereder det, det nämndes ovan), hotas inte av sömnlöshet i samband med en plågsam hungerkänsla. För att rena dig från gifter, drick linfröprodukter blandade i vatten på natten.

Lös upp en matsked av det i ett halvt glas uppvärmt vatten, låt det brygga i 10 till 15 minuter. Tillsätt det andra halva glaset vatten där och drick i små klunkar.

För att göra dina resultat i processen att gå ner i vikt ännu mer fantastiska, bör mjöl tas både före sänggåendet och på morgonen, om du inte tar hänsyn till kontraindikationer. Andra viktig regel det kommer att finnas en stor mängd vattenförbrukning under dagen - minst 1,5 liter. Många experter från området äta nyttigt de säger att mjöl faktiskt säkert kan blandas med vanligt vatten och kefir med låg fetthalt, såväl som gräddfil, yoghurt. Den tillsätts vid panering av kotletter och fisk, den kan användas i såser, flingor, dressingar.

Linfrömjöl

Tänk på vad som kan tillagas av linfrömjöl för att behaga inte bara dig själv, utan också dina nära och kära. Låt oss börja våra recept med läcker och hälsosam gelé. Ta en matsked mjöl och späd den med 250 gram vatten. Tja, rör om, sätt på eld, koka upp. Koka inte mer än 2-3 minuter. Kasta en tesked honung i den kylda drycken för smak.

Och här är ett salladsrecept som kan användas som en fristående frukost eller eftermiddagsmellanmål. Späd igen en matsked linmjöl med ett glas naturell yoghurt. Vi blandar. Lägg separat i en tallrik 200 gram av eventuell finhackad frukt. Fyll med blandningen. Rätten är klar att ätas.

Det är gott att dricka en superb lätt smoothie på morgonen. Vi behöver en mixer, samt några ingredienser:

• 25 gram linmjöl;
• 1 banan;
• ett glas naturell yoghurt.

Ännu en näringsrik frukostdrink. Häll en matsked mjöl med ett glas apelsinjuice. Rör om och låt stå i 15 minuter.

Fördelarna med produkten för intestinala vitala funktioner

Linprodukter kan inte bara döda hunger och tämja vår aptit. En av dess naturliga egenskaper kan kallas att rena kroppen från gifter och fylla den med de naturliga ämnen som vi så behöver, men som ofta saknas i modern mat.

Produkten har en låg glykemiskt index... Giftiga avfallsprodukter från metaboliska processer bildas på tarmväggarna, och linfrömjöl för viktminskning tar inte bara bort dem utan återupplivar också mikrofloran. Tack vare detta går vi ner i vikt i ännu högre takt.

Fördelar och nackdelar

Med allt som redan har sagts har linfrömjöl ett mycket lägre kaloriinnehåll än traditionellt mjöl. Detta är cirka 283 kilokalorier per 100 gram av produkten. Därför strävar man efter att göra den till huvudingrediensen i kostmenyn. Dessutom innehåller denna produkt ganska lite kolhydrater - deras innehåll är cirka 7%. Å andra sidan har den en ökad närvaro av protein och växtfibrer, som är användbara för rekrytering muskelmassa och en vacker figur.

Glöm inte att denna produkt, liksom många andra, kan ha sina egna kontraindikationer:

• graviditet och amning;
• sjukdomar i prostatakörteln, äggstockarna, livmodern;
• bildandet av njursten;
• tarminflammation.

Dessutom är närvaron av en av sjukdomarna inte det strängaste förbudet vilket kommer att göra användningen av denna produkt helt oacceptabel. Om du får detaljerade råd från en specialist, är det mycket möjligt att det inte kommer att finnas några kontraindikationer i ditt fall.

Hej kära läsare! I artikeln diskuterar vi linfrömjöl, dess fördelaktiga egenskaper och möjlig skada... Vi kommer att berätta hur man gör en drink av kefir och linfrömjöl, gelé och bakverk. Genom att tillämpa våra rekommendationer kommer du att rena din kropp från gifter och kunna gå ner i vikt.

Vad är linfrömjöl

Linfrömjöl framställs genom att linfrö malas. Sedan avfettas det resulterande mjölet. Det är skillnad på krossade linfrön med egna händer och linfrömjöl. Du kan bara få mjöl under industriella förhållanden. Linfrön, malda med en kaffekvarn eller mixer, innehåller 48 % olja. Sådant malt frö lagras mycket mindre än mjöl.

Hur linfrömjöl erhålls

Under produktionsförhållanden erhålls linmjöl genom att rengöra fröna från föroreningar, varefter de tvättas med vatten i 10 minuter, vid en vattentemperatur på upp till 20 grader. Sedan torkas de vid en temperatur på 80 grader och 10% luftfuktighet. Olja pressas ut under en press, och redan krossade och avfettade frön passeras genom nät, krossas och mjöl erhålls.

Du kan göra linfrömjöl hemma, det är lika bra i bakning som industrimjöl. För detta doppas linfrön i kokande vatten i 20 minuter. Ta bort från vattnet och låt torka, mal sedan med en kaffekvarn eller mixer. Den resulterande massan torkas och mals igen.

Linfrömjöl - fördelar och nackdelar

Linfrömjöl är effektivt som botemedel allmän hälsoförbättring organism. Det minskar risken för övervikt... Fibern som finns i den förbättrar aktiviteten i mag-tarmkanalen och normaliserar fettomsättningen. Det vegetabiliska proteinet som finns i linfrömjöl absorberas väl.

Fettsyror - Omega-3 och Omega-6 förbättrar blodsammansättningen, stärker hår, naglar och hud. Normalisera hormoner och agera som profylaktisk från för tidigt åldrande, depression och Alzheimers sjukdom. Linfrömjöl rekommenderas för personer med diabetes, hudsjukdomar och ateroskleros.

Antioxidanterna i linfrömjöl förbättras tarmens mikroflora, skydda mot förkylningar och öka kroppens motståndskraft mot yttre negativa påverkan. Dessutom stärker de väggarna i blodkärl och artärer, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Användbara egenskaper hos linfrömjöl:

• minskar risken för att utveckla cancer;
• föryngrar kroppen;
• renar levern från gifter;
• lugnar nervsystemet;
• normaliserar aktiviteten i reproduktionssystemet;
• förbättrar metaboliska processer, hjälper till att bli av med extra pounds.

Det används också som en del av hudmasker för att normalisera talgkörtlarnas arbete, jämna ut hyn, bli av med acne... Linfrömjöl rekommenderas för användning av gravida och ammande mödrar. V folkmedicin den används mot reumatism, tandvärk, gastrit och Magsår... Det har smärtstillande, antiinflammatoriska och laxerande effekter.

Videon talar om näringsvärde och fördelarna med linfrömjöl.

Det finns väldigt få kontraindikationer för linfrömjöl, men de måste fortfarande beaktas. Hos personer som lider av gallstenssjukdom och njursten kan användningen av linfrömjöl provocera deras förskjutning. Därför, innan du använder det, bör du fråga din läkare om den tillåtna dosen.

Linfrömjöl med kefir för att rena kroppen

Ingredienser:

1. Kefir - 200 ml.
2. Linfrömjöl - 20 gr.

Hur man lagar mat: Under den första veckan, tillsätt linfrömjöl i ett glas kefir och rör om tills alla klumpar lösts upp. Låt drycken sitta i 20 minuter. Under den andra veckan, ändra mängden mjöl, börja lägga till 40 gram och under den tredje veckan, 60 gram.

Hur man använder: Drick en drink istället för mat en gång om dagen. Inom tre veckor, ta sedan en paus i 3 veckor och du kan upprepa kursen igen.

Resultat: Linfrömjöl är i sig ett sorbent som verkar enligt principen aktivt kol... Det saktar ner absorptionen av toxiner, och kefir hjälper till att eliminera dem, vilket ytterligare normaliserar levern.

Linfrömjöl för viktminskning

Linfrömjöl hjälper till att gå ner i vikt, men för påtagliga resultat är det nödvändigt att sluta äta fet mat, öka mängden vegetabilisk mat och lägga till motion. I det här fallet kommer det att vara möjligt att inte bara gå ner i vikt, utan också att rena kroppen från gifter.

Linfrömjöl med vatten

För viktminskning kan du använda linfrömjöl med kefir eller vatten. Recept med vatten innehåller ännu färre kalorier och är grunden linfrödiet, lämplig för fastedagar.

Ingredienser:

1. Varmt vatten - 200 ml.
2. Linfrömjöl - 20 gr.

Hur man lagar mat: Häll linfrömjöl i ett glas vatten och rör om tills alla klumpar lösts upp. Drycken måste infunderas i minst 20 minuter. Tillsätt en sked honung för smak om så önskas.

Hur man använder: Drick en drink istället för mat en gång om dagen. Efter att ha druckit ett halvt glas först, och efter 10 minuter resten. Använd inom tre månader, ta sedan en paus i en månad och du kan börja kursen igen.

Resultat: Denna dryck avgiftar kroppen och hjälper till att gå ner i vikt.

Linfrömjöl - recensioner

Många har upplevt effekten av att använda linfrömjöl, sett visuella resultat, känt lätthet i kroppen och påtagliga förändringar i hudens tillstånd. Linfrömjöl är en dietprodukt som fungerar i ett komplex i hela kroppen.

Natalia, 45 år gammal

För ungefär ett halvår sedan stötte jag på en artikel på internet om att linfrömjöl renar kroppen från gifter, och samtidigt kan man fortfarande gå ner i vikt. Inspirerad av artikeln gick jag till en hälsokostaffär och köpte detta mjöl. Jag lade det till kefir och åt det med nöje. På 3 månader har jag gått ner 8 kilo.

Ekaterina, 30 år

Jag såg av misstag linfrömjöl i affären - jag köpte det. Jag kom hem och började läsa vad som kan lagas med det. Jag kom över information om att det renar kroppen och förbättrar hudens tillstånd. Jag började lägga till det i rätterna under matlagningen, det blev läckert och ovanligt. Dessutom ordnade jag för mig själv ett par gånger i veckan fastedagar dricka kefir med linmjöl. Efter tre månaders regelbunden användning märkte jag att min hud blev mer elastisk, det fanns en känsla av lätthet, en trevlig överraskning var att jag gick ner 5 kilo.

Nina, 56 år

När min vikt började överstiga 100 kilo var jag förtvivlad och började frenetiskt leta efter en metod för att gå ner i vikt. Jag läste att linfrömjöl hjälper till att gå ner i vikt, förvärvade och började använda det. Jag lade till det i maten, blandade med kefir och drack. Efter ett halvt år av så aktiv användning gick jag ner 20 kilo.

Linfröbakade varor

Linfrömjöl är av särskilt värde för medicin och matlagning. Det är jättebra att baka.

Linfröbröd

Receptbeskrivning:

Bröd gjort med linfrömjöl har en tunn skorpa och är tät i sig.

Du kommer behöva:

• salt - 5 gr.;
• socker - 10 gr.;
• torr jäst - 7 gr.;
• vetemjöl - 450 gr.;
• linfrömjöl - 50 gr.;
• vatten - 300 gr.;
• vegetabilisk olja- 40 gr.

Hur man lagar mat:

1. Häll vetemjöl i en skål, tillsätt linfrömjöl och blanda.
2. Tillsätt torrjäst i samma skål och blanda igen.
3. Häll rumstempererat vatten och vegetabilisk olja i den resulterande blandningen, tillsätt socker och salt.
4. Knåda degen och täck den med en handduk, lägg på en varm plats i ungefär en timme. Under denna tid kommer degen att öka flera gånger.
5. Knåda degen igen och runda den.
6. Överför degen till en bakplåt, smörj den i förväg med vegetabilisk olja.
7. Täck degen med en handduk igen och ställ på en varm plats i 40 minuter.
8. Gör flera snitt på ytan av det framtida brödet.
9. Placera bakplåten i en ugn som redan är förvärmd till 200 grader och grädda brödet i 45 minuter.

Linfröpannkakor

Receptbeskrivning:

Linfröpannkakor har en extraordinär smak och skiljer sig något från de klassiska, de tar lite längre tid att tillaga. Om du låter mjölet dra med kokande vatten, blir smaken på pannkakorna ännu mjukare.

Du kommer behöva:

• socker - 15 gr.;
• vatten - 200 ml.;
• brant kokande vatten - 200 ml.;
• linfrömjöl - 30 ml.;
• vetemjöl - 170 gr.;
• läsk - 1,5 gr.;
• salt - 1,5 gr.;
• citronsyra - 1,5 gr.

Hur man lagar mat:

1. Ta en skål och häll linfrömjöl i den, tillsätt socker där.
2. Rör mjöl med socker, häll kokande vatten i det. Vid denna tidpunkt bör mjölet börja få konsistensen av en tjock gelé.
3. Tillsätt kokt vatten till den resulterande massan och blanda igen.
4. Till den resulterande flytande massan, tillsätt mer salt, läsk, citronsyra och tillsätt vetemjöl, blanda alla ingredienser tills en homogen massa erhålls.
5. Grädda på båda sidor tills de är gyllenbruna.

Linfrö Kissel

Linfrögelé är en mycket enkel dryck att tillaga, den behöver inte stärkelse, bara linfrömjöl eller malda frön. Till din smak kan du lägga till socker, honung eller sirap till geléen.

Du kommer att behöva:

• linfrömjöl - 30 gr.;
• vatten - 0,5 liter.

Hur man lagar mat:

1. Rör ner linfrömjölet i ett glas vatten så att det inte blir några klumpar. Tills en homogen och tjock massa bildas.
2. Häll mjöl- och vattenblandningen i en kastrull med uppvärmt vatten, rör om då och då.
3. Koka upp.

Vad ska man komma ihåg

1. Linfrömjöl är en kostprodukt som är bra för kroppen.
2. Linfrömjöl är bra för alla, men personer som lider av njursten och gallblåsa bör vara försiktiga med att använda det.
3. Att använda linfrömjöl som en av dina måltider hjälper till att ta bort avfall från din kropp och gå ner i vikt.

Linfrömjöl är den mest användbara naturliga och prisvärda produkten - en bra assistent för att lösa frågan om viktminskning och hälsoförbättring. Viktminskning är alltid arbete, och det största arbetet sker först i en persons sinne, och först då, som ett resultat, sker förändringar i systemet och kosten, hans fysiska aktivitet.

Men låt oss inte smickra oss själva, en person är lat, och ofta vill du hitta ett sätt som "att äta, gå ner i vikt." Så många läkemedelsföretag drar fördel av denna svaghet, släpper dyra och milt uttryckt inte särskilt mycket effektiva medel för viktminskning.

En gång i tiden letade jag också efter sådana medel och slösade med pengar, men till slut kom jag fram till en enkel och effektiv förändring av kraftsystemet.

Men sökandet efter "gratis" gav fortfarande oväntat mycket lättillgängliga och användbara resultat. Detta är kli och linfrömjöl. Det är dessa två produkter som kan ge dig betydande hjälp i processen att gå ner i vikt och förbättra kroppen, rena din kropp från ackumulerade gifter och fylla den med naturliga naturliga näringsämnen, som kroppen som regel inte får när du konsumerar modern bearbetad mat.

Jag kommer inte att vara listig - användningen av linfrömjöl för viktminskning kommer bara att hjälpa dig med detta, samtidigt som du förbättrar ditt övergripande välbefinnande, men du måste fortfarande göra huvudarbetet själv. Men detta räcker inte, du måste hålla med.

Så vad är användningen av linfrömjöl och hur man använder det?

Linfrömjöl bildas genom att linfrö mals och sedan avfettas. Själva linfröet innehåller ca 48-50% Linfröolja, också mycket användbart, men högkaloriprodukt, vi kommer att prata om detta i en annan artikel. Men frånvaron av olja i sammansättningen av linfrömjöl gör att det kan behålla sina fördelaktiga egenskaper längre, försämras inte och gör det lågt i kalorier. dietprodukt(endast 12 kolhydrater per 100 g, i vanligt mjöl - ca 70).

Linfrömjöl är unikt i innehållet av fleromättade syror Omega-6, Omega-9 och spårämnen, växtproteiner. Det är fleromättat fettsyra främja förbränningen av mättade fetter, Ett stort antal som finns i animaliska produkter, vilket leder till viktminskning.

Kalium, magnesium, zink, folsyra - du kan få dessa och andra användbara ämnen genom att använda linfrömjöl för viktminskning eller hälsoförbättring.

Bra tarmfunktion och regelbunden tarmrengöring är nyckeln till framgång i viktminskning. Utan att justera arbetet med detta viktigaste organ är det omöjligt att etablera alla andra läkningsprocesser, som utan tvekan inkluderar viktminskning.

Jag kan inte låta bli att nämna anti-cancer verkan linmjöl. Linfrö- en av de rikaste källorna till lignaner som tillhör klassen fytoöstrogener, har en förebyggande effekt på olika stadier tumörprocess, stör tillväxten av tumörceller.

Applicering av linfrömjöl

Linfrömjöl ska ingå i egen kost: lägg till vanligt mjöl (kan tillsättas upp till 30% av det totala). Jag har länge gjort det till en regel att lägga till kli- och linfrömjöl till vanligt mjöl, och i alla rätter: från mina favoritostkakor till kotletter, pajer och kassler. Bakning med tillsats av linfrömjöl får en behaglig brunaktig nyans, har en unik smak och arom.

Linfrömjöl innehåller väldigt få kolhydrater, och därför minskar det medvetet kaloriinnehållet i rätterna du lagar. Det är trots allt kolhydrater som blir till fett, så deras innehåll bör vara så lågt som möjligt.

För att navigera i kolhydratinnehållet i maten du äter, sök på internet efter en kolhydrattabell och jämför några livsmedel. Sedan kan du ändra dem till andra, mindre kolhydrater, vilket redan kommer att leda till viktminskning över tid. Så förändras kraftsystemet successivt.

Recept för linfrömåltid för viktminskning

1. Byt ut en måltid om dagen med ett glas kefir med 1 msk tillsatt. en sked linfrömjöl. Om du inte gillar dess smak kan du lägga till lite honung till kefir. Tack vare fibrerna i linfrömjöl sväller det i magen och skapar en mättnadskänsla. Därför är du inte i fara för hunger. Ett mycket effektivt substitut för middag.

2. Drick en blandning av vatten och linfrömjöl på natten för att rena kroppen från gifter. Lös upp 1 matsked linfrömjöl i ett halvt glas varmt vatten, tillsätt sedan den andra hälften av varmt vatten efter 10 minuter och drick en läkande dryck. Du kan också lägga till lite honung om du inte gillar smaken på drycken.

3. Drick ett glas kefir med 1-2 matskedar tillsatta. linfrömjöl (barn kan också, men med 1 tsk) på morgonen och kvällen i 3 månader. Upprepa sedan efter en månad. Byt också ut en måltid med ett glas kefir med linmjöl blandat i det.

En betydande viktminskning på 20-30 kg kan dock inte uppnås endast med användning av linfrömjöl: med dess hjälp rengörs kroppen, vilket resulterar i att fettet gradvis tas bort.

Endast en tillämpning av det gör att du kan gå ner ett par extra kilon och förbättra ditt välbefinnande. Men detta räcker inte!

Linfrömjöl, tillsatt till sammansättningen av vilken maträtt som helst på vårt bord, kommer att öka dess näringsmässiga och biologiska värde, berika det med vitaminer och mikroelement och balansera dess aminosyrasammansättning. Linfrömjöl har också förmågan att öka färskheten hos produkter (bakade varor med tillsats av linfrömjöl föråldras inte under lång tid) på grund av dess fuktabsorberande egenskaper.

Överraskande nog kan linfrömjöl även användas som äggersättning (om ett recept t.ex. kräver 2 ägg kan du säkert lägga ett om du använder linfrömjöl - testat) på grund av dess slembildande kvalitet.

Genom att ständigt använda linfrömjöl som tillsats till vanligt mjöl och maträtter tar du hand om dina nära och käras hälsa utan att ta till speciella övertalningar.

Det är värt att prata om det underbara kosmetisk egendom linmjöl. Här är ett recept på en mask baserad på den: 1 msk. mjöl, häll 0,5 koppar vatten och låt denna blandning koka upp under konstant omrörning. Lägg den kylda vällingen i ansiktet. Om du lägger till lite ricin- eller hampaolja kommer effekten av en sådan mask bara att intensifieras.

Linfrömjöl är ett utmärkt exempel på hur man med den rikedom som naturen lägger ner kan få en naturlig oöverträffad livsmedelsprodukt med unika egenskaper. Denna produkt är tillgänglig (säljs i alla dietbutiker) och relativt billig.

Användningen av linfrömjöl, tillsammans med andra naturliga, enkla och prisvärda användbara produkter, som jag pratar om i rubriken "Hur man äter rätt för att vara frisk", kommer att avsevärt förbättra ditt välbefinnande och hälsa, rädda dig från onödiga utgifter för inte alltid effektiva läkemedel och låter dig helt enkelt njuta av livet genom att förebygga potentiella och lösa befintliga hälsoproblem.