A „Nimfa” egy anorexiás étrend extrém emberek számára. Diéta "Anorexiás nimfa" - le plusz kilókkal Várható eredmények leírása, kilépési szabályok

Minden korszaknak megvan a maga szépséglátása. Valamikor a pompás, karcsú és izmos nők a jólét és az egészség megtestesítői voltak – a feminizmus korszakát szimbolizálták. A törékeny, a kimerültség határán álló lányok pedig a 20-21. század fordulóján a szépség etalonjává válnak.

A modern esztétikai kánonok nem a szélsőségekre fókuszálnak: üdvözlendő az egészséges életmód iránti elkötelezettség, ezért a túlzott soványság, valamint a teltség nem üdvözlendő a társadalomban.

A kereslet teremti meg a kínálatot, ezért is létezik olyan sokféle módszer a fogyásra (vagy a hízásra).

Egyesek már nagyon rájuk vágtak (külön étkezések, Kreml diéta), míg mások az eredménnyel, elvekkel és még a nevükkel is ámulatba ejtik. A cikkben az egyik ilyen diétáról fogunk beszélni.

Alapelvek, szervezetre gyakorolt hatások, időtartam

Fontos tény, amely lehetővé teszi a projektről előzetes vélemény kialakítását, a szerző (vagy szerzők) személyisége, kompetenciájának és professzionalizmusának szintje.

Az "Anorexiás nimfával" kapcsolatban a rejtélyek falával állunk szemben. Ismeretes, hogy Marina Afrikantova, a Dom-2 tagja sikeresen tesztelte a hangzó technikát.

A 176 cm magas lánynak rövid időn belül 25 kg-tól sikerült megszabadulnia (a kezdeti súly 77 kg volt). A pletykák szerint tanácsot kapott a "Todes" tánccsoport híres mentorától - Alla Dukhovaya.

De ezek megint csak pletykák. A technika eredeti szerzője ismeretlen. De sok lány már belevetette magát a termék kalandos tesztjébe, akik megerősítik: a fogyás hatása gyorsan észrevehető!

A módszertan alapelvei, árulkodó nevéből válik nyilvánvalóvá: az anorexia áldozataihoz hasonlóan, akik a kemény fogyás jegyében nem voltak hajlandók enni, egy fogyókúrázó nő étrendje is rendkívül szűkössé válik: víz, tea és csak egy kis étel.

Emberfeletti akaratra van szüksége ahhoz, hogy kiállja ezeket a próbákat. Ezért talán a név második része egy nimfa, nem egy nő, nem egy férfi, hanem egy félistennő.

Mint ilyen diétával, hasonlóan az éhezéshez, minimális zsír és kilokalória kerül be a szervezetbe, a szervezet a saját tartalékait használja fel a létfontosságú tevékenység fenntartásához, ami elkerülhetetlenné teszi a fogyást.

Lehetetlen teljes életet élni az Anorexic Nimph módban, a külső átalakulás megtorlása: éhség, letargia, erővesztés, hangulatromlás (néhány ember agressziót tapasztal).

Ez a tény a diéta rövid időtartamához vezetett - mindössze 7 napig. Legkorábban hat hónappal később ismételheti meg.

Ellenkező esetben az anorexia története szomorú valósággá válhat.

Engedélyezett termékekre(a feketekávé és a zöld tea kivételével) tartalmazza a sovány tejet (fehérítéshez), az alacsony zsírtartalmú, natúr joghurtot, sajtot, citromot, teljes kiőrlésű kenyeret és gyümölcsöt ( , ).
Minden más termék tiltva van, cukor - is, így nem adhatod italokhoz.

Mintamenü, diéta a hétre
Az étrend fogalma viszonylag nemrég jelent meg az emberiség lexikonjában.. Szükséges a szervezet egyenletes tápanyag- és vitaminellátásához.
A primitív társadalom korában ez a kifejezés értelmetlen volt: mosolygott a szerencse, elkaptak egy mamutot, íme a diétád - amíg van elég élelem, működik a rezsim, és ne engem hibáztass éhínség idején ...
A diéta első napján a primitív társadalom szabálya érvényesül: nincs étrend - amikor az éhségtől teljesen elviselhetetlenné válik, egyél (vagyis igyál) szűkös napi készleted egy részét.
Étkezés a második és az azt követő napokon feltételesen elosztva a rezsim térben reggelire, ebédre és vacsorára.
Az alábbiakban egy hozzávetőleges heti menüt adunk egy elszánt nőnek, akit semmi szenvedés nem állít meg a harmónia felé vezető úton.
De Igyál minden reggel egy pohár forró (meleg) vizet a benne feloldott fél citrom levével. 30 perc elteltével elkezdheti a reggelit.

Az első nap
A legnehezebb mert ezen a napon nem szabad enni. Egyik sem.
Csak inni. De a folyadékbevitel korlátlan. Igyál annyit, amennyit csak akarsz.
Ital menü: víz, zöld tea (sovány tejjel hígítható), zsírszegény kefir, feketekávé.
Ne adjon hozzá cukrot a feltüntetett italokhoz.

Második nap
Ebédre: friss ananász (200 g).
Vacsora: alacsony zsírtartalmú kefir (vagy natúr joghurt) - egy pohár.

Ötödik nap
Reggeli
Ebédre: alma és banán (egy-egy).
Vacsora: egy alma és egy pohár kefir (alacsony zsírtartalmú).

Hatodik nap
Reggeli: alma (egy), egy pohár cukrozatlan feketekávé.
Vacsora: teljes kiőrlésű kenyér (egy darab), sajt (20-30 g).
Vacsorára: egy pohár ásványvízbe (gáz nélkül) csepegtessen egy kevés citromlevet.

Hetedik nap
Reggeli: egy pohár cukrozatlan feketekávé.
Vacsora megismétli az előző napi mintát.
Vacsora: egy pohár kefir (alacsony zsírtartalmú).

Alternatíva - 5 falat
Diétás alternatíva ismertebb nevén "5 harapás". Diéta - 3 adag.
Az étel mennyisége, ahogy a technika neve is sugallja, öt falatra korlátozódik, vagyis 5 kanál (villa) étel vagy öt falat zöldség (gyümölcs) után ér véget a fogadás.
A szilárd élelmiszerek listája demokratikus - bármit ehetsz, kivéve a nagyon zsíros ételeket.
Az italokkal szemben támasztott követelmények nem olyan szigorúak: a folyadékok mennyisége nincs szabályozva, a fő hangsúly az alacsony kalóriatartalmú italokon van (természetes gyümölcslevek, víz, zsírszegény kefir, tea és kávé hozzáadott cukor nélkül).

"A diéta csodálatos. A legrosszabb az, hogy a lányok összetévesztik a fogyást a zsírégetéssel, nem veszik észre, hogy az izmok „kiégnek”. A "diéta" meghosszabbítása valódi étvágytalanságot, sok krónikus betegséget és mentális zavart garantál.
„Ennek a technikának a szerzője ellen eljárást kell indítani a tönkretett életekért. Azok a lányok, akik megszállottan gondolják, hogy karcsúak legyenek, tudják, hogy minden orvostól, aki tudomást szerez arról, hogy megpróbál egy ilyen „diétát”, egyetlen dolgot fog hallani: „Nem!”

De a nők merev diétát használnak, lehetetlen megtiltani, ezért a negatív következmények minimalizálása érdekében be kell tartani a következő ajánlásokat:
vegyen vitamin- és ásványianyag-komplexeket az önkínzás hetében;
minden nap találjon időt a laza sétákra;
a diéta alatt kerülje az intenzív fizikai erőfeszítést.

A várt eredmények leírása, kilépési szabályok
Az eredmények nem univerzálisak, minden esetben más lesz a fogyás hatása.
A következő minta követhető nyomon: minél többet mért a potenciális „anorexiás nimfa” a diéta előtt, annál több kilogrammot fog fogyni.
A fogyás terjedése 5 kg-tól (átlagos testalkatú nőknél) 10 kg-ig (gömbölyű hölgyeknél) terjed.
Egy hét koplalás után nagy körültekintéssel kell étkeznie.. Az első 7 nap - húskészítmény nélkül, csak zsírszegény folyékony ételt kis adagokban! A magas kalóriatartalmú ételek bedobása végzetes lehet.
Amikor a szervezet egy kicsit magához tér az átélt sokkból, a következő életritmus három cél elérésén alapul:
pótolja a vitamin- és ásványianyag-hiányt a szervezetben;
megakadályozza a súlygyarapodást;
megszabadulni a kozmetikai hibáktól (megereszkedett bőr, haj-, köröm- és bőrproblémák).

E problémák megoldása csak a komplexumban lehetséges. Az első probléma megoldásával egy nő lehetőséget ad körmei, haj- és bőrszerkezetének helyreállítására.
Az edzőterembe járás, a fitneszteremben végzett gyakorlatok megakadályozzák a visszahízást, de rugalmasabbá teszik a bőrt, csökkentve annak megereszkedését.
És végül a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen kulcsa az összes azonosított probléma megoldásának.

A kipróbálók véleménye

Az anorexiás nimfa diéta az önkínzás másik módja a mérleg kívánt számainak érdekében. Ez egy meglehetősen kemény módszer a túlsúly kezelésére, amelyre nem mindenki képes.

Természetesen az eredmények lenyűgözőek, de megéri-e kimeríteni magát, hogy megszabaduljon a súlyfeleslegtől? Az anorexiás diéta alapelveivel és menüjével a továbbiakban megismerkedünk. És azt is megtudhatja, miért érdemes ezt a módszert használni a hatékony fogyáshoz.

Diéta szabályok "Anorexiás nimfa"

Az "anorexiás nimfa" teljesen korlátozza a fehérjékben, zsírokban és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztását. Ez a kemény fogyási módszer jelentősen ronthatja egészségét. Ezért azonnal el kell kezdenie az emberi szervezet számára szükséges vitaminok és tápanyagok komplexének szedését.

Fogyókúra során korlátlan mennyiségű folyadékot kell fogyasztani. Naponta 1,5-2 liter friss tisztított vizet tanácsos meginni. Gyenge kávé és zöld tea is elfogadható. Hasznos éhgyomorra inni egy pohár meleg vizet citromlével.

Fontos megjegyezni, hogy nem szabad hirtelen megtagadni az ételt. A megfelelő táplálkozással kell kezdenie, fokozatosan korlátozva az elfogyasztott adagok mennyiségét.

A fogyás ilyen gyors módját választva próbáljon a lehető legkevesebb időt otthon tölteni, a zavarok elkerülése érdekében a hűtőszekrény ürítésének formájában.

népszerű:

✅ Hogyan fogyjunk színészdiéta mellett 4 nap alatt?

Az "anorexiás nimfa" a fogyáshoz igazi próbatétel a psziché számára. A hűtő melletti kontroll hiánya mellett kitörhet valaki, aki közel áll hozzá. Ezért próbálja meg elkerülni a velük való találkozást fogyókúra közben, vagy figyelmeztesse rokonait az ilyen esetek valószínűségére.

Előnyök és hátrányok

Ha ilyen extrém fogyás mellett dönt, egyértelműen ismernie kell az Anorexic Nymph diéta minden előnyét és hátrányát. Ennek a fogyási módszernek az előnyei a gyors eredményben heti 5-7 kg-os csökkenés. A szélsőséges fogyás hátránya, hogy hatalmas károkat okoz az egészségében. A szinte teljes vitaminhiány gyengíti az immunrendszert.

Az Anorexic Nymph diéta során elért fogyás eredménye könnyedséget és harmóniát kölcsönöz testének. De ne feledkezz meg róla mellékhatások amivel találkozni fog ennek a korlátozó diétának a befejezése után:

fokozott ingerlékenység;
gyengeség;
krónikus betegségek súlyosbodása;
a menstruációs ciklus megsértése;
gyakori szédülés;
éhes ájulás.

Az "anorexiás nimfa" a fogyáshoz kategorikusan ellenjavallt:

a gyomor-bél traktus betegségeinek jelenlétében;
vese-, májbetegségekkel;
a szív- és érrendszer megsértésével;
vashiány esetén;
a pajzsmirigy betegségeivel;
szoptató anyák és terhes nők.

Menü a hétre

Az "anorexiás nimfa" a felesleges kilók leadása miatt a teljes reggeli és vacsora kizárását jelenti. Ezért az étlap csak ebédből fog állni. Reggel megengedheti magának egy csésze kávét, este pedig egy pohár kefirt.

Diéta "Anorexiás nimfa" - menü a hétre

Első nap kirakodás. A nap folyamán csak teát, kávét és vizet ajánlatos inni;
Így második nap megkezdheti az élelmiszerek bemutatását. Egyél egy darab sajtot és egy fél grapefruitot;
A harmadik napon megehet két zöld almát;
H a negyedik napon pedig kényeztesd magad néhány darab étcsokoládé és 200 g ananász;
Az ötödik napon diéták csak banán és alma lehet;
A hatodik napon enni egy egész grapefruitot;
Az utolsó hetedikre nap Készíts magadnak szendvicset egy szelet teljes kiőrlésű kenyérből és egy szelet sajtból.

Ha már a diéta első napjaiban rosszabbul érzi magát, azonnal hagyja abba a fogyást az Anorexiás Nimfa segítségével az egészséges alvás, az erős, stabil psziché és a jó egészség érdekében.

Engedélyezett és tiltott termékek

Az alábbiakban ajánlott termékek alapján saját maga is elkészítheti az étlapot.

Jóváhagyott termékek a fogyásnál így néz ki:

gyümölcsök - alma, banán, ananász, grapefruit, szilva, sárgabarack, görögdinnye, narancs;
alacsony zsírtartalmú sajt;
fekete csokoládé;
teljes kiőrlésű kenyér;
gyenge tea és kávé.

Az anorexiás nimfa diétával a következők tilosak:

bármilyen hús;
zsíros ételek;
alkohol;
péksütemények;
cukor;
ízesítők és fűszerek.

Helyes kiút

Nehéz betartani ezt a diétát, de nem kevesebb munka kell, hogy helyesen lépjünk ki belőle. Semmi esetre se kezdje el a tiltott ételek fogyasztását közvetlenül nagyszámú kilogramm leadása után.

Azok számára, akiket érdekel, hogyan lehet kilépni az anorexiás nimfa diétából a fogyás érdekében, azt válaszoljuk, hogy a hét napos étkezési korlátozás lejárta utáni első napokban csak zsírszegény levesek és csirkehúslevesek fogyasztása javasolt. .

Ha megszegi a fenti szabályt, és közvetlenül a diéta befejezése után káros, magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, akkor fennáll annak a veszélye, hogy kétszer annyit gyarapít, mint amennyit leesett.

Az anorexiás nimfából való helyes kilépésnek biztosítania kell, hogy a felgyorsult súly hosszú ideig megmaradjon. A szokásos táplálékot fokozatosan kell bevezetni az étrendbe, minden nap növelve a kalóriatartalmat a normál határértékekre.

Az "anorexiás nimfa" nagyszerű módja annak, hogy próbára tegye magát kitartás és akaraterő tekintetében. A fogyás eredményei sok nőt lenyűgöznek és megőrjítenek. Ellenőrizd magad, mennyire hatékony ez a fogyókúrás technika, és ami a legfontosabb, milyen következményekkel jár az egészségre nézve.

Diéta anorexiás nimfa 5-7 kg - 1 hét, Nagyon gyors fogyásra tervezték. Rendkívül nehezen viselhető.

Első nap reggel egy csészébe ki kell préselni egy fél citrom levét. És próbálj meg mindent az utolsó cseppig kipréselni. Hozzáadjuk a léhez - kész a reggeli. Úgy tartják, hogy az anorexiás nimfa diéta segít a modelleknek rendbe tenni a súlyukat.

A „bőséges” reggeli után nem kevésbé „telített” étrend következik egész nap: csak vizet, zöld teát (tehet hozzá egy kis tejet) és kávét lehet inni.

Második nap kávéval és túróval kezdődik. A túrót zsírmentesen kell bevenni. Az íze nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. Akkor kicsit áltatnod kell magad. Képzeld el, hogy nem egy savanyú tejes massza van előtted, hanem egy híres étterem séfjének étele. Gyönyörű ételek segítségével mindig ráveheti magát, hogy valami íztelent egyen.

Az ebéd egy darab sajtból és egy grapefruitból áll. Este igyál kefirt.

Az anorexiás Nymph diéta a harmadik napon abból áll, hogy kávét kell reggelizni. Inni kell, amennyire csak lehetséges. Ebédre készletezzen egy finom almát. A vacsora szinte egy hagyományos pohár kefir. Napközben korlátlan mennyiségben csak víz megengedett.

Negyedik nap lesz a legkifizetődőbb. Reggelire ehetsz csokit. Három egész szelet. Kávét iszunk szokás szerint. Az ebéd egy finom ananászsal fog megörvendeztetni. Ez a gyümölcs jól égeti a zsírt. De nem kell belőle sokat enni, elég lesz egy tányér. A vacsora semmi újjal nem fog tetszeni - egy pohár kefirrel.

Ötödik nap az első naptól megszokott étellel kezdődik: egy fél citrom levével és forró vízzel. Van egy egész banán ebédre. Adjunk hozzá egy almát az esti kefirhez.

Reggel hatodik nap egyél egy almát, igyál kávét. Ebédre csak keserű grapefruit. És nem lesz vacsora. A cél előtt - a legszigorúbb nap.

Hetedikés az utolsó nap egy fél citrommal és vízzel indul. Már tudod, mit kezdj velük. Ebédre ez csak egy lakoma – egy szendvics teljes kiőrlésű kenyérből és egy darab sajtból. Vacsorára ismét visszatér a kefir.

Mínusz 7-8 kg-ot ígér az anorexiás nimfa diéta, amelynek véleménye és eredményei sokakat lenyűgöznek. Egyébként az egyik feltétel az, hogy ne közelítsd meg a mérleget a fogyás teljes időtartama alatt.

Gondosan gondolja át ezt a diétát. Végül is a radikális diéták hatásosak, de csak rövid ideig. A fogyás befejezése és a megszokott étrendhez való visszatérés után a súlya visszatérhet. Ezért ajánlatos az ilyen diétákból való kilépés fokozatosan történjen. És természetesen nézze át a szokásos ételeit. Talán ahhoz, hogy búcsút mondjon a felesleges kilóknak, egyszerűen le kell mondania a gyorsételekről.

Az alábbiakban megtekintheti az előtte és utána fotókat:

04-12-2014

20 271

Ellenőrzött információ

Ez a cikk szakértők által írt és szakértők által ellenőrzött tudományos adatokon alapul. Engedélyezett táplálkozási és esztétikus csapatunk arra törekszik, hogy tárgyilagos, nyitott, őszinte legyen, és az érvek mindkét oldalát felmutassa.

Mindenki, aki valaha is kipróbálta magán az Anaresic Nymafa diétát, elégedett volt az elért eredménnyel. „A súly a szemünk előtt távozik” – mondják, de az egészségi állapotról inkább hallgatnak.

Ahogy a neve is sugallja, ez a diéta szinte minden olyan ételt kizár az étrendből, amely fehérjét, zsírt, szénhidrátot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek annyira szükségesek szervezetünk megfelelő működéséhez. A folyadék az elsőbbség. Bármilyen mennyiségben és formában felhasználható. Csak a szénsavas víz kizárt. A teák és kávék is megengedettek, de természetesen cukor nélkül. Kiszámolva.

Az anorexiás nimfa diéta teljesen megszünteti reggeli. Helyette (ha mégis úgy döntesz, hogy így fogysz) meg kell innod egy pohár forró vizet, amibe gyömbért vagy egy fél friss citrom levét kell hozzáadnod.

Vonatkozó ebéd, akkor van egy kis különbség:

1. nap- csak zöld tea;
2. nap- egy darab sajt és egy fél grapefruit;
3. nap- egy zöld alma;
4. nap- ananász és 3 szelet étcsokoládé;
5. nap- banán korlátlan mennyiségben;
6. nap- egy egész grapefruit;
7. nap- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér és 1 kis szelet sajt.

Vacsora kefirből áll, és korlátlan mennyiségben fogyasztható. Semmi mást nem lehet fogyasztani, persze, csak az ivást.

Az anorektikus nimfa diéta hátrányai és előnyei, vélemények

Nagyon kevés előnye van az Anorexic Nymph diétának, vagy inkább csak egy - a gyors fogyás. De rengeteg hátránya van. Először is, a diéta teljes időtartama alatt erős éhségérzet van. Másodszor, a gyomor-bél traktus megsértése van. Harmadszor, a nőknél a menstruációs ciklus zavart okoz. Negyedszer pedig ez a diéta szédülést és éhes ájulást okoz.

Ezt a diétát semmi esetre sem használhatják 16 éven aluliak, terhes nők és szoptató nők, 45 év felettiek, krónikus betegségekben és gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők, valamint károsodott vese- és szív- és érrendszeri betegek.

Ezt a táplálkozási programot 7 napnál tovább nem lehet betartani, a köztük lévő szünetnek legalább 6 hónapnak kell lennie. Ellenkező esetben tele van az anorexia megjelenésével.

És mi ez, és miért olyan veszélyes, megtudhatja a következő videóból:

Sziasztok kedves olvasóim! Léteznek ilyen diéták, én nevezném őket – kétségbeesetteknek. Ők azok, akik úgy döntöttek, hogy bármi áron, akár saját egészségük árán is lefogynak. A blogom a fogyásról szól, és itt a fogyás különféle módjairól beszélek.

Ezért kerülje meg az olyan módszert, mint az anorexiás diéta "Nimfa » , Nem tudtam. Mai beszélgetésünk arról lesz szó, hogy mi ez, milyen termékeket enged az étlapra, milyen eredményeket érhet el, és igaz-e, hogy bele lehet halni.

A szépség nyomában

Azt hiszem, hogy mi az, az a neve is mondja. Az anorexiás azt jelenti, hogy úgy nézel ki, mint az itt látható fotó hősnői.

Annak ellenére, hogy már maga a név is kellemetlenül hangzik, van, aki ki akarja próbálni. Ezek közül különösen sok van, hogy úgy mondjam, kezdők a fogyás ügyében - fiatal lányok, akiket a divatmagazinok címlapjáról származó modellek képei inspirálnak.

Ez a módszer azokat is vonzza, akik szomorúan nézik a mérleget, és a "kövér nőknek" minősítik magukat ” és úgy gondolja, hogy ez biztosan nem lesz rosszabb.

Semmi más, csak kár

Mindeközben az orvosok biztosítják, hogy a helyzet rosszabb lesz. Mert szinte minden élelmiszer kizárása az étrendből elkerülhetetlenül az egész szervezet működésének romlásához vezet.

Még ha egy hétig ilyen diétán kíván ülni, árt sokkal több lesz, mint hasznos. És hasznos lesz? Lefogyott közületek valaki ilyen extrém módon?

A módszer támogatói azt állítják, hogy segítségével heti 3-10 kg-ot fogyhat. Nem állítom, hogy ezek igazak. eredmények vagy sem. De szeretném részletesebben kifejteni, hogy pontosan mit veszíthetsz, ha kockáztatod a fogyást.
Az anorexia következményeiről bővebben írtam cikkemben.

Ne várj jó hangulatot. A szigorú étkezési korlátozások elkerülhetetlenül depresszióhoz, ingerlékenységhez, apátiához vezetnek, sőt éhes ájulás is lehetséges.
Éles romlást fog tapasztalni a szervezet összes létfontosságú rendszerének működésében. Nemcsak a racionális és kiegyensúlyozott táplálkozástól, hanem gyakorlatilag általában a táplálkozástól való megtagadás elkerülhetetlenül a szervezet anyagcsere-folyamatainak meghibásodásához vezet, a krónikus betegségek súlyosbodnak, és nagyon valószínű, hogy újak jelennek meg.
A vitaminok és tápanyagok elegendő bevitele megszűnik.

Ennek eredményeként elegendő mennyiségű energiától fogod megfosztani magad. A normális élethez és ennek megfelelően a szervezetünkben zajló belső folyamatok megfelelő lefolyásához körülbelül 1200 kcal-ra van szükségünk naponta. Ha szó szerint tízszeresére csökkenti az "adagot", akkor nem nehéz elképzelni, milyen stressz éri szervezetünket.

A fogyás előtti súlyod lehet, és el fog múlni, de a kínzás abbahagyása után minden bizonnyal visszatér. Igen, és nagyobb léptékben. Egy ilyen rázkódástól "megijedve" a test elkezd "felhalmozni a későbbi használatra". A megszerzett súly megtartása csak úgy lehetséges, ha továbbra is határozottan megtagadja magát az ételtől. Talán idővel még szeretni fogsz állandóan nem enni, és még arra is büszke leszel, hogy „keveset kezdtek enni”. De az enni nem hajlandó ok nem az örömre, hanem a szorongásra. És tele van közvetlen úttal az anorexiához - egy súlyos betegséghez, amelyet étvágytalanság jellemez, és gyakran halálhoz vezet.

Mit szeretne még elmondani, mielőtt beszélne menü anorexiás diéta?

Oellenjavallatok

Mielőtt diétázna, természetesen el kell mennie orvoshoz. Bár úgy gondolom, hogy minden orvos, akihez fordul, kategorikus "nem"-et mond az ilyen fájdalmas fogyási vágyra.

De általában a "Nymph" ellenjavallt olyan emberek számára, akik krónikus vese-, pajzsmirigy-, szív-, gasztrointesztinális betegségben szenvednek, vashiányban és vérszegénységben szenvednek ebben a háttérben, valamint anyagcserezavarban szenvednek, akik allergiásak az étrendből származó termékekre. egyáltalán ott vannak?).

Nos, ennyi figyelmeztetés után megtudjuk, mit kínálnak pontosan ennek a módszernek a feltalálói.

extrém fogyókúra

Több is van belőlük. Itt van a fő.

Menü 7 napig

Kezdjen minden reggelt egy pohár citromos vízzel. Könnyen elkészíthető - vegyünk egy citromot (azt írják, hogy a fele is elég), nyomjuk ki a levét, öntsünk rá meleg vizet.

Igyon fél órával az első étkezés előtt. Úgy gondolják, hogy egy ilyen ital aktiválja az anyagcsere folyamatokat és növeli a zsírégetés sebességét.

Az első nap

A reggelit ezen a napon az ár nem tartalmazza. Ebéd és vacsora is. Nem tehet mást, mint inni. Leginkább víz (2 literig), valamint kávé, zöld tea. Lefölözött tej hozzáadása megengedett a teához.

Második nap

A reggeli 200 gramm zsírmentes túróból és egy csésze kávéból áll.

Ebéd - egy darab sajtból (50 g) és grapefruitból.

Harmadik nap

Reggelizünk egy-két csésze kávé mellett.

Az ebéd pár zöld almából áll.

A vacsora ugyanaz a kefir.

Negyedik nap

A reggeli kávét és egy kis darab étcsokit (30 g) tartalmaz

Ebéd - ananászpép (200 g)

Vacsora - ismét kefirt iszunk.

Ötödik nap

Reggeli - ismét kávé

Ebéd - ehetsz pár gyümölcsöt - egy zöld almát és egy banánt.

Vacsora - ismét kefir.

Hatodik nap

Reggeli - kávé, és desszertként - zöld alma

Grapefruitot eszünk.

A vacsora ezúttal joghurt nélkül elmarad, csak vizet lehet önteni.

Hetedik nap

Reggeli - ismét kávé, hogy felvidítson.

Ebéd - megengedett egy szelet fekete teljes kiőrlésű kenyeret enni egy darab alacsony zsírtartalmú sajttal.

Vacsora - ismét egy-két pohár joghurt.

Egyesek azt írják, hogy az ilyen táplálkozás (normál egészséggel) meghosszabbítható 14 napig, sőt 1 hónapig is . nem tanácsolnám. Még 3 nap rossz lesz.

Hogy tetszik ez a fogyás? Ha érdekel, akkor még mindig sok módszer létezik az anorexiás fogyásban. Például itt van néhány példa

"5 falat"

Itt minden nagyon egyszerű - egyél, amit csak akarsz. De harapjon le legfeljebb 5-ször (jó, vagy egyél legfeljebb 5 kanállal).

A bébiételről

Szintén nincs nehézség - gabonafélék, keverékek és burgonyapüré csecsemők számára étkezésenként egy üveggel.

És hagyományosan igyon sok vizet.

Természetesen kiegyensúlyozottabbnak tűnik. Itt csak az 1 év alatti gyermekek számára készült adagokat mutatjuk be.

Lassan indulunk

Különösen azt szeretném mondani, hogy ha már döntött egy ilyen kísérlet mellett, mint a „Nimfa”, ne felejtse el, hogy azt helyesen kell elvégezni.

Kimenet Bármilyen étrendből (és különösen ebből) fokozatosnak kell lennie, élelmiszerek hozzáadásával és az adagok növelésével. Általában néhány naptól néhány hétig tart.

Utószó helyett

mit akarok mondani? Az álom az, hogy úgy nézz ki, mint a modell, és megszerezd a tökéletesetábra dicséretes, de a fanatizmust elérni még mindig nem éri meg. Véleményem - ha éheztetni akarja magát, nyugodtan folytathatja ezt a diétát.

Mire kell emlékezni

Diéta "Nimfa":

Teljesen kiegyensúlyozatlan tápanyagokban, vitaminokban, étrendben.
Bármilyen krónikus betegségben ellenjavallt.
A hosszú tartózkodás egészségügyi problémákkal jár, és veszélyes betegséghez - anorexiához - vezethet.

Nos, nekem mára ennyi. Amíg újra nem találkozunk, és ne felejtsen el feliratkozni a blogom frissítéseire, hogy ne maradjon le a fogyásról szóló új érdekes cikkekről.