प्रसव से पहले संकुचन का अंतराल क्या है। जन्म देने में कितना समय लगता है, इस पर सटीक डेटा

संकुचन क्या होते हैं, इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कब और कैसे शुरू होता है, यह सभी के अधिकार में है।

ज्यादातर महिलाएं दर्द से डरती हैं, उनका कहना है कि यह असहनीय लग सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है: क्या मजबूत डर, और अधिक दर्दनाक संकुचन महसूस करेंगे। इसके विपरीत, एक सकारात्मक दृष्टिकोण और बच्चे के साथ जल्दी मिलने की उम्मीद से प्रसव के पहले चरण से गुजरना आसान हो जाएगा।

संकुचन की प्रकृति

प्रत्येक गर्भवती महिला, विशेष रूप से एक आदिम महिला, गोपनीयता का पर्दा खोलना चाहती है और यह पता लगाना चाहती है कि प्रसव के दौरान उसका क्या इंतजार है। प्रकृति ने सब कुछ व्यवस्थित किया है ताकि एक गर्भवती महिला आगामी परीक्षण के लिए तैयार हो - वे आधे समय के लिए खुद को प्रकट करती हैं।

वास्तविक संकुचन के साथ झूठे संकुचन की तुलना करना मुश्किल है - वे दर्द रहित, अनियमित हैं, और समय के साथ तीव्रता और अवधि में वृद्धि नहीं होती है।

कई महिलाएं, यहां तक ​​​​कि प्रशिक्षण संकुचन के साथ, दर्दनाक संवेदनाएं महसूस करती हैं, आंशिक रूप से उन लोगों की याद दिलाती हैं जो तब बच्चे के जन्म में दिखाई देते हैं। लेकिन उन्हें भ्रमित करना लगभग असंभव है।

उम्मीद करने वाले जेठा और बहुपत्नी माँ दोनों, लगभग तुरंत समझ जाते हैं कि क्या हो रहा है। टहलने या गर्म स्नान करने से संदेह पूरी तरह से दूर हो जाता है, ऐसी स्थितियों में शरीर शांत हो जाता है।

अक्सर जन्म प्रक्रिया रात में शुरू होती है। जब तक संकुचन शुरू होते हैं, तब तक आप वैसे भी जाग जाएंगे। एक आंतरिक आवाज आपको तुरंत बताएगी - लंबी उम्र इस पलबंद करे। श्रम की शुरुआत से कुछ समय पहले, आप आसन्न श्रम के अन्य लक्षणों से परेशान हो सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द खींचना
• पेट में लंबी "मौन" - बच्चा मुश्किल से चलता है
• पीठ के निचले हिस्से में दर्दनाक खींच संवेदना
• खूनी निर्वहन

हम देख रहे हैं

संकुचन को आमतौर पर गर्भाशय के अनैच्छिक नियमित संकुचन कहा जाता है, जो प्रयासों के साथ "सहयोग" में, गर्भाशय से भ्रूण के निष्कासन की ओर ले जाता है।

अक्सर, प्रसव की शुरुआत संकुचन से होती है, न कि पानी के उच्छेदन से, जो श्रम की पहली अवधि की शुरुआत का प्रतीक है। दर्दनाक संकुचन के लिए धन्यवाद, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुलती है (हम 10-12 सेमी के बारे में बात कर रहे हैं)।

इस अवस्था में बच्चे की गर्दन इससे गुजरने के लिए तैयार होती है। बच्चे की उपस्थिति के बाद संकुचन बंद हो जाएगा, और श्रम के दूसरे चरण में प्रयास भी जोड़े जाएंगे।

उस समय को रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है जब आपने पहला संकुचन महसूस किया था, खासकर अगर श्रम उनके साथ शुरू हुआ, न कि एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने के साथ।

तुरंत अपने आप को एक कलम और कागज के साथ बांटें, प्रत्येक संकुचन का समय और अवधि नोट करें। संकुचन, आदर्श रूप से, धीरे-धीरे लंबा और तीव्र होना चाहिए, लेकिन उनके बीच के समय अंतराल को छोटा किया जाना चाहिए।

प्राइमिपारस को डेटा कैप्चर की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। लेखन और विश्लेषण आपको दर्द से ध्यान केंद्रित करने और विचलित करने में मदद करेगा, कभी-कभी पहली अवधि में भी गंभीर।

और डॉक्टर, नोट्स की मदद से समझेंगे कि जन्म किस अवस्था में है और क्या ऐसे कारण हैं जो जन्म प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

संकुचन की अवधि में तीन चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक या छिपी अवस्था।
   • औसतन आठ घंटे की अवधि, संकुचन के बीच का अंतराल 5-10 मिनट।
   • तीन सेंटीमीटर तक प्रकटीकरण।
2. सक्रिय चरण।
   • तीन से पांच घंटे की अवधि, संकुचन के बीच का अंतराल 2-4 मिनट है।
   • सात सेंटीमीटर तक प्रकटीकरण। इस अवधि के दौरान, संकुचन की अवधि एक मिनट तक बढ़ जाती है।
3. क्षणिक अवस्था या मंदी का चरण।
   • सबसे छोटा चरण, 30 मिनट से डेढ़ घंटे तक, संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक।
   • पूर्ण प्रकटीकरण तक जारी है।

दूसरे और बाद के जन्मों में, प्रत्येक चरण के लिए समय कम होने की संभावना है।

अनियमितता पैथोलॉजी का संकेत है

संकुचन की अवधि भिन्न हो सकती है, और उनके बीच की "दूरी" अक्सर समान होती है। प्रसव की शुरुआत में, संकुचन ज्यादातर कम होते हैं, 30 सेकंड से अधिक नहीं, और हर आधे घंटे में एक बार होते हैं - एक संकेत है कि बच्चे के जन्म से पहले पर्याप्त समय बीत जाएगा।

प्राइमिपेरस महिलाओं के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि आप घर पर कुछ समय बिताएं। मतभेद: रक्तस्राव प्रक्रिया में शामिल नहीं होगा, आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती नहीं हैं और अनुपस्थित हैं विभिन्न प्रकारविकृति विज्ञान।

जब संकुचन के बीच का अंतर 10 मिनट तक पहुंच जाता है, तो अस्पताल में रहना बेहतर होता है। आखिरी तक प्रतीक्षा न करें - अस्पताल में आपको कई दस्तावेज भरने होंगे, बच्चे के जन्म की तैयारी (स्वच्छ स्नान और एनीमा, एक कुर्सी पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा) से गुजरना होगा।

स्वस्थ अवस्था में प्रक्रियाओं से गुजरना बेहतर है, जो निश्चित रूप से गंभीर दर्द में योगदान नहीं देगा।

ध्यान रखें कि यदि संकुचन तीव्रता में बहुत भिन्न होते हैं और अलग-अलग अंतराल पर जाते हैं, तो संभव है कि श्रम अभी शुरू नहीं हुआ है, लेकिन आपने ब्रेक्सटन-हिक्स के संकुचन को अभी महसूस किया है।

किसी भी नियमितता की अनुपस्थिति का एक अन्य कारण यह है कि श्रम गतिविधि धीमी हो जाती है, और इस प्रकार पैथोलॉजी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। इसके अलावा, कमजोरी अक्सर आदिम में ही प्रकट होती है - फिर अनिवार्य उत्तेजना की आवश्यकता होगी।

अन्यथा, ऐसी स्थितियों में शीघ्र ही प्रसव नहीं होता है। प्रतीक्षा करते समय, आप तीन दिन तक बिता सकते हैं - दर्दनाक संवेदनाएं महिला को कम कर देंगी और उसके पास बस धक्का देने की पर्याप्त ताकत नहीं होगी।

पहले बेचैनी, फिर दर्द

आइए समझने की कोशिश करें कि संकुचन के दौरान एक महिला कैसा महसूस करती है। कई माताएँ संकुचन की अपनी पहली संवेदनाओं के बारे में बात करती हैं जो अभी शुरू हुई हैं - उन्हें दर्द भी नहीं कहा जा सकता है।

संकुचन अधिक समय-समय पर धड़कन के साथ पेट की मांसपेशियों में एक मजबूत तनाव की तरह होते हैं - धीरे-धीरे तनाव बढ़ता है, और फिर सब कुछ कम हो जाता है। कभी-कभी आप बस एक तरह की बेचैनी महसूस करते हैं, जो धीरे-धीरे कुछ दर्दनाक में विकसित हो जाती है।

जिस स्थान पर पहला दर्द होता है वह शरीर के विभिन्न भाग होते हैं। कुछ पीठ के निचले हिस्से में दर्द से शुरू होते हैं, अन्य आदिम या बहुपक्षीय दर्द पहले पेट में महसूस होते हैं।

इस स्तर पर, लगभग सभी महिलाएं श्रम की शुरुआत के इन संकेतों को आसानी से सहन कर लेती हैं। अधिकांश माताएँ, प्रसव के दौरान दर्द का वर्णन करते हुए, उनकी तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करती हैं, दस गुना बढ़ जाती हैं।

लेकिन समय बीत जाता है - संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं। अब दर्द ऊपरी पेट में उठता है, पीठ के निचले हिस्से को पकड़ता है, और चरम पर यह पैरों के साथ-साथ पैर की उंगलियों तक "प्राप्त" भी हो सकता है।

कभी-कभी यह निश्चित हो जाता है कि जैसे ही संकुचन अपने चरम पर पहुंचता है, पूरे शरीर में दर्द होता है। इस समय के दौरान, प्रसव पीड़ा में अधिकांश महिलाओं को दर्द से राहत के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है।

दर्द कैसे दूर करें

याद रखें, जब तक आप दर्द निवारक के बिना प्रबंधन कर सकते हैं, तब तक दवाएं नहीं लेना सबसे अच्छा है।

आखिरकार, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, शरीर अपनी दर्द निवारक दवाओं को स्रावित करता है।

हां, और यह इतना लंबा नहीं था - लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा जल्द ही दिखाई देगा। याद रखें, ज्यादातर सरकारी अस्पताल आपको दर्द निवारक दवाएं नहीं देंगे। एनेस्थिसियोलॉजिस्ट को केवल तभी अनुमति दी जाती है जब वे करने जा रहे हों सीज़ेरियन सेक्शन.

दर्द को कम करने के कई तरीके हैं।

• उन स्थितियों की तलाश करें जो संकुचन के दर्द को कम कर सकें।
• कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को जन्म देने से पहले ड्रॉपर दिया जाता है - तो आप नहीं कर पाएंगे पूरा करने के लिएइस सलाह का लाभ उठाएं।
• यदि आपके पास जन्मस्थान के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमने का अवसर है, तो संकुचन के समय शरीर को आगे की ओर झुकाने और दीवार पर झुक जाने का प्रयास करें - इससे बहुत मदद मिलती है।
• बच्चे के जन्म की तैयारी के तरीकों के अनुसार सांस लेने की कोशिश करें - यह विधि सबसे प्रभावी में से एक है। कोई प्रिय व्यक्ति या डौला आपकी पीठ के निचले हिस्से की मालिश कर सकता है।
• कई लोगों के लिए, स्नान या कम से कम स्नान दर्द को दूर करने में मदद करता है, वे आधुनिक प्रसूति वार्डों में स्थापित होने लगे।

जब धक्का देना शुरू होता है, तो दर्द पेरिनेम के करीब चला जाएगा, क्योंकि बच्चा सीधे जन्म नहर के माध्यम से चलता है। ये सभी संकेत बच्चे के आसन्न जन्म का संकेत देते हैं - 40 मिनट से अधिक नहीं बचा है।

ज्यादातर महिलाएं लंबे समय से डॉक्टरों से घिरी एक विशेष कुर्सी पर बैठी हैं। ऐसा लगेगा कि कोई ताकत नहीं है - इस मामले में, अधिकतम विश्राम के प्रयासों के बीच के अंतराल का उपयोग करने का प्रयास करें।

प्रसव: बच्चा भी काम करता है

आदिम महिलाओं में प्रसव की अवधि कई घंटों से शुरू होती है और तीन दिनों तक पहुंचती है। जो लोग दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, उनके लिए बच्चे का जन्म आमतौर पर जल्दी होता है, क्योंकि शरीर एक प्रसिद्ध योजना के अनुसार कार्य करता है।

और केवल प्रक्रिया के तीसरे चरण में आपको संकुचन महसूस नहीं होंगे।

उस समय तक, बच्चे का जन्म पहले से ही हो रहा था, अब नाल और "घर" के अन्य हिस्से जिसमें बच्चा नौ महीने तक रहता था, प्रकट होना होगा। शायद बच्चे के जन्म का यह क्षण सबसे शांत में से एक है।

महिला काम करने के बाद आराम कर रही है, और जोरदार गतिविधि से थके हुए टुकड़े सो गए होंगे। बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चे के लिए भी मुश्किल समय होता है - वह अपनी माँ की मदद करने के लिए गंभीर काम करता है।

प्रत्येक लड़ाई में, बच्चा अपना सिर रखता है पेड़ू का तल- वह समर्थन से प्रतिकर्षण के अपने मौजूदा प्रतिबिंब के लिए ऐसा करता है। यह बच्चे के जन्म के बाद भी थोड़ी देर तक उसके पास रहेगा - अपनी हथेली को उसकी छोटी एड़ी पर रखें और आप आसानी से महसूस कर सकते हैं कि बच्चा उससे कैसे दूर हो गया।

बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे द्वारा आवश्यक एक अन्य प्रतिवर्त को पॉसोटोनिक कहा जाता है। यह बच्चे को सिर या श्रोणि के अंत के मोड़ के बाद शरीर को चालू करने में सक्षम बनाता है।

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में यह कौशल बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे, जन्म नहर से गुजरते हुए, जिसमें एक अनियमित आकार होता है, कई बार घूमने के लिए मजबूर होता है।

एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के दौरान, माँ को यह महसूस नहीं होता है कि बच्चा कैसा चल रहा है। सबसे पहले, आंदोलन संकुचन से संवेदनाओं को ओवरलैप करते हैं, और दूसरी बात, बच्चा भी "खाली" के क्षणों के दौरान आराम करता है।

यदि आपको लगता है कि वह संकुचन के दौरान या उसके बीच सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, तो भ्रूण हाइपोक्सिया के संकेत हैं। अपने डॉक्टर को अपनी भावनाओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें।

बच्चे के जन्म के अग्रदूत क्यों हैं?

लगभग गर्भधारण के क्षण से गर्भावस्था के 38वें सप्ताह तक, प्रोजेस्टेरोन, एक हार्मोन जो गर्भावस्था को बनाए रखता है, माँ के शरीर में जारी होता है। इसकी क्रिया के लिए धन्यवाद, गर्भाशय ग्रीवा - जन्म नहर का "द्वार" - कसकर बंद रहता है। सरवाइकल कैनाल ( ग्रीवा नहर) एक विशेष श्लेष्म द्रव्यमान से भरा होता है जो एक प्रकार का प्लग बनाता है। इस श्लेष्म प्लगएक महिला की जन्म नहर में बच्चे को संक्रमण से बचाता है।

38वें सप्ताह के बाद, जब गर्भावस्था को लगभग पूर्ण-कालिक माना जाता है, गर्भवती माँ का शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार होने लगता है। हार्मोन फिर से इस तैयारी को "लीड" करते हैं। प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है, और एस्ट्रोजेन इसे बदलने के लिए आते हैं। गर्भवती महिला के शरीर में इन हार्मोनों की आवश्यक मात्रा जमा होते ही श्रम गतिविधि शुरू हो जाएगी। इस बीच, एस्ट्रोजेन जन्म नहर के ऊतकों को अधिक लोचदार और लचीला बना देगा: गर्भाशय ग्रीवा, योनि और पेरिनेम।

श्लेष्म प्लग का निर्वहन

बदलाव के कारण हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भाशय ग्रीवा नरम होना शुरू हो जाएगा, और ग्रीवा नहर थोड़ा खुल जाएगी। इस मामले में, गर्भाशय ग्रीवा नहर को भरने वाला श्लेष्म द्रव्यमान इसकी दीवारों से अलग हो सकता है और महिला जननांग पथ से बाहर खड़ा हो सकता है। इस घटना को कहा जाता है श्लेष्म प्लग का निर्वहन।

आमतौर पर, कॉर्क को धीरे-धीरे, भागों में छोड़ा जाता है, जिससे 1-3 दिनों के भीतर अंडरवियर पर भूरे रंग के निशान पड़ जाते हैं। बहुत कम बार, यह पूरी तरह से एक ही बार में प्रकट होता है; इस मामले में, इसकी तुलना 1.5 सेंटीमीटर व्यास, पीले-गुलाबी-भूरे रंग के जेल की एक गांठ से की जा सकती है।

कॉर्क को हटानानिचले पेट में हल्की "दर्द" संवेदनाओं के साथ हो सकता है, अगले माहवारी की शुरुआत से पहले मलिनता के समान। जिस क्षण से गर्भाशय ग्रीवा का बलगम अलग हो जाता है, गर्भवती महिला को स्नान करने और पूल में तैरने की सलाह नहीं दी जाती है: इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

अन्य सामान्य बच्चे के जन्म का अग्रदूतगर्भाशय के कोष का आगे को बढ़ाव है। रोजमर्रा की जिंदगी में, इस घटना को "पेट का पीटोसिस" कहा जाता है। गर्भाशय की तुलना एक उल्टे बर्तन से की जा सकती है, जिसकी गर्दन (गर्भाशय ग्रीवा) नीचे की ओर (योनि की ओर) होती है, और नीचे का भाग ऊपर स्थित होता है। तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के करीब - 38 वें सप्ताह के बाद - बच्चा अपने सिर को श्रोणि की हड्डियों में छेद के खिलाफ दबाने की कोशिश करता है (हड्डी की सुरंग जिसके माध्यम से उसे प्रसव के दौरान बाहर निकलना पड़ता है)।

इस प्रकार, बच्चा, जैसा कि था, गर्भाशय को नीचे खींचता है, पेट "sags" और गर्भाशय की ऊपरी सीमा - इसका निचला भाग - नीचे चला जाता है। इस संबंध में, सांस की तकलीफ और नाराज़गी, जो गर्भावस्था के अंतिम महीनों के लगातार साथी हैं, गर्भवती मां को परेशान करना बंद कर देती हैं।

जन्म देने से लगभग दो सप्ताह पहले, गर्भवती महिला नोटिस कर सकती है वजन घटना 0.5-2 किग्रा। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ के निष्कासन के कारण होता है, जो एडिमा का गठन करता है। प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के संरक्षण और सफल विकास के लिए जिम्मेदार है, गर्भवती मां के शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है। दूसरी ओर, 38वें सप्ताह के बाद जमा होने वाले एस्ट्रोजेन सूजन को कम करते हैं।

नेस्टिंग सिंड्रोम के बारे में नहीं बताना असंभव है - एक अग्रदूत जिस पर गर्भवती महिला के करीबी रिश्तेदार ध्यान देंगे। यदि, पूरे सप्ताहांत तक चलने वाली सामान्य सफाई के बाद, आपने पाउंड कोठरी को स्थानांतरित करने के तत्काल अनुरोध के साथ अपने पति को सुबह 2 बजे जगाया, तो इस काम के तुरंत बाद (या इसके बजाय) अस्पताल के लिए बैग इकट्ठा करना शुरू करें।

और अंत में, हमारी सूची में मुख्य आइटम अग्रदूत संकुचन है (उन्हें "झूठा" या " प्रशिक्षण मुकाबलों")। ये बहुत ही संकुचन हैं जो माता-पिता अक्सर अनुभवहीनता के लिए गलती करते हैं शुरूअसली सामान्य गतिविधि.

प्रशिक्षण संकुचनदो अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं। पहले मामले में, वे अपने आप रुक जाएंगे। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहली बार मां बनने की तैयारी करने वाली महिला के लिए यह परिदृश्य सबसे अधिक बार होता है। आखिरकार, गर्भाशय एक पेशी अंग है और उसे निर्णायक घटना से पहले प्रशिक्षित करने का अधिकार है। आम तौर पर, इस तरह के प्रशिक्षण को बच्चे के जन्म से पहले अंतिम सप्ताह के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है; वे आम तौर पर 2-3 घंटे से अधिक नहीं रहते हैं और बहुत असुविधा नहीं करते हैं (बेशक, भविष्य की मां और उसके प्रियजनों की उत्तेजना को छोड़कर)।

बहुत कम बार, ऐसा "पूर्वाभ्यास" सामान्य हो सकता है। फिर संकुचन के बीच पहले अंतराल पर अनियमितता को धीरे-धीरे नियमित किया जाएगा और प्रशिक्षण मुकाबलोंधीरे-धीरे नियमित श्रम गतिविधि में चले जाएंगे।

किसी भी मामले में, यदि यह बहुत स्पष्ट हो गया है कि जो संकुचन उत्पन्न हुए हैं वे अनियमित हैं (और इसे समझने के लिए, आसन्न संकुचन के बीच कुछ अंतराल की तुलना करना पर्याप्त है), सबसे अच्छी बात यह है कि बिस्तर पर जाना है।

जन्म देने से पहले, ऊर्जा की बचत करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - आखिरकार, वे आपके लिए इतने उपयोगी होंगे। भले ही घटनाएँ दूसरे परिदृश्य के अनुसार विकसित हों, लेकिन जन्म की निगरानी करना असंभव है! पहले मामले में, आप पर्याप्त नींद लेंगे और शांति से श्रम की वास्तविक शुरुआत की प्रतीक्षा करेंगे। दूसरे में, आपको पर्याप्त नींद भी आएगी और एक अच्छी नियमित श्रम गतिविधि के साथ जागना होगा।

अग्रदूत संकुचन कभी भी तेजी से बच्चे के जन्म से पहले नहीं होते हैं, इसलिए आपको अस्पताल में देर नहीं होगी। लेकिन मामले में जब झूठे संकुचन हर दिन दोहराए जाते हैं, महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करते हैं और गर्भवती महिला को नींद से वंचित करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

तो चलिए संक्षेप करते हैं। सभी सूचीबद्ध घटनाएं - बच्चे के जन्म के अग्रदूत- किसी भी गर्भवती महिला में गर्भावस्था के 38वें सप्ताह के बाद यानी बच्चे के जन्म से लगभग 1-2 सप्ताह पहले देखा जा सकता है। उनमें से कोई भी, आम धारणा के विपरीत, जरूरी नहीं कि कुछ मिनटों, घंटों या दिनों के भीतर श्रम की बाद की शुरुआत का संकेत दे!

बच्चे के जन्म के पूर्वसूचकवे केवल यह कहते हैं कि गर्भवती माँ के शरीर में बच्चे के जन्म के लिए "अंतिम तैयारी" होती है। ये सामान्य घटनाएं हैं जिन्हें विशेष चिकित्सा सलाह की आवश्यकता नहीं होती है।

सामान्य गतिविधि

जन्म पीड़ा

वास्तविक श्रम आमतौर पर संकुचन के साथ शुरू होता है जो अवधि और संवेदनाओं के संदर्भ में महत्वहीन होते हैं: पेट 5-10 सेकंड के लिए "कठोर" होता है, फिर अगले संकुचन तक पूरी तरह से आराम करता है। साथ ही, बहुत महत्वपूर्ण विशेषतासच सामान्य गतिविधिनियमितता है प्रसव पीड़ा, यानी संकुचन के बीच अवधि अंतराल में बराबर।

"काल्पनिक" संकुचन वास्तविक संवेदनाओं के समान होते हैं, लेकिन उनके बीच के अंतराल एक दूसरे से काफी भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वास्तविक पहला संकुचन हर 20 मिनट में स्पष्ट रूप से जाएगा। एक "झूठा अलार्म" आसन्न संकुचन के बीच लगभग निम्नलिखित अंतराल की विशेषता है: 20 मिनट - 15 मिनट - 30 मिनट - 10 मिनट - 45 मिनट, आदि।

इसकी एक और संपत्ति सामान्य गतिविधिगतिशील रूप से विकसित करने की क्षमता है। शुरुआत से ही सामान्य गतिविधिसंकुचन धीरे-धीरे सनसनी में वृद्धि और समय में लंबा होना चाहिए; संकुचन के बीच का अंतराल, इसके विपरीत, छोटा हो जाएगा - मुख्य संकेत प्रसव पीड़ा.

के लिये प्रशिक्षण झगड़ेप्रक्रिया की गतिशीलता विशेषता नहीं है - वे न तो बढ़ेंगे और न ही लंबे होंगे, और उनके बीच अंतराल असमान रहेगा।

• पहली अवधि: अव्यक्त, अव्यक्त। उद्घाटन 1 -4 सेमी।
• दूसरी अवधि: सक्रिय। 5-8 सेमी खोलना।
• तीसरी अवधि: संक्रमणकालीन। 8-10 सेमी खोलना।

संकुचन की पहली अवधि - अव्यक्त.

वे उसे इसलिए कहते हैं क्योंकि वह सबसे गुप्त, सबसे हल्का, लगभग अदृश्य है। वह सबसे कमजोर, शर्मीला, प्रभावों से भयभीत है। एक नियम के रूप में, इस अवधि में संकुचन हल्के होते हैं, 25-35 सेकंड के लिए, और उनके बीच का अंतराल 10-15 मिनट हो सकता है। यह कोमलता और कोमलता से महसूस किया जाता है। यहां सबसे आरामदायक स्थितियां बनाना महत्वपूर्ण है और साथ ही साथ स्पॉटलाइट्स को अपने झगड़े पर बहुत अधिक निर्देशित नहीं करना है, अन्यथा वे सिकुड़ जाएंगे और पिघलना शुरू हो जाएंगे।

सच है, ऐसा भी होता है कि प्रसव तुरंत दर्दनाक संकुचन के साथ शुरू होता है और यह सेंटीमीटर का पहला जोड़ा है जो विशेष रूप से कठिन होता है। यह बहुत कम आम है, लेकिन इसके बारे में जानना जरूरी है ताकि घबराएं नहीं, अपने बच्चे के जन्म से नाराज न हों और अगर कुछ भी हो तो परेशान न हों।

सक्रिय संकुचन

यह वह अवधि है जब गर्भाशय सक्रिय रूप से अनुबंध करना शुरू कर देता है, अंतराल को 5-7 मिनट तक छोटा कर दिया जाता है, अवधि एक मिनट के करीब होती है - थोड़ा कम। इस अवधि के दौरान, मैं पहले से ही संकुचन के माध्यम से जीना चाहता हूं - किसी तरह। वे पोज़ की तलाश में हैं, मैं निश्चित रूप से किसी तरह विशेष रूप से सांस लेना चाहता हूं, दूसरों के साथ बात करना अधिक कठिन है, और यह आवश्यक नहीं है। पूरा काम एक ऐसा रास्ता खोजना है जो कम मूर्त हो।

मुख्य प्रश्न जब आप इस अवधि में प्रवेश करते हैं, "अपने आप को कहाँ रखा जाए?"

ठंड लगना शुरू हो सकता है - यह सामान्य है, यह ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के लिए शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया है - बच्चे के जन्म का मुख्य हार्मोन। शायद घृणा करना, या उल्टी या उल्टी भी। आवश्यक तेलटकसाल या पुदीना लोजेंज इन संवेदनाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

फिटबॉल, घुटनों के नीचे तकिए, पेट के नीचे, आंखों के ऊपर, लटकते पोज के लिए स्लिंग, बेड पर सपोर्ट, टेबल, बेडसाइड टेबल - बस इतना ही।

खोज। अपने आप को सामान्य संवेदना से बंद न करें, इसके साथ सहयोग करें और इसका सम्मान करें, इसका ख्याल रखें। अपनी ऊर्जा और नसों को व्यर्थ में बर्बाद न करें, हो, लेकिन अब "बस" न रहें, जैसा कि अव्यक्त चरण में है, लेकिन अपने आप में, अपनी संवेदनाओं में, उनके साथ सामंजस्य स्थापित करें।

हां, और आश्चर्यचकित न हों, उदाहरण के लिए, ऐसे परिदृश्य के साथ। संकुचन के बीच का अंतराल इस प्रकार हो सकता है: 5 मिनट, 1 मिनट, 5 मिनट, 1 मिनट - लेकिन सख्ती से, यानी, समरूपता होनी चाहिए, अराजकता नहीं।

और ऐसा भी होता है कि झगड़े युगल में जाते हैं - जिनमें से एक मजबूत, पूर्ण विकसित होगा, और फिर हल्का पकड़ लेगा, जैसे कि लेयरिंग - आप जानते हैं, समुद्र में लहरों के साथ ऐसा होता है?

शांत अवधि

कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि उन्होंने अस्पताल में उसके बारे में कभी नहीं सुना। या तो क्योंकि वहाँ सब कुछ बच्चे पैदा करने के उद्देश्य से है - गति, परिणाम मुख्य लक्ष्य है, और उन्हें सिद्धांत रूप में प्रतीक्षा करने का कोई विचार नहीं है। या तो इसलिए क्योंकि प्रसूति अस्पताल में डॉक्टर खुद प्रैक्टिस करते थे और पढ़ाई भी करते थे।

लेकिन मुख्य बात यह है कि आप इसे पढ़ रहे हैं और आपके पास खुद यह पता लगाने का अवसर है कि जो विराम अचानक पहले से ही पूर्ण प्रकटीकरण पर आता है, वह न केवल सामान्य और पूरी तरह से शारीरिक है (शरीर अंतिम निर्णायक झटके से पहले ताकत हासिल कर रहा है) ), लेकिन पूरी तरह से उपहार देने वाला भी।

यह हमेशा नहीं होता है, लेकिन काफी बार: संकुचन, पूरी ताकत से जा रहे हैं, अचानक पूरी तरह से अचानक गति बदलते हैं - लंबे अंतराल के लिए, या यहां तक ​​​​कि एक तेज स्टॉप आता है, कोई संकुचन नहीं होता है। इस बिंदु पर, थकी हुई महिला बस उसी स्थिति में लेट जाती है जिसमें वह आराम कर रही थी, और 15 मिनट, आधे घंटे - बहुत कम - एक घंटे के लिए भी सो सकती है। किसी भी मामले में उसे परेशान, उत्तेजित या परेशान नहीं किया जाना चाहिए। शरीर अच्छी तरह जानता है कि वह क्या कर रहा है! मुझे ऐसा लगता है कि इस समय सोई हुई महिला बस अविश्वसनीय है, दिव्य रूप से सुंदर है ... यह ऐसा लुप्त होती है, जैसे भोर से पहले - जब सभी पक्षी चुप होते हैं और हवा में जन्म से पहले एक रहस्यमय मौन होता है रवि। और अब - हर बच्चा - उसका निजी सूरज पैदा होता है, जो फिर छाती से लोगों तक चमकेगा, हमारे जीवन को रोशन करेगा ...

इस अवधि का सम्मान करें। अगर वह आया है तो उसके आभारी रहें।

संकुचन के साथ क्या करना है

श्रम के पहले चरण की शुरुआत में - इसका अव्यक्त चरण, जब गर्भाशय ग्रीवा का पतला और चिकना होना होता है - यह छोटा हो जाता है और धीरे-धीरे कई सेंटीमीटर तक खुल जाता है। इस समय आपका मुख्य कार्य अधिकतम विश्राम है।

अब गर्भाशय के संकुचन के दौरान संवेदनाएं इतनी तीव्र नहीं होती हैं, इसलिए सभी तकनीकों को लागू करने में जल्दबाजी न करें प्राकृतिक दर्द से राहत, जो आपने बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में सीखा है, अन्यथा आप वास्तविक श्रम शुरू होने से पहले ही थक जाने का जोखिम उठाते हैं।

इस स्तर पर होने वाली छोटी दर्द संवेदनाओं को काफी सरल तकनीकों का उपयोग करके आसानी से कम किया जा सकता है।

बाथरूम जाओ

मांसपेशियों पर इसका अद्भुत आराम प्रभाव पड़ता है गर्म पानी... इसलिए, अब, यदि भ्रूण मूत्राशय का उद्घाटन अभी तक नहीं हुआ है, तो गर्म स्नान या स्नान करने का समय आ गया है। आपका शरीर आराम करेगा, आपका गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलेगा, और संवेदनाएं नरम हो जाएंगी।

पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए, हालांकि संकुचन के दौरान, आप अपने सहायक को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर गर्म पानी डालने के लिए कह सकते हैं।

आराम करना

विश्राम के लिए नीचे वर्णित आसनों में से एक चुनें, या बस अपनी तरफ लेटें - यह न केवल संकुचन के बीच, बल्कि संकुचन के दौरान भी सुविधाजनक हो सकता है यदि वे बहुत तीव्र नहीं हैं।

अपनी बाईं ओर लेट जाएं ताकि गर्भाशय रीढ़ के पास से गुजरने वाली वाहिकाओं पर दबाव न डाले, और तनाव के क्षणों में, अपने पेट को सहलाएं या अपने किसी करीबी से पूछें हल्की मालिशपीठ के निचले हिस्से।

मालिश आमतौर पर प्रसव के सभी चरणों में एक महिला को राहत देती है, लेकिन कुछ बिंदुओं पर छूने से आप असहज महसूस कर सकती हैं।

शांत श्वास, विश्राम, सुखद संगीत - यही वह है जो आपको इस अवधि को अधिकतम आराम से बिताने में मदद करेगा।

सांस लेना!

अगला चरण - सक्रिय, जब गर्भाशय ग्रीवा अपनी अधिकतम चौड़ाई तक खुलती है - आपके कार्यों की आवश्यकता होगी। सही श्वास पर बहुत ध्यान दें: जब आप संकुचन की शुरुआत महसूस करते हैं, तो अपनी छाती से समान रूप से और धीरे-धीरे सांस लें, अपने पेट को आराम दें, अपनी नाक से श्वास लें और अपने मुंह से साँस छोड़ें। संवेदनाओं की तीव्रता में वृद्धि के साथ, अधिक उथले मुंह से सांस लेने पर स्विच करें, तथाकथित "कुत्ते की श्वास" - इस तरह जानवर गर्मी के दौरान अक्सर और उथली सांस लेते हैं। अपने मुंह को सूखने से बचाने के लिए, एक छोटी सी तरकीब अपनाएं - अपनी जीभ की नोक को अपने ऊपरी दांतों से दबाएं।

जब तनाव कम होने लगे, तो फिर से धीमी गति से सांस लें।

आपको यह भी याद रखना चाहिए कि कोई भी तनाव चेहरे की मांसपेशियांविशेष रूप से मुंह के आसपास, गर्भाशय ग्रीवा पर अतिरिक्त तनाव पैदा कर सकता है।

इसलिए, संकुचन के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपके होंठ शिथिल हैं, किसी भी स्थिति में उन्हें निचोड़ें नहीं और अपने दांतों को न बांधें, बेहतर होगा कि आपका मुंह आधा खुला रहे।

प्राचीन काल से, कई लोक परंपराओं ने महिलाओं को संकुचन के दौरान निर्धारित किया है और चिल्लाने की कोशिश नहीं की, बल्कि आवाज दी, जैसे कि गायन लगता है। यह गायन, जो मांसपेशियों को आराम देने और प्रसव के दौरान दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है, कुछ ऐसा है जिसे आप बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम में सीख सकते हैं। हालांकि, अपने डॉक्टर और दाई को चेतावनी देना सुनिश्चित करें कि आप इन तकनीकों का उपयोग करेंगे ताकि आपका गायन उन्हें आश्चर्यचकित न करे।

हो सकता है कि इस समय आपको धक्का देने की ललक महसूस हो। हालांकि, अगर गर्भाशय ग्रीवा अभी तक इतना खुला नहीं है कि बच्चे को गुजरने दे सके, तो आपको इस इच्छा से निपटना होगा।

यहां, सही श्वास फिर से आपकी सहायता के लिए आएगी - दो छोटी सांसों के बाद एक लंबी और शोर वाली साँस छोड़ना ("fffuuuu" जैसी ध्वनि का उच्चारण करते हुए) आपको इस लड़ाई को पूरा करने में मदद करेगा।

आराम से

यदि यह आपका पहला जन्म है, तो कुछ क्षणों में आपको कुछ भ्रम और भय भी महसूस हो सकता है। हालाँकि, इस सनसनी में मत देना।

हमेशा याद रखें कि प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और अपने शरीर की मदद करके आप इसे पूर्णता के करीब लाते हैं!

यदि इस समय आप विस्तार से याद रखें कि आपके शरीर और आपके बच्चे के साथ वास्तव में क्या हो रहा है, तो डर आपको छोड़ देगा। कल्पना कीजिए कि आपका गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे कैसे खुलता है ताकि बच्चे को अंदर आने दिया जा सके, कैसे वह आपसे जल्दी मिलने के लिए आगे बढ़ने की कोशिश करता है। याद रखें कि दर्द अब एक संकेत है कि आपका शरीर अपना काम कर रहा है, और आप विश्राम की मदद से इसमें मदद करते हैं।

सही मुद्रा चुनें

अब आपके लिए चुनना बहुत जरूरी है सही स्थानतन। हाल के वर्षों में, कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि एक महिला के लिए इस अवधि को ऊर्ध्वाधर स्थितियों में बिताना सबसे सुविधाजनक है। लाभ ऊर्ध्वाधर स्थितिक्षैतिज के सामने शरीर स्पष्ट है। इस मामले में, आपको गुरुत्वाकर्षण बल से अतिरिक्त सहायता मिलती है - बच्चा अपने वजन के साथ गर्भाशय ग्रीवा पर अधिक दबाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप यह तेजी से खुलता है।

अपने पेट को नीचे लटकाकर आराम करने में सक्षम होना भी बहुत महत्वपूर्ण है। उसी समय, गर्भाशय आगे बढ़ता है, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और रक्त वाहिकाओं पर तनाव से राहत देता है, पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे दर्द को दूर करने में मदद मिलती है।

इस स्तर पर, आपको श्रोणि के अधिकतम विस्तार को सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। आप जो भी पोजीशन चुनते हैं - खड़े रहना, बैठना या बैठना - याद रखें कि किसी भी स्थिति में, आपके पैर चौड़े होने चाहिए। आप अपने अनुकूल तरीके से आगे बढ़ सकते हैं, धीरे-धीरे अपने कूल्हों को अगल-बगल से घुमा सकते हैं, या प्रत्येक संकुचन के साथ आसानी से बैठ सकते हैं और इसके पूरा होने के बाद ऊपर उठा सकते हैं।

मालिश

अब मालिश का समय है। अपने सहायक को अपनी पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि क्षेत्र को फैलाने के लिए कहें। यह इस क्षेत्र में है कि तंत्रिका जाल के बिंदु स्थित हैं। संकुचन के बीच हल्का पथपाकर आमतौर पर अधिक सुखद होता है, लेकिन गर्भाशय के संकुचन के दौरान, आपको अधिक तीव्र उत्तेजना की आवश्यकता हो सकती है।

आपको यह महसूस होने के बाद कि श्रम शुरू हो रहा है, आपको नहीं खाना चाहिए, हालाँकि, यदि पहली माहवारी बहुत अधिक समय तक चलती है और आपको लगता है कि आपको भूख लगी है, तो आप कुछ सूखे मेवे या कैंडीड फल खा सकते हैं, इससे आपको ताकत मिलेगी। रास्पबेरी के पत्तों जैसे पौधों से बनी हर्बल चाय पियें जिसमें आराम और दर्द निवारक प्रभाव हो।

संकुचन के दौरान सक्रिय व्यवहार

दशकों से, पारंपरिक प्रसूति ने प्रसव के दौरान एक महिला की स्थिति निर्धारित की है। और वर्तमान में, बच्चे के जन्म के समय प्रसव पीड़ा में अधिकांश महिलाएं डिलीवरी टेबल पर लेटी होती हैं। यदि एक डॉक्टर के लिए एक महिला की यह स्थिति, निश्चित रूप से, बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह पेरिनेम की स्थिति पर अच्छा नियंत्रण प्रदान करती है, तो गर्भवती मां में यह अक्सर असुविधा का कारण बनता है।

प्रसव के दौरान लापरवाह स्थिति में होने वाली सबसे आम असुविधाएं श्रम का निषेध और बढ़ा हुआ दर्द है। जैसा कि आपको याद है, गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक पीठ के बल लेटने की सलाह भी नहीं दी जाती है: इस समय बढ़ा हुआ गर्भाशय उन पर दबाव डालता है। रक्त वाहिकाएंजो रीढ़ की हड्डी के साथ चलती हैं, जिससे सामान्य रक्त प्रवाह बाधित होता है।

अक्सर, एक क्षैतिज स्थिति, जिसमें एक महिला सक्रिय रूप से व्यवहार करने के अवसर से व्यावहारिक रूप से वंचित होती है, उसे मनोवैज्ञानिक रूप से भी प्रभावित करती है, क्योंकि कई लोगों के लिए बिस्तर पर झूठ बोलना रोगी की बीमारी और निष्क्रियता से जुड़ा होता है।

इसलिए, यदि पुराने दिनों में प्रसूतिविदों ने जोर देकर कहा कि महिला श्रम का सारा समय लेटे हुए बिताती है, तो अब डॉक्टर एक अलग स्थिति लेते हैं: गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को एक स्थिति चुनने की पूरी स्वतंत्रता दी जानी चाहिए।

तो, तीव्र संकुचन की अवधि के दौरान आपकी गतिविधि और एक आरामदायक स्थिति आपके सबसे अच्छे सहायक होंगे।

श्रम के पहले चरण की शुरुआत में, जब संकुचन हर 15-20 मिनट में आते हैं, तो आप अपने व्यवसाय के बारे में जा सकते हैं, केवल संकुचन की अवधि के लिए बाधा डाल सकते हैं और इन सेकंड के दौरान सबसे आरामदायक स्थिति पर कब्जा कर सकते हैं। जैसे-जैसे आपके संकुचन अधिक बार-बार और तीव्र होते जाते हैं, आपके लिए अपना सारा समय अपने पैरों पर बिताना, कमरे में या प्रसवपूर्व वार्ड में घूमना आसान हो सकता है यदि आप पहले ही प्रसूति अस्पताल आ चुकी हैं।

खड़ा है

जब आप संकुचन की शुरुआत महसूस करें, तो अपने हाथों को मेज पर, कुर्सी या खिड़की के सिले पर रखें, अपनी पीठ को थोड़ा मोड़ें और आराम करें। अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा फैलाएं, संकुचन के चरम पर, अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं और धीरे से अपने श्रोणि और कूल्हों को घुमाएं। शांति से और समान रूप से सांस लें।

बैठक

यदि आपका डॉक्टर अनुमति देता है तो आप बाहर बैठ सकते हैं और संकुचन का इंतजार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक नरम सतह पर बैठना चाहिए, क्योंकि इससे आप अपनी मांसपेशियों को सबसे अच्छे तरीके से आराम कर पाएंगे। कई महिलाओं को इस समय एक बड़ी फुली हुई गेंद, एक नरम गोल पाउफ और यहां तक ​​कि तैराकी के लिए एक बड़े बच्चों के घेरे पर बैठना बहुत सुविधाजनक लगता है। संकुचन के दौरान, अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं - यह बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएंगी, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन और श्रम के सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करेंगी।

घुटनों पर

संकुचन के दौरान चारों तरफ की स्थिति बहुत आरामदायक होती है। उसी समय, आप मनमाने ढंग से आंदोलन कर सकते हैं, अपनी पीठ को झुका सकते हैं, अपने श्रोणि को घुमा सकते हैं और बगल से झूल सकते हैं - अपने शरीर को सबसे आरामदायक स्थिति चुनने का अवसर दें।

दर्द से राहत के लिए यह स्थिति बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि गर्भाशय रीढ़ और रक्त वाहिकाओं पर, आंतों और डायाफ्राम पर दबाव डालना बंद कर देता है, और पेट की मांसपेशियों को जितना हो सके आराम मिलता है।

इस स्थिति में, न केवल आपके लिए सांस लेना आसान हो जाएगा, बल्कि बच्चे को अधिक ऑक्सीजन भी मिलेगी, क्योंकि यह स्थिति श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है।

आप अपनी पीठ को आराम दे सकते हैं, और अपने घुटनों को चौड़ा करके, आप श्रोणि की मात्रा और जन्म नहर के साथ बच्चे की सही गति को बढ़ाने में मदद करेंगे।

इस स्थिति का उपयोग तब भी किया जा सकता है जब डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की प्रक्रिया को थोड़ा धीमा करना उचित समझे।

उठे हुए पैर के साथ

जो महिलाएं संकुचन के दौरान स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकती हैं, उन्हें अक्सर ऐसी स्थिति लेने की आवश्यकता महसूस होती है जिसमें एक पैर दूसरे से ऊंचा हो।

इस पोजीशन को आप खड़े होकर और अपने हाथों को किसी चीज पर टिकाकर, एक पैर को उठाकर और किसी सहारे पर रखते हुए ले सकते हैं। स्क्वाट करते हुए, आप समय-समय पर एक घुटने पर, फिर दूसरे पर गिर सकते हैं।

तुर्की में

आप "तुर्की में" बैठकर लड़ाई को अंजाम देने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अपने पैरों को पार न करें, लेकिन उन्हें अपने पैरों से जोड़ दें। आराम के लिए आप अपने घुटनों के नीचे मुलायम तकिए का इस्तेमाल कर सकते हैं।

यह स्थिति पैल्विक हड्डियों को फैलाने और पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है।

बैठने

इस मुद्रा का एक रूपांतर बैठने की स्थिति है। जितना हो सके अपने घुटनों को साइड में फैलाएं, अपने हाथों को लॉक में जकड़ें और अपनी कोहनियों को अपने घुटनों पर टिकाएं।

यह स्थिति उन महिलाओं के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है जो एक बड़े बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा कर रही हैं, क्योंकि इस स्थिति में श्रोणि क्षमता 20-30% तक बढ़ सकती है।

हालांकि, ध्यान रखें कि बैठने से श्रम प्रक्रिया तेज हो जाएगी, इसलिए आश्चर्यचकित न हों यदि आपके संकुचन अधिक बार और तीव्र हो जाएं!

इस स्थिति में, आप अपनी पीठ को एक बड़ी गेंद पर झुका सकते हैं, या, यदि आपके बगल में कोई सहायक है, तो वह पीछे से आपका समर्थन कर सकता है।

गेंदों और तकियों का प्रयोग करें

गर्भाशय के संकुचन जितनी अधिक बार और अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, उतना ही आपको आराम करने की आवश्यकता होती है। अपने घुटनों के बल नीचे उतरें और अपनी छाती के बल कंबल और तकिए से बने बोल्ट पर, एक नरम पाउफ पर या एक बड़े फुलाए हुए गेंद पर लेट जाएँ। अपनी बाहों को अपने समर्थन के चारों ओर लपेटें और सभी मांसपेशियों को आराम दें। यदि आप इस स्थिति में सहज हैं, तो आप संकुचन के बीच में इसमें रह सकते हैं। साथ ही अपने आप को पहले से एक नरम गलीचा या कंबल तैयार करना न भूलें, जिस पर आप घुटने टेकेंगे।

इस स्थिति के समान तथाकथित "भ्रूण स्थिति" है, जिसे अक्सर विश्राम के लिए और गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित किया जाता है। फर्श पर एक बड़ा तकिया रखें और उसके सामने घुटने टेकें। जितना हो सके अपने पैरों को फैलाएं, हालांकि इससे आपको ऐसा नहीं करना चाहिए दर्दनाक संवेदना... अपनी छाती के साथ एक तकिए पर लेट जाओ, अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखो। इस पोजीशन में गर्भाशय ग्रीवा पर शिशु के पेश करने वाले हिस्से का दबाव थोड़ा कमजोर होता है।

साथी सहायता

यदि आपने एक साथी के साथ जन्म देने का फैसला किया है, तो अब उनकी मदद लेने का समय है। अपने पति के सामने खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को उसके गले में लपेटो। आपको कांख के नीचे सहारा देकर, वह संभाल लेगा अधिकांशआपके शरीर का वजन, और आप, अपने पैरों को आधा झुकाकर और उस पर लटके हुए, पेरिनेम की मांसपेशियों को जितना संभव हो आराम करने में सक्षम होंगे। आप अपने सहायक को अपनी पीठ के साथ एक समान स्थिति ले सकते हैं, जो सामने के चारों ओर अपनी बाहों के साथ आपका समर्थन करेगा।

आराम के बारे में मत भूलना

संकुचन के दौरान सक्रिय व्यवहार उनके बीच के अंतराल में आराम को बाहर नहीं करता है। आपको अपनी ताकत बचानी चाहिए, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण चरण आगे है, इसलिए पहले से ही एक अच्छे आराम के लिए जगह का ख्याल रखें। इस अवधि की शुरुआत में, एक महिला को आमतौर पर बस बिस्तर पर लेटने और आराम करने की आवश्यकता होती है।

उसी समय, याद रखें कि बाईं ओर लेटने से शरीर को अधिकतम विश्राम मिलेगा।

कुछ घंटों के बाद, आपको अधिक आरामदायक वातावरण की आवश्यकता हो सकती है। कई तकियों पर स्टॉक करें जिन्हें आप अपने पेट के नीचे, अपने पैर के नीचे, अपनी पीठ के नीचे या अपने सिर के नीचे रख सकते हैं। यदि संकुचन के बीच का अंतराल अभी भी काफी लंबा है, और गर्भाशय के संकुचन स्वयं बहुत असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, तो आप इस स्थिति में झपकी ले सकते हैं।

संकुचन- ये गर्भाशय के लयबद्ध संकुचन हैं, जिन्हें अंदर दबाव की भावना के रूप में महसूस किया जाता है पेट की गुहाजिसे पूरे पेट में महसूस किया जा सकता है। एक गर्भवती महिला को बच्चे के जन्म से कई हफ्ते पहले भी इस तरह के संकुचन महसूस हो सकते हैं। तालिका "झूठी" और सच्चे संकुचन के बीच अंतर दिखाती है।

संकेत	झूठे संकुचन	सच्चे झगड़े
दिन में कितनी बार	दिन में 4-6 बार, लगातार 2 घंटे से अधिक नहीं	2 घंटे में 8 बार से ज्यादा
अवधि	कुछ सेकंड, शायद ही कभी - एक मिनट तक	समय के साथ बनता है
तीव्रता	घट रहा है या नहीं बदल रहा है	समय के साथ बनता है
	अनियमित	नियमित, समय के साथ बनता है
संकुचन के बीच रुकता है	बहुत उतार-चढ़ाव और 10-15 से 20-30 मिनट तक हो सकता है	समय के साथ कमी
प्रकट होने का समय	24 सप्ताह के बाद, बच्चे के जन्म की ओर बढ़ रहा है	श्रम की शुरुआत
शरीर की स्थिति बदलते समय और मालिश के बाद, गर्म स्नान, अरोमाथेरेपी	बंद	कभी मत बदलना

संकुचन के दौरान क्या होता है?

संकुचन के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन और एम्नियोटिक द्रव के निर्वहन के बाद भ्रूण के मूत्राशय या भ्रूण के वर्तमान भाग के गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव के कारण, गर्भाशय ग्रीवा को चिकना करने के लिए छोटा किया जाता है। यह 4-6 घंटे तक जारी रहता है और इसे श्रम का अव्यक्त चरण कहा जाता है। सबसे पहले, संकुचन कमजोर होते हैं और दर्दनाक नहीं होते हैं, उनके बीच का अंतराल लगभग आधे घंटे का होता है, और कभी-कभी अधिक, गर्भाशय का संकुचन स्वयं 5-10 सेकंड तक रहता है। धीरे-धीरे, संकुचन की तीव्रता और अवधि बढ़ जाती है, और संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है। संकुचन के बीच पेट को आराम मिलता है। संकुचन के दौरान दर्द गर्भाशय ग्रीवा के खुलने, तंत्रिका अंत के संपीड़न और गर्भाशय के स्नायुबंधन के तनाव के कारण होता है। कभी-कभी पहले झटके काठ का क्षेत्र में महसूस होते हैं, फिर पेट में फैल जाते हैं, घेर लेते हैं।
खींचने वाली संवेदनाएं गर्भाशय में ही हो सकती हैं, न कि काठ क्षेत्र में। प्रसव के दौरान दर्द (यदि आप आराम नहीं कर सकते या एक आरामदायक स्थिति नहीं पा सकते हैं) उस दर्द से मिलता-जुलता है जो अक्सर मासिक धर्म के साथ होता है। दर्द संवेदना की ताकत दर्द की दहलीज की व्यक्तिगत विशेषताओं, महिला की भावनात्मक मनोदशा और बच्चे की उपस्थिति के प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म और प्रसव पीड़ा से न डरें। आखिरकार, बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया में केवल कुछ घंटे लगते हैं, और प्रसव पीड़ा जल्दी भूल जाती है। आप अक्सर जन्म देने वाली महिलाओं से सुन सकते हैं कि संकुचन या तो पूरी तरह से दर्द रहित थे, या दर्द काफी सहने योग्य था। संकुचन के दौरान, शरीर अपने स्वयं के दर्द निवारक का स्राव करता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सीखी गई विश्राम और उचित साँस लेने की तकनीक दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है।

संकुचन के दौरान क्या करना चाहिए?

आपके पास स्नान करने, साफ अंडरवियर पहनने, अपने नाखूनों को ट्रिम करने और नेल पॉलिश को धोने के लिए थोड़ा समय है। कई महिलाओं के लिए, अस्पताल में भर्ती होने पर पेरिनेम को शेव करना एक बहुत ही अप्रिय क्षण होता है। हालांकि, यह प्रक्रिया आवश्यक है, क्योंकि यह आपको प्रसव के दौरान पेरिनेम के खिंचाव की डिग्री को नियंत्रित करने की अनुमति देती है, इसके टूटने को रोकने के लिए, और चोट के मामले में, टांके के दौरान ऊतकों का मिलान करना बेहतर होता है। इस सरल प्रक्रिया को घर पर स्वयं करने से अजीबोगरीब भावनाओं से बचा जा सकता है। बस एक नया रेजर लें और अपनी त्वचा को एक एंटीसेप्टिक घोल या जीवाणुरोधी साबुन से अच्छी तरह से उपचारित करें।
संकुचन नियमित होने पर आपको अस्पताल जाना चाहिए, और वे हर 10-15 मिनट में आ जाएंगे। यदि संकुचन के बीच एक स्पष्ट अंतराल अभी तक स्थापित नहीं किया गया है, लेकिन उनके साथ हैं गंभीर दर्द, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की भी आवश्यकता है। यदि बच्चे का जन्म दोहराया जाता है, तो नियमित संकुचन की शुरुआत के साथ, तुरंत अस्पताल जाना बेहतर होता है (अक्सर फिर से जन्मतेज़ हैं, इसलिए संकोच न करना बेहतर है)। संकुचन के दौरान, आप शरीर की ऐसी स्थिति चुन सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो: आप अपनी तरफ लेट सकते हैं, चल सकते हैं, चारों तरफ खड़े हो सकते हैं या घुटने टेक सकते हैं। संकुचन की अवधि और उनके बीच के अंतराल पर नज़र रखें। चलने की कोशिश करें, चारों चौकों पर चढ़ें, एक बड़ी गेंद को रोल करें।
संकुचन के दौरान, धीरे-धीरे, गहरी और लयबद्ध रूप से अपनी नाक से हवा अंदर लें और इसे अपने मुंह से बाहर निकालें। यदि संकुचन बहुत हिंसक हो जाते हैं, तो लगातार उथली साँस लेने में मदद मिलेगी, जिसमें आप नाक से भी साँस लेते हैं और मुँह से साँस छोड़ते हैं। संकुचन की शुरुआत से ही, पेट के निचले हिस्से को स्ट्रोक करें। आप पीठ के निचले हिस्से को मुट्ठी या खुली हथेली से रीढ़ के दोनों ओर, ऊपर और नीचे, टेलबोन के आधार तक मालिश कर सकते हैं। संकुचन के बाद, हमेशा एक ऐसा समय होता है जब कोई दर्द नहीं होता है, आप आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। नियमित रूप से खाली करना याद रखें मूत्राशय- यह संकुचन को उत्तेजित करता है।

क्या नहीं किया जा सकता है?

संकुचन के दौरान, आपको अपनी पीठ के बल बैठना और लेटना नहीं चाहिए;
तुम नहीं खा सकते;
आप अकेले दर्द निवारक नहीं ले सकते: वे सामान्य प्रसव पीड़ा से राहत नहीं देंगे, लेकिन वे महत्वपूर्ण लक्षणों को छुपा सकते हैं;
में घर पर नहीं रह सकते निम्नलिखित मामले:
ए) यदि दिखाई दिया खूनी मुद्दे;
बी) अगर चिंतित सरदर्द, धुंधली दृष्टि, अधिजठर क्षेत्र में और गर्भाशय में दर्द;
ग) यदि बच्चे की हरकतें बहुत हिंसक हो जाती हैं या, इसके विपरीत, बुरी तरह से महसूस होती हैं;

इन मामलों में, जितनी जल्दी हो सके अस्पताल पहुंचना आवश्यक है, आदर्श रूप से चिकित्सा सहायता के साथ एम्बुलेंस द्वारा।

पति को क्या करना चाहिए?

आमतौर पर, गर्भवती माँ पहले संकुचन को काफी आसानी से सहन कर लेती है: वे 15-20 सेकंड तक चलती हैं और हर 15-20 मिनट में दोहराई जाती हैं। इस समय, आप अभी भी अपनी पत्नी के साथ कुछ सार के बारे में बात कर सकते हैं, एक रिजर्व बना सकते हैं मूड अच्छा हो, मजाक और सपना।
संकुचन के दौरान, अपनी पत्नी को उसकी कल्पना को जोड़ने में मदद करें। उसे दिखावा करने दें कि लड़ाई एक लहर है, और आपकी पत्नी इस लहर पर विजय प्राप्त करती है।
अपनी पत्नी के साथ सांस लें, खासकर अगर वह लय से बाहर है। उसे सही श्वास के लिए ट्यून करने के लिए, पहले उसकी श्वास की प्रतिलिपि बनाएँ, और फिर धीरे-धीरे अपनी श्वास की आवृत्ति बदलें, और पहले से ही आपकी पत्नी अनजाने में आपकी श्वास की नकल करेगी।
उसे दर्द से राहत देने वाली तकनीकों की याद दिलाएं। आप अपने जीवनसाथी को बचाने की कोशिश कर सकते हैं अप्रिय संवेदनाएंपीठ के निचले हिस्से और नीचे से गोलाकार गतियों में उसकी पीठ की मालिश करें या दर्द के बिंदुओं पर अपनी उंगलियों से टैप करें, पेट को नीचे से ऊपर और किनारों पर स्ट्रोक करें।
उसे अपने हाथ पर झुकने के लिए आमंत्रित करके कमरे में घूमने के लिए प्रोत्साहित करें। चलने से जन्म प्रक्रिया 30% तेज हो जाती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है आरंभिक चरणप्रसव।
प्रसूति अस्पताल जाने से पहले, आपको दस्तावेजों की उपलब्धता की जांच करनी चाहिए: पासपोर्ट, एक्सचेंज कार्ड, बीमा पॉलिसी, श्रम प्रबंधन अनुबंध (यदि कोई हो)। यदि प्रसव के लिए कोई व्यक्तिगत व्यवस्था है, तो संकुचन शुरू होने पर डॉक्टर को बुलाएं जो आपके श्रम का प्रभारी होगा। यदि आप अस्पताल में बच्चे के आने का इंतजार करने जा रहे हैं, तो आप अपने साथ सैंडविच का एक छोटा बैग ले जा सकते हैं, जबकि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी पत्नी कुछ भी न खाए।

गर्भावस्था और प्रसव सबसे अधिक हैं महत्वपूर्ण चरणकिसी भी महिला के जीवन में। वह बच्चे के जन्म से पहले और बाद में पूरे अस्तित्व को विभाजित करता है। जो लोग पहली बार अस्पताल जाते हैं, उनके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि बच्चे के जन्म से पहले का समय निर्धारित करने के लिए वहां कब जाना है और संकुचन कैसे गिनना है।

संकुचन क्या हैं?

श्रम की पूरी प्रक्रिया को तीन अवधियों में विभाजित किया जा सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन - संकुचन;
• प्रयास;
• जन्म ही।

अपने आप में, संकुचन गर्भाशय की एक सक्रिय गतिविधि है। इस तरह के मांसपेशियों के संकुचन बच्चे को सही स्थिति लेने और गर्दन को पूर्ण प्रकटीकरण के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। "अभ्यास" झगड़े और असली हैं।

संकुचन को सही तरीके से कैसे गिनें, इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, यह समझने योग्य है कि क्या आपके पास वे वास्तविक हैं, या प्रारंभिक हैं।

प्रशिक्षण संकुचन

बच्चे के जन्म का सामान्य समय गर्भावस्था के 38वें और 40वें सप्ताह के बीच होता है। इस समय तक, भ्रूण पूरी तरह से बन चुका होता है और स्वतंत्र जीवन के लिए जन्म लेने के लिए तैयार होता है।

कुछ महिलाओं को प्रसव की शुरुआत से कुछ सप्ताह पहले गर्भाशय के छोटे संकुचन महसूस हो सकते हैं - ये प्रशिक्षण संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) हैं।

यह सामान्य श्रम की तैयारी की एक प्रक्रिया भी है, और जन्म जितना करीब होता है, उतना ही अधिक ध्यान देने योग्य होता है। वे दिन में एक या कई बार दिखाई दे सकते हैं। कुछ गर्भवती माताओं के लिए, यह अवधि अनुपस्थित या पूरी तरह से अदृश्य हो सकती है।

यदि बच्चे के जन्म से पहले अभी भी बहुत समय बचा है, और प्रशिक्षण संकुचन अधिक बार (प्रति घंटे कई बार) दोहराया जाना शुरू हो गया है और स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। यह समय से पहले जन्म से बचने के लिए अस्पताल में भर्ती होने का एक गंभीर लक्षण हो सकता है।

यदि आपके पास 36वें सप्ताह के बाद "झूठे" संकुचन हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, इसके विपरीत, यह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को इंगित करता है। आपका पेट नीचे गिर जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।

असली झगड़े

जब वास्तविक संकुचन शुरू होते हैं, तो उन्हें "झूठे" के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है। वे रुकते नहीं हैं या कम दर्दनाक नहीं होते हैं। यह इस समय है कि संकुचनों की गणना कैसे की जाए, यह प्रश्न उठता है।

गर्भाशय के सामान्य संकुचन क्रमिक रूप से आगे बढ़ते हैं: पहले ऊपरी भाग में, फिर तनाव गर्भाशय ग्रीवा तक फैल जाता है। गतिविधि के चरम पर, टोन के साथ महिला अंगनहीं आता है।

प्रसव पीड़ा के कई मुख्य प्रकार हैं:

• गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के साथ। वे तब तक जारी रहते हैं जब तक कि उद्घाटन 10 सेमी न हो जाए।
• प्रयास। भ्रूण को बाहर निकलने के लिए धक्का देने की सेवा करें।
• "प्रसवोत्तर"। नाल के बाहर निकलने के लिए आवश्यक है।
• प्रसव के बाद। वे बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद दिखाई दे सकते हैं। उन्हें भी डरने की जरूरत नहीं है, वे गर्भाशय के सही संकुचन में मदद करते हैं।

कई संकेत हैं जिससे आप श्रम की शुरुआत को इंगित कर सकते हैं।

श्रम के लक्षण

कई महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन को कैसे गिनें। यह समझने के लिए कि क्या आपने सामान्य प्रक्रिया शुरू कर दी है, उन संकेतों को देखें जिनके द्वारा इसकी शुरुआत निर्धारित की जाती है:

1. एक संकुचन की अवधि 30 सेकंड से अधिक होती है, और पुनरावृत्ति की आवृत्ति बढ़ जाती है।
2. संकुचन के बीच की अवधि 20-30 मिनट से शुरू होती है, फिर यह 10 या उससे कम तक पहुंच जाती है, जिसका अर्थ है कि गर्भाशय ग्रीवा को खोलने की प्रक्रिया शुरू हो गई है।
3. रक्तस्राव दिखाई दिया है, वे उद्घाटन प्रक्रिया का संकेत देते हैं।
4. उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ, सता दर्दपीठ और निचले पेट में।

जब प्रसव में होने वाली महिला में ये सभी लक्षण होते हैं, तो हम संकुचन की गणना करते हैं (अस्पताल कब जाना है यह उनकी आवृत्ति पर निर्भर करता है)।

हम संकुचन के बीच के अंतराल की गणना करते हैं

मुख्य प्रक्रिया शुरू हो गई है - श्रम गतिविधि, अब यह सवाल प्रासंगिक है कि संकुचन कैसे गिनें।

आपको अस्पताल में भर्ती किया जाएगा या नहीं यह संकुचन के बीच के अंतराल पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप वहां बहुत जल्दी गए थे, यानी हर 10 मिनट में एक बार से कम गर्भाशय संकुचन होता है, तो आपको घर पर बैठने की सलाह दी जाएगी।

यदि प्रसव में एक महिला ने पाठ्यक्रमों में भाग लिया है, तो वह जानती है कि उन्हें उस समय अस्पताल भेजा जाता है जब संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक कम हो जाता है। उन स्थितियों को छोड़कर जब, चिकित्सा कारणों से, आपको पहले से संरक्षण पर रखा जाता है।

अपने आप को गिनना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्टॉपवॉच की आवश्यकता होगी (आमतौर पर मोबाइल फोन में पाई जाती है)। यह वांछनीय है कि आगे भावी मांपरिवार से कोई था जो एक कागज के टुकड़े पर सब कुछ लिख सकता था।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित रिकॉर्डिंग विकल्प संभव है:

इस मामले में, पहले और दूसरे बाउट की शुरुआत के बीच का अंतराल दो मिनट का होता है। इस बिंदु पर, आपको पहले से ही अस्पताल में होना चाहिए। प्रस्थान के लिए इष्टतम समय 5 मिनट है, यह समय पर अस्पताल पहुंचने और प्रसव से पहले आवश्यक परीक्षा से गुजरने के लिए पर्याप्त होगा।

प्रौद्योगिकी के विकास के हमारे समय में, संकुचन की गिनती के लिए विभिन्न ऑनलाइन कार्यक्रम सामने आए हैं। वे न केवल वास्तविक संकुचन के बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करने की अनुमति देते हैं, बल्कि "झूठे" लोगों की गणना भी करते हैं। उनका उपयोग करने के लिए, कंप्यूटर की आवश्यकता नहीं है, आपके पसंदीदा गैजेट पर इंस्टॉलेशन संभव है।

ऐसी स्थितियां जब आपको तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है

• पानी चला गया;
• गर्भाशय सिकुड़ गया है और 30 सेकंड से अधिक समय तक अच्छे आकार में रहता है;
• संकुचन के दौरान तेज दर्द, लेकिन संकुचन की प्रकृति अनियमित होती है;
• स्वास्थ्य की स्थिति कम हो गई और आप वस्तुओं को खराब तरीके से भेदने लगे;
• किसी भी तीव्रता का रक्तस्राव शुरू हुआ;
• भ्रूण की मजबूत गति या, इसके विपरीत, गतिविधि की तीव्र समाप्ति।

इनमें से किसी भी स्थिति में, आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए, और यह नहीं सोचना चाहिए कि बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन कैसे गिनें।

किसी भी मामले में, श्रम से डरने की जरूरत नहीं है। यह दर्द वह प्रक्रिया है जो आपके बच्चे को पैदा होने में मदद करती है।