a fő > Szórakoztató anatómia > Perlovka előnyök. Hogyan kell főzni egy fűzött zabkását: egyszerű utak és receptek

Perlovka előnyök. Hogyan kell főzni egy fűzött zabkását: egyszerű utak és receptek

Szeretne részt venni S. túlsúlyÉhesség érzés nélkül? Ez teljesen lehetséges. A fogyás breakdropja alkalmas azok számára, akik törődnek a testükkel. Végül is, a megfelelően főtt gabonafélék segítenek a testek és a toxinok a testből, több év alatt felhalmozódnak.

A fogyás és a fogyás

Perlovka-t az egész ágak nagyolásával kapják meg. Az emberek hosszú ideig ezt a gabonát nemcsak ízletes ételek előkészítésére használják, hanem gyógyszerként is.

A lefolyás összetétele és előnyös tulajdonságai

A pajta összetételében jelen vannak:

  1. A PP, A, B és E. csoportok vitaminjai
  2. Mikroelemek (vas, foszfor, kalcium és mások).
  3. Könnyen barátságos növényi fehérje.
  4. Cellulóz.

Egy másik fontos jellemzőelem az aminosav lizin. Ez az, aki sikeresen küzd extra kilogrammokkal.

  • Ismeretes, hogy a lizin a jóllakottság érzését okozza. Ez az érzés több órára mentésre kerül.
  • Hozzájárul a kollagén - fehérje kialakulásához, amely csökkenti a bőr rugalmasságát.
  • A Pearl zabkása rendszeres használata a fogyáshoz hozzájárul a normál bélürítéshez. És mindezt a rost gazdag tartalmának köszönhetően.
  • Árpa, ahonnan a CUR-t kapják népi gyógymód diuretikusként. És tökéletesen kiküszöböli a gyulladást és a görcsöket.

Ellenjavallatok a fogyáshoz

A sok hasznos tulajdonság ellenére a gát nem alkalmas mindenki számára. Ki nem használhatja ezt?
Ellenjavallatok:

  1. A gyomor megnövekedett savassága.
  2. Terhesség.
  3. A gyakori székrekedés mellett.
  4. A növényi fehérje intoleranciája.
  5. Problémák a gasts.

Vakonkénti segít a fogyásban?

Sok nő keres hatékony módszerek fogyás. Néhányan többnapos éhségstrikettet rendeznek. Mások nem jutnak ki az edzőteremből. Az ilyen módszerek káros a testre. A fogyásnak fokozatosnak és kényelmesnek kell lennie.

Perlovka segíti, hogy ne csak megszabaduljon túlsúly, de normális szinten is vezet emésztőrendszer. Az eredmény észrevehető lesz a Pearl gabonafélék használata után.


Még ha sok zabkázást eszel, a tested minimális kalóriatartalmat kap. Ha 7-14 napig tart, a fogyás garantált.

Perlovka használatos egy szétveget tartani. A feltételei egyszerűek:

  1. Csak 0,5-1 csésze gabonafélékből készült vízzel főzött zabkásait eszik.
  2. A gyöngyöt 4-5 fogadáson terjesztjük.
  3. Cukor és só a tilalom alatt.
  4. Az italoktól megengedett: zöld tea és unsweeted Compote.
  5. A sikeres fogyáshoz, valamint a salakok és az ödéma eltávolítása naponta 1,5-2 liter tiszta vizet kell inni.

Ha nem érdekli a fogyás, hanem a test tisztítása, az árpa mentesítésének napját töltheti. Hegesztsük a zabkát a vízen, és oszd meg 5-6 fogadással. Igyon elég vizet.

  • A szelídebb lehetőség 500 g Pearl zabkása kombinációja más termékekkel. Ez a fajta erő a 7. vagy 14 napos étrend alapjául szolgálhat.

Calorie Perlovka

Gabona kalória - 320 kcal (száraz formában). A zabkása energiaértéke a főzési időtartamtól függ.

Egy multicookerben a croup áztatás nélkül hegeszthető. Az ilyen megközelítés időt takarít meg és fenntartja a maximális előnyös anyagokat. Az óra alatt a Perlovka hegeszti és 4-szer növeli a térfogatot. Ennek eredményeképpen közel 500 g zabkázást fognak csökkenteni ½ csészéből. És ez csak 250 kcal.

Hogyan kell főzni Perlovka-t

  1. Géprajz 10-12 órán keresztül. Az egész éjszaka elhagyhatja. Ez idő alatt a tömege jelentősen növekszik.
  2. Reggel öblítse le az árpát.
  3. Egy serpenyőben és 20-25 percig főzünk.

    Emlékeztetünk arra, hogy a só és a cukor hozzáadódik a zabkáshoz. Ellenkező esetben a fogyás nem fog megtörténni.

  4. Egy multicookerben a zabkása 1 óráig készül, és nem igényel előzetes áztatást.

Készítsen egy karcsúsító menüt

  • A Pearl zabkása része kiegészíthető főtt céklát, friss uborka és paradicsom, valamint finoman apróra vágott karfiol.
  • Hetente kétszer főzni egy pár tengeri halat.
  • Az édes fogak diverzifikálhatják étrendjüket a szálat tartalmazó gyümölcsökre. Ezek közé tartoznak a körte, avokádó, grapefruitok és banánok. A gyümölcsökkel eltávolítjuk a bőrt, és elküldjük a testet a keverőnek a későbbi csiszoláshoz és egy pürécséhez.

Az árpa és a puha szálas gyümölcs kombinációja a karcsúsító hasra alkalmas.

  • Reggelire egy tejből és egy tojásból készült omlettet (120 kcal) enni. De az étkezések többi része tartalmaznia kell egy akadályt.
  • A menü lehetővé teszi a növényi leves-burgonya burgonyát (30-50 kcal / 100 g), amely egy kötődési ház cheeter és 100 g főtt csirkemell (bőr nélkül).
Pearl zabkása használata - Videó:

Tiltott termékek, amelyek nem kell használni az árpával együtt fogyás közben

  1. Nyers zöldségek és gyümölcsök, amelyek durva rostot tartalmaznak. Az árpával való egyidejű használatuk hasi fájdalmat és székrekedést okoz.
  2. Bran, szárított gyümölcsök, fekete kenyér és gyümölcslevek húsával.
  3. Tejtermékek Acidophilic frkowing. Ha egyidejűleg a joghurt vagy a kefir egyidejűleg használ, akkor erős gázképződés fordulhat elő.

Diétás karcsúsító receptek

1. receptszám. Perlovki leves

Élelmiszerboltkészlet:

  • 2-3 burgonya;
  • 1,5 l zöldségleves;
  • Egy pohár árpa;
  • Középső izzó;
  • Két sárgarépa;
  • Csomó petrezselyem;
  • Lavrushka - 2 lap;
  • Fűszer.

Hogyan kell főzni egy gyöngyleveset:

  1. Tisztítsa meg a hagymát és a sárgarépát. Finom helyezze őket egy serpenyőbe vízzel. Főzzük, amíg készen áll. Ennek eredményeként kiderül egy illatos zöldséglevest. Sárgarépa és izzó és dobja ki.
  2. A gyöngy gabonafélék egy tálba öntenek. Öntsön forró vizet. Fél órát hagyunk a fedél zárásával. Ebben az időben lágyul, és azt jelenti, hogy gyorsabban hegesztett. 30 perc elteltével egy barbellát küldünk forró húslevesnek. 8-10 percig vegye fel.
  3. Mi öblítjük és tisztítsa meg a második sárgarépát és burgonyát. Vágja őket kockákkal, és tegye ki a levest. Főzzük 20 percig. Adjunk hozzá egy kis sót. A levest lemezeken megszakítjuk apróra vágott zöldekkel.

2. receptszám. Perlovka mazsolával lassú tűzhelyen áztatás nélkül

Összetevők:

  • 1 csésze gyöngy gabonafélék,
  • maroknyi mazsola
  • 3 hideg vízszemüveg,
  • 1/2 teáskanál só.


Főzés:

  1. Perlovka több vizen mosott (3-5 alkalommal).
  2. A mazsola tiszta szemétből, és hagyja, hogy 15 percig forró vízben van-e felemelkedni.
  3. Aztán engedje le a vizet az istálló, tedd a rudat egy lassú főző és kitöltés 3 pohár friss vizet.
  4. Ott is adunk duzzadt mazsolát és sót is. Keverjük össze és tegyük a "hajdina" módot 1 órán át.

Finom és hasznos a fogyás reggeli kész. Jó étvágyat kívánunk!

3. receptszám. Halcsövek árpával egy kettős kazánban

Összetevők:

  • Közepes izzó.
  • 2/3 pohár árpa.
  • 500 g Tilapia Phile.
  • Zöldek ízlés szerint.
  • 1/2 teáskanál só.


Hogyan készítsünk cutleteket az árpával:

  1. Öblítse le a croup-ot. Öntsük egy tányérba.
  2. Eltávolítjuk a héjat az íjból. A testet nagy darabok vágják.
  3. A halfilétet a csap alatt vízzel kell csengeni. 3-4 részre osztunk.
  4. Crupe, valamint halak és hagymák darabjai átugrunk a húsdarálón.
  5. A kapott só tömeg, zöldek hozzáadása. Befejezzük. Küldünk őket a kettős kazánra. 20 perc előkészítése. Oldalsó edényként a sárgarépa vagy cékla dörzsölése.

4. receptszám. Perlovka zöldségekkel

Bevásárló lista:


A recept gyakorlati része:

  1. Peppers egész bumm a sütőben. Legfeljebb 20 percet vesz igénybe. Aztán vékony gyűrűkre vágunk és vágunk.
  2. Cukkini és padlizsán öblítés vízzel. Távolítsa el a farokat és a leveleket. Körökbe kell vágniuk. Elküldjük a serpenyőbe, és olívaolajat használunk.
  3. Vágott paradicsom. Eltávolítjuk a héjat az íjból és a fokhagymából. Őrölje őket (lehetőleg kockákat).
  4. A keverőben feküdt paradicsom, hagyma és fokhagyma. A kapott mártást egy tálba szállítják. Adok egy kicsit ott olivaolaj és fűszerek.
  5. Vegyünk egy nagy és lapos saláta tálat. Az első réteg a főtt árpát helyezze el. Aztán vannak zöldségek. Mi a paradicsommártás. A végső réteg reszelt sajt.

5. receptszám. Perlovka gombával

Szükséges termékek:

  • 50 g szilárd sajtot;
  • 1/3 fehér borospohár (lehetőleg félig száraz);
  • fokhagyma - 4 fog;
  • középső izzó;
  • 150 g gomba;
  • zöldek;
  • 100 g vajkrém (nem adhat hozzá);
  • 300 g árpa;
  • 500 ml zöldségleves;
  • néhány növényi olaj.


Főzés folyamat:

  1. Öblítse le és áztassa éjszaka. Ez csökkenti az előkészítés idejét 1 órára. Reggel, el kell távolítanunk a fennmaradó folyadékot, és a croup egy tányérba kerül.
  2. Tisztítsa meg az izzót a héjból. Őrölje meg. Fry egy serpenyőben növényi olajat használva. Amint az íj kellemes arany árnyalatot szerez, hozzáadhat apróra vágott fokhagymát. FRY 5 perc.
  3. A serpenyőben öntsön túl. Fehér bort öntünk. Ezután keverje össze az összetevőket. Fokozatosan adjunk hozzá forró zöldséglevest. Amikor a zabkása duzzadt, beírhatja a következő összetevőt - szeletelt gomba. Ismét keverjük. Nyaralók tál, amíg a gombák készen állnak. A só és a bors folyamatának befejezésekor. Perlovka gombával feküdt egy tányérban. Az edény felett reszelt sajtos és díszített kapor ágak.

A Pearl Croup nem vonatkozik azokra a croup listájára, amelyek mindenkit szeretnek. Ez a termék azonban hihetetlenül egészséges egészség. A gazdag kémiai összetétel mellett és egyedi tulajdonságokMeg kell jegyezni a hatalmas segítségét az extra kilogramm elleni küzdelemben. Ezt a bulát aktívan használják a fogyáshoz. Még egy gyöngy diéta is van pozitív visszajelzést és kiváló eredmények. Az egyetlen dolog, amit meg kell tenni, az, hogy ragaszkodjanak a megfelelő főzési technológiához, hogy megtartsák az összes tulajdonságát.

Sokan érdeklődnek azzal a kérdéssel, hogy hogyan készítsünk egy gyöngyszármazékot a fogyáshoz, milyen recepteket kell használni erre? Mielőtt számos receptet tanulmányozna, meg kell érteni, hogy a zabkása előnyei vannak.

Perlovka vezető pozíciót foglal el az összes porridgum között, amelyet fáradhatatlan túlsúlyban használnak. Ami a gabona glikémiás indexét illeti, 30 egységgel egyenlő, ha a súlycsökkentésű körte zabkása vaj és a vízen előállítható. Az ilyen veranda gyorsan telíti a testet, és lehetővé teszi, hogy hosszú ideig élvezze a jóllakottság érzését. A legjobb, ha reggelire készülnek, mivel tápláló, hasznos és kiegyensúlyozott.

Túlbecsül mindent jótékony jellemzők Perlovki nagyon nehéz. A következő nyomelemekben gazdag:

  • vas;
  • magnézium;
  • jód;
  • foszfor;
  • kalcium;
  • kálium.

Perlovka a következő vitaminokat tartalmazza: E, RR, B, A. Ezen kívül gazdag növényi fehérjeami nagyon fontos a jobb és a egészséges táplálkozás, különösen akkor, amikor a fogyás.

A Parl Bashk fő előnye, hogy értékes elengedhetetlen aminosavat tartalmaz, nevezetesen a lizin. Ez az összetevő két fő funkciót végez: nagyon gyorsan telítette a testet, és ez meglehetősen fontos mutató a táplálkozás és a terápia során, és serkenti az "ifjúsági" fehérjét, nevezetesen kollagént is. Egyszerű szavak, Perlovka segít a fogyás és a bőr kihúzásában, rugalmas és gyönyörű. Ebben az esetben a bőr után nem lesz betegsége túlsúly. Ezért a testsúlycsökkenés a tökéletes lehetőség.

Fontos megjegyezni, hogy a Pearl Gruse sok szálfelvételt tartalmaz a gyomor és észrevehetően csökkentett étvágyat. Rendezvények pozitív hatás működik gyomor-bélrendszeri traktus, normalizálja a széket, és megkönnyíti a rendszeres ürítés folyamatát. Pearl gabona tökéletesen és mélyen tisztítja a testet a salakok, toxinok, zsírok, ami nagyon fontos a túlsúly elleni küzdelemben.

Számos diéta van. Ami a legszűkebb módot illeti, napi egy kilogrammon veszíthető el. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a perlovka nem éget zsírokat, az étrend más elveket is használ. Először is kiváló minőségű bélmegtakarítás történik, a test elhagyja a felesleges folyadékot, amely a diuretikus hatásnak köszönhető. Ezt követően a zsír lerakódás, nevezetesen körülbelül egy vagy két kilogramm. Az ilyen étrend öt napig tervezték, még többé, különben helyrehozhatatlan kárt alkalmaz a saját egészségére.

A kívánt eredmény elérése érdekében tudnia kell, hogyan kell helyesen főzni a zabkását. Tekintettel arra, hogy az ilyen típusú gabonafélék hosszú előkészítést igényelnek, az éjszaka áztatják. Az arány a következő - 1: 5, nevezetesen egy pohár gyöngy gabonafélékre van szükségük öt pohár vízre. Reggel megduzzad, kissé növeli a méretét. Ezután három pohár vizet öntünk, forraljuk lassú tűzön. A víz forrása után a zabkása kb. Harminc percig főtt. Ezután a serpenyőt eltávolítják a tűzből, törölközőbe csomagolva. Ami azt illeti, nem lehet faragni, hozzáadni az olajat és a cukrot.

Főzés

1. Kezdje, hogy alaposan meg kell öblíteni egy gyöngyházat, áztassa be hideg víz. Hagyja öt-nyolc órát. Készítsen ilyen zabkázást, hogy a reggelire fél napig eldobja az éhséget.

2. Reggel, engedje le a maradék vizet, támaszkodjon a kegyetlenségre. Hagyjon egy árpát egy ideig.

3. Vegyük az öntöttvas vagy alumínium serpenyőt, forraljuk fel a vizet.

4. Amikor a víz forog, adjunk hozzá egy lyukasztást, és hajtsod be. Ha azonban a zabkása súlycsökkenésre tervezték, akkor a só jobb, ha nem használja!

5. A zabkása 45 percig forralja az alacsony hőt. Amikor az összes víz elpárolog, próbálja meg ízlését. Ha nedvesnek tűnik, akkor önthetsz ½ csészét forró víz És a zárt fedél alatt körülbelül tizenöt percig talál.

6. A szálakat a készételhez, mazsolához adhatjuk hozzá. Ehhez meg kell öblíteni őket vízben.

7. Adjon hozzá egy kis mézet és elkészített szárított gyümölcsöt a Perlovka-ban. Fontos észrevenni, hogy a szilva kiváló eszköz a metabolizmus felgyorsítására. Ami a mézet illeti, ez a legjobb alternatíva Sakhara. Gyakran használják a fogyáshoz.

Videó recept

Készítsünk zabkása a gyöngy gabonafélékből nagyon egyszerű. Elég ahhoz, hogy az éjszaka vízben áztassa, és reggelire hasznos, kielégítő és kiegyensúlyozott ételeket hegeszteni. Ha követi a szelíd, nem szigorú étrendet, akkor egy hónapig 5-7 extra kilogrammból megszabadulhat, tisztítsa meg a gyomor-bélrendszert és normalizálja a széket. Ez a gabona sok előnye van, egyikük olcsó és rendelkezésre áll.

Ha egy Barrid csemege volt, nagyra értékelte a tápláló és hasznos tulajdonságait, a gyöngyszemek nevezték. Idővel a termék mindenütt elterjedt, ismerős és megfizethetővé vált, elvesztette korábbi népszerűségét, és aktívan használták csak a katonák étrendjében. És nemrégiben a hajdina váltotta fel. Vajon Perlovka elvesztette értékét?

A Pearl zabkása előnyeiről:

  1. Az edény egy olyan szövetben gazdag, amely elengedhetetlen a gyomor-bélrendszer teljes működéséhez, részt vesz a test emésztésében és tisztításában, természetes természetes szorbens.
  2. A színek gazdagok szelénben, és erős antioxidáns.
  3. A Pearl zabkása hasznos a köhögéshez. A nyálka szereplő csészébe segít tiszta a hörgőket, beburkolja a falak a alveolusok, a légcső, ami növeli azok védelmi funkciók, és segít, hogy álljon ki a baktériumokat.
  4. A Pearl Croup a foszfor tartalmának többszöröse vezetője. Ez az elem javul agyi tevékenységA mentális munkaerővel foglalkozó emberekre van szükségünk.
  5. A főzési zabkása során kialakított nyálkahártya hasznos a gyomor betegségeihez, segít a gyulladás eltávolításában, hozzájárul a fekélyek gyógyulásához.
  6. Lizin részt vesz a kollagén szintézisében. Ezért a Pearl zabkása a szépség ételei lehetnek. Az, aki legalább hetente kétszer legalább 2-szer marad tovább.
  7. A zabkása segít a fogyásban. Az edény kalóriatartalma kicsi, míg a termék magas táplálkozási értékkel rendelkezik, jól elnyomja az éhség és a ruhák érzését hosszú ideig.
  8. Perlovka szokatlan kegyelem, amely különbözik a nagy fehérjetartalom más csupaszától. Ez az elem szükséges az izmok építéséhez és megőrzéséhez. A Crupe-t fel kell venni a sportban résztvevő emberek diétájába és aktív életmódot vezetnek.

A Pearl simogatásban B, A, PP, E. vitaminok vannak. A következő nyomelemek is vannak jelen: króm, mangán, cink, molibdén, nikkel. Mindezek az anyagok szükségesek a test normális működéséhez, függetlenül a személy korától és nemétől.

Videó: Elena Malysheva a Perlovka-ról

Hogyan válasszunk szünetet és tárolást

Perlovka az 1-től 5-ig terjedő számok szerint változik. Minél nagyobb a számjegy, annál kisebb a szemcseméret. A levesek megfelelőbb gabonafélék 2. A gabonafélék számára jobb vásárolni №3 és 4. Az öngyújtó és a tisztább gabona, annál jobb, amelyek földre vannak. Az étel ízlése magasabb lesz, gyorsabban büszkélkedhet, könnyű és gyönyörű lesz. De sokkal hasznosabb lehet egy szürke árpa számára, amelyben több durva rostszál.

Mit kell fordítania a vásárláskor:

  1. Csomagolás. Nem kívánatos, hogy megszerezzék a boltban csomagolt gabonát. Biztonságosabb csomagolt termelő termék. A csomagnak átlátszó ablakkal kell rendelkeznie, amelyen keresztül a szín becsülhető, a gabona típusát.
  2. Gyümölcs. A száraz barrid nem ragaszkodik össze, formálódnak csomókat, a babot, hogy lesz egy könnyű liszt.
  3. A termelés dátuma, eltarthatósági idő. A régi gabona elveszíti a kedvező tulajdonságok részét, keményebb, hosszú ideig készül.
  4. Szennyeződések. A termék tisztábbsága, annál kevesebb idő az árpa előkészítése a főzés előtt.

Pearl hornyok lezárt bankok vagy konténerek a konyhaszekrényben nem több, mint két év tárolva. Fontos, hogy ne töltse ki a gabonát, a szemek szabadon kell feküdnie, kívánatos a légréteget. Rendszeresen a fedelet el kell távolítani úgy, hogy a szemek szellőződjenek.

Hogyan kell főzni zabkását

Főzés Gyors gyöngy zabkása a száraz gabonafélék nem fog működni. A gabona durva, kemény, legalább két órát forralt. Ezért javasoljuk, hogy a szünetet előre hideg vízben áztassa. Meg tudod csinálni az előző napot. A szemcséket a nedvesség mérgezik, megduzzad, sokkal gyorsabban fognak felkészülni. A főzés előtt a vizet meg kell változtatni, a termék öblítse le: javítja az étel ízét.

Szabályok a főzéshez Hasznos zabkása:

  1. Legfeljebb három pohár vizet adunk a swolge crouphoz. Ha száraz gabonát kell főzni, akkor a mennyiség megduplázódik.
  2. Sózott egy Pearl zabkása a főzés végén, használhat szója mártással a tankolásra.
  3. Az edényt néha tejre állítják elő, de adjuk hozzá a főzés közepén.
  4. Ha vajat kell hozzáadnia a gyöngyzőrétegbe, akkor jobb, ha két fogadásban kell megtenni. Félig add hozzá a főzés elején, és tegye a második részt a kész edénybe.

Érdekes: Az oroszországi régi időkben a Pearl Grain-t áztatták az éjszaka Prostokvashban. Aztán mosott, öntötte hideg víz és a szokásos módon készül. Úgy gondolják, hogy ez a technika növeli a termék ízminőségét.

Karcsúsítás Perlovka-val

A Pearl zabkása a fogyás különböző étrendjében található. Ez egy integrált termék megfelelő táplálkozásami elkerülhetetlenül súlycsökkenést eredményez. Kalória száraz gabona - 290 kcal, hegesztve víz ételeket - csak 100 kcal. Ugyanakkor, az éhség megvastagodásához, 150-250 g részéhez. A gyöngyápolyi táplálkozás eltérő, különböznek az időtartamban, szigorúan, az étrendben, de mindegyiküket egyesítik az egyik: a telítettség , Alacsony költségek és előnyök, amelyeket hordoznak a testet.

Mi a termék értéke a fogyásnak:

  1. A Pearl zabkása megakadályozza a vércukorszint éles ugrásait, sokáig telített, megakadályozza a megjelenést erős érzés éhség.
  2. A Pearl gabonafélékben található fehérje megőrzi az izomszövetet.
  3. Gyakorlatilag nem tartalmaz zsírtartalmat, csak 2 g 100 g gabonafélékkel.
  4. Alacsony glikémiás indexe van.
  5. A termék segít megőrizni a bőr rugalmasságát, akkor nem nyomja össze a folyamat fogyás, marad fiatal és szép.
  6. A Pearl zabkása gazdag növényi szálakban, amelyek tisztítják a bélt, ami szintén hasznos a fogyáshoz.

Természetesen mindezen tulajdonságok jellemzőek a vízre előállított gyöngyzőrétegre, olaj, hús, zsíros szószok és adalékok nélkül. Ellenkező esetben az edény kalóriatartalma élesen növekszik, és az előnyök csökkennek.

Tipp: A fogyáshoz nem szükséges egy üres zabkázást fűszerek és mártások nélkül. Az íz javítása érdekében kiegészítheti a zöldek ételét, friss zöldségek, Gyümölcs, zsírtalanított tejtermékek. Az anyagcsere erősítése élesebb fűszerek: bors különböző fajok, gyömbér.

Megtisztulás

Pearl zabkása tartalmazza nagyszámú Durva rostok és természetes szorbens. Segítségével a termék, akkor tiszta a bél a méreganyagok, allergének, bomlástermékei, hogy létrehozzák a munka az orgona, és még megszabadulni a székrekedés.

A bél tisztítására vonatkozó szabályok:

  1. Feed 5 nap Pearl zabkása főtt vízen, és friss zöldségek. Egyedülálló reggelire, ebédre és vacsorára.
  2. Snackként használjon gyümölcsöket és gyümölcsleveket, fermentált tejtermékeket.
  3. A főétel csak kitölti növényi olaj, Vágja le a só mennyiségét.
  4. Egy nap, inni nem kevesebb, mint 2 liter szokásos vizet. Ügyeljen arra, hogy 200 ml 30 perccel étkezést használjon.

Ha egy ilyen mennyiségű gyöngy zabkát eszik, nehéz részlegesen diverzifikálni a zabpehely étrendjét. Ezenkívül hozzájárul a bél tisztításához, de lágyabb.

Videó: Pearl zabkása a szépséghez

A gyöngy gabonafélék és ellenjavallatok

A Pearl zabkása ellenjavallt az embereknek, akik megfelelnek a gluténmentes étrendnek. A Crupes ezt a komplex fehérjevegyületet tartalmazza, amely súlyos károkat okozhat a zseláros betegségben szenvedőknek, vagy hajlamos erre a betegségre. Ezért a zabkása a terhes nők táplálkozásába kerül.

Egyéb ellenjavallatok:

Úgy gondolják, hogy a Pearl zabkása nagy mennyiségben negatívan befolyásolja a hatékonyságot és csökkenti a libidót. Hogy az edény súlyos kárt okozott férfi organizmus, nem kívánatos, hogy hetente több mint háromszor fogyasztják. A nők megeszik a merészebbét, és megkaphatják a termék minden előnyét.

Videó: Hogyan kell főzni egy árpa finom


Perlovka - gabonafélék, amelyeket az árpa speciális feldolgozási módszerekkel készítenek. Különbözik a gabonafélék hosszú előkészítési időszakától. Ahhoz, hogy laza körű vagy zabkása legyen, egy és fél órát kell főzni. Az ételek íze amatőr, ezért sok rajongója van, mint a rizs vagy a hajdina. Mindazonáltal a táplálkozási képviselők és az orvosok határozottan javasolják, hogy az étrendben mindenkinek, aki a tervekben - dolgozni és megszabadulni az extra kilogrammtól. Itt az ideje, hogy megtudja, mi hasznos a fogyás súlya, és hogyan kell használni megfelelően táplálkozási termékként.

Használja a fogyáshoz

A főtt barrier körülbelül 109 kcalot tartalmaz - a croup esetében az ilyen kalóriatartalom meglehetősen alacsony, de a diéták enyhén túlbecsülik. Mégis, hasznos tulajdonságai a fogyás, hihetetlenül gazdag kémiai összetétel, ne okozzon kétséget.

Helyes és hosszú távú felhasználása elindítja a biokémiai folyamatokat a szervezetben, ami jelentős fogyáshoz vezet. A változások különböző rendszerekhez és szervekhez kapcsolódnak:

  • a sejtek metabolizmusa felgyorsul;
  • a lipidcserét intenzíven termelnek intenzíven, ami rövid idő alatt és nagy mennyiségben tölti fel már felhalmozott zsírtartalékokat;
  • könnyű vizelethajtó hatás, vese, máj, húgyhólyag hatására;
  • az elválasztó rendszer a pontosabban és gyorsan elkezdi dolgozni, mindent a testtől, hogy eltömődik, valamint a felesleges folyadékot;
  • jobb emésztés;
  • a testet stresszes körülmények között, amelyeket még a legszigorúbb, vitaminokkal és hasznos nyomelemek, amely lehetővé teszi, hogy megszakítás nélkül működjön.

Ezenkívül az árpa előnyei a súlycsökkenés eszközeként is, hogy a fehérje forrása, megakadályozza a felosztást izomtömeg. Nagyon fontos a sportolók számára, akik meg szeretnének megőrizni testük gyönyörű domborműveit, megfigyelve az étrendet.

Általában az eredmények nem csalódottak: hetente 5-7 kg tömegre állítható, amikor jó egészség és párhuzamos egészségügyi promóció.

Sérelem

Mindazonáltal a súlycsökkenés a gáttal néha csalódottsággal ér véget. Sok mínusza van: egy adott íz, a kívánt jelzés nem mindig érhető el a mérlegek, az előkészítés nehézségei stb.

És hozzáadnak az ellenjavallatok listáját. A meg nem felelésük káros hatással lehet, és nemcsak mellékhatásokat okozhat, hanem a jelenlegi betegségek és sőt szövődmények súlyosbodását is. Tehát adja fel ezt a gabonaféléket, ha nem tudja, mi okozza az ilyen betegségeket és fiziológiai állapotok, mint:

  • terhesség, laktáció - relatív ellenjavallatok, amelyre konzultálnia kell az orvosokkal;
  • emésztési problémák;
  • rehabilitációs időszak után csendes betegség vagy műveletek;
  • székrekedésre támaszkodva;
  • coeliakia.

A napi egy rész egy része nem befolyásolja az egészséget, még akkor is, ha betegségek vannak. De ne felejtsük el, hogy a fogyás hosszú távú folyamat, és magában foglalja a fő termék nagy mennyiségben történő használatát. Ez az, ahol a hiba előfordulhat.

A kellemetlen mellékhatások - Gyengeség, émelygés, erők, ingerlékenység, székek, szédülés. Ha tartós és elhúzódó karaktert viselnek, az étrendnek meg kell állnia, és egy másik terméket kell felvennie a súly csökkentése érdekében.

Választott kritériumok

A visszajelzések alapján a Perlovka nem vezet a fogyáshoz. És ez nem az ellenjavallatokról vagy a nem megfelelő főzési módszerről szól. Az eredmények hiánya oka lehet a megvásárolt termék alacsony színvonala. Ezért még mindig fontos a boltban, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy pontosan mit vásárol a testedért. Ehhez vegyen figyelembe több kiválasztási kritériumot.

  1. A fogyás jobb megszerzése érdekében teljes kiőrlésű gabonák, nem zúzás. Ezért azonnal megjegyezzük az ilyen lehetőségeket, mint a Holland és a Bishic Croup. A csomagoláson egyértelműen meg kell határozni: "Perlovka" vagy "Pearl Gruse".
  2. A csomagban (általában átlátszó): a gabonafélékben a szemét vagy a külföldi fragmensek nem tekinthetők meg.
  3. A gabona sima és nagy.
  4. Csomagolás - egész, nem szakadt.
  5. A tárolási időszak fontos szerepet játszik. A késedelmes termék nemcsak segít a fogyásban, hanem mérgezéshez is vezethet. Tehát keresse meg a termelés dátumát.

Az akvizíció után vissza kell töltsön száraz üvegre vagy műanyag edényekre szorosan záró fedéllel. Vigyázzon a nedvességre és a rovarokra hűvös és sötét helyen. A tárolási idő nem haladhatja meg a 2 évet.

Karcsúsító rendszerek

Perlovka-t sok étrendben és megfelelő táplálkozási rendszerekben használják. Ezért a választás egyáltalán elérhető. Válasszon opciókat olyan további termékekkel, amelyeket szeretsz, hogy egy ilyen ízléses éhségütközést karcolja meg, és segített ellenállni a végéhez.

1. reakcióvázlat.

A szigorú rendszer szerint: 200 GY hegesztett akadályt fogyasztanak a nap folyamán 6-7 megközelítésre (azaz kis kézben).

2. reakcióvázlat.

Készítsen ki egy enyhe rendszeren: 200 gr körben hígíthat alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, nyers gyümölcsökkel vagy zöldségekkel kis mennyiségben.

3. reakcióvázlat.

3 vagy 5 napig: csak egy királyi zabkása van (így mielőtt ezt az edényt nevezték) só nélkül és további összetevők, egy nagyon szigorú áramerősség, amely ritkán ellenállhat a végéig, bár napi 1 kg-os veszteség szenvedhetsz.

4. reakcióvázlat.

Kemény diéta egy hétig: 150 gr. Szeletelt zabkása naponta háromszor, és akkor is enni teljes kiőrlésű kenyér, saláta, túró, tojás, italok - fekete kávé és a sovány kefir.

5. reakcióvázlat.

Egy hétig: Száraz gyümölcsök, méz, diófélék, zöldségek megengedettek a zabkása reggelire; Ebédre - leves árpa és zöldségekkel; vacsorára - finom, de Étrendi étel Pearl gabonafélék, csirke, hal, zöldség.

6. reakcióvázlat.

„Pushinka”: főzni egy kása egy pohár nyers gyöngy, a kapott térfogat enni a nap folyamán, és az éhség „ital” az otthoni freasses - grapefrute, alma, gránátalma, narancs, sárgarépa, uborka, káposzta, répa.

7. reakcióvázlat.

"Szabad" diéta egy hónapra: a szokásos étrend fennmarad (még sült, olajos, liszt és édes), de egy Pearf zabkása minden reggel bevezetésre kerül, és este van egy étel ebből a gabonafélékből. Itt nagy szerepet játszanak a részek volumenének korlátozása: 1 hét diéták - 250 gr, 2. - 200, 3. és 4. és 4. - 150.

Ha először az árpa felé fordult Étrendi termék, Kezdeni valamivel. Ha megtartja és eléri az eredményeket - válasszon egy rövid távú (3 vagy 5 napos) étrendet, de nem szigorú, hogy ne távolítsa el a távolságot az idő előtt. Ha a siker vár rád, akkor egy kis idő múlva már megpróbálta hosszabb és kemény fogyást.

A főzés módszerei

Tehát ez a fogyás hatékony, képesnek kell lennie arra, hogy helyesen felkészüljön. Különböző termikus feldolgozási módszerek vannak, miközben fenntartják az értékes tulajdonságok maximális számát:

  • lassú tűzhelyen (körülbelül egy óra és fél óra);
  • a sütőben (óra 210 ° C-on);
  • a gőzösben (kb. 50 perc);
  • a mikrohullámú (csak fél óra).

De a lényeg az, hogy megtanulják, hogyan kell főzni a cári kása, csak egy diétás elfogultság, úgy, hogy harmonikusan bocsátott fogyás folyamatát. Kövesse az utasításokat.

  1. Öblítse le az estétől A súlyzó több vizet, hogy a keményítő és a szennyeződés.
  2. Áztassa át egy éjszakán át (legalább 8 óra) hideg vízben 1-5 arányban.
  3. Reggel a víz egyesíti.
  4. Az ébresztést ismét vízzel öntjük, de már kisebb arányban - 1-3.
  5. Tegye a tűzhelyre.
  6. Forrás után csökkentjük a tüzet és főzünk körülbelül 40-50 percig.
  7. Távolítsa el a tűzhelyről, megnézzük a serpenyőt egy törülközővel.
  8. A legfontosabb dolog nem só, hogy ne adjon hozzá sem olajat vagy cukrot.

Ha a Perlovka-t még nem figyelték meg este, a főzési idő egy és fél órára emelkedik. Néhány forrást analógiával a hajdina és a vad rizzsel felajánlják, hogy nyers vagy csírázott croup-ot fogyasztanak. Ez azonban káros az egészségre, mivel a túl kemény gabona nehézségekbe ütközik a traktus számára, és súlyos emésztési problémákat okozhat. Így ne kockáztasson.

Szeretné visszaállítani annyi súlyt, amennyire csak lehetséges? Ebben az esetben tartsa be a következő tippeket a táplálkozási listákból.

  1. Az étkezési körte zabkása nem tartalmaz sót, cukrot, vajat. Ha az étrendet több mint 5 napig tervezték, akkor gyümölcsöket adhat hozzá, dióba ,.
  2. Ha ebédre vagy vacsorára egy pálmát használsz ebédre vagy vacsorára, hosszú éhségszalagokkal, szójamártással (de ésszerű mennyiségben) szolgálhat.
  3. Megrázó étrend opciók lehetővé teszik zöldség, bogyós gyümölcsök, zöldségek, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú húsok és halak, tojás, gyümölcs, alacsony zsíros tejtermékek.
  4. Italoktól ajánlott gyógynövény infúziók és a brazerek, a fekete és a zöld tea, Levek, fekete kávé, kompótkezelés. A napon kívánatos 2 liter szokásos vizet inni.
  5. Minden olajos, sült, éles, füstölt, só, konzerv, édes, pácolt, szénsavas és alkoholista tilos.
  6. Sport edzések várják.
  7. A diétákból való kilépésnek lassúnak és fokozatosnak kell lennie.

Különös jelentőséggel bír az árpa a nők számára abban a helyzetben, hogy kissé fogyni kell (vannak ilyen helyzetek). Ha az orvos megengedett, akkor a gabonafélék súlycsökkentését rendezheti, mert a terhesség által diktált székrekedésből fog működni, megerősíti az ellenállást hideg betegség, javítsa a hangulatot. Még a szoptatás esetén is lehetséges, így fogyni lehet, mivel a gabona növeli a tej minőségét, megvédi az újszülötteket a vírusokból és avitaminózisból.

Kérdések és válaszok

  • Mi hasznosabb a fogyáshoz: perlovka vagy hajdina?

A hasznosság szempontjából az árpa maradványai maradnak, bár kevésbé alacsonyabb a vitaminok és más értékes elemek mennyiségében. Mindazonáltal sokan előnyben részesítik az utóbbit két okból - az előkészítéssel kóstolható és könnyebb. Ami az eredményeket illeti, ha megfelel az összes ajánlásnak, ezek megközelítőleg egyenlőek. Tehát ezek a gabonafélék jó alternatívak egymásnak.

  • Lehet-e enni este?

A kérdés az, hogy milyen késő este. Ha 3-4 órával az alvás előtt, akkor lehet. Ha később nem kívánatos, mert megnehezíti az éjszakai emésztést és károsítja a karcsúsító folyamatot.

Főzés receptek

Mivel az étrend nem egész, előre kell vigyáznia arról, hogy ne kerüljön be a számukba. Különösen készítse el a menüt, és vegye fel a legtöbbet finom fogások A pajtából, amely étvágyat okoz (közepesen, természetesen), és nem undor. A következő recepteket fogadhatja el.

Zabkása

Összetevők:

  • 300 gr - gabonafélék;
  • áztatáshoz - másfél liter víz;
  • a vízben (vagy alacsony zsírtartalmú tej) boo-hoz 3-szor több, mint a gabonafélék;
  • fekete földi bors aprítása.

Főzés:

  1. Öntsük az estét vízzel.
  2. Áztassa 10-12 órát (éjjel).
  3. Reggel, töltse le a vizet, öntsön az ébresztő gyújtót új (vagy tejjel), tedd a főzést.
  4. Forrás után főzzük kb. 40-50 percig.
  5. Távolítsa el a lemeztől.
  6. 15-20 percig meleg törülközőt takaríthat meg.
  7. Megszórjuk a borsot.

Összetevők:

  • 200 gramm csirkemell;
  • 50 gramm zeller gyökér;
  • 1 kis tekercs;
  • 1 izzó;
  • 100 gramm gabonafélék;
  • fekete bors aprítása;
  • az ízléshez - a petrezselyem zöldsége, kaporja.

Főzés:

  1. A mellről a bőr és a zsír.
  2. Öntsük vízzel, tedd tűzbe.
  3. Forrás után visszatérítsen a tüzet, távolítsa el a habot.
  4. Zaklatja az izzót.
  5. Főzzön egy órát.
  6. Crupe sikoly vízzel, adjunk hozzá a serpenyőbe.
  7. A zöldségek önkényesen zúzódtak, húslevesbe fekszenek.
  8. Főzzük, amíg a Pearbread készen áll.
  9. Hús kap, távolítsa el a csontokat, tegye vissza.
  10. Távolítsa el a zsírt, borsot, apróra vágott zöldekkel megszórjuk.

Perlovka zöldségekkel

Összetevők:

  • 300 gr - gabonafélék;
  • 1 kis cukkini;
  • 3 paradicsom;
  • 1 sárgarépa;
  • 1 izzó;
  • Ízlés szerint - a petrezselyem zöldsége ,.

Főzés:

  1. Forraljuk túllépni.
  2. Vágjuk a cukkini nagy szeletekre vetőmagok és héj nélkül.
  3. Blanch paradicsom, öntsük őket.
  4. Az izzó és a sárgarépa zúzódik, száraz serpenyőben sütjük.
  5. Keverjük össze mindent, pörkölt kis hőre 20 percig.
  6. Adjunk hozzá zúzott zöldséget.

Kevés ember van megoldva egy reggelire saját íze és hosszú főzési folyamat miatt. De azok, akik még mindig megtalálták a merész teszt erejét, minden bizonnyal elégedettek lesznek az eredményekkel. Egy hétig akár 5-6 kg-ig is elveszthetjük, és egyidejűleg javíthatja az egészséget.

Ez az, hogy hogyan far vak a Wikipedia-ban (ru.wikipedia.org/wiki/perlov_kruup) :

Gyöngy gabonafélék - gabonafélék, amely árpa (gabonafélék családja). Számos fajta van:

Perlovka egy teljes gabona, amely elhaladt az elsődleges gördülő, amelyből többnyire eltávolították (Bran). Használt zabkása, levesek, töltelek. Ez az Orzotto (Orzotto) olasz étel fő összetevője.

Perlovka a leggyakoribb típusú árpa személy fogyasztott, mert készül a gyorsabb és kapunk kíméletesebb, mint a főtt más, kevésbé kezelt gabona formák, mint például, a teljes kiőrlésű árpa vagy „Scotch árpa” (Pot Árpa vagy Scotch árpa, feldolgozott, de kisebb mértékben, mint az árpa, gabona).

Borrieval gabonafélék - kis gyöngy gabona, nem csiszolás, szög alakú. A zabkása és koporsóhoz.

Árpa gabonafélék típusai és fajtái

Pelageya Pavlovna Alexandrov-Ignatiev a könyvében "A gyakorlati alapítványok a kulináris művészet", 1909-ben közzétett, többféle típusú parno-t ír le: a legjobb Ruoyl - egy kis tömör zöld fehér szín, aztán a "holland", "Halhalland" és "rendes" - egy nagy, kínos és "szürkés megjelenés".

A szovjet kereskedőknél a perl szünetek öt "száma" különbözött: 1. és 2. számú ovális alakú szemcsékkel, 3., 4. és 5. ábrán - kis gömb alakú szemcsésekkel; A 4. és 5. pont tiszta endosperma. A Barrier Croup három számra rendezett.

A Pearl Groove-t 1-1,5 óráig forraljuk, és az összegben jelentősen növekszik, de tartja az űrlapot. Barrier Croup forralt 40-45 percet; A zabkása viszkózus.

Árpa gabonafélék és az emberi egészség

Perlovka közel van a búza a kalória, a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok jelenléte: hasznos személy A gyöngyházban lévő mikro- és makroelemeket foszfor (323 mg / 100 g gabonafélék), 94 mg (94 mg), kálium- és vas.

A gyöngy gabonafélékből készült levesek a gasztrointesztinális traktus betegségeihez való táplálkozáshoz ajánlottak. A Lund Egyetem kutatásai szerint az All-Grain árpa és a rozs termékek csökkenthetik a metabolikus szindrómához kapcsolódó betegségek kockázatát.

Az árpa népszerűsége és népszerűtlensége Oroszországban

Az orosz hadseregben Perlovka része volt a katona étrendjének, de népszerűtlen lett a katonai személyzet között; Ezért 2011-ben úgy döntött, hogy megváltoztatja a hadsereg diéta és hagyjuk egy ütést bar „mint egyik összetevő az első fogás, de nem zabkása vagy köretek.”

Nem oppulsive Perplov és az utasok között a business class Aeroflot, akik úgy vélik, hogy az emberek, akik „vásárolt egy drága jegy” nem lehet etetni egy olcsó konzerv kását.

Az olcsó gát belép a diéta foglyok az orosz börtönökben és a telepeket, és a büntetés-végrehajtási intézmények olyan csapágy magukat.

Februárban 2016 az utazási fórum „Rest in Russia” tartott a város Kashin Tver régióban tartott „bemutatása a fesztivál Kashi.” A szervezők szerint a „fő eseménye” az All-orosz Fesztivál Kashevarov kell „King Porza” - a gát elő egy régi recept.

Van egy legenda, hogy Perplovka először Kedvenc zabkása volt; A szakács emlékei szerint A. N. Galkina, Pearl és hajdina zabkása Szerettem a "legfiatalabb tagja Politburo" M. S. Gorbachev. A Porridges és a fejlécek szerepelnek az orosz és az európai konyha éttermeiben.

Az árpa zabkásainak előkészítésének finomságait az oldalon ismertetjük.

Két receptet idézek az árpa előkészítéséhez. Itt van az első recept:

Pearl zabkása

Leírás: Pearl zabkása előkészítése. A családomban a croup gyermekkora óta, általában hajdina és rizs. És igazán szerettem a gyöngyházat. Egy nyomású tűzhelyen főztem, és az éjszaka áztatták. De mindez sokáig tartott, amíg az anya megtalálta a recept "jobb árpa".

Hozzávalók a Pearl zabkása számára:
Pearl Groats - 1 Stack.
Víz - 5 verem.
Só - 0,5 óra. L.
Olaj zöldség (vagy krémes, opcionális) - 1 evőkanál. l.

Recept "Pearl zabkása":

Öblítés jól öblít. A serpenyőben forraljuk 3 pohár vizet, és öntsük a croup-ot, adj neki 7 percig.

Ezt követően a csíkozást a szűrőbe dobják, adjunk egy pályát.

A serpenyőben öntsük 2 csésze vizet, sót (ha nem áll meg, hozzáadhat 1 evőkanál olajat), ha a víz forgácsolja, tegye az előkészített fogást, zárja be a fedelet, és főzzük a sűrítés előtt. Körülbelül 25 perc.

De a második recept:

Pearl porrip

Összetevők a "Pearl zabkása reggelire":
Pearl Groats - 300 g
Krém (zsíros 33%) - 500 g
Só - 1 TSP.
Cukor - 2 evőkanál. l.

Az eredeti recept előkészítése a zabkása találtak rám a kulináris könyv „Receptek a Kreml Chef” ( „Hits & Am P; én vagyok a csodálatos receptek ebből a könyvből), és az úgynevezett” Pearl zabkása Az elnök elnöke ", és mi rosszabb? Meg kell próbálnia. Ízletes, még sokkal ízletes. Adjon időt, készítsen és próbáljon ki. Megéri.

Konyha: orosz
Főzés ideje: 330 perc
Részletek száma: 6

Recept "Pearl zabkása reggelire":

Azt mondom, egyenesen, a termékkészlet kicsi.

Perforál, hogy átmegy, jól öblítse ki. Áztassa a gabonát hideg vízben 1,5 órán át, majd a víz elvezetésére és öntsük tiszta vizet.

Tegyen egy serpenyőt a tűzre. Forrás után főzzük 8 percig, majd ürítsük le a vizet, öntsük újra a gyöngyöt hideg tiszta vízzel. Tehát 7 alkalommal, minden alkalommal felkeltette a forrásokat, harcolva 8 percig, összevonva a vizet stb.

Ez a kész perlovka száma. Multimito. Fele voltam elhalasztani valami mást.

Az összetevők száma ugyanezt hagyta, azt hiszem, ha valaki meg kell tennie, és én is, akkor, akkor a 2-es osztálynál minden lesz megbirkózni. Az egyetlen dolog, a cukor mennyisége elhagyta az eredetit, szeretjük, hogy édesebb legyen.

Ossza meg egy árpát egy edényben egy vastag alul (van egy kerámia serpenyő).

Öntsük a reggeli krémet, sót, adjunk hozzá cukrot, jól keverjük össze.

30 * -ig fűtött egy kemencében 3 órán keresztül.

3 óra elteltével kijutni a sütőből, keverje össze és szolgálja fel.

A zabkása morzsolódó és szokatlanul ízletes!

Ha a víz fuzionálódik a második forráspont után, kis mennyiségű cukorral, akkor élvezhető - nagyon hasznos a gyomorhoz (cukor nélkül lehetséges, de a cukor kellemesebbé válik).

A hegesztett far mindig szakadó hideg vízzel, hogy eltávolítsuk gyötrelem Navar, hogy minden szem egymástól elválasztva.

A receptet megfogalmazom az árpa előkészítéséhez:

1. Öblítse le a gyöngyöt, és öntsön egy zománcozott serpenyőben, hideg vízzel 10-12 órán keresztül a duzzadós szemek esetében: egy üveg (200 ml) Perlovki Perlovki öntsünk pontosan egy liter vizet.

2. Víz mozgáshoz és csatorna, öntsük ki a gyöngy a serpenyőbe, öntsünk két liter vizet, hogy a víz egy forraljuk, és főzzük 8. perc. Ezt követően a vizet egyesítették.

3. Öntsük a gátot két liter vízre, forraljuk fel a vizet, és főzzük 8. percet. Ezt követően a vizet egyesítették. Ismételje meg ezt a folyamatot három-hét alkalommal.

4. Az utolsó sütési ciklus, a készségét az árpa határozza meg ideje (50.000 perc), és a megjelenése nemes bézs pearlock halvány árnyalatú. Távolítsa el a tárgyalást, hogy megbizonyosodjon.

5. eltávolítása után a tűzről, álljunk ki a fedél alatt a tíz perc alatt, majd mossa le a gyöngy hideg vízzel, fűtés a fedél alatt egy kis mennyiségű víz alján a serpenyőbe, shift a fajansz vagy porcelán edények , öntsön néhány krémet, tegye a vajat, és keverje fel egységes konzisztenciát és színeket.

6. Osztunk a részre, és szolgálunk az asztalon.

Meghívok mindenkit, hogy beszéljek


Ajánlott is