Interjú Jurij Borzakovszkijjal: amatőr és profi futás. Jurij Borzakovszkij: életrajz, fotók és érdekes tények Jurij Borzakovszkij legmagasabb eredményei

2008

Jurij Borzakovszkij sikeresen kezdte az új szezont azzal, hogy megnyerte a 800 métert a "Russian Winter" nemzetközi tornán a szezon legjobb eredményével a világon. Az Európa Kupában is jól szerepelt. De a valenciai fedett pályás világbajnokságon Jurij érem nélkül maradt. Igaz, önhibáján kívül - a 4 x 400 méteres váltó során az utolsó előtti szakaszon futó Makszim Dyldin bukott, és utoljára adta át a stafétabotot Borzakovszkijnak. Még maga Borzakovszkij sem tudta megmenteni a csapatot.

Nem gyanítom a dopping állandó bajnokait

„Beszéltem Max-szel, és ő elismerte, hogy az ellenfél lökte őt a pályán elfoglalt előnyös pozícióért vívott harcban” – emlékszik vissza Jurij. - A lökés őszintén nem volt durva és undorító, csak váratlanul történt, ilyen helyzetben nem tudott lábra állni. És én, miután messze a többiek mögött vettem a botot, már elveszítettem a késztetést, hogy a legjobbat nyújtsam a pályán. Csak azért futottam a célig, hogy csapatunknak a hatodik helyet írják jóvá.

– Meglepetés volt egy fiatal szudáni futó, Abubaker Kaki Khamis magabiztos győzelme a világbajnokságon 800 méteren?
- 1 perc 44,81 másodperc - nagyon tisztességes eredmény. Ennek a futónak a diadala pedig igazán meglepetés volt számomra. Még soha nem hallottam róla. Ilyen esetekben lehetetlen meggyanúsítani a sportolót bármilyen kábítószer-használat előtt. De a gyakorlat azt mutatja: ha egyesek folyamatosan, évről évre világszinten futnak, mint például a kenyai Bungei vagy a dél-afrikai Mulaudzi, akkor nincs okuk gyanakodni valamire. Ellentétben azokkal, akik a dal szerint "a semmiből jöttek - nem mentek sehova".

– Mik a legközelebbi tervek?
– Április 20-ig edzőtáborozunk Cipruson. A csoportunk az edzőm, Vjacseszlav Evstratov, és hét futónk van vele.
Szeretek edzeni Kirgizisztánban

- Elég szokatlan taktikával sikerült nyerned az orosz télen...
Nagyon sok munka történt az ősz folyamán. A szezon elején edzőmmel, Vjacseszlav Makarovics Evstratovval a munka mennyiségében és intenzitásában is hozzátettünk. Az orosz télen a táv mind a négy negyedét azonos idővel teljesítettem. Kifejezetten az edzéseken dolgoztunk ki hasonló futási rendet.

- És hol tartanak most az edzéseid?
- Mielőtt szülőhazámban, Zsukovszkijban felépült a Meteor stadion, vagy a podolszki olimpiai bázisra, vagy Moszkvába kellett edzésre mennem. Az egyirányú út másfél órát vett igénybe, néha még többet is. Csak télen tapasztalok nehézségeket.

– A teljes orosz csapat decembert és februárt Portugáliában töltötte. Miért nem mentél a csapattal?
- Evstratov csoportja, köztük én is, már megkedvelte Ciprust. Az egyik ok: edzőnk már 76 éves, és alig bírja a hosszú repüléseket. Cipruson pedig szerintem semmivel sem rosszabbak a körülmények, mint Portugáliában. Hamarosan megyünk Kirgizisztánba, amit már jól ismerek, az Issyk-Kul-tóhoz. Ott fokozatosan javul a szolgáltatás, a szállás- és étkezési árak alacsonyabbak, mint Nyugat-Európában, sőt Oroszországban. A szállodák kiszolgáló személyzete pedig igyekszik nem veszíteni az oroszországi ügyfeleket. Csodálatosan szépek ott a helyek, jó a környezet. És annak ellenére, hogy a hely magashegyes, a domborzat meglehetősen lapos. Amikor odaérünk, még a középkorú edzőm is igyekszik gyakorolni, túrázni, sőt kocogni is. Talán az ottani légkör erőt ad hozzá.

Barracuda a horgon

Sok országba utazott az elmúlt években? hol tetszett különösen?
- Stadionokon, szállodákon és repülőtereken kívül szinte soha nincs lehetőségem mást látni. De néha vannak kivételek. Emlékszem csodálatos római túrákra. Igen, és Cipruson az edzőtábor alatt elegendő idő jut a sziget nevezetességeinek felfedezésére. Beleértve azokat, amelyek az ókori görög történelemhez és a híres mítoszokhoz kapcsolódnak. Vannak ortodox templomok is. Legutóbb Ciprusról hoztam haza egy gyönyörű ikont. De mindezeket az örömöket beárnyékolja a családtól való elszakadás.

- Ezúttal nem viszi magával a feleségét és a fiait?
- Elmegyek otthonról. Két okból. Először is, a feleségem, Ira nem szabad ember. Fitnesz oktatóként dolgozik a Meteor stadionban Zsukovszkijban. 12 ember van a csoportjában. Ha folyamatosan távozik, és más edzőkre dobja az osztályokat, ez nem befolyásolja a szakmai hírnevét. Ráadásul most intenzíven tanul a fotóakadémia tanfolyamain, tavasz végén már érettségizik. Ilyenkor elmegyünk valahova. A tapasztalat pedig azt mutatja, hogy két fiút külföldre vinni nagyon fáradságos és fárasztó. A legkisebb, Léva két és fél éves, a legidősebb, Jaroszlav öt éves. Túl kicsik ilyen hosszú utakhoz. Hála Istennek, a nagymamák segítenek - anya és anyós egyaránt. De nyáron a feleségem Irina és egy nagy csoport rokon Egyiptomba ment turistaútra.

– Melyek a legfényesebb benyomások?
- Először is, minimális edzés és lehetőség aludni, amennyit csak akar. Természetesen az ókor emlékei. És a legélénkebb benyomást szerencsejátékos halászként egy motorcsónakos kirándulás a Vörös-tengeren tette. A horgászat kiváló! És kifogták a tonhalat, a barrakudát és a tigrishalat. Mindezt mi magunk húztuk ki a vízből, miközben a hajót egy helyi tengerész vezette. És két órával később mindezt a halat is megfőzték nekünk helyi receptek szerint.

A felesége helyesli ezt a hobbit?
Szóval ő is ugyanolyan rajongó, mint én. És tudja, hogyan kell mindent jól csinálni, és a felszerelés, a csali és egyéb horgásztrükkök tekintetében. Amikor otthon élek, minden héten igyekszünk kimenni valamilyen vízpartra. A Volgán, a Fekete-tengeren is horgászott. De a sűrű sportolási program természetesen korlátozza horgászszenvedélyünket. És néha, amikor visszatérek egy hosszú útról, általában nem akarok elhagyni a házat, hanem a gyerekeimmel lenni.

- Az idősebbed egy éve nagyon viccesen kommentálta apja beszédeit...
- A stadiont, sőt az edzésem bármely más helyszínét Jaroszlav valamiért olimpiának nevezi. El akartam menni az orosz télbe, hogy szurkoljak nekem, de megfáztam. Zsukovszkijban maradtam a nővéremmel, a tévé előtt aggódva.

A labdarúgók túl sokat törődnek magukkal

– Az atlétika mellett milyen sportágak érdekelnek?
- Ha van időm, szívesen nézek sok versenyt. Mostanában különös szenvedéllyel követem a biatlont. Érdekel a sífutás, boksz. És persze foci és jégkorong. Egyébként sok évvel ezelőtt véletlenül kerültem az atlétikai szekcióba. Edzés után a futók fociztak egymással, és azt hittem, a focisták eljegyezték egymást. Játszottam... és Ljubov Mirosnyicsenko edzőnél maradtam.

Milyen csapatoknak szurkolsz?
– Az országos bajnokság mérkőzésein nincs preferencia. Nem rajongok a Dinamóért, amelynek már régóta tagja vagyok, sem a Saturnnak és a Moszkva melletti Himkinek. De nagyon buzgón aggódom az orosz válogatottak miatt. Bár meg kell mondanom, megmagyarázhatatlan szerelmem van az orosz futballisták iránt. Láttam, hogyan edzenek, és először csak meglepődtem. De kiderült, hogy a második félidőben általában miért alig mozgatják a lábukat. Nagyon kíméletes edzésprogram, különösen az általános fizikai edzés szempontjából.

– Komoly hobbijai közé tartozik a zene. Véletlenül hallgattam, hogyan énekelsz a mikrofonba, miközben gitáron kísérted magad. Miből áll a repertoár?
- Nem vagyok jó a kottaírásban. Még az akkordok neve is összezavarodik. Szóval a legtöbb dalt csak hallani fogom. Ha hallok valamit, és tetszik, felveszem a gitárra. Nincs állandó repertoár. Az utóbbi időben azonban elkezdett érdeklődni az elektronikus zene iránt.

- Pár éve úgy tűnik, lemezlovasként dolgoztál néhány klubban?
- Igen, ez a hobbi hosszú időre megszakadt annak a tragikus autóbalesetnek köszönhetően, amelyben egy ember meghalt. Az ilyen megrázkódtatások természetesen elverték a hangulatot és a vágyat, hogy sokáig lógjanak. De mostanában újrakezdtem a lemezlovas tapasztalataimat. Bár a fő bevételem továbbra is a sport. A lemezlovas munka inkább aktív pihenés.

Ovett kész örökbe fogadni

– Volt baráti kapcsolatod valamelyik sportolóval?
- Az elmúlt évek nagy bajnokai közül - Steve Ovett-tel. Még húsz éves koromban mutattak be neki. Amikor megtudta, hogy 1981. április 12-én születtem, azonnal kitalálta, hogy pontosan 9 hónappal aznap előtt megnyerte a moszkvai olimpiát, és komoly arckifejezéssel azt mondta nekem: „Igen, én vagyok az. Emlékszem, Moszkvában, miután megnyertem a 800 métert, jót sétáltam – szóval születtél, olyan tehetséges. Többször találkoztunk, és tréfásan a fiának hív. De azt mondja, hogy kész a formális örökbefogadásra. Nemrég találkoztam egy másik moszkvai olimpiai bajnokkal 1500 méteren Sebastian Coe-val. De nagyszerű hivatalnok lett, szolidabban és komolyabban viseli magát.
A jelenlegi neves külföldi sportolók közül barátságban vagyok az 1500 méteres futás világbajnokával, az ukrán Ivan Geshkoval. És a távomon lévő bajnokok szinte mindegyike már befejezte a versenyt. Rajtam kívül csak a kenyai Bungei és a dél-afrikai Mulaudzi maradt. Bár szinte honfitársak az orosz megértésünkben, és külsőleg nagyon hasonlítanak egymásra, sokkal közelebbi barátságba kerültem a kenyaival. Nagyon nyitott, barátságos srác, még fel is hívjuk egymást, e-mailben kommunikálunk.

- Nem volt ilyen ötleted: télen edzeni vele Afrikában?
— Folyamatosan hív Kenyába. Ott van egy farmja. A legjobb természetes termékeket fogyaszthatja. De mindenesetre az olimpia előtt nincs jogom ennyit kockáztatni. Nem vagyok immunis az afrikai fertőzésekre, elkaphatok valami lázat. Ha sokat edz, könnyebben tapadnak a betegségek. Gyakran megfázok Oroszországban, és külföldi utakon állandóan gondok vannak az orosz gyomrom számára szokatlan élelmiszerek emésztésével. Bár persze érdekelne mennem. Az elmúlt hónapokban nagyon aggódtam kenyai barátom miatt, amikor zavargások voltak Kenyában. De aztán egy üzenettel megnyugtatott, hogy a családját Olaszországba költöztette. És mégis, a pekingi tesztet szerintem jobb, ha a tapasztalt harcosok átmennek. Soha nem jósolom meg a győzelmeimet. De remélem, nem fogok rosszabbul teljesíteni, mint 2004-ben Athénban.

Adat
Az ügy nincs lezárva

Természetesen sok orosz rajongót érdekel, hogyan végződött a Borzakovszkij-ügy egy Zsukovszkijban történt autóbaleset kapcsán.

Borzakovszkij másfél éve agyonütött egy férfit az autójában. Ám a vizsgálat megállapította, hogy a sofőr józan volt, nem lépte túl a megengedett sebességet, nem szegte meg a KRESZ-t. Míg az áldozat holtrészeg volt, és hirtelen kiugrott az úttestre az út szélén parkoló autó mögül. A nyomozás, majd a bíró nem látta Borzakovszkij cselekményében a bûnhalmazt.

Az elhunyt polgári felesége pert indított, és eleinte mindent békésen rendeztek. Ám amikor kiderült, hogy az „ellenoldal” egy ismert és jómódú személy, a kérések elképzelhetetlen szintre emelkedtek. Borzakovszkij ellen nem emeltek vádat, de az ügyet még nem zárták le. Sem a felperes, sem az ügyvédje még nem éreztette magát. A tájékozottak szerint maga Borzakovszkij is kész segíteni az áldozat családjának, főleg, hogy az elhunytnak kisgyermeke van. De az ügy lezárása előtti pénzügyi segítség fizetési kísérletnek tűnhet.
Feleség és barát felelős az oldalért

Az utóbbi időben az alpesi síelés és az internet Jurij Borzakovszkij hobbija közé tartozik.

Borzakovszkij Jurij (született 1981-ben) orosz atléta. 2001-es fedett pályás atlétika világbajnok 800 méteren.

Jurij Borzakovszkij 1981. április 12-én született egy egyszerű családban. Édesanyja portásként, édesapja szemétszedőként dolgozott. A kozmonautika napján született fiút Gagarinról nevezték el. Jurij volt a legidősebb a családban, és példa volt a fiatalabb gyerekek számára.

Tíz éves korában az atlétikai szekcióban kezdett edzeni. Az edzés öröm volt egy energikus és életvidám gyerek számára. Már tizenkét éves korára pozitív eredményeket ért el ebben a sportágban, és a kenyai becenevet kapta.

Yuri gyermekkora óta csodálta az ország futóit, és azt állította, hogy más izomszerkezetük van, ideális futáshoz.

Maga a sportoló azonban rendelkezik minden adattal a különböző versenyeken elért győzelmekhez. Természeténél fogva óriási izomerővel rendelkezik: lábai tömegének 50%-át az izmok teszik ki.

A futópadon futó sportoló által kifejlesztett elképesztő állóképesség és sebesség az állandó edzés eredménye. A taktikai tudással kombinálva, amelytől a középtávú futás sikerének fele múlik, ezek a tulajdonságok lehetővé teszik Jurij számára, hogy különféle versenyeket nyerjen.

A 2001-es lisszaboni fedett pályás világbajnokságon 2001 tavaszán a tizenkilenc éves Borzakovsky a 800 méteres utolsó futamban minden riválisát legyőzte, elsőként ért célba és aranyat szerzett. Közel 2 másodpercet vert az ezüstérmesre, és a fedettpályás atlétikai játékok történetének második eredményét mutatta be.

Jurij Borzakovszkij taktikai trükkje a lassú kezdés és a gyors befejezés. A rajttól számított 500 m után a futó utoléri és könnyedén megkerüli a riválisokat, esélyt sem hagyva nekik. Előnye szinte minden lépéssel nő, eléri a több tíz métert.

Ezt a futási stílust azonban nem szeretik más csapatok sportolói. Így az egyik nemzetközi tornán a kenyai Noah Ngeni, az 1000 méter akkori világcsúcstartója májon ütötte a riválisait megkerülni igyekvő Jurit, majd amikor újra próbálkozott, újabbat kapott. éles bökést a hátba.

2000 őszén Jurij Borzakovszkij feleségül vette szeretett lányát, Irinát, a regionális testnevelési akadémia hallgatóját. Maga a híres sportoló is ebben az intézményben tanul. A fiatal család a moszkvai régióban, Zsukovszkij városában él, és a fő bevételi forrás az a pénzdíj, amelyet Jurij a versenyeken kap.

Azonban sem a nagy bevételek, sem a kiemelt címek nem forgatták fel a fejét. Jurij Borzakovszkij folytatja a napi edzéseket, remélve, hogy a következő verseny győztese lesz.

Rövid életrajzi szótár

"Jurij Borzakovszkij" és más cikkek a szakaszból

Jurij Borzakovszkij orosz atléta, aki 800 és 1500 méteres távon való futásra specializálódott. Európa és világbajnok (2000, 2001). A 2004-es olimpiai játékok győztese (800 méter). 2015 februárjában fejezte be profi pályafutását.

Rajt

Jurij Borzakovszkij (az alábbi kép) véletlenül került az atlétikába. A sportoló szerint biztos volt benne, hogy először csak futballal foglalkozott. A fiatalember látta, hogyan kergetik társai a labdát a szakaszokon, és el is döntötte, hogy jelentkezik. Maga az edzés bemelegítésből, kocogásból és fociból állt. Néhány hónappal később Jurij úgy döntött, hogy részt vesz a helyi atlétikai versenyeken. Meglepő módon Borzakovsky megnyerte őket, és rájött, hogy inkább futó, mint futballista. Ezért úgy döntöttek, hogy ebbe az irányba fejlődünk.

Első siker

Jurij Borzakovszkij, akinek életrajzát ebben a cikkben ismertetjük, sokat edzett, és hamarosan jelentős eredményt adott. 1998-ban a sportoló megnyerte a Luzsnyikiban megrendezett Ifjúsági Világjátékokat. Ezzel a sikerrel Borzakovszkij ismertté vált a nemzetközi porondon. Bár akkor már volt orosz bajnok címe a juniorok között 800 és 1500 méteres távon.

Az ifjúsági játékokon Jurij bemutatta saját stílusát, amely lehetővé tette számára, hogy megfelelően ossza el erőit a teljes távolságon. Amikor egy interjúban ezekről a versenyekről kérdezték a sportolót, azt mondta, nem futott lassan az elején, ahogy azt sokan gondolták. Az ideális stílus Borzakovszkij szerint az egyenletes futás a táv minden részén.

Ez a stratégia lehetővé tette Jurijnak, hogy ne „savanyuljon be”, és elsőként ért célba, míg riválisai gyorsan lefutották a táv kezdeti szakaszát, és a végén elfogytak.

Európa Kupa

1999-ben Jurij Borzakovszkij éppen nagykorú lett, és az Európa Kupa lett az első nemzetközi versenye felnőtt szinten. Meg kell mondanom, remekül teljesített. A sportoló az egész távon az erős és kiemelkedő riválisok árnyékában tartotta magát. Jurij csak a végén gyorsított, és az utolsó métereken ragadta ki a győzelmet. Ilyen önuralom és hideg kalkuláció ilyen fiatalon kevés embernek számít.

Sydney 2000

Az olimpia döntőjében Jurij Borzakovszkij találkozott a rekorder Wilson Kiptakerrel, aki a példaképe volt. Később egy interjúban a cikk hőse bevallotta, hogy még a verseny kezdete előtt veszített. Sőt, Borzakovszkij fizikailag készen állt, de pszichológiailag nem. Ennek eredményeként Jurij csak a 7. helyen végzett.

Brüsszel és Lisszabon

Jurij fő riválisa 2001-ben Brüsszelben Andre Bucher volt. A táv első felét a kenyai Keptur vezette, aki 49.06-tal győzte le. A harmadik kanyarban Borzakovszkij is betalált, és megszerezte a győzelmet. Ráadásul a sportoló orosz rekordot állított fel (1.42.47), amit a mai napig nem sikerült megdönteni. Lisszabonban Jurij is előnyben volt (1.44.15). A juniorok között világ- és orosz rekorder lett.

Athén 2004

A görögországi olimpia egy futó pályafutásának csúcsa volt. Jurij életre szóló álma valóra vált. Aranyérmet szerzett, ezzel hazánk egyetlen olimpiai bajnoka lett futásban, és egyike a hat olimpiai bajnoknak atlétikában.

Peking 2008

Maga Borzakovszkij elmondása szerint egész pályafutása legjobb formájában közelítette meg ezeket a versenyeket. A sportoló négy évvel ezelőttihez hasonlóan aranyra készült. De Yuri stratégiai hibát követett el. Borzakovszkij rajongói tudják, hogy a legnehezebb akklimatizációs nap egy sportoló számára az ötödik. Közvetlenül Peking előtt Borzakovszkij ott volt az edzővel az irkutszki edzőtáborban. Úgy döntöttek, nem akklimatizálódnak. És végzetes hiba lett belőle. Az elődöntő napján a sportoló gyengének érezte magát, és nem tudta megvalósítani saját formáját.

Világrekord

Interjúiban Jurij többször is kijelentette, hogy soha nem volt vágya a bolygó rekordjának megdöntésére. A sportoló bízik az ilyen célok ártalmasságában, mivel gyorsan kimerítik a szervezet tartalékait, és véget vetnek a sportélet hosszú élettartamának. Borzakovszkij úgy véli, hogy néhány éven keresztül a bolygó rekordjaihoz közeli eredményeket lehet felmutatni. Akkor ehhez egyszerűen nem lesz elég erő, és a sportoló nemcsak „kiesik” az atlétikai elitből, de egészségét is elveszíti. Ennek ellenére Jurij sok rekordot állított fel. És mind beltéren (600, 800 és 1000 méter), mind a stadionban (800 és 1000 méter).

Mi a következő lépés?

2015 februárjában Jurij Borzakovszkij befejezte pályafutását. Jelenleg az orosz junior állóképességi csapat vezetőedzőjeként dolgozik. Valószínűbb, hogy hamarosan az atlétikacsapat főedzőjévé teszik. Bízzunk benne, hogy ebben a pozícióban is olyan remekül beválik, mint a futópadon.

Magánélet és hobbi

Irina - így hívják azt a lányt, akit Jurij Borzakovszkij választott élettársának. Felesége két fiát szült neki - Leót és Jaroszlavot.

A sportolónak van egy hobbija is, amiben olyan jó, mint a futástaktika. Hazájában Zsukovszkij DJ Borzakovsky néven ismert. Jurij kedvenc stílusai a garage, az elektro, a deep house és a minimal tech. Néha egy sportolót meghívnak klubokba játszani.

Valószínűleg még ha a futópadon vagy a tévében látná is ennek a sportolónak a teljesítményét az atlétika futás bonyodalmaiban teljesen tudatlan ember, erre sokáig emlékezne. Az egyik legtehetségesebb orosz sportolóról, olimpiai bajnokról beszélünk Iurie Borzakovsky. A világ legnagyobb versenyeinek arénáján először feltűnt sportoló ugyanis soha nem szűnik meg lenyűgözni a szakembereket és a szurkolókat is teljesen egyedi futótaktikájával, amit egyesek kalandozásnak, mások a sportszerűség és az önbizalom csúcsának neveznek. Jurij L. Mirosnyicsenko és V. Evstratov, Oroszország tiszteletbeli edzője mellett edz.

Jurij 1981 áprilisában született a Moszkva melletti Kratovo városában. Fiúként kezdett focizni, de aztán az atlétikához került, ahol egy tehetséges fiatalember sportkarrierje gyorsan felfelé ívelt. Már 19 évesen fellépett magának az első olimpián Sydneyben, ahol az 1500 méteres döntőben a 6. helyet szerezte meg. Azóta Jurij Borzakovszkij neve gyakorlatilag soha nem hagyta el a világ sportsajtójának lapjait, mint egy teljesen egyedülálló sportoló, aki az atlétikai versenyek kedvenc formáján a legmagasabb helyekért pályázik. Napjainkban a sportoló pályafutása a legrangosabb világszínvonalú versenyeken elért győzelmeket tartalmazza. Jurij 16 évesen megnyerte az országos bajnokságot 800 méteren, majd a következő évben, 1998-ban az Ifjúsági Világjátékokat. 1999-ben a sportoló megnyerte az orosz bajnokságot a felnőttek között, és ezzel egyidejűleg nemzeti rekordot állított fel a juniorok között, majd bekerült a nemzeti csapatba, hogy részt vegyen a 2000-es olimpián.

Yuriy ettől az évtől főleg 800 méteres távon versenyez, ahol mindenkit lenyűgöz egyedi futótaktikájával. Fantasztikus sprintképességekkel és egy átlagos sportoló funkcionális állóképességével rendelkező Yuriy mindig utolsóként kezdi a versenyt, és ez körülbelül 450-500 méterig tart. Aztán általában valami hihetetlen történik - villámként ugrik ki ellenfelei háta mögül, és „hagyja” őket a győzelmére, mintha egy helyben állnának. A stadionok ilyen pillanatokban az öröm viharában robbantak fel, így Jurijt sportolóként szeretik a világ számos országában. Az ilyen taktika Borzakovszkijnak számos figyelemre méltó győzelmet hozott. 2001-ben csarnokvilágbajnokságot nyert, Párizsban ezüstérmet kapott a világbajnokságon, 2004-ben pedig legmagasabb sporteredményét érte el - olimpiai bajnok lett az athéni olimpián. Egyébként, ahogy Jurij maga mondja, felesége, Ira segített neki megszerezni a bolygóbajnokság első aranyérmét, és ehhez megtanította kulináris bölcsességre, és most folyékonyan beszéli őket. Borzakovszkij már olimpiai bajnokként ezüstérmes a helsinki világbajnokságon. 2007-ben és 2011-ben világbajnoki bronzérme is van, 2006-ban, 2008-ban és 2009-ben a kontinens bajnoki érdemeinek összessége. A daegu-i szereplést és a 2011-es világbajnoki bronzérem megszerzését egyébként sok szakértő és magát a sportolót is az arannyal azonosítja. Jurij szerint ez a sikeres rajt optimizmusra késztet a 30 éves sportolót a londoni olimpiai játékok sikeréhez, ahogy Jurij elmondta, a daegui atlétikai formája pályafutása legjobbja volt.

Jurij Borzakovszkij, Oroszország tiszteletbeli sportmestere a Moszkva melletti Zsukovszkij városában él és edz, ahol – ahogy mondani szokás – B. Gromov kormányzó új, kényelmes stadiont épített „neki”. Maga Gromov szerint ez nem meglepő, mert Jurij szülővárosának díszpolgára.

Jurij a Dinamo sporttársadalom mellett áll, őrnagy, de fő munkahelyének az Olimpiai Bizottságot tartja, ahol munka és baj is van elég. Jurij Borzakovszkijt sportérdemeiért a Barátság rendjével tüntették ki.

Jurij Borzakovszkij felesége, Irina szintén a sporthoz kötődik, sportoktató, Borzakovszkijéknak két fia van - Jaroszlav és Lev.

Az olimpiai bajnoknak pedig van egy hobbija is, amivel nem kevesebbet tud meglepni, mint a futótaktikája. Borzakovsky DJ Borzakovskyként népszerű szülővárosában, akinek kedvenc stílusa a minimal-tech, deep-house, electro, garage. Jurij elmondása szerint gyerekkora óta szereti a zenét, ezért van ilyen hobbija. Bár meglehetősen nehéz egy ilyen hobbit hobbinak nevezni - városában Jurijt meghívják, hogy professzionális DJ-ként lépjen fel klubokban. De Jurij úgy véli, hogy a zene várhat, de a sport sajnos soha nem vár senkire, ezért a bajnok minden gondolata most a londoni olimpiára való felkészülésre irányul.

Jurij Danilov

Jurij Borzakovszkij: Mindig is szerettem futni és nyerni

A futásról: egyszerű és egyben hihetetlenül összetett, amatőr és profi, véletlen és végzetes.

800 méteres cél, athéni olimpia, 12 éves vagyok, és a tévében nézem az adást. Akkor legendává vált, és az is maradt a mai napig. Sok rekordot és dobogós helyezést maga mögött hagyva nem süllyedt a feledés homályába, és nem veszett az árnyékba, hanem tovább fejlődött abba az irányba, amely nélkül már el sem tudja képzelni az életét. Ma már nemcsak olimpiai bajnok, hanem az orosz nemzeti atlétikai válogatott vezetőedzője is -

A közelmúltban alkalmunk volt találkozni vele és beszélgetni amatőr és profi futásról, a Nike + Run Club-os futó podcastról, az atlétika fejlődéséről hazánkban, és egy álomról, amit mindenképp céllá kell alakítani, hogy valóra váljon. .

Miért választják az emberek a futást?
- Véleményem szerint a futás elvileg az utóbbi időben egyre népszerűbb. Divatos trendben lenni, versenyeken részt venni, reggel futni. Az elmúlt években ugrásszerűen felzárkóztunk Európához a futási irány alakulásában. Ez valószínűleg azért történik, mert az emberek mentalitása és sporthoz való hozzáállása megváltozott. Ennek nem lehet más, mint örülni. Az egészséges életmód szinte mindenben benne van: mindenki arra törekszik, hogy karcsú és szép legyen.

- Vannak az európaiaknak olyan futási szokásai, amelyektől távol állunk?
- Valószínűleg ez jobban foglalkoztatja a közönséget. Nemrég rendezték a londoni maratont, mindenki megnézte, sok volt a néző, még a királynő is kijött ( mosolygás). Ez óriási támogatást jelent azoknak, akik futottak. Azt hiszem, hamarosan meg fogjuk érteni, mennyire fontos a közönség távolról.

Hogyan kezdődött a futás története?
- Furcsán indult a történetem. 10 évesen kezdtem el futni, amikor eljöttem szambózni. Kétszintes gyermek- és ifjúsági sportiskola volt. A második emeleten van egy szambó részleg, az első emeleten két terem: tenisz és atlétika. A második emeleten tanultam, és láttam, hogyan fociznak a srácok az első emeleten. Azt hittem, ez a foci részleg. Imádom a focit, és az összes srác ismerős volt a szomszédos házakból és udvarokból. Ezért úgy döntöttem, hogy ott jelentkezem. Az edzésünk így zajlott: kb 5-10 km-t terepre futottunk, majd tornáztunk és nyújtóztunk, utána játszottunk. Ez minden nap megtörtént, és úgy gondolom, hogy az a helyes, ha egy gyerek csapatsportokon keresztül valósítja meg magát a legmagasabb sportágban. Pár héttel később a futóversenyeket rendezték. Számomra meglepő volt: hogy van, elvégre futballisták vagyunk? 600 métert futottam és a második helyet szereztem meg. Szerettem futni és szerettem nyerni mosolygás). Ezt követően kezdtem el céltudatosabb futással foglalkozni. Körülbelül 16 évesen nyertem először az orosz bajnokságot, majd elhatároztam magam, hogy profin fogok futni.

A sportiskolában mindig az etióp Yurkának hívtak. Megsértődtem, jobban tetszettek a kenyaiak.

- Gondoltál már az olimpiára?
- 1997 nyarán volt. Aztán ott voltak a Golden League versenyek (ma Gyémánt Liga). Tátott szájjal néztem a tévében a Wilson Kipketert, abban az évben megdöntötte a világrekordot. Ez volt a példaképem 800 méteren. Ezt követően azt a célt tűztem ki magam elé, hogy elsőként legyek az olimpián. Edzésnaplót vezettem, és ott három fős olimpiai dobogót húztam. Amikor meghúztam a talapzatot, magam tettem az első helyre, Wilson a másodikra, a német Nilsson pedig a harmadikra, aki végül 2000-ben olimpiai bajnok is lett. 2004-ben ez a rajz gyakorlatilag megvalósult. Én lettem az első, Wilson lett azonban a harmadik és Schumann helyett ott volt a dél-afrikai Mulaudzi. Aztán valóra vált az álmom, amit hét éve festettem. A sportiskolában mindig az etióp Yurkának hívtak. Megsértődtem, jobban szerettem a kenyaiakat ( nevet). Valójában van mire emlékezni. Így aztán fokozatosan eljutottam a profi sporthoz.

Szóval minden egy álommal kezdődött?
- Az álmaim fokozatosan lettek a céljaim. Sportpályafutásom során kitűztem magam elé egy bizonyos célt, és amíg el nem értem, addig meg sem álltam. Sportolóként minden célt elértem, amit kitűztem magam elé.

- Hogyan kezdjünk el tudatosabb korban futni?
- Szerintem kezdjük a sétával. Először gyalogoljon néhány kilométert 5-től 10-ig. Ezután fokozatosan váltson futásra, hogy ne sértse meg a szalagokat. Ha hirtelen túlsúllyal kezdesz futni, az tele lesz problémákkal. Ha sétálással kezdi, akkor helyes lesz, a test elkezd hozzászokni. Ha valaki azonnal engedi a súlyozást vagy az edzést, akkor megint nem javaslom a sokat futni, kezdésnek kb 2-3 km. A futást és a gyaloglást is kombinálhatja, fokozatosan növelve a tempót és a térfogatot. De a legfontosabb, hogy mindez örömet okozzon és ne legyen teher, akkor ez amatőr futás, ezt kell mindenekelőtt szeretni ( mosolygás).

Szerinted egy versenyhelyzet motiválhatja az embert arra, hogy elkezdjen sportolni, és mennyit?
– Természetesen a versenymomentum nagyon hasznos mindenkinek. És amatőröknek és minden sportolónak. Van persze egy árnyoldala is, de szerintem ez az amatőröket nem érinti, inkább a profikról szól. Valaki edzésen fut bizonyos szegmenseket egy bizonyos sebességgel, de a versenyeken pszichológiai nyomás miatt nem. Az amatőröknél nincs ekkora sebesség és ekkora felelősségi teher, így én személy szerint még egyetlen negatív eredményt sem láttam olyan amatőr sportolótól, aki edzésen gyorsabban futott, mint versenyeken. Ez az adrenalin és a hangulat miatt van.

- Mondhatjuk azt, hogy az amatőr futás kihívást jelent önmagadnak?
- Az ilyen rajtokon való részvétel versenyt jelent önmagaddal, és ha szabad így mondani, akkor egyfajta motivációt jelent, hogy távfutásnál megfogja az erősebb ellenfelet. Ha ez egy edzési folyamat, akkor általában egyedül vagy barátokkal edz, és általában megközelítőleg egyenlő az edzési szintje. A versenyen pedig 10, 20 ezren gyűlnek össze, a legerősebbek közül a legerősebb fut előtted, emiatt további motiváció jelenik meg.

A mentális hozzáállás nagyon fontos mind a profik, mind az amatőrök számára. Hogyan hangolódjunk komoly távolságra?
- Mindig céltudatosan kell a tervhez menni. Ha valaki ráhangol egy maratonra, akkor meg kell értenie, hogy készen áll erre. Ettől semmi esetre se félj, indulj el a rajthoz, tudva, hogy olyan könnyen és egyszerűen fogod végezni a dolgod, mint ahogy elmennél a boltba kenyérért. Természetesen ezen felül helyesen kell elosztani az erőit, és ez csak jól megszervezett edzési folyamattal lehetséges. Az amatőröknek ebből a szempontból könnyebb, a profiknál ​​más: valakinek akklimatizálódik, valaki lyukba esik. Már keményen dolgoznak.

Ami az amatőröket illeti, az a legfontosabb, hogy jól érezzék magukat. Igen, ha lefutsz egy maratont, akkor ezek sajátos érzések, de úgy gondolom, hogy a célvonal áthaladásakor a maximális örömet fogod élvezni.

- Mi a véleményed arról, hogy az emberek fejhallgatóval futnak?
- Az első ok, amiért az emberek fejhallgatóval rohangálnak, az egyrészt elvonja a figyelmet, másrészt nem hallja a légzését, nem tudja, milyen nehezen veszi a levegőt, kényelmetlen a kontrollálása. impulzus. Tehát itt két dolog van. Ha szabályozza a pulzusát és a légzését, és ugyanakkor van ideje zenét hallgatni, akkor az egyik nem zavarja a másikat. De a profi sportolók soha nem használnak fejhallgatót. Csak a bemelegítésnél, talán néha. Egy időben nem is használtam őket bemelegítéskor, talán csak terepfutás közben. De a zene helyreállított, nem bekapcsolt.

Hogy érzed a trail futást? A hegyi futás mennyire segíti a felkészülést az országúti versenyekre?
- Sok sportoló, aki áttér a trail-futásról az országúti futásra, megkönnyebbült ( mosolygás). Egyszerűen könnyebb az autópályán haladni: nincs csúszda, és sokkal könnyebb a sávváltás. Van egy barátom, akit megfertőztem futással. Eleinte volt 10 km, 20 km, majd maraton, majd 70 km, 110 km valahol az erdőben. Ő is szenved ettől, csak könnyen átvált egyik felületről a másikra. Az ilyen emberek számára nincs akadály, bármilyen távolságban és kedvenc akadályokkal. Erre kell törekednünk, a lényeg, hogy mindent fokozatosan tegyünk.

Mi segíthet a megfelelő légzésben?
- Azt tanácsolnám, hogy szaladjon a pulzuson. Mindenkinek megvan a sajátja, az én maximumom 180 ütem volt percenként, valakinek 220. A küszöbig kell futni, ha valamilyen munkát végez, de semmi esetre se lépje túl az anaerob kicserélődési küszöböt (ANOT), akkor kényelmes lesz. A TAN-t csak akkor lépjük túl, ha valamilyen fejlesztő edzést végzünk. Általában az amatőrök megkérdezik az edzőket, vagy találnak edzésprogramokat az interneten, például az NRC alkalmazást - Nike+ Running Club. Nemrég jelent meg ott egy podcast az edzéseimmel, mindent egyértelműen a terv szerint kell csinálni, de az egyéni sebességre koncentrálj.

- Mit nem szabad elhanyagolni egy futóedzés során?
- Az amatőröknek és a profiknak is jó bemelegítést kell végezniük edzés előtt. Nyújtsa ki az ízületeit, hogy felmelegedjen, jobb 5-10 percig állni, csavarni a térdét, szalagjait, lábfejét, karját, lábát. És ennek megfelelően, amikor már lefutottad a terepfutást, akkor az edzés végén egy jó fogást kell csinálni. Mert a nyújtás ellazítja az izmokat futás után. Óvatosan nyújtózkodjunk. Ha az edzés normális volt, akkor az izmok nagyon könnyen nyújthatók, ha intenzívek, akkor óvatosnak kell lenni, mivel az izmok feszültek. Futás előtt és után mindenképpen nyújtani kell, akkor sokkal kevesebb lesz a sérülés.

- Mit tanácsolna még a futóknak, hogy vegyenek részt az edzéseken?
- Valójában a jóga nagyon jó, ez is egyfajta nyújtás. Aki szereti a jógát, az beépítheti az edzési folyamatba. Ezen kívül néhány játékot is tartalmazhat: kosárlabda, röplabda. De az ésszerűség határain belül, hogy ne legyen traumatikus. Például a futást a futballal kombinálom. Szeretek focizni, részt veszek különböző amatőr versenyeken. Néha pénteken futok terepfutást, szombaton pedig versenyt tartok. Múlt szombaton nekem is volt egy tornám, de úgy éreztem, hogy nem adtam ki magam az edzéseken, ezért hazajöttem, átöltöztem és futottam még 10 km-t. Ez jó. Ha már nehéz az embernek futni, akkor áttérhet valami másra, a fizikai aktivitásra. Futtathatja és elvégezheti az OFP-t. Ide kell beírni az űrlapot váltás miatt.

- Milyen hibákat követhetnek el az emberek a felszerelés kiválasztásakor?
- Azt tanácsolom, hogy speciális cipőben fuss, amely a hosszú távok futásához szükséges. Egész életemben Nike Pegasust vezettem, de nemrégiben teszteltem a legújabb modellt, a Nike Reactet. Úgy tűnik számomra, hogy ideális azoknak, akik futni szeretnének. Puha hab, jó megtérülés – amire szüksége van. De természetesen mindenkinek megvan a sajátja, összpontosítson az egyéni jellemzőire.

- Mi a helyzet a felszereléssel?
- A levegő hőmérsékletére kell koncentrálni, ez alapján válassza ki a formát, amelyben fut, és értse meg, milyen intenzitással fut. Ha terepfutó, akkor viselhet normál széldzsekit, leggingset és pólót. Ha intenzív terepfutásról van szó, akkor könnyebben kell öltöznie, ugyanakkor meg kell értenie, hogy amikor a célba fut, száraz és meleg ruhába kell öltöznie.

- Hogyan ne együnk kezdés előtt?
- Valójában nem kell sokat enni futás előtt, valahol 2-3 óra múlva nem szabad enni, mert sokáig tart az emésztés. Nem kell húst enni, de kell valami könnyű. Ha fontos versenyek vannak, akkor jobb, ha három napra kivesszük a húst az étrendből, és áttérünk a szénhidrátokra, mert több energiát adnak. Azt tanácsolom, hogy reggel minél többet egyél, délután, amennyit csak lehet, persze fogyassz kevesebbet sült kaját. Könnyű vacsora és kefirrel zárja a napot.

- És hogyan lehet felépülni a célban?
- A legjobb gyógyulás az alvás. Különféle italok, multivitaminok is. Minden test egyedi. De a legjobb az alvás és a helyreállító eljárások fürdő vagy szauna formájában. A fürdő nagyon jól helyreállítja.

- ez az életem, az örömöm, a szó jó értelmében vett drogom. Gyermekkorom óta mindig velem van, bárhol is vagyok, és velem lesz napjaim végéig.

- Követed a versenyeket?
- Igen, persze. Különösen a London Maratont néztem, nagyon érdekelt, hogy Mo Farah hogyan fog futni, harmadik lett. Persze a végén nehéz volt neki. Instagramon követem a felkészülését. Hozzáértő sportoló, szeretem a rajtokra való felkészülési taktikáját. Példát kell vennünk tőle. Szakterületének profi és nagyszerű példakép. Még más versenyekre is járok, legutóbb abban a sportiskolában versenyeztek, ahol felnőttem. Vannak ott nagyon fiatal srácok. Igyekszünk újraéleszteni, támogatni az utánpótlássportot. Bármilyen versenyre el tudok menni, ezért mindig szívesen veszem. Igyekszem sok sporteseményen részt venni, annak ellenére, hogy az elfoglaltság óriási. Igyekszem nem visszautasítani senkit, és hagyom, hogy azok értsenek meg, akiket megtagadok, mert nekem még megvan a munkám.

Mit jelent számodra a futás?
- - ez az életem, az örömöm, a szó jó értelmében vett drogom. Gyermekkorom óta mindig velem van, bárhol is vagyok, és velem lesz napjaim végéig. Miért? Mivel szeretek futni, ez a mindenem.