Különféle masszázstípusok és leírásaik. Masszázs típusok és leírásuk - férfiak és nők számára milyenek, típusok és osztályozás A masszázs típusai és leírásuk

Az eromasszázs az egyik legfeledhetetlenebb öröm, amit egy szerető nő adhat párjának. A kívánt hatást azonban csak a megfelelő mozdulatok, ritmus és a szükséges műveletsor végrehajtásával lehet elérni. Ezt a tudást adja az erotikus masszázs technikája, melynek fő céljai az érzékiség növelése, az intimitásra való felkészítés, a kapcsolatokban a bizalmi légkör megteremtése, a pár lelki és testi összehozása.

Az erotikus masszázs ismert típusai a hatások intenzitásában, az alkalmazott eszközökben és a nő által kitűzött végső célban különböznek egymástól. A szakirodalomban a következő hatástípusokat szokás megkülönböztetni:

• eromasszázs a nemi szervek közvetlen és közvetett stimulálásával az orgazmus eléréséig;
• terápiás típusú stimuláció, beleértve a szexuális rendellenességek vagy a nemi szervek területén fellépő rendellenességek kezelésének elemeit;
• Az érzékiség felébresztésére szolgáló eromasszázst sok pár használja az intimitás előjátékaként.

Bármilyen típusú erotikus masszázs elvégzésének szükséges feltétele a megfelelő környezet kialakítása, amely magában foglalja a meleg szoba meglétét, kényelmes kanapéval, kellemes illattal, amelyet az alapolaj keverékével lehet elérni. az aromás analógok és a lágy, pihentető zene.

Mindegyik technikának megvannak a maga sajátosságai, például nézeteltérés van abban, hogy melyik testrészen érdemes elkezdeni a simogatást. Egyesek úgy vélik, hogy az eljárás legjobb kezdete az, ha simán, enyhén masszírozza a partner fejét először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban. Úgy gondolják, hogy ez a művelet segít enyhíteni a feszültséget, megszünteti a fejfájást és növeli a bizalmat. Más nők azon a véleményen vannak, hogy az erotikus masszázst a partner fenekének simogatásával kell kezdeni a láb vagy a hát felé irányuló mozdulatokkal. Ennek a technikának az a sajátossága, hogy a nő hajával, csupasz mellkasával vagy kezével véletlenül meg tudja érinteni a férfi nemi szervét, ami még nagyobb izgalmat vált ki benne. Az ilyen technikák nagyon izgatják Önt és partnerét is. Ez a tökéletes szex titka, amelyet mindketten biztosan élvezni fognak.

Az eljárás klasszikus elemei közé tartozik a simogatás, dörzsölés, dagasztás, de erotikus masszázsra ritkán használják. Ahhoz, hogy a kezek csúszó mozdulatai izgalmas hatást érjenek el, a következő technikák egyike használható:

1. a karokat és a lábakat a karok keresztirányú mozdulataival masszírozzuk felváltva mélyebb mozdulatokkal, amelyek ellazulnak, és rövidek, amelyek élénkítő hatásúak;
2. a kompressziót és a simítást az ujjbegyekkel a hát felszínén végezzük, miközben a kezek először egymás felé mozognak, a gerinc közepén találkozva, majd szétváltak, mintha a bőr felszínét simítanák;
3. A fenék, a hát alsó és az alkar feszültségének megszüntetésére a mutató és a hüvelykujj közé egy kis bőrfelület összenyomásával enyhe csípés végezhető, amely élénkítő hatást fejt ki, és akkor használható, ha a partner erősen ellazult.

Az erotikus masszázs szabályai és végrehajtásának jellemzői

A női és férfi szervezetnek számos szerkezeti jellemzője van, ezért Az erotikus masszázs szabályai Minden esetnek megvan a maga. Például vitathatatlan tény, hogy a férfi testén kevesebb erogén zóna található, miközben a legjellemzőbbek nem ismerete vagy a reakcióval kapcsolatos figyelmetlenség az egyik leggyakoribb hiba.

A férfi test erogén területei az ágyék és a pénisz mellett a következők:

• a fülek felülete;
• mellbimbók;
• ujjak és lábujjak;
• láb;
• a lumbosacralis régió területe.

A simogató és gyúró hatások végrehajtása ezeken a területeken a férfi erotikus masszázs bármely ismert szabályának jelentős része.

A helyes ritmus, váltakozó kézmozdulatok mellett, anélkül, hogy felemelnénk a masszírozott terület felszínéről, az erotikus masszázsnak is van néhány szabálya, melyek ismerete és végrehajtása garantálja a maximális kikapcsolódást és élvezetet.

Az erotikus masszázs alapvető követelményei nők és férfiak esetében azonosak, és a következő feltételekből állnak:

• Az erotikus masszázs helyszíneként külön helyiséget kell választania, előzetesen utalva partnerének, hogy megszabaduljon az esetleges ügyektől és pihenjen.
• Ideális esetben ez a hely egy oszmánnal, kanapéval vagy extrém esetekben szőnyeggel ellátott szoba. Egyébként az utóbbi esetben ellenőrizni kell a törölközők, ágytakarók elérhetőségét, és gondoskodni kell arról, hogy ne legyen huzat.
• Előzetesen gondoskodni kell a szoba aromájáról és dekorációjáról, az illat nem lehet erős, lehet egy vagy több aromás olajat használni, amelyek relaxáló hatásúak. A helyiség világításának halványnak kell lennie, amely elősegíti a magánéletet és a pihenést.
• Könnyű romantikus vagy instrumentális zenét használhat háttérként.
• A masszázsmozgásokat zárt körben kell végezni, folyamatosnak kell lenni, és meg kell akadályozni, hogy a kéz érintkezése megszakadjon a férfi testével.
• Különös figyelmet kell fordítani azokra a helyekre, ahol a biológiailag aktív pontok koncentrálódnak, mint például a kéz- és lábujjak felülete, a tenyér és a talp. A dagasztás a hegyüktől a szív felé haladva történik, az eljárás ezen részének helyes végrehajtása sok örömet okoz partnerének.
• A hátat lágy simogató mozdulatok kombinációjával masszírozzuk intenzívebb, de gyengéd hatással. Amikor a sacroglutealis régió területére költözik, az eljárás érzéki összetevőjének fokozása érdekében ajánlatos az ujjbegyét használni.

Az erotikus masszázs szabályai előírják a puszi és simogatás alkalmazását simogatással kombinálva, de nem kötelező része az eljárásnak.

7 753 0

Helló! Ebben a cikkben a különféle masszázstípusokról fogunk beszélni. És az alapvető technikákról és megvalósításuk módszereiről is.

Egy kicsit a masszázsról

A masszázs olyan eljárás, melynek során a testet érő fizikai és reflexhatások hatására a test gyógyul.

Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a masszázsterapeuta mozdulatai nagyon egyszerűek és primitívek. Valójában a masszázs művészetét nem is olyan könnyű elsajátítani.

Ennek a kézi eljárásnak számos változata létezik. Egyes országoknak saját technikái és módszerei vannak.

Ha igazán szeretné, mindegyik masszázsfajtát ki is próbálhatja. De annak érdekében, hogy ne károsítsa testét, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, és mindenképpen bízza testét csak képzett szakemberekre.

Masszázs rendszerek

A masszázs sajátosságaitól függően két fő rendszer létezik:

• európai– az eljárás során az egész testet és annak egyes részeit is masszírozzuk. Alapvető (standard) technikákat alkalmaznak. Ez a rendszer a következőket tartalmazza: klasszikus, terápiás, sport, higiénikus, pihentetőés más típusú masszázs.
• Keleti– az ilyen eljárások során a masszőr megtalálja a biológiailag aktív áramlatokat, reflexzónákat és rányomja őket. A thai masszázs ennek a rendszernek a képviselőjének tekinthető.

A masszázs indikációi és ellenjavallatai

A legtöbb ember nagyon kellemes eljárásnak tartja a masszázst. Igen, ez az. De annak érdekében, hogy a maximális hasznot hozhassa egy ilyen ülésből, tudnia kell, mikor teheti meg, és mikor kell visszautasítania a masszázst.

Először is nézzük meg azokat a helyzeteket, amikor a masszázs javasolt a betegeknek.

• Az ízületi sérülések utáni rehabilitációs időszakban.
• Arthrosis és ízületi gyulladás esetén.
• Bénult betegek.
• A helyreállítási időszakban olyan betegségek után, mint a hörghurut, tüdőgyulladás, az ENT szervek betegségei stb.;
• Az urogenitális rendszer kóros betegségeiben szenvedő betegek;
• Ha bármilyen elváltozás van a gerincben;
• Radikuláris szindrómában szenvedők;
• Ha osteochondrosishoz kapcsolódó fejfájást tapasztal.

Ez nem a jelzések teljes listája. A masszázs típusától függően akár tízszeresére is bővíthető. Például a kozmetikai masszázs javallata lehet a megereszkedett bőr, a ráncok megjelenése vagy a pattanások jelenléte. Mindenesetre, mielőtt ilyen eljárást írna elő, konzultáljon orvosával.

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa a betegség kezelését, tudnia kell, hogy milyen esetekben még mindig ellenjavallt a masszázs.

• Bármely gyulladásos folyamat a szervezetben, amelyet a testhőmérséklet emelkedése kísér.
• Bármilyen vérzés jelenléte (beleértve a menstruációs vérzést is).
• Bármilyen mérgezés.
• A rák jelenléte.
• Hipertóniás vagy hipotóniás válságok.
• Szív- és érrendszeri elégtelenség.
• Bőrbetegségek (dermatitis, ekcéma stb.).
• A nyirokcsomók gyulladása.
• Tuberkulózis.
• Az allergia akut stádiuma.
• Aneurizmák.
• Pszichés betegségek, amelyeket fokozott ingerlékenység kísér.

A masszázs eljárások szabályai

A különböző típusú masszázsok különböző technikákat igényelnek. Megfontoljuk a kézi eljárások lefolytatásának alapvető szabályait európai rendszer.

1. A masszázst simogató mozdulatokkal kell kezdeni, fokozatosan növelve az emberi testre nehezedő nyomást.
2. A test nagy részeit, például a hátat érintik először. Csak ezt követően léphet át a karokra és a lábakra.
3. A masszázsterapeuta kezei csak a nyirokáramlás irányába mozogjanak. Ne legyenek kaotikus mozgások.
4. A simogatás szakaszában nem kell olajat vagy krémet használni, de a dagasztás során bármilyen hidratáló krémet kell használni, ez lágyítja a masszőr keze mozgását.
5. A betegnek speciális kanapén vagy más kemény vízszintes felületen kell lennie.
6. A masszázs megkezdése előtt a masszázsterapeuta kezét meg kell mosni. Hosszú körmök nem megengedettek. Ezeket a gyökereknél kell levágni.
7. A masszázs során a páciens nem érezhet kényelmetlenséget vagy heveny fájdalmat. Ha ez megjelenik, akkor a mesternek vagy csökkentenie kell a nyomást, vagy megváltoztatnia kell az eljárás taktikáját.

A masszázs osztályozása. A típusai

Mint korábban említettük, a masszázsnak számos fajtája és altípusa létezik. Megpróbáljuk csoportosítani a főbbeket.

Tehát az elért hatástól függően a masszázs lehet:

• Sport– felkészíti a szervezetet a közelgő stresszre, ellazítja a feszült izmokat, segít a sérülések utáni helyreállításban stb.
• Gyógyászati– elősegíti a szervezet gyors felépülését sérülés vagy betegség után.
• Higiénikus– meggátolja a mozgásszervi rendszer számos betegségének kialakulását, erősíti az immunrendszert, javítja a közérzetet stb.

A hatás módszere szerint a masszázs a következőkre oszlik:

• Tábornok– az egész testet masszírozzuk, beleértve a fejet és a végtagokat is;
• Helyi- a test meghatározott területének masszázsa;
• Önmasszázs– a személy az eljárást önállóan hajtja végre;
• Közös– amikor a testet 2 masszázsterapeuta masszírozza 4 kézzel, vagy két ember masszírozza egymást.

Attól függően, hogy pontosan mit és hogyan kell elvégezni a masszázst, lehet:

• Kéz, láb stb.– vagyis a masszőr a páciens testére hat testrészével.
• Hardver- masszázs speciális eszközökkel.
• Eszközök használata– ecsetek, hengerek, kanalak vagy egyéb speciális eszközök segítségével.

A masszázs osztályozása a masszírozott testterülettől függően

Az egész test és annak egyes részei masszírozhatók. Például egy kar- vagy lábtörés után ezeknek a végtagoknak a masszírozása szükséges.

Attól függően, hogy melyik testrészt masszírozzuk, ez az eljárás az alábbiak szerint osztályozható.

Kézi masszázs	Sok ember fájdalmat tapasztal a vállövben, mivel nehéz tárgyakat kell emelnie. A karok, vállak és gallér területének masszírozásának köszönhetően megszűnik a kellemetlen érzés és a fájdalom. Azokban az esetekben, amikor a masszázst rehabilitációs módszerként írják elő, hozzájárul a test gyors helyreállításához.
	Olyan emberek számára ajánlott, akiknek munkája nehéz fizikai aktivitással jár. Megszünteti a duzzanatot, normalizálja a vérkeringést és a nyirokáramlást, enyhíti a fáradtságot, megelőzi a görcsöket és elősegíti a sérülések utáni gyors felépülést.
Lábmasszázs	A lábakon sok reflexpont található. Éppen ezért a talpmasszázs jótékony hatással van az egész szervezetre. Emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek, mentális zavarokkal küzdőknek, akut légúti fertőzésben szenvedőknek, erős fejfájásban, hányingerben szenvedőknek ajánlott.
Hasi masszázs	Nagyon hatékony a bélrendszerrel kapcsolatos problémák kezelésében, javítja a gyomor, a máj, sőt a prosztata működését is. Emellett elpusztítja a narancsbőrt és elősegíti a fogyást.

A leggyakoribb masszázstípusok

Most a legnépszerűbb masszázsfajtákról fogunk beszélni, amelyeket emberek milliói szeretnek.

Klasszikus masszázs

Ezt az eljárást az emberek akut és egyes krónikus betegségek gyógyítására végzik. A klasszikus masszázs segít:

1. Enyhíti a fájdalmat;
2. Részben megoldja az ízületi problémákat;
3. Serkenti a reproduktív rendszer működését;
4. Eltávolítja a duzzanatot;
5. Harcol az izomrendszer betegségeivel.

Ez a fajta masszázs az alapja az európai rendszer egyéb masszázstípusainak és altípusainak.

Ez az eljárás nem okoz súlyos fájdalmat, és az ügyfelek jól tolerálják. A foglalkozás során a következő technikákat alkalmazzák:

• A bőr simogatása;
• Dörzsölje a bőrfelületet;
• Dagasztás;
• Nyomás;
• Rezgő és tapogató mozdulatok.

A klasszikus masszázs egyik fajtája a higiénikus masszázs. Általános egészségjavító jellegű, leggyakrabban önmasszázs technikákkal végzik.

Klasszikus masszázstechnika - videó utasítások.

Maszoterápia

A gyógymasszázst bénultaknak, ízületi gyulladásban vagy arthrosisban szenvedőknek, szívinfarktuson és agyvérzésen átesetteknek stb. írják fel. A gyógymasszázs ezeken az eseteken túlmenően ajánlott bármilyen sérülésen átesett személyeknek.

Ez a fajta masszázs lehet lokális jellegű, azaz a masszőr egy adott testterülettel foglalkozik, vagy általános - az egész testet masszírozzák.

A következő típusú terápiás masszázsokat különböztetjük meg:

• Klasszikus;
• Szegmentális-reflex;
• Összekötő;
• Kötőszöveti;
• periostealis;
• Folt;
• Terápiás önmasszázs.

Ezt a fajta masszázst kizárólag orvos írja fel, és csak szakképzett szakember végezheti.

Hátmasszázs osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, lordosis esetén. Terápiás masszázs technika

Sport (svéd) masszázs

A sportolók érzékenyek a különféle sérülésekre és fizikai megterhelésekre. Gyakran ők írnak fel masszázst gyógyulás és rehabilitáció céljából.

Ennek a gyógyító és helyreállító eljárásnak a technikáit és módszereit minden egyes beteg esetében egyénileg választják ki, annak alapján, hogy milyen célt kell elérni.

A sportmasszázs típusai:

• Előmasszázs– komoly fizikai tevékenység előtt végezzük;
• Helyreállító masszázs– bármilyen stressz után a gyors felépülés érdekében;
• Felületi szöveti masszázs– oldja a feszültséget és megszünteti a fájdalmat.
• Mély szövetek masszázsa - a mozgásszervi rendszer krónikus betegségeinek kezelésére használják.

A sportmasszázs jellemzői - videó utasítások.

Kozmetikai masszázs

Ezt az eljárást kozmetológus végzi. A masszázs során csak az arcot masszírozzuk. Az ilyen ülések segítenek megszabadulni a kettős álltól, az arc ráncaitól, és a bőr rugalmasabbá és tónusosabbá válik.

A szakember elsősorban simogatással és enyhén dörzsöli a bőrt. Minden mozgást csak masszázsvonalak mentén hajtanak végre, erős nyomás nélkül.

Az arcmasszázs típusai:

• Klasszikus– sima simogató és dörzsölő mozdulatok;
• Myostimuláló- 35 év feletti nők számára ajánlott. Az arcizmokra gyakorolt ​​mechanikai hatásnak köszönhetően a bőr érezhetően feszesebbé válik, a ráncok eltűnnek.
• Jacquet masszázs– az eljárás során a páciens arcát vibrációval csípjük. Ezt a masszázst hidratáló krémek használata nélkül végezzük. Csak talkum elfogadható. A foglalkozás időtartama legfeljebb 1/3 óra.
• Szobrászati– ez a masszázs kiváló alternatívája a népszerű ifjúsági injekcióknak.
• Nyirok-elvezetés– serkenti a nyirokáramlást. Ez az eljárás csökkenti a duzzanatot. Olyan embereknek írják fel, akik plasztikai műtéten estek át.
• Emelő masszázs– egy ilyen eljárás után a bőr érezhetően megfeszül, a ráncok eltűnnek, a faggyúmirigyek működése normalizálódik.

A kozmetikai masszázs otthon is elvégezhető. A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni a masszázsvonalakról.

Anticellulit masszázs

Ez egy terápiás eljárás, melynek során a zsírszövetek közötti kapcsolat megsemmisül, a bőrsejtek elkezdik megkapni a szükséges oxigén adagot, kiürülnek a méreganyagok, és megszűnik a duzzanat.

Ez a masszázs meglehetősen fájdalmas, de hatékony a karcsú és tónusos testért.

A masszázsterapeuta mozgása a foglalkozás során energikus és nyomasztó. A bőrt csak a nyirokáramlás irányában masszírozza, anélkül, hogy az ágyéki területet érintené.

Az anticellulit masszázs típusai:

• Klasszikus (kézi)– szabványos masszázssémát használnak;
• édesem- méz használata;
• Száraz– a kezelés során a bőrt törölközővel, speciális kesztyűvel vagy kefével masszírozzuk;
• Porszívó vagy doboz– egy speciális szilikon tégelyt rögzítenek a bőrre és mozgatják a bőrön. A kívánt hatás a nyomáskülönbségnek köszönhetően érhető el.
• Hardver- masszázs speciális eszközökkel;
• Masszázs Koch módszer szerint– masszírozza be a bőrt két kanállal.

Videó az anticellulit masszázsról. Technika, módszertan, szakértői tanácsok

Relaxáló masszázs

A közelmúltban a pihentető masszázs a legnépszerűbb a megavárosok lakói körében. Mindez annak a csodálatos hatásnak köszönhető, amelyet az ügyfelek tapasztalnak utána. Ugyanis:

1. A teljes gyógyulás érzése van;
2. A szorongások eltűnnek;
3. A stressz elmúlik;
4. Az alvás normalizálódik;
5. Az idegesség eltűnik;
6. Az erő helyreáll stb.

Az ilyen foglalkozásokon elhalványítják a fényeket vagy gyertyát gyújtanak, kellemes zenét kapcsolnak be, aromás olajokat és tömjént használnak.

Sokféle relaxációs masszázs létezik. Közülük elmondjuk a legnépszerűbbeket.

• Tibeti masszázs– az egész testet masszírozzuk, beleértve a fejet is. Aromás olajat kell használni, amelyet személyenként egyénileg választanak ki.
• Chiromasszázs– ennek az eljárásnak nincs rendszere, a masszőr mozdulatai teljes improvizáció.
• Kőterápia– ennek az eljárásnak az a célja, hogy különböző hőmérsékletű bazalt- vagy márványkövekkel energiapontokat befolyásoljunk és az edényeket keményítsük.

thai masszázs

Ez egy egész tudomány vagy irány, amely az energiavonalak és akupunktúrás pontok jelenlétének elméletén alapul. A megfelelő területek megnyomásával elérheti az egész test ellazulását, növelheti az immunitást, eltávolíthatja a méreganyagokat, helyreállíthatja a mozgásszervi rendszer normális működését, és erősítheti az izmokat.

A masszázsterapeuta az ujjaival keresi a forró pontokat a kliens testén, és megnyomja őket. Egy ilyen foglalkozás során a szakember kézzel, könyökkel, alkarral, kézháttal, térddel és akár az egész testtel is dolgozhat.

Egy thai masszázskezelés körülbelül 2,5 óráig tarthat. Ugyanakkor nemcsak a bőrt masszírozzuk, hanem a gerincet is megfeszítjük, az ízületeket kiegyenesítjük.

Hardveres masszázs

Az emberi testre gyakorolt ​​hatás egy bizonyos eszköz vagy berendezés miatt következik be. A hardveres masszázs mélyebben hat az izmokra, ami pozitívan hat a végeredményre.

A használt felszereléstől függően ez a masszázs a következő típusokra oszlik:

1. Vibromasszázs– a keletkezett rezgés hatására a receptorok irritálódnak.
2. Hidromasszázs– a foglalkozás során víz- és levegősugarakkal masszírozzuk a testet.
3. Vákuum– vákuum jön létre a bőrön, amely fokozatosan elmozdul. A nyomáskülönbségeknek köszönhetően a kívánt eredmény érhető el.
4. Kriomasszázs– a hőmérsékletkülönbség elmélete alapján.
5. Ultrahangos masszázs stb.

Szokatlan típusú testmasszázs

Számos masszázstechnika létezik a világon. Hazánk számára szokatlanok, de vannak, akik egzotikumra törekedve nem zárkóznak el attól, hogy maguk is kipróbálják őket.

• Lomi-lomi– eredetileg Hawaiiról. Nagyon emlékeztet a thai masszázsra. Végrehajtása során a masszőr kezeit, könyökét, térdét stb.
• török– a kliens testét szappanhabbal masszírozzák. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a bőr megfiatalodik és megtisztul.
• Shirodhara– a masszázst két szakember végzi. Az eljárás során felmelegített olajat öntünk a kliens homlokára (a harmadik szem helyére).
• Eshalen masszázs– az egyik legösszetettebb technikával rendelkezik, hiszen ötvözi a légzést, a reflexet, a svédmasszázst és a fitnesz elemeit.
• Reiki– nyomja rá a szakember az energiafelhalmozási pontokra. Ennek köszönhetően a masszírozott személy megszabadul minden negatívumtól.

Masszázs nőknek

A mozgásszegény életmód miatt sok nőnek vannak problémái a reproduktív rendszerével a különböző típusú torlódások miatt. A nőgyógyászati ​​masszázs javítja a vérkeringést, megszünteti a torlódást, esetenként normalizálja a petefészek működését.

Ezt a masszázst az urogenitális rendszer betegségeiben szenvedő nők számára írják fel. Nőgyógyászati ​​széken vagy kanapén végezzük. Ebben az esetben a nőnek térd-könyök pozíciót kell vennie.

Ez egy belső eljárás, amely legfeljebb 5 percig tart.

Masszázs férfiaknak

Ugyanez a mozgásszegény életmód arra kényszeríti a férfiakat, hogy urológushoz forduljanak. Bizonyos esetekben urológiai masszázst írnak elő.

Célja a prosztata mirigy és a teljes reproduktív rendszer működésének javítása.

Ezt a masszázst csak szakképzett urológus végezheti. A kívánt hatás eléréséhez 15 ülést kell végrehajtania. Mindegyik időtartama 1-2 perc.

Baba masszázs

A gyermekgyógyászatban a masszázst gyakran gyermekek számára írják fel. Gyógyító és egészségjavító is lehet.

A wellness masszázst a baba életének első napjaitól maguk a szülők végezhetik, gyakorlatokkal kombinálva. Az édesanyák a következő masszázstechnikákat használhatják: simogatás, könnyű dagasztás és dörzsölés. Ügyeljen arra, hogy olajat használjon. Ennek köszönhetően a kezek könnyedén siklanak a gyermek testén, és nem okoznak kellemetlenséget.

A terápiás masszázst orvos írja fel, és csak gyermekmasszőr végezheti. Ez az eljárás bármely betegség kezelésére irányul, így az anyák nem tudják önállóan elvégezni az összes szükséges manipulációt.

A babamasszázs felírásának indikációi a következő betegségek:

• Nyakferdülés;
• cerebrális bénulás;
• csípő diszplázia;
• Gerincferdülés;
• Lúdtalp;
• Angolkór;
• Köldöksérv;
• A gerinc patológiái;
• A mozgásszervi rendszer sérülései;
• Különféle születési sérülések stb.

A fiatal betegeknek ilyen eljárásokat kell elvégezniük 30-40 perccel étkezés után. A masszőrnek kapcsolatot kell teremtenie a gyermekkel. Ha a baba kényelmetlenséget tapasztal, folyamatosan sír és gyorsan ingerült lesz, a kezelést le kell állítani.

A masszázs kombinálása más fizioterápiás eljárásokkal

Sok orvos kombinálja a masszázst, mint kiváló rehabilitációs módszert más fizioterápiás eljárásokkal.

Annak ellenére, hogy minden felírást orvosnak kell felállítania, biztosak vagyunk benne, hogy mindenkit érdekelni fog, hogy mivel kombinálható és mivel nem kombinálható a masszázs.

Kombinálható vele	A masszázzsal ugyanazon a napon végezhető	Nem kombinálható
Kineziterápia	Elektroterápia	Négykamrás galvánfürdők
Manuális terápia	Hőkezelés	Szén-dioxid, hidrogén-szulfid és radon fürdők
Hardveres fizioterápia	Fototerápia	Víz alatti zuhany masszázs
Pszichoterápia	Terápiás inhalációk	A gerinc vontatásával kapcsolatos eljárások
	Balneoterápia (zuhany, fürdő)	Iszap alkalmazások
	Hypoxoterápia

Masszázs elvégzése otthon

A legtöbb wellness kezelés otthon is elvégezhető. Ez alól a masszázs sem kivétel. De mielőtt hasonló eljárásokat hajtana végre valakin, vagy a testét egy amatőr masszőrre bízná, gondolja át többször.

Az a személy, aki nem rendelkezik orvosi végzettséggel és nem ismeri alaposan az emberi test felépítését, károsíthatja a szervezetet. Például bármilyen típusú hátmasszázs során egy ideg becsíphető.

A képzetlen emberek nem tudnak az ellenjavallatokról, és masszázst végeznek, ami csak súlyosbítja a beteg állapotát.

Ha érzi a masszőrben rejlő lehetőségeket, akkor az ilyen szolgáltatások nyújtása előtt legalább végezze el a megfelelő tanfolyamokat. Soha ne bízza a testét amatőrökre. Jobb, ha professzionális masszázsterapeutát fizet, mint többszörösen több pénzt költeni a következmények kezelésére egy ilyen masszázs után.

Természetesen, ha egy könnyed gyermek wellness masszázsról, vagy egy talpmasszázsról beszélünk, és biztos vagy abban, hogy a manipuláció biztonságos, akkor kipróbálhat egy ilyen eljárást.

Ha úgy dönt, hogy elsajátítja a masszázs művészetét, javasoljuk a következő tippek használatát.

1. A masszázs elején simogató mozdulatokkal talkumot használjunk.
2. Amikor áttér a melegítő mozdulatokra, dörzsölje be az olajat illóolajok hozzáadásával a kliens bőrébe. Így az eljárás kellemesebb lesz a masszírozott számára.
3. Tanulmányozza jól a nyirokáramlás vonalait.
4. Folyamatosan kérdezze meg, hogyan érzi magát az ügyfél.
5. Hason fekve a beteg karjait ki kell nyújtani a test mentén, fejét pedig 15 percenként meg kell fordítani.
6. Ügyeljen arra, hogy kövesse a simogatás - dörzsölés - dagasztás - szorítás - vibráció - sokk technikák - simogatás mintáját.

Következtetés

A masszázs egy nagyon kellemes eljárás, amelyet valószínűleg bolygónk minden lakója kipróbált. A megvalósítás technikáitól és módszereitől függően sok típusra oszlik. Egyes masszázstípusok ellazítanak, mások segítik a sérülésekből való felépülést vagy gyógyító jellegűek.

Bármilyen típusú masszázst is választ, ne feledje az ellenjavallatokat, és csak okleveles szakemberekre bízza testét. Akkor biztosan a maximális hasznot fogja hozni egy ilyen kellemes eljárásból.

A testmasszázs nagyon hatékony és hasznos eljárás, számos módja van ennek végrehajtására. A módszertantól, az alkalmazott eszközöktől és a befolyásolási technikáktól függően a masszázs főbb típusai osztályozhatók. Az alábbiakban mindegyikről részletes leírás található.

Klasszikus testmasszázs technika

A fő fajtához tartozik az ún. Ez a test összes izomcsoportjának szekvenciális edzése, mint egy általános masszázsnál.

Hozzávetőleges végrehajtási algoritmus:

Sport típusú masszázs

Lehetetlen elképzelni a testmozgást, különösen professzionális szinten, masszázstechnikák nélkül.

A sportmasszázs hatással lehet az egész testre, de egy bizonyos részen is elvégezhető.

A befolyásolási módszerektől függően a következő kategóriákat különböztetjük meg.

Mi az a sportmasszázs?

1. Az előzetes eljárás célja a testizmok aktív felmelegítése edzés előtt. Az adott feladattól függően az egyik módszert alkalmazzák. Először is, ezek bemelegítő manipulációk, amelyek szükségesek az izmok kondicionálásához a terhelés előtt. Melegítő masszázst akkor alkalmazunk, ha verseny előtt termikus módszerrel kell nyújtani az izmokat.
2. Az edzési eljárást bizonyos fizikai megterhelés után hajtják végre, mondhatni edzés közben. Ez segít elosztani a terhelést és elkerülni a túlerőltetést és az izomsérülést.
3. A verseny után helyreállító masszázst végzünk. Ezek a manipulációk azért szükségesek, hogy az izmok lassabban hűljenek le, és ne okozzanak kényelmetlenséget. A megfelelően elvégzett masszázs elősegíti a sportolók sikerét, mivel a szervezet sokkal jobban reagál a további stresszre egy ilyen pihenés után.

Sőt, ez nem csak egy eljárás, hanem több szakember komplex hatása egyszerre. Szükség esetén ortopéd ellenőrzése, laboratóriumi és röntgenvizsgálatok szükségesek a felépülés dinamikájáról.

Keleti technikák - masszázstípusok listája

A felsorolt ​​manipulációk az európai masszázsiskolához köthetők. A hatás tapintási módszerekkel, további eszközök használata nélkül történik (kivéve a hardver és a kombinált masszázst). A mozgások köre is korlátozott, mert főleg négyféle manipulációt alkalmaznak.

A keleti iskolát ugyanakkor egészen más szemlélet jellemzi.

Mindenekelőtt a lelki kapcsolat jön létre, majd a fizikai kontaktus.

A maximális eredmény érdekében sokkal több mozdulatot alkalmaznak, és ezek nem teljesen hagyományosak, mert a kezeken kívül a lábbal, térddel, könyökkel, de akár fenékkel is lehet nyomást gyakorolni.

A keleti masszázs főbb típusai:

1. Pont (az ütés az aktív energiaközpontokra irányul).
2. Meridionális (a mozgások bizonyos irányban történnek - a test meridiánjai).
3. Thai (manuális terápia a „klasszikusokkal”).
4. tibeti (akupresszúra és klasszikus technikák kombinációja, sok fajta létezik)
5. Stoneturapy (a manipulációt speciális kövekkel végezzük).
6. Chiromasszázs (páros masszázs, komplex hatások).
7. Érintésmentes (speciális kézi technikák).
8. Nyomtatott (a feldolgozás meghatározott gyakoriságú ütésekkel történik fapálcákkal.
9. Kriomasszázs (jégkockákat használ)

A felsorolt ​​módszerek igen változatosak és sokrétűek. Használatuk bizonyos felkészültséget igényel, nemcsak testi, hanem lelkileg is.

Videón: szokatlan masszázstípusok

A keleti eljárásoknak is sokkal több fajtája létezik, amelyek nemcsak a különböző technikákban, hanem a szokatlan tárgyak és eszközök használatában is különböznek egymástól.

És nézze meg a Pupa kozmetikumok értékelését, a Lierak kozmetikumait.

A masszázs mindig aktuális és igényes, mert ez az eljárás szó szerint varázslatos hatással van testünkre.
Annak érdekében, hogy egy ilyen eljárás megoldja a meglévő problémát, ki kell választani az optimális masszázstípust.
Az alapvető besorolások és a leggyakoribb technikák rövid leírása megtalálható a cikkünkben.

A masszázs különböző típusú manipulációk, amelyeket egy szakember végez az ember bőrén megelőző vagy terápiás célból, esetleges kiegészítő eszközök használatával.

Masszázs rendszerek

A masszázsnak két iskolája van, amelyek hatásmechanizmusában, technikájában és elméleti alapjaiban gyökeresen különböznek egymástól.

1. Az európai rendszer speciális technikákat tartalmaz a terápiás, sport-, relaxációs és higiénikus masszázs elvégzésére.
2. A keleti rendszer a reflexzónák és a páciens testének biológiailag aktív pontjainak befolyásolására szolgáló speciális technikákon alapul.

Masszázs osztályozás

A masszázs rendszerezésére sokféle lehetőség kínálkozik. Az alábbiakban ezek közül mutatunk be néhányat.

Cél szerint:

• sport: a sportoló szervezetének felkészítésére a versenyre vagy edzésre, a sérülések megelőzésére, valamint a versenyek vagy sérülések utáni túlzott stressz enyhítésére;
• a terápiás masszázs célja a test helyreállítása betegségek és sérülések után;
• higiénikus: általános masszázs, melynek célja a szervezet megerősítése és a betegségek megelőzése. Ebbe a típusba tartozik a kozmetikai és relaxációs masszázs is.

A befolyásolás módszerével:

• Tábornok;
• helyi (magán);
• önmasszázs;
• ízületi masszázs.

Hatás útján:

• a masszírozó bizonyos testrészei (kéz, láb stb.);
• hardver;
• további eszközök használatával.

Sportmasszázs

Helyi vagy általános típusú expozícióként hajtják végre, amelyek minden második napon váltakoznak.

A következő sportmasszázs technikák léteznek:

1. Előzetes: közvetlenül a fizikai aktivitás előtt végezzük, megkülönböztetünk bemelegítési, indítási és bemelegítési technikákat.
2. Edzés: segít elkerülni a túlterhelést és az izomfáradást nagy sportterhelések során. Az eljárást egy bizonyos ideig az edzés után hajtják végre. A manipuláció végrehajtásának technikája a sport típusától és a terhelés intenzitásától függ.
3. A helyreállító masszázs nagyon fontos a sportoló teljesítményének növeléséhez és eredményeinek növeléséhez. Az eljárást a verseny után hajtják végre.

A felsoroltakon kívül vannak olyan masszázstechnikák, amelyeket a sportsérülések utáni gyógyulási időszakban végeznek. Ebben az esetben a masszázs a következő funkciókat látja el:

• atrófia megelőzése;
• a perifériás idegek csökkent érzékenysége, ezáltal fájdalomcsillapítás;
• a kalluszképződés felgyorsítása;
• hematómák, infiltrátumok és duzzanat felszívódása;
• az izomfűző erősítése.

Maszoterápia

1. Szegmentális-reflex.
2. Helyi (végtagok, ízületek, fej, gyomor stb.).
3. Urológiai: a prosztata, az ondóhólyagok és a húgycső stimulálására szolgál, a végbélen keresztül termelődik.
4. A nőgyógyászati ​​masszázs célja a kismedencei szervek vérellátásának javítása, a méh tónusának normalizálása, az összenövések és hegek megelőzése és leküzdése, a libidó fokozása, a szülés és a műtéti beavatkozások utáni felépülés felgyorsítása.
5. Bőrgyógyászati: a bőrgyulladás és az ekcéma tüneteinek csökkentésére szolgál az érintett területen a nyirok- és vérkeringés javításával, valamint a biológiailag aktív anyagok - hisztamin, bradikinin - eltávolításával.
6. Logopédia: célja a különböző betegségekkel - fejsérülés, akut stroke stb. - összefüggő beszédzavarok korrekciója az artikulációs és rágóizmok izomtónusának normalizálásával.
7. Szemészeti: az extraocularis izmok tónusának, a vér- és nyirokkeringésnek, valamint a látás javítására szolgál.
8. A zsigeri egy manuális technika a belső szervek befolyásolására.
9. Fogászati: számos betegség esetén a maxillofacialis területen végezzük, akár manuálisan, akár eszközökkel.
10. Fül-orr-gégészeti: fül-orr-gégészeti betegségek kezelésére és megelőzésére szolgál. A masszázst az arcon és a nyakon végezzük, klasszikus rendszerrel, valamint akupresszúrával (shiatsu) vagy Su-jokkal.

Terápiás masszázs technikák

A klasszikus gyógymasszázsnak mindössze 4 technikája létezik, amelyeket változó intenzitással és sebességgel végeznek a páciens bőrén és nyálkahártyáján.

• Simítás: bármilyen típusú masszázs ezzel a hatástípussal kezdődik. Ezt a technikát könnyű mozdulatokkal hajtják végre. Ebben a szakaszban javul a vér és a nyirok mikrocirkulációja, lassú expozíciós sebességgel a fájdalom szindróma csökken, a beteg ellazul.
• Dörzsölés: intenzívebb hatás, amely a páciens bőrét megmozgatja. A technika célja a hegváltozások lágyítása, az érintett szövetek véráramlása, valamint a mélyebb és intenzívebb kézi manipuláció előkészítése.
• Szorítás: jelentősen javítja a vérkeringést, serkenti a vér- és nyirokerek működését. A technikát a tenyér szélével, annak belső részével a hüvelyk- és mutatóujjal, a tenyér aljával és az ököllel végezzük.
• Gyúrás: ennek a mozgástípusnak a célja a szövetek mozgékonyságának növelése a torlódások megszüntetése, a trofizmus és az izomtónus javítása érdekében. Az ilyen típusú befolyást a szövetek elmozdulása, emelése, húzása, összenyomásaként használják, amelyeknek köszönhetően az izmok edzettek.
• Vibráció: a kezelés fő célja a neuromuszkuláris rendszer stimulálása, az érrendszeri tónus és a vérnyomás normalizálása, az izomszövet és az erek görcsének enyhítése.
• Ütési technikák: a tenyér szélével, lapos felületével vagy belső részével (főleg hüvelykujjal), ököllel, stb. tapogatózás. Erősebb hatás a mély szövetekre.

Szegmentális reflex masszázs

A szegmentális reflexmasszázst a gerincvelő egyes szegmenseire gyakorolt ​​hatása és az eljárás speciális technikája különbözteti meg.

Befolyásolási módszerek

Az általánosan elfogadott masszázsmódokon kívül a következőket alkalmazzák: árnyékolás, nyújtás, szorítás, fűrészelés, rázás, szorítás, csúsztatás és mások.

A szegmentális reflexmasszázs hatásmechanizmusa szerint az akupresszúrához és a keleti technikákhoz hasonlít.

• Szegmentális: a betegség nemcsak magában a szervben, hanem bizonyos szegmensekben is változásokat okoz, amelyeket a gerincvelő megfelelő területe idegesít. A változások lokalizálhatók a bőrben, az izomban, a kötőszövetben, a csonthártyában vagy a csontban. Ezenkívül a szegmentális masszázs magában foglalja a Zakharyin-Ged zónák hatását is.
• A kötőszöveti masszázs a kötőszövetekben található reflexzónák befolyásolásával történik. A kóros elváltozásokat a bőr, a bőr alatti réteg vagy a fascia 3-4 ujjal történő elmozdításával szüntetik meg.
• A periostealis módszer az akupresszúrához sorolható. A hatást a csontnyúlványokra és az izmok csonthoz való kötődésének legfelszínesebb helyeire fejtik ki.
• Az akupresszúra a keleti akupunktúrás tanítások része, és magában foglalja az emberi test biológiailag aktív pontjainak befolyásolását.
• Keleti.

Pszichobiostrukturális masszázs

Az európai és keleti masszázsiskolákat ötvözi. Az eljárás során a szakember számos technikát alkalmaz (összesen körülbelül 100-at, a klasszikusban pedig - 6-ot), kivéve az ismétlést.

A hatásmechanizmus szerint a következő masszázstípusokat különböztetjük meg:

• nyirokelvezetés;
• idegnyugtató;
• myostrukturális.

A pszichobiostrukturális masszázs a hatás típusa szerint lehet kozmetikai, megelőző, terápiás és sportmasszázs.

Keleti masszázs

A keleti masszázs iskolája sokkal sokrétűbb, mint az európai, a meridiánok tanán alapul, amelyek mentén az energia mozog, és ezeken a meridiánokon található biológiailag aktív pontokon.

Meridián masszázs

Bizonyos vonalak mentén (a betegségtől függően) hajtják végre, a szövetre gyakorolt ​​​​különböző fokú nyomással, a mozgás sebességével és irányával.

Akupresszúra

Az emberi test biológiailag aktív pontjaira gyakorolt ​​hatás megszünteti az energiaáramlás blokkolását. Ennek az eljárásnak a végrehajtása során a következő technikákat alkalmazzák: nyomás, vibráció, préselés, forgatás, fúrás. Ezt a masszázst kézzel vagy eszközökkel végezzük. Ezt a típust a Sujok terápiában is alkalmazzák.

Masszázs kiegészítő felszereléssel, hardveres masszázs

Az alkalmazott berendezéstől függően a következő masszázstípusokat különböztetjük meg:

• kanna, vákuum;
• édesem;
• rezgés;
• vibrovacuum;
• kanalak;
• kriomasszázs;
• pneumomasszázs;
• hidromasszázs (víz alatti zuhany, víz alatti pezsgőfürdő, Charcot zuhany, keringtető zuhany);
• baromasszázs;
• ultrahangos.

A masszázs kombinálása más fizioterápiás módszerekkel

A masszázskezelésekkel egyidejűleg vagy párhuzamosan a páciens más típusú kezeléseken is részt vehet, különösen:

• kineziterápia;
• manuális terápia;
• hardveres fizioterápia;
• pszichoterápia.

Egy nap Tud masszázst végezzen a következő eljárásokkal:

• elektroterápia (galvanizálás, elektroforézis, elektroalvás, diadinamikus áramok, amplipulzusterápia, franklinizáció, darsonvalizáció, ultratonoterápia);
• nagyfrekvenciás elektromágneses terek (induktotermia, ultra-nagyfrekvenciás elektromos tér, deciméter, centiméter terápia);
• mágneses mezők (alacsony frekvenciájú mágnesterápia, állandó mágneses tér, VIMT);
• mechanikai rezgések (ultrahang, ultrafonoforézis, vibrációs terápia);
• fototerápia (infravörös és ultraibolya besugárzás nem erythemális dózisban, lézerterápia);
• balneoterápia (zuhanyok, fürdők: fenyő, jód-bróm, gyöngyház, oxigén);
• haloterápia;
• hipoxiás terápia;
• inhalációs terápia;
• hőkezelés (paraffin és ozokerit).

• négykamrás galvánfürdő;
• ultraibolya besugárzás erythemális dózisban;
• szén-dioxid, radon, hidrogén-szulfid fürdők;
• víz alatti zuhany-masszázs, víz alatti gerinchúzás;
• iszapos alkalmazások a peloidok magas biológiai aktivitása miatt.

Az elektroterápia és a masszázs ugyanazon a napon történő felírásakor először masszázsterapeutát kell felkeresnie, majd elektromos eljárásokat kell végeznie. Az áramok irritálhatják a bőrt, ezért a sérült bőrt nem szabad dörzsölni.

Aznapi hőterápia és masszázs felírásakor először a hőkezelést, majd a masszázst célszerű elvégezni. A hő felmelegíti a szöveteket, felkészíti őket a masszázsra, ami növeli a kezelés hatékonyságát.

Javallatok

A masszázskezelések indikációi a következők:

• degeneratív-dystrophiás változások a gerincben;
• radikuláris szindróma;
• a nyaki gerinc osteochondrosisából eredő fejfájás;
• az ízületek, szalagok, izmok és csontok traumás károsodásának következményei;
• ízületi károsodás: ízületi gyulladás, arthrosis;
• a stroke, a TBI következményei bénulás és parézis formájában;
• bronchitis, tüdőgyulladás, az ENT szervek betegségei;
• magas vérnyomás, hipotenzió, angina súlyosbodás nélkül;
• neuralgia, neuraszténia, depressziós szindróma, stressz;
• az urogenitális rendszer patológiái exacerbáció nélkül (urológiai és nőgyógyászati ​​masszázshoz).

Ellenjavallatok

A következő betegségek ellenjavallatok a masszázsra:

• lázas állapotok;
• krónikus állapotok, akut patológiák dekompenzációja;
• vérzésre való hajlam;
• a bőr integritásának és fertőző elváltozásainak megsértése;
• trombózis, thrombophlebitis, 2. stádium feletti varikózus vénák;
• aneurizma;
• súlyos érgörcs, az érfal károsodása;
• súlyos ateroszklerózis;
• vérbetegségek;
• onkológiai betegségek;
• a nyirokcsomók károsodása;
• mentális patológiák, amelyek megakadályozzák a pácienst a viselkedés szabályozásában;
• urolithiasis vagy cholelithiasis (a has és a hát alsó részének masszázsára);
• skorbut, AIDS, a tuberkulózis aktív formája, osteomyelitis.

Az eljárások lefolytatásának szabályai

• A masszázsmozgásokat a perifériától a középpontig, a végtagoktól a törzsig végezzük.
• Nem masszírozzuk a poplitealis és a könyökhajlatokat, az ágyéktáji területeket, a belső combokat, a vesék környékét és a nemi szerveket.

Masszázs a gyermekgyógyászatban

A baba bőre nagyon finom és érzékeny, ezért a masszázst rendkívüli körültekintéssel végezzük.

A gyermekek masszázsának felírásakor és végrehajtásakor számos jellemzőt figyelembe kell venni.

• A masszázst meleg szobában, étkezés után 30-40 perccel végezzük.
• A szakember keze legyen meleg, olajokat, krémeket ne a kisbeteg bőrére kenje, hanem a masszőr kezére.
• Minden mozdulatot finoman hajtanak végre, mivel a baba bőre vékony és nagyon érzékeny. A babamasszázs során speciális technikákat alkalmaznak. A masszázst általában gimnasztikai gyakorlatokkal kombinálják. Az eljárás intenzitását és a gyakorlatok összetettségét fokozatosan növeljük, figyelembe véve a gyermek állapotát, fizikai jellemzőit és képességeit.
• Nagyon fontos, hogy a kis páciens csak pozitív érzelmeket kapjon az ülés során, hogy élvezze a foglalkozásokat. A kezelés sikere nagyban függ ettől.
• A masszázs megkezdése előtt fel kell venni a kapcsolatot a gyermekkel, hogy a kis beteg ne féljen és ellazulhasson.
• A masszázst már a gyermek születése utáni első hetekben nagyon finom technikával végzik megelőző és terápiás célból.

Gyermekmasszázs indikációi

A babamasszázs fő indikációi a következők:

• nyakferdülés;
• csípő diszplázia;
• általános fejlődés;
• veleszületett csípődiszlokáció;
• dongaláb;
• angolkór;
• köldöksérv;
• agyi bénulás;
• a gerinc veleszületett patológiái;
• alultápláltság;
• születési sérülések következményei;
• akut légúti fertőzések, bronchitis, tüdőgyulladás, bronchiális asztma, mellhártyagyulladás;
• gyomor-bélrendszeri diszfunkció;
• a mozgásszervi sérülések következményei;
• gerincferdülés, lapos láb.

Ellenjavallatok

Gyermekmasszázs nem írható elő az általános ellenjavallatokban feltüntetett állapotok esetén, valamint:

• rossz közérzet;
• izgalom, irritáció;
• a gyermek élesen negatív hozzáállásával a masszázshoz.

Moszkva-24 TV-csatorna, oktatófilm „A masszázs előnyei és ártalmai”

Bevezető előadás kezdő masszázsterapeutáknak „A masszázs osztályozása és fajtái”

A különféle gyógyítási és relaxációs módszerek közül az egyik legjobb a masszázs. A masszázs eljárás évezredek óta szerves része az emberi életnek.

Az emberek régóta megértették, hogy a test különböző részein gyakorolt ​​mechanikai hatás gyógyító hatást fejt ki. A masszázs a bőrre és az izmokra hat, fő célja a feszültség oldása.

Manapság számos masszázstechnika létezik, és mindegyiknek megvan a maga sajátossága. A LifSPA felsorolja a világ 23 legnépszerűbb masszázsmódszerét.

Orosz masszázs

Az izmok erősítésére, az ideg- és légzőrendszer helyreállítására, valamint az alvászavarok leküzdésére használják.

Svéd masszázs

Erősen és mélyen hajtják végre. A svéd masszázst sportmasszázsnak is nevezik, mivel nagyon hasznos az izmok és ízületek súlyos fizikai igénybevétele esetén.

Az ilyen típusú masszázs során a terapeuta megpróbál mélyen behatolni a szövetbe, hogy megdörzsölje a tömítéseket, és megnyújtsa a neurovaszkuláris kötegeket és izmokat.

Relaxáló masszázs

Sajátossága a gyengéd, felületes érintés, dagasztás, simogatás, mely nem zavarja az izmokat. A relaxációs masszázsnak nagyon gyengédnek és pihentetőnek kell lennie.

Hidromasszázs

A vízsugarak pillanatában a súlytalanság és az ellazulás érzése támad. A víz alatti masszázs gyógyító ereje és a vízi környezet hatása segít megszabadulni a földi nehézségek és bajok terhétől.

Forró köves masszázs

A masszázst aktív vulkánok lejtőin keletkezett és lassan lehűlt vulkáni kőzetekkel végezzük.

Esalen masszázs

Az Esalen masszázstechnika ötvözi a svéd, reflexív és gyógymasszázs technikákat, a keleti módszereket, a mélylégzés és fiziológia modern alapelveit, a Feldenkrais gyakorlatot (szelíd fitnesz) és a Gestalt terápiát, a fejmasszázst.

Az Esalen masszázs kombinálja az ütögetést és a simogatást, a ringatást, a gyúrást és a nyújtást.

Endermológiai masszázs

Más néven LPG masszázs. Az LPG masszázstechnika fájdalommentes és nagyon kellemes az érzékszerveknek.

Az LPG eljárás során az izomréteget és a bőr alatti zsírt vákuum segítségével, mély és intenzív dagasztással, speciális görgős fogantyúkkal, különféle módokban kezelik.

Nyirok drenázs masszázs

A nyirokmasszázs megtisztítja a nyirokereket és csatornákat a méreganyagoktól, felgyorsítja azok szervezetből való eltávolításának folyamatát.

Reflexogén masszázs

Bár a reflexológusok néha talpmasszázsnak nevezik ezt a kezelést, ez több, mint egy egyszerű talpmasszázs.
A reflexológia magában foglalja a láb bizonyos pontjainak befolyásolását, amelyek megfelelnek a különböző szervek vetületeinek. A reflexológiai masszázs nagyon pihentető, és különösen előnyös azok számára, akik sok időt töltenek állva.

Ayurvédikus masszázs

Ez az egyedülálló masszázstípus a lágy szövetekkel - bőrrel, bőr alatti szövetekkel, izmokkal és belső szervekkel - végzett mély munkán alapul. Ennek eredményeként megszűnik az izomfeszültség, javul a vérkeringés és a nyirokelvezetés, valamint megnövekszik az energiaáramlás.

thai masszázs

Egy igazán csodálatos módszer, amely számos betegséget gyógyít, átitatva Thaiföld ősi spirituális hagyományaival. A masszázs kiegyensúlyozza a test energiáit, finom nyomást gyakorol bizonyos pontokra.
A thai masszázs kompressziót és nyújtást is tartalmaz. Ez az eljárás csökkenti a stresszt és növeli a rugalmasságot és a mozgástartományt.

Qigong masszázs

Ez a keleti masszázsfajta az energiaegyensúly helyreállítását, majd ezt követően az ember testi egészségének helyreállítását célozza.

Ez egy fiziológiás masszázs, amelyet a központtól a perifériáig végeznek, beleértve az akupresszúrát.

Lomi-lomi

Ez egy szent hawaii masszázs speciális olajokkal. Egyesíti a mély izomgyúrást és a bőr alatti zsírszövetre gyakorolt ​​hatást, a nyirokelvezetést.
A masszázs az egész testen történik, a masszázs során a mester a tenyerét, az alkarját, az ujjak párnáit és falángjait, valamint a könyököket használja.

Reiki

A kezek testre helyezése és bizonyos akupunktúrás pontok megnyomása speciális technikájával a mester eltávolítja az energiablokkokat és helyreállítja az energiaáramlást.

Aromaterápiás masszázs

A masszázsterapeuta olyan olajokat választhat, amelyek ellazítanak, aktiválnak, enyhítik a stresszt és helyreállítják a szervezet energiaegyensúlyát. Ez a fajta masszázs különösen alkalmas azoknak, akiknek életmódja elválaszthatatlanul kapcsolódik a stresszes helyzetekhez és az érzelmi túlterheléshez.

Mézmasszázs

Különféle fajtájú és érlelési idejű mézet használnak. A méz gyógyító tulajdonságaihoz mechanikai hatások is hozzáadódnak, és egyedülálló módszer a test helyreállítására intenzív fizikai aktivitás, sérülések és betegségek után.
Tüdőbetegségeknél is alkalmazzák, újabban cellulit elleni programokban is.

Spanyol masszázs

A fő különbség a masszázs között a mozgások plaszticitása. A technikákat a kéz minden felületével végezzük. Ez egy nagyon mély masszázs, amely után teljes izomlazulás érhető el.

Shiatsu

Ez egy akupresszúrás masszázs, melynek során ujjakkal, tenyérrel vagy könyökkel ritmikus nyomást gyakorolnak a bőrterületekre a biológiailag aktív pontok vetületében vagy azok körül.
Ez a hatás nemcsak fizikailag erősíti a szervezetet, hanem hozzájárul az energia megfelelő újraelosztásához is.

Thai masszázs gyógynövényes zacskóval

Az egyedi zacskókat szárított thai növények keverékével töltik meg, mint például hegyi gyömbér, kurkuma, kaffir lime, kriptolepszis, aromás kurkuma, pacsuli, kámfor. A masszázs magában foglalja a meleg fűzsákok gyengéd hatását a test szöveteire. Az akupresszúrás pontoknak kitéve endorfinok szabadulnak fel, amelyek blokkolják a fájdalmat. Az eredmény nem csak a fájdalom eltűnése, hanem a véráramlás növekedése is a test kívánt területére.

Török szappanos masszázs

Ez az eljárás a meglepően kellemes és egyben jótékony fiatalító kezelések csodálatos kombinációja, beleértve a hagyományos törökfürdőt - hammamot, természetes peelinget és szappanos masszázst.

Anticellulit masszázs

A testmasszázs egyik „aktuális” típusa, amely elsősorban a bőr alatti zsír, szalagok és izmok mély kezelését célozza. Ez a masszázs fájdalmasabb, mint a szokásos. Fő feladata a kötőszövet burjánzásának megakadályozása, ami a zsírsejtek pusztulásakor következik be.

Kínai masszázs

A hagyományos kínai masszázst speciális ruhában, például pizsamában végzik, és a végtagok nyújtását és gyúrását foglalja magában. A wushu torna elemeit használják.

Shirodara

Hagyományos indiai masszázs négy kézzel. Harmadik szem masszázsnak is nevezik, mert felforrósított olajat használ, amelyet vékony sugárban a páciens homlokán lévő pontba – az úgynevezett harmadik szem környékére – öntnek.

Szöveg: AlinaMkrtchyan

A megtekintéséhez engedélyezze a JavaScriptet