Fytoestrogény na stráži zdravia žien! Fytoestrogény: úplná dokumentácia

obsah:

Climax - nie je najlepším obdobím života žien. Menopauza signalizuje vymieranie funkcií reprodukčného systému, ktoré sa vyskytujú s vekom.

Telo začína prebudovať, počet ženských pohlavných hormónov sa znižuje a všetko to ovplyvňuje celkový stav ženy.

Mnoho ľudí s menopauzou sa stáva nepokojným, podráždeným, depresívnym, horkými záblesky a chronickými chorobami sa zhoršuje na základe nervov. Mnoho žien, ktoré čelia menopauze, sa zaoberá drogami, čo im pomôže eliminovať riziko komplikácií súvisiacich s menopauzou. Okrem hormonálnych liekov môžete nájsť aj prostriedok prírodného pôvodu.

Fytoestrogény sú rastlinné prípravky, ktoré majú vlastnosti podobné estrogénu.Nie sú hormóny, ale ovplyvňujú iba telo, rovnako ako ženské pohlavné hormóny - estrogén. Počas menopauzy dochádza k poklesu množstva estrogénu, čo zase vedie k porušeniu metabolizmu tukov, tvorbe "zlého" cholesterolu, vylúhovaniu vápnika z kostí, oslabeniu imunitného systému. Prijímanie fytoestrogénov počas menopauzy je bezpečné. Neporušujú hormóny a stabilizujú ich vďaka svojim prirodzeným vlastnostiam.

Po užití týchto liekov sú príznaky menopauzy uľahčené, rýchly metabolizmus je zachovaný a proces starnutia pokožky sa spomaľuje, nálada sa zlepšuje a nervozita, depresia a apatia chýbajú. Účinok fytoestrogénov na telo je mnohokrát slabší ako estrogény. Napríklad inhibujú rast hormonálne závislých nádorov, na rozdiel od estrogénov.

Výrobky obsahujúce fytoestrogény

Lužiny a obilniny: sójové bôby, ovos, pšenica, ryža, jačmeň, ľan, šošovica, lucerna.
Ovocie a zelenina: granátové jablká, jablká, mrkva.
Nápoje: pivo, bourbon, zelený čaj, červené víno.

Fytoestrogény sa nachádzajú v rastlinných olejoch: kokosový orech, oliva, palmy, sójové bôby, ako aj v šťavách niektorých liečivých rastlín: nechtíka, plantain, arnica, harmanček.

Niektoré huby obsahujú tieto látky, ktoré sú v aktívnom a neaktívnom stave.

Vedci odhadujú, že ak žena konzumuje 64 gramov potravín, ktoré obsahujú fytoestrogén každý deň, bude to celkom dosť na udržanie telesného tónu a na prevenciu chorôb spôsobených nedostatkom ženských pohlavných hormónov.

Na základe fytoestrogénov vytvárajú lieky, doplnky stravy, ktoré opravujú poruchy spojené s menopauzou.

Napríklad tento doplnok stravy "Doppelgerts active Menopause." Tento liek obsahuje sójový izoflavón (chemické zloženie podobné estradiolu), vápnik, vitamín D3 a vitamíny B, ktoré sú nevyhnutné pre metabolizmus uhľohydrátov. Kontraindikáciami takejto drogy môže byť individuálna intolerancia jej zložiek, tehotenstvo a dojčenie.

Pred použitím akýchkoľvek biologicky aktívnych doplnkov sa poraďte s lekárom.

Výňatok zimitsifuti je zahrnutý v "Klimaksana", "Tsi-klima", "Klimaktoplan", "Klimadinona". Extrakt červenej ďateliny obsahuje ženský a ďatelina a sójové bôby sú zahrnuté vo femivell. Tieto lieky sa môžu použiť na mierny menopauzálny syndróm. Fytoestrogény majú pozitívny účinok na kostné tkanivo, ale nemôžu znížiť výskyt zlomenín.

Tieto lieky nespôsobujú vedľajšie účinky pri správnom použití.

Hlavnou príčinou menopauzy je pokles rýchlosti produkcie vlastných hormónov, menovite estrogénu. V dôsledku toho dochádza k výrazným zmenám v metabolizme tukov, klesá hladina vápnika v kostiach, zvyšuje sa množstvo nebezpečného cholesterolu a imunitné funkcie organizmu sú narušené.

Prijatie fytoestrogénov vám umožňuje vyhnúť sa problémom s kosťami, ktoré sú vrcholom menopauzy

Napriek skutočnosti, že fytoestrogény nie sú hormóny, majú presne ten istý účinok. Sú menej nebezpečné pre telo, neporušujú hormonálnu úroveň. Kvôli nim je možné zmeniť psychoemotional stav ženy, odstrániť tlakové kvapky a zabrániť rastu hormonálne závislých formácií. Inými slovami, tieto sú nevyhnutné bylinné prípravky, ktoré pomáhajú ženám vyrovnať sa s príznakmi menopauzy.

Čo je fytoestrogén

Fytoestrogény sú prírodné látky nachádzajúce sa v bylinkách, zelenine, ovocí a tak ďalej. Vedci dokázali, že na udržanie požadovanej hladiny hormónov stačí zabezpečiť príjem týchto látok vo výške 64 gramov. Z tohto dôvodu je možné zabrániť vzniku veľkého počtu ochorení a navyše významne zlepšiť celkový zdravotný stav.

Fytoestrogény obsahujú nielen bylinné prípravky, ale aj niektoré výrobky. To je dôležité pri určovaní dávkovania pri liečbe symptómov menopauzy.

Vo veľkom množstve sú potrebné látky obsiahnuté v kokosovom a sójovom oleji. Tiež je značné množstvo z nich v ovse, ryži, šošovke, granátovom jablku, mrkve. Môžete tiež zvýšiť hladinu estrogénu v tele konzumáciou zeleného čaju a červeného vína v miernom úsilí. Nechcem ignorovať bylinné odvarky, menovite nechtíka, harmanček a arnica.

Môžete zlepšiť produkciu estrogénu pomocou rôznych druhov potravín.

Je dôležité zdôrazniť, že takéto zložky vo forme extraktov sú často zahrnuté v zložení liekov používaných na liečbu menopauzy. Napriek tomu, že všetky z nich sú biologické prísady, môžu sa užívať iba s povolením lekára, pretože tieto zložky majú svoje vlastné kontraindikácie.

Účinok fytoestrogénov

Fytoestrogény pri menopauze s pravidelným používaním majú nasledujúci účinok:

normalizovať činnosť srdcového svalu;
podporovať vápnik v kostiach;
stabilizovať psycho-emocionálny stav;
eliminovať príliv;
úroveň tlaku;
zlepšiť spánok;
zvýšenie imunity;
inhibujú rast nádorov.

Pomocou fytoestrogénov môžete normalizovať krvný tlak a zlepšiť fungovanie srdca, ktoré je počas menopauzy narušené.

Je dôležité zdôrazniť, že všetky potravinové doplnky sa používajú vo forme kapsúl, kvapiek alebo tabliet. Preto všetky účinné zložky prechádzajú cez žalúdok. Z tohto dôvodu patológie spojené so zníženou produkciou enzýmov môžu znížiť účinnosť takejto liečby. Tiež zápalové procesy v oblasti žalúdka a čriev majú negatívny vplyv na asimilačný proces. Predpokladá sa, že nedostatok vlákien v strave môže tiež narušiť proces asimilácie fytoestrogénov.

Ak má liek mierny účinok, nemali by ste okamžite prejsť na hormóny. Je dôležité súčasne upraviť režim stravovania a deň.

Nevýhody liekov

Najprv je dôležité zdôrazniť, že všetky fytoestrogény pôsobia jemnejšie na telo. Aj keď sú vybrané najlepšie lieky, nemusia mať želaný účinok na stav ženy. V tejto situácii lekári nemajú na výber a musia predpisovať hormóny na liečbu menopauzy.

V dôsledku užívania fytoestrogénov sa môže objaviť nadmerná hmotnosť.

Okrem toho by ste mali spomenúť na možné vedľajšie účinky. Zahŕňajú tieto stavy:

zmena telesnej hmotnosti veľkým spôsobom;
narušenie pečene;
alergická reakcia;
poškodenie tráviaceho traktu;
vzhľad nepríjemných pocitov v mliečnej žľaze;
vypúšťanie krvi.

Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že takéto vedľajšie účinky sa objavujú iba v prípadoch, keď žena nedodržiava dávkovanie alebo režim aplikácie lieku. V niektorých prípadoch môže dôjsť k odchýlkam, ak sa drogy užívajú príliš dlho. Ak sa objavia akékoľvek porušenia, je dôležité ukončiť liečbu a navštíviť lekára. Môže to stačiť na úpravu dávkovania, aby ste ich odstránili. Môžete tiež vyzdvihnúť iné rastlinné prípravky s podobným účinkom.

Nedodržanie dávky vedie k narušeniu pečene a žalúdka

Podobne ako všetky lieky, fytoestrogény majú svoje vlastné kontraindikácie. Ich zoznam je určený len zložením fondov. Najčastejšie sa obmedzenia obmedzujú na individuálnu neznášanlivosť. Niektoré lieky sú tiež kontraindikované v patologických ochoreniach pečene, prítomnosti nádorov v mliečnych žľazách, gastrointestinálnych ochorení atď.

Napriek tomu, že doplnky sa predávajú v lekárňach bez lekárskeho predpisu, majú sa užívať len s povolením lekára.

Najúčinnejšie prostriedky

Pre menopauzu je možné použiť rôzne lieky. Medzi potravinovými doplnkami obsahujúcimi fytoestrogény môžeme rozlíšiť tie, ktoré majú výrazný účinok:

Estrovel obsahuje extrakty z Tsitimfugy, kože z jamu, žihľavy, sóje, vitamínov a aminokyselín. Pomáha odstraňovať návaly horúčavy, stabilizuje tlak a zabraňuje rastu nádorov. Prijaté dva mesiace alebo viac.

Podávanie týchto prípravkov obsahujúcich fytoestrogény významne zníži príznaky menopauzy.

Klimadinon pôsobí tsitimfugi. Zlepšuje fungovanie srdca a zlepšuje stav cievnej steny. Dĺžka kurzu trvá najmenej tri mesiace. Ak chcete dosiahnuť výrazný účinok, stačí užívať jednu tabletu denne.
Feminácia prispieva k prirodzenej produkcii estrogénu. Má pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav ženy. Aktívnou zložkou je extrakt z ďateliny.
Femicaps sa líši v tom, že okrem fytoestrogénov obsahuje veľké množstvo vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre ženské telo počas menopauzy. Zlepšuje stav kĺbov, posilňuje kosti, normalizuje spánok a náladu. Účinné kvôli obsahu extraktov z takých rastlín, ako je primrose, passionflower a sójové extrakty.
Femivell všeobecne zlepšuje stav ženy, posilňuje cievnu stenu, čo vedie k odstráneniu návalov horúčavy a nárazom.
Qi-Klim pozitívne ovplyvňuje náladu ženy. Okrem toho účinné zložky zlepšujú funkciu pohlavných orgánov, eliminujú suchosť a zvyšujú libido.

Užívajte všetky prostriedky s fytoestrogénmi v súlade s dávkovaním.

Remens stabilizuje hladiny hormónov. Ovplyvňuje nielen funkciu pohlavných orgánov, ale aj organizmus ako celok. Ide o homeopatický liek, ktorý zahŕňa fytoestrogény.
Ladys je k dispozícii v niekoľkých variantoch. Účinné zložky sú extrakt Tsitifugi, Spirulina, vitamíny a stopové prvky. Trvá dlho aspoň tri mesiace. Dávka závisí od stavu ženy a môže sa zvýšiť na tri jednotky denne.

Existujú aj iné lieky, ktoré zahŕňajú fytoestrogény. Ako je zrejmé zo zloženia uvedených prísad, hlavnými aktívnymi zložkami sú extrakty cymitifugy, sóje, červenej ďateliny. V týchto rastlinách je uvedený maximálny počet rastlinných analógov estrogénu, ktoré sa nemenia hormonálne pozadie, ale len aby telo fungovalo nezávisle a produkovalo hormóny. To je dôvod, prečo pôsobia jemne s minimálnymi vedľajšími účinkami. Ale mali by ste si vždy pamätať, že vrcholom nie sú iba horúce blesky a nárazy. Takisto sa vyskytujú výrazné zmeny v tkanivách a bunkách takmer všetkých orgánov. Preto je potrebné zvlášť opatrne vybrať lieky.

Ďalšie informácie o fytoestrogénoch nájdete nižšie:

Na prekonanie problémov spôsobených nástupom menopauzy sú ženám predpísaná hormonálna liečba. Často hovoríme o liekoch s pôsobivým obsahom estrogénu a progesterónu. Avšak táto liečba neprechádza bez stopy: ženy majú veľa vedľajších účinkov.

Navyše, hormonálne kapsuly by nemali prenášať tí, ktorí majú choroby reprodukčného systému, problémy s krvnými cievami a malátnosť v urogenitálnej oblasti. Rastlina estrogén je schopná túto nuanciu opraviť, pretože ich účinok má jemnejší a miernejší účinok. Súčasne výsledok po kurze nie je horší ako výsledok získaný počas substitučnej liečby.

Nedávno získali fytoestrogény popularitu. Koniec koncov, lieky nemajú škodlivý účinok na telo, neinterferujú s prirodzenou rovnováhou hormónov a stabilizujú všeobecný stav.

Neovplyvňujú hormonálne závislé nádory, na rozdiel od prírodných estrogénov. Látky v zložení lieku majú takmer žiadne kontraindikácie, ale pred začatím liečby sa poraďte s lekárom. Existuje 6 druhov fytoestrogénov:

izoflavóny;
lignany;
kumestany;
kyselinové resorcilové laktóny;
steroidné alebo triterénové saponíny;
fytosteroly.

Niektoré z nich sú prítomné v potravinách konzumovaných denne, napríklad v tej istej sóji. Nie sú však dostatočné na dosiahnutie viditeľného terapeutického účinku. Z tohto dôvodu ženy musia používať lieky na zlepšenie svojho celkového stavu.

2 Dosiahnutý výsledok

Prípravy tejto línie, používané s nástupom menopauzy, zohrávajú v ženskom tele náhradnú úlohu. S ich pomocou dochádza k normalizácii rôznych procesov, ktoré sa vyskytujú vo vnútri tela pacienta. Počas menopauzy sa všeobecný stav zhoršuje a fytohormóny dokážu eliminovať bolestivé symptómy alebo ich aspoň zmierniť. Treba poznamenať, že kvalita života žien sa zlepšila po užívaní kapsúl obsahujúcich estrogén rastlinného pôvodu. Látky vo svojom zložení sú schopné vykonávať ďalšie funkcie:

Boj proti psychickému nepohodlnosti. Niektorí sa sťažujú na depresiu a apatie počas menopauzy, pretože tento účinok je neuveriteľne dôležitý.
Stabilizácia metabolických procesov v tele a zlepšovanie ich kvality. Každý vie, že keď nastane menopauza, metabolizmus sa spomaľuje.
Spomaľovanie procesu starnutia. Keď sa estrogény v tele už nevytvárajú, zmiernia sa pokožka a stratí obrys obličejov, získava sa na nich opuchnuté obrysy.
Boj s prílivom, zlepšenie spánku.
Prevencia ochorení onkologického typu. To sa týka tak benígnych, ako aj malígnych novotvarov.
Posilnenie imunity, boj proti osteoporóze, zlepšenie hustoty kostí.
Stabilizácia krvného tlaku.

Všetky príznaky menopauzy sú individuálne, pretože zoznam je nekonečný. Nie je možné poprieť skutočnosť, že užívanie liekov obsahujúcich estrogénové náhrady rastlinného typu má pozitívny vplyv na telo ženy.

Kŕčové žily - samica "moru XXI. Storočia"

Všimli sme si, že mnohí z našich pravidelných čitateľov si sťažujú na problémy s VARIKÓZOU. Prečítajte si o tejto liečbe kŕčových žíl hovorí lekár Phlebolog Semenov VM. Po dôkladnom prečítaní tejto metódy sme sa rozhodli odporučiť vám to!

3 Existujú nejaké nevýhody?

Fytoestrogény s menopauzou poskytujú mierny účinok na ženské telo v porovnaní so syntetickými hormónmi. Preto v prítomnosti zvýšeného klimakterického syndrómu nie je detekovaný terapeutický účinok použitia takýchto činidiel. Okrem toho po dlhšom používaní doplnkov stravy počas menopauzy môžu existovať ďalšie vedľajšie účinky:

problémy s pečeňou (používanie fytoestrogénov pri patologických ochoreniach pečene je zakázané);
prírastok hmotnosti, s nadmernou chuťou do jedla je dosť rýchly;
alergie, svrbenie alebo vyrážka na koži;
opuch mliečnych žliaz, ich pečať;
v krvi môžu vzniknúť krvácajúce inklúzie;
problémy s gastrointestinálnym traktom.

Príznaky, ktoré sú uvedené vyššie, sa zvyčajne prejavujú pri nekontrolovanom príjme prísad tohto typu. Problémy môžu nastať aj vtedy, ak sa fytoestrogénové doplnky dlhodobo používajú. Pri prvom prejave vedľajších účinkov odborníci odporúčajú prestať užívať pilulky. Potom musíte poradiť s lekárom ohľadom opravy lekárskej taktiky.

Treba poznamenať, že existuje skupina ľudí, ktorí nemôžu používať lieky na základe fytoestrogénov. Hovoríme o pacientoch, ktorí majú choroby a sú citlivé na množstvo estrogénu v krvi.

4 najvyššie prostriedky pre zdravie žien

Zo zrejmých dôvodov je koncentrácia ženských hormonálnych analógov v ženských výrobkoch alebo v bylinkách minimálna, takže je zmysluplné nakupovať aktívne doplnky s extraktmi a extraktmi užitočných rastlín. Najefektívnejšie boli uznané:

Inoklym. Liečivo je považované za jedno z najbezpečnejších a pomáha účinne riešiť nepríjemné príznaky blížiacej sa menopauzy. Tento doplnok stravy je založený na fytoestrogénoch sóje.
Feminal. Existuje niekoľko typov izoflavónov v tabletách, hlavnou zložkou činidla je extrakt červenej ďateliny. Kvôli komplexnej akcii pomáha bojovať nielen s prejavmi menopauzy, ale tiež zlepšuje kardiovaskulárny systém. Má priaznivý vplyv na stav kostí, má antikarcinogénny účinok.
Ekstrovel. Liečivo bolo vyrobené na základe výťažku z cimicifuge, v jeho zložení existuje množstvo prírodných izoflavónov. Na zlepšenie celkovej pohody, vitamínov B6 a E, kyselina listová je prítomná v kapsulách. Po ukončení kurzu pacienti mali normalizáciu spánku v noci, zmierňovali podráždenosť a stabilizovali krvný tlak.
Chi-Klim. Niektoré ženy užívajú tento doplnok na zlepšenie svojho vzhľadu. Stav pokožky, vlasov a nechtov sa zlepšuje vďaka vitamínovo-minerálnemu komplexu a L-karnitínu. Hlavnou aktívnou zložkou je rastlina zimitsifuga.
Klimadinón prispieva k normalizácii metabolizmu lipidov v tele, zlepšuje psycho-emocionálny stav. Okrem toho existuje možnosť predchádzať vzniku porúch vegetatívneho cievneho systému.
Klimafem. Liečivo sa vyrába použitím fytoestrogénov z červenej ďateliny a chmeľu. Po použití týchto nástrojov u žien dochádza k zlepšeniu elasticity a elasticity pokožky. Kvôli pôsobeniu aktívnych zložiek sa riziko osteoporózy zníži. Pri pravidelnom príjme sa frekvencia a intenzita prílivu zníži.

Existujú aj iné lieky s fytoestrogénom, ktoré obsahujú aj prísady zo sójových extraktov, tsimitsifugi alebo červená ďatelina. V týchto rastlinách sa zaznamenávajú maximálne hladiny analógov estrogénu.

Treba poznamenať, že takéto zložky neovplyvňujú zmeny v hormonálnom pozadí, ale pomáhajú telu len pri prirodzenej produkcii estrogénov. Z tohto dôvodu uvedené diétne doplnky nemajú skoro žiadne vedľajšie účinky a sú dobre znášané pacientmi. Keď nastane menopauza, dôjde nielen k prekrveniu krvného tlaku alebo výskytu návalov horúčavy. V tejto dobe sú ženy zaznamenané zmeny vo všetkých orgánoch a systémoch tela. Z tohto dôvodu by mal byť výber lieku veľmi opatrný.

V určitých prípadoch môže organizácia zmeniť svoje obvyklé činnosti a znížiť produkciu určitých látok potrebných na normálnu existenciu. Najčastejšie sa táto situácia vyskytuje na pozadí niektorých ochorení, avšak v niektorých prípadoch je to možné u zdravých ľudí. Takže pre väčšinu žien, ktoré dosiahli 45 rokov, začína menopauza. Tento proces je sprevádzaný poklesom syntézy ženských hormónov-estrogenov. Výsledkom je, že žena trpí pomerne nepríjemnými symptómami, ktorých korekcia môže vyžadovať fytoestrogény. To je o takýchto fytoestrogénoch pre ženy, drogy, byliny a dnes budeme hovoriť.

Takzvané analógy ženských hormónov, ktoré sú rastlinného pôvodu. Nemôžu úplne nahradiť prírodné estrogény, ale v rôznych prípadoch môžu zmierniť stav ženy. Takže počas menopauzy tieto lieky zabraňujú zhoršeniu celkového zdravia, neumožňujú vývoj ochorení kardiovaskulárneho systému, zabraňujú vylúhovaniu vápnika z kostí (prevencia osteoporózy). Aj fytoestrogény v tomto prípade spomaľujú starnutie pokožky, normalizujú metabolické procesy v epidermis, zabraňujú zvýšenému vysušeniu a vráskam.

Pri nadmernej koncentrácii prírodného estrogénu budú prospešné aj fytoestrogény. Ako je známe, nadmerná produkcia ženských hormónov môže spôsobiť vývoj onkologických útvarov, v takom prípade rastlinné látky budú mať antiestrogénny účinok, ktorý zabráni rakovine.

prípravky

Samozrejme, aby sa dosiahla zjavná účinnosť pri konzumácii fytoestrogénov, musia byť v prípravku obsiahnuté v dostatočne významnom množstve. Navyše je lepšie zveriť výber liekov lekárovi, ktorý vám môže poradiť o lieku, ktorý bude pre vaše telo najvhodnejší. Zvážte niekoľko liekov tohto typu.

Lieky ako klimadinon, remens, rovnako ako menopauza majú vo svojom zložení extrakt tsimitsifuga. Sú vhodné na vyrovnávanie psycho-emocionálnych porúch, ako aj vegetatívne-cievnych problémov počas vývoja menopauzy. Pomocou menštruačného cyklu je možné ich napraviť (odstránenie porúch) a normalizácia metabolizmu tukov.

Nástroj ako Climafem je zdrojom fytoestrogénov odvodených od ďateliny, ako aj z chmeľu. Účinne znižuje klimakterické návaly horúčavy a osteoporózu, má tiež výrazný antioxidačný účinok a zvyšuje pružnosť kože.

Liečivo mastodinon sa skladá z rastliny, ako je prutniak. Obvykle je tento nástroj predpísaný na korekciu mastopatie.

Liek pod názvom "doppelgerts active menopause" sa vyrába na báze sójových izoflavónov. Jeho spotreba umožňuje ľahko preniesť proces reštrukturalizácie hormonálneho zázemia v ženskom tele.

Na predaj je tiež taký nástroj, ako zložka bielkovín a vitamínov komplex "Cedar Power". Obsahuje ľanové lignany (to je jeden z fytoestrogénov), takže tento nástroj je dobrou voľbou na prevenciu nádorových procesov, ako aj na kompenzáciu nedostatku estrogénu počas menopauzy.

byliny

Pokiaľ ide o rastliny obsahujúce fytoestrogény, ich zoznam je dosť významný. Snáď najznámejšou burinou s takými vlastnosťami je sója. V poľnohospodárstve ju používam už mnoho rokov, ale nie každý vie, že obsahuje veľa biologicky aktívnych prvkov. Pri korekcii menopauzálneho syndrómu budú prospešné také zložky sójových bôbov ako tokoferoly a izoflavóny.

Červená ďatelina je ďalšia rastlina bohatá na fytoestrogény, menovite isoflavonoidy. Môže sa použiť aj ako sója na prevenciu a nápravu nepríjemných symptómov počas menopauzy.

Ľan má vysoký obsah fytoestrogénov. Jeho semená sú pozoruhodným zdrojom lignanov, ktoré sa po vstupe do čreva stanú enterolaktónom a enterodiolom. Tieto prvky sa považujú za podobné pri pôsobení izoflavónov.

Takáto spoločná potravinová rastlina, lucerna, je tiež vynikajúcim zdrojom fytoestrogénov, a to kumestrol a formononetín. Jeho účinok na človeka však ešte nie je úplne pochopený.

Koreň sladkého drievka obsahuje taký fytoestrogén ako izoflavón glabridín. Vedci dospeli k záveru, že aktívny príjem tejto látky do organizmu inhibuje rast a vývoj rakovinových buniek.

Ďalšia rastlina, ktorá obsahuje leví podiel fytoestrogénov, je chmeľ. Obsahuje látku, ako je 8-prenylnaringenín. Odborníci zistili, že ženy, ktoré sa zaoberajú zberom a spracovaním chmeľu, často trpia menštruačnými poruchami. Stojí za zváženie, že pivo obsahuje minimálne množstvo fytoestrogénov.

Veľmi známym nástrojom medzi prívržencami tradičnej medicíny je rastlina tsimifuta. Je súčasťou rôznych liekov a doplnkov určených na korekciu menopauzálneho syndrómu. Obsahuje niekoľko skupín aktívnych prvkov, ktoré majú pozitívny vplyv na telo počas menopauzy.

Ak máte podozrenie, že môžete používať fytoestrogény - kontaktujte svojho lekára a nevykonávajte samoliečbu.

Fytoestrogény (fytoestrogény) sú látky rastlinného pôvodu objavené v roku 1926. Ich názov bol vytvorený z dvoch zložiek: "fytto" - rastlina a "estrus" - obdobie regulácie u cicavcov. Fytoestrogény sú teda rastlinnými analógmi ženských pohlavných hormónov. Po prvé, nejde o rastlinné hormóny. A po druhé, nemali by sa zamieňať alebo považovať za deriváty ženských pohlavných hormónov estrogén, ktoré podporujú rad funkcií v ženskom tele, vrátane reprodukčného.

Prečo priťahuje pozornosť

V súčasnosti sú informácie o užitočnosti fytoestrogénov v rôznych zdrojoch veľmi rozporuplné. Nálada okolo týchto látok sa zvýšila na konci 20. storočia po porovnávacej štúdii výskytu európskych žien a juhoázijských žien. Keď sa ukáže, že ženy v Japonsku, Číne, Indonézii, Taiwane a Kórei sú menej pravdepodobné, že budú trpieť rakovinou prsníka, kardiovaskulárnymi chorobami a menopauzou, dôvody pre to boli hľadané v ich strave. Čoskoro sa zistilo, že potraviny južných Ázijcov obsahujú predovšetkým potraviny bohaté na fytoestrogény.

Po takýchto záveroch sa fytoestrogény začali aktívne vyrábať vo forme výživových doplnkov v kapsuliach ako súčasť rôznych krémov a sójová strava sa stala veľmi populárnou. Aké magické vlastnosti im pripisovala reklama! Prevencia rakoviny prostaty u mužov a rakovina prsníka u žien, posilnenie imunitného systému, čo eliminuje vysušenie a ovisnuté kože, zlepšuje jej pružnosť, anti-aging, blahodarne pôsobí na vlasové folikuly a rastu ženského prsníka, liečenie adolescentných akné, ktoré bránia rozvoju kardiovaskulárnych chorôb, osteoporóza, dokonca aj Alzheimerova choroba - toto nie je kompletný zoznam "možností" fytoestrogénov. Ich zložité použitie sa nazývalo alternatívou k hormonálnej substitučnej terapii a bolo vyhlásené za antidepresívum č. 1 pre menopauzu, premenštruačný syndróm a popôrodnú depresiu.

Keď prvá vlna eufórie upadla, výsledky iných štúdií sa začali objavovať v tlači a vo vedeckej literatúre, ktorá charakterizovala fytoestrogény z úplne iného uhla. Napríklad pokusy kráľovná univerzita odborníci v Belfast Severnom Írsku ukázali, že nadmernej konzumácii sóje v nízkom veku, pretože jeho obsahu hormónu fytoestrogén potom môže mať nepriaznivý vplyv na reprodukčné funkcie, viesť k vývoju zhubných nádorov maternice a mliečnej žľazy, predĺžiť dobu trvania menštruačného cyklu ženy.

Keď je užitočné a ak je škodlivé

Čo uveriť a čo si treba dávať pozor pri jedle fytoestrogénov? V skutočnosti sú obe pozície do určitej miery spravodlivé. Faktom je, že fytoestrogény vo svojej štruktúre sú podobné (ale nie identické!) S jedným z hlavných pohlavných hormónov ženského tela. Vzhľadom na túto podobnosť sú schopné viazať sa na rovnaké receptory ako estrogény, s jediným rozdielom, že účinok fytoestrogénov je omnoho slabší. Preto v určitých situáciách, keď je koncentrácia estrogénu v tele nízka, fytoestrogény slúžia ako ich asistenti. Ale keď je veľa estrogénov, ich fitografi len zasahujú do nich, dostanú sa pod nohami a spomaľujú prácu. Fytoestrogény môžu teda spôsobiť estrogénové a antiestrogénne účinky v ženskom tele. A bude to závisieť od stavu reprodukčného systému, od úrovne estrogénu, od dávky fytoestrogénov a od množstva ďalších faktorov.

Takže počas menopauzy, keď hladina estrogénu v ženskom tele prudko klesá, vedie k:

K zhoršeniu všeobecného stavu,
- tvorba veľkého množstva cholesterolu, ktorý vyvoláva ochorenia kardiovaskulárneho systému;
- vylučovanie vápnika z tela, ktoré vedie k slabým kostiam (osteoporóza);
- porušenie metabolických procesov v pokožke, ktoré sa prejavuje jej suchosťou a vráskaním;
- exacerbácia chronických ochorení atď.

V tejto situácii môže byť použitie fytostrogénov ako súčasť koncentrovaných prípravkov odôvodnené a je skutočne schopné vyrovnať situáciu. V tomto prípade sa prejavuje ich vlastnosť podobná estrogénu.

V situácii, keď vysoká koncentrácia estrogénu v tele môže stimulovať vývoj nádorov maternice a rakoviny prsníka, použitie fytoestrogénov bude mať antiestrogénny charakter a môže zabrániť malígnym procesom.

Aké produkty obsahujú

Existuje šesť typov fytoestrogénov:

1. Izoflavóny
2. Cumestanes
3. Lignany
4. Triterpenoidné a steroidné saponíny
5. Fytosteroly
6. Laktóny kyseliny resorcinovej

Prvé tri z vyššie uvedených skupín v rôznych množstvách sa nachádzajú v mnohých tradičných potravinách. Najviac študované fytoestrogény, ktoré sú obsiahnuté v sójových bôboch.

Ďalšie potraviny, ktoré sú najviac bohaté na fytoestrogény, sú:

pšenica;
- raž;
- slnečnicové semená;
- všetky strukoviny;
- ľanové semená;
- klíčené zrná a surová šťava z ovesov;
- nezrelé semená kukurice;
- jačmeň;
- ryža;
- šošovica;
- chmeľ;
- ;
- orechy;
- niektoré huby.

Počet rastlín fytoestrogénov v rastlinách sa mení v priebehu rastu. V semenách ich úroveň je spravidla vyššia. Preto sa na liečivé účely často predpisujú semená liečivých rastlín.

Tiež bohaté na fytoestrogény táto zelenina:

mrkva;
- brokolica;
- karfiol;
- petržlen;
- cesnak,
- špargľa;
- stonky zeleru.

ovocie:

jablká;
- červené hrozno;
- granáty;
- čerešňa;
- zázvor.

oleja:

olivový;
- sója;
- ľanové semienko;
- granátové jablko;
- dátum;
- sezam;
- dlaň;
- kokosový orech;
- olej z pšeničných klíčkov.

Liečivé rastliny:

šalvia;
- oregano;
- lucerny;
- sladkého drievka;
- listy Hypericum;
- červené hlavy ďateliny;
- čínska angelika;
- prítok;
- imelo;
- Vervain;
- Sarsaparilla;
- divoké jamy;
- Damiana;
- lipové kvety.

Lieky s fytoestrogénom

Samozrejme, aby sa získal zreteľný účinok z použitia fytoestrogénov, ich koncentrácia v prípravku musí byť dostatočne veľká. Pokiaľ ide o výber druhej, je lepšie konzultovať so svojím lekárom. Tu sú niektoré lieky obsahujúce fytoestrogény:

1. Klimadinon, menopauza, remens - obsahuje extrakt cimicifugu, ktorý sa používa na vyrovnanie psycho-emocionálnych a vegetatívno-cievnych porúch počas menopauzy, na liečbu menštruačných porúch, normalizáciu metabolizmu tukov.

2. Climafem - obsahuje fytoestrogény červeného ďateliny a chmeľu, používa sa na zníženie menopauzálnych prílivov, osteoporotických prejavov, má antioxidačný účinok, vracia elasticitu kože.

3. Mastodinon - obsahuje prutnyak, menovaný s mastopatiou.

4. Doppelgerts aktívna menopauza - obsahuje sójové izoflavóny, pomáha preniesť reorganizáciu hormonálneho pozadia ženského tela ľahšie.

5. Proteín-vitamínový komplex "Cedar Power" - obsahuje ľanové lignany, používa sa na prevenciu nádorových procesov a na vyplnenie nedostatku estrogénu počas menopauzy.

A tu je zoznam niektorých doplnkov stravy, ktoré zahŕňajú fytoestrogény:
- VitalWoman;
- menopauzálny vzorec;
- Zelená starostlivosť.

Bonus. Fytoestrogénny šalát

Ak nedôverujete dokončeným priemyselným liekom a uprednostňujete prírodné produkty, môžete urobiť šalát stonkovitého zeleru. Táto zložka je prospešná pre všetkých a obsahuje silné fytoestrogény. Strihané zeler a zelené jablko odrežte šupkou. Tiež rezané koriandro. Pridajte do salátu šálku vlašských orechov a sezónu s citrónovou šťavou, sójou a olivovým olejom.

O účinnosti fytoestrogénnej stravy

Pokiaľ ide o účinnosť sóje, teraz existuje každý dôvod na to, aby sme rozpoznali jej neškodnosť. Napriek tomu sa vrátim k experimentu v južnej Ázii, stojí za zmienku, že atraktívnejšie štatistiky morbidity u žien sú spôsobené nielen konzumáciou sóje. Je potrebné brať do úvahy faktory prírodného prostredia, životného štýlu vo všeobecnosti, potravinárskej kultúry. Koniec koncov, druhá pozostáva nielen z konzumácie sójových bôbov, ale aj veľkého množstva zeleniny, potravín s nízkym obsahom živočíšnych bielkovín a nasýtených tukov.

Akokoľvek, štúdie účinku fytoestrogénov na ľudské telo stále prebiehajú a pravdepodobne nás čaká oveľa viac objavov o týchto neobvyklých látkach. V súčasnej dobe, vedci sa zhodujú, že strach z fytoestrogénov tým, že jej žiadny dôvod, ale príliš uniesť s biologicky aktívnych látok na základe nich sú za to nestojí, pretože ich nadbytok môže nepriaznivo ovplyvniť fyzický tón a zdravie organizmu ako celku.