Rozhovor s Jurijom Borzakovským: amatérsky a profesionálny beh. Jurij Borzakovskij: biografia, fotografie a zaujímavé fakty Najvyššie úspechy Jurija Borzakovského

2008

Jurij Borzakovskijúspešne odštartoval novú sezónu víťazstvom na 800 metrov na medzinárodnom turnaji „Ruská zima“ s najlepším výsledkom sezóny na svete. Výborne sa predviedol aj v pohárovej Európe. Ale na halových majstrovstvách sveta vo Valencii zostal Yuri bez medaily. Pravdaže, nie vlastnou vinou - počas štafety na 4 x 400 metrov Maxim Dyldin, ktorý bežal na predposlednej etape, spadol a odovzdal štafetu Borzakovskému ako posledný. Ani samotnému Borzakovskému sa nepodarilo mužstvo zachrániť.

Nepochybujem o stálych šampiónoch v dopingu

„Hovoril som s Maxom a priznal, že súper ho v boji o výhodnú pozíciu na trati tlačil,“ spomína Yuri. - Strkanica nebola úprimne hrubá a neslušná, len sa to stalo nečakane, v takejto situácii nemohol stáť na nohách. A keď som vzal palicu ďaleko za všetkými ostatnými, už som stratil motiváciu dať na trati všetko najlepšie. Do cieľa som len dobehol, aby sa nášmu tímu pripísalo šieste miesto.

- Prekvapilo sebavedomé víťazstvo mladého bežca zo Sudánu Abubaker Kaki Khamis na 800 metrov na majstrovstvách sveta?
- 1 minúta 44,81 sekúnd - veľmi slušný výsledok. A triumf tohto bežca ma naozaj prekvapil. Nikdy predtým som o ňom nepočul. V takýchto prípadoch nie je možné vopred podozrievať športovca z užívania akýchkoľvek drog. Ale prax ukazuje: ak niektorí neustále, z roka na rok, behajú na svetovej úrovni, ako napríklad kenský Bungei alebo Mulaudzi z Južnej Afriky, potom nie je dôvod ich z niečoho podozrievať. Na rozdiel od tých, ktorí, ako hovorí pieseň, „prišli odnikiaľ – nikam neodišli“.

— Aké sú najbližšie plány?
- Do 20. apríla máme sústredenia na Cypre. Našou skupinou je môj tréner Vjačeslav Evstratov a máme s ním sedem bežcov.
Milujem tréningy v Kirgizsku

Podarilo sa vám vyhrať na ruskej zime pomocou dosť nezvyčajnej taktiky...
Počas jesene sa urobilo veľa práce. Na začiatku sezóny sme s trénerom Vjačeslavom Makarovičom Evstratovom pridali na množstve práce aj na intenzite. Všetky štyri štvrtiny vzdialenosti na ruskej zime som absolvoval za rovnaký čas. Na tréningu sme konkrétne vypracovali podobný bežecký harmonogram.

- A kde máš teraz tréningy?
- Predtým, ako v mojom rodnom Žukovskom postavili štadión Meteor, musel som chodiť na tréning buď do olympijskej základne v Podolsku, alebo do Moskvy. Jednosmerná cesta trvala hodinu a pol, niekedy aj viac. Ťažkosti mám len v zime.

- Celý ruský tím strávil december a február v Portugalsku. Prečo ste nešli s tímom?
- Evstratovova skupina, vrátane mňa, si už obľúbila Cyprus. Jeden z dôvodov: náš tréner má už 76 rokov a dlhé lety len ťažko znáša. A myslím si, že na Cypre nie sú podmienky horšie ako v Portugalsku. Onedlho ideme do Kirgizska, ktoré už dobre poznám, k jazeru Issyk-Kul. Tam sa služby postupne zlepšujú a ceny za ubytovanie a stravu sú nižšie ako v západnej Európe a dokonca aj v Rusku. A obsluhujúci personál v hoteloch sa snaží nestratiť zákazníkov z Ruska. Miesta sú tam nádherne krásne, prostredie dobré. A napriek tomu, že je to miesto vysokohorské, reliéf je dosť plochý. Keď tam dorazíme, dokonca aj môj tréner v strednom veku sa snaží robiť nejaké cvičenia, turistiku a dokonca aj jogging. Snáď tamojšia atmosféra dodáva silu.

Barakuda na háčiku

Precestovali ste v posledných rokoch veľa krajín? Kde sa vám obzvlášť páčilo?
- Takmer nikdy nemám možnosť vidieť nič iné ako štadióny, hotely a letiská. Ale niekedy existujú výnimky. Pamätám si nádherné prehliadky Ríma. Áno, a na Cypre počas tréningového kempu je dosť času na spoznávanie pamiatok ostrova. Vrátane tých, ktoré sa týkajú starovekej gréckej histórie a slávnych mýtov. Sú tu aj pravoslávne kostoly. Minule som si domov priniesol krásnu ikonu z Cypru. Všetky tieto radosti ale zatieni odlúčenie od rodiny.

- Tentoraz neberiete so sebou manželku a synov?
- Odchádzam z domu. Z dvoch dôvodov. Po prvé, moja manželka Ira nie je slobodná osoba. Pracuje ako fitness inštruktorka na Meteor Stadium v ​​Žukovskom. Vo svojej skupine má 12 ľudí. Ak neustále odchádzate a hádžete ochranné prostriedky na iných trénerov, neovplyvní to vašu profesionálnu reputáciu k lepšiemu. Okrem toho teraz intenzívne študuje na kurzoch na fotoakadémii, maturuje už koncom jari. Vtedy niekam vyrazíme. A skúsenosť ukazuje, že je veľmi problematické a únavné brať dvoch synov na cesty do zahraničia. Najmladší Leva má dva a pol roka, najstarší Jaroslav päť. Na také dlhé cesty sú príliš malé. Vďakabohu pomáhajú babky - mama aj svokra. Ale v lete moja manželka Irina a veľká skupina príbuzných odišli do Egypta na turistický výlet.

— Aké najjasnejšie dojmy zostali?
- Jednak minimum tréningu a možnosť spať koľko chcete. Samozrejme, pamiatky staroveku. A najživším dojmom na mňa, ako hazardného rybára, bol výlet na motorových člnoch po Červenom mori. Rybolov je vynikajúci! A chytil sa tuniak, barakuda a tigrovaná ryba. To všetko sme z vody vytiahli sami, pričom čln riadil miestny námorník. A o dve hodiny neskôr nám všetky tieto ryby varili aj podľa miestnych receptov.

Schvaľuje vaša manželka túto záľubu?
Takže je rovnako veľkým fanúšikom ako ja. A vie, ako robiť všetko správne, pokiaľ ide o výstroj, návnady a iné rybárske triky. Keď bývam doma, snažíme sa každý týždeň vyjsť k nejakej vode. Lovil aj na Volge, na Čiernom mori. Ale nabitý športový program, samozrejme, obmedzuje našu rybársku vášeň. A niekedy, keď sa vrátim z dlhej cesty, zvyčajne nechcem odísť z domu, ale byť so svojimi deťmi.

- Váš starší pred rokom veľmi vtipne komentoval prejavy svojho otca ...
- Štadión a vlastne akékoľvek iné miesto môjho tréningu, Yaroslav z nejakého dôvodu nazýva olympiádou. Chcel som ísť fandiť na Ruskú zimu, ale prechladol som. Zostal som v Žukovskom so sestrou a trápil som sa pri televízii.

Futbalisti sa o seba až príliš starajú

- O aké športy okrem atletiky máte záujem?
- Ak mám čas, rád si pozriem mnohé súťaže. V poslednej dobe sledujem biatlon s osobitnou vášňou. Záujem o beh na lyžiach, box. A, samozrejme, futbal a hokej. Mimochodom, pred mnohými rokmi som sa do atletického oddielu dostal omylom. Po tréningu si bežci zahrali futbal medzi sebou a ja som si myslel, že futbalisti sú zadaní. Hral som ... a zostal som s trénerom Lyubovom Miroshnichenko.

Akým tímom fandíte?
- V zápasoch národného šampionátu nie sú žiadne preferencie. Nie som fanúšikom Dynama, ktorého členom som už dlhšie, ani Saturnu a Chimki pri Moskve. Veľmi sa však obávam o ruské národné tímy. Aj keď musím povedať, že mám nevysvetliteľnú lásku k ruským futbalistom. Videl som, ako trénujú, a najprv som bol len prekvapený. Ale ukázalo sa, prečo v druhom polčase väčšinou ledva hýbu nohami. Veľmi šetrný tréningový režim, najmä z hľadiska všeobecnej fyzickej prípravy.

— Medzi vaše vážne záľuby patrí hudba. Náhodou som počúval, ako si spieval do mikrofónu a sprevádzal sa na gitare. Z čoho pozostáva repertoár?
- Nie som dobrý v notovom zápise. Dokonca aj názvy akordov sa pletú. Väčšinu skladieb teda zachytím podľa ucha. Ak niečo počujem a páči sa mi to, vezmem to na gitaru. Chýba stály repertoár. V poslednom čase ma však začala zaujímať elektronická hudba.

- Zdá sa, že pred pár rokmi ste boli ako diskdžokej v nejakých kluboch?
- Áno, táto záľuba bola na dlhý čas prerušená kvôli tej tragickej autonehode, pri ktorej zomrel človek. Takéto šoky, samozrejme, porazia náladu a túžbu dlho sa poflakovať. Ale v poslednej dobe som obnovil svoje skúsenosti s diskdžokejom. Aj keď mojím hlavným príjmom je naďalej šport. Práca diskdžokeja je skôr aktívna dovolenka.

Ovett je pripravený si ma adoptovať

- Mali ste s niektorým zo športovcov priateľské vzťahy?
- O veľkých šampiónoch minulých rokov - so Stevom Ovettom. Zoznámili sme sa s ním, keď som nemal ani dvadsať. Keď sa dozvedel, že som sa narodil 12. apríla 1981, okamžite zistil, že presne 9 mesiacov pred tým dňom práve vyhral moskovskú olympiádu a s vážnym výrazom na tvári mi povedal: „Áno, som to ja. Pamätám si, že v Moskve, po víťazstve na 800 metrov, som mal dobrú chôdzu – tak si sa narodil, taký talentovaný. Po viackrát sme sa stretli a on ma zo žartu nazýva svojím synom. Hovorí však, že je pripravený formálne adoptovať. Nedávno som sa stretol s ďalším olympijským víťazom Moskvy v behu na 1500 metrov Sebastianom Coeom. Ale stal sa z neho veľký funkcionár a nesie sa solídnejšie a vážnejšie.
Zo súčasných známych zahraničných atlétov sa kamarátim s majstrom sveta v behu na 1500 metrov Ukrajincom Ivanom Geshkom. A takmer všetci šampióni v mojej diaľke už súťažili. Okrem mňa ostali len kenský Bungei a Juhoafričan Mulaudzi. Hoci sú v našom ruskom chápaní takmer krajania a navonok si veľmi podobní, s Keňanom som sa spriatelil oveľa bližšie. Je to veľmi otvorený, priateľský chlap, dokonca si voláme, komunikujeme e-mailom.

- Nemal si taký nápad: trénovať s ním v zime v Afrike?
— Neustále ma pozýva do Kene. Má tam farmu. Môžete jesť tie najlepšie prírodné produkty. Ale v každom prípade pred olympiádou nemám právo toľko riskovať. Nie som imúnny voči africkým infekciám, môžem dostať nejakú tú horúčku. Keď veľa trénujete, choroby sa ľahšie uchytia. V Rusku často prechladnem a na zahraničných cestách sú neustále problémy s trávením z jedla nezvyčajného pre môj ruský žalúdok. Aj keď, samozrejme, mal by som záujem ísť. V posledných mesiacoch som sa veľmi bál o svojho kenského priateľa, keď v Keni došlo k nepokojom. Potom ma však ubezpečil správou, že svoju rodinu presťahoval do Talianska. A napriek tomu si myslím, že test v Pekingu je pre skúsených bojovníkov lepší. Nikdy nepredpovedám svoje víťazstvá. Dúfam však, že nepovediem horšie ako v Aténach 2004.

Údaje
Prípad nie je uzavretý

Mnohých ruských fanúšikov, samozrejme, zaujíma, ako sa skončila kauza Borzakovsky v súvislosti s autonehodou v Žukovskom.

Pred rokom a pol Borzakovskij dobil vo svojom aute muža. Vyšetrovanie ale zistilo, že vodič bol triezvy, neprekročil rýchlosť, neporušil pravidlá cestnej premávky. Zatiaľ čo obeť bola mŕtva opitá a náhle vyskočila na vozovku spoza auta zaparkovaného na okraji cesty. Vyšetrovanie a potom ani sudca nevideli corpus delicti v konaní Borzakovského.

Civilná manželka zosnulého podala žalobu a najskôr sa všetko vyriešilo priateľsky. Keď sa však ukázalo, že „opačná strana“ je známa a šikovná osoba, požiadavky stúpli na nemysliteľnú úroveň. Proti Borzakovskému nie sú žiadne obvinenia, ale prípad ešte nie je uzavretý. Žalobkyňa ani jej právnik o sebe zatiaľ nedali vedieť. Samotný Borzakovskij je podľa informovaných ľudí pripravený pomôcť rodine obete, najmä preto, že zosnulý má malé dieťa. Finančná pomoc pred uzavretím prípadu však môže vyzerať ako pokus o splatenie.
Za stránku sú zodpovední manželka a priateľ

V poslednej dobe patrí alpské lyžovanie a internet medzi záľuby Jurija Borzakovského.

Borzakovsky Yuri (narodený v roku 1981) je ruský atlét. Halový majster sveta z roku 2001 v behu na 800 m.

Jurij Borzakovskij sa narodil 12. apríla 1981 v jednoduchej rodine. Jeho matka pracovala ako upratovačka a otec pracoval ako smetiar. Chlapec, ktorý sa narodil na Deň kozmonautiky, dostal meno po Gagarinovi. Jurij bol najstarší v rodine a bol príkladom pre mladšie deti.

V desiatich rokoch začal trénovať v atletickom oddiele. Tréning bol potešením pre energické a živé dieťa. Už v dvanástich rokoch dosiahol v tomto športe niekoľko pozitívnych výsledkov a dostal prezývku Keňan.

Yuri od detstva obdivoval bežcov z tejto krajiny a tvrdil, že majú inú svalovú štruktúru, ideálnu na beh.

Všetky údaje o víťazstvách v rôznych súťažiach má však samotný športovec. Je prirodzene obdarený obrovskou svalovou silou: svaly tvoria 50% hmoty jeho nôh.

Úžasná vytrvalosť a rýchlosť vyvinutá športovcom na bežiacom páse je výsledkom neustáleho tréningu. V kombinácii s taktickými znalosťami, od ktorých závisí polovica úspechu v behu na stredné trate, tieto vlastnosti umožňujú Yurimu vyhrať rôzne súťaže.

Na halových majstrovstvách sveta 2001 v Lisabone na jar 2001 porazil devätnásťročný Borzakovskij vo finálových pretekoch na 800 metrov všetkých súperov, prišiel do cieľa ako prvý a získal zlato. Strieborného medailistu porazil o takmer 2 sekundy a predviedol druhý výsledok v histórii halových atletických hier.

Taktickým trikom Yuryho Borzakovského je pomalý začiatok a rýchly koniec. Po 500 m od štartu bežec dobehne a poľahky obchádza súperov, pričom im nedáva žiadnu šancu. Jeho výhoda sa zvyšuje takmer s každým krokom a dosahuje desiatky metrov.

Tento štýl behu však nemajú radi športovci z iných tímov. Na jednom z medzinárodných turnajov teda Keňan Noa Ngeni, v tom čase svetový rekordér na 1000 m, trafil Yuriho, ktorý sa snažil obísť svojich súperov, do pečene a keď to skúsil znova, dostal ďalší. ostré štuchnutie do chrbta.

Na jeseň roku 2000 sa Jurij Borzakovskij oženil so svojou milovanou dievčinou Irinou, študentkou regionálnej akadémie telesnej výchovy. Slávny športovec sám študuje v tejto inštitúcii. Mladá rodina žije v meste Žukovskij v Moskovskej oblasti a hlavným zdrojom príjmu sú odmeny, ktoré Jurij dostáva na súťažiach.

Hlavu mu však nezatočili ani veľké zárobky, ani zvučné tituly. Jurij Borzakovskij pokračuje v každodennom tréningu v nádeji, že sa stane víťazom ďalšej súťaže.

Stručný biografický slovník

"Jurij Borzakovskij" a ďalšie články zo sekcie

Yuri Borzakovsky je ruský atlét, ktorý sa špecializuje na beh na vzdialenosti 800 a 1500 metrov. Majster Európy a sveta (2000, 2001). Víťaz OH 2004 (800 metrov). Vo februári 2015 ukončil profesionálnu kariéru.

Štart

Jurij Borzakovskij (foto nižšie) sa k atletike dostal náhodou. Podľa športovca si bol istý, že sa najprv venoval iba futbalu. Mladík videl, ako sa jeho rovesníci naháňajú za loptou v sekciách, a tiež sa rozhodol prihlásiť. Samotný tréning pozostával z rozcvičky, joggingu a samotného futbalu. O pár mesiacov neskôr sa Yuri rozhodol zúčastniť miestnych atletických súťaží. Prekvapivo ich vyhral Borzakovsky a uvedomil si, že je viac bežec ako futbalista. Preto bolo rozhodnuté rozvíjať sa týmto smerom.

Prvý úspech

Jurij Borzakovskij, ktorého biografia je opísaná v tomto článku, veľa trénoval a čoskoro to prinieslo významný výsledok. V roku 1998 športovec vyhral Svetové hry mládeže, ktoré sa konali v Luzhniki. Týmto úspechom dal Borzakovskij o sebe vedieť na medzinárodnom poli. Hoci v tom čase už mal titul majstra Ruska medzi juniormi na vzdialenosti 800 a 1500 metrov.

Na mládežníckych hrách Yuriy predviedol svoj vlastný štýl, ktorý mu umožnil správne rozložiť svoje sily na celú vzdialenosť. Na otázku o týchto súťažiach v rozhovore športovec povedal, že na začiatku nebežal pomaly, ako si mnohí mysleli. Ideálnym štýlom je podľa Borzakovského rovnomerný beh vo všetkých častiach diaľky.

Takáto stratégia umožnila Jurijovi „nekysnúť“ a skončiť ako prvý, zatiaľ čo jeho súperi rýchlo prebehli úvodný úsek vzdialenosti a na jeho konci im došla para.

európsky pohár

V roku 1999 Jurij Borzakovskij práve dosiahol plnoletosť a Európsky pohár sa stal jeho prvou medzinárodnou súťažou na úrovni dospelých. Musím povedať, zvládol to výborne. Počas celej vzdialenosti sa športovec držal v tieni silných a významných súperov. Až v závere Yuri zrýchlil a v posledných metroch si vybojoval víťazstvo. Takáto sebakontrola a chladná vypočítavosť sú pre niekoho v tak mladom veku málo.

Sydney 2000

Vo finále olympiády sa Jurij Borzakovskij stretol s držiteľom rekordu Wilsonom Kiptakerom, ktorý bol jeho idolom. Neskôr v rozhovore hrdina tohto článku priznal, že prehral ešte pred začiatkom súťaže. Navyše, fyzicky bol Borzakovsky pripravený, ale nie psychologicky. Výsledkom bolo, že Yuri skončil iba na 7. mieste.

Brusel a Lisabon

Jurijovým hlavným rivalom v Bruseli v roku 2001 bol Andre Bucher. Prvú polovicu diaľky viedla Keňanka Kepturová, ktorá ju zdolala za 49,06. Borzakovskij pridal aj na treťom oblúku a strhol víťazstvo. Okrem toho športovec vytvoril ruský rekord (1.42.47), ktorý dodnes nebol prekonaný. V Lisabone mal výhodu aj Jurij (1.44.15). Stal sa svetovým a ruským rekordérom medzi juniormi.

Atény 2004

Olympiáda v Grécku bola vrcholom kariéry bežca. Jurijovi sa splnil celoživotný sen. Získal zlatú medailu, stal sa tak jediným olympijským víťazom u nás v behu a jedným zo šiestich olympijských víťazov v atletike.

Peking 2008

Podľa samotného Borzakovského k týmto súťažiam pristúpil v najlepšej forme za celú svoju kariéru. Rovnako ako pred štyrmi rokmi bol športovec nastavený na zlato. Ale Jurij urobil strategickú chybu. Fanúšikovia Borzakovského vedia, že najťažší aklimatizačný deň pre športovca je piaty. Tesne pred Pekingom bol Borzakovskij s trénerom na sústredení v Irkutsku. Rozhodli sa, že sa zaobídu bez aklimatizácie. A to sa stalo osudným omylom. V deň semifinále sa športovec cítil slabý a nedokázal si uvedomiť svoju vlastnú formu.

Svetový rekord

Vo svojich rozhovoroch Yuri opakovane uviedol, že nikdy nemal túžbu prekonať rekord planéty. Športovec je presvedčený o škodlivosti takýchto cieľov, pretože rýchlo vyčerpajú rezervy tela a ukončia športovú dlhovekosť. Borzakovsky verí, že je možné ukázať výsledky blízke rekordom planéty na niekoľko rokov. Potom na to jednoducho nebude dostatok sily a športovec nielenže „vypadne“ z atletickej elity, ale príde aj o zdravie. Napriek tomu Yuri vytvoril veľa rekordov. A to ako v hale (600, 800 a 1000 metrov), tak aj na štadióne (800 a 1000 metrov).

Čo bude ďalej?

Vo februári 2015 ukončil svoju kariéru Jurij Borzakovskij. Teraz pôsobí ako hlavný tréner ruského juniorského vytrvalostného tímu. Je pravdepodobnejšie, že sa čoskoro stane hlavným trénerom atletického tímu. Dúfajme, že v tejto pozícii sa ukáže ako na bežiacom páse.

Osobný život a koníčky

Irina - to je meno dievčaťa, ktoré si vybral za životnú partnerku Jurij Borzakovskij. Jeho manželka mu porodila dvoch synov - Lea a Jaroslava.

Športovec má aj záľubu, v ktorej mu ide taktika behu. V rodnom Žukovskom je známy pod menom DJ Borzakovsky. Yuriho obľúbené štýly sú garáž, elektro, deep house a minimal tech. Niekedy je športovec pozvaný hrať v kluboch.

Pravdepodobne aj keby človek, ktorý je úplne neznalý zložitosti atletického behu, videl výkon tohto športovca na bežiacom páse alebo v televízii, bude na to dlho spomínať. Hovoríme o jednom z najtalentovanejších ruských športovcov, olympijskom šampiónovi Iurie Borzakovsky. Tento športovec, ktorý sa prvýkrát objavil na arénach najväčších svetových súťaží, neprestáva udivovať odborníkov aj fanúšikov svojou úplne jedinečnou taktikou behu, ktorú niektorí nazývajú dobrodružstvom, iní ju nazývajú vrcholom športového ducha a sebavedomia. Jurij trénuje s L. Mirošničenkom a V. Evstratovom, ctenými trénermi Ruska.

Jurij sa narodil v apríli 1981 v meste Kratovo neďaleko Moskvy. Ako chlapec začal hrať futbal, no potom sa dostal k atletike, kde športová kariéra talentovaného mladíka rapídne stúpala. Už ako 19-ročný sa predstavil na prvých olympijských hrách pre seba v Sydney, kde vo finálových pretekoch na 1500 metrov obsadil 6. miesto. Odvtedy meno Jurij Borzakovskij prakticky nikdy neopustilo stránky svetovej športovej tlače ako úplne jedinečný športovec, uchádzač o najvyššie miesta vo svojej obľúbenej forme atletických súťaží. Traťový rekord športovca dnes zahŕňa víťazstvá v najprestížnejších súťažiach svetovej úrovne. Yuri vo veku 16 rokov vyhral národný šampionát v behu na 800 metrov a budúci rok, 1998, Svetové hry mládeže. V roku 1999 športovec vyhral ruský šampionát medzi dospelými a zároveň vytvoril národný rekord medzi juniormi, po ktorom bol zaradený do národného tímu na účasť na olympijských hrách v roku 2000.

Práve od tohto roku Yuriy súťaží najmä na vzdialenosť 800 metrov, kde každého zaujme svojou jedinečnou bežeckou taktikou. Yuriy, ktorý má fantastické šprintérske schopnosti s funkčnou vytrvalosťou priemerného atléta, začína preteky vždy posledný a pokračuje to asi do 450 - 500 metrov. Potom sa spravidla stane niečo neuveriteľné - vyskočí ako blesk spoza chrbta svojich protivníkov a „nechá ich“ svojmu víťazstvu, akoby stáli na mieste. Štadióny v takých chvíľach vybuchli búrkou rozkoše, takže Yuriho milujú ako športovca v mnohých krajinách sveta. Takáto taktika priniesla Borzakovskému veľa pozoruhodných víťazstiev. V roku 2001 vyhral svetový šampionát v halách, získal striebro v Paríži na svetovom šampionáte a v roku 2004 dosiahol svoj najvyšší športový úspech - stal sa olympijským víťazom na OH v Aténach. Mimochodom, ako hovorí sám Jurij, jeho manželka Ira mu pomohla získať prvú zlatú medailu na planetárnom šampionáte, a preto ju naučil kulinársku múdrosť a teraz v nich hovorí plynule. Už v hodnosti olympijského víťaza získava Borzakovskij striebro na MS v Helsinkách. Na konte má aj bronzovú medailu z majstrovstiev sveta v rokoch 2007 a 2011, medaily všetkých zásluh z majstrovstiev kontinentu v rokoch 2006, 2008 a 2009. Mimochodom, výkon v Tegu a zisk bronzovej medaily z majstrovstiev sveta 2011 prirovnávajú mnohí odborníci aj samotného športovca k zlatu. Podľa Yuriho tento úspešný štart vzbudzuje optimizmus pre 30-ročného športovca, aby uspel na olympijských hrách v Londýne, ako povedal Yuri, jeho atletická forma v Daegu bola najlepšia v jeho kariére.

Jurij Borzakovskij, ctený majster športu Ruska, žije a trénuje v meste Žukovskij pri Moskve, kde, ako sa hovorí, guvernér B. Gromov „pre neho“ postavil nový pohodlný štadión. Podľa samotného Gromova to nie je prekvapujúce, pretože Jurij je čestným občanom svojho rodného mesta.

Jurij stojí za športovou spoločnosťou Dynamo, je major, ale za svoje hlavné pôsobisko považuje olympijský výbor, kde je aj dosť práce a problémov. Za svoje športové zásluhy bol Jurij Borzakovskij vyznamenaný Rádom priateľstva.

Manželka Jurija Borzakovského Irina má tiež vzťah k športu, je športovou inštruktorkou, Borzakovskí majú dvoch synov - Jaroslava a Leva.

A olympijský víťaz má aj záľubu, ktorou vie prekvapiť nie menej ako svojou bežeckou taktikou. Borzakovsky je vo svojom rodnom meste populárny ako DJ Borzakovsky, ktorého obľúbené štýly sú minimal-tech, deep-house, electro, garage. Podľa Yuriho miluje hudbu od detstva, a preto je taký koníček. Aj keď je dosť ťažké nazvať taký koníček koníčkom - vo svojom meste je Yuri pozvaný, aby vystupoval v kluboch ako profesionálny DJ. Yuri však verí, že hudba môže počkať, ale šport, žiaľ, nikdy na nikoho nečaká, a preto sa všetky myšlienky šampióna teraz sústreďujú na prípravu na olympijské hry v Londýne.

Jurij Danilov

Jurij Borzakovskij: Vždy som rád behal a vyhrával

O behaní: jednoduché a zároveň neskutočne zložité, amatérske aj profesionálne, náhodné aj osudové.

Cieľ na 800 m, olympiáda v Aténach, mám 12 a pozerám prenos v TV. Vtedy sa stal legendou a je ňou dodnes. Nechal za sebou mnoho rekordov a pódií, neupadol do zabudnutia a nezmizol v tieni, ale ďalej sa rozvíjal smerom, bez ktorého si už nevie predstaviť svoj život. Dnes je nielen olympijským víťazom, ale aj hlavným trénerom ruského národného atletického tímu -

Nedávno sme ho mali možnosť stretnúť a porozprávať sa o amatérskom i profesionálnom behu, bežeckom podcaste s Nike + Run Club, rozvoji atletiky u nás a sne, ktorý sa musí určite pretaviť do cieľa, aby sa splnil. .

Prečo sa ľudia rozhodnú behať?
- Podľa môjho názoru je beh v zásade v poslednej dobe čoraz populárnejší. Je módne byť v trende, zúčastniť sa pretekov, bežať ráno. V posledných rokoch vo vývoji smeru behu dobiehame Európu míľovými krokmi. Deje sa to zrejme preto, že ľudia sa zmenili, čo sa týka mentality a prístupu k športu. Toto sa nemôže len tešiť. Zdravý životný štýl je takmer vo všetkom: každý sa snaží byť štíhly a krásny.

- Existujú nejaké bežecké návyky Európanov, od ktorých máme ďaleko?
- Pravdepodobne sa to týka viac divákov. Nedávno sa konal londýnsky maratón, všetci ho sledovali, bolo tam veľa divákov, dokonca vyšla aj kráľovná ( s úsmevom). To je obrovská podpora pre tých, ktorí kandidovali. Myslím, že čoskoro pochopíme, aké dôležité je publikum na diaľku.

Ako sa začala vaša bežecká história?
- Môj príbeh začal zvláštne. K behu som sa dostal v 10 rokoch, keď som prišiel cvičiť sambo. Bola to dvojposchodová športová škola pre deti a mládež. Na druhom poschodí je sambo časť, na prvom sú dve haly: tenisová a atletická. Učil som sa na druhom poschodí a videl som, ako chalani na prvom poschodí hrajú futbal. Myslel som, že je to futbalová sekcia. Milujem futbal a všetci chalani tam boli známi zo susedných domov a dvorov. Tak som sa rozhodol prihlásiť sa tam. Náš tréning prebiehal takto: behali sme kros asi 5-10 km, potom sme robili gymnastiku a strečing, potom sme sa hrali. Toto sa dialo každý deň a myslím si, že je správne, aby sa dieťa realizovalo v najvyššom športe prostredníctvom kolektívnych športov. O pár týždňov neskôr sa konali bežecké súťaže. Bolo to pre mňa prekvapujúce: ako to, že sme predsa futbalisti? Bežal som 600 metrov a obsadil som druhé miesto. Mal som rád beh a rád som vyhrával s úsmevom). Potom som sa začal venovať cieľavedomejšiemu behu. Asi v 16 rokoch som prvýkrát vyhral ruský šampionát a vtedy som sa sám rozhodol, že budem behať profesionálne.

V športovej škole ma celý čas volali Etiópčanka Yurka. Urazilo ma to, viac sa mi páčili Keňania.

- Mysleli ste už na olympiádu?
- Bolo to v roku 1997, leto. Potom to boli súťaže Zlatá liga (dnes Diamantová liga). Pozeral som v televízii s otvorenými ústami na Wilsona Kipketera, ktorý toho roku prekonal svetový rekord. Bol to môj idol na 800 metrov. Potom som si dal za cieľ stať sa prvým na olympiáde. Viedol som si tréningový denník a tam som nakreslil olympijské pódium troch ľudí. Keď som nakreslil podstavec, dal som na prvé miesto seba, druhé Wilsona a tretieho Nemca Nilssona, ktorý sa napokon stal aj olympijským víťazom v roku 2000. V roku 2004 bola táto kresba prakticky realizovaná. Stal som sa prvým, Wilson však tretím a namiesto Schumanna bol Juhoafričan Mulaudzi. Potom sa mi splnil sen, ktorý som namaľoval pred siedmimi rokmi. V športovej škole ma celý čas volali Etiópčanka Yurka. Urazilo ma to, viac sa mi páčili Keňania ( smeje sa). V skutočnosti je na čo spomínať. Tak som sa postupne dostal k profesionálnemu športu.

Takže to všetko začalo snom?
- Moje sny sa postupne stali mojimi cieľmi. Počas celej svojej športovej kariéry som si dal istý cieľ a kým som ho nedosiahol, neprestal som. Ako športovec som dosiahol všetky ciele, ktoré som si stanovil.

- Ako začať behať v uvedomelejšom veku?
- Myslím, že by sme mali začať chôdzou. Na začiatok prejdite niekoľko kilometrov, od 5 do 10. Potom postupne prejdite na beh, aby ste si neporanili väzy. Ak zrazu začnete behať s nadváhou, bude to plné problémov. Ak začnete s chôdzou, tak to bude správne, telo si začne zvykať. Ak niekto hneď dovolí behať s váhou alebo tréningom, tak zase nebudem radiť veľa behať, pre začiatok tak 2-3 km. Môžete tiež kombinovať beh a chôdzu, postupne naberať tempo a objem. Najdôležitejšie však je, aby to všetko prinášalo potešenie a nie záťaž, potom je to amatérsky beh, ktorý musíte milovať predovšetkým ( s úsmevom).

Dokáže podľa vás súťažná chvíľa motivovať človeka k tomu, aby začal cvičiť a ako veľmi?
- Samozrejme, súťažný moment je pre každého veľmi užitočný. A to pre amatérov a pre každého športovca. Má to, samozrejme, aj mínus, ale myslím si, že amatérov sa to nedotkne, skôr ide o profesionálov. Niekto na tréningu behá určité úseky určitou rýchlosťou, ale na súťažiach nemôže, kvôli psychickému tlaku. Amatéri nemajú také rýchlosti a také bremeno zodpovednosti, takže osobne som ešte nevidel jediný negatívny výsledok od amatérskeho športovca, ktorý bežal rýchlejšie na tréningu ako na pretekoch. Je to kvôli adrenalínu a atmosfére.

- Dá sa povedať, že amatérsky beh je pre vás výzvou?
- Účasť na takýchto štartoch je súťažou so sebou samým a ak to tak môžem povedať, je to akási motivácia chytiť sa pri behu na diaľku na silnejšieho súpera. Ak ide o tréningový proces, potom spravidla trénujete sami alebo s priateľmi a zvyčajne ste si na úrovni tréningu približne rovní. A na pretekoch sa zhromaždí 10, 20 tisíc ľudí, najsilnejší z najsilnejších beží pred vami, preto sa objaví ďalšia motivácia.

Mentálne nastavenie je veľmi dôležité pre profesionálov aj amatérov. Ako sa naladiť na vážnu vzdialenosť?
- Vždy musíte cielene ísť podľa plánu. Ak sa človek naladí na maratón, potom musí pochopiť, že je na to pripravený. V žiadnom prípade sa toho nebojte, choďte na začiatok s vedomím, že svoju prácu urobíte tak ľahko a jednoducho, ako by ste si mohli ísť po chlieb do obchodu. Samozrejme, okrem toho musíte svoje sily správne rozložiť, a to sa dá len dobre organizovaným tréningovým procesom. Pre amatérov je to v tomto smere jednoduchšie, pre profesionálov je to inak: niekto má aklimatizáciu, niekto spadne do diery. Už tvrdo pracujú.

Čo sa týka amatérov, prvoradé je baviť sa. Áno, ak bežíte maratón, sú to zvláštne pocity, ale myslím si, že maximálne potešenie dosiahnete, keď prejdete cieľom.

- Ako vnímaš fakt, že ľudia behajú so slúchadlami?
- Prvý dôvod, prečo ľudia behajú so slúchadlami, je ten, že to na jednej strane rozptyľuje, na druhej strane nepočujete svoj dych, neviete, ako ťažko dýchate, je pre vás nepohodlné ovládať svoje pulz. Takže sú tu dve veci. Ak ovládate pulz a dýchanie a zároveň máte čas počúvať hudbu, tak jedno neprekáža druhému. Profesionálni športovci však slúchadlá nikdy nepoužívajú. Len na rozcvičke, možno niekedy. Kedysi som ich nepoužíval ani pri rozcvičke, možno len pri bežkách. Ale hudba ma obnovila, nie vzrušila.

Ako vnímaš trailový beh? Ako veľmi pomáhajú horské behy pri príprave na cestné preteky?
- Mnohí športovci, ktorí prechádzajú z trailového behu na cestný beh, cítia úľavu ( s úsmevom). Je jednoduchšie bežať po diaľnici: neexistujú žiadne šmykľavky a je oveľa jednoduchšie zmeniť jazdný pruh. Mám kamaráta, ktorého som nakazil behom. Najprv bolo 10 km, 20 km, potom maratón, potom 70 km, 110 km niekde v lese. Trpí tým aj on, akurát sa mu ľahko prepína z jedného povrchu na druhý. Pre takýchto ľudí neexistujú žiadne prekážky, na akúkoľvek vzdialenosť a s obľúbenými prekážkami. Musíme sa o to snažiť, hlavnou vecou je robiť všetko postupne.

Čo vám môže pomôcť správne dýchať?
- Radil by som ti bežať na pulz. Každý má svoje, moje maximum bolo 180 úderov za minútu, niekto má 220. Ak robíte nejakú prácu, musíte bežať na prah, ale v žiadnom prípade by ste nemali prekročiť prah anaeróbnej výmeny (ANOT), potom to bude pohodlné. TAN je prekročený iba vtedy, ak robíte nejaký rozvojový tréning. Amatéri sa spravidla pýtajú trénerov alebo si na internete nájdu tréningové programy, napríklad aplikáciu NRC – Nike+ Running Club. Nedávno tam vyšiel podcast s mojimi tréningami, všetko treba robiť prehľadne podľa plánu, ale zamerať sa na svoju individuálnu rýchlosť.

- Čo netreba pri bežeckom tréningu zanedbať?
- Amatéri aj profesionáli sa musia pred tréningom poriadne rozcvičiť. Natiahnite kĺby, aby ste boli zahriati, je lepšie stáť 5-10 minút, krútiť kolená, väzy, chodidlá, ruky, nohy. A podľa toho, keď už máte zabehnutý kros, potom na konci tréningu musíte urobiť dobrý záťah. Strečing totiž uvoľňuje svaly po behu. Opatrne sa natiahnite. Ak bol tréning normálny, svaly sa veľmi ľahko naťahujú, ak sú intenzívne, potom musíte byť opatrní, pretože svaly sú v napätí. Pred a po behu sa určite musíte ponaťahovať, potom bude oveľa menej zranení.

- Čo by ste ešte poradili bežcom zaradiť do tréningu?
- V skutočnosti je joga veľmi dobrá, je to aj druh strečingu. Kto miluje jogu, môže ju zaradiť do tréningového procesu. Okrem toho môžete zahrnúť niektoré hry: basketbal, volejbal. Ale v rámci rozumu, aby to nebolo traumatické. Ja napríklad kombinujem beh s futbalom. Veľmi rád hrám futbal, zúčastňujem sa rôznych amatérskych turnajov. Niekedy v piatok behám cross country a v sobotu mám turnaj. Minulú sobotu som mal aj turnaj, no cítil som, že som na tréningu neodovzdal všetko, tak som prišiel domov, prezliekol a odbehol ešte 10 km. Toto je fajn. Ak je už pre človeka ťažké behať, môžete prejsť na niečo iné, na fyzickú aktivitu. Môžete spustiť a robiť OFP. Tu je potrebné zadať formulár z dôvodu prepínania.

- Aké chyby môžu ľudia urobiť pri výbere vybavenia?
- Odporúčam vám behať v špecializovanej obuvi, ktorá je potrebná na beh na dlhé trate. Celý život behám Nike Pegasus, no nedávno som testoval najnovší model Nike React. Zdá sa mi, že je ideálny pre tých, ktorí chcú začať behať. Mäkká pena, dobrá návratnosť - to, čo potrebujete. Ale, samozrejme, každý má svoje vlastné, zamerajte sa na svoje individuálne vlastnosti.

- A čo vybavenie?
- Treba sa zamerať na teplotu vzduchu, na základe toho si vybrať formu, akou behať a pochopiť, v akej intenzite behať. Ak cezpoľný, tak si môžete obliecť obyčajnú vetrovku, legíny a tričko. Ak ide o intenzívny beh, musíte sa obliecť ľahšie, no zároveň pochopiť, že keď dobehnete do cieľa, musíte sa obliecť do suchého a teplého oblečenia.

- Ako nejesť pred štartom?
- V skutočnosti nemusíte pred behom veľa jesť, niekde za 2-3 hodiny by ste nemali jesť, pretože to bude trvať dlho na trávenie. Nemusíte jesť mäso, ale potrebujete niečo ľahké. Ak sú dôležité súťaže, potom je lepšie odstrániť mäso zo stravy vo všeobecnosti na tri dni a prejsť na sacharidy, pretože dodajú viac energie. Radím jesť čo najviac doobeda, poobede, čo najviac, samozrejme, jesť menej vyprážaného jedla. Ľahká večera a deň zakončite kefírom.

- A ako sa zotaviť v cieli?
- Najlepším zotavením je spánok. Tiež rôzne nápoje, multivitamíny. Každé telo je individuálne. Ale najlepšie zo všetkého je spánok a regeneračné procedúry vo forme kúpeľa alebo sauny. Kúpeľ veľmi dobre obnovuje.

- toto je môj život, moje potešenie, moja droga v dobrom zmysle slova. Vždy je so mnou, nech som kdekoľvek, od detstva a bude so mnou až do konca mojich dní.

- Sleduješ súťaže?
- Jasné. Sledoval som najmä londýnsky maratón, veľmi ma zaujímalo, ako pobeží Mo Farah, bol tretí. Samozrejme, ku koncu to mal ťažké. Jeho prípravu sledujem na Instagrame. Je to zdatný športovec, páči sa mi jeho taktika prípravy na štarty. Musíme si z neho brať príklad. Vo svojom odbore je profík a je skvelým príkladom. Dokonca chodím aj na iné súťaže, naposledy robili súťaže na športovej škole, kde som vyrastal. Sú tam veľmi mladí chalani. Snažíme sa oživovať a podporovať mládežnícky šport. Môžem ísť na akúkoľvek súťaž, takže to vždy vítam. Snažím sa navštevovať veľa športových podujatí, napriek tomu, že vyťaženosť je obrovská. Snažím sa nikoho neodmietnuť a nech mi rozumejú tí, ktorých odmietam, pretože stále mám svoju prácu.

Čo pre teba znamená beh?
- - toto je môj život, moje potešenie, moja droga v dobrom zmysle slova. Vždy je so mnou, nech som kdekoľvek, od detstva a bude so mnou až do konca mojich dní. prečo? Pretože milujem beh, to je moje všetko.