„Nymfa“ je anorektická diéta pre extrémnych ľudí. Diéta "Anorexická nymfa" - dole s kilami navyše Popis očakávaných výsledkov, pravidlá odchodu

Každá doba má svoj vlastný pohľad na krásu. Svojho času boli štíhle, štíhle a svalnaté ženy zosobnením pohody a zdravia – symbolizovali éru feminizmu. A krehké, na pokraji vyčerpania sa dievčatá stávajú štandardom krásy na prelome 20. – 21. storočia.

Moderné estetické kánony nie sú zamerané na extrémy: je vítaný záväzok človeka k zdravému životnému štýlu, preto nadmerná chudosť, ako aj plnosť, nie sú v spoločnosti vítané.

Dopyt vytvára ponuku, a preto existuje toľko rôznych metód na chudnutie (alebo spôsobov, ako pribrať).

Niektoré z nich už majú poriadne zabraté (oddelené jedlá, kremeľská diéta), iné udivujú výsledkom, zásadami a dokonca aj názvom. O jednej z týchto diét si povieme v článku.

Základné princípy, účinky na organizmus, trvanie

Dôležitým faktom, ktorý umožňuje urobiť si predbežný názor na projekt, je osobnosť autora (alebo autorov), miera jeho kompetencie a odbornosť.

V súvislosti s "Anorexic Nymph" čelíme múru záhad. Je známe, že Marina Afrikantova, členka Dom-2, úspešne otestovala zvukovú techniku.

V krátkom čase sa dievčaťu, ktorého výška je 176 cm, podarilo zbaviť 25 kg (pôvodná hmotnosť bola 77 kg). Hovorí sa, že dostala poradenstvo od slávneho mentora tanečnej skupiny "Todes" - Alla Dukhovaya.

Ale opäť sú to len fámy. Pôvodný autor techniky nie je známy. Mnohé dievčatá sa však už vrhli do dobrodružných testov produktu, ktoré potvrdzujú: účinok chudnutia je viditeľný rýchlo!

Princípy, na ktorých je metodika založená, je zrejmé už z jeho výrečného názvu: ako obete anorexie, ktoré odmietli jesť v mene ťažkého chudnutia, strava chudnúcej ženy sa stáva extrémne vzácnou: voda, čaj a len trochu jedla.

Musíte mať nadľudskú vôľu, aby ste obstáli v týchto skúškach. Preto je možno druhá časť mena nymfa, nie žena, nie muž, ale polobohyňa.

Pretože pri takejto strave podobne ako pri hladovaní, do tela vstupuje minimum tukov a kilokalórií, telo využíva svoje vlastné zásoby na udržanie vitálnej aktivity, vďaka čomu je úbytok hmotnosti nevyhnutný.

V režime Anorexic Nymph je nemožné žiť plnohodnotný život, odplatou za vonkajšiu premenu je: hlad, letargia, strata sily, zhoršenie nálady (niektorí ľudia zažívajú agresivitu).

Táto skutočnosť viedla ku krátkemu trvaniu diéty – iba 7 dní. Môžete to zopakovať najskôr o šesť mesiacov neskôr.

Inak sa rozprávka o anorexii môže zmeniť na smutnú realitu.

Na schválené produkty(okrem čiernej kávy a zeleného čaju) obsahuje odstredené mlieko (na bielenie), nízkotučný, prírodný jogurt, syr, citrón, celozrnný chlieb a ovocie ( , ).

Všetky ostatné produkty sú zakázané, cukor - tiež, takže ho nemôžete pridávať do nápojov.

Vzorový jedálny lístok, diéta na týždeň

Pojem strava sa objavil v lexike ľudstva pomerne nedávno.. Je nevyhnutný pre rovnomerný prísun živín a vitamínov do tela.

V ére primitívnej spoločnosti takýto výraz nemal žiadny význam: šťastie sa usmialo, mamuta chytili, tu je tvoj jedálniček - pokiaľ je dostatok jedla, režim funguje a v časoch hladomoru ma neobviňujte ...

V prvý deň diéty platí pravidlo primitívnej spoločnosti: žiadne režimy – keď sa od hladu stanete úplne neznesiteľnými, zjedzte (teda vypite) časť svojich biednych denných zásob.

Jedlá na druhý a ďalšie dni podmienečne rozložené v režimovom priestore na raňajky, obedy a večere.

Nižšie uvádzame približné týždenné menu pre odhodlanú ženu, ktorú na ceste k harmónii nezastaví žiadne utrpenie.

ale Každé ráno vypite pohár horúcej (teplej) vody so šťavou z polovice citróna rozpustenou v nej. Po 30 minútach môžete začať s raňajkami.

Prvý deň

Najťažší pretože v tento deň nie je dovolené jesť jedlo. žiadne.

Len pite. Príjem tekutín je ale neobmedzený. Pite toľko, koľko chcete.

Nápojový lístok: voda, zelený čaj (možno riediť odstredeným mliekom), nízkotučný kefír, čierna káva.

Do uvedených nápojov nepridávajte cukor.

Druhý deň

Na obed: čerstvý ananás (200 g).

večera: nízkotučný kefír (alebo prírodný jogurt) - jeden pohár.

Deň piaty

Raňajky

Na obed: jablko a banán (po jednom).

večera: jedno jablko a pohár kefíru (nízkotučného).

Deň šiesty

Raňajky: jablko (jedno), pohár nesladenej čiernej kávy.

večera: celozrnný chlieb (jeden kus), syr (20-30 g).

Na večeru: do pohára minerálnej vody (bez plynu) nakvapkajte trochu citrónovej šťavy.

Deň siedmy

Raňajky: pohár nesladenej čiernej kávy.

večera opakuje vzorec z predchádzajúceho dňa.

večera: pohár kefíru (s nízkym obsahom tuku).

Alternatíva - 5 uhryznutí

Alternatíva stravy známejšie ako „5 uhryznutí“. Diéta - 3 dávky.

Množstvo jedla je obmedzené, ako naznačuje názov techniky, na päť súst, to znamená, že príjem končí po 5 lyžiciach (vidličkách) jedla alebo po piatich sústach zeleniny (ovocie).

Zoznam pevných potravín je demokratický - môžete jesť čokoľvek okrem veľmi mastných jedál.

Požiadavky na nápoje nie sú také prísne: objemy tekutín nie sú regulované, hlavný dôraz sa kladie na nízkokalorické nápoje (prírodné šťavy, voda, nízkotučný kefír, čaj a káva bez pridaného cukru).

„Diéta je úžasná. Najhoršie je, že dievčatá si mýlia chudnutie so spaľovaním tukov, pričom si neuvedomujú, že svaly „vypaľujú“. Predlžovanie „diéty“ zaručuje skutočnú anorexiu, množstvo chronických ochorení a psychických porúch.

„Autor tejto techniky by mal byť stíhaný za zničené životy. Dievčatá posadnuté myšlienkou štíhlosti vedzte, že od každého lekára, ktorý sa dozvie o vašom úmysle vyskúšať takúto „diétu“, budete počuť iba jedno: „Nie!“

Ale ženy používajú tuhú diétu, nie je možné to zakázať, preto, aby sa minimalizovali negatívne dôsledky, je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• užívajte vitamínové a minerálne komplexy počas týždňa sebatrýznenia;
• nájsť si každý deň čas na pokojné prechádzky;
• počas diéty sa vyhýbajte intenzívnej fyzickej námahe.

Opis očakávaných výsledkov, pravidlá odchodu

Výsledky nie sú univerzálne, v každom prípade bude účinok chudnutia iný.

Dá sa vysledovať nasledujúci vzorec: čím viac potenciálna „anorektická nymfa“ vážila pred diétou, tým viac kilogramov schudne.

Rozpätie chudnutia je od 5 kg (u žien priemernej postavy) do 10 kg (u štíhlych dám).

Po týždni pôstu musíte jesť veľmi opatrne.. Prvých 7 dní – žiadne mäsové výrobky, iba nízkotučné tekuté jedlo v malých porciách! Hádzanie vysoko kalorických jedál môže byť smrteľné.

Keď sa telo trochu zotaví zo zažitého šoku, následný rytmus života je založený na dosiahnutí troch cieľov:

• doplniť nedostatok vitamínov a minerálov v tele;
• zabrániť prírastku hmotnosti;
• zbaviť sa kozmetických nedokonalostí (ochabnutá pokožka, problémy s vlasmi, nechtami a pokožkou).

Riešenie týchto problémov je možné iba v komplexe. Vyriešením prvého problému dáva žena šancu obnoviť štruktúru nechtov, vlasov a pokožky.

Chodenie do posilňovne, cvičenie vo fitness centre bráni opätovnému priberaniu, no robí pokožku pružnejšou a znižuje jej ochabovanie.

A nakoniec správna výživa je nevyhnutným kľúčom k riešeniu všetkých zistených problémov.

Názory tých, ktorí to skúšali

Diéta Anorexic Nymph je ďalším spôsobom sebatrýznenia pre želané čísla na váhe. Ide o pomerne náročnú metódu riešenia nadváhy, ktorú nie každý dokáže.

Výsledky sú, samozrejme, pôsobivé, ale stojí za to vyčerpať sa, aby ste sa zbavili nadváhy? So základnými princípmi a jedálnym lístkom anorektickej diéty sa zoznámime ďalej. A tiež zistite, prečo sa pre efektívne chudnutie oplatí použiť túto konkrétnu metódu.

Diétne pravidlá "Anorexická nymfa"

„Anorexická nymfa“ úplne obmedzuje konzumáciu potravín bohatých na bielkoviny, tuky a sacharidy. Tento drsný spôsob chudnutia môže výrazne zhoršiť váš zdravotný stav. Preto by ste mali okamžite začať užívať komplex všetkých potrebných vitamínov a živín pre ľudské telo.

Pri diéte by ste mali prijímať neobmedzené množstvo tekutín. Odporúča sa vypiť 1,5 až 2 litre čerstvej čistenej vody denne. Slabá káva a zelený čaj sú tiež prijateľné. Nalačno je užitočné vypiť pohár teplej vody s citrónovou šťavou.

Je dôležité si uvedomiť, že jedlo by ste nemali náhle odmietnuť. Začať by ste mali správnou výživou, postupne sa obmedzovať v množstve skonzumovaných porcií.

Ak si vyberiete taký rýchly spôsob, ako schudnúť, snažte sa tráviť čo najmenej času doma, aby ste predišli narušeniam v podobe vyprázdňovania chladničky.

populárne:

• ✅ Ako schudnúť na hereckej diéte za 4 dni?

"Anorexická nymfa" na chudnutie je skutočným testom na psychiku. Okrem nedostatku kontroly vedľa chladničky sa môžete vykašľať na niekoho blízkeho. Preto sa snažte vyhnúť sa stretnutiam s nimi počas diéty alebo varujte svojich príbuzných o pravdepodobnosti takýchto incidentov.

Klady a zápory

Ak sa rozhodnete pre takéto extrémne chudnutie, mali by ste jasne poznať všetky klady a zápory diéty Anorexic Nymph. Výhody tohto spôsobu chudnutia s rýchlym výsledkom sú pokles z 5 na 7 kg za týždeň. Nevýhodou extrémneho chudnutia je, že si vyberá obrovskú daň na vašom zdraví. Takmer úplný nedostatok vitamínov oslabuje imunitný systém.

Výsledky chudnutia na diéte Anorexic Nymph dodajú vášmu telu ľahkosť a harmóniu. Ale nezabudni na vedľajšie účinky s ktorými sa stretnete po ukončení tejto reštriktívnej diéty:

• zvýšená podráždenosť;
• slabosť;
• exacerbácia chronických ochorení;
• porušenie menštruačného cyklu;
• časté závraty;
• hladné mdloby.

"Anorexická nymfa" na chudnutie je kategoricky kontraindikovaná:

• v prítomnosti ochorení gastrointestinálneho traktu;
• s ochoreniami obličiek, pečene;
• s poruchami kardiovaskulárneho systému;
• s nedostatkom železa;
• s ochoreniami štítnej žľazy;
• dojčiace matky a tehotné ženy.

Menu na týždeň

„Anorexická nymfa“ na zhadzovanie nadbytočných kilogramov znamená vylúčenie plnohodnotných raňajok a večere. Preto bude menu pozostávať len z obeda. Ráno si môžete dovoliť šálku kávy a večer - pohár kefíru.

Diéta "Anorexická nymfa" - menu na týždeň

• Prvý deň vykládka. Počas dňa sa odporúča piť iba čaj, kávu a vodu;
• Takže druhý deň môžete začať zavádzať jedlo. Jedzte kúsok syra a polovicu grapefruitu;
• Na tretí deň môžete jesť dve zelené jablká;
• H a štvrtý deň sa rozmaznávajte pár kúskov horkej čokolády a 200 g ananásu;
• Na piaty deň diéty môžu byť len banány a jablká;
• Na šiesty deň jesť jeden celý grapefruit;
• Na záverečnú siedmu deň Urobte si sendvič s plátkom celozrnného chleba a plátkom syra.

Ak sa budete cítiť horšie už v prvých dňoch dodržiavania diéty, mali by ste okamžite prestať chudnúť s pomocou Anorektickej nymfy v prospech zdravého spánku, pevnej stabilnej psychiky a dobrého zdravia.

Povolené a zakázané produkty

Menu si môžete vytvoriť sami na základe produktov odporúčaných nižšie.

Schválené produkty na chudnutie vyzerá takto:

• ovocie - jablko, banán, ananás, grapefruit, slivka, marhuľa, melón, pomaranč;
• nízkotučný syr;
• čierna čokoláda;
• celozrnný chlieb;
• slabý čaj a káva.

Nasledujúce je zakázané s diétou Anorexic Nymph:

• akýkoľvek druh mäsa;
• tučné jedlá;
• alkohol;
• pekárenské výrobky;
• cukor;
• arómy a koreniny.

Správna cesta von

Dodržiavať túto diétu je náročné, no nemenej práce je správne sa z nej dostať. V žiadnom prípade by ste nemali začať jesť zakázané jedlá ihneď po zhodení väčšieho množstva kilogramov.

Pre záujemcov o otázku, ako sa dostať z diéty Anorexic Nymph na chudnutie, odpovedáme, že prvé dni po skončení sedemdňovej potravinovej reštrikcie sa odporúča konzumovať len nízkotučné polievky a kuracie vývary .

Ak porušíte vyššie uvedené pravidlo a ihneď po skončení diéty použijete škodlivé vysokokalorické potraviny, riskujete, že priberiete dvakrát toľko, ako ste zhodili.

Správny výstup z „anorektickej nymfy“ by mal zabezpečiť udržanie nabratej hmotnosti počas dlhého obdobia. Zvyčajné jedlo by sa malo do stravy zavádzať postupne, každý deň zvyšovať obsah kalórií na normálne limity.

"Anorexická nymfa" je skvelý spôsob, ako sa otestovať na vytrvalosť a vôľu. Výsledky chudnutia udivujú a privádzajú mnohé ženy k šialenstvu. Presvedčte sa sami, aká je táto technika chudnutia účinná a hlavne, aké to bude mať následky na zdravie.

Diéta anorektická nymfa 5-7 kg - 1 týždeň, Určené pre veľmi rýchle chudnutie. Extrémne ťažké znášať.

Prvý deň ráno je potrebné vytlačiť šťavu z polovice citróna do pohára. A skúste všetko vyžmýkať do poslednej kvapky. Pridajte do šťavy - raňajky sú pripravené. Verí sa, že diéta s anorektickými nymfami pomáha modelkám dať si váhu do poriadku.

Po „bohatých“ raňajkách nasleduje nemenej „sýtená“ strava počas celého dňa: môžete piť iba vodu, zelený čaj (môžete pridať trochu mlieka) a kávu.

Druhý deň začína kávou a tvarohom. Tvaroh by sa mal užívať bez tuku. Chuť nemusí chutiť každému. Potom sa musíte trochu oklamať. Predstavte si, že pred vami nie je kyslomliečna hmota, ale jedlo od šéfkuchára známej reštaurácie. Vždy sa môžete presvedčiť, aby ste zjedli niečo bez chuti pomocou krásnych jedál.

Váš obed bude pozostávať z kúska syra a jedného grapefruitu. Pite kefír večer.

Anorektická diéta s nymfou na tretí deň zahŕňa kávu na raňajky. Treba ho piť čo najviac. Na obed si urobte zásobu lahodného jablka. Večera je takmer tradičný pohár kefíru. Počas dňa je povolená iba voda v neobmedzenom množstve.

Štvrtý deň bude najviac obohacujúce. Na raňajky si môžete dať čokoládu. Tri celé plátky. Pijeme kávu ako obvykle. Obed vám spríjemní lahodný ananás. Toto ovocie dobre spaľuje tuky. Netreba toho však zjesť veľa, postačí jeden tanier. Večera nepoteší ničím novým – pohárom jogurtu.

Piaty deň začneme známym jedlom z prvého dňa: šťavou z polovice citróna a horúcou vodou. Na obed máte celý banán. Pridajte jedno jablko do večerného kefíru.

Ráno šiesty deň jesť jablko, piť kávu. Na obed len horký grep. A večera nebude. Pred cieľom - najnáročnejší deň.

Siedmy a posledný deň začneme s polovicou citróna a vodou. Už viete, čo s nimi. Na obed je to len sviatok - sendvič s celozrnným chlebom a kúskom syra. Na večeru sa kefír opäť vracia.

Diéta pre anorektické nymfy, ktorej recenzie a výsledky na mnohých zapôsobia, sľubuje mínus 7-8 kg. Mimochodom, jednou z podmienok je nepribližovať sa k váhe počas celého obdobia chudnutia.

Dobre si premyslite výber tejto diéty. Radikálne diéty sú totiž účinné, ale len na krátke obdobie. Po skončení chudnutia a návrate k obvyklému stravovaniu sa môže vaša hmotnosť vrátiť. Preto sa odporúča, aby opustenie takýchto diét prebiehalo postupne. A, samozrejme, skontrolujte svoje obvyklé jedlo. Možno, aby ste sa rozlúčili s kilami navyše, stačí sa vzdať nezdravého jedla.

Nižšie si môžete pozrieť fotografie pred a po:

04-12-2014

20 271

Overené informácie

Tento článok je založený na vedeckých údajoch napísaných odborníkmi a overených odborníkmi. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetikov sa snaží byť objektívny, nezaujatý, čestný a argumentovať na oboch stranách.

Každý, kto niekedy na sebe vyskúšal diétu Anaresic Nymafa, bol spokojný s dosiahnutými výsledkami. „Táha nám odchádza pred očami,“ hovoria, no o zdravotnom stave radšej mlčia.

Ako už z názvu vyplýva, táto diéta vylučuje z jedálnička takmer všetky potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály, ktoré sú tak potrebné pre správne fungovanie nášho tela. Tekutina je prioritou. Dá sa použiť v akomkoľvek množstve a v akejkoľvek forme. Vylúčená je len voda sýtená oxidom uhličitým. Povolené sú aj čaje a káva, ale, samozrejme, bez cukru. Vypočítané .

Diéta Anorexic Nymph úplne eliminuje raňajky. Namiesto nej budete musieť (ak sa predsa len rozhodnete schudnúť týmto spôsobom) vypiť pohár horúcej vody, do ktorej treba pridať zázvor alebo šťavu z polovice čerstvého citróna.

Čo sa týka obed, potom je tu malý rozdiel:

• 1. deň- iba zelený čaj;
• 2. deň- kúsok syra a polovica grapefruitu;
• 3. deň- jedno zelené jablko;
• 4. deň- ananás a 3 plátky tmavej čokolády;
• 5. deň- banány v neobmedzenom množstve;
• 6. deň- celý grapefruit;
• 7. deň- 1 krajec celozrnného chleba a 1 malý plátok syra.

večera pozostáva z kefíru a môžete ho piť v neobmedzenom množstve. Nič iné sa nemôže konzumovať, samozrejme, okrem pitia.

Nevýhody a klady diéty Anorectic Nymph, recenzie

Diéta s anorektickými nymfami má len veľmi málo výhod, alebo skôr len jednu – rýchle chudnutie. Ale má to veľa nevýhod. Po prvé, počas celého obdobia diéty je silný pocit hladu. Po druhé, dochádza k porušeniu gastrointestinálneho traktu. Po tretie, u žien je narušený menštruačný cyklus. A po štvrté, táto diéta spôsobuje závraty a hladné mdloby.

Túto diétu by v žiadnom prípade nemali používať osoby mladšie ako 16 rokov, tehotné ženy a dojčiace ženy, osoby staršie ako 45 rokov, osoby s chronickými ochoreniami a poruchami tráviaceho traktu, ako aj s narušenou funkciou obličiek a kardiovaskulárneho systému.

Tento výživový program nemôžete dodržiavať dlhšie ako 7 dní, prestávka medzi nimi by mala byť aspoň 6 mesiacov. V opačnom prípade je to plné nástupu anorexie.

A čo to je a prečo je to také nebezpečné, sa dozviete z nasledujúceho videa:

Dobrý deň moji milí čitatelia! Sú také diéty, nazval by som ich - pre zúfalcov. To sú tí, ktorí sa rozhodli schudnúť za každú cenu, aj za cenu vlastného zdravia. Môj blog je o chudnutí a tu hovorím o rôznych spôsoboch, ako schudnúť.

Obíďte preto takú metódu, akou je anorektická diéta „Nymfa » , Nemohol som. Naša dnešná konverzácia bude o tom, čo to je, aké produkty vám umožňuje zaradiť do jedálneho lístka, aké výsledky dokáže dosiahnuť a či je pravda, že na to môžete zomrieť.

V honbe za krásou

Myslím, že to, čo to je, hovorí už jeho názov. Anorektička znamená takú, v ktorej budete vyzerať ako hrdinky z tu zobrazenej fotografie.

Napriek tomu, že aj samotný názov znie nepríjemne, nájdu sa aj takí, ktorí to chcú vyskúšať na vlastnej koži. Takých je obzvlášť veľa takpovediac medzi začiatočníkov vo veci chudnutia - mladé dievčatá, ktoré sa inšpirujú obrázkami modelov z obálok módnych časopisov.

Táto metóda láka aj tých, ktorí smutne pozerajú na váhy, zaraďujú sa medzi „tučné ženy ” a verí, že horšie to už určite nebude.

Nič len ubližovať

Medzitým lekári ubezpečujú, že sa to ešte zhorší. Pretože vylúčenie takmer všetkých potravín zo stravy nevyhnutne vedie k zhoršeniu fungovania celého organizmu.

Aj keď máte v úmysle sedieť na takejto strave týždeň, ublížiť bude oveľa viac ako užitočné. A bude to užitočné? Schudol niekto z vás takýmto extrémnym spôsobom?

Priaznivci metódy tvrdia, že s jej pomocou môžete schudnúť od 3 do 10 kg za týždeň. Nebudem tvrdiť, že sú pravdivé. výsledky to alebo nie. Chcem však podrobne uviesť, čo presne môžete stratiť, ak riskujete, že schudnete.
Viac o dôsledkoch anorexie som písal vo svojom článku.

• Nečakajte dobré vibrácie. Závažné potravinové obmedzenia nevyhnutne vedú k depresii, podráždenosti, apatii, dokonca je možné aj hladné mdloby.
• Zažijete prudké zhoršenie fungovania všetkých životne dôležitých systémov tela. Odmietanie nielen racionálnej a vyváženej stravy, ale prakticky výživy vo všeobecnosti nevyhnutne povedie k poruchám metabolických procesov v tele, zhoršia sa chronické ochorenia a je celkom možné, že sa objavia nové.
• Zastaví sa dostatočný príjem vitamínov a živín.

• Tým pádom sa pripravíte o dostatočné množstvo energie. Pre normálny život a teda aj správny priebeh všetkých vnútorných procesov v našom tele potrebujeme asi 1200 kcal denne. Ak znížite „dávku“ doslova desaťkrát, potom nie je ťažké si predstaviť, aký stres dostane naše telo.

• Vaša váha pred chudnutím môže byť a zmizne, ale po ukončení mučenia sa určite vráti. Áno, a vo väčšom meradle. Telo „vystrašené“ takýmto otrasom si začne „robiť zásoby na budúce použitie“. Získanú váhu si bude možné udržať len tak, že si budete naďalej silne odopierať jedlo. Možno aj časom budete chcieť neustále nejesť a dokonca budete hrdí na to, že „začali jesť málo“. Ale neochota jesť nie je dôvodom na radosť, ale na úzkosť. A je plná priamej cesty k anorexii - vážnemu ochoreniu, ktoré sa vyznačuje nedostatkom chuti do jedla a často vedie k smrti.

Čo by ste ešte chceli povedať predtým, ako o tom budete hovoriť Ponuka anorektická diéta?

Okontraindikácie

Predtým, ako začnete držať diétu, musíte samozrejme ísť k lekárovi. Aj keď verím, že každý lekár, na ktorého sa obrátite, povie kategorické „nie“ vašej túžbe schudnúť takýmto bolestivým spôsobom.

Ale vo všeobecnosti je "Nymfa" kontraindikovaná pre ľudí s chronickými ochoreniami obličiek, štítnej žľazy, srdca, gastrointestinálneho traktu, s nedostatkom železa a anémiou pozorovanou na tomto pozadí, s metabolickými poruchami, ktorí sú alergickí na produkty zo stravy (sú sú tam vôbec?).

No po všetkých týchto varovaniach zistíme, čo presne vynálezcovia tejto metódy ponúkajú.

extrémna diéta na chudnutie

Je ich viacero. Tu je ten hlavný.

Menu na 7 dní

Každé ráno začnite pohárom vody s citrónom. Je jednoduchý na prípravu - vezmite citrón (píšu, že stačí polovica), vytlačte z neho šťavu, zalejte teplou vodou.

Pite pol hodiny pred prvým jedlom. Predpokladá sa, že takýto nápoj aktivuje metabolické procesy a zvyšuje rýchlosť spaľovania tukov.

Prvý deň

V tento deň nie sú zahrnuté raňajky. Obed a večera tiež. Jediné, čo môžete urobiť, je piť. Najviac zo všetkého voda (do 2 litrov), ako aj káva, zelený čaj. Do čaju je povolené pridávať odstredené mlieko.

Druhý deň

Raňajky pozostávajú z 200 gramov nízkotučného tvarohu a šálky kávy.

Obed - z kúska syra (50 g) a grapefruitu.

Deň tretí

Raňajkujeme so šálkou alebo dvomi kávy.

Obed pozostáva z pár zelených jabĺk.

Večera je ten istý jogurt.

Deň štvrtý

Raňajky zahŕňajú kávu a malý kúsok tmavej čokolády (30 g)

Obed - ananásová dužina (200 g)

Večera - opäť pijeme kefír.

Deň piaty

Raňajky - opäť káva

Obed - môžete jesť pár ovocia - zelené jablko a banán.

Večera - opäť kefír.

Deň šiesty

Raňajky - káva a ako dezert - zelené jablko

Večeriame s grapefruitom.

Večera je tentokrát bez jogurtu, môžete len vodu.

Deň siedmy

Raňajky – opäť káva na povzbudenie.

Obed – povolené zjesť krajec čierneho celozrnného chleba s kúskom nízkotučného syra.

Večera - opäť pohár alebo dva jogurtu.

Niektorí píšu, že takáto výživa sa dá (pri normálnom zdraví) predĺžiť na 14 dní a dokonca aj na 1 mesiac . neradil by som. Dokonca 3 dni budú zlé.

Ako sa vám páči toto chudnutie? Ak vás to zaujíma, tak metód chudnutia pri anorektizme je ešte veľa. Tu je napríklad niekoľko príkladov

"5 uhryznutí"

Všetko je tu veľmi jednoduché - jedzte, čo chcete. Ale odhryznite nie viac ako 5 krát (dobre, alebo zjedzte nie viac ako 5 lyžíc).

Na detskú výživu

Tiež žiadne ťažkosti - obilniny, zmesi a zemiaková kaša pre dojčatá na jeden téglik na jedlo.

A tradične pite veľa vody.

Určite to vyzerá vyváženejšie. Tu sú len porcie určené pre deti do 1 roka.

Pomaly odchádzame

Zvlášť by som chcel povedať, že ak ste sa už rozhodli pre taký experiment ako "Nymfa", nezabudnite, že musí byť dokončený správne.

VÝCHOD z akejkoľvek stravy (a najmä z tejto) by mala byť postupná, s pridávaním potravín a zvyšovaním porcií. Zvyčajne to trvá od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov.

Namiesto doslovu

čo chcem povedať? Snom je vyzerať ako modelka a byť dokonalá obrázok chvályhodné, ale dosiahnuť fanatizmus stále nestojí za to. Môj názor - ak chcete hladovať, pokojne môžete ísť na túto diétu.

Čo si zapamätať

Diéta "Nymfa":

• Absolútne nevyvážené živiny, vitamíny, strava.
• Je kontraindikovaný pri akýchkoľvek chronických ochoreniach.
• Dlhý pobyt na ňom je plný zdravotných problémov a môže viesť k nebezpečnej chorobe – anorexii.

No a to je odo mňa na dnes všetko. Kým sa znova nestretneme, a nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií môjho blogu, aby ste nezmeškali nové zaujímavé články o chudnutí.