Ormoni e gravidanza. Sfondo ormonale durante la gravidanza

La gravidanza è un test abbastanza serio per il corpo femminile. Ma la natura prevede che nel processo di sviluppo fetale nell'utero, una donna incinta superi il carico aggiuntivo e il bambino riceva tutte le sostanze nutritive in pieno. Il feto non sarebbe in grado di crescere e svilupparsi normalmente e la nascita stessa sarebbe impossibile se durante la gravidanza non ci fosse alcun aggiustamento ormonale nel corpo femminile.

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza sono caratterizzati da cambiamenti nella quantità di ormoni che producono organi endocrini, così come l'inizio della produzione di ormoni che contribuiscono al normale svolgimento della gravidanza. Se in questa area si verificano errori, quindi, di norma, sorgono complicazioni che possono portare a aborto spontaneo.

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza si verificano in ogni donna che si trova in una posizione interessante, e si verificano indipendentemente dal suo desiderio. La produzione di ormoni e il loro rilascio nel sangue viene effettuata dal sistema endocrino. L'interrelazione delle ghiandole endocrine, che si trovano in tutto il corpo della donna, è molto vicina. La qualità delle loro attività durante la gravidanza dipende dall'influenza degli ormoni della placenta e del feto.

La ghiandola pituitaria, le cui dimensioni aumentano più volte durante la gravidanza, si trova nel cervello e influisce sulle dimensioni e sullo sviluppo del corpo.
Il metabolismo è controllato dalla ghiandola tiroidea situata nel collo. Produce la produzione dell'ormone tiroxina, la cui quantità durante la gravidanza aumenta in modo significativo, accelerando i processi metabolici nel corpo femminile.
Il controllo dei processi metabolici e l'attività del sistema nervoso centrale viene effettuata dalle ghiandole surrenali. Durante la gravidanza, producono intensivamente ormoni come cortisone, aldosterone, estrogeni, idrocortisone e testosterone. Controllano anche il metabolismo dei carboidrati e l'equilibrio di sale e acqua.
Il peso principale sul corpo di una donna incinta viene assunto dalle ghiandole sessuali. Le ovaie producono estrogeni e la nuova ghiandola, il corpo luteo, produce progesterone, che è necessario per l'utero per prepararsi a portare il bambino.

Tutti gli ormoni sopra elencati sono solo una parte che funziona nel corpo femminile e subisce cambiamenti durante la gravidanza. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza devono essere monitorati da un endocrinologo. E poiché il lavoro efficiente del sistema endocrino è un fattore molto importante da cui dipende la salute del nascituro, non è necessario posticipare la visita a questo specialista. E se la gravidanza è pianificata, dovresti prima consultare un endocrinologo.

L'effetto degli ormoni sul corpo di una donna

Durante la gravidanza, gli organi femminili producono molti ormoni responsabili del normale ciclo di gravidanza. E alcuni di essi sorgono direttamente dopo la fecondazione da una cellula spermatica dell'uovo. I più grandi cambiamenti nel background ormonale si verificano, di regola, durante le prime dodici settimane.

Dopo questo periodo, una ristrutturazione avviene nel corpo di una donna incinta, e lei inizia ad abituarsi al suo nuovo stato. Molti in questo periodo si verificano frequenti sbalzi d'umore, con i quali è necessario imparare a far fronte. Tuttavia, ci sono donne che sono in questo momento troppo difficili da controllare il loro stato emotivo. Tra questi ci sono:

le donne che prima della gravidanza erano inclini a frequenti cambiamenti dell'umore irragionevoli;
donne che non tollerano la sindrome premestruale;
coloro che hanno precedentemente avuto un aborto spontaneo;
donne con gravidanze indesiderate che hanno ceduto alla persuasione dei loro cari, ma non sono consapevolmente pronte ad accettare la loro nuova condizione.

Nel caso della manifestazione di questi problemi, è improbabile che riuscirai a riportare il tuo stato emotivo alla normalità da solo. Molto probabilmente, dovrai consultare un ginecologo, che fornirà preziose raccomandazioni e prescriverà sedativi speciali.

I problemi nel primo trimestre di gravidanza sono di natura diversa. Più spesso sono associati a raffreddori. Ciò è dovuto al fatto che il corpo in questo periodo ha una difesa immunitaria debole.

Freddo nel primo trimestre di gravidanza

Un raffreddore comune nel primo trimestre di gravidanza non è una malattia innocua associata all'ipotermia, ma un problema piuttosto serio che può provocare lo sviluppo di varie patologie in un bambino.

Passaggio obbligatorio nel trattamento è di consultare un medico. Solo lui può prescrivere farmaci che sono giusti per te. Nessun auto trattamento dovrebbe essere!

Angina nel primo trimestre di gravidanza

L'angina nel primo trimestre di gravidanza potrebbe non avere il miglior effetto sulla salute della madre e del suo bambino non ancora nato. Se non si cura la malattia in tempo, allora è abbastanza possibile ottenere complicazioni nel cuore e nei polmoni. A causa dell'intossicazione del corpo e dell'aumento della temperatura, aumenta il rischio di morte fetale del bambino o si può verificare un aborto spontaneo.

Il trattamento, in questo caso, è prescritto dal medico. Ma ci sono una serie di regole specifiche che aiuteranno a non aggravare la situazione:

Al primo segno, devi uscire da tutte le faccende domestiche e andare a letto.
Il cibo non dovrebbe essere duro. Meglio se è brodo di pollo.
Non dovremmo dimenticare il bere abbondante (latte caldo con miele, tè caldo con limone).
Si dovrebbe anche periodicamente fare i gargarismi con un decotto di salvia.

Herpes nel primo trimestre di gravidanza

L'herpes si riferisce a un'infezione virale. L'herpes labiale è meno pericoloso dell'herpes genitale.

Le conseguenze possono essere imprevedibili. Questo include l'aborto spontaneo, l'aborto mancato, lo sviluppo anormale del feto e altre anomalie.

Il trattamento dell'herpes avviene con unguenti speciali, i farmaci antivirali sono controindicati.

Temperatura nel primo trimestre di gravidanza

A temperature elevate nel primo trimestre non immediatamente prendere dal panico. La temperatura normale in questo periodo è 37, 2. Si chiama basale. In altri casi, è necessario consultare un medico. Una temperatura superiore a 38 gradi può indicare la presenza di un'infezione virale, e se è anche accompagnata da dolore nell'addome inferiore, allora molto probabilmente si tratta di una gravidanza extrauterina.

Le future madri nel periodo iniziale prescrivevano molto raramente farmaci. Fondamentalmente, il trattamento si basa sull'ammissione di erbe speciali e riposo a letto con impacchi.

Vitamine nel primo trimestre di gravidanza

Le vitamine nel primo trimestre di gravidanza sono necessarie per disporre tutti i sistemi vitali dell'embrione e il suo corretto sviluppo.

Di solito durante questo periodo prescrivono:

Acido folico

2 trimestre di gravidanza - un nuovo ciclo di sviluppo del bambino

Questo finì il primo trimestre di gravidanza - un periodo di aggiustamento ormonale del corpo, quando si verificarono drammatici sbalzi d'umore e sofferto di tossicosi. Dalla 13a settimana inizia il periodo più sereno della gravidanza.

Ti sei abituato al tuo nuovo stato e stai cominciando a rallegrarti della tua felicità. In questo momento, diventa difficile nascondere la tua condizione e, anche se il tuo peso è leggermente aumentato, la pancia sta già iniziando a crescere notevolmente - questo di solito è visto dai vestiti che smettono di allacciarsi. Ora è il momento di condurre uno stile di vita attivo - lo stomaco è ancora piuttosto piccolo e non impedisce alla madre di muoversi, l'umore è stabile, le ansie del primo trimestre sono alle spalle. Inoltre, nel secondo trimestre, si stabilisce una relazione più stretta tra la madre e il bambino, i suoi movimenti si sentono sempre di più, e lui reagisce sempre di più alle tue azioni (parlando al bambino o ascoltando la musica) e all'umore.

Domande 2 termini

Posso fare sesso durante la gravidanza?

Ricordiamo il primo trimestre della gravidanza: ci sono stati cambiamenti nel desiderio sessuale durante questo periodo? Nella maggior parte dei casi, durante il primo trimestre, la libido nelle donne diminuisce. Questo è comprensibile, il corpo sta ricostruendo, ci possono essere sbalzi d'umore e le donne spesso non sentono il desiderio di intimità.

All'inizio del 2 ° trimestre, i problemi del primo stadio della gravidanza sono già finiti, la donna si sta abituando alla sua nuova posizione, sta sempre più sperimentando emozioni positive, l'irritabilità scompare - sorge il desiderio. Il sesso nel 2 ° trimestre è utile sia per l'organismo della futura madre che per rafforzare la relazione con il marito.

La regola più importante per il sesso durante la gravidanza è l'assenza di controindicazioni mediche.

Quali vitamine assumere durante la gravidanza?

Ferro, iodio e calcio sono aggiunti alle principali vitamine (zinco) e acido folico, che hai iniziato a prendere già nel primo trimestre. Farmaci contenenti questi elementi sono solitamente prescritti alle donne in gravidanza nel secondo e terzo trimestre. Prima di iniziare l'assunzione di vitamine, si consiglia di consultare il proprio medico - ad esempio, i farmaci contenenti iodio non sono indicati per tutte le donne in gravidanza.

Assumere multivitaminici durante la gravidanza non è sempre obbligatorio. Se la tua dieta è varia, include tutti i principali gruppi di alimenti, potresti non aver bisogno di assumere complessi vitaminici extra.

Come dormire meglio durante la gravidanza - sulla schiena o dalla tua parte?

Diamo un'occhiata a tutte e tre le posizioni di base del sonno:

È possibile dormire sullo stomaco durante la gravidanza? Risposta: puoi dormire sul ventre all'inizio della gravidanza, all'incirca fino alla fine del primo trimestre, quando la pancia è molto piccola e non interferisce con il sonno, ma a partire dal momento in cui l'utero sta già aumentando di dimensioni, dormire sullo stomaco diventa pericoloso e, inoltre, provare evitare questa posizione.

Può una donna incinta dormire sulla schiena? Risposta: Come la postura sull'addome, la postura sulla schiena è adatta solo per i primi mesi di gravidanza, nel 2 ° trimestre può già diventare pericolosa per il bambino a causa della mancanza di ossigeno da spremere la vena cava. Nel terzo trimestre, dormire sulla schiena è molto dannoso.

La postura più utile per dormire durante la gravidanza è sul lato sinistro, e la gamba destra è piegata e giace sul cuscino. Per la comodità delle donne incinte, sono stati inventati cuscini speciali per sostenere l'addome e consentire di dormire nella postura più corretta.

Quando si fanno gli ultrasuoni?

Nel primo trimestre ecografia fatta a 10-14 settimane. La seconda ecografia pianificata nel 2 ° trimestre viene effettuata a 20-24 settimane.

Quarto mese (13-16 settimane di gravidanza)

A 4 mesi di gravidanza, molti organi del bambino iniziano il loro lavoro - i reni, il fegato, lo stomaco, il cervello e il sistema nervoso sono migliorati. Produce già urina e può espellerla nel liquido amniotico. In questo momento, i suoi primi capelli e piccole unghie sulle sue dita iniziano a crescere. Entro la fine di 4 mesi, la ghiandola pituitaria inizia a funzionare - una piccola ghiandola che controlla il lavoro del sistema endocrino del bambino.

Entro la fine del quarto mese, la tua mollica pesa circa 180 grammi e la sua altezza è di circa 15-18 cm.

Mamma incinta di 4 mesi

Dal secondo trimestre, ti sposti in uno stato emotivo e fisico più stabile. Già completato a un terzo del modo! A partire dai 4 mesi di gravidanza, la vita inizia ad appiattirsi un po 'e la tua posizione interessante diventa più evidente.

Per migliorare la nutrizione del nascituro, il tuo corpo aumenta la circolazione sanguigna, per un cuore sano, un carico maggiore non sarà particolarmente evidente, ma possono apparire sanguinamento delle gengive o lieve emorragia al naso al mattino.

Allo stesso tempo, macchie scure di pigmento possono apparire sulla pelle della futura madre, che è una conseguenza della deposizione della sostanza pigmentaria, la melanina. Dopo il parto, questo oscuramento della pelle passerà da solo. Inoltre, le ghiandole mammarie continuano a crescere.

Se questa non è la tua prima gravidanza, allora da questo momento inizi a sentire piccoli movimenti del bambino.

Problemi 4 mesi di gravidanza

Intorno a questo periodo può comparire stipsi, in quanto l'utero in crescita e i cambiamenti ormonali rallentano le viscere. La stipsi a lungo termine può portare a emorroidi. Per evitare stitichezza ed emorroidi, è necessario monitorare la dieta - è possibile includere verdure fresche, albicocche secche, prugne e mele cotte nella dieta contro la stitichezza.

Quinto mese (17 ° - 20 ° settimana di gravidanza)

Dall'età di 5 mesi, il bambino è già abbastanza attivamente in grado di spingere con mani e piedi, e può anche reagire a rumori forti intorno alla madre - ad esempio, in un cinema. Le briciole imparano a inghiottire e succhiare. Tutti gli organi principali funzionano, la formazione del sistema immunitario è completata, garantendo la sua protezione contro virus e vari batteri.

Il peso del tuo bambino entro la fine di 5 mesi di gravidanza può raggiungere i 280 grammi e la sua altezza è di circa 25 centimetri.

Mamma incinta di 5 mesi

La connessione emotiva tra te e il bambino si rafforza giorno dopo giorno - tu la senti e ti senti. Pensaci, lasciati coinvolgere in una discussione o in una lite. Senti già il movimento del bambino, ascolta periodicamente questi movimenti, poiché l'assenza di spingere le briciole per 24 ore o più è un segnale allarmante.

Problemi 5 mesi di gravidanza

La tua pancia è allargata, la pelle del tuo petto e dell'addome è sempre più tesa, da cui il tessuto sottocutaneo può allungarsi. Le smagliature possono comparire a causa di un aumento di peso troppo rapido, di cambiamenti nel sistema ormonale, di un'eccessiva accumulazione di liquidi, di una ridotta circolazione sanguigna o di fattori ereditari.

Per prevenire le smagliature:

È possibile e necessario eseguire esercizi speciali per preparare i muscoli per il parto.
Fare ginnastica congiunta.
Fai attenzione all'aumento di peso - non dovrebbe essere molto veloce.
Rafforza bene i muscoli nuotatori, visitando la piscina.
Crema per le smagliature.

Il sesto mese (21-24 settimane di gravidanza)

Entro la fine del 2 ° trimestre, il bambino ha tutti i sensi funzionanti, il cervello diventa più complesso e il sistema nervoso continua a svilupparsi.

In questo momento, il bambino si muove molto attivamente nelle ore di veglia, può occupare diverse posizioni nell'utero. Tuttavia, il sonno richiede da 15 a 20 ore al giorno.

Il bambino inizia a compiere movimenti respiratori. Ma i polmoni non sono ancora pronti per l'ingresso dell'aria e non possono ancora essere aperti. Pertanto, nei polmoni si può ottenere liquido amniotico, perché bambino inizia a singhiozzo.

Parametri antropometrici del tuo bambino entro la fine del 2 ° trimestre - il peso è di circa 600 grammi, l'altezza è di circa 28-32 cm.

Problemi 6 mesi di gravidanza

L'acidità aumentata a causa di cambiamenti ormonali può portare a bruciore di stomaco. Inoltre, il bruciore di stomaco può causare la costrizione dello stomaco di una donna incinta.

Come affrontare il bruciore di stomaco durante la gravidanza:

Il modo più semplice è quello di bere il latte in piccole porzioni per tutto il giorno.
Presta attenzione alla dieta: escludi le bevande acide o il caffè, oltre a piatti contenenti prodotti di lievito. Il caffè può essere sostituito dalla cicoria.
Puoi prendere le infusioni a base di erbe, ma dopo aver consultato il tuo ginecologo, poiché alcune erbe sono proibite durante la gravidanza.
Dalle medicine può essere preso Renny.

Video 2 trimestre di gravidanza

Farmaci antipertensivi (reserpina, clorotiazide);

Vitamina A in dosi superiori a 10.000 UI al giorno;

Durante la gravidanza, alcune erbe possono essere controindicate, tra cui consolida maggiore, senna, stefania, magnolia, albero di claret, farfara, ginepro e alcune altre.

Come far fronte a piccoli problemi e prendersi cura di se stessi e del bambino?

Lombalgia, smagliature, "pancia cascante"

Insegnati sin dai primi mesi di gravidanza a stare sempre dritto.

Raddrizza le spalle, raddrizza la schiena in modo da bilanciare la gravità del feto. Il carico principale dovrebbe cadere sui fianchi, sulle natiche e sull'addome. Le spalle sono abbassate e rilassate, il petto è sollevato, la schiena dritta, i muscoli addominali tesi, i glutei sollevati, le ginocchia leggermente piegate, le gambe leggermente divaricate.

Possibile stitichezza

Durante la gravidanza, il lavoro intestinale rallenta leggermente, dal momento che viene rilasciato il progesterone ormone, che rilassa i muscoli intestinali e provoca ristagno e rallentamento della motilità intestinale.

Prova ad aggiustare il lavoro degli intestini. Diversificare il cibo, mangiare cibi ricchi di fibre. Se non c'è edema e i reni funzionano normalmente, bere abbastanza acqua.

Esegui regolarmente esercizi di ginnastica congiunta e allenamenti soft, riscaldando con i quali puoi fare conoscenza nel centro di Amos.

Fai una dieta e una dieta ben bilanciata. Forse sarai aiutato dalle nostre lezioni "Nutrizione durante la gravidanza e l'allattamento".

Cambiamento dello stato emotivo

Irritabilità, eccitabilità, emozioni diventano più superficiali, risate o lacrime senza una ragione sono possibili. Ciò è dovuto al fatto che durante la gravidanza il corpo cambia e si adatta alla gravidanza, aumentando il carico sul sistema ormonale, i reni, il pancreas, il cuore. Nelle prime settimane di gravidanza, una donna potrebbe essere più stanca. L'indifferenza al sesso può apparire. Tutto questo va al secondo trimestre.

Cerca di riposare di più. Se possibile, vai a letto presto, riposati nel pomeriggio. Sforzati di aiutarti - ascolta regolarmente musica piacevole per te, canta, leggi libri per bambini. Chatta con il tuo bambino. Più spesso all'aria aperta. La saturazione del corpo con l'ossigeno, lo stato di pace interiore, ha un effetto benefico sul benessere generale e può prevenire il possibile verificarsi di estenuanti attacchi di nausea.

Bene aiutare i trattamenti dell'acqua, ad esempio, una doccia confortevole. Se il medico lo consente, puoi fare un bagno caldo (non superiore a 370 ° C) con un infuso di erbe o con oli essenziali aggiunti.

I tè a base di menta, melissa, lavanda, rosa canina, biancospino o poligono possono ridurre irritabilità e irritabilità. In alcuni casi, l'aromaterapia aiuta, ma è importante selezionare correttamente gli oli essenziali.

Malattia mattutina, nausea, vomito, tossicosi precoce

Si ritiene che con l'aiuto della tossicosi precoce il corpo della madre si sbarazzi di sostanze dannose per il feto. Infatti, la tossicosi precoce è una reazione protettiva del corpo. Di conseguenza, il corpo si adatta al suo nuovo stato e viene stabilito un ambiente interno favorevole per lo sviluppo del feto. Tuttavia, l'aspetto della nausea è spiegato non solo dall'adattamento ormonale e dall'adattamento del corpo a un nuovo stato, ma anche da fattori mentali. Come paura e insicurezza prima della nascita imminente. Con tecniche che ti permettono di imparare a rilassarti e superare l'insicurezza prima del parto, puoi fare conoscenza con i nostri corsi pratici.

È necessario appena possibile decidere sulla gravidanza. Ciò rimuoverà in gran parte il problema della tossicosi precoce.

È desiderabile dirigere i loro sforzi verso il miglioramento del corpo. Spesso nausea e vomito - il risultato di una dieta malsana, che non può far fronte al sistema digestivo. Pulire il corpo Il corso della dieta detergente Bernard Jensen, i giorni di digiuno oi giorni in cui utilizzi alimenti ipocalorici possono alleviare le tue condizioni. Se non ci sono controindicazioni dal medico, è possibile pulire l'intestino con un clistere purificante. Eseguire regolarmente i trattamenti con acqua, ad esempio, fare una doccia confortevole.

Per ridurre la nausea può essere il seguente:

Mangia qualcosa senza alzarti dal letto, ad esempio, un pezzo di pane secco o un toast.

Nelle prime fasi della gravidanza, il succo gastrico è povero di acido, quindi durante questo periodo i succhi acidi (preferibilmente non arancioni), le bevande alla frutta (mirtilli, ribes, mirtilli rossi ...), gelatine, frutta e compositi di frutta secca saranno utili.

Al mattino a colazione puoi bere un bicchiere di acqua calda con succo di limone e miele o una calda infusione di erbe. Tuttavia, va ricordato che le infusioni di erbe medicinali non sono solo bevande, ma farmaci che devono essere assunti in determinate dosi e come prescritto da un medico. Per prevenire attacchi di vomito, è utile bere infusi di menta piperita, zenzero, melissa, cannella, foglie di lampone, fiori di camomilla farmaceutica, coni di luppolo.

I prodotti a base di latte fermentato, come kefir, biokefir, bifidok, sono utili durante questo periodo di gravidanza ... Se necessario, prendere farmaci che aiutano a ripristinare la normale composizione della microflora intestinale.

L'infusione di semi di avena, brodo di mucca di Ercole, orzo, fiocchi di segale o, in assenza di stitichezza, dal riso può portare sollievo.

Invece del caffè, usa la bevanda al caffè "Golden Ear" fatta di cereali, tra cui orzo, avena e segale. Anche caffè adatto da cicoria o dente di leone.

Se il vomito è prolungato, dovresti chiamare il medico.

Fai un piccolo clistere con un decotto di camomilla o menta, o usando il succo di limone (ma non l'acido citrico).

Fai una doccia calda e confortevole, puoi lasciarla con acqua fredda.

Bere succhi di frutta, composte, bevande alla frutta, limonata fatta in casa (1 cucchiaino di aceto di mele e 1 cucchiaino di miele da sciogliere in un bicchiere di acqua fresca bollita). Può essere d'aiuto una tisana di menta o di melissa.

Puoi mettere un impacco sullo stomaco, per questo, immergere un asciugamano in acqua fredda, strizzarlo bene, avvolgerlo intorno alla vita, scaldarlo con una sciarpa, un tappeto o uno scialle. Metti una piastra riscaldante calda (non calda) sul lato destro. Sdraiati per riposare.

Evita gli odori forti e forti.

Profondamente e silenziosamente respirare aria pulita, cercando di rilassarsi.

vertigini

Nelle prime fasi della gravidanza possono essere capogiri. La sensazione di debolezza e nausea, mal di testa pressante o noioso durante la gravidanza può essere associata a bassa pressione sanguigna (ipotensione) e / o anemia. Anche i cambiamenti ormonali nel corpo e l'instabilità del sistema nervoso psico-vegetativo possono causare mal di testa. I muscoli dei vasi sanguigni si rilassano dagli ormoni e la forza di gravità si oppone maggiormente al movimento del sangue nel cervello, causando debolezza, un'andatura instabile, vertigini.

Cambia lentamente la posizione del tuo corpo in modo che le navi possano adattarsi. Alzati non bruscamente, ma lentamente girando sullo stomaco e mettendo tranquillamente i piedi sul pavimento.

Se senti un'improvvisa debolezza, siediti su una sedia, sul pavimento o accovacciati, metti la testa sulle tue ginocchia o sostieni le braccia.

Mangia più spesso ea poco a poco. Le vertigini possono essere associate a bassi livelli di zucchero nel sangue, che si verificano spesso con lunghi intervalli tra un pasto e l'altro. Mangiare cibi ricchi di proteine e carboidrati. Trasportare uvetta, frutta secca o frutta, pagnotte di crusca e prendere questi alimenti rapidamente aumenta la glicemia.

Le vertigini possono apparire quando si soggiorna in una stanza soffocante (negozio, metropolitana, autobus, in classe ...). Non agitarti, ma vai all'aria aperta o apri una finestra. Spiega che non hai abbastanza aria, quindi ci saranno meno domande e lamentele. Allentare vestiti, colletto. Per prevenire svenimenti dovrebbe aumentare il flusso di sangue attraverso i vasi. Per fare questo, se possibile, sdraiarsi sulla schiena e alzare le gambe sopra la testa o sedersi su una sedia e inclinare la testa il più lontano possibile tra le ginocchia. Puoi stare su un ginocchio e piegare come se legassi i lacci.

Massaggiare i punti delle mani e dei piedi, usando anelli e semi di massaggio secondo il metodo della terapia Su Jok.

Ogni giorno, strofina tutto il corpo con un panno per verdure secco (luffa) o un guanto fatto con un asciugamano di tela dura e ruvida. La rettifica viene eseguita con un movimento circolare, con poca forza. Prima strofinare una mano dalle dita verso l'alto lungo i vasi linfatici, verso il cuore, poi il collo, il viso, quindi alternativamente entrambe le gambe (è particolarmente importante strofinare le suole), fianchi dal basso verso l'alto, addome con movimenti circolari delicati, spalle e schiena.

Dopo aver macinato, fare una doccia confortevole.

In caso di attacchi di mal di testa, è utile bere tè alle erbe che hanno un effetto analgesico - menta piperita, camomilla, farmacista, finocchio ordinario, ortica.

Gli oli vegetali hanno un effetto piacevole e rilassante. Inumidisci un batuffolo di cotone in una miscela di olio essenziale e verdura (1 goccia di olio essenziale e 9 gocce di olio vegetale) e attaccalo ai tuoi templi o solo annusando. Lo faranno gli oli essenziali di menta piperita, eucalipto o geranio. Per alleviare il mal di testa, si consiglia di strofinare olio di lavanda nella pelle sulla parte posteriore della testa e le tempie. Tuttavia, è importante concentrarsi sui propri sentimenti. Scegli per te un piacevole olio essenziale.

In caso di mal di testa acuto, mettete un asciugamano bagnato sulla fronte, avvolgendovi la ricotta fredda. Tale impacco ha un effetto calmante e aiuta ad alleviare il dolore.

Minzione frequente

La minzione frequente è comune ed è più comune all'inizio della gravidanza e negli ultimi mesi. Uno dei fattori che causano un aumento della frequenza della minzione è un aumento del volume di liquidi nel corpo, così come un aumento del lavoro dei reni, che si liberano rapidamente di prodotti nocivi di cambiamento nel corpo della madre. Nel terzo trimestre, questo è spesso associato alla pressione dell'utero in aumento sulla vescica.

Cerca di limitare l'assunzione di liquidi dopo 16 ore. Bevi di meno durante la notte e prima di camminare.

Il giorno in cui la quantità di fluido consumata dovrebbe essere di circa 2 litri.

Inclinazione in avanti quando si urina si verifica aiuterà a svuotare completamente la vescica.

Se rilevi proteine nelle urine, segui le istruzioni del medico. Inoltre, sono raccomandate le seguenti procedure: morire di fame o seguire una dieta a basso contenuto calorico, seguire un corso della dieta purificante di Bernard Jensen, bere tè caldi alle erbe, mirtilli o bevande alla frutta.

Tale raccolta sarebbe adatta: una foglia e / o fragole, una foglia e / o bacche di mirtillo, fianchi, radice di dente di leone, erba di ortica, erba poligono, erba di equiseto, fiori di tiglio, fiori di biancospino. Il tè di queste erbe ha un effetto diuretico, antinfiammatorio e antisettico. Se necessario, consultare il medico. Consigliamo questo dosaggio: 1 cucchiaino di raccolta versare un bicchiere di acqua bollente, insistere. Strain. Bere durante il giorno, diluito con acqua bollente, come il tè.

Bere bevande vitaminiche da frutta e bacche - nero, rosso, ribes bianco, olivello spinoso, cenere di montagna rossa, mirtilli, mirtilli, uva spina, rosa canina, mele, ciliegie ... In questo caso, il dosaggio non è importante. Mangia per la salute o cucina composte, bevande alla frutta, gelatina.

Minzione involontaria

L'incontinenza urinaria può verificarsi quando si tossisce, quando si cammina velocemente, si corre, si starnutisce. Causato dalla pressione di un feto in crescita sulla vescica o debolezza dei muscoli del pavimento pelvico.

Svuota spesso la vescica.

Se necessario, consultare un medico.

Fare esercizi mirati a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e del perineo. Meditate. È possibile fare conoscenza con gli esercizi necessari durante gli esercizi pratici nel centro di Amos.

Sanguinamento gengivale

La debolezza delle gengive è spesso associata a cambiamenti ormonali. Le gengive diventano deboli e facilmente infiammate.

Lavati i denti con una spazzola morbida, raccogli il dentifricio.

Risciacquare accuratamente la bocca dopo aver mangiato.

Applicare tamponi di cotone idrofilo immersi in un infuso di erbe alle gengive.

Raccolta di erbe per rafforzare le gengive: corteccia di quercia, erba salvia, erba di eucalipto, erba millefoglie, erba di erba di San Giovanni, erba poligonale, erba di ortica, erba di camomilla, erba o fiori di calendula. Preparare l'infuso, versare un bicchiere di acqua bollente 1 cucchiaio. raccogliere erbe. Dopo 30 minuti, filtrare. Metodo di applicazione consigliato: inumidire un tampone di cotone sciolto in un'infusione tiepida e metterlo sulle gengive per 5-7 minuti. Ripeti la procedura più volte al giorno - al mattino, dopo aver mangiato (dopo aver pulito la bocca) e la sera prima di coricarsi. Se questa procedura sembra richiedere molto tempo, sostituirla con un risciacquo. L'infusione ha un'azione antinfiammatoria, batteriostatica e disinfettante.

Cattive condizioni dentali

Un'infezione può essere trasmessa attraverso i denti insalubri.

Guarisci i tuoi denti prima della gravidanza programmata.

Raccogli i supplementi nutrizionali a base di erbe che rinforzano i denti e le gengive.

Attenzione per il cibo. Consuma cibi ricchi di calcio, oligoelementi, vitamine.

Se necessario, consultare il proprio dentista. Guarisci i tuoi denti. Tuttavia, ricorda: i raggi X o l'anestesia generale durante questo periodo non sono raccomandati.

Cerca di ottenere solo emozioni positive. Ansia, paura, stress sono improbabili che possano essere utili per il tuo bambino ... Alla fine del primo trimestre, è consigliabile frequentare regolarmente corsi di preparazione al parto, corsi di formazione psicofilosofica e scuola per le future mamme. Tali lezioni si possono visitare nel centro di Amos.

Dal momento del concepimento, il tuo corpo inizia a ricostruire, a nutrire e crescere il tuo bambino. Se uno di questi cambiamenti può essere riconosciuto, gli altri sono nascosti e non appariranno immediatamente.

I primi segni di gravidanza iniziano ad apparire intorno al momento della prima assenza di mestruazioni. Potresti notare sensibilità al petto, stanchezza e nausea. Questi e altri cambiamenti che potresti provare durante la gravidanza possono infastidirti e persino causare qualche disagio, ma in molti casi la condizione può essere alleviata. Tuttavia, non si dovrebbe mai ignorare casi di disturbi o dolori insoliti.

CAMBIAMENTI ORMONALI

La gravidanza è un momento di tremenda attività ormonale. La produzione di ormoni esistenti aumenta drammaticamente e nuovi ormoni sono prodotti specificamente per la gravidanza.

Gonadotropina corionica umana (CG)

Questo ormone, prodotto dalla placenta in crescita quando inizia a impiantarsi nell'utero, è comunemente noto come "ormone della gravidanza" perché esegue test di gravidanza. La CG è molto importante, poiché innesca altri processi ormonali necessari per garantire la gravidanza e previene la comparsa delle mestruazioni. Tuttavia, CG ha un effetto importante. Si ritiene che sia parzialmente responsabile del vomito e della nausea: la tossiemia mattutina delle donne in gravidanza, che si verifica nel primo trimestre.

progesterone

Questo ormone è presente anche nelle donne non gravide, anche se in quantità molto minori. Prodotto prima dalle ovaie e poi dalla placenta, dall'8 ° al 9 ° settimana il progesterone svolge un ruolo importante nel sostenere la gravidanza, tra le altre cose, non consente all'utero di contrarsi e causare danni a un feto. Le donne che rimangono incinte dopo aver usato metodi di inseminazione artificiale, come la fecondazione in vitro (GIFT), assumono anche il progesterone sotto forma di pillole, supposte, gel vaginale o iniezioni.

Il progesterone serve le funzioni della placenta, rafforza le pareti della cervice in preparazione al parto e rilassa alcuni legamenti e muscoli del corpo. Ma un effetto rilassante può causare alcuni spiacevoli effetti collaterali.

Il progesterone rende pigri i muscoli intestinali, che a volte portano a stitichezza e sensazione di "pienezza nello stomaco" dopo aver mangiato. Il progesterone rilassa anche lo sfintere (muscolo circolare), situato tra l'esofago e lo stomaco, a volte portando a bruciore di stomaco. Porta anche a vene varicose, che possono portare a vene varicose.

Un ruolo importante del progesterone è che prepara il seno per la produzione di latte. Questo ormone stimola e sviluppa i dotti del latte nei seni, quindi dal secondo trimestre il latte appare in essi. Inizialmente, puoi percepirlo come una maggiore sensibilità del seno.

estrogeni

Questo è un altro ormone che è presente in grandi quantità durante la gravidanza. Fin dall'inizio, l'estrogeno aiuta a preparare il rivestimento dell'utero per la gravidanza, aumentando il numero di vasi sanguigni e le ghiandole uterine. L'estrogeno è anche responsabile di un aumento del volume del sangue, che a volte può portare a gengive sanguinanti e sanguinamento dal naso. L'effetto più visibile degli estrogeni è l'aumento del rossore o arrossamento della pelle, il cosiddetto rosso cremisi, arrossire, il calore della gravidanza.

altroimportante ormoniOltre a CG, progesterone ed estrogeni durante la gravidanza, molti altri ormoni svolgono un ruolo speciale.

♦ Ormone somatomammotropico corionicoÈ anche chiamato ormone lattogeno placentare, è controllato dagli estrogeni e viene prodotto all'interno della placenta in grandi quantità. Svolge un ruolo nello sviluppo del bambino e aiuta a sviluppare le ghiandole necessarie per l'allattamento al seno. Inoltre utilizza il grasso per l'energia e può accelerare la crescita del bambino.

♦ KaltsitoninAccumula calcio e aumenta la sintesi della vitamina D, che trattiene il calcio e rafforza le ossa, fornendo un contenuto costante, nonostante il bisogno crescente del corpo.

♦ Thyroxine (T4 e TZ)Necessario per lo sviluppo del sistema nervoso centrale del bambino. Aumenta anche il consumo di ossigeno e aiuta il bambino a processare proteine e idrocarburi. Interagisce con gli ormoni della crescita, fornendo regolazione e stimolando la crescita del bambino.

♦ relaxinaFornisce rilassamento della cervice, muscoli pelvici, legamenti e articolazioni in preparazione al parto.

♦ insulinaAiuta il bambino a trattenere il cibo nel corpo e regola il livello di glucosio. Se sei diabetico e le tue condizioni non sono troppo gestibili, il tuo bambino potrebbe diventare troppo grande e avere problemi nel bilanciare i livelli di glucosio.

♦ OksitpotsinFunziona sul principio del feedback positivo: viene prodotto in risposta allo stiramento uterino durante le contrazioni, assicurando la sua successiva contrazione. Allo stesso modo, l'ossitocina viene prodotta in risposta alla stimolazione del capezzolo durante l'allattamento al seno, fornendo un flusso

latte secondo il riflesso indebolente.

♦ eritropoietinaViene prodotto nei reni, aumenta il numero di globuli rossi e il volume di plasma, trattenendo il sale e l'acqua.

♦ cortisoloAiuta il bambino ad assorbire correttamente una varietà di cibi.

♦ prolattinaAiuta il corpo a prepararsi per l'allattamento al seno e garantisce la crescita del bambino.

CAMBIAMENTI NEL SISTEMA CARDIOVASCOLARE

Quasi immediatamente dopo il concepimento, iniziano a verificarsi profondi cambiamenti nel sistema cardiovascolare. Uno dei più significativi è un aumento del volume del sangue durante la gravidanza in modo che entro la 30a settimana il flusso sanguigno aumenti di circa il 50%. Una tale crescita potente è necessaria per un'adeguata fornitura di sangue a un bambino in via di sviluppo, un utero allargato e una placenta in crescita.

Nonostante l'aumento del volume del sangue, il numero di cellule del sangue diminuisce in alcune donne durante la gravidanza. Le cellule del sangue sono definite come il rapporto tra le cellule del sangue e la quantità di plasma, il fluido in cui si trovano questi elementi. E il plasma tende ad aumentare di volume più del numero di cellule del sangue. Questa condizione è chiamata "hydremia". L'anemia può anche essere causata da carenza di ferro, nel qual caso il medico può raccomandare supplementi di ferro.

Potresti notare che il tuo battito cardiaco è aumentato. Questo è completamente normale e indica che il corpo si adatta alla gravidanza. Nessuno sa esattamente perché durante la gravidanza il polso nelle donne aumenta. Secondo una teoria, questo è un modo naturale per assicurare che un'ulteriore quantità di sangue circoli nel corpo.

VARIAZIONI DI PRESSIONE ARTERIOSA

Un altro cambiamento nel sistema cardiovascolare a cui è possibile prestare attenzione è il cambiamento della pressione sanguigna. In alcune donne incinte, la pressione nel primo trimestre inizia a scendere, raggiungendo il suo valore minimo entro la metà della gravidanza. Un forte calo della pressione sanguigna, ad esempio, quando ti alzi all'improvviso, può creare una sensazione di vertigini, puoi anche svenire. Non dovresti preoccuparti di questo, ma dovresti informare il medico.

Anche se di solito non c'è aumento della pressione sanguigna, alcune donne lo sentono. Il medico può includere una misurazione della pressione nel controllare le sue condizioni per il monitoraggio.

VARIAZIONI NEL SISTEMA RESPIRATORIO

Potresti scoprire che entro la fine della gravidanza il tuo respiro diventa veloce. Ciò è dovuto al fatto che un bambino in crescita impedisce ai polmoni di espandersi completamente. Se non si ha abbastanza aria, accovacciarsi e respirare in modo uniforme, provocando la contrazione dei polmoni e il collasso. Se improvvisamente senti una grave mancanza di aria o sensazione dolore acuto nel torace, consultare immediatamente un medico.

MODIFICHE ALLO SCAMBIO DI SOSTANZE

Se ti senti sempre affamato, specialmente a tarda sera, allora sarai felice di sapere che ci sono dei veri motivi fisiologici per questo. Durante la gravidanza, un bambino in crescita giorno e notte rimuove il glucosio e altri nutrienti dal flusso sanguigno. Pertanto, tra i pasti e durante il sonno, i livelli di zucchero nel sangue possono diminuire notevolmente, causando una sensazione di fame. Se sei costantemente alla ricerca di cibo, prova a mangiare più spesso e piccole porzioni di cibo sano, invece di pasti rari in grandi quantità.

CAMBIAMENTI NEI RAGAZZI

I reni durante la gravidanza funzionano con grande tensione, poiché espellono i prodotti del metabolismo sia dalla donna incinta che dal suo feto in crescita. La quantità di urina escreta varia a seconda del volume del fluido che bevete. Una donna incinta sana espelle una media di 1200-1600 ml di urina al giorno, con 950-1200 ml di urina espulsa durante il giorno, il resto della porzione - di notte. Sotto l'influenza dell'ormone progesterone, il tono della vescica è ridotto, il che può portare all'urina stagnante. In queste condizioni, l'introduzione di infezioni nelle vie urinarie è facilitata, così che le donne incinte hanno spesso un'esacerbazione di cistite e pielonefrite. A proposito di infezione del tratto urinario indica la comparsa nell'analisi dei leucociti delle urine, più di 10-12 nel campo visivo. Inoltre, un utero gravido, ruotando leggermente a destra, può causare difficoltà nel deflusso di urina dal rene destro. In questo caso, aumenta il rischio di idronefrosi, cioè l'espansione del bacino e delle coppe a causa dell'accumulo eccessivo di urina.

CAMBIAMENTI NELLA DIGESTIONE

Molte donne nei primi 3 mesi di gravidanza hanno cambiamenti negli organi digestivi: nausea e vomito si verificano al mattino (segni di tossicosi precoce), cambiamenti
gusto, c'è un agonizzante alle sostanze insolite (argilla, gesso). Di regola, questi fenomeni passano di 3-4 mesi di gravidanza, meno spesso in un secondo momento. Sotto l'influenza degli ormoni della placenta, il tono intestinale diminuisce, il che spesso porta alla stitichezza. L'intestino viene spostato verso l'alto dall'utero gravido, lo stomaco si sposta anche verso l'alto e viene compresso. In questo caso, parte del contenuto gastrico può essere gettato nell'esofago e causare bruciore di stomaco (specialmente nella seconda metà della gravidanza). In questi casi, si consiglia di assumere antiacidi sicuri, assunzione di cibo 2 ore prima di coricarsi e posizionarsi in un letto con la testa sollevata.

Nei primi giorni di gravidanza, aumenta il numero di cellule che producono la lutropina ormonale e, a partire dal terzo mese di gravidanza, aumenta il numero di cellule che secernono l'ormone prolattina. Nelle fasi iniziali della gravidanza, questi ormoni inibiscono la crescita e la maturazione di nuove uova (rispettivamente, possibili nuove gravidanze) e attivano il corpo luteo (un'educazione speciale nelle ovaie di una donna incinta che fornisce nutrimento al feto fino alla comparsa della placenta). Con la continuazione della gravidanza, la quantità di prolattina, che prepara le ghiandole mammarie a produrre latte materno, aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo, la lutropina diminuisce in quantità, poiché il corpo luteo completa la sua funzione di produzione di ormoni progesterone ed estrogeni e la sua stimolazione non è necessaria. La quantità dell'ormone, la follitropina, prodotta anche nell'adenoipofisi e che stimola la crescita di nuove uova, è stata drasticamente ridotta. Nel lobo posteriore dell'ipofisi (neuroipofisi) c'è un accumulo di tali ormoni come l'ossitocina e la vasopressina. L'ossitocina aumenta il tono dei muscoli dell'utero e li riduce. La quantità di questo ormone è particolarmente aumentata dalla fine della gravidanza e durante il parto, la sua azione aiuta la nascita del feto, rafforzando la contrazione dell'utero. Lo sviluppo di tutti gli organi e sistemi del feto, la loro maturità, la separazione delle funzioni del suo sistema nervoso corrisponde all'epifisi del cervello. L'epifisi controlla questi processi a causa della produzione degli ormoni melatonina e altri.Il ruolo più importante per il normale corso della gravidanza è svolto dalle ovaie, le ghiandole endocrine, situate vicino all'utero. Durante la gravidanza, termina la produzione di ormoni e lo sviluppo di nuove uova, cioè le mestruazioni e la possibilità di una nuova fecondazione. Nell'ovaia durante la gravidanza, il corpo luteo inizia a funzionare, producendo gli ormoni sopra menzionati. Il progesterone mantiene la gravidanza e previene l'aborto, perché supporta lo stato rilassato dei muscoli dell'utero. Gli estrogeni causano l'accumulo di contrazione delle proteine nel corpo dell'utero, forniscono la deposizione di sostanze energetiche (carboidrati) nei muscoli. Sotto l'influenza di questi ormoni, i vasi di approvvigionamento uterino si espandono e la nutrizione del feto migliora. In generale, gli ormoni ovarici forniscono la crescita dello strato muscolare dell'utero (miometrio), che è un prerequisito portando un feto a crescita rapida e prevenendo la rottura uterina durante il travaglio. Il progesterone prevede anche la crescita dell'utero nel suo insieme e la corretta formazione del tessuto ghiandolare del seno che produce il latte materno. Il livello normale di progesterone nel sangue all'inizio della gravidanza è 10-30 ng / ml. Verso la metà del secondo mese, la sua quantità è leggermente ridotta, e poi (7 settimane di gravidanza) il suo livello aumenta di nuovo. Dal numero di questo ormone è giudicato su possibili violazioni del corso della gravidanza. Il corpo luteo svolge attivamente le sue funzioni intorno alle 10-12 prime settimane dello sviluppo fetale, poi scompare (regredisce) e nel tempo di 16 settimane il corion (la membrana che alimenta il feto e si forma nella placenta) e la placenta assumono la sua funzione, tutti insieme si chiama complesso fetoplacentare. La placenta formata è un "nuovo" unico per organo femminile che collega direttamente la madre e il bambino. Le sue funzioni sono estremamente diverse e necessarie, una delle quali è la produzione di ormoni. Inizia a produrre progesterone (da 12 settimane), fornendo la pace dell'utero. Entro la fine della gravidanza, la placenta produce fino a 250 mg di proteterone al giorno per prevenire l'aborto spontaneo. Secre l'ormone placentare del lattogeno, che stimola la produzione di latte materno, migliora i processi metabolici nel corpo di una donna e "nutre" i nutrienti nel fegato. Il livello di questo ormone è evidente dalla sesta settimana e la concentrazione massima nel sangue (8 μg / ml) viene raggiunta entro la fine della gravidanza. Il lattogeno placentare basso è un brutto segno: si dice in generale sulla condizione sfavorevole del feto. La placenta produce ormoni come adrenocorticotropo, tireotropico, relaxina, corticosterone. Questi ormoni hanno un effetto complesso sul feto nel suo complesso, contribuiscono alla sua crescita e maturazione. Il rilassamento, come il progesterone, fornisce il rilassamento dei muscoli dell'utero. La placenta secerne anche gli estrogeni. In una donna non gravida, gli estrogeni producono ovaie nei primi 14 giorni del ciclo mestruale (con un ciclo di 28 giorni), in una donna incinta, gli estrogeni si formano nella placenta in grandi quantità. Garantiscono la normale funzione dei muscoli dell'utero, aumentano l'apporto di sangue all'utero e al feto e controllano allo stesso tempo la crescita dell'utero e il suo rallentamento. Sono note 21 frazioni di questi ormoni. Nelle donne in gravidanza, la quantità di estrogeni, estriolo, aumenta. Nel 35-40% delle donne incinte, c'è una diminuzione della funzione delle ghiandole paratiroidi e dell'ormone che producono la paratirina. Mantiene la normale quantità di calcio nel sangue e nel corpo. La mancanza di un ormone, e quindi il calcio, porta alla comparsa di crampi nei muscoli del polpaccio delle gambe nelle donne in gravidanza. Le ghiandole surrenali sono coinvolte nella regolazione della gravidanza. Iniziano a produrre un gran numero di ormoni come cortisolo, glucocorticoidi, estrogeni, ecc. Nelle ultime settimane di gravidanza, il livello di cortisolo aumenta così tanto che la sua escrezione nelle urine è due volte più alta del normale. Assicura la nascita del bambino nel tempo, con una diminuzione del livello di questo ormone, una gravidanza prolungata o la debolezza dell'attività lavorativa. Sotto l'azione degli ormoni surrenali nel corpo della donna, il metabolismo aumenta, il glucosio, il colesterolo e i lipidi si accumulano, appare la pigmentazione della pelle (macchie brunastre sul viso, sull'addome). Sotto l'influenza di questi stessi ormoni, il pancreas lavora sodo, a volte non affronta il carico e può verificarsi una condizione come il diabete transitorio nelle donne in gravidanza (di passaggio).

S.I. Sleptsova, direttore generale del Centro per la profilassi perinatale, ostetrico-ginecologo, dottore di più alta categoria, dottorato di ricerca

La gravidanza è un processo fisiologico dello sviluppo fetale nell'utero, che porta a cambiamenti fisici, biologici e di altro tipo nel corpo femminile. Colpisce lo stato psico-emotivo di una donna, specialmente nella prima gravidanza.

1. Stato psico-emotivo.

Dalle prime fasi della gravidanza, la donna subisce un riarrangiamento del sistema endocrino e nervoso, e quindi del cuore, vasi, organi respiratori, fegato e reni. Questi cambiamenti avvengono gradualmente, impercettibilmente e, dopo il parto, il corpo recupera gradualmente gradualmente. Il periodo di pieno recupero dal momento del concepimento è, secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, 2 anni. Questo divario tra le gravidanze e trovato ottimale per il miglior sviluppo delle gravidanze successive e il minimo danno al corpo femminile.

Diversi sistemi e organi di una donna subiscono cambiamenti in gravidanza a vari livelli e in tempi diversi. Nella prima metà dei principali cambiamenti sono dovuti alla ristrutturazione degli organi e dei sistemi della donna incinta, e nella seconda metà della gravidanza, questi cambiamenti dipendono principalmente dal funzionamento del feto. La gravidanza è una condizione in cui esiste una stretta interazione di tutti gli organi e sistemi della madre e del feto.

All'inizio della gravidanza, quando si verifica un aggiustamento ormonale attivo nel corpo, finalizzato al supporto vitale del feto, i cambiamenti nella sfera psico-emotiva sono più evidenti. Una donna, a volte non ancora consapevole della sua nuova condizione - la presenza della gravidanza - le note cambiano nella percezione del mondo che la circonda. In alcuni, c'è una reazione aumentata, anche sottile, agli stimoli esterni. Altri sono dominati da un atteggiamento critico verso i propri cari. Cominciano a infastidire il comportamento del marito e dei genitori, sembra che siano abbandonati, privati dell'attenzione e non abbiano un sostegno adeguato. Ci può essere uno stato di depressione, un senso di disperazione, e quindi pianto, malumore. Le crescenti richieste crescenti sugli altri sono spesso accompagnate da un atteggiamento acritico verso se stessi, una diminuzione dell'efficienza e dei conflitti. Tutte queste caratteristiche - una conseguenza dei cambiamenti nel sistema endocrino e nervoso del corpo femminile, sono di breve durata e scompaiono quando si adattano a un nuovo stato. Di solito questa ristrutturazione termina entro 10-12 settimane di gravidanza.

Le persone incinte che circondano dovrebbero ricordare la natura oggettiva di tali manifestazioni e aiutare la donna ad affrontarle. Marito, parenti, parenti dovrebbero creare un'atmosfera di buona volontà e sostegno. Anche la donna dovrebbe imparare a gestire le proprie emozioni. Questo è possibile con una comprensione di ciò che sta accadendo: nei primi 3 mesi di gravidanza c'è una significativa ristrutturazione del sistema endocrino, e sotto la sua influenza e il sistema nervoso. In questo momento, i processi di eccitazione nella corteccia cerebrale dominano i processi di inibizione. Questa caratteristica del sistema nervoso centrale determina il benessere e il comportamento esterno di una donna. Tuttavia, è soggetta al controllo e alla regolazione della donna incinta e dei suoi dintorni.

Il più facile da evitare la comparsa di sentimenti di solitudine e disperazione, se si presta attenzione ad esso nelle prime fasi della gravidanza. Prima di tutto, è necessario decidere se mantenere la nuova gravidanza. Se salvi, allora devi aiutare te stesso, facendo affidamento sul sostegno dei tuoi cari. Se ciò non bastasse, i preparativi di valeriana, l'erba madre sotto forma di tinture o decotti possono essere utili, e talvolta è sufficiente fare passeggiate prima di andare a dormire. In ogni caso, dobbiamo ricordare che questo stato è temporaneo.

Gli psicologi durante questi primi mesi di gravidanza consigliano di circondarti di persone e oggetti che hai sempre apprezzato: un compagno attento, un animale preferito, teatro, musica, comunicazione con la natura. Non fissare obiettivi che richiedono uno sforzo particolare. Un buon lavoro è utile, portando soddisfazione. Dobbiamo ricordare: tutto sarà restaurato, sarai richiesto, amato, avrai tempo per fare una carriera ufficiale e non rimarrai indietro rispetto ai tuoi pari. E ora la cosa principale è pensare a tuo figlio, alla sua salute e al suo futuro.

Se la gravidanza si è manifestata inaspettatamente e la nascita del bambino è indesiderabile, si crea una grave situazione psico-emotiva che porta a un crollo psicologico. Ciò che è importante qui è la velocità di decidere se mantenere una gravidanza. Questa decisione deve essere presa da entrambi i partner insieme al medico e tenendo conto del loro stato di salute e di tutte le circostanze.

2. Aspetto, figura, peso.

L'alterazione ormonale del corpo durante la gravidanza porta ad un cambiamento nel lavoro di molti organi interni e sistemi. Questo influenza l'aspetto delle donne. Prima di tutto, le ghiandole mammarie aumentano di volume. Diventano più elastici, ruvidi, a volte il colostro può essere rilasciato dai capezzoli. Le mestruazioni si fermano. Scurisce la regione delle ghiandole mammarie. La pressione del sangue può cambiare, aumentare o diminuire.

Con un aumento della gravidanza, l'utero si estende e si riempie di placenta, feto in crescita e liquido amniotico, garantendo la libera posizione del feto e proteggendolo dagli shock. Nella seconda metà della gravidanza, vi è una rapida crescita dell'utero, la parete addominale è allungata, la colonna vertebrale e le spalle sono piegate all'indietro. Il centro di gravità cambia, a causa del quale il corpo acquisisce una posizione stabile, appare il cosiddetto "portamento fiero di una donna incinta". La mobilità delle articolazioni pelviche aumenta, le fibre muscolari crescono rapidamente. Aumenta significativamente il peso corporeo di una donna. Il suo aumento durante la gravidanza raggiunge 12-14 kg a causa della crescita del feto, dell'aumento della massa dell'utero, del liquido amniotico, dell'aumento della massa di sangue e del liquido extracellulare.

Negli ultimi mesi di gravidanza, la parete addominale e la pelle delle cosce, le ghiandole mammarie sono fortemente tese e appaiono strisce di colore rosa-rossastro, che dopo la nascita danno alla luce un fulmine. Strisce biancastre - "cicatrici di gravidanza" - possono rimanere sulla pelle dopo il parto. Per evitare un eccessivo allungamento della pelle dell'addome e delle cosce, da 18-20 settimane di gestazione, si consiglia di indossare una speciale fasciatura prenatale per aiutare a sostenere un ventre allargato.

Durante la gravidanza, sotto l'influenza degli ormoni, a volte compaiono macchie scure sulla pelle del viso, si notano gonfiore, aumento delle dimensioni del naso e ispessimento delle labbra. Dopo la nascita, questi cambiamenti gradualmente scompaiono. È possibile indebolire questi cambiamenti usando prodotti cosmetici fatti su base biologica, tenendo conto dell'assenza di reazioni allergiche ad essi.

Durante la gravidanza, la costruzione di uno scheletro fetale richiede una grande quantità di sostanze minerali che entrano nel sangue dal corpo della madre. Se il corpo della madre non è saturo delle sostanze necessarie per il feto, i suoi denti potrebbero cominciare a sgretolarsi e altri tessuti ossei ne risentiranno. Questo si manifesta principalmente nel cambiamento dell'andatura. a una corretta alimentazione i denti rimarranno, le macchie sulla pelle saranno meno e l'andatura non cambierà. L'apparizione di un'andatura a dondolo "anatra", dolori nell'area della sinfisi pubica, pronunciato pattern vascolare - vene varicose - nell'addome, nelle gambe, in altre parti del corpo - richiede cure mediche specialistiche.

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3. Cambiamenti nel gusto e nell'appetito.

Nelle prime fasi della gravidanza, le donne spesso notano la comparsa di dipendenza da cibi piccanti e salati con una simultanea avversione per carne e grassi. Alcuni hanno il desiderio di mangiare cibi non commestibili: gesso, argilla, sabbia, lime, terra. Alcuni sono molto attratti dalla benzina, dall'acetone e da altri fumi volatili. Fortunatamente, tali fenomeni sono rari. In quasi la metà delle donne, la gravidanza precoce è accompagnata da nausea e, addirittura, vomito mattutino. Questi cambiamenti sono associati con la ristrutturazione della funzione endocrina del corpo, la funzione secretoria dello stomaco, i cambiamenti nel metabolismo. Dopo 2-3 mesi, questi sintomi di solito scompaiono completamente e completamente. Tuttavia, ogni donna dovrebbe assicurarsi che l'aspetto di nausea, vomito a stomaco vuoto e altre condizioni di disagio da parte del tratto gastrointestinale non siano associate alle sue malattie. Ciò richiede la consultazione del terapeuta, che accetta le donne incinte nella clinica prenatale.

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4. Benessere.

A volte nella prima metà della gravidanza, le donne notano la comparsa di spiacevoli sensazioni soggettive: vertigini, palpitazioni e, in seguito, mancanza di respiro. Queste sensazioni sono facilmente rimovibili se non sono associate alla presenza di malattie somatiche (comuni). Con la crescita del feto e il conseguente aumento dell'utero, il diaframma addominale viene spinto verso l'alto. La pressione dell'utero su di lei e sull'aorta può portare alla comparsa di mancanza di respiro, bradicardia (polso raro), sensazioni spiacevoli nella regione del cuore. Dalla metà della gravidanza, ci sono lamentele e disagio nella zona della vescica, frequente desiderio di urinare. Ciò è dovuto alla pressione dell'utero in crescita sulla vescica.

Affaticamento, mal di testa, diminuzione delle prestazioni durante la gravidanza possono apparire più frequenti del solito. Ciò è particolarmente evidente se una donna porta lo stesso carico di lavoro al lavoro e a casa come prima della gravidanza. Lo stato di salute è più gravemente disturbato nelle prime fasi della gravidanza, quando l'adattamento dell'organismo al suo nuovo stato non è ancora completato. A questo punto, dovresti stare molto attento a qualsiasi anomalia nelle condizioni generali, dal momento che il deterioramento del benessere può essere associato non solo alla maggiore sensibilità della donna incinta allo stress, ma anche a causa della malattia che aderisce e, talvolta, a causa della esacerbazione della malattia di base.

A questo proposito, nelle prime fasi della gravidanza, è necessario un esame approfondito e durante tutta la gravidanza - monitoraggio costante dello stato di salute.

Più della metà delle donne durante la gravidanza si sentono come prima. Il ritmo della vita, le abitudini, lo stile di comportamento nelle prime 12 settimane di gravidanza rimangono gli stessi. Tuttavia, i cambiamenti nel corpo di una donna incinta possono causare deviazioni che sono percepite soggettivamente come una violazione della salute. Questi includono: febbre di basso grado (37.0-37.5 ° C.), affaticamento, irritabilità, vertigini, insufficienza cardiovascolare (aumento della frequenza cardiaca, pesantezza nell'area del cuore, diminuzione o aumento della pressione sanguigna), nausea, vomito soprattutto a stomaco vuoto, intolleranza ad alcuni odori, tipi e varietà di cibo, perversione del gusto, perdita o aumento di peso, comparsa di secrezioni vaginali e minzione frequente. La lieve gravità di questi sintomi non si applica alle condizioni patologiche, quella centrale può essere considerata come una linea di demarcazione tra salute e malattia e, infine, una manifestazione forte e vivida di questi sintomi può indicare la presenza di una particolare malattia.

I sintomi fisiologici e lievi dell'adattamento dell'organismo alla gravidanza non richiedono l'intervento di operatori sanitari, poiché non infastidiscono una donna, non cambiano il suo solito ritmo di vita, le inclinazioni. Le condizioni limite determinate dal medico richiedono una correzione che, con una certa conoscenza e abilità, può essere affrontata dalla donna stessa. Le condizioni patologiche diagnosticate da un medico richiedono un trattamento immediato da parte di specialisti.