Manfaat Perlovka. Cara memasak bubur penebangan: cara dan resep sederhana

Ingin bagian S. kelebihan berattanpa merasa lapar? Itu sangat mungkin. Britdrop untuk penurunan berat badan cocok untuk mereka yang peduli dengan tubuh mereka. Bagaimanapun, sereal yang dimasak dengan benar akan membantu membawa terak dan racun dari tubuh, terakumulasi di dalamnya dalam beberapa tahun.

Manfaat dan bahaya untuk menurunkan berat badan

Perlovka diperoleh dengan seluruh cabang seadanya. Orang-orang dari waktu yang lama menggunakan sereal ini tidak hanya untuk persiapan hidangan lezat, tetapi juga sebagai obat.

Komposisi dan sifat menguntungkan limpasan

Dalam komposisi gudang hadir:

1. Vitamin Grup PP, A, B dan E.
2. Mikro (besi, fosfor, kalsium dan lainnya).
3. Protein sayuran yang ramah.
4. Selulosa.

Elemen fitur penting lainnya adalah lisin asam amino. Dialah yang berhasil berjuang dengan kilogram ekstra.

• Diketahui bahwa lisin menyebabkan perasaan kenyang. Perasaan ini diselamatkan selama beberapa jam.
• Ini berkontribusi pada pengembangan kolagen - protein yang mengurangi elastisitas kulit.
• Penggunaan bubur mutiara secara teratur untuk penurunan berat badan berkontribusi pada pengosongan usus normal. Dan semua karena kandungan serat yang kaya.
• Barley dari mana cru diperoleh digunakan di obat rakyat sebagai diuretik. Dan dia dengan sempurna menghilangkan peradangan dan kejang.

Kontraindikasi untuk penurunan berat badan

Meskipun banyak sifat yang berguna, penghalang tidak cocok untuk semua orang. Siapa yang seharusnya tidak menggunakannya?
Kontraindikasi adalah:

1. Peningkatan keasaman lambung.
2. Kehamilan.
3. Di sebelah sembelit sesering.
4. Intoleransi terhadap protein nabati.
5. Masalah dengan gasts.

Akankah per buta membantu menurunkan berat badan?

Banyak wanita mencari metode yang efektif penurunan berat badan. Beberapa mengatur mogok makan multi-hari. Yang lain tidak keluar dari gym. Metode seperti itu berbahaya bagi tubuh. Pelangsing harus bertahap dan nyaman.

Perlovka akan membantu tidak hanya menyingkirkan kelebihan berat, tetapi juga menyebabkan normal sistem pencernaan. Hasilnya akan terlihat setelah minggu pertama penggunaan sereal mutiara.

Bahkan jika Anda makan banyak bubur, tubuh Anda akan menerima kalori minimum. Jika Anda mematuhi diet seperti itu selama 7-14 hari, penurunan berat badan dijamin.

Perlovka digunakan untuk memegang Mondue. Kondisinya sederhana:

1. Anda hanya makan bubur yang dimasak air yang terbuat dari cangkir sereal 0,5-1.
2. Kami mendistribusikan mutiara pada resepsi 4-5.
3. Gula dan garam di bawah larangan.
4. Dari minuman diizinkan: teh hijau dan kompot yang tidak dipenuhi.
5. Untuk penurunan berat badan yang sukses, serta penghapusan terak dan edema per hari Anda perlu minum 1,5-2 liter air bersih.

Jika Anda tidak tertarik pada penurunan berat badan, tetapi membersihkan tubuh, Anda dapat menghabiskan hari pembuangan di barley. Mengelas bubur di atas air dan membaginya pada 5-6 penerimaan. Minumlah air yang cukup.

• Pilihan yang lebih lembut adalah kombinasi 500 g bubur mutiara dengan produk lain. Jenis daya ini dapat diambil sebagai dasar diet ke-7 atau 14 hari.

Kalori Perlovka.

Sereal kalori - 320 kkal (dalam bentuk kering). Nilai energi bubur tergantung pada durasi memasak.

Dalam multicooker, croup dapat dilas tanpa berendam. Pendekatan semacam itu akan menghemat waktu dan memelihara zat-zat yang bermanfaat secara maksimal. Selama jam, Perlovka akan mengelas dan meningkat dalam volume 4 kali. Akibatnya, hampir 500 g bubur akan dikurangi dari ½ gelas. Dan ini hanya 250 kkal.

Cara memasak Perlovka

1. Mesin cranga selama 10-12 jam. Anda dapat pergi sepanjang malam. Selama waktu ini, massanya akan meningkat secara signifikan.
2. Di pagi hari, bilas barley.
3. Kami bergeser dalam panci dan memasak selama 20-25 menit.

   Kami mengingatkan Anda bahwa garam dan gula menambah bubur. Kalau tidak, penurunan berat badan tidak akan terjadi.

4. Dalam multicooker, bubur sedang mempersiapkan 1 jam dan tidak memerlukan perendaman sebelumnya.

Buat menu pelangsing

• Bagian bubur mutiara dapat ditambah dengan bit rebus, mentimun segar dan tomat, serta kembang kol yang cincang halus.
• Dua kali seminggu memasak untuk beberapa ikan laut.
• Gigi manis dapat mendiversifikasi pola makan mereka dengan buah-buahan yang mengandung serat. Ini termasuk pir, alpukat, grapefruits dan pisang. Dengan buah-buahan, kami melepas kulit, dan kami mengirim daging ke blender untuk menggiling selanjutnya dan berubah menjadi pure.

Kombinasi jelai dan buah dengan serat lunak berguna untuk pelangsing perut.

• Untuk sarapan, Anda bisa makan telur dadar yang terbuat dari susu dan satu telur (120 kkal). Tetapi sisa makanan harus mencakup penghalang.
• Menu memungkinkan kentang sayur-mash yang dihancurkan (30-50 kkal / 100 g), yang merupakan cottage cheeter yang mengikat dan 100 g rebus dada ayam (tanpa kulit).

Penggunaan Pearl Porridge - Video:

Produk terlarang yang tidak perlu digunakan bersama dengan gandum selama penurunan berat badan

1. Sayuran mentah dan buah-buahan yang mengandung serat kasar. Penggunaan simultan mereka dengan barley menyebabkan nyeri perut dan sembelit.
2. Bran, buah-buahan kering, roti hitam dan jus dengan daging.
3. Produk susu terbuat dari frkowing acidophilic. Jika Anda menggunakan breakdrop secara bersamaan dengan yogurt atau kefir, maka formasi gas yang kuat dapat terjadi.

Resep Pelangsing Diet.

Nomor resep 1. Sup Perlovki.

Set Grocery:

• 2-3 kentang;
• 1,5 l kaldu sayur;
• Segelas gandum;
• Bohlam tengah;
• Dua wortel;
• Sekelompok peterseli;
• Lavrushka - 2 lembar;
• Membumbui.

Cara memasak sup mutiara:

1. Bersihkan bawang dan wortel. Baik-baik saja menempatkan mereka dalam panci dengan air. Masak sampai kesiapan. Akibatnya, ternyata kaldu sayur harum. Wortel dan bulb dan buang.
2. Sereal mutiara mengalir ke mangkuk. Tuangkan air mendidih. Kami pergi selama setengah jam dengan menutup tutupnya. Selama waktu ini akan melunak, dan, itu berarti, itu dilas lebih cepat. Setelah 30 menit, kami mengirim barbel untuk merebus kaldu. Mengambil selama 8-10 menit.
3. Kami membilas dan membersihkan wortel dan kentang kedua. Potong mereka dengan kubus dan lay out in the sup. Masak selama 20 menit. Tambahkan sedikit garam. Kami memecahkan sup di piring dengan ditaburkan dengan sayuran cincang.

Resep nomor 2. Perlovka dengan kismis dalam kompor lambat tanpa berendam

Bahan:

• 1 cangkir sereal mutiara,
• segenggam kismis.
• 3 gelas air dingin,
• 1/2 Garam sendok teh.

Memasak:

1. Perlovka dicuci di beberapa perairan (3-5 kali).
2. Kismis bersih dari sampah dan pergi untuk melonjak selama 15 menit dalam air mendidih.
3. Kemudian kami menguras air dari gudang, letakkan barbel menjadi kompor lambat dan isi dengan 3 gelas air tawar.
4. Di sana kita juga menambahkan kismis dan garam bengkak. Campur dan masukkan mode "soba" selama 1 jam.

Lezat dan berguna untuk sarapan penurunan berat badan siap. Selamat makan!

Resep nomor 3. Potongan ikan dengan barley dalam boiler ganda

Bahan:

• Bohlam sedang.
• 2/3 gelas gandum.
• 500 g phile tilapia.
• Hijau secukupnya.
• 1/2 Garam sendok teh.

Cara menyiapkan cutlets dengan Barley:

1. Bilas croup. Tuangkan di piring.
2. Kami menghapus kulit dari busur. Daging dipotong oleh potongan besar.
3. Fillet ikan dibunyikan dengan air dari bawah keran. Kami membagi pada 3-4 bagian.
4. Crupe, serta potongan ikan dan bawang kami melewati penggiling daging.
5. Massa garam yang dihasilkan, tambahkan hijau. Kami membentuk irisan daging darinya. Kami mengirim mereka ke boiler ganda. Mempersiapkan 20 menit. Sebagai lauk, menggosok wortel atau bit dapat dilakukan.

Resep nomor 4. Perlovka dengan sayuran

Daftar belanjaan:

Bagian praktis dari resep:

1. Paprika seluruh bang dalam oven. Ini akan memakan waktu tidak lebih dari 20 menit. Lalu kita dapatkan dan potong cincin tipis.
2. Zucchini dan terong bilas dengan air. Hapus ekor dan daun. Mereka perlu memotong lingkaran. Kami mengirim ke wajan dan panggang, menggunakan minyak zaitun.
3. Potong tomat. Kami menghapus kulit dari busur dan bawang putih. Menggiling mereka (lebih disukai kubus).
4. Dalam blender, tomat, bawang dan bawang putih. Saus yang dihasilkan ditransfer ke mangkuk. Saya menambahkan sedikit di sana minyak zaitun dan rempah-rempah.
5. Ambil mangkuk salad besar dan datar. Lapisan pertama meletakkan gandum rebus. Lalu ada sayuran. Kami menyirami semua saus tomat ini. Lapisan terakhir akan menjadi keju parut.

Resep nomor 5. Perlovka dengan jamur

Produk yang diperlukan:

• 50 g keju padat;
• 1/3 gelas anggur putih (lebih disukai semi-kering);
• bawang putih - 4 gigi;
• bohlam tengah;
• 150 g jamur;
• sayuran hijau;
• 100 g krim mentega (Anda tidak dapat menambahkan);
• 300 g gandum;
• 500 ml kaldu sayur;
• minyak sayur.

Proses memasak:

1. Bilas dan basah kuyup. Ini akan mengurangi waktu persiapannya hingga 1 jam. Di pagi hari, kami menguras cairan yang tersisa, dan croup bergeser di piring.
2. Bersihkan bohlam dari sekam. Giling itu. Goreng dalam wajan menggunakan minyak nabati. Segera setelah busur mengakuisisi naungan emas yang menyenangkan, Anda dapat menambahkan bawang putih cincang untuk itu. Goreng 5 menit.
3. Di wajan, tuangkan overrun. Kami menuangkan anggur putih. Kemudian campur bahannya. Secara bertahap tambahkan kaldu sayuran panas. Ketika bubur bengkak, Anda dapat memasuki bahan berikutnya - irisan jamur. Aduk lagi. Hidangan Cottles sampai jamur sudah siap. Dalam penyelesaian proses garam dan lada. Perlovka dengan jamur lay out di piring. Dari atas hidangan ditaburi dengan keju parut dan menghias cabang-cabang Dill.

Mutiara Croup tidak berlaku untuk daftar croup itu, yang sama sekali suka semua orang. Namun, produk ini adalah kesehatan yang sangat sehat. Selain komposisi kimia yang kaya dan sifat unik.Perlu dicatat bantuannya yang sangat besar dalam perang melawan kilogram ekstra. Bash ini secara aktif digunakan untuk menurunkan berat badan. Bahkan ada diet mutiara yang memiliki banyak kritik yang baik dan hasil yang sangat baik. Satu-satunya hal yang perlu dilakukan adalah dengan tetap pada teknologi memasak yang benar untuk menyimpannya semua sifatnya.

Banyak yang tertarik dengan pertanyaan tentang cara menyiapkan cangkok mutiara untuk menurunkan berat badan, jenis resep apa yang perlu digunakan untuk ini? Sebelum mulai mempelajari banyak resep, itu harus dipahami apa manfaat bubur ini.

Perlovka menempati posisi terdepan di antara semua porrid, yang digunakan dalam kelebihan berat badan yang tak kenal lelah. Adapun indeks glikemik sereal ini, itu sama dengan 30 unit, jika bubur pir untuk penurunan berat badan disiapkan tanpa mentega dan di atas air. Teras seperti itu dengan cepat memenuhi tubuh dan memungkinkan Anda mengalami perasaan kenyang untuk waktu yang lama. Yang terbaik adalah mempersiapkan sarapan, karena bergizi, bermanfaat dan seimbang.

Melebih-lebihkan segalanya fitur menguntungkan Perlovki sangat sulit. Dia kaya akan elemen jejak berikut:

• besi;
• magnesium;
• yodium;
• fosfor;
• kalsium;
• kalium.

Perlovka berisi vitamin berikut: E, RR, B, A. Selain itu, kaya protein sayuranyang sangat penting untuk hak dan nutrisi sehat., terutama ketika penurunan berat badan.

Keuntungan utama dari Bashk Parl adalah mengandung asam amino yang sangat berharga, yaitu, lisin. Komponen ini melakukan dua fungsi utama: sangat cepat menjenuhkan tubuh, dan ini adalah indikator yang cukup penting selama diet dan terapi, dan juga merangsang protein "pemuda", yaitu, kolagen. Kata-kata sederhana, Perlovka membantu menurunkan berat badan dan menarik kulit, membuatnya lebih elastis dan indah. Dalam hal ini, tidak akan ada penyakit kulit setelah Anda pergi kegemukan. Itu sebabnya breakdrop untuk menurunkan berat badan adalah pilihan yang sempurna.

Penting untuk dicatat bahwa Gruse Pearl mengandung banyak serat yang memfilmkan perut dan terasa terasa selera. Render dampak positif pada fungsi saluran pencernaan, menormalkan kursi dan memfasilitasi proses pengosongan reguler. Pearl sereal dengan sempurna dan sangat membersihkan tubuh dari terak, racun, lemak, yang sangat penting dalam perang melawan kelebihan berat badan.

Ada beberapa diet. Adapun cara yang paling ketat, itu bisa hilang menjadi satu kilogram per hari. Mempertimbangkan fakta bahwa Perlovka tidak membakar lemak, diet menggunakan prinsip-prinsip lain. Pertama-tama, pembersihan usus berkualitas tinggi terjadi, tubuh meninggalkan cairan berlebih, yang disebabkan oleh efek diuretik. Setelah itu, deposisi lemak berjalan, yaitu sekitar satu atau dua kilogram. Diet semacam itu dirancang untuk lima hari, tidak lebih, jika tidak, Anda akan menerapkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan Anda sendiri.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu tahu cara memasak bubur dengan benar. Mengingat fakta bahwa sereal jenis ini membutuhkan persiapan yang lama, itu direndam untuk malam itu. Proporsi adalah sebagai berikut - 1: 5, yaitu, satu gelas sereal mutiara akan membutuhkan lima gelas air. Di pagi hari itu akan membengkak, ukuran sedikit meningkat. Maka itu dituangkan tiga gelas air, mendidih pada api yang lambat. Setelah air mendidih, bubur direbus sekitar tiga puluh menit. Kemudian panci dikeluarkan dari api, dibungkus dengan handuk. Sedangkan, itu tidak dapat diukir, tambahkan minyak dan gula.

Memasak

1. Untuk memulai, perlu untuk membilas kamp mutiara, rendam menjadi air dingin. Berangkat selama lima hingga delapan jam. Siapkan bubur seperti itu untuk sarapan untuk memuaskan rasa lapar selama setengah hari.

2. Di pagi hari, tiriskan air yang tersisa, ramping gudang di saringan. Tinggalkan gandum di dalamnya untuk sementara waktu.

3. Ambil besi cor atau panci aluminium, rebus airnya.

4. Saat air mendidih, tambahkan bilah pukulan dan tumbuh ke dalamnya. Namun, jika bubur dirancang untuk menurunkan berat badan, maka garam lebih baik tidak digunakan!

5. Bubur mendidih selama 45 menit dengan api kecil. Ketika semua air menguap, coba rasa. Jika sepertinya lembab, Anda bisa menuangkan ½ gelas air panas Dan untuk memukul sekitar lima belas menit di bawah tutup tertutup.

6. Anda dapat menambahkan prunes ke hidangan jadi, kismis. Untuk melakukan ini, mereka harus dibilas di air.

7. Tambahkan sedikit madu dan disiapkan buah-buahan kering di Perlovka. Penting untuk memperhatikan bahwa prunes adalah cara yang sangat baik untuk mempercepat metabolisme. Adapun sayang, ini adalah alternatif terbaik untuk Sakhara. Ini sering digunakan untuk menurunkan berat badan.

Resep video

Siapkan bubur dari sereal mutiara sangat sederhana. Itu cukup untuk merendamnya di air untuk malam itu, dan untuk sarapan untuk mengelas hidangan yang bermanfaat, memuaskan dan seimbang. Jika Anda mengikuti diet yang lembut, bukan diet yang ketat, maka selama sebulan Anda dapat menyingkirkan 5-7 kilogram ekstra, membersihkan saluran pencernaan dan menormalkan kursi. Sereal ini memiliki banyak keunggulan, salah satunya adalah biaya rendah dan ketersediaan.

Setelah sebuah penjarahan adalah kelezatan, sangat dihargai karena sifatnya yang bergizi dan berguna, itu disebut butiran mutiara. Seiring waktu, produk telah menyebar di mana-mana, telah menjadi akrab dan terjangkau, kehilangan mantan popularitasnya dan hanya digunakan secara aktif dalam diet tentara. Dan baru-baru ini, dia digantikan oleh soba. Apakah Perlovka telah kehilangan nilainya?

Tentang manfaat bubur mutiara:

1. Hidangannya kaya akan tisu, yang sangat diperlukan untuk pengoperasian penuh dari saluran pencernaan, berpartisipasi dalam pencernaan dan pemurnian tubuh, bersifat alami sorbent alami.
2. Groat kaya akan selenium dan merupakan antioksidan yang kuat.
3. Pillge Pearl bermanfaat untuk batuk. Lendir yang terkandung dalam piring membantu membersihkan bronkus, menyelimuti dinding alveoli, trakea, yang meningkatkan fungsi perlindungan mereka dan membantu mendorong bakteri.
4. Pearl Croup adalah pemimpin di antara croup lain pada konten fosfor. Elemen ini membaik aktivitas otak, Kami membutuhkan orang-orang yang terlibat dalam persalinan mental.
5. Lendir terbentuk selama bubur memasak berguna untuk penyakit perut, membantu menghilangkan peradangan, berkontribusi pada penyembuhan borok.
6. Lizin terlibat dalam sintesis kolagen. Karena itu, bubur mutiara dapat dikeberangi dengan hidangan kecantikan. Orang yang dia setidaknya 2 kali seminggu masih lebih lama.
7. Bubur membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalori hidangan kecil, sedangkan produk memiliki nilai gizi yang tinggi, dengan baik menekan perasaan lapar dan jas untuk waktu yang lama.
8. Perlovka adalah rahmat yang tidak biasa, yang berbeda dari kandidan kandungan protein tinggi lainnya. Elemen ini diperlukan untuk konstruksi dan konservasi otot. Crupe harus dimasukkan dalam makanan orang yang terlibat dalam olahraga dan menjalani gaya hidup aktif.

Di Pearl Care, B, A, PP, E. Vitamin terkandung. Elemen jejak berikut juga ada: Chrome, Manganese, seng, molibdenum, nikel. Semua zat ini diperlukan untuk fungsi normal tubuh, terlepas dari usia dan jenis kelamin orang tersebut.

Video: Elena Malysheva Tentang Perlovka

Cara Memilih Break and Store

Perlovka bervariasi berdasarkan angka dari 1 hingga 5. Semakin besar digit, semakin kecil ukuran butir. Sup adalah sereal yang lebih cocok nomor 2. Untuk sereal, lebih baik membeli №3 dan 4. Butir yang lebih ringan dan bersih, semakin baik mereka. Sifat rasa hidangan akan lebih tinggi, itu akan membanggakan lebih cepat, itu akan ringan dan indah. Tetapi jauh lebih bermanfaat bagi gandum abu-abu, di mana serat serat yang lebih kasar.

Apa yang harus diperhatikan saat membeli:

1. Pengemasan. Tidak diinginkan untuk memperoleh sereal berat yang dikemas dalam toko. Produk produsen kemasan yang lebih aman. Paket harus memiliki jendela transparan di mana warna dapat diperkirakan, jenis biji-bijian.
2. Buah. Jilir kering tidak akan saling menempel, membentuk benjolan, pada kacang akan ada flare tepung ringan.
3. Tanggal produksi, umur simpan. Sereal lama kehilangan bagian dari sifat-sifat menguntungkan, lebih keras, sedang mempersiapkan waktu yang lama.
4. Kotoran. Pembersih produk, semakin sedikit waktu persiapan jelai sebelum dimasak.

Alur mutiara di bank tertutup atau wadah di lemari dapur tidak lebih dari dua tahun disimpan. Penting untuk tidak mengisi gandum dengan erat, biji-bijian harus berbaring bebas, diinginkan untuk meninggalkan lapisan udara. Secara berkala, tutupnya perlu dilepas sehingga biji-bijian berventilasi.

Cara memasak bubur

Memasak dengan cepat bubur mutiara dari sereal kering tidak akan berfungsi. Biji-bijian itu kasar, keras, membutuhkan setidaknya dua jam mendidih. Itu sebabnya disarankan untuk merendam keterpisihan terlebih dahulu dengan air dingin. Anda dapat melakukannya sehari sebelumnya. Biji-bijian akan diracuni oleh kelembaban, akan membengkak, mereka akan mempersiapkan lebih cepat. Sebelum memasak air harus diubah, produk bilas: Ini akan meningkatkan rasa piring.

Aturan untuk Memasak Bubur Berguna:

1. Tidak lebih dari tiga gelas air ditambahkan ke croup landge. Jika Anda perlu memasak biji-bijian kering, maka jumlahnya dua kali lipat.
2. Asin bubur mutiara pada akhir memasak, Anda dapat menggunakan saus kedelai untuk mengisi bahan bakar.
3. Piring kadang-kadang disiapkan pada susu, tetapi tambahkan di tengah-tengah memasak.
4. Jika Anda perlu menambahkan mentega ke bubur mutiara, lebih baik melakukannya dalam dua bagian penerima tamu. Setengah tambahkan pada awal memasak, dan letakkan bagian kedua di piring jadi.

Menarik: Di masa lalu di Rusia, gandum mutiara direndam untuk malam di prostokvash. Lalu dia dicuci, dituangkan air dingin dan disiapkan dengan cara biasa. Diyakini bahwa teknik ini meningkatkan kualitas rasa produk.

Pelangsing dengan Perlovka.

Pillge Pearl dapat ditemukan dalam diet berbagai diet untuk menurunkan berat badan. Ini adalah produk integral nutrisi yang tepatyang mau tidak mau mengarah pada penurunan berat badan. Sereal kering kalori - 290 kkal, dilas pada piring air - hanya 100 kkal. Pada saat yang sama, untuk penebalan rasa lapar, sebagian 150-250 g. Diet pada belaian mutiara berbeda, mereka berbeda dalam durasi, ketelitian, diet, tetapi semuanya disatukan oleh satu: saturasi , biaya rendah dan manfaat yang mereka bawa tubuh.

Apa nilai produk untuk menurunkan berat badan:

1. Bubur mutiara mencegah lompatan tajam kadar gula darah, jenuh untuk waktu yang lama, mencegah penampilan perasaan yang kuat kelaparan.
2. Protein yang terkandung dalam sereal mutiara mempertahankan jaringan otot.
3. Praktis tidak mengandung lemak, hanya 2 g per 100 g sereal.
4. Ini memiliki indeks glikemik rendah.
5. Produk ini membantu menjaga elastisitas kulit, itu tidak akan memeras dalam proses penurunan berat badan, akan tetap muda dan cantik.
6. Bubur mutiara kaya akan serat nabati yang memurnikan usus, yang juga berguna untuk menurunkan berat badan.

Secara alami, semua sifat-sifat ini adalah karakteristik bubur mutiara yang disiapkan pada air, digunakan tanpa minyak, daging, saus lemak dan aditif. Jika tidak, kandungan kalori hidangan meningkat tajam, dan manfaat berkurang.

Tip: Untuk menurunkan berat badan, tidak perlu makan bubur kosong tanpa bumbu dan saus. Untuk meningkatkan rasa, Anda dapat melengkapi hidangan hijau, sayuran segar, buah, produk susu yang deras. Metabolisme penguatan membantu bumbu yang tajam: merica spesies yang berbeda., Jahe.

Penyucian

Bubur mutiara berisi sejumlah besar Serat kasar dan merupakan sorben alami. Dengan bantuan produk ini, Anda dapat membersihkan usus dari racun, alergen, produk pembusukan, untuk menetapkan pekerjaan organ dan bahkan menyingkirkan sembelit.

Aturan untuk Membersihkan usus:

1. Beri makan 5 hari bubur mutiara yang dimasak di atas air, dan sayuran segar. Hidangan untuk makan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
2. Sebagai makanan ringan, gunakan buah-buahan dan jus, produk susu yang difermentasi.
3. Hanya mengisi hidangan utama minyak sayur, Potong jumlah garam.
4. Pada hari, minum tidak kurang dari 2 liter air biasa. Pastikan untuk menggunakan 200 ml 30 menit sebelum makan.

Jika Anda makan bubur mutiara sedemikian rupa, sulit untuk sebagian mendiversifikasi diet oatmeal. Ini juga berkontribusi pada pembersihan usus, tetapi bertindak lebih lembut.

Video: Bubur mutiara untuk kecantikan

Membahayakan sereal mutiara dan kontraindikasi

Bubur mutiara dikontraindikasikan kepada orang-orang yang mematuhi diet bebas gluten. Crupes berisi senyawa protein kompleks ini, yang dapat menyebabkan kerusakan serius pada orang yang menderita penyakit celiac atau memiliki kecenderungan penyakit ini. Karena alasan inilah bubur itu diperkenalkan ke dalam diet wanita hamil.

Kontraindikasi lainnya:

• usia anak-anak hingga 4 tahun;
• peningkatan keasaman perut;
• intoleransi individu.

Diyakini bahwa bubur mutiara dalam jumlah besar secara negatif mempengaruhi potensi dan mengurangi libido. Sehingga hidangan itu menyebabkan kerusakan serius organisme jantan., itu tidak diinginkan untuk mengkonsumsinya selama lebih dari tiga kali seminggu. Wanita dapat memakan lebih berani dan mendapatkan semua manfaat dari produk.

Video: Cara memasak barley lezat

Perlovka - sereal, yang terbuat dari jelai dengan metode pemrosesan khusus. Berbeda dari sisa periode persiapan sereal. Untuk mendapatkan hiasan atau bubur yang longgar, Anda perlu memasak sekitar satu setengah jam. Rasa piring adalah seorang amatir, jadi dia memiliki banyak penggemar, seperti nasi atau soba. Namun demikian, ahli gizi dan dokter sangat menyarankan memasukkannya dalam diet kepada semua orang yang dalam rencana - untuk bekerja dan menyingkirkan kilogram ekstra. Sudah waktunya untuk mencari tahu apa yang berguna untuk menurunkan berat badan untuk menurunkan berat badan dan bagaimana menggunakannya dengan benar sebagai produk makanan.

Gunakan untuk penurunan berat badan

Hambatan rebus mengandung sekitar 109 kkal - untuk croup kalori seperti itu cukup rendah, tetapi untuk diet terlalu ditiptimanakan. Namun, sifat-sifat yang berguna untuk penurunan berat badan, ditentukan oleh sangat kaya komposisi kimia, jangan menyebabkan keraguan.

Penggunaannya yang benar dan jangka panjang meluncurkan proses biokimia dalam tubuh, yang mengarah pada penurunan berat badan yang signifikan. Perubahan terkait dengan berbagai sistem dan organ:

• metabolisme sel dipercepat;
• pertukaran lipidal diproduksi secara intensif secara intensif, yang membuat Anda menghabiskan cukup akumulasi cadangan lemak dalam waktu singkat dan dalam volume besar;
• di bawah pengaruh efek diuretik cahaya, ginjal, hati, kandung kemih;
• sistem pemisahan mulai bekerja lebih akurat dan cepat, menarik segala sesuatu mulai dari tubuh yang menyumbat, serta kelebihan cairan;
• peningkatan pencernaan;
• tubuh dalam kondisi stres, yang ia alami bahkan yang paling ketat, diperkaya dengan vitamin dan elemen jejak yang berguna, memungkinkannya berfungsi tanpa gangguan.

Selain itu, manfaat gandum sebagai sarana untuk menurunkan berat badan juga pada kenyataan bahwa itu, menjadi sumber protein, mencegah pemisahan massa berotot.. Sangat penting bagi atlet yang ingin melestarikan relief yang indah dari tubuh mereka, mengamati diet.

Sebagai aturan, hasilnya tidak kecewa: per minggu Anda dapat mengatur ulang ke 5-7 kg berat saat kesehatan yang baik dan promosi kesehatan paralel.

Membahayakan

Namun demikian, penurunan berat badan dengan penghalang terkadang berakhir dengan kekecewaan. Dia memiliki banyak minus: rasa tertentu, tanda yang diinginkan tidak selalu dicapai pada skala, kesulitan persiapan, dll.

Dan mereka menambahkan daftar kontraindikasi. Ketidakpatuhan mereka dapat berubah menjadi bahaya dan menyebabkan tidak hanya efek samping, tetapi juga semakin menjengkelkan penyakit saat ini dan bahkan komplikasi. Jadi serahkan sereal ini, jika Anda tidak tahu apa yang menyebabkan penyakit seperti itu dan status fisiologis, sebagai:

• kehamilan, laktasi - kontraindikasi relatif, di mana Anda perlu berkonsultasi dengan dokter;
• masalah pencernaan;
• periode rehabilitasi setelahnya penyakit diam. atau operasi;
• condong ke sembelit;
• penyakit celiac.

Satu porsi bubur per hari tidak akan mempengaruhi kesehatan bahkan jika ada penyakit. Tetapi jangan lupa bahwa penurunan berat badan adalah proses jangka panjang dan melibatkan penggunaan produk utama dalam jumlah besar. Di sinilah kegagalan dapat terjadi.

Di antara yang tidak menyenangkan efek samping - Kelemahan, mual, pembusukan kekuatan, lekas marah, kursi, pusing. Jika mereka mengenakan karakter yang gigih dan berlarut-larut, diet harus berhenti dan mengambil produk lain untuk mengurangi berat badan.

Kriteria Pilihan

Dilihat oleh ulasan, Perlovka tidak mengarah pada penurunan berat badan. Dan ini bukan tentang kontraindikasi atau metode memasak yang tidak tepat. Alasan kurangnya hasil dapat menjadi rendahnya kualitas produk yang dibeli. Oleh karena itu, masih penting di toko untuk menarik perhatian pada apa yang sebenarnya Anda beli untuk tubuh Anda. Untuk melakukan ini, pertimbangkan beberapa kriteria seleksi.

1. Untuk penurunan berat badan lebih baik untuk diperoleh biji-bijian utuh, tidak menghancurkan. Karena itu, kami segera mencatat opsi seperti itu seperti Holland dan Croup Bishic. Pada paket itu harus dijabarkan dengan jelas: "Perlovka" atau "Mutiara Gruse".
2. Peer dalam paket (biasanya transparan): Dalam sereal, sampah atau fragmen asing tidak boleh dilihat.
3. Butir harus halus dan besar.
4. Kemasan - utuh, tidak sobek.
5. Periode penyimpanan memainkan peran penting. Produk yang sudah lewat waktu tidak hanya akan membantu menurunkan berat badan, tetapi juga dapat menyebabkan keracunan. Jadi cari tanggal produksi.

Setelah akuisisi, membayarnya ke dalam kaca kering atau piring plastik dengan tutup rapat yang rapat. Jaga kelembaban dan serangga di tempat yang sejuk dan gelap. Periode penyimpanan tidak boleh melebihi 2 tahun.

Sliming Schemes.

Perlovka digunakan dalam banyak diet dan sistem nutrisi yang tepat. Karena itu, pilihan tersedia sama sekali. Pilih opsi dengan produk tambahan seperti yang Anda cintai sehingga mereka menggaruk mogok rasa lapar yang berselera dan membantu menahannya sampai akhir.

Skema 1.

Menurut sistem yang ketat: 200 gy dari hambatan las dimakan sepanjang hari selama 6-7 pendekatan (I.E. di tangan kecil).

Skema 2.

Bongkar muat pada sistem yang lembut: 200 gr melingkar dibiarkan encer dengan produk susu rendah lemak, buah-buahan atau sayuran dalam jumlah kecil.

Skema 3.

Selama 3 atau 5 hari: Anda hanya perlu bubur kerajaan (jadi sebelum itu disebut hidangan ini) tanpa garam dan bahan tambahan, rezim daya yang sangat ketat, yang jarang dapat ditahan sampai akhir, meskipun untuk hilangnya 1 kg per hari Anda bisa menderita.

Skema 4.

Diet keras selama seminggu: 150 gr. Irisan bubur tiga kali sehari, dan Anda juga bisa makan roti gandum, salad sayuran, keju pondok, telur, minuman - kopi hitam dan kefir skim.

Skema 5.

Selama seminggu: buah-buahan kering, madu, kacang-kacangan, hijau diizinkan untuk sarapan di bubur; Untuk makan siang - sup dengan gandum dan sayuran; untuk makan malam - lezat tapi piringan diet Dari sereal mutiara, ayam, ikan, sayuran.

Skema 6.

"Pushinka": untuk memasak bubur dari segelas mutiara mentah, volume yang dihasilkan untuk dimakan di siang hari, dan kelaparan "Minuman" oleh freasses rumah - grapefrute, apel, delima, oranye, wortel, mentimun, kubis, bit.

Skema 7.

Diet "gratis" selama sebulan: Diet biasa dipelihara (bahkan digoreng, berminyak, tepung dan manis), tetapi bubur pearf diperkenalkan ke dalamnya setiap pagi, dan di malam hari ada hidangan dari sereal ini. Di sini, peran besar dimainkan oleh pembatasan volume porsi: 1 minggu diet - 250 gr, 2nd - 200, 3 dan 4 - 150.

Jika Anda pertama kali beralih ke barley sebagai produk Diet, Dimulai dari. Jika Anda bertahan dan mencapai hasil - pilih diet jangka pendek (pada 3 atau 5 hari), tetapi tidak ketat untuk tidak menjauh dari jarak sebelumnya. Jika kesuksesan menunggu Anda di sini, setelah beberapa waktu Anda sudah dapat mencoba pelangsingan yang lebih lama dan keras.

Metode memasak

Sehingga penurunan berat badan efektif, perlu dapat dipersiapkan dengan benar. Ada berbagai metode pemrosesan termal sambil mempertahankan jumlah maksimum properti yang berharga:

• dalam kompor lambat (sekitar satu setengah jam disiapkan);
• dalam oven (jam pada 210 ° C);
• di kapal uap (sekitar 50 menit);
• di microwave (hanya setengah jam).

Tetapi yang utama adalah mempelajari cara memasak bubur tsar yang paling, hanya dengan bias diet, sehingga dibuang secara harmonis ke dalam proses penurunan berat badan. Ikuti instruksi untuk ini.

1. Bilas dari malam hari barbell di beberapa perairan untuk turun pati dan kotoran.
2. Rendamnya semalam (setidaknya 8 jam) dalam proporsi air dingin 1 hingga 5.
3. Di pagi hari air bergabung.
4. Butir bangun kembali dituangkan dengan air, tetapi sudah dalam rasio yang lebih kecil - 1 hingga 3.
5. Memakai kompor.
6. Setelah mendidih, kami mengurangi api dan memasak selama sekitar 40-50 menit.
7. Angkat dari kompor, kami melihat panci dengan handuk.
8. Yang paling penting adalah bukan untuk garam, bukan untuk menambah minyak atau gula.

Jika Perlovka belum dipantau dari malam hari, waktu memasak meningkat menjadi satu setengah jam. Beberapa sumber dengan analogi dengan soba dan nasi liar ditawarkan untuk makan croup mentah atau berkecambah. Namun, ini berbahaya bagi kesehatan, karena biji-bijian yang terlalu keras akan menciptakan kesulitan untuk saluran dan dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius. Jadi jangan mengambil risiko.

Ingin mengatur ulang berat sebanyak mungkin? Dalam hal ini, patuhi tips berikut dari ahli gizi.

1. Bubur pir diet tidak mengandung garam, gula, mentega. Jika diet dirancang selama lebih dari 5 hari, dibiarkan menambah buah ke dalamnya, kacang-kacangan ,.
2. Jika Anda menggunakan barbel sebagai lauk untuk makan siang atau makan malam, dengan pukulan lapar yang panjang, Anda dapat menyajikannya dengan kecap (tetapi dalam jumlah yang wajar).
3. Opsi diet yang menghancurkan memungkinkan sayuran, beri, hijau, makanan laut, daging dan ikan rendah lemak, telur, buah-buahan, produk susu rendah lemak.
4. Direkomendasikan dari minuman infus herbal dan brazers, hitam dan teh hijau, jus, kopi hitam, kompot. Pada hari itu diinginkan untuk minum 2 liter air biasa.
5. Semua berminyak, digoreng, tajam, merokok, garam, kalengan, manis, acar, berkarbonasi dan beralkohol dilarang.
6. Latihan olahraga dipersilakan.
7. Keluar dari diet harus lambat dan bertahap.

Yang sangat penting adalah gandum bagi wanita dalam posisi yang perlu menurunkan berat badan sedikit (ada situasi seperti itu). Jika dokter diizinkan, Anda dapat mengatur penurunan berat badan pada sereal ini, karena akan lulus dari sembelit yang ditentukan oleh kehamilan, akan memperkuat resistensi terhadap penyakit dingin, meningkatkan mood. Bahkan dengan laktasi, dimungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, karena sereal meningkatkan kualitas susu, melindungi bayi baru lahir dari virus dan avitaminosis.

Pertanyaan

• Apa yang lebih berguna untuk menurunkan berat badan: Perlovka atau soba?

Dari sudut pandang utilitas, keuntungannya tetap untuk gandum, meskipun sedikit inferior dalam jumlah vitamin dan elemen berharga lainnya. Namun demikian, banyak yang lebih suka yang terakhir karena dua alasan - itu lebih enak dan lebih mudah dalam persiapan. Adapun hasilnya, jika kepatuhan dengan semua rekomendasi, mereka kira-kira sama. Jadi sereal ini adalah alternatif yang baik untuk satu sama lain.

• Apakah mungkin untuk makan di malam hari?

Pertanyaannya adalah seberapa larut malam. Jika 3-4 jam sebelum tidur, maka Anda bisa. Jika nanti tidak diinginkan, karena akan menyulitkan pencernaan malam dan merusak proses pelangsingan.

Resep memasak

Karena diet tidak semuanya, Anda harus berhati-hati untuk tidak masuk ke nomor mereka. Secara khusus, siapkan menu dan jemput untuknya hidangan lezat Dari gudang, yang akan menyebabkan nafsu makan (moderat, tentu saja), dan tidak jijik. Anda dapat mengadopsi resep berikut.

Bubur

Bahan:

• 300 gr - sereal;
• untuk berendam - satu setengah liter air;
• ke boo dalam air (atau susu rendah lemak), perlu 3 kali lebih dari sereal;
• memotong lada rumah hitam.

Memasak:

1. Tuang dari malam hari dengan air.
2. Rendam selama 10-12 jam (Anda bisa di malam hari).
3. Di pagi hari, tiriskan air, tuangkan pengapian bangun dengan baru (atau susu), masukkan masakan.
4. Setelah mendidih, masak sekitar 40-50 menit.
5. Hapus dari piring.
6. Bungkus tidur dengan handuk hangat selama 15-20 menit.
7. Taburkan untuk merica secukupnya.

Bahan:

• 200 gram ayam dada;
• 50 gram root seledri;
• 1 lobak kecil;
• 1 bohlam;
• Sereal 100 gram;
• memotong lada rumah hitam;
• untuk mencicipi - sayuran peterseli, dill.

Memasak:

1. Dari payudara menghilangkan kulit dan lemak.
2. Tuang dengan air, bakar.
3. Setelah merebus, mengembalikan uang, lepaskan busa.
4. Pengganggu memakai bohlam.
5. Masak satu jam.
6. Jerit crupe dengan air mendidih, tambahkan ke panci.
7. Sayuran dihancurkan secara sewenang-wenang, berbaring di kaldu.
8. Masak sampai pearbread siap.
9. Daging dapatkan, lepaskan tulang, pasang kembali.
10. Hapus lemak, lada, taburi dengan sayuran cincang.

Perlovka dengan sayuran

Bahan:

• 300 gr - sereal;
• 1 zucchini kecil;
• 3 tomat;
• 1 wortel;
• 1 bohlam;
• untuk mencicipi - sayuran peterseli ,.

Memasak:

1. Rebus overrun.
2. Potong zucchini pada irisan besar tanpa biji dan kupas.
3. Tomat Blanch, tuangkan mereka.
4. Bulb dan wortel dihancurkan, goreng pada wajan kering.
5. Campur semuanya, rebus dengan panas kecil selama 20 menit.
6. Tambahkan tanaman hijau yang dihancurkan.

Hanya sedikit orang yang diselesaikan dengan sarapan karena rasa spesifik dan proses memasak yang panjang. Tetapi mereka yang masih menemukan kekuatan pada tes tebal ini tentu akan senang dengan hasilnya. Selama seminggu, dimungkinkan untuk kehilangan hingga 5-6 kg, dan secara bersamaan memperbaiki kesehatan.

Itu yang terjadi jauh buta di wikipedia (ru.wikipedia.org/wiki/perlov_kruup.) :

Sereal Pearl - sereal, yang terbuat dari barley (tanaman keluarga sereal). Ada beberapa varietas:

Perlovka adalah gandum utuh yang telah melewati rollingback primer dari mana sebagian besar dihilangkan (dedak). Digunakan untuk bubur, sup, tambalan. Ini adalah bahan utama dari hidangan Italia Orzotto (Orzotto).

Perlovka adalah jenis paling umum dari orang jelai yang dikonsumsi, karena sedang mempersiapkan lebih cepat dan diperoleh lebih lembut daripada yang dimasak dari bentuk butir lain yang lebih rendah, seperti, misalnya, gandum gandum utuh atau "Pot Barley atau Pot Barley atau Scotch Barley, diproses, tetapi pada tingkat yang lebih rendah dari barley, biji-bijian).

Sereal Barrieval - sereal mutiara kecil, tidak menggiling, memiliki bentuk sudut. Digunakan untuk bubur dan peti mati.

Jenis dan varietas sereal barley

Pelageya Pavlovna Alexandrov-Ignatiev Dalam bukunya "Yayasan Praktis Seni Kuliner", yang diterbitkan pada tahun 1909, menjelaskan beberapa jenis Parl Groes: yang terbaik dari Ruoyl - Croup Kecil Hijau Padat warna putih, lalu "Belanda", "setengah", dan "biasa" - besar, siksaan dan "keabu-abuan."

Dalam pedagang Soviet, lima "angka" perlembatan Perl berbeda dalam ukuran: No. 1 dan 2 dengan butiran besar bentuk oval, No. 3, 4 dan 5 - dengan butiran kecil bentuk bola; No. 4 dan 5 terdiri dari endosperma murni. Croup Barrier diurutkan menjadi tiga angka.

Alur mutiara direbus hingga 1-1,5 jam siap, meningkat secara signifikan dalam jumlah, tetapi menjaga formulir. Croup Barrier Rebus 40-45 menit; Bubur darinya kental.

Sereal barley dan kesehatan manusia

Perlovka dekat dengan gandum pada kalori, keberadaan protein, vitamin, dan mineral: dari orang yang berguna Mikro dan makmur dalam sereal mutiara terkandung oleh fosfor (323 mg per 100 g sereal), magnesium (94 mg), kalium dan zat besi.

Sup yang terbuat dari sereal mutiara direkomendasikan untuk gizi makanan untuk penyakit pada saluran pencernaan. Menurut penelitian oleh Universitas Lund University, produk gandum serba gandum dan gandum dapat mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan sindrom metabolik.

Popularitas dan ketidakpopuleritas jelai di Rusia

Di Angkatan Darat Rusia, Perlovka adalah bagian dari diet prajurit, tetapi menjadi tidak populer di antara personel militer; Oleh karena itu, pada tahun 2011 diputuskan untuk mengubah diet tentara dan meninggalkan benteng "sebagai salah satu bahan dari kursus pertama, tetapi tidak di bubur atau lauk."

Perplovasi non-Oppuls dan di antara para penumpang kelas bisnis Aeroflot, yang percaya bahwa orang-orang yang "membeli tiket sayang" tidak bisa diberi makan bubur kalengan murah.

Penghalang murah memasuki makanan tahanan di penjara dan koloni Rusia, dan lembaga-lembaga penghibur memberikan sikap diri mereka sendiri.

Pada Februari 2016, di forum perjalanan "beristirahat di Rusia", diadakan di wilayah kota Kashin Tver, mengadakan "presentasi Festival Kashi." Menurut panitia, "sorot utama" dari festival All-Rusia Kashevarov harus "Raja Porza" - penghalang yang disiapkan sesuai dengan resep lama.

Ada legenda bahwa Perplovka adalah bubur favorit Peter dulu; Menurut kenangan masak A. N. Galkina, Pearl dan bubur soba Saya menyukai "anggota termuda Politbiro" M. S. Gorbachev. Porridges dan judul Parl termasuk dalam menu restoran dari masakan Rusia dan Eropa.

Seluk-beluk persiapan dari bubur jelai dijelaskan pada halaman.

Saya mengutip dua resep untuk menyiapkan gandum. Ini resep pertama:

Pearl Porridge.

Deskripsi: Opsi persiapan bubur mutiara. Dalam keluarga saya sejak kecil dari croup, sebagai aturan, soba dan nasi. Dan saya sangat menyukai Croup Pearl. Saya dimasak dalam kompor tekanan, dan basah kuyup untuk malam itu. Tapi semua ini sudah lama sampai ibu menemukan resep "kanan gandum".

Bahan untuk bubur mutiara:
Mutiara Groats - 1 Stack.
Air - 5 tumpukan.
Garam - 0,5 jam. L.
Sayuran minyak (atau krim, opsional) - 1 sdm. l.

Resep "bubur mutiara":

Bilas dibilas dengan baik. Dalam panci merebus 3 gelas air dan tuangkan croup, beri dia 7 menit untuk repot.

Setelah itu, croup dilemparkan ke saringan, berikan jejak air.

Di pan tuangkan 2 gelas air, garam (jika Anda tidak berhenti, Anda dapat menambahkan 1 sendok makan minyak) ketika air mendidih, masukkan pegangan yang disiapkan, tutup penutup dan masak sebelum penebalan. Saya punya sekitar 25 menit.

Tetapi resep kedua:

Pearl Porrip.

Bahan untuk "bubur mutiara untuk sarapan":
Groat Mutiara - 300 g
Krim (lemak 33%) - 500 g
Garam - 1 sdt.
Gula - 2 Tbsp. l.

Resep asli untuk persiapan bubur ini ditemukan oleh saya dalam buku kuliner "Resep Koki Kremlin" ("hits & am p; Saya sedang resep luar biasa dari buku ini), dan disebut" bubur mutiara untuk Presiden Presiden ", dan apa yang kita lebih buruk? Perlu mencoba. Lezat, bahkan lebih, sangat lezat. Donasi waktu, persiapkan dan coba. Itu layak.

Dapur: Rusia
Waktu memasak: 330 menit
Jumlah Porsi: 6

Resep "bubur mutiara untuk sarapan":

Saya akan mengatakan lurus, serangkaian produk kecil.

Perfight untuk melewati, bilas dengan baik. Rendam sereal dalam air dingin selama 1,5 jam, lalu air mengalir dan menuangkan air bersih.

Letakkan panci terbakar. Setelah mendidih, masak selama 8 menit, lalu tiriskan air, tuangkan mutiara lagi dengan air bersih dingin. Begitu dilakukan 7 kali, setiap kali terangsang sebelum mendidih, berkelahi 8 menit, menggabungkan air, dll.

Itu jumlah Perlovka yang sudah jadi yang saya dapatkan. Multimito. Saya memiliki setengah untuk menunda untuk persiapan sesuatu yang lain.

Jumlah bahan yang tersisa sama, saya pikir, jika seseorang harus melakukan, serta saya, maka dengan divisi pada 2, semuanya akan mengatasi. Satu-satunya hal, jumlah gula meninggalkan aslinya, kami senang menjadi lebih manis.

Bagikan gandum dalam pot dengan dasar tebal (saya memiliki wajan keramik).

Tuangkan krim sarapan, garam, tambahkan gula, campur dengan baik.

Pasang mendekam dalam panas hingga 90 * dengan oven selama 3 jam.

Setelah 3 jam keluar dari oven, campur dan bisa dilayani.

Bubur diperoleh lezat yang rapuh dan luar biasa!

Jika airnya menyatu setelah mendidih kedua dengan sejumlah kecil gula, itu bisa dinikmati - itu sangat berguna untuk perut (dimungkinkan tanpa gula, tetapi dengan gula lebih menyenangkan).

Croup dilas harus selalu menuangkan air dingin untuk menghilangkan navar siklus sehingga setiap biji-bijian terpisah satu sama lain.

Saya merumuskan resep Anda untuk menyiapkan gandum:

1. Bilas mutiara dan tuangkan dalam panci yang enamel dengan air dingin selama 10 - 12 jam untuk butiran pembengkakan: satu gelas (200 ml) Perlovki tuangkan tepat satu liter air.

2. Air untuk bergerak dan mengalir, tuangkan mutiara ke dalam wajan, tuangkan dua liter air, bawa air ke rebus dan masak menit ke-8. Setelah itu, air digabung.

3. Tuang penghalang menjadi dua liter air, bawa air ke rebus dan masak menit ke-8. Setelah itu, air digabung. Ulangi proses ini dari tiga hingga tujuh kali.

4. Dalam siklus memasak terakhir, kesiapan jelai ditentukan oleh waktu (50.000 menit) dan pada penampilan Beige yang mulia di pearlock dengan naungan pucat. Hapus uji coba untuk memastikan.

5. Setelah melepas dari api, mari kita berdiri di bawah tutupnya sepuluh menit, lalu kita mencuci mutiara dengan air dingin, memanaskan di bawah tutupnya dengan sedikit air di bagian bawah wajan, pindah ke piring-piring porselen atau porselen , tuangkan krim, masukkan mentega dan aduk hingga konsistensi dan warna yang seragam.

6. Kami membagi pada porsi dan melayani di atas meja.

Saya mengundang semua orang untuk berbicara