हार्मोन और गर्भावस्था। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि

महिला शरीर के लिए प्रसव एक गंभीर परीक्षा है। लेकिन प्रकृति यह बताती है कि मां के गर्भ में भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में, एक गर्भवती महिला अतिरिक्त भार पर काबू पाती है, और बच्चे को सभी पोषक तत्व पूर्ण रूप से प्राप्त होते हैं। भ्रूण सामान्य रूप से विकसित और विकसित करने में सक्षम नहीं होगा, और जन्म स्वयं ही असंभव होगा यदि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में कोई हार्मोनल समायोजन नहीं था।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन अंतःस्रावी अंगों का उत्पादन करने वाले हार्मोन की मात्रा में बदलाव के साथ-साथ हार्मोन के उत्पादन की शुरुआत की विशेषता है जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं। यदि इस क्षेत्र में विफलताएं होती हैं, तो, एक नियम के रूप में, जटिलताएं पैदा होती हैं जो गर्भपात का कारण बन सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन हर महिला में होता है जो एक दिलचस्प स्थिति में होता है, और वे उसकी इच्छा की परवाह किए बिना होते हैं। हार्मोन का उत्पादन और रक्त में उनकी रिहाई अंतःस्रावी तंत्र द्वारा किया जाता है। अंतःस्रावी ग्रंथियों का अंतर्संबंध, जो महिला के शरीर में सभी जगह स्थित हैं, बहुत करीब है। गर्भावस्था के दौरान उनकी गतिविधियों की गुणवत्ता नाल और भ्रूण के हार्मोन के प्रभाव पर निर्भर करती है।

• पिट्यूटरी ग्रंथि, जिसका आकार गर्भावस्था के दौरान कई गुना बढ़ जाता है, मस्तिष्क में स्थित होता है और शरीर के आकार और विकास को प्रभावित करता है।
• गर्दन में स्थित थायरॉयड ग्रंथि द्वारा चयापचय को नियंत्रित किया जाता है। यह हार्मोन थायरोक्सिन का उत्पादन करता है, जिसकी मात्रा गर्भावस्था के दौरान काफी बढ़ जाती है, जिससे महिला शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है।
• चयापचय प्रक्रियाओं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का नियंत्रण अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान, वे तीव्रता से कोर्टिसोन, एल्डोस्टेरोन, एस्ट्रोजन, हाइड्रोकार्टिसोन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन का उत्पादन करते हैं। वे कार्बोहाइड्रेट-वसा चयापचय और पानी-नमक संतुलन को भी नियंत्रित करते हैं।
• एक गर्भवती महिला के शरीर पर मुख्य बोझ सेक्स ग्रंथियों द्वारा ग्रहण किया जाता है। अंडाशय एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं, और नई ग्रंथि, कॉर्पस ल्यूटियम, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है, जो गर्भाशय के लिए बच्चे को ले जाने के लिए तैयार करना आवश्यक है।

ऊपर सूचीबद्ध सभी हार्मोन केवल एक हिस्सा है जो महिला शरीर में कार्य करता है और गर्भावस्था के दौरान परिवर्तन से गुजरता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निगरानी की जानी चाहिए। और चूंकि अंतःस्रावी तंत्र का कुशल कार्य एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है जिस पर अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य निर्भर करता है, इसलिए इस विशेषज्ञ की यात्रा को स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है। और अगर गर्भावस्था केवल नियोजित है, तो आपको पहले से एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

एक महिला के शरीर पर हार्मोन का प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान, महिला अंग कई हार्मोन उत्पन्न करते हैं जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार होते हैं। और उनमें से कुछ अंडे के शुक्राणु सेल द्वारा निषेचन के बाद सीधे उत्पन्न होते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि में सबसे बड़ा परिवर्तन, एक नियम के रूप में, पहले बारह हफ्तों के दौरान होता है।

इस अवधि के बाद, एक गर्भवती महिला के शरीर में एक पुनर्गठन होता है, और वह अपनी नई अवस्था के लिए अभ्यस्त होने लगती है। इस अवधि में कई बार मिजाज बिगड़ जाता है, जिसके साथ आपको सामना करने के लिए सीखने की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसी महिलाएं हैं जो इस समय अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए बहुत मुश्किल हैं। उनमें से हैं:

• गर्भावस्था से पहले महिलाओं को मूड में अनुचित परिवर्तन का खतरा था;
• जो महिलाएं प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को बर्दाश्त नहीं करती हैं;
• जिन लोगों का पहले गर्भपात हो चुका है;
• अवांछित गर्भधारण वाली महिलाएं, जो अपने प्रियजनों के अनुनय-विनय के आगे झुक जाती हैं, लेकिन सचेत रूप से अपनी नई स्थिति को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होती हैं।

इन समस्याओं की अभिव्यक्ति के मामले में, यह संभावना नहीं है कि आप अपनी भावनात्मक स्थिति को अपने दम पर वापस लाने का प्रबंधन करेंगे। सबसे अधिक संभावना है, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होगी, जो मूल्यवान सिफारिशें देगा और विशेष शामक निर्धारित करेगा।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में समस्याएं एक अलग प्रकृति की होती हैं। ज्यादातर वे सर्दी से जुड़े होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि में शरीर में कमजोर प्रतिरक्षा रक्षा है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सर्दी

गर्भावस्था की पहली तिमाही में एक आम सर्दी हाइपोथर्मिया से जुड़ी एक हानिरहित बीमारी नहीं है, बल्कि एक गंभीर समस्या है जो एक बच्चे में विभिन्न विकृतियों के विकास को भड़काने कर सकती है।

उपचार में अनिवार्य कदम एक डॉक्टर से परामर्श करना है। केवल वह दवाओं को लिख सकता है जो आपके लिए सही हैं। कोई स्व-उपचार नहीं होना चाहिए!

गर्भावस्था की पहली तिमाही में एनजाइना

गर्भावस्था की पहली तिमाही में एनजाइना का मां और उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं हो सकता है। यदि आप समय में बीमारी का इलाज नहीं करते हैं, तो हृदय और फेफड़ों में जटिलताओं को प्राप्त करना काफी संभव है। शरीर के नशा और बढ़े हुए तापमान के कारण, बच्चे की भ्रूण की मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है, या गर्भपात हो सकता है।

उपचार, इस मामले में, चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन कई विशिष्ट नियम हैं जो स्थिति को नहीं बढ़ाने में मदद करेंगे:

• पहले संकेत पर, आपको सभी घरेलू कामों से पीछे हटना चाहिए और बिस्तर पर जाना चाहिए।
• भोजन कठिन नहीं होना चाहिए। बेहतर है अगर यह चिकन शोरबा है।
• हमें प्रचुर मात्रा में पीने (शहद के साथ गर्म दूध, नींबू के साथ गर्म चाय) के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
• आपको समय-समय पर ऋषि का काढ़ा भी पीना चाहिए।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में हरपीज

हरपीज एक वायरल संक्रमण को संदर्भित करता है। लैबिल हर्पिस जननांग दाद से कम खतरनाक नहीं है।

परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं। इसमें सहज गर्भपात, मिस्ड गर्भपात, भ्रूण का असामान्य विकास और अन्य असामान्यताएं शामिल हैं।

दाद का उपचार विशेष मलहम के साथ होता है, एंटीवायरल ड्रग्स को contraindicated है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में तापमान

पहली तिमाही में ऊंचे तापमान पर तुरंत घबराएं नहीं। इस अवधि में सामान्य तापमान 37 है, 2. इसे बेसल कहा जाता है। अन्य मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। 38 डिग्री से ऊपर का तापमान एक वायरल संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकता है, और यदि यह निचले पेट में दर्द के साथ भी है, तो सबसे अधिक संभावना यह एक अस्थानिक गर्भावस्था है।

प्रारंभिक अवधि में भविष्य की मां बहुत कम ही निर्धारित दवाएं लेती हैं। मूल रूप से, उपचार विशेष हर्बल और बिस्तर पर सेक के साथ प्रवेश पर आधारित है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन

गर्भावस्था के पहले तिमाही में विटामिन भ्रूण के सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों को बिछाने और इसके उचित विकास के लिए आवश्यक हैं।

आमतौर पर इस अवधि के दौरान वे लिखते हैं:

• फोलिक एसिड

गर्भावस्था के 2 तिमाही - बच्चे के विकास का एक नया दौर

यह गर्भावस्था के पहले तिमाही में समाप्त हो गया - शरीर के हार्मोनल समायोजन की अवधि, जब आप नाटकीय मिजाज का अनुभव करते थे और विषाक्तता से ग्रस्त थे। सप्ताह से 13 गर्भावस्था की सबसे शांतिपूर्ण अवधि शुरू होती है।

आप अपनी नई स्थिति के आदी हो गए हैं और पूरी तरह से अपनी खुशी पर खुश होना शुरू कर रहे हैं। इस समय, आपकी स्थिति को छिपाना मुश्किल हो जाता है और, हालांकि आपका वजन थोड़ा बढ़ गया है, पेट पहले से ही ध्यान देने योग्य होने लगा है - यह आमतौर पर कपड़े द्वारा देखा जाता है जो बन्धन को रोकते हैं। अब एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने का समय है - पेट अभी भी काफी छोटा है और मां को हिलने से नहीं रोकता है, मूड स्थिर है, पहले त्रैमासिक की चिंताएं पीछे हैं। इसके अलावा, दूसरी तिमाही में, माँ और बच्चे के बीच एक घनिष्ठ संबंध स्थापित होता है, आप उसकी हरकतों को अधिक से अधिक महसूस करते हैं, और वह आपके कार्यों पर अधिक से अधिक प्रतिक्रिया करता है (शिशु से बात करना या संगीत सुनना) और मूड।

प्रश्न 2 पद

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान सेक्स कर सकती हूं?

हमें अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही याद करते हैं - क्या इस अवधि में यौन इच्छा में कोई बदलाव आया है? ज्यादातर मामलों में, पहली तिमाही के दौरान, महिलाओं में कामेच्छा कम हो जाती है। यह समझ में आता है, शरीर पुनर्निर्माण कर रहा है, मिजाज हो सकता है और महिलाओं को अक्सर अंतरंगता की इच्छा महसूस नहीं होती है।

दूसरी तिमाही की शुरुआत से, गर्भावस्था के पहले चरण की समस्याएं पहले से ही खत्म हो गई हैं, महिला अपनी नई स्थिति के लिए अभ्यस्त हो रही है, तेजी से सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रही है, चिड़चिड़ापन गायब हो जाता है - इच्छा उत्पन्न होती है। दूसरी तिमाही में सेक्स भविष्य की मां के जीव और पति के साथ संबंध मजबूत करने के लिए उपयोगी है।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम चिकित्सा contraindications की अनुपस्थिति है।

गर्भावस्था के दौरान क्या विटामिन लें?

आयरन, आयोडीन और कैल्शियम को मुख्य विटामिन (जिंक) और फोलिक एसिड में मिलाया जाता है, जिसे आपने पहली तिमाही में ही लेना शुरू कर दिया था। इन तत्वों से युक्त ड्रग्स आमतौर पर दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को निर्धारित की जाती हैं। विटामिन लेने शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है - उदाहरण के लिए, सभी गर्भवती महिलाओं को आयोडीन युक्त दवाएं नहीं दिखाई जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान मल्टीविटामिन लेना हमेशा अनिवार्य नहीं होता है। यदि आपका आहार विविध है, तो सभी प्रमुख खाद्य समूह शामिल हैं, आपको अतिरिक्त विटामिन परिसरों को लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान बेहतर नींद कैसे लें - आपकी पीठ पर या आपकी तरफ?

आइए देखें तीनों मूल नींद की स्थिति:

क्या गर्भावस्था के दौरान पेट पर सोना संभव है? उत्तर: आप गर्भावस्था की शुरुआत में अपने पेट पर सो सकते हैं, लगभग पहली तिमाही के अंत तक, जब पेट बहुत छोटा होता है और नींद में हस्तक्षेप नहीं करता है, लेकिन उस समय से शुरू होता है जब गर्भाशय पहले से ही आकार में काफी बढ़ रहा होता है, आपके पेट पर सोना खतरनाक हो जाता है और भविष्य में, कोशिश करें इस आसन से बचें।

क्या एक गर्भवती महिला अपनी पीठ के बल सो सकती है?  उत्तर: पेट पर आसन की तरह, पीठ पर आसन गर्भावस्था के पहले महीनों के लिए उपयुक्त है, दूसरी तिमाही में वेना कावा निचोड़ने से ऑक्सीजन की कमी के कारण यह पहले से ही बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। तीसरी तिमाही में, अपनी पीठ के बल सोना बहुत हानिकारक होता है।

गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए सबसे उपयोगी आसन बाईं ओर है, और दाहिना पैर मुड़ा हुआ है और तकिए पर झूठ है। गर्भवती महिलाओं की सुविधा के लिए, पेट को सहारा देने और आपको सबसे सही मुद्रा में सोने की अनुमति देने के लिए विशेष तकियों का आविष्कार किया गया था।

अल्ट्रासाउंड कब करते हैं?

10-14 सप्ताह में किए गए पहले तिमाही के अल्ट्रासाउंड में। 2 तिमाही में दूसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड 20-24 सप्ताह में किया जाता है।

चौथा महीना (गर्भावस्था का 13-16 सप्ताह)

गर्भावस्था के 4 महीनों में, बच्चे के कई अंग अपना काम शुरू कर देते हैं - गुर्दे, यकृत, पेट, और मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है। यह पहले से ही मूत्र का उत्पादन करता है और इसे एमनियोटिक द्रव में उत्सर्जित कर सकता है। इस समय, उसके पहले बाल और उसकी उंगलियों पर छोटे नाखून बढ़ने लगते हैं। 4 महीने के अंत तक, पिट्यूटरी ग्रंथि कार्य करना शुरू कर देती है - एक छोटी ग्रंथि जो बच्चे के अंतःस्रावी तंत्र के काम को नियंत्रित करती है।

चौथे महीने के अंत तक, आपका टुकड़ा लगभग 180 ग्राम होता है, और इसकी ऊंचाई लगभग 15-18 सेमी होती है।

4 महीने की गर्भवती माँ

दूसरी तिमाही से, आप अधिक स्थिर भावनात्मक और भौतिक अवस्था में चले जाते हैं। पहले से ही एक तिहाई रास्ता पूरा कर लिया! गर्भावस्था के 4 महीनों से, कमर थोड़ा बाहर निकलना शुरू हो जाती है और आपकी दिलचस्प स्थिति अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है।

अजन्मे बच्चे के पोषण में सुधार करने के लिए, आपके शरीर में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, स्वस्थ दिल के लिए, एक बढ़ा हुआ लोड विशेष रूप से ध्यान देने योग्य नहीं होगा, लेकिन सुबह में मसूड़ों से खून बहना या मामूली नाक से खून आना दिखाई दे सकता है।

इसी समय, भविष्य की मां की त्वचा पर गहरे रंग के धब्बे दिखाई दे सकते हैं, जो कि वर्णक पदार्थ मेलेनिन के जमाव का परिणाम है। बच्चे के जन्म के बाद, त्वचा का यह कालापन खुद से गुजर जाएगा। साथ ही, स्तन ग्रंथियां बढ़ती रहती हैं।

यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है, तो इस समय से आप बच्चे की छोटी-छोटी हरकतों को महसूस करना शुरू कर देती हैं।

गर्भावस्था के 4 महीने तक परेशानी

इस समय के आसपास, कब्ज दिखाई दे सकता है, क्योंकि बढ़ते गर्भाशय और हार्मोनल परिवर्तन आंत्र को धीमा कर देते हैं। लंबे समय तक कब्ज से बवासीर हो सकती है। कब्ज और बवासीर से बचने के लिए, आपको अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है - आप कब्ज के खिलाफ अपने आहार में ताजी सब्जियां, सूखे खुबानी, prunes और बेक्ड सेब शामिल कर सकते हैं।

पांचवां महीना (गर्भावस्था का 17 वां - 20 वां सप्ताह)

5 महीने की उम्र से, बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से हाथों और पैरों के साथ धक्का देने में सक्षम है, और मां के चारों ओर जोर से शोर करने पर भी प्रतिक्रिया कर सकता है - उदाहरण के लिए, एक फिल्म थियेटर में। टुकड़ों को निगलने और चूसना सीखते हैं। सभी प्रमुख अंग काम करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन पूरा हो जाता है, वायरस और विभिन्न बैक्टीरिया के खिलाफ इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था के 5 महीनों के अंत तक आपके बच्चे का वजन 280 ग्राम तक पहुंच सकता है, और इसकी ऊंचाई लगभग 25 सेंटीमीटर है।

5 महीने की गर्भवती माँ

आपके और बच्चे के बीच भावनात्मक संबंध दिन-प्रतिदिन मजबूत होते जाते हैं - आप इसे महसूस करते हैं, और यह आपको महसूस करता है। इसके बारे में सोचें, एक तर्क या झगड़े में शामिल होना। आप पहले से ही बच्चे के आंदोलन को अच्छी तरह से महसूस करते हैं, समय-समय पर इन आंदोलनों को सुनते हैं, क्योंकि 24 घंटे या उससे अधिक समय तक टुकड़ों को धकेलने की अनुपस्थिति एक खतरनाक संकेत है।

गर्भावस्था के 5 महीने तक परेशानी

आपका पेट बड़ा हो गया है, आपकी छाती और पेट पर त्वचा तेजी से फैली हुई है, जिसमें से चमड़े के नीचे के ऊतक खिंचाव कर सकते हैं। बहुत तेजी से वजन बढ़ने, हार्मोनल सिस्टम में बदलाव, अत्यधिक तरल पदार्थ का जमाव, बिगड़ा हुआ रक्त संचार या वंशानुगत कारकों के कारण खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं।

खिंचाव के निशान को रोकने के लिए:

• बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए विशेष अभ्यास करना संभव और आवश्यक है।
• संयुक्त जिम्नास्टिक करने के लिए।
• वजन बढ़ाने के लिए देखें - यह बहुत तेज नहीं होना चाहिए।
• अच्छी तरह से तैराकी की मांसपेशियों को मजबूत करता है, पूल पर जाकर।
• खिंचाव के निशान के लिए क्रीम।

छठा महीना (21 - गर्भावस्था के 24 सप्ताह)

2 वें ट्राइमेस्टर के अंत तक, बच्चे के पास सभी इंद्रियां काम करती हैं, मस्तिष्क अधिक जटिल हो जाता है और तंत्रिका तंत्र विकसित होता रहता है।

इस समय, शिशु जागने के घंटों में बहुत सक्रिय रूप से चलता है, यह गर्भाशय में विभिन्न पदों पर कब्जा कर सकता है। लेकिन, फिर भी, दिन में 15 से 20 घंटे नींद आती है।

शिशु श्वसन क्रिया करना शुरू कर देता है। लेकिन फेफड़े अभी तक हवा के प्रवेश के लिए तैयार नहीं हैं और अभी तक नहीं खोला जा सका है। इसलिए, फेफड़ों में एमनियोटिक द्रव मिल सकता है, क्यों बच्चे  हिचकी आने लगती है।

2 वें तिमाही के अंत तक आपके बच्चे का एंथ्रोपोमेट्रिक पैरामीटर - वजन लगभग 600 ग्राम है, ऊंचाई लगभग 28-32 सेमी है।

गर्भावस्था के 6 महीने तक परेशानी

हार्मोनल परिवर्तन के कारण अम्लता में वृद्धि से नाराज़गी हो सकती है। इसके अलावा, ईर्ष्या एक गर्भवती महिला के पेट का संकुचन पैदा कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे निपटें:

1. सबसे आसान तरीका है कि आप पूरे दिन में छोटे हिस्से में दूध पी सकते हैं।
2. आहार पर ध्यान दें - खट्टा पेय या कॉफी, साथ ही खमीर उत्पादों वाले व्यंजन को बाहर करें। कॉफी को चिकोरी से बदला जा सकता है।
3. आप हर्बल इन्फ्यूजन ले सकते हैं, लेकिन अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कुछ जड़ी-बूटियों को प्रतिबंधित किया जाता है।
4. दवाओं से रेनी ली जा सकती है।

वीडियो गर्भावस्था के 2 तिमाही

एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स (रिसर्पाइन, क्लोरोथायज़ाइड);

प्रति दिन 10,000 से अधिक IU की खुराक में विटामिन ए;

गर्भावस्था के दौरान, कुछ जड़ी-बूटियों को कॉम्प्रिहेंस किया जा सकता है, जिसमें कॉम्फ्रे, सेन्ना, स्टेफेनिया, मैगनोलिया, क्लैरट ट्री, कोल्टसफूट, जुनिपर और कुछ अन्य शामिल हैं।

छोटी-छोटी परेशानियों से कैसे निपटें और अपना और बच्चे का ख्याल रखें?

पीठ के निचले हिस्से में दर्द, खिंचाव के निशान, "पेट में दर्द"

गर्भावस्था के पहले महीनों से खुद को हमेशा सीधे खड़े रहने के लिए सिखाएं।

अपने कंधों को सीधा करें, अपनी पीठ को सीधा करें ताकि भ्रूण के गुरुत्वाकर्षण को संतुलित किया जा सके। मुख्य भार कूल्हों, नितंबों और पेट पर गिरना चाहिए। कंधों को उतारा जाता है और वापस रखा जाता है, छाती को ऊपर उठाया जाता है, पीठ सीधी होती है, पेट की मांसपेशियों को तनाव दिया जाता है, नितंब उठाए जाते हैं, घुटने थोड़े मुड़े हुए होते हैं, पैर थोड़े अलग होते हैं।

संभव कब्ज

गर्भावस्था के दौरान, आंतों का काम कुछ धीमा हो जाता है, क्योंकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जारी होता है, जो आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है और आंतों की गतिशीलता के ठहराव और धीमा का कारण बनता है।

आंतों के काम को समायोजित करने का प्रयास करें। भोजन में विविधता लाएं, फाइबर युक्त भोजन खाएं। यदि कोई एडिमा नहीं है और गुर्दे सामान्य रूप से कार्य करते हैं, तो पर्याप्त पानी पिएं।

नियमित रूप से संयुक्त जिम्नास्टिक और नरम प्रशिक्षण, वार्म-अप का प्रदर्शन करें जिसके साथ आप अमोस के केंद्र में परिचित हो सकते हैं।

संतुलित आहार और आहार लें। शायद आपको हमारे व्याख्यान "गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पोषण" द्वारा मदद मिलेगी।

भावनात्मक स्थिति में बदलाव

चिड़चिड़ापन, उत्तेजना, भावनाएं अधिक सतही हो जाती हैं, बिना किसी कारण के हँसी या आँसू संभव हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर में परिवर्तन होता है और गर्भावस्था के लिए अनुकूल होता है, हार्मोनल सिस्टम, गुर्दे, अग्न्याशय, हृदय पर भार बढ़ता है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, एक महिला अधिक थका हो सकती है। सेक्स के प्रति उदासीनता दिखाई दे सकती है। यह सब दूसरी तिमाही में होता है।

अधिक आराम करने की कोशिश करें। यदि संभव हो, तो जल्दी सो जाएं, दोपहर में आराम करें। खुद की मदद करने के लिए कठोर - नियमित रूप से आपके लिए सुखद संगीत सुनें, गाएं, बच्चों की किताबें पढ़ें। अपने बच्चे के साथ चैट करें। अधिक बार ताजी हवा में। ऑक्सीजन के साथ शरीर की संतृप्ति, आंतरिक शांति की स्थिति, समग्र कल्याण पर लाभकारी प्रभाव डालती है और मतली के हमलों को समाप्त करने की संभावित घटना को रोक सकती है।

अच्छी तरह से जल उपचार में मदद करें, उदाहरण के लिए, एक आरामदायक शॉवर। यदि डॉक्टर अनुमति देता है, तो आप जड़ी-बूटियों के जलसेक या अतिरिक्त आवश्यक तेलों के साथ गर्म (370C से अधिक नहीं) स्नान कर सकते हैं।

पुदीना, नींबू बाम, लैवेंडर, गुलाब, नागफनी या गाँठ से बना चाय चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन को कम कर सकता है। कुछ मामलों में, अरोमाथेरेपी मदद करती है, लेकिन आवश्यक तेलों का सही ढंग से चयन करना महत्वपूर्ण है।

सुबह की बीमारी, मतली, उल्टी, जल्दी विषाक्तता

यह माना जाता है कि शुरुआती विषाक्तता की मदद से मां के शरीर को भ्रूण के लिए हानिकारक पदार्थों से छुटकारा मिलता है। वास्तव में, प्रारंभिक विषाक्तता शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। नतीजतन, शरीर अपनी नई स्थिति के लिए अनुकूल होता है, और भ्रूण के विकास के लिए एक अनुकूल आंतरिक वातावरण स्थापित होता है। हालांकि, मतली की उपस्थिति को न केवल हार्मोनल समायोजन और शरीर के एक नए राज्य में अनुकूलन द्वारा समझाया गया है, बल्कि मानसिक कारकों द्वारा भी। जैसे कि आगामी जन्म से पहले भय और असुरक्षा। तकनीकों के साथ जो आपको जन्म देने से पहले असुरक्षा से आराम करने और दूर करने की सीख देती हैं, आप हमारी व्यावहारिक कक्षाओं से परिचित हो सकते हैं।

गर्भावस्था पर निर्णय लेने के लिए जितनी जल्दी हो सके आवश्यक है। यह काफी हद तक शुरुआती विषाक्तता की समस्या को दूर करेगा।

शरीर के सुधार के लिए उनके प्रयासों को निर्देशित करना वांछनीय है। अक्सर मतली और उल्टी - एक अस्वास्थ्यकर आहार का परिणाम है, जो पाचन तंत्र से सामना नहीं कर सकता है। शरीर को साफ करें। बर्नार्ड जेन्सेन क्लींजिंग डाइट का कोर्स, उपवास के दिनों या कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का उपयोग करने से आपकी स्थिति कम हो सकती है। यदि डॉक्टर से कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप एक सफाई एनीमा के साथ आंतों को साफ कर सकते हैं। नियमित रूप से जल उपचार करें, उदाहरण के लिए, एक आरामदायक स्नान करें।

मतली को कम करने के लिए निम्नानुसार हो सकता है:

बिस्तर से बाहर निकलने के बिना कुछ खाएं, उदाहरण के लिए, सूखे ब्रेड या टोस्ट का एक टुकड़ा।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गैस्ट्रिक का रस एसिड में खराब होता है, इसलिए इस अवधि के दौरान अम्लीय रस (अधिमानतः नारंगी नहीं), फल पेय (क्रैनबेरी, करंट, लिंगोनबेरी ...), जेली, फल और सूखे फल कंपोजिट उपयोगी होंगे।

सुबह नाश्ते के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद या जड़ी-बूटियों का एक गर्म पानी पी सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि औषधीय जड़ी-बूटियों के संक्रमण सिर्फ पीने के लिए नहीं हैं, लेकिन दवाएं जो कुछ खुराक में और डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। उल्टी के हमलों को रोकने के लिए, पेपरमिंट, अदरक, नींबू बाम, दालचीनी, रास्पबेरी के पत्ते, दवा कैमोमाइल फूल, हॉप शंकु के जलसेक पीना उपयोगी है।

गर्भावस्था के इस अवधि के दौरान केफिर, बायोकेफिर, बिफिडोक जैसे किण्वित दूध उत्पाद उपयोगी होते हैं ... यदि आवश्यक हो, तो दवाएं लें जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा की सामान्य संरचना को बहाल करने में मदद करती हैं।

जई के बीज का आसव, हरक्यूलिस, जौ, राई के गुच्छे से श्लेष्म शोरबा या कब्ज की अनुपस्थिति में, चावल से राहत मिल सकती है।

कॉफी के बजाय, जौ, जई और राई सहित अनाज से बने "गोल्डन ईयर" कॉफी पेय का उपयोग करें। चिकोरी या सिंहपर्णी से भी उपयुक्त कॉफी।

यदि उल्टी लंबे समय तक होती है, तो आपको डॉक्टर को फोन करना चाहिए।

कैमोमाइल या टकसाल का काढ़ा, या नींबू का रस (लेकिन साइट्रिक एसिड नहीं) का उपयोग करके एक छोटा एनीमा बनाएं।

गर्म आरामदायक शॉवर लें, आप ठंडे पानी से धो सकते हैं।

खट्टा रस, कॉम्पोट्स, फलों के पेय, घर का बना नींबू पानी (1 चम्मच सेब साइडर सिरका और 1 चम्मच शहद उबले हुए ठंडे पानी में घोलने के लिए) पिएं। टकसाल या नींबू बाम से बना हर्बल चाय मदद कर सकता है।

आप अपने पेट पर एक सेक डाल सकते हैं, इसके लिए, ठंडे पानी में एक तौलिया भिगोएँ, इसे अच्छी तरह से बाहर निकालें, इसे अपनी कमर के चारों ओर लपेटें, इसे एक स्कार्फ, गलीचा या शॉल के साथ गर्म करें। दाईं ओर एक गर्म (गर्म नहीं) हीटिंग पैड रखो। आराम करने के लिए लेट जाएं।

मजबूत, मजबूत गंध से बचें।

गहरी और शांत रूप से स्वच्छ हवा में सांस लें, आराम करने की कोशिश करें।

चक्कर आना

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में चक्कर आ सकता है। कमजोरी और मतली की भावना, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द या उबाऊ दबाव कम रक्तचाप (हाइपोटेंशन) और / या एनीमिया से जुड़ा हो सकता है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और मनो-वनस्पति तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता भी सिरदर्द का कारण बन सकती है। रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियां हार्मोन से आराम करती हैं, और गुरुत्वाकर्षण बल अधिक मस्तिष्क में रक्त की गति का विरोध करता है, जिससे कमजोरी, एक अस्थिर चाल, चक्कर आना होता है।

अपने शरीर की स्थिति को धीरे-धीरे बदलें ताकि बर्तन समायोजित हो सकें। अचानक न उठें, लेकिन धीरे-धीरे अपने पेट को मोड़कर चुपचाप अपने पैरों को फर्श पर रखें।

यदि आपको अचानक कमजोरी महसूस होती है, तो एक कुर्सी पर, फर्श पर, या स्क्वाट पर बैठें, अपना सिर अपने घुटनों पर रखें या अपनी बाहों को सहारा दें।

अधिक बार और बहुत कम से कम खाएं। चक्कर आना कम रक्त शर्करा के साथ जुड़ा हो सकता है, जो अक्सर भोजन के बीच लंबे अंतराल के साथ होता है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। किशमिश, सूखे मेवे या फल, चोकर की रोटियां और इन खाद्य पदार्थों को लेने से आपका रक्त शर्करा जल्दी बढ़ता है।

सामान कक्ष (दुकान, मेट्रो, बस, कक्षा में ...) में रहने पर चक्कर आ सकते हैं। उपद्रव न करें, लेकिन ताजी हवा में बाहर निकलें या एक खिड़की खोलें। समझाएं कि आपके पास पर्याप्त हवा नहीं है, तो कम सवाल और शिकायतें होंगी। ढीले कपड़े, कॉलर। बेहोशी को रोकने के लिए वाहिकाओं के माध्यम से रक्त का प्रवाह बढ़ाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, यदि संभव हो तो, अपनी पीठ पर झूठ बोलें और अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर उठाएं या एक कुर्सी पर बैठें और अपने घुटनों के बीच जितना संभव हो सके अपने सिर को झुकाएं। आप एक घुटने पर खड़े हो सकते हैं और झुक सकते हैं जैसे कि लेस को बांधना।

सु जोक थेरेपी की विधि के अनुसार मसाज रिंग और बीजों का उपयोग करते हुए हाथों और पैरों की मसाज करें।

हर दिन, पूरे शरीर को एक सूखी सब्जी वॉशक्लॉथ (लूफै़ण), या एक कठोर, मोटे कैनवस तौलिया से बने एक चूहे के साथ रगड़ें। पीसने को एक परिपत्र गति में किया जाता है, जिसमें थोड़ा बल होता है। पहले एक हाथ को उंगलियों से ऊपर की ओर लसिका वाहिकाओं के साथ, हृदय की ओर, फिर गर्दन, चेहरे, फिर बारी-बारी से दोनों पैरों (तलवों को रगड़ना महत्वपूर्ण होता है), नीचे की ओर से कूल्हों, कोमल गोलाकार आंदोलनों, कंधों और पीठ के साथ पेट से रगड़ें।

पीसने के बाद, एक आरामदायक स्नान करें।

सिरदर्द के हमलों के मामले में, हर्बल चाय पीना उपयोगी होता है, जिसमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है - पुदीना, कैमोमाइल, फार्मासिस्ट, साधारण सौंफ़, चुभने वाला बिछुआ।

वनस्पति तेलों का सुखद और आरामदायक प्रभाव होता है। आवश्यक तेल और वनस्पति (आवश्यक तेल की 1 बूंद और वनस्पति तेल की 1 बूंद) के मिश्रण में एक कपास झाड़ू को गीला करें और इसे अपने मंदिरों या सिर्फ सूँघने के लिए संलग्न करें। पेपरमिंट, नीलगिरी या जीरियम के आवश्यक तेल करेंगे। सिरदर्द को कम करने के लिए, सिर और मंदिरों की पीठ पर त्वचा में लैवेंडर के तेल को रगड़ने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, अपनी भावनाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अपने लिए एक सुखद आवश्यक तेल चुनें।

तीव्र सिरदर्द के मामले में, अपने माथे पर एक गीला तौलिया रखें, इसमें ठंडे कॉटेज पनीर लपेटें। इस तरह के सेक का प्रभाव शांत होता है और दर्द से राहत मिलती है।

बार-बार पेशाब आना

बार-बार पेशाब आना आम है और शुरुआती गर्भावस्था में और हाल के महीनों में अधिक होता है। पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि करने वाले कारकों में से एक शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि, साथ ही गुर्दे का एक बढ़ा हुआ काम है, जो मां के शरीर में परिवर्तन के हानिकारक उत्पादों से जल्दी से छुटकारा दिलाता है। तीसरी तिमाही में, यह अक्सर मूत्राशय पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव से जुड़ा होता है।

16 घंटे के बाद तरल पदार्थ का सेवन सीमित करने की कोशिश करें। रात में और चलने से पहले कम पिएं।

जिस दिन खपत तरल पदार्थ की मात्रा लगभग 2 लीटर होनी चाहिए।

पेशाब करते समय आगे झुकना मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने में मदद करेगा।

यदि आप मूत्र में प्रोटीन का पता लगाते हैं, तो डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। इसके अलावा, निम्नलिखित प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है: भूखे रहना या कम कैलोरी वाले आहार पर जाना, बर्नार्ड जेन्सेन के सफाई आहार का एक कोर्स करना, गर्म हर्बल चाय, क्रैनबेरी या काउबेरी फल पेय पीना।

ऐसा संग्रह उपयुक्त होगा: एक पत्ती और / या स्ट्रॉबेरी, एक पत्ती और / या बेरीबेरी, कूल्हों, सिंहपर्णी जड़, बिछुआ घास, गाँठ घास, घोड़े की नाल की घास, लिंडेन फूल, नागफनी के फूल। इन जड़ी बूटियों की चाय में एक मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। यदि आवश्यक हो, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। हम इस खुराक की सलाह देते हैं: 1 चम्मच संग्रह उबलते पानी का एक गिलास डालना, जोर देते हैं। तनाव। चाय की तरह उबलते पानी से पतला, पूरे दिन पीएं।

फलों और जामुन - काले, लाल, सफेद currant, समुद्री हिरन का सींग, पहाड़ की राख लाल, ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, gooseberries, गुलाब कूल्हों, सेब, चेरी से विटामिन पेय पीना ... इस मामले में, खुराक महत्वपूर्ण नहीं है। स्वास्थ्य पर खाएं या कुक कॉम्पोट्स, फलों के पेय, जेली।

अनैच्छिक पेशाब

खांसी होने पर, तेज चलने पर, दौड़ने, छींकने पर मूत्र असंयम हो सकता है। मूत्राशय पर बढ़ते भ्रूण के दबाव या श्रोणि तल की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण।

अक्सर अपने मूत्राशय को खाली करें।

यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

पैल्विक फ्लोर और पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम करें। ध्यान। आप अमोस के केंद्र में व्यावहारिक अभ्यास के दौरान आवश्यक अभ्यास से परिचित हो सकते हैं।

मसूड़ों से खून आना

मसूड़ों की कमजोरी अक्सर हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती है। मसूड़े कमजोर हो जाते हैं और आसानी से सूजन हो जाती है।

एक नरम ब्रश के साथ अपने दाँत ब्रश, टूथपेस्ट उठाओ।

खाने के बाद अपने मुंह को सावधानी से रगड़ें।

मसूड़ों पर जड़ी बूटियों के जलसेक में डूबा हुआ कपास ऊन टैम्पोन लागू करें।

मसूड़ों को मजबूत करने के लिए जड़ी बूटियों को इकट्ठा करना: ओक की छाल, ऋषि घास, नीलगिरी घास, यारो घास, सेंट जॉन पौधा घास, गाँठ घास, बिछुआ घास, कैमोमाइल घास, घास या कैलेंडुला फूल। जलसेक तैयार करें, उबलते पानी का एक गिलास 1 बड़ा चम्मच डालें। जड़ी बूटियों का संग्रह। 30 मिनट के बाद, तनाव। आवेदन की अनुशंसित विधि: एक गर्म जलसेक में एक ढीले कपास झाड़ू को गीला करें और इसे मसूड़ों पर 5-7 मिनट के लिए रखें। प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं - सुबह में, खाने के बाद (अपना मुंह साफ करने के बाद) और शाम को सोने से पहले। यदि यह प्रक्रिया समय लेने वाली लगती है, तो इसे कुल्ला के साथ बदलें। आसव में विरोधी भड़काऊ, बैक्टीरियोस्टेटिक और कीटाणुनाशक कार्रवाई है।

दांतों की खराब स्थिति

एक संक्रमण अस्वास्थ्यकर दांतों के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है।

नियोजित गर्भावस्था से पहले अपने दांतों को चंगा करें।

हर्बल पोषण की खुराक लें जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत करें।

भोजन के लिए बाहर देखो। कैल्शियम, ट्रेस तत्वों, विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

यदि आवश्यक हो, तो अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें। अपने दाँत ठीक कर लो। हालांकि, याद रखें: इस अवधि के दौरान एक्स-रे या सामान्य संज्ञाहरण की सिफारिश नहीं की जाती है।

केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास करें। चिंता, भय, तनाव आपके बच्चे के लिए उपयोगी होने की संभावना नहीं है ... पहली तिमाही के अंत में, नियमित रूप से प्रसव पूर्व तैयारी पाठ्यक्रम, मनो-रोगनिरोधी प्रशिक्षण कक्षाएं, और स्कूल में माताओं के लिए भाग लेने की सलाह दी जाती है। ऐसी कक्षाएं आप अमोस के केंद्र में देख सकते हैं।

गर्भाधान के क्षण से, आपका शरीर अपने बच्चे को खिलाने और बढ़ाने के लिए पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है। यदि इन परिवर्तनों में से एक को पहचाना जा सकता है, तो अन्य छिपे हुए हैं और तुरंत दिखाई नहीं देंगे।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण मासिक धर्म की पहली अनुपस्थिति के समय के आसपास दिखाई देने लगते हैं। आपको छाती की संवेदनशीलता, थकान और मतली दिखाई दे सकती है। ये और अन्य परिवर्तन जो आपको गर्भावस्था के दौरान महसूस हो सकते हैं, आपको परेशान कर सकते हैं और यहां तक ​​कि कुछ असुविधा भी पैदा कर सकते हैं, लेकिन कई मामलों में स्थिति को कम किया जा सकता है। हालांकि, आपको कभी भी असामान्य बीमारी या दर्द के मामलों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था जबरदस्त हार्मोनल गतिविधि का समय है। मौजूदा हार्मोन का उत्पादन नाटकीय रूप से बढ़ता है, और नए हार्मोन विशेष रूप से गर्भावस्था के लिए उत्पन्न होते हैं।

मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (CG)

बढ़ते हुए नाल द्वारा उत्पादित यह हार्मोन जब गर्भाशय में प्रत्यारोपित होने लगता है, तो इसे आमतौर पर "गर्भावस्था हार्मोन" के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह गर्भावस्था परीक्षण करता है। सीजी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक अन्य हार्मोनल प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है, और मासिक धर्म की उपस्थिति को रोकता है। हालांकि, सीजी का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है। यह माना जाता है कि यह उल्टी और मतली के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है - गर्भवती महिलाओं की सुबह विषाक्तता, जो पहली तिमाही में होती है।

प्रोजेस्टेरोन

यह हार्मोन गैर-गर्भवती महिलाओं में भी मौजूद है, बहुत कम मात्रा में। पहले अंडाशय द्वारा और फिर नाल द्वारा उत्पादित, लगभग 8 वें से 9 वें सप्ताह तक प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अन्य बातों के अलावा, यह गर्भाशय को सिकुड़ने और एक अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाने की अनुमति नहीं देता है। जो महिलाएं कृत्रिम गर्भाधान विधियों जैसे कि इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (GIFT) का उपयोग करने के बाद गर्भवती हो जाती हैं, इसके अतिरिक्त गोलियां, सपोसिटरी, योनि जेल या इंजेक्शन के रूप में प्रोजेस्टेरोन लेती हैं।

प्रोजेस्टेरोन नाल के कार्यों को पूरा करता है, प्रसव की तैयारी में गर्भाशय ग्रीवा की दीवारों को मजबूत करता है और आपके शरीर के कुछ स्नायुबंधन और मांसपेशियों को आराम देता है। लेकिन एक आराम प्रभाव कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

प्रोजेस्टेरोन आंत की मांसपेशियों को सुस्त बनाता है, जो कभी-कभी खाने के बाद कब्ज और "पेट में परिपूर्णता" की भावना पैदा करता है। प्रोजेस्टेरोन भी घुटकी और पेट के बीच स्थित स्फिंक्टर (गोलाकार मांसपेशी) को आराम देता है, कई बार नाराज़गी की ओर जाता है। यह वैरिकाज़ नसों की ओर भी जाता है, जिससे वैरिकाज़ नसों को जन्म दिया जा सकता है।

प्रोजेस्टेरोन की एक महत्वपूर्ण भूमिका यह है कि यह आपके स्तनों को दूध उत्पादन के लिए तैयार करता है। यह हार्मोन स्तनों में दूध नलिकाओं को उत्तेजित और विकसित करता है, इसलिए दूसरे तिमाही में उनमें दूध दिखाई देता है। प्रारंभ में, आप इसे स्तनों की बढ़ी संवेदनशीलता के रूप में महसूस कर सकते हैं।

एस्ट्रोजन

यह एक और हार्मोन है जो गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में मौजूद होता है। शुरुआत से ही, एस्ट्रोजन गर्भावस्था के लिए गर्भाशय के अस्तर को तैयार करने में मदद करता है, जिससे रक्त वाहिकाओं और गर्भाशय ग्रंथियों की संख्या बढ़ जाती है। एस्ट्रोजन रक्त की मात्रा में कुछ वृद्धि के लिए भी जिम्मेदार है, जो कभी-कभी मसूड़ों से खून बह रहा है और नाक से खून बह सकता है। एस्ट्रोजन का सबसे अधिक दिखाई देने वाला प्रभाव त्वचा की लालिमा या लालिमा, तथाकथित क्रिमसन, ब्लश, गर्भावस्था की गर्मी है।

अन्यमहत्त्वपूर्ण हार्मोनगर्भावस्था के दौरान सीजी, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के अलावा, कई अन्य हार्मोन एक विशेष भूमिका निभाते हैं।

♦ कोरियोनिक सोमैटोममोट्रोपिक हार्मोनइसे अपरा लैक्टोजेनिक हार्मोन भी कहा जाता है, यह एस्ट्रोजन द्वारा नियंत्रित होता है और बड़ी मात्रा में प्लेसेंटा के अंदर उत्पन्न होता है। यह बच्चे के विकास में एक भूमिका निभाता है और स्तनपान के लिए आवश्यक ग्रंथियों को विकसित करने में मदद करता है। यह ऊर्जा के लिए वसा का भी उपयोग करता है और बच्चे के विकास में तेजी ला सकता है।

♦ Kaltsitoninयह कैल्शियम को जमा करता है और विटामिन डी के संश्लेषण को बढ़ाता है, जो शरीर की बढ़ती आवश्यकता के बावजूद, कैल्शियम को बरकरार रखता है और हड्डियों को मजबूत करता है, एक स्थिर सामग्री प्रदान करता है।

♦ थायरोक्सिन (T4 और TZ)बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए आवश्यक है। यह ऑक्सीजन की खपत को भी बढ़ाता है और बच्चे को प्रोटीन और हाइड्रोकार्बन की प्रक्रिया में मदद करता है। विकास हार्मोन के साथ बातचीत करता है, विनियमन प्रदान करता है और बच्चे के विकास को उत्तेजित करता है।

♦ relaxinप्रसव के लिए तैयारी में गर्भाशय ग्रीवा, पैल्विक मांसपेशियों, स्नायुबंधन और जोड़ों की छूट प्रदान करता है।

♦ इंसुलिनयह बच्चे को शरीर में भोजन बनाए रखने और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यदि आप मधुमेह रोगी हैं और आपकी स्थिति बहुत अधिक प्रबंधनीय नहीं है, तो आपका बच्चा बहुत बड़ा हो सकता है और ग्लूकोज के स्तर को संतुलित करने में समस्या हो सकती है।

♦ Oksitpotsinसकारात्मक प्रतिक्रिया के सिद्धांत पर काम करता है: यह संकुचन के दौरान गर्भाशय खींच की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है, इसके बाद के संकुचन को सुनिश्चित करता है। इसी तरह, स्तनपान के दौरान निप्पल उत्तेजना के जवाब में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, जो एक प्रवाह प्रदान करता है

कमजोर पड़ने वाले पलटा के अनुसार दूध।

♦ एरिथ्रोपीटिनयह गुर्दे में उत्पन्न होता है, लाल कोशिकाओं की संख्या और प्लाज्मा की मात्रा बढ़ाता है, नमक और पानी को बनाए रखता है।

♦ कोर्टिसोलबच्चे को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित करने में मदद करता है।

♦ प्रोलैक्टिनस्तनपान के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करता है और बच्चे की वृद्धि सुनिश्चित करता है।

कार्डियोवस्कुलर सिस्टम में परिवर्तन

गर्भाधान के लगभग तुरंत बाद, आपके हृदय प्रणाली में गहरा परिवर्तन होने लगता है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा में वृद्धि है ताकि 30 वें सप्ताह तक रक्त प्रवाह लगभग 50% बढ़ जाए। विकासशील बच्चे को रक्त की पर्याप्त आपूर्ति, बढ़े हुए गर्भाशय और बढ़ती नाल के लिए ऐसी शक्तिशाली वृद्धि आवश्यक है।

रक्त की मात्रा में वृद्धि के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में रक्त कोशिकाओं की संख्या घट जाती है। रक्त कोशिकाओं को प्लाज्मा की मात्रा में रक्त कोशिकाओं के अनुपात के रूप में परिभाषित किया जाता है, जिस तरल पदार्थ में ये तत्व स्थित हैं। और प्लाज्मा रक्त कोशिकाओं की संख्या से अधिक मात्रा में बढ़ जाता है। इस स्थिति को "हाइड्रेमिया" कहा जाता है। आयरन की कमी से एनीमिया भी हो सकता है, ऐसे में डॉक्टर आयरन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं।

आप देख सकते हैं कि आपके दिल की धड़कन बढ़ गई है। यह पूरी तरह से सामान्य है और इंगित करता है कि शरीर गर्भावस्था के लिए अनुकूल है। कोई नहीं जानता कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में नाड़ी क्यों बढ़ती है। एक सिद्धांत के अनुसार, यह सुनिश्चित करने का एक प्राकृतिक तरीका है कि शरीर में अतिरिक्त मात्रा में रक्त का संचार होता है।

वैकल्पिक दबाव में परिवर्तन

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में एक और बदलाव जिस पर आप ध्यान दे सकते हैं वह है रक्तचाप में बदलाव। कुछ गर्भवती महिलाओं में, पहली तिमाही में दबाव कम होना शुरू हो जाता है, मध्य गर्भावस्था तक इसका न्यूनतम मूल्य तक पहुंच जाता है। रक्तचाप में तेज गिरावट, उदाहरण के लिए, जब आप अचानक खड़े होते हैं, तो चक्कर आना महसूस कर सकते हैं, आप बेहोश भी हो सकते हैं। आपको इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।

हालांकि आमतौर पर रक्तचाप में कोई वृद्धि नहीं होती है, कुछ महिलाओं को यह महसूस होता है। मॉनिटरिंग के लिए आपकी स्थिति की जांच में आपके डॉक्टर एक दबाव माप शामिल कर सकते हैं।

परिवर्तन प्रणाली में परिवर्तन

आप पा सकते हैं कि गर्भावस्था के अंत तक आपकी साँसें तेज़ हो जाती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक बढ़ता बच्चा आपके फेफड़ों को पूरी तरह से विस्तारित होने से रोकता है। यदि आपके पास पर्याप्त हवा नहीं है, तो नीचे बैठें और समान रूप से साँस लें, जिससे फेफड़े चारों ओर मुड़ें और ढह जाएं। यदि आपको अचानक हवा की गंभीर कमी महसूस होती है या महसूस होती है तेज दर्द  छाती में, तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।

सबस्टैंस के विस्तार में परिवर्तन

यदि आपको हर समय भूख लगती है, विशेष रूप से देर शाम, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि इसके वास्तविक शारीरिक कारण हैं। गर्भावस्था के दौरान, दिन-ब-दिन बढ़ता हुआ बच्चा आपके रक्तप्रवाह से ग्लूकोज और अन्य पोषक तत्वों को हटा देता है। इसलिए, भोजन के दौरान और नींद के दौरान, रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है, जिससे भूख की भावना पैदा होती है। यदि आप भोजन की निरंतर खोज में हैं, तो बड़ी मात्रा में दुर्लभ भोजन के बजाय, अधिक बार और स्वस्थ भोजन के छोटे हिस्से खाने की कोशिश करें।

किन्नरों में बदल जाता है

गर्भावस्था के दौरान गुर्दे बहुत तनाव के साथ कार्य करते हैं, क्योंकि वे गर्भवती महिला और उसके बढ़ते भ्रूण दोनों से चयापचय के उत्पादों का उत्सर्जन करते हैं। उत्सर्जित मूत्र की मात्रा आपके द्वारा पीने वाले द्रव की मात्रा के आधार पर भिन्न होती है। एक स्वस्थ गर्भवती महिला प्रतिदिन औसतन 1200-1600 मिली मूत्र उत्सर्जित करती है, जिसमें 950-1200 मिलीलीटर मूत्र दिन के समय उत्सर्जित होता है, शेष भाग - रात में। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के तहत, मूत्राशय की टोन कम हो जाती है, जिससे मूत्र में रुकावट हो सकती है। इन शर्तों के तहत, मूत्र पथ में संक्रमण की शुरूआत की सुविधा होती है, जिससे कि गर्भवती महिलाओं को अक्सर सिस्टिटिस और पायलोनेफ्राइटिस की अधिकता होती है। मूत्र पथ के संक्रमण के बारे में मूत्र ल्यूकोसाइट्स के विश्लेषण में उपस्थिति को इंगित करता है, देखने के क्षेत्र में 10-12 से अधिक। इसके अलावा, एक गर्भवती गर्भाशय, दाईं ओर थोड़ा मोड़, सही गुर्दे से मूत्र के बहिर्वाह में कठिनाई पैदा कर सकता है। इस मामले में, मूत्र के अत्यधिक संचय के कारण हाइड्रोनफ्रोसिस, यानी श्रोणि और कप का विस्तार बढ़ जाता है।

परिवर्तन में परिवर्तन

गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में कई महिलाओं के पाचन अंगों में परिवर्तन होता है: सुबह में मतली और उल्टी होती है (शुरुआती विषाक्तता के संकेत), परिवर्तन
स्वाद, असामान्य पदार्थों (मिट्टी, चाक) के लिए एक पीड़ा है। एक नियम के रूप में, ये घटनाएं 3-4 महीने की गर्भावस्था से गुजरती हैं, बाद में कम बार होती हैं। प्लेसेंटा हार्मोन के प्रभाव में, आंतों की टोन कम हो जाती है, जो अक्सर कब्ज की ओर जाता है। गर्भवती गर्भाशय द्वारा आंत को ऊपर ले जाया जाता है, पेट भी ऊपर की ओर बढ़ता है और संकुचित होता है। इस मामले में, गैस्ट्रिक सामग्री का हिस्सा घुटकी में फेंक दिया जा सकता है और नाराज़गी पैदा कर सकता है (विशेषकर गर्भावस्था के दूसरे छमाही में)। ऐसे मामलों में, सोने से 2 घंटे पहले सुरक्षित एंटासिड, भोजन का सेवन करने की सलाह दी जाती है और एक उठाया सिर अंत के साथ बिस्तर में स्थिति।

गर्भावस्था के पहले दिनों में, हार्मोन लुट्रोपिन बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, और गर्भावस्था के तीसरे महीने से शुरू होकर हार्मोन प्रोलैक्टिन को स्रावित करने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, ये हार्मोन नए अंडों की वृद्धि और परिपक्वता (क्रमशः, संभव नई गर्भधारण) को रोकते हैं और कॉर्पस ल्यूटियम (एक गर्भवती महिला के अंडाशय में एक विशेष शिक्षा जो कि प्लेसेंटा प्रकट होने तक भ्रूण को पोषण प्रदान करती है) को सक्रिय करते हैं। गर्भावस्था की निरंतरता के साथ, प्रोलैक्टिन की मात्रा, जो स्तन के दूध का उत्पादन करने के लिए स्तन ग्रंथियों को तैयार करती है, काफी बढ़ जाती है। उसी समय, लुट्रोपिन मात्रा में कम हो जाता है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के उत्पादन के अपने कार्य को पूरा करता है और इसके उत्तेजना की आवश्यकता नहीं होती है। हार्मोन, फॉलिट्रोपिन की मात्रा, जो एडेनोहाइपोफिसिस में भी उत्पन्न होती है और नए अंडों के विकास को उत्तेजित करती है, काफी कम हो गई है। पिट्यूटरी (न्यूरोहिपोफिसिस) के पीछे के लोब में ऑक्सीटोसिन और वैसोप्रेसिन जैसे हार्मोन का संचय होता है। ऑक्सीटोसिन गर्भाशय की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है और उन्हें कम करता है। इस हार्मोन की मात्रा विशेष रूप से गर्भावस्था के अंत तक और बच्चे के जन्म के दौरान बढ़ जाती है, इसकी कार्रवाई से भ्रूण के जन्म में मदद मिलती है, गर्भाशय के संकुचन को मजबूत करता है। भ्रूण के सभी अंगों और प्रणालियों का विकास, उनकी परिपक्वता, इसके तंत्रिका तंत्र के कार्यों का पृथक्करण मस्तिष्क के एपिफेसिस से मेल खाती है। एपिफोसिस हार्मोन मेलाटोनिन और अन्य के उत्पादन के कारण इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका गर्भाशय के पास स्थित अंडाशय, अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निभाई जाती है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन उत्पादन और नए अंडों का विकास उनमें समाप्त हो जाता है, अर्थात, मासिक धर्म और नए निषेचन की संभावना बंद हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान अंडाशय में, कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करना शुरू कर देता है, जो ऊपर वर्णित हार्मोन का उत्पादन करता है। प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था को बनाए रखता है और गर्भपात को रोकता है, क्योंकि यह गर्भाशय की मांसपेशियों के आराम की स्थिति का समर्थन करता है। एस्ट्रोजेन गर्भाशय के शरीर में प्रोटीन के संकुचन का कारण बनता है, मांसपेशियों में ऊर्जा पदार्थों (कार्बोहाइड्रेट) का जमाव प्रदान करता है। इन हार्मोनों के प्रभाव में, गर्भाशय की आपूर्ति करने वाले जहाजों का विस्तार होता है और भ्रूण के पोषण में सुधार होता है। सामान्य तौर पर, डिम्बग्रंथि हार्मोन गर्भाशय (मायोमेट्रियम) की मांसपेशियों की परत की वृद्धि प्रदान करते हैं, जो है एक शर्त तेजी से बढ़ने वाले भ्रूण को सहन करना और प्रसव के दौरान गर्भाशय के टूटने को रोकना। प्रोजेस्टेरोन संपूर्ण रूप से गर्भाशय के विकास और स्तन के दूध के निर्माण वाले स्तन के ग्रंथि ऊतक के उचित गठन के लिए भी प्रदान करता है। गर्भावस्था की शुरुआत में रक्त में प्रोजेस्टेरोन का सामान्य स्तर 10-30 एनजी / एमएल है। दूसरे महीने के मध्य तक, इसकी मात्रा थोड़ी कम हो जाती है, और फिर (7 सप्ताह की गर्भावस्था) इसका स्तर फिर से बढ़ जाता है। इस हार्मोन की संख्या से गर्भावस्था के पाठ्यक्रम के संभावित उल्लंघन पर निर्णय लिया जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम भ्रूण के विकास के लगभग 10-12 पहले हफ्तों में सक्रिय रूप से अपने कार्य करता है, फिर यह गायब हो जाता है (regresses) और 16 सप्ताह के समय तक chorion (भ्रूण को खिलाने वाला और नाल को बनाने वाला झिल्ली) और नाल इसके कार्य पर ले जाता है, सभी एक साथ इसे कहते हैं। भ्रूण की जटिल। नाल का गठन महिलाओं के अंग के लिए एक अनूठा "नया" है जो सीधे माँ और बच्चे को जोड़ता है। इसके कार्य अत्यंत विविध और आवश्यक हैं, जिनमें से एक हार्मोन का उत्पादन है। यह प्रोजेस्टेरोन (12 सप्ताह से) का उत्पादन शुरू करता है, जिससे गर्भाशय की शांति मिलती है। गर्भावस्था के अंत तक, नाल गर्भपात को रोकने के लिए प्रति दिन 250 मिलीग्राम प्रोटेटरोन का उत्पादन करता है। यह अपरा हार्मोन लैक्टोजन को गुप्त करता है, जो स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है, एक महिला के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, और यकृत में "पोषण" करता है। इस हार्मोन का स्तर 6 वें सप्ताह से ध्यान देने योग्य है, और गर्भावस्था के अंत तक रक्त में अधिकतम सांद्रता (8 माइक्रोग्राम प्रति मिली) तक पहुँच जाता है। कम अपरा लैक्टोजेन एक बुरा संकेत है: यह सामान्य रूप से भ्रूण की प्रतिकूल स्थिति के बारे में कहता है। नाल एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक, थायरोट्रोपिक, रिलैक्सिन, कॉर्टिकोस्टेरोन जैसे हार्मोन पैदा करता है। इन हार्मोनों का संपूर्ण रूप से भ्रूण पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है, इसके विकास और परिपक्वता में योगदान देता है। रिलैक्सिन, प्रोजेस्टेरोन की तरह, गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है। नाल भी एस्ट्रोजन को गुप्त करता है। एक गैर-गर्भवती महिला में, एस्ट्रोजेन मासिक धर्म चक्र के पहले 14 दिनों में (28-दिवसीय चक्र के साथ) अंडाशय का उत्पादन करते हैं, एक गर्भवती महिला में, नाल में बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजेन का निर्माण होता है। वे गर्भाशय की मांसपेशियों के सामान्य कार्य को सुनिश्चित करते हैं, गर्भाशय और भ्रूण को रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं, और एक ही समय में गर्भाशय की वृद्धि और इसकी मंदी को नियंत्रित करते हैं। इन हार्मोनों के 21 अंशों को जाना जाता है। गर्भवती महिलाओं में, एस्ट्रोजेन, एस्ट्रिऑल की मात्रा बढ़ जाती है। 35-40% गर्भवती महिलाओं में, पैराथाइरॉइड ग्रंथियों और हार्मोन का उत्पादन होता है जो वे पैराथाइरिन का उत्पादन करती हैं। यह रक्त और शरीर में कैल्शियम की सामान्य मात्रा को बनाए रखता है। एक हार्मोन की कमी, और इसलिए कैल्शियम, गर्भवती महिलाओं में पैरों के बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन की घटना की ओर जाता है। अधिवृक्क ग्रंथियां गर्भावस्था के नियमन में शामिल हैं। वे बड़ी संख्या में हार्मोन जैसे कोर्टिसोल, ग्लूकोकार्टोइकोड्स, एस्ट्रोजेन आदि का उत्पादन करने लगते हैं। गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में कोर्टिसोल का स्तर इतना बढ़ जाता है कि मूत्र में इसका उत्सर्जन सामान्य से दोगुना अधिक हो जाता है। यह समय में बच्चे के जन्म को सुनिश्चित करता है, इस हार्मोन के स्तर में गिरावट के साथ, लंबे समय तक गर्भावस्था या श्रम गतिविधि की कमजोरी होती है। महिला के शरीर में अधिवृक्क हार्मोन की कार्रवाई के तहत, चयापचय बढ़ता है, ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल और लिपिड जमा होते हैं, त्वचा की रंजकता प्रकट होती है (चेहरे, पेट पर भूरे रंग के धब्बे)। इन्हीं हार्मोनों के प्रभाव में, अग्न्याशय कड़ी मेहनत करता है, कभी-कभी यह भार का सामना नहीं करता है और गर्भवती महिलाओं (गुजर) में क्षणिक मधुमेह जैसी स्थिति हो सकती है।

एस.आई. स्लीप्सोवा, सेंटर फ़ॉर पेरिनेटल प्रोफिलैक्सिस के महानिदेशक, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर, पीएच.डी.

गर्भावस्था गर्भाशय में भ्रूण के विकास की एक शारीरिक प्रक्रिया है, जिससे महिला शरीर में शारीरिक, जैविक और अन्य परिवर्तन होते हैं। यह एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, खासकर पहले-गर्भवती में।

गर्भावस्था गर्भाशय में भ्रूण के विकास की एक शारीरिक प्रक्रिया है, जिससे महिला शरीर में शारीरिक, जैविक और अन्य परिवर्तन होते हैं। यह एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, खासकर पहले-गर्भवती में।

1. मनो-भावनात्मक स्थिति।

गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर से, महिला अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की पुनर्व्यवस्था करती है, और फिर हृदय, वाहिकाओं, श्वसन अंगों, यकृत और गुर्दे की। ये परिवर्तन धीरे-धीरे, अपूर्ण रूप से होते हैं, और जन्म देने के बाद, शरीर धीरे-धीरे पूरी तरह से ठीक हो जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, गर्भाधान के क्षण से पूर्ण वसूली की अवधि 2 वर्ष है। गर्भधारण के बीच यह अंतर और बाद के गर्भधारण के सर्वोत्तम विकास और महिला शरीर को कम से कम नुकसान के लिए इष्टतम पाया गया।

एक महिला की विभिन्न प्रणालियों और अंगों को गर्भावस्था में अलग-अलग डिग्री और अलग-अलग समय में परिवर्तन होता है। पहली छमाही में, मुख्य परिवर्तन गर्भवती महिला के अंगों और प्रणालियों के पुनर्गठन के कारण होते हैं, और गर्भावस्था के 2 छमाही में, ये परिवर्तन मुख्य रूप से भ्रूण के कामकाज पर निर्भर करते हैं। गर्भावस्था एक ऐसी स्थिति है जिसमें मां और भ्रूण के सभी अंगों और प्रणालियों की एक करीबी बातचीत होती है।

गर्भावस्था की शुरुआत में, जब शरीर में एक सक्रिय हार्मोनल समायोजन होता है, जिसका उद्देश्य भ्रूण के जीवन समर्थन पर होता है, तो मनो-भावनात्मक क्षेत्र में परिवर्तन सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। एक महिला, कभी-कभी अपनी नई स्थिति से अवगत नहीं होती है - गर्भावस्था की उपस्थिति - उसके आसपास की दुनिया की धारणा में परिवर्तन होता है। कुछ में, बाहरी उत्तेजनाओं में वृद्धि, यहां तक ​​कि सूक्ष्म, प्रतिक्रिया होती है। प्रियजनों के प्रति आलोचनात्मक रवैये के कारण दूसरों का वर्चस्व होता है। वे पति और माता-पिता के व्यवहार को परेशान करने लगते हैं, ऐसा लगता है कि उन्हें छोड़ दिया गया है, ध्यान से वंचित किया गया है और उनके पास पर्याप्त समर्थन नहीं है। अवसाद की स्थिति हो सकती है, निराशा की भावना हो सकती है, और इसलिए रोना, मनोदशा हो सकता है। दूसरों पर बढ़ती हुई मांगें अक्सर अपने आप के प्रति एक अलौकिक रवैया, दक्षता में कमी और संघर्ष के साथ होती हैं। ये सभी विशेषताएं - महिला शरीर के अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन का एक परिणाम है, वे एक नए राज्य के लिए अनुकूल होने पर अल्पकालिक और गायब हो जाते हैं। आमतौर पर यह पुनर्गठन गर्भावस्था के 10-12 सप्ताह तक समाप्त होता है।

आसपास के गर्भवती लोगों को इस तरह की अभिव्यक्तियों की उद्देश्य प्रकृति को याद रखना चाहिए और महिला को उनके साथ सामना करने में मदद करनी चाहिए। पति, रिश्तेदारों, रिश्तेदारों को सद्भावना और समर्थन का माहौल बनाना चाहिए। खुद महिला को भी अपनी भावनाओं का सामना करना सीखना चाहिए। यह क्या हो रहा है की समझ के साथ संभव है: गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में अंतःस्रावी का एक महत्वपूर्ण पुनर्गठन होता है, और इसके प्रभाव और तंत्रिका तंत्र के तहत। इस समय, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना की प्रक्रिया निषेध की प्रक्रियाओं पर हावी है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की यह विशेषता एक महिला की भलाई और बाहरी व्यवहार को निर्धारित करती है। हालांकि, वह गर्भवती महिला और उसके परिवेश के नियंत्रण और नियमन के अधीन है।

अकेलेपन और निराशा की भावनाओं की उपस्थिति से बचने के लिए सबसे आसान है, अगर आप गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में इस पर ध्यान देते हैं। सबसे पहले, यह निर्णय लेना आवश्यक है कि क्या नई गर्भावस्था को बनाए रखना है। यदि आप बचाते हैं, तो आपको अपने आप को मदद करने की ज़रूरत है, प्रियजनों के समर्थन पर भरोसा करना। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो टिंचर या काढ़े के रूप में वैलेरियन, मदरवार्ट की तैयारी उपयोगी हो सकती है, और कभी-कभी यह सोने से पहले चलने के लिए पर्याप्त है। किसी भी मामले में, हमें याद रखना चाहिए कि यह राज्य अस्थायी है।

गर्भावस्था के इन पहले महीनों के दौरान मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि आप अपने आप को उन लोगों और वस्तुओं के साथ घेरें जिन्हें आपने हमेशा आनंद दिया है: एक चौकस साथी, एक पसंदीदा जानवर, थिएटर, संगीत, प्रकृति के साथ संचार। उन लक्ष्यों को निर्धारित न करें जिनके लिए विशेष प्रयास की आवश्यकता होती है। अच्छा काम उपयोगी है, संतुष्टि लाना। हमें याद रखना चाहिए: सब कुछ बहाल हो जाएगा, आप मांग में रहेंगे, प्यार करेंगे, आपके पास आधिकारिक कैरियर बनाने का समय होगा और आप अपने साथियों से पीछे नहीं रहेंगे। और अब मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे के बारे में, उसके स्वास्थ्य और भविष्य के बारे में सोचें।

यदि गर्भावस्था अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न हुई और बच्चे का जन्म अवांछनीय है, तो एक गंभीर मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक स्थिति पैदा होती है, जिससे एक मनोवैज्ञानिक टूटन होती है। यहाँ क्या महत्वपूर्ण है यह तय करने की गति है कि क्या गर्भावस्था को बनाए रखना है। यह निर्णय दोनों भागीदारों द्वारा डॉक्टर के साथ मिलकर और उनके स्वास्थ्य और सभी परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।

2. सूरत, आकृति, वजन।

गर्भावस्था के दौरान शरीर के हार्मोनल परिवर्तन से कई लोगों के काम में बदलाव आता है आंतरिक अंग  और सिस्टम। यह महिलाओं की उपस्थिति को प्रभावित करता है। सबसे पहले, स्तन ग्रंथियों की मात्रा में वृद्धि होती है। वे अधिक लोचदार, मोटे हो जाते हैं, कभी-कभी कोलोस्ट्रम को निपल्स से छोड़ा जा सकता है। मासिक धर्म रुक जाता है। यह स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र को काला कर देता है। रक्तचाप में परिवर्तन, वृद्धि या कमी हो सकती है।

गर्भावस्था में वृद्धि के साथ, गर्भाशय गुहा फैलता है और नाल के साथ भरता है, बढ़ते भ्रूण और एम्नियोटिक द्रव, भ्रूण की मुक्त स्थिति सुनिश्चित करता है और झटके से बचाता है। गर्भावस्था के 2 वें भाग में, गर्भाशय की तेजी से वृद्धि होती है, पेट की दीवार को फैलाया जाता है, रीढ़ और कंधे पीछे मुड़े होते हैं। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदलता है, जिसके कारण शरीर एक स्थिर स्थिति प्राप्त करता है, तथाकथित "एक गर्भवती महिला का गर्व असर" प्रकट होता है। श्रोणि जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है, मांसपेशियों के फाइबर तेजी से बढ़ते हैं। गौरतलब है कि महिला के शरीर का वजन बढ़ता है। गर्भावस्था के दौरान इसकी वृद्धि भ्रूण के विकास, गर्भाशय के द्रव्यमान में वृद्धि, एमनियोटिक द्रव, रक्त के द्रव्यमान में वृद्धि और बाह्य तरल पदार्थ के कारण 12-14 किलोग्राम तक पहुंच जाती है।

गर्भावस्था के आखिरी महीनों में, पेट की दीवार और जांघों की त्वचा, स्तन ग्रंथियां दृढ़ता से फैली हुई हैं, और उस पर लाल-गुलाबी रंग की धारियां दिखाई देती हैं, जो जन्म के बाद हल्के रंग को जन्म देती हैं। सफेद धारियां - "गर्भावस्था के निशान" - बच्चे के जन्म के बाद त्वचा पर रह सकते हैं। पेट और जांघों की त्वचा के 18-20 सप्ताह के गर्भधारण से बचने के लिए, बढ़े हुए पेट को सहारा देने में मदद करने के लिए एक विशेष एंटीनेटल पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन के प्रभाव में, कभी-कभी चेहरे की त्वचा पर काले धब्बे दिखाई देते हैं, इसकी फुंसी, नाक के आकार में वृद्धि और होंठों का मोटा होना नोट किया जाता है। जन्म के बाद, ये परिवर्तन धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। जैविक आधार पर किए गए कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करके इन परिवर्तनों को कमजोर करना संभव है, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति को ध्यान में रखते हुए।

गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण के कंकाल के निर्माण में बड़ी मात्रा में खनिज पदार्थों की आवश्यकता होती है जो माँ के शरीर से रक्त में प्रवेश करते हैं। यदि मां के शरीर को भ्रूण के लिए आवश्यक पदार्थों से संतृप्त नहीं किया जाता है, तो उसके दांत उखड़ने लग सकते हैं और हड्डी के अन्य ऊतकों को नुकसान होगा। यह मुख्य रूप से परिवर्तन के परिवर्तन में प्रकट होता है। पर उचित पोषण  दाँत बने रहेंगे, त्वचा पर धब्बे कम होंगे और गाठ नहीं बदलेगी। एक रॉकिंग "बत्तख" चाल की उपस्थिति, जघन सिम्फिसिस के क्षेत्र में दर्द, स्पष्ट संवहनी पैटर्न - वैरिकाज़ नसों - पेट, पैर, शरीर के अन्य भागों में - विशेष चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

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3. स्वाद और भूख में बदलाव।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, महिलाओं को अक्सर मांस और वसा के साथ-साथ एक-दूसरे के साथ मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों की लत की उपस्थिति दिखाई देती है। कुछ अभक्ष्य खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा है: चाक, मिट्टी, रेत, चूना, पृथ्वी। कुछ गैसोलीन, एसीटोन और अन्य अस्थिर धुएं से बहुत आकर्षित होते हैं। सौभाग्य से, ऐसी घटनाएं दुर्लभ हैं। लगभग आधी महिलाओं में, मतली के साथ प्रारंभिक गर्भावस्था होती है और, यहां तक ​​कि सुबह उल्टी भी होती है। ये परिवर्तन शरीर के अंतःस्रावी कार्य के पुनर्गठन, पेट के स्रावी कार्य, चयापचय में परिवर्तन के साथ जुड़े हुए हैं। 2-3 महीनों के बाद, ये लक्षण आमतौर पर पूरी तरह से और पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। हालांकि, हर महिला को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मतली की उपस्थिति, खाली पेट पर उल्टी और जठरांत्र संबंधी मार्ग की असुविधा की अन्य स्थितियां उसकी बीमारियों से जुड़ी नहीं हैं। इसके लिए चिकित्सक की सलाह की आवश्यकता होती है, जो गर्भवती महिलाओं को प्रसवपूर्व क्लिनिक में स्वीकार करता है।

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4. कल्याण।

कभी-कभी गर्भावस्था के पहले छमाही में, महिलाएं अप्रिय व्यक्तिपरक संवेदनाओं की उपस्थिति को नोटिस करती हैं: चक्कर आना, घबराहट और बाद में सांस की तकलीफ। यदि वे दैहिक (सामान्य) रोगों की उपस्थिति से जुड़े नहीं हैं, तो ये भावनाएं आसानी से हटाने योग्य हैं। भ्रूण की वृद्धि और गर्भाशय में जिसके परिणामस्वरूप वृद्धि के साथ, पेट के डायाफ्राम को ऊपर की ओर धकेल दिया जाता है। उसके और महाधमनी पर गर्भाशय का दबाव डिस्पेनिया, ब्रैडीकार्डिया (दुर्लभ नाड़ी), हृदय के क्षेत्र में अप्रिय उत्तेजना पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के मध्य से, मूत्राशय क्षेत्र में शिकायत और असुविधा होती है, बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है। यह मूत्राशय पर बढ़ते गर्भाशय के दबाव के कारण है।

गर्भावस्था के दौरान थकान, सिरदर्द, प्रदर्शन में कमी सामान्य से अधिक बार दिखाई दे सकती है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है यदि एक महिला गर्भावस्था के पहले ही काम पर और घर पर एक ही कार्यभार वहन करती है। गर्भावस्था की प्रारंभिक अवस्था में स्वास्थ्य की स्थिति सबसे गंभीर रूप से परेशान होती है, जब जीव की अपनी नई अवस्था में अनुकूलन अभी तक पूरा नहीं हुआ है। इस समय, आपको सामान्य स्थिति में किसी भी असामान्यताओं के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि भलाई का बिगड़ना न केवल गर्भवती महिला की तनाव के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता के साथ जुड़ा हो सकता है, बल्कि पालन रोग के कारण भी हो सकता है, और कभी-कभी अंतर्निहित बीमारी के कारण।

इस संबंध में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एक संपूर्ण परीक्षा आवश्यक है, और गर्भावस्था के दौरान - स्वास्थ्य की स्थिति की निरंतर निगरानी।

गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं में से आधी से अधिक महिलाओं को ऐसा महसूस होता है जैसे उन्होंने पहले किया था। गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में जीवन, आदतों, व्यवहार की शैली की लय एक समान रहती है। हालांकि, एक गर्भवती महिला के शरीर में परिवर्तन विचलन का कारण बन सकता है जो कि स्वास्थ्य के उल्लंघन के रूप में माना जाता है। इनमें शामिल हैं: निम्न-श्रेणी का बुखार (37.0-37.5 डिग्री सेल्सियस), थकान, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, हृदय की अपर्याप्तता (हृदय गति में वृद्धि, हृदय के क्षेत्र में भारीपन, रक्तचाप में कमी या वृद्धि), मतली, उल्टी , विशेष रूप से एक खाली पेट पर, कुछ गंधों, प्रकार और भोजन की किस्मों के लिए असहिष्णुता, स्वाद में विकृति, हानि या वजन में वृद्धि, योनि स्राव की उपस्थिति और लगातार पेशाब। इन लक्षणों की हल्की गंभीरता पैथोलॉजिकल स्थितियों पर लागू नहीं होती है, बीच वाले को स्वास्थ्य और बीमारी के बीच की सीमा रेखा के रूप में माना जा सकता है, और आखिरकार, इन लक्षणों का एक मजबूत, ज्वलंत अभिव्यक्ति एक विशेष बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था के लिए शारीरिक, हल्के, जीव के अनुकूलन के लक्षणों को चिकित्साकर्मियों के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे एक महिला को परेशान नहीं करते हैं, जीवन की उसकी सामान्य लय, झुकाव को नहीं बदलते हैं। डॉक्टर द्वारा निर्धारित सीमावर्ती स्थितियों में सुधार की आवश्यकता होती है, जो एक निश्चित ज्ञान और कौशल के साथ महिला स्वयं सामना कर सकती है। एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा निदान की गई रोग संबंधी स्थितियों को विशेषज्ञों से तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।