После родов матка низко опустилась. Упражнения для профилактики опущения матки

Текст
Видео
Отзывы

Насколько опасно опущение шейки матки у женщины после родов? Как и что делать женщине, чтобы предупредить такую патологию?

Не единожды было уже говорено, что любая беременность является для женского организма стрессом. А если будущая мама при этом еще и не готовилась к данному событию (не занималась физкультурой, не пила витамины), это может привести к различным осложнениям. В данной статье мы подробно изучим такую проблему как опущение матки после родов.

О заболевании

Опущение матки после родов считается осложнением, которое можно легко приобрести, не имея серьезного повода. Болит грудь, отекли ноги, появились первые растяжки на животе, а тут еще и на лицо все признаки данной патологии. Естественно не каждая женщина знает, как с этим бороться и порой по своей неосведомленности впадает в панику и депрессии. Но переживать не нужно, современная медицина совершенствуется каждый день, и сегодня опущение матки после родов уже не является приговором для больной!

Причины

Опущение матки после родов часто происходит по нескольким основным причинам и вот часто встречаемые:

Роженица получила тяжелую травму во время рождения ребенка. Как многие знают, в период вынашивания плода все мышцы живота подвержены огромной нагрузке, а потуги во время родов усугубляют данное состояние. В этом случае от роженицы ничего не зависит, так как такая патология проявляется чисто случайно и зависит от организма.
Сложные роды, при которых использовались щипцы для выемки малыша. При таких манипуляциях неопытный акушер-гинеколог способен повредить мышцы, что непременно приведет к их ослаблению, и обязательно произойдет выпадение.
Если роженица халатно отнеслась к требованиям специалиста, и не соблюдает рекомендации, а именно - поднимает тяжести, то риск выпадения возрастает в несколько раз. Женщина желающая сохранить свое здоровье обязана соблюдать все предписания своего лечащего врача, чтобы исключить неприятные последствия и предотвратить выпадение.
Сбалансированное питание является залогом хорошего здоровья, как для малыша, так и для мамы. Специалисты советуют, есть больше вкусных овощей и фруктов, а также кисломолочку. С появлением маленького члена семьи питание должно стать правильное и сбалансированное, необходимо больше есть различные витамины. Если девушка пренебрежет этим правилом и будет питаться как попало, у нее скорее всего возникнет запор который и является первопричиной этой неприятной патологии.
Наследственный фактор тоже встречается, но здесь, к сожалению, ничего сделать нельзя. Если девушка предрасположена к этой патологии, она никуда от этого не денется. В этом случае может помочь только предродовая гимнастика.
Возрастная категория пациентки также имеет огромное влияние, так как чем старше женщина, тем слабее становятся мышцы. Потому так часто выявляется опущение шейки матки у зрелых мамочек старше тридцати пяти лет.

Симптомы

Как правило, выпадение сопровождается неприятными ощущениями внизу живота. Многих женщин сбивает тот факт, что симптомы проявляются сразу после родов, и они списывают все эти признаки на послеродовой период.
Вот часто появляющиеся симптомы, которым обязательно нужно придать значение, и при их появлении сразу обратиться к врачу.

Боль в области живота. Это, наверное, самый первый признак, который должен насторожить девушку. Не списывайте неприятные ощущения на приближение менструального цикла или воспалительный процесс. Даже если впоследствии это окажется верным, вы все равно должны провериться. Ведь при воспалительных процессах тоже нужно проводить лечение.
Рези в области поясницы и влагалища. Эти симптомы показывают, что болезнь перешла на следующую фазу, если девушка проигнорировала первый «звоночек» организма о присутствии болезни.
Неудобно передвигаться, есть чувство, что во влагалище что-то инородное. Это уже говорит о том, что произошло выпадение матки, и она находится не на своем месте. В данном случае нельзя откладывать поход к медику, следует незамедлительно отправиться за помощью.
Боль во время секса, проблема с удержанием мочи. Так как стенки влагалища во время родов могли повредиться, это может привести к болевым ощущениям во время секса, а вот недержание мочи на этот случай списать нельзя, поэтому в данном случае также следует обратиться к профессионалам.

Запомните, не нужно стесняться ходить к доктору, если вы чувствуете странный дискомфорт, сразу скажите об этом гинекологу. Было бы отлично, если бы у вас был собственный врач, которому вы бы могли полностью довериться. Но даже если у вас нет такой возможности, и вы ходите на прием к обычному государственному гинекологу, вы все равно можете пройти все необходимые обследования, и получите хорошую консультацию специалиста.

Запомните, если вовремя не провести лечение, то может случиться полное выпадение матки. В данном случае уже поможет только хирургическое вмешательство. Как правило, смещенная в сторону матка, придавливает стенки мочевого пузыря и не позволяет ему нормально работать. Ко всему прочему часто появляется риск заражения инфекцией, что потом может привести к более серьезным последствиям.

Поэтому если у вас есть возможность своевременно провести лечение данной патологии, мы вам рекомендуем не задерживаться с этим делом!

По мнению врачей, выпадение происходит из-за опущения детородного органа, но часто такое проявление случается после рождения малыша. Существует два типа данной патологии это полное опущение или неполное. При неполном виде пролапса из половой щели будет выпирать небольшая часть матки. При полном опущении этот орган выходит из половой щели полностью и тут поможет только операционный метод.

В некоторых случаях пролапс может себя не проявить, и больная будет ощущать дискомфорт только при натуге во время дефекации и при мочеиспускании. Эту проблему нельзя оставлять без внимания, ее обязательно нужно решить и чем раньше, тем лучше.

Так как если вовремя не провести соответствующее лечение, может возникнуть злокачественная опухоль.

Лечение

В зависимости от степени заболевания специалистом назначается лечение.

Терапевтическое

Терапия консервативным путем подразумевает под собой специальные физические упражнения, при которых стенки влагалища укрепятся и вернут орган на положенное место. Упражнения можно делать только под присмотром лечащего врача и с его согласия, самостоятельно назначать себе физическую нагрузку нельзя, так как вы можете навредить себе еще больше. Некоторые мази также способны укрепить мышцы и стенки влагалища.

Время восстановления опущенного органа зависит в первую очередь от запущенности заболевания. Как бы то ни было, но нужно делать все предписания врача и тогда вы быстро сможете выздороветь.

Хирургическое

Хирургическое вмешательство применяется тогда, когда консервативный метод терапии не принес желаемого результата. В целях укрепления мышц, а также связок хирург проводит пластическое вмешательство. Конечно, такая операция является очень опасной, так как существует вероятность повреждения органа, который отвечает за детородную функцию.

Если пациентка в будущем не планирует стать вновь мамой, то врач принимает решение полностью удалить этот орган. Еще для временного облегчения страданий больной доктора рекомендуют носить специальные поддерживающие бандажи и кольца. Но долго вы так не продержитесь, это лишь временное облегчение, проблему все равно нужно будет решать. Обычно больной проводят хирургическое вмешательство, после которого данный орган возвращается на свое привычное место.

После операции нельзя месяц поднимать тяжести, но спустя время можно вернуться к привычной жизни. Опущение шейки матки после родов очень тяжелая патология, поэтому лучше следовать всем предписаниям врача.

Народная медицина

В домашней медицине существует много средств избавления от данной проблемы. Но использовать их можно, только если врач скажет, что этот безопасно. Естественно народную медицину рекомендуется использовать вместе с консервативной терапией, только так появится шанс полностью выздороветь.

Вынашивание и рождение малыша на свет - болезненный и тревожный период в жизни каждой мамы. За это время тело и внутренние органы женщины подвергаются существенным изменениям, которые не могут не отразиться на качестве жизни роженицы в дальнейшем. Особенно последствия беременности ощущают на себе женщины, которые не планировали её и должным образом не готовились к рождению малыша. Готовится к родам значит заниматься спортом, принимать комплекс витаминов и соблюдать здоровый образ жизни. Опущение и выпадение матки и стенок влагалища - одна из частых проблем, с которой сталкиваются молодые мамы после рождения малыша на свет.

Опущение и выпадение матки и стенок влагалища у молодых мам

Ещё совсем недавно опущение матки и влагалища было проблемой, которая встречалась у женщин за 50 лет. Но в последнее время наблюдается тенденция к омоложению этого заболевания.

В результате повышенного давления на удерживающий аппарат, мышцы малого таза и соединительные ткани ослабевают и больше не могут удерживать матку в правильном положении. Поэтому она спускается вниз по отношению к другим органам брюшной полости. Такое явление называется опущением матки.

В зависимости от расстояния, на которое матка сдвинулась со своего привычного места, выделяют следуюшие стадии этой патологии:

I стадия. Матка опускается приблизительно на середину вагинального канала, а её шейка находится недалеко от половой щели.
II стадия. Шейка матки максимально близко спускается к входу во влагалище и видна при физических нагрузках, кашле.
III степень. Шейка матки полностью выглядывает из влагалища, а матка видна наполовину.
IV стадия. И шейка матки и сама матка полностью выходят наружу из внутренних половых органов. В этом случае диагностируют выпадение матки.

Выпадение матки - последняя стадия опущения матки

Опущение стенок влагалища

Опущение стенок влагалища наблюдается при изменении анатомически-правильного положения тканей влагалища относительно других органов малого таза. Так как органы малого таза взаимосвязаны между собой и удерживаются при помощи одного и того же связующего аппарата, то они вместе с влагалищем изменят своё положение.

Опущение влагалища соответственно степени развития патологии:

I степень. Незначительное опущение. Могут опускаться как передняя, так и задняя стенки вагины. В некоторых случаях возможно одновременное опущение сразу обеих стенок;
II степень. Частичное опущение стенок влагалища, которое может сопровождается опущением и других органов малого таза. При опущении задней стенки зачастую происходит опущение части прямой кишки (ректоцеле), при опущении передней - части мочевого пузыря (цистоцеле);
III степень. Полное опущение стенок влагалища, которое может сопровождаться выпадением матки.

Фотогалерея: Патологии мочеполовой системы, вызываемые опущением стенок влагалища

Ректоцеле - частичное выпадение стенок влагалища вместе с частью прямой кишки Цистоцеле - частичное выпадение стенок влагалища вместе с частью мочевого пузыря Выпадение матки зачастую наблюдается при III степени опущения влагалища

Причины опущения внутренних органов половой системы

Ослабление связочного аппарата и потеря мышечного тонуса происходит по следующим причинам:

наследственность, которая обуславливает слабость мышц брюшины;
осложнённые роды, сопровождающиеся глубокими разрывами матки и влагалища, а также использование хирургических и вакуумной экстракции;
продолжительные заболевания органов дыхательной системы, сопровождающиеся сильным кашлем;
гормональная недостаточность, в частности, нехватка гормона эстрогена;
опухоль яичников;
неправильный рацион как причина постоянных запоров;
тяжёлый физический труд и поднятие тяжестей;
ожирение.

При кесаревом сечении вероятность опущения органов мочеполовой системы снижается в несколько раз. Но это не значит, что её можно полностью исключить.

Ослабление мышц тазового дна влечёт за собой опущение органов брюшной полости

Молодым мамам не спроста запрещают поначалу брать малыша на руки и носить его долгое время. И связано это не только с наложением швов на половые органы женщины, но и в целях предупреждения опущения матки и влагалища. Родовая деятельность - довольно напряжённый процесс для внутренних органов и мышечного аппарата. Поэтому организму необходимо время, чтобы восстановиться и прийти в тонус.

Как определить патологию половых органов

На ранних этапах болезнь практически не даёт о себе знать и проходит бессимптомно, так как ослабление мышц на первых порах происходит очень медленно, постепенно набирая обороты и ускоряясь.

Женщина может заметить патологию по следующим симптомам:

тянущие боли и дискомфорт внизу живота, пояснице и крестце;
дискомфорт и боли во время полового акта;
боль при мочеиспускании и запоры;
ощущения инородного тела во влагалище;
кровянистые выделения;
непроизвольное мочеиспускание и выделение газов при чихании, кашле, физических нагрузках;
ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
открытые участки внутренних половых органов, выглядывающие из половых губ. Наблюдается при частичном или полном выпадении.

При опущении матки, сидя на корточках, можно чётко нащупать пальцем бугорок вблизи входа во влагалище. В положении лёжа или стоя этот бугорок пропадает.

Методы лечения заболевания

Ранняя диагностика заболевания упрощает лечение. В зависимости от степени развития болезни, возраста женщины и медицинских показателей используют консервативные, хирургические и народные методы лечения.

Консервативные методы лечения

Консервативные методы лечения не приводят к полному излечению, они просто способствуют поддержанию внутренних половых органов в нужном анатомическом положении. Более того, консервативные методы лечения допустимы только на ранних стадиях заболевания при незначительном опущении либо если в силу возраста женщина не переносит наркоз.

Упражнения Кегеля в лечении опущения матки и влагалища

Упражнения Кегеля можно выполнять как для профилактики, так и для лечения опущения матки и влагалища. Заниматься можно самостоятельно дома без помощи инструктора. Простота этих упражнений позволяет выполнять их не отрываясь от дел: за приготовлением еды, уборкой, прогулкой, рулём и т. д. Основной упор делается на дыхание.

Базовые упражнения Кегеля:

напряжение интимных мышц . Сжать половые органы, как будто задерживаешь мочеиспускание, на три минуты, затем расслабить. Напрягать мышцы следует постепенно. Сперва приложить незначительные усилия, поэтапно их увеличивая;
трепетание. Необходимо быстро сжимать и разжимать интимные мышцы;
выталкивание. Делать слабые потуги, как при родах или при нужде.

На первых порах достаточно одного подхода - повторение каждого упражнения по 10 раз. В течение дня должно быть 5 таких подходов.

На следующей и последующих неделях необходимо добавлять по 5 раз к каждому подходу, в итоге получится 10, 15, 20, 25 и 30 повторений каждого упражнения. Количество ежедневных подходов остаётся неизменным - 5.

Видео: Упражнения для укрепления мышц тазового дна

После выполнения упражнений Кегеля может ощущаться боль в копчике и низу живота. Напоминает она собой боль при перенапряжении мышц. Если спустя два дня состояние не улучшается, лучше обратиться к врачу.

Упражнения Кегеля способствуют укреплению мышц тазового дна

Своим больным я рекомендую гимнастику, в первую очередь - это упражнения для пресса: в положении лёжа делайте «ножницы», «велосипед», «берёзку». Утром неплохо в течение 10 мин. простоять на четвереньках. А затем в этом положении руками упереться в пол. Делайте наклоны, стараясь грудью коснуться пола до 30 раз. Через 3 месяца занятий матка должна вернуться на место.

Доктор медицинских наук, профессор Александр Фёдорович Пухнер
ЗОЖ 2010 №21, стр. 26

При регулярных занятиях упражнения Кегеля могут полностью избавить женский организм от такой проблемы, как опущение и выпадение матки и влагалища.

Пессарий в лечении опущения матки и влагалища

Пессарий - гинекологическое кольцо, используемое для поддержания матки

Пессарий - силиконовое или пластмассовое кольцо, используемое для поддержания внутренних половых органов в анатомически-правильном положении. Вводится пессарий в вульву и крепится к влагалищным мышцам, препятствуя при этом опущению матки. Но если влагалищные мышцы ослаблены и не могут его удерживать, то применяют гистерофор, который обеспечивает правильное положение матки за счёт пессария, связанного с бандажом, закреплённым на талии.

Гистерофор - приспособление для поддержания матки на анатомически-правильном уровне, которое состоит из пессария и бандажа

Использование данных средств в лечении опущения матки и влагалища предполагает ежедневный уход в виде спринцевания растворами фурацилина, марганцовки или трав, и промывания вагины, а также наблюдение у гинеколога дважды в месяц. Длительное использование бандажа чревато образованием пролежней.

Возможные осложнения при ношении пессария и гистерофора:

раздражение слизистой влагалища;
неприятный запаха и кровотечение из влагалища;
влагалищные пролежни;
бактериальный вагиноз;
аллергия на латекс;
разрыв мочевого пузыря или прямой кишки.

Для избежания осложнений пациенткам назначают курс гормональной терапии.

Вшивание пессария происходит в амбулаторных условиях без наркоза. Но этот метод лечения известен рецидивами. Чаще всего спустя 4 года после лечения, наблюдается обострение болезни. Более того, наличие продолжительное время во влагалище инородного тела опасно тем, что оно наоборот растягивает стенки и способствует в дальнейшем выпадению внутренних половых органов.

Хирургические методы лечения патологии

Хирургические методы лечения используются при критическом опущении стенок влагалища и матки или при полном их выпадении. В этом случае проводится пластика половых органов:

передня, задняя и серединная кольпорафия направлена на удаление лишних тканей передней, задней или одновременно обеих стенок влагалища и их сшивание с помощью собственных соединительных тканей;
использование мягкого синтетического имплантата, который располагается под всеми органами мочеполовой системы и фиксирует их в анатомически-правильном положении.

Народные методы лечения заболевания

Народные методы укрепления стенок влагалища так же широко используются среди женщин, как и традиционные. Но народные методы допустимы и приносят результат только при незначительном опущении.

Среди трав своей эффективностью в повышении маточного тонуса и мышц малого таза известны:

мелисса;
мать-и-мачеха;
душица;
дымянка лекарственная;
дурман.

Настой из мелиссы

4 ст. л. сухой травы заливаем 4 стаканами крутого кипятка и оставляем настаиваться в термосе на ночь. Рекомендуется принимать по 2/3 стакана за час до приёма пищи три раза в день.

Настой из трав мелиссы, мать-и-мачехи и душицы

100 гр. мать-и-мачехи, 75 гр. душицы и 75 гр. мелиссы смешать в глубокой посудине. Затем берём из получившейся смеси 2 ст. ложки и заливаем двумя стаканами кипятка. Настаиваем в термосе около полусуток и принимаем по 2/3 стакана за один час до приёма пищи трижды в сутки.

На основе травы дурмана делают паровые ванны. Для этого 20 грамм травы заливают 7 литрами кипятка и держат на паровой бане 15 минут. Снимают с огня и дают остыть до 35–40 °С. Затем сцеживают и переливают в ведро, над которым сидят гениталиями в течение 10 минут.

Тем не менее есть несколько эффективных травяных сборов, которые повышают тонус мускулатуры матки. Мне нравится настой травы дымянки лекарственной: 2 ч. ложки сухой травы залейте 2 стаканами прохладной кипячёной воды и настаивайте 8 часов процедите. Пейте три раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.

Доктор медицинских наук, профессор Александр Фёдорович Пухнер.
ЗОЖ 2010 №21, стр. 26

Вылечить выпадение и опущение матки поможет простое средство. Нужно взять пол-литровую банку и лечь на неё так, чтобы пупок оказался в центре горловины. Будет больно, но надо потерпеть и полежать так 3–5 минут, сколько вытерпите. Затем, не поднимаясь, повернуться на правый бок и полежать ещё 10–15 минут. Затем лечь на спину и подвязать низ живота платком или эластичным бинтом и только потом стать на ноги. Признаком того, что матка встала на место будет отсутствие боли в положении лёжа на банке. Этот народный рецепт передаётся в одной семье из поколения в поколение. (2004 г

Карицкая С. А
ЗОЖ 204 №9, стр. 24–25

Народная медицина не такая безобидная, как кажется на первый взгляд. Поэтому не стоит заниматься самолечением и злоупотреблять приёмом различных травяных сборов. Многие лекарственные травы могут спровоцировать массу побочных эффектов и пагубно отразиться на здоровье. Верный диагноз и лечение может назначить только гинеколог. Консультация врача необходима при первых тревожных звоночках заболевания.

Последствия опущения внутренних половых органов

Хоть и говорят, что организм молодой мамы омолаживается после родов, верить этому на все 100 процентов нельзя. В период вынашивания ребёнка и в процессе его рождения тело женщины подвергается различным стрессам и перестройкам, которые не могут не отразиться на будущем здоровье.

После лечения патологий, связанных с ослаблением мышц тазового дна, беременность возможна. Но женщина будет постоянно находится в зоне риска, так как велика вероятность рецидива патологии, что может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Вероятнее всего, родоразрешением будет проходить методом кесарева сечения.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы, связанных с ослаблением их связочного аппарата

Любую болезнь легче предупредить, чем потом её лечить.

Для предупреждения и профилактики болезней, связанных с ослаблением мышц тазового дна, нет необходимости кардинально менять свой образ жизни. Нужно всего лишь следовать нескольким простым правилам:

пересмотреть свой рацион. Убрать из меню тяжёлую скрепляющую пищу: жиры, злаки, изюм, шоколад. Пить больше жидкости во избежание запоров;
не поднимать тяжести;
отказаться от вредных привычек, в частности, курения и алкоголя;
регулярно выполнять упражнения, повышающие тонус мышц.

Женщины и врачи о проблемах опущения внутренних половых органов

Изучив просторы интернета по проблеме опущения и выпадения матки и влагалища, пришла к выводу, что болезнь молодеет. Несмотря на то что многочисленные источники утверждают, что этим заболеваниям подвержены в основном женщины после 50 лет, очень много молодых рожавших мамочек испытали на себе все прелести дискомфорта и боли этой патологии.

Видео: Акушер-гинеколог Клюковкина А. С. о методах лечения патологии

После вторых родов столкнулась с жуткой проблемой - опущение стенок влагалища и слабость мышц промежности. Жизни никакой - от интима только расстройство, потому что…..ну как карандаш в стакане, а в остальном тоже не очень. Например «специфические « звуки от-туда получаются иногда, или если купальник одеть - то видно, сто между ног чего-то выбухает. Потом постоянные выделения. Я всегда думала, что пластику только женщины в возрасте делают. А тут на прогулках пообщалась с молодыми мамами и поняла, что явление массовое. Я решила сделать пластику влагалища и промежности.

Anonymous
https://eva.ru/forum/topic/messages/3071417.htm?print=true

У меня первая стадия мне поможет только гимнастика, но в Интернете пишут что есть еще гинекологический массаж.Пошла на йогу и дома делаю упражнения в интернете нашла, они все на нижний пресс.
Потом летом была в санатории там врач обьяснила, да опущение есть, первой степени и передней стенки, назначили электрофорез на низ живота и дыхательную гимнастику.
По поводу ощущений: визуально чего-то конкретно нет, хотя есть ощущение что внизу что-то есть лишнее, но главное это то что бегать не могу, т.к. сразу мочевой пузырь опорожняется, даже если мне кажется что пустой, также болит поясница, низ живота.
Пока улучшений я честно не вижу, но в упражнениях и говорится что надо делать постоянно и около года, чтобы было видно результат.
По поводу сексуальной жизни я разницы не чуствую до и после, муж говорит что тоже, но мне кажется, что он просто не говорит

скарлетт
http://www.detkityumen.ru/forum/thread/24785/

при начальной стадии опущения еще есть нитевая подтяжка промежности: укрепляются мышцы промежности с помощью рассасывающихся нитей с насечками+ потом Кегеля назначают и таким образом можно остановить процесс опущения. это новая методика

Бесбардак
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1319291

Совсем недавно в моей жизни произошло радостное событие - родился второй сыночек. Но эта радость была омрачена послеродовыми последствиями. Сегодня врач, который принимал у меня роды, поставил диагноз: опущение матки 2 степени. Не буду описывать насколько это само по себе больно и дискомфортно, так еще и под вопросом возможна ли когда-нибудь еще одна беременность. А мы так хотели когда-нибудь (лет через 5, не раньше) родить еще одного малышика. Оказывается, еще во время родов у врача возникала мысль меня прокесарить, т.к. посчитал меня слишком худой и слабой, тем более вторые роды. Теперь говорит, что жалеет, что этого не сделал. А я то считала, что легко родила. smile:cry: Мне прописали упражнения Кегеля и поставить писсарий.

Аркаима
http://www.deti-pogodki.ru/forum/forum27/topic2105/

Моей тёте делали операцию. Только у нее все вываливалось. Благо она сама гинеколог врач, сама и вправляла себе. Не дошло дело до выпадения мочевого пузыря. Потом подшили делали операцию и все нормально было поставили сетку на брюшинную полость. Потом все сорвалось, но она сама виновата тягала тяжелые сумки с сада. Опять предстоит операция.

Роман
https://lady.mail.ru/forum/topic/opushhenie_matki/

Это очень хороший рецепт для поднятия матки, кишечника, желудка. Надо делать всего два упражнения, дальше организм восстановится сам.
1. Вечером перед сном лечь на спину, расслабится, согнуть ноги в коленях. Пальцами рук надо пройтись по низу живота 3–5 раз, слегка его приподнимая. Перовые дни будет немного больно, но затем боль уйдет.
2. Утром, не вставая с постели, перевернуться на живот, встать на колени и опереться на локти. Живот опустить как можно ниже, а бедра поднять как можно выше. Стоять так 15 минут. Затем лечь на спину и отдохнуть 5 минут. Эти упражнения от опущения матки надо делать 20 дней, но женщина делала их целый месяц, т. к. у неё было сильное опущение матки. В результате у неё прекратились запоры, наладились месячные, организм заработал нормально. После этого она смогла родить двух детей.

акушерка баба Оля
ЗОЖ 2011 №21, стр. 30–31

Как видим, болезнь молодеет и всё чаще именно молодые рожавшие девушки становятся пациентами гинекологического отделения из-за проблем, связанных с опущением и выпадением матки и влагалища. Но любую болезнь легче лечить, если заняться этим при первых симптомах отклонения от нормы.

Беременность, вынашивание плода и роды – серьезная нагрузка на женский организм, независимо от возраста: механизм гормональных и физиологических изменений в этот период всегда происходит по одному и тому же сценарию, но последствия подобных изменений, как правило, сказываются на здоровье женщины, и ее организме в целом по-разному. Растяжки на коже, потеря формы груди (не всегда – в лучшую сторону), увеличение веса – вот неполный перечень изменений, которые могут несколько «подпортить» тело рожавшей женщины.

Однако, подобные «мелочи» вполне устранимы и без врачебного вмешательства (с помощью гимнастики, косметических процедур и соблюдения определенного режима питания) – чего нельзя сказать о некоторых патологических послеродовых изменениях внутренних органов, которые, к сожалению, нередки в акушерско-гинекологической практике. Опущение матки после родов – подобный случай, и здесь без врачебного вмешательства уже не обойтись. Однако, не стоит раньше времени впадать в панику, услышав от гинеколога этот диагноз – это не смертельное заболевание, вполне поддающееся лечению, особенно если начать его вовремя.

Что чаще всего приводит к опущению матки

Опущение матки после родов, как уже было сказано, достаточно распространенное явление: под этим термином медицина подразумевает изменение расположения детородного органа в сторону влагалища, вследствие родовой травмы или иных неблагоприятных факторов.

Согласно строению женского организма, матка – один из органов малого таза, расположенный в брюшной полости между прямой кишкой и мочевым пузырем. В процессе вынашивания плода, матка многократно увеличивается в размерах, значительно потеснив другие внутренние органы, находящиеся рядом – происходит растяжение не только кожи и мышц живота, но и гладкой мускулатуры, покрывающей непосредственно органы малого таза и удерживающей их на определенных местах.

Если физическая подготовка, обеспечивающая необходимую степень эластичности и упругости мышц, недостаточна, то естественное положение матки изменяется под воздействием тяжести плода и гравитации – происходит ее опущение.
Опущение матки после родов может произойти, если у женщины врожденная дистрофия тканей гладкой мускулатуры удерживающих матку. Кроме того, вероятность подобного осложнения возрастает с количеством предыдущих беременностей, при многоплодной беременности и вынашивании крупного плода, с увеличением возраста роженицы, а также в случаях родовых процессов, сопровождавшихся травмами и разрывами.
Опасность возникновения такой патологии, как опущение матки после родов – в длительности процесса: как правило, симптомы опущения матки проявляются в период постменопаузы, когда резко снижается уровень эстрогена в крови – происходит ослабление мышечного тонуса (в том числе, мускулатуры тазовой области), тем самым провоцируя патологические процессы на дальнейшее развитие. Стремительное выпадение матки во влагалище встречается гораздо реже: это происходит, в основном, в период послеродового восстановления – растянутым мышцам нужно время, чтобы обрести прежнюю эластичность и силу, вернуть прежние параметры, и потому так важно первые полгода после родов избегать поднятия тяжестей, а также чрезмерных физических нагрузок.

Опущение матки после родов - очень частое последствие травм мышц тазового дна. Симптомы данной патологии могут появиться почти сразу после родов или дать о себе знать через не один десяток лет, когда ко всему прочему присоединится дефицит эстрогена вследствие наступления менопаузы. Итак, чем чревато опущение матки после родов, каковы симптомы и методы лечения?

Тяжелые и многократные роды увеличивают риск пролапса. Так, при легких травмах тазового дна при сопутствующих благоприятных обстоятельствах (женщина не поднимает тяжести, роды были одни и т. д.) симптомы опущения матки могут быть выражены только легкой тянущей болью в нижней части живота. Обычно эти боли женщины списывают на приближающиеся месячные, овуляцию, простуду - что угодно, но только не на опущение матки. Подобные легкие симптомы наблюдаются при первой степени опущения, когда шейка еще находится внутри влагалища, только матка смещена книзу. Определяется легко при гинекологическом осмотре. В такой ситуации женщине рекомендуют регулярно делать упражнения Кегеля и несколько простых физических упражнений, вроде «велосипеда». Это поможет предотвратить дальнейшее расслабление связок, благодаря которым удерживаются все половые органы. Однако, не всегда упражнения - это панацея.

При второй и третьей степени опущения матки, когда шейка матки находится в преддверие влагалища или даже выходит за пределы промежности, необходимо оперативное лечение, причем срочное. В противном случае женщину ожидают не только заболевания шейки матки вследствие ее регулярной травматизации, но и инфекционные заболевания мочеполовой системы, опущение кишечника, почек, недержание мочи или сложности с ее оттоком, половые отношения становятся невозможны и т. д. Сейчас широко проводятся по показаниям операции лапароскопическим путем, а также через влагалище, то есть без разреза брюшной стенки. Если женщина детородного возраста, впоследствии планирует беременность, матку стараются сохранить, а целью операции становится только создание хорошей поддержки для матки, возвращение ее в исходное положение. После операции женщине рекомендуется вести щадящий образ жизни, ни в коем случае не поднимать тяжести во избежание рецидива. Если же у женщины уже наступила менопауза, то ей может быть рекомендовано удаление матки, с сохранением маточных труб и яичников. Это позволяет быстро и эффективно решить проблему.

Одним словом, если вам поставили опущение шейки матки после родов - не расстраивайтесь. Возможности современной медицины позволяют решить данную проблему. Главное - не запускать процесс. А женщинам, которые только готовятся к естественным родам, хотелось бы пожелать пройти через это испытание как можно легче. А это во многом зависит и от принимающих роды врача и акушерки. Подойдите со всей ответственностью к выбору роддома и врача акушера-гинеколога.

К опущению матки часто приводит ослабление мышц тазового дна, которые служат опорой для поддержании матки в естественном положении. Данное заболевание могут спровоцировать роды, но не факт, что оно проявится сразу после них. Опущение может произойти и через много лет после родов, с наступлением климакса, когда эстрогена в организме становится всё меньше.

Опущение матки после родов довольно распространенное явление, причем с возрастом количество случаев увеличивается.

Существует несколько физиологических причин заболевания:

слабые мышцы брюшной стенки;
разрывы и травмы при родоразрешении;
тяжелые физические нагрузки после родов;
нарушение нормального положения матки;
высокая степень растяжения связок, удерживающих матку;
недостаточность соединительных тканей

Заболевание также может быть спровоцировано многократными и тяжелыми родами, большим весом плода, многоплодной беременностью, хроническими воспалительными процессами в органах малого таза, плохим кровообращением в мышцах и связках.

Симптомы опущения матки

тяжесть и тянущие боли внизу живота, дискомфорт;
ощущение отечности в области матки;
постоянные запоры;
боль в крестце и пояснице;
повышенное выделение белей;
кровянистые выделения;
недержание мочи

Специалисты различают несколько степеней опущения и выпадения матки:

1 степень: частичное ослабление мочеполовой диафрагмы и мышц тазового дна, при котором незначительно опускается передняя и задняя стенка влагалища, половая щель зияет.
2 степень: возросшее ослабление мышц тазового дна, опущение передней стенки прямой кишки и мочевого пузыря
3 степень: матка существенно опущена, шейка приближается ко входу во влагалище
4 степень: неполное выпадение (шейка матки выходит за пределы входа во влагалище)
5 степень: полное выпадение матки, при котором стенки влагалища выворачиваются

Как лечить опущение матки после родов?

Болезнь негативно сказывается на многих органах и может привести к опущению петлей прямой кишки, мочевого пузыря, почек и стенок влагалища. Выпадение матки провоцирует развитие инфекционных воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Именно поэтому опущение матки после родов необходимо своевременно лечить.

На ранней стадии опущение лечится с помощью специальных упражнений и водной терапии. Если же произошло выпадение матки после родов, пациентке назначат лечебную диету, исключат физические нагрузки, посоветуют придерживаться оптимального режима сна и отдыха. Может быть применен гинекологический пессарий: гибкое кольцо из специального материала, которое удержит матку на месте. При выпадении матки нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Если женщина не собирается больше рожать, то матка чаще всего удаляется с сохранением придатков. В случае планирования дальнейших беременностей, будет произведено протезирование матки, то есть во время операции будет искусственно достигнута её поддержка в фиксированном состоянии. Кормящим женщинам лучше отложить операцию до окончания лактационного периода.

Упражнения для лечения опущения матки

Одним из методов консервативного лечения является специальная гимнастика, которую необходимо делать каждый день, на пустой желудок. Если вам сложно выполнять упражнения стоя, советуем держаться за спинку стула. Длительность лечения занимает от месяца до года, в зависимости от качества и регулярности выполнения упражнений и степени тяжести заболевания.

Лягте на пол, подложив под ягодицы валик (можно скатать его из небольшого коврика), при этом ягодицы должны быть на валике, а спина — на полу. Поднимите левую ногу под углом 90 градусов, стараясь не сгибать колено, опустите, затем поднимите правую ногу, опустите. Повторить 7 раз
Обе ноги поднимите на 90 градусов, не сгибая колен, затем опустите на пол. Сделайте 7 повторений
Очень эффективно выполнять упражнение «ножницы» в течение 30-60 секунд
Выполняйте упражнение «велосипед» также в течение 30-60 секунд
Прямые, сведенные вместе ноги, поднимите на 90 градусов. Левую ногу отведите в сторону и выполните вращение по часовой стрелке в течение 30 секунд, то же самое сделайте и для правой ноги
Поднимите сведенные вместе ноги как можно ближе к туловищу, не сгибая колен, коснитесь пальцев ног пальцами рук, опустите ноги на пол. Повторите упражнение 7 раз
Лежа, согните ноги в коленях, наклоняйте ноги влево, затем вправо. Не отрывайте спину от пола, выполните по 7 наклонов в каждую сторону.
Выполняйте упражнение «свечка» в течение минуты
Лягте на живот и подложите под него валик. Руки и ноги приподнимите над полом как можно выше, опустите через 30 секунд
Встаньте на четвереньки и выгибайте спину по очереди вверх и вниз. Повторите 7 раз
Стоя на четвереньках, поднимите правую ногу как можно выше, не сгибая в колене, опустите, затем поднимите левую ногу. Повторите 7 раз
Стоя, выполните взмахи ногами: сперва левой, потом правой. Выполняйте для каждой ноги по 7 раз
Отведите прямую ногу в сторону и выполните вращение: 30 секунд по часовой стрелке, 30 секунд — против. Выполните то же самое другой ногой. Повторите по 7 раз для каждой ноги.
В течение минуты постойте в позе «ласточка»

Профилактика опущения стенок матки после родов включает:

тщательное устранение последствий разрывов промежности в роддоме;
сбалансированное питание с оптимальным количеством витаминов и минералов;
правильная осанка;
адекватные спортивные нагрузки, упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна;
правильное видение родового периода;
исключение чрезмерных физических нагрузок.

Упражнения для профилактики опущения матки

Мышцы тазового дна необходимо укреплять, тогда они будут успешно справляться со своими функциями. Наиболее ответственно к данному вопросу должны подойти беременные, женщины в первый год после родов и во время менопаузы. Данные упражнения весьма просты, их можно выполнять в любое удобное время, в любом месте.

Сожмите мышцы влагалища и старайтесь удержать их в таком состоянии в течение 10 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз.
В максимально быстром темпе сжимайте и расслабляйте мышцы влагалища. Выполните 10 сжиманий-разжиманий. Старайтесь постепенно увеличивать число повторения, доведя их до пятидесяти.

Данные упражнения полезны также на начальных стадиях опущения и в послеоперационном периоде с целью профилактики рецидивов. Выполняйте их ежедневно и скоро вы почувствуете результат.