Повысить выносливость помогут постепенное увеличение дистанции, интервальные тренировки, правильный темп и полноценное восстановление. Составьте план без перегрузок.
Регулярная ходьба, перерывы при долгом сидении, удобная обувь и контроль нагрузки помогают снизить риск варикоза. Разбираем полезные привычки и меры профилактики.
Подбор продуктов и режима питания с учетом дош помогает поддерживать внутренний баланс. Разбираем аюрведические принципы и их применение в повседневной жизни.
Не пытайтесь запретить себе страх. Страх нередко воспринимают как помеху, от которой нужно немедленно избавиться. Но борьба с тревогой способна лишь усилить ее: чем настойчивее человек убеждает себя "не
Новый этап после Versace. Донателла Версаче объявила о первом проекте, который запускает после ухода с поста в модном доме Versace.
Это её первая публично анонсированная инициатива после отставки, поэтому
Подсказки рун на день: спокойствие важнее спешки. 21 сентября может потребовать от знаков зодиака большей внимательности - и к собственным решениям, и к словам окружающих.
Не торопитесь делать выводы,
Улица Красная станет центром торжеств. В День города на краснодарском Арбате откроется праздничная ярмарка. Она станет одной из площадок, где жители и гости города смогут провести время в праздничной атмосфере
В Волгоградской области стартовал финал всероссийской игры "Семейная зарница". Среди участников - семья из Саратовской области, которая представит регион в заключительном этапе соревнований.
Участникам
Модульные системы MOLLE, идентификационные нашивки и материалы для шевронов: что важно знать перед покупкой.
Слишком тугой ремень может давить на живот и мешать комфорту после еды. Разбираемся, как выбрать подходящую посадку и носить ремень без лишнего давления.