Сухость кожи в зимнее время. Как избежать сильной сухости кожи зимой

Состояние эпидермиса зависит не только от здоровья человека, но и от климата, в котором он постоянно находится. Холодные ветра, зимние заморозки, летняя жара негативно влияют на кожу. Часто эпидермис становится пересушенным из-за этих факторов. Особенно сохнет кожа зимой у тех, кто живет в холодном засушливом климате – у них до самой весны кожа чешется, остается шершавой. Поэтому важно знать, как предотвратить появление неприятных симптомов и уберечь кожу от неблагоприятных погодных и климатических условий.

Почему зимой сохнет кожа и чешется

Если не ухаживать за кожей правильно, то с ней могут возникнуть проблемы

Поверхность эпидермиса защищена особой гидролипидной оболочкой (состоит она одновременно из масел и воды), которая эффективно защищает от повреждений, пересушивания и прочих неблагоприятных воздействий. Важно ухаживать за эпидермисом, чтобы его защитные функции сохранялись хорошо. Если этого не делать, гидролипидная оболочка повреждается, на поверхности появляются микроскопические трещины и ороговевшие частички скапливаются в большом количестве. Микроорганизмы проникают через эти мелкие повреждения внутрь, вызывая высыпания или иные воспалительные процессы.

Сухость кожи (либо зуд) может возникать из-за:

гормональных сбоев;
несоблюдения правил гигиены;
сухого воздуха;
некачественной синтетической одежды;
погодных условий;
использование уходовых средств, усугубляющих проблему;
предрасположенности в генетическом плане;
контакта с ледяной или очень горячей водой;
использования фенов, отопительных приборов, жесткой мочалки или полотенца;
нехватки витаминов, минералов;
контакта с агрессивными ПАВами.

Зачастую сухость кожи возникает именно из-за этих факторов: зимнее время года не является изначальной причиной, но лишь усугубляет проблему.

Важно. Если же с эпидермисом до зимы проблем не было, причиной сухости, шелушения или зудящих ощущений могло стать отопление, холод, ветер, либо перепады температур. Это может стать предпосылкой также обострения кожных заболеваний – например, дерматитов или псориаза.

Шелушение кожи может привести к таким заболеваниям, как дерматит и псориаз

Как может проявиться сухость кожи зимой

Симптомы негативного влияния зимнего мороза или сухого климата на кожу таковы:

покалывание, жжение или зуд;
снижение количества влаги (можно зафиксировать особыми приборами);
шелушение отдельных участков или полностью на всем теле;
пересыхание, стягивание эпидермиса;
снижение эластичности;
истончение, растрескивание поверхности.

Иногда также кожа белеет на морозе. Чаще такие симптомы развиваются у тех, кто не носит зимой перчатки, не защищает поверхность эпидермиса уходовыми средствами или имеет аллергию на холод.

При воздействии низких температур может ощущаться зуд кожи

В чем особенности зимнего ухода за кожей

Чтобы кожа не становилась суше, а также прекратила чесаться, . Во-первых, важно придерживаться следующей последовательности при уходе:

очищение;
увлажнение;
питание/защита.

Защитить эпидермис от холода можно, придерживаясь таких рекомендаций:

очищать поверхность средствами на водной, а не спиртовой основе 2 раза за день – утром и вечером;
не использовать с утра очищающие средства на мыльной основе, так как они разрушают естественный защитный слой с поверхности, делая эпидермис восприимчивым к неблагоприятным факторам окружающей среды;
не использовать при мытье горячую воду – лучше предпочесть контрастный душ;
не пользоваться грубыми мочалками или полотенцами;
использовать питательные, а также (по вечерам) увлажняющие средства;
применять защитные крема с витаминами на основе масел;
использовать механические и химические пилинга раз в 1-2 недели, особенно на участках с грубой, сухой или шершавой кожей.

В зимнее время кожа требует особого ухода

Последовательность ухода за кожей зимой

Часто сухая кожа зимой появляется из-за обезвоживания – когда воды в организме очень мало, это отражается на состоянии эпидермиса. Но если количество выпиваемой жидкости оптимально, нужно доставить влагу непосредственно к эпидермису.

Для этого можно принимать теплые ванны по 15 минут. Лучше делать это не каждый день, а раз в 2-3 дня. Не стоит вытираться насухо по окончании процедуры, чтобы не травмировать эпидермис, не свести эффект ванны от сухости на нет. После каждой ванны для закрепления результата можно смазать всю поверхность эпидермиса увлажняющим средством. Можно для этой же цели использовать жирные крема или даже растительные масла в чистом виде. Чтобы не пересушивать кожу, лучше использовать жирные мыла на основе масел, не намыливаться каждый раз при принятии душа.

В период отопления, если сохнет кожа, желательно включать увлажнитель воздуха, так как из-за батарей воздух в помещении становится сухим. Стоит также чаще проветривать помещение, иногда выключая отопление. Прохладный воздух поможет снять неприятные ощущения сухости и зуда (особенно, если кожа побелела или уже лопается).

На заметку. Самый эффективный способ избавления от сухости зимой – посещение салона красоты. Дерматологи или косметологи подберут домашний уход за лицом и телом, а также порекомендуют кур салонных процедур, который поможет устранить шелушение, сухость эпидермиса.

Устранение зимней сухости кожи

Перед тем, как устранять сухость и зуд, нужно определиться, какие причины его вызывали. С этим может помочь специалист – дерматолог или косметолог.

Медикаментозное и уходовое устранение сухости и зуда

Лекарственные препараты, которые помогут избавиться от сухости кожи

Если зимой сохнет и чешется кожа из-за аллергии на мороз, врач может прописать антигистаминные или успокаивающие средства от зуда. Такие препараты блокируют индивидуальную реакцию, от чего эпидермис приходит в норму самостоятельно. Часто назначают Диазолин или Фенкарол.

В некоторых случаях сухость на всем теле может быть вызвана гормональными причинами – тогда назначают препараты, приводящие в норму гормональный фон организма.

Часто лечение включает витаминные комплексы для восполнения недостатка полезных веществ – например, Витрум или Алфавит. Иногда полезно пропить курс льняного масла или рыбьего жира.

Другие препараты назначаются в зависимости от того, какую патологию выявили в организме – например, сухость может быть обусловлена заболеваниями ЖКТ или печени.

Если проблем со здоровьем нет, а кожа сохнет только из-за мороза, можно начать пользоваться аптечными успокаивающими лосьонами, кремами, гелями для душа. Такой уход лучше не прерывать надолго, используя необходимые средства круглый год. Если это невозможно, нужно начать их применение с первыми холодами. Предпочтение лучше отдавать жирным кремам с натуральными маслами ши, какао и т.п. Лучше отказаться от средств на основе минерального масла или вазелина.

Народные средства

Маска из авокадо очень полезна для кожи в зимнее время

Некоторые рецепты нетрадиционной медицины также помогают решить проблему сухости, шелушения, зуда. Наносить маски нужно на очищенную сухую кожу лица зимой, а после смывания средства наносить крем. Предпочтительно курсовое выполнение.

Взбить яйцо, добавить столовую ложку меда с четвертью столовой ложки кокосового масла. Смесь нужно настоять ночь в закрытой банке. С утра маска наносится на 20 минут на очищенное лицо.
Размять мякоть половины авокадо, смешать со взбитым яичным белком, чайной ложкой растительного масла и уксусом. Нанести на 20 минут.
Смешать столовую ложку овсяных хлопьев, меда, оливкового масла, сырой желток. Держать на лице 15 минут.
Смешать по чайной ложке творога, морковного сока, молока, растительного масла. Смыть через 15 минут.
Смешать столовую ложку сливок с ложкой сока свежего огурца, добавить такое же количество розовой воды, нанести на лицо на 20 минут.

Можно все эти смеси наносить не только на лицо, но и на шею.

Диета от сухости кожи

Чтобы кожа оставалась увлажненной даже зимой, нужно правильно питаться. Для этого необходимо следить за поступлением в организм достаточного количества витаминов. Среди наиболее важных:

витамины С, Е предупреждают влияние токсинов на эпидермис, присутствуют в цитрусовых, смородине, облепихе, масле, орехах;
витамин В защищает эпидермис от микро-травм; содержится в печени, моркови, молочной продукции.

Без витаминов и минералов риск возникновения псориаза, дерматитов или экзем возрастает. Трескается кожа, так как она становится менее защищенной в зимнее время года. Именно поэтому важно полноценно питаться – включать в рацион продукты животного (мясо, рыба, печень, почки, яйца) и растительного (цитрусовые, яблоки, смородина, апельсины, бананы) происхождения. Можно пропить поливитаминные комплексы.

В зимнее время стоит тщательнее следить за своим рационом, чтобы он включал все необходимые витамины и минералы

Профилактика зимнего высушивания кожи

Чтобы предупредить зуд и шелушение, можно придерживаться таких правил:

избегать переохлаждений, следить за иммунитетом;
обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов;
подобрать полный комплекс ухода за кожей, предупреждающий воздействие неблагоприятных факторов среды;
реже пользоваться обогревателями, феном;
проветривать помещения, использовать увлажнители воздуха.

Сухость кожи зимой можно устранить. Главное – найти точную причину, из-за которой эпидермис шелушится и зудит. Чаще всего зимой на эпидермис негативно влияют перепады температур, морозы, сухой воздух в помещении. Поэтому нужно защищать открытые участки тела от мороза, использовать защитные крема и увлажнители воздуха.

Каждая девушка не раз замечала, что как только наступают холода, так начинаются проблемы с очень важной частью тела – кожей. Ведь тяжело не увидеть сухость, шелушение, потемнение. Так как женщины уделяют большую часть своего внимания по уходу за волосами, ногтями и лицом, то забывают хоть иногда присмотреться к своей коже. А она просто нуждается в поддержке.

Почему сохнет кожа зимой? И как предотвратить её пересыхания, – читайте сегодня в статье «Секреты Совершенства»

Почему сохнет кожа зимой? Недостаток влаги

Одним из самых важных правил по уходу за кожей – это увлажнение. Правильное, обильное и регулярное. Лучшими увлажняющими кремами считаются те, в состав которых входит гиалуроновая кислота, лецитин. Увлажнят еще и вазелин с глицерином. Но с этими веществами стоит быть осторожными, ведь они изготавливаются из нефти. А нефть в свою очередь тоже сушит кожу.

Также вредными бывают и жидкие мыла, гели для душа, некоторые крема. Они содержат сульфат. А от стягивает и шелушит кожу.

Почему сохнет кожа зимой? Натуральные рецепты.

Увлажнять кожу можно и народными рецептами. Например,

– оливковое масло;
– сметана;
– аптечный витамин А.
Все компоненты смешиваются в некой пропорции – 1:2:5. Такая маска очень эффективная и проста в использовании.

Также можно сделать маску из фруктов, но ни в коем случае нельзя использовать цитрусовые – они сушат кожу. Лучше всего подойдут бананы, яблоки, можно попробовать огурцы.

Еще поможет микс: глицерин, кашица тертого яблока и желток. Это прекрасная вещь для питания кожи.

Также очень важно избегать попадания уличных морозов и ветра на тело – они вытягивают влагу. От этого вас может защитить макияж. Да, именно макияж использованием тонального крема. А если вы покроете его хорошим слоем пудры, то можете быть спокойными – лицо не почувствует морозов, а влаге не удастся испариться.

Капюшоны с мехом; пуховые шапки, платки, шарфы и снуды – будут вашими незаменимыми помощниками в морозную погоду и, как раз таки, уберегут от ветра. Летом пригодятся шляпы, платки, кепочки.

Вот еще несколько правил для содержания вашей кожи в тонусе.

Избегайте любых косметических(или химических, бытовых) средств, которые содержат в себе спирт.
Откажитесь от кофе, алкогольных напитков, соленых блюд. Они притормаживают метаболизм, что и приводит к обезвоживанию.
Пользуйтесь детскими кремами. Так как у деток кожа более чувствительная, поэтому крема не такие агрессивные.
Старайтесь принимать теплый душ или ванну, а не горячую. Ведь чем больше температура, тем хуже для кожи.
Кушайте больше рыбы и молочных продуктов. В их состав входят нужные для организма жиры.
Пейте не менее 2-х литров воды в день. Это все-таки очень важно.
При работе с химическими веществами, используйте специальные перчатки. Ведь они защищают от агрессивных ПАВов.
Проветривайте помещение, в котором находитесь. Сухой воздух – сухая и кожа.
Избегайте мяты и ментола в составе вашей косметики.
Старайтесь поменьше находиться на солнце.

Чтобы ваша кожа была более мягкой и нежной, постарайтесь как можно чаще перорально принимать масла натурального происхождение. Это масло льна, виноградных косточек, оливковое масло, миндальное, рыжиковое. Если не получается натощак, добавляйте в салаты, каши. Кстати гречневая каша тоже очень полезная не только для кожи, но и для всего вообще.

Предпочитайте бобы, ореха, семена, яйца птиц, диетическое мясо(такое как курица, говядина, индейка). Из овощей – зелень, помидоры, брокколи, салат, шпинат, морковь. Не помешает рябина с облепихой, а также черешни и клубникой. Все эти продукты содержат в себе витамин Е. Который не только увлажняет кожу, но и притормаживает старение.

Но если вы хотите еще закрепить результаты ваших упорных работ над собой – то пора использовать некие витаминно-минеральные комплексы. Но это только проконсультировавшись с врачом. Ведь вы – индивидуальность, и ваш организм нуждается в особом подходе.

Следите за собой! Любите себя! И всегда оставайтесь прекрасной!

Если в теплый сезон многие мужчины могут пренебречь уходом за кожей, считая это несерьезным делом, то зима превращает это занятие из желательного в необходимое. Холодный воздух и ветер на улице в сочетании с раскаленными батареями в помещении невероятно сушат кожу, каждый не раз ощущал это на себе. Если вы не хотите иметь шелушащуюся, покрасневшую кожу, особенно на лице и руках, стоит ввести себе в привычку несколько несложных правил ухода за собой в зимний период. Попробуйте применять их ежедневно, и вы быстро увидите разницу!

Как бороться с сухостью кожи зимой

Итак, вот 10 советов для мужчин о том, как легко и безболезненно избежать излишней сухости кожи в зимний период.

1. Принимайте теплый душ (не горячий!)

Обратите внимание, зимой стоит принимать теплый душ, избегая слишком горячей воды. Если вы выбираете температуру максимально близкую к кипятку, то смываете с тела естественный увлажняющий слой, который помогает противостоять холодному воздуху на улице.

Кроме того, эксперты утверждают, что теплый или прохладный душ полезнее для мышц, что особенно важно, если вы активно тренируетесь в зимний период.

2. Сократите время и количество приемов душа

Зимой вообще лучше не перебарщивать с водными процедурами: принимать душ один раз в день - идеальный вариант.

Конечно, если вы занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, одного душа в день может быть недостаточно. В этом случае постарайтесь мыться побыстрее, так как долгий душ, как и очень горячий, смывает слишком много нашего природного защитного кожного жира, оставляя кожу беззащитной перед холодным воздухом на улице, что делает ее сухой и обветренной.

3. Используйте увлажняющий гель для душа и для умывания

Если у вас сухая кожа, страдающая от холодной температуры, обычное мыло может значительно усугубить эту проблему. Дерматологи в один голос твердят, что спирт и щелочи, содержащиеся в большинстве привычных средств для мытья тела и рук, вызывают раздражение кожи, что особенно заметно зимой.

Если вы хотите снизить риск проблем с шелушащейся и покрасневшей кожей, обратите внимание на типологию и состав флакончиков, которые вы покупаете в супермаркете или аптеке. Зимой лучше всего выбирать увлажняющий гель или крем-гель. Кроме того, обратите внимание на ингредиенты: чем меньше в них отдушек, антибактериальных, дезодорирующих и прочих сложных в прочтении компонентов, тем лучше. Имеет смысл приглядеться к натуральной косметике, которая гораздо менее агрессивно воздействует на кожный покров.

4. Откажитесь от губки и мочалки

Многие мужчины регулярно пользуются мочалкой, как когда-то в детстве приучила бабушка. На самом деле, если вы предварительно не валялись в грязи, эта деталь в приеме душа совершенно лишняя! Вместо несуществующих загрязнений вы смываете все тот же защитный слой кожи, что приводит к сухости и покраснениям. И, кстати, губки, валяющиеся в ванной месяцами, – это настоящий рассадник бактерий.

Как же быть без мочалки? Просто нанесите гель для душа рукой, этого будет вполне достаточно.

5. Намыливайте только определенные части тела

Всем нам хочется быть чистыми, но не стоит чересчур перебарщивать в этом вопросе, особенно зимой. Слишком активное использование мыла или геля для душа ведет к сухости кожи, особенно если вы принимаете душ несколько раз в день.

Вместо того чтобы намыливать себя полностью, сосредоточьтесь на тех зонах, где это действительно необходимо: подмышки, ноги и т. п. Таким образом, кожа остальных частей тела не будет лишний раз подвергаться агрессивному воздействию щелочей, которые содержатся в мыле и гелях. Вы все равно будете чистым и приятно пахнущим, но еще и избежите проблем с сухостью и раздражением. Кстати говоря, такой подход еще и сэкономит гель для душа, можно будет не переживать о покупке нового флакона намного дольше.

6. Используйте увлажняющий крем для лица

Гигиена и уход за собой давно перестали считаться «немужским» занятием. Если каких-то других процедур еще можно избежать, то увлажнение кожи лица в зимний период - это действительно необходимый процесс, особенно если вы замечаете признаки сухости и шелушения.

Помимо смягчающего крема после бритья, дерматологи советую использовать обычный увлажняющий крем каждый день. Нанесите его тонким слоем с утра или перед сном, и зимний ветер принесет вам гораздо меньше проблем и неприятностей.

7. Пользуйтесь гигиенической помадой

Губы - одна из зон, сильнее всего страдающих от сухости и шелушения в мороз. Справиться с этим несложно: купите гигиеническую помаду или бальзам для губ. В магазинах предлагают продукты, созданные специально для мужчин, но на самом деле вы вполне можете приобрести и обычную гигиеническую помаду популярных марок. Чтобы не нарваться на цветной или странно пахнущий вариант, выбирайте упаковки синего или белого цветов, желательно с указанием, что они рассчитаны на защиту от холода.

8. Носите перчатки

Кисти рук - еще одно слабое звено, подверженное сухости и покраснениям. На самом деле, здесь секрет совсем прост: носите перчатки.

Все гениальное просто: не хотите обветренную кожу рук – надевайте перчатки

Да, вам может показаться, что на улице не так уж и холодно, а перчатки в кармане/машине и доставать их неохота… Это ошибка! Намного проще надеть перчатки, чем потом страдать от потрескавшейся кожи рук и лечить ее кремами и маслами.

9. Увлажняйте воздух в доме

В нашем климате раздражение кожи вызывает не только мороз и ветер на улице, но и слишком сухой воздух в доме из-за постоянно горячих батарей. Чтобы поддерживать влажность на нужном уровне (эксперты утверждают, что это 45-55%), можно приобрести увлажнитель воздуха, модели для помещений разной площади и по разной цене можно найти в любом магазине электроники. Есть и еще один, более простой, секрет! Поставьте на батареи небольшие емкости с водой, она будет постепенно испаряться и бороться с излишней сухостью воздуха.

10. Пейте побольше воды

Ну и наконец, последний совет. Не секрет, что кожа существует не сама по себе, это лишь верхняя оболочка нашего организма, так что все на самом деле идет изнутри. Чтобы избежать излишней сухости кожи зимой, надо… побольше пить!

Вода – способ бороться с сухостью кожи изнутри, а не снаружи

Согласно мнению врачей, оптимальной нормой для мужчины средней комплекции являются примерно 8 стаканов воды в день. Не обязательно высчитывать миллилитры, просто не забывайте время от времени пить воду и хотя бы иногда заменять ею кофе и чай. Уже через несколько недель вы заметите, как улучшится состояние вашей кожи без лишних усилий и косметических процедур.

Заключение

Зимние морозы - большой стресс для кожи, поэтому в холодный сезон имеет смысл уделить немного больше внимания уходу за собой. Тем более что избежать сухости кожи совсем несложно, если соблюдать простые правила. Не мерзните!

Зима является самым суровым периодом во всех отношениях. Это касается и кожи, которая подвержена негативному влиянию внешней среды. В эти суровые дни кожный покров как никогда нуждается в тщательном уходе.

Особенности плохого состояния кожи можно выявить по следующим признакам:

сухость;
вялость и безжизненность;
образование трещин на поверхности;
зуд и стянутость;
шелушение и повышенное раздражение;
покраснения.

Причины возникновения сухости кожи

Чтобы лечить последствия появившейся сухости, необходимо знать причину такого проявления. Так, неблагоприятные изменения с кожей могут происходить из-за:

снижения температур;
усилившихся ветров, синтетической одежды, не позволяющей коже насыщаться кислородом;
недостаточной увлажненности воздуха в пространстве.

Такие губительные для кожи условия способствуют тому, что липидный слой, который находится на поверхности кожи и защищает её от избыточного испарения влаги, стремительно разрушается. В домах и квартирах в зимний период усиленно начинают свою работу всевозможные отопительные приборы, что в значительной степени усиливает процесс данного разрушения.

Способы защиты кожи

Чтобы не доводить состояние кожи до полного обезвоживания и сухости, необходимо прибегнуть к некоторым советам, которые помогут предотвратить печальные последствия. Не нужно использовать все методы в один раз: все должно применяться поэтапно.

Первое, что необходимо понять, — сухая кожа нуждается во влаге, но никак не в обильном использовании масел. Сначала необходимо обратить внимание на то, какая одежда чаще всего используется в гардеробе. Человеческий организм дышит не только за счет легких, кожа тоже воспринимает и впитывает в себя все окружающее, будь-то влага, кислород или вредные вещества. Если большинство одежды – это толстые синтетические вещи, то в срочном порядке нужно заменить их на более натуральное белье.

Необходимо внимательно следить за своим питанием и ежедневным рационом. Хорошими помощниками в борьбе с сухостью кожи могут стать овощи, фрукты, кисломолочные продукты, сыры, соки, хлеб, частично или полностью приготовленный из ржаной муки и отрубей.

Все, что касается принятия ванн, то их количество должно сводиться к минимуму. При этом следует стараться как можно чаще использовать всевозможные увлажняющие гели для душа, соли, мосла, пены для ванн. При использовании таких средств можно свести к минимуму усиленное воздействие на кожу жесткой воды. Важно еженедельно использовать скрабы и пилинги – это позволит регулярно удалять омертвевшие клетки кожи, что будет способствовать её интенсивному обновлению.

В зимнее время необходимо уделить внимание более тщательному выбору косметики и средств по уходу за кожей. Хорошо применять средства, которые содержат витамины А, Е, К, D, минералы, различные масла и фосфолипиды. Эти ингредиенты позволят коже справляться со всеми вредными факторами внешней среды и помогут сохранить ей свою естественную красоту и тонус. При использовании увлажняющих средств нужно запомнить, что их следует наносить за 40 минут до выхода на улицу, иначе можно вдвойне усилить воздействие холода на кожу. На ночь можно наносить питательные кремы.

Правила, которые следует запомнить

Подводя итог, необходимо сказать о конкретных правилах и советах, которыми должны руководствоваться все те, кто хочет избежать данной проблемы:

не принимать слишком частых ванн и водных процедур;
использовать при мытье увлажняющие и содержащие витамины средства, а также пилинги и скрабы;
не пользоваться слишком горячей водой;
после каждой водной процедуры использовать увлажняющие или питательные крема;
увлажнять воздух в жилом помещении;
употреблять как можно больше чистой воды, а также фруктов, овощей, соков, кисломолочных продуктов;
при приобретении средств по уходу за кожей, внимательно изучать состав.

Сухая кожа тела является довольно неприятной и распространенной проблемой, причиняющей дискомфорт. Сухость кожи может быть врожденным явлением, а может проявляться в течение жизни в следствие воздействия некоторых факторов. Помимо сухости и тусклости на коже тела могут возникать красные шелушащиеся участки, да и в целом она теряет упругость, эластичность, быстро стареет и выглядит довольно неприглядно. К тому же чрезмерно сухая кожа всегда сопровождается сильнейшим зудом. Что же делать при сухой коже тела?

При нормальной коже сальные и потовые железы в ходе взаимодействия формируют на поверхности кожного покрова тоненькую плёночку, которая защищает эпидермис от отрицательных внешних воздействий (перепад температур, чрезмерное и частое пребывание в горячей воде и т.п.). Этот процесс под воздействием некоторых факторов может нарушаться, следствием чего и является обезвоживание, утрата упругости и эластичности, появление сухости кожи.

Сухость кожи (ксероз) в основном является временным явлением и появляется вследствие каких-либо причин, период обострения наблюдается чаще всего зимой. Однако сухая кожа может беспокоить и причинять немало неудобств в течение всей жизни. Эта проблема распространяется на область живота, рук, нижние конечности. Но такое распространение весьма условно.

Изменение образа жизни, питания, уход за кожей с активным применением помогают избавиться от сухости кожных покровов тела.

Причины сухой кожи тела.
В появлении сухости кожи тела, помимо генетического фактора, виновны многие другие, в частности:

Гормональные сбои.
Сухой воздух (отопление зимой, кондиционирование летом).
Горячий душ, горячая ванна иссушают кожу, лишают ее жировой защитной пленки.
Недостаточное употребление чистой воды приводит к ее дефициту в организме, и, как следствие, к обезвоживанию эпидермиса.
Климат.
Не сбалансированное и не здоровое питание, длительные жесткие диеты.
Вредные привычки (курение, употребление газированных напитков, в том числе сладких, кофе, чая в больших количествах).
Длительное пребывание на открытом солнце (загар, солярий).
Заболевания кожи нарушают процесс выработки керамидов, ответственных за водный баланс (псориаз, экзема, кератоз, сахарный диабет, атопический дерматит, ихтиоз, аллергия).
Генетическая предрасположенность.
Использование мыла (оно иссушает кожу).
Слишком частое использование агрессивных косметических средств для очищения и отшелушивания кожи (скрабы), либо полное отсутствие данной процедуры в уходе.
Нарушение обмена веществ.
Недостаток витаминов в организме (особенно Е и A), а также гиповитаминоз.
Длительное лечение антибиотиками (после такой терапии обязательно требуется курс витаминов и лечение желудка, что положительно отразиться на коже).
Частые стрессы.

В косметологии выделяют два типа сухости кожных покровов:

Наличие хорошего тонуса, когда кожа обладает чувствительностью по отношению к раздражителям, иногда наблюдается неприятный зуд, при этом кожа не утратила эластичность, гладкая и матовая без глубоких и многочисленных морщин. Часто наблюдается в молодом возрасте, необходим регулярный и тщательный уход, обязательная защита от ультрафиолета.
Сухая кожа со сниженным тонусом характеризуется очень тонкой кожей вокруг глаз и в зоне носогубной складки, интенсивно формируются морщины. Обычная косметика в уходе бесполезна, требуются более глубокие процедуры.

Определить, какой тип ваш достаточно просто, нужно просто немного надавить подушечками пальцев на кожу. При быстром восстановлении (разглаживается) вам бояться нечего.

Лечение сухости кожи тела.
Если сухая кожа появилась на фоне смены климатической температуры, в результате длительных загаров и пребываний в солярии, сухостью воздуха в помещении, то в таких случаях необходимо ограничить или вовсе прекратить загорать, в квартире, на работе использовать увлажнители воздуха.

Обязательно ежедневное увлажнение кожи тела дважды в день.

Если проблема сухости и зуда кожных покровов возникла на фоне вашего активного похудения или недостаточного питья в течения дня, рекомендуется соблюдать питьевой режим, выпивать не меньше полутора литров чистой питьевой воды в сутки. Помните, жесткие диеты ведут к дефициту белков и микроэлементов в организме, а препараты для похудения выводят из организма уже не лишнюю жидкость. Отсюда кожа теряет тонус, эластичность и упругость, быстрее стареет.

У женщин подобная проблема в период климакса решается назначением гормонозаместительной терапии.

Вообще сухая кожа может возникать в качестве признака очень серьезных заболеваний, поэтому если сухость кожи сопровождается покраснением, зудом, бессонницей, появлением на коже язв или широких участков шелушения, следует не медлить и обратиться к специалисту. Только после полного обследования, анализов специалисты (аллерголог, косметолог и дерматолог) смогут выявить причину сухости эпидермиса и назначить оптимальное лечение.

Важно отказаться от вредных привычек, наладить свой рацион питания, необходимо употреблять больше продуктов, в составе которых много витамина Е (жирная рыба и морепродукты, молочная продукция высокой жирности, орехи, растительные масла, бобовые, шпинат и брокколи).

При данной проблеме рекомендуется отказаться от горячих ванн. Следует отдавать предпочтение теплому душу или ванне и не более пятнадцати минут, во избежание обезжиривания кожного покрова. В качестве гигиенических средств желательно выбирать гели для душа или жидкое мыло на кремовой основе, которые содержат в своем составе много ингредиентов с увлажняющим свойством. Подобными средствами желательно пользоваться не более одного раза в семь дней.

Основные правила ухода за сухой кожей.
Уход за чрезмерно сухой кожей тела должен быть регулярны и включать в себя мягкое отшелушивание (пилинг и скраб не чаще одного раза в неделю) и увлажнение (косметические масла, молочко, лосьон, крем для тела) сразу после гигиенических процедур и на ночь. Кстати, при сухой коже после водных процедур не нужно вытирать ее полотенцем, а лишь слегка промокнуть, чтобы осталось некоторое количество влаги. Желательно после этого нанести на тело косметическое масло, оно прекрасно является сильным увлажнителем и прекрасно удерживает влагу в тканях. А перед сном можно воспользоваться лосьоном с большим содержанием в составе керамидов, фосфолипидов и жирных кислот.

Обязательно в любое время года пользуйтесь защитной косметикой.

Поскольку сухая кожа очень чувствительна на различные раздражители, соответственно, желательно отдавать предпочтение одежде исключительно из натуральных дышащих тканей (кроме шерсти), исключить синтетику, гипюр и т.п. Важно правильно выбирать одежду, соответствующую сезону.

При сильном зуде хорошо помогают холодные компрессы, уменьшают воспаления гидрокортизоновые мази или кремы.

Очень хорошо для кожи увлажняющие маски для тела, которые надо делать дважды в неделю, ванны с травяными отварами. Такие процедуры не только увлажнят, успокоят и очистят кожу, но и будут стимулировать ее регенерацию.

Сухая кожа тела, лечение народными средствами.

Рецепты ванн.
Добавить в ванну с теплой водой отвар льняного семени (пять чайных ложек на литр воды, варить на огне пятнадцать минут, настоять, процедить) и ромашки аптечной (рецепт с оборотной стороны упаковки). Отвары добавить в воду. Продолжительность процедуры должна быть не более пятнадцати минут.

Для восстановления сухой кожи идеально подходит глицериновая ванна. В ванну с теплой водой добавить половину стакана медицинского глицерина в жидком виде (продается в аптеке).

Подогреть литр молока, но не кипятить. На водяной бане развести 200 г меда. Мед и молоко постепенно соединить, ввести в нее две чайные ложки миндального масла и вылить в ванну.

Три столовые ложки овсянки завернуть в марлевый мешочек и завязать. Этот мешочек необходимо закрепить на кране в ванной так, чтобы при открытии вода текла сквозь овсянку. В этой воде принимать ванну пятнадцать минут.

Рецепты пилинга.
Соединить четыре столовые ложки меда (лучше в жидком виде, либо растопить) и столовую ложку соли, в состав добавить столовую ложку любого растительного масла (льняного , оливкового и т.д.) и тщательно размешать. Состав нанести легкими массирующими движениями на кожу тела, выдержав пять минут, смыть.

Смешать по столовой ложке овсяных хлопьев и миндальных орехов, все перемолоть с помощью кофемолки. Далее смесь смешать с двумя столовыми ложками сметаны. После принятия душа нанести смесь на кожу, спустя пять минут смыть. Обсушить кожу полотенцем (слегка) и увлажнить кожу.

Рецепты увлажняющих масок для тела.
После принятия душа или теплой ванны на тело рекомендуется наносить смесь из двух столовых ложек меда (предварительно подогреть на водяной бане) и такого же количества оливкового масла. Смесь выдержать двадцать минут, после чего смыть. Такая маска, помимо питания, выводит токсины.

Соединить стакан минеральной воды с 50 мл молока. Такой смесью необходимо растирать тело на протяжении двадцати минут, потом смыть. Процедура способствует выработке коллагена.

Мякоть одного авокадо измельчить, добавить в нее мякоть измельченного банана. В смесь ввести полстакана сливок, 100 грамм сливочного масла и в конце добавить пару капель масла розы. Все взбить, нанести на тело после принятия ванны и оставить на пятнадцать минут, после чего смыть с применением мочалки. Такая маска не только питает, но и еще эффективно очищает кожу.

Полезно после купания увлажнять кожу натуральными продуктами. К примеру, смочить косметическую салфетку (большую) в молоке (можно использовать сок алоэ, кефир) и нанесите на тело. Длительность процедуры пятнадцать минут.

Для глубокого питания кожи тела рекомендуется маска из масляного раствора витамина Е и воды (витамин можно заменить персиковым, абрикосовым, миндальным маслом , маслом авокадо).

Если все вышеуказанные способы вы перепробовали, а улучшения нет, а, наоборот, состояние ухудшилось, обращайтесь к врачу.

Главная > Красота > Сухость кожи в зимнее время. Как избежать сильной сухости кожи зимой