Läget för barnets dag på dagis: schemat för klasser, sömn och måltider på dagis. Drömtolkningar: Varför dagisdrömmar

Vilken bild dyker upp i ditt sinne när du minns dagis? Oftast - en bullrig polyfonisk barnslig bikupa.

Människor som besökte denna institution i barndomen har en mängd olika intryck. Ganska ofta bildar de gradvis oväntade drömmar.

Många, många husdjur

Vad är drömmen om ett dagis med barn? Dagis är naturligt förknippat med många barn. Om det finns många av dem i en dröm, detta bjuder på en rad överraskningar förresten, de kanske inte alltid är trevliga.

En mer "snål" tolkning indikerar uppkomsten av en lekfull stämning, när en vuxen vill leka lite.

Millers drömbok lovar drömmaren en fridfull livsförlopp, om all denna barnmassa är upptagen med tysta angelägenheter- modellering, ritning, applikation, tysta spel.

Det finns en åsikt att en dröm med dagis berättar för drömmaren att han behöver vila från sina vanliga bekymmer och ibland tomt krångel.

Därför är det värt att ta time out, sortera ut dina dagliga aktiviteter och bestämma hur brådskande lösningen för var och en av dem är.

Ditt barn har länge vuxit ur förskoleåldern, och tog ett dagis med barn och drömde. Vad är det för? Troligtvis varnar en sådan dröm att du med all din livserfarenhet och kunskap kan vara helt hjälplös i den här situationen.

Om en kvinna ofta drömmer om ett dagis med barnen där, kan detta bli ett tecken på att hon snart kommer att bli gravid.

En komplett dagis för barn ses ofta i en dröm av extremt upptagna människor. Och ju fler barn som springer runt där, desto fler och fler uppgifter, uppdrag och krångel väntar drömmaren i verkligheten.

Om drömmen "sänt" dig till dagisgrupp, då kan en sådan tomt betraktas som en önskan om att få ett barn.

Se dagis tom

Enligt drömboken, att se en tom dagis är ett gott tecken. En sådan dröm meddelar att drömmarens liv kommer att bli lugnt och balanserat, åtminstone utan stress.

En annan tolk föreslår att detta är ett tecken på brist på livliga känslor, "adrenalinbrist", och råder att göra någon extremsport.

Men i jakten på spänning bör du inte ryckas med för mycket, än mindre bli involverad i några äventyr som kan leda till oförutsägbara konsekvenser.

På dagis och vidare

Höstens och vårens drömböcker kompletterar så att säga tolkningen av varandra. Den första tror att tomten där drömmaren tar sitt barn till trädgården, och han vilar och inte vill gå, tyder på att föräldern inte är tillräckligt uppmärksam på sitt barn. Och den andra drömboken uttrycker sig otvetydigt: en person klarar inte av föräldraansvar på bästa sätt.

Det är intressant att den omvända processen - upphämtning från dagis - absolut inte är kopplad till pedagogiska stunder och föräldrars oro.

En sådan dröm anpassar sovaren till professionella handlingar: för att förbättra sin ekonomiska situation bör han ta upp professionell utveckling och i allmänhet att växa över sig själv, att hela tiden lära sig något nytt, d.v.s. stå aldrig stilla.

Drömmer läraren?

Bilden av en dagislärare sätter upp idén att drömmaren ska förbereda sig för någons läror.

En annan version av den "pedagogiska" drömmen varnar för att den som ser en sådan handling förvänta dig inte att någon ska "dölja" sina misstag: Jag har gjort den själv - och reda ut den själv.

Hon drömmer att en grupp barn leker med en lärare. Enligt tolken indikerar bilden att drömmaren kan hantera känslor och den aktuella situationen är under hans kontroll.

Höstens drömbok är mer realistisk: den drömda dagisläraren symboliserar inte mindre än barnens upptåg i verkligheten.

Sömniga fantasier kan lätt "definiera" drömmaren själv som pedagoger. Varför drömma om att jobba i dagis? En person som ser sig själv i rollen som en pedagog, i verkligheten, ser sin person som en fulländad personlighet, redo att göra andra nöjda med kunskaper och färdigheter.

En mindre tolkning tyder på att drömmaren snart måste "utbilda" en vuxen som kännetecknas av okunnighet och okunnighet om anständighetsreglerna.

Föreståndare för dagis

Chefen för dagis, som huvudet i allmänhet i en dröm, är en symbol för förändringar i hennes personliga liv. Det är möjligt att snart kommer en person att dyka upp på drömmarens horisont som kommer att ge ny mening till sin existens.

Närvaron av en kvinna i en dröm är en symbol för det faktum att någon kommer att ge henne ökade tecken på uppmärksamhet. Och mannen väntar på ett möte med flickan i sina drömmar, som kan bli en riktig älskarinna i hans hus.

Som du kan se associerar drömböcker inte "dagis" drömmar med något uppenbart negativt. Vissa förändringar i livet är möjliga, fyllda med olika händelser, kanske inte tydligt glada, men mer besvärliga. Och det kommer att bero på dina handlingar hur du övervinner alla svårigheter och hinder utan att komplicera situationen.

SAMRÅD OM ÄMNET:

"Sömn och uppvaknande av ett barn på en dagis"

En av kritiska faktorer den harmoniska utvecklingen av barnet är dagssömn. Forskningsresultaten visade att barn i åldrarna 3-4 år, som inte sattes på en dags vila, visade mer höga nivåer hyperaktivitet, ångest och depression än barn som fortsatte sova 1-2 timmar dagligen vid lunchtid. Forskare har kommit till slutsatsen att dagssömn inte bara perfekt ersätter möjliga nackdelar med nattsömn, utan är också viktig i sig som en respit för kroppen hos ett energiskt barn. En eftermiddagslur är ett underbart tillfälle att återhämta sig och tillbringa resten av dagen på gott humör.

Tillfredsställelse av detta naturliga behov bidrar till välbefinnande och normal prestation. För barn i tidig ålder och förskoleåldern är fysiologiskt adekvat sömn grunden god hälsa och korrekt utveckling.

Sömnbehovet är till stor del relaterat till tillstånd miljö med kroppens funktionella tillstånd och beror på många andra faktorer.

Den enastående fysiologen I.P. Pavlov kommer att fastställa att sömn är ett hämmande tillstånd av nervceller som uppstår efter deras kraftiga aktivitet (det återställer kroppens normala aktivitet, funktionen hos nervceller i cortex stor halvklot hjärna). Därför är rollen som tillräcklig sömn för ett förskolebarn så viktig för kroppen, vilket inte bara kräver återställande av förbrukad energi, utan också skapandet av en gynnsam grund för dess vidare normala tillväxt och utveckling.

Barnets nervsystem är ännu inte tillräckligt format, det har inte stor uthållighet och utsätts för relativt snabb utmattning. Frekvent sömnbrist, som inte bara bestäms av otillräcklig sömnlängd, utan också av dålig sömnkvalitet, när den är rastlös och ofta avbruten, påverkar särskilt hennes tillstånd och tillståndet i kroppen som helhet negativt.

Studier har visat att med sömnbrist hos ett förskolebarn inom 1,5 timmar om dagen, minskar uthålligheten hos nervceller i hjärnbarken avsevärt. Och detta medför en minskning av kraftfull aktivitet och prestation. Beteendet är ofta stört. Barnet kan utveckla felaktiga otillräckliga reaktioner på vissa influenser från sina kamrater och vuxna omkring honom. Han kan brista i tårar över en bagatell, göra tvärtom, etc. Långvarig sömnbrist är ofta orsaken till neurotiska tillstånd, kännetecknade av uppkomsten av irritabilitet, gråtighet hos barnet och en försvagning av minnesuppmärksamhet. I vissa fall blir barn upprörda, stridslystna, i andra tvärtom, slöa och likgiltiga för miljön. Neurotiska tillstånd kan åtföljas av huvudvärk, minskad aptit och kroppens motståndskraft mot sjukdomar, eftersom otillräcklig sömn negativt påverkar tillståndet för alla fysiologiska system och kroppsfunktioner som är nära besläktade med regulatorisk aktivitet. nervsystem.

Sömn som en fysiologisk process genom hela en persons liv går genom en komplex väg av bildning från en ytlig, intermittent under den första månaden av livet, till en djupare, koncentrerad, under efterföljande år. Beroende på nervsystemets individuella egenskaper förblir dock sömnen hos vissa (främst excitable) barn ofta ytlig även vid en högre ålder. Mot bakgrund av otillräckligt sömndjup kan barn utveckla olika negativa vanor, som inte är så lätta att eliminera i framtiden.

För bildandet av god sömn hos barn är det viktigt i alla åldersstadier att skapa de nödvändiga hygieniska och pedagogiska förhållandena för det, för att eliminera orsakerna som förhindrar att det uppstår. Vi måste ta hänsyn till varje elevs individuella egenskaper. Ju yngre barnet är, desto fler timmar sover han och desto mindre vaken. Förskolebarn bör sova minst 11-12 timmar om dagen. Dagsömn, beroende på ålder, varar upp till 2-2,5 timmar. Det är obligatoriskt, eftersom barnets nervsystem snabbt reagerar på yttre stimuli, är relativt lätt skadat och mindre tåligt. jämfört med nervsystemet hos en vuxen. Det är därför förskolebarnens aktiva kontinuerliga vakenhet är begränsad. Om barnet på dagis är vaket bör vi ta reda på orsaken till detta, prata med föräldrarna, läkaren eller sköterskan på dagis.

När man skapar förutsättningar för en god sömn för ett barn, bör man komma ihåg att frisk luft är det bästa "sövande" och hälsomedlet. Därför bör du ventilera rummet i 15-20 minuter innan du går och lägger dig.

Kläder för att sova inomhus ska vara lösa, gjorda av mjuka bomullstyger. Det mest bekväma för detta ändamål kommer att vara en lång skjorta eller pyjamas utan fickor med några knappar. Under den varma årstiden kan barn bara sova i trosor designade speciellt för att sova. Det är viktigt att ständigt övervaka att barn inte överkyls eller överhettas när de sover. Den position som barnet sover i påverkar sömnkvaliteten avsevärt. Det är bättre om han somnar liggande på höger sida eller på rygg. Med dessa kroppsställningar inre organ uppleva minsta kroppsviktstryck.

Att lägga sig är det svåraste och mest avgörande momentet i organiseringen av sömnen, vilket är av stor betydelse för dess normala förlopp; det är nödvändigt att vänligt och samtidigt ihärdigt lägga barnet i sängen. Detta är det enda sättet att snabbt somna. När jag organiserar sömnen lägger jag först och främst försvagade barn, barn som somnar snabbt, de som beter sig lugnt före läggdags. Barn som är upphetsade, rastlösa när de somnar lägger jag sist, för att ge dem mer uppmärksamhet (sitta bredvid, stryka osv).

En lugn miljö skapar en övergripande positiv stämning innan sänggåendet, medan tystnaden i sovrummet uppmuntrar till djup sömn. För närvarande är konversationer, buller oacceptabelt. Jag spenderar längre tid med ett barn som har svårt att somna, inte låter honom prata, vänder sig om. Alla barn, i en eller annan grad, behöver vissa pedagogiska influenser när de somnar. Det är bra om barnet tar i genomsnitt 5 till 20 minuter på sig att somna. Om det är försenat i 30-40 minuter, kommer sömnen att vara otillräcklig i varaktighet, och kommer därför inte att ge återställandet av den arbetskapacitet som krävs för att fortsätta aktiv vakenhet.

För att skapa en positiv inställning till sömn hos barn är mina rörelser lugna, mjuka, mitt tal är tyst, tillgiven. Att lägga och lyfta barn sker i en avslappnad miljö. Ett barn som kommit till en barnanstalt för första gången och ännu inte är van vid de nya förhållandena lägger jag sist, så att han kan se hur andra barn lägger sig. Under sömnen säkerställs tillståndet för termisk komfort genom lämpligt urval av kläder.

I förväg ger jag en installation för sömn: ”Vi ska sova snart. Låt oss lägga bort leksakerna. De är också trötta och vill vila. Bra jobbat, Dasha, - söv dockan ... "och så vidare.

Från ett och ett halvt år kan barn ta aktiv del i förberedelserna inför läggdags. De monotona, lugna aktiviteterna i samband med att klä av sig är lugnande för dem. Jag ställer mig också in för att sova med en mild, lugn röst: "Vilken kille Vanya, prydligt vek sina kläder. Gå, gå och lägg dig."

Jag ser till att barnen tar en bekväm position i spjälsängen, jag hjälper dem att gömma sig med filten, jag ser till att barnets händer är ovanpå filten.

Eftersom barn inte alla somnar direkt, hjälper jag dem att somna: ”Blunda, Dasha, och lägg dig tyst. Vänd dig åt sidan, Alyoshenka, och blunda. Bra gjort". Så gradvis somnar alla barn.

Under sömnen ska barnet inte ligga, täckt med en filt med huvudet, begrava näsan i kudden, bara huvudet är på kudden, inte barnets kropp. Långvarig vistelse i samma position kan (på grund av den höga elasticiteten hos osteoligamentapparaten) leda till deformation av skallen, ryggraden och bäckenet.

När du somnar är starkt ljus, höga samtal och andra ljud oacceptabelt. När barn sover gott, tyst samtal, mjuk musik stör dem inte. Föräldrar bör också känna till dessa regler. Dessutom måste föräldrar förklara att barn inte bör ges särskilt starkt te, kaffe, kakao innan de går och lägger sig, att berätta för dem läskiga historier, utomhusspel och att titta på tv-program avsedda för vuxna är oacceptabelt.

Rastlös, långvarig insomning av barnet påverkar direkt det fortsatta förloppet av hela sömnen, vilket gör det ytligt, oroligt. Därför är det så viktigt att barn innan de går och lägger sig är i ett tillstånd av måttlig trötthet från tidigare aktiviteter, men inte överansträngda. Programmet för uppfostran och träning i den dagliga regimen tilldelar en konstant tid att sova, vilket bidrar till utvecklingen av en stabil positiv reflex hos barnet ett tag och underlättar processen att somna.

Enligt fysiologiska studier genomgår sömnen olika faser under hela sitt förlopp: efter insomningen inträder oftast djupsömnen omedelbart, sedan ersätts den av en mer ytlig och djupare sömn igen. Under en natts sömn kan en sådan cyklisk fasförändring ske upp till 8-10 gånger, om den inte avbryts. Den totala varaktigheten av en cykel, inklusive faserna av djup och ytlig sömn, är cirka 1 timme. Under dagen tillhandahålls barnets fulla sömn av 2-3 perioder av djup sömn, det vill säga under 1,5-2 timmar, perioder av djup sömn upprepas 2 gånger; med 2-2,5 timmars sömn - 3 gånger. Hos upphetsade barn varar perioder av djup sömn bara 30–45 minuter; ytlig sömn förekommer i dem, som regel, med ett stort antal motoriska och känslomässiga reaktioner. Hos de flesta barn med ett balanserat nervsystem fortsätter faserna av ytlig sömn utan några egenheter och varar inte mer än 10-15 minuter. Men vid denna tidpunkt vaknar barn lättare av olika externa stimuli, buller, därför är det under perioden med ytlig sömn, som inträffar ungefär en timme efter att ha somnat, viktigt att inte låta barnet vakna. Studier har visat att under sömn på dagen hos många barn inträffar fullständig hämning endast i den andra, och ibland i den tredje perioden av djup sömn, det vill säga efter tillräckligt med länge sedan efter läggning. Det är därför det är så nödvändigt att skydda barns sömn under hela dess varaktighet.

Sömnen hos äldre förskolebarn ligger till sin natur nära den vuxnas, även om den har sina egna egenskaper.

För de glada, friskvård barn, är deras korrekta uppfostran av ingen liten betydelse. Självuppvaknande är mest fördelaktigt. Och om barnet väcks, särskilt i fasen av djup sömn, vaknar han inte omedelbart, det är svårt och förblir hämmat under lång tid, eftersom hans fysiologiska system fungerar på en låg nivå. Observationer visar att barn som lyfts ur sängen efter en dags sömn, utan att vänta på sitt spontana uppvaknande, inte kan ägna sig åt motorisk aktivitet under lång tid, de är slöa och passiva. Därför rekommenderas att barnet, som vaknar av sig själv, ligger tyst i sängen i ytterligare 5-10 minuter, eftersom abrupt övergång från sömn till vakenhet kan påverka kroppens tillstånd negativt. Således kommer han att förbereda sig för kraftfull aktivitet.

Vissa barn, även vid självuppvaknande, behöver en ännu längre övergång från sömn till aktivitet. Min praxis visar att inom ungefär en halvtimme efter att ha gått upp, indikerat i dagisets dagliga rutin, som regel vaknar alla barn av sig själva (om de somnade i tid). Därför är det bäst att vänta tills de vaknar av sig själva. Om det av en eller annan anledning blir nödvändigt att väcka barnet, så gör jag detta, om möjligt, i fasen av ytlig sömn.

Du bör dock inte låta ett barn som vaknat tidigare än andra ligga kvar i sängen för länge. Han ska lugnt gå upp och klä på sig, tyst, utan att väcka de sovande barnen, gå till lekrummet och leka där.

Den korrekta organiseringen av sömn involverar barnets aktiva deltagande i denna process. Sömn ska inte av honom uppfattas som något som påtvingas en vuxen.

Inte bara föräldrar, utan också du och jag bör hos barn bilda en positiv inställning till sömn som vila, varefter du aktivt kan spela, göra en mängd intressanta saker. Sträva efter att göra barnet medvetet om behovet av sömn och kryp. Förklara för barnet att när dålig dröm han kommer inte att kunna växa bra, vara glad, studera lätt och framgångsrikt, studera i skolan osv. En skicklig bedömning av deras beteende (beröm när barnet snabbt somnat) bidrar också till att främja en positiv attityd till sömn hos barn.

Från en ung ålder börjar förskolebarn hjälpa vuxna att förbereda sig för sängen, med att städa sängarna. Föräldrar, precis som vi, måste ständigt uppmuntra barns oberoende handlingar när de klär av sig, klär på sig, utför hygienprocedurer. Detta utvecklar inte bara egenvårdsförmåga hos barn, utan ställer också in dem på ett visst sätt.

Barns sömn kan lätt störas av påverkan olika anledningar, särskilt om det inte finns någon enhetlighet av krav för dess organisation i en förskoleinstitution och i hemmet. I detta avseende utför vi noggrant förklarande arbete med föräldrar, eftersom många av dem underskattar vikten av sömn för barnets hälsa och korrekta utveckling.

Barnets dagliga sömnbehov tillgodoses främst genom nattsömnen, som vanligtvis sker i hemmet. Vuxna måste förstå innebörden av nattsömn, skapa nödvändiga förutsättningarna för sitt normala förlopp. Vi förklarar ständigt för föräldrar att det är nödvändigt att lägga sina barn i säng i tid, att inte ordna bullriga spel som retar nervsystemet omedelbart före sänggåendet.

Således är organiseringen av sömn ett av de avgörande ögonblicken i hela den dagliga rutinen för barn, och det kräver mycket uppmärksamhet från oss lärare, föräldrar, skapandet av alla villkor som utesluter möjliga kränkningar.

Så går och lägger sig:

Vi lägger barnen direkt efter att ha ätit, när de ännu inte har hunnit börja leken och blir lite "bromsade" av blodutflödet till matsmältningsorganen;

Rummet är ventilerat, skyddat från buller;

Vi tillåter barn att ta med sig sina favoritmjuka leksaker till sängen, eftersom oronivån bredvid leksaksdjuret sjunker och barnet somnar lugnare;

Vi läser sagor innan vi går och lägger oss - lugnt och pacifierande;

Det är tillrådligt att barnet har speciella kläder för att sova - pyjamas, och inte de trosor och t-shirts som han bar under vakenhet.

Tyvärr har många förskolebarn svårt att sova och kan inte slappna av och lugna ner sig. Att lägga dem är ingen lätt process, både för oss lärare och för eleverna själva. En speciell teknik hjälper till att ändra attityden till sömn från negativ till positiv, för att minska nivån av allmän ångest.

Samråd om ämnet: "Dagsömn för barn på dagis."

Sömn är ett skydd för nervsystemet, möjligheten till utveckling, tillväxt, ackumulering av styrka, deras återställande, ett oumbärligt villkor för livet, lika nödvändigt som vatten och mat.

Barnet sover inte på dagen, inte för att det inte vill, somnar inte dåligt på kvällen, inte för att det inte är trött, utan för att förutsättningarna för sömn inte skapas (vakenhet, näring, daglig kur är inte genomtänkt; obekväm säng, kläder, etc.) etc.). Men barn, precis som vuxna, skiljer sig åt i sitt behov av sömn. Om dina barn bör du veta vilka av dem som gillar att sova, och vem, tvärtom, och reglera organisationen av sömn i gruppen.

Under dagen får barnet många intryck från världen omkring honom, hans aktiva natur kräver ökad rörelse, en mängd olika spel, aktiviteter. Allt detta leder till snabb trötthet av nervcellerna i hjärnbarken. Därför behöver barnet vila inte bara på natten, utan också i pauser mellan intensiva aktiviteter under dagen.

Under dagen behöver barn från 3 år sova 14-16 timmar; 4-5 år gammal - 13 timmar; 5-7 år - 12 timmar Under dagen sover barn 3-4 år 2 timmar, 5-7 år - 1 - 1,5 timmar.

På dagis bör sängar placeras på ett visst avstånd från varandra så att läraren kan närma sig varje barn, täcka honom eller räta ut filten och hjälpa honom att ta en bekväm position.

På vintern är det nödvändigt att ordna sängarna så att barn inte ligger med huvudet vid själva fönstren eller nära värmeapparaterna. För barn under 3 år sätter de spjälsängar 120 cm långa, 60 cm breda; höjden på sängen över golvet är variabel - 30 och 50 cm.För barn från 3 till 7 år har barnsängarna följande dimensioner: längd 140 cm, bredd 60 cm, sängens höjd från golvet - 30 cm Det är mycket viktigt att barnets säng är bekväm så att madrassen eller mattan var lämplig för sängen, och kudden var smal nog att passa barnets huvud, inte barnets kropp, och kuddens bredd. matcha sängens bredd. (För sömnen dagtid är det tillrådligt att inte lägga barnen en madrass, utan ett tunt sängkläder; filtar bör också vara tillräckligt lätta.)

Sängkläder byts en gång i veckan. Innan de går och lägger sig lägger barn sina kläder på barnstolar, som är placerade på avstånd från sängarna, så att läraren vid behov kan närma sig var och en av dem och hjälpa till att klä av sig.

Om det inte finns något separat sovrum placeras barnsängar för dagvila före middagen i grupprummet och måste städas efter att barnen är uppe. Först och främst är det nödvändigt att frigöra den del av rummet där leksakerna finns från sängarna, så att barnen, som har klätt sig, har möjlighet att börja leka.

Chefen observerar sömnförloppet, Särskild uppmärksamhet drar till följande:

Hur barnsängar är förberedda (skick av sängen i varje spjälsäng, renlighet av sängkläder);

Vet barnen hur man klär av sig och klär sig självständigt och konsekvent; hjälper de varandra, viker de sina kläder på rätt sätt;

Hjälp av vuxna och vägledning av pedagog i denna process;

Hur lång tid tar det att klä av sig innan sängen och klä sig efter;

Är rummet där barnen sover välventilerat;

Tar pedagogen och barnskötaren hand om barnens hälsa;

Barnens humör före sänggåendet; hur länge somnade barnen; om de sov lugnt; hur många barn vaknade tidigt;

Tar läraren hänsyn till barns individuella egenskaper, höjer han dem gradvis.

Om några funktionsfel upptäcks vidtar chefen nödvändiga åtgärder, ger order till vaktmästare och pedagoger.

Personlig hygien hos ett förskolebarn består huvudsakligen i att upprätthålla renhet i hud och hår, munhygien, hålla kläderna rena och snygga, hålla sängen ren, ordning på arbetsplatsen, i garderoben med leksaker. Det är nödvändigt att lära förskolebarn att tvätta ansiktet, halsen, öronen varje dag på morgonen och på kvällen och händerna flera gånger om dagen efter behov: före måltider eller när de är smutsiga (efter att ha rengjort lekområdet, tvättat blommor , modellera lera, leka med sand, använda toaletten).

Det är nödvändigt att skapa förutsättningar för barnen att tvätta sig bekvämt och behagligt: höjden på tvättställen ska motsvara höjden på barnen (höjden på vattenstrålen över nivån på handen sänkt och böjd i armbågen är ca. 10 cm). Om barn måste höja händerna högt när de tvättar ansiktet, rinner vatten in i ärmarna.

Tvålen ska vara sådan att barnet fritt kan ta det med handen; varje tvättställ måste ha två tvålkoppar. Längden på babyhanddukar överstiger inte 100 cm.

Läraren ska organisera tvätten så att det inte blir kö. Han påminner barn om att inte glömma att kavla upp ärmarna, knäppa upp kragarna på klänningar eller skjortor. Det är absolut nödvändigt att se till att barnen tvättar sig noga och torkar torrt.

När man kontrollerar tvättprocessen noterar dagischefen:

Är allt förberett för tvätt: finns tvål på plats, har alla barn handdukar, hälls vatten i tvättställen (i avsaknad av rinnande vatten);

Vad gör de barn som väntar på att bli tvättade eller redan har tvättat sig;

Tvättar barnen sina ansikten noggrant, torkar de händerna väl, hjälper vuxna dem och med vad;

Tvättens varaktighet.

Efter tupplurar föds barn upp gradvis. De som somnar senare än andra (som är svaga eller som har haft en sjukdom) höjs sist, de får möjlighet att sova längre, men de ligger inte heller i sängen längre än den föreskrivna tiden. Läraren ser till att barnen tar på sig kläder i en viss ordning, så att alla kammas. Påklädningsprocessen bör inte ta mycket tid: för äldre barn - inte mer än 15 minuter, för spädbarn - 20-25 minuter. Äldre barn bäddar eller städar sina egna sängar. Förberedelserna för barn för sömn och tiden för att gå upp används av läraren för att utbilda dem i kulturella och hygieniska färdigheter och utveckling av självständighet.

Råd för att organisera dagssömn.

Lätt att somna gynnas av lugn, tyst och lugnande musik, eller att läsa en bra bok.

För att förskolebarn ska gå och lägga sig i tid måste läraren strikt följa den dagliga rutinen i gruppen. Detta bidrar till utvecklingen av fysiologiska vanor hos barn. Kroppen av förskolebarn vänjer sig vid en viss sekvens av regimögonblick. I det ögonblicket, när den tysta timmen kommer, är barnets kropp redan redo för dagens vila. Avvikelse från den dagliga rutinen är oacceptabel, eftersom detta kommer att påverka negativt fysiologiskt tillstånd barn.

Innan man lägger barn måste de bli lugnade. Organisera lugna spel (till exempel brädspel, barnvisor, etc.). Läs en bok för barnen. Lugna aktiviteter gör det möjligt för barn att göra en smidig övergång från aktiva spel till avkoppling.

Var uppmärksam på ljuset i sovrummet. Det ska vara tyst och gardinerna ska stängas om möjligt.

Av stor betydelse är färgen på väggar, tak, fönstergardiner (eller persienner) i sovrummet. Färger bör inte vara ljusa, för att inte upphetsa spädbarns instabila psyke. Använd lugna pastellfärger för att dekorera ditt sovrum.

Spela mjuk musik (t.ex. vaggvisor, klassisk musik) för barnen. Det kommer att tillåta barn att lugna ner sig och slappna av. Dessutom kommer musiklyssnande att bidra till den estetiska utbildningen av förskolebarn.

Träna avslappningsövningar med barnen. Dessa övningar tillåter vissa barn att lindra spänningar, medan andra - att koncentrera sig, lindra ångest.

Övningar för att koppla av musklerna i ansiktet.

"Byggiga kinder".

Ta in luften och blåsa ut dina kinder kraftigt. Håll andan, andas långsamt ut luften, som om du blåste ut ett ljus. Slappna av i kinderna. Stäng sedan läpparna med en tub, andas in luften och dra in den. Samtidigt dras kinderna in. Slappna sedan av i kinderna och läpparna.

Träna för att slappna av i armarnas muskler.

"Vibration".

Vilken underbar dag idag! Vi kommer att driva bort melankoli och lättja. De skakade mina händer. Här är vi friska och glada.

"Lat kattunge".

Lyft upp armarna, sträck dig sedan framåt, sträck dig som en kattunge. Känn hur kroppen sträcker sig. Sänk sedan ner händerna kraftigt och säg ljudet "a".

Avslappningsövning med fokus på andning.

Blås ut ljuset.

Andas in djupt och dra in så mycket luft som möjligt i dina lungor. Sträck sedan ut dina läppar med ett rör, andas ut långsamt, som om du blåser på ett ljus, medan du uttalar ljudet "y" under lång tid.

"Elefant".

Sätt fötterna stadigt och föreställ dig sedan som en elefant. Överför långsamt kroppsvikten till ett ben och höj det andra högt och sänk det till golvet med en "krasch". Flytta runt i rummet, växelvis höja varje ben och sänka det med ett slag med foten i golvet. Säg "Wow!" När du andas ut.

Träna för att slappna av i benens muskler.

Träna för att slappna av i hela kroppen.

"Fåglar".

Barn föreställer sig att de är små fåglar. De flyger genom den doftande sommarskogen, andas in dess aromer och beundrar dess skönhet. Så de satte sig på en vacker fälttjutande blomma och andades in dess lätta doft, och nu flög de till den högsta linden, satte sig på dess topp och kände den ljuva doften av ett blommande träd. Men en varm sommarbris blåste, och fåglarna rusade tillsammans med dess vindby till den sorlande skogsbäcken. De satt på kanten av bäcken och rengjorde sina fjädrar med näbben, drack rent, kallt vatten, stänkte och reste sig igen. Och nu ska vi landa i det bekvämaste boet i en skogsglänta.

Övningar för att slappna av musklerna i nacken.

"Nyfiken Barabara".

Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, armarna ner, huvudet rakt. Vrid huvudet så långt som möjligt åt vänster och sedan åt höger. Andas in - andas ut. Rörelsen upprepas 2 gånger i varje riktning. Återgå sedan till startpositionen, slappna av musklerna:

Nyfikna Barabara

Tittar åt vänster, tittar åt höger.

Och sedan igen framåt -

Här ska han vila lite.

Lyft upp huvudet, titta i taket så länge som möjligt. Återgå sedan till startpositionen, slappna av musklerna:

Och Varvara tittar upp

Kommer tillbaka -

Avkoppling är skönt!

Sänk sakta ner huvudet, tryck hakan mot bröstet. Återgå sedan till startpositionen, slappna av musklerna:

Låt oss nu titta ner -

Nackmusklerna spända!

Vi går tillbaka -

Avkoppling är skönt!

Sömn, återställande av kroppens arbetsförmåga, är av stor betydelse för att upprätthålla hälsan. Särskilt viktigt normal sömn för små barn. Ett förskolebarn leker mycket, rör på sig, tröttnar snabbt. För att återställa prestanda hos nervceller och förbrukad energi, såväl som för tillväxt och utveckling, behöver han en ordentligt organiserad, tillräckligt lång sömn.
Det är nödvändigt att utveckla en positiv inställning till sömn hos barn från de första dagarna av deras vistelse på dagis. Det lugna tillstånd som behövs för barnet innan det somnar skapas av läraren i slutet av promenaden, upprätthålls under lunchen och förberedelserna för sängen. När barn somnar bör buller, hög musik och samtal inte tillåtas; rummet ska inte vara starkt upplyst. Det finns dock inget behov av fullständig tystnad, eftersom barn kan vänja sig vid en sådan miljö och kommer att vara känsliga för minsta prasslande.
Att lägga barn vid specifika tider skapar vanan att somna snabbt. Barnet ska sova i ett välventilerat rum, där frisk luft kontinuerligt tillförs.
Läraren hjälper först och främst att förbereda svaga barn för sömn, som särskilt behöver en dags vila. Småbarn går och lägger sig på höger eller vänster sida (eftersom det är bekvämt för dem). Men de ska inte tillåtas ligga på mage, krympa, lyfta upp knäna, eftersom en felaktig position hindrar blodcirkulationen, andningen och påverkar bildandet av hållning.
Läraren ser till att barnens händer är över filten. Under hela sömnperioden är han i sovrummet och vakar över barnen. Ibland behöver man räta ut en filt, en annan att ta på sig, en tredje för att korrigera en hållning etc. Småbarn som somnar senare kan väcka andra barn i frånvaro av vuxna.
Efter tupplurar föds barn upp gradvis. De som somnar senare än andra (som är svaga eller som har haft en sjukdom) höjs sist, de får möjlighet att sova längre, men de ligger inte heller i sängen längre än den föreskrivna tiden. Läraren ser till att barnen tar på sig kläder i en viss ordning, så att alla kammas.
Påklädningsprocessen bör inte ta mycket tid: för äldre barn - inte mer än 15 minuter, för spädbarn - 20-25 minuter. Äldre barn bäddar eller städar sina egna sängar.
Förberedelserna för barn för sömn och tiden för att gå upp används av läraren för att utbilda dem i kulturella och hygieniska färdigheter och utveckling av självständighet.
På ett dagis med nattgrupper eller dygnet runt organiserar läraren förberedelserna av barn för en natts sömn. När de kommer tillbaka från en promenad tvättar barnen, äter middag, spelar lugna lekar och tittar i böcker. Läraren kan berätta något för barnen på deras begäran.
När du lägger barnen i säng kommer läraren att visa särskild känslighet för dem: han kommer att närma sig alla, försiktigt täcka upp dem, eftersom barnen vid denna tid vanligtvis kommer ihåg sitt hem och sina nära och kära. Sedan lämnar han över vakten till nattsköterskan.
Nästa dag, efter att ha lärt sig om hur barnen sov och önskat dem god morgon, börjar läraren stiga upp. Sedan bör du utföra morgonövningar, tvätta, varefter barnen börjar klä sig.
För att skapa kontinuitet i dagis- och familjens arbete berättar läraren för föräldrar om korrekt organisation sova hemma. Det är viktigt att klargöra att för en sund, vilsam och hälsosam sömn behöver ett barn en individuell säng, frisk luft och vissa timmars sängkläder. Innan du går och lägger dig är det bra att ta en promenad med honom. Det är nödvändigt att övertyga föräldrar om att det är skadligt att övermata barn på kvällen, för att ge dem starkt te, kaffe eller kakao; du kan inte berätta läskiga historier, spela bullriga utomhusspel, överbelasta med tv-sändningar. Du ska inte ge mycket vätska på natten.

Organisation av sömn på dagis

Sömn, återställande av kroppens arbetsförmåga, är av stor betydelse för att upprätthålla hälsan. God sömn är särskilt viktigt för små barn. Ett förskolebarn leker mycket, rör på sig, tröttnar snabbt. För att återställa prestanda hos nervceller och förbrukad energi, såväl som för tillväxt och utveckling, behöver han en ordentligt organiserad, tillräckligt lång sömn.

Det är nödvändigt att utveckla en positiv inställning till sömn hos barn från de första dagarna av deras vistelse på dagis. Det lugna tillstånd som behövs för barnet innan det somnar skapas av läraren i slutet av promenaden och upprätthålls under lunchen och förberedelserna för sängen. När barn somnar bör buller, hög musik och samtal inte tillåtas; rummet ska inte vara starkt upplyst. Det finns dock inget behov av fullständig tystnad, eftersom barn kan vänja sig vid en sådan miljö och kommer att vara känsliga för minsta prasslande.

Att lägga barn vid specifika tider skapar vanan att somna snabbt. Barnet ska sova i ett välventilerat rum, där frisk luft kontinuerligt tillförs.

Läraren hjälper först och främst att förbereda svaga barn för sömn, som särskilt behöver en dags vila. Småbarn går och lägger sig på höger eller vänster sida (eftersom det är bekvämt för dem). Men de ska inte tillåtas ligga på mage, krympa, lyfta upp knäna, eftersom en felaktig position hindrar blodcirkulationen, andningen och påverkar bildandet av hållning. Läraren ser till att barnens händer är över filten. Under hela sömnperioden är han i sovrummet och vakar över barnen. Ibland behöver man räta ut en filt, en annan att ta på sig, en tredje för att korrigera en hållning etc. Småbarn som somnar senare kan väcka andra barn i frånvaro av vuxna.

På ett dagis med nattgrupper eller dygnet runt organiserar läraren förberedelserna av barn för en natts sömn. När de kommer tillbaka från en promenad tvättar barnen, äter middag, spelar lugna lekar och tittar i böcker. Läraren kan berätta något för barnen på deras begäran. När du lägger barnen i säng kommer läraren att visa särskild känslighet för dem: han kommer att närma sig alla, försiktigt täcka upp dem, eftersom barnen vid denna tid vanligtvis kommer ihåg sitt hem och sina nära och kära. Sedan lämnar han över vakten till nattsköterskan.

Nästa dag, efter att ha lärt sig om hur barnen sov och önskat dem god morgon, börjar läraren stiga upp. Sedan bör du utföra morgonövningar, tvätta, varefter barnen börjar klä sig. För att skapa kontinuitet i förskolans och familjens arbete berättar läraren för föräldrarna om den korrekta organisationen av sömnen hemma. Det är viktigt att klargöra att för en sund, vilsam och hälsosam sömn behöver ett barn en individuell säng, frisk luft och vissa timmars sängkläder. Innan du går och lägger dig är det bra att ta en promenad med honom. Det är nödvändigt att övertyga föräldrar om att det är skadligt att övermata barn på kvällen, för att ge dem starkt te, kaffe eller kakao; du kan inte berätta läskiga historier, spela bullriga utomhusspel, överbelasta med tv-sändningar. Du ska inte ge mycket vätska på natten.