Jeden z mojich článkov bol venovaný v našom živote. Keď hovoríme o dýchaní, najčastejšie to znamená dve jeho hlavné fázy: vdychovať a vydychovať. Avšak pri mnohých dychových cvičeniach sa venuje veľká pozornosť držaniu dychu. Prečo? Pretože počas takýchto zdržaní sa nám to nevyhnutne hromadí oxid uhličitý  (C02) v bunkách a tkanivách tela a samozrejme aj v krvi. Oxid uhličitý (oxid uhličitý) je regulátorom mnohých dôležitých procesov.

Pojem "oxid uhličitý" je často vnímaný ako dusivý plyn, ktorý je pre nás jedom. Ale je to? Stáva sa jedovatým, keď sa jeho koncentrácia zvýši na 14-15% a na normálnu telesnú funkciu sa vyžaduje 6-6,5%. Oxid uhličitý je teda predpokladom nášho života. Oxid uhličitý je veľmi užitočný v živote nášho tela. Mnohé lekárske štúdie ukázali, že oxidačné procesy v našom tele nie sú možné bez účasti oxidu uhličitého.

Úloha oxidu uhličitého vo vitálnej činnosti organizmu je veľmi rôznorodá. Predstavujeme len niektoré z hlavných vlastností:

• je vynikajúcim vazodilatátorom;
• je sedatívum (trankvilizér) nervového systému, a preto vynikajúce anestetické činidlo;
• podieľa sa na syntéze aminokyselín v tele;
• hrá dôležitú úlohu pri budení dýchacieho centra.

Je známe, že asi 21% kyslíka je vo vzduchu. Navyše jeho zníženie na 15% alebo zvýšenie na 80% nebude mať žiadny vplyv na naše telo. Na rozdiel od kyslíka, zmena koncentrácie oxidu uhličitého v jednom alebo druhom smere len o 0,1%, naše telo okamžite reaguje a pokúša sa vrátiť do normálu. Z toho môžeme konštatovať, že oxid uhličitý je asi 60-80 krát dôležitejší ako kyslík pre naše telo. Preto môžeme povedať, že účinnosť vonkajšieho dýchania môže byť určená hladinou oxidu uhličitého v alveolách.

Tisíce odborných lekárskych a fyziologických štúdií a experimentov preukázali nepriaznivé účinky akútneho a chronického ochorenia hyperventilácia   a hypokapnia (nízka hladina CO 2) na bunkách, tkanivách, orgánoch a systémoch ľudského tela. Mnoho odborných publikácií a dostupné vedecké údaje potvrdzujú význam normálnych koncentrácií oxidu uhličitého pre rôzne orgány a systémy v ľudskom tele.

Väčšina z nás verí v prospech hlbokého dýchania. Mnoho ľudí predpokladá, že čím hlbšie dýchame, tým viac naše telo dostane kyslík. Možno však povedať, že hlboké dýchanie vedie k zníženiu prívodu kyslíka do organizmu, to znamená do hypoxia  , Okrem toho v dôsledku hlbokého dýchania sa oxid uhličitý vylučuje nadmerne z tela. Dôsledkom toho môžu byť také choroby ako:

• ateroskleróza;
• bronchiálna astma;
• astmatická bronchitída;
• hypertenzia;
• angína pectoris;
• ischemická choroba srdca;
• skleróza mozgových ciev a mnoho ďalších chorôb.

Ako naše telo reaguje na abnormálne hlboké dýchanie? Začína sa brániť, zabraňuje nadmernému odstraňovaniu oxidu uhličitého. Je vyjadrená ako:

• kŕč krvných ciev priedušiek;
• kŕč hladkých svalov všetkých orgánov;
• zvýšená sekrécia hlienu;
• utesňuje membrány v dôsledku zvyšovania hladiny cholesterolu, čo vedie k ateroskleróze, tromboflebitíde, srdcovým príhodám a iným;
• zúženie krvných ciev;
• skleróza ciev bronchov.

V dávnych časoch bola atmosféra našej planéty nasýtená oxidom uhličitým a teraz jeho podiel vo vzduchu je len asi 0,03%. Takže sa musíme nejako naučiť, ako samostatne vyrábať oxid uhličitý v tele a udržiavať ju v koncentrácii nevyhnutnej pre životnú aktivitu tela. A práve zadržanie dychu po vdychovaní alebo vydychovaní (v závislosti od systémov dýchacích cvičení) umožňuje zvýšiť koncentráciu oxidu uhličitého v tele, vďaka čomu sa začne postupné zotavovanie tela, nervový systém sa upokojuje, spánok, zlepšuje vytrvalosť, zvyšuje pracovnú kapacitu a odolnosť proti stresu.

V nasledujúcich článkoch budeme pokračovať v štúdiu rôznych systémov dýchacích cvičení, ktoré umožnia zaviesť biochemické zmeny v zložení hlavných plynov (oxid uhličitý a kyslík) v pľúcach a krvi.

Pri písaní tohto článku boli použité materiály z kníh: "Propaedeutika vnútorných ochorení", ktorú vydal V.Kh. Vasilenko a A.L. Grebeneva Moskva, 1983, "Fyziologická úloha oxidu uhličitého a ľudského výkonu" N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.N. Polunin. A tiež materiály z článkov na internete, najmä z článku "Prečo oxid uhličitý je dôležitejší ako kyslík pre život" na stránke Zen štíhly. ru , z článkov Wikipedia "Breathing", "Buteykova metóda", z článku "Emotions and Breath" na webovej stránkeXlib. ru z článku Yunny Goryainovej "Buteyko dýchacie cvičenia" na webovej stránkePassion. ru   a z iných článkov na internete.

Dýchanie je fyziologický proces, ktorý zaisťuje normálny priebeh metabolizmu a energie ľudského tela a iných živých organizmov a pomáha udržiavať homeostázu (stálosť vnútorného prostredia tela).

V procese dýchania sa kyslík (O2) získava z prostredia a uvoľňuje do životného prostredia metabolické produkty z tela v plynnom stave: oxid uhličitý (CO2), voda (H2O) a ďalšie zložky. V závislosti od intenzity metabolických procesov uvoľňuje osoba päť až osemnásť litrov oxidu uhličitého (CO2) a päťdesiat gramov vody (H2O) v pľúcach za hodinu a s nimi približne 400 nečistôt prchavých zlúčenín vrátane jedov (acetón).

V procese dýchania sú látky bohaté na chemickú energiu tela oxidované na konečné produkty - oxid uhličitý a vodu s použitím molekulárneho kyslíka (O2).

Existujú pojmy: vonkajšie dýchanie a bunkové dýchanie.



Externé dýchanie je výmena plynu medzi telom a vonkajším prostredím. Súčasne sa absorbuje kyslík a uvoľňuje sa oxid uhličitý a tieto plyny sa prepravujú cez dýchací systém a do obehového systému.

Bunková dýchanie je biochemický proces transportu proteínov cez bunkové membrány, ako aj oxidačné procesy v mitochondriách, čo vedie k premene chemickej energie potravy na energiu pre bunky.

Ľudské dýchanie je jedným z hlavných tajomstiev ľudského života, kľúčom k mnohým faktorom života: zdravie, dlhovekosť, rozvoj neobvyklých vysokých schopností človeka.

Osoba môže žiť týždeň bez vody, mesiac - bez jedla, niekoľko dní - bez spánku, ale po 5 - 7 minútach zomrie, ak nedýcha.

Dýchanie umožňuje človeku lepšie sa poznať, obnoviť energetické rezervy tela. Človek má 100 biliónov buniek a všetci musia dýchať.

Existuje závislosť ľudského stavu na jeho dýchaní. To možno určiť štúdiom aury (vrstva mikročastíc vlnovej povahy okolo osoby). Podľa luminiscencie a hrúbky tejto vrstvy určuje energetický stav človeka.

Správne dýchanie, špeciálne fyzické cvičenia v kombinácii s určitými metódami liečenia poskytujú osobe zdravie, dlhú životnosť a poskytujú príležitosť zabrániť vzniku určitých ochorení.

Dýchanie a vyššia nervová aktivita.

Nezvyčajné vlastnosti dýchania používajú psychológovia a psychoterapeuti pri práci s pacientmi. Dýchanie vyrovnaného človeka sa líši od dýchania osoby, ktorá je vystavená stresu. Dýchacie cvičenia vám umožňujú odolať takým chorobám, ako je syndróm chronickej únavy, depresia, výkyvy nálady.

Dýchanie môže ovplyvniť emócie. Dych a emócie sa navzájom odrážajú.

Ak sa cítime pokojní, svetlí, otvorení, dýchame rovnomerne, pomaly, ľahko.

Keď sme rozrušení, rytmus nášho dýchania sa rozbehne, zrýchľuje.

  Keď sa bojíme, bojíme sa, naše dýchanie je obvykle oneskorené, spomalené.



Keď zažijeme smútok, smútok, plač, vdychujeme silou a vydychujeme slabým, pomaly. V stave smútku človek potrebuje byť utešený, prílev pozitívnej energie, pozornosť iných ľudí a silné dychy.

Chronický smútok môže spôsobiť špecifické choroby a stavy, ako je pľúcny emfyzém. Počas obdobia melanchólie a smútku sa ľudia vyčerpávajú a nedávajú energiu - slabé vydychovanie.

Keď sme naštvaní, výdych je silnejší ako vdýchnutie. V hneve vytláčame nahromadenú energiu - silný výdych a strácame schopnosť správne vnímať a vnímať prichádzajúce informácie - slabé dychy. Chronický, pretrvávajúci hnev môže viesť k astme.

Najpriamejší spôsob, ako odstrániť emocionálne bariéry, je vrátiť dych do normálu.

Keď máte strach - musíte dýchať hlbšie.

Ak ste smutní, alebo máte smútok, musíte urobiť úplné silné vydychovanie, kým sa vaše dýchanie nevráti do normálu. Ak vydychujete intenzívne, silu pocitov vyprchá, bude to jednoduchšie.

Keď máte pocit hnevu, vezmite plné, energické dych, kým sa vaše dýchanie nestane vyrovnané. Vynúte si vnímať prichádzajúce informácie.

Obnovenie normálneho dýchania neruší myšlienky, ktoré spôsobujú negatívne emócie, ale robí človeka, ktorý dokáže vyriešiť vzniknuté problémy.

Respiračný rytmus je obzvlášť dôležitý pre športovcov. Bez riadneho dýchania na dosiahnutie vysokých výkonov v športe nie je možné.

Mechanizmus a indikátory dýchania.

Počas inhalácie sa alveoly pľúc naplnia vzduchom, v ktorom je kyslík potrebný na dýchanie. V inhalačnom vzduchu je takmer 21% kyslík, asi 79% je dusík, 0,03 - 0,04% je oxid uhličitý, malé množstvo pár a inertné plyny.

Pri vydychovanom vzduchu je normálne až 15% kyslík, 6,5% je oxid uhličitý v alveolách, zvyšuje sa obsah pár, množstvo dusíka a inertných plynov zostáva nezmenené.

Krv, ktorá tečie zo srdca do pľúc z pravej komory cez venóznu pľúcnu tepnu, obsahuje len málo kyslíka a množstvo oxidu uhličitého.

Prostredníctvom stien alveol a kapilár sa objavuje bilaterálna difúzia: kyslík prechádza z alveolov do krvi a oxid uhličitý prúdi z krvi do alveol. V krvi kyslík vstupuje do červených krviniek a spája sa s hemoglobínom.

Okyslená krv sa stáva arteriálnou a cez pľúcne žily vstupuje do ľavej predsiene. U ľudí dochádza k výmene plynov počas niekoľkých sekúnd, zatiaľ čo krv prechádza cez alveoly pľúc. Je to spôsobené obrovským povrchom pľúc ~ 90 metrov štvorcových, ktorý komunikuje s vonkajším prostredím.

Ďalej kyslík vstupuje z krvi do buniek orgánov a tkanív, kde oxiduje živiny vstupujúce do tela s jedlom. V kapiláriach sa vymieňa plyn, cez ktorý kyslík z krvi vstupuje do tkanivovej tekutiny a do buniek, zatiaľ čo oxid uhličitý z tkanív prechádza do krvi, prepravuje sa do pľúc a keď sa vydechuje z pľúc, uvoľňuje sa do atmosféry.

Vedci zistili, že kyslík potrebný na dýchanie môže tiež spôsobiť negatívne účinky v tele. Pri nadbytku kyslíka, ktorý môže byť pri častom hlbokom dýchaní, množstvo oxidačného hemoglobínu viazaného na kyslík rastie a množstvo zníženého hemoglobínu viazaného na oxid uhličitý sa znižuje. To vedie k oneskoreniu oxidu uhličitého v tkanivách, dýchavičnosť, návaly tváre, bolesti hlavy, kŕče, strata vedomia.

Optimálny obsah kyslíka vo vzduchu je 21,5%, oxid uhličitý - 0,04%. Avšak, ak je hladina oxidu uhličitého 0,1% (2-krát vyššia ako norma), existuje pocit napätia: únava, ospalosť, podráždenosť. Mnohí veria, že ide o príznaky nedostatku kyslíka. V skutočnosti ide o príznaky nadmerného množstva oxidu uhličitého v okolitom priestore. Pre ľudí je prebytok oxidu uhličitého v atmosfére neprijateľný.

Vedci v posledných desaťročiach prehodnotili úlohu účinkov kyslíka a oxidu uhličitého na ľudské telo. Život na Zemi sa vyvinul za miliardy rokov s vysokou koncentráciou oxidu uhličitého a stala sa základnou súčasťou metabolizmu. Bunky ľudského a zvieracieho oxidu uhličitého potrebujú asi 6 - 7% a kyslík - iba 2%. Toto bolo stanovené vedcami - fyziológmi.

Oplodnené vajíčko v prvých dňoch života je takmer v bezkyslíkovom prostredí. Po implantácii sa v maternici vytvorí placentárny krvný obeh a kyslík začne prúdiť do vyvíjajúceho sa plodu krvou. Fetálna krv obsahuje kyslík 4 krát menej a oxid uhličitý 2 krát viac ako dospelý. Ak je krv plodu nasýtená kyslíkom, okamžite zomrie. Nadbytok kyslíka je škodlivý pre všetky živé veci. Kyslík je silné oxidačné činidlo, ktoré môže zničiť bunkové membrány.

Novorodenca po prvých respiračných pohyboch má tiež vysoký obsah oxidu uhličitého v krvi, pretože telo matky sa snaží vytvoriť prostredie, ktoré je optimálne pre plod a to bolo pred niekoľkými miliardami rokov.

V horách v nadmorskej výške 3-4 tisíc metrov je obsah kyslíka vo vzduchu oveľa menší. Horolezci, ktorí tam žijú, žijú dlhšie ako obyvatelia miest a obcí nachádzajúcich sa na úpätí hôr a na rovinách. Horolezci prakticky netrpia astmou, hypertenziou, angínou pektoris, ktorá sa často vyskytuje u obyvateľov mesta.

Takéto aeróbne cvičenia ako bežecké, veslovanie, plávanie, jazda na bicykli, lyžovanie sú veľmi užitočné. Vytvárajú miernu hypoxiu. Zvyšuje potrebu tela na kyslík. Dýchacie centrum to neposkytuje. Množstvo oxidu uhličitého v tele rastie - hyperkapnia. Oxid uhličitý v tele je vyrábaný viac ako môže vyniknúť svetlo.

Teória života v skratke je nasledovná: oxid uhličitý je základom kŕmenia všetkého života na Zemi. Ak nie je vo vzduchu, všetky živé veci zahynú.

Oxid uhličitý - hlavný regulátor všetkých funkcií tela, hlavné prostredie tela. Reguluje aktivitu všetkých vitamínov a enzýmov. Ak to nestačí, potom vitamíny a enzýmy pracujú zle, nedostatočne sú narušené metabolické procesy, vyvíjajú sa alergické ochorenia a rakoviny, metabolizmus vody a soli je narušený, soli sa ukladajú do orgánov a tkanív.

Čo robí kyslík? Vstupuje do tela vzduchom, cez priedušky, do pľúc, odtiaľ - do krvi, z krvi do tkaniva. Kyslík je regeneračný prvok, ktorý čistí bunky z ich odpadu a určitým spôsobom spaľuje bunkový odpad a samotné bunky, ak zomrú. V opačnom prípade dôjde k sebapoškodeniu tela a jeho smrti. Bunky mozgu sú najviac citlivé na intoxikáciu, zomreli bez kyslíka po 5 minútach.

Oxid uhličitý prechádza opačným smerom: vytvára sa v tkanivách a potom vstúpi do krvného obehu a odtiaľ cez dýchacie cesty sa vylučuje z tela. Zdravá osoba v tele má pomer oxidu uhličitého a kyslíka 3: 1.

Oxid uhličitý, telo potrebuje nie menej ako kyslík. Oxid uhličitý ovplyvňuje mozgovú kôru, respiračné a vazomotorické centrá, vaskulárny a bronchiálny tonus, sekréciu hormónov, metabolické procesy, zloženie krvi a tkanív elektrolytom, enzýmovú aktivitu a rýchlosť biochemických reakcií organizmu.

Kyslík je energetický materiál tela, jeho regulačné funkcie sú obmedzené.

Oxid uhličitý - zdroj života, regulátor telesných funkcií a kyslíka - energia.

Z 21% kyslíka sa adsorbuje len 6% telesných tkanív. Naše telo reaguje na zmenu koncentrácie oxidu uhličitého v jednom alebo druhom smere iba o 0,1% a pokúša sa vrátiť do normálu.

V dôsledku toho je oxid uhličitý 60-80 krát dôležitejší ako kyslík pre ľudské telo. Nemožno ho získať z vonkajšieho prostredia, pretože v atmosfére nie je takmer žiadny oxid uhličitý. Človek a zvieratá to dostanú s úplným rozpadom potravín - bielkovín, tukov a sacharidov, postavených na uhlíkovej báze. Keď sa tieto zložky "spaľujú" pomocou kyslíka v orgánoch a tkanivách, vytvára sa neoceniteľný oxid uhličitý - základ života. Pokles oxidu uhličitého v tele pod 4% môže spôsobiť smrť.

Úloha oxidu uhličitého v tele je rôznorodá. Jeho hlavné vlastnosti:
  - vazodilatátor;
  - trankvilizér (sedatív) centrálneho nervového systému;
  - anestetikum (anestetikum);
  - podieľa sa na syntéze aminokyselín v tele;
  - nadchádza dýchacie centrum.

Oxid uhličitý je preto nevyhnutný. Keď sa stratí, aktivujú sa mechanizmy, ktoré sa pokúšajú zastaviť jeho stratu v tele. Patria medzi ne:
- kŕče ciev, priedušiek, hladké svaly všetkých dutých orgánov;
- zúženie krvných ciev;
- zvýšenie sekrécie hlienu v priedušiek, nazálne pasáže, vývoj adenoidov, polypov;
- zhutnenie bunkových membrán v dôsledku depozície cholesterolu, rozvoj sklerózy tkaniva.

Všetky tieto momenty, spolu s ťažkosťami dodávania kyslíka do buniek a so znížením obsahu oxidu uhličitého v krvi, vedú k hladovaniu kyslíkom, spomaleniu venózneho krvného toku s následnou perzistentnou dilatáciou žíl.

Pri nedostatku oxidu uhličitého v organizme sú narušené všetky biochemické procesy. tým, čím hlbší a intenzívnejší človek dýcha, tým viac kyslíkového hladovania tela. Prebytok kyslíka a nedostatok oxidu uhličitého vedú k hladovaniu kyslíkom.  Bez kysličníka uhličitého sa kyslík nemôže odtrhnúť od väzby hemoglobínom a vstúpiť do orgánov a tkanív.

Pri intenzívnych športoch v krvi športovca zvyšuje obsah oxidu uhličitého. To je užitočné pre šport, telesnú výchovu, cvičenie, fyzickú prácu, akýkoľvek aktívny pohyb. Pri dlhšej fyzickej námahe u športovcov vzniká druhý vietor. Môže to byť spôsobené držaním dychu.

Dýchanie môže byť ovládané vedomím. Môžete si nútiť dýchať častejšie alebo menej, držte si dych. Avšak, bez ohľadu na to, ako dlho sme sa snažili držať náš dych, príde čas, keď to nie je možné urobiť. Signál pre ďalší dych nie je nedostatok kyslíka, ale prebytok oxidu uhličitého. Oxid uhličitý je fyziologický stimulant dýchania.

Po zistení úlohy oxidu uhličitého sa začalo používať počas anestézie počas operácií, pridať potápačov do plynovej zmesi na stimuláciu dýchacieho centra.

Umenie dýchania je takmer bez vydychovania oxidu uhličitého, stráca ho čo najmenšie.Toto je dych jogínov.

Dýchanie obyčajných ľudí je chronická hyperventilácia pľúc, nadmerné odstraňovanie oxidu uhličitého z tela a to spôsobuje asi 150 vážnych chorôb civilizácie.

Úloha oxidu uhličitého vo vývoji hypertenzie.

Hlavnou príčinou hypertenzie je nedostatočná koncentrácia oxidu uhličitého v krvi. Toto bolo založené ruskými vedcami - fyziológmi N. A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.P. Polunin v 90. rokoch 20. storočia. V knihe "Fyziologická úloha oxidu uhličitého a ľudskej výkonnosti" ukázali, že príčinou mikrovaskulárneho kŕče je hypertenzia arteriol.

V prevažnej väčšine skúmaných starších ľudí arteriálna krv obsahuje 3,6 - 4,5% oxidu uhličitého vo výške 6 - 6,5%. To dokazuje, že hlavnou príčinou mnohých chronických ochorení starších ľudí je strata schopnosti ich tela udržiavať svoj obsah oxidu uhličitého blízko normálu. Mladí zdraví ľudia majú v krvi oxidu uhličitého 6 - 6,5%. To je fyziologická norma.

Starší ľudia pre nich vyvíjajú špecifické ochorenia: hypertenziu, aterosklerózu, koronárnu chorobu srdca, cievne choroby a iné kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia kĺbov atď. pretože obsah oxidu uhličitého v krvi sa znižuje o 1,5 krát v porovnaní s mierou u mladých ľudí. Zostávajúce parametre však môžu byť rovnaké.

Oxid uhličitý rozširuje krvné cievy - silný vazodilatátor.

Oxid uhličitý - rozširuje krvné cievy, pôsobí na cievnu stenu, preto keď držíte dych, pokožka sa zahrieva.

Dýchanie je dôležitou súčasťou telesného flexe.  Jedná sa o špeciálne dýchacie cvičenia: vdychujte, vydychujte, potom by ste mali ťahať do žalúdka, počítať na 10, potom musíte vdychovať a relaxovať. Bodyflex cvičenie obohatí telo o kyslík. Ak držíte dych počas 8-10 sekúnd, oxid uhličitý sa hromadí v krvi, tepny expandujú a bunky absorbujú kyslík efektívnejšie. Extra kyslík pomáha vyrovnať sa s mnohými problémami, ako je nadváha a pocit nepohody.

Vedci považujú oxid uhličitý za mocný regulátor mnohých systémov tela: respiračné, kardiovaskulárne, transportné, vylučujúce, hematopoetické, imunitné, hormonálne atď. Ukázalo sa, že lokálny účinok oxidu uhličitého na lokálne oblasti orgánov a tkanív sprevádza zvýšenie prietoku krvi zvyšujú ich absorpciu kyslíka, zvyšujú metabolizmus, zlepšujú citlivosť receptorov, zlepšujú regeneračné procesy, vytvárajú slabé telo pre telo ary médium, zvýšená produkcia erytrocytov a lymfocyty.

Liečba subkutánnymi injekciami oxidu uhličitého (karboxyterapia) spôsobuje zvýšenie krvného zásobenia - hyperemia, ktorá po vstrebaní do krvi má baktericídny, protizápalový, analgetický a antispazmodický účinok. Po dlhú dobu sa zlepšuje prietok krvi, krvný obeh mozgu, srdca a ďalších orgánov.

Karboxyterapia pomáha zvládnuť príznaky starnutia pokožky, zmeny pokožky súvisiace s vekom, jazvy a strihy na koži s výskytom akné, pigmentových škvŕn na koži. Zvýšenie krvného obehu v zóne rastu vlasov pri použití karboxyterapie umožňuje riešiť plešatosť. V tukových bunkách pod vplyvom oxidu uhličitého prebiehajú procesy lipolýzy - deštrukcia tukového tkaniva a zníženie jeho objemu.

Oxid uhličitý v tele zohráva úlohu paliva a má obmedzujúce funkcie.

Kyslík je oxidačným činidlom pre vstup živín do tela počas výroby energie.

Ak sa nakoniec nevyskytuje "spaľovanie" kyslíka, vytvoria sa veľmi toxické produkty - voľné kyslíkové formy, voľné radikály. Spúšťajú vývoj starnutia a vývoj vážnych ochorení: aterosklerózu, diabetes, degeneratívne zmeny orgánov a tkanív, metabolické poruchy, onkologické ochorenia.

Ak sa oxid uhličitý pridáva do čistého kyslíka a dýcha vážne chorá osoba, jeho stav sa výrazne zlepší v porovnaní s dýchaním čistého kyslíka. Oxid uhličitý prispieva k úplnejšej absorpcii kyslíka v tele. Pri zvýšení obsahu oxidu uhličitého v krvi až o 8% dochádza k zvýšeniu absorpcie kyslíka. Pri vyššom zvyšovaní obsahu začne klesať absorpcia kyslíka. Teda sa telo neodstráni, ale stratí oxid uhličitý s vydychovaným vzduchom. Zníženie týchto strát má priaznivý vplyv na telo.

Terapeutické a profylaktické dýchacie techniky zvyšujú obsah oxidu uhličitého v krvi v dôsledku držania dychu. Toto sa dosiahne zadržaním dychu po inhalácii alebo po výdychu alebo v dôsledku dlhšieho uplynutia, alebo v dôsledku rozšírenej inhalácie alebo ich kombinácie.

Doktor z Novosibirsku Konstantin Pavlovič Buteyko vyvinul techniku ​​nazvanú   Úmyselné odstránenie hlbokého dýchania (VLGD).

Zistil, že správne dýchanie je plytké dýchanie. Takéto dýchanie je zvlášť potrebné pre ľudí trpiacich hypertenziou a bronchiálnou astmou. S týmito chorobami človek dýcha hlboko. Hlboký nádych sa zhlboka nadýchne. Toto dýchanie sa deje u športovcov.

Pri takomto hlbokom dýchaní sa z tela rýchlo odstraňuje oxid uhličitý a vedie to k záchvatu krvných ciev a rozvoju hladiska kyslíka.

Späť v 50. rokoch minulého storočia doktor Buteyko experimentálne dokázal, že počas útoku na astmu je potrebné, aby sa chorý človek dýchal povrchne a povrchne a jeho stav sa okamžite zlepší. Ak obnovíte hlboké dýchanie, príznaky astmy sa vrátia. Bol to vynikajúci objav v medicíne. Doktor Buteyko sám volal takú dychovú gymnastiku Vôľu eliminovať hlboké dýchanie.

Na začiatku tréningu môžu dychové cvičenia mať nepríjemné príznaky: zvýšené dýchanie, pocit nedostatku vzduchu, bolesť, strata chuti do jedla, neochota vykonávať tieto cvičenia. V procese výcviku úplne prejdú všetky nepríjemné symptómy. Triedy by sa nemali zastaviť. Dýchacie cvičenia je možné vykonať kedykoľvek a kdekoľvek. Nemajú žiadne vekové obmedzenia, sú k dispozícii deťom od 4 rokov a dospelým z najnovšieho veku.

Indikácie pre vykonávanie cvičení na VLGD:

Bronchiálna astma;
  - arteriálna hypertenzia;
  - pneumoskleróza;
  - pľúcny emfyzém;
  - astmatická bronchitída;
  - zápal pľúc;
  - angína pectoris;
  - porušenie cerebrálneho obehu;
  - niektoré alergické ochorenia;

- chronická rinitída.

Základný princíp gymnastiky Buteyko je nasledovný: je potrebné vziať plytkú plytkú inhaláciu na 2-3 sekundy a vydychovať na ďalšie 3-4 sekundy. Postupne by sa mala zvyšovať pauza medzi dychmi, pretože v tomto období telo zostáva. V takomto prípade musíte pozrieť a nie venovať pozornosť dočasnému pocitu nedostatku vzduchu.

Toto cvičenie sa môže vykonávať bez zaťaženia a zaťaženia, ktoré urýchľuje proces zvyšovania oxidu uhličitého v tele. Pacienti s ťažkými formami cvičenia s výkonom sú kontraindikovaní. Pri cvičení musíte dosiahnuť pauzu medzi dychom 50 - 60 sekúnd. Zníženie hĺbky dýchania by malo byť v priebehu 5 minút. Potom musíte merať kontrolnú pauzu medzi dychmi.

Buteyko dýchacie cvičenia zahŕňajú nasledujúce cvičenia.

Číslo cvičenia 1. Držte dych až do pocitu nedostatku vzduchu, zostaňte v tejto polohe tak dlho, ako je to možné, krátko nadýchnite.

Cvičenie číslo 2. Držte si dych, keď idete napríklad, keď sa pohybujete po miestnosti, kým sa necítite. Nasajte dych a zopakujte cvičenie znova.

Číslo cvičenia 3. Dýchajte plytko a povrchne na 3 minúty a potom túto dobu zvýšite na 10 minút.

Jednoduchá, cenovo dostupná a efektívna gymnastika od Buteyka môže znížiť množstvo liečebnej liečby, frekvenciu recidívy ochorenia, zabrániť rôzne komplikácie, zlepšiť kvalitu života pacientov.

Jogínky znižujú dýchanie a zvyšujú prestávku medzi dýchaním a niekoľkými minútami. Ak budete postupovať podľa ich odporúčania, vyviniete vysokú vytrvalosť, vysoký zdravotný potenciál a zvýšite predpokladanú dĺžku života.

Počas takých cvičení sa v tele vytvára hypoxia - nedostatok kyslíka a hyperkapnia - prebytok oxidu uhličitého. Obsah oxidu uhličitého v alveolárnom vzduchu nepresahuje 7%.

Výskum ukázal, že vystavenie sa hypoxickému - hypercapníckemu tréningu počas 18 dní až 20 minút denne zlepšuje pohodu človeka o 10%, zlepšuje pamäť a logické myslenie o 20%.

Jeden by sa mal snažiť dýchať nie hlboko po celú dobu, zriedka a mal by sa čo najviac rozťahovať po každom uplynutí. Dýchanie v tomto prípade by nemalo byť nápadné a nepočuť.

Berieme 1000 dych za hodinu, 24 000 - za deň, 9 000 000 - za rok. Naše telo je oheň, v ktorom sú spaľované živiny z potravy obsahujúce uhlík s účasťou kyslíka z inhalovaného vzduchu. Čím viac kyslíka v tele, tým rýchlejšie dochádza k oxidačným procesom. Takže môžete spojiť dych a dlhovekosť.

Pomalšie a pokojnejšie dýchate, tým viac žijete.

  Porovnávať.
Pes trvá asi 40 dychov za 1 minútu a žije v priemere 20 rokov.
Osoba trvá asi 17 dychov za 1 minútu a žije v priemere 70 rokov.
Korytnačka robí 1 - 3 dyhy za 1 minútu a žije až 500 rokov.

Veľkým tajomstvom dýchania je to, že človek môže vedome ovládať dýchanie, svoj zdravotný stav dýchaním, predĺžiť svoj život. Ovládajte svoj dych. Užite si zdravý, dlhý a šťastný život.

Slová a ilúzie zahynú - fakty zostávajú.

  (D.I.Pisarev)

Z predchádzajúcej kapitoly sme sa dozvedeli, že dlhovekosť prispieva k vode s nízkym obsahom vápnika. Takáto voda priamo ovplyvňuje hladinu vápnika v krvi - je tiež nižšia ako normálne. A ľudia s tak nízkou hladinou vápnika v krvi sa stávajú zdravšími a ich viečka sa predlžujú. Tu okamžite chcem ubezpečiť svojich oponentov, ktorí môžu vyhlásiť, že veľmi nízka hladina vápnika v krvi je nebezpečná pre zdravie. V skutočnosti toto nebezpečenstvo neexistuje. Ak nie sme chorí s žiadnou špecifickou chorobou spojenou s intenzívnym odstraňovaním vápnika z tela alebo nepoužívate neprimerané množstvá akýchkoľvek látok, ktoré môžu účinne viazať vápnik, ako je kyselina šťaveľová, potom naše telo vždy udržiava v krvi hladina vápnika. Táto úroveň môže byť veľmi nízka: dvakrát až trikrát nižšia ako normálne. A táto hladina vápnika bude pre telo ešte výhodnejšia ako vyššia.

Ale ako hladina vápnika v krvi ovplyvňuje naše zdravie - to je to, čo musíme zistiť v tejto kapitole.

Táto otázka je zložitá a odpoveď na ňu bude trvať veľa stránok. A aby sme mali v pokračovaní celej kapitoly nejaký záväzný závit, vezmeme K. Butejko, známu mnohým čitateľom, ako základ pre hľadanie odpovede na túto otázku alebo ako jadro celej kapitoly. Autor tejto techniky uvádza, že len málo ľudí normálne dýcha a väčšina dýcha hlboko. A podľa jeho názoru dýchanie hlboko znamená nadmerné dýchanie, pretože hlboké dýchanie nezvyšuje saturáciu krvi v kyslíku, ale z nej silno vypláva oxid uhličitý. Plynový oxid uhličitý, autor metódy VLGD, má prvoradý význam, pretože je presvedčený, že je hlavným regulátorom všetkých vitálnych funkcií v tele. Menšia úloha je priradená kyslíku - Buteyko verí, že množstvo kyslíka v atmosfére dokonca poškodzuje telo a podľa jeho názoru je optimálne také plynné prostredie, ktoré by obsahovalo asi 7% kyslíka. Na základe toho dospel k záveru, že ľudia žijúci na mori (napríklad Odessans) sú v prostredí s nadbytkom kyslíka, a preto sa cítia horšie a sú predisponovaní k chorobám viac ako ľudia žijúci v horách kyslík). Či je to tak alebo nie, všetko toto bude prerokované v tejto kapitole, ktorú budeme podmienene nazývať "Dýchame správne?" Ale v skutočnosti bude táto kapitola mnohostranná, bude sa zaoberať dodávkou kyslíka do nášho tela a úlohou oxidu uhličitého v tele a mechanizmus vzťahu medzi hladinou vápnika v krvi a našim zdravím. Ale začneme s otázkami týkajúcimi sa dýchania.

Zdá sa, že je to protizákonné, aby mnohí položili takúto otázku - dýchame správne? Koniec koncov, kontrakcie srdca a dýchanie a mnoho ďalších fyziologických funkcií sú vykonávané organizmom optimálnym spôsobom pre každý časový bod, berúc do úvahy fyzické zaťaženie tela. Nikdy sa nepokúšame ovládať pulznú frekvenciu (to môžu urobiť len niektorí jogíni) alebo sled pohybu nohy pri chôdzi - všetky tieto akcie sa vykonávajú automaticky.

Môžeme povedať, že žijeme násilný život: tak málo závisí od našej vôle, že hlavná vec, ktorá podporuje našu existenciu.

Sme nútení žiť a dať príležitosť uvedomiť si život biochemického stroja tela: všetky tieto trilióny buniek, ktoré tvoria naše telo, absorbujú niečo a vylučujú, rozkladajú a syntetizujú absolútne bez nášho vedomia a neustále nám dávajú pred skutočnosť, že sme. Bez toho, aby sme žiadali naše želania, obličky, pečeň a slezinu, kostná dreň ticho obnovuje krv, srdce bije s koncentráciou ...

Tento citát je prevzatý z knihy V. Levya "Umenie byť sám sebou".

Rovnako nemáme kontrolu nad našim dýchaním. Bez cvičenia je pomer dýchania pomalý a pri zvyšovaní záťaže sa dýchanie zvyšuje. Hĺbka dýchania nie je regulovaná nami a my o tom nemyslíme v každodennom živote. Ale autor metódy VLGD sa domnieva, že hlboké dýchanie je príčinou asi 150 chorôb, vrátane rakoviny. A také choroby ako astma, hypertenzia, angína pectoris a mŕtvica, podľa Buteyka, sú tiež choroby hlbokého dýchania.

Tu sú ďalšie názory na hlboké dýchanie.

Paul Bragg v knihe Zázrak pôstu píše:

Keď som cestoval v Indii, stretol som sa na osamelých miestach svätých, ktorí sa venovali svojmu životu budovaniu silného tela potrebného pre vysoký duchovný stav. Každý deň strávili veľa hodín praktickým rytmickým, pomalým, hlbokým dýchaním. Títo hinduisti svätí boli neuveriteľne fyzicky rozvinutí, hlboké dýchanie a čerstvý vzduch ich držali od moci času. Stretol som sa na takejto osobe na úpätí Himalájí a povedal mi, že má 126 rokov. Nemal dôvod mi povedať ľúto, lebo celý jeho život bol venovaný slúženiu Bohu. Učil ma systém známy ako hlboký čistiaci dych.

V knihe slávneho gerontologa J. Glasa "Žiť až 180 rokov" o dychu hovorí nasledovné:

Frekvencia dýchania, hĺbka inhalácie a výdychu ovplyvňuje všetky funkcie tela, vrátane aktivity mozgu. Hovorí sa, že časté a plytké dýchanie skracuje život. Pes brečí oveľa častejšie ako človek a priemerná dĺžka života je štyrikrát nižšia.

V dôsledku toho by náš program dlhovekosti mal zahŕňať správnu dýchaciu techniku ​​- dlhšiu a hlbšiu.

Ako môžete vidieť, názory na dýchaciu techniku ​​môžu byť naopak. Preto by sme mali počúvať názory autora VLGD a začať sa naučiť dýchať len povrchne a plytko alebo nechať náš dych nad našou kontrolou - to všetko samozrejme závisí len od toho, aké presvedčivé argumenty sú uvedené v obrane tejto metódy (metóda VLGD) ,

LITTLE O reakcii krvi

Početné prípady obnovy pacientov s použitím metódy VHGD (hlavne astmatických ochorení) hovoria predovšetkým, že táto metóda ovplyvňuje niektoré dôležité fyziologické funkcie tela. Autor metódy VLGD si sám všimol, že mnohé choroby, vrátane bronchiálnej astmy, sú spojené s narušením acidobázickej rovnováhy v tele. Z tohto dôvodu, odloženie tela oxidu uhličitého s plytkým dýchaním, môžete sa pokúsiť presunúť krvnú reakciu na kyslú stranu. Ako vidíme, niečo sa už začína objavovať: nie je to tak, že telo potrebuje oxid uhličitý, ale jeho vplyv na krvné reakcie.

Ale čo by mala byť optimálna krvná reakcia a čo je príčinou najhlbšieho dýchania - autor metódy VLHD neposkytuje odpoveď na tieto otázky.

Čo potrebujeme kyslík?

Tu pozývam čitateľov, aby stručne zhodnotili, ako v procese evolúcie dokonalé dýchanie v živých organizmoch. Je známe, že rastliny zachytávajú energiu slnečného žiarenia a ukladajú ho vo forme chemických zlúčenín, najmä vo forme uhľohydrátov. Tieto rezervy môžu využívať nielen rastliny, ale aj zvieratá, ktoré dostávajú palivo, ktoré potrebujú, jedením alebo zásobovaním rastlinami alebo samotnými rastlinami. Ale jedlo zjedené zvieratami ešte nie je energiou. Na uvoľnenie energie sa vyžaduje riadená oxidácia molekúl potravín, ktorá sa vyskytuje v procese dýchania. Pri dýchaní vo všeobecnosti je ako príjemca elektrónov potrebný kyslík.

Tento kyslík je nevyhnutný, pretože naše telo je, zdá sa, jasné pre všetkých. Ďalšia vec - do akej miery je to nevyhnutné? Je pravdepodobné, že v atmosfére je tak veľa kyslíka, že ho dýchame dokonca v prebytku. Podobný nápad obsahuje kniha Yu A. Merzlyakov "Cesta k dlhovekosti" (s podtitulom - Encyklopédia rehabilitácie):

Hyperventilácia, ktorá zvyšuje obsah kyslíka v krvi (a Buteyko hovorí, že hyperventilácia neprispieva k nasýteniu kyslíka krvi - približne ND) a tkanív, vedie k posunu krvnej reakcie v alkalickom smere. Telo odoláva, snaží sa zabrániť zvýšenému množstvu kyslíka, pretože jeho nadbytok nie je potrebný pre telo. Kyslík je potrebný len pri vykonávaní fyzickej práce, po ktorej sa okamžite používa na energetické účely. Aby sa zabránilo nadmernému kyslíku, aktivujú sa obranné mechanizmy: priedušnice sa zúžia, tepny mozgu, srdce, pľúca atď.

Úplne nesúhlasím s tým, čo sa hovorí v tejto citácii, ale môžem sa vyjadriť k tomu, čo sa v ňom hovorilo len na konci tejto kapitoly, keď čitatelia sú viac pripravení na otázku dýchania a teraz budem ďalej hovoriť o kyslíku.

Kedysi v atmosfére Zeme (primárna atmosféra pozostávala z vodnej pary, oxidu uhličitého a oxidu uhoľnatého, amoniaku, dusíka a sírovodíka) a prvé živé organizmy extrahovali energiu, ktorú potrebovali bez kyslíka, len čiastočne rozštiepili glukózu následnou tvorbou dvoch molekúl kyselina pyrohroznová. Posledne uvedený, pri absencii kyslíka, sa zmenil na kyselinu mliečnu. Týmto spôsobom sa uvoľnila energia uložená v glukóze bez zapojenia kyslíka - ide o anaeróbne dýchanie.

Pokiaľ ide o zásobovanie energiou buniek, anaeróbne dýchanie je mimoriadne neefektívny proces, pretože veľká časť energie, ktorá by mohla byť extrahovaná úplnou oxidáciou glukózy, je stále nevyžiadaná.

Keď v procese fotosyntézy kyslík začal byť emitovaný ako vedľajší produkt a postupne sa začal hromadiť v atmosfére, jeho používanie živými organizmami počas aeróbneho dýchania umožňovalo ich extrahovať viac energie z živín. Od tohto momentu začal druh výbuchu vo vývoji života na Zemi.

Teraz je nám jasné, že anaeróbny spôsob extrakcie energie vznikol vo veľmi skorých štádiách vývoja života, keď vôbec nie je kyslík v atmosfére Zeme. Keď sa kyslík objavil v atmosfére, živé organizmy ho nespomalili, pretože v metabolizme bolo možné získať 18-krát viac biologicky užitočnej energie zo sacharidov v porovnaní s anaeróbnym dýchaním. Celkový výťažok ATP (adenozín trifosfát, ktorý zohráva úlohu vyjednávacieho čipu v reakciách energetického metabolizmu vo všetkých živých veciach) s aeróbnym dýchaním je 36 molekúl namiesto dvoch v anaeróbnom dýchaní.

Čo je však obzvlášť pozoruhodné, takéto zvýšenie extrakcie energie sa nevyskytuje jednoducho nahradením anaeróbnych reakcií aeróbnymi reakciami, ale pripojením aeróbnych reakcií k už existujúcim anaeróbnym reakciám. Evolúcia teda neopustila svoj pôvodný objav - anaeróbne dýchanie. A stretneme sa viac ako raz s touto metódou extrakcie energie zo živých bytostí.

Musel som tiež prečítať, že človek nepotrebuje vôbec kyslík, konkrétne kyslík, ktorý dýchame (UFO Journal, 1997, č. 4, T. Baranova "Potrebujeme vzduch na dýchanie?") Že človek môže dýchať endogénne, to znamená, že kyslík nie je z atmosféry, ale z vnútra samého seba, čo rozkladá vodu do svojich zložiek. Vyššie uvedený článok dokonca predpokladá, že možno máme biologickú vlastnosť robiť bez vzduchu, ale stratíme ju, sotva sa narodíme.

Zdá sa mi, že toto je len krásna fantázia. Koniec koncov, ak máme pľúca, musíme dýchať pľúcami - vývoj nás nemohol opustiť tento orgán, iba ak by sme z nejakého dôvodu nemohli náhle dýchať endogénne. Nie, samozrejme. Živé organizmy sú ekonomicky a racionálne šité na mieru okolo nás a naše dýchanie je prispôsobené príjmu kyslíka zo zmesi plynov v atmosfére. Ale dokonca aj týmto spôsobom, keď bežam dopredu, hovorím, nie sme vždy schopní poskytnúť našemu telu kyslík úplne.

ČO POUŽÍVA ORGANIZMU UHLÍKOVÝ PLYN?

Presuňme sa teraz z kyslíka na oxid uhličitý. Čo sa stalo s oxidom uhličitým v atmosfére Zeme, keď rastliny začali aktívne používať ako hlavný zdroj uhlíka? Jeho koncentrácia, ktorá kedysi dosiahla niekoľko percent, postupne klesla na súčasnú nevýznamnú úroveň - 0,03%.

Zdá sa, že vo veľmi dlhých časoch žijúce organizmy dýchali zmes vzduchu obsahujúcu významné množstvo oxidu uhličitého. A keď sa oxid uhličitý postupne zmizol z atmosféry Zeme a táto okolnosť by mohla zmeniť niektoré základné parametre vnútorného prostredia živých organizmov, tieto, aby prežili v nových podmienkach, museli buď ponechať už známu úroveň oxidu uhličitého, alebo pokúste sa prispôsobiť novým podmienkam.

Príroda, ako v prípade anaeróbneho dýchania, neopustila pôvodné parametre vnútorného prostredia vytvoreného živými organizmami. Zdá sa, že z tohto jediného dôvodu sa udržiava vysoká koncentrácia oxidu uhličitého v alveolách pľúc a ľudí a mnohých zvierat. Ako keby pamäť plynnej atmosféry zemskej atmosféry vzdialenej minulosti.

Samozrejme, nemali by sme si myslieť, že ten človek sám žil v atmosfére s vysokou koncentráciou oxidu uhličitého. Súčasné homosapieny vznikli pred iba 100 000 rokmi a prvé humanoidné bytosti sa rozdelili od iných primátov nie skôr ako pred štyrmi miliónmi rokov - potvrdzuje to množstvo paleontologických údajov (Sherwood L. Washburn "Evolúcia človeka").

To, či plynné prostredie starovekej atmosféry malo nejaký vplyv na určitú retenciu oxidu uhličitého v živočíšnom organizme, je pre nás dnes ťažké posúdiť, ale z nejakého dôvodu príroda stále ponecháva tento plyn vo výrazných koncentráciách v tele živých tvorov. Napríklad žilová krv vhodná pre pľúca takmer všetkých cicavcov obsahuje asi 550 cm3 / l CC\u003e 2 a keď krv opustí pľúca, obsahuje asi 500 cm3 / l CC\u003e 2. Ako môžete vidieť, krv dáva iba malú časť oxidu uhličitého, ktorý sa v ňom nachádza. A môžeme len zistiť, prečo telo potrebuje oxid uhličitý, ktorý zostáva v ňom.

V roku 1911 ruský vedec P. M. Albitsky napísal, že oxid uhličitý produkovaný v tele by mal byť odstránený a normálne telo je oslobodené od neho so vzácnou dokonalosťou. Niektoré časti oxidu uhličitého nielenže nie sú odstránené, ale naopak, telo ho zachováva ako jednu z najdôležitejších zložiek vnútorného prostredia tela.

A teraz vieme, že v procese vývoja tvorili vyššie zvieratá a ľudia pľúca av pľúcach sú alveoly, ktoré obsahujú asi 6% oxidu uhličitého.

Ale prečo telo potrebuje oxid uhličitý uväznený v ňom? Ešte nevieme. Odpoveď na túto otázku nájdeme len postupne. Ale z nejakého dôvodu je tento plyn stále potrebný našim telom - a táto skutočnosť je už pre nás nesporná. Ale Buteyko verí, že oxid uhličitý je ešte viac potrebný pre telo ako kyslík. Podľa Buteyka sa človek, ktorý sa naučil udržiavať vysokú koncentráciu oxidu uhličitého (až 6,5%) sám v alveolárnom vzduchu pomocou vôle eliminácie hlbokého dýchania, znižuje pravdepodobnosť vzniku mnohých chorôb v ňom.

DÔVOD JEDNOTLIVÉHO BREATHU

Takže aby sme neboli chorí, mali by sme len zvýšiť koncentráciu oxidu uhličitého vo vnútri nášho tela, myslí si to autor metódy VLGD. Ale nemôžeme to ľahko a nedobrovoľne zvýšiť. Aby sme to dosiahli, potrebujeme prekonať naše telo volebným úsilím, ktoré z nejakého dôvodu dýcha hlboko. A pri hlbokom dýchaní stratíme oxid uhličitý, ale vôbec ho nehromadíme. A ak veľké množstvo ľudí dýcha hlboko, ako zdôrazňuje autor metódy VLHD, potom čo je dôvod pre najhlbšie dýchanie? Môže človek dýchať správne len preto, že nie je vycvičený v správnom dýchaní?

Buteyko sám vidí dôvod hlbokého dýchania najmä v tom, že užitočnosť tohto typu dýchania je často podporovaná.

S týmto sotva môžem súhlasiť. V našom živote ešte nie je prípad, keď by mal určitý druh propagandy účinok. Koľko hovoria a píšu o nebezpečenstve fajčenia a alkoholu a situácia sa nemení k lepšiemu. A koľko dobrých slov hovorí o výhodách behu, ale koľko z nás beží? A existuje mnoho takýchto príkladov.

Zmenil sa náš postoj k rovnakému dychu po tridsaťročnej propagande samotného Buteyka? Nie, taky. Okrem toho mnohí z tých, ktorí pracovali a dýchali podľa svojej metódy, neskôr opustili. Takže to nie je propagandistická záležitosť.

Buteyko označuje ďalšie faktory, ktoré prispievajú k hlbokému dýchaniu. Jedná sa o prejedanie, najmä živočíšne bielkoviny a obmedzenie mobility, nedostatok fyzickej práce a lenivosť. Podľa jeho názoru je dýchanie tiež zhoršené rôznymi emóciami - pozitívnymi a negatívnymi, ako aj prehriatím, upchatými miestnosťami, fajčením a pitím alkoholu, predĺženým spánkom.

Takéto množstvo dôvodov prispievajúcich k hlbokému dýchaniu spochybňuje samotnú metódu VLHD. Nie je veľa chorôb pripisovaných hlbokému dýchaniu dôsledkom prejedania, fajčenia alebo zneužívania alkoholických nápojov? Je dôležité nielen pomenovať faktory prispievajúce k hlbokému dýchaniu, ale aj ukázať mechanizmus spojenia s hlbokým dýchaním. To bohužiaľ Buteyko nemá.

Na otázku ešte nemôžeme odpovedať - prečo ľudia dýchajú hlboko a nie povrchne. Ale postupne nájdeme odpoveď na túto otázku.

Ako dýchame?

Pokúsme sa tento problém dôkladnejšie pochopiť. Pri vdychovaní vzduchu odoberáme kyslík do pľúc, kde sa nasáva do krvného obehu a prenáša sa do všetkých častí tela. Tam oxiduje sacharidy, bielkoviny alebo tuky. Využíva sa energia uvoľnená počas oxidácie a výsledný oxid uhličitý sa z tela vyberie vydychovaným vzduchom. Túto pravdu poznáme dlho, bez toho, aby sme prikladali len osobitný význam tej časti oxidu uhličitého, ktorá bola ešte stále v tele počas výdychu. Skutočnosť, že primárnou úlohou dýchania je dodávanie tela kyslíkom, nám vždy bolo isté. Akonáhle budeme zvyšovať spotrebu energie v tele, ako napríklad pri behu a okamžite bez akejkoľvek námahej námahy z našej strany, dôjde k zvýšeniu intenzity dýchacích pohybov - telo potrebuje kyslík vo zvýšených množstvách.

Počas cvičenia sa môže potreba kyslíka zvýšiť takmer o 25 krát v porovnaní s pokojovým stavom (pre vyškolených športovcov môže spotreba kyslíka vzrásť z 200 na 5000 ml za minútu - to je maximálna spotreba kyslíka). Dokonca aj po dokončení behu trvá dlho dýchame hlboko - to všetko súvisí s rastúcou potrebou kyslíka pri vysokej spotrebe energie. Ako je možné ušetriť a nevyhadzovať oxid uhličitý z tela, je ťažké povedať.

Všetci tiež dobre vieme, že ak sa z nejakého dôvodu dýchanie zastaví najmenej päť minút, potom aj život skončí. Niet divu, prečo starí Gréci povedali: "Dúfam, že dýcham."

Ako môžete vidieť, náš život je podporovaný plynulým a kontrolovaným telom oxidáciou organických látok kyslíkom. Takže telo dostane energiu, ktorú potrebuje.

Len málo ľudí vie, koľko váľne dýcha vzduch. Zdravý človek vykoná približne 24 000 nádychov za 24 hodín a prechádza cez pľúca 15 kilogramov vzduchu. Na porovnanie: v priemere potrebujeme 1,5 kg potravy a 2 litre vody denne. Osoba môže žiť 5 týždňov bez jedla, 5 dní bez vody, ale iba 5 minút bez vzduchu. Je známe, že jeden francúzsky strávil 6 minút 24 sekúnd pod vodou bez pohybu. Jeho predchodcovia - šampióni nemohli vydržať pod vodou viac ako 4 minúty 40 sekúnd.

A aká je úloha oxidu uhličitého v tele, ktorá sa získava v dôsledku spaľovania určitého paliva a v skutočnosti by sa mala vylúčiť z tela ako výfukové plyny z automobilu?

Mohol by som okamžite odpovedať na túto otázku, ale myslím, že táto odpoveď pre čitateľov nebude taká presvedčivá. A preto sa budeme snažiť spolu s čitateľmi a postupne pristupovať k odpovedi. A najprv zvážte, ako ovládanie dýchania v tele.

Ovládanie dýchania v tele je dýchacie centrum. Poskytuje nielen rytmické striedanie vdychovania a výdychu, ale tiež mení frekvenciu a hĺbku respiračných pohybov, čím prispôsobuje pľúcnu ventiláciu okamžitým potrebám tela. Akumulácia oxidu uhličitého v krvi, ako aj nedostatok kyslíka, sú faktory, ktoré vybuchujú dýchacie centrum a prvý faktor je takmer dvadsaťkrát aktívnejší ako druhý. Mnohí museli sledovať potápačov bez potápania. Čas od času uvoľňujú vzduch z úst. Zdá sa, že za to, čo robia, pretože týmto spôsobom sa zbavujú rezervy kyslíka. Ukázalo sa však, že sú oxidované v krvi nahromadenejšie ako nedostatok kyslíka. A uvoľňujú časť vzduchu z pľúc, čím znižujú koncentráciu oxidu uhličitého v krvi. Môžeme si overiť reakciu dýchacieho centra na dych, ktorý sme krátko držali. Za menej ako 30 sekúnd po zadržaní dychu budeme nútení obnoviť dýchacie pohyby. A zdá sa nám, že dôvodom obnovenia dýchania je nedostatok kyslíka v pľúcach, zatiaľ čo skutočnou príčinou je nahromadenie oxidu uhličitého v krvi.

Vysoká citlivosť dýchacieho centra na koncentráciu oxidu uhličitého v krvi zohľadňujú aj niektorí plavci, ktorí chcú pod vodou dlhšie. Na tento účel dlho dýchajú predtým, než sa potápajú do vody, a tak vypláchnu oxid uhličitý z pľúc a krvi. Po takejto hyperventilácii môže osoba zostať pod vodou dlhšie ako zvyčajne. Táto prax je však veľmi nebezpečná, pretože kvôli nízkej koncentrácii CO2 nie je potreba dýchania a rezervy kyslíka v krvi môžu byť úplne vyčerpané a človek môže stratiť vedomie. Táto situácia nám tiež naznačuje, že v podstate regulácia dýchania sleduje koncentráciu oxidu uhličitého v krvi a podľa obsahu kyslíka je menej účinná.

Najčastejšie pozorujeme zvýšenie frekvencie a hĺbky dýchania so zvyšujúcou sa fyzickou aktivitou, ktorá priamo súvisí s zvýšenou potrebou kyslíka v tomto momente. Ale zároveň hlavným faktorom ovplyvňujúcim reguláciu dýchania je aj koncentrácia oxidu uhličitého v krvi. Ak porovnáme oba dýchacie centrum bude reagovať na zmeny v zložení vdychovaného vzduchu, sa zdá, že okrem 2,5% vdychovaného vzduchu ventilácie cos takmer zdvojnásobil, a ak je pokles koncentrácie kyslíka vzduchu vdychovanie vo výške 2,5%, takmer bez zmeny v dýchaní sa nestane. Z toho je ľahké usúdiť, že všetko je v našom tele dostatočne dobré a preto nereaguje veľmi aktívne na zmeny koncentrácie v atmosférickom vzduchu, ale dýchacie centrum okamžite reaguje na koncentráciu oxidu uhličitého v krvi av atmosférickom vzduchu a preto naše telo vôbec nepotrebuje tento plyn. Ale urýchlené závery nie sú vždy pravdivé. A pokiaľ ide o oxid uhličitý, Buteyko odvodil opačný záver, že tento organizmus potrebuje tento plyn veľmi, že je ešte dôležitejšie pre organizmus ako kyslík. A on nás začal učiť, ako udržať tento plyn v tele. A to môže byť vykonané len dlhými tréningmi, keď dokážete udržať dych 1-2 minúty. Metóda VLHD je založená na tom - postupne zvykne telo na zvýšenú koncentráciu oxidu uhličitého v krvi, alebo skôr postupne znižuje citlivosť dýchacieho centra na koncentráciu oxidu uhličitého v krvi.

Takže plytké dýchanie môže zvýšiť obsah oxidu uhličitého v krvi, čo vedie do určitej miery k zlepšeniu organizmu. A táto skutočnosť zrejme dáva autorovi metódy VLHD dôvody na záver, že oxid uhličitý je pre telo dôležitejší ako kyslík. Tak to je naozaj, alebo nie - je ťažké to posúdiť neoškolenej osobe, a preto budeme pokračovať v našom malom výskume o úlohe oxidu uhličitého v tele.

Ako bolo uvedené vyššie, pre dýchacie centrum je koncentrácia oxidu uhličitého v krvi obzvlášť dôležitá. Ale vzrušenie z dychového centra, nie je sama o sebe, oxid uhličitý, a to je zásadne dôležité, aby sme vedeli, a to spôsobilo zvýšenú koncentráciu vodíkových iónov v bunkách dychového centra, to je, keď sa kyselina v jednej ceste alebo iný disociuje na vodíkové ióny a ióny NPHS.

Posilnenie respiračných pohybov sa pozoruje aj pri vstreknutí do tepien, ktoré dodávajú mozog nielen kyselinu uhličitú, ale aj iné kyseliny, napríklad kyselinu mliečnu. Výsledná hyperventilácia pľúc podporuje vylučovanie časti oxidu uhličitého obsiahnutého v krvi a tým znižuje koncentráciu vodíkových iónov v ňom. A znova sa zdá, že telo nepotrebuje vodíkové ióny alebo kyselinu uhličitú, ktorá ich vytvára. Ale budeme trpezliví a nebudeme sa ponáhľať k záverom.

Zdá sa, že dýchacie centrum má určitú citlivosť na anión HCO3. Zavedením hydrogénuhličitanu sodného do krvi, ktoré sa disociuje v krvi do iónov Ma + a HCO3, dochádza k nárastu dýchania. Úloha HCO3 v krvi bude popísaná nižšie, ale aj teraz sa dá predpokladať, že tento anion môže byť tiež príčinou hlbokého dýchania u mnohých ľudí.

Ako vidíte, nie je ľahké odpovedať na otázku - aký je dôvod pre hlboké dýchanie a otázku - akú úlohu zohráva v tele telo? Preto z dôvodu stručnosti následnej prezentácie budeme pokračovať v našej štúdii na jednej ceste - na ceste identifikovať úlohu oxidu uhličitého v okyslení krvi.

KYSELINA KÔRA A REAKCIA KRVÍ

Keď je rozpustený vo vode, oxid uhličitý s ním len čiastočne interaguje, čím vzniká kyselina uhličitá (približne 1%). Samostatné stanovenie obsahu oxidu uhoľnatého a kyseliny uhličitej vo vode je dosť ťažké, a preto je celková koncentrácia týchto zložiek braná ako koncentrácia voľnej kyseliny uhličitej. Keďže len malé množstvo oxidu uhličitého rozpusteného vo vode tvorí kyselinu uhličitú, výpočet obsahu voľnej kyseliny uhličitej je založený na oxide uhličitom. A disociačná konštanta kyseliny uhličitej môže byť definovaná ako pravdivá, ak vezmeme do úvahy iba ióny skutočne vytvorenej kyseliny uhličitej a iba prvý stupeň disociácie. Potom sa táto konštanta rovná 1,32 * 10 -4. Je však možné určiť disociačnú konštantu kyseliny uhličitej a za predpokladu, že všetok oxid uhličitý tvorí kyselinu uhličitú a táto konštanta sa nazýva zjavná. To sa rovná 4,45 * 10 -7.

Pri porovnaní disociačnej konštanty kyseliny uhličitej (pravdivé) s disociačnými konštantami organických kyselín uvedenými nižšie (tabuľka 1) vidíme, že kyselina uhličitá je silnejšia než kyselina jantárová, kyselina octová, benzoová a askorbová a má len mierne nižšiu silu ako kyselina mliečna.

Kyseliny v tejto tabuľke sú uvedené vo vzostupnom poradí pevnosti. Sila kyselín je určená ich disociačnými konštantami - silnejšími ako kyselina, ktorá má vyššiu disociačnú konštantu.

Ďalšou formou obsahu kyseliny uhličitej vo vode sú hydrogénuhličitany, tvorené kyselinou uhličitou disociačná fáze 1 (N2SOz "-" H + NPHS -), ako aj štiepenie bikarbonátu soľou vytvorených rozpustenie uhličitanu horniny pôsobením kyseliny uhličitej:

CaCO3 + C02 + H20 = Ca + 2 + 2CHO3 -

Bikarbonáty - najbežnejšia forma kyseliny uhličitej v prírodných vodách pri stredných hodnotách pH. Spôsobujú zásaditosť vody a toto musíme najprv pamätať.

Ďalšia kyselina uhličitá môže byť obsiahnutá v karbonátových iónoch (CO2-2), ktoré vznikli počas disociácie kyseliny uhličitej v 2. stupni: NSO3 -<->  H + + SOZ2. Uhlíkové ióny sú obsiahnuté iba v alkalickom prostredí (pri pH\u003e 8,4). Ale v prítomnosti vápenatých iónov je obsah CO2-2 malý kvôli nízkej rozpustnosti uhličitanu vápenatého (CaCO3). A v prítomnosti voľnej kyseliny uhličitej v roztoku sa rozpustnosť uhličitanu vápenatého zvyšuje ako výsledok tvorby hydrogenuhličitanov, ako je uvedené vyššie.

Súčasne nemôžu byť prítomné všetky formy kyseliny uhličitej v roztoku: CO 2 + HCO 3 - a HCO 3 - + CO 3 2 sú najpravdepodobnejšie a najstabilnejšie systémy. A ktorý z týchto systémov bude mať prevahu - závisí len od koncentrácie vodíkových iónov v roztoku. Koncentrácia iónov vodíka môže byť významne ovplyvnená koncentráciou vápenatých iónov v roztoku.

Základným uhličitanovým systémom prírodných vôd je systém voľných uhličitanov a uhľovodíkových iónov. Hodnota pH prírodných vôd závisí od pomeru týchto foriem. Napríklad pri nízkych hodnotách pH (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

Kysličník uhličitý vo forme uhličitanových iónov sa nazýva viazaný. Predpokladá sa, že polovičný karbonát pozostáva z viazanej a voľnej kyseliny uhličitej, pretože poskytujú uhličitany (viazané) a voľnú kyselinu uhličitú pri rozklade: 2CHO3 -\u003e C02 + C03 + + H20.

Ak sú súčasne prítomné vo vodnom roztoku voľná kyselina uhličitá a hydrogenuhličitany, potom v rovnováhe určité množstvo bikarbonátových iónov zodpovedá určitému množstvu voľnej kyseliny uhličitej, ktorá sa nazýva rovnovážna kyselina uhličitá.

Ca 2 ++ 2HCO 3 -\u003e CO 2 + CaCO 3 + H 2 O (2.1), potom (podľa princípu Le Chatelier) sa rovnováha posunie doprava, bikarbonátové ióny sa zničia tvorbou voľnej kyseliny uhličitej a uhličitanových iónov. Ale nadbytok uhličitanových iónov ľahko interaguje s vápenatými iónmi (Ca2 +) obsiahnutými v roztoku, s tvorbou slabo rozpustného uhličitanu vápenatého (CaCO3).

Výsledky tejto nerovnosti (2.1) vidíme na dne jazera Sevan v Arménsku - voda vstupujúca do tohto jazera obsahuje množstvo bi-uhličitanov a iónov vápnika, a preto sa v ňom neustále vytvára nerozpustný uhličitan vápenatý, ktorý sa usadí na dne.

Ak je voľná kyselina uhličitá vo vodnom roztoku väčšia ako je potrebná pre rovnovážny stav -

Ca2 + 2HCO3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

potom časť voľnej kyseliny uhličitej interaguje s uhličitanom vápenatým a premení ho na rozpustný hydrogenuhličitan vápenatý. Táto reakcia sa neustále vyskytuje v prírodných vodách v styku so zemou obsahujúcou veľa vápna.

V krvi, ktorá je viac ako 90% vody, sa kyselina uhličitá správa rovnakým spôsobom ako v akomkoľvek vodnom roztoku, a preto všetky vyššie uvedené argumenty o pomere rôznych foriem tejto kyseliny sa vzťahujú na krv. Mimochodom, vo fyziológii je tiež akceptované, že všetok rozpustený oxid uhličitý v krvi v ňom existuje vo forme kyseliny uhličitej a preto sa disociačná konštanta nepovažuje za pravdivú, ale zdá sa.

Treba poznamenať, že celkové množstvo oxidu uhličitého neseného krvou je oveľa viac ako množstvo, ktoré sa rozpúšťa v krvi. Približne 10% oxidu uhličitého sa prepravuje vo forme karbohemoglobínu (jeho zlúčeniny s hemoglobínom), približne 3% v rozpustenej forme a väčšinou vo forme hydrogénuhličitanov. Kyselina uhličitá, ktorá sa tvorí v krvi, keď sa v nej rozpúšťa oxid uhličitý, je veľmi slabá kyselina, ale do istej miery stále ešte okyslí krv. Postupne v procese vývoja sa ľudské telo prispôsobilo konkrétnej krvnej reakcii, ktorá sa dá považovať za optimálnu. Pri takejto reakcii krvi by všetky telesné systémy mali fungovať normálne a celý proces metabolizmu by mal pokračovať normálne. Ak sa však reakcia krvi z nejakého dôvodu nezmení k lepšiemu a telo sa nedokáže vrátiť k optimálnej reakcii ako takej, metabolický proces v organizme bude narušený a objavia sa mnohé choroby, ako nám to hovorí autor metódy VLHD. A tu máme ponúknuté, aby sme podnikli najjednoduchšie kroky na nápravu takejto nepriaznivej situácie - zadržiavanie oxidu uhličitého v tele voliteľnými snahami a tým zvýšenie jeho koncentrácie v krvi. A tým zvyšuje okyslenie krvi. Samotné telo nemožno vykonať, pretože dýchacie centrum velí iba hornú úroveň oxidu uhličitého v krvi, tým nižšia je tento príkaz nie je k dispozícii, pretože v procese zásadné činnosti v ňom neustále vytvorený, tento plyn a je požadovaná iba včas, aby ho vyhodiť, ale akumulovať.

Takže sa nám postupne stáva jasné, že z nejakého dôvodu sa reakcia krvi u ľudí nemení k lepšiemu, v dôsledku čoho vznikajú všetky druhy chorôb. A ak v tomto okamihu (v momente, keď máme jednu alebo viacero ochorení) dokážeme udržať časť oxidu uhličitého v tele, a tak ďalej okysliť krv, potom sa v dôsledku tejto akcie objaví. A aj keď v tomto prípade vidíme priamu súvislosť medzi nárastom koncentrácie oxidu uhličitého v alveolárnom vzduchu a následným oživením, musíme ešte pripustiť, že samotný oxid uhličitý nemá rozhodujúci vplyv na všetky vitálne funkcie tela, ako to autor autora metódy hovorí Buteyko. Rozhodujúcu úlohu pre normálne fungovanie organizmu ako celku a všetkých jeho buniek oddelene zohráva koncentrácia vodíkových iónov v krvi. A koncentrácia vodíkových iónov v krvi určuje krvnú reakciu. Ale akým spôsobom sa dosiahne požadovaná koncentrácia vodíkových iónov v krvi - v skutočnosti to nezáleží. A oxid uhličitý v tomto prípade, alebo skôr oxid uhličitý produkovaný týmto plynom, keď je rozpustený v krvi, môže byť v rovnakom rade ako všetky ostatné kyseliny, čo môže tiež zvýšiť koncentráciu vodíkových iónov v krvi.

Tu by sme mali zrejme urobiť malé odbočenie a pamätať si, čo nazývame kyselinou, aká alkalia a akou hodnotou meriame kyslosť alebo zásaditosť riešení. To všetko sa zdá byť nudné veci, ale verte mi, sú zaujímavé vedieť, a dlho sa s týmito chemickými koncepciami nedozvíram čitateľskú pozornosť - pokúsim sa obmedziť na svoju podstatu.

Kyselinu môžeme nazvať akoukoľvek látkou schopnou dodávať vodíkové ióny do roztoku. A ak pijeme kyslé víno, môžeme vedieť, že iba vodíkové ióny dávajú kyslé vlastnosti. A vodíkové ióny dávajú kyseline vínu, rozpustené v ňom. A najčastejšie nie je pre nás tak dôležité vedieť, aké sú to kyseliny - zaujímame viac o tom, aké víno je, či sa vôbec môže opiť. Vo viac kyslom víne a vyššej koncentrácii vodíkových iónov. Preto je kyslosť roztokov charakterizovaná koncentráciou vodíkových iónov (H +). Čím vyššia je koncentrácia týchto iónov - tým vyššia je kyslosť roztoku.

Rovnaká jednoduchá definícia ako kyseliny sa môže použiť aj na alkálie - to sú látky, ktoré môžu viazať vodíkové ióny prítomné v roztokoch, čím sa zvyšuje koncentrácia OH-iónov v roztokoch. Posledné z nich robia roztoky klzké na dotyk a dajú im horkú chuť.

Ale charakterizovať reakciu riešení, nie je to absolútny počet použitých vodíkových iónov, pretože v tomto prípade by sme museli čeliť určitému problému - obrovskému počtu, s ktorými je ťažké pracovať a určitým symbolom - pH.

V roku 1909 dánsky chemik Sørenson navrhol veľmi jednoduchý spôsob hodnotenia kvality roztokov v závislosti od koncentrácie vodíkových iónov v nich - určitou hodnotou pH, ktorá je určená rovnicou:

pH = - lg

Písmeno p je počiatočné písmeno dánskeho slova potentia (stupeň) a písmeno H je symbolom vodíka.

Keďže v neutrálnom roztoku pri 25 ° C je koncentrácia vodíkových iónov H + - 10-7 mol / l, potom pre takýto roztok ?? pH-log10 * 10 -7 - (- 7) -7. ???

A preto, keď hovoríme, že pH roztoku je 7, ľahko pochopíme, že ide o neutrálne riešenie. Ak sa koncentrácia vodíkových iónov v roztoku zvyšuje napríklad na hodnotu 1,0 x 10-4 mol / l, potom bude pH takéhoto roztoku 4. Toto je kyslý roztok. A ak koncentrácia vodíkových iónov klesne v porovnaní s neutrálnym roztokom na hodnotu napríklad 1,0 x 10-9 mol / l, potom pH takého roztoku bude 9. Toto je alkalický roztok, v ktorom dominujú ióny OH.

Ako vidíte, hodnota pH je veľmi jednoduchá: v kyslých roztokoch je pH nižšie ako 7 (pH< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

Opäť poviem, že hodnota pH nie je koncentrácia vodíkových iónov, ale iba určitý symbol, ktorý sa obyčajne nazýva vodíkovým indikátorom.

Indikátor vodíka nám dáva charakteristiky roztoku (kyslý, neutrálny alebo alkalický roztok) a tiež nám poskytuje vhodnú mieru kyslosti alebo zásaditosti roztokov. Ale pomocou pH môžeme určiť skutočnú koncentráciu vodíkových iónov v roztoku.

Koncentrácia iónov H + a OH - v roztokoch je vzájomne prepojená: keď sa zvyšuje koncentrácia vodíkových iónov, koncentrácia hydroxidových iónov klesá. V kyslom roztoku je koncentrácia vodíkových iónov vždy väčšia ako koncentrácia OH-iónov. V alkalickom roztoku, napríklad v roztoku NaOH, je koncentrácia OH-iónov vyššia ako koncentrácia iónov H +.

V budúcnosti nás nezaujíma skutočná koncentrácia vodíkových iónov v krvi, ale pH v krvi (krvná reakcia). A reakciou krvi môžeme vždy posudzovať koncentráciu iónov vodíka a ich pomer s OH - iónmi.

PREČO POTREBUJEM IONY HYDROGÉNU?

Späť v roku 1909, Sørenson ako prvý poukázal na výnimočný vplyv vodíkových iónov na biologické reakcie. Ako už vieme, bol prvý, kto navrhol odhadnúť kyslosť roztokov nie vlastnou koncentráciou vodíkových iónov v roztoku, ale hodnotou pH. Takže budeme aj naďalej robiť.

A teraz sa pozrime bližšie na vodíkové ióny, ktoré sú v našom tele.

Naše telo sa skladá z mnohých buniek. Bunka je najzákladnejšia jednotka schopná podporiť život, ale zároveň je to veľmi zložitý objekt. Bunka je samostatný mikrokozmos s jasnými hranicami, v ktorom je kontinuálna chemická aktivita a súvislý tok energie. Táto bunka má vonkajšiu membránu, ktorej hlavnou funkciou je regulácia výmeny rôznych látok medzi bunkou a vonkajším prostredím.

Vnútri je bunka tiež rozdelená do jednotlivých oddelení (oddelení) pomocou membrán. A čo je predovšetkým pre nás v súčasnosti zaujímavé, je to rozdielna koncentrácia vodíkových iónov v každom z nich. To znamená, že v každom oddelení sa udržiava nielen kyslé médium, ale aj rôzne hodnoty pH, niekedy pod 4 jednotky. Vo všeobecnosti však vonkajšia membrána alebo bunka ako celok nesie kladný elektrický náboj. A aby sa vytvorili také zvýšené koncentrácie vodíkových iónov v komorách, každá membrána obsahuje mechanizmy na aktívny prenos vodíkových iónov z extracelulárneho prostredia do týchto oddelení, ktoré sa nazývajú protónové pumpy. Tu si pamätám, že vodíkové ióny sú protóny v ich čistej forme. A na to, aby protónové čerpadlá pumpovali vodíkové ióny, sú potrebné aspoň samotné ióny alebo jednoducho je potrebné okyslené extracelulárne médium a iba také okyslená krv môže vytvoriť také prostredie. Takže sme nepriamo dospeli k záveru, že krv musí nutne obsahovať dostatočnú koncentráciu vodíkových iónov.

Zdá sa mi, že by sa malo viditeľnejšie ukázať, aké koncentrácie vodíkových iónov môžu byť pri rôznych reakciách média odlišné nielen v celých jednotkách pH, ​​ale aj v stotinách a tiež v akom pomere sú vodíkové ióny s hydroxidovými iónmi v rôznych krvných reakciách , Napríklad, pH pitnej vody sa môže rovnať 6 a 8 jednotkám. Čo nám tieto čísla hovoria? Po prvé, treba povedať, že nikto z nás nikdy nezaujímal o tieto čísla. Ale vo všeobecnosti sa hovorí, že prvá voda je kyslá a druhá je alkalická. A väčšina z nás si vyberie zásaditú vodu, pretože sa to bude javiť príjemnejšie, ale či bude táto voľba správna z hľadiska nedostatku chuti, ale zdravia - musíme to ešte zistiť.

A ako sa mení koncentrácia iónov, vodíka, keď sa reakcia média mení zo 6 na 8? Ukázalo sa, že pri pH 6 je koncentrácia vodíkových iónov stonásobne vyššia ako pri pH 8. Ale koncentrácia vodíkových iónov nám stále trochu hovorí, pretože spolu s vodíkovými iónmi v roztokoch sú nevyhnutne hydroxidové ióny (OH). A zníženie koncentrácie iónov vodíka okamžite vedie k zvýšeniu koncentrácie hydroxidových iónov a naopak. Preto bude pomer H + / OH pre nás informatívnejší pri rôznych hodnotách pH. Pri pH 6 je na 100 vodíkových iónov iba jeden hydroxidový ión a pri pH 8 je na jeden ión vodíka 100 hydroxidových iónov. Ako vidíme, dokonca aj pri alkalickej krvnej reakcii (pH 8) sú stále v ňom vodíkové ióny, ale každý z nich je umiestnený v hustom lese pozostávajúcom z OH -. Je jednoduché, aby protonové čerpadlo našlo a prenieslo požadovaný počet protónov do bunky takým pomerom vodíkových iónov a hydroxidových iónov? Takéto hľadanie možno porovnať len s nájdením ihly v seno. A práve s takouto reakciou krvi (alkalózy) čakajú mnohé choroby.

Zvážte niekoľko ďalších vzťahov medzi H + a OH - s najpravdepodobnejšími krvnými reakciami. Preto je v učebnici ľudskej fyziológie pre lekárske inštitúcie napísané, že krv má slabo alkalickú reakciu: pH arteriálnej krvi je 7,4 a pH venóznej krvi vzhľadom na jej vysoký obsah oxidu uhličitého je 7,35. Dávajte pozor na poslednú číslicu a porovnajte ju s predchádzajúcou číslicou. Reakcia venóznej krvi je len 0,05 jednotiek menšia ako arteriálna a v skutočnosti nesie všetok oxid uhličitý, ktorý sa v našom tele kontinuálne uvoľňuje a emituje cez pľúca do atmosféry. Reakcia venóznej krvi nám jednoducho hovorí o nevýznamných možnostiach plytkého dýchania (oneskorenie určitého množstva oxidu uhličitého v tele) na okyslenie krvi. A ak máme z nejakého dôvodu vysokú alkalitu krvi, potom je nepravdepodobné, že túto negatívnu situáciu budeme schopní napraviť len zmenou dýchacieho vzoru.

Keď krvná reakcia pH 7,4 na jeden vodíkový ión predstavuje šesť hydroxidových iónov. A pri pH 7,35 je na každý atóm vodíka päť hydroxidových iónov. Tak v jednom, ako aj v druhom prípade prevládajú OH - ióny v krvi. Ak nejako zredukujeme reakciu krvi len na 0,2 (myslím počiatočnú krvnú reakciu na 7,4), potom pri pH 7,2 nebude šesť, ale iba dva ióny na vodíkový ión OH -. A ak ešte viac okyslíme svoju krev, aby jej reakcia, aj keď mierne, stále stala kyslá, napríklad pH 6,95 nie je ďaleko od neutrálnej reakcie krvi, pomer H + k OH bude 5/4. Ako vidíme, s takouto reakciou krvi sa už vodíkové ióny stali majstrom situácie a ich koncentrácia v krvi sa zvyšuje trikrát v porovnaní s koncentráciou v hodnote pH 7,4. Toto skutočne dávajú zdanlivo nezanedbateľné zmeny pH našej krvi.

Tu budem odkladať pozornosť čitateľov trochu na štyroch rôznych krvných reakciách a kvantitatívne ukazovať, ako pomer H + / OH môže ovplyvniť naše zdravie. Tieto reakcie sú 6,0, 6,8, 7,4 a 8,0.

Ak zvážime, že reakcia krvi s pH 7,4 je normálnou reakciou na našu arteriálnu krv, potom by mala byť považovaná za normálnu a tento pomer H + / OH, keď existuje šesť OH-iónov na jeden vodíkový ión.

Ak však táto krvná reakcia (pH 7,4), ktorá sa považuje za normálnu, sa zvýši iba o 0,6 jednotky, potom sa dosiahne alkalóza (pH 8,0). A to nie je len veľmi bolestivý stav tela, ale takmer takmer bez života. A pomer H + / OH - to bude vyzerať ako jeden až sto. To znamená, že s takým pomerom medzi H + a OH, protonové pumpy jednoducho nebudú schopné nájsť v krvi a pumpovať vodíkové ióny vnútri bunky, i keď tieto ióny budú v krvi. A ako výsledok budeme chorí. A to je len s miernym posunom krvnej reakcie smerom k zvýšeniu pH.

A teraz znížime pH krvi (zvýšenie koncentrácie vodíkových iónov v ňom) v porovnaní s takzvanou normálnou reakciou (vzhľadom na pH 7,4) a tiež iba o 0,6 jednotky. S takouto reakciou krvi (pri pH 6,8) príde obnovenie tela (podrobnejšie o tom v nasledujúcej kapitole). A pomer H + k OH - to bude vyzerať ako 5 až 2. To znamená, že v krvi budú viac vodíkových iónov ako ióny OH ", aj keď len mierne, ale žiadam od čitateľov, aby venovali osobitnú pozornosť tomuto, rovnako ako pri rovnakom a nevýznamnom posune krvná reakcia v jednom a druhom smere vzhľadom na krvnú reakciu, ktorú máme (vo vzťahu k pH 7,4) sa vyskytujú veľmi veľké zmeny v koncentrácii iónov H + a OH "v krvi, čo okamžite ovplyvňuje našu pohodu aj naše zdravie.

Ak pokračujeme v okyslení krvi, jeho reakcia môže klesnúť na pH 6,0. V lekárskej terminológii ide o acidózu, tzn. Kyselú krv. Pri takejto krvnej reakcii je pomer H + / OH 100 až 1. A ak sa človek stane veľmi chorým pri pH 8,0, potom pri pH 6,0 môže dôjsť aj k zdraviu človeka (podrobnejšie pozri nasledujúcu kapitolu). Jedno takéto stručné porovnanie stavov nášho zdravia v štyroch odlišných, ale reálnych krvných reakciách nám hovorí o veľkom vplyve koncentrácie vodíkových iónov v krvi na naše zdravie.

Budem krátko prebývať na ďalších dvoch fyziologických javoch priamo súvisiacich s vodíkovými iónmi.

Prvým je energia bunky. Často je možné čítať, že ľudia dostávajú energiu priamo z vesmíru alebo zo Slnka, čo sú veľmi užitočné produkty, ktoré nahromadili energiu našej hviezdy. Musíme predpokladať, že je to len krásna fantázia. Áno, je potrebná energia na udržanie života a je produkovaná v tele ako výsledok oxidácie tuku, bielkovín a sacharidov kyslíkom. Oba naše zdravie a naša dlhovekosť závisia od toho, že naše telo dodá energiu. Aby sme zostali zdraví a životne dôležití v každom veku, musíme v prvom rade zabezpečiť, aby naše telo bolo plne energizované. Ale poskytnúť telu energiu neznamená vôbec ho naplniť tukmi a sacharidmi a po tom, čo matematicky prenesiete toto všetko v kilokalóriách, bude spokojný s tým, čo bolo dosiahnuté. Naše telo sa skladá z množstva buniek a iba zdravý život každej bunky môže zabezpečiť naše zdravie. Všetka práca vykonaná v bunkách - chemická, mechanická, elektrická a osmotická - sa vykonáva so spotrebou energie. Takže, aby sme dostali potrebnú energiu pre telo, musí byť stále schopný spaľovať palivo uložené v ňom. To znamená, že musíme dodať do tela dostatočné množstvo tohto kyslíka. Zdá sa, že čo je jednoduchšie, nemusíte nič kúpiť a vziať zo vzduchu, koľko je tento kyslík potrebný a bez problémov. Ale ukázalo sa, že problémy tu sú ešte väčšie ako s jedlom. Osoba zažije hladovanie kyslíka (hypoxia) takmer celý svoj život. Raz som počúval prednášku o tejto téme (o hypoxii) a lektor urobil takýto záver, že keďže nemôžeme urobiť nič na prekonanie hypoxie, musíme postupne prispôsobiť naše telo tomuto stavu. Nebolo len povedané, ako urobiť, aby každá bunka využívala menej energie, než potrebuje. Ale my si dobre vieme niečo iné - s nedostatkom kyslíka, bunka nemusí zomrieť, ale v žiadnom prípade to nebude zdieľať, a to je priama cesta k našim chorobám (pozri kapitolu 15) a predčasnému starnutiu.

Prečo prežívame hladovanie kyslíka? Existuje veľa dôvodov a môžete ich spoznať v špeciálnej lekárskej literatúre. Všetky tieto dôvody by som rozdelil do dvoch skupín. Prvým z nich by mali byť tie, ktoré zabraňujú nasýteniu krvi kyslíkom. Najznámejšou z nich je zníženie parciálneho tlaku kyslíka v inhalovanom vzduchu. To sa môže stať nielen počas výstupu do hôr, ale v niektorých prípadoch aj v prípade citlivých ľudí a na nízkych miestach s prudkým poklesom barometrického tlaku. Ale v súčasnosti nemáme záujem o túto skupinu príčin, ale v druhej, v ktorej je krv dostatočne nasýtená kyslíkom, ale napriek tomu jednotlivé orgány alebo organizmus ako celok zažívajú hladovanie kyslíka. Najčastejšie jednotlivé orgány zažívajú takéto hladovanie v dôsledku aterosklerózy ciev, ktoré im dodávajú krv. Ateroskleróza je venovaná špeciálnej kapitole (č. 10), a preto budeme venovať pozornosť iba k hladovaniu celého organizmu kyslíkom, a to bez aterosklerózy, pri normálnom nasýtení krvi kyslíkom.

EFEKT VERIGO BORER

Základom vývoja problému hypoxie položil ruský fyziologický vedec I. M. Sechenov základné diela fyziológie dýchania a funkcie výmeny plynov v krvi. Veľký význam majú štúdie ruského fyziológa B.F. Verigo o fyziológii výmeny plynov v pľúcach a tkanivách. na myšlienke Sechenov zložité interakcie medzi oxidu uhličitého a kyslíka v krvi na základe (Verige pracoval v laboratóriách Sechenov Tarkhanov a Metchnikoff), on najprv nastaviť stupeň disociácie množstvo oxyhemoglobín parciálny tlak oxidu uhličitého v krvi.

S poklesom parciálneho tlaku oxidu uhličitého v alveolárnom vzduchu a krvi sa zvyšuje afinita kyslíka k hemoglobínu, čo sťažuje prechod kyslíka z kapilár do tkaniva. Tento jav je dnes známy ako efekt Verigo-Bor. Tento účinok bol objavený nezávisle na sebe Verigom (1898) a dánskym fyziológom C. Bohrom (1904).

Tu chcem krátko podržať pozornosť čitateľov o tom, ako krvný hemoglobín viaže atmosférický kyslík a ako ho prenáša do telesných tkanív. Pri veľkom parciálnom tlaku kyslíka sa hemoglobín (Hb) spája s kyslíkom, tvorí oxyhemoglobín (Hb2) a s nízkym parciálnym tlakom kyslíka, hemoglobín sa vzdáva už pripojeného kyslíka. Tento celý reťazec môže byť napísaný ako reverzibilná chemická reakcia:

HB + O2<->  Nyo 2

Pri každom danom parciálnom tlaku kyslíka existuje určitý pomer medzi hemoglobínom a oxyhemoglobínom. Ak spočítame množstvo oxyhemoglobínu v porovnaní s parciálnym tlakom kyslíka, potom získame kyslíkovú disociačnú krivku, ktorá ukáže, ako táto reakcia závisí od parciálneho tlaku kyslíka. Podrobnejšie informácie o najväčšom parciálnom tlaku sú popísané nižšie v tejto kapitole.

Ale nielen parciálny tlak kyslíka ovplyvňuje kyslíkovú disociačnú krivku. PH krvi má tiež významný účinok, to znamená samotný účinok Verigo-Bory, o ktorom sme diskutovali vyššie.

??? - Kresba - ???

Obrázok 2.2. Krivky disociácie kyslíka pre holubovú krv (podľa Lutz a kol., 1973)

I - krivka získaná za normálnych podmienok pre telo vtáka pri pH 7,5;

II - krivka získaná za rovnakých podmienok, ale s posunom pH od 7,5 do 7,2.

Obrázok 2.2 znázorňuje dve kyslíkové disociačné krivky, ktoré sa získajú pre rovnakú krv a za normálnych podmienok pri parciálnom tlaku, ale pri rôznych hodnotách pH v krvi. Prvá vec, ktorú chcem upriamiť pozornosť čitateľov na analýzu obr. 2.2 - je to kvôli tomu, že pri rôznych hodnotách pH dochádza k úplnému nasýteniu krvi kyslíkom pri omnoho nižšom parciálnom tlaku kyslíka, ako je tomu na hladine mora alebo jednoducho na rovnom teréne.

A to znamená, že by sme sa nemali zvlášť obávať problému saturácie krvi s kyslíkom, v skutočnosti máme vždy úplnú saturáciu krvi kyslíkom, ak žijeme len vysoko v horách. Ale ďalší problém - uvoľňovanie kyslíka do tkanív - by nás mal obzvlášť znepokojovať. Veľmi často sa naša krv vracia do pľúc bez toho, aby trávila 50% kyslíka, ktorý je v ňom uložený. A v tomto prípade nám môže pomôcť efekt Verigo-Bor. Napríklad s čiastočným tlakom kyslíka v krvi 40 mm. Hg s pH 7,2 (na obrázku 2.2), krv môže poskytnúť 60% viazaného kyslíka a rovnakú krv s pH 7,5 iba 30%. Je zrejmé, že krv s pH 7,2 je pre organizmus priaznivejšia ako s pH 7,5.

Fyziologický význam účinku Verigo-Bor bol zaznamenaný mnohými výskumníkmi. A ruský vedec P. M. Albitsky, už spomenutý v tejto kapitole, dokonca predniesol hypotézu (1911), podľa ktorej je parciálny tlak oxidu uhličitého v krvi najdôležitejším regulátorom intenzity oxidačných procesov v tkanivách. Z toho ľahko vyplýva, že keď klesne parciálny tlak oxidu uhličitého v krvi, mali by sme očakávať narušenie metabolických funkcií v tele a následné všetky druhy ochorení.

Ako môžete vidieť, autor metódy VLGD po polstoročí zopakoval hypotézu Albitsky, ale súčasne navrhol aj metódu udržania oxidu uhličitého v tele, ktorú Albitsky neurobil. Samozrejme, najhlbšie vylúhovanie oxidu uhličitého z tela nastáva pri hlbokom dýchaní. Preto sa Buteyko rozhodol odmietnuť také dýchanie zámerne.

Robíme veľa s voličským úsilím: a my prejdeme voňavým prekonaním našej lenosti a fyzického cvičenia, takisto sa zaoberáme volebným vplyvom na seba a rovnakým spôsobom sme oplachovali studenú vodu a rovnakým spôsobom sme dosiahli vôľové úsilie Preto nie je nič prekvapujúce vo voľnej kontrole vášho dýchania. Ďalšia vec - koľko nám dáva tento voličský účinok na dýchanie? Možno by ste mali stále nájsť príčinu najhlbšieho dychu a konať na ňom? Buteykovo vysvetlenie príčiny hlbokého dýchania nám nevyhovuje, pretože to nie je dokázané. Ako napríklad spojiť prejedanie mäsa alebo mlieka s hlbokým dýchaním? Alebo lenivosť, dlhotrvajúci spánok alebo návyk na alkohol vedú k hlbokému dýchaniu? A čo sa u detí považuje za príčinu rovnakého hlbokého dýchania?

Tieto otázky nie sú nečinné len preto, že ak poznáte pravú príčinu hlbokého dýchania, potom môžete na ňom konať a v dôsledku toho sa dýchanie vráti do normálu. A ak nie je dôvod takéhoto dýchania pre nás známy, nebudeme schopní ho odstrániť a budeme nútení uchýliť sa k účinku na samotné dýchanie, čo nám Buteyko naznačuje. Hlboké dýchanie podľa jeho názoru je príčinou mnohých chorôb. Ale nedokážeme určiť príčinu najhlbšieho dýchania, a preto, vôľou, uhasíme hĺbku dýchania. Tak sa zrodil spôsob vôle eliminácie hlbokého dýchania. V tom nie je nič hanebné - nie tak rýchlo sa nám podarí nájsť príčinu určitého javu.

A stále nemáme odpoveď na otázku - čo je príčinou hlbokého dýchania a otázka - prečo pociťujeme hladovanie kyslíka počas normálneho nasýtenia krvi kyslíkom? Odpoveďou na poslednú otázku je účinok Verigo-Bohr, podľa ktorého zníženie koncentrácie oxidu uhličitého v krvi zvyšuje afinitu kyslíka s hemoglobínom, čo komplikuje prenos kyslíka do tkanív tela. Takáto reakcia však nie je úplne presná, pretože afinita hemoglobínu s kyslíkom závisí nielen od koncentrácie oxidu uhličitého v krvi, ale od koncentrácie iónov vodíka v ňom. Preto by sa malo zvážiť, že len nedostatočné okyslenie krvi môže byť príčinou hypoxie celého organizmu s úplnou nasýtenosťou hemoglobínu kyslíkom.

A ak príčinou hypoxie celého tela môže byť relatívne vysoká alkalita krvi, potom môže byť hladomanie kyslíka, ktoré zažíva telo, tiež príčinou hlbokého dýchania. Podrobnejšie však všetky detaily tohto javu budú o niečo neskôr diskutované.

ATF - UNIVERZÁLNA BUNKA HORĽAVÁ

A opäť sa vrátime k energii bunky. Pripomeňme si, že bunka je oddelený mikrokozmos s jasnými hranicami, v rámci ktorého existuje nepretržitá chemická aktivita a nepretržitý tok energie. ATP (adenozín trifosfát), ktorý zohráva veľmi dôležitú úlohu ako nosič energie v biologických systémoch, sa podieľa na prenose energie z energetických chemických reakcií na procesy, ktoré vznikajú pri spotrebe energie (čo vlastne tvorí prácu bunky).

Ako vzniká univerzálne bunkové palivo - slávny ATP?

Odpoveď na túto otázku možno nájsť v článku LI Verhovskogo mať, podľa môjho názoru, symbolický názov - (. Chémia a život, 1990, №10) "Zdá sa narodil bioprotonika Aj tu sa bude týkať veľmi krátko iba tú časť výrobku. pokiaľ ide o protóny (alebo ich nazývajú vodíkové ióny).

Je známe, že vonkajšia membrána buniek udržiava nielen rozdiel v koncentrácii jednotlivých látok vnútri a mimo buniek, ale tiež podporuje rozdiel v elektrických potenciáloch.

Navrhnuté teória Nobelova cena Peter Mitchell tvorby ATP tvrdí, že pri oxidácii tukov a sacharidov enzýmy dýchacieho reťazca cez membránu sa prenáša elektrický náboj, a potom sa vytvorí membrána elektrochemický protónový gradient je používaný iný enzým - ATP-syntetázy, ktorá sa viaže k ADP (adenozín difosfát), anorganického fosfátu :

ADP + Fn<->  ATP + H20

Táto reakcia, ale iba so šípkou smerujúcou sprava doľava, sa nazýva fosforylačná reakcia, to znamená prenos a adičná reakcia inej fosfátovej skupiny na adenozín-di-fosfát. Adenozín difosfát sa líši od adenozín trifosfátu tým, že obsahuje dve fosfátové skupiny a tri v ATP. Pridanie ďalšej fosfátovej skupiny do ADP spotrebuje energiu, ktorá je uložená v ATP. Táto akumulácia energie v ATP sa dosiahne konjugáciou fosforylačnej reakcie s oxidačnými reakciami. Ukázalo sa a je už pevne stanovené, že membránový potenciál (a to je možné iba vtedy, ak je dostatočná koncentrácia vodíkových iónov v extracelulárnej tekutine, to znamená s dostatočným okyslením krvi - asi N.D.) je spojenie medzi oxidáciou a fosforyláciou.

A tak sa môže vyskytnúť aj zvláštna hypoxia buniek s výraznou disociáciou procesov oxidácie a fosforylácie v respiračnom reťazci. Zároveň sa môže zvýšiť spotreba kyslíka z buniek, ale výrazné zvýšenie podielu energie rozptýlenej ako teplo vedie k energetickému odpisovaniu bunkového dýchania. Existuje relatívne zlyhanie biologickej oxidácie, pri ktorom napriek vysokej intenzite fungovania respiračného reťazca tvorba ATP nezahŕňa potreby buniek v nich a tieto sú v podstate v stave hypoxie.

Vyššie uvedená syntézna reakcia - hydrolýza ATP nám hovorí nielen o tom, ako sa tvorí ATP, ale aj o tom, ako sa z nej odpúšťa energia v správnom momente. A táto reakcia je riadená tak vľavo, ako aj vpravo pomocou protónov, ktoré sú čerpané protónovými čerpadlami buď do bunky alebo mimo nej. Účinnosť týchto čerpadiel a zásobovanie energiou buniek bude opäť závisieť od koncentrácie vodíkových iónov v krvi.

O EFEKTÍVNOSTI METÓDY VLGD

A opäť sa vrátime do držania dychu podľa metódy VLHD. Teraz môžeme jednoznačne povedať, že telo nevyžaduje samotný oxid uhličitý, ale sú potrebné vodíkové ióny generované oxidom uhličitým alebo akoukoľvek inou kyselinou. Ale pretože telo má neustále oxid uhličitý, okyslenie krvi sa vykonáva hlavne tým. To je najjednoduchší spôsob okysľovania krvi, ale aj najnebezpečnejšia, pretože oxid uhličitý sa slabým spôsobom oddeľuje a nemôže vždy vytvárať správnu úroveň okysľovania. Túto skutočnosť pozná aj Buteyko, keď hovorí, že akútne formy ochorenia sú podrobnejšie jeho metóde. A to je jasné, prečo - mierne okyslenie krvi pomocou dychu podarí zmierniť chorobu, ale nevylučuje choroba sama o sebe, pokiaľ ide o úplné uzdravenie nie je možné stanoviť požadovanú acidifikácii pomocou kysličníka uhličitého uchovávané v tele v dôsledku plytké dýchanie.

Potvrdzujú to inštitúcie, ktoré vykonali overenie účinnosti metódy VLGD.

Tak sme sa postupne podarilo zistiť hlavnú vec, že ​​to nie je samotné telo, ktoré potrebuje oxid uhličitý, ale iba okyslenie krvi, ktorú produkuje, alebo skôr len vodíkové ióny sú potrebné.

Taktiež sme odpovedali na otázku - aký je dôvod pre hlboké dýchanie?

DÔVOD JEDNOTLIVÉHO BREATHU

Príčina hlbokého dýchania by sa mala považovať za stálu kyslíkovú depriváciu celého organizmu - v dôsledku toho dýchacie centrum vydáva príkaz na zintenzívnenie respiračných pohybov. Výsledná hyperventilácia pľúc vedie k vylúhovaniu oxidu uhličitého z krvi, v dôsledku čoho sa koncentrácia vodíkových iónov v krvi znižuje. Zníženie koncentrácie vodíkových iónov v krvi zvyšuje afinitu kyslíka s hemoglobínom a tým sťažuje prechod kyslíka z krvi do tkaniva.

Tak, kruh - anoxie organizmu vedie k hyperventiláciu, a posledné uvedené vedie k posunu reakcie krvi na zásadité, a táto reakcia znižuje uvoľňovanie kyslíka z hemoglobínu a telo sa stáva ešte menej kyslíka. Výsledkom je hlboké dýchanie.

Ale telo nevie, že je potrebné len zvýšiť kyslosť krvi a výsledkom bude, že hemoglobín uvoľní viac kyslíka. Nie, organizmus je orientovaný len na príjem kyslíka z atmosférického vzduchu, a preto neustále drží prst na kyslíkovom gombíku a naďalej dýchame hlboko, zatiaľ čo zažívame hladovanie kyslíkom.

A my by sme mali byť vďační autorovi metódy VLGD, že nám usilovne navrhne znížiť hĺbku dýchania, a tak bojovať proti hypoxii v štádiu, keď sme stále nevedeli príčinu tohto javu. Ale naďalej dnes verí, že v metóde VLGD sa mnohé problémy zdravotnej starostlivosti zásadne vyriešili - je to už to klam.

PRÍČINA ZVÝŠENEJ ALKALITY KRVI

Takže sme dospeli k záveru, že hlboké dýchanie je dôsledkom kyslíkového hladovania tela. A hladovanie kyslíkom je dôsledkom nadmernej alkalinity krvi. A čo je príčinou zvýšenej alkality krvi? Na prvý pohľad sa zdá, že na požadovanú úroveň acidifikácie krvi nie je dostatok oxidu uhličitého.

Ale zdá sa to len tak. V skutočnosti je obraz okysľovania krvi oveľa komplikovanejší. Oxid uhličitý v krvi by mohol byť dostatočný na optimálnu acidifikáciu krvi, ak by to nebránilo veľmi veľká kapacita systému krvného pufra. Preto znížením kapacity krvného pufrovacieho systému by sme mohli posunúť krvnú reakciu na kyslú stranu a bez metódy VLHD, a tak by sme tak mohli udržať optimálnu krvnú reakciu a zabezpečiť bezbolestný život. Ale možno aj vyrovnávacia kapacita krvi závisí od niečoho? Pokúsme sa to prísť na to.

KRVÝ BUFÉRSKÝ SYSTÉM

Pufrové systémy sa nazývajú systémy (alebo roztoky), ktorých pH sa nemení, keď sa pridá malé množstvo kyseliny alebo zásad. Pufrovacie roztoky obsahujú zložky, ktoré sa disociujú tvorbou podobných iónov, avšak v stupni disociácie sa navzájom líšia. V našom prípade je to slabá kyselina uhličitá a jej soľ. V krvi sa tvorí karbonátový pufrovací systém pozostávajúci z H3S03 a Ca (HCO3). Komponenty tohto systému sú oddelené nasledovne:

H20C03<н>  H + HCO3, Ca (HCO3) 2 "Ca2 + + 2 HCO3

Hydrogénuhličitan vápenatý je silný elektrolyt, a preto sa disociácia kyseliny uhličitej (slabého elektrolytu) potláča v dôsledku prítomnosti veľkého množstva HCO3 - iónov, ktoré sa tvoria počas disociácie hydrogenuhličitanu vápenatého v krvi. Kyselina uhličitá prítomná v krvi teda nebude disociovať a nebude okysliť krv. Navyše samotný hydrogenuhličitan vápenatý, keď je disociovaný, poskytuje alkalickú reakciu.

PH tlmivého roztoku nezávisí od koncentrácie kyseliny a jej soli, ale z ich pomeru. Preto, aby sa zvýšila okysľovanie krvi, je potrebné zmeniť pomer zložiek tlmivého systému: buď sa snažte zvýšiť obsah oxidu uhličitého v krvi, čo sa vykonáva pri zadržaní dychu (ale tieto možnosti, ako už bolo spomenuté, nie sú veľmi veľké), alebo urobte kroky na zníženie druhá zložka tlmivého roztoku krvi, to znamená pokúsiť sa znížiť obsah hydrogenuhličitanu vápenatého v krvi (to by malo byť chápané ako zníženie hladiny vápnika v krvi), čo je účinnejšie ako retencia kyseliny ovplyvňuje okyslenie krvi som aj celkom uskutočniteľné.

OPTIMÁLNA REAKCIA KRVI

Musí sa predpokladať, že telo funguje normálne len s optimálnou krvnou reakciou. Ale aký druh krvnej reakcie by sme mali považovať za optimálnu je to, že sme ešte mali prísť na to, aj keď sa zdá, že tu nie je nič, čo tu treba nájsť - koncept acidobázickej rovnováhy v krvi je pevne zakorenený v medicíne, z čoho vyplýva, že krv by nemala byť kyslá alebo nie. alkalické, ale iba neutrálne. Ale v skutočnosti to zďaleka nie je a metóda VLHD, ktorá sa zameriava na posun krvnej reakcie na kyslú stranu, to potvrdzuje. Vo väčšine ľudí, ako je známe, pH arteriálnej krvi je 7,4 a venózna - 7,35. Ako vidíte, ani jedna ani druhá krv nie je neutrálna, ale len zásaditá. Ale v lekárskej literatúre stále pokračuje nemilosrdné vykorisťovanie termínu CSR - rovnováha medzi kyselinou a bázou, hoci v tele neexistuje taká rovnováha. Kvôli spravodlivosti musím povedať, že v poslednej dobe začali hovoriť o acidobázickej rovnováhe v tele a o stave krvi, ktorý presnejšie odráža skutočný stav krvi, ale zdá sa mi, že by sme mali hovoriť o krvnej reakcii a zistiť, ktoré tá istá reakcia môže byť pre naše telo najpriaznivejšia. A mali by ste zabudnúť na rovnováhu medzi kyselinami a zásadami - v ľudskom tele neexistuje žiadny taký krvný stav, pretože neexistuje mechanizmus na dosiahnutie takej rovnováhy, aj keď v tele existujú vhodné mechanizmy na udržanie konštanty určitého množstva krvnej reakcie: to je systém krvného pufra a obličky a pľúc. Ale už vieme, že táto hodnota nie je neutrálnou reakciou krvi a tým viac nie je optimálna.

V lekárskej literatúre dnes nie je možné nájsť jasnú odpoveď na dosť ťažkú ​​otázku - akú by mala byť optimálna krvná reakcia u človeka? Reakcia krvi, ktorá sa rovná 7,4, v ktorej sa hovorí trochu vyššia, nemožno považovať za optimálnu. Toto je len prevládajúca krvná reakcia z mnohých dôvodov. A mnohé choroby súvisiace s takouto reakciou krvi jasne potvrdzujú, že nejde o optimálnu reakciu krvi. Zdá sa mi, že asi 90% všetkých úsilí v medicíne dnes smeruje k odstráneniu negatívnych následkov takejto nepriaznivej reakcie ľudskej krvi.

Opäť zopakujem, že otázka optimálnej reakcie krvi je veľmi ťažká otázka. Je možné, že pôvod nášho zdravia je v správnej odpovedi na to.

Ak otvoríme knihu Pavla Bragu "Zázrak pôstu", ktorý je s nami obľúbený, v ňom nájdeme nasledujúce slová: Naša krv musí mať zásaditú reakciu a pre väčšinu z nás vykazuje kyslú reakciu.

Musím okamžite povedať, že v otázke reakcie krvi sa Bragg mýlil (podrobnejšie sa o tom hovorí v nasledujúcej kapitole), väčšina ľudí má alkalickú krv a nie kyselú. Ale kyslá krv sa stane príliš. A to nie je choré ľudia majú takú krv, ale ešte zdravšie ako ľudia s alkalickou krvou. A to sú väčšinou dlhosrstina a žijú v oblastiach so zvýšeným počtom dlhých pečene.

Ako vidíte, nie je tak ľahké odpovedať na otázku - aký druh krvnej reakcie by sa mal považovať za optimálnu? Preto sa pokúsime postupne a pripravený prístup k riešeniu tejto problematiky, najmä preto, že pre väčšinu čitateľov to je nový koncept, ktorý sa zjavne nijako nespája so stavom ich zdravia. A okrem toho, ak sa teraz volá počet optimálnych krvných reakcií, potom ako tieto informácie použiť na nepripraveného čitateľa, pretože nie sme schopní každodenne určiť krvnú reakciu. Ale nepriamo, stavom nášho zdravotného stavu a niektorými ďalšími znakmi, môžeme takmer každú hodinu posúdiť, akým smerom - kyslé alebo zásadité - reakcia našich krvných posunov. To znamená, že reakcia krvi nie je nejaký abstraktný koncept, nie, je neustále spojená so stavom nášho zdravia.

Alebo skôr by sa malo povedať, že stav nášho zdravia priamo súvisí s reakciou našej krvi.

Napríklad, ak sa necítim dobre alebo máme bolesť hlavy, je to dôsledok posunu krvnej reakcie na alkalickú stranu. V takýchto prípadoch odporúča Buteyko dýchať povrchne, povrchne, aby uchovával oxid uhličitý v tele a tým okyslila krv. Ale takáto akcia je len polovica miery na ceste k skutočnému zdraviu, a preto je pre nás veľmi dôležité podrobnejšie študovať všetky javy, ktoré ovplyvňujú krvnú reakciu.

Vzhľadom na nespochybniteľný fakt, že príroda zohrala hlavnú úlohu pri okyslení našej krvi na oxid uhličitý, ako aj skutočnosť, že všetky zákony chémie sú rovnako aplikovateľné na organický a anorganický svet, pri hľadaní optimálnej krvnej reakcie sa spoliehajú na skutočnosť, že hlavný karbonátový systém pozostáva z voľnej kyseliny uhličitej a bikarbonátových iónov v krvi. V tomto prípade nám nerovnosť (2.1) povie, že krv obsahuje malú voľnú kyselinu uhličitú, ale množstvo iónov vápnika a bikarbonátových iónov. V dôsledku toho sa rovnováha takého systému posunie doprava s deštrukciou bikarbonátových iónov a tvorbou voľných uhličitých a uhličitanových iónov. Tie budú interagovať s vápnikovými iónmi, ktoré v hojnosti budú v krvi a tvoria ťažko rozpustný uhličitan vápenatý, ktorý sa teraz ukladá v kĺboch, potom v tepnách a budeme sa len pýtať, prečo sa soľ deponuje všade. Ak sa domnievame, že žijeme s konštantným nadbytkom vápnika v našej krvi a jeho zásaditou reakciou, potom všetky výzvy na doplnenie tela vápnikom sa redukujú len na stále viac a viac depozície jeho solí v našom tele (ako sa to napríklad deje v jazere Sevan).

Keď spisovateľ Maxim Gorky zomrel (v 68), ukázalo sa, že všetky jeho pľúca boli naplnené vápenatými soľami. Toto je zdanlivo neškodná kalcifikácia, ktorá sa vyskytuje u takmer všetkých dospelých s röntgenovým pľúc.

A keď zomrel Lenin (vo veku 54 rokov), ukázalo sa, že jeho mozog bol úplne kalcinovaný.

Všetci lekári si dobre uvedomujú, že usadeniny vápnikových solí v krvných cievach sú neuveriteľne krehké.

A všetky tieto prípady nadmernej akumulácie vápenatých solí v ľudskom tele sa vyskytujú v dôsledku nerovnovážneho stavu voľnej kyseliny uhličitej s bikarbonátovými iónmi podľa nerovnosti (2.1) a samotný nerovnovážny stav je dôsledkom zvýšeného obsahu vápenatých iónov v krvi.

Dobrou ilustráciou nerovnosti (2.1) môžem byť podľa môjho názoru nasledujúca citát z knihy Y. Andreeva Tri veľryby zdravia:

Pri nejakej náhode mám príležitosť diagnostikovať ľudí bez toho, aby sa ich dotkli. Počas času, keď som musel riešiť tento druh diagnózy, stovky a stovky ľudí prechádzali mnou. Preto sa odvážim veľmi kategoricky vzniesť námietky voči niektorým zásadám oficiálnej medicíny a v akom zmysle. Každý vie, že choroba číslo jedna podľa lekárstva je onkologická choroba (vo svojich rôznych variantoch), ktorá tvrdí, že ľudské životy. Zdravotné štatistiky ukazujú, že kardiovaskulárne ochorenia sú na druhom mieste a alergické ochorenia sú na treťom mieste v dôsledku environmentálnej situácie vo svete. Takže to všetko nie je. Choroba číslo jedna je celkové znečistenie ľudského tela.

Čo tým myslím? Prakticky nikto nevidí, vidíte soľné usadeniny na kĺboch ​​aj tých najmladších ľudí. Kto vyzeráš - sklerotické cievy. Takmer každý, koho sa pozriete (zo sto ľudí deväťdesiatosem), je signalizovaný pečeňou upchatou všetkými druhmi odpadu, podporovanými žlčovými kameňmi. Takmer každá druhá diagnostikovaná osoba dáva signály z obličiek. To znamená, že keď prijímam tieto obrázky, cítim, aký je špinavý človek z vnútra. Môže každý deň čistiť zuby, umyť si krk, ale je znečistený zvnútra a táto vnútorná trhlina jeho tela sa každý rok stáva ťažším a ťažším. A už teraz je záležitosť čisto individuálna, kto bude mať dôsledky z tejto špiny, ktorá bude úspešná. Jeden bude onkologicky chorý, druhý bude sklerotický, tretí bude trpieť alergiami atď.

Stručne povedané, niekto slabší, ten a chorý. Opakujem: prvou chorobou ľudstva je celková troska ľudského tela.

Všetko, čo je uvedené v tejto citácii, je podľa môjho názoru výsledkom iba vysokej koncentrácie iónov vápnika v krvi. Vysoký obsah vápnika v krvi poskytuje alkalickú krvnú reakciu, v ktorej sú vápnikové soli menej rozpustné a ľahko sa zrážajú. Podrobnejšie informácie o usadeninách soli v tele a takzvanej trosky z nich sú uvedené v 3., 5., 10., 12., 13. a 16. kapitole tejto knihy.

Pozrime sa, čo povedal Jarvis o ukladaní vápenatých solí do tela.

Ako ukazuje pozorovanie, vápnik sa rozpúšťa v kyseline a vyzráža v alkalickom médiu. Krv obsahuje 1/4 extracelulárnej tekutiny v tele. Má slabú alkalickú reakciu. V podmienkach ďalšieho zvyšovania alkality nad normálnymi precipitátmi vápnika a je uložený v tkanivách.

Ako môžete vidieť, ložiská vápenatých solí v tele sa objavili dlho.

Tiež chcem upozorniť čitateľov na skutočnosť, že podľa Jarvisu má krv normálne mierne zásaditú reakciu. Okrem toho nikdy nedospel k záveru, že vápnik môže byť jednoducho veľmi v krvi. Naopak, vo svojej knihe Honey a iné prírodné produkty nájdeme odporúčania, ako zvýšiť príjem vápnika a absorpciu vápnika. Ale, ako už vieme, vysoká hladina vápnika v krvi je dôsledkom vysokého príjmu vápnika, a to jednak s jedlom, jednak s tvrdou pitnou vodou.

Ak je voľná karbonová kyselina väčšia než je potrebná pre rovnovážny stav - Ca2 + + 2HCO3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

Z čisto teoretických úvah sme zistili príčinu ložísk vápnika v mnohých našich orgánoch a možné spôsoby, ako sa tieto ložiská zbaviť.

Pokračujeme v hľadaní optimálnych hodnôt krvnej reakcie. Už sme videli, že keď je obsah voľnej kyseliny uhličitej v krvi bezvýznamný, vápenaté soli v tele sa ukladajú a keď je obsah tejto kyseliny zvýšený, naopak už začaté rozpustené vápenaté soli začínajú rozpúšťať. Zdá sa, že druhá situácia je pre organizmus výhodnejšia, keď bude v krvi veľa voľnej kyseliny uhličitej. Ale v súčasnosti máme záujem o prípad, keď nastane rovnováha medzi voľnou kyselinou uhličitou a uhľovodíkmi v krvi:

Ca2 + + 2HC03 - CO2 + CaCO3 + H2O (2.3)

Pre túto rovnosť vidíme, že pomer medzi CO 2 a HCO 3 - v tomto prípade bude 1: 2 (a pri pH v krvi 7,4, tento pomer je 1:20). Podľa obr. 2.1 tento pomer medzi voľnou kyselinou uhličitou a hydrogenuhličitanmi zodpovedá krvnej reakcii 6,9. Táto hodnota sa má považovať za optimálnu reakciu krvi.

Mimochodom, pomer H + / OH - v tomto prípade bude 5/3 a pri pH 7,4, ktorý sa v súčasnosti považuje za úplne normálnu krvnú reakciu, pomer vodíkových iónov k hydroxidovým iónom (H + / OH -) je 5 / 30. A absolútny počet vodíkových iónov v prechode z reakcie krvi 7,4 do 6,9 sa zvýšil trikrát. Takto sa vodíkové ióny stávajú dostatočnými na normálne fungovanie všetkých systémov tela.

Teraz vidíme, aké je spojenie medzi nízkym obsahom vápnika v prírodných vodách oblastí dlhovekosti a nízkou hladinou vápnika v krvi obyvateľov týchto oblastí s optimálnou krvnou reakciou. Nízky príjem vápnika prispieva k vytvoreniu len malej kapacity tlmivého systému, ktorý umožňuje, aby oxid uhličitý v organizme acidifikoval krv na optimálnu úroveň. A sumarizujúc to, čo bolo povedané v predchádzajúcej kapitole, a v tejto časti môžeme konštatovať, že optimálna krvná reakcia prispieva k zdraviu a dlhovekosti. Pomocou takejto krvnej reakcie dokážeme úplne vyriešiť problém poskytovania celého tela kyslíkom, to znamená úplne vyriešiť energetický problém tela - a to bude kľúčom k nášmu zdraviu a dlhovekosti.

KRVNÉ LIEČENIE

Najprv by som chcel povedať pár slov o oxidu uhličitého ao optimálnej krvnej reakcii. Zdá sa, že všetkým čitateľom už bolo jasné, že oxid uhličitý, ktorý máme v krvi, môže stačiť na udržanie optimálnej reakcie za určitých podmienok. Buteyko navrhuje zvýšiť koncentráciu oxidu uhličitého v krvi plytkým dýchaním, čím posúva reakciu krvi na kyslú stranu. Možno sa to však dá urobiť iným spôsobom - znížením koncentrácie vápnikových iónov v krvi. Znížením koncentrácie vápenatých iónov v krvi súčasne znižujeme koncentráciu iónov bikarbonátov, ktoré vznikajú disociáciou hydrogenuhličitanu vápenatého. Bikarbonátové ióny, ktoré sa objavujú s dodatočnou disociáciou kyseliny uhličitej, okamžite prídu na svoje miesto. Ale pri ďalšej disociácii kyseliny uhličitej sa koncentrácia vodíkových iónov v krvi tiež zvýši, čo je to, čo potrebujeme.

Veľkosť optimálnej krvnej reakcie nám najprv hovorí o najpriaznivejším pomere nášho tela medzi vodíkovými iónmi (H +) a hydroxylovými iónmi (OH -). Preto by sme mali byť v zásade ľahostajní, s pomocou ktorých kyseliny dosiahneme potrebnú koncentráciu vodíkových iónov v krvi - buď karbonovej, alebo octovej alebo nejakej inej kyseliny. Samotná príroda nám darovala kyselinu uhličitú a nemôžeme ju v žiadnom prípade vylúčiť zo zoznamu kyselín, s ktorými môžeme okysliť krv, aj keď sme to chceli urobiť. Ďalšou vecou je, že nie vždy táto kyselina môže poskytnúť potrebnú krvnú reakciu. A v tomto prípade, aby sme dosiahli optimálnu krvnú reakciu, musíme použiť buď drastické obmedzenie príjmu vápnika alebo ďalšie okyslenie krvi inými kyselinami. Ďalšie okyslenie samotnou kyselinou uhličitou je možné len pri držaní dychu (metóda VLHD), ale bohužiaľ neposkytuje potrebnú úroveň okyslenia.

Platnosť používania pojmu okyslenie krvi je zrejmé už zo skutočnosti, že vo väčšine ľudí je reakcia krvi 7,4 a je potrebná 6,9. Následne musíme zvýšiť koncentráciu vodíkových iónov v krvi, t.j. musí okysliť krv.

Krv môžete okysliť takmer ľubovoľnou organickou kyselinou, s výnimkou kyseliny šťaveľovej.

Prečo ne okysliť kyselinou šťaveľovou?

Pretože táto kyselina, spojená s vápnikom, tvorí oxalát vápenatý, ktorý je úplne nerozpustný vo vode a precipitáty. Oxalát vápenatý sa nachádza v tele v podobe drobných kryštálov, ktoré sa vylučujú močom. Ale niekedy tieto kryštály rastú spolu do tvrdých a nerozpustných kameňov, ktoré blokujú kanály vedúce od obličiek k močovému mechúru. Vzhľad takýchto obličkových kameňov spôsobuje silnú bolesť a často je potrebné vykonať operáciu na ich odstránenie.

Mnohé rastliny, napríklad šťava, špenát a rebarbora, obsahujú pomerne veľa kyseliny šťaveľovej. V listoch rebarbory ​​je toľko, že môžu byť dokonca otrávené. A v rebarbových stonkách je oveľa menšia a stonky sa môžu stratiť bez strachu. Ale také rastliny s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej, ktoré používame, stále nie sú tak často, a preto o nich nehovoríme. A hovoríme o tom, že nemôžete vždy používať kyselinu šťaveľovú na okyslenie krvi.

Ďalšie okyslenie krvi všetkými druhmi kyselín by sa malo zvážiť iba ako pomocný účinok udržiavania optimálnej krvnej reakcie. Hlavným zameraním by malo byť zníženie hladiny vápnika v krvi.

Ďalšia acidifikácia krvi je potrebná aj v prípadoch, keď používanie určitých produktov vedie k alkalizácii krvi - to je podrobnejšie diskutované v kapitole 8. Okrem toho je ďalšia acidifikácia krvi v mnohých prípadoch jedinou a najprijateľnejšou metódou zlepšovania nášho zdravia. Toto bude ďalšia kapitola.

To by mohlo ukončiť túto kapitolu, ale zdá sa mi, že v tomto prípade čitatelia nedostanú odpovede na niektoré z otázok uvedených v tejto kapitole.

PREČO MÄSO A MLIEČNE VÝROBKY PODPORUJÚ HLNKU?

Opäť zdôrazňujem, že príčinou hlbokého dýchania by sa malo považovať konštantné hladovanie celého organizmu kyslíkom. Toto je uľahčené vysokou hladinou vápnika v krvi a veľkou nárazovou kapacitou krvi a so zvýšenou zásaditou krvou spojenou so všetkým. A v alkalickej krvi sa zvyšuje spojenie hemoglobínu s kyslíkom, čo nakoniec spôsobuje hladovanie všetkých buniek tela kyslíkom a ten priamo vedie k hlbokému dýchaniu.

Už dávno sa experimentálne ukázalo, že opustenie mliečnych výrobkov veľmi uľahčuje posun krvnej reakcie na kyslú stranu. Pravdepodobne Buteyko, na základe týchto údajov, naznačuje, že jeho pacienti používajúci jeho metódu by mali úplne opustiť všetky mliečne výrobky. Tento príklad tiež zdôrazňuje nízku účinnosť čistého plytkého dýchania samotného bez opustenia mliečnych výrobkov, ktoré okrem toho obsahujú alkalickú krv (viac informácií o mliečnych výrobkoch pozri kapitola 7).

V tejto kapitole sa tiež hovorilo, že podľa Buteyka mäso a ryby prispievajú k hlbokému dýchaniu. To všetko je pravda, je škoda, že Buteyko neuviedol mechanizmus na pripojenie týchto výrobkov s hlbokým dýchaním. A je v podstate veľmi jednoduché, ak pristúpime z pozície, že alkalická krv silnejšie viaže kyslík na hemoglobín, a to zabraňuje normálnemu zásobovaniu celého organizmu kyslíkom, v dôsledku čoho dochádza k hlbokému dýchaniu. Mäso a ryby, alebo jednoducho bielkovinové potraviny, alkalizujte krv (podrobnejšie pozri kapitolu 8), a preto spôsobujú hlboké dýchanie.

To však neznamená, že mäso a ryby musia byť opustené. Nič také. Potrebujete vedieť, ako ľahko prekonať negatívne účinky bielkovín. Obyvatelia Yakutia, napríklad, nie sú zaťažení hlbokým dýchaním a v skutočnosti ich strava pozostáva hlavne z rýb a mäsa, rovnako ako tukov. A Yakutia sa umiestnila na štvrtom mieste v bývalom Sovietskom zväze z hľadiska relatívneho počtu dlhých pečene a tretí bol Abcházsko. Ale negatívny účinok bielkovinových potravín (alkalizácia krvi) v Yakuts je prekonaný kyslou krvou - to je voda s nízkym obsahom vápnika a úplná absencia mliečnych výrobkov a okyslenie krvi ketónmi (pozri o tom v 8. kapitole).

Nie sú to vegetariáni žijúci v Abcházsku, ale veľkí milovníci mäsových jedál, ale prírodná voda tiež obsahuje veľmi málo vápnika a okrem toho majú abcházci dobrý spôsob, ako umývať mäso suchým kyslým vínom. A tak sa alkalizácia krvi produkovanej bielkovinovou výživou eliminuje okyslením krvných kyselín obsiahnutých vo víne.

A v Indii je zvykom jesť mäso plátkami citróna. Ako vidíte, na tomto svete nie je nič nové, všetko je už dlho známe, nie je systematizované alebo nie je spojené so spoločným menovateľom. A menovateľom je optimálna krvná reakcia.

PREČO ALKALIOVÉ VODY JSOU ŠKODLIVÉ

Táto kapitola hovorí aj o špeciálnej citlivosti dýchacieho centra na bikarbonátový ión (HCO3) - zavedením hydrogénuhličitanu sodného do krvi, ktorý sa disociuje na ióny Ma + a HCO3 - dochádza k nárastu dýchania. Tá sa nevyskytuje samozrejme kvôli špeciálnej citlivosti dýchacieho centra na bikarbonátové ióny, ale len preto, že hydrogénuhličitan sodný alkalizuje krv a telo začne zažívať hladovanie kyslíkom, čo je dôvod, prečo sa dýchanie zvyšuje.

Venujte pozornosť ľuďom, ktorí neustále používajú minerálne vody (a to je v absolútnej väčšine alkalických minerálnych vôd). Tí ľudia, ktorí radšej používajú minerálnu vodu ako pitnú vodu, majú spravidla nadváhu a určite majú nedostatok dychu. Prečo trpia nedostatkom dychu - teraz by malo byť všetkým jasné - alkalizujú svoju krv s minerálnymi vodami a to zhoršuje zásobovanie tela kyslíkom. A sú tiež plné, pretože ich krv je zásaditá. Viac o tom v kapitole 8.

Vezmite si akúkoľvek minerálnu vodu a pozrite sa na jej chemické zloženie - každá takáto voda je charakterizovaná vysokým obsahom HCO3 - a tento anión neutralizuje vodíkové ióny v našej krvi a tým alkalizuje krv. Dokonca aj pre chorých ľudí možno spochybniť používanie väčšiny minerálnych vôd, ale ak hovoríme o prevencii ochorení a jednoducho o udržiavaní zdravia, nemožno v žiadnom prípade použiť minerálne vody. Podľa môjho názoru je možné ich použiť iba na odporúčanie lekára a pod jeho dohľadom.

Dobrá pitná voda by nemala obsahovať viac ako 60 mg / l NSO3 - (podrobnejšie pozri kapitolu 4).

MÁ ĽAD ĽAVÝM ŽIVOT V HORÁCH?

A na záver budeme uvažovať o tom, či človek žije ľahko v horách v podmienkach nízkeho atmosférického tlaku - spomenúť na to, ako som na začiatku tejto kapitoly citoval vyhlásenie Butejka, že množstvo kyslíka dokonca poškodzuje telo, že ľudia žijúci na mori sú v prostredí s nadmerným kyslík, a preto sa cítia horšie a sú predisponovaní k chorobám viac než ľudia žijúci v horách.

Rovnakú pozíciu nájdeme aj v autoroch knihy "Rezervy nášho tela" N. Agadžanjanom a A. Katkovom:

Skúsené využívanie faktorov horskej klímy môže, samozrejme, prispieť k zdraviu, pokračovaniu mládeže a ľudskému životu. Koli ČIOLKOVSKÝ vtedy sníval, že ľudstvo vytvorí umelé horské podnebie na palube lietadla a ľudia by mohli žiť v horách odkiaľkoľvek vo vesmíre. Nedávne štúdie uistili, aký rozumný je tento nápad.

Nedokázal som nájsť výsledky týchto najnovších štúdií (ak boli vôbec) a autori vyššie uvedenej knihy im nedávajú, a preto sa môžem len zopakovať o horskej klímy, čo už bolo povedané v prvej kapitole, a to, že to nielen neprispieva k dlhovekosti , ale môže mať aj negatívny vplyv na naše zdravie.

Žije v horách najprv žije v určitej výške nad hladinou mora. A hlavným prejavom výšky pre naše telo je pokles barometrického tlaku a súvisiaci parciálny tlak kyslíka. Nasleduje zistenie nižšie.

Prvé vedecké vysvetlenie negatívneho efektu faktorov spojených s výškou patrí francúzsky fyziológ P. Beru (1878) a ruský vedec I. M. Sechenov (1879). Ukázali, že negatívny vplyv nadmorskej výšky na telo je spôsobený hlavne nedostatkom kyslíka vo vzduchu, ktorý dýchame, ktorého čiastočný tlak klesá, keď stúpa na nadmorskú výšku v pomere k poklesu celkového barometrického tlaku. Nedostatok kyslíka v inhalovanom vzduchu vedie k zníženiu okysličovania (kombinácia kyslíka s hemoglobínom v krvi v pľúcach) a následne vedie k zhoršeniu prívodu kyslíka do orgánov a tkanív tela. Mnohí ľudia poznajú horskú chorobu, ktorá sa vyvíja v priebehu niekoľkých hodín (a niekedy dokonca niekoľkých dní) po horolezectve. Ľudia, ktorí trpia touto chorobou, sa sťažujú na bolesti hlavy, závraty, nauzeu, trpia dýchavičnosťou a všeobecnou slabosťou, čo je príznakom ostrého posunu krvnej reakcie na alkalickú stranu a táto alkalizácia krvi nastáva v dôsledku intenzívnej ventilácie pľúc.

A ako sa v horách cítia obyvatelia týchto miest? A ako sa prispôsobujete alpským podmienkam? Toto sa bude diskutovať nižšie a teraz sa mi zdá, že je potrebné, aspoň vo veľmi všeobecných termínoch, načrtnúť mechanizmus výmeny plynov v pľúcach. U cicavcov a ľudí dochádza k výmene plynu v alveolách pľúc.

Alveoly sú vezikulárne formácie umiestnené na stenách respiračných bronchiolov. Sú veľmi malé - u ľudí a\u003e 700 miliónov. Alveoly sú prepletené sieťou kapilár, v ktorej krv cirkuluje. Prostredníctvom stien alveolov dochádza k výmene plynu. Kontaktná oblasť kapilár s alveolou je asi 90 metrov štvorcových. Priepustnosť kyslíka cez steny alveolov závisí od hodnoty parciálneho tlaku kyslíka. Čím vyšší je parciálny tlak kyslíka v alveolách - tým viac sa dostáva do krvi. Parciálny tlak kyslíka v alveolách je priamo úmerný celkovému barometrickému tlaku.

Čo znamená parciálny tlak plynov?

Daltonov prvý zákon hovorí: tlak zmesi plynov, ktoré nie sú navzájom chemicky interagované, sa rovná súčtu ich čiastočných tlakov. To znamená, ak merať celkový atmosferický tlak, potom jeho vyjadrená hodnota je tvorená tými časťami tlakov, ktoré sú aplikované každým plynom, ktorý je súčasťou atmosféry. Väčšina nášho dusíka v našej atmosfére je najväčší a prínos tohto plynu k celkovému atmosférickému tlaku. Podiel kyslíka na celkovom atmosférickom tlaku je oveľa menší ako podiel dusíka, ale v atmosfére je to aj veľa - 21%. A keby v našej atmosfére nebol žiadny iný plyn ako kyslík a bolo by to tak, ako je to teraz, potom by celkový atmosferický tlak z hľadiska veľkosti bol rovný len príspevku k aktuálnemu celkovému atmosférickému tlaku, ktorý kyslík robí dnes. , Parciálny tlak kyslíka (alebo akéhokoľvek iného plynu) v zmesi plynov v atmosfére by sa preto mal chápať ako tlak, ktorý by mal, ak by sám obsadil objem celej plynnej zmesi.

Pri hladine mora je atmosférický tlak 760 mm Hg. Art. A parciálny tlak kyslíka - 160 mm Hg. V nadmorskej výške 2000 m atmosférický tlak klesá na 600 mm Hg. Art, a parciálny tlak kyslíka do 125 a vo výške 4000 m - až 463 a 97, respektíve.

Už je to najväčší parciálny tlak kyslíka v rôznych nadmorských výškach, môžeme odhadnúť, ako sa klesá dodávka kyslíka do krvi a ako bude telo začať zažívať hladovanie kyslíka. Percento kyslíka v atmosfére Zeme vo všetkých nadmorských výškach (do 60 km) zostane nezmenené.

Tak ľudia žijú v horách oveľa horšie než na mori. Nedostatok kyslíka spomaľuje rast detí a u dospelých sa zvyšuje hrudník, aby sa zintenzívnila ventilácia pľúc.

Ľudia, ktorí nie sú aklimatizovaní na horské podmienky, keď sa zdvihnú do výšky 3000 m, začnú prejavovať fyzickú slabosť, nemajú žiadnu túžbu po pohybe a práci, bolesť hlavy, nevoľnosť a duševná činnosť sa zhoršujú. V nadmorskej výške 6000 metrov väčšina ľudí sotva prežije. A to všetko pochádza z nedostatku kyslíka v krvi, čo je dôsledok nízkeho parciálneho tlaku kyslíka v tejto nadmorskej výške - atmosferický tlak je 380 mm Hg. Art., A parciálny tlak kyslíka je len 80.

Osoba vo vysokých nadmorských výškach vyžaduje dlhú dobu na aklimatizáciu. Čo však myslíme týmto termínom?

Je zrejmé, že v organizme sa musia objaviť určité fyziologické zmeny, ktorých cieľom je predovšetkým zvýšiť fixáciu kyslíka z atmosféry. Takéto zmeny sa vyskytujú - koncentrácia erytrocytov v krvi sa zvyšuje na 8 miliónov / mm 3 (rýchlosťou 4,5 - 5,0), čo zvyšuje celkové množstvo hemoglobínu v krvi a následne sa zvyšuje celkové množstvo kyslíka viazané a transportované v krvi jeho relatívne nízky tlak v alveolárnom vzduchu. Takáto aklimatizácia je pre človeka drahá. Existuje veľa prípadov, v ktorých ľudia mohli vydržať takúto aklimatizáciu iba dvakrát v ich živote a nedokázali sa v budúcnosti prispôsobiť podmienkam horských oblastí. Napríklad hlavné mesto Peru, Lima, sa nachádza na úrovni mora a indiáni z Maroka, z ktorých mnohí majú príbuzných v Lime, žijú v nadmorskej výške 4540 metrov nad morom. Zlovestným tajomstvom už dlho bola smrť z rastúcich útokov udusenia mnohých z tých Highlanderov, ktorí niekoľko mesiacov zostúpili svojim príbuzným v Lime a potom opäť vyliezli do hôr do svojej dediny. To všetko je teraz vysvetlené veľmi jednoducho. Znova sa aklimatizuje na hypoxiu nadmerného množstva, telo Indianov za cenu veľkého napätia genetického prístroja urobilo reorganizáciu v tých istých bunkách orgánov s najväčšou odpoveďou a možnosti organizmu ako celku a jeho jednotlivých buniek neboli nekonečné. V dôsledku toho indiáni vyčerpali zníženú schopnosť buniek zodpovedných za aklimatizáciu na výšku, nevytvárali dostatok červených krviniek a preto sa udusili v atmosfére so zníženým parciálnym tlakom kyslíka.

Ak bol parciálny tlak kyslíka v pľúcach obyvateľov Limy 147 mm Hg. Art., Potom obyvatelia obce Morokochi v nadmorskej výške 4540 m, to bolo len 83 mm Hg. Art.

Ako vidíte, aklimatizácia na vysoké hory si vyžaduje výraznú reštrukturalizáciu tela, a preto atmosféra ochudobnená o kyslík nie je pohodlná, ale naopak extrémne podmienky pre ľudský život.

Nemýlil som sa, keď som napísal - atmosféru vyčerpanú kyslíkom. Takto sa najčastejšie charakterizuje vysokohorská atmosféra, hoci v skutočnosti percento kyslíka v každej nadmorskej výške zostáva nezmenené a mení sa len jeho parciálny tlak. Ale s týmto konceptom sme stále málo známy, viac si uvedomujeme percento plynov v atmosfére. Preto, aby sme mohli vyhodnotiť, v akom pomere kyslíka v atmosfére je lepšie žiť, chceme zmeniť parciálny tlak kyslíka v rôznych nadmorských výškach na percentuálny podiel v akejkoľvek nadmorskej výške a porovnať životné podmienky s rôznym percentom kyslíka v atmosfére.

Všetky porovnania sú dobré len vtedy, keď je základom pre porovnanie dobre známy parameter. Ak trochu zjednodušíme svoju úlohu a budeme predpokladať, že väčšina z nás žije na hladine mora, a na tejto úrovni atmosféra obsahuje 21% kyslíka a jej parciálny tlak v tomto prípade je maximálny a v tomto prípade nemáme žiadne ťažkosti týkajúce sa dýchaním a zásobovaním tela kyslíkom, potom by sme mohli posúdiť, ako by sme žili s nižším obsahom kyslíka v atmosfére, stačilo by sme, keby sme preniesli parciálny tlak kyslíka na hladinu mora v rôznych nadmorských výškach alebo skôr, aby sme pretlačili tento tlak Je to percento kyslíka na úrovni mora. A potom by nám bolo jasné, ako na úrovni mora cítime podmienky vysokých hôr. Ak by napríklad parciálny tlak kyslíka v nadmorskej výške 4540 metrov (dedina Morokochi) bol prenesený na hladinu mora, znamenalo by to, že obsah kyslíka na tejto úrovni by klesol z 21% na 10,9%. Preto sa podmienečne hovorí, že atmosféra v horách je vyčerpaná kyslíkom.

V knihe N. Agadžanjána a A. Katkova "Rezervy nášho organizmu" opäť nájdeme toto nepodložené vyhlásenie: Aklimatizácia na vysokohorskú klímu je jedným z účinných spôsobov prevencie predčasného starnutia.

A táto veda má údajne množstvo faktov, ktoré to potvrdzujú. A pokračujem v tvrdení, že veda nemá takéto skutočnosti. Naopak, všetky fakty hovoria o ťažkých podmienkach života v horách. A ak v niektorých horách nájdeme veľa dlhých pečení, nie je to kvôli horskému podnebiu a vysokým horám vo všeobecnosti, ale len kvôli miestnej vode s nízkym obsahom vápnika. Nemôžeme povedať, že v Jakutsku existuje relatívne veľa dlhosrstých jedincov len kvôli horkému za studena. Takže v horách - znížený parciálny tlak kyslíka je nepriaznivým faktorom pre život ľudí.

Citujem ďalší citát z knihy "Rezervy nášho tela":

Prekážkou pri vysporiadaní horských oblastí je dočasná strata schopnosti detí znášať. Napríklad prvý Španiel sa narodil až 53 rokov po premiestnení španielskych dobyvateľov do hlavného mesta Peru, Potossi, ktorý sa nachádza v Andách v nadmorskej výške 3900m. Horské podnebie prispieva k dlhovekosti. Presne medzi obyvateľmi hôr sa najčastejšie stretávajú superdolangeri, ktorí prekročili hranicu 150 rokov.

A navyše, ako ilustrácia priaznivých účinkov horských oblastí na ľudské telo, hovoríme o azerbajdžanskej dedine Piirassur, kde Mahmúd Eyvazov žil po dobu 152 rokov, päť z nich sme považovali v dlhovekosti v kapitole 1.

Žiadam čitateľov, aby venovali pozornosť skutočnosti, že vyššie citovaná časť neposkytuje vysvetlenie dôvodu dočasnej straty schopnosti niesť deti a to by malo byť jedným z faktorov priamo súvisiacich s vysočinami. Bez poskytnutia vysvetlenia dočasnej straty schopnosti nosiť deti v horských oblastiach autori vyššie uvedenej knihy s úžasnou ľahkosťou a bez akejkoľvek argumentácie tvrdia, že rovnaké podmienky vysokých hôr, ktoré bránili pôrodu, môžu prispieť k dlhovekosti.

Musím ešte raz vysvetliť čitateľom, že moje plány nezahŕňajú kritiku ako takého žiadneho z autorov kníh o zdraví. Chcem len zistiť pravdu a pomôcť čitateľom pochopiť rozporuplný výklad tých istých faktorov od rôznych autorov. Pokúsme sa objasniť podstatu citácie, o ktorej dnes hovoríme. V tejto kapitole bolo na začiatku už povedané, že bunky nášho tela dokážu vydržať rôzne úrovne hladovania kyslíkom, ale zároveň sa nebudú zdieľať. Viac podrobností o tom možno nájsť v knihe amerických vedcov C. Swensona a P. Webstera "The Cell" (Mir, Moskva, 1980).

Práve vyššie som napísal, že v podmienkach vysokých hôr deti rastú zle. A táto skutočnosť je dôsledkom toho, že hladovanie kyslíkom spôsobuje ťažkosti pri delení buniek. Hoci tieto deti vyrastajú v podmienkach aklimatizovaných pre nich, to znamená so zvýšenou koncentráciou červených krviniek, tak v krvi, ako aj vo svojich rodičoch av ich starých otcov.

A prípad Španielov, ktorí sa usadili v nadmorskej výške 3900 m a pol storočia, neboli schopní niesť deti, je tiež kvôli tomu, že sa nemohli dlho aklimatizovať na podmienky s takým nízkym obsahom kyslíka. Tiež sa aklimatizovali pozdĺž cesty zvyšovania obsahu červených krviniek v krvi, ale podmienky boli veľmi ťažké a prispôsobili sa im len tretia generácia. Španielov preto žil dlhý čas v podmienkach výrazného hladovania kyslíkom. Ako by sa mohli za takýchto podmienok rozdeliť bunky ľudského embrya? A táto skutočnosť presvedčivo potvrdzuje záver, ktorý sme urobili skôr, že podmienky vysokých hôr sú ťažké pre život človeka. Len teraz si čitatelia dokážu predstaviť, aké ťažké by bolo pre nich žiť na hladine mora, za predpokladu, že atmosféra na tejto úrovni by neobsahovala 21% kyslíka, ale len 12,5% (ak premeníte parciálny tlak kyslíka v nadmorskej výške 3900 m na percentuálny podiel na mori). A na začiatku tejto kapitoly sa hovorilo, že podľa Butejka by mohlo byť pre človeka najpriaznivejšie prostredie, v ktorom by bolo obsiahnuté asi 7% kyslíka. Ak použijeme našu metódu premeny parciálneho tlaku kyslíka v určitej výške na jeho percentuálny podiel na hladine mora, potom životné podmienky v atmosfére so 7% kyslíka budú zodpovedať životným podmienkam v nadmorskej výške 8500 metrov. A to je takmer výška Everestu (8848 m). Nemali by sme sa ani pýtať na takúto otázku - je možné žiť na vrchole Everestu, pretože už vieme, že nie je ľahké, aby ľudia žili na polovice výšky?

Ako vidíte, podmienky horských oblastí sú ťažké podmienky pre ľudský život. A tvrdenie autorov knihy "Rezervy nášho organizmu", že horské podnebie prispieva k dlhovekosti, nie je podporované ani ničím. A príklad azerbajdžanskej obce Pyrassour tiež nie je presvedčivý, pretože skutočný dôvod pre veľký počet dlhých pečene nie je uvedený. Na Kaukaze je mnoho dedín nachádzajúcich sa v nadmorskej výške 2200 m, ale nie sú pozoruhodné v počte dlhých pečene ako je obec Pyrassura. Z prvej kapitoly už vieme, že dôvodom veľkého počtu storočníkov v tejto dedine je ich miestna prírodná voda, vďaka ktorej obyvatelia tejto dediny znižujú kapacitu krvného pufrovacieho systému a jeho reakcia sa posúva na kyslú stranu, v dôsledku čoho krv vo veľkých množstvách dodáva tkanivám kyslík , Celkovo však klima vo vysokých nadmorských výškach tu nehrá žiadnu pozitívnu úlohu, pokiaľ niekto nepovie, - ale čo je výnimočná čistota vzduchu. Nie je to takisto čisté v stepí av lesoch, ale niečo, čo som nesplnil také štúdie, ktoré by ukazovali priamu závislosť trvania života človeka na super čistom vzduchu.

Musel som žiť v mnohých dedinách Kazachstanu, v okolí ktorých nebola jedna továreň na stovky kilometrov. Čistota vzduchu bola mimoriadna, všetky výrobky boli šetrné k životnému prostrediu, ako je módne povedať teraz, nemali tušenie o akýchkoľvek hnojivách, všetko sa rozrástlo na nedotknutom území (v týchto častiach sa raz zdvihli panenské krajiny). Všetky druhy mliečnych výrobkov dominovali potraviny. A čo je výsledok? Všetci boli chorí od detstva až po starobu, ku ktorému došlo v rokoch 50 - 60 rokov a mnohí z nich nežili v týchto rokoch. A pitná voda v týchto miestach obsahuje veľa vápnika (do 150 ml / l), ktoré som si vytvoril až nedávno.

Píšem o čistom vzduchu hlavne pre mestských obyvateľov, ktorí mi často hovoria, že ak žijú iba v dedine na otvorenom priestranstve a dokonca pili čerstvé mlieko, potom by sme mali zdravie. Uisťujem vás, že táto vec nie je vo vzduchu a hlavne nie v mlieku (mlieko je uvedené v 7. kapitole). Čistý vzduch je najvýznamnejším faktorom ovplyvňujúcim naše zdravie. Akýkoľvek vzduch, ktorý dýchame v meste, obsahuje dostatok kyslíka. A škodlivé nečistoty nie sú také významné, aby mali výrazný negatívny vplyv na naše zdravie. V tomto prípade nepovažujem podmienky výroby za úplne inú záležitosť. Akákoľvek chemická továreň je spravidla škodlivá pre prostredie ovzdušia, ale aj tam môžu ľudia zostať zdraví. Ale koľko malebných dedín máme, malé mestá, kde sa zachováva vzdušné prostredie v jeho pôvodnej podobe. A ľudia sa ochorejú a ochorejú. A už vieme, prečo sa ochorejú.

A opäť sa vrátime do hôr. Pirassurská dedina v Azerbajdžane, ktorá je nám známa svojim veľkým počtom sté výročia, sa nachádza v nadmorskej výške 2200 m. Je to dvakrát nižšie ako indiáni z Maroky žijúci v Andách. Ak by sme prirovnali kyslíkové podmienky v nadmorskej výške 4500 m na podmienky na hladine mora, keď by atmosféra obsahovala iba 10,9% kyslíka, potom by podobné podmienky v rovine 2200 m predstavovali ekvivalent 16,4% kyslíka na hladine mora. Je zrejmé, že je ľahšie aklimatizovať na tieto podmienky, než na horšie. A v Andách, kde žijú indiáni, av horách Talysh, kde sa nachádza obec Pyrassura, ľudia pijú takmer rovnakú vodu s veľmi nízkym obsahom vápnika. Táto voda vytvára kyslú reakciu krvi, ktorá iba zlepšuje prívod kyslíka do tela. A v obci Pyrassura sa taká dodávka kyslíka do tela zjavne blíži k optimálnemu, prečo tam je veľký počet ľudí s dlhou životnosťou. A v nadmorskej výške viac ako 4000 m nie sú žiadne dlhé pečene nikde - a vidím vysvetlenie k tomu v nedostatku prívodu kyslíka do tela.

Táto kapitola už mnohokrát povedala, že okyslenie krvi prispieva k väčšiemu uvoľňovaniu kyslíka z hemoglobínu a tým zlepšuje zásobovanie organizmu kyslíkom. Tento záver potvrdzuje taký zaujímavý experiment. Už vieme, že B. Verigo založil v roku 1898 vzťah medzi afinitou hemoglobínu a kyslíkom a parciálnym tlakom oxidu uhličitého v krvi (ktorý teraz považujeme za závislosť od krvnej reakcie). Ale už dávno predtým, v roku 1882. P. Al'bitsky sa venoval štúdiu dýchania psy (po tretí raz sa v tejto kapitole stretávame s menom tohto ruského fyziologa). Tu je to, čo napísal 17. júna 1882 v liste svojej manželke:

Chystám sa dnes - urobím, aby pes dýchal 5% CO 2. Pravdepodobne to bude. Za týždeň a pol, opäť sa s ňou pokúsim o 5%, obaja s hladomorom. Už 7 dní, keď psi nejedli; Opakujem experimenty v 17. - 20. deň hladovania, keď strácajú 30-35 percent hmotnosti. Pomer hladovania a hladovania kyslíka je veľmi zaujímavý a musí sa objasniť. Ak Belka vezme druhú skúsenosť rovnako ako Ryzhy, to je oveľa jednoduchšie ako prvý, čo nemám pochybnosti, dám skúsenosti tretieho psa priamo na 20. deň pôstu, takže nie je žiadna otázka adaptácie (s opakovanými experimenty).

Hovorím, ale som si takmer istý, že tento zvyk nemá nič spoločné s tým, že podstatou veci je strata hmotnosti, slabosť, chudoba organizmu vitálnymi bunkami. Ak to bude potvrdené, bude to dobrá stránka mojej práce. Faktom je, že môžu existovať mnohé praktické pokyny, mnohé praktické otázky môžu dostať inú formuláciu. Napríklad, aký je najlepší spôsob, ako kŕmiť pacientov, ktorí majú len polovicu jedného pľúcneho dýchania v plnom rozsahu - tvrdo krmiť alebo udržať (podľa názoru dávnej medicíny) ľahké jedlo? Neopýtajme sa, zavádzanie veľa živín pacientovi, ktorého telo je v stave kyslíkového hladovania, zbytočných ťažkostí a práce, aby sa zbavil prebytku týchto látok. Zvýši sa jeho dýchavičnosť, slabosť atď. Stručne povedané, otázka je zaujímavá a som rád, že som to narazil.

Vo vyššie uvedenej citácii sa v skutočnosti neuvádza žiadne vysvetlenie, prečo psi môžu počas hladovania odolávať takej atmosfére chudobnej na kyslík. 5% kyslíka na hladine mora má rovnaký parciálny tlak ako v atmosfére Zeme v nadmorskej výške 10 tisíc metrov. Napriek tomu, že Albitsky hovorí, že podstatou veci je strata hmotnosti, chudokrvnosť a chudoba tela vitálnymi bunkami, môže to však len vysvetliť čiastočné zníženie potreby kyslíka pri pasívnom hladovaní.

Je známe, že po dvoch týždňoch pôstu potreba kyslíka klesá o 40%., Ale v skúsenosti Albitz hovoríme o vyčerpaní zmesi plynov s kyslíkom nie o 40%, ale o 75%. A preto vytrvalosť psov na takýto nízky obsah kyslíka nie je vysvetlená ani tak znížením ich potreby kyslíka, ako aj zmenou niektorých parametrov ich vnútorného prostredia počas pôstu. Viac podrobností o pôste sa diskutuje v ďalšej kapitole a tu si uvedomujem, že počas pôstu dochádza k okysľovaniu krvi, čo pomáha psom prežiť v plynnom prostredí, ktoré má veľmi kyslík.

Horolezci už dávno zistili, že strava nie je taká dôležitá v horách (vo vysokej nadmorskej výške telo prestane tráviť nejaké jedlo s výnimkou najjednoduchších uhľohydrátov), ​​pretože vyžaduje intenzívne okyslenie krvi. Potravinoví lezci v extrémnych podmienkach - len med a brusnicový džús. Kyslé vlastnosti brusinkovej šťavy dávajú hlavne kyselinu citrónovú obsiahnutú v ňom.

Strava by mala byť vysokohorské expedície nutne obsahovať kyslé potraviny - nielenže zmiernia výškovú chorobu, ale tiež k zvýšeniu nadmorskej výšky stropu individiuma - tak sa hovorí v časopise Chemistry and Life (№10, 1983), ale mechanizmus komunikácie medzi kyslých potravín a vysokej nadmorskej výške stropu nie je uvedený, ale teraz vieme, že okyslená krv zjednodušuje kyslík do buniek tela, a preto je ľahšie dýchať vo vysokých nadmorských výškach pri okyslení krvi.

Horolezci opakovane hlásili, že v týchto nadmorských výškach, kde museli ťažko trpieť nedostatkom kyslíka, videli vtáky, ktoré lietajú nad nimi. Prečo vtáky netrpeli nedostatkom kyslíka? Ihneď treba poznamenať, že afinita krvi kyslíka u vtákov je približne rovnaká ako u cicavcov. Ale dýchací systém vtákov má mierne vyššiu účinnosť pri viazaní atmosférického kyslíka. A čo je najdôležitejšie, podľa môjho názoru spočíva v skutočnosti, že všetky veľké lety vtákov sa vykonávajú pomocou tukov ako energetických surovín. Oxidácia tukov produkuje ketónové telieska, ktoré intenzívne okysličujú krv (pozri kapitolu 8). A okyslená krv uľahčuje tkanivám tela kyslík. Preto vtáky a nemajú veľké ťažkosti vo vysokých nadmorských výškach.

Preto horolezci vo vysokých nadmorských výškach nemôžu robiť bez okysľovania krvi - to je to, čo potrebujú brusnicový džús.

Kyslíkové hladovanie je možné cítiť nielen v horách, keď je čiastočný tlak kyslíka prudko znížený, ale aj na hladine mora. Mnoho ľudí aj na hladine mora stále žije v podmienkach hypoxie. Oni sú vždy zaťažení celým radom ochorení. A hlavným dôvodom tohto stavu týchto ľudí je významná alkalizácia ich krvi. Takže títo ľudia cítia dokonca miernu zmenu parciálneho tlaku kyslíka, ku ktorému dôjde pri zhoršovaní počasia (podrobnejšie pozri kapitolu 23).

Je zrejmé, že k okysľovaniu krvi potrebujeme nielen vysoko v horách, ale aj na všetkých ostatných úrovniach, v ktorých neustále žijeme. Naša pohoda, naša nálada, naše zdravie a naša dlhovekosť budú vždy závisieť od toho. Preto bude ďalšia kapitola plne venovaná rôznym metódam nedostatočnej acidifikácie krvi.

A teraz chcem odpovedať na niekoľko ďalších otázok, ktoré sme v tejto kapitole riešili.

AKO JE TIETO ZLEPŠENÉ PRIJAŤ PRÁVNÚ VÝBER

Na začiatku tejto kapitoly, som citoval z knihy YA Merzlyakov "Cesta k dlhovekosti" a sľúbil, vyjadriť sa k nej až do konca kapitoly, kedy budeme mať oveľa jasnejšie o úlohe oxidu uhličitého a kyslíka v našom tele. Táto citácia uvádza, že telo má tendenciu zabraňovať zvýšenému množstvu kyslíka, pretože jeho prebytok nie je potrebný pre telo a že na zabránenie prebytku kyslíka v tele, priedušnice sú zúžené, spazmodické tepny atď.

A subjektívne je toto pôsobenie na kyslík vyjadrené, ako píše autor knihy "Cesta k dlhovekosti", pri zvyšovaní krvného tlaku, závraty, bolesti hlavy ...

Môžem stručne povedať, že Yu A. Merzlyakov nesprávne interpretuje zjavné fakty. Priedušky sú úzke a kŕče tepien sa vyskytujú len preto, že v dôsledku hyperventilácie pľúc sa zvyšuje alkalita krvi, nie však z prebytku kyslíka v tele. A subjektívna reakcia na alkalickú krv sa prejavuje závratmi a bolesťami hlavy. Dôvod zvýšenia krvného tlaku v mojej knihe je venovaný samostatnej kapitole (11.), ale tu môžem len povedať niekoľkými slovami, že krvný tlak nevyšiel z prebytku kyslíka, ale skôr z jeho nedostatku a predovšetkým z nedostatku dodáva kyslík do mozgu.

Po prečítaní tejto kapitoly by mal každý čitateľ pochopiť, že nikdy netrpíme nadbytkom kyslíka, naopak, častejšie ho chýba z jedného alebo druhého dôvodu, v dôsledku čoho sme získali veľa chorôb.

A najprv musíme odstrániť oxid uhličitý z tela, ale zároveň ho používame na okyslenie krvi. Ale môžeme okysliť krv akoukoľvek inou kyselinou. V dôsledku toho bez toho, aby sme znížili úlohu oxidu uhličitého v našom tele, musíme si stále uvedomiť, že kyslík je pre nás najdôležitejší.

Predstavujem si, aké ťažké je pre čitateľov, aby si vybrali správnu metódu nielen hojenia, ale aj základnej údržby existujúceho zdravia, čítaním mnohých kníh o tomto profile. Napríklad navrhujem okysliť krv, pretože s alkalickou krvou budeme náchylní k ochoreniu a budeme menej aktívni. A veľmi opačný stav V.A. Ivančenko vo svojej knihe Tajomstvo našej veselosti (1988). Citujem:

Bohužiaľ, zdôvodnenie použitia rastlín na jarnú únavu je stále nedostatočne rozvinuté. V tomto zmysle je vhodné zamerať sa na štúdium estónskej fyziológky V. M. Poutsovej, ktorá v roku 1980 v doktorandskej práci presvedčivo preukázala potrebu zvýšiť obsah zeleniny, ovocia a bobúľ na jar. Podľa nej, na jar, s nízkym obsahom rastlín a prevahou živočíšnych produktov v potravinách, kyslá a zásaditá rovnováha krvi sa posúva smerom k acidifikácii. Takže sa ukazuje, že pH krvi na jar je v priemere 7,383, a na jeseň 7,411. Je to spôsobené tým, že mäso, ryby, mliečne výrobky tvoria v metabolizme viac kyslých metabolitov ako rastlinné produkty bohaté na minerály.

Mäsové výrobky teda okysľujú krv a prispievajú k únave na jar. Rastlinné potraviny alkalizujú krv a zabraňujú jarnému porušovaniu biorytmov.

Prvá vec, ktorú by som chcela povedať o obsahu tohto citátu, je, že rozdiel v hodnote pH rovnajúcej sa 0,028 neznamená nič, už sme videli vyššiu venóznu krv trochu vyššiu (pH 7,35 ) sa nelíši fyziologickým účinkom z arteriálnej krvi (pH 7,4) a rozdiel medzi pH poslednej a prvej krvi je 0,05. Krv sa môže kvalitatívne meniť iba vtedy, ak sa jeho pH mení niekoľkými desatinami, nie stotinami. Hlavná vec, ktorú by som však chcela zdôrazniť, je, že Paul Bragg veril, že naša krv by mala mať zásaditú reakciu a pre väčšinu z nás ukazuje kyslú reakciu a že kyslé sú dané ... mäsom a rybami a alkalická najmä čerstvá zelenina a ovocie. Ale on sa mýlil. Pre väčšinu ľudí je krv, ako už vieme, zásaditá a mäso a ryby skutočne alkalizujú krv a nedávajú ich kyslosť a zelenina a ovocie majú kyslú reakciu a nemôžu alkalizovať krv. Toto všetko sa podrobne diskutuje v 3. a 8. kapitole. Ale Bragg to nemohol vedieť, ale ako je možné publikovať knihu v roku 1988 a opakovať Braggove chyby je ťažké pochopiť.

Ale ak by sme zrušil slovo - kto hovorí - a pozrite sa na akcii, zistíme, že Bragg ponúka dostatok jesť ovocie a zeleninu (60% celkovej stravy) a vyššie menované dizertácii, a autorom knihy "Tajomstvo našej vitality," a To znamená, že nevyhnutne odporúčajú okysľovanie krvi, pretože zelenina a hlavne ovocie majú prevažne kyslú reakciu (to sa hovorí v kapitole 8).

A práve v poslednej dobe (1997) sa objavila kniha Maya Gogulan, "Say Goodbye to Diseases", a opäť bola vykonaná rovnaká myšlienka na alkalizáciu krvi. Citujem: Ak sa alkalická reakcia spoločných vôd v tele neustále udržiava, potom je nemožné normálne zachovanie života organizmu.

Tu krátko poviem, že Maya Gogulanová vo svojej knihe propaguje zdravotnícky systém japonského profesora Nishiho. Tento systém je popísaný v mojej knihe v 25. kapitole. A regenerácia prostredníctvom tohto systému nastáva len v dôsledku okyslenia krvi. Takže sa pokúste skombinovať tvrdenie, že ak sa alkalická reakcia ... neustále udržiava, potom ... zachovanie života nebude možné s činmi samotného Níša, ktoré sú zamerané na okysľovanie krvi a len v dôsledku toho sa telo obnoví.

SÚ ČLENI?

Chcem vyplniť túto kapitolu s konkrétnou odpoveďou na otázku, ktorá je uvedená v jej názve - dýchame správne? Áno, naše telo, bez akejkoľvek úmyselnej snahy z našej strany, vždy dýcha v optimálnom režime pre to. A ak v dôsledku dychového režimu, ktorý si vyberiete, stále prežívame hladovanie kyslíkom, potom sme len vinní z toho, čo pre neho vytvára nepatrné parametre jeho vnútorného prostredia, ktoré sa nedokáže zmeniť. Takéto zmeny sú schopné urobiť sami seba za svoje telo. A potom sa nemusíme naučiť dýchať novým spôsobom a dychový režim, ktorý si zvolí naše telo, mu úplne prinesie kyslík a zdravie.

Pozorovania Jarvisa sú zaujímavé v tejto súvislosti - čítame od neho: Psy ošetrené jablčným jablčným octom nemajú zažívacie dyspnoe.

Dyspnoe u psov sa vyskytuje pri ťažkej fyzickej námahe a je spôsobené nedostatočným zásobovaním tela kyslíkom. A prejavuje sa zmenou frekvencie a hĺbky dýchania. Pomocou kyseliny octovej je však možné zlepšiť dodávku kyslíka psom, a tým zmeniť dychový režim.

Poznámky:

oxyhemoglobín- hemoglobín v kombinácii s kyslíkom.

V súčasnosti pracoval B. Verigo v Odese na Novorossijskej univerzite.

Ch. Bor  - otec Niels Bohr, fyzik, tvorca teórie atómov, pre ktorý získal Nobelovu cenu; Niels Bor je otcom Aage Bohr, tiež fyzikom, a tiež nositeľom Nobelovej ceny. Je to vzácny prípad talentovanej rodiny v mnohých generáciách.

Termíny a definície (wikopédia).

Na kontrolu hypokapnie a hyperkapnie v medicíne sa používa kapnograf - analyzátor obsahu oxidu uhličitého vo vydychovanom vzduchu. Oxid uhličitý má veľkú difúznu kapacitu, preto vo vydychovanom vzduchu obsahuje takmer toľko ako v krvi a hodnota parciálneho tlaku CO2 na konci výdychu je dôležitým ukazovateľom vitálnej činnosti tela.

Hypocapnia je stav spôsobený nedostatkom CO2 v krvi. Obsah oxidu uhličitého v krvi je podporovaný respiračnými procesmi na určitej úrovni, odchýlka od ktorej vedie k narušeniu biochemickej rovnováhy v tkanivách. Hypocapnia sa prejavuje najlepšie vo forme závraty av najhoršom prípade sa končí stratou vedomia.
   Hypocapnia sa vyskytuje s hlbokým a častým dýchaním, ktoré sa automaticky vyskytuje v stave strachu, paniky alebo hystérie. Umelá hyperventilácia pred potápaním s dýchaním je najčastejšou príčinou nedostatku CO2. Hypocapnia sa vyskytuje s vekom, keď obsah CO2 v krvi klesne pod 3,5% z normálneho 6-6,5%. Hypocapnia spôsobuje pretrvávajúce zúženie lumen arteriol, čo spôsobuje príznaky hypertenzie, často považované za nevyhnutné. Dôvodom poklesu CO2 v krvi je stres, ktorý spôsobuje reakciu dýchacieho centra, ktoré nereaguje na uvoľňovanie CO2 pľúcami ani po ukončení stresového faktora - dochádza k chronickej hyperventilácii.
   Hypodynamia je tiež dôležitá. Teda hypokapnia sa môže považovať za príčinu komplexu ochorení spojených s hypertonicitou krvných ciev - EAH a jej strašných komplikácií - infarkty orgánov a tkanív.

Hyperkapnia je stav spôsobený nadmerným množstvom CO2 v krvi; otrava oxidom uhličitým. Je to špeciálny prípad hypoxie. Ak je koncentrácia CO2 vo vzduchu väčšia ako 5%, vdychovanie spôsobuje príznaky, ktoré naznačujú otravu tela: bolesť hlavy, nevoľnosť, časté plytké dýchanie, potenie a dokonca strata vedomia.
   Napriek nízkej toxicite samotného oxidu uhličitého je jeho akumulácia sprevádzaná množstvom patologických zmien a následne symptómami. Okrem toho je hyperkapnia často prvým znakom hypoventilácie a blížiacej sa hypoxémie.

Hyperventilácia - intenzívne dýchanie, ktoré prekračuje potrebu kyslíka. Dýchanie zabezpečuje výmenu plynu medzi vonkajším prostredím a alveolárnym vzduchom, ktorého zloženie sa v bežných podmienkach mení v úzkom rozmedzí. Pri obsahu hyperventilácia kyslíka sa mierne zvýšila (40 až 50% z pôvodnej), ale s ďalším hyperventiláciou (minútu alebo viac) obsahu CO2 v alveolách sa značne zníži, čím sa hladina oxidu uhličitého v krvi klesne pod normálnu (štátna tzv hypokapnia). S hypocapniou dochádza k zúženiu krvných ciev mozgu, takže tkanivá nie sú vyčerpané z oxidu uhličitého, prietok krvi do mozgu je výrazne znížený, čo spôsobuje hypoxiu aj pri zvýšenej hladine kyslíka v krvi. Hypoxia naopak vedie najprv k strate vedomia a potom k smrti mozgového tkaniva.

Hypoxémia - predstavuje zníženie obsahu kyslíka v krvi v dôsledku rôznych príčin, z ktorých zlý krvný obeh, dopyt vzrástla tkanivo kyslíka (nadmerná svalová záťaž, atď.), Zníženie výmeny plynov v pľúcach pri ich ochorení, zníženie hemoglobínu v krvi (napr., Anémia ), znížte parciálny tlak kyslíka vo vzduchu, ktorý dýchame (nadmorská výška) atď. Počas hypoxémie je parciálny tlak kyslíka v arteriálnej krvi (PaO2) menší ako 60 mm Hg. Art., Saturácia pod 90%. Hypoxémia je jednou z príčin hypoxie.

Hypoxia je stav kyslíkového hladovania ako celého organizmu ako celku, tak aj jednotlivých orgánov a tkanív spôsobených rôznymi faktormi: zadržaním dychu, bolestivými stavmi, nízkym obsahom kyslíka v atmosfére. V dôsledku hypoxie sa v životne dôležitých orgánoch vyskytujú nezvratné zmeny. Najcitlivejšie na nedostatok kyslíka sú centrálny nervový systém, srdcový sval, obličkové tkanivo a pečeň. Môže spôsobiť nevysvetliteľný pocit eufórie, čo vedie k závratom, nízkym svalovým tonusom.

"Bezpečnosť a účinnosť liečby pacientov do veľkej miery závisí od úplnosti dynamických informácií, ktoré má ošetrujúci lekár. Jeden z dôležitých zdrojov týchto informácií by sa mal považovať za kapnometriu - meranie koncentrácie oxidu uhličitého vo vydychovanom vzduchu. Nie je náhodou, že kapnometria spolu s pulzným oximetrom je nevyhnutným spoločníkom akejkoľvek všeobecnej anestézie v mnohých rozvinutých krajinách (DB Cooper -91). Anesteziológ pracujúci bez týchto metód nebude poisťovňou chránený v prípade komplikácií počas anestézie. Na druhej strane je známe, že systematické používanie kapnometra a pulzného oxymetra počas celkovej anestézie znižuje mortalitu "anestézie" o 2-3.

Zo známych dôvodov sa v našej krajine zatiaľ nevyrába hromadná výroba kapnometrov na lekárske účely. Ale nielen tento dôvod je prekážkou v spôsobe vybavenia týchto zariadení anesteziologickou resuscitáciou a inými špecialitami. Veľa tu závisí od nízkeho povedomia lekárov o význame a možnostiach informovania o neustálom meraní koncentrácie CO2 vo vydychovanom vzduchu. Práve tento nedostatok dopytu po capnometroch určoval situáciu s nimi v krajine.

Domáca skúsenosť s kapnometriou v anestézii a resuscitácii, ako aj v iných oblastiach medicíny, je založená len na použití vysokorýchlostných modelov zahraničných kapnografov.

Metóda s kapnografomom doteraz považovala veľa lekárov za "elitu", potrebnú len pre vedecký výskum. Zatiaľ skúsenosť s kapnometriou poukazuje na mimoriadny význam pre praktickú medicínu a najmä pre praktickú anestéziológiu a resuscitáciu.

Táto správa je zameraná na pripomenutie hlavných míľnikov oxidu uhličitého v tele, spôsobov jeho prepravy, dôsledkov rôznych porušení eliminácie oxidu uhličitého, aby sa ukázali diagnostické možnosti dynamického merania koncentrácie CO2 vo vydychovanom vzduchu.

Oxid uhličitý je najdôležitejšou zložkou oxidačných procesov, vytvára sa v oxidačnom cykle Krebs. Po jeho tvorbe sa molekula CO2 v bunkách spája s draslíkom, v plazme so sodíkom, v kostiach s vápnikom. V krvi sa približne 5% celkového množstva oxidu uhličitého rozpustí vo forme plynu CO2 (99% a 1% H2CO3). Hlavné množstvo oxidu uhličitého je súčasťou hydrogénuhličitanu sodného. V erytrocytoch je 2 až 10% CO2 v priamom spojení s aminoskupinami hemoglobínu. Reakcia odstránenia CO2 z hemoglobínu sa vyskytuje veľmi rýchlo bez účasti enzýmov.

Všetky chemické premeny CO2 v krvi vedú k tomu, že až do 70% CO2 v alveolách je uvoľnených z hydrogenuhličitanu sodného, ​​20% z uhličitanov hemoglobínu a 10% z oxidu uhličitého rozpusteného v plazme. Zapojenie pľúc pri odstraňovaní CO2 spôsobuje, že tento systém je veľmi reaktívny a rýchlo reaguje na zmeny v acidobázickej rovnováhe.

Zdôrazňujeme niekoľko dôležitých charakteristík procesov tvorby a transportu oxidu uhličitého v obehovom systéme.

1. Intenzita tvorby CO2 v tele je úmerná aktivite metabolizmu, ktorá je naopak priamo spojená s aktivitou funkcie rôznych systémov.

2. Údržba fyziologickej koncentrácie CO2 v krvi závisí od primeranosti dvoch procesov na jednej strane produkcie CO2 a na druhej strane aktivity krvného obehu. Pri zlyhaní obehu sa koncentrácia CO2 v tkanivách zvyšuje a koncentrácia CO2 vo vydychovanom vzduchu klesá.

3. Regulácia krvného CO2 je dôležitou súčasťou systému údržby pre kontamináciu kyselinou-bázou. Eliminácia oxidu uhličitého dodávaného obehovým systémom do malého kruhu je úplne závislá od vonkajšieho dýchania. Súčasne rôzne poruchy v tomto systéme môžu viesť k zmenám v koncentrácii CO2 v krvi v dôsledku zvýšenia alebo zníženia rýchlosti vylučovania počas dýchania. Zmeny v napätí (koncentrácia) oxidu uhličitého v arteriálnej krvi (PaCO2) av alveolách (PACO2) môžu byť spojené so zmenami v pľúcnom vetraní a narušením vzťahov medzi ventiláciou a perfúziou. Najčastejšie sa tieto parametre menia kvôli zhoršenému pľúcnemu vetraniu (celkové, ale nie lokálne).

Avšak aj v tých prípadoch, keď je PaO2 dostatočne vysoká na uspokojenie potreby kyslíka, môže hyperkapnia spôsobiť veľa problémov, ktorých prevencia (použitím informácií z kapnometra) je lepšia ako liečba.

Hypocapnia je alkalóza plynov (nedostatok koncentrácie CO2 v arteriálnej krvi).

Hypocapnia spôsobená hyperventiláciou bola prezentovaná väčšine autorov (Guedel-34, Gray a.ath-52, Dundee-52) a zdá sa, že je oveľa menšie zlo ako hyperkapnia, obzvlášť komplikovaná hypoxémiou. Navyše, teória o úplnej bezpečnosti "miernej hyperventilácie", ktorá sa používa vo väčšine kliník počas mechanickej ventilácie (Geddas, Gray - 59), ešte nebola ponechaná.

Po dlhú dobu existovali pochybnosti o správnosti tejto tézy (Kitty, Schmdt -46). Budeme sa snažiť presvedčiť čitateľa, že tieto pochybnosti majú dôvod. Myšlienky o vážnych patologických zmenách súvisiacich s hyperventiláciou sa objavili po nehodách a smrti pilotov pri vysoko nadmorských výškach. Spočiatku sa pokúsil vysvetliť tieto hypoxémia vyvíjajúce katastrofy, ale čoskoro bolo ukázané, že hyperventiláciu čistý kyslík, sprevádzané znížením prietoku krvi mozgom v 33-35% (Kram, Appel a.oth.-88) a zvýšenie koncentrácie kyseliny mliečnej v mozgového tkaniva o 67%. Malette -58 Suqioka, Davis-60 zistili zníženie PO2 v mozgovom tkanive zvierat počas hyperventilácie kyslíkom a vzduchom. Tá istá data bola získaná od spoločnosti Allan a-t-60, ktorá ukázala, že PaC02 je 20 mm Hg. sprevádzané cerebrálnou vazokonstrikciou a hypoxiou mozgu.
   Frumin nezaznamenal komplikácie pri hyperventilácii až do 20 mm Hg. PaCO2,
   ale zaznamenal aj dlhodobé apnoe v dôsledku zníženia citlivosti dýchacieho centra. Táto citlivosť klesá v oveľa väčšej miere, keď dôjde k hyperventilácii počas podávania anestetík. Hypoxia mozgu v alkalickej plyne je spôsobená nielen zúžením krvných ciev, ale aj takzvaným efektom Verigo-Bohr. Tento účinok spočíva v tom, že pokles PaCO2 má silný účinok na disociačnú krivku oxyhemoglobínu, čo znemožňuje túto disociáciu. Vďaka dobrému okysličovaniu krvi tkanivá zažívajú hladovanie kyslíkom, pretože kyslík nezanecháva spojenie s hemoglobínom a nevstupuje do tkanív (prichádza v menšom množstve ako pri normálnom PaCO2). Zníženie toku krvi a obtiažnosť disociácie HbO2 sú teda príčinou hypoxie a metabolickej acidózy v mozgovom tkanive (Carryer - 47, Sanotskaya - 62).

S ťažkou hyperventiláciou (až do 250% MOU) sa v niektorých prípadoch pozorovali zmeny na EEG: objavili sa delta vlny, ktoré zmizli pri pridávaní 6% CO2 do dýchacej zmesi. Bolo dosť typické, že frekvencia kmitov na EEG sa spomalila na 6-8 za minútu. objavili sa príznaky prehĺbenia anestézie (Burov, 63). Hypoxia mozgu je sprevádzaná analgéziou (Clatton-Brock-57). Niektorí autori asociujú analgéziu s alkalózou (Robinson-61). Pokles aktivity retikulárnej formácie (Bonvallet, Dell - 56). Bonvallet - 56, veril, že normálna hladina oxidu uhličitého v krvi je predpokladom  pre normálnu funkciu, aj mesencefalické a bulbárne časti retikulárnej formácie (vrátane dýchacieho centra). Hyperventilácia a hypokapnia inhibujú aktivitu retikulárnej formácie, zvyšujú pravdepodobnosť vzniku epileptických záchvatov.

Plavidlá rôznych tkanív reagujú inak na hypokapniu (nedostatok koncentrácie CO2 v arteriálnej krvi). Nádory mozgu, kože, obličiek, čriev - sú zúžené; svalové cievy sa rozširujú (Burnum a.oth.-54, Eckstein a.th.-58, Robinson-62). To ovplyvňuje príznaky hypokapnie. Po prvé, je jasne červená hyperémia krku, tváre, hrudníka (5 - 10 min.). V tomto bode je pokožka teplá, suchá. Červená dermografizmus sa vyslovuje. Pallor sa postupne rozvíja, prvý z končatín, potom tváre. Znižuje teplotu pokožky. Dermografizmus buď chýba alebo dramaticky spomalí a oslabuje. So silným periférnym vazospazmom pokožka nadobúda vzhľad "voskového bledoru" suchého. S predĺžením obdobia účinku a prehĺbením hypokapnie získa bledosť kože kyanotický odtieň. Obraz pripomína centralizáciu krvného obehu v hypovolemii. Špecifický mechanizmus oboch porúch periférnej cirkulácie je podobný. Môžete hovoriť o "hyperventilačnom syndróme": arteriálnej hypotenzii, periférnom vazospazme, hypocapniu. Na rozlíšenie hypovolemickej centralizácie od syndrómu hyperventilácie je najjednoduchšie použiť buď PaCO2 alebo FetCO2. Liečba: dýchanie so zmesou obsahujúcou 5% CO2 alebo výrazné zníženie minútovej ventilácie pľúc.

Konstrikcia renálnych ciev počas hyperventilácie vedie k zníženiu rýchlosti diurézy a predĺženiu účinku farmakologických liekov. Skôr typickou komplikáciou hyperventilácie je zvýšenie svalového tonusu až po tetany. Už mierna hyperventilácia (150-250% MOU) u 25% pacientov sprevádza zvýšenie svalového tonusu, u 40% pacientov sa pozoruje klonus chodidiel. Vývoj tejto komplikácie súvisí s alkalózou a deficienciou Ca +. Výrazom tejto komplikácie je tzv. Symptóm Trousseau alebo "pôrodná ruka" a tiež škytavka - bránicový kŕč. Zvýšený svalový tonus sa odstraňuje zavedením CaCl2, hoci v koncentrácii Ca, K, Na v krvnej plazme (Burov-63) nedochádza k žiadnej zmene. Najčastejšie výsledkom hyperventilácie v anestézii je predĺžená apnoe. Okrem hypocapnie vývoj jeho vývoja zahŕňa potlačenie respiračného centra s analgetikami a reflexnými účinkami z receptorového aparátu pľúc a horných dýchacích ciest, zvyčajne je hlavnou príčinou hypokapnie.

Tu je vhodné pripomenúť dlhotrvajúcu diskusiu v literatúre o spojení režimu IVL s trvaním pôsobenia relaxancií. Už v čase Guedelu sa predpokladalo, že hyperventilácia predlžuje trvanie relaxancií. Je toto vyhlásenie pravdivé? Veríme, že sa nezhoduje a tu je dôvod. Je známe, že hyperventilácia a hypokapnia vedú k zníženiu prietoku krvi v mozgu až do vývoja hypoxie mozgu. To vedie k zníženiu aktivity mozgu, vrátane dýchacieho centra, ktoré je príčinou dlhotrvajúcej apnoe, ktorá sa užíva ako výsledok pôsobenia relaxancií. Dýchanie so zmesou obsahujúcou 5% CO2 počas 1-2 minút obnovuje spontánne dýchanie. Svalová aktivita končatín sa prejavuje skôr ako činnosť dýchacích svalov a membrány. Táto skutočnosť tiež nesúhlasí so združením dlhotrvajúcej apnoe s účinkom relaxancií. Rozšírenie vaskulárnej svalovej siete počas hyperventilácie naznačuje rýchle zrýchlenie svalových relaxancií v podmienkach hypokapnie. Obdobie svalovej relaxácie sa tiež skracuje kvôli súčasnej tendencii k svalovému hypertonu počas hyperventilácie a alkalózy. Veríme, že už uvedené faktory sú dostatočné na to, aby sme sa uistili, že je potrebné presnejšie definovať a hlavne dodržať princíp "miernej hyperventilácie" nie oko, nie podľa normy, ale podľa capnometry.

Lekári mnohých lekárskych špecializácií môžu získať užitočné dynamické informácie pomocou kapnometra. Viac informácií ako ostatní potrebujú anesteziológovia a odborníci na resuscitáciu. Zvážte niektoré aspekty použitia kapnometrie ako zdroja informácií. Pri prijatí pacienta na operačnom stole, alebo na jednotke intenzívnej starostlivosti, má jediný meranie koncentrácie CO2 v koncových výdychové -FetSO2 - môže poskytovať užitočné informácie o všeobecnom stave pacienta, intenzita patologického procesu (samozrejme, spolu s údajmi o acidobázickej rovnováhy, PAO 2, Paco 2). S nízkym obsahom FetCO2 (menej ako 4%) môžeme hovoriť o zvýšenej spotrebe kyslíka a dýchavičnosti, čo spôsobuje hypocapniu. Zvýšenie koncentrácie FetCO2 (až 6% alebo viac) umožňuje podozrenie na zlyhanie dýchania spojené s depresiou dýchacieho centra alebo poškodením dýchacieho prístroja. Presnejšie informácie o úrovni výmeny pacienta možno získať meraním priemernej koncentrácie CO2 vo vydychovanom vzduchu (zhromaždenom v kontajneri). Niektoré modely capnometrov umožňujú určiť priemernú koncentráciu CO2 bez zberu vydychovaného vzduchu. V každom prípade zvýšenie vylučovania a teda produkcia CO2 naznačuje väčšiu aktivitu výmenných reakcií ... ....

Druhá otázka sa týka potreby vysokej úrovne CO2 na obnovenie práce dýchacieho centra. Táto skutočnosť je zaznamenaná mnohými autormi a je pozorovaná každým anesteziológom, ktorý používa kapnometer počas práce. Vysvetlenie diskutovaného javu je podľa nášho názoru možné len jednou vecou. Hyperventilácia a hypokapnia, ako už bolo uvedené, vedú k zníženiu prietoku mozgu s viac alebo menej závažnou hypoxiou mozgu. Táto okolnosť znižuje kapacitu a citlivosť dýchacieho centra na CO2. Preto môže byť jeho práca stimulovaná zvýšenými hodnotami v porovnaní s normálnou koncentráciou CO2 v krvi. Veľmi skoro, v priebehu niekoľkých minút po zvýšení FetCO2 sa prietok krvi v mozgových cievach normalizuje, príznaky zastavenia hypoxie a dýchacie centrum sa "prispôsobuje" normálnej hladine CO2 v krvi.

Z vyššie uvedeného možno vyvodiť dôležitý praktický záver: nie je potrebné sa obávať relatívne malého a krátkodobého zvýšenia FetCO2, čo je nevyhnutné na obnovenie normálneho fungovania respiračného centra a primeraného nezávislého dýchania.

Po obnovení spontánneho dýchania je potrebné zistiť jeho dostatok pre výmenu plynu. To sa dá ľahko robiť podľa údajov o kapnometri. Ak sa stanovuje FetCO2 v rozmedzí 4-5,5%, môžeme povedať, že nedochádza k zlyhaniu vetrania a rozhoduje sa o otázke extubácie a predĺženej inhalácie zmesou obohatenou kyslíkom na základe hodnôt pulzného oximetra.

Po extubácii je žiaduce presvedčiť sa o stabilite hladiny FetCO2 a až potom sa dá zvážiť, že došlo k dekurarizácii a nedochádza k depresii dýchacieho centra.

Prenos pacienta na jednotku intenzívnej starostlivosti nevylučuje potrebu ovládania pomocou kapnometrie. Táto kontrola pomôže včas diagnostikovať vyvinuté dýchacie zlyhanie ventilácie, identifikovať a eliminovať jeho príčinu. Capnometria umožňuje diagnostikovať parenchýmové respiračné zlyhanie hyperventiláciou a zníženie FetCO2. Preto môžeme predpokladať hypoxémiu spojenú s obštrukciou bronchusu a posunom časti pľúcneho prietoku krvi "... ...

Ako je zrejmé, udržovanie CO2 v ľudskej arteriálnej krvi je životne dôležitým postupom. A prečo tomu tak nie je v našich špecialistoch, nie je jasné.

Citácie z prednášok, článkov, kníh Konstantina Buteyka:

"... Jedovatý účinok hlbokého dýchania alebo hyperventilácie objavil v roku 1871 holandský vedec De Costa. Toto ochorenie sa nazýva "syndróm hyperventilácie" alebo počiatočná fáza hlbokého dýchania, ktorá urýchľuje smrť pacientov. V roku 1909 slávny fyziológ D. Henderson uskutočnil početné experimenty na zvieratách a experimentálne dokázal, že hlboké dýchanie je pre živý organizmus fatálne. Príčinou smrti pokusných zvierat bola vo všetkých prípadoch nedostatok oxidu uhličitého, pri ktorom prebytok kyslíka je jedovatý. " Ale ľudia zabudli na tieto objavy a často počujeme výzvy na hlboké dýchanie.

"... Niekoľko slov o pôvode: život na Zemi vznikol asi pred 3 až 4 miliardami rokov. Potom atmosféra Zeme pozostávala hlavne z oxidu uhličitého a vo vzduchu nebolo takmer žiaden kyslík a to bolo, keď sa na Zemi začal život. Všetky živé bytosti boli živé bunky vyrobené z oxidu uhličitého vo vzduchu, ako sú teraz.

Jediným zdrojom života na zemi je oxid uhličitý, rastliny ho kŕmia energiou slnka. Metabolizmus prebiehal miliardy rokov v atmosfére, kde bol obsah oxidu uhličitého veľmi vysoký. Potom, keď sa objavili rastliny, oni a riasy jedli takmer celý oxid uhličitý a tvorili zásoby uhlia. Teraz v našej atmosfére kyslík je viac ako 20% a oxid uhličitý je už 0,03%. A ak tieto 0,03% zmiznú, rastliny nebudú mať čo jesť. Zomrú. A celý život na Zemi zomrie. To je úplne isté: rastlina umiestnená pod skleneným zvonom bez kyseliny uhličitej okamžite zomrie. "

"Boli sme celkom šťastní: s jedným úderom sme zhromaždili viac ako sto najčastejších chorôb nervového systému, pľúc, ciev, metabolizmu, gastrointestinálneho traktu atď. Ukázalo sa, že tieto viac ako sto ochorení sú priamo alebo nepriamo spojené s hlbokým dýchaním. Smrť 30% obyvateľstva modernej spoločnosti pochádza z hlbokého dýchania. "

"... Okamžite dokážeme našu nevinnosť. Ak nemôžu trvať hypertenznú krízu v týždňoch, potom to za pár minút odoberieme. "

"Chronická pneumónia u detí trvajúca 10-15 rokov sa eliminuje znížením dychu o rok a pol. Cholesterolové škvrny, ložiská u pacientov so sklerózou na očných viečkach, ktoré boli predtým odstránené nožom a opäť rástli, sa rozpúšťajú podľa nášho spôsobu znižovania dýchania za 2-3 týždne. "

"Zvrat aterosklerózy sa nám bezpochyby ukázal."

"Stanovili sme všeobecný zákon: čím hlbšie dýchanie, tým ťažšie je človek chorý a čím rýchlejšia je smrť, tým menšie (plytké dýchanie) - tým je zdravšie, pružnejšie a trvácnejšie. Vo všetkom sa to týka oxidu uhličitého. Robí všetko. Čím viac je to v tele, tým je zdravšie. "

"Skutočnosť, že oxid uhličitý je dôležitý pre naše telo, potvrdzuje embryológia. Najnovšie údaje naznačujú, že všetci, po dobu 9 mesiacov, sa zdajú byť v strašných podmienkach: v našej krvi sme mali 3-4 krát menej kyslíka ako teraz a 2 krát viac kyslíka. A ukáže sa, že tieto hrozné podmienky sú nevyhnutné pre vytvorenie človeka. "

"Presné štúdie ukazujú, že bunky nášho mozgu, srdca a obličiek potrebujú v priemere 7% oxidu uhličitého a 2% kyslíka a vzduch obsahuje 230 krát menej oxidu uhličitého a 10 krát viac kyslíka, čo znamená, že pre nás sa stalo jedovatým!"

"A to je zvlášť jedovaté pre novorodenca, ktorý sa k nej ešte prispôsobil. Je potrebné pozerať sa na ľudovú múdrosť, nútiť rodičov, aby okamžite otáčali svoje novorodencov a na východe upevňovali ruky a hrudník laná na dosku. A naše babičky boli pevne zavesené a potom zakryté do dosť hustého baldachýtu.

Dieťa spalo, normálne prežilo. Postupne boli deti zvyknuté na toto jedovaté prostredie. "

"... Teraz rozumieme tomu, čo je oxid uhličitý - je to najcennejší produkt na Zemi, jediný zdroj života, zdravia, múdrosti, energie, krásy atď. Keď sa človek naučí udržať si oxid uhličitý v sebe, jeho duševná výkonnosť sa dramaticky zvyšuje, , Náš spôsob eliminácie hlbokého dýchania (VLGD) zaobchádza len s jedným ťažkým dýchaním. Ale táto choroba vytvára 90% všetkých chorôb. "

"... Teraz, ako výsledok obrovského výskumu a experimentálnej práce, skutočný účinok kyslíka je dobre známy. Ukázalo sa, že ak myši začnú dýchať čistý kyslík, zomrú za 10-12 dní. Existuje veľa experimentov s ľuďmi dýchajúcimi kyslík - pľúca sú poškodené a začína zápal pľúc z kyslíka. A liečíme pneumóniu kyslíkom. Ak sú myši umiestnené pod tlak v kyslíku, kde koncentrácia molekúl je ešte väčšia, pri tlaku 60 atmosfér, zomrú za 40 minút.

Samozrejme, pre naše telo je optimálna hladina kyslíka asi 10-14%, ale nie 21%, a to je približne v nadmorskej výške 3-4 tisíc metrov nad morom.

Teraz je jasné, prečo je v horách percento dlhých pečienok viac, fakt je nepopierateľný - tam je menej kyslíka. Ak zdvíhate chorých v horách, ukáže sa, že sa tam cítia lepšie. Navyše sú tu najmenej postihnuté angína, schizofrénia, astma, srdcový záchvat, hypertenzia. Ak na nich narastúte takýchto pacientov, životné prostredie s nižším percentom kyslíka je pre nich optimálnejšie. "

"... Naša krv je v kontakte so vzduchom v pľúcach a vzduch v pľúcach obsahuje presne 6,5% oxidu uhličitého a asi 12% kyslíka, čo je optimum, ktorý je potrebný. Zintenzívnením alebo skrátením dychu môžeme tento optimum narušiť. Hlboké a časté dýchanie vedie k strate oxidu uhličitého v pľúcach a to je príčinou vážnych porúch v tele. "

"Nedostatok CO2 (oxidu uhličitého) spôsobuje posun vnútorného prostredia na zásadité, a tým dáva metabolizmus, ktorý sa prejavuje najmä vo vzhľade alergických reakcií náchylnosti k prechladnutiu, rast kostného tkaniva (uvedené hovorovo nanášanie soľ), a tak ďalej. D. , až po vývoj nádorov. "

"Považujeme za preukázané, že hlboké dýchanie spôsobuje epilepsiu, neurasténie, ťažká nespavosť, bolesti hlavy, migrénu, hučanie v ušiach, podráždenosť, prudký pokles v psychickej i fyzickej postihnutie, strata pamäti, zlé sústredenie, poruchy periférneho nervového systému, zápal žlčníka, chronická nádcha , chronická pneumónia, bronchitída, bronchiálna astma, pneumokleróza, tuberkulóza sa často vyskytujú pri hlbokom dýchaní, pretože ich telo je oslabené. Ďalšie: expanzia z nosa žilách nôh žily, hemoroidy, teraz už majú svoju teóriu, obezita, poruchy metabolizmu, rad prípadov porušovania pohlavných orgánov u mužov i žien, a potom toxémie tehotenstva, potrat, komplikácie pri pôrode ".

"Hlboké dýchanie prispieva k chrípke, spôsobuje reumatizmus, chronické zápalové ohniská, zápal mandlí, spravidla dochádza pri hlbokom dýchaní. Chronická tonzilitída je veľmi nebezpečná infekcia, nie menej nebezpečná ako tuberkulóza. Tieto infekcie prehlbujú dýchanie a ešte viac ovplyvňujú telo. Depozícia soli (dna) - vyskytuje sa aj pri hlbokom dýchaní, tŕňoch na tele, akýchkoľvek infiltráciách, dokonca krehkých nechtoch, suchom pokožke, vypadávaniu vlasov - všetky zvyčajne sú výsledkom hlbokého dýchania. Tieto procesy stále nie sú vyliečené, nie sú varované a nemajú teóriu. "

"Hypertenzia, Minierova choroba, črevný vred, spastická kolitída, zápcha aj z hlbokého dýchania. A je jasné, že existujú tisíce experimentov, ktoré opakovane dokázali, že oxid uhličitý je silným regulátorom lumenov priedušiek, krvných ciev atď. Tieto reakcie sa vyskytujú aj vtedy, ak je zviera odrezané z hlavy. Ak vyberiete prieduchy a krvné cievy, ukáže sa, že oxid uhličitý pôsobí na hladkú črevnú bunku. Tak sa teraz ukáže skutočné príčiny obličkovej koliky s kameňmi v obličkách. Rovnaký hladký sval spazmus, stlačenie tkaniva a spôsobuje bolesť. Dýchanie sa znižuje - oblička je unclenched a bolesť zmizne. Nie je to fikcia, to je veda, najvyššia veda, ktorá premieňa všetko dozadu.

Spazmami nohy, paže, labyrintu kŕče, mdloby, závraty, angina pectoris, infarkt myokardu, gastritída, kolitída, hemoroidy, kŕčové žily dolných končatín, tromboflebitída, všeobecné metabolické poruchy, pálenie záhy, žihľavka, ekzém - všetky príznaky ochorenia hlboké dýchanie. Bolesť pacientov s pečeňou môže byť odstránená našou metódou znižovania dýchania za 2-4 minúty, peptickým vredom. Pálenie záhy sa vyskytuje aj pri hlbokom dýchaní a môže sa uvoľniť. Ďalšou obrannou reakciou je skleróza pľúc, krvných ciev atď. Táto ochrana je zhutnenie tkanív proti strate oxidu uhličitého. Preto tiež žijeme, rozvíja sa skleróza, chráni nás pred stratou oxidu uhličitého. "

"Ak sa u mladého človeka vyskytne hypertenzia, zvyčajne trvá malígny priebeh, pretože oxid uhličitý sa viac a viac stráca. Existuje obranná reakcia - hyperfunkcia štítnej žľazy. Začína tvrdo pracovať na zvýšení metabolizmu a produkcii väčšieho množstva oxidu uhličitého. Ak sa vyskytuje pri hlbokom dýchacom astme, znižuje dýchanie a nie je žiadna astma a štítna žľaza sa vráti do normálu. Bežné úpravy.

"Cholesterol je biologický izolátor, ktorý pokrýva membrány buniek, ciev, nervov. Izoluje ich z vonkajšieho prostredia. Pri hlbokom dýchaní posilňuje organizmus svoju produkciu, aby chránila pred stratou oxidu uhličitého. "

"Urobili sme experiment. Trvalo 25 sklerotik (takže útok nazývať), tj pacienti s hypertenziou, angínou pectoris, vysoká hladina cholesterolu v krvi a oxidu uhličitého o 1,5% nižšia, než je normálne, zrušený stravy (sú na diéte králikov sedel na mnoho rokov), boli zrušené všetky lieky (oni pili jadrové sudy) a dovolili, dokonca nútení jesť mäso, tuk atď., ale nútení redukovať dýchanie a nahromadený oxid uhličitý, zníženie cholesterolu. Dokonca sme stanovili zákon o jeho regulácii: keď sa v organizme zníži o 0,1%, cholesterol sa v priemere zvyšuje o 10 miligramov. Phlegm - čo to je? Pri nedostatku oxidu uhličitého sa zvyšuje vylučovanie zo všetkých slizníc, hrdla, dýchacieho traktu, žalúdka, čriev atď. Preto sa z hlbokého dýchania objaví výtok z nosa, v pľúcach sa vytvára spúta. Ukázalo sa, že tento spúta je užitočný, je to aj izolátor. "

"Príznaky hlbokého dýchania: závrat, slabosť, tinitus, bolesť hlavy, nervový tras, mdloby. To ukazuje, že DEEP BREATH je SCARY poison. Dokonca aj silný športovec, ktorý dýcha hlboko viac ako 5 minút, nezostane, nezmizne, kŕča a prestane dýchať. A kto z nás nebol u lekára a nepočul to "dýchajte hlboko". Niekedy návšteva lekára spôsobí útok na túto chorobu. "

"Zvyčajne, keď dám prednášky, žiadam vás, aby ste pripravili 5 alebo 10 pacientov s bronchiálnou astmou, angínou, migrénou, chronickou rinitídou, peptickým vredom a okamžite ukázali, ako môžu byť príčiny týchto ochorení spôsobené a eliminované prostredníctvom BREATHU. To potvrdzuje správnosť našej teórie: čím hlbšie dýchanie, tým závažnejšia je choroba. Na Sibíri, pri práci, kontrolujú dych. Ak človek nemôže dýchať iba 15 sekúnd, je chorý, ak je zdravý 60 sekúnd. Takto je jednoduché prinášať veľmi zložité procesy. "

"Hlavnými bodmi našej teórie: hlboké dýchanie zvyšuje kyslíkové saturácie arteriálnej krvi, pretože aj v normálnej (povrch) dych krv je nasýtený do výšky 93-98%, najmenej tisíckrát hlbšie dýchanie, ale nie gram viac kyslíka v krvi nepôjde. Ide o dobre známy zákon, ktorý stanovili Holden a Priestley. Existuje druhý význam hlbokého dýchania: odstraňuje oxid uhličitý z tela (z pľúc, krvi, tkanív). Aký je výsledok toho?

a) Znižovanie oxidu uhličitého v nervových bunkách ich excituje, pretože znižuje prah excitability. Skutočnosť, že oxid uhličitý je hypnotický, dokonca aj omamná látka, je už dlho známa. Hlboké dýchanie sa vzrušuje rýchlejšie. To je dôvod, prečo hlboké dýchanie spôsobuje podráždenie nervového systému, nespavosť, podráždenosť, poruchy pamäti atď.

b) Zníženie oxidu uhličitého (roztok CO2 vo vode je slabá kyselina) vedie k alkalizácii média vo všetkých bunkách bez výnimky av dôsledku toho aj v organizme. To je dôvod, prečo hlboké dýchanie zabije každú osobu, každé zviera za niekoľko desiatok minút. " "Pacient ide na lekára, začnú ho prenasledovať terapeutovi, neuropatológovi, psychiatrovi, je" odštartovaný ", až kým nedôjde k infarktu. Oh! Teraz sa môžete liečiť - všetko je jasné. Stáva sa to. Prvé príznaky hlbokého dýchania nie sú rozpoznané. Pacienti nemôžu nájsť chorobu. Lekári nemajú dokonca ani stôl na meranie dýchania. To je nešťastie. "

"... Je potrebné len zvedať, ako dobre a pevne človek je lepený dohromady. Snažíme sa po dlhé stáročia hlboko dýchať, to znamená zničiť ľudstvo. Nie. Žije, stále existuje, tak odolné sú jeho ochranné systémy. A prvá reakcia obranného systému z hlbokého dýchania je spazmus hladkého svalstva, bronchospazmus, vazospazmus čriev, močový trakt, žlčové cesty, slezina sleziny, pečeňové kapsuly. To je dôvod, prečo keď človek beží a dýcha, bolesť bude na pravej strane. Jedná sa o kŕče hladkých svalov. Dýchanie - znižuje dýchanie: bolesť okamžite prechádza. "

"Vasospazmus - ochranná reakcia proti strate oxidu uhličitého. Spazmus priedušiek je základom astmy, chronickej bronchitídy, chronickej pneumónie, pneumosklerózy a dokonca aj tuberkulózy. A oxid uhličitý je hlavným regulátorom priedušiek. "

"Merali sme obsah oxidu uhličitého u pacientov s bronchiálnou astmou a ďalšími ochoreniami, ako aj v skupine dokonale zdravých ľudí. A ukázalo sa, že pri týchto chorobách je obsah oxidu uhličitého oveľa nižší ako normálne. V polovici astmatikov, bez ohľadu na dĺžku trvania ochorenia, astmatické záchvaty skončili v čase aplikácie našej metódy a so zrušením všetkých liekov, pretože boli podávané hlavne posilňujúce: adrenalín, efedrín, kofeín, kordiamín. Kým tieto finančné prostriedky neboli k dispozícii, astmatici v čase útoku nezomreli a teraz zomierajú ako muchy - štatistiky sú obrovské. Z čoho? Od zlého zaobchádzania. Kŕč priedušiek je obranou pred hlbokým dýchaním. Astmatický dýcha trikrát normu. Rozširujeme jeho priedušky a jeho dýchanie klesá, strata oxidu uhličitého, šok, kolaps a smrť. Smrť zlým zaobchádzaním. "

"... Aby sa kumuloval kyslík, je potrebné znížiť dýchanie, potom sa priedušnice, krvné cievy expandujú a kyslík vstupuje do tela, to je fyziologický zákon. A oni nám hovoria - dýchaj hlbšie, bude viac kyslíka. Je to absurdita, negramotnosť, to je pravda, obrátená hore nohami. Naša teória nemá žiadny rozpor so zákonmi. Ako vidíte, hovorím o najväčších objavoch vo vede, biológii, biochémii, fyziológii, vedeckých pokusoch, kde sa ukázalo, prečo je to potrebné. Ale každý z nás, dýchajúci 5 minút hlboko, zomrie, môže zomrieť. Absurdita je dokázaná za 5 minút. Je to len úžasná dychová situácia. Jeho prospech sa prijíma na vieru ako na náboženstvo. Všetka veda hovorí, že je to jed, predsudky učí hlboko dýchať. "

"Kyslík hlad, od cievnych kŕčov dosahujúcich určitý stupeň, zvyšuje krvný tlak, vytvára hypertenziu. Ukazuje sa, že hypertenzia je dobrá vec. Čo robí? Zvyšuje tok krvi cez krvné cievy, čím zachráni telo pred kyslíkovým hladom. To je to, čo je hypertenzia, kamaráti hypertonický. A teraz existuje psychóza medzi lekármi a lekármi. Oh, oh Tlak stúpol, zabíja! A naozaj? Viete, že vo vzpieračke, keď vyzdvihne činku, je tlak 240 a 120 je mimo činka. Je to veľmi mobilná vec. Vychádza z vzrušenia a mnohých iných príčin.

Na Západe dostal liek, ktorý znižuje tlak. Američania zozbierali pacientov s hypertenziou a dali im tento liek, znížili svoj tlak, ale nevedeli, že hypertenzia a cievne kŕče boli spôsobené hlbokým dýchaním. Dýchanie sa neznížilo, vazospazmus zostal, znížený tlak, menej krvi šiel do mozgu, srdca, pečene, obličiek. A jedna tretina pacientov tu už zomrela, potom odmietli užívať túto drogu.

Znížené dýchanie a hypotenzia a hypertenzia sa nahrádzajú normou. Kyslíkové hladovanie tkanív do určitej miery rozrušuje dýchacie centrum a zatvára pozitívnu spätnú väzbu. Pri nedostatku kyslíka človek cíti nedostatok vzduchu - falošné informácie. Dýcha tri, už sa dusí, ale chýba kyslík v mozgu, v obličkách, v srdci - od hlbokého dýchania. Dýcha ešte ťažšie, dokončí sa. V skutočnosti je teraz polovica svetovej populácie samovražedné, zdravé sa naučia dýchať hlboko, aby sa ochoreli, a chorí zomierajú rýchlejšie. "

"Táto myšlienka je známa, už dávno bola uverejnená. Našou úlohou je čo najskôr upozorniť ľudí. Ľudia prestávajú dýchať hlboko a prestať trpieť týmito chorobami. Práve preto dám robotníkom prednášky, je potrebné, aby o tom vedeli. "