Trasferimento di realtà
Tutti abbiamo a che fare con persone tossiche a un certo punto. Stiamo parlando di persone con inclinazioni manipolative, che esprimono giudizi soggettivi e sconsiderati rispetto ai sentimenti delle altre persone. La comunicazione con tali rappresentanti della società può essere molto scomoda, soprattutto se sei costretto a vederti ogni giorno.
Ma prima, definiamo chi sono queste persone tossiche. Ecco 9 segni di una persona tossica.
1. Parlano più di quanto ascoltano.
Le persone tossiche hanno tendenze narcisistiche e non sono in grado di concentrarsi su nient'altro che se stesse. Ciò è contrario alla visione del mondo buddista, in cui la compassione e la gentilezza verso le altre persone (e verso te stesso) sono di fondamentale importanza.
2. Pensano di non sbagliare mai.
Tutto quello che dicono è giusto e tutto quello che dici è sbagliato. Le persone tossiche non sono disposte a imparare e reagiscono molto duramente alle critiche.
3. Il dramma li accompagna ovunque.
Vivono sempre una sorta di tragedia. Ma se offri un consiglio, diranno semplicemente che non funzionerà.
4. Ostentano ogni relazione.
Tutte le loro relazioni amorose sono ostentate, poiché fanno tutto solo in modo che le altre persone possano vederlo. Semplicemente non sanno come godersi le relazioni.
5. La loro esperienza personale è lo standard con cui confrontano tutto.
Valutano tutte le cose in base alla loro esperienza di vita personale. Ad esempio, se odiano lo yoga, allora è una perdita di tempo al 100% ed è inutile discutere con loro.
6. Spesso mentono.
In una certa misura, traggono vantaggio dalle loro bugie, quindi mentono senza un fremito di coscienza.
7. Mancano di tatto nel trattare con le altre persone.
Uno dei segni delle persone tossiche è la mancanza di empatia e un sentimento di superiorità sugli altri. Sono orgogliosi della loro onestà, quindi non si preoccupano mai di scegliere le parole quando vogliono ottenere qualcosa dagli altri.
8. Cercano di controllare le altre persone.
Vogliono che tu agisca in un certo modo a loro vantaggio.
9. Amano parlare degli altri.
A loro piace prendere in giro gli altri alle loro spalle per aumentare la propria autostima.
“Più profonda è la tua consapevolezza del momento presente, più con calma affronterai le manifestazioni di ostilità. E più ci pensi, più capirai quanto questa persona deve soffrire interiormente per comportarsi in questo modo. Questa conoscenza ti consentirà di trattare queste persone con il necessario grado di simpatia e compassione, che ti consentirà di rimanere il più calmo possibile quando hai a che fare con loro.
Alla fine, con un sufficiente grado di compassione e intuizione, puoi facilmente spegnere il fuoco dell'ostilità ... Quando le persone vedono di essere trattate bene, nonostante la manifestazione di ostilità, esse stesse cambiano il loro comportamento in meglio. Aiutandoli a sbarazzarsi del veleno che si trova dentro di loro, in tal modo aiuti te stesso, perché alla fine vedi un'altra persona che è sintonizzata su di te in modo positivo.
Editore: Knarik Petrosyan - 18 febbraio 2019
L'imprenditore e marketer Dan Waldschmidt condivide idee provocatorie e talvolta che fanno riflettere su come portare a termine le cose sul suo blog. Ecco altre 26 idee simili. (Nell'originale, i suggerimenti sono abbinati alle lettere dell'alfabeto inglese.)
Ottieni di più. Fare le cose. Smetti di iniziare - inizia a finire.
Credi in più. Ricorda che hai abbastanza forza per conquistare il mondo.
Chatta di più. Smettila di pensare che tutti ti capiscano comunque. Condividi con le persone ciò che ti guida.
Loda di più. Porta al mondo un senso di meraviglia ed eccitazione. Sii inaspettato.
Influenza di più. Aiuta gli altri a realizzare il cambiamento che vogliono apportare.
Dai di più. Vivi per l'amore degli altri. Dai agli altri quanto tu stesso vorresti ricevere.
Aiuta di più. Dai una mano, anche quando hai bisogno di entrambe le mani per i tuoi affari.
Più innovazione. Sii un creatore, un burattinaio e un artista. Design bello.
Unite di più. Aiuta le persone, le idee e le opportunità a trovarsi. Collegali.
Mettiti in ginocchio. L'umiltà ti porterà oltre l'arroganza e l'incolpare gli altri.
Scopri di più. Non accontentarti mai di ciò che (pensi) di sapere. Apri la tua mente.
Ottieni il massimo da di più. Prendi le risorse che hai e personalizzale in base alle tue esigenze.
Amare e nutrire. Attira le persone buone in ottime relazioni. Rendi le persone una priorità.
Sii un pioniere. Lascia una traccia dietro. Prendi dei rischi e spostati nell'ignoto.
Separare di più. Impara a dire "NO" alle buone opportunità che non ti aprono grandi prospettive.
Ripara di più. Risolvi tutti i "problemi delle persone" nella tua vita. Risolvi i tuoi problemi finanziari e prenditi cura della tua salute.
Specializzati di più. Fai una cosa bene invece di fare dozzine di cose a casaccio.
Sperimenta di più. Fare clic su tutti i pulsanti. Ruota tutte le manopole. Formula le tue conclusioni.
Scopri di più. Smetti di prestare attenzione ai problemi superficiali: guarda nell'anima.
Vinci di più. Smettila di perdere. Inizia a fare cose che portino vittorie rapide.
Analizza di più. Sii onesto riguardo alle tue intenzioni e motivazioni.
Grida di più. Parla ad alta voce e ad alta voce di ciò che conta di più per te.
Espandi di più. Guarda cosa pensano gli altri sia necessario per te e fai il contrario.
Quando ci sentiamo infelici, non c'è bisogno di disperare. Abbiamo bisogno di cambiare gradualmente il nostro modo di pensare e il nostro comportamento, in modo che questi cambiamenti ci portino più vicini alla felicità.
In questi momenti, andare avanti, continuare il tuo percorso nella vita diventa difficile se non c'è un motivo serio per farlo. Ma un tale motivo non è difficile da trovare, sei tu stesso.
Quando non ci interessa la soddisfazione dei nostri bisogni emotivi, quando ci sembra che nulla dipenda da noi, il mondo sembra essere capovolto.
Puoi provare a tirarti su il morale, puoi dire a te stesso "il tempo guarisce tutto, la striscia nera passerà ...", ma questo non aiuta molto. Devi prendere il destino nelle tue mani.
Sì, ci sono momenti in cui nulla ci rende felici. Ma non puoi lasciare che i brutti momenti si trasformino in una brutta vita...
Ti spiegheremo come farlo.
Strategie in una situazione in cui niente piace
Se nulla ci fa piacere, se sentiamo che per tre mesi dovremo vivere di pessimo umore, con insonnia, con apatia, con una perdita di interesse per tutto, dovremmo consultare un medico.
È possibile che abbiamo la depressione e dobbiamo consultare uno specialista che diagnosticherà e ti dirà come affrontare la malattia.
È possibile che la diagnosi di "depressione" non venga confermata. In ogni caso, le strategie di cui parleremo saranno utili.
Conta sul tuo ritmo: ora è tutto più lento
Ci sentiamo male, non possiamo e non dobbiamo nasconderlo. Perché sorridere e fingere che vada tutto bene quando siamo tristi e proviamo apatia?
Non cercare di ritrarre sentimenti che non provi.
- Hai il diritto di essere triste e triste. Anche le emozioni negative portano alcuni benefici, ci mostrano che "qualcosa nella nostra vita deve essere cambiato".
Considera che la tua mente e il tuo corpo ora agiscono più lentamente. In un certo senso ci dicono che non dobbiamo affrettarci, ma dobbiamo approfondire i nostri pensieri per capire cosa sta succedendo e trovare una via d'uscita da questa situazione.
Concentrati non su come ti senti, ma su ciò che deve essere fatto
In questo stato, spesso provi rabbia, tristezza, vuoi dormire e poi parlare con qualcuno.
Devi concentrare la tua attenzione non su ciò che senti, ma su ciò che deve essere fatto.
- Ho bisogno di avere un bell'aspetto.
- Ho bisogno di stare da solo.
- Ho bisogno di avere nuovi sogni.
- Devi ricominciare da capo.
- Devi smetterla di essere triste.
- Voglio essere necessario alle persone.
- Voglio avere un'alta autostima.
Fai qualcosa ogni giorno per farti sentire meglio
Non puoi migliorare la tua condizione all'istante. Devi lavorare su questo costantemente, cambiando gradualmente il tuo modo di pensare e il tuo comportamento.
Queste piccole attività quotidiane migliorano il nostro stato emotivo e gradualmente iniziamo a sentirci meglio.
Per essere felice, devi essere in grado di rinunciare ad alcune cose e persino alle persone. Questo non è sempre facile da fare, ci vuole una certa dose di coraggio.
- Dobbiamo imparare ad ascoltare i nostri bisogni, la nostra coscienza. Allora potremo capire che certe cose contraddicono la nostra essenza, non ci permettono di essere felici.
- Rifiutare significa completare alcune fasi, dei “cicli” vitali. È importante saper identificare ciò che non ci porta più nulla di buono, non ci arricchisce, ciò che ci fa stare male.
- Spesso non è colpa di nessuno se siamo infelici. Piuttosto, la colpa è delle nostre paure e insicurezza, che ci chiudono la porta della felicità.
Impara a identificare questi "parassiti" interni e a liberartene. Non dovrebbe essere un peccato per qualsiasi sforzo.
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Alcune persone pensano che tu sia dominante. Alcune persone pensano solo che tu sia scortese. Ma nessuno di loro ha ragione. Queste parole non riflettono davvero la tua personalità.
Le persone forti non hanno bisogno di vincere, semplicemente non vogliono che le altre persone gli prendano il collo. Certo, alcune persone potrebbero aver paura di te. Ma è solo perché non capiscono come puoi sentirti così a tuo agio con te stesso da non aver bisogno di nessun altro.
Ecco otto segnali che indicano che sei una personalità forte che potrebbe intimidire alcune persone.
1. Non ti piacciono le scuse.
Le personalità forti non tollerano scuse. Quando sei una persona forte, non vuoi ascoltare le persone a cui manca tutto. Ti concentri meglio su ciò che puoi fare e su come superare gli ostacoli per fare di più.
2. Ti interessa ciò che hai investito nella tua vita.
Come persona forte, non ti affidi alle altre persone, capisci chiaramente "chi" sei, "perché" sei necessario o "cosa puoi fare". Riconosci che alcune persone devono fare lo stesso per sentirsi meglio.
3. Odi parlare di niente.
La conversazione inutile è terribile. Se sei una personalità forte, hai molte idee. Non vuoi perdere tempo a spettegolare sulle persone quando puoi cambiare il mondo.
4. Non puoi tollerare insensibilità, idiozia o ignoranza.
Le personalità forti sono il risultato della cura e della consapevolezza, c'è un'enorme differenza tra loro e i dominanti.
Dato che hai speso tempo ed energia usando il tuo cervello, odi quando le persone esprimono giudizi istantanei su cose di cui non sanno nulla. Questa è probabilmente la tua migliore qualità, ma non perché puoi usare le tue conoscenze per influenzare le persone. Questo perché puoi usarlo per incoraggiare le persone a pensare effettivamente a ciò che stanno dicendo prima di farlo.
5. Sai ascoltare
Le personalità forti sanno ascoltare. Penseresti che la gente lo apprezzerebbe. Ma, in effetti, essere ascoltati e incoraggiati è una paura per le persone che non ci sono abituate.
6. Non hai bisogno di attenzioni
Le persone forti non hanno bisogno di attenzioni. La maggior parte delle persone che incontri pensa che tu eccelli nel carisma, ma non è vero. La quantità della tua comunicazione va fuori scala, non perché tu lo voglia, ma perché le persone hanno bisogno di persone come te.
7. Sei senza paura
Va bene, non è vero. Probabilmente ci sono un paio di cose di cui hai paura, ma la differenza tra te e le altre persone è che non lasci che quella paura imponga il modo in cui vivi la tua vita.
8. Ti sforzi per la crescita e lo sviluppo
L'insicurezza per te è un'opportunità per fare meglio. Sai di non essere perfetto, ma se stai cercando di imparare e crescere nonostante il rischio di sembrare stupido.
Editore: Knarik Petrosyan - 18 febbraio 2019,
Di recente ho ricevuto tre e-mail con lo stesso tag: "Sono pronto per ricominciare". Questa sincronicità ha catturato la mia attenzione, mi ha fatto pensare. Tutte e tre le persone hanno descritto in dettaglio situazioni della loro vita e tutte e tre hanno posto la stessa domanda contemporaneamente:
“Non so cosa fare, dove andare, so solo che voglio avere successo... Ma cosa devo fare?”
È ovvio che non è così facile trovare una risposta a una domanda così radicale e aperta. Ma cercherò di farlo - per tutti noi. Ti offro 5 principi e strategie con cui vivo me stesso. Questi sono 5 modi per cambiare la tua vita a qualsiasi età.
1. Concentrati meno sul futuro e più sull'oggi.
Sono d'accordo, è assolutamente normale pianificare il proprio futuro. Ma non a scapito di oggi. La verità è che non importa quanto tu sia intelligente e non importa quanto ci provi, non sarai mai in grado di modellare accuratamente il tuo domani. Anche le persone che hanno sempre un piano attentamente ponderato (ad esempio, tutti i passaggi per padroneggiare la professione di medico, gestire un'impresa, ecc.) Non possono davvero prevedere cosa li attende lungo il percorso. Sarebbe ingenuo sperare che tutto sia esattamente come avevi pianificato.
La vita raramente va secondo i piani. Per ogni persona che si è prefissato un obiettivo e ha camminato senza ostacoli fino a raggiungerlo, ci sono centinaia di coloro che sono andati alla partenza forti e sicuri, ma non sono mai arrivati al traguardo. E se questo è successo a te, va bene. Circostanze impreviste e nuove opportunità possono spuntare davanti a te come funghi dopo la pioggia.
Forse per correggere la tua prospettiva, per rafforzare la tua determinazione, o forse per aiutarti a capire che sei sulla strada sbagliata e dovresti voltarti. È possibile che il luogo in cui ti ritroverai domani non esista nemmeno oggi. Ad esempio, anche circa 10 anni fa era impossibile immaginare di poter fare carriera su Google, Facebook o Twitter.
Quindi, se non puoi pianificare il tuo futuro, cosa puoi fare? Concentrati meno sul futuro. Concentrati su ciò che puoi fare oggi, indipendentemente da ciò che ti porterà il domani.
Leggi. Scrivere. Impara cose nuove ed esercitati con loro. Metti alla prova le tue nuove abilità e idee. Crea qualcosa di nuovo. Lavora sulle tue relazioni. Tutto questo ti aiuterà quando ti imbatterai in circostanze impreviste in futuro.
Uno dei modi migliori per iniziare a fare tutto questo, credo, è fare o creare qualcosa, anche molto piccolo, nel tempo libero. La maggior parte delle persone trascorre il proprio tempo libero in cose che sono completamente inutili per la propria vita: guardare la TV, i videogiochi, i social network e così via. Un anno di un tale passatempo - e non avrai assolutamente più idee e desideri.
Ma se disegni ogni giorno, o studi grafica, o scrivi un blog, o apri e mantieni il tuo canale YouTube, o scrivi un progetto imprenditoriale, o trascorri più tempo con persone con le competenze pertinenti… in un anno sarai in grado di per creare qualcosa o fare. Inoltre, avrai un'esperienza di vita straordinaria, perché puoi dire con orgoglio: "Ho creato questo e quello, cosa che molte persone non possono fare".
Va notato che questo è alla portata non solo dei giovani, alla mano, ma anche di ciascuno di noi, indipendentemente dall'età. Tutto è molto semplice: ogni giorno, fai almeno un piccolo passo nella giusta direzione, giorno dopo giorno, e così via, per tutta la vita.
2. Concentrati sul viaggio stesso, non sul risultato.
Otteniamo l'esperienza più preziosa nella vita non nel raggiungere qualcosa, ma nel trovare modi e soluzioni. La cosa più importante è il tuo stesso viaggio verso l'orizzonte infinito, quando gli obiettivi si muovono con te e sei calmo, fiducioso in te stesso.
Perché dobbiamo costantemente andare avanti, spostarci da un punto all'altro? Per capire la differenza, per rendersi conto di come il precedente fosse diverso dal successivo, per vedere cosa c'è tra i due punti del tuo viaggio. Nel processo, ti accadranno molte grandi cose: incontrerai il tuo amore, diventerai più forte, acquisirai un'esperienza inestimabile. Tutto questo senza andare avanti, senza il tuo viaggio attraverso la vita: è impossibile da ottenere.
In altre parole, il viaggio giusto è la nostra destinazione.
3. Fai cose difficili.
Se vuoi smettere di crescere e fermarti, trova una scusa. Molte scuse. Al contrario, se vuoi uscire da questa "trappola", fai cose che ti spingono letteralmente fuori dalla tua zona di comfort. Fai quello che non hai mai fatto prima.
Non ci sono scuse plausibili per non farlo. Non uno solo - per ripetere gli stessi errori con persistenza invidiabile. La vita è troppo breve. Devi finalmente liberarti dalle catene e sentirti libero.
Una delle abilità più importanti che devi acquisire nella vita è imparare a stare con calma fuori dalla tua zona di comfort di tanto in tanto. Perché le cose veramente degne e magnifiche entrano nella nostra vita solo in questo modo: duro, dolorosamente, con fatica.
Acquisire ogni nuova abilità non è facile. Costruire un'impresa è difficile. Scrivere libri è difficile. Anche il matrimonio non è facile. E anche crescere i bambini. E mantieni una buona forma fisica. Tutto non è facile e richiede i nostri sforzi e la nostra diligenza.
Se non impari a fare cose difficili, non farai né otterrai nulla.
Come ottenere tutto questo? Fai di proposito cose che sono difficili per te ogni giorno. Inizia in piccolo e aumenta gradualmente la difficoltà. Inizia con 10 minuti se all'inizio lo trovi molto difficile.
Esercitati ogni giorno per un mese fino a raggiungere un livello leggermente più difficile. Prova, ad esempio, a meditare o esercitarti a scrivere ogni sera per almeno 10 minuti - per iniziare. Quando senti che il livello di disagio è diminuito, puoi aumentare il tempo delle lezioni.
4. Accetta l'incertezza.
Lo sviluppo dell'abilità di "implementazione di cose complesse" è direttamente correlato a un senso di incertezza. Ad esempio, se decidi di avviare un'attività in proprio, il che è lodevole e meraviglioso. Ma se hai paura dell'incertezza, puoi perdere molto.
Non puoi sapere con certezza come andranno le cose e per rispondere rapidamente a tutte le sfide, devi sfruttare nuove opportunità: inventare nuovi progetti, fare nuove conoscenze. Tutto questo, ovviamente, non fa che aumentare l'incertezza.
Ma se accetti l'incertezza, scoprirai un mare di nuove possibilità per te stesso. Certo, nessuno promette che sarà facile...
A volte non capirai nemmeno completamente in che direzione stai andando. Ogni passo sarà difficile e sembrerà impossibile. Ma devi ricordare che finché segui il tuo intuito e fai un piccolo passo ogni giorno verso il tuo obiettivo, il tuo GPS interno ti guiderà verso la tua destinazione.
Capirai che sei una brava persona e farai tutto bene. Che sei nel posto giusto al momento giusto. Fidati del tuo istinto (intuizione). Relax. Sai cosa stai facendo. Vivere è imparare lungo la strada.
Non dimenticare: la vita è un affare piuttosto rischioso. Ogni decisione che prendi, ogni iniziativa, ogni passo è un rischio. Anche la mattina, quando ti alzi dal letto, sei già un bel po', ma sei a rischio. In verità, la vita consiste nell'essere consapevoli di questo rischio e nel prenderlo, e così facendo, non illuderti mai. La scelta è piccola: o non alzarti dal letto, consolandoti con illusorie sicurezze, oppure corri dei rischi e vivi.
Se semplicemente ignori i tuoi sentimenti e lasci che l'incertezza abbia la meglio su di te, è un male. Dopotutto, non lo saprai mai per certo. E questa incertezza è anche peggio che trovare la conferma delle tue peggiori ipotesi. Dopotutto, se sbagli, puoi sempre correggere tutto e continuare il percorso senza voltarti indietro e senza avere paura di ciò che ci aspetta.
Postfazione: quando imparerai ad accettare il disagio e l'incertezza, sarai in grado di fare assolutamente qualsiasi cosa. Sarai in grado di fare ciò a cui avevi paura di pensare anche ieri. Ad esempio, viaggiare per il mondo e scriverne un blog, scrivere un libro, avviare un'impresa, trasferirsi in un'altra città, imparare a suonare uno strumento musicale, cambiare professione, navigare verso l'isola dei tuoi sogni con la tua famiglia e molto, molto di più. Non devi aspettare anni per farlo. Puoi farlo ora, ma a una condizione: devi accettare il disagio e l'incertezza. E ricorda: meglio tardi che mai.
5. Lavora sulle tue relazioni con le altre persone.
Ci sono persone che pensi siano brave e ci sono persone che non ti piacciono. Ci sono falsi e ipocriti, e ci sono amici veri e sinceri. Ci sono persone che ti faranno del male dal cuore e ci sono persone che ti aiuteranno a guarire queste ferite. Decidi tu con chi trascorrere del tempo.
I veri amici sono sempre onesti, verranno sempre in tuo aiuto, esattamente nel momento in cui ne avrai più bisogno. Mantieni i rapporti con le persone che ti supportano e mantengono la parola data.
In verità, se dedichi il tuo tempo a relazioni che per te sono cattive e non necessarie (personali o professionali) e viceversa, dedicherai poco tempo a rafforzare le buone relazioni, cadrai nella trappola di storie d'amore fugaci e amicizie superficiali. Capire questo ti supererà ancora un giorno, quindi analizza attentamente la tua relazione.
Come si costruiscono relazioni personali e professionali sane e durature? Come trovare amici con cui crescere, diventare migliore? Come incontrare le persone giuste?
Chiacchierata! Parla con molte persone ogni giorno, anche se è scomodo per te. Boss. Colleghi. Subordinati. Professori. Lavoratori. Mentori. Vicinato. Gli amici. Amici di amici. Qualunque cosa! È così che si costruisce una “rete” della sua gente.
Ho cambiato tre lavori dopo la laurea (poi ho iniziato la mia attività in proprio), ma sono stato intervistato solo dal primo datore di lavoro. Gli altri due mi hanno offerto un lavoro senza perdere tempo a parlare. Allo stesso tempo, sono stati guidati solo dalle raccomandazioni del precedente datore di lavoro. E questa è una pratica normale: chiedere di una persona a chi ti fidi.
Se inizi a costruire una "rete" della tua gente oggi, funzionerà per te negli anni a venire. Incontrerai conoscenti di conoscenti, nuovi colleghi di ex colleghi, ecc. Questo è come un effetto valanga e dovrebbe continuare per il resto della tua vita.
Ancora una volta, non pensare che questo sia solo per i giovani che fanno facilmente nuove amicizie. Questo può essere fatto facilmente a qualsiasi età. Ci sarebbe solo desiderio.
La cosa principale è essere sinceri e onesti in ogni relazione. Quando qualcuno ti dà l'opportunità di lavorare per lui, soprattutto ha paura che tu non giustifichi le sue speranze. Pertanto, le persone che sono sempre oneste, si preoccupano della propria reputazione - hanno più possibilità nella vita. Cerca di essere sempre aperto e sincero nei tuoi rapporti con tutti. Se ti vengono segnalati degli errori, abbi il coraggio di ammetterli e lavorarci su. Cerca di andare oltre le tue relazioni personali o professionali quando valuti le persone, che si tratti del tuo capo o del tuo subordinato.
Se aderisci a questi principi, acquisirai facilmente una buona reputazione e costruirai relazioni sane e forti con altre persone. E questo è il modo migliore per ottenere un buon lavoro, un investimento nella tua attività o farti un buon amico.
Epilogo
Se aderisci ai principi descritti in questo articolo, la tua vita cambierà radicalmente. Sarai in grado di fare e ottenere molto di più di altre persone. Non ha senso nemmeno confrontare. Avrai molte nuove opportunità: costruisci una carriera, crea qualcosa di incredibile con qualcuno, escogita un'idea imprenditoriale, acquisisci competenze per la tua ulteriore crescita, ecc.
Certo, puoi scegliere di non fare tutto questo e scegliere il percorso più semplice della vita. Quindi, continuare a muoversi lungo il familiare cerchio dei vecchi problemi e della disperazione.
Oppure puoi iniziare a cambiare oggi e assicurarti che anche il mondo intorno a te stia cambiando.
