Senam pernapasan untuk pelatihan pernapasan pada emfisema. Terapi latihan dan pijat untuk emfisema paru, asma bronkial, tuberkulosis paru Aturan latihan pernapasan untuk emfisema paru

Emfisema paru merupakan penyakit yang menyerang Maskapai penerbangan, yang ditandai dengan peningkatan patologis pada ruang udara bronkiolus, disertai dengan perubahan dinding alveoli yang bersifat destruktif dan morfologis. Emfisema adalah salah satu penyakit nonspesifik yang paling umum dan penyakit kronis sistem paru.

Faktor-faktor yang menjadi penyebab terjadinya emfisema dibagi menjadi 2 kelompok:

Faktor-faktor yang mengganggu kekuatan dan elastisitas paru-paru (defisiensi alfa-1-antitripsin kongenital, asap tembakau, nitrogen oksida, kadmium, partikel debu di ruang angkasa). Faktor-faktor tersebut menyebabkan emfisema primer, di mana restrukturisasi patologis bagian pernapasan paru-paru dimulai. Karena perubahan ini selama pernafasan, tekanan pada bronkus kecil meningkat, yang secara pasif jatuh di bawah pengaruhnya (bergabung dan membentuk bula), sehingga meningkatkan tekanan di alveoli. Tekanan darah tinggi di alveolus timbul dari peningkatan resistensi bronkus saat ekspirasi. Perlu dicatat bahwa setelah perubahan seperti itu, patensi bronkus saat menghirup udara tidak terganggu dengan cara apa pun.
Faktor-faktor yang meningkatkan regangan saluran alveolus, alveolus, dan bronkiolus respiratorius (menjadi penyebab emfisema sekunder). Faktor terjadinya yang paling berbahaya adalah adanya bronkitis obstruktif kronik (bronkitis dan asma), bahkan tuberkulosis, yang dapat berkembang karena merokok jangka panjang, udara yang tercemar, spesifik aktivitas profesional(kategori ini mencakup pembangun, penambang, pekerja di industri metalurgi, selulosa, penambang batu bara, pekerja jalan kereta api, orang yang terkait dengan pengolahan kapas dan biji-bijian), adenovirus dan kekurangan vitamin C dalam tubuh.

Bentuk emfisema paru:

1 difus - ada kerusakan total pada jaringan paru-paru;
2 daerah bulosa - sakit (bengkak) terletak dekat dengan bagian yang sehat paru-paru.

Gejala emfisema paru:

sesak napas, tersedak;
dada berbentuk tong;
celah di antara tulang rusuk melebar;
tonjolan tulang selangka;
wajah bengkak (terutama di bawah mata dan di area hidung);
batuk dengan dahak keras, yang kekuatannya meningkat dengan aktivitas fisik;
untuk memfasilitasi pernapasan, pasien mengangkat bahunya, yang memberi kesan bahwa ia memiliki leher pendek;
"celana";
saat melewati sinar-X, pada gambar, bidang paru akan terlalu transparan;
lemah, pernapasan tenang;
diafragma menetap;
kuku kebiruan, bibir;
penebalan lempeng kuku (dari waktu ke waktu, kuku menjadi mirip dengan Stik drum);
gagal jantung dapat terjadi.

Dengan emfisema paru-paru, seseorang harus waspada terhadap penyakit menular apa pun. Karena, karena sistem bronko-paru yang melemah, mereka dapat dengan cepat berkembang menjadi kronis. Pada gejala pertama penyakit menular, pengobatan harus segera dimulai.

Makanan yang berguna untuk emfisema paru

1 sereal;
2 sayuran mentah dan buah-buahan (terutama musiman) - zucchini, wortel, brokoli, labu, tomat, paprika, semua sayuran berdaun dan buah jeruk;
3 gula dan permen harus diganti dengan buah-buahan kering (prune, buah ara, kismis, aprikot kering);
4 makanan laut;
5 pasien yang sakit parah harus mematuhi diet protein dan fokus pada keju cottage, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan ikan;
6 teh herbal dari kismis, linden, rosehip, hawthorn.

Porsinya tidak boleh besar, lebih baik makan lebih sedikit, tetapi lebih sering. Ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan peningkatan volume paru-paru, volume perut menjadi lebih kecil (oleh karena itu, mengambil banyak makanan akan membuat perut tidak nyaman).

Obat tradisional:

Fisioterapi yang membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Latihan 1- berdiri tegak, buka kaki selebar bahu, hembuskan perut dan tarik napas secara bersamaan. Letakkan tangan Anda di depan Anda, tekuk dan pada saat yang sama tarik perut Anda dan buang napas.
Latihan 2- berbaring telentang, letakkan tangan di perut dan tarik napas, tahan napas selama beberapa detik, lalu buang napas dalam-dalam, sambil memijat perut.
Latihan # 3- bangkit, rentangkan kaki selebar bahu, letakkan tangan di ikat pinggang, lakukan gerakan pendek, sentakan, hembuskan napas.
Durasi setiap latihan harus minimal 5 menit, frekuensi pengulangan adalah 3 kali sehari.
Bagus pelatih organ pernapasan adalah hiking, ski, berenang.
Setiap pagi itu perlu bilas hidung air dingin. Sangat penting untuk terus bernapas melalui hidung (dilarang keras untuk beralih ke pernapasan melalui mulut - karena tindakan seperti itu, gagal jantung dapat berkembang).
Terapi oksigen- inhalasi dengan kandungan oksigen yang meningkat, yang bisa dilakukan di rumah. Anda dapat menggunakan pengganti sederhana untuk inhalasi ini - metode "nenek" - rebus kentang di kulitnya dan hirup uapnya (Anda harus sangat berhati-hati untuk tidak membakar wajah Anda dari uap panas).
aromaterapi... Tambahkan beberapa tetes Minyak esensial ke dalam air dan panaskan dalam lampu aroma. Uap yang akan muncul harus dihirup oleh pasien. Anda dapat menggunakan minyak chamomile, lavender, eucalyptus, bergamot, dupa. Prosedur ini ulangi tiga kali sehari sampai penyakitnya hilang.
Minum decoctions dan infus dari chamomile, coltsfoot, centaury, selebaran lipan, soba dan bunga linden, akar marshmallow dan licorice, daun sage, mint, buah adas manis, biji rami.
Pijat- membantu pemisahan dan pengeluaran sputum. Yang paling efektif adalah akupresur.

Sebelum melanjutkan pengobatan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah berhenti merokok!

Emfisema paru-paru adalah penyakit kronis, ditandai dengan peningkatan alveoli paru-paru, menyebabkan melemahnya septa alveolar, sehingga mengurangi elastisitas jaringan paru-paru.

Pneumosclerosis, bronkitis menyebabkan emfisema paru-paru. Juga rentan terhadap emfisema, orang-orang yang terlibat dalam musik profesional dan profesi lain, di mana mereka menggunakan resistensi saat menghembuskan napas.

Apa akibatnya jika emfisema paru tidak diobati?

Penyakit, emfisema paru, patologi yang sangat serius pertama-tama mengarah ke insufisiensi paru dan kemudian masalah jantung.

Jika emfisema paru tidak diobati, konsekuensinya bisa menjadi yang paling menyedihkan: kerusakan ventilasi jaringan paru-paru - masalah pernapasan - kegagalan dari sistem kardio-vaskular- pneumotoraks.

Sangat penting untuk memulai pengobatan emfisema paru sejak penyakit terdeteksi, karena hanya pengobatan yang benar dan tindakan pencegahan akan memperbaiki kondisi pasien.

Maksud dan tujuan terapi latihan untuk emfisema paru:

memperbaiki kondisi emosional sakit,
meningkatkan kemampuan manuver diafragma,
memperkuat otot-otot interkostal dan otot-otot dinding perut,
pelatihan kadaluarsa panjang,
meningkatkan ventilasi paru-paru,
belajar bernapas dengan benar selama upaya apa pun.

Dalam (terapi latihan), latihan terapeutik untuk emfisema paru disertakan, pernapasan diafragma dari posisi terlentang, pengajaran pernapasan yang benar saat melakukan beban tertentu dari posisi berbaring, duduk di kursi, pelatihan untuk pernafasan yang berkepanjangan.

Latihan terapeutik untuk emfisema paru

Kami akan melakukan beberapa latihan berbaring telentang:

Kami berbaring telentang, lengan sejajar dengan tubuh. Pernapasan diafragma, saat menghirup kami menggembungkan perut sebanyak mungkin, saat menghembuskan napas kami mengempiskannya - 5-6 kali.
Sekarang latihan untuk fleksi dan ekstensi kaki dan tangan, satu gerakan - inhalasi, 4-5 gerakan - buang napas 6-8 kali.
Kami meletakkan tangan kami di bahu. Kami melakukan pengangkatan dan pengenceran ke sisi siku - tarik napas, lalu tekan tangan ke dada - dan buang napas untuk waktu yang lama 4-6 kali.
Untuk latihan ini, pernapasan sewenang-wenang, fleksi dan ekstensi kaki secara bergantian di lutut dan sendi pinggul- 6-8 kali.
Letakkan telapak tangan di bagian lateral bawah dada... Tarik napas pendek dan napas panjang, disertai dengan tekanan dengan telapak tangan di dada. Kami melakukan latihan ini secara berirama - 4-6 kali.
Latihan ini juga dilakukan dengan berbaring, tetapi lengan diletakkan sejajar dengan tubuh. Tenang dan bahkan bernapas, sehingga mengendurkan otot-otot dada 6-7 kali selama pernafasan.

Latihan berikut akan dilakukan di kursi dengan punggung:

Penting untuk duduk di kursi, bersandar di punggung, tangan ke bawah. Tangan diletakkan di sabuk - dihirup, lalu putar tubuh ke kanan - dihembuskan, demikian pula kami melakukannya ke arah yang berlawanan - putar 5-6 kali.
Tangan juga diletakkan di ikat pinggang - kita menarik napas, memiringkan tubuh ke samping - menghembuskan napas, lalu ke arah lain - kita minum 4-6 kali.
Tangan lagi di ikat pinggang - kami menarik napas, sekarang kami memiringkan tubuh ke depan, tetapi kami tidak perlu menundukkan kepala, kami memegang dada dengan tangan kami - napas panjang - putar 4-6 kali.
Latihan "Pose of the kusir", untuk ini Anda harus duduk berlutut dan memejamkan mata. Latihan untuk mengendurkan semua otot batang dan anggota badan, bahkan, pernapasan tenang - minum 1-2 menit.
Sekarang mereka duduk di kursi lagi, tangan diturunkan ke bawah. Kami memulai latihan dengan mengangkat tangan ke samping, meluruskan kaki - kami menarik napas, kami menekuk tangan ke bahu, dan kaki di pinggul, dan sendi lutut- dihembuskan - pov-th 6-8 kali di setiap kaki.
Latihan juga menggunakan kursi, lengan direntangkan. Kami memiringkan tubuh ke kaki, menyentuh jari kaki - buang napas untuk waktu yang lama - lakukan 4-6 kali.
Latihan, berdiri, kaki terpisah selebar bahu, tangan di bahu, pernapasan sewenang-wenang. Kami mulai memutar tubuh secara bergantian ke kanan, lalu ke kiri - putar 6-8 kali.
Kaki harus diletakkan di kursi, tangan di lutut. Kami memiringkan tubuh ke lutut - buang napas panjang, lalu luruskan - tarik napas - lakukan 4-6 kali.
Kami melakukan latihan sambil berdiri, tubuh harus pada sudut 40 °, kaki harus selebar bahu, tangan harus dipasang di ikat pinggang. Inhalasi yang tenang - kami menjulurkan dinding perut dan pernafasan yang panjang - saat retraksi dinding perut - lepaskan 6-8 kali.
Kami duduk di kursi, bersandar di punggung, meletakkan tangan di ikat pinggang. Cukup tenang dan bahkan bernafas dengan pernafasan yang cukup panjang - mencoba mencapai relaksasi otot dada selama inhalasi - 8-10 kali.
Latihan, duduk di kursi, untuk benar-benar mengendurkan otot-otot seluruh tubuh kita. Dengan mengorbankan 1-2 - tarik napas, 3-4-5-6-7-8 - buang napas - lakukan mata tertutup 4-6 kali. Latihan ini seharusnya tidak memicu kelelahan otot, inhalasi harus ditingkatkan dengan hati-hati.

Sangat penting untuk berolahraga secara teratur, karena ini akan meringankan perjalanan emfisema paru, serta untuk memperbaiki kondisi pasien.

Tugas latihan pernapasan adalah mengajarkan pasien untuk bernapas dengan benar, yaitu menggunakan pernapasan lambat, dalam, dan berirama. Kompensasi untuk gangguan aktivitas sistem pernapasan disediakan oleh komponen regulasi pernapasan yang berubah-ubah (perubahan frekuensi, kedalaman pernapasan, struktur siklus pernapasan).

Latihan pernapasan digunakan pada pasien dengan emfisema paru dan pneumosklerosis untuk mengembangkan pernapasan penuh, di mana, selama inhalasi, dada mengembang ke tiga arah dengan kontraksi simultan diafragma, dan saat menghembuskan napas, itu runtuh, disertai dengan relaksasi diafragma. .

hasil senam remedial dengan penyakit jantung paru

Di akhir pengobatan dengan penggunaan senam remedial, biasanya ada penurunan MOU pada pasien yang melebihi nilai yang tepat sebelum perawatan; penurunan jumlah napas dan pernapasan yang dalam; ventilasi maksimum paru-paru meningkat, cadangan ventilasi meningkat dan kecepatan rata-rata aliran udara selama pernapasan paksa. Kontrol atas efeknya pada tubuh pasien perawatan kompleks dengan penggunaan senam remedial, studi tentang fungsi pernapasan eksternal dan pengamatan oksihemografi sebelum dan sesudah aktivitas fisik dosis dapat membantu.

Tangga jalan untuk penyakit jantung paru

Naik dan turun satu langkah dapat digunakan sebagai beban tertutup. Jenis pekerjaan ini akrab bagi seseorang, mudah diberi dosis, membuat tuntutan yang agak tinggi pada subjek (menggerakkan berat badannya sendiri dan mempertahankan postur); selain itu, di bawah beban ini, efek pelatihan dalam studi berulang, serta komponen statistik, adalah yang paling sedikit diucapkan. Jumlah aktivitas fisik harus disesuaikan dengan kemampuan fungsional pasien. Pasien dengan laten dan eksplisit gagal napas Anda dapat menetapkan 20 pendakian dalam 2 menit, untuk pasien dengan gagal jantung paru, beban dibatasi hingga 10-15 pendakian.

Sebagai tes fungsional kedua, Anda dapat menggunakan tes menahan napas pada ekspirasi, yang diusulkan oleh Genchi pada tahun 1925. Tes ini, sampai batas tertentu, mencirikan keadaan sistem kardiovaskular dan pernapasan, bagian yang lebih tinggi dari pusat, perifer sistem saraf dan mencerminkan kapasitas adaptif seseorang terhadap kondisi hipoksemia dan hiperkapnia.

Dalam kondisi istirahat, waktu jeda pernapasan tergantung pada suplai oksigen dalam tubuh. Semakin sedikit cadangan ini, semakin cepat hipoksemia berkembang. Tes harus dianggap positif dengan peningkatan waktu menahan napas pada ekspirasi submaksimal pada akhir pengobatan sebesar 5-7 detik atau lebih.

Senam pernapasan adalah serangkaian latihan yang ditujukan untuk melatih otot-otot pernapasan. Ini mencakup teknik pernapasan eksklusif dan latihan yang memperkuat otot-otot perut, punggung, interkostal, dan otot-otot lain yang terlibat dalam pernapasan. Senam meningkatkan koordinasi otot, meningkatkan kontrol seseorang atas pernapasannya, dan meningkatkan kesehatan.

Dalam kontak dengan

teman sekelas

Mengapa senam diperlukan untuk emfisema paru?

Senam dengan emfisema ditujukan untuk meringankan kondisi pasien dengan mengkompensasi penurunan fungsi paru-paru dengan kontraksi otot berirama.

Tergantung pada stadium emfisema, jaringan paru-paru mengubah strukturnya. Sel-sel paru-paru bergabung membentuk rongga. Rongga-rongga ini menempati volume paru-paru yang berguna, sementara tingkat pertukaran gas di dalamnya rendah. Akibatnya, seseorang mengalami sesak napas, seiring waktu, ia mulai mengalami gagal napas.

Ciri khasnya adalah adanya udara sisa selama pernafasan. Udara sisa itu sendiri merupakan faktor yang secara signifikan mengganggu pertukaran gas.

Senam pernapasan dirancang untuk mengkompensasi ketidakseimbangan yang muncul, untuk mengajar seseorang bernapas dengan benar dalam kondisi fungsi paru-paru berkurang.

Sasaran latihan pernapasan:

Pelatihan inhalasi dan pernafasan terkonsentrasi;
pelatihan kedaluwarsa yang lama;
pengembangan mekanisme kompensasi yang meningkatkan pertukaran gas di paru-paru;
pengembangan pernapasan diafragma kompensasi;
memperkuat otot-otot yang terlibat dalam pernapasan;
pelatihan keterampilan pengendalian pernapasan selama upaya fisik rumah tangga;
peningkatan keadaan psiko-emosional pasien.

Prinsip-prinsip Senam Remedial

Saat melakukan latihan pernapasan, patuhi aturan berikut:

Latihan dilakukan selama 15 menit 4 kali sehari - sesering mungkin, tetapi tidak kurang sering.
Saat Anda berolahraga, fokuslah pada ritme pernapasan Anda.
Samakan durasi inhalasi dan ekshalasi dengan memperpanjang yang terakhir.
Mengejan dilarang.
Anda tidak bisa menahan napas.
Cobalah untuk menjaga kecepatan sedang, luangkan waktu Anda.
Senam meliputi latihan statis dan dinamis.
Anda perlu memulai senam dengan latihan statis.
Bergantian antara latihan statis dan dinamis.

Senam pernapasan harus bergantian dengan latihan restoratif dan jeda istirahat.

Satu set latihan

Latihan statis:

Pengucapan konsonan pada pernafasan (2-3 menit).

Dilakukan sambil duduk. Ada perpanjangan otomatis pernafasan, dada bergetar, merangsang batuk dan ekskresi dahak. Melalui latihan ini, pasien belajar mengontrol durasi inhalasi dan ekspirasi.

Bernapas dengan pernafasan dalam (6 pengulangan).

Dilakukan sambil duduk. Buang napas sedalam mungkin ke dalam hitungan, coba hitung ke angka yang lebih besar. Diperbolehkan untuk membantu diri Anda sendiri dengan tangan Anda, menekan dada selama pernafasan (atau melakukan latihan dengan asisten).

Pengucapan suara vokal pada pernafasan (2-3 menit).

Dilakukan sambil berdiri. Suara diucapkan dengan keras. Cobalah untuk memperpanjang fase ekspirasi.

Pernapasan diafragma (6 pengulangan).

Dengan mengorbankan 1-2-3, napas dalam-dalam diambil dengan "perut": diafragma membungkuk - perut menonjol. Dengan mengorbankan 4-5-6, pernafasan dilakukan: diafragma naik, perut ditarik.

Latihan dinamis (masing-masing - 6 pengulangan):

Condong ke depan dari posisi tengkurap.

Tubuh bagian atas naik dan condong ke depan (buang napas). Pada saat memiringkan, lengan dibawa kembali.

Menekan kaki ke dada.

Posisi awal - berbaring telentang. Sambil menarik napas, angkat lengan dan regangkan (tegak lurus tubuh) sebanyak mungkin, dada mengembang, perut menonjol. Saat Anda mengeluarkan napas, turunkan lengan Anda, tarik kaki Anda ke tubuh, lutut ke dada, pegang kaki Anda dengan tangan Anda. Mengulang.

Berbalik sambil duduk di kursi.

Rentangkan lutut Anda ke samping. Angkat lengan setinggi dada, buka siku, dan tangan di bawah dagu. Saat menghirup, belok ke kiri. Saat menghembuskan napas, mereka kembali ke posisi semula. Lebih lanjut saat menghirup - belok ke kanan. Buang napas - posisi awal.

Peregangan sambil berdiri.

Angkat tangan Anda ke atas dan regangkan dengan kuat, coba tarik kembali tangan Anda sedikit. Melihat lengan terentang... Pada saat peregangan, inhalasi dilakukan. Saat menghembuskan napas: lengan jatuh, salah satu kaki ditekuk di lutut, digenggam dengan kedua tangan dan naik setinggi mungkin ke dada.

Berjalan (2-3 menit)

Penting untuk memantau kedalaman dan ritme pernapasan. Pernafasan harus 2 kali lebih besar dari langkah inhalasi. Di masa depan, dengan kontrol pernapasan yang baik, latihan ini dapat dilengkapi dengan mengangkat (menghirup) dan menurunkan (menghembuskan) lengan.

Salah satu pilihan jalan kaki, jika kondisi fisik memungkinkan, adalah menaiki tangga. Saat menghirup, 2 langkah diatasi, saat menghembuskan napas - 4.

Senam pernapasan dengan emfisema Strelnikova

Ingatlah bahwa paru-paru dengan emfisema memerlukan pernafasan aktif yang terkontrol dan berkepanjangan. Jadi, teknik Strelnikova untuk emfisema tidak efektif.

Teknik yang dikembangkan oleh A. N. Strelnikova diciptakan olehnya untuk pengobatan penderita asma. Kemanjuran klinisnya yang tinggi telah dikonfirmasi dalam pengobatan kompleks

Mengapa emfisema paru terjadi? Apakah mungkin untuk mengobati penyakit dengan bantuan senam khusus. Latihan apa yang akan membantu mengobati emfisema?

Apa itu emfisema?

Ini adalah ekspansi gelembung udara. Pada saat yang sama, selama pernafasan, vesikel paru tidak runtuh, dan selama inhalasi, mereka praktis tidak meningkat: bagaimanapun, mereka sudah membesar. Pertukaran gas terganggu, tubuh menerima lebih sedikit oksigen. Tidak hanya paru-paru yang terpengaruh, tetapi juga organ dan jaringan lain. Pertama-tama - pembuluh darah dan jantung. Kurangnya oksigen berkontribusi pada fakta bahwa di paru-paru dan bronkus mulai berkembang secara intensif jaringan ikat... Dalam hal ini, lumen bronkus menyempit, struktur paru-paru terganggu. Oksigen memasuki tubuh bahkan lebih sedikit, dan, seperti yang dikatakan dokter, "lingkaran setan" berkembang.

Mengapa itu muncul?

Penyebab emfisema- tidak sembuh tepat waktu,. Semua penyakit ini dimanifestasikan oleh batuk, yang tidak selalu diperhatikan oleh pasien. Mereka datang ke dokter bahkan ketika dada membesar, menjadi berbentuk tong, dan pasien benar-benar tidak memiliki apa-apa untuk bernafas: lagi pula, semua vesikel paru dipenuhi dengan udara dan tidak menyediakan kebutuhan oksigen bagi tubuh.

Bagaimana emfisema bermanifestasi?

Selain perubahan bentuk dada, emfisema dimanifestasikan oleh batuk, kelemahan, dan kelelahan. Karena kekurangan oksigen, menjadi sulit bagi seseorang untuk melakukan bahkan seperti biasa aktivitas fisik... Saat bernafas, pasien sering membusungkan pipinya. Mungkin ada bibir biru, hidung, ujung jari.

Bagaimana pengobatan emfisema?

Saat merawat, penting untuk mempengaruhi faktor-faktor yang menyebabkan penyakit ini. Jika itu adalah bronkitis, asma, radang paru-paru atau silikosis, maka Anda perlu mengambil tindakan untuk menghilangkannya atau setidaknya mengurangi jumlah eksaserbasi. Jika emfisema paru- kondisi bawaan, sering membantu operasi: bagian paru yang terkena diangkat, dan orang tersebut mulai merasa sehat kembali.

Tetapi semua tindakan akan sia-sia jika pasien merokok: bagaimanapun, merokok menyebabkan radang pohon bronkial.

Dengan eksaserbasi peradangan di bronkus dan paru-paru, dokter meresepkan antibiotik. Anda tidak boleh menggunakannya sendiri, Anda dapat membahayakan diri sendiri. Jika seseorang menderita serangan asma, maka obat-obatan diresepkan yang menghilangkannya (atrovent, berodual, teofilin, dll.). Obat ekspektoran (bromhexine, ambrobene,) berkontribusi pada fakta bahwa dahak mulai mengalir lebih baik, bronkus dan paru-paru dibersihkan. Semua tindakan ini akan membantu memperbaiki kondisi, tetapi tidak lebih. Emfisema paru-paru adalah penyakit yang tidak bisa disembuhkan... Setidaknya jika semua paru-paru terpengaruh.

Latihan pernapasan

Karena struktur vesikel paru pada emfisema terganggu, otot-otot pernapasan menjadi lelah pada pasien. Memang, untuk memberi tubuh oksigen, mereka harus mengatasi peningkatan resistensi. Oleh karena itu, penting untuk melakukan latihan yang meningkatkan fungsi otot normal.

Pertama-tama, Anda perlu melatih diafragma, yang memisahkan dada dan rongga perut... Diafragma dilatih berbaring dan berdiri.

Pasien berdiri dengan kaki terbuka lebar; mengambil lengannya ke samping, dia menarik napas, lalu, menggerakkan lengannya ke depan dan membungkuk, membuat pernafasan lambat, di mana otot-otot perut harus ditarik.

Jika pasien berbaring telentang, dia meletakkan tangannya di perut dan menghembuskan napas untuk waktu yang lama, meniup udara dengan mulutnya; dengan tangannya saat ini, dia menekan dinding perut anterior, meningkatkan pernafasan.

Penting untuk menempatkan napas dengan benar. Selain pasien yang menderita penyakit paru-paru, penyanyi opera juga terlibat dalam latihan ini. Pernapasan yang benar memungkinkan mereka untuk menarik catatan untuk waktu yang lama.

Mengambil napas penuh lambat, Anda perlu menahan udara sebentar dan menghembuskannya dengan sentakan kuat pendek melalui bibir, dilipat menjadi tabung, tanpa membusungkan pipi Anda. Pernapasan seperti itu akan memudahkan keluarnya dahak.
Mengambil napas penuh, Anda dapat menahannya, dan kemudian dengan satu upaya tajam "mendorong" melalui mulut yang terbuka, menutup bibir pada akhir pernafasan. Ulangi dua atau tiga kali.
Ambil napas penuh, tahan udara selama beberapa detik. Segera regangkan tangan Anda yang rileks ke depan, lalu kepalkan jari-jari Anda. Bangun ketegangan hingga batasnya, tarik kepalan tangan ke bahu, lalu perlahan dan dengan kekuatan, seolah mendorong dinding, rentangkan tangan ke samping dan cepat kembalikan tangan ke bahu. Ulangi gerakan terakhir 2-3 kali, dan kemudian, santai, buang napas dengan kuat melalui mulut. Kemudian lakukan latihan pertama
Menghadapi dengan masalah pernapasan akan membantu latihan yoga: perlu menarik napas selama 12 detik, lalu tahan napas selama 48 detik dan hembuskan udara selama 24 detik. Yang terbaik adalah melakukan latihan ini tidak hanya sekali, tetapi dua atau tiga kali berturut-turut.
Itu juga dianggap berguna bernafas melalui penciptaan yang disebut positif tekanan akhir inspirasi... Ini tidak terlalu sulit untuk dilakukan: ini membutuhkan selang dengan panjang yang berbeda (di mana pasien akan bernapas) dan pemasangan segel air (kaleng berisi air). Setelah menghirup cukup dalam, hembuskan sepelan mungkin melalui selang ke dalam toples berisi air. Semua ini memungkinkan Anda untuk melatih otot-otot pernapasan.

Kapan saya harus ke dokter?

Jika Anda mengalami batuk berkepanjangan (beberapa minggu) di siang hari.
Jika Anda mulai terganggu dengan batuk di pagi hari (tidak terkecuali perokok, sebaliknya, mereka perlu merawat diri mereka sendiri!).
Jika Anda batuk sejumlah besar dahak (terutama bernanah atau berdarah).
Jika Anda telah mengubah sifat batuk Anda: misalnya, itu berubah dari batuk pagi menjadi batuk permanen, atau batuk malam yang keras ditambahkan.
Jika Anda merasa sesak napas saat beraktivitas.
Jika Anda mengalami batuk atau sesak napas dari waktu ke waktu dan tidak dapat memahami apa yang terkait dengan serangan ini.
Jika Anda memiliki diagnosis di kartu medis Anda: pneumonia kronis, bronkiektasis, penyakit paru obstruktif kronik. Dalam hal ini, pastikan untuk menemui dokter setidaknya 1-2 kali setahun (untuk pencegahan!). Praktek menunjukkan: orang yang dirawat secara teratur dan tepat waktu jarang sakit emfisema.