योजना बनाते समय फोलिक एसिड का उपयोग करने के निर्देश। फोलिक एसिड - किस लिए

गर्भधारण के नियोजन चरण में फोलिक एसिड को पिया जाता है, जिसका इरादा गर्भाधान से कई महीने पहले होता है। इससे पहले साइट पर हम आपको बता चुके हैं कि फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है। फोलिक एसिड कैसे पीना है, किस खुराक में - नीचे चर्चा की जाएगी।

फोलेट की कमी के कारण, जन्मजात बीमारियों के साथ एक बच्चा होने का खतरा होता है।

ये उल्लंघन शुरुआती चरणों में होते हैं, जब एक महिला को यह भी संदेह नहीं होता है कि वह एक बच्चे को ले जा रही है।

इस अवधि के दौरान फोलेट्स की कमी तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनती है, और इसका कारण हो सकता है:

• मस्तिष्क के अविकसितता;
• सेरेब्रल हर्निया - एक ऐसी स्थिति जिसमें खोपड़ी के हड्डियों के विचलन के माध्यम से मस्तिष्क के किन हिस्सों में फैलाव होता है;
• स्पाइना बिफिडा - त्वचा के नीचे काठ का क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी का उभार।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की आवश्यक मात्रा को शरीर में पेश करना मुश्किल होता है, इसलिए इसे गोलियों या अन्य जटिल पदार्थों के साथ लेना आवश्यक है।

स्वागत सुविधाएँ

गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड की खुराक की भरपाई होनी चाहिए, जो 77% महिलाओं में देखी जाती है। इन यौगिकों को अग्रिम में लेना आवश्यक है ताकि शरीर को उनकी कमी के कारण होने वाली सभी गड़बड़ियों को पूरी तरह से ठीक करने का समय मिल सके।

हाइपोविटामिनोसिस ताजे पत्तेदार साग, सब्जियों की अपर्याप्त खपत के कारण होता है, जिसमें फोलेट की अधिकतम मात्रा होती है, साथ ही भोजन के थर्मल प्रसंस्करण, इन यौगिकों के 90% तक नष्ट हो जाते हैं।

युवा महिलाओं में, विटामिन बी 9 की कमी का कारण हार्मोनल गर्भनिरोधक हो सकता है, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज, सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा की रचना का विघटन।

यदि एक महिला गर्भाधान से पहले फोलेट्स नहीं लेती है, तो रिसेप्शन को गर्भाधान के पहले संदेह पर शुरू किया जाना चाहिए।

शुक्राणु की गतिविधि को बढ़ाने के लिए, शुक्राणु में सुधार करें। गर्भावस्था के नियोजन स्तर पर पुरुषों के लिए फोलिक एसिड की दैनिक खुराक मूल पोषण के अलावा 200 एमसीजी - 400 एमसीजी है।

मात्रा बनाने की विधि

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक महिला को 400 माइक्रोग्राम पर फोलिक एसिड की दैनिक खुराक निर्धारित की जाती है। कमी की डिग्री के आधार पर, वंशानुगत वृद्धि, जो तंत्रिका ट्यूब विकृति के जोखिम को बढ़ाती है, डॉक्टर दवा की बढ़ी हुई खुराक लिख सकता है।

यदि एक महिला मल्टीविटामिन लेती है, तो गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड की गोलियों का अतिरिक्त सेवन कम नहीं होता है, जैसा कि मल्टीविटामिन परिसरों में होता है, यह छोटे खुराक में निहित है।

1 मिलीग्राम गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की गोलियों के निर्देश एक प्रोफिलैक्टिक खुराक का संकेत देते हैं। यह खुराक बहुत बड़ी है।

गर्भधारण की योजना बनाते समय आपको कितने फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है, यह व्यक्तिगत परामर्श पर तय किया जाता है, क्योंकि गर्भावस्था की योजना कई कारकों पर निर्भर करती है।

खुराक आहार

फोलेट को दिन में एक बार व्यक्तिगत रूप से चयनित खुराक पर निर्धारित किया जाता है। भ्रूण में पैथोलॉजी की रोकथाम के लिए, खुराक और आहार को बदला जा सकता है और दिन में 4 बार 1 मिलीग्राम तक प्रशासित किया जा सकता है।

इच्छित गर्भाधान से 3 महीने पहले विटामिन का रिसेप्शन शुरू करना बेहतर होता है। इस समय सुनिश्चित करें कि शराब, धूम्रपान छोड़ दें। पहली तिमाही के बाद फोलेट का सेवन सभी महिलाओं को इंगित नहीं होता है।

आनुवांशिक बीमारियां हैं, जिसमें प्रीक्लेम्पसिया का जोखिम शब्द के दूसरे भाग में बढ़ जाता है। इस मामले में, महिलाओं को पूरी अवधि के लिए लगातार फोलेट पीने के लिए निर्धारित किया जाता है।

तीसरी तिमाही के अंत तक, आप रक्त में होमोसिस्टीन की उच्च एकाग्रता के साथ विटामिन बी 9 लिख सकते हैं। और वंशानुगत थ्रोम्बोफिलिक रोगों के साथ, बच्चे के गर्भावस्था के समय की दूसरी छमाही में विटामिन बी 9 की एक चिकित्सीय खुराक प्रति दिन 8 मिलीग्राम तक पहुंच सकती है।

डब्ल्यूएचओ बच्चों में गर्भाधान और जन्मजात तंत्रिका ट्यूब विकृति से पहले फोलेट की कमी के बीच सीधा संबंध नोट करता है। लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाते समय पहले फोलिक एसिड की दैनिक दरों की सिफारिश की गई, 600 μg से 1 मिलीग्राम तक, संशोधित, और प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय प्रति दिन फोलिक एसिड की गोलियाँ कितनी पीनी चाहिए और महिला के स्वास्थ्य और हाइपोविटामिनोसिस के स्तर पर निर्भर करता है।

• जिन महिलाओं ने पहले न्यूरल ट्यूब पैथोलॉजी वाले बच्चों को जन्म दिया है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे योजना बनाते समय 4,000 एमसीजी की चिकित्सीय खुराक और 12 सप्ताह तक एक ही खुराक पर लें।
• शेष महिलाओं को बी 9 टैबलेट के 400 माइक्रोग्राम की सिफारिश की जाती है।

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गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे और कितना लेना चाहिए। क्यों फोलिक एसिड पीते हैं और शरीर में फोलिक एसिड का आदर्श क्या है गर्भावस्था की योजना के दौरान दैनिक सेवन।

विटामिन बी 9 खट्टे फल, बीन्स, साग, सलाद, अंडे, हरी मटर, जिगर, और साबुत उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

शरीर में फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) की दर 5-20 मिलीग्राम है। हालांकि, इस पदार्थ में 80% तक महिलाओं की कमी है। यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक होती है जब बच्चे को सामान्य विकास के लिए विटामिन बी 9 की आवश्यकता होती है। इसलिए, घाटे को भरने के लिए जल्द से जल्द होना चाहिए। गर्भावस्था की योजना के दौरान फोलिक एसिड की कितनी आवश्यकता होती है? स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए उसे कैसे और कब लिया जाना चाहिए? एक महिला जिसने मां बनने का फैसला किया, आपको गर्भाधान से पहले 1-2 महीनों के लिए विटामिन बी 9 का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि गर्भावस्था अचानक होती है, तो एक दिलचस्प स्थिति से अवगत होने के तुरंत बाद फॉलिन लेना शुरू करना महत्वपूर्ण है। शरीर स्वयं इस पदार्थ का उत्पादन नहीं करता है। हालांकि, भ्रूण के गठन के लिए गर्भावस्था के पहले हफ्तों में यह महत्वपूर्ण है।

किट में सभी फोलिक एसिड दवाओं के साथ, एक संकेत है कि आपको भोजन के तुरंत बाद विटामिन लेने की आवश्यकता है। आप इसे निम्न दवाओं के साथ नहीं मिला सकते हैं:

• निश्चेतक;
• आक्षेपरोधी;
• एंटीबायोटिक दवाओं;
• cytostatics।

फोलिक एसिड सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा अपने रोगियों को निर्धारित किया जाता है, और प्रसव के बाद इसका स्वागत जारी रहना चाहिए। विटामिन बी 12 के स्तर को निर्धारित करने के लिए विश्लेषण के लिए रक्त दान करना उचित है। फोलिन के साथ संयोजन में, यह ग्रंथियों के कार्य को सामान्य करता है और नई लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है।

फोलिक एसिड की खुराक

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कितना पीना है, जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। तो, इस महत्वपूर्ण विटामिन की एक गंभीर कमी आंतों, हार्मोन, सब्जियों की कमी और आहार में साग, शराब की लत के मामले में देखी जाती है।

गर्भावस्था की योजना के लिए औसत दैनिक खुराक 1 मिलीग्राम है।  हालांकि, डॉक्टर अक्सर अपने रोगियों को 2 या 3 गुना अधिक विटामिन बी 9 पीने की सलाह देते हैं। यह शायद ही कभी अतिदेय का कारण बनता है, लेकिन इसकी कमी के कारण गर्भावस्था के साथ समस्याएं दिखाई दे सकती हैं।

पुरुषों के लिए फोलिक एसिड

पुरुषों को विटामिन बी 9 की आवश्यकता महिलाओं की तुलना में कम होती है। हालांकि, इस पदार्थ की कमी से गर्भाधान की संभावना कम हो जाती है। यह बताता है कि गर्भावस्था की योजना के दौरान फोलिक एसिड क्यों पीना चाहिए।

विटामिन बी 9 शुक्राणु सहित कोशिकाओं के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। यदि यह छोटा है, तो वीर्य द्रव की मात्रा और गुणवत्ता कम हो जाती है। दुर्लभ मामलों में, मृत शुक्राणु का अनुपात बढ़ जाता है, दूसरों की गतिशीलता बिगड़ जाती है, और इस पृष्ठभूमि पर, बांझपन अंततः विकसित होता है। यह साबित करता है कि भविष्य के माता-पिता के लिए फोलिना लेना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था की योजना के दौरान एक आदमी आमतौर पर प्रति दिन 0.7 से 1.1 मिलीग्राम विटामिन बी 9 से निर्धारित होता है। गर्भाधान से तुरंत पहले इसे लिया जाना चाहिए। महिलाओं की तरह, पुरुषों को भी अक्सर फॉलिन के रूप में विटामिन ई निर्धारित किया जाता है, लेकिन इस कारण से कि इसके प्रभाव में अधिक शुक्राणु पैदा होते हैं।

फोलिक एसिड के साथ विटामिन क्या हैं

आजकल हर किसी की सेहत अच्छी नहीं होती। इसलिए, मल्टीविटामिन उसके और भ्रूण में समस्याओं की रोकथाम के लिए गर्भवती माँ को निर्धारित किया जाता है। उन्हें औषधीय प्रयोजनों के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है - अगर किसी महिला को पिछले गर्भधारण के दौरान जटिलताएं हुई हैं या वह स्त्री रोग, अंतःस्रावी रोगों से पीड़ित है, लंबे समय तक वजन घटाने वाले आहार पर रहा है, एक चक्र विकार का सामना करना पड़ा है।

• फोलिक एसिड में 1 मिलीग्राम होता है। गर्भधारण की योजना और गर्भावस्था की अवधि के साथ-साथ पहली तिमाही में, प्रति दिन 1 से 3 गोलियां निर्धारित की जाती हैं।
• Foliber। ये गोलियां अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित की जाती हैं। केवल फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 (साइनोकोबालामिन) की संरचना। प्रत्येक गोली में 400 माइक्रोग्राम = 0.4 ग्राम विटामिन होता है। प्रति दिन 3 गोलियां असाइन करें। इस राशि से कोई अतिदेय नहीं हो सकता है, यह भविष्य की मां के लिए बेरीबेरी के निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है।
• एवलार से बी 6 और बी 12 के साथ फोलिक एसिड में फोलिक एसिड - 600 एमसीजी, विटामिन बी 12 - 5 एमसीजी, विटामिन बी 6 - 6 मिलीग्राम शामिल हैं। यह एक आहार पूरक है।
• फोलिक एसिड "9 महीने" में केवल फोलिक एसिड होता है - 400 मिलीग्राम।
• Folacin। यह उच्च कीमत वाले पिछले वाले से अलग है और सक्रिय पदार्थ की खुराक 5000 μg = 5 मिलीग्राम है। यह खुराक शरीर के लिए अत्यधिक है। यह खतरनाक नहीं है, लेकिन यह भी बहुत काम का है - मूत्र में फोलिक एसिड की अधिकता होती है।
• फोलियो। दवा में 400 माइक्रोग्राम और आयोडीन - 200 μg की मात्रा में B9 होता है। टूल में निवारक फ़ोकस है और इसका उपयोग विटामिन की कमी के लिए नहीं किया जा सकता है।
• कॉम्प्लेक्स विटामिन की तैयारी जिसमें अलग-अलग मात्रा में फोलिक एसिड होता है: मल्टी-टैब्स पेरिनाटल (400 माइक्रोग्राम), विट्रम प्रीनेटल (800 माइक्रोग्राम), प्रेग्नेंटिट (750 माइक्रोग्राम), एलेविट (1000 माइक्रोग्राम, मटरना (1000 माइक्रोग्राम)।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष परिसरों में विभिन्न विटामिनों के सावधानीपूर्वक चयनित खुराक होते हैं। वे भविष्य के माता के शरीर को लाभकारी पदार्थों के साथ प्रदान करते हैं जो भ्रूण को चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए एक मल्टीविटामिन में फॉलिन की लोडिंग खुराक होती है। तथ्य यह है कि अगर महिला शरीर में इसकी कमी है, तो भ्रूण की गंभीर जटिलताएं विकसित हो सकती हैं:

• विकृतियों;
• एनीमिया;
• न्यूरोपैथी।

ऐसी स्थितियों से गर्भावस्था को खतरा होता है। एक बच्चा बस पैदा नहीं हो सकता है अगर उसे सही मात्रा में विटामिन बी 9 प्राप्त नहीं होता है।

हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा मजबूत और खुशहाल बने। इसलिए, पहले से ही उसके स्वास्थ्य की नींव रखना शुरू करना बेहतर है। गर्भावस्था की तैयारी के दौरान डॉक्टरों से एक सामान्य सिफारिश फोलिक एसिड का सेवन है। यह विटामिन महिला शरीर को ले जाने के लिए तैयार करता है और भ्रूण के उचित गठन में योगदान देता है।

इस लेख में पढ़ें।

योजना बनाते समय आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों होती है

यह माना जाता है कि विटामिन बी 9 लेना शुरू करना गर्भाधान से तीन महीने पहले होना चाहिए।  इससे शरीर को फोलिक एसिड से खिलाया जा सकेगा। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों माता-पिता एक ही समय में इस प्रशिक्षण से गुजरें, क्योंकि उनका स्वास्थ्य भ्रूण के सही गठन के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। इस स्तर पर शरीर में फोलिक एसिड की पर्याप्त मात्रा प्रदान करेगा:

• उचित अंडे का निर्माण;
• शुक्राणु की उच्च गतिशीलता और मर्मज्ञ क्षमता;
• दोषपूर्ण पुरुष वीर्य कोशिकाओं की संख्या में कमी।

इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मनुष्यों में, फोलिक एसिड कई प्रक्रियाओं में एक भागीदार है। यह प्रभावित करता है:

• चयापचय चयापचय;
• अन्य विटामिन और पोषण घटकों की आत्मसात;
• प्रतिरक्षा बनाए रखना;
• भूख में सुधार;
• पाचन तंत्र का काम;
• लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण और हीमोग्लोबिन के स्तर को प्रभावित करना;
• रक्त वाहिकाओं की लोच;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि;
• कोशिका विभाजन;
• डीएनए और आरएनए संश्लेषण;
• मनो-भावनात्मक स्थिति;
• नशा में कमी।

ये सभी घटनाएं गर्भावस्था के नियोजन चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, एक छोटे से जीव को उन संसाधनों से विकसित करना होगा जो कि उनके नाभिक के संलयन के दौरान मूल कोशिकाएं होती हैं। और अगर इस अवधि के दौरान किसी प्रकार की विफलता थी, तो यह निश्चित रूप से भविष्य के टुकड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

ऐसे अध्ययन हैं जो यह पुष्टि करते हैं कि गर्भाधान से पहले फोलिक एसिड प्रोफिलैक्टिक लेने से गर्भ के दौरान जोखिम को कम करने में मदद मिलती है:

• हाइपोक्सिया;
• भ्रूण में बिगड़ा तंत्रिका ट्यूब गठन (जिसमें से मस्तिष्क और पूरे तंत्रिका तंत्र का गठन होता है);
• अन्य शामिल हैं।

फोलिक एसिड का प्रजनन क्षमता बढ़ाने पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, यदि एक पुरुष या महिला को बांझपन का निदान किया जाता है, तो यह संभावना नहीं है कि अकेले विटामिन के साथ इस समस्या को खत्म करना संभव होगा। फोलिक एसिड गर्भाधान के "उत्प्रेरक" के रूप में कार्य नहीं करेगा। इसकी उपयोगिता के बावजूद, यह पदार्थ रोगाणु कोशिकाओं की बैठक को उत्तेजित नहीं करेगा, अगर इस प्रक्रिया में किसी प्रकार की शारीरिक बाधा है।

खुराक और आहार क्या है

दवाओं के रूप में फोलिक एसिड के उपयोग की वैधता डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।  इस पर निर्भर करता है कि क्या विटामिन बी 9 का सेवन रोगनिरोधी है, या क्या शरीर में तीव्र कमी का अनुभव हो रहा है, खुराक अलग होगी। सबसे अधिक बार, फोलिक एसिड की कमी के साथ होता है:

• शराब का दुरुपयोग, जो एक लाभकारी पदार्थ की खपत को बढ़ाता है;
• पाचन तंत्र के साथ समस्याओं, मूल्यवान घटकों के प्रवाह को रोकना;
• मौखिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों का दीर्घकालिक उपयोग।

समझें कि शरीर विटामिन बी 9 की कमी से ग्रस्त है, यह निम्नलिखित के आधार पर संभव है:

• अनुचित चिड़चिड़ापन;
• लगातार थकान;
• पाचन विकार;
• गरीब भूख;
• स्मृति हानि;
• अवसाद।

लंबे समय तक कमी के साथ, बिगड़ा हुआ लाल रक्त कोशिका के गठन से जुड़े अधिक गंभीर लक्षण, साथ ही साथ अन्य जटिलताएं दिखाई देंगी।

परंपरागत रूप से, फोलिक एसिड को भोजन के साथ या तुरंत बाद, दिन में एक या दो बार लेना चाहिए। एक स्वस्थ पुरुष और महिला, जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और सही खाते हैं, को अपने शुद्ध रूप में केवल 1 से 2 मिलीग्राम पदार्थ की आवश्यकता होती है। ये 1 से 2 गोलियां हैं। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं या पहले से ही गर्भावस्था आ गई है, तो मात्रा को 4 - 8 मिलीग्राम प्रति दिन तक बढ़ाया जा सकता है।

शिशु के नियोजन के दौरान खुराक बढ़ाने का एक संकेत एक ऐसी स्थिति के रूप में भी काम करेगा जहां माता-पिता के पास पहले से ही एक बच्चा है जो मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के विकृति के साथ पैदा हुआ था। इसके अलावा, और एंजाइम सिस्टम में दोष, जिसमें भोजन से विटामिन का कम अवशोषण होता है। ये स्थितियां एक महिला के आनुवंशिक पासपोर्ट द्वारा निर्धारित की जाती हैं।

फोलिक एसिड की खपत की अवधि व्यक्ति के परामर्श में विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। आमतौर पर, जो पुरुष विटामिन की कमी के लक्षण अनुभव नहीं कर रहे हैं, वे तुरंत इसका सेवन पूरा कर सकते हैं, जैसे ही पत्नी का गर्भावस्था परीक्षण दो स्ट्रिप्स दिखाता है।

महिलाओं में, स्थिति अलग है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी 9 बहुत आवश्यक है, खासकर पहले तीन महीनों में बच्चे के तंत्रिका ऊतक के पूर्ण गठन के लिए। इसलिए, पुरुष उदाहरण का पालन करने के लिए और गर्भाधान की पुष्टि करने के बाद तुरंत इसे पीना बंद करें इसके लायक नहीं है। हालांकि, आपको खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता है। शायद, इस उद्देश्य के लिए, चिकित्सक आपको दवा को बदलने की सलाह देगा, जिसमें विटामिन, या इसका रूप शामिल है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड के महत्व पर वीडियो देखें:

पुरुषों और महिलाओं के लिए फोलिक एसिड

आज, विटामिन बी 9 को एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह अक्सर विटामिन परिसरों की संरचना में शामिल होता है, और अपने शुद्ध रूप में भी उत्पादित होता है। बच्चे की योजना के दौरान, डॉक्टर निम्नलिखित दवाओं में से एक की सिफारिश कर सकते हैं:

इसके अलावा, यह आवश्यक दैनिक खुराक की गणना की सुविधा के लिए सबसे लोकप्रिय है।

•   विटामिन बी 9 के अलावा, इसमें आयोडीन होता है। इस संयोजन का महिला शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह पर्यावरणीय परिस्थितियों के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है। वास्तव में, इन टैबलेट को उन माताओं को लेने की सलाह दी जाती है, जो शहर में रहती हैं या कंप्यूटर पर कार्यालय में पूरे समय काम करती हैं, जिनमें स्वच्छ हवा का अभाव है।
• एपो-फोलिक और फॉल्सीन।  उनमें सक्रिय पदार्थ बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, और इसलिए केवल फोलिक एसिड की तीव्र कमी को खत्म करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। एक निवारक उपाय के रूप में, बच्चे की योजना बनाते समय, अन्य दवाओं को लेना अधिक समीचीन होता है।
• प्रेग्नाका, प्रेग्नैविट, एलेविट सर्वनाम और समान परिसर।  फोलिक एसिड अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में शामिल होता है और जो लोग इस महत्वपूर्ण घटना की योजना बना रहे हैं। एक नियम के रूप में, एक टैबलेट में आवश्यक पदार्थों की रोगनिरोधी दैनिक दर होती है। हालांकि, यह अनुशंसित से भिन्न हो सकता है, इसलिए डॉक्टर के विवेक पर अन्य दवाओं के साथ पूरक किया जा सकता है।

दवाओं के सभी समूहों को एक ही समय में महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए पिया जा सकता है। हालांकि, सुंदर आधे के लिए विटामिन परिसरों की संरचना अधिक उपयुक्त है। विटामिन की ऐसी एकाग्रता के शरीर विज्ञान में अंतर के कारण, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि पर्याप्त नहीं हो सकते हैं; खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होगी।

किन उत्पादों में पदार्थ होते हैं

फोलिक एसिड को अकेले शरीर में संश्लेषित नहीं किया जाता है। इसलिए, प्रकृति ने प्रदान किया है कि इसे भोजन के साथ प्राप्त किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान और नियोजन अवधि के दौरान, भविष्य के माता-पिता के लिए उपयोगी है कि वे अपने आहार में इस पदार्थ से भरपूर प्रावधानों को शामिल करें। उनकी सूची काफी विविध है:

• शतावरी, पालक और अन्य पत्तेदार साग;
• गोमांस और कॉड यकृत;
• अखरोट की गुठली और हेज़लनट्स;
• साबुत अनाज अनाज;
• ceps (इशारे के दौरान सावधानी के साथ);
• पनीर और युवा पनीर;
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अन्य प्रकार की गोभी;
• समुद्री मछली;
• कद्दू, काली मिर्च और बैंगन;
• सेम;
• खट्टे फल

अधिकांश विटामिन की तरह, फोलिक एसिड गर्मी उपचार के दौरान नष्ट हो जाता है।  इसलिए, जिन उत्पादों में यह शामिल है, ताजा उपयोग करना बेहतर है। यह केवल साग, सब्जियों और फलों पर लागू होता है। ऑफल, मछली और अनाज को लंबे समय तक पकाने या स्टू करने से बचकर स्टीम या बेक किया जा सकता है।

साइड इफेक्ट्स और मतभेद

एक नियम के रूप में, फोलिक एसिड अच्छी तरह से सहन किया जाता है और शरीर में जमा नहीं होता है। इसलिए, उन खाद्य पदार्थों को खाना संभव है जिसमें यह शामिल है, बिना किसी डर के। हालांकि, तैयारी में विटामिन बी 9 की खुराक के एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त के साथ साइड इफेक्ट हो सकते हैं। वे बार-बार होते हैं, लेकिन बहुत सारी समस्याओं का कारण बनते हैं।

निम्नलिखित राज्य फोलिक एसिड ओवरडोज के बारे में बोल सकते हैं यदि वे दवा लेते समय दिखाई दिए:

• पाचन विकार;
• मतली और दस्त;
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• नींद संबंधी विकार;
• ऐंठन सिंड्रोम।

इसके अलावा, अनुमेय बड़ी खुराक में विटामिन बी 9 के लंबे समय तक उपयोग के साथ, निम्नलिखित घटनाएं हो सकती हैं:

• एलर्जी - पित्ती या सांस लेने की समस्या (भले ही शुरुआत में दवा अच्छी तरह से सहन की गई हो);
• विटामिन बी 12 की कमी;
• गुर्दे की समस्याएं।

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आगे फोलिक एसिड का सेवन आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करना चाहिए। वह उन कारणों को समझेगा जो अप्रिय परिस्थितियों का कारण बनते हैं, और फिर से समायोजन में बदलाव करेंगे। चरम मामलों में, एडिटिव को रद्द करना बेहतर होता है।

विटामिन बी 9 के उपयोग पर एक सख्त प्रतिबंध है:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• सियानोकैलाबोमिन (विटामिन बी 12) के अवशोषण के साथ समस्याएं;
• लोहे के चयापचय से जुड़े आनुवंशिक विकार।

यह फोलिक एसिड और ड्रग्स ऐसे समूहों के एक साथ उपयोग से बचने के लायक भी है:

• दर्दनाशक दवाओं;
• हार्मोन;
• एंटीबायोटिक दवाओं;
• antineoplastic;
• आक्षेपरोधी।

अन्य मामलों में, बच्चे या उनके माता-पिता के शरीर को अधिक नुकसान इस पदार्थ की कमी लाएगा।

दोनों माता-पिता द्वारा फोलिक एसिड के सेवन से गर्भावस्था की शुरुआत कुछ संभावित खतरनाक विकृति को रोक देगी। उपयोगी विटामिन भविष्य के बच्चे को कई समस्याओं से बचाता है जो इसकी संरचनाओं के अनुचित गठन से जुड़े हैं। हालांकि, इस पदार्थ को एक रामबाण इलाज के रूप में इसके लायक नहीं है। उसका प्रवेश बांझपन, साथ ही प्रजनन क्षेत्र के अन्य रोगों से राहत नहीं देगा, अगर भावी माता-पिता विशिष्ट चिकित्सा से गुजरते नहीं हैं।

फोलिक एसिड, जिसे विटामिन बी 9 के रूप में भी जाना जाता है, सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, जो दोनों अपेक्षित मां और उसके अंदर विकासशील भ्रूण के लिए अमूल्य है। विचाराधीन पदार्थ डीएनए कोशिकाओं और रक्त तत्वों के विकास में भाग लेता है, विभिन्न प्रकार के दोषों और विकृति के विकास की संभावना को कम करता है, एक स्वस्थ नाल के गठन में योगदान देता है।

नीचे दी गई जानकारी की समीक्षा करने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि आपको किस मात्रा में फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है और प्रश्न में पदार्थ की आम तौर पर पूरी तस्वीर प्राप्त करें।

फोलिक एसिड की कमी: यह खतरनाक क्यों है?

गर्भावस्था के दौरान, मातृ जीव में विटामिन बी 9 की एक अपर्याप्त सामग्री भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकृति के विकास को जन्म दे सकती है, उदाहरण के लिए, हाइड्रोसिफ़लस, और यहां तक ​​कि असाधारण मामलों में भी। सेरेब्रल हर्निया का गठन, बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के साथ समस्याएं आदि कभी-कभी नोट की जाती हैं।

इसे देखते हुए, फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में गर्भवती मां के शरीर में मौजूद होना चाहिए। इस पर अधिक विस्तृत जानकारी पढ़ने के लिए आपको आमंत्रित किया गया है।

फोलिक एसिड सवाल और जवाब

धारणा की अधिक सुविधा के लिए, फोलिक एसिड की जानकारी एक प्रश्न और उत्तर प्रारूप में तैयार की जाती है और एक तालिका में तैयार की जाती है।

टेबल। फोलिक एसिड सवाल और जवाब

सवाल	जवाब है
फोलिक एसिड क्यों लेते हैं?	यह पदार्थ भ्रूण के विकास और विकास की प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है, विशेष रूप से प्रारंभिक अवधियों में। विटामिन बी 9 की कमी के साथ, जैसा कि उल्लेख किया गया है, विभिन्न प्रकार के जन्मजात विकृतियों की घटना की संभावना काफी बढ़ जाती है।
फोलिक एसिड किसे लेना चाहिए?	चिकित्सा संस्थानों द्वारा प्रदान किए गए आंकड़ों के अनुसार, हर दूसरी महिला के शरीर में फोलिक एसिड की अपर्याप्त मात्रा होती है। जोखिम समूह में वे रोगी शामिल हैं जो शराब पीते हैं और हार्मोनल ड्रग्स लेते हैं।
विटामिन बी 9 महत्वपूर्ण कब है?	गर्भाधान के बाद पहले 4 सप्ताह के दौरान फोलिक एसिड की सबसे बड़ी आवश्यकता होती है - इस समय के दौरान भ्रूण तंत्रिका ट्यूब का निर्माण होता है।
शरीर में फोलिक एसिड की सामग्री कैसे बढ़ाएं?	विशेषज्ञ योजनाबद्ध गर्भाधान से पहले 3-6 महीने (डॉक्टर द्वारा निर्धारित एक विशिष्ट अवधि), साथ ही गर्भावस्था के पूरे अवधि के दौरान दैनिक फोलिक एसिड की सलाह देते हैं।
विटामिन बी 9 कौन ले रहा है?	एक नियम के रूप में, डॉक्टर प्रत्येक गर्भवती महिला को फोलिक एसिड का सेवन निर्धारित करते हैं, भले ही उसके आहार की विशेषताओं और अन्य समान बिंदुओं की परवाह किए बिना।   जिन रोगियों ने पहले शरीर में फोलिक एसिड की कमी से उकसाया असामान्यताओं वाले बच्चों को जन्म दिया है, उन्हें आमतौर पर बढ़ी हुई खुराक दी जाती है। सामान्य तौर पर, इन सभी मुद्दों का समाधान एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
क्या विटामिन बी 9 का ओवरडोज संभव है?	यह स्थापित किया गया है कि ओवरडोज के स्पष्ट अभिव्यक्तियों की घटना के लिए प्रति दिन फोलिक एसिड की लगभग 20-30 गोलियां लेनी चाहिए। आदर्श के महत्वहीन अतिरिक्त के साथ, गुर्दे बस शरीर से अतिरिक्त पदार्थ को अपरिवर्तित निकाल देंगे।
क्या पुरुषों को फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है?	फोलिक एसिड की कमी से पुरुषों में स्वस्थ और पूर्ण विकसित शुक्राणुओं की संख्या में कमी हो सकती है। इसलिए, नियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले, पुरुषों को विटामिन बी 9 लेने शुरू करने की सलाह दी जाती है, और एकाग्रता रोगनिरोधी से कम नहीं होनी चाहिए, अर्थात्। 0.4 मिलीग्राम प्रति दिन।

फोलिक एसिड कितना पीना है: अनुशंसित खुराक

दुनिया भर में प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम से खुराक का पालन होता है। कुछ मामलों में, खुराक में काफी वृद्धि हो सकती है - 3-4 मिलीग्राम तक। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी परिस्थिति में विशिष्ट मूल्यों को रोगी के व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए।

फोलिक एसिड गोलियों में बेचा जाता है, जिनमें से प्रत्येक में अक्सर 1 मिलीग्राम आवश्यक पदार्थ होता है। अर्थात्, एक गोली न्यूनतम दैनिक खुराक से थोड़ी अधिक है। सामान्य तौर पर, ज्यादातर मामलों में डॉक्टर सलाह देते हैं कि जो महिलाएं प्रतिदिन 3-4 मिलीग्राम तक फोलिक एसिड का सेवन करने की योजना बना रही हैं, इसलिए दिन में विटामिन बी 9 के वितरण की सुविधा में कोई समस्या नहीं होगी।

फोलिक एसिड कैसे लें?

गर्भावस्था की योजना को पूरी जिम्मेदारी और सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।

1. सबसे पहले, एक पुरुष और एक महिला दोनों पूर्व रोगों की उपस्थिति से गुजरने के लिए आवश्यक परीक्षाओं से गुजरते हैं जो भविष्य की गर्भावस्था के लिए खतरा पैदा करते हैं।
2. दूसरे, नियोजित गर्भाधान से कम से कम कुछ महीने पहले, दोनों भविष्य के माता-पिता को धूम्रपान बंद करना चाहिए - इस मामले में विचार के दौरान यह आदत दोगुनी हानिकारक है, क्योंकि तब से निकोटीन के प्रभाव में, फोलिक एसिड की संरचना नष्ट हो जाती है। शराब को भी बाहर रखा गया है।
3. तीसरा, मौखिक गुहा की समस्याओं को खत्म करने के लिए, किसी भी प्रकार की तीव्र सूजन और संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए, पुरानी बीमारियों का इलाज करना आवश्यक है।

अब सीधे फोलिक एसिड के बारे में। आवश्यक परीक्षणों के परिणामों के अनुसार, जो विशेषज्ञ युगल को गर्भावस्था की योजना बनाने में मदद करता है वह विटामिन बी 9 लेने की आवश्यकता को स्थापित करता है और विकासशील भ्रूण के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में उद्देश्य धारणा बनाता है। एक विशेष जोड़ी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार, डॉक्टर फोलिक एसिड की इष्टतम खुराक का चयन करता है। भविष्य के लिए, विशेषज्ञ आवश्यक रूप से अतिरिक्त परामर्श और परीक्षाओं की नियुक्ति करेगा, जिसके परिणामों के अनुसार आवश्यक होने पर फोलिक एसिड की खुराक बदल दी जाएगी।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, नियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले फोलिक एसिड शुरू किया जाना चाहिए। इससे न केवल सफल निषेचन की संभावना बढ़ेगी, बल्कि विचलन के बिना पूर्ण विकसित बच्चे होने की संभावना भी काफी बढ़ जाएगी।

क्या मुझे भोजन से फोलिक एसिड मिल सकता है?

कुछ उत्पादों में विचाराधीन पदार्थ पाया जाता है। यह सेम, खट्टे फल, चिकन अंडे, शर्बत, नट, दलिया, समुद्री मछली, एक प्रकार का अनाज, पालक, सीताफल, डिल, बादाम, पनीर, जिगर और गुर्दे (चिकन, बीफ, पोर्क) जैसे खाद्य पदार्थों में अपेक्षाकृत प्रचुर मात्रा में है। लिवर को तैयार करने की सिफारिश की जाती है ताकि यह बहुत तला हुआ न हो। ताजा सलाद के रूप में साग सबसे अच्छा खाया जाता है - अतिरिक्त पाक प्रसंस्करण के साथ, फोलिक एसिड की एकाग्रता काफी कम हो जाती है।

सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ भविष्य के माता-पिता को रोजाना फोलिक एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं, लेकिन प्रत्येक मामले में आहार को डॉक्टर से व्यक्तिगत रूप से चर्चा करना बेहतर होता है।

इस प्रकार, फोलिक एसिड का समय पर, नियमित और सही प्रशासन सफल गर्भाधान की संभावना में महत्वपूर्ण वृद्धि में योगदान देता है और भ्रूण के विकास संबंधी विकृति की उपस्थिति के जोखिम को कम करता है। डॉक्टर विटामिन बी 9 की इष्टतम खुराक और आपके लिए आहार का चयन करेंगे।

गर्भावस्था के नियोजन चरण में फोलिक एसिड (अन्य नाम - विटामिन बी 9, फोलसिन) बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह गर्भाधान की उत्पादकता और विचलन और विकृति के बिना एक मजबूत, स्वस्थ बच्चे के पूर्ण असर को प्रभावित करता है।

फोलिक एसिड क्यों पीते हैं?

शुरू करने के लिए, भविष्य के माता-पिता को यह समझने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड क्यों पीना चाहिए - न केवल महिलाओं के लिए, बल्कि पुरुषों के लिए भी। फोलिक एसिड:

• प्रोटीन के अवशोषण और टूटने को सक्रिय करता है;
• कोशिका विभाजन के लिए आवश्यक;
• सामान्य रक्त गठन में योगदान देता है;
• भूख में सुधार;
• अमीनो एसिड और चीनी को पचाने में मदद करता है;
• डीएनए और आरएनए के गठन में महत्वपूर्ण है, जो विरासत में मिले लक्षणों के प्रत्यक्ष हस्तांतरण में शामिल हैं;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है;
• खाद्य विषाक्तता से बचाता है;
• प्रतिरक्षा का समर्थन करता है;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में सुधार;
• सामान्य गर्भाधान और प्रसव के लिए आवश्यक अन्य विटामिन को अवशोषित करने में मदद करता है

शरीर में एसिड की कमी के साथ क्या समस्याएं हो सकती हैं?

यदि फोलिक एसिड बहुत कम है, तो ऐसी समस्याएं हो सकती हैं:

• अंडे की विकृति, जिसे या तो बिल्कुल भी निषेचित नहीं किया जा सकता (यानी, गर्भाधान नहीं होगा), या स्वस्थ भ्रूण के गठन की गारंटी नहीं देगा;
• प्लेसेंटल एब्डोमिनल (आंशिक और पूर्ण दोनों);
• सहज गर्भपात (गर्भपात);
• एक बच्चे में जन्मजात विकृतियां: एनेस्थली, न्यूरल ट्यूब दोष, कुपोषण, फांक होंठ, मानसिक मंदता;
• एनीमिया;
• भूख न लगना, जिसका अर्थ है कि गर्भ में एक बच्चा अपने पूर्ण विकास के लिए आवश्यक पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं करेगा;
• चिड़चिड़ापन और थकान, इस परिणाम के साथ कि बच्चा नर्वस और कैप्टिक पैदा हो सकता है।

भविष्य के पिता के लिए फोलिक एसिड

भविष्य के पिता को पता होना चाहिए कि पुरुषों के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड का कोई कम महत्व नहीं है, क्योंकि गर्भाधान की कमी के बाद ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। हर कोई जो डैड बनना चाहता है, उसके लिए विटामिन बी 9 आवश्यक है, क्योंकि:

• दोषपूर्ण, कम-गुणवत्ता वाले शुक्राणुजोज़ा की संख्या को कम कर देता है, जो शुरू में गुणसूत्रों के गलत सेट को ले जाता है (भविष्य में यह भ्रूण के गंभीर विकृति में व्यक्त किया जा सकता है);
• कई बार एक मजबूत, स्वस्थ, पूर्ण विकसित बच्चे की गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ जाती है;
• शुक्राणु की गतिशीलता और मर्मज्ञ क्षमता को बढ़ाता है।

अब यह स्पष्ट हो जाता है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कितना आवश्यक है। बहुत बार, गर्भाधान ठीक से नहीं होता है क्योंकि पति या पत्नी में से किसी एक में विटामिन बी 9 की कमी होती है। और नवजात शिशुओं में तंत्रिका तंत्र के विकृति के 80% एक ही कारण से होते हैं।

फोलिक एसिड की सबसे अधिक आवश्यकता कब होती है?

एक गर्भवती महिला के शरीर को गर्भाधान के बाद पहले महीने में फोलिक एसिड की सबसे अधिक आवश्यकता होती है, यानी कि 2 सप्ताह तक की देरी, क्योंकि गर्भाधान के 16-28 दिन बाद न्यूरल ट्यूब का निर्माण होता है, जब गर्भवती मां को कभी-कभी यह संदेह नहीं होता है कि वह गर्भवती है।

खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड

जिन उत्पादों में फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) होता है, उन्हें पशु और वनस्पति मूल के उत्पादों में विभाजित किया जा सकता है।

• खट्टे फल (अधिकांश संतरे);
• पूरे अनाज उत्पादों;
• पत्तेदार सब्जियां (उदाहरण के लिए, शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, ब्रोकोली);
• चिकन अंडे जर्दी;
• गोमांस और चिकन लीवर;
• सेम (अधिमानतः सूखा);
• दाल;
• पनीर की अधिकांश किस्में;
• फोलिक एसिड युक्त विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स।

दवाओं में फोलिक एसिड

गर्भावस्था की योजना में फोलिक एसिड का नियमित उपयोग सफल गर्भाधान और एक पूर्ण विकसित बच्चे को ले जाने की कुंजी है। इसलिए, भविष्य के माता-पिता को अक्सर इसकी सामग्री के साथ दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

गोलियाँ "फोलिक एसिड"

गर्भावस्था की योजना में फोलिक एसिड के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक। यह दवा मूल्य (बहुत सस्ती) और गुणवत्ता जैसे लाभ का उल्लेख कर सकती है। आमतौर पर गोलियों की खुराक (एक में 1 मिलीग्राम विटामिन बी 9 होता है) जब नियोजन गर्भावस्था के निर्देशों में इंगित किया जाता है और प्रति दिन 1 टैबलेट होता है।

गोलियां "फोलेट्सिन", "एपो-फॉलिक"

इन दवाओं को गोली के रूप में भी प्रस्तुत किया जाता है, लेकिन उनमें पहले से ही प्रत्येक में 5 मिलीग्राम विटामिन बी होता है, जबकि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की दैनिक खुराक 800 माइक्रोग्राम (महिलाओं के लिए) है। इसलिए, इन दवाओं को केवल उन मामलों में निर्धारित किया जाता है जहां पति या पत्नी में से किसी एक को इस पदार्थ की तीव्र कमी होती है। इस मामले में, शरीर को फाल्सीन की अधिकता से कोई नुकसान नहीं होगा, क्योंकि इससे प्राप्त होने वाली हर चीज बस व्युत्पन्न होगी। इन दवाओं को डॉक्टर के पर्चे के बिना, अपने दम पर लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि उन्हें उपचारात्मक माना जाता है और निवारक नहीं।

टेबलेट्स "फोलियो"

यह एक बहुत अच्छी दवा है, क्योंकि इसमें पूर्ण गर्भाधान और भविष्य में सफल प्रसव के लिए आवश्यक दो तत्व शामिल हैं। इसमें विटामिन बी 9 के 400 एमसीजी शामिल हैं, जबकि महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की दैनिक दर 800 एमसीजी है (यानी आपको प्रति दिन 2 टैबलेट पीने की ज़रूरत है), पुरुषों के लिए खुराक 400 मिलीग्राम है (प्रति दिन 1 टैबलेट पर्याप्त है, और 200 एमसीजी है) आयोडीन। इस दवा में सक्रिय पदार्थ की खुराक रोगनिरोधी है, अर्थात्, यह फोलिकिन की कमी के अभाव में महिला शरीर की जरूरतों को कवर करती है।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स

फोलिक एसिड सभी विटामिन परिसरों में भी पाया जाता है जो विशेष रूप से नियोजन गर्भावस्था के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये हैं "मेटरना", "एलीवेट", "विट्रम प्रीनेटल", "विट्रम प्रीनेटल फोर्ट", "मल्टी-टैब्स पेरिनाटल", "प्रेग्नेंट"। ये सभी कॉम्प्लेक्स निर्देशों के साथ हैं, जो उनमें फोलिक एसिड की सामग्री को इंगित करते हैं। यह आमतौर पर 400 से 1,000 एमसीजी तक होता है, जो युवा माता-पिता के लिए इस स्तर पर रोगनिरोधी खुराक है।

बहुत सारी दवाएं हैं, लेकिन वे भविष्य के माता-पिता के लिए पर्याप्त संख्या में प्रश्नों का कारण बनती हैं: गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लें - एक अलग दवा के रूप में या अन्य विटामिन के संयोजन में, किस खुराक पर और कितनी देर तक। यह जानकारी परीक्षा के बाद डॉक्टर को बताना चाहिए, या चरम मामलों में, यह निर्धारित दवाओं के निर्देशों में पाया जा सकता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय मुझे कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए?

एक बहुत महत्वपूर्ण प्रश्न - पुरुषों और महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कितना पीना है। चूंकि भविष्य की मां के शरीर को अपने तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को पूरी तरह से बनाने के लिए बच्चे को पर्याप्त रूप से बड़ी मात्रा में फोलासीन देने की आवश्यकता होगी, इसलिए उसे 800 माइक्रोग्राम की दैनिक खुराक की आवश्यकता होगी। भविष्य के पिता के लिए, एक सुरक्षित गर्भाधान के लिए आवश्यक शुक्राणुजुआ के पूर्ण मूल्य, स्वास्थ्य और गतिशीलता के लिए 400 ग्राम फोलिक एसिड की खुराक पर्याप्त होगी। हालांकि, ये आंकड़े केवल उन लोगों पर लागू होते हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और एक भयावह विटामिन बी 9 की कमी से पीड़ित नहीं होते हैं। अन्यथा, डॉक्टर द्वारा जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर खुराक में वृद्धि की जाती है।

एसिड हमेशा अवशोषित क्यों नहीं होता है?

बहुत बार, इस तथ्य के बावजूद कि भविष्य के माता-पिता ने सक्रिय रूप से फोलिक एसिड लेना शुरू कर दिया और गर्भावस्था की योजना बनाते समय, इस विटामिन की कमी से जुड़े तंत्रिका तंत्र की विकृति अभी भी भ्रूण में पाई जाती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि सही दवा लेने पर, उन्होंने यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ नहीं किया कि यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाए।

शरीर में फोलिक एसिड की खपत कई गुना अधिक होती है अगर कोई व्यक्ति सक्रिय रूप से धूम्रपान करता है, शराब का सेवन करता है, नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेता है, लगातार अवसाद की स्थिति में है, लंबे समय तक एंटीबायोटिक या हार्मोनल ड्रग्स लेता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं। इसलिए, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि दोनों माता-पिता सभी बुरी आदतों को छोड़ दें, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू करें, जितना संभव हो सके दवाइयां लें, अपने तंत्रिका तंत्र को बहाल करें और गर्भ धारण करने से पहले सभी पुरानी बीमारियों का इलाज कराएं।