كيف تتعلم أن تشعر بالطاقة - التدريب العام. الروح الإفشاء التأمل

(نيكولاي سانت)

أساس كل شيء هو الطاقة. أساس كل السكون. من الضروري أن نتعلم أن نشعر بالطاقة ، ولكن لهذا يجب تقويتها.

اجلس ، واسترخي ، وضع يدك اليمنى أمامك مع ظهرك. اخرج ثم استنشق ببطء. حبس أنفاسك أثناء الاستنشاق والتركيز في منطقة الرئتين. تخيل الهواء الذي تنفسته في شكل سحابة يحوم. تخيل واقعية قدر الإمكان. ببطء البدء في الزفير وتوجيه الهواء عقليا ، يحوم سحابة صغيرة في تيار رفيع من خلال اليد إلى أطراف الأصابع. يجب أن يتم الشهيق والزفير بسلاسة ، دون الهزات. إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، ثم بعد ثلاث زفير سوف تشعر بوخز ، خدر في أطراف الأصابع. بعد ذلك ، ارفع يدك بأصابعك إلى أسفل وابدأ الحركة البطيئة والسلسة لأصابعك. وخز وتنميل تكثيف. الآن أحضر أصابعك إلى راحة يدك الأخرى واستمر في حركاتك السلسة. في راحة يدك سوف تشعر بالضغط الدافئ والرائع.

الوقوف. تمتد ذراعيك إلى الجانب على مستوى الكتف. ارفع راحتي على نفسك ، استدر أصابعك ، ولكن لا ترهق. تصف بسلاسة الدائرة الخلفية. يجب أن يتم ذلك ببطء شديد. على الفور تقريبا سوف تشعر بخدر قوي من جميع الأصابع واهتزاز قوي من حولهم. هنا الشيء الرئيسي هو اختيار سرعة الحركة وقوة التوتر من النخيل لنفسك. يمكنك فقط سحب راحة يدك على نفسك وتحريك أصابعك بلطف ، فإنها على الفور تخدر. تذكر هذا الشعور.

بعد الشعور بالخدر في أصابعك ، قم بخفض يديك برفق لأسفل ، وألمأ الهواء براحة يديك ولا يفقد الإحساس بأصابعك وأشجار النخيل. ثم ضع الراحتين أمام بعضهما البعض على مستوى البطن على مسافة حوالي 20 سم ، حاولي الشعور بالمساحة بين راحة اليد. كما لو كنت تدفع بيد واحدة ضد أخرى ، بينما لا تحرك يديك ، تخلق التوتر بين الطاقة ، حاول أن تشعر بالطاقة الكثيفة في شكل كرة أو اسطوانة ، والتي تضغطك في وسط النخيل. تدرب 5-7 دقائق ، تذكر هذه المشاعر.

بغض النظر عما إذا كنت تشعر بهذه الطاقة أم لا ، انتقل إلى مفهوم السكون بين راحة يدك. حاول التقاط الاتصال بين الراحتين ، مثل بين مغناطيسين يتصادمان عند سحبهما معًا وجذبهما عند تحريكهما بعيدًا. حاول أن تشعر بهذا الجمود المرن بين راحة اليد ، والضغط قليلاً ، وتمديد الذراعين ، كما لو كانت تحمل البالون بين يديك ، والضغط بحرص شديد ، فقط لتشعر بمرونة البالون ، يجب ألا تكون حركات اليد ملحوظة ، فإن سعة الحركات هي 1 ملم. مهمتك هي أن تشعر بالسكون الذي ينتقل إلى الراحتين. بدون إتقان هذه التمارين ، لن تتمكن من الدخول إلى التأمل ، ولكن إذا لم تنجح في المرة الأولى ، فبعد أن تملأ نفسك بالطاقة يوميًا ، ستقوم بإزالة القنوات وستتحسن حساسية الطاقة.

بعد أن تشعر بالسكون بين راحة اليد ، حاول إنشاء نفس الاتصال بين راحة يديك وجسمك. حاول أن تشعر بهالةك ، طاقة خارجية ، تدفع ببطء من أعلى إلى أسفل أمام يديك ، كما لو كنت تشعر بطاقتك. الممارسة 5-7 دقائق.

الآن اجلس واسترخي. اخرج ثم استنشق ببطء. حبس أنفاسك أثناء الاستنشاق والتركيز في منطقة الرئتين. تخيل الهواء الذي تنفسته في شكل سحابة يحوم. تخيل واقعية قدر الإمكان. تبدأ ببطء الزفير وتوجيه الهواء عقليا ، يحوم سحابة صغيرة في تيار رقيق في الساق اليمنى. املأ الردف أولاً بهذه الطاقة ، ثم أسفل الساق محاولًا أن تشعر كيف تملأ الطاقة كل سنتيمتر ، وكيف تتحرك ، مما يسبب اهتزازًا دافئًا. من الضروري أن تزفر ببطء ، ولكن من دون توتر ، أو زفير هادئ ، من دون أحاسيس غير مرغوبة في الرئتين ، فإن الشيء الرئيسي هو الشعور بالحرارة ، الموجة التي تملأ جسمك. على الشهيق الزفير القادم ، كما ملء الساق اليسرى. في المقابل ، تنفث واحدة أو الساق الأخرى ، مما يجعل خمسة أنفاس في كل ساق. مهمتك هي أن تشعر بحركة الطاقة وملء جسمها.

أيضا ، أثناء التنفس والخروج ، وتوجيه الطاقة من الرئتين إلى العمود الفقري ، وتعبئته من عجب الذنب إلى أعلى الرأس ، فقط حذار من توجيه الطاقة في الأذنين (يمكنك الصم لفترة من الوقت). عند ملء العمود الفقري ، يجب عليك توجيه الطاقة إلى الجزء الخلفي من الجسم. خذ 5 نفسا. التركيز على الأحاسيس الداخلية.

إذا لم تكن قد تعلمت بعد كيفية صنع كرات الطاقة ، فقم بتوجيه نفس الزفير إلى يديك.

تقوم الزفير التالية بنشر الطاقة من الرئتين في جميع الاتجاهات ، وملئها بالجسم كله. خذ 5 نفسا. حاول أن تشعر بالاهتزاز الناعم في جميع أنحاء جسمك.

ثم خذ بعض الأنفاس ، ملئ الفراغ حول جسمك ، وختم الهالة. بعد ذلك ، حاول التأمل في هذه الطاقة ، حاول أن تحافظ على هذه المشاعر ، فقط في هذه الحالة لأطول فترة ممكنة.

إنشاء كرات الطاقة وملء نفسك بالطاقة لمدة أسبوع على الأقل قبل الشروع في التمرين التالي.

خلق مجال الطاقة. املأ نفسك بالطاقة ، كما هو مذكور أعلاه. تخيل يدك فوق رأسك ، وحاول إنشاء اتصال بين اليد التخيلي و temechkom ، ويشعر الفضاء من الجمود ، والطاقة ، وبين هاتين النقطتين. بعد أن تشعر بذلك ، قم بتوسيع منطقة الإحساس إلى الأسفل ، وتحريك اليد التخيلية ، وتغلف تدريجياً في مجال الطاقة. يجب عليك تخيل كرة بقطر حوالي 2 متر حولك ، وحاول أن تشعر بحدودها ، مما يسبب الشعور نفسه بين اثنين من النخيل عند إنشاء كرات الطاقة. تدريجيا ، عن طريق خفض الشعور من حدود المجال ، يمكنك خلق التوتر بين جسمك كله وكامل المجال من حولك.

إذا كنت تواجه صعوبات في مثل هذا التصور ، فجرّب طريقة أخرى. تخيل كرة حولك. ركز على مساحة حدود الكرة أمام صدرك بقطر 20 سم ، أي يشعر بقعة الطاقة أمام صدرك ، وخلق الاتصال بين الصدر وعليهم ، ويشعرون بالضغط. ثم حرك هذه البقعة إلى أعلى على طول الكرة ، دون أن تفقد الاتصال بينها وبين الجسم ، مما يؤدي إلى خلق توتر قوي تدريجيًا حول الجسم والكرة.

بعد أن تشعر بضغوط الكرة على جسمك من جميع الجوانب ، امسك هذا التوتر المستمر والتركيز على هذه الطاقة. ابق في هذه الحالة لنحو عشرين دقيقة. أفكارك ستتوقف تلقائيا. في المستقبل ، تعلم أن تشعر بالكرة المحيطة بك جميعًا في وقت واحد ، وأن تتلامس مع الطاقة على الفور من جميع الجهات. بعد الانتهاء من التأمل ، لا تتعجل من هذه الطاقة ، يمكنك الذهاب عن عملك ، ولكن لا تفقد الاتصال مع الطاقة لا تزال أطول فترة ممكنة.

الكشف عن الروح. ركز على شاكر anahata ، في منطقة الصدر ، بين الحلمتين اليمنى واليسرى. أشعر بخدر ، والطاقة الناعمة في هذا المجال. إذا لم تعمل على الفور ، فقم أولاً بتعبئة نفسك بالطاقة.

حتى إذا لم تكن قد شعرت بهذه المشاعر ، فاستمر في التركيز في هذا المجال ، مما يسبب الشعور بالتعاطف مع الناس وجميع الأرواح الحية. أغمض عينيك وتخيل كل الأشخاص الذين تعرفهم أو قد التقوا للتو ، مع التناوب في إرسال التعاطف من أجل التعاطف معهم. حاول أن تشعر بالتعاطف الذي يصب من قلبك. تخيل كل الأشخاص الذين تحبهم والذين لا تحبهم والذين تحبهم والذين تحتقرهم ، يوجهون طاقة التعاطف على الجميع (الناس لا يرون الحقيقة ويتجولون في ظلام الجهل ، يولدون من الحياة إلى الحياة ، بسبب أوهامهم ، يعاني ويموت). تخيل كل الأشخاص الذين تعرفهم ، تخيل الأرض حيث يعيش ملايين الأشخاص الذين لا يعرفون الحقيقة ، يرسلون التعاطف إلى كل الأرض ، إلى جميع الناس.

إذا كنت تشعر بالطاقة في anahata ، فسيكون مثل الطاقة "الحمضية". بمساعدة التأمل والتعاطف ، فقد تراكمت هذه الطاقة ، وبمساعدة التأمل في الحب المقدس ، فتحت قلبك وصب الطاقة ، وشعور بالضوء والطيران.

حاول التأمل باستمرار على التعاطف ، عند السير في الشارع ، عند التواصل مع الناس ، ركز باستمرار على شاكر anahata. على الأقل مرة واحدة في اليوم ، في المنزل ، إجراء التأمل من الشفقة المقدسة والتأمل في الحب المقدس ، في محاولة لتشعر بالطاقة في قلبك وفتح شقرا anahata.

بمجرد حصولك على طاقة حيوية (حيوية) ، سيكون من الأسهل عليك أن تشعر بالطاقة في قلبك ، حيث أن شاكر anahata هو المركز الحيوي الأعلى. ثم ، الشعور بالطاقة في قلبك ، وتقويتها ، يمكنك تحويل الطاقة الحيوية إلى طاقة الروح ، لأن هذا يشعر بأن طاقة روحك تملأ جسمك بالكامل والفضاء المحيط به. علاوة على ذلك ، ما تحتاجه هو أن تعيش في هذه الطاقة ، ولكي تكون ، كل حركاتك وأفعالك وكلامك ، يجب أن توجّه من قلبك. فقط كن روحك.

ستحتاج إلى حوالي شهر لإكمال البدء الأول. هل ما لا يقل عن 4 أيام في الأسبوع. هل البراناياما كل يوم لمدة لا تقل عن 30 دقيقة على التوالي.

براناياما 2 (التأمل التنفس). خذ نقطة الانطلاق. أغمض عينيك ابدأ بالتنفس ، وتخيّل أن البرانا يدخل عبر قمعك إلى حاجبيك (ajna chakra) ، يمر من خلال رأسك إلى مؤخرة رأسك. إجراء الطاقة من خلال الرأس ، وتركز في القناة لا يزيد سمكها عن 5 سم في القطر. لا تدع الطاقة تلمس أذنيك. تراكم الطاقة في الجزء الخلفي من الرأس في شكل كرة ، يبلغ قطرها عشرة سنتيمترات. امسك أنفاسك وركز على هذا البالون. أثناء الزفير ، قم بتوجيه الطاقة في تيار رقيق أسفل العمود الفقري إلى عجب الذنب (Muladhara Chakra). حاول أن تشعر بكل شبر من العمود الفقري ، عبور الطاقة. تركيز الطاقة في عجب الذنب.

خذ نفسًا ، وتخيّل أن يدخل الهواء مسار التحويل أمامك ، إلى عجب الذنب (قمع على مستوى شقرا الزفاف). تحبس أنفاسك والتركيز على الطاقة في عجب الذنب. عند الزفير ، قم بتوجيه البران إلى أعلى العمود الفقري إلى مؤخرة الرأس ، وتراكم الطاقة في هذا المكان. النفس التالية تتناوب مع بعضها البعض.

براناياما 3 (التأمل التنفس). تأخذ وضعية الجلوس (كما هو الحال في براناياما السابقة). أغمض عينيك بعد الزفير ، ابدأ التنفس. تخيل قمع فوق رأسك. تستند قاعدة القمع إلى التاج وتخفض العمود الفقري إلى عجب الذنب. أثناء التنفس ، قم بتوجيه الطاقة على طول العمود الفقري لأسفل في شلال المولدارا. تخيل أنك تشعر بأن الطاقة فوق رأسك تتدفق بسلاسة إلى مسار التحويل. تنفس في أرقى قدر ممكن لتشعر بتدفق الطاقة. بينما تحبس أنفاسك ، ركزي على عجب الذنب ، وحاول أن تشعر بالطاقة فيه بأكبر قدر ممكن. عند الزفير ، قم بتوجيه تدفق الطاقة إلى أعلى العمود الفقري إلى منطقة التاج.

الوقت الذي يمكن من خلالها الحصول على نتائج ملموسة من هذه البراناياما يعتمد بشكل مباشر على وقت التنفيذ ، وانتظام الفصول الدراسية. تنفيذ التأمل التنفس لعدة ساعات متتالية ، يمكنك تحقيق نتائج أشهر من الممارسة.

أتقن هذه البرانايام وأؤديها لعدة أشهر مرتين في اليوم: ثلاثون دقيقة في الصباح ، وأربع وأربعون دقيقة في المساء. معهم ، يمكنك تنظيف وتوسيع قناة الطاقة المركزية Sushumna ، والتي تقع في العمود الفقري ، والتخلص من العديد من الأمراض ، واكتساب طاقة قوية ، والهدوء ، والسلام ، فضلا عن تجربة تجارب باطنية مختلفة ، وتطوير حساسية الطاقة.

يمكن تناوب براناياما 2 و 3. على سبيل المثال: عشرين دقيقة من براناياما 2 ، ثم عشرون دقيقة من البراناياما 3. ومع ذلك ، لا ينبغي عليك إجراء تغييرات متكررة ، إذا قررت التناوب على براناياما ، ثم أفعل نصف وقت واحد براناياما ، ونصف الوقت براناياما آخر. لا تنس أن كل براناياما يجب أن تدوم 20 دقيقة على الأقل.

تبخر الرأس

في كل يوم ، عد إلى المنزل ، خذ حماماً للرؤوس لمدة 2-3 ساعات قبل موعد النوم. يجب أن يكون الماء ساخنا جدا - 50 درجة ، لا يقف الجسم لمثل هذه المياه. للقيام بذلك ، تصب في حوض عميق من الماء الساخن (من الأفضل تسخين الماء البارد ، لأن الماء الساخن من الصنبور يحتوي على الكثير من الطاقة القذرة) ، وضع الحوض في أسفل الحوض ، والركوع ، وخفض رأسك في الماء. قم بتطهير نفسك والراحة من وقت لآخر ، فقط قم بغمس أذن واحدة لمدة عشرين ثانية ، ثم الأخرى. في المرة الأولى التي يجب القيام بها هي 10-15 دقيقة ، ثم عندما تشعر بأن الطاقة القذرة تذهب إلى الماء ، سيتم تقليل الوقت المتوقع إلى 3-5 دقائق. إذا لم يتبخر الرأس تمامًا ، فمن الممكن أن يمرض ، أي أنت لا تطلق كل الطاقة ، ولكن حساسيتك آخذة في الزيادة ، وتبدأ في الشعور بالطاقة القذرة التي لم تشعر بها من قبل ، لذلك راقب الأحاسيس في رأسك ، يجب أن تكون خفيفة.

كيف تتعلم أن تشعر بقدرة الجسم؟ هذا يمكن تعلمه بشكل مستقل. علاوة على ذلك ، لا يوجد شيء معقد حيال ذلك. إليك تمرين بسيط إلى حد ما يتيح لك الشعور بالطاقة باستخدام يديك في المنزل.

قبل البدء في التمرين ، تحتاج إلى جعل العقل في حالة هدوء ، كما يقولون ، للتخلص من المشاكل والقلق. إذا كنت تشتت الانتباه أثناء ممارسة التمارين الرياضية عن طريق أفكار غريبة ، فقد يتداخل ذلك مع تحقيق النتيجة المرجوة.

موقف البداية

اجلس ، واخذ وضعية مريحة ، وتأكد من أنك مرتاح ، لا عطشان أو جائع. يمكنك الجلوس على الطاولة أو على كرسي سهل على الأريكة.

ضع يديك على مرفقيك ، أو ارفعي الساعدين ، أو راحتي حول مستوى وجهك أو أقل قليلاً ، انضم إلى راحتي اليدين معاً. الطريقة الأكثر ملاءمة لأداء تمرين على الطاولة - يمكن وضع المرفقين على سطح الطاولة. إذا كنت تجلس على كرسي أو على أريكة ، ضع مرفقيك على الوركين. الممارسة الأولى بشكل صحيح لاتخاذ هذا "موقف البداية". إذا كنت لا تفهم كلمة ، على سبيل المثال ، "الساعد" - ابحث عنه في القاموس.

تعلم أن تشعر طاقة الجسم

عندما تقتنع بأنك تقوم بكل شيء بشكل صحيح ، اجلس في وضعية البداية ، وادعم ذراعيك على مرفقيك ، وانضم إلى راحتي. التركيز على أشجار النخيل المغلقة. تشعر كم هو دافئ ، كم هو جميل في مكان الاتصال. امسكهم هكذا لفترة من الوقت. الآن انتشر ببطء بك النخيل مسافة صغيرة - 15-20 سم. ثم ، لكل زفير ، قللها تدريجيا ، وانتقل 2-3 سم عند الاستنشاق ، لا تحرك يديك. في كل زفير جديد ، تحرك أبعد قليلا. ركز على المشاعر بين يديك. إذا كنت حذرًا ، عندها ستشعر بمقاومة طفيفة في بعض المسافة بين راحة اليد ، كما لو كان هناك شيء مرن. ومع انخفاض المسافة ، ستزداد "المرونة". وسوف تنشأ الأحاسيس في كلتا اليدين في وقت واحد.

ربما في المرة الأولى التي لا تشعر فيها بشيء - إنها ليست مخيفة. حافظ على راحة يديك ، استمر قليلاً ، ثم افردها وحاول مرة أخرى. لا تتعجل ، كرر التمرين عدة مرات. سوف تشعر بالتأكيد biofield ، انها بسيطة. بشكل عام ، فإن التمرين بسيط للغاية ، ولكنه مفيد بشكل لا يصدق لتطوير حساسية الطاقة الحيوية للجسم.

تنويع التمرين

بعد أن تتمكّن من الشعور "بالمرونة" بين راحة راحتي اليدين معاً عدة مرات ، يمكن تغيير التمرين. الآن تحرك واحدة نخيل: على سبيل المثال ، تأخذ اليد اليمنى إلى الجانب وترك اليسار واحد في وضع الانطلاق. ولكل زفير حق ، اقترب من اليسار الثابت. اشعر بالشعور بالمرونة والدفء المتزايد بين راحة يديك مرة أخرى. تغيير الأدوار الخاصة بك - الآن دع الشخص المناسب لا يزال.

التجربة. حرك راحة اليد على أجزاء مختلفة من الجسم: فوق الرأس ، على طول الجسم والساقين. لاحظ الأحاسيس في اليدين وفي تلك الأجزاء من الجسم فوقها هي النخيل. من خلال هذا التمرين ، لا يمكنك فقط أن تشعر بالطاقة ، بل تتعلم أيضًا "قراءة" مجال الطاقة في الجسم كله.

في نهاية التمرين ، تصفق يديك برفق - سيؤدي ذلك إلى إزالة الحقل المركز فوق راحتي اليدين.

ملاحظة:   إذا كنت تشعر بتوتر عضلي مؤلم في يديك عندما تقوم بتمرين لتنمية حساسية لطاقة الجسم ، أغلق راحة اليد (لإغلاق الحقل) ، ثم قم بتخفيض ذراعيك إلى أسفل. دعهم يسترخون قليلا. خذ قسطًا من الراحة. يمكنك أن تهز اليدين قليلاً.

إذا كنت تجلس على أريكة أو على كرسي ، وتدفع مرفقيك ساقيك ، فمن الأفضل أن تجلس على الطاولة أو تأخذ استراحة. قبل الاستراحة ، لا تنسى أن تضرب الحقل - لتجلب راحة يدك.

يود الكثير أن يتعلم كيف يشعر بالطاقة ، لتطوير حساسية خارج الحواس. هذه القدرة هي الخطوة الأولى لإدارة تدفقات الطاقة والطاقة في الجسم ، وتطوير صفات المعالج. وببساطة ، بمجرد الشعور بالطاقة ، تتغير النظرة والتوجه إلى العالم من حولنا. أنت تغير نفسك.

لا يمكن قياس الطاقة ، التي ستتم مناقشتها في المقالة ، اليوم بأي جهاز يعمل وفق مبادئ فيزيائية معروفة. وبالنسبة للعلوم الرسمية ، حيث أنه لا يمكن قياسها أو إصلاحها بأي طريقة أخرى ، فهي غير موجودة. ما هذه الطاقة؟

ربما سمعت عن الطاقة الحيوية والشاكرات والهالة وأشياء من هذا القبيل. لم يسبق أن شاهدت برامج مع أشخاص يتحدثون عن مشاعرهم من شخص معين ، أو حدث معين. شاهدنا الأفلام التي يتبادل فيها الأبطال الطلقات الطاقة ، والتحكم في تدفقات الطاقة ، وإطلاق أشعة الطاقة من أيديهم. يعتبر البرنامج التلفزيوني "معركة المخادعون" وأفلام هاري بوتر أول الأشياء التي تتبادر إلى الذهن عند الحديث عن الطاقة.

بشكل عام ، كل شيء في عالمنا هو الطاقة. جميع الكائنات الحية والأشياء غير الحية تنبعث وتستقبل الطاقة. حتى أن بعض الأجسام ، مثل البلورات ، تميل إلى تراكم أو تراكم الطاقة. بالمناسبة ، يمكن تطوير هذه القدرة في المنزل ، إذا لزم الأمر ، "الحصول على" الأسهم المتراكمة.

غالباً ما تحدث عودة واستقبال الطاقة لشخص ما دون وعي ، أي نحن لا نشعر ، وبالتالي لا تتحكم في هذه العمليات. خلال النهار ، يتفاعل كل منا مع الآخرين ، وينفذ النشاط البدني والعقلي والعاطفي. إلى حد كبير ، فإن العمليات التي تحدث في هذا هي الطاقة ذات الصلة. العواطف في هذا الصدد هي العملية الأكثر وضوحا لاستقبال ونقل الطاقة.

هناك عدد كبير من التمارين حول تطوير الحساسية تجاه الطاقة. لدي الكثير من الخبرة في ممارسات الطاقة ، يمكنني القول أنه بدون متطلبات معينة ، يمكنك القيام بأي منها ، حتى أكثر التمارين فعالية. النتائج لا تجلب. الشخص ببساطة لا يزال يشعر بأي شيء أو يذهب إلى عالم الأحاسيس مفتعلة ومفتعلة.

ما هي هذه المتطلبات؟

شروط مهمة لتعلم كيف تشعر بالطاقة

مهما كانت متناقضة ، قد يبدو ذلك ، ولكن لكي تشعر بالطاقة تحتاج إلى امتلاك إمكانات طاقة عالية إلى حد كبير ، لتكون "مشحونة" بقوة. شغلها. والحقيقة هي أن الأحاسيس الخفية ، والتي تشمل أحاسيس الطاقة أو تدفقات الطاقة ، لها تأثير ضعيف للغاية على نظامنا العصبي. ومن أجل زيادة النهايات العصبية الحساسة ، من الضروري تطبيق "توتر إضافي" أو طاقة للنظام.

وهناك شرط آخر أكثر أهمية - لا ينبغي أن يكون هناك شك في أنه يمكن للمرء تطوير حساسية خارج نطاق الحساسية في النفس. كتل علمية على مستوى الوعي أو العقل الباطن ستمنع أي إشارة للجهاز العصبي ، بغض النظر عن مدى قوته. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار ، وإن أمكن ، تحديد المواقف السلبية فيما يتعلق بقدراته. كيف بالضبط هذا الحوار المنفصل ، خارج نطاق هذه المقالة. بالتفصيل حول هذا الموضوع ، نحن مهتمون بتدريب تحديد الموقع عندما يتعلق الأمر بطرق زيادة موثوقية الإجابات.

لذلك ، من الضروري تطوير الحساسية خارج الحواس:

• الطاقة؛
• عدم وجود مواقف نفسية سلبية.

أفترض أنك إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فهناك مشاكل في كمية الطاقة. لذلك ، نتخلص من كل أنواع الطرق الغريبة في الضخ. ضع في اعتبارك فقط ما يمكن استخدامه حرفياً بشكل فوري مع تأثير مضمون. ما هو مهم جدا - على الاطلاق لا توجد مهارات وقدرات خاصة مطلوبة لتحقيق التأثير. فقط القليل من المثابرة والانتظام.

إضافة مهمة. لن أسهب في كيفية عمل هذا. سيؤدي ذلك إلى زيادة حجم المقالة بشكل مفرط. مجرد محاولة لمدة 2-3-5 أيام كل من الطرق وجعل الاستنتاج الخاص بك.

طرق الحصول على الطاقة:

1. الحصول على ما يكفي من النوم

2. ضبط وضع اليوم. الشرط الأدنى هو الذهاب إلى الفراش حتى 23:00.

3. ضبط السلطة. الحد الأدنى من المتطلبات هو تقليل استهلاك اللحوم والأطعمة الثقيلة الأخرى لمرة واحدة في اليوم.

4. شرب المزيد من الماء النقي فقط. معيار - 30g لكل كيلوغرام من الوزن. أي مع كتلة من 70 كجم تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء يوميا. لا تعتبر الشاي والعصائر والحساء.

5. أداء تمارين الصباح. يستغرق 10-15 دقيقة لاشتعال ارتفاع ملحوظ في المفاصل ، وخاصة العمود الفقري.

6. الاسترخاء بوعي في وقت النوم

7. صب الماء البارد يوميا. هذا التمرين مفيد لأداء بعد التمارين الصباحية. لا يمكنك صب الرأس.

8. زيارة أسبوعية حمام بخار.

9. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر بساعة واحدة على الأقل قبل وقت النوم. وينطبق الشيء نفسه على استخدام الهواتف الذكية.

10. قدم مسيرة المساء ، ويفضل عندما يصبح الظلام.

11. القضاء على العواطف السلبية - عرض الأخبار والأفلام ذات الصلة والبرامج التلفزيونية والمحادثات ، ورفض التواصل مع الأشخاص الثقيلة أو مشكلة.

كما ترون ، حتى الطفل قادر على تنفيذ هذه الأساليب لتوليد الطاقة فهي بسيطة ، وعمليًا لا تتطلب وقتًا لأداءها ، فهي تناسب أي روتين يومي. كل طريقة من الطرق تؤدي إلى زيادة وتراكم الطاقة في الجسم. يتم تحقيق تأثير أكبر عند استخدام عدة توصيات في نفس الوقت. التأثير ملحوظ بالفعل خلال الأسبوع الأول ويميل إلى التراكم.

لن يتم النظر في طرق أكثر تعقيدًا للحصول على الطاقة. من أجل التنفيذ الصحيح والحصول على النتائج ، هناك حاجة إلى تدريب خاص ووقت لإتقان.

أنا لن أصف طرق صعب لتدريب قدرات نفسية. شخصياً ، رأيي ، يجب أن تكون تنمية القدرات بسيطة ، وإذا أمكن ، ممتعة ومثيرة للاهتمام. سأصف واحدة من الطرق التي يمكنك أن تتعلم بسرعة أن تشعر الطاقة.

سوف نستخدم الموسيقى لتدريب حساسيتنا على الطاقة. تحمل الموسيقى تكلفة طاقة معينة ، والتي يدركها أي شخص. بالإضافة إلى ذلك ، استنادًا إلى التفضيلات الشخصية ، يمكنك التقاط مقطوعات موسيقية سيكون من الرائع العمل بها.

جوهر الأسلوب - أي قطعة من الموسيقى لها خصائص أو تردد طاقة معين. وتبدأ مراكز الطاقة لدينا (الشاكرات) ، التي تدخل في صدى مع طاقة العمل ، في الاهتزاز. على مستوى الأحاسيس ، يُنظر إلى ذلك على أنه اهتزاز وحكة وانفجار وحرارة وطاقة الرياح وغيرها من التأثيرات في مراكزنا للطاقة. وبعبارة أخرى ، عندما يتم تشغيل الموسيقى ، تبدأ إحدى الشاكرات في "الاستجابة".

بالإضافة إلى التدريب على الحساسية ، هناك تحفيز وتنقية قوية لمراكز الطاقة. يبدأون في العمل بشكل أكثر كفاءة ، ودرجة انفتاح الشاكرات يزيد ، وهناك ضخ مكثف لتدفقات الطاقة من خلال الجسم. كل هذا يزيد من إمكاناتنا في مجال الطاقة ، ونتعلم بطريقة سهلة وصديقة للبيئة المرور عبر كمية كبيرة من الطاقة ، وتطوير حساسية خارج الحواس.

الآن قليلاً عن ميزات الطريقة:

1. تحتاج إلى أن تكون راحة

2. امنح نفسك ما لا يقل عن ساعة. يجب ألا يكون هناك عجلة. عدم وجود الوقت يسبب المشابك والكتل النفسية.

3. الموسيقى في سماعات الرأس لا يمكن الاستماع. تحتاج إلى الاستماع إلى الموسيقى بجسمك بالكامل ، أي يجب أن يكون الصوت مرتفعًا بما يكفي.

5. من المستحسن استخدام موسيقى الآلات. الاستماع إلى موسيقيي الشوارع ، والذهاب إلى الفيلهارمونية ، والاستماع إلى الجهاز في الكنيسة ، والذهاب إلى المهرجان الموسيقي الكبير.

بشكل منفصل ، ألاحظ أنه ليس كل عمل "يستجيب". قد لا يكون للموسيقى طاقة واضحة أو لا يمكننا التقاط الإهتزازات الدقيقة. لذلك ، كلما تنوعت الموسيقى التي يتم الاستماع إليها ، كان ذلك أفضل. لمزيد من الأعمال التي يمكنك الاستماع إليها في كل مرة ، فإن "مركز الاستجابة" الأكثر احتمالا "سوف يستجيب".

بالإضافة إلى الموسيقى ، يمكنك استخدام الصور والصور. أفضل ما في الأمر ، عند تصوير المناظر الطبيعية - الجبال والأنهار والبحيرات والبحر والمطر والرياح. لكن الشعور بأن طاقة اللوحة أو الصورة أكثر تعقيدًا من العمل الموسيقي. حتى تبدأ مع الحفلات الصوتية الجيدة. مع تطور الحساسية ، يمكن استخدام طرق أخرى.

لتلخيص. تعلم أن تشعر بالطاقة أمر ممكن وهو أمر سهل. قبل البدء في التدريب تحتاج إلى تجميع طاقة كافية. إنه يعزز الشعور. كممارسة في تطوير الحساسية ، فمن الأسهل استخدام الاستماع إلى الموسيقى. في الوقت نفسه ، في لحظة معينة تبدأ مراكز الطاقة لدينا "بالاهتزاز". أي من الشاكرات السبعة "سترد" يعتمد على العمل الموسيقي وحساسيتنا. بهذه الطريقة ، يمكن تصنيف الموسيقى على مقياس للطاقة - بمعنى ما هي خاصية الطاقة للمنتج.

جرب هذه الطريقة البسيطة لتطوير الحساسية للطاقة ومشاركة نتائجك في التعليقات!

كيف تشعر بقدرة الإنسان؟ ربما ، كنت قد طلبت بالفعل هذا السؤال ، اجتماع في حياتك مجموعة متنوعة من الناس مع شخصيات مختلفة ، والمواقف والأفكار. لماذا تشعر بالسوء تجاه شخص ما ، ولكن مع شخص ما ، على العكس من ذلك ، فهو جيد جدًا - حتى لو لم يكن الشخص أكثر متعة للآخرين؟

في المقال:

كيف تشعر بقدرة الشخص وتفهم من هو أمامك

ما هي الطاقة البشرية؟ وما هي الطاقة بشكل عام؟ كيف تشعر بها؟ أجب على جميع الأسئلة بالترتيب. كما تعلمون ، كل شيء في العالم يتكون من أصغر الجسيمات - ما يسمى جزيئاتباستمرار في الحركة. الأشياء ، الأشياء التي نراها من حولنا ، نشعر بمدى صلابتنا وحركتنا ، في الواقع ، تتحرك باستمرار. لكننا لا نرى ذلك ، لأن هذه الحركة غير مهمة على نطاقنا.

كل شيء في الكون يتحرك ، لديه طاقته الخاصة التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. كما يمتلك الناس مجال الطاقة الخاص بهم ، والذي له نفقته الخاصة.   في بعض الأحيان يسمى هذا الحقل الهالة لشخص ، ويمنح مع خصائص باطني ، ويستخدم في الممارسات والتعاليم الغامضة.

كل يوم نتواصل مع العديد من شركات الطيران الأخرى من الهالات: الأقارب والزملاء والأصدقاء والأحباء. نقوم بتبادل الطاقة أثناء المحادثات ، حتى في نفس الغرفة التي نعطيها لبعضنا البعض من مجالنا العاطفي والإعلامي. بدون تعلم هذا بالتحديد ، ما زلنا نعرف كيف نشعر بقدرة الشخص ، والتفاعل معه ، وكيف يعتمد عليك وعلى البيئة الخاصة بك.

شخص إيجابي للطاقة

ليس هناك أدنى معنى لمعرفة كيفية الشعور بقدرة الشخص: في كل الناس يتم دمج هذه القدرة من الطفولة نفسها. نحن نقرأها بطريقة ما على مستوى اللاوعي ، ونقرر لأنفسنا: هنا شخص نحسن معه ، ولكن الشخص الذي يجب أن نبقى بعيداً عنه ولا نتفاعل معه. عادة ، في غياب صراعات ومواجهات مفتوحة ، أو مصادفة للمصالح ، لا أحد يدرك ما يعتمد عليه من تعاطفه ومعاوه. خاصة هذه القاعدة فعالة لأول انطباع عند الاجتماع. في الواقع ، في الحياة قد يتحول الشخص إلى أي شيء ، ولكن الانطباع الأول يتبين أنه صحيح في معظم الحالات.

أساس أي إجراء هو الفكر الناتج عن الشعور أو الشعور المتولد عن الفكر ، وبعد ذلك الإجراء. عند استشعار الحرارة من المقلاة ، نخشى أن نحترق ونأخذ أداة خاصة حتى لا نلمس المعدن الساخن. بالتفكير في الطعام ، نشعر بالجوع إذا لم يكن لدينا وقت لتناول الطعام. يمكن أن تكون المواقف مختلفة جدًا ويتفاعل كل شخص معها بطريقته الخاصة ، استنادًا إلى خبرته أو خبرتها الإيجابية أو السلبية. كل الملح - كيف ندرك الحياة ، المتشائمون نحن أو المتفائلون. يتم تشكيل الطاقة الإيجابية للشخص على وجه التحديد من الأفكار والأفعال.

الناس المتفائلون ليسوا بالضرورة منفتحين صاخبين قادرين على التحدث حتى عن جدعة.   لا تصبح الطاقة أخف إذا كان شخصًا اجتماعيًا للغاية. لكن من شخص سعيد بهيج ، في قلبه هو الحب ، وفي الروح - الانسجام مع نفسه ، تأتي رسائل مختلفة تماما ، بدلا من أولئك الذين يرتدون الحياة. إلى جانب ثقة الناس المنفتحين والهادئين والهادئين والمفتوحين ، نشعر بالأمان والاسترخاء ونسمح لقواتنا بالشفاء.

بشكل حدسي ، دون وعي ، ثقتنا أعلى بالنسبة لأولئك الذين لا يشكون ولا يترددون ، ولهذا السبب فإن القاعدة الأولى للقائد هي عدم إظهار أي حالة من عدم الأمان في نفسك وقراراتك. عندها فقط سيتبعك الناس. تقريبا نفس القصة مع طاقة إيجابية. ولكن هناك اختلافات صغيرة: لا تحتاج على الإطلاق إلى أن تكون غير مرنة والصلب في الداخل والخارج. كن ما تريد أن تعيشه ، وحيا وفقا لضميرك ورؤية التغييرات الدرامية التي ستحدث في حياتك.

الطاقة السلبية للشخص

إذا هالة   نوع ، شخص إيجابي يستقبلك ، يشارك القوة ، يهدئ ويعيد القوة عند التفاعل ، ثم أعماله المعاكس تماما عكس ذلك. يمنعك الناس السلبيون ، ويجعلوك تشعر بالارتباك والخوف والقلق. إنهم يحبون أن يشتكيوا من الحياة ، ويغرسوا الكآبة ويستنفدون الروح ، ويؤديون إلى الحافة.

يمكن أن تؤدي الاتصالات المتكررة مع مثل هذا الشخص إلى انهيار خطير ، وحالات اكتئابية ، وفي حالات محددة يمكن ملاحظتها ، إلى الكساد الحقيقي نفسه.   من الصعب المبالغة في تقدير التأثير المدمر للأشرار الذين يعانون من الأفكار السيئة. الطاقة السلبية لشخص يتصرف بشكل تدميري على الإطلاق.

فضلا عن مصاصي الدماء ، كما هو معروف ، لا توجد فقط في السينما الكبيرة والكتب والكتب الهزلية. في حياتك ، ربما صادفت مثل هذه الكائنات غير المؤذية تمامًا في المخلوقات الأولى التي يبدو أنها لم تسيء إلى الذباب. ولكن بعد نصف ساعة من الحوار غير الرسمي للوهلة الأولى - حسناً ، هناك شعور بأنك قد تقلصت مثل الليمون. هذا هو تأثير مصاص الدماء العاطفي: أنت تستنزف قوتك ، وتتغذى على نفقتك الخاصة. الطاقة السلبية لشخص من هذا النوع ربما تكون الأكثر خطورة.

مجرد أشخاص أشرار وكائنات من أجل مختلف. إذا لم يحصل المرء على أي شيء منك باستثناء الرضا الأخلاقي ، فعندئذ يلتقط الأخير حرفياً قطعة من الهالة الخاصة بك. من الصعب تفسير هذا الشعور بالفراغ بكلمات بسيطة ، يكاد يكون من المستحيل نقله.

النصيحة الفعالة الوحيدة حول كيفية تعلم طاقة شخص ما هي نصيحة الثقة بحدسك أكثر. في كثير من الأحيان ، صوتنا الداخلي ، عندما يواجه مصاص دماء الطاقة ، يحذر: حذار منه! لكننا لسنا معتادون على الاستماع إلى صوتنا الداخلي ، وهذا هو السبب في أننا عالقون في شبكات ذكية. ثق في غريزتك ، واحترام الذات القوي ، الذي يصعب عليك التخلص منه ، والقدرة على تقدير نفسك - هذه هي الصفات التي تسمح لك بحماية نفسك من الهجمات ، تلك التي ستجعل حسودك و energovampir يقطعان أسنانك عن حمايتك.

اختبار الطاقة البشرية

معظم الديانات الأرضية تعمل بطريقة أو بأخرى على هذا المفهوم الأمور الجميلة ، الشاكرات ، الهالات   وما شابه. كل منهم من خلال مختلف الممارسات تسعى إلى تحقيق حالة خاصة من التوحد مع العالم. إن وجود الله ، النيرفانا ، هو مفهوم مختلف ، أقرب ما يمكن أن يكون عليه الأمر ، بالنسبة للثقافات المختلفة.

واعتاد أتباع هذه الثقافات ، وحكماء العصور القديمة ، وعلماء النفس ، بدءا من أولئك الذين وقفوا على أسس التحليل النفسي لسيغموند فرويد وكارل يونغ ، بعض السمات البشرية على أساس خصائص معينة. على أساس البيانات التي تم الحصول عليها ، تم استخلاص النتائج ، وتحديد ميل الشخص الذي تتم دراسته لبعض الأشياء ، وطاقته ، وخصائصه الأخلاقية ، وإمكانيات التطوير.

لذا ، فإن اختبار الطاقة البشرية. لن نرسم الاختبارات المعقدة لعدة عشرات الأسئلة - على الرغم من أن هذه الأشياء ليست بدون معنى ، فهي أكثر ملاءمة لدراسة ضيقة لهذه القضية ، وهو تعريف شامل لجميع الخصائص. سنشير إلى بعض العلامات الأساسية ، والتي لسبب ما نادرا ما تولي اهتماما.

بادئ ذي بدء ، هذا هو "الانطباع الأول" سيئ السمعة ، الذي سبق أن ذكرناه.   نحن لا شعوريا قراءة المعلومات على تعابير الوجه ، وأدق التفاصيل ، والإيماءات ، وتوقيت الصوت ، والنظر. لطيف في المظهر ، يرتدي ملابس أنيقة وحسن المظهر يمكن أن يدفع بعيدا ، في حين أنه ليس من الواضح لماذا ولماذا. النوع القاتم والكئيب في نفس الوقت لا يسبب الرفض. الأول يتحول إلى أن يكون خسيسًا وغير قاسي ، والثاني هو سلمي وهادئ بروح خالصة وأفكار. لذلك ، ثق بمشاعرك أكثر.

الحيوانات والعلاقات معهم - ميزة بالغة الأهمية. في كثير من الأحيان ، لا يحب إخواننا الأصغر ، حتى يخافون أصحاب الطاقة غير القاسية. وإذا تجاوزت الكلاب والقطط - ربما كنت تفتقر إلى رؤية العالم مشرق؟ وإذا كان صديقك الجديد لا يحب أو هو قاس جدا بالنسبة لهم ، ولكن هذا هو واحد من العلامات الرئيسية لشخص مع الطاقة السيئة ، والأعمال السيئة ، خطير. يجب ألا تتعامل مع هذا الشخص ، لأن القسوة على الحيوانات تعني أيضًا أنه ليس أقل غضبًا من الناس.

بعض الناس لديهم قدرات غير عادية للشعور بالطاقة ، ويمكنهم شفاء الآخرين ، وتحسين صحتهم ، لديهم حدس رائع ، والذي يسمح لهم باتخاذ القرارات الصحيحة ، يمكنهم أن يشفيوا الناس غير الصحيين من الصور ، ويجدون أيضا المفقودين. ولكن عندما يطمح الشخص وينفذ التمارين الضرورية ، يمكن لأي شخص أن يتعلم أن يشعر بالطاقة والتحكم فيها ، لأن هذه القدرة تُمنح لكل شخص منذ ولادته ، وكل ما يحتاجه المرء هو التخلص من كل الشكوك ، حيث إنها تعيق النتيجة. للبدء ، تعلم "التنفس" بيديك.

تقع الشاكرات على جسم الإنسان ، إذا لم تكن قد قرأت عنها من قبل أو نسيتها ، فابحث عن القسم الخاص بالشاكرات بالإضافة إلى ذلك. الجميع في منتصف النخيل لديه الشاكرات التي هي كبيرة جدا ، وهناك الشاكرات الأخرى على النخيل ، على سبيل المثال ، على أطراف الأصابع. لديهم القدرة على أخذ الطاقة من الفضاء المحيط بالشخص ، لمعالجة الطاقة ، ثم تذهب للحفاظ على حياة الإنسان. تتدفق الطاقة في الجسم عبر قنوات الطاقة.

لأداء التمرين من الأفضل أن تغلق عينيك ، لذلك من الأسهل التركيز. أولاً ، استرخ تمامًا ، وافتح راحة يدك ، وينبغي أيضًا الاسترخاء. ركز كل الاهتمام على الراحتين. أداء التنفس بشكل متساو وسهل ، تخيل أنك تتنفس راحة يدك ، يدخل الهواء ليس فقط الأنف ، ولكن أيضا يمر عبر وسط النخيل. يمكن وضع الراحتين أمام بعضهما البعض ، ثم عندما تستنشق ، تشعر بالبرودة بين راحة يديك ، وعند الزفير ، تشعر بالحرارة. تخيل أن برانا يدخل من خلال وسط النخيل مع الهواء البارد النقي. تشعر عند القيام بتمرين ، وأنت تستنشق من خلال وسط النخيل ، تدخل الطاقة ، ثم يمر عبر حزام الكتف ويخرج من خلال شاكرا من جهة أخرى. كرر هذا التمرين عدة مرات ، ثم قم بتغيير اليدين.

إذا قمت بالتمرين كل يوم ، وأفضل عدة مرات في اليوم ، ستلاحظ كيف تزيد حساسية الأسلحة. بعد مرور بعض الوقت ، ستصبح عالية جدًا ، يبدأ بعض الأشخاص بالشعور كما لو أن أيديهم تحترق أثناء التنفس والخروج.

عندما تصبح اليدين حساسة بما يكفي للطاقات ، فسيكون بمقدورهم تشخيص الهالة ، سيشعرون عندما تكون الهالة مكسورة ، قد يكون هناك شعور بالبرد ، أو شعور حارق ، أو أنه سيكون ساخناً جداً ، يمكنك أن تشعر بمخالفات في الهالة. سيكون من الممكن أيضا تحديد من الصورة سواء كان الشخص على قيد الحياة أو قد توفي بالفعل. للقيام بذلك ، إرفاق كف عن الصورة وطرح سؤال ، ثم في يدك سوف تشعر بالدفء أو البرد.

لكل من يسعى للتعلم ليشعر بالطاقة - سيكون هذا التمرين لا غنى عنه في البداية. انها بسيطة ، لا يتطلب الكثير من الوقت وتطور تماما حساسية اليدين.