كم عدد العضلات الهيكلية في البشر. عضلات الهيكل العظمي البشري
توفر العضلات:
حركة الرجل
عمل أجزاء فردية من جسده والكثير الأعضاء الداخلية (القلب والرئتين والمعدة ، وما إلى ذلك).
تتكون العضلات من الأنسجة العضلية.
هناك عضلات ناعم وخاص بالهيكل العظمي :
1. العضلات الملساءتشكل جدران الأوعية الدموية والجهاز التنفسي والمعدة والأمعاء.
تنقبض العضلات الملساء ببطء ويمكن أن تبقى في هذه الحالة لفترة طويلة.
يشاركون في عمل الأجهزة الداخلية وبغض النظر عن إرادتنا التي يسيطر عليها الجهاز العصبي اللاإرادي والخلاط.
توفر العضلات الملساء حركية للأعضاء الداخلية.
2. العضلات الهيكلية- إنه كذلك عضلة مخططةالرأس والجذع والأطراف.
العضلات الهيكلية تنكمش بسرعة.
عملهم يوفر الحركات التطوعية.
توفر عضلات الهيكل العظمي حركة بشرية في الفضاء.
هيكل العضلات الهيكل العظمي:
يتكون من مخططة ألياف العضلاتجمع في عناقيد;
في الخارج ، يتم تغطية كل من حزم العضلات والعضلات ككل مع الأنسجة الضامة. قذائف;
تعلق العضلات إلى العظام ، إما مباشرة أو مع الأوتار. نهاية واحدة من العضلات رئيس، تعلق على عظم واحد ، والثانية ، الذيلمن خلال المفاصل أو المفاصل - إلى العظم الآخر بحيث تبدأ العظام في التحرك عند قطعها ؛
كل عضلة تناسب الأوعية الدموية والأعصاب.
يمكن أن تنكمش العضلة فقط عندما تتلقى إشارة من الجهاز العصبي المركزي. إذا تلف العصب ، فإن العضلات لن تتقلص.
بالنسبة لوظيفة العضلات العادية ، فإن المغذيات والأكسجين من الدم ضرورية ، حيث ترتبط طاقة الانكماش العضلي مع الأكسدة البيولوجية للمواد العضويةالألياف العضلية. يتم التخلص من منتجات الاضمحلال الناتجة أثناء عمل العضلات عن طريق الدم. هذا هو السبب في أن تدهور تدفق الدم يعرقل نشاط العضلات وغالبا ما يسبب الألم.
الشعور.
هيكل العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوسعضلات الكتف:
1 - رأس العضلة ذات الرأسين.
2 - العضلة ذات الرأسين في البطن.
3 - ذيل العضلة ذات الرأسين.
4 - ذيل ثلاثي الرؤوس.
5 - بطن ثلاثية الرؤوس ؛
6 - رأس ثلاثية الرؤوس
الخاصية الرئيسية للأنسجة العضلية - العضلة. ويستند عمل العضلات على هذه الخاصية. ال يقلق العضلات المتعطشة ويكثف-تقلصثم ، في الراحة ، يرتاح ويفترض حجمه السابق.
مع الحد من إنتاج العضلات تعمل على حركة الجسم والأطراف أو تحمل الحمل.
المجموعات العضلية الهيكلية الأساسية
أنا.Myshtsy رئيس - إنه كذلك1.مضغو 2. تقليد العضلات:
1. مضغ العضلاتوضعوا الفك السفلي في الحركة ومضغ الطعام والمشاركة في تشكيل أصوات الكلام.
لمس المعابد ومحاولة جعل حركات المضغ. سوف تشعر العضلات المؤقتة تتحرك تحت ذراعك ، فهي تنتمي إلى عضلات مضغ. من السهل تحديد عضلات المضغ الأخرى إذا قمت بمد يدك بضعة سنتيمترات من زاوية الفك السفلي (إلى الذقن).
2. تقليد العضلاتتغيير تعبيرات الوجه. بمساعدة هذه العضلات ، يمكن لوجه الشخص التعبير عن مشاعر الفرح والحزن واللطف والغضب والود والاستياء. وتشارك عضلات الفم في تشكيل أصوات الكلام.
تقليد العضلات مع نهاية واحدة تعلق على العظام ، والآخر - على الجلد.
من عضلات الوجه من السهل العثور على عيون دائرية وفم دائري. هذا الأخير ، ليس فقط مع عضلات أخرى ، يغير تعبير الوجه ، لكنه ضروري أيضاً لكي يتمكن الشخص من الكلام وتناول الطعام.
عضلات الرأس:
1 - خفض زاوية الفم.
2 - الفم الدائري.
3 - عيون دائرية
4 - زمانية
5 - القصية الترقوية الخشائية.
توفر العضلات:
حركة الرجل
عمل الأجزاء الفردية من جسمه والعديد من الأعضاء الداخلية (القلب والرئتين والمعدة ، وما إلى ذلك).
تتكون العضلات من أنسجة العضلات.
هناك عضلات ناعم وخاص بالهيكل العظمي :
1. العضلات الملساءتشكل جدران الأوعية الدموية والجهاز التنفسي والمعدة والأمعاء.
تنقبض العضلات الملساء ببطء ويمكن أن تبقى في هذه الحالة لفترة طويلة.
يشاركون في عمل الأجهزة الداخلية وبغض النظر عن إرادتنا التي يسيطر عليها الجهاز العصبي اللاإرادي والخلاط.
توفر العضلات الملساء حركية للأعضاء الداخلية.
2. العضلات الهيكلية- إنه كذلك عضلة مخططةالرأس والجذع والأطراف.
العضلات الهيكلية تنكمش بسرعة.
عملهم يوفر الحركات التطوعية.
توفر عضلات الهيكل العظمي حركة بشرية في الفضاء.
هيكل العضلات الهيكل العظمي:
يتكون من مخططة ألياف العضلاتجمع في عناقيد;
في الخارج ، يتم تغطية كل من حزم العضلات والعضلات ككل مع الأنسجة الضامة. قذائف;
تعلق العضلات إلى العظام ، إما مباشرة أو مع الأوتار. نهاية واحدة من العضلات رئيس، تعلق على عظم واحد ، والثانية ، الذيلمن خلال المفاصل أو المفاصل - إلى العظم الآخر بحيث تبدأ العظام في التحرك عند قطعها ؛
كل عضلة تناسب الأوعية الدموية والأعصاب.
يمكن أن تنكمش العضلة فقط عندما تتلقى إشارة من الجهاز العصبي المركزي. إذا تلف العصب ، فإن العضلات لن تتقلص.
بالنسبة لوظيفة العضلات العادية ، فإن المغذيات والأكسجين من الدم ضرورية ، حيث ترتبط طاقة الانكماش العضلي مع الأكسدة البيولوجية للمواد العضويةالألياف العضلية. يتم التخلص من منتجات الاضمحلال الناتجة أثناء عمل العضلات عن طريق الدم. هذا هو السبب في أن تدهور تدفق الدم يعرقل نشاط العضلات وغالبا ما يسبب الألم.
الشعور.
هيكل العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوسعضلات الكتف:
1 - رأس العضلة ذات الرأسين.
2 - العضلة ذات الرأسين في البطن.
3 - ذيل العضلة ذات الرأسين.
4 - ذيل ثلاثي الرؤوس.
5 - بطن ثلاثية الرؤوس ؛
6 - رأس ثلاثية الرؤوس
الخاصية الرئيسية للأنسجة العضلية - العضلة. ويستند عمل العضلات على هذه الخاصية. ال يقلق العضلات المتعطشة ويكثف-تقلصثم ، في الراحة ، يرتاح ويفترض حجمه السابق.
مع الحد من إنتاج العضلات تعمل على حركة الجسم والأطراف أو تحمل الحمل.
المجموعات العضلية الهيكلية الأساسية
أنا.Myshtsy رئيس - إنه كذلك1.مضغو 2. تقليد العضلات:
1. مضغ العضلاتوضعوا الفك السفلي في الحركة ومضغ الطعام والمشاركة في تشكيل أصوات الكلام.
لمس المعابد ومحاولة جعل حركات المضغ. سوف تشعر العضلات المؤقتة تتحرك تحت ذراعك ، فهي تنتمي إلى عضلات مضغ. من السهل تحديد عضلات المضغ الأخرى إذا قمت بمد يدك بضعة سنتيمترات من زاوية الفك السفلي (إلى الذقن).
2. تقليد العضلاتتغيير تعبيرات الوجه. بمساعدة هذه العضلات ، يمكن لوجه الشخص التعبير عن مشاعر الفرح والحزن واللطف والغضب والود والاستياء. وتشارك عضلات الفم في تشكيل أصوات الكلام.
تقليد العضلات مع نهاية واحدة تعلق على العظام ، والآخر - على الجلد.
من العضلات المقلدة ، من السهل العثور على عيون دائرية وفم دائري. هذا الأخير ، ليس فقط مع عضلات أخرى ، يغير تعبير الوجه ، لكنه ضروري أيضاً لكي يتمكن الشخص من الكلام وتناول الطعام.
عضلات الرأس:
1 - خفض زاوية الفم.
2 - الفم الدائري.
3 - عيون دائرية
4 - زمانية
5 - القصية الترقوية الخشائية.
إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة بسيط. استخدم النموذج أدناه.
سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراستهم وعملهم ممتنين لك.
شارك في http://www.allbest.ru/
المحتوى
- 4. عمل العضلات
1. قيمة العضلات الهيكلية لحياة الإنسان
لتنمية القوة بشكل مقصود ، تحتاج إلى تكوين فكرة عن النظام العضلي للشخص. الجهاز العضلي ضروري في عمل الجسم.
يتكون الجهاز العضلي الهيكلي البشري من عدة أنواع من الألياف العضلية ، تختلف عن بعضها البعض في الخصائص الهيكلية والوظيفية. حاليا ، هناك أربعة أنواع رئيسية من ألياف العضلات.
ألياف طورية بطيئة من النوع التأكسدي. تتميز الألياف من هذا النوع بمحتوى عالي من بروتين الميوغلوبين ، وهو قادر على ربط O2 (مماثل في خصائصه للهيموغلوبين). تسمى العضلات التي تتكون أساسًا من ألياف من هذا النوع باللون الأحمر بسبب لونها الأحمر الداكن. يؤدون وظيفة مهمة جدا للحفاظ على وضع الشخص. الحد من التعب في الألياف من هذا النوع ، وبالتالي ، تحدث العضلات ببطء شديد ، وذلك بسبب وجود الميوغلوبين وعدد كبير من الميتوكوندريا. استعادة وظيفة بعد التعب يحدث بسرعة.
الألياف الطورية السريعة من نوع المؤكسدة. العضلات ، التي تتكون أساسا من ألياف من هذا النوع ، تؤدي تقلصات سريعة دون تعب ملحوظ ، والذي يفسره العدد الكبير من الميتوكوندريا في هذه الألياف والقدرة على تكوين ATP بواسطة الفسفرة المؤكسدة. كقاعدة ، فإن عدد الألياف التي تشكل الوحدة الحركية في هذه العضلات أقل من المجموعة السابقة. الغرض الرئيسي من هذا النوع من الألياف العضلية هو القيام بحركة سريعة وحيوية.
بالنسبة للألياف العضلية لكل هذه المجموعات ، فإن وجود واحد ، كملاذ أخير ، العديد من الصفائح النهائية ، التي تكونت من محور عصبي واحد ، هو خاصية مميزة.
العضلات الهيكلية هي جزء لا يتجزأ من الجهاز العضلي الهيكلي البشري. في هذه الحالة ، تؤدي العضلات الوظائف التالية:
- توفير وضع معين للجسم البشري ؛
- تحريك الجسم في الفضاء ؛
- نقل أجزاء منفصلة من الجسم بالنسبة لبعضها البعض ؛
- هي مصدر للحرارة ، تؤدي وظيفة تنظيم الحرارة.
2. المجموعات الرئيسية من العضلات والهيكل العظمي
العضلات البشرية من نوعين - على نحو سلس ومخطط. الشكل 1 و 2 ماك كوماس A. J. العضلات الهيكلية. - Kiev: Olympic literature، 2001. - 107 p. يتم تقديم رسم تخطيطي الجهاز العضلي شخص.
الشكل 1 الشكل 2
العضلات البشرية الرئيسية: 1- العضلات التي تقوم بحركة اليد والأصابع. 2 - العضلة ذات الرأسين من السيف. 3 - عضلة السيف ذات الرؤوس الثلاثة. 4 - عضلة دالية 5 - العضلة الصدرية الكبرى. 6 - عضلة دائرية كبيرة ؛ 7 - العضلة الأوسع نسخ. 8 - عضلة شبه منحرفة. 9 - العضلات المسننة الأمامية. 10 - العضلة القصية الترقوية الخشائية. 11 - حجم العضلات. 12 - عضلة البطن المستقيمة. 13 - عضلة خارجية مائلة. 14 - gluteus maximus؛ 15 - العضلة ذات الرأسين في الفخذ. 16 - عضلة نصف عضلة؛ 17 - شد العضلات واسعة اللفافة من الفخذ. 18 - خياط العضلات. 19 - عضلة الفخذ الرباعية ؛ 20 - عضلة الفخذ المقربة. 21 - عضلة ثلاثية الرؤوس من الساق (21A - عضلة الساق ، 21b - العضلة الصلبة) ؛ 22 - العضلة الظنبوبية الأمامية ؛ 23 - عضلات القدم.
تغطي العضلات الملساء جدران الأوعية الدموية ، وكذلك الأعضاء الداخلية. عملهم ، كقاعدة عامة ، لا يعتمد على إرادة الشخص. يتم تقليلها ببطء نسبيًا ، ولكنها شديدة القسوة. يمكن عضلات العضلات والهيكل العظمي أن تتقلص بسرعة وتتعب بسرعة نسبيا. تتكون العضلات الهيكلية من عدد مختلف من الخلايا العضلية. يتم إرفاق هذه العضلات في الهيكل العظمي باستخدام الوتر من نهايتين. يتم تجميع ألياف العضلات وتحيط بها النسيج الضام ، والذي يمر في الوتر. يتم تزويد العضلات البشرية بأوردة دموية وأعصاب. يجب الإشارة بشكل خاص إلى العضلة القلبية المكونة من ألياف العضلات. مثل العضلات الملساء عضلة القلب يعمل بدون مشاركة نسبية من الإرادة البشرية. التحمل من القلب كبير جدا.
3. هيكل وخصائص العضلات الهيكلية
هيكل العضلات والهيكل العظمي. تتكون العضلات الهيكلية من مجموعة من حزم العضلات. يحتوي كل واحد منهم على آلاف الألياف العضلية التي يتراوح قطرها من 20 إلى 100 ميكرون ويبلغ طولها ما بين 12 إلى 16 سم ، وتحاط كل ألياف (مغطاة) بغشاء خلوي حقيقي - الساركوليما وتحتوي من 1000 إلى 2000 و myofibrils ذات كثافة أكبر (0.5- 2 ميكرون). Shuvalov N.V. هيكل الرجل. - M: Olma-press، 2000. - 99 p.
تحت المجهر الضوئي ، تكون اللييفات العضلية عبارة عن تشكيلات تتكون من أقراص داكنة وخفيفة تتناوب فيما بينها.
وتسمى الأقراص A بتباين الخواص (تمتلك انحرافًا) ، والأقراص I - هي متناحية (لا تمتلك تقريبًا تقريبًا). إن طول A - الأقراص ثابت، طول I - أقراص يعتمد على مرحلة تقلص الألياف العضلية.
في وسط كل قرص متناحٍ ، توجد لوحة Z (غشاء). تقسم هذه الصفائح Z كل ليف عضلي إلى 20 ألف قسم - sacromers ، والتي يبلغ طولها حوالي 2.5 ميكرون. نظرًا لتناوب الأجزاء المتناحية والمتباينة ، يكون لكل ليف ليف عضلي خط عرضي.
في منتصف كل كيسومير هناك حوالي 2500 خيوط سميكة من بروتين الميوسين بقطر حوالي 10 نانومتر. في كلا طرفي sacromer ، حوالي 2500 رقيقة ، مع قطرها حوالي 5 نانومتر ، وترتبط خيوط البروتين الأكتين إلى غشاء Z. خيوط الأكتين مع نهايات تدخل جزئيا بين خيوط الميوسين.
في الجزء المركزي من المنطقة متباينة الخواص ، لا تتداخل خيوط الأكتين والميوسين.
الوحدة الانبساطية الوظيفية للـ myofibrils هي sacromer ، وهي جزء مكرر من الليف ، تحدها صفان Z.
تحتوي العضلات المخططة على 100 ملغ من البروتينات المقلصة ، أساسا من الميوسين والأكتين ، والتي تشكل مجمع أكتوموسين. وتشمل بروتينات مقلصة أخرى التروبوميوزين ومركب تروبونين الموجود في شعيرات رقيقة.
كما تحتوي العضلات على الميوغلوبين ، الإنزيمات الغليكوليتيك ، ATP ، وعدد من البروتينات الأخرى القابلة للذوبان.
الألياف العضلية الهيكلية تختلف في اللون. الألياف الحمراء غنية في ساركوبلازم وتحتوي على عدد قليل من اللييفات العضلية ، والألياف البيضاء لديها العديد من اللييفات العضلية وعدد قليل من ساركوبلازم.
تنتهي الأعصاب الجسدية والخضارية في العضلات الهيكلية. ينتهي دوران المحرك العصبي ، وينتهي عند كل ألياف العضلات. يدخل فقط نهاية الأسطوانة المحورية الألياف ، التي لا تخترق من خلال sarcolemma ، ولكنها تضغط عليها ، وتشكل بنية خاصة - لوحة المحرك ، والمشبك العصبي العضلي أو لوحة المحرك النهاية. يتم تمثيل النهايات الحسية في العضلات الهيكلية من قبل المغزل العصبي العضلي ، والتي يتم إرفاقها في أحد طرفي العظم. هو جهاز مستقبلات تحتوي على مستقبلات العضلات. أي تغيير في ألياف العضلات يسبب تغييرا في نشاط مستقبلات المغزل العصبي العضلي.
4. عمل العضلات
وحدة المحرك يمكن أن تنكمش ألياف العضلات الهيكلية فقط بعد تلقي إشارات عصبية من عصبون تنفيذي (موتور) من الجهاز العصبي المركزي. وتسمى إحدى الخلايا العصبية الحركية وألياف العضلات المرتبطة بها الوحدة الحركية. إذا تم تضمين عدد صغير من الوحدات الحركية في الإجراء ، يكون الانكماش ضعيفًا ؛ وإذا زاد عدد الوحدات الحركية ، يصبح تقلص العضلات أقوى. ومع ذلك ، مع أقوى تقلص للشخص المدربين جيداً ، تعمل نسبة صغيرة من الوحدات الآلية كلها دفعة واحدة. مع الانكماش على المدى الطويل ، فإنها تعمل بالتناوب بالتناوب: مجموعة واحدة ، ثم المجموعة الأخرى ، ثم الثالثة ، وهكذا.
تغير العضلات أثناء التمرين. في بداية التدريب ، ينمو النجاح بسرعة كبيرة بسبب زيادة عدد الوحدات الحركية المتضمنة في العمل في وقت واحد. ثم تزداد النتائج ببطء ، لأن الألياف العضلية نفسها تبدأ في إعادة البناء. يزيد عدد الخيوط المتقلصة والميتوكوندريا فيها ، بينما لا يتغير عدد الألياف ونويتها. هذه الظاهرة تسمى تأثير التدريب. فمن الممكن في الجهد بالقرب من الراحة القصوى والراحة ونظام غذائي متوازن.
انكماش العضلات الطاقة. يعطي النظام العصبي قوة دافعة فقط لبدء ووقف عمل مجموعة ألياف العضلات هذه. يتم تحرير الطاقة ، بسبب انخفاض ألياف العضلات ، نتيجة للأكسدة البيولوجية للمواد العضوية الموجودة في الألياف نفسها. إن مادة الطاقة الرئيسية لعمل العضلات هي الجلوكوز ، ولكن تحت الحمل الشديد ، تتأكسد المواد الموجودة في أغشية الخلية. ومع ذلك ، يتم تشكيل العديد من المواد في الخلية التي يمكن أن تعوض عن الخسارة. لذلك ، بعد العمل أثناء الراحة ، يتم استعادة الكثير من الأشياء التي تم إنفاقها. هناك تأثير التدريب الذي يتفوق فيه التركيب. ولكن هذا لا يحدث إلا إذا كان الإجهاد البدني قريبًا من الحد ، والراحة والتغذية العقلانية كافية. إن استنفاد العمل دون الحاجة إلى الراحة والطعام لا يؤدي إلى النجاح ، وكذلك التقاعس عن العمل.
عدم القدرة على الحركة - hypodynamia. Vasiliev A.N. الجهاز العضلي للإنسان. - M.، 1998. - 149 p. انخفاض الحركة يقلل من نشاط الأكسدة البيولوجية ؛ لم تعد تنتج المواد الغنية بالطاقة بكميات كافية ، والتي تتشكل بسبب الهياكل الخلوية: الميتوكوندريا ، خيوط مقلصة ، أغشية الخلايا. تصبح العضلات مترهلة ، تفقد قوتها السابقة. تترك أملاح الكالسيوم العظام. يدخلون الدم ، ويربطون بالمادة العضوية الموجودة فيه ، والكوليسترول ، ويشكلون نموًا على الجدران الداخلية للأوعية الدموية التي تتداخل مع الدورة الدموية. وهذا ما يسمى تصلب الشرايين. يصبح الشخص ضعيفًا وخاملًا.
تنظيم العضلات المضادة. ولتخيل عمل الجهاز العصبي بشكل أفضل والذي ينظم تقلصات العضلات ، فكر في كيفية تفاعل المراكز العصبية عند الثني أو الثني في مفصل المرفق ، وكذلك تثبيت عظام الساعد لحمل الحمل (الشكل 3).
إذا كانت الإشارات المثيرة تأتي من المركز العصبي إلى العضلة ذات الرأسين العضليين وتتقلص ، فإن العضلة ثلاثية الرؤوس ترتاح - لا تتداخل مع عمل العضلة ذات الرأسين. إذا تم تقليل العضلة ثلاثية الرؤوس ، فإن العضلة ذات الرأسين ترتاح ولا تتدخل في تمديد الذراع. هذا التنسيق للحركات لا يحدث في العضلات نفسها ، ولكن في المراكز العصبية التي تتحكم في العضلات.
ولكن ماذا يحدث إذا كنت تريد إصلاح يديك في المكان المناسب؟ ثم يتم تحفيز المراكز العصبية لجميع العضلات المشاركة في حركة عظام المفصل. سيتم تقليل العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس في هذه الحالة في نفس الوقت. ستضغط عظام الساعد على عظم العضد ، وستتوقف الحركة في المفصل. سوف تصبح العظام ثابتة بالنسبة لبعضها البعض. سوف تعمل العضلات المضادة السابقة كتآزر.
عمل ديناميكي وثابت. في حالات الحياة المختلفة ، يمكن أن تقوم نفس عضلات الشخص بعمل مختلف. يسمى العمل المرتبط بحركة الجسم أو الحمل بالديناميكية. يسمى العمل المرتبط بالاحتفاظ بموضع معين أو حمل ثابت.
الأكثر استرخاء هو العمل الساكن ، والذي يتطلب الحفاظ على وضع موحد أو الاحتفاظ طويل الأمد للحمل. لذلك ، في تصميم الآلات توفر كراسي مريحة ، وإزالة على الأقل بعض الأحمال الثابتة. يسمح لك التواجد على ظهر المقعد بتفريغ عضلات الظهر ، وتزيل مساند الذراعين شد عضلات الذراعين والجذع.
5. نمو العضلات والتنمية على مدى 7 سنوات الأولى
ينتمي دور الاستثنائي البشري إلى العضلات الهيكلية. خلال فترة استراحة العضلات في العضلات يتم إطلاق 40 ٪ من الطاقة ، وأثناء النشاط العضلي ، يزداد إطلاق الطاقة بشكل كبير.
خلال النشاط العضلي ، كمية المعلومات التي تأتي من البيئة من خلال أجهزة الحواس الخارجية - زيادة كبيرة في المستقبلات. هذا يؤدي إلى تغيير (زيادة) في الأيض وإمدادات الدم من الجهاز العصبي ، الجهاز العضلي الهيكلي والأعضاء الداخلية ، مما يعزز جميع وظائف الجسم ، ويسرع نموها وتطورها خلال النشاط العضلي.
تعتمد طبيعة وشدة ومدة النشاط العضلي للأطفال والمراهقين على الظروف الاجتماعية: التواصل مع الآخرين من خلال الكلام ، التدريب والتعليم ، خاصة المادية والمشاركة في الألعاب في الهواء الطلق والرياضة وأنشطة العمل. يتم تحديد سلوك الأطفال والمراهقين في المدرسة وخارج المدرسة والأسرة ومشاركتهم في أنشطة خدمة المجتمع بواسطة الأنماط الاجتماعية.
عندما يتغير نمط أداء العضلات الهيكلية ، تحدث تغيرات منعكسة في بنية ووظائف الجهاز العصبي ، هناك اختلافات متعلقة بالعمر في بنية وتطور الهيكل العظمي والجهاز الحركي ، تعصيب الأعضاء الداخلية ، نموها وتطورها (أولاً وقبل كل شيء يتعلق بأجهزة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والهضمي. ).
تعتمد فترات النمو والتطور الحاسمة إلى حد كبير على التغيرات في طبيعة لهجة العضلات والهيكل العظمي وتقلصاتها. وبالتالي ، فإن الانتقال من فترة نمو الرضع إلى مرحلة ما قبل المدرسة (أو الحضانة) يرتبط بتطور وضع ثابت ، والمشي وبداية الكلام الرئيسي. يسبب هذا النشاط للعضلات الهيكلية تغيرات في بنية الجهاز العصبي وتحسين وظائفه ، وهيكل الهيكل العظمي والعضلات الهيكلية ، وتنظيم نظم القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، وزيادة في حجم ووزن القلب والرئتين والأعضاء الداخلية الأخرى. يؤدي إنهاء الرضاعة الطبيعية والتغيرات في تناسق وتكوين الطعام وظهور أسنان اللبن إلى إعادة هيكلة القناة الهضمية والتغيرات في حركتها ووظائفها السريرية وامتصاصها. يزيد بشكل ملحوظ من مستوى الأيض لكل 1 kgArshavsky I.A. قد لا يكون طفلك مريضًا. // السوفيتية سبورت ، (التربية البدنية للصحة). - م: 1990. - ص 18 وزن الجسم بسبب مشاركة النغمات والهيكل العظمي للعضلات الهيكلية ليس فقط في حركة الجسم ، ولكن أيضا في إنتاج الحرارة في الراحة. مع نهاية فترة ما قبل المدرسة التمهيدية ، تستمر آليات تطوير وظائف التطوير والكلام في التطور.
في مرحلة ما قبل المدرسة ، يتوقف الحفاظ على الثبات النسبي لدرجة حرارة الجسم أثناء الراحة من خلال ممارسة عضلات الهيكل العظمي ، مع بداية سن ما قبل المدرسة ، تريح العضلات الهيكلية تمامًا. تكتسب الخلايا العصبية الحركية في الدماغ الشكل المميز لشخص بالغ ، ويزيد وزن المخ بشكل ملحوظ (يصبح ثلاثة أضعاف ما لدى مولود جديد). تحسين وظائف الدماغ (وخاصة آلية التثبيط) يؤدي إلى انخفاض مستوى الأيض لكل 1 كجم من وزن الجسم ، وظهور تأثير مثبط للجهاز العصبي على القلب والنشاط التنفسي ، وزيادة في فترة اليقظة وانخفاض في فترة النوم.
خلال فترة الانتقال إلى سن المدرسة الأصغر سنًا ، تتطور عضلات اليدين بسرعة ، وتتطور أبسط المهارات الحركية العاملة والمعيشية ، وتبدأ تطوير حركات يدوية صغيرة. ترتبط التغييرات في النشاط الحركي ببداية التعليم ، خاصة مع التدريب الكتابي وأبسط العمل.
نتيجة للتعقيدات والزيادة في عدد الحركات والتنقل الكبير ، في بداية عمر المدرسة الابتدائية ، ينتهي تطوير الخلايا العصبية في الدماغ ، وتحسن وظائفها. أولاً ، يشير هذا إلى التثبيط ، الذي يضمن تنسيق الحركات الدقيقة والدقيقة. في الأساس ، وبحلول هذا العمر ، يكتمل تكوين التأثير التثبيطي للجهاز العصبي على القلب ، ويزداد وزن القلب والرئتين ، ويؤدي التحسن في تنظيم الأيض إلى انخفاض في مستواه بمقدار 1 كيلوغرام من الحمضيات. قد لا يكون طفلك مريضًا. // السوفيتية سبورت ، (التربية البدنية للصحة). - م: 1990. - ص 18 وزن الجسم. عند تغيير أسنان الحليب إلى الأسنان الدائمة ، يحدث إعادة ترتيب آخر للقناة الهضمية ، والذي يرتبط باستهلاك الطعام المقابل لشخص بالغ.
انكماش العضلات العضلية الهيكلية
6. العمل على تطوير الجهاز العضلي لدى الأطفال في المجموعة المتوسطة
تطوير النظام العضلي هو أيضا غير متساو تماما. في المقام الأول ، تتشكل العضلات الأكبر ، وعندها فقط تنمو العضلات الناعمة في اليد بما فيه الكفاية ، مما يضمن أداء حركات أكثر دقة.
بالنسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة وسنّهم في المدرسة الابتدائية ، فإن عدم التنسيق بين النشاط العضلي هو سمة مميزة ، مما يفسر زاوية معينة من حركاتهم وإحراجها ، بالإضافة إلى إرهاق الطفل السريع مع وضع الجسم الرتيب والألعاب الرتيبة.
ومع ذلك ، فإن التعب العضلي يمر في هذا العمر بسرعة نسبية ، خاصة إذا كان هناك تغيير متكرر في مجموعات العضلات العاملة. عادة ما تحدث الزيادة في معدل تطور جميع العضلات في نهاية سن البلوغ. في نفس الفترة ، لدى المراهقين زيادة كبيرة في كتلة العضلات والأوتار ، وتكوينها الكيميائي قريب من عضلات شخص بالغ.
تحدد ميزات تطوير الجهاز المحرك للطفل عددا من المتطلبات الصحية لتنظيم فصول التدريب والتربية البدنية. يجب أن نتذكر أن الإجهاد البدني المفرط والتعب الشديد يؤثران على حالة الأجزاء العليا من الجهاز العصبي المركزي وأداء الطالب.
يمكن أن تنتج عواقب سلبية من ممارسة العضلات غير كافية. وفي الوقت نفسه ، فإن التمرينات المعتدلة والمتاحة للأطفال هي إحدى وسائل تعزيز ليس فقط جهاز العظام والعضلات ، بل أيضاً لكامل الكائن الحي.
في مؤسسات الحضانة ما قبل المدرسة العادية ، تُجرى التمارين الصباحية يومياً قبل الإفطار ، في رياض الأطفال مع الأطفال على مدار الساعة ، مباشرة بعد النوم في الليل (تمرين).
يتم تضمين الجمباز الصباح في الوضع مع المجموعة الأصغر سنا. يهدف أساسا إلى حل المشاكل الصحية. المساهمة في تعزيز النظام العضلي الهيكلي ، وتطوير نظم القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والعصبي ، فإنه في نفس الوقت يخلق مزاج قوي ومبهج ، ويعزز عادة ممارسة الرياضة اليومية. إن الجمع بين الجمباز الصباحي والإجراءات المائية مفيد جدًا لتصلب جسم الطفل.
إن الشحن ، الذي يتم بعد النوم مباشرة ، يساعد على "إيقاظ" الطفل ، وتقوية أنشطة جميع الأجهزة والأنظمة ، ويبدأ اليوم بطريقة منظمة في مؤسسة ما قبل المدرسة.
في سياق الجمباز الصباحي ، يتم حل المهام البدنية الأخرى (تشكيل الوضع الصحيح ، وتطوير الصفات البدنية) ، والأخلاقي العقلي والجمالي وتعليم العمال إلى درجة أو أخرى.
بناء الجمباز الصباح. http: // parohod. kg / fisic_vospitanie / 910-znachenie-utrennejj-gimnastiki.html يبدأ بالتدريبات. ثم اتبع أنواع مختلفة من المشي بالتناوب مع الجري ، مما يزيد من التنفس والدورة الدموية. بعد المشي والجري ، يتم إعادة ترتيب الأطفال لأداء تمارين تنموية عامة. وتعرض وراءها القفزات وتشغيل أكثر كثافة. تمارين الصباح تنتهي بالمشي بمواقف مختلفة من اليدين. في النهاية ، يمكن للأطفال قراءة آيات في الكورس ، والتي تؤكد على أهمية الجمباز الصباحي ، أو الغناء أغنية من شخصية مسيرة (الوقوف أو المشي).
اختيار التمارين للتمارين الصباحية. للتمارين الصباحية ، يتم استخدام التمارين التنموية العامة وتمارين الحفر والحركات الأساسية.
التمارين التنموية العامة في أنسب التوجه نحو تحسين الصحة. يتم اختيارهم بطريقة تجعلهم يؤثرون في الوقت نفسه على الرأس (حزام الكتف والكتف والساقين) والعضلات الصغيرة (الرقبة واليد والأصابع والقدمين). يمكن إجراء التمارين بدون أشياء أو أشياء أو أشياء ، من مواقع انطلاق مختلفة (الوقوف ، الجلوس ، الكذب). لا ينصح بتضمين تمرينات ذات طبيعة أحادية الجانب في الجمباز الصباحي (رفع يد واحدة أولاً ، ثم الأخرى) ، الاتساع الصغير (نصف المنحدرات ، نصف القرفصاء) التي ليس لها تأثير فسيولوجي كبير على الجسم (يؤثر فقط على عضلات اليد الصغيرة ، الأصابع ، القدم).
وتستخدم الحركات الأساسية (المشي مع ارتفاع الركبة في الركبة ، وخطوات واسعة ، والجري ، والقفز) لتقوية نظم القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
من أجل التنسيب الصحيح للأطفال تمارين الحفر المستخدمة (بناء وإعادة بناء وتحويل وفتح وإغلاق).
قائمة الأدب المستخدم
1. تشريح الإنسان / إد. ميخايلوفا إس إس. - م. ، 1993.
2. Arshavsky I.A. قد لا يكون طفلك مريضًا. // السوفيتية سبورت ، (التربية البدنية للصحة). - م: 1990.
3- أفاناسييف ، واي. واي. ، ويورينا ، ون.أ. ، وكوتوفسكي ، وإي إف. علم الأنسجة - الطبعة الخامسة ، Pererab. وأضف. - موسكو: الطب ، 2002.
4. Vasiliev A.N. الجهاز العضلي للإنسان. - م. ، 1998.
5. Gurfinkel B. C.، Levik Yu.S. العضلات الهيكلية: الهيكل والوظيفة. م: العلوم ، 1985.
6. زافارزين A.A. علم الأنسجة المقارن. - م ، 1996.
7. Kaznacheev V.P. تعليم السادس. Vernadsky على المحيط الحيوي والنافي. - العلوم ، 1989.
8. Kozarov D. وحدات المحرك من العضلات الهيكل العظمي البشري / D. كوزاروف ، Yu.T. مباراة دولية. JL: Science، 1983.
9. ماك كوماس A. J. العضلات الهيكلية. - كييف: الأدب الأولمبي ، 2001.
10. علم وظائف الأعضاء البشرية / إد. Schmidt R.، Tevsa G.، vol.1 - - M.، 1996.
11. Shuvalov N.V. هيكل الرجل. - م: أولما برس ، 2000.
نشرت على Allbest.ru
وثائق مماثلة
أنواع ألياف العضلات: الهيكل العظمي ، ودية وناعمة. وظائف العضلات والهيكل العظمي السلس ، طرق متساوي القياس ومتساوي التوتر من الحد منها. انكماش واحد ومجموع ، هيكل ألياف العضلات. ميزات وظيفية من العضلات الملساء.
امتحان ، 09/12/2009
قيمة الجهاز العضلي في النشاط الحيوي لجسم الإنسان. هيكل العضلات والهيكل العظمي والجماعات الرئيسية والعضلات الملساء وعملهم. خصائص المجموعات الرئيسية من العضلات والهيكل العظمي. ملامح العمر للنظام العضلي. عضلات الذراع واليد والساق السفلية.
وأضاف العرض في 12/12/2014
العضلات التعسفية وغير الطوعية. الحقن والدوران الداخل هي الوظائف الرئيسية للعضلات. خصائص الأنسجة العضلية: استثارة ، انقباض ، مرونة ، مرونة. وظائف العضلات الهيكلية (الجسدية). ملامح من التآزر والعضلات المضاد.
وأضاف العرض في 12/13/2010
الخصائص الفيزيولوجية الرئيسية للعضلات: الاستثارة والموصلية والانقباض. الراحة المحتملة وإمكانات العمل من ألياف العضلات والهيكل العظمي. آلية تقلص العضلات ، وعملهم ، وقوتهم ، وإرهاقهم. الاستثارة وانكماش العضلات الملساء.
ورقة مصطلح ، وأضاف 24.06.2011
هيكل وأنواع العضلات. التغييرات في الكلي والبنى المجهرية ، وكتلة العضلات والقوة في مختلف الفئات العمرية. المجموعات العضلية الرئيسية ، وظائفها. آلية تقلص العضلات. تشكيل المهارات الحركية. تحسين تنسيق الحركات مع التقدم في السن.
الملخص ، تمت إضافته في 07/15/2011
دراسة ملامح هيكل ووظيفة العضلات - الجزء النشط من جهاز المحرك البشري. خصائص عضلات الجذع ، لفافات الظهر (السطحية والعميقة) ، الصدر ، البطن ، الرأس (عضلات الوجه ، عضلات المضغ). الخصائص الفسيولوجية للعضلات.
ملخص ، تمت إضافة 03/23/2010
تحويل الطاقة الكيميائية إلى عمل ميكانيكي أو قوة كالوظيفة الرئيسية للعضلات ، خواصها الميكانيكية. تطبيق قانون هوكي فيما يتعلق بالضغط والتوترات المنخفضة. آلية تقلص العضلات. الخصائص الأنزيمية لل actomyosin.
وأضاف العرض في 02/23/2013
هيكل ووظيفة المفاصل والعمود الفقري والعضلات الهيكلية. المجموعات العضلية الرئيسية وملامح عملها. التغيرات المرتبطة بالعمر في الجهاز العضلي الهيكلي. عواقب عدم النشاط البدني ، والمراحل الرئيسية وأنواع الأداء البشري. مشكلة رفع العمل الزائد.
مجردة ، وأضاف في 01/14/2014
دراسة الهيكل والقيم الوظيفية للعضلات. تحليل المفاهيم الحديثة لتقلص العضلات والاسترخاء. أنواع الأنسجة العضلية. معدل الإثارة في العضلات الهيكلية. الخصائص الفسيولوجية للعضلات. التعب العضلي.
وأضاف العرض في 04/27/2015
إن آلية تحويل الطاقة الكيميائية لـ ATP مباشرة إلى طاقة ميكانيكية هي الحد والحركة. أنواع العضلات ، تركيبها الكيميائي. دور الخلايا العضلية ، السيتوبلازم ، اللييفات العضلية ، الريبوسومات ، الليزوزومات. الجليكوجين والنسيج العضلي الرئيسي الكربوهيدرات.
