hlavná > Zdravé jedlo > Diskový výstupok v bedrovej chrbtici. Cvičenie terapia pre liečbu výčnelkov. Vitamíny skupiny B.

Diskový výstupok v bedrovej chrbtici. Cvičenie terapia pre liečbu výčnelkov. Vitamíny skupiny B.

2238

Jedným z bežných degeneratívnych ochorení tkaniva chrupavky je vyvýšenie lumbálnych chrbtových diskov. Táto patológia sa vyvíja ako výsledok štrukturálnych degeneratívnych-dystrofických zmien v tkanive chrupavky disku. Vďaka nim sa vzdialenosť medzi stavcami znižuje a samotný disk sa posúva. Tento stav sám o sebe nie je veľmi nebezpečný, ale môže spôsobiť veľa problémov pre pacienta v dôsledku silnej bolesti a zníženej pohyblivosti. Okrem toho, bez liečby, patológia postupuje a vedie k vážnym komplikáciám.

Manuálna terapia proti výčnelkom

Sú príznaky spojené s tráviacimi problémami alebo migrénami? Bolelo to tvojim nohám? Analýza tela: Metóda sa bude líšiť v závislosti od metód používaných každým chiropraktikom. Väčšina ich však bude analyzovať a používať štandardné ortopedické testy, ako sú palpácia, pohybové testy a neurologické testy.

Liečba: manipulácia a iné formy mobilizácie chrbtice, bazéna a iných kĺbov sú najčastejšie používané formy liečby. Použité metódy sú vysoko špecializované a sú zamerané na obnovenie vyrovnania a pohybu kĺbov. Cirkulácia poskytuje okamžitú úľavu zmenou svalovej sily a elimináciou tlaku disku. V závislosti od zvolených metód sa môžu použiť iné formy terapie: lebečné metódy, hlboké šľachy alebo svalové masáže, meridiálna bodová terapia, myofasciálne metódy a rôzne reflexologické postupy.

Mechanizmus rozvoja

Medzistavcový disk je pružný vankúš, ktorý slúži na absorbovanie šoku a šoku pri chôdzi. Ale v dôsledku degeneratívnych procesov strácajú diskové tkanivá tekutinu, v dôsledku čoho sa zmenšuje. Preto sú disky pod akýmkoľvek zaťažením mierne posunuté a presahujú hranice vertebrál. Takto sa vyvíja výstupok. Vo väčšine prípadov sa táto patológia vyvíja v lumbosakrálnej chrbtici. Koniec koncov, môže vydržať ťažké zaťaženie pri akomkoľvek pohybe, aj keď sedí.

Mnohí chiropraktici tiež analyzujú diétu a poskytujú nutričnú terapiu tam, kde je to uvedené. Kontroly a starostlivosť: Chiropraktici poskytnú informácie o tom, ako udržiavať korekciu a vyhýbať sa recidíve, a všeobecne odporučia nejakú formu podpornej liečby. Frekvencia závisí od mnohých faktorov, ako je vek, zdravotný stav, typ práce a fyzická aktivita. V každom prípade sa odporúča navštíviť každé 3 alebo 4 mesiace.

Percento hernie bedrovej platničky, ktorá má chirurgický význam, je oveľa nižšie. Štúdie ukázali, že po štyroch až desiatich rokoch nie je rozdiel medzi výsledkami získanými s operáciou alebo bez nej. Chiropraktické štúdie sú naplnené pacientmi, ktorí trpia opakujúcimi sa opakujúcimi sa bolesťami po rovnakých pacientoch, ktorí podstúpili chirurgickú liečbu prietrže.

Vyvolajúcimi faktormi vyvýšenia disku sú v prvom rade poruchy metabolizmu minerálov, ako aj prekrvenie tkanív chrupavky. Toto sa deje v dôsledku:

  • nevyvážená výživa;
  • chronické endokrinné ochorenia;
  • v dôsledku zmien veku.

Okrem toho môže dôjsť k vydutiu disku v dôsledku:

Fyzioterapia a cvičebná terapia

Dnes je príliš veľa prietrží liečených diskom bez nutnosti zásahu. To dokazuje nedostatočnosť tradičných foriem liekov na liečbu bolesti krčka maternice alebo chrbta. Početné štúdie ukázali, že drvivá väčšina pacientov podstupujúcich liečbu hernie na disky trpí rovnakými príznakmi až po krátkom čase po operácii. Akékoľvek chiropraktik môže potvrdiť to z jazvy u pacientov, ktorí podstúpia bedrovej chrbtice intervencie každý rok v dôsledku tejto operácie bedrovej disk.

  • slabosť svalov chrbta;
  • sedavý spôsob života;
  • nesprávne držanie tela.

Zvýšené cvičenie, najmä vzpieranie, ako aj zranenia tiež spôsobujú deformáciu.

  Predpokladá sa, že výčnelok lumbálnej chrbtice je dôsledkom osteochondrózy. Ale môže to byť prvá fáza vývoja prietrže. Keď postupuje zničenie tkaniva chrupavky pod vplyvom zaťaženia, vláknitý krúžok sa môže zlomiť. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné začať liečbu výčnelku bedrovej chrbtice čo najskôr.

Slovník pre herniated disk - lekárska encyklopédia

To naznačuje dve veci: operácia je zvyčajne neúčinná pri liečbe prietrže na disku a že nestačí odhaliť prietrž cez disk, aby sa určila príčina bolesti.

Tag Cloud - súhrn najbežnejších príznakov

  Takéto zmenšenie môže závisieť od niekoľkých faktorov ovplyvňujúcich ich úpravu a ošetrenie. Aby sme lepšie porozumeli tejto degeneratívnej patológii rachis, ponúkame stručnú anatómiu typického stavca.

Stručné poznámky o anatómii lumbosakrálnej rachis. Typický stavca sa skladá z viac alebo menej valcového predného telesa a zadného oblúka pozostávajúceho z dvoch stopiek a dvoch dosiek spojených dohromady, aby vytvorili trnitý proces. Miechové procesy sa líšia tvarom, veľkosťou a smerom v rôznych oblastiach chrbtice. Sú to referenčné body pre statickú a dynamickú palpáciu stĺpcov. Na bokoch každého stavca, na križovatke každého nožnice s doskou, je projekcia nazývaná priečna apofýza; Na základni priečnej apofýzy je pár štruktúr, ktoré sú otočne spojené so susednými stavcami: pár sa nachádza na hornom povrchu a jeden ďalší pár na spodnej časti každého stavca.

Problém je však v tom, že v počiatočnom štádiu sa patológia často vyvíja bez zjavných príznakov. Pacient cíti malú stuhnutosť alebo len nepríjemné pocity v chrbte. Počas kompresie nervových koreňov sa môže vyskytnúť bolesť. Potom už možno pozorovať neurologické príznaky:

  • slabé svaly nôh;
  • znecitlivenie;
  • kŕče;
  • zhoršené močenie;
  • silná bolesť chrbta, siahajúca až po boky, zadok a dokonca aj nohy.

Vlastnosti protrúznej terapie

  Keď sa objavia prvé príznaky výčnelkov, je potrebné poradiť sa s lekárom na vyšetrenie. Je dôležité určiť stupeň vyvýšenia, stav vláknitého kruhu, prítomnosť kompresie nervových koreňov. V súlade s tým si ošetrujúci lekár zvolí jednotlivé spôsoby liečby.

Liečba protrúzie lumbosakrálnej chrbtice by mala byť komplexná. Potrebujeme také metódy liečby, ktoré by nielen zmiernili bolesť. Liečba by mala zastaviť deštruktívne procesy na diskoch, normalizovať metabolické procesy a zásobovanie tkanív krvou a obnoviť pohyblivosť chrbtice.

Liečba akútnych výčnelkov

Medzery medzi stavcami umožňujú priechodom miechových nervov spojených s miechou, táto nervová štruktúra je absorbovaná vertebro-medulárnym kanálom. spôsobuje pokles priemeru, aby sa vytvoril obraz stenózy. Klasifikácia Vo vzťahu k etiológii lumbálnej stenózy je klasifikovaná ako primitívna alebo sekundárna.

Primitívna lumbálna stenóza: táto forma spinálnej stenózy je extrémne zriedkavá a je spôsobená úzkym priemerom kanála kostnej drene na vrodenom základe. Sekundárna lumbálna stenóza: je to najbežnejšia forma stenózy a je zvyčajne spôsobená jednou alebo viacerými z nasledujúcich anatomických zmien.

Aby sa zbavili protrúzie, zvyčajne dosť konzervatívnej terapie., Ale v náročných prípadoch, napríklad pri kompresii miechy alebo pri hrozbe hernie disku, je nutná chirurgická liečba. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné liečiť výstupok hneď, ako sa objavia prvé známky deformácie disku. Pri komplexnej liečbe sa používajú lekárske a neliekové metódy v závislosti od závažnosti ochorenia a jeho individuálnych charakteristík:

Spondylová disková artróza degenerácie artikulárnych vezikúl, ktorá vedie k ich hypertrofii; Zahusťovanie alebo kalcifikácia zadnej pozdĺžnej nohy; Disk s herniou; Hypertrofia laktínu; Skolióza bedrovej chrbtice; Spondilolisty; Prítomnosť jazvového tkaniva.

Fyziopatológia lumbosakrálnej stenózy. Stenóza lumbálnej chrbtice je v súčasnosti považovaná za dynamický výsledok procesu „mikrodability“, ktorý sa postupne zhoršuje a komplikuje vlastnosti tohto typu patológie. Prvé a hlavné degeneratívne zmeny sa vyskytujú na medzistavcovom disku. V skutočnosti, v tomto mieste, čo komplikuje rozvoj veku, pretrvávanie opakovanej traumy alebo mikrotraumy, ktorú subjekt získava pri bežných denných činnostiach, dochádza k postupnej strate obsahu vody v disku, najmä jadra buničiny, vedú k množstvu zmien, ako napr.

  • Pre ťažké bolesti a zápaly sa predpisujú lieky - Ibuprofen, Voltaren, Nise, Diclofenac a iné vo forme tabliet alebo mastí.
  • Určite potrebujeme lieky, ktoré zlepšujú regeneráciu poškodenej chrupavky - „Teraflex“, „Artra“, „Don“.
  • Niekedy je potrebná symptomatická liečba na zmiernenie opuchu, zlepšenie krvného obehu, doplnenie minerálnych rezerv.
  • Ošetrenie výčnelkov v počiatočnom štádiu je veľmi účinné pomocou masáže., Okrem klasických techník môžete použiť akupunktúru, akupunktúru.
  • Často sa používa ako fyzioterapeutické metódy. Účinná hirudoterapia, terapia rázovými vlnami, laserové žiarenie, parafínové kúpele, elektroforéza.
  • V každom štádiu ochorenia nevyhnutne predpísaná gymnastika. Cvičenia by sa však mali vyberať individuálne s prihliadnutím na závažnosť patológie.
  • Je veľmi účinný pri obnovovaní trakčnej trakcie chrbtice, ako aj pri manuálnej terapii.

Znížte hlasitosť a rozstup disku; invaginácia vlákien mimo embrya; Obvod konvexného disku. Fixácia vlákien z orechov. Diskopatia jednej alebo viacerých vrstiev lumbosakrálnej chrbtice je teda často primárnym pohybom procesu mikro nasýtenia tej istej kolóny, ktorá podporuje telo, čím sa znižuje veľké zaťaženie kĺbových povrchov, ktoré zase degeneruje, zahusťuje a lumbálne osteofyty. stenóza.

Najčastejšie výčnelky

Klinická lumbálna stenóza má klinickú charakteristiku, ktorá sa líši v závislosti od počtu postihnutých segmentov, ich úrovne a veľmi často od čiastočnej časti miechy a nervových koreňov, ktoré sa šíria po periférii.

Bolesť Na rozdiel od iných ochorení chrbtice možno charakterizovať bolesť v bedrovej stenóze.

Tradičné metódy liečby výčnelkov

Výčnelok bedrovej platničky je ochorenie, ktoré sa nedá odstrániť iba tradičnými liečebnými metódami. Preto sa akupunktúra, akupunktúra, apitherapia, kamenná terapia, moxoterapia a jóga stále viac využívajú pri komplexnej liečbe. Okrem toho je možné liečiť výčnelok bedrovej chrbtice ľudovými prostriedkami, ktoré pomôžu urýchliť zotavenie. Tradičná medicína nazhromaždila množstvo receptov na rôzne masti, obklady, odvarky na orálne podávanie, masážne trenie. Môžu byť použité na zmiernenie bolesti a opravu tkanív.

Lumbálna oblasť je umiestnená na úrovni náchylnej na zmrštenie; - ožarovanie bolesti v oblastiach inervácie miechy. Parestézia Toto je zvláštny pocit, ktorý pozostáva z anomálnej stimulácie citlivých zakončení, ktorá zodpovedá mravenčeniu, necitlivosti atď. Otravné, ale nie bolestivé. Môže byť viac alebo menej výrazná a líšiť sa v závislosti od nervového koreňa ovplyvneného kompresiou: pacient skutočne pocíti tento pocit v mieche zodpovedajúceho tela.

Takáto abnormálna situácia môže mať široký rozsah stupňov závažnosti, vykazujúcich rôzne symptómy, od zhoršeného hmatového vnímania až po neschopnosť subjektu varovať akýkoľvek podnet, tento stav je extrémne zriedkavý, ale index je významným stupňom závažnosti stenózy.

Je potrebné pripomenúť, že akékoľvek prostriedky tradičnej medicíny by sa mali používať len v spojení s liečbou predpísanou lekárom. Napokon, žiadne odvary alebo obklady nemôžu vylúčiť vydutie disku. Iba posilnenie chrbtových svalov, natiahnutie chrbtice, masáž, zmiernenie príčiny výčnelkov. Ľudové metódy majú druhotný účinok.

Vyskytuje sa choroba u detí?

Je to kvôli zvýšeniu vyžarujúcej bolesti v nohách pri chôdzi. Subjekt, hneď ako začnete chodiť, by mal určite prestať nájsť úľavu. Takéto príznaky sú spôsobené tým, že je potrebné zvýšenie prietoku arteriálnej krvi do oblastí. Samozrejme, svaly dolných končatín vedú k zvýšeniu prietoku krvi v žilovej oblasti dolných končatín. To vedie k určitému „blokovaniu“ krvného obehu v krvných cievach a následne k použitiu iných venóznych kruhov, ktoré sú k dispozícii na uvoľňovanie cirkulujúcej krvi.

Značné skúsenosti sa získali pri obnove tkaniva chrupavky medzistavcových platničiek, čím sa zlepšujú metabolické procesy v nich. Na tento účel ľudoví liečitelia odporúčajú tinktúry alebo odvar rastlín na požitie a obklady, masti a trenie na masáž, kúpele a iné všeobecné posilňujúce metódy.

Najlepší terapeutický účinok počas výčnelkov sú tieto rastliny: kostival, sabelnik, breza, tansy, madder, ľubovník bodkovaný, ako aj hlinka a terpentín.

Medzi nimi je životne dôležitý Batsonov epidurálny venózny plexus. Táto sieť venóznych ciev umiestnená v vertebrálnom kanáli, obklopujúca hustý vak, ktorý dostáva väčší prietok krvi, zvyšuje jeho kaliber, jeho tlak a následne jeho turgiditu. V stave, keď už existuje obraz stenózy kanála, takáto zmena iba redukuje existujúci priestor medzi štruktúrami stavcov a nervovými štruktúrami v nich obsiahnutými, čím zhoršuje klinické symptómy.

Dolná končatina dolných končatín. Pri nakláňaní na dolnej končatine to znamená stratu sily potrebnú na vykonanie určitého pohybu, ako je chôdza alebo ohyb nohy na protizávaží. Typicky je v lumbálnej stenóze monolaterálna a je v súlade s oblasťou, kde sa cíti bolesť. Patofyziologický mechanizmus hlavy je ten istý, ktorý spôsobuje bolesť alebo kontrakciu, a teda aj utrpenie, ktoré vzniká na nervových koreňoch postihnutých stenózou, čo však v prípade degeneratívnych chronických obrázkov, ktoré pretrvávajú mnoho rokov, je situácia hypotrofická ťažká svalová atrofia, ktorá sa vyvíja v okamihu, keď subjekt, s cieľom nájsť úľavu od bolestivých symptómov, má väčšiu váhu na končatinách, kontralaterálny náboj a následne „používa menej“ než svalov bočná stenóza strany.

Efektívne recepty

V ľudovej medicíne existuje mnoho rôznych spôsobov liečby. Pri výbere je však potrebné brať do úvahy prítomnosť kontraindikácií, závažnosť priebehu ochorenia, individuálne charakteristiky pacienta. Počas výčnelku lumbálneho otelenia sa liečba najčastejšie vykonáva pomocou niekoľkých populárnych receptov.

Diéta počas výčnelku

Deštrukcia tkaniva chrupavky je spojená s metabolizmom v tele. To je dôvod, prečo je počas výčnelkov diskov tak dôležité dodržiavať špeciálnu diétu bohatú na vitamíny a minerály. Diéta by mala zahŕňať čo najviac zelených, ovocia a zeleniny (čerstvé alebo vo forme šťavy). Obilniny sú veľmi užitočné, najmä ovsené vločky a pohánka, ryby, ako aj mliečne výrobky.



Diagnóza obrazu Hoci klinika v bedrovej stenóze je pomerne jasná a zrejmá, neuroradiologická podpora má osobitný význam pre diagnózu istoty. Liečba Chirurgická liečba bedrovej stenózy je spojená so stredným reverzným rachitickým prístupom, pričom pacient je vo výraznej polohe v celkovej anestézii.

Spôsoby prevencie chorôb

Potom dochádza k kostre chrbtice, pričom anatomické pomery povrchových a hlbokých svalových lúčov sú konštantné. Po dekompresii sa prenáša do „stabilizačnej“ fázy, samotná chrbtica, a to tá, v ktorej titán posilňuje chrbticu pomocou syntetických prostriedkov, ako sú pedikulárne skrutky a prúty, je teraz oslabená a toto bude opäť schopné odolať telesnej hmotnosti s rôznymi dennými činnosťami pacienta. , Komplikácie Hoci chirurgická liečba bedrovej stenózy je dlhoročnou a technicky získanou skúsenosťou, tak ako pri akejkoľvek inej operácii, nie je bez rizika.

V čase choroby by sa malo vylúčiť:

  • mäsové výrobky;
  • bujóny;
  • konzervované potraviny;
  • cukrovinky;
  • sladkosti;
  • iné potraviny, ktoré spôsobujú metabolické poruchy.

Je kontraindikované jesť veľa soli, mastných a údených potravín, kávy, pretože to môže spôsobiť ukladanie solí v kostiach a chrupavkových tkanivách.

Včasná liečba patológií medzistavcových platničiek môže úplne obnoviť funkciu chrbtice. Ale pre to musíte dodržiavať všetky odporúčania lekára, a navyše aplikovať populárne recepty pre rýchlejšie zotavenie.

Protrúzia bedrovej chrbtice je veľmi zákerná. Nemôže sa objaviť vôbec, kým nedosiahne dostatočne veľkú veľkosť a nezatlačí nervové korene. Potom sa človek bude cítiť akútnu bolesť na začiatku v mieste poškodenia diskov, a časom sa syndróm bolesti sa rozšíri do dolných končatín.

Taká asymptomatická choroba chrbtice je plná toho, že ju začnú liečiť už v poslednom štádiu predchádzajúcom prietrži medzistavcových platničiek. Ak výstupok umožňuje rýchle a účinné liečenie tradičným spôsobom, potom herniovaný disk už zvyšuje riziko možného chirurgického zákroku.

Toto je pravdepodobne hlavnou príčinou nebezpečenstva výčnelkov. Ak existuje riziko takéhoto ochorenia chrbtice, mali by ste starostlivo sledovať stav diskov v axiálnom stĺpci, aby sa včas spustila potrebná liečba.

Treba tiež chápať, že choroba bedrovej chrbtice je najbežnejším výbežkom zo všetkých možných. Je to kvôli veľkému zaťaženiu, ktoré je charakteristické pre stavce tohto oddelenia.

Ako už bolo uvedené, výčnelok chrbtice má tri stupne vývoja. Po prvé, v štruktúre diskov dochádza k degeneratívnym zmenám. Môže to byť rozvoj osteochondrózy, senilné zmeny chrbtice, výsledok traumy alebo nesprávne držanie tela.

V druhej fáze sa výstupok bedrových kotúčov vyvíja do určitej veľkosti bez toho, aby sa vláknitý prstenec posunul z jeho osi. Ale v treťom štádiu ochorenia chrbtice sa tvorí spád, ktorý dosahuje približne 3 milimetre a už presahuje štruktúru medzistavcových platničiek. Tretia etapa výčnelku je prechod ochorenia na herniu chrbtice, ale stále bez porušenia vláknitého prstenca, keď jadro pulpy vytečie.

Liečba výčnelku lumbálnej chrbtice prebieha v závislosti od štádia ochorenia a presného umiestnenia lézie.

Ako sa protrúzia ošetruje?

Pri prvých príznakoch alebo nepríjemných pocitoch vychádzajúcich z bedrovej kosti by sa mali skúmať. Je to nevyhnutné aj v prípadoch, keď nie je človek trápený silnou bolesťou chrbta.

Už bolo povedané, že takéto ochorenie chrbtice môže byť takmer asymptomatické. Preto je dôležité „chytiť“ chorobu v štádiu, keď môžete začať liečbu bez veľkého poškodenia vášho zdravia.

Špecialisti majú tendenciu uprednostňovať tradičný spôsob liečby výčnelkov chrbtice dolnej časti chrbta. Aj keď nie sú vylúčené prípady, keď je potrebné uchýliť sa k službám chirurgov.

Poďme zistiť, kedy sa starať o operáciu.

Prevádzka počas výčnelku v bedrovej chrbtici

V niektorých prípadoch je možný chirurgický zákrok pri vyvýšení diskov dolnej časti chrbta.

Po prvé, chirurgický zákrok sa indikuje, ak konvenčná liečba nepreukázala pozitívne výsledky 3-6 mesiacov po začiatku liečby.

Po druhé, operácia je predpísaná, ak vypadnutie z vláknitého krúžku je príliš veľké a ohrozuje zdravotné postihnutie osoby. V skutočnosti je to už zanedbaná forma tvorby prietrže. Niekedy sa pacienti dostanú do takého stavu, odmietajú ísť včas k lekárovi, ale niekedy je možné diagnostikovať ochorenie chrbtice v takomto pokročilom štádiu.

Po tretie, chirurgický zákrok je nevyhnutný, ak sa výstupok rýchlo vyvíja a ovplyvňuje čoraz viac oblastí.

Metódy liečby nechirurgického výčnelku

Ako vidíte, prevádzka sa zobrazuje vo veľmi zriedkavých prípadoch. Vo väčšine prípadov špecialisti predpisujú tradičnú liečbu, ktorá sa skladá z liekov a reflexov. Obzvlášť obľúbená je masáž.

Drogová liečba zahŕňa vymenovanie špeciálnych drog:

  • odstránenie stresu a opuchu;
  • zníženie bolesti, utrpenie osoby by malo byť odstránené;
  • vymenovanie nesteroidných protizápalových liekov;
  • vitamíny B;
  • svalové relaxanty.

Vyliečenie lumbálneho výčnelku je takmer nemožné bez nasledujúcich manipulácií:

  • fyzioterapia a gymnastika;
  • terapeutické masáže;
  • osteopatia;
  • manuálna terapia;
  • akupunktúra;
  • vákuová terapia;
  • pharmacopuncture.

Liečba týmito a inými prístupmi pomáha dosiahnuť dobré výsledky pri eliminácii ochorenia bedrovej oblasti.

Základom liečby by mala byť gymnastika a masáž. Samozrejme, jediný spôsob, ako nie je možné úplne napraviť poškodenie bedrových stavcov. Preto na úrovni týchto manipulácií stojí za to aplikovať iné metódy.

Gymnastika začína ľahšími cvičeniami. Zaťaženie sa musí postupne zvyšovať tak, aby si telo zvyklo na takýto účinok na chorobu. Cvičenia sa najlepšie vykonávajú trikrát týždenne. Tým sa zvýši účinnosť postupu.

Venujte pozornosť cvičeniam, ktoré sa vykonávajú na všetkých štyroch alebo v polohe na bruchu. Striedanie takýchto gymnastických prístupov, môžete súčasne zaťažiť chrbticu a oddýchnuť si ju.

Masáž by mala byť dôveryhodná len skúseným odborníkom. Masáž nádherne pomáha nielen relaxovať. Faktom je, že správne fungovanie svalov pomáha zvýšiť krvný obeh do postihnutého stavca, zvýšiť svalový systém a posilniť chrbticu.

Masáž eliminuje svalové kŕče a pomáha obnoviť normálny metabolizmus. Ak to chcete urobiť, musíte najprv zahriať telo so špeciálnymi pohybmi, pripraviť svaly, potom striedať rôzne masážne pohyby a predĺžiť čas zákroku, môžete dosiahnuť obnovenie normálnej prevádzky postihnutého stavca. Spočiatku sa odporúča masáž počas výčnelku bedrovej chrbtice, ktorá strávi 5-10 minút. Postupom času môže byť tento postup zvýšený na 40-60 minút.


Odporúčame tiež