Fytoestrogény: Tajomstvo večnej mladosti
Termín "fytoestrogény" sa používa na označenie látok podobných estrogénu, ktoré sa nachádzajú v mnohých liečivých bylinách. Fytoestrogény sú dôležité najmä pre ženy, pretože ovplyvňujú menštruačný cyklus, znižujú pravdepodobnosť vzniku estrogén-dependentných malignít a tiež znižujú frekvenciu a závažnosť symptómov menopauzy.
Množstvo fytoestrogénov v rastlinách sa mení, keď rastú a dozrievajú. Spravidla je hladina fytoestrogénov v semenách vyššia, preto sa na liečebné účely najčastejšie predpisujú semená liečivých rastlín.
Existuje šesť hlavných typov fytoestrogénov, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus. Ide o izoflavóny, kumestany a lignany nachádzajúce sa v potravinách; triterpenoidné a steroidné saponíny; fytosteroly. Šiesty typ zahŕňa takzvané laktóny kyseliny rezorcyklovej.
Fytoestrogény majú rovnaké biologické vlastnosti ako endogénne estrogény. Možno je to spôsobené tým, že fyto- a endoestrogény majú podobnú štruktúru, čo znamená, že sú rovnako vnímané estrogénovými receptormi tela. Aktivita fytoestrogénov je však mnohonásobne slabšia ako aktivita endogénnych estrogénov.
Výsledok použitia fytoestrogénov v modernej kozmetológii priamo závisí od koncentrácie endogénnych hormónov v krvi. Fytoestrogény viažu voľné receptory, stimulujú ich o niečo slabšie ako samotný estrogén, no v dôsledku toho je toto spojenie oveľa silnejšie.
Navyše, použitie týchto fytokomponentov vám umožňuje dosiahnuť estrogénne aj antiestrogénové účinky. Napríklad antiestrogénne vlastnosti sa úspešne používajú na prevenciu a liečbu predmenštruačného syndrómu, mastopatie a iných hormonálne závislých ochorení.
Rastliny obsahujúce fytoestrogény
Mnohé druhy rastlín majú estrogénnu aktivitu, obsahujú analógy ženských pohlavných hormónov, to je najtypickejšie pre strukoviny, ľalie, obilniny atď. Takéto rastliny môžu mať výrazný aktivačný účinok na organizmus, na fyzickú výkonnosť a sú užitočné ako celkové tonikum a regeneračné činidlá. Patria sem ovos (naklíčené zrná, surová šťava z kláskov), ďatelina (hlávky), kukurica (nezrelé semená). Tieto hormónom podobné stimulanty by sa nemali odnášať, mali by sa užívať len v nevyhnutných prípadoch a krátkodobo, pretože ich príjem v nadbytku do tela nie je v žiadnom prípade priaznivý pre fyzický tonus a pre zdravie všeobecne.
Na fytoestrogény sú bohaté všetky strukoviny, datle, granátové jablká, slnečnicové semienka, ľan. Získavajú sa aj z pšenice a raže, niektorých druhov ovocia a zeleniny a dokonca aj húb.
Zo záhradných plodín sa fytoestrogény v skutočnosti nachádzajú len v mrkve a jej vrcholkoch.
Z najznámejších liečivých rastlín estrogénne pôsobí šalvia, oregano, sladké drievko. Extrakt zo šalvie okrem iného obsahuje veľa zinku, ktorý pôsobí antiandrogénne.
Estrogénne pôsobí aj extrakt z verbeny, divozelu, listov damiány, ľubovníka bodkovaného, sarsaparilly. Fytosteroly s estrogénnou aktivitou sa nachádzajú v oleji z pšeničných klíčkov, olivovom, sezamovom, palmovom a kokosovom oleji. Fytoestrogénne extrakty možno užívať perorálne, alebo z nich pripraviť na oplachovanie vlasov, použiť na elektroforézu a iné vlasové kúry.
V skutočnosti boli rastliny s výrazným estrogénnym účinkom historicky stiahnuté z bežnej stravy, pretože ak sa stav sexuálnej sféry u žien zlepší, potom u mužov z ich užívania klesá potencia.
Tu sú niektoré z najznámejších fytoestrogénov.
Sója. Fytoestrogény nachádzajúce sa v sóji sú najlepšie preštudované. Ide predovšetkým o izoflavóny genisteín a daidzeín. Ďalší sójový fytoestrogén, glyciteín, sa hromadí najmä v sójových klíčkoch. Izoflavóny sú v rastlinách prítomné najmä vo forme glykozidov – zlúčenín s cukrami. V čreve sa pôsobením črevnej mikroflóry hydrolyzujú glykozidy a rozkladajú sa na cukrovú časť a necukornú zložku, takzvanú ikonu agl (teda „bez cukru“). Ako sa ukázalo, glykozidy sójových izoflavónov prakticky nie sú schopné vyvolať estrogénnu odpoveď buniek. Estrogénna aktivita aglykónov je o niečo vyššia. Najvýraznejšie však k estrogénnemu účinku sóje prispieva equol, produkt ďalšej premeny daidzeínu. Štruktúrou sa najviac podobá estradiolu.
Zázvor a stopkový zeler. Zázvor a stopkový zeler obsahujú silné fytoestrogény. A ak niekedy zázvor pôsobí dráždivo (nakladaný), tak zeler je dobrý pre každého. Nastrúhajte stopkový zeler a jablko so šupkou a stredom. Lepšia zelená (to je farba mladosti). Nakrájame koriandr (pomáha aktivovať prechod do aktívnej fázy estrogénových hormónov). Pridajte hrsť vlašských orechov. Omáčka: citrón, sójový a olivový olej. Mimochodom, toto je pánsky šalát: vlašské orechy, koriander a zeler sú stimulanty a mužské hormóny - androgény.
červená ďatelina. Obsahuje izoflavóny zo skupiny izoflavónov (biochanín-A a formono-netín) a kumestanov (coumestrol). Červená ďatelina, podobne ako sója, sa široko používa na prevenciu nepríjemných symptómov menopauzy. Na rozdiel od sóje však ďatelina nie je potravinový výrobok a patrí medzi liečivé rastliny. V súlade s tým neexistujú žiadne údaje o jeho účinku na ľudské telo pri dlhodobom a pravidelnom používaní. Experimentálne údaje na zdôvodnenie použitia extraktu z červenej ďateliny namiesto skutočných estrogénov v hormonálnej substitučnej terapii sú tiež stále nedostatočné.
Alfalfa. Obsahuje fytoestrogén kumestrol a malé množstvo formononetínu. Alfalfa, podobne ako ďatelina, spôsobuje reprodukčné poruchy u oviec. Estrogénne účinky extraktu lucerny u ľudí sú stále nedostatočne pochopené.
Bielizeň. Ľanové semienka obsahujú lignanové fytoestrogény, ktoré sa v ľudskom čreve premieňajú na enterolaktón a enterodiol. Biologicky sú lignany podobné izoflavónom.
Sladké drievko. Koreň sladkého drievka obsahuje izoflavón glabridín. Štúdie uskutočnené na kultúre rakovinových buniek ukázali, že účinok glabridínu závisí od jeho koncentrácie. V nízkej koncentrácii (10-9-10-6 M) glabridín stimuluje rast rakovinových buniek. Pri vysokej koncentrácii (>15 μM) naopak potláča ich rast.
Červené hrozno. V červenom víne bol nájdený fytoestrogén resveratrol (trans-3,5,4-trihydroxystilbén). Resveratrol má vysokú antioxidačnú aktivitu. Pycnogenol sa získava zo semien a šupiek hrozna.
Hop. Táto dôležitá zložka piva obsahuje fytoestrogén 8-prenylnaringenín. Jeho aktivita je veľmi vysoká: ženy zapojené do zberu a spracovania chmeľu majú často menštruačné poruchy. Obsah fytoestrogénov v pive je dosť nízky.
Liečivé prípravky obsahujúce estrogénové fytoanalógy
Klimadinon. Suchý alebo tekutý extrakt z podzemku cimicifuga. Používa sa pri liečbe psychoemotických a vegetovaskulárnych porúch, ktoré sa vyskytujú v premenopauzálnom a menopauzálnom období. Priaznivo ovplyvňuje parametre metabolizmu kostí. Spôsobuje proliferáciu povrchových buniek epitelu vagíny, na rozdiel od estrogénov nespôsobuje proliferáciu endometria.
klimaktoplane. Komplexný homeopatický prípravok s cimicifugou. Klinická štúdia vykonaná s účasťou 1250 pacientok s klimakterickými ťažkosťami v peri- a skorej postmenopauze potvrdila vysokú účinnosť lieku: po 16 týždňoch liečby došlo k výraznému zlepšeniu stavu u 78,8 % pacientok (Coopermanov index sa znížil viac ako 2-krát).
Klimafem. Izoflavóny z červenej ďateliny a chmeľu, ako aj omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a stopové prvky. Podporuje zmiernenie návalov horúčavy v menopauze, má anti-osteoporózu a antioxidačné účinky. Zmierňuje zápaly a začervenanie suchej, krehkej pokožky, obnovuje jej elasticitu, stabilizuje bariérové funkcie.
Mastodinon. Kombinovaný prípravok, ktorý zahŕňa Prutnyak (agnus castus), ako aj homeopatické prípravky.
Je predpísaný pri komplexnej liečbe mastodýnie (s mastopatiou v reprodukčnom období alebo na pozadí užívania HSL v menopauze).
Remens. Cimicifuga extrakt, ako aj homeopatické prípravky.
Obnovuje rovnováhu v systéme hypotalamus-hypofýza - vaječníky. Používa sa na liečbu menštruačných nepravidelností a porúch menopauzy. Umožňuje eliminovať vegetatívne poruchy (návaly horúčavy, hyperhidrózu, palpitácie, závraty, kardiológiu), korigovať psycho-emocionálne pozadie a normalizovať metabolizmus tukov.
Ak si chcete prečítať všetko najzaujímavejšie o kráse a zdraví, prihláste sa na odber noviniek!
