Teoria V. Reich. Guscio muscolare caratteristico come fattore che ostacola lo sviluppo della personalità. Blocchi muscolari e morsetti: di cosa si tratta e di come sbarazzarsi

7 segmenti di un'armatura muscolare - cintura di Wilhelm Reich

  Il collo è un'area molto importante, una sorta di barriera e un ponte tra il cosciente (la testa) e l'inconscio (il corpo). La razionalità inerente alla cultura occidentale a volte ci fa fare troppo affidamento sulla nostra mente. Secondo studi americani che hanno studiato come le persone percepiscono i loro corpi (la cosiddetta "immagine corporea"), la dimensione della testa nella rappresentazione interna è in media il 40-60% delle dimensioni del corpo (mentre oggettivamente, anatomicamente - circa il 12%). Tale "squilibrio" è causato da un'eccessiva attività mentale, da incessanti "chiacchiere mentali", dando la sensazione che la testa sia piena, ed è impossibile recuperarla o rilassarsi. Allo stesso tempo, i testi generati dalla testa "non raggiungono" il corpo e il corpo viene semplicemente ignorato dalla coscienza - sorge una situazione di "separazione", una sorta di "capo del professor Dowell". In questo caso, è importante focalizzare l'attenzione del cliente sui segnali dati dal corpo in modo che i pensieri siano associati alle sensazioni.

Esiste anche una variante inversa della "barriera del collo": le sensazioni nel corpo esistono e sono piuttosto luminose, ma non vengono interpretate, non raggiungono il livello di consapevolezza. Questa situazione è caratterizzata da vari dolori della genesi psicosomatica, parestesia, ecc., I motivi per cui la persona non capisce.

Zona della gola

  È localizzato nell'area della tacca giugulare ed è associato al blocco delle emozioni. Riflette i problemi di interazione con altre persone (comunicazione) o con se stessi (autenticità). Un blocco del genere può sorgere se una persona si trova in una situazione in cui è impossibile ammettere a se stessi qualche spiacevole verità o fare qualcosa che minaccia di violare la sua identità ("se faccio così, non sarei io"). Anche in questa zona riflette l'impossibilità, il divieto di riconoscere alcune importanti verità (cioè il divieto di pronunciare un testo significativo o il divieto di certe azioni: "se dico questo / fallo, non sarei io"). Problemi di lunga data in quest'area minacciano lo sviluppo di malattie della tiroide, asma e disturbi broncopolmonari.

Mid sterno

Questa area si trova dietro l'osso sporgente dello sterno, sotto la tacca giugulare, e la zona di offesa è localizzata in essa. Soggettivamente, le sensazioni qui possono essere percepite come un grumo, una palla, un grumo, una "pietra del cuore". Allo stesso tempo, il canale pericardico è sovraccarico, si verificano disturbi cardiaci. Per una persona con un tale problema, è caratteristica un'espressione facciale specifica - pronunciate pieghe naso-labiali, angoli inferiori delle labbra - tutto questo forma una maschera di sfiducia verso il mondo, risentimento.

Centro del petto

  Secondo la tradizione orientale, nel centro del petto, a livello del cuore, c'è il chakra del cuore, l'anahata - il centro dell'amore e l'apertura emotiva al mondo. Se non c'è posto per l'amore nella vita di una persona, allora sorge una sensazione di base diversa: l'angoscia che provoca una sensazione di risucchio e risucchio in quest'area. Inoltre, i clienti possono descriverlo come la presenza di "sostanza" insensibile, compressa, fredda, scura. La sconfitta di questa zona, di regola, è associata a psicotraumi su larga scala ricevuti durante l'infanzia - prima di tutto, con la freddezza dei genitori, l'abbandono dei bambini, ecc.

Area diaframmatica

  Cattura l'area dei muscoli diaframmatici e la regione epigastrica. Nella terapia orientata al corpo, quest'area è associata al blocco, al divieto di esprimere qualsiasi emozione, sia positiva che negativa. Anche qui sono radicati i timori di sofferenza finanziaria e disadattamento sociale. Quando si lavora con quest'area, la retrazione può essere avvertita anche con uno stomaco voluminoso. La tensione qui è simile alla sensazione dopo il colpo "sotto il respiro" - la respirazione diventa meno profonda, "congelando" le emozioni, piangendo, ridendo. La reazione difensiva del corpo alla formazione di una clip (che è associata a ristagno di sangue, linfa, ecc.) È spesso la formazione di un cuscinetto adiposo. Inoltre, si verifica spesso un'ulcera gastrica psicosomatica, problemi al fegato (in Cina il fegato era considerato una fonte di rabbia), cistifellea. Il morsetto nell'area diaframmatica è tipico per le persone che cercano di controllare tutto, di conservare in se stessi. Sono tipici di tali discorsi come "Non posso risolverlo per me stesso", "devi pagare per tutti i piaceri", ecc. Inoltre, queste persone tendono a discutere costantemente di ciò che sta accadendo, a generare costruzioni mentali, a vedere la vita attraverso il prisma degli schemi.

Zona paraumbilica

Questa è una zona di paura, che corrisponde alla cosiddetta "cintura del Reich", che include la proiezione dei reni. I cinesi chiamavano i reni un "cimitero di emozioni" e una fonte di freddo. Dopo aver lavorato in questa zona (e qui vengono applicati i movimenti lunghi "spremere"), il cliente può sentire la ridistribuzione del freddo in tutto il corpo.

Morsetto pelvico

  Dalla parte posteriore è l'area del sacro, le natiche, le creste delle ossa iliache, nella parte anteriore - l'addome inferiore e l'interno coscia. Reich ha collegato il morsetto pelvico con la sessualità bloccata. Se, come risultato della vita sessuale, non vi è una scarica profonda, dando un senso di integrità, allora c'è una spasticità profonda, grasso, ristagno nella zona pelvica. In presenza di un morsetto pelvico, molte tecniche di lavoro con i depositi di grasso hanno scarso effetto, poiché, come già accennato, si formano come reazione protettiva del corpo.

Morsetto frontale - (casco per neurostencil), con sollecitazioni costanti a lungo termine, affaticamento generale.
Morsetto della mascella - mascella compressa (aggressione).
Area del collo - deguitality - concentrazione di sensazioni, ambivalenza → dualità.
Morsetto toracico - Bronchite, asma, una zona di conflitto tra il bisogno e il bisogno. La parte centrale del petto - una zona di risentimento.
Morsetto diaframmatico: blocca le emozioni (tiene tutto in sé, zona di psicosi).
Zona di paura - La paura colpisce i reni e la vescica.
Morsetto pelvico - basso addome, muscoli glutei.

Lavora con l'armatura muscolare

I seguenti esercizi aiutano a rilassare i morsetti muscolari e sono disponibili per l'autorealizzazione.

Quando esprimiamo emozioni, la risorsa preparata dal corpo viene usata in modo tempestivo e i muscoli si rilassano, ma più spesso non sappiamo come esprimere rabbia o paura in modo tale da non danneggiare noi stessi o le persone, non vogliamo conoscere questi sentimenti e sentimenti dei nostri cari, preferendo sopprimerli . Il corpo non può essere ingannato e ciò che nascondiamo agli altri e dalla nostra stessa coscienza rimane in esso sotto forma di tensione. Questa tensione cronica nei muscoli del corpo è chiamata "guscio muscolare". A poco a poco, cessa di essere notato, e la persona vive senza nemmeno saperlo.

Il guscio muscolare fa in modo invisibile il suo atto malefico:
- spende una grande quantità di energia, il che significa che una persona sta costantemente sperimentando la sua mancanza;
- i muscoli tesi tendono a pizzicare i vasi sanguigni, e in quei luoghi dove si trova l'armatura muscolare, i tessuti degli organi mancano costantemente di nutrienti e ossigeno trasportati dal sangue, il metabolismo è disturbato, il che a sua volta porta all'indebolimento degli organi e a varie malattie;
- il corpo umano si divide.

Una persona carica di energia irradia vigore, è meno sensibile ai cambiamenti climatici, non dipende dalle condizioni meteorologiche. Una persona che sta sperimentando una carenza di energia, reagisce necessariamente alla pioggia e alle cadute di pressione e cambia la durata della luce del giorno. È noto che le persone inclini alla depressione si sentono peggio in inverno e all'inizio della primavera, quando anche un organismo forte è un po 'esaurito.
Il consumo di energia improduttiva per mantenere la massa muscolare porta al fatto che inconsciamente una persona cerca di risparmiare energia. A tal fine, riduce la sua comunicazione, recintata dal mondo esterno.

Movimento, postura, espressione facciale caratteristica - tutto questo si sviluppa gradualmente come risultato della combinazione più frequentemente utilizzata di tensione e rilassamento muscolare, che è diventata abituale. E tutto ciò esprime i nostri atteggiamenti, pensieri, atteggiamenti, aspettative e convinzioni di vita di base che, a loro volta, causano un certo stato emotivo.

I seguenti esercizi aiutano a rilassare i morsetti muscolari e sono disponibili per l'autorealizzazione. Tuttavia, non saranno d'aiuto se li fai solo poche volte. Stabilisci una regola per farli tutti i giorni e dedicarli a loro per almeno mezz'ora.
Certo, non è necessario occuparsi di tutto in una volta. Per prima cosa fallo più volte. Quindi imposta la sequenza in cui ti occuperai di loro e impara a turno. Più tardi, capirai quali classi hanno l'effetto maggiore e sono più necessarie per te.

Iniziamo con l'anello superiore delle clip, che passa attraverso la bocca e la gola. Una bocca compressa blocca tutta la trasmissione dei sensi. Ma è la bocca che è il primo canale di comunicazione. Baciamo quelli che vogliamo esprimere la nostra tenerezza e amore.

Quando ci proibiamo di provare nostalgia per l'amore, facendo affidamento sulla triste esperienza che ci dice che l'amore può portare solo dolore e delusione, questa ritenzione del bisogno naturale di una persona si riflette nella zona di presa della bocca. La stessa cosa accade quando ci proibiamo di esprimere a parole i nostri sentimenti. Una bocca ristretta porta anche a una violazione della comunicazione, e tutti insieme - all'insoddisfazione della vita.

Per rilassare i blocchi intorno alla bocca, è necessario eseguire sistematicamente il seguente esercizio.

Sdraiati nella posizione fetale, cioè sdraiati su un fianco, tira le ginocchia, incrocia le braccia, piegandole sul petto. A proposito di questa posa si dice ancora "rannicchiarsi". Inizia a fare i movimenti di suzione con le tue labbra. Fallo il più a lungo possibile - finché le labbra possono succhiare. Dopo, rilassati e sdraiati un po 'di più.

Durante questo esercizio, molte persone iniziano a piangere. Ciò accade perché la nostalgia a lungo repressa per affetto e sicurezza aumenta e comincia ad emergere. Non trattenere. Un singhiozzo è utile. Aiuta a disinnescare la tensione negativa accumulata, non solo intorno alla bocca, ma in tutto il corpo. I bambini piangono sempre, dalla testa ai piedi. Poi viene loro insegnato a trattenersi. L'anello di tensione nella zona della gola corrisponde alla protezione inconscia dalla "deglutizione" forzata di sgradevole dall'esterno. Allo stesso tempo, si tratta di una conservazione inconscia del controllo sul sentimento di paura, protezione da quei sentimenti e reazioni che, secondo una persona, possono essere condannati e inaccettabili per gli altri.

Le mascelle serrate bloccano qualsiasi suono che cerca di scoppiare. Lo stesso anello con corde e corde vocali. Il suono di una voce crea l'impressione che una persona è tesa, è difficile per lui dare diverse intonazioni al suono. A volte la voce diventa monotona, a volte rauca o rauca ea volte troppo alta. Questo perché i muscoli coinvolti nella formazione del suono diventano inattivi.

La mascella inferiore compressa è equivalente alle parole "non passeranno". È come se una persona non volesse permettere a persone indesiderabili di venire da lui, ma non vuole nemmeno lasciar andare coloro che vivono nell'anima. È chiuso e non può accettare i cambiamenti che sono inevitabili nella vita.

Quando il corpo ha bisogno di più energia, ad esempio, quando è stanco o vuole dormire, la bocca dovrebbe essere completamente aperta per una respirazione più piena. Ecco perché stiamo sbadigliando. Quando sbadiglia, l'anello di tensione, che include i muscoli che mettono in movimento la mandibola, viene rilasciato temporaneamente, e questo agisce sulla bocca, sulla gola e sulla gola, aprendoli per far passare l'aria necessaria. Pertanto, per rilassare le mascelle, è necessario sbadigliare.

Apri la bocca e sbadigli. Fatelo al mattino, pomeriggio e sera.

I blocchi nelle mascelle derivano da un desiderio repressivo di mordere, che a livello psicologico significa frenare gli impulsi della rabbia.

Prendi una palla moderatamente elastica e moderatamente morbida. È possibile utilizzare appositamente progettato per questo cane giocattoli. Puoi prendere un asciugamano attorcigliato. Morda con tutte le tue forze. Allo stesso tempo ringhia, strappa il giocattolo dai tuoi stessi denti, ma non allentare il morso. Incorpora in questo processo tutta la rabbia, tutta la rabbia che si è accumulata nella tua anima. Quando sei stanco, rilassati le mascelle. A questo punto, la mascella inferiore cadrà, la bocca sarà divisa.

Ecco altri due modi per alleviare la tensione nella mascella inferiore.

1. Abbassare la mascella inferiore. Premere sui muscoli masticatori all'angolo della mascella inferiore. Se i muscoli sono molto tesi, può essere doloroso. Spremi questi muscoli regolarmente, in modo che si rilassino.

2. Tirare il mento in avanti e tenerlo in tale posizione per 30 secondi. Sposta la mascella tesa a destra, a sinistra, tenendola premuta in avanti. Quindi apri la bocca più larga possibile e osserva se è possibile aprirla in modo che le tre dita centrali del palmo si incastrino l'una sull'altra tra i denti.

Durante questo esercizio, potresti provare ansia o aumentare la rabbia. Questo è buono Molte persone sono riluttanti a sbloccare le loro emozioni a causa della paura di non far fronte alle emozioni in aumento. Ma è l'emissione di sentimenti in condizioni speciali (ad esempio, quando si esegue un esercizio) che rende questo processo sicuro e molto utile. Per molte persone, la tensione sui muscoli del mento non consente loro di aprire la bocca.

Le mascelle sono energeticamente connesse con gli occhi. La tensione nella mascella inferiore riduce il flusso di energia agli occhi e riduce le possibilità visive. L'espressione "occhi estinti" ha un significato letterale: la mancanza di sostanze nutritive, in particolare a causa di blocchi nella mascella, colpisce la cornea dell'occhio, e diventa meno brillante. E nella direzione opposta: pianto represso cronicamente porta alla tensione nella mascella. Questo è il motivo per cui l'esercizio del rilascio delle pinze è spesso accompagnato dal pianto.

A causa del desiderio repressivo di urlare di dolore e paura, i blocchi si alzano nelle corde vocali. Pertanto, il modo migliore per sbloccare i morsetti nella gola è un forte e lungo pianto.

Se hai l'opportunità di gridare che c'è urina (ad esempio, nei boschi o in campagna, quando non c'è nessuno nelle vicinanze), urla. Parla della tua sofferenza, della tua rabbia e della tua frustrazione. Non è necessario allo stesso tempo pronunciare le parole. Lascia che sia un singolo suono che esce dalla tua gola con forza.

Spesso un simile pianto si trasforma in un singhiozzo. Ciò è dovuto allo sblocco delle emozioni ed è molto utile. Molte persone non possono permettersi di piangere - le condizioni non lo permettono, o le pinze sono così forti che il pianto non funziona. Quindi puoi fare il seguente esercizio.

Posiziona il pollice destro su un centimetro sotto l'angolo della mascella inferiore e il dito medio nella stessa posizione sull'altro lato del collo. Mantenere questa pressione continuamente e iniziare a emettere suoni, prima in silenzio e poi aumentando il volume. Cerca di mantenere un tono alto.
Quindi sposta le dita verso il centro del collo e ripeti il ​​suono lungo di un tono medio. E poi ripeti lo stesso, stringendo i muscoli alla base del collo, mentre suoni bassi.

Tuttavia, gli esercizi per la gola da soli non possono alleviare tutti i blocchi causati dalla ritenzione di emozioni. La prossima cintura di pinze muscolari è a livello del torace.

3. petto e respiro

  Per molte persone, il torace non si muove con la respirazione. E il respiro stesso è superficiale e frequente o superficiale e irregolare. Ci sono ritardi nell'inalazione o nell'espirazione. Alexander Lowen ha detto che il petto gonfio è una forma di sfida, disobbedienza, come se il corpo dicesse: "Non ti lascerò avvicinarti a me". Nelle altre persone, il torace è compresso e mai completamente espanso. Nel linguaggio della metafora fisica, questo significa: "Sono depresso e non posso togliere dalla vita ciò che mi offre".

I morsetti per cintura toracica causano problemi respiratori. E qualsiasi difficoltà nel processo respiratorio causa anche paura. Quando una persona non è consapevole della vera causa della paura, diventa ansioso e cerca questa causa nel mondo esterno.
Per verificare se hai difficoltà a respirare, fai il seguente esercizio.

In una posizione seduta su una sedia, dì nella tua voce normale: "Aah", guardando la lancetta dei secondi dell'orologio. Se non riesci a trattenere il suono per 20 secondi, significa che hai problemi di respirazione.

Puoi rilassare l'anello muscolare intorno al torace con l'aiuto di esercizi di respirazione. Questo tipo di respirazione è chiamato per Loewen, uno psicoterapeuta che ha sviluppato molte diverse tecniche di terapia orientata al corpo. C'è una sedia speciale per tale respirazione. Ma a casa, eseguire una respirazione Lowen può essere fatto come descritto nell'esercizio. L'esperienza ha dimostrato che non lo rende meno efficace.

Sdraiati sul divano in modo che i piedi senza scarpe stiano sul pavimento e le natiche appese leggermente. Posiziona un cuscino sotto la vita (ad esempio, puoi avvolgere strettamente una coperta di cotone con un cuscino) in modo che il torace sia girato al massimo, la testa e la schiena siano al di sotto della vita. Metti le mani sopra la testa, con i palmi rivolti verso l'alto.

Inizia in profondità e respira raramente. Spesso non riesci a respirare, sarà una tecnica di respirazione diversa, che viene eseguita solo con un assistente, in quanto potrebbero esserci effetti collaterali. Respirare in questo modo per 30 minuti. Se all'improvviso inizi a piangere, a piangere con tutto il corpo oa ridere, non ti confondere. Questa è una buona reazione, che indica il rilascio di emozioni represse bloccate nei morsetti muscolari. Quando i muscoli si rilassano, l'energia viene rilasciata e tende ad uscire. Ecco perché è così importante non limitare le reazioni che si verificano, ma lasciarle fluire liberamente. Dopotutto, se li trattieni, non reagiranno più e formeranno nuovamente un morsetto muscolare. Potresti avere le vertigini - sdraiarsi tranquillamente dopo aver fatto l'esercizio, fino a quando non passa il capogiro. All'inizio, potresti voler dormire dopo aver fatto questo esercizio - addormentarti se ne hai l'opportunità, ma solo dopo aver fatto l'esercizio. I tuoi sentimenti o reazioni possono variare. Formicolio, spasmi e altre sensazioni possono apparire nelle braccia, nelle gambe, nella schiena. Forse vuoi battere i piedi. In generale, le sensazioni e le reazioni possono essere molto diverse. Non resistere a loro, basta guardarli.

Fai questo esercizio ogni giorno durante tutto il tempo della tua autoterapia. Dopo un po ', tu stesso sentirai l'impatto positivo di questa tecnica di respirazione.

4. Apertura e vita

Il prossimo anello di pinze muscolari si trova intorno al diaframma e alla vita. Questo anello divide il corpo umano in due metà.

Il diaframma è un muscolo che è coinvolto nella respirazione; si restringe ogni volta che una persona sperimenta la paura. Se la paura diventa cronica, il diaframma è in costante tensione, creando problemi respiratori e provocando una predisposizione all'esperienza della paura. Così sorge un circolo vizioso. La paura crea il morsetto del diaframma e il morsetto genera ansia.

Il diaframma si trova sopra la vita, che collega il torace allo stomaco e al bacino. I morsetti muscolari in quest'area interferiscono con il flusso di sangue e sensazioni verso i genitali e le gambe, causando ansia, che a sua volta porta all'insufficienza respiratoria. E poi di nuovo lo stesso circolo vizioso.

C'è solo una conclusione da tutto questo: è necessario rilassare i morsetti cronici e rilasciare la paura accumulata.

Per controllare quanto stretto o in vita è la tua vita, fai il seguente esercizio.

Esegui questo esercizio in piedi. Posizionare i piedi paralleli, le ginocchia leggermente piegate, il peso del corpo leggermente spostato in avanti. Alza le braccia con i gomiti piegati all'altezza delle spalle. Spazzole allentate. Ruota il corpo il più possibile a sinistra e tienilo in questa posizione per circa un minuto. Quindi girare il corpo a destra e rimanere in quella posizione per circa un minuto. Presta attenzione alla tensione dei muscoli della schiena e della vita. Sei in una posizione tale da respirare il basso ventre?

Se il tuo respiro è disturbato e i tuoi muscoli sono troppo tesi o provi dolore, significa che hai un guscio muscolare intorno al diaframma e alla zona della vita.

Per alleviare la tensione muscolare cronica in vita, il modo migliore è la respirazione bassa, la tecnica di cui già conosci. Inoltre, è utile eseguire sistematicamente i seguenti esercizi.

Sdraiati sul pavimento sulla schiena, braccia in alto con i palmi delle mani in alto, le gambe unite. Piega le ginocchia ad un angolo di 90 °. Ruota entrambe le gambe prima verso sinistra, in modo che la gamba inferiore (sinistra) sia completamente appoggiata sul pavimento e quella destra sia sdraiata su di essa; le gambe rimangono piegate alle ginocchia. Quindi, allo stesso modo, girare le gambe a destra. In questo caso, la parte posteriore della vita rimane premuta sul pavimento. Ripeti l'esercizio fino a 10 volte.
Ora fai l'esercizio precedente, rendendolo più difficile. Quando giri le gambe, gira la testa nella direzione opposta. Fai questo esercizio anche fino a 10 volte.
Mettiti a quattro zampe, le ginocchia ad un angolo di 90 °, tieni le braccia tese. Piegare la schiena in vita il più lontano possibile, quindi piegare la schiena il più possibile. Fai fino a 10 di questi movimenti.
Mettiti a quattro zampe come descritto nell'esercizio precedente. Quindi allungare lentamente le braccia e il corpo raddrizzati in avanti, scivolando lungo il pavimento fino a quando non sono quasi completamente appiattiti sul pavimento. La tua postura assomiglierà alla postura di un gatto che è furbo. Rimanere un po 'di tempo in questa posizione e riportare lentamente le mani nella posizione iniziale. Fai questo esercizio più volte (tanto quanto maestro).
Sedersi sul pavimento, le gambe leggermente piegate sulle ginocchia e leggermente divaricate. Metti i palmi delle tue mani dietro la tua testa. Piega il busto verso sinistra, cercando di mantenere il gomito il più vicino possibile al pavimento (ideale se tocca il pavimento). Rimani in questa posizione per un po '. Quindi raddrizzare lentamente e ripetere la stessa nella giusta direzione.

Nonostante questi esercizi aiutino a rimuovere i fermagli intorno alla vita, non è sufficiente liberare gli impulsi della paura dai "grappoli" di impulsi. La paura può essere rilasciata solo attraverso il rilascio della rabbia bloccata. Il lavoro di sbloccare le emozioni della rabbia, il più condannato nella società, causa particolare preoccupazione a molte persone. Cosa succede se si scatena un flusso incontrollato? Cosa succede se le conseguenze sono molte volte peggiori della depressione emotiva e della depressione?

Infatti, è proprio il rilascio di rabbia esteriormente usando metodi speciali che lo rendono sicuro, poiché non si accumula più, ma si scarica nel tempo. La chiusura a cintura intorno alla vita viola l'integrità dei processi che si verificano nel corpo, rendendola separata. Le parti superiore e inferiore sembrano appartenere a due persone diverse. In alcuni, la parte superiore del corpo è ben sviluppata e il bacino e le gambe sono piccoli, come se fossero immaturi. Altri hanno una pelvi completamente arrotondata, ma la metà superiore del corpo è piccola e stretta. Oppure la metà superiore può essere rigida ed elastica, e il fondo è morbido e passivo. Un tale sviluppo del corpo indica l'incoerenza dei sentimenti "superiori" e "inferiori".

La tecnica include 30 mini-esercizi, ognuno dei quali viene dato un minuto.

  Non dovresti fare in fretta o al contrario ritardare l'implementazione di ogni esercizio. Dovresti sforzarti di adattarsi in esattamente trenta minuti. L'alternanza fiduciosa di esercizi è la chiave per una buona padronanza della tecnica del cosiddetto licenziamento dei gusci muscolari, cioè la rimozione della rigidità.
Lavoreremo con i gusci muscolari in sette aree:

1. Nella zona degli occhi. Il guscio protettivo in quest'area si manifesta nell'immobilità della fronte e in inesprimibili occhi che si muovono lentamente, come se fossero dovuti a una maschera di carnevale. Gli occhi possono essere al contrario troppo mobili, "in esecuzione". Il guscio dell'occhio trattiene le manifestazioni di amore, interesse, disprezzo, sorpresa e quasi tutte le emozioni in generale.

2. Nella zona della bocca. Questo guscio è costituito dai muscoli del mento, della gola e del collo. La mascella può essere troppo stretta o innaturalmente rilassata. Questo segmento contiene l'espressione emotiva di pianto, urla, rabbia, smorfie, gioia, sorpresa.

3. Nel collo. Questo segmento include i muscoli del collo, della lingua. Il guscio protettivo contiene principalmente rabbia, pianto e pianto, passione, languore, eccitazione.

4. Nella zona del petto. Questo guscio protettivo è formato da ampi muscoli del torace, spalle, scapole, petto, braccia e mani. La conchiglia trattiene le risate, la tristezza, la passione. Il trattenimento del respiro, un mezzo importante per sopprimere ogni emozione, si realizza in gran parte nel petto.

5. Nell'area del diaframma. Comprende il diaframma, il plesso solare, vari organi della cavità addominale, i muscoli delle vertebre inferiori. Questa conchiglia contiene principalmente rabbia forte ed eccitazione generale.

6. Nella zona addominale. Questo guscio comprende gli ampi muscoli addominali e i muscoli della schiena. La tensione dei muscoli lombari è associata alla paura di un attacco inaspettato. L'armatura protettiva sui lati crea una paura del solletico ed è associata alla soppressione della rabbia, all'ostilità.

7. Nella regione pelvica. Il settimo guscio comprende tutti i muscoli del bacino e degli arti inferiori. Più forte è il guscio protettivo, più il bacino viene tirato indietro, come se sporgesse. I muscoli glutei sono tesi, persino doloranti. Il bacino è "morto" e non sexy. Il guscio pelvico sopprime l'eccitazione, la rabbia, il piacere, la civetteria.

Prima dell'esercizio, è consigliabile cambiare in luce, non limitando il movimento, i vestiti. O almeno rimuovere l'eccesso: giacca, cravatta, scarpe, ecc. Per eseguire alcuni esercizi sarà necessario sdraiarsi.
In caso di disagio, interrompere l'allenamento per alcuni secondi, quindi continuare. Durante ogni esercizio, puoi fare diverse pause.

  1. Accovacciarsi. Calma il respiro Dì a te stesso: "Sono calmo, sono completamente calmo, sono fiducioso per il futuro, mi piacciono le nuove sensazioni, sono aperto al cambiamento". Cerca di raggiungere un tale stato di riposo, che hai la mattina del giorno libero, quando non hai bisogno di sbrigarti da nessuna parte.
  OCCHI
2. Apri gli occhi il più possibile.
3. Muovi gli occhi da un lato all'altro: destra-sinistra, su-giù, in diagonale.
4. Ruota gli occhi in senso orario, in senso antiorario.
5. Guarda le diverse cose intorno a te.
  ROTH
6. Fai un forte grido.
7. Invia baci a cose diverse in giro, mentre stringi forte le labbra.
8. Disegna una bocca tremante: tira le labbra dentro, come se non avessi i denti. Leggi qualche poesia con la tua bocca.
9. Alternare, fingere di succhiare, sorridere, mordere e disgusto.
COLLO
10. Disegna i movimenti di bavaglio. Prova e non esitare.
11. Grida più forte che puoi. Se non riesci a urlare categoricamente, pubblicalo come un serpente.
12. Accovacciarsi. Attacca la lingua il più lontano possibile.
13. Tocca leggermente la testa con il dito. Dopo di ciò, la testa dovrebbe penzolare, come se fosse un palloncino leggero, e il collo è come un filo. Ripeti più volte.
BUSTO
14. Accovacciarsi. Fai un respiro profondo. Allo stesso tempo, lo stomaco si espande prima, e poi il torace si espande. Respiro profondo Di nuovo, l'addome viene prima sgonfiato, quindi il torace si sta restringendo.
15. Fai finta di combattere solo con le mani: martellare, strappare, grattare, tirare, ecc.
16. Inspirare e cercare di sollevare il petto più in alto possibile, come se si provasse a toccare il soffitto con esso. Puoi persino stare in punta di piedi. Espirare, riposare per un po 'e ripetere.
17. Balla, muovendo attivamente il seno, le spalle, le mani. Prova a ballare era appassionato e sexy.
  IRIS
18. Taglio netto del diaframma, fare una breve espirazione attraverso la bocca spalancata. Il diaframma, rilassante, porta ad un respiro. Inalare-espirare dovrebbe richiedere un secondo. Circa un quinto di secondo - un'espirazione acuta, quattro quinti - un alito liscio.
19. Respirare nello stomaco: dovrebbe gonfiarsi il più possibile, quindi entrare e attaccarsi alla colonna vertebrale.
20. Sdraiati sulla schiena. Mentre espiri, solleva il busto e prova ad afferrare i piedi. Trattieni il respiro Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti.
21. Sdraiati sullo stomaco. Prendendo un respiro, solleva il corpo e inclina la testa all'indietro il più lontano possibile.
PANCIA
22. Quando fai i colpi di pancia, colpiscili con oggetti diversi intorno a te.
23. Metti le mani dietro la testa. Continua a battere gli oggetti intorno a te con i tuoi lati.
24. Chiedi a qualcuno di tenerti la vita. Sdraiati il ​​più lontano possibile. Se fai solo l'esercizio, metti le mani sulla cintura e piegati indietro.
25. Mettiti a quattro zampe e fai diversi movimenti di gatto.
pelvi
26. Immagina un cavallo che gira.
27. Sdraiati sulla schiena. Batti il ​​bacino sul tappeto.
28. In piedi, metti una mano sull'addome inferiore. Appoggia l'altra mano sopra la tua testa. Fai movimenti indecenti con il tuo bacino.
29. Allarga le gambe il più possibile. Trasportare il peso alternativamente sul piede sinistro e destro.
COMPLETAMENTO
30. Danza libera. Prova a ballare qualcosa di originale.

Guscio muscolare a Wilhelm Reich

Fai un autotest ... Ponder: hai qualcosa a cui pensare? Quindi, c'è un motivo per lavorare su te stesso. Reich credeva che: la mente e il corpo sono una cosa sola, ciascuna caratteristica del carattere di una persona ha una corrispondente postura fisica; il carattere è espresso nel corpo sotto forma di rigidità muscolare (eccessiva tensione muscolare, dal latino rigidus - solido) o armatura muscolare; la tensione cronica blocca i flussi di energia che sono alla base di forti emozioni; le emozioni bloccate non possono essere espresse e formano i cosiddetti RMS (sistemi di esperienza condensati - gruppi di ricordi specifici con una forte carica emotiva della stessa qualità che contengono esperienze condensate (e fantasie associate) di diversi periodi della vita di una persona); l'eliminazione della tensione muscolare rilascia una quantità significativa di energia, che si manifesta come una sensazione di calore o freddo, formicolio, prurito o sollevamento emotivo. Reich ha analizzato la postura del paziente e le sue abitudini fisiche per renderlo consapevole di come i sentimenti della vita vengono soppressi in diverse parti del corpo.

Tutti i pazienti hanno affermato che nel processo di terapia hanno attraversato periodi della loro infanzia, quando hanno imparato a sopprimere il loro odio, ansia o amore attraverso determinate azioni che hanno influenzato le funzioni vegetative (moderazione del respiro, tensione dei muscoli addominali, ecc.). La ragione per aumentare la tensione muscolare negli adulti è lo stress mentale ed emotivo costante. La guarigione è lo stato dell'uomo moderno. Gli ideali imposti di benessere materiale e comfort, le condizioni per il loro conseguimento, si concentrano sul risultato finale, e non sulla vita in questo momento - mantengono le persone in costante tensione. Da qui, pinze muscolari\u003e spasmo dei vasi sanguigni\u003e ipertensione, osteocondrosi, ulcera peptica, ecc. eccetera Tutto il resto è secondario. La funzione del guscio è la protezione contro il dispiacere. Tuttavia, il corpo paga per questa difesa diminuendo la sua capacità di godere. Il guscio muscolare è organizzato in sette segmenti principali costituiti da muscoli e organi. Questi segmenti si trovano nella zona degli occhi, della bocca, del collo, del torace, del diaframma, dell'addome e del bacino. La terapia Reichiana consiste nel far fiorire il guscio in ogni segmento, iniziando dagli occhi e terminando con il bacino. L'eliminazione delle pinze muscolari è ottenuta attraverso: l'accumulo di energia nel corpo; effetto diretto sui blocchi muscolari cronici (massaggio); l'espressione delle emozioni liberate che vengono rivelate; movimenti spontanei, tantseterapiya, esercizi di rilassamento, yoga, qigong, respirazione olotropica, ecc. 1. Occhi. Il guscio protettivo si manifesta nell'immobilità della fronte e nell'espressione "vuota" degli occhi, che sembrano come da una maschera fissa. La dissoluzione viene eseguita aprendo gli occhi il più ampiamente possibile per usare le palpebre e la fronte; ginnastica per gli occhi. 2. Bocca. Questo segmento comprende i gruppi di muscoli del mento, della gola e dell'occipite. La mascella può essere troppo stretta o innaturalmente rilassata. Il segmento contiene l'espressione di pianto, urla, rabbia. È possibile alleviare la tensione muscolare imitando pianto, movimenti delle labbra, mordere, smorfie e massaggi dei muscoli della fronte e del viso. 3. Il collo. Include muscoli del collo e lingua profondi. Il blocco muscolare conserva principalmente rabbia, pianto e pianto. Un impatto diretto sui muscoli nella profondità del collo è impossibile, quindi, urlare, cantare, imbavagliare, attaccare la lingua, piegare e girare la testa, ecc., Può eliminare il morsetto muscolare. 4. Segmento toracico: ampi muscoli del torace, muscoli delle spalle, scapole, petto e braccia. Ride, tristezza, passione. Trattenere la respirazione è un mezzo per sopprimere qualsiasi emozione. Il guscio è dissolto dal lavoro del respiro, specialmente la realizzazione di un'espirazione completa. 5. L'apertura. Questo segmento comprende il diaframma, il plesso solare, gli organi interni e i muscoli vertebrali di questo livello. Il guscio è espresso nella curvatura della spina dorsale in avanti. L'espirazione è più difficile da inalare (come nell'asma bronchiale). Il blocco muscolare tiene forte la rabbia. È necessario dissolvere in gran parte i primi quattro segmenti prima di procedere alla dissoluzione. 6. Pancia. Muscoli addominali e muscoli della schiena La tensione dei muscoli lombari è associata alla paura dell'attacco. Morsetti muscolari sui lati associati alla soppressione della rabbia, antipatia. L'apertura del guscio in questo segmento è relativamente facile se i segmenti superiori sono già aperti. 7. Taz. L'ultimo segmento comprende tutti i muscoli del bacino e degli arti inferiori. Più forte è lo spasmo muscolare, più il bacino viene tirato indietro. I muscoli glutei sono tesi e dolorosi. Il guscio pelvico serve a sopprimere l'eccitazione, la rabbia, il piacere. Belt Reich - 7 segmenti del guscio muscolare.

Zona del collo Il collo è un'area molto importante, una sorta di barriera e un ponte tra il cosciente (la testa) e l'inconscio (il corpo). La razionalità inerente alla cultura occidentale a volte ci fa fare troppo affidamento sulla nostra mente. Secondo studi americani che hanno studiato come le persone percepiscono i loro corpi (la cosiddetta "immagine corporea"), la dimensione della testa nella rappresentazione interna è in media il 40-60% delle dimensioni del corpo (mentre oggettivamente, anatomicamente - circa il 12%). Tale "squilibrio" è causato da un'eccessiva attività mentale, da incessanti "chiacchiere mentali", dando la sensazione che la testa sia piena, ed è impossibile recuperarla o rilassarsi. Allo stesso tempo, i testi generati dalla testa "non raggiungono" il corpo e il corpo viene semplicemente ignorato dalla coscienza - sorge una situazione di "separazione", una sorta di "capo del professor Dowell". In questo caso, è importante focalizzare l'attenzione del cliente sui segnali dati dal corpo in modo che i pensieri siano associati alle sensazioni. Esiste anche una variante inversa della "barriera del collo": le sensazioni nel corpo esistono e sono piuttosto luminose, ma non vengono interpretate, non raggiungono il livello di consapevolezza. Questa situazione è caratterizzata da vari dolori della genesi psicosomatica, parestesia, ecc., I motivi per cui la persona non capisce. Zona della gola Localizzata nella tacca giugulare ed è associata al blocco delle emozioni. Riflette i problemi di interazione con altre persone (comunicazione) o con se stessi (autenticità). Un blocco del genere può sorgere se una persona si trova in una situazione in cui è impossibile ammettere a se stessi qualche spiacevole verità o fare qualcosa che minaccia di violare la sua identità ("se faccio così, non sarei io"). Anche in questa zona riflette l'impossibilità, il divieto di riconoscere alcune importanti verità (cioè il divieto di pronunciare un testo significativo o il divieto di certe azioni: "se dico questo / fallo, non sarei io"). Problemi di lunga data in quest'area minacciano lo sviluppo di malattie della tiroide, asma e disturbi broncopolmonari. Parte centrale dello sterno Quest'area si trova dietro l'osso sporgente dello sterno, al di sotto della tacca giugulare, e la zona di offesa è localizzata in essa. Soggettivamente, le sensazioni qui possono essere percepite come un grumo, una palla, un grumo, una "pietra del cuore". Allo stesso tempo, il canale pericardico è sovraccarico, si verificano disturbi cardiaci. Per una persona con un tale problema, è caratteristica un'espressione facciale specifica - pronunciate pieghe naso-labiali, angoli inferiori delle labbra - tutto questo forma una maschera di sfiducia verso il mondo, risentimento. Centro del petto Secondo la tradizione orientale, nel centro del petto a livello del cuore c'è il chakra del cuore, l'anahata, il centro dell'amore e l'apertura emotiva verso il mondo. Se non c'è posto per l'amore nella vita di una persona, allora sorge una sensazione di base diversa: un desiderio che provoca una sensazione di attrazione, di risucchio in quest'area. Inoltre, i clienti possono descriverlo come la presenza di "sostanza" insensibile, compressa, fredda, scura. La sconfitta di questa zona, di regola, è associata a psicotraumi su larga scala ricevuti durante l'infanzia - principalmente con la freddezza dei genitori, l'abbandono infantile, ecc. Zona diaframmatica Cattura la zona muscolare diaframmatica e la regione epigastrica. Nella terapia orientata al corpo, quest'area è associata al blocco, al divieto di esprimere qualsiasi emozione, sia positiva che negativa. Anche qui sono radicati i timori di sofferenza finanziaria e disadattamento sociale. Quando si lavora con quest'area, la retrazione può essere avvertita anche con uno stomaco voluminoso. La tensione qui è simile alla sensazione dopo il colpo "sotto il respiro" - la respirazione diventa meno profonda, "congelando" le emozioni, piangendo, ridendo. La reazione difensiva del corpo alla formazione di una clip (che è associata a ristagno di sangue, linfa, ecc.) È spesso la formazione di un cuscinetto adiposo. Inoltre, si verifica spesso un'ulcera gastrica psicosomatica, problemi al fegato (in Cina il fegato era considerato una fonte di rabbia), cistifellea. Il morsetto nell'area diaframmatica è tipico per le persone che cercano di controllare tutto, di conservare in se stessi. Sono tipici di tali discorsi come "Non posso risolverlo per me stesso", "devi pagare per tutti i piaceri", ecc. Inoltre, queste persone tendono a discutere costantemente di ciò che sta accadendo, a generare costruzioni mentali, a vedere la vita attraverso il prisma degli schemi. La regione ombelicale Questa è l'area della paura che corrisponde alla cosiddetta "cintura del Reich", che include la proiezione dei reni. I cinesi chiamavano i reni un "cimitero di emozioni" e una fonte di freddo. Dopo aver lavorato in questa zona (e qui vengono applicati lunghi movimenti di "spremitura"), il cliente può sentire la ridistribuzione del freddo in tutto il corpo. Morsetto pelvico Dalla parte posteriore è la regione del sacro, le natiche, le creste delle ossa iliache, nella parte anteriore - il basso addome e l'interno coscia. Reich ha collegato il morsetto pelvico con la sessualità bloccata. Se, come risultato della vita sessuale, non vi è una scarica profonda, dando un senso di integrità, allora c'è una spasticità profonda, grasso, ristagno nella zona pelvica. In presenza di un morsetto pelvico, molte tecniche di lavoro con i depositi di grasso hanno scarso effetto, poiché, come già accennato, si formano come reazione protettiva del corpo. Morsetto frontale - (casco per neurostencil), con sollecitazioni costanti a lungo termine, sovraccarico generale. Morsetto della mascella - mascella compressa (aggressione). Area del collo - degenerazione - concentrazione di sensazioni, ambivalenza\u003e dualità. Morsetto toracico - Bronchite, asma, una zona di conflitto tra il bisogno e il bisogno. La parte centrale del petto - una zona di risentimento. Morsetto diaframmatico: blocca le emozioni (tiene tutto in sé, zona di psicosi). Zona di paura - La paura colpisce i reni e la vescica. Morsetto pelvico - basso addome, muscoli glutei.

Dal punto di vista della psicoterapia orientata al corpo, il nostro intero corpo è condizionatamente diviso in sette segmenti . E in ciascuno di questi sette segmenti, i blocchi muscolari erano in agguato. Il blocco muscolare è una combinazione di morsetti sui muscoli che impedisce il flusso di energia libera attraverso il corpo.

I blocchi muscolari sono di due tipi.

Quando i muscoli sono inadeguatamente tesi, compressi.

Quando i muscoli sono inadeguatamente rilassati, allentati (meno comuni).

Guscio muscolare -questo è un corpo umano che è "troppo cotto" da sette blocchi - dove di più, dove di meno.

Il guscio muscolare è costituito da sette segmenti:

occhio;

la mandibola;

la gola;

petto;

frenico;

addominale;

Pelvica.

Wilhelm Reich (esercizi pratici)

"La psicoterapia orientata al corpo è particolarmente efficace nel trattamento di malattie psicosomatiche, nevrosi, condizioni post-traumatiche, disturbi dello stress e depressione. La psicoterapia orientata al corpo è anche indicata per risolvere problemi di crescita personale, aumentando l'efficacia personale, l'autorealizzazione e la comunicazione, espandendo la consapevolezza di sé, migliorando il benessere generale. " È breve e quasi clinicamente))))))

Gli esercizi Reich "dissolvono" l'armatura muscolare con l'aiuto di due cose:

Impatto diretto su un muscolo stressato (per compressione - prima dell'inizio dell'inibizione supraliminale);

Con l'aiuto dell'accettazione e dell'esperienza cosciente ancora una volta quell'emozione, che era nascosta e nascosta in un morsetto muscolare.

L'esercizio di Reich per il corpo per acquisire la respirazione addominale profonda

Tutti gli esercizi offerti da me sono progettati per il lavoro indipendente del cliente e non richiedono il lavoro con uno psicoterapeuta in coppia. Non vorrei in alcun modo organizzare tali esercizi in aperto accesso, dal momento che eseguirli a casa senza uno specialista è o molto pericoloso o semplicemente inutile. Preferisco quegli esercizi che una persona può eseguire da sola, a volte anche seduto al lavoro. Tutti loro sono al sicuro. Anche se, ricordiamo il proverbio: "Fai il male Dio prega ...". Ti chiedo di non essere come questo vecchio proverbio. Esercizi rari (ma meravigliosi!) Richiedono l'accoppiamento - cioè un assistente, che può facilmente essere il tuo parente o amico.

Questo è un esercizio di quelli che vengono eseguiti da soli. Quindi ...

Sdraiati sulla schiena. Metti entrambe le mani sullo stomaco. (Piccole dita sono appena sopra l'ombelico). Inspirare ed espirare. Quindi, durante ogni inspirazione, inizia a premere forte sullo stomaco. Come se resistesse all'inalazione. L'armatura muscolare in questo posto si dissolve e presto "imparerai" la respirazione addominale. Cioè, apparirà da solo non appena la tua armatura muscolare, che non ha permesso di respirare normalmente, è stata respinta.

E ricorda:   "Niente è troppo." Soprattutto quando si tratta di psicoterapia orientata al corpo.

Esercizio di psicoterapia orientata al corpo dalla vegetoterapia Reich per rimuovere il blocco muscolare dal segmento degli occhi (apertura dei blocchi muscolari nel segmento degli occhi)

Per cominciare - un bel po 'di teoria. Wilhelm Reich, il teorico della psicoterapia orientata sul corpo, ha insegnato che l'armatura muscolare non si forma immediatamente e non a caso, ma intenzionalmente - dal basso - esattamente in alto. Cioè, durante l'infanzia, la prima persona ad avere blocchi nei segmenti inferiori del corpo. E quando una persona cresce, i blocchi si formano già sui segmenti soprastanti del suo corpo. Ciò accade approssimativamente come una pietrificazione o trasformazione in fiabe o "Metamorfosi" dell'antico poeta, il collezionista del folclore - Ovidio. Ricordate? Una persona si trasforma in una pietra, in una roccia o in un albero, iniziando con i piedi. Quindi si gira verso la vita. Quindi solo le labbra si muovono. Quindi diventa un albero intero o una pietra. E quando i fratelli più giovani, Persei e altri cavalieri lanciano un incantesimo sulla persona? All'inizio le pupille cominciano a muoversi, poi le labbra, poi la persona scioglie il tutto.

Così è stato con Reich, anche se non amava le fiabe, non era uno psicoterapeuta "favoloso". Si avvolge nell'armatura muscolare nevrotica di un bambino di sotto. Bottom-up. Uninhibited già un adulto, al contrario - dall'alto verso il basso.

E perché?

E perché i blocchi dei bambini sui muscoli sono sempre associati a profonde esperienze traumatiche intime. È molto difficile slegarli, sono come mostri ctoni, misteriosi, che vivono nel Tartaro, incomprensibili e stoglav. Cerca di combatterli senza allenamento.

E i blocchi degli adulti sui muscoli (superiori), sono sempre associati a lesioni sociali. Non sono profondi o intimi e sono i più facili da curare. Perché sono prima guariti. E quindi iniziamo sempre con gli occhi. (Se vogliamo fare esercizi in terapia orientata al corpo).

Ecco uno di questi esercizi.

"Ginnastica oculistica" - Esercizio terapeutico orientato al corpo di Reich

richiesta  - sedersi comodamente sulla sedia, in modo che il piede poggi sul pavimento. messa a terra- Questo è il primo requisito della psicoterapia orientata al corpo. Non incrociare le gambe! Apri le fibbie strette! Fai tutti gli esercizi di psicoterapia orientata al corpo in una stanza ventilata!

Un esercizio consiste di sei parti.  Tutte le parti dell'esercizio sono eseguite prima dell'inizio dei sintomi del dolore, altrimenti l'unità non si romperà. Tuttavia!

Quando ti alleni, potresti avvertire vertigini e nausea. Questo suggerisce che hai un blocco molto forte nel segmento degli occhi. Pertanto, inizia questo esercizio eseguendo solo la prima parte di esso, aggiungendo gradualmente il resto. NON lo fai immediatamente, svieni. Ma non preoccuparti, accumula gradualmente tutte le parti di questo esercizio. Eseguilo molto lentamente e senza intoppi, ma con forza. E, naturalmente - regolarmente. È meglio se inizi a farlo da solo a casa, perché, essendo venuto da un terapista orientato al corpo, perdi semplicemente tempo e denaro se non sei pronto per la piena implementazione di tutti i compiti. Questo esercizio è per te - per un mese.

La prima parte dell'esercizio Reich

Spremere con tutte le tue forze e massaggiare leggermente (con movimenti tapping e premendo) le palpebre e la pelle intorno alle palpebre, alle tempie. Rilassa questa zona. Scudi con tutta la tua forza (per il dolore) da cinque a sei secondi. Quindi, anche con lo stress massimo, occhi goggle. Anche per cinque o sei secondi.

Fai questo esercizio tre o quattro volte. (Una volta per iniziare)

La seconda parte dell'esercizio di Reich

In questo e negli esercizi successivi, solo i muscoli degli occhi, non la testa, funzionano. La testa non può torcere. Prendi gli occhi a sinistra finché non si ferma. Quindi a destra. Poi di nuovo a sinistra. Fai questo il più lentamente e senza intoppi. Questo esercizio viene eseguito dieci volte (idealmente).

La terza parte dell'esercizio di Reich

Fai lo stesso movimento (al limite) con gli occhi, ma nella direzione "top-down-top-up di nuovo". Dieci volte. Idealmente. La testa si ferma di nuovo, i muscoli degli occhi funzionano. Ti ricordo, l'esercizio è fatto per il dolore nei muscoli - approssimativamente, come un esercizio di balletto alla macchina.

La quarta parte dell'esercizio di Reich

Senza intoppi, attorno all'intera circonferenza dell'orbita, evitando al massimo gli occhi alle palpebre, ruotare gli occhi. Facciamo questo esercizio dieci volte in senso orario e tante volte in senso antiorario.

Esercizio di Reich quinto

Ripeti il ​​primo esercizio ("avvitare gli occhi").

Reich esercizio sei

Sediamo con gli occhi chiusi e osserviamo i nostri sentimenti. Relax. Cinque minuti.

Per questo esercizio, è normale non solo avere le vertigini. È anche considerato normale se si avverte un certo disagio (tensione) nelle mascelle (nel segmento della mascella) o nella gola. Ciò è dovuto al fatto che tutti i morsetti muscolari sono interconnessi e, rompendone uno, tocchiamo gli altri. Questo esercizio - colpisce specificamente blocchi muscolari e morsetti specifici. Altrimenti, liberarsene è quasi impossibile.

Strada andando camminando!

Tale tensione cronica dei muscoli del corpo è chiamata "armatura muscolare", che impercettibilmente fa la sua cattiva azione:

• spende una grande quantità di energia, il che significa che una persona sta costantemente sperimentando la sua mancanza;
• i muscoli tesi tirano i vasi sanguigni, e nei luoghi dove si trova l'armatura muscolare, i tessuti degli organi mancano costantemente di nutrienti e ossigeno trasportati dal sangue, il metabolismo è disturbato, il che, a sua volta, porta all'indebolimento degli organi e a varie malattie;
• il corpo umano si divide.

Quando si liberano dei morsetti muscolari, le persone diventano più flessibili, il loro intero essere e lo stile di vita cambiano radicalmente. Accade spesso che non sappiamo come esprimere rabbia o paura in modo tale da non danneggiare noi stessi o le persone, non vogliamo conoscere questi sentimenti e i sentimenti dei nostri cari, preferendo sopprimerli.

L'eliminazione delle pinze muscolari è ottenuta attraverso:

• accumulo di energia nel corpo;
• effetto diretto sui blocchi muscolari cronici (massaggio);
• l'espressione delle emozioni liberate che vengono rivelate;
• movimenti spontanei, tantseterapiya, esercizi di rilassamento, yoga, qigong, respirazione olotropica, ecc;
• il risveglio della voce naturale; il suo suono allevia lo stress interno.

occhi

Il guscio protettivo si manifesta nell'immobilità della fronte e nell'espressione "vuota" degli occhi, che sembrano come da una maschera fissa. La dissoluzione viene eseguita aprendo gli occhi il più ampiamente possibile per usare le palpebre e la fronte; .

bocca

Una bocca compressa blocca tutta la trasmissione dei sensi. Ma è la bocca che è il primo canale di comunicazione. Baciamo quelli che vogliamo esprimere la nostra tenerezza e amore.

Quando ci proibiamo di provare nostalgia per l'amore, facendo affidamento sulla triste esperienza che ci dice che l'amore può portare solo dolore e delusione, questa ritenzione del bisogno naturale di una persona si riflette nella zona di presa della bocca. La stessa cosa accade quando ci proibiamo di esprimere a parole i nostri sentimenti. Una bocca ristretta porta anche a una violazione della comunicazione, e tutti insieme - all'insoddisfazione della vita.

Per rilassare i blocchi intorno alla bocca, è necessario eseguire sistematicamente esercizi facciali.

Gola e collo

L'anello di tensione nella zona della gola corrisponde alla protezione inconscia dalla "deglutizione" forzata di sgradevole dall'esterno.

Allo stesso tempo, si tratta di una conservazione inconscia del controllo sul sentimento di paura, protezione da quei sentimenti e reazioni che, secondo una persona, possono essere condannati e inaccettabili per gli altri.

Le mascelle serrate bloccano qualsiasi suono che cerca di scoppiare. Lo stesso anello con corde e corde vocali. Il suono di una voce crea l'impressione che una persona è tesa, è difficile per lui dare diverse intonazioni al suono. A volte la voce diventa monotona, a volte rauca o rauca ea volte troppo alta. Questo perché i muscoli coinvolti nella formazione del suono diventano inattivi.

La mascella inferiore compressa è equivalente alle parole "non passeranno". È come se una persona non volesse permettere a persone indesiderabili di venire da lui, ma non vuole nemmeno lasciar andare coloro che vivono nell'anima. È chiuso e non può accettare i cambiamenti che sono inevitabili nella vita.

Quando il corpo ha bisogno di più energia, ad esempio, quando è stanco o vuole dormire, la bocca dovrebbe essere completamente aperta per una respirazione più piena. Ecco perché stiamo sbadigliando. Quando sbadiglia, l'anello di tensione, che include i muscoli che mettono in movimento la mandibola, viene rilasciato temporaneamente, e questo agisce sulla bocca, sulla gola e sulla gola, aprendoli per far passare l'aria necessaria. Pertanto, per rilassare le mascelle, è necessario sbadigliare.

Apri la bocca e sbadigli. Fatelo al mattino, pomeriggio e sera.

I blocchi nelle mascelle derivano da un desiderio repressivo di mordere, che a livello psicologico significa frenare gli impulsi della rabbia.

Le mascelle sono energeticamente connesse con gli occhi. La tensione nella mascella inferiore riduce il flusso di energia agli occhi e riduce le possibilità visive. L'espressione "occhi estinti" ha un significato letterale: la mancanza di sostanze nutritive, in particolare a causa di blocchi nella mascella, colpisce la cornea dell'occhio, e diventa meno brillante. E nella direzione opposta: pianto represso cronicamente porta alla tensione nella mascella. Questo è il motivo per cui l'esercizio del rilascio delle pinze è spesso accompagnato dal pianto.

Per rilassare i blocchi intorno alla bocca, è necessario eseguire sistematicamente esercizi per la voce e il viso.

A causa del desiderio repressivo di urlare di dolore e paura, i blocchi si alzano nelle corde vocali. Pertanto, il modo migliore per sbloccare i morsetti nella gola è un forte e lungo pianto.

Se hai l'opportunità di gridare che c'è urina (ad esempio, nei boschi o in campagna, quando non c'è nessuno nelle vicinanze), urla. Parla della tua sofferenza, della tua rabbia e della tua frustrazione. Non è necessario allo stesso tempo pronunciare le parole. Lascia che sia un singolo suono che esce dalla tua gola con forza.

Spesso un simile pianto si trasforma in un singhiozzo. Ciò è dovuto allo sblocco delle emozioni ed è molto utile. Molte persone non possono permettersi di piangere - le condizioni non lo permettono, o le pinze sono così forti che il pianto non funziona.

Tuttavia, solo per il collo e la gola non è possibile eliminare tutti i blocchi causati dalla ritenzione di emozioni. La prossima cintura di pinze muscolari è a livello del torace.

seno

Segmento toracico: ampi muscoli del torace, muscoli delle spalle, scapole, petto e braccia. Ride, tristezza, passione. Trattenere la respirazione è un mezzo per sopprimere qualsiasi emozione. Il guscio è dissolto dal lavoro di respirazione.

Per molte persone, il torace non si muove con la respirazione. E il respiro stesso è superficiale e frequente o superficiale e irregolare. Ci sono ritardi nell'inalazione o nell'espirazione. Il torace sporgente è una forma di sfida, disobbedienza, come se il corpo dicesse: "Non ti lascerò avvicinare a me". Nelle altre persone, il torace è compresso e mai completamente espanso. Nel linguaggio della metafora fisica, questo significa: "Sono depresso e non posso togliere dalla vita ciò che mi offre".

I morsetti per cintura toracica causano problemi respiratori. E qualsiasi difficoltà nel processo respiratorio causa anche paura. Quando una persona non è consapevole della vera causa della paura, diventa ansioso e cerca questa causa nel mondo esterno.

Per verificare se hai difficoltà a respirare, fai il seguente esercizio.

In una posizione seduta su una sedia, dì nella tua voce normale: "Aah", guardando la lancetta dei secondi dell'orologio. Se non riesci a trattenere il suono per 20 secondi, significa che hai problemi di respirazione.

Puoi rilassare l'anello muscolare intorno al torace con l'aiuto di esercizi di respirazione. Questo tipo di respirazione prende il nome da Loewen, uno psicoterapeuta che ha sviluppato molte diverse tecniche di terapia orientata al corpo. C'è una sedia speciale per tale respirazione. Ma a casa, eseguire una respirazione Lowen può essere fatto come descritto nell'esercizio. L'esperienza ha dimostrato che non lo rende meno efficace.

Sdraiati sul divano in modo che i piedi senza scarpe stiano sul pavimento e le natiche appese leggermente. Posiziona un cuscino sotto la vita (ad esempio, puoi avvolgere strettamente una coperta di cotone con un cuscino) in modo che il torace sia girato al massimo, la testa e la schiena siano al di sotto della vita. Metti le mani sopra la testa, con i palmi rivolti verso l'alto.

Inizia in profondità e respira raramente. Spesso non riesci a respirare, sarà una tecnica di respirazione diversa, che viene eseguita solo con un assistente, in quanto potrebbero esserci effetti collaterali. Respirare in questo modo per 30 minuti. Se all'improvviso inizi a piangere, a piangere con tutto il corpo oa ridere, non ti confondere. Questa è una buona reazione, che indica il rilascio di emozioni represse bloccate nei morsetti muscolari.

Quando i muscoli si rilassano, l'energia viene rilasciata e tende ad uscire. Ecco perché è così importante non limitare le reazioni che si verificano, ma lasciarle fluire liberamente. Dopotutto, se li trattieni, non reagiranno più e formeranno nuovamente un morsetto muscolare. Potresti avere le vertigini - sdraiarsi tranquillamente dopo aver fatto l'esercizio, fino a quando non passa il capogiro. All'inizio, potresti voler dormire dopo aver fatto questo esercizio - addormentarti se ne hai l'opportunità, ma solo dopo aver fatto l'esercizio. I tuoi sentimenti o reazioni possono variare.

Possono apparire formicolio, spasmi e altre sensazioni alle braccia, alle gambe, alla schiena. Forse vuoi battere i piedi. In generale, le sensazioni e le reazioni possono essere molto diverse. Non resistere a loro, basta guardarli.

Fai questo esercizio ogni giorno durante tutto il tempo della tua autoterapia. Dopo un po ', tu stesso sentirai l'impatto positivo di questa tecnica di respirazione.

diaframma

Questi sono il diaframma, il plesso solare, gli organi interni e i muscoli vertebrali di questo livello. Il guscio è espresso nella curvatura della spina dorsale in avanti. L'espirazione è più difficile da inalare (come nell'asma bronchiale). Il blocco muscolare tiene forte la rabbia. È necessario dissolvere in gran parte i primi quattro segmenti prima di procedere alla dissoluzione.

Inoltre, se la paura diventa cronica, il diaframma è in costante tensione, creando problemi respiratori e provocando una predisposizione a provare paura. Così sorge un circolo vizioso. La paura crea il morsetto del diaframma e il morsetto genera ansia.

Il diaframma si trova sopra la vita, che collega il torace allo stomaco e al bacino. I morsetti muscolari in quest'area interferiscono con il flusso di sangue e sensazioni verso i genitali e le gambe, causando ansia, che a sua volta porta all'insufficienza respiratoria. E poi di nuovo lo stesso circolo vizioso.

C'è solo una conclusione da tutto questo: è necessario rilassare i morsetti cronici e rilasciare la paura accumulata.

Per controllare quanto stretto o in vita è la tua vita, fai il seguente esercizio.

Esegui questo esercizio in piedi. Posizionare i piedi paralleli, le ginocchia leggermente piegate, il peso del corpo leggermente spostato in avanti. Alza le braccia con i gomiti piegati all'altezza delle spalle. Spazzole allentate. Ruota il corpo il più possibile a sinistra e tienilo in questa posizione per circa un minuto. Quindi girare il corpo a destra e rimanere in quella posizione per circa un minuto. Presta attenzione alla tensione dei muscoli della schiena e della vita. Sei in una posizione tale da respirare il basso ventre?

Se il tuo respiro è disturbato e i tuoi muscoli sono troppo tesi o provi dolore, significa che hai un guscio muscolare intorno al diaframma e alla zona della vita.

Per alleviare la tensione muscolare cronica in vita, il modo migliore è la respirazione bassa, la tecnica di cui già conosci. Inoltre, è utile eseguire sistematicamente i seguenti esercizi.

Sdraiati sul pavimento sulla schiena, braccia in alto con i palmi delle mani in alto, le gambe unite. Piega le ginocchia ad un angolo di 90 °. Ruota entrambe le gambe prima verso sinistra, in modo che la gamba inferiore (sinistra) sia completamente appoggiata sul pavimento e quella destra sia sdraiata su di essa; le gambe rimangono piegate alle ginocchia. Quindi, allo stesso modo, girare le gambe a destra. In questo caso, la parte posteriore della vita rimane premuta sul pavimento. Ripeti l'esercizio fino a 10 volte.

Ora fai l'esercizio precedente, rendendolo più difficile. Quando giri le gambe, gira la testa nella direzione opposta. Fai questo esercizio anche fino a 10 volte.

Mettiti a quattro zampe, le ginocchia ad un angolo di 90 °, tieni le braccia tese. Piegare la schiena in vita il più lontano possibile, quindi piegare la schiena il più possibile. Fai fino a 10 di questi movimenti.

Mettiti a quattro zampe come descritto nell'esercizio precedente. Quindi allungare lentamente le braccia e il corpo raddrizzati in avanti, scivolando lungo il pavimento fino a quando non cadono quasi completamente sul pavimento. La tua postura assomiglierà alla postura di un gatto che è furbo. Rimanere un po 'di tempo in questa posizione e riportare lentamente le mani nella posizione iniziale. Fai questo esercizio più volte (tanto quanto maestro).

Sedersi sul pavimento, le gambe leggermente piegate sulle ginocchia e leggermente divaricate. Metti i palmi delle tue mani dietro la tua testa. Piega il busto verso sinistra, cercando di mantenere il gomito il più vicino possibile al pavimento (ideale se tocca il pavimento). Rimani in questa posizione per un po '. Quindi raddrizzare lentamente e ripetere la stessa nella giusta direzione.

Nonostante questi esercizi aiutino a rimuovere i fermagli intorno alla vita, non è sufficiente liberare gli impulsi di paura dai "grappoli" degli impulsi di paura. La paura può essere rilasciata solo attraverso il rilascio della rabbia bloccata. Il rilascio di rabbia verso l'esterno in modi speciali lo rende sicuro, poiché non si accumula più, ma si scarica in modo tempestivo. La chiusura a cintura intorno alla vita viola l'integrità dei processi che si verificano nel corpo, rendendola separata. Le parti superiore e inferiore sembrano appartenere a due persone diverse. In alcuni, la parte superiore del corpo è ben sviluppata e il bacino e le gambe sono piccoli, come se fossero immaturi. Altri hanno una pelvi completamente arrotondata, ma la metà superiore del corpo è piccola e stretta. Oppure la metà superiore può essere rigida ed elastica, e il fondo è morbido e passivo. Un tale sviluppo del corpo indica l'incoerenza dei sentimenti "superiori" e "inferiori".

pancia

Muscoli addominali e muscoli della schiena La tensione dei muscoli lombari è associata alla paura dell'attacco. Morsetti muscolari sui lati associati alla soppressione della rabbia, antipatia. L'apertura del guscio in questo segmento è relativamente facile se i segmenti superiori sono già aperti.

pelvi

Include tutti i muscoli del bacino e degli arti inferiori. Più forte è lo spasmo muscolare, più il bacino viene tirato indietro. I muscoli glutei sono tesi e dolorosi. Il guscio pelvico serve a sopprimere l'eccitazione, la rabbia, il piacere.

Wilheim Reich (1897-1957) fu il primo assistente clinico di Freud dal 1922 al 1927. Poi ebbe discrepanze teoriche con il suo leader, dal momento che Reich credeva che ogni nevrosi si basasse sull'assenza di soddisfazione sessuale.

Ha sviluppato un concetto interessante, in base al quale il personaggio di una persona include un set (modello) permanente di difese. All'inizio, lo scienziato descrisse questo schema in termini di psicologia: "Il carattere consiste delle solite posizioni e atteggiamenti di una persona, un modello costante delle sue reazioni a varie situazioni. Include un atteggiamento e valori consapevoli, uno stile di comportamento (timidezza, aggressività, ecc.), Posture fisiche, abitudini di detenzione e movimento, ecc. ".

Reich credeva che il personaggio crea meccanismi protettivi contro l'ansia, che è causato nel bambino da intense sensazioni sessuali associate alla paura della punizione. La prima difesa è la repressione, che limita temporaneamente gli impulsi sessuali. Man mano che le difese dell'Io diventano permanenti e automaticamente attive, si trasformano in tratti caratteriali o nella loro armatura. Ma questi tratti non sono sintomi nevrotici. La differenza, secondo Reich, è che questi ultimi (per esempio, paure e fobie irrazionali) sono vissuti nell'animo umano come elementi alieni, mentre i tratti caratteriali (come un amore esagerato dell'ordine o timidezza ansiosa) fanno parte della personalità.

Ogni relazione, di cui il personaggio è composto, ha una postura fisica corrispondente ad essa, quindi quest'ultima è espressa nelle peculiarità della rigidità muscolare. Reich ha sottolineato: "La rigidità muscolare è il lato somatico del processo di soppressione e la base della sua esistenza continua". È utile per una persona analizzare in dettaglio la sua postura e le sue abitudini fisiche (quindi, Reich spesso imitava le caratteristiche posture o gesti dei pazienti, chiedeva alla gente stessa di ripetere o esagerare il solito timbro comportamentale, come un sorriso nervoso), rafforzare un certo muscolo, per capire meglio, sentire e identificare emozione che è associata a questa parte del corpo. Solo dopo che l'emozione repressa trova espressione, una persona può abbandonare completamente la tensione cronica o il serraggio. Reich scrive: "Senza eccezione, i pazienti hanno affermato di aver attraversato periodi della loro infanzia quando hanno imparato a sopprimere il loro odio, ansia o avversione attraverso determinate azioni che hanno influenzato le funzioni vegetative (come trattenere il respiro, sforzare i muscoli addominali, ecc.) ".

Ci si può stupire di come l'indebolimento dei muscoli rigidi libera non solo l'energia vegetativa, ma aiuta anche a ricordare la situazione nella prima infanzia, quando questo morsetto veniva usato per una certa soppressione. Reich ha scoperto che i morsetti muscolari cronici bloccano tre impulsi principali: ansia, rabbia e eccitazione sessuale. È giunto alla conclusione che il guscio fisico (muscolare) e psicologico è la stessa cosa. Ha anche osservato: "In ogni caso, la funzione del guscio è la protezione dal dispiacere. Tuttavia, il corpo paga per questa protezione perdendo una parte significativa della sua abilità di piacere. "

Queste clip muscolari portano alla distorsione e distruzione dei sentimenti naturali, alla perdita di energia e gioia nella vita, alla soppressione dei sentimenti sessuali, impediscono un orgasmo pieno e pieno. La mancanza di soddisfazione sessuale, il ristagno dell'energia sessuale è, secondo Reich, la causa principale della nevrosi. Come ha sottolineato lo scienziato, "rimuovere i morsetti muscolari, eliminando il ristagno di energia sessuale, consente di eliminare qualsiasi sintomo nevrotico".

Quando si lavora con "armatura muscolare", lo scienziato ha scoperto che il rilascio di muscoli cronicamente ristretti provoca sensazioni speciali - una sensazione di calore o freddo, formicolio, prurito o sollevamento emotivo. Credeva che tali sensazioni sorgessero come risultato del rilascio di energia biologica, che Reich chiamava  orgone.

  Ha le seguenti proprietà:

1. libero dalla massa, non ha né inerzia né peso;
2. presente ovunque, anche se in concentrazioni variabili;
3. è un mezzo di interazioni elettromagnetiche e gravitazionali, il substrato dei più fondamentali fenomeni naturali;
4. è in costante movimento e può essere osservato in condizioni appropriate.

L'energia orgonica fluisce naturalmente su e giù per il corpo, parallelamente alla colonna vertebrale. Gli anelli del guscio muscolare si formano perpendicolarmente a questi flussi e interferiscono con essi. I morsetti muscolari limitano sia il libero flusso di energia che la libera espressione delle emozioni in una persona. Ciò che per prima cosa si pone come difesa dagli opprimenti sentimenti di tensione ed eccitazione diventa una camicia di forza fisica ed emotiva.

Reich definisce la crescita psicologica, personale, l'auto-miglioramento di una persona come il processo di riassorbimento dell'armatura psicologica e muscolare, come lo sviluppo graduale di una persona più libera, più sincera e aperta - energica e felice, come l'acquisizione della capacità di godere di un orgasmo pieno o soddisfacente.

Nella chiusura della shell, vengono utilizzati tre tipi di agenti:

1. l'accumulo di energia nel corpo a causa della respirazione profonda (in seguito si è trasformata in rinascita della psico-tecnologia);
2. effetti diretti sui morsetti muscolari cronici (pressione su di essi, ecc.) per rilassarli;
3. mantenere la cooperazione con il paziente quando vengono considerate apertamente resistenze rilevabili e limiti emotivi.

Imparare a liberarsi da clip esagerati e inappropriati che bloccano i sentimenti è solo un aspetto della crescita psicologica di una persona. L'autocontrollo e il comportamento intenzionale sono il secondo fattore essenziale; essere in grado di bilanciare, correlare l'autocontrollo e la libertà di espressione è una condizione necessaria. Reich sviluppò tecniche speciali per rilassare le "armature muscolari", che ora vengono usate dagli psicologi per aiutare le persone, dal momento che la persona "spremuta" non è in grado di rilassarlo da solo.

Reich ha considerato il trattamento come un indebolimento di questo guscio, che ha sette segmenti protettivi nella zona degli occhi, bocca, collo, petto, diaframma, addome e bacino.

Lo scienziato riteneva che le seguenti aree del corpo inibissero reazioni appropriate:

• occhi - piangendo;
• bocca (mascella inferiore troppo stretta o innaturalmente rilassata) - pianto, urla, rabbia;
• collo - rabbia, pianto, pianto;
• petto, spalle, braccia - risate, rabbia, tristezza e passione;
• diaframma - forte rabbia (il serraggio in questo segmento si manifesta nel fatto che quando una persona giace sulla sua schiena, c'è una differenza significativa tra la parte bassa della schiena e il divano);
• muscoli della schiena: paura dell'attacco;
• muscoli addominali - rabbia e ostilità;
• bacino (tensione e dolore dei muscoli glutei) - una sensazione di eccitazione sessuale e soddisfazione, oltre che rabbia.

Sopravvivere al piacere sessuale non è possibile fino a quando la rabbia nei muscoli pelvici non viene scaricata. Se una persona ha bloccato il piacere, porta alla rabbia e alla rabbia. Dal punto di vista di Reich, non si possono provare sentimenti positivi finché non si è verificata la scarica di emozioni negative.

Tabella 5.5. Il concetto di V. Reich

Atteggiamento del corpo	Il corpo è la principale fonte di energia orgonica mentale. La posa del corpo, le abitudini fisiche, i morsetti muscolari accumulano emozioni represse, sentimenti, problemi di una persona. Le contraddizioni tra l'energia orgonale e l'armatura protettiva dei morsetti muscolari sono la forza trainante dello sviluppo della personalità. Rilassando i morsetti del corpo, si può aiutare a disinnescare le esperienze represse, alleviare i sintomi nevrotici, a guarire il corpo, armonizzare il flusso di energia di un organo e la crescita personale.
Relazioni sociali	Le relazioni sociali possono provocare la formazione di un guscio protettivo di pinze muscolari, la natura di una persona. Le modalità sociali del comportamento umano, le sue abitudini sono una funzione della natura fisica individuale.
volontà	La volontà è la consapevolezza umana delle aspirazioni e dei desideri naturalmente innati, cioè quelli che già esistono e sono rappresentati nel corpo umano. La volontà di autocontrollo è un fattore importante nello sviluppo personale.
emozioni	La fonte delle emozioni è la dinamica della relazione tra l'energia orgonale e l'armatura protettiva. Le emozioni di una persona comune sono bloccate dal guscio muscoloso. Sopprimerli porta alla rabbia, alla paura, alla rabbia, è una fonte di nevrosi. Le emozioni devono avere uno sfogo attraverso il rilassamento del guscio muscolare. All'inizio, le emozioni negative sfondano, quindi i modi sono aperti e positivi.
intelligenza	L'intelletto è una delle funzioni corporee che può anche accumulare una carica efficace, come qualsiasi emozione. Il suo sviluppo è associato all'energia orgonale. L'intelletto agisce come un mezzo per bloccare l'energia corporea.
selfhood	La persona reale è un corpo sano. Un adeguato sviluppo personale è nella possibilità di una corretta comprensione dei propri stati, nell'equilibrio di autoespressione di emozioni, desideri e autocontrollo, nello stabilire relazioni armoniose sincere con altre persone.
Atteggiamento verso l'assistenza psicoterapeutica	Reich ha compiuto il passaggio dall'analisi delle associazioni verbali al lavoro con il corpo. Il significato della sua terapia orientata al corpo: lavoro con il corpo, respirazione profonda, "rilassamento dell'armatura muscolare", rilascio dell'energia orgonale, in conseguenza della quale i complessi inconsci vengono neutralizzati e i problemi personali del paziente vengono risolti.