Folsav utasítások a tervezéshez. Folsav - miért

A folsavat a terhesség tervezési szakaszában, a tervezett fogamzás előtt néhány hónappal megelőzően ittasnak tartják. Korábban a helyszínen már elmondtuk, hogy miért van szükség a folsavra. Hogyan kell inni a folsavat, milyen adagban - az alábbiakban tárgyaljuk.

A folsav hiánya miatt fennáll annak a kockázata, hogy gyermeke veleszületett betegségekben szenved.

Ezek a jogsértések a legkorábbi szakaszokban fordulnak elő, amikor egy nő nem is gyanítja, hogy gyermekét hordozza.

A folátok hiánya ebben az időszakban helyrehozhatatlan kárt okoz az idegrendszer fejlődésében, és a következőket okozhatja:

az agy fejletlensége;
agyi sérv - olyan állapot, amelyben az agy egyes részei a koponya csontjainak eltérése révén nyúlnak ki;
spina bifida - gerincvelő duzzadó a bőr alsó részén.

Nehéz a szükséges mennyiségű folsavat bevezetni a szervezetbe a terhesség tervezése során, ezért tablettákkal vagy vitamin-komplexekkel kell bevenni.

Recepció funkciók

A folsav adagolása a terhesség előtt kompenzálni kell, ami a nők 77% -ában megfigyelhető. Ezeket a vegyületeket előzetesen be kell venni, hogy a szervezetnek legyen ideje a teljes helyreállásra, hogy megszüntesse a hiányuk által okozott zavarokat.

A hipovitaminózis a friss leveles zöldek, zöldségek, amelyek a maximális mennyiségű folátot tartalmazzák, valamint az élelmiszerek termikus feldolgozásának elégtelen fogyasztása, ezeknek a vegyületeknek legfeljebb 90% -át megsemmisítve.

A fiatal nőknél a B9-vitaminhiány okai lehetnek hormonális fogamzásgátlók, antibiotikumokkal való kezelés, a normális bél mikroflóra összetételének megzavarása.

Ha egy nő a fogamzás előtt nem vett be folátot, akkor a fogantatást a fogantatás első gyanújának kell kezdeni.

A sperma aktivitásának fokozása érdekében javítsa a spermát. A folsav napi adagja a terhesség tervezési szakaszában 200 mcg - 400 mcg az alap táplálék mellett.

adagolás

A terhesség tervezésekor egy nőnek napi 400 mikrogramm folsav adagot kell adni. A hiányosság mértékétől, az örökletes súlyosbodástól függően, amely fokozza a neurális cső patológiájának kockázatát, az orvos megnövelheti a gyógyszer nagyobb adagját.

Ha egy nő multivitaminot szed, a folsav tabletták további bevitele nem csökken a terhesség előtt, mint a multivitamin komplexekben, kis adagokban van.

A folsav tablettákra vonatkozó utasítások profilaktikus dózist jeleznek 1 mg terhesség tervezésekor. Ez az adag túl nagy.

Az egyéni konzultáció során döntenek arról, hogy mennyi folsavat kell szedni, mivel a terhesség tervezésekor az adagolás sok tényezőtől függ.

Az adagolási rend

A folátot naponta egyszer, egyénileg kiválasztott dózisban írják elő. A magzat patológiájának megelőzésére a dózist és az adagolási rendet naponta egyszer 4 mg-ra lehet változtatni és adagolni.

A vitamin felvétele jobb, ha a tervezett fogamzás előtt 3 hónappal elkezdődik. Győződjön meg róla, hogy ebben az időben adjon fel alkoholt, dohányzást. Az első trimeszter után a folsav bevitel nem minden nőnek jelzett.

Vannak olyan genetikai betegségek, amelyekben a preeclampsia kockázata a kifejezés második felében nő. Ebben az esetben a nőket a teljes időtartam alatt állandóan itatni kell.

A harmadik trimeszter végéig B9-vitamint rendelhet a vérben magas homocisztein-koncentrációval. És örökletes trombofil betegségek esetén a B9-vitamin terápiás adagja a gyermek terhességének második felében naponta akár 8 mg-ot is elérhet.

A WHO tudomásul veszi a folsavhiány közvetlen kapcsolatát a fogamzásgátlás előtt és a veleszületett idegrendszeri kóros patológiákat gyermekekben. De a korábban javasolt napi folsavszint a terhesség tervezése során 600 μg-ról 1 mg-ra változott, és minden esetben egyedileg határozható meg.

Mennyit kell fogyasztani a folsav tablettát naponta a terhesség tervezésekor és 1 trimeszterben a nő egészségétől és a hypovitaminosis szintjétől függ.

Azoknál a nőknél, akik korábban neurális csőpatológiájú gyermekeket szültek, azt javasoljuk, hogy a kezelés és a terápiás dózis esetén 4000 mcg-ot vegyen be a tervezés során és ugyanolyan dózisban 12 hétig.
A fennmaradó nők 400 mikrogramm B9 tablettát ajánlottak.

5185

Hogyan és mennyit kell bevenni a folsavat a terhesség tervezésekor. Miért inni a folsavat, és mi a norma a folsav a szervezetben Napi bevitel a terhesség tervezése.

A B9-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint a citrusfélék, a bab, a zöldek, a saláta, a tojás, a zöldborsó, a máj és a teljes kiőrlésű termékek.

A folsav (B9-vitamin) aránya a szervezetben 5-20 mg. Azonban a nők 80% -a elégtelen ebben az anyagban. Ez az állapot különösen veszélyes a B9-vitamint normális fejlődéshez szükséges gyermek hordozásakor. Ezért, hogy elkezdjük kitölteni a hiányt a lehető leghamarabb. Mennyi folsav szükséges a terhesség tervezése során? Hogyan és mikor kell megtenni egy egészséges baba szülését? Egy nő, aki úgy döntött, hogy anya lesz, a fogamzás előtt 1-2 hónappal B9-vitamint kell használnia. Ha a terhesség hirtelen, fontos, hogy azonnal kezdje el a folin szedését, miután tudatában van egy érdekes helyzetnek. A test maga nem állítja elő ezt az anyagot. Mindazonáltal létfontosságú a terhesség első heteiben az embrió kialakulásához.

A készletben levő összes folsav gyógyszerrel kapcsolatban van egy utasítás, amely azt jelzi, hogy azonnal étkezés után azonnal el kell vinni egy vitamint. Nem lehet kombinálni a következő gyógyszerekkel:

érzéstelenítők;
görcsoldók;
antibiotikumok;
citosztatikumok.

A folsavat minden nőgyógyász felírja a pácienseinek, és a fogadását a szülés után folytatni kell. A B12-vitamin szintjének meghatározásához tanácsos véradásra adni. A folinnal kombinálva normalizálja a mirigyek működését és serkenti az új vörösvértestek kialakulását.

Folsav dózis

Mennyit kell fogyasztani a folsavat a terhesség tervezésekor, a szervezet jellemzőitől függ. Tehát ennek a fontos vitaminnak a súlyos hiánya figyelhető meg a bél, a hormonok, a zöldségek és a zöldek hiányában, az alkoholfogyasztásban.

A terhesség tervezése során az átlagos napi dózis 1 mg. Az orvosok azonban gyakran javasolják betegeiknek, hogy 2 vagy akár 3-szor több B9-vitamint inni. Ritkán túladagolást okoz, de hiányosságai miatt terhesség jelentkezhet.

Folsav férfiaknak

A férfiaknak kevesebb B9-vitaminra van szükségük, mint a nőknek. Ennek az anyagnak a hiánya azonban drasztikusan csökkenti a fogantatás valószínűségét. Ez megmagyarázza, hogy miért ivott a folsav a terhesség tervezése során.

A B9-vitamin stimulálja a sejtek szintézisét, beleértve a spermát. Ha kicsi, csökken a magvíz mennyisége és minősége. Ritkán előfordul, hogy a holt spermiumok aránya nő, a többiek mobilitása romlik, és ennek következtében a meddőség végül kialakul. Ez bizonyítja, hogy a folina bevétele fontos a jövőbeli szülők számára.

A terhesség tervezése alatt álló embert rendszerint napi 0,7-1,1 mg B9-vitaminra írják elő. Ezt közvetlenül a fogamzás előtt kell bevenni. A férfiakhoz hasonlóan, mint a nők, az E-vitamint gyakran a folinnal egyidejűleg írják fel, de az oka annak, hogy hatása alatt több sperma keletkezik.

Mik a vitaminok folsavval

Manapság nem mindenkinek van jó egészsége. Ezért a multivitaminokat a várandós anyának felírták az ő és a magzat problémáinak megelőzésére. Gyógyászati célokra is rendelhetők - ha egy nőnek komplikációi voltak a múltbeli terhesség alatt, vagy nőgyógyászati, endokrin betegségekben szenved, már régóta fogyás étrendben szenvedett, ciklikus rendellenességet szenvedett.

A folsav 1 mg-ot tartalmaz. A terhesség kialakulása és tervezése során, valamint az első trimeszterben naponta 1–3 tablettát írnak elő.
Foliber. Ezeket a tablettákat leggyakrabban terhes nőknek írják elő. Csak a folsav és a B12-vitamin (cianokobalamin) összetétele. Minden tabletta 400 mikrogramm = 0,4 g vitamint tartalmaz. Rendeljen 3 tablettát naponta. Ebből az összegből nem lehet túladagolás, a beriberi megelőző intézkedésként szolgál a jövő anya számára.
Foolsav, B6 és B12 az Evalar-ban, folsavat tartalmaz - 600 mcg, B12-vitamint - 5 mcg, B6-vitamint - 6 mg. Ez egy étrend-kiegészítő.
A "9 hónapos" folsav csak 400 mg folsavat tartalmaz.
Folacin. Az előzőektől eltérően magasabb árat jelent, és a hatóanyag dózisa 5000 μg = 5 mg. Ez a dózis túl nagy a szervezet számára. Ez nem veszélyes, de nagyon hasznos is - a folsav feleslege kiválasztódik a vizelettel.
Folio. A gyógyszer B9-et tartalmaz 400 μg mennyiségben és jódban - 200 μg. Az eszköz megelőző fókusszal rendelkezik, és nem használható vitaminhiányra.
Különböző mennyiségekben folsavat tartalmazó komplex vitaminkészítmények: Multi-tabs perinatális (400 µg), Vitrum Prenatal (800 µg), Pregnavit (750 µg), Elevit (1000 µg), Materna (1000 µg).

A terhes nők speciális komplexei gondosan kiválasztott, különböző vitaminokat tartalmaznak. Ők biztosítják a jövő anyjának testét a magzat igényeinek megfelelő előnyös anyagokkal. A terhes nők multivitaminja a folin betöltő adagját tartalmazza. Az a tény, hogy ha hiányzik a női test, súlyos magzati szövődmények alakulhatnak ki:

fejlődési;
anémia;
neuropátia.

Az ilyen állapotok terhességet fenyegetnek. Egy gyermek egyszerűen nem születhet, ha nem kapja meg a megfelelő mennyiségű B9-vitamint.

Minden anya azt akarja, hogy gyermeke erős és boldog legyen. Ezért jobb, ha előzetesen megkezdi az egészségének alapját. Az orvosok közös ajánlása a terhesség előkészítése során a folsav bevitel. Ez a vitamin felkészíti a női testet, és hozzájárul a magzat megfelelő kialakulásához.

Olvassa el a cikket.

Miért van szükség folsavra a tervezés során

Úgy vélik, hogy a B9-vitamin szedése a tervezett fogamzás előtt három hónap. Ez lehetővé teszi a test folsavval történő táplálását. Fontos, hogy mindkét szülő egyszerre végezzen képzést, mivel egészségük egyaránt fontos a magzat megfelelő kialakulásához. Ebben a szakaszban a szervezetben elegendő mennyiségű folsav biztosít:

megfelelő tojásképződés;
a spermiumok nagy mobilitása és behatoló képessége;
a hibás férfi magsejtek számának csökkenése.

Emellett szem előtt kell tartani, hogy az emberekben a folsav számos folyamatban részt vesz. Ez a következőket érinti:

anyagcsere-metabolizmus;
más vitaminok és táplálkozási komponensek asszimilációja;
az immunitás fenntartása;
jobb étvágy;
az emésztőrendszer munkája;
a vörösvérsejtek képződése és a hemoglobinszint befolyásolása;
a vérerek rugalmassága;
hormonok;
sejtosztódás;
dNS és RNS szintézis;
pszicho-érzelmi állapot;
mérgezés csökkentése.

Mindezek a jelenségek különösen fontosak a terhesség tervezési szakaszában. Végtére is, egy kis szervezetnek ki kell fejlődnie azokból az erőforrásokból, amelyeket a szülősejtek a magjuk fúziója alatt tartottak. És ha ebben az időszakban valamilyen meghibásodás következett be, ez minden bizonnyal befolyásolja a jövő morzsáinak egészségét.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy a folsav profilaktikus alkalmazása a fogamzásgátlás előtt segít csökkenteni a terhesség kockázatát:

hipoxia;
a magzati cső kialakulásának megsértése (amelyből az agy és az egész idegrendszer kialakul);
mások.

A folsavnak nincs közvetlen hatása a termékenység növelésére. Ezért, ha egy férfit vagy nőt meddőséggel diagnosztizálnak, valószínűtlen, hogy csak a vitaminokkal lehetne megszüntetni ezt a problémát. A folsav a fogantatás "katalizátoraként" nem működik. Hasznossága ellenére ez az anyag nem stimulálja a csírasejtek találkozását, ha ez a folyamat valamilyen fiziológiai akadályt jelent.

Milyen adag és adagolási rend

A folsav gyógyszerekben való felhasználásának érvényességét az orvosnak kell meghatároznia. Attól függően, hogy a B9-vitamin bevitele megelőző-e, vagy hogy a szervezetnek akut hiánya van, a dózis eltérő lesz. Leggyakrabban folsavhiány jelentkezik:

alkoholfogyasztás, amely növeli a hasznos anyag fogyasztását;
problémák az emésztőrendszerrel, megakadályozva az értékes alkotórészek áramlását;
orális hormonális fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazása.

Értsd meg, hogy a szervezetben hiányzik a B9-vitamin hiánya, lehetséges:

ésszerűtlen ingerlékenység;
állandó fáradtság;
emésztési zavarok;
rossz étvágy;
memóriaromlás;
depresszió.

Hosszabb ideig tartó hiányosság esetén súlyosabb tünetek jelentkeznek a vörösvértestek képződésének csökkenésével, valamint más szövődményekkel.

Hagyományosan a folsavat étkezés után vagy közvetlenül étkezés után, naponta egyszer vagy kétszer kell bevenni. Egy egészséges férfi és nő, aki aktív életmódot vezet és jobbra eszik, csak 1-2 mg-ot igényel tiszta formában. Ezek 1-2 tabletta. Ha Önnek egészségügyi problémája van, vagy már elkezdődött a terhesség, a térfogat napi 4-8 mg-ra emelhető.

Az a jelzés, hogy növeljük a dózist a baba tervezése során, szintén olyan helyzet, ahol a szülőknek már van olyan gyermeke, aki az agy vagy a gerincvelő patológiájával született. Ezen túlmenően, és az enzimrendszerek hibái, amelyekben csökkent az élelmiszer-vitamin felszívódása. Ezeket a feltételeket egy nő genetikai útlevele határozza meg.

A folsavfogyasztás időtartamát egy szakértő határozza meg. Általában a vitaminhiány jeleit nem észlelő férfiak azonnal megteszik a bevitelt, amint a feleség terhességi tesztje két csíkot mutat.

A nők esetében a helyzet más. Az a tény, hogy a B9-vitamin nagyon szükséges a terhesség alatt, különösen az első három hónapban a baba idegszövetének teljes kialakulásához. Ezért, hogy kövessük a férfi példát és azonnal abbahagyjuk az ivást, miután meggyőződtünk arról, hogy a koncepció nem éri meg. Az adagolást azonban be kell állítani. Talán erre a célra az orvos javasolja, hogy módosítsa a gyógyszert, amely magában foglalja a vitamint vagy annak formáját is.

Tekintse meg a folsav fontosságáról szóló videót a terhesség tervezése során:

Folsav férfiak és nők számára

Ma a B9-vitamin vény nélkül kapható gyógyszertárban. Gyakran szerepel a vitamin-komplexek összetételében, és tiszta formában is előállítható. A baba tervezése során az orvos a következő gyógyszerek egyikét ajánlhatja:

Emellett a legnépszerűbb a szükséges napi adag kiszámításának kényelmében.

A B9-vitamin mellett jódot is tartalmaz. Ez a kombináció kedvező hatást gyakorol a női testre, mert csökkenti a környezeti feltételek negatív hatását. Valójában ajánlatos ezeket a tablettákat a városi anyáknak venni, akik a városban élnek, vagy teljes munkaidőben dolgoznak a számítógép irodájában, tiszta levegő nélkül.
Apo-Folik és Folacin. A hatóanyagot nagyon magas koncentrációban tartalmazzák, ezért csak az orvos írja fel, hogy megszüntesse a folsav akut hiányát. Preventív célból a baba tervezésekor jobb, ha más drogokat szed.
Pregnaca, Pregnavit, Elevit kiejtési és hasonló komplexek. A folsav gyakran szerepel a vitaminokban a terhes nőknek és azoknak, akik éppen ezt a fontos eseményt tervezik. Általában az egyik tabletta az alapvető anyagok profilaktikus napi adagját tartalmazza. Ez azonban eltérhet az ajánlottaktól, így az orvos belátása szerint más drogokkal is kiegészíthető.

A kábítószer minden csoportja egyszerre fogyasztható mind a nők, mind a férfiak számára. A vitamin komplexek összetétele azonban jobban megfelel a gyönyörű félnek. A vitaminok ilyen koncentrációjának fiziológiájában mutatkozó különbségek miatt az erősebb nemek képviselői nem elegendőek, az adagolás növelése szükséges.

Milyen élelmiszerek tartalmazzák az anyagot

A folsav önmagában nem szintetizálódik. Ezért a természet azt feltételezte, hogy az élelmiszerekkel is beszerezhető. A terhesség alatt és a tervezési időszak alatt hasznos a jövőbeni szülőknek, hogy a táplálkozásban tartalmazzák az ebben az anyagban gazdag tartalékokat. A lista igen változatos:

spárga, spenót és más leveles zöldek;
marha- és tőkehal;
diómag és mogyoró;
teljes kiőrlésű gabonafélék;
ceps (óvatosan a terhesség alatt);
túró és fiatal sajt;
a kelbimbó és más típusú káposzta;
tengeri halak;
sütőtök, bors és padlizsán;
bab;
citrusfélék

A legtöbb vitaminhoz hasonlóan a folsav a hőkezelés során elpusztul. Ezért azok a termékek, amelyekbe tartoznak, jobb a friss használata. Ez csak a zöldek, zöldségek és gyümölcsök esetében érvényes. A belsőségek, a halak és a gabonafélék párolhatók vagy sültek, elkerülve a hosszan tartó főzés vagy párolás.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Általában a folsav jól tolerálható és nem halmozódik fel a szervezetben. Ezért félelem nélkül meg lehet enni az ételeket, amelyekben benne van. Azonban a B9-vitamin dózisainak jelentős feleslegével a készítményekben mellékhatások jelentkezhetnek. Ritkán fordulnak elő, de sok problémát okoznak.

Az alábbi államok a folsav túladagolásról beszélhetnek, ha megjelennek a gyógyszer szedése közben:

emésztési zavarok;
hányinger és hasmenés;
túlzott ingerlékenység;
alvászavarok;
görcsös szindróma.

Ezen túlmenően, a B9-vitamin hosszantartó alkalmazása megengedett nagy dózisokban az alábbi jelenségek fordulhatnak elő:

allergiás - csalánkiütés vagy légzési problémák (még akkor is, ha a gyógyszer jól tolerálható volt az elején);
b12-vitamin hiánya;
veseproblémák.

Ha ezek a tünetek jelennek meg, a folsav további beviteléről beszéljen orvosával. Meg fogja érteni a kellemetlen körülményeket okozó okokat, és módosítja a kezelési módot. Szélsőséges esetekben jobb az adalékanyag törlése.

A B9-vitamin használatának szigorú tilalma:

egyéni intolerancia;
a cianokolabomin (B12-vitamin) felszívódásával kapcsolatos problémák;
a vas anyagcserével kapcsolatos genetikai rendellenességek.

Érdemes elkerülni a folsav és a gyógyszerek egyidejű használatát is:

fájdalomcsillapítók;
hormonok;
antibiotikumok;
daganatellenes;
görcsoldók.

Más esetekben a gyermek testületének vagy szüleinek több kárt okoz az anyag hiánya.

A terhesség kezdete mindkét szülő folsav bevitelével megakadályozza a potenciálisan veszélyes patológiákat. Hasznos vitamin védi a jövőbeni babát számos olyan problémától, amely a struktúrák helytelen kialakulásához kapcsolódik. Azonban, hogy ezt az anyagot csodaszerként kezeljük, nem érdemes. Belépése nem enyhíti a meddőséget és a reproduktív szféra egyéb betegségeit, ha a leendő szülők nem részesülnek speciális terápiában.

A folsav, B9-vitamin néven is ismert, az egyik legfontosabb elem, amely felbecsülhetetlen mind a várandós anya, mind a fejlődő magzat számára. A vizsgált anyag részt vesz a DNS-sejtek és a vérelemek kialakításában, csökkenti a különféle hibák és patológiák kialakulásának valószínűségét, hozzájárul az egészséges placenta kialakulásához.

Az alábbi információk áttekintése után tudni fogja, hogy milyen mennyiségben kell bevennie a folsavat, és általános képet kaphat az adott anyagról.

Folsavhiány: miért veszélyes?

A terhesség alatt az anyai szervezetben a B9-vitamin elégtelen mennyisége a magzati idegrendszer patológiáinak kialakulásához vezethet, például a hidrocefalusz, és kivételes esetben az anencephalia is. Az agyi sérv kialakulását, a baba fizikai és szellemi fejlődésével kapcsolatos problémákat stb.

Ezt figyelembe véve a folsavnak elegendő mennyiségűnek kell lennie a várandós anya testében. Kérjük, olvassa el részletesebb információkat erről.

Folsav-kérdések és válaszok

Az észlelés nagyobb kényelmének érdekében a folsavra vonatkozó információkat egy kérdés- és válaszformátumban készítik el, és táblázatba foglalják.

Táblázat. Folsav-kérdések és válaszok

a kérdés	A válasz
Miért vegyünk folsavat?	Ez az anyag hozzájárul a magzat növekedési és fejlődési folyamatainak normalizálásához, különösen a kezdeti időszakokban. A B9-vitamin hiánya miatt, amint azt már említettük, a különböző veleszületett rendellenességek előfordulásának valószínűsége jelentősen megnő.
Ki vegyen folsavat?	Az egészségügyi intézmények statisztikái szerint minden második nőnek nincs elegendő mennyiségű folsav a szervezetben. A kockázati csoportba azok a betegek tartoznak, akik alkoholt fogyasztanak és hormonális gyógyszereket szednek.
Mikor fontos a B9-vitamin?	A folsav legnagyobb igénye a fogamzás utáni első 4 héten belül fordul elő - ez idő alatt kialakul a magzati idegi cső.
Hogyan lehet növelni a folsav tartalmát a szervezetben?	A szakértők a tervezett fogamzás előtt 3–6 hónapig (az orvos által meghatározott időszakok) javasolják, valamint a terhesség teljes időtartama alatt a napi folsavat.
Ki veszi a B9-vitamint?	Általános szabály, hogy az orvosok mindegyik terhes nőnek folsav bevitelt írnak elő, függetlenül attól, hogy milyen táplálkozási jellemzőt és más hasonló pontokat mutat. Azoknál a betegeknél, akik korábban a gyermek folsavhiánya által kiváltott rendellenességekkel szültek, általában nagyobb adagot kapnak. Általánosságban elmondható, hogy ezeknek a kérdéseknek a megoldását szakképzett szakember látja el.
Lehetséges a B9-vitamin túladagolása?	Megállapítást nyert, hogy a túladagolás kifejezett megnyilvánulásának előfordulása esetén egy személynek napi 20-30 folsav tablettát kell bevennie. A normák jelentéktelen feleslegével a vesék egyszerűen eltávolítják a szervezetből a felesleges anyagot.
A férfiaknak folsavat kell bevennie?	A folsav hiánya az egészséges és teljes értékű spermiumok számának csökkenéséhez vezethet a férfiaknál. Ezért a tervezett fogamzás előtt legalább 3 hónappal a férfiaknak azt tanácsolják, hogy kezdjék el a B9-vitamin szedését, és a koncentráció nem lehet kevesebb, mint profilaktikus. 0,4 mg / nap.

Mennyit inni folsav: ajánlott adag

A világszerte 0,8 mg / nap dózisokat alkalmazzunk. Bizonyos esetekben az adag jelentősen növelhető - 3-4 mg-ig. Fontos megérteni, hogy a konkrét értékeket bármilyen körülmények között szakképzett szakembernek kell kiválasztania, figyelembe véve a beteg egyedi jellemzőit.

A folsavat tablettákban adják el, amelyek mindegyike leggyakrabban 1 mg szükséges anyagot tartalmaz. Azaz, egy tabletta egy kicsit több, mint a minimális napi adag. Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb esetben az orvosok azt ajánlják, hogy a terhességet tervező nők naponta 3-4 mg-os folsavat fogyasszanak, így a nap folyamán a B9-vitamin terjesztésének kényelmével nem lesz probléma.

Hogyan kell bevenni a folsavat?

A terhesség megtervezése a lehető legnagyobb felelősséggel és figyelemfelkeltéssel történik.

Először is, mind a férfi, mind a nő előzetesen elvégzi a szükséges vizsgálatokat annak megállapítására, hogy vannak-e olyan betegségek, amelyek veszélyeztetik a jövőbeli terhességet.
Másodszor, legalább néhány hónappal a tervezett koncepció előtt mindkét leendő szülőnek abba kell hagynia a dohányzást - a vizsgált esetben ez a szokás kétszeresen káros, mivel A nikotin hatása alatt a folsav szerkezete megsemmisül. Az alkohol is kizárt.
Harmadszor, meg kell szabadulni mindenféle akut gyulladásról és fertőzésről, a krónikus betegségek kezeléséről, a szájüreg problémáinak megszüntetéséről.

Most közvetlenül a folsavról. A szükséges tesztek eredményei szerint a pár tervét segítő szakember megállapítja a B9-vitamin szedésének szükségességét, és objektív feltételezéseket tesz a fejlődő magzat egészségére gyakorolt hatásáról. Egy adott pár egyedi jellemzőinek megfelelően az orvos kiválasztja a folsav optimális adagját. A jövőben a szakértő szükségszerűen további konzultációkat és vizsgálatokat nevez ki, melynek eredményei alapján szükség esetén módosul a folsav adagolása.

Ahogy már említettük, a folsavat legalább 3 hónappal a tervezett koncepció előtt kell elkezdeni. Ez nem csak növeli a sikeres trágyázás valószínűségét, hanem jelentősen megnöveli annak lehetőségét is, hogy teljes körű gyermeke legyen eltérés nélkül.

Kaphatok-e folsavat az ételből?

A szóban forgó anyag néhány termékben található. Ez viszonylag bőséges olyan élelmiszerekben, mint a bab, citrusfélék, csirke tojás, sóska, dió, zabpehely, tengeri hal, hajdina, spenót, koriander, kapor, mandula, sajt, máj és vesék (csirke, marhahús, sertés). A máj előkészítése ajánlott, hogy ne legyen nagyon sült. A zöldeket leginkább friss saláták formájában lehet fogyasztani - további kulináris feldolgozással a folsav koncentrációja jelentősen csökken.

Általánosságban elmondható, hogy a szakértők azt javasolják, hogy a jövőbeli szülők naponta étkezjenek folsavval.

Így a folsav időben történő, rendszeres és helyes beadása hozzájárul a sikeres fogamzás esélyének jelentős növekedéséhez, és csökkenti a magzat fejlődési patológiáinak megjelenésének kockázatát. Az orvos kiválasztja az Ön számára a B9-vitamin optimális adagját és az adagolási rendet.

A folsav (más nevek - B9-vitamin, folacin) nagyon fontos szerepet játszik a terhesség tervezési szakaszában. Ez befolyásolja a fogantatás termelékenységét és egy erős, egészséges baba teljes mértékű csapását, eltérések és patológiák nélkül.

Miért inni folsavat?

Először is, a jövőbeli szülőknek meg kell érteniük, hogy miért fogyasztanak folsavat a terhesség tervezésekor - nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is. Folsav:

aktiválja a fehérjék felszívódását és lebontását;
szükséges a sejtmegosztáshoz;
hozzájárul a normális vérképződéshez;
javítja az étvágyat;
segít az aminosavak és a cukor emésztésében;
fontos a DNS és az RNS képződésében, amelyek részt vesznek az öröklött tulajdonságok közvetlen átvitelében;
megakadályozza az atherosclerosis kialakulását;
megvédi az ételmérgezést;
támogatja az immunitást;
javítja a gyomor-bél traktust;
segíti a normális fogantatáshoz és a gyermekneveléshez szükséges egyéb vitaminok elnyelését

Milyen problémák léphetnek fel a szervezetben a sav hiánya miatt?

Ha a folsav túl alacsony, akkor lehetnek ilyen problémák:

a tojás patológiája, amelyet egyáltalán nem lehet megtermékenyíteni (azaz a fogantatás nem következik be), vagy nem garantálja az egészséges magzat kialakulását;
placentális megszakítás (mind részleges, mind abszolút);
spontán abortusz (vetélés);
veleszületett rendellenességek a gyermekben: anencephalia, idegrendszeri károsodás, alultápláltság, szájnyílás, mentális retardáció;
anémia;
az étvágytalanság, ami azt jelenti, hogy a gyermek a méhben nem kap elegendő tápanyagot a teljes fejlődéséhez;
ingerlékenység és fáradtság, aminek következtében a baba ideges és szeszélyes lehet.

Folsav a jövő apjának

A jövő atyáinak tudniuk kell, hogy a folsav nem kevésbé fontos a férfiak terhességének megtervezésekor, hiszen a fogamzás hiánya miatt egyáltalán nem fordulhat elő. B9-vitamin mindenkinek, aki apa akar lenni, elengedhetetlen, mert:

csökkenti a hibás, alacsony minőségű spermiumok számát, amelyek kezdetben rossz kromoszómákat hordoznak (a jövőben ez a magzat súlyos patológiáiban is kifejezhető);
többször növekszik az erős, egészséges, teljes értékű baba befogadásának esélye;
növeli a sperma mobilitását és behatoló képességét.

Most már világossá válik, miért szükséges a folsav a terhesség tervezésekor mind a férfiak, mind a nők számára. Nagyon gyakran a fogantatás nem fordul elő pontosan azért, mert az egyik házastárs (vagy mindkettő egyszerre) hiányzik a B9-vitaminból. És az idegrendszer patológiáinak 80% -a újszülötteknél ugyanezen okból ered.

Mikor van szükség a folsavra?

A terhes asszony testének főként a fogamzás utáni első hónapban van szüksége, vagyis 2 hetes késleltetésre, mivel a neurális csövet a fogamzás utáni 16-28. Napon alakítják ki, amikor a várandós anya néha nem is gyanítja, hogy terhes.

Folsav az élelmiszerekben

A folsavat (B9-vitamin) tartalmazó termékek állati és növényi eredetű termékekre oszthatók.

citrusfélék (a legtöbb narancs);
teljes kiőrlésű termékek;
leveles zöldségek (például spárga, kelbimbó, spenót, brokkoli);
csirke tojássárgája;
marha- és csirkemáj;
bab (lehetőleg száraz);
lencse;
a legtöbb sajtfajtát;
folsavat tartalmazó speciális vitamin-komplexek.

Folsav a gyógyszerekben

A folsav rendszeres használata a terhességi tervezés során kulcsfontosságú a sikeres fogantatáshoz és a teljes értékű baba hordozásához. Ezért a jövőbeli szülők gyakran tartalmaznak gyógyszert a tartalommal.

Tabletták "Folsav"

A folsav egyik legjobb lehetősége a terhességi tervezés során. Ezt a gyógyszert fel lehet jegyezni az olyan előnyökre, mint az ár (nagyon olcsó) és a minőség. Általában a tabletták (1 mg B9-vitamin) adagolása a terhesség tervezésekor a használati utasításban szerepel, és 1 tabletta naponta.

"Folatsin", "Apo-folik" tabletta

Ezeket a gyógyszereket tabletta formájában is bemutatják, de már tartalmaz 5 mg B-vitamint, míg a folsav napi adagja a terhesség tervezése során 800 mikrogramm (nők esetében). Ezért ezeket a gyógyszereket csak azokban az esetekben írják elő, ahol az egyik házastárs (a pár) ennek az anyagnak az akut hiányával rendelkezik. Ebben az esetben a testnek nincs káros hatása a folacin feleslegéből, mivel mindent feleslegessé válnak. Ezeknek a gyógyszereknek nem ajánlott önmagukban, orvosi rendelvény nélkül, mivel gyógyítónak és nem profilaktikusnak tekintik őket.

"Folio" tabletta

Ez egy nagyon jó gyógyszer, mivel két olyan elemet tartalmaz, amelyek a teljes fogantatáshoz és a jövőbeni sikeres gyermekvállaláshoz szükségesek. 400 µg B9-vitamint tartalmaz, míg a napi folsavmennyiség 800 mcg (azaz napi 2 tablettát kell inni), a férfiak dózisa 400 mcg (1 tabletta naponta elegendő) és 200 mcg jód. A hatóanyag dózisa ebben a gyógyszerben megelőző, azaz folacinhiány hiányában fedezi a női test szükségleteit.

Multivitamin komplexek

A folsav megtalálható minden olyan vitamin-komplexben, amely kifejezetten a terhességet tervező személyek számára készült. Ezek az „Materna”, „Elevit”, „Vitrum Prenatal”, „Vitrum Prenatal Forte”, „Multi-Tabs Perinatal”, „Pregnavit”. Mindezen komplexeket utasítások kísérik, amelyek a folsav tartalmát jelzik. Általában 400 és 1000 mcg között van, ami a fiatal szülőknél ebben a szakaszban megelőző adag.

Sok kábítószer van, de elegendő számú kérdést vet fel a jövőbeli szülőknek: hogyan szedhetjük a folsavat a terhesség tervezésekor - külön gyógyszerként vagy más vitaminokkal kombinálva, milyen adagban és mennyi ideig. Ezt az információt a vizsgálat után meg kell mondani az orvosnak, vagy szélsőséges esetekben az előírt gyógyszerek utasításaiban találhatók.

Mennyi folsavat kell inni a terhesség tervezésekor?

Nagyon fontos kérdés - mennyit kell inni a folsavnak, amikor a férfiak és nők terhességét tervezik. Mivel a jövő anyjának testének elég nagy mennyiségű folacint kell adnia a gyermeknek, hogy teljes mértékben kialakítsa az idegrendszert és az agyat, napi 800 mikrogramm adagra lesz szüksége. A jövőbeli apák esetében a 400 µg folsav adagja elegendő lesz a spermiumok teljes értékének, egészségének és mobilitásának biztosításához, ami a biztonságos fogantatáshoz szükséges. Ezek az adatok azonban csak azokra vonatkoznak, akik egészséges életmódot vezetnek, és nem szenvednek katasztrofális B9-vitaminhiányt. Ellenkező esetben az orvos a szervezet egyedi jellemzőitől függően növeli az adagolást.

Miért nem szívódik fel mindig a sav?

Nagyon gyakran, annak ellenére, hogy a jövőbeli szülők aktívan kezdték a folsavat bevenni, és a terhesség tervezésekor időben, az idegrendszer patológiája, amely e vitamin hiányával jár, még mindig megtalálható a magzatban. Ez azért van, mert a megfelelő kábítószerrel semmit nem tettek annak biztosítására, hogy teljesen felszívódjon.

A testben lévő folsav többször fogyasztódik, ha egy személy aktívan dohányzik, alkohollal való visszaélés, nem kap rendszeresen alvást, állandó depressziós állapotban van, hosszú ideig antibiotikumokat vagy hormonális gyógyszereket fogyaszt, problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel. Ezért határozottan ajánlott, hogy mindkét szülő kilépjen minden rossz szokásból, kezdje az egészséges életmód vezetését, a lehető legkevesebb gyógyszert, az idegrendszer helyreállítását és az összes krónikus betegség kezelését a fogamzás előtt.

legfontosabb > Egészséges étel > Folsav utasítások a tervezéshez. Folsav - miért