मेरा एक लेख हमारे जीवन में समर्पित था। जब हम साँस लेने के बारे में बात करते हैं, तो हम अक्सर इसके दो मुख्य चरणों का अर्थ करते हैं: साँस लेना और साँस छोड़ना। हालांकि, कई सांस लेने के व्यायाम में, सांस लेने पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है। क्यों? क्योंकि यह ऐसी देरी के दौरान होता है जो हमारे लिए आवश्यक होती है कार्बन डाइऑक्साइड  (सीओ 2) शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों में, और निश्चित रूप से, रक्त में। कार्बन डाइऑक्साइड (कार्बन डाइऑक्साइड) कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का नियामक है।

"कार्बन डाइऑक्साइड" शब्द अक्सर एक घुटन गैस के रूप में माना जाता है, जो हमारे लिए जहर है। पर है क्या? यह जहरीला हो जाता है जब इसकी सांद्रता 14-15% तक बढ़ जाती है, और शरीर के सामान्य कार्य के लिए 6–6.5% की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, कार्बन डाइऑक्साइड हमारे जीवन की एक शर्त है। कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के जीवन में बहुत उपयोगी है। कई चिकित्सा अध्ययनों से पता चला है कि हमारे शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रिया कार्बन डाइऑक्साइड की भागीदारी के बिना संभव नहीं है।

शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका बहुत विविध है। हम इसके कुछ मुख्य गुणों को प्रस्तुत करते हैं:

• यह एक उत्कृष्ट वासोडिलेटर है;
• तंत्रिका तंत्र की एक शामक (ट्रैंक्विलाइज़र) है, और इसलिए एक उत्कृष्ट संवेदनाहारी एजेंट है;
• शरीर में अमीनो एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है;
• श्वसन केंद्र के उत्तेजना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह ज्ञात है कि लगभग 21% ऑक्सीजन हवा में है। इसके अलावा, इसकी कमी 15% या 80% तक बढ़ने का हमारे शरीर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। ऑक्सीजन के विपरीत, एक दिशा या किसी अन्य में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में केवल 0.1% का परिवर्तन, हमारा शरीर तुरंत प्रतिक्रिया करता है और इसे सामान्य करने की कोशिश करता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के लिए ऑक्सीजन की तुलना में लगभग 60-80 गुना अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, हम कह सकते हैं कि एल्वियोली में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर से बाहरी श्वसन की दक्षता निर्धारित की जा सकती है।

हजारों पेशेवर चिकित्सा और शारीरिक अध्ययन और प्रयोगों ने तीव्र और पुरानी के प्रतिकूल प्रभावों को साबित किया है अतिवातायनता   और hypocapnia (सीओ 2 का निम्न स्तर) मानव शरीर की कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और प्रणालियों पर। कई पेशेवर प्रकाशन और उपलब्ध वैज्ञानिक डेटा मानव शरीर में विभिन्न अंगों और प्रणालियों के लिए कार्बन डाइऑक्साइड की सामान्य सांद्रता के महत्व की पुष्टि करते हैं।

हममें से अधिकांश गहरी सांस लेने के लाभों में विश्वास करते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि हम जितनी गहरी सांस लेते हैं, उतना ही हमारे शरीर को ऑक्सीजन मिलती है। हालांकि, यह कहा जा सकता है कि गहरी सांस लेने से जीव को ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी होती है, अर्थात् हाइपोक्सिया  । इसके अलावा, गहरी साँस लेने के परिणामस्वरूप, शरीर से अत्यधिक कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जित होता है। और इसका परिणाम इस तरह के रोग हो सकते हैं:

• atherosclerosis;
• ब्रोन्कियल अस्थमा;
• दमा संबंधी ब्रोंकाइटिस;
• उच्च रक्तचाप,
• एनजाइना पेक्टोरिस;
• इस्केमिक हृदय रोग;
• सेरेब्रल वाहिकाओं और कई अन्य बीमारियों का स्केलेरोसिस।

हमारा शरीर असामान्य रूप से गहरी सांस लेने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है? वह कार्बन डाइऑक्साइड के अत्यधिक हटाने को रोकने के लिए, खुद का बचाव करना शुरू कर देता है। इसे इस प्रकार व्यक्त किया जाता है:

• ब्रांकाई की रक्त वाहिकाओं की ऐंठन;
• सभी अंगों की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन;
• वृद्धि हुई बलगम स्राव;
• सील झिल्ली, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के परिणामस्वरूप, एथेरोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, दिल का दौरा और अन्य चीजों के लिए अग्रणी;
• रक्त वाहिकाओं का संकुचन;
• ब्रोंची के जहाजों का स्केलेरोसिस।

प्राचीन समय में, हमारे ग्रह का वातावरण कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त था, और अब हवा में इसकी हिस्सेदारी केवल 0.03% है। इसलिए, हमें किसी तरह सीखने की ज़रूरत है कि शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को स्वतंत्र रूप से कैसे उत्पादित किया जाए और इसे शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक एकाग्रता में रखें। और बस साँस लेने या साँस छोड़ने के बाद साँस को रोकना (साँस लेने के व्यायाम प्रणालियों पर निर्भर करता है) शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड एकाग्रता को बढ़ाने की अनुमति देता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की एक क्रमिक वसूली शुरू होती है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, नींद, धीरज में सुधार, काम करने की क्षमता और तनाव प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

बाद के लेखों में, हम सांस लेने के विभिन्न प्रणालियों के अध्ययन के लिए आगे बढ़ेंगे, जिससे फेफड़ों और रक्त में मुख्य गैसों (कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन) की संरचना में जैव रासायनिक परिवर्तनों को लागू करने की अनुमति मिल जाएगी।

इस लेख को लिखते समय, पुस्तकों में से सामग्री: "आंतरिक रोगों की प्रतिकृतियां" वी.के. वासिलेंको और ए.एल. ग्रीबेनेवा मॉस्को, 1983, "कार्बन डाइऑक्साइड और मानव प्रदर्शन की शारीरिक भूमिका" एन.ए. अगाधजानन, एन.पी. कर्सनिकोव, आई.एन. Polunin। और यह भी - ज़ेन स्लिम वेबसाइट पर "क्यों जीवन के लिए ऑक्सीजन की तुलना में कार्बन डाइऑक्साइड जीवन के लिए अधिक महत्वपूर्ण है" लेख से, विशेष रूप से इंटरनेट पर सामग्री। आरयू वेबसाइट पर "भावनाएं और सांस" से विकिपीडिया लेख "श्वास", "बुटेको की विधि",Xliby। आरयू वेबसाइट पर युन्ना गोरियनोवा के लेख "बुटेको साँस लेने के व्यायाम" सेजुनून। आरयू   और इंटरनेट पर अन्य लेखों से।

श्वास एक शारीरिक प्रक्रिया है जो मानव शरीर और अन्य जीवित जीवों के चयापचय और ऊर्जा के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करती है, जिससे होमियोस्टेसिस (शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिरता) को बनाए रखने में मदद मिलती है।

श्वसन की प्रक्रिया में, ऑक्सीजन (O2) पर्यावरण से प्राप्त होती है और गैसीय अवस्था में शरीर से चयापचय उत्पादों के वातावरण में रिलीज़ होती है: कार्बन डाइऑक्साइड (CO2), पानी (H2O) और अन्य घटक। चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता के आधार पर, एक व्यक्ति प्रति घंटे फेफड़ों के माध्यम से पांच से अठारह लीटर कार्बन डाइऑक्साइड (सीओ 2) और पचास ग्राम पानी (एच 2 ओ) जारी करता है, और उनके साथ जहरीले यौगिकों के 400 अशुद्धियों सहित, विष (एसीटोन)।

श्वसन की प्रक्रिया में, शरीर की रासायनिक ऊर्जा से समृद्ध पदार्थ अंतिम उत्पादों - कार्बन डाइऑक्साइड और पानी का आणविक ऑक्सीजन (O2) का उपयोग करके ऑक्सीकरण करते हैं।

अवधारणाएँ हैं: बाहरी श्वसन और कोशिकीय श्वसन.



बाहरी श्वसन शरीर और बाहरी वातावरण के बीच गैस विनिमय है। इसी समय, ऑक्सीजन को अवशोषित किया जाता है और कार्बन डाइऑक्साइड जारी किया जाता है, और इन गैसों को श्वसन प्रणाली के माध्यम से और संचलन प्रणाली में ले जाया जाता है।

सेल्युलर श्वसन कोशिका झिल्ली के माध्यम से प्रोटीन के परिवहन की जैव रासायनिक प्रक्रिया है, साथ ही माइटोकॉन्ड्रिया में ऑक्सीकरण प्रक्रियाएं हैं, जो कोशिकाओं को काम करने के लिए भोजन की रासायनिक ऊर्जा को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए अग्रणी है।

मानव श्वास मानव जीवन के मुख्य रहस्यों में से एक है, जीवन के कई कारकों की कुंजी है: स्वास्थ्य, दीर्घायु, किसी व्यक्ति की असामान्य उच्च क्षमताओं का विकास।

एक व्यक्ति एक सप्ताह बिना पानी के रह सकता है, एक महीना - बिना भोजन के, कुछ दिन - बिना नींद के, लेकिन 5-7 मिनट के बाद अगर वह सांस नहीं लेगा तो वह मर जाएगा।

श्वास शरीर के ऊर्जा भंडार को बहाल करने के लिए एक व्यक्ति को खुद को बेहतर तरीके से जानने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति में 100 ट्रिलियन कोशिकाएं होती हैं और उन्हें सभी को सांस लेना पड़ता है।

उसकी सांस लेने पर मानव स्थिति की निर्भरता है। यह आभा का अध्ययन करके निर्धारित किया जा सकता है (एक व्यक्ति को घेरने वाली एक लहर प्रकृति के माइक्रोप्रार्टिकल्स की एक परत)। इसके ल्यूमिनेसिसेंस और इस परत की मोटाई के अनुसार किसी व्यक्ति की ऊर्जा स्थिति का निर्धारण होता है।

उचित श्वास, उपचार के कुछ तरीकों के संयोजन में विशेष शारीरिक व्यायाम एक व्यक्ति को स्वास्थ्य, दीर्घायु प्रदान करते हैं और कुछ बीमारियों के विकास को रोकने का अवसर प्रदान करते हैं।

सांस और उच्च तंत्रिका गतिविधि।

श्वास के असामान्य गुणों का उपयोग मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा रोगियों के साथ काम करने में किया जाता है। संतुलित व्यक्ति की साँस तनाव के अंतर्गत आने वाले व्यक्ति की साँस लेने से अलग होती है। ब्रीदिंग एक्सरसाइज से आप क्रॉनिक थकान सिंड्रोम, डिप्रेशन, मूड स्विंग जैसी बीमारियों का विरोध कर सकते हैं।

श्वास भावनाओं को प्रभावित कर सकता है। सांस और भावनाएं एक दूसरे को दर्शाती हैं।

यदि हम शांत, हल्का, खुला महसूस करते हैं, तो हम समान रूप से, धीरे-धीरे, आसानी से सांस लेते हैं।

जब हम परेशान होते हैं, तो हमारे सांस लेने की लयबद्धता तेज हो जाती है।

  जब हम डरते हैं, तो हम डरते हैं, हमारी साँस लेने में आमतौर पर देरी होती है, धीमा हो जाता है।



जब हम दुःख, उदासी, रोने का अनुभव करते हैं, तो हम बल के साथ श्वास लेते हैं, और कमजोर रूप से, सुस्त रूप से साँस छोड़ते हैं। दुःख की स्थिति में, एक व्यक्ति को आराम करने की आवश्यकता है, सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह, अन्य लोगों का ध्यान, और मजबूत साँसें होती हैं।

पुरानी उदासी विशिष्ट स्थितियों और बीमारियों का कारण बन सकती है, जैसे फुफ्फुसीय वातस्फीति। उदासी और उदासी की अवधि के दौरान, लोग थक जाते हैं और ऊर्जा नहीं देते हैं - कमजोर साँस छोड़ते हैं।

जब हम गुस्से में होते हैं, साँस छोड़ना साँस लेने से ज्यादा मजबूत होता है। क्रोध में, हम संचित ऊर्जा को धक्का देते हैं - एक मजबूत साँस छोड़ते हैं और आने वाली जानकारी को सही ढंग से देखने और महसूस करने की क्षमता खो देते हैं - कमजोर साँस। लगातार, लगातार क्रोध से अस्थमा हो सकता है।

भावनात्मक बाधाओं को खत्म करने का सबसे सीधा तरीका सांस को सामान्य में वापस करना है।

जब आप डरते हैं - आपको गहरी साँस लेने की आवश्यकता होती है।

जब आप दुखी होते हैं, या आपको दुःख होता है, तब तक आपको पूरी तरह से मजबूत साँस लेने की ज़रूरत होती है जब तक कि आपकी सांस सामान्य नहीं हो जाती। यदि आप तीव्रता से साँस छोड़ते हैं, तो भावनाओं की शक्ति बाहर हो जाएगी, यह आसान हो जाएगा।

जब आप गुस्सा महसूस करते हैं, तब तक पूरी तरह से ऊर्जावान सांसें लेते हैं, जब तक कि आपकी सांस भी नहीं चलती। आने वाली सूचनाओं को देखने के लिए खुद को बाध्य करें।

सामान्य साँस लेने की बहाली उन विचारों को नष्ट नहीं करती है जो नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती हैं, लेकिन एक व्यक्ति को उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने में सक्षम बनाती हैं।

श्वसन लय एथलीटों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। खेल में उच्च उपलब्धियों को प्राप्त करने के लिए उचित श्वास के बिना असंभव है।

श्वसन के तंत्र और संकेतक।

साँस लेना के दौरान, फेफड़ों की वायुकोशी हवा से भर जाती है, जिसमें श्वसन के लिए ऑक्सीजन आवश्यक है। साँस की हवा में, लगभग 21% ऑक्सीजन है, लगभग 79% नाइट्रोजन है, 0.03 - 0.04% कार्बन डाइऑक्साइड है, थोड़ी मात्रा में वाष्प और अक्रिय गैसें हैं।

साँस की हवा में, 15% तक सामान्य ऑक्सीजन होती है, वायुकोशीय में 6.5% कार्बन डाइऑक्साइड है, वाष्प की मात्रा बढ़ जाती है, नाइट्रोजन और अक्रिय गैसों की मात्रा अपरिवर्तित रहती है।

शिरापरक फुफ्फुसीय धमनी के माध्यम से हृदय से दाएं वेंट्रिकल से फेफड़ों तक जाने वाले रक्त में थोड़ी ऑक्सीजन और बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड होता है।

एल्वियोली और केशिकाओं की दीवारों के माध्यम से, द्विपक्षीय प्रसार होता है: ऑक्सीजन एल्वियोली से रक्त में गुजरती है, और कार्बन डाइऑक्साइड रक्त से एल्वियोली में बहती है। रक्त में, ऑक्सीजन लाल रक्त कोशिकाओं में प्रवेश करती है और हीमोग्लोबिन के साथ जोड़ती है।

ऑक्सीजन युक्त रक्त धमनी बन जाता है, और फुफ्फुसीय नसों के माध्यम से बाएं आलिंद में प्रवेश करता है। मनुष्यों में, गैस का आदान-प्रदान कुछ सेकंड के भीतर होता है जबकि रक्त फेफड़ों की वायुकोशिका से होकर गुजरता है। यह फेफड़ों की विशाल सतह ~ 90 वर्ग मीटर के कारण है, जो बाहरी वातावरण के साथ संचार करता है।

इसके अलावा, ऑक्सीजन रक्त से अंगों और ऊतकों की कोशिकाओं में प्रवेश करती है, जहां यह भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों को ऑक्सीकरण करता है। केशिकाओं में ऊतकों में गैस का आदान-प्रदान होता है, जिसके माध्यम से रक्त से ऑक्सीजन ऊतक द्रव में और कोशिकाओं में प्रवेश करता है, जबकि ऊतकों से कार्बन डाइऑक्साइड रक्त में गुजरता है, फेफड़ों में पहुंचाया जाता है और जब इसे फेफड़ों से बाहर निकाला जाता है तो यह वायुमंडल में जारी होता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि सांस लेने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन भी शरीर में नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ऑक्सीजन की अधिकता के साथ, जो लगातार गहरी सांस लेने के साथ हो सकता है, ऑक्सीजन के लिए बाध्य ऑक्सीडाइज्ड हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, और कार्बन डाइऑक्साइड से जुड़े कम हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है। इससे ऊतकों में कार्बन डाइऑक्साइड की देरी होती है, सांस की तकलीफ, चेहरे की लाली, सिरदर्द, ऐंठन, चेतना की हानि दिखाई देती है।

हवा में इष्टतम ऑक्सीजन सामग्री 21.5%, कार्बन डाइऑक्साइड - 0.04% है। हालांकि, जब कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर 0.1% (आदर्श से 2 गुना अधिक) होता है, तो सामानता की भावना होती है: थकान, उनींदापन, चिड़चिड़ापन। बहुतों का मानना ​​है कि ये ऑक्सीजन की कमी के लक्षण हैं। वास्तव में, ये आसपास के अंतरिक्ष में अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड के लक्षण हैं। मनुष्यों के लिए, वातावरण में कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता अस्वीकार्य है।

हाल के दशकों में वैज्ञानिकों ने मानव शरीर पर ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के प्रभावों की भूमिका पर पुनर्विचार किया है। पृथ्वी पर जीवन कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च एकाग्रता के साथ अरबों वर्षों में विकसित हुआ है, और यह चयापचय का एक अनिवार्य घटक बन गया है। मानव और पशु कार्बन डाइऑक्साइड की कोशिकाओं को लगभग 6 - 7%, और ऑक्सीजन - केवल 2% की आवश्यकता होती है। यह वैज्ञानिकों - फिजियोलॉजिस्ट द्वारा स्थापित किया गया था।

जीवन के पहले दिनों में निषेचित अंडा लगभग ऑक्सीजन रहित वातावरण में होता है। इसके आरोपण के बाद, गर्भाशय में अपरा रक्त परिसंचरण का निर्माण होता है, और ऑक्सीजन रक्त के साथ विकासशील भ्रूण में प्रवाहित होने लगता है। भ्रूण के रक्त में 4 गुना कम ऑक्सीजन होता है, और एक वयस्क की तुलना में 2 गुना अधिक कार्बन डाइऑक्साइड होता है। यदि भ्रूण का रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त है, तो यह तुरंत मर जाएगा। अतिरिक्त ऑक्सीजन सभी जीवित चीजों के लिए हानिकारक है। ऑक्सीजन एक मजबूत ऑक्सीकरण एजेंट है जो कोशिका झिल्ली को नष्ट कर सकता है।

पहले श्वसन आंदोलनों के बाद एक नवजात बच्चा भी रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एक उच्च सामग्री है, क्योंकि माँ का शरीर एक ऐसा वातावरण बनाना चाहता है जो भ्रूण के लिए इष्टतम हो, और यह अरबों साल पहले था।

पहाड़ों में 3-4 हजार मीटर की ऊंचाई पर हवा में ऑक्सीजन की मात्रा बहुत कम होती है। हालांकि, वहां रहने वाले पर्वतारोही पहाड़ों के तल पर और मैदानों में स्थित शहरों और गांवों के निवासियों की तुलना में अधिक समय तक रहते हैं। पर्वतारोही व्यावहारिक रूप से अस्थमा, उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस से पीड़ित नहीं होते हैं, जो अक्सर शहरवासियों में होते हैं।

रनिंग, रोइंग, स्विमिंग, साइक्लिंग, स्कीइंग जैसे एरोबिक व्यायाम बहुत उपयोगी हैं। वे मध्यम हाइपोक्सिया बनाते हैं। ऑक्सीजन की शरीर की आवश्यकता को बढ़ाता है। श्वसन केंद्र इस आवश्यकता को प्रदान नहीं करता है। शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है - हाइपरकेनिया। शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन अधिक से अधिक यह प्रकाश बाहर खड़ा कर सकता है।

संक्षेप में जीवन का सिद्धांत इस प्रकार है: कार्बन डाइऑक्साइड पृथ्वी पर सभी जीवन को खिलाने का आधार है। यदि यह हवा में नहीं है, तो सभी जीवित चीजें नष्ट हो जाएंगी।

कार्बन डाइऑक्साइड - शरीर के सभी कार्यों का मुख्य नियामक, शरीर का मुख्य वातावरण। यह सभी विटामिन और एंजाइम की गतिविधि को नियंत्रित करता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो विटामिन और एंजाइम खराब तरीके से काम करते हैं, दोषपूर्ण रूप से, चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, एलर्जी रोग और कैंसर विकसित होते हैं, पानी-नमक चयापचय परेशान होता है, अंगों और ऊतकों में लवण जमा होता है।

ऑक्सीजन क्या करता है? यह ब्रोंची के माध्यम से हवा में प्रवेश करता है, फेफड़ों में, वहां से - रक्त में, रक्त से ऊतक में। ऑक्सीजन एक पुनर्जीवित करने वाला तत्व है जो कोशिकाओं को उनके कचरे से साफ करता है और एक निश्चित तरीके से सेल अपशिष्ट को जलाता है, और कोशिकाएं स्वयं मर जाती हैं। अन्यथा शरीर और उसकी मृत्यु का आत्म-जहर होगा। मस्तिष्क के सेल नशा के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, वे 5 मिनट के बाद ऑक्सीजन के बिना मर जाते हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड विपरीत दिशा में गुजरता है: यह ऊतकों में बनता है, फिर रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और वहां से श्वसन पथ के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जाता है। शरीर में एक स्वस्थ व्यक्ति में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का अनुपात 3: 1 होता है।

कार्बन डाइऑक्साइड, शरीर को ऑक्सीजन से कम नहीं चाहिए। कार्बन डाइऑक्साइड सेरेब्रल कॉर्टेक्स, श्वसन और वासोमोटर केंद्र, संवहनी और ब्रोन्कियल टोन, हार्मोन स्राव, चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त और ऊतकों की इलेक्ट्रोलाइट संरचना, एंजाइम गतिविधि और शरीर की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर को प्रभावित करता है।

ऑक्सीजन शरीर की ऊर्जा सामग्री है, इसके नियामक कार्य सीमित हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड - जीवन का स्रोत, शरीर के कार्यों का नियामक, और ऑक्सीजन - ऊर्जा।

21% ऑक्सीजन में से, केवल 6% शरीर के ऊतकों द्वारा adsorbed है। हमारा शरीर कार्बन डाइऑक्साइड एकाग्रता में एक दिशा या दूसरे में केवल 0.1% द्वारा परिवर्तन के प्रति प्रतिक्रिया करता है और इसे सामान्य करने की कोशिश करता है।

नतीजतन, मानव शरीर के लिए ऑक्सीजन की तुलना में कार्बन डाइऑक्साइड 60 - 80 गुना अधिक महत्वपूर्ण है। यह बाहरी वातावरण से प्राप्त नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वायुमंडल में लगभग कोई कार्बन डाइऑक्साइड नहीं है। मनुष्य और जानवर इसे भोजन के पूर्ण विराम के साथ प्राप्त करते हैं - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, जो कार्बन आधार पर बनाया गया है। जब इन घटकों को अंगों और ऊतकों में ऑक्सीजन की मदद से "जला" दिया जाता है, तो अनमोल कार्बन डाइऑक्साइड का निर्माण होता है - जीवन का आधार। 4% से कम शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से मृत्यु हो सकती है।

शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका विविध है। इसके मुख्य गुण:
  - वैसोडिलेटर;
  - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ट्रैंक्विलाइज़र (शामक);
  - संवेदनाहारी (एनेस्थेटिक) एजेंट;
  - शरीर में अमीनो एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है;
  - श्वसन केंद्र को उत्तेजित करता है।

तो कार्बन डाइऑक्साइड महत्वपूर्ण है। जब यह खो जाता है, तो तंत्र सक्रिय होता है जो शरीर में इसके नुकसान को रोकने का प्रयास करता है। इनमें शामिल हैं:
- जहाजों, ब्रांकाई, सभी खोखले अंगों की चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन;
- रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता;
- ब्रांकाई, नाक मार्ग में बलगम स्राव में वृद्धि, एडेनोइड्स, पॉलीप्स का विकास;
- कोलेस्ट्रॉल के जमाव के कारण कोशिका झिल्ली का संघनन, ऊतक काठिन्य का विकास।

ये सभी क्षण, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में कठिनाई के साथ और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री में कमी के साथ, ऑक्सीजन की भुखमरी की ओर ले जाते हैं, शिराओं के बाद के लगातार फैलाव के साथ शिरापरक रक्त प्रवाह को धीमा कर देते हैं।

शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी के साथ, सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं परेशान हैं। इसलिए, गहरा और अधिक गहन व्यक्ति सांस लेता है, शरीर की अधिक ऑक्सीजन भुखमरी। ऑक्सीजन की अधिकता और कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से ऑक्सीजन की भुखमरी होती है।  कार्बन डाइऑक्साइड के बिना, ऑक्सीजन हीमोग्लोबिन के साथ बंधन से मुक्त नहीं हो सकता है और अंगों और ऊतकों में जा सकता है।

एक एथलीट के रक्त में गहन खेल के दौरान कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है। यह खेल, शारीरिक शिक्षा, व्यायाम, शारीरिक श्रम, किसी भी सक्रिय आंदोलन के लिए उपयोगी है। एथलीटों में लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के साथ एक दूसरी हवा होती है। सांस फूलने के कारण यह हो सकता है।

सांस को चेतना द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। आप अपने आप को अधिक या कम सांस लेने के लिए मजबूर कर सकते हैं, अपनी सांस रोक सकते हैं हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमने कितनी देर तक अपनी सांस को थामने की कोशिश की, एक समय आता है जब ऐसा करना असंभव है। अगली सांस के लिए संकेत ऑक्सीजन की कमी नहीं है, बल्कि कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता है। कार्बन डाइऑक्साइड श्वसन का एक शारीरिक उत्तेजक है।

कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका की खोज के बाद, यह श्वसन केंद्र को उत्तेजित करने के लिए गैस मिश्रण में स्कूबा गोताखोरों को जोड़ने के लिए, ऑपरेशन के दौरान संज्ञाहरण के दौरान इस्तेमाल किया जाने लगा।

साँस लेने की कला लगभग कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर करने के लिए नहीं है, इसे जितना संभव हो उतना कम खो दें।यह योगियों की सांस है।

आम लोगों का सांस लेना फेफड़ों का एक क्रोनिक हाइपरवेंटिलेशन है, शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड का अत्यधिक निष्कासन, और यह सभ्यता के लगभग 150 गंभीर रोगों का कारण बनता है।

उच्च रक्तचाप के विकास में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका।

उच्च रक्तचाप का प्राथमिक कारण रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एक अपर्याप्त एकाग्रता है। यह रूसी वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित किया गया था - फिजियोलॉजिस्ट एन। ए। अडज़ानयन, एन.पी. 20 वीं शताब्दी के 90 के दशक में कर्सनिकोव, आई.पी. पोलुनिन। "कार्बन डाइऑक्साइड और मानव प्रदर्शन की शारीरिक भूमिका" पुस्तक में उन्होंने संकेत दिया कि माइक्रोवस्कुलर ऐंठन का कारण धमनी का उच्च रक्तचाप है।

सर्वेक्षण किए गए बुजुर्ग लोगों के भारी बहुमत में, धमनी रक्त में 6-4.5% की दर से 3.6-4.5% कार्बन डाइऑक्साइड होता है। यह साबित करता है कि वृद्ध लोगों की कई पुरानी बीमारियों का मूल कारण उनके शरीर की कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री को सामान्य के करीब बनाए रखने की क्षमता का नुकसान है। 6 - 6.5% के रक्त में युवा स्वस्थ लोगों में कार्बन डाइऑक्साइड होता है। यह शारीरिक मानक है।

बुजुर्ग लोग उनके लिए विशिष्ट रोग विकसित करते हैं: उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, संवहनी रोग और अन्य हृदय रोग, जोड़ों के रोग आदि। क्योंकि उनके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री युवा लोगों में दरों की तुलना में 1.5 गुना कम हो जाती है। हालाँकि, शेष पैरामीटर समान हो सकते हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है - एक शक्तिशाली वासोडिलेटर।

कार्बन डाइऑक्साइड - रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, संवहनी दीवार पर कार्य करता है, इसलिए, जब आप अपनी सांस लेते हैं, तो त्वचा गर्म हो जाती है।

श्वास शरीर के फ्लेक्स का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।  ये विशेष श्वास अभ्यास हैं: साँस लेना, साँस छोड़ना, फिर आपको पेट में खींचना चाहिए, 10 तक गिनना चाहिए, फिर आपको साँस लेने और आराम करने की आवश्यकता है। बॉडीफ्लेक्स व्यायाम शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं। यदि आप 8-10 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ते हैं, तो रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड जमा होता है, धमनियों का विस्तार होता है और कोशिकाएं ऑक्सीजन को अधिक कुशलता से अवशोषित करती हैं। अतिरिक्त ऑक्सीजन कई समस्याओं से निपटने में मदद करता है, जैसे अधिक वजन और अस्वस्थ महसूस करना।

वैज्ञानिक कार्बन डाइऑक्साइड को कई शरीर प्रणालियों का एक शक्तिशाली नियामक मानते हैं: श्वसन, हृदय, परिवहन, उत्सर्जन, हेमटोपोइएटिक, प्रतिरक्षा, हार्मोनल, आदि। यह साबित हो गया है कि अंगों और ऊतकों के स्थानीय क्षेत्रों पर कार्बन डाइऑक्साइड का स्थानीय प्रभाव रक्त प्रवाह में वृद्धि के साथ है। उन्हें, ऑक्सीजन के अवशोषण में वृद्धि, चयापचय में वृद्धि, रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता में सुधार, वसूली प्रक्रियाओं को बढ़ाना, शरीर के लिए कमजोर होना ary मध्यम, एरिथ्रोसाइट्स और लिम्फोसाइट के उत्पादन में वृद्धि।

कार्बन डाइऑक्साइड (कारबॉक्सीथेरेपी) के चमड़े के नीचे इंजेक्शन के साथ उपचार से रक्त की आपूर्ति में वृद्धि होती है - हाइपरमिया, जो रक्त में अवशोषित होने पर एक जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव पड़ता है। लंबे समय तक रक्त प्रवाह, मस्तिष्क, हृदय और अन्य अंगों के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

कार्बोक्सीथेरेपी त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों, त्वचा पर उम्र से संबंधित त्वचा में परिवर्तन, निशान और त्वचा पर खिंचाव के निशान के साथ सामना करने में मदद करता है, मुँहासे की उपस्थिति के साथ, त्वचा पर वर्णक स्पॉट। कार्बोक्थेरेपी का उपयोग करते समय बाल विकास क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने से आप गंजापन से निपटने के लिए अनुमति देते हैं। कार्बन डाइऑक्साइड के प्रभाव में वसा कोशिकाओं में, लिपोलिसिस प्रक्रियाएं होती हैं - वसा ऊतक का विनाश और इसकी मात्रा में कमी।

शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड ईंधन की भूमिका निभाता है और इसमें कार्य कम होते हैं।

ऑक्सीजन ऊर्जा उत्पादन के दौरान शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों के लिए ऑक्सीकरण एजेंट है।

हालांकि, अगर ऑक्सीजन का "जलना" अंत तक नहीं होता है, तो बहुत जहरीले उत्पाद बनते हैं - मुक्त ऑक्सीजन रूप, मुक्त कण। वे उम्र बढ़ने और गंभीर बीमारियों के विकास को गति प्रदान करते हैं: एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, अंगों और ऊतकों में अपक्षयी परिवर्तन, चयापचय संबंधी विकार, ऑन्कोलॉजिकल रोग।

यदि कार्बन डाइऑक्साइड को शुद्ध ऑक्सीजन में जोड़ा जाता है और एक गंभीर रूप से बीमार व्यक्ति को साँस लिया जाता है, तो शुद्ध ऑक्सीजन को साँस लेने की तुलना में उसकी स्थिति में काफी सुधार होगा। कार्बन डाइऑक्साइड शरीर द्वारा ऑक्सीजन के अधिक पूर्ण अवशोषण में योगदान देता है। 8% तक रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री में वृद्धि के साथ, ऑक्सीजन के अवशोषण में वृद्धि होती है। इसकी सामग्री में अधिक वृद्धि के साथ, ऑक्सीजन का अवशोषण गिरना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, शरीर नहीं हटाता है, लेकिन एक्सहॉल्ड हवा के साथ कार्बन डाइऑक्साइड खो देता है। इन नुकसानों को कम करने से शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

सांस लेने के कारण चिकित्सीय और रोगनिरोधी श्वास तकनीक रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री को बढ़ाती है। यह साँस लेने के बाद, या साँस छोड़ने के बाद, या एक विस्तारित समाप्ति के कारण, या एक विस्तारित साँस लेने के कारण, या इसके संयोजन के कारण सांस रोककर हासिल किया जाता है।

नोवोसिबिर्स्क के एक डॉक्टर, कोंस्टेंटिन पावलोविच बुटेको ने एक तकनीक विकसित की है   गहरी सांस लेने की इच्छाशक्ति (वीएलजीडी)।

उन्होंने पाया कि उचित श्वास उथली श्वास है। उच्च रक्तचाप और ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए ऐसी साँस लेना विशेष रूप से आवश्यक है। इन बीमारियों के साथ, एक व्यक्ति गहरी सांस लेता है। एक गहरी सांस एक गहरी सांस के साथ चलती है। यह सांस एथलीटों में होती है।

इस तरह की गहरी श्वास के साथ, कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से तीव्रता से हटा दिया जाता है, और इससे रक्त वाहिकाओं की ऐंठन और ऑक्सीजन भुखमरी का विकास होता है।

पिछली शताब्दी के 50 के दशक में, डॉ। बुटेको ने प्रयोगात्मक रूप से साबित किया कि अस्थमा के हमले के दौरान, बीमार व्यक्ति को उथले और सतही रूप से सांस लेने के लिए आवश्यक है, और उसकी स्थिति में तुरंत सुधार होगा। यदि आप गहरी सांस लेते हैं, तो अस्थमा के लक्षण वापस आ जाएंगे। यह चिकित्सा में एक उत्कृष्ट खोज थी। डॉ। बुटेको ने खुद इस तरह के श्वास जिमनास्टिक को गहरी सांस लेने की विलफुल एलिमिनेशन कहा।

प्रशिक्षण की शुरुआत में, साँस लेने के व्यायाम में अप्रिय लक्षण हो सकते हैं: साँस लेना, हवा की कमी की भावना, दर्द, भूख न लगना, इन अभ्यासों को करने की अनिच्छा। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में सभी अप्रिय लक्षण पूरी तरह से गुजरते हैं। कक्षाएं नहीं रुकनी चाहिए। श्वास अभ्यास कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है। उनके पास कोई आयु प्रतिबंध नहीं है, 4 साल की उम्र के बच्चों और सबसे उन्नत उम्र के वयस्कों के लिए उपलब्ध हैं।

वीएलजीडी पर अभ्यास करने के लिए संकेत:

ब्रोन्कियल अस्थमा;
  - धमनी उच्च रक्तचाप;
  - न्यूमोस्क्लेरोसिस;
  - फुफ्फुसीय वातस्फीति;
  - दमा संबंधी ब्रोंकाइटिस;
  - निमोनिया;
  - एनजाइना पेक्टोरिस;
  - मस्तिष्क परिसंचरण का उल्लंघन;
  - कुछ एलर्जी रोग;

- पुरानी नासिकाशोथ.

बुटेको जिम्नास्टिक का मूल सिद्धांत इस प्रकार है: 2–3 सेकंड के लिए एक उथले उथले लेना और अगले 3–4 सेकंड के लिए साँस छोड़ना आवश्यक है। धीरे-धीरे, सांसों के बीच का ठहराव बढ़ जाना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर आराम करता है। इस मामले में, आपको देखने की जरूरत है और हवा की कमी की अस्थायी भावना पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

इस अभ्यास को एक भार के बिना और एक भार के साथ किया जा सकता है जो शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को बढ़ाने की प्रक्रिया को तेज करता है। व्यायाम के साथ गंभीर रूपों वाले मरीजों को contraindicated है। अभ्यास करने की प्रक्रिया में, आपको 50 - 60 सेकंड की सांसों के बीच एक ठहराव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। श्वास की गहराई कम करें 5 मिनट के भीतर होना चाहिए। फिर आपको सांसों के बीच नियंत्रण ठहराव को मापने की आवश्यकता है।

ब्यूटिको साँस लेने के व्यायाम में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं।

व्यायाम संख्या 1। जब तक हवा की कमी की भावना न हो, तब तक अपनी सांस को रोककर रखें, जब तक संभव हो, इस स्थिति में रहें।

व्यायाम संख्या 2। जैसे-जैसे आप सांस की कमी महसूस करते हैं, आप कमरे में घूमते हैं, उदाहरण के लिए, जैसे ही आप चलते हैं, अपनी सांस को रोकें। एक सांस लें और व्यायाम को फिर से दोहराएं।

व्यायाम संख्या 3। 3 मिनट के लिए उथले और सतही रूप से सांस लें, फिर इस समय को 10 मिनट तक बढ़ाएं।

ब्यूटेको द्वारा सरल, सस्ती, प्रभावी जिम्नास्टिक दवा की मात्रा को कम कर सकती है, रोग के दूर होने की आवृत्ति, रोकथाम विभिन्न जटिलताओं, रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार।

योगी श्वास को कम करते हैं और श्वास को कुछ मिनटों के बीच रोकते हैं। यदि आप उनकी सलाह का पालन करते हैं, तो आप उच्च धीरज, उच्च स्वास्थ्य क्षमता और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि करेंगे।

इस तरह के अभ्यासों के दौरान, शरीर में हाइपोक्सिया पैदा होता है - ऑक्सीजन की कमी और हाइपरकेनिया - कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता। वायुकोशीय वायु में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री 7% से अधिक नहीं होती है।

अनुसंधान से पता चला है कि 18 दिन से 20 मिनट तक हाइपोक्सिक - हाइपरकैप प्रशिक्षण के संपर्क में आने से व्यक्ति की 10% की भलाई में सुधार होता है, स्मृति और तार्किक सोच में 20% तक सुधार होता है।

व्यक्ति को हर समय गहरी सांस लेने का प्रयास करना चाहिए, शायद ही कभी और प्रत्येक समाप्ति के बाद जितना संभव हो उतना खिंचाव करना चाहिए। इस मामले में श्वास ध्यान देने योग्य नहीं होना चाहिए और श्रव्य नहीं होना चाहिए।

हम प्रति घंटे 1,000 साँसें लेते हैं, 24,000 - प्रति दिन, 9,000,000 - प्रति वर्ष। हमारा शरीर एक आग है, जिसमें साँस की हवा से ऑक्सीजन की भागीदारी के साथ कार्बन युक्त भोजन से पोषक तत्व जलाए जाते हैं। शरीर में जितनी अधिक ऑक्सीजन होती है, उतनी ही तेजी से ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं होती हैं। तो आप सांस और दीर्घायु को जोड़ सकते हैं।

जितना धीमा और शांत आप सांस लेते हैं, उतना ही आप जीते हैं।

  की तुलना करें।
कुत्ता 1 मिनट में लगभग 40 साँस लेता है और औसतन 20 साल जीता है।
एक व्यक्ति 1 मिनट में लगभग 17 सांस लेता है और औसतन 70 साल जीवित रहता है।
कछुआ 1 मिनट में 1 - 3 सांस लेता है और 500 साल तक जीवित रहता है।

साँस लेने का महान रहस्य इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति सचेत रूप से अपनी श्वास को नियंत्रित कर सकता है, श्वास के माध्यम से स्वास्थ्य की अपनी स्थिति, अपने जीवन को लम्बा खींच सकता है। अपनी सांस पर नियंत्रण रखें। स्वस्थ, लंबे और सुखी जीवन का आनंद लें।

शब्द और भ्रम नष्ट हो जाते हैं - तथ्य बने रहते हैं।

  (डी। आई। पिसारेव)

पिछले अध्याय से, हमने सीखा कि दीर्घायु पानी में थोड़ा कैल्शियम होता है। ऐसा पानी सीधे रक्त में कैल्शियम के स्तर को प्रभावित करता है - यह भी सामान्य से कम हो जाता है। और रक्त में कैल्शियम के इतने कम स्तर वाले लोग स्वस्थ हो जाते हैं और उनकी पलकें लंबी हो जाती हैं। यहां मैं तुरंत अपने विरोधियों को आश्वस्त करना चाहता हूं, जो यह घोषणा कर सकते हैं कि रक्त में कैल्शियम का बहुत कम स्तर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। वास्तव में, यह खतरा मौजूद नहीं है। यदि हम शरीर से कैल्शियम के गहन निष्कासन से जुड़ी किसी भी विशिष्ट बीमारी से बीमार नहीं हैं, या किसी भी पदार्थ की अनुचित मात्रा का उपयोग नहीं करते हैं जो कैल्शियम, जैसे कि ऑक्सालिक एसिड को प्रभावी ढंग से बांध सकता है, तो हमारा शरीर इसे हमेशा रक्त में रखेगा। कैल्शियम का स्तर। यह स्तर बहुत कम हो सकता है: सामान्य से दो से तीन गुना कम। और कैल्शियम का यह स्तर शरीर के लिए उच्चतर की तुलना में अधिक अनुकूल होगा।

लेकिन रक्त में कैल्शियम का स्तर हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है - यह हमें इस अध्याय में पता लगाना है।

यह प्रश्न जटिल है और इसके उत्तर में बहुत सारे पृष्ठ होंगे। और पूरे अध्याय की निरंतरता में किसी प्रकार के बंधनकारी धागे को रखने के लिए, हम कई पाठकों के लिए जाने जाने वाले K. Buteyko को इस प्रश्न के उत्तर की खोज के लिए या पूरे अध्याय के मूल के रूप में लेंगे। इस तकनीक के लेखक ने कहा है कि केवल कुछ लोग सामान्य रूप से सांस लेते हैं, और अधिकांश गहरी सांस लेते हैं। और उनकी राय में, गहरी सांस लेने का मतलब असामान्य रूप से साँस लेना है, क्योंकि गहरी साँस लेने से रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति में शामिल नहीं होती है, लेकिन केवल कार्बन डाइऑक्साइड को सख्ती से बाहर निकालता है। कार्बन डाइऑक्साइड गैस, वीएलजीडी विधि के लेखक का सर्वोपरि महत्व है, यह मानते हुए कि यह शरीर में सभी महत्वपूर्ण कार्यों का मुख्य नियामक है। एक छोटी भूमिका ऑक्सीजन को सौंपी जाती है - बुटेको का मानना ​​है कि वातावरण में ऑक्सीजन की प्रचुरता शरीर को भी परेशान करती है और उनकी राय में ऐसा गैसीय वातावरण इष्टतम है जिसमें लगभग 7% ऑक्सीजन होता है। इसके आधार पर, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि समुद्र के स्तर पर रहने वाले लोग (उदाहरण के लिए, ओडेसन) ऑक्सीजन की अधिकता वाले वातावरण में हैं और इसलिए वे बदतर महसूस करते हैं और पहाड़ों में रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक बीमारियों के शिकार होते हैं। ऑक्सीजन) भुखमरी। ऐसा है या नहीं, इस पर इस अध्याय में चर्चा की जाएगी, जिसे हम सशर्त रूप से "क्या हम सही ढंग से सांस लेते हैं?" कहेंगे, लेकिन वास्तव में इस अध्याय को बहुपक्षीय बनाया जाएगा, यह हमारे शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति और कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका से निपटेगा। शरीर में, और रक्त में कैल्शियम के स्तर और हमारे स्वास्थ्य के बीच संबंध का तंत्र। लेकिन हम सांस लेने से संबंधित सवालों के साथ शुरुआत करेंगे।

ऐसा सवाल करना कई लोगों को गैरकानूनी लग सकता है - क्या हम सही तरीके से सांस ले रहे हैं? आखिरकार, हृदय के संकुचन और श्वास, और कई अन्य शारीरिक कार्यों को शरीर द्वारा प्रत्येक समय बिंदु के लिए एक इष्टतम तरीके से किया जाता है, शरीर के भौतिक भार को ध्यान में रखते हुए। हम कभी भी पल्स दर को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते हैं (केवल कुछ योगी ऐसा कर सकते हैं) या चलने पर हमारे पैरों की गति का क्रम - ये सभी क्रियाएं स्वचालित रूप से होती हैं।

हम कह सकते हैं कि हम एक हिंसक जीवन जीते हैं: इसलिए हमारी इच्छाशक्ति पर बहुत कम निर्भर करता है कि मुख्य चीज जो हमारे अस्तित्व का समर्थन करती है।

हमें जीने और शरीर की जैव रासायनिक मशीन के जीवन को महसूस करने का अवसर देने के लिए मजबूर किया जाता है: ये सभी खरब कोशिकाएं जो हमारे शरीर को बनाती हैं, किसी चीज को अवशोषित करती हैं और स्रावित करती हैं, टूट जाती हैं और हमारे ज्ञान के बिना पूरी तरह से संश्लेषित करती हैं और हमें इस तथ्य से पहले ही लगा देती हैं। हमारी इच्छा के बिना, गुर्दे, यकृत और प्लीहा का काम, चुपचाप रक्त को अस्थि मज्जा में नवीनीकृत करता है, हृदय एकाग्रता से धड़कता है ...

यह उद्धरण वी। लेवी की पुस्तक "द आर्ट ऑफ बीइंग योरसेल्फ" से लिया गया है।

उसी तरह, हम अपनी सांस को नियंत्रित नहीं करते हैं। व्यायाम के बिना, श्वास की दर धीमी होती है, और जैसे-जैसे भार बढ़ता है, श्वास दर बढ़ जाती है। श्वास की गहराई हमारे द्वारा विनियमित नहीं है, और हम रोजमर्रा की जिंदगी में इसके बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन वीएलजीडी विधि के लेखक का मानना ​​है कि गहरी सांस कैंसर सहित लगभग 150 बीमारियों का कारण है। और ब्यूटेको के अनुसार अस्थमा, उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस और स्ट्रोक जैसे रोग भी गहरी सांस लेने के रोग हैं।

गहरी सांस लेने के बारे में यहां अन्य राय दी गई है।

द ब्रागल ऑफ फास्टिंग की किताब में पॉल ब्रैग लिखते हैं:

भारत में यात्रा करते समय, मैं एकान्त स्थानों के संतों से मिला, जिन्होंने उच्च आध्यात्मिक स्थिति के लिए आवश्यक एक मजबूत शरीर के निर्माण के लिए अपना जीवन समर्पित किया। हर दिन वे लयबद्ध, धीमी गति से, गहरी साँस लेते हुए कई घंटे बिताते थे। ये हिंदू संत अविश्वसनीय रूप से शारीरिक रूप से विकसित थे, गहरी सांस और ताजी हवा ने उन्हें समय की शक्ति से दूर रखा। मैं हिमालय के तल पर एक ऐसे व्यक्ति से मिला, और उसने मुझे बताया कि वह 126 वर्ष का था। मेरे पास झूठ बोलने का कोई कारण नहीं था, क्योंकि उनका पूरा जीवन भगवान की सेवा के लिए समर्पित था। उन्होंने मुझे गहरी सफाई वाली सांस के रूप में जाना जाने वाला सिस्टम सिखाया।

प्रसिद्ध अंग्रेजी जेरोन्टोलॉजिस्ट जे। ग्लास की पुस्तक में "180 साल तक जीने के लिए" सांस के बारे में निम्नलिखित कहा गया है:

साँस लेने की आवृत्ति, साँस लेना और साँस छोड़ने की गहराई मस्तिष्क की गतिविधि सहित शरीर के सभी कार्यों को प्रभावित करती है। ऐसा कहा जाता है कि अक्सर और उथली सांस लेने से जीवन छोटा हो जाता है। तो, एक आदमी की तुलना में एक कुत्ता अधिक बार सांस लेता है, और औसत जीवन प्रत्याशा चार गुना कम है।

नतीजतन, हमारे दीर्घायु कार्यक्रम में उचित श्वास तकनीक - लंबी और गहरी शामिल होनी चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, श्वास तकनीक पर विचार इसके ठीक विपरीत हो सकते हैं। इसलिए, क्या हमें वीएलजीडी के लेखक की राय को सुनना चाहिए और केवल सतही और उथली सांस लेना सीखना शुरू करना चाहिए, या अपनी सांस को अपने नियंत्रण से बाहर छोड़ना चाहिए - यह सब स्पष्ट रूप से केवल इस बात पर निर्भर करेगा कि इस पद्धति (वीएलजीडी विधि) के बचाव में तर्क कैसे दिए जाते हैं। ।

एक छोटे से छोटे के बारे में प्रतिक्रिया

VHGD विधि (मुख्य रूप से दमा रोग) का उपयोग करके रोगियों की वसूली के कई मामले, सबसे पहले कहते हैं कि यह विधि शरीर के कुछ महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों को प्रभावित करती है। वीएलजीडी विधि के लेखक ने खुद नोटिस किया है कि ब्रोन्कियल अस्थमा सहित कई बीमारियां शरीर में बिगड़ा एसिड-बेस बैलेंस से जुड़ी हैं। इसलिए, उथले श्वास के साथ कार्बन डाइऑक्साइड के शरीर में देरी, आप अम्लीय पक्ष में रक्त की प्रतिक्रिया को स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकते हैं। जैसा कि हम देखते हैं, कुछ पहले से ही स्पष्ट हो रहा है: यह इतना अधिक शरीर नहीं है कि कार्बन डाइऑक्साइड की जरूरत है, लेकिन रक्त की प्रतिक्रिया पर इसका प्रभाव है।

लेकिन इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए और सबसे गहरी श्वास का कारण क्या है - वीएलएचडी विधि का लेखक इन सवालों का जवाब नहीं देता है।

हमें क्या चाहिए?

यहां मैं पाठकों को संक्षेप में समीक्षा करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि कैसे, विकास की प्रक्रिया में, जीवित जीवों में सांस लेने में सुधार हुआ। यह ज्ञात है कि पौधे सूर्य के प्रकाश की ऊर्जा को कैप्चर करते हैं और इसे रासायनिक यौगिकों के रूप में संग्रहीत करते हैं, मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट के रूप में। इन भंडारों का उपयोग न केवल पौधों द्वारा किया जा सकता है, बल्कि जानवरों द्वारा भी किया जा सकता है, जिन्हें पौधों द्वारा या स्वयं पौधों द्वारा भंडार या भोजन बनाने से, उनकी जरूरत का ईंधन प्राप्त होता है। लेकिन जानवरों द्वारा खाया गया भोजन अभी तक ऊर्जा नहीं है। ऊर्जा की रिहाई के लिए खाद्य अणुओं के नियंत्रित ऑक्सीकरण की आवश्यकता होती है, जो श्वसन की प्रक्रिया में होता है। सामान्य रूप से साँस लेने के लिए, इलेक्ट्रॉन स्वीकर्ता (इलेक्ट्रॉन प्राप्तकर्ता) के रूप में, ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

वह ऑक्सीजन हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, ऐसा लगता है, सभी के लिए स्पष्ट है। एक और बात - यह किस हद तक आवश्यक है? यह संभव है कि वास्तव में वातावरण में इतनी अधिक ऑक्सीजन हो कि हम इसे अधिक मात्रा में सांस भी ले सकें। इसी तरह का एक विचार यू। ए। मर्ज़िलाकोव की पुस्तक "दीर्घायु के लिए पथ" (उपशीर्षक के साथ - पुनर्वास के विश्वकोश) में निहित है:

हाइपरवेंटिलेशन, रक्त में ऑक्सीजन सामग्री को बढ़ाता है (और बुटेको कहता है कि हाइपरवेंटिलेशन रक्त के ऑक्सीजन संतृप्ति में शामिल नहीं है - लगभग एनडी) और ऊतकों, क्षारीय दिशा में रक्त की प्रतिक्रिया में बदलाव की ओर जाता है। शरीर इसका प्रतिरोध करता है, ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा को रोकने का प्रयास करता है, क्योंकि शरीर को इसकी अधिक आवश्यकता नहीं होती है। शारीरिक कार्य करते समय ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिसके बाद इसका उपयोग तुरंत ऊर्जा प्रयोजनों के लिए किया जाता है। अतिरिक्त ऑक्सीजन को रोकने के लिए, रक्षा तंत्र सक्रिय होते हैं: ब्रांकाई संकुचित होती है, मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े, आदि की धमनियों में ऐंठन होती है। इसके परिणामस्वरूप, रक्तचाप में वृद्धि, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सिरदर्द, आंतों की ऐंठन और अन्य अप्रिय लक्षण होते हैं।

इस उद्धरण में जो कहा गया है, उससे मैं पूरी तरह असहमत हूं, लेकिन इस अध्याय के अंत में इसमें जो कहा गया था, उस पर मैं टिप्पणी कर सकता हूं, जब पाठक सांस लेने के मुद्दे पर अधिक तैयार हैं, और अब मैं ऑक्सीजन के बारे में बात करना जारी रखूंगा।

एक बार जब पृथ्वी के वायुमंडल में ऑक्सीजन नहीं थी (प्राथमिक वातावरण में जल वाष्प, कार्बन डाइऑक्साइड और कार्बन मोनोऑक्साइड, अमोनिया, नाइट्रोजन और हाइड्रोजन सल्फाइड शामिल थे) और पहले जीवित जीवों ने ऑक्सीजन के बिना आवश्यक ऊर्जा को निकाला, केवल दो अणुओं के बाद के गठन के साथ ग्लूकोज को आंशिक रूप से विभाजित किया। पाइरुविक अम्ल। उत्तरार्द्ध, ऑक्सीजन की अनुपस्थिति में, लैक्टिक एसिड में बदल गया। इस तरह, ग्लूकोज में संग्रहीत ऊर्जा ऑक्सीजन को शामिल किए बिना जारी की गई थी - यह अवायवीय श्वसन है।

सेल ऊर्जा आपूर्ति के संदर्भ में, एनारोबिक श्वसन एक अत्यंत अक्षम प्रक्रिया है, क्योंकि ऊर्जा का अधिकांश भाग ग्लूकोज के पूर्ण ऑक्सीकरण के साथ निकाला जा सकता है।

जब प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया में, ऑक्सीजन को उप-उत्पाद के रूप में उत्सर्जित किया जाने लगा और यह धीरे-धीरे वायुमंडल में जमा होना शुरू हो गया, तो एरोबिक श्वसन के दौरान जीवित जीवों द्वारा इसका उपयोग उन्हें पोषक तत्वों से अधिक ऊर्जा निकालने में सक्षम बनाता है। इस क्षण से पृथ्वी पर जीवन के विकास में एक तरह का विस्फोट शुरू हुआ।

अब यह हमारे लिए स्पष्ट है कि ऊर्जा निकालने का अवायवीय तरीका जीवन के विकास के शुरुआती चरणों में उत्पन्न हुआ, जब पृथ्वी के वायुमंडल में बिल्कुल भी ऑक्सीजन नहीं था। जब वातावरण में ऑक्सीजन दिखाई दिया, तो जीवित जीवों ने इसका उपयोग करने के लिए धीमा नहीं किया, क्योंकि अब चयापचय की प्रक्रिया में अवायवीय श्वसन की तुलना में कार्बोहाइड्रेट से 18 गुना अधिक जैविक रूप से उपयोगी ऊर्जा निकालना संभव था। एरोबिक श्वसन के साथ एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट की कुल उपज, जो सभी जीवित चीजों में ऊर्जा चयापचय की प्रतिक्रियाओं में सौदेबाजी चिप की भूमिका निभाती है) में दो अवायवीय श्वसन के बजाय 36 अणु हैं।

हालांकि, जो विशेष रूप से उल्लेखनीय है, ऊर्जा की निकासी में इस तरह की वृद्धि एरोबिक लोगों के साथ अवायवीय प्रतिक्रियाओं की जगह लेने से नहीं होती है, लेकिन पहले से मौजूद एनारोबिक वाले एरोबिक प्रतिक्रियाओं को संलग्न करके। इस प्रकार, विकास ने अपनी मूल खोज को नहीं छोड़ा - अवायवीय श्वसन। और हम जीवित प्राणियों से ऊर्जा निकालने की इस पद्धति के साथ एक से अधिक बार मिलेंगे।

मुझे यह भी पढ़ना था कि एक व्यक्ति को ऑक्सीजन की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, अर्थात् जिस ऑक्सीजन को हम सांस लेते हैं (UFO जर्नल, 1997, नंबर 4, टी। बरानोवा "क्या हमें साँस लेने के लिए हवा की ज़रूरत है?") क्या कोई व्यक्ति साँस ले सकता है? अंतर्जात, अर्थात्, वातावरण से ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है, लेकिन अपने भीतर से, संभवतः अपने घटकों में पानी को विघटित कर रहा है। उपर्युक्त लेख यहां तक ​​कि यह धारणा बनाता है कि शायद हमारे पास बिना हवा के करने के लिए एक जैविक संपत्ति है, लेकिन हम इसे खो देते हैं, बमुश्किल पैदा होते हैं।

यह मुझे लगता है कि यह सब सिर्फ एक सुंदर कल्पना है। आखिरकार, अगर हमारे पास फेफड़े हैं, तो हमें फेफड़ों से सांस लेनी चाहिए - विकास केवल इस अंग को नहीं छोड़ सकता है जब हम किसी कारण से अचानक अंतर्जात सांस नहीं ले सकते। नहीं, बिल्कुल। जीवित जीवों को हमारे आसपास आर्थिक और तर्कसंगत रूप से सिलवाया जाता है, और हमारी सांस वायुमंडल के गैस मिश्रण से ऑक्सीजन के सेवन के लिए अनुकूलित होती है। लेकिन इस तरह से, आगे बढ़ते हुए, मैं कहता हूं, हम हमेशा अपने शरीर को पूर्ण ऑक्सीजन प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं।

ORGANISM के लिए कार्बन गैस की आवश्यकता क्या है?

चलो अब ऑक्सीजन से कार्बन डाइऑक्साइड पर चलते हैं। पृथ्वी के वातावरण में कार्बन डाइऑक्साइड का क्या हुआ जब पौधे सक्रिय रूप से कार्बन के मुख्य स्रोत के रूप में उपयोग करने लगे? इसकी एकाग्रता, जो एक बार कुछ प्रतिशत तक पहुंच गई, धीरे-धीरे घटकर वर्तमान महत्वहीन स्तर - 0.03% हो गई।

जाहिर है, बहुत लंबे समय में, जीवित जीवों ने कार्बन डाइऑक्साइड की एक महत्वपूर्ण मात्रा वाले वायु मिश्रण में सांस ली। और जब कार्बन डाइऑक्साइड धीरे-धीरे पृथ्वी के वायुमंडल से गायब हो गया और यह परिस्थिति जीवित जीवों के आंतरिक वातावरण के कुछ आवश्यक मापदंडों को बदल सकती है, तो बाद में, नई परिस्थितियों में जीवित रहने के लिए, कार्बन डाइऑक्साइड स्तर को या तो पहले से ही उन्हें छोड़ना पड़ा, या नई स्थितियों के अनुकूल होने का प्रयास करें।

प्रकृति, जैसे कि अवायवीय श्वसन के मामले में, जीवित जीवों द्वारा बनाए गए आंतरिक वातावरण के मूल मापदंडों को नहीं छोड़ा। जाहिर है, अकेले इस कारण से, फेफड़ों और मनुष्यों और कई जानवरों के वायुकोशी में कार्बन डाइऑक्साइड की एक उच्च एकाग्रता बनाए रखी जाती है। मानो पृथ्वी के गैसीय वातावरण की स्मृति दूर के अतीत की है।

बेशक, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि आदमी खुद एक बार कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च एकाग्रता के साथ एक वातावरण में रहता था। वर्तमान होमोसैपियंस केवल 100,000 साल पहले पैदा हुआ था, और पहला ह्यूमैनॉइड प्राणी चार मिलियन साल पहले अन्य प्राइमेट्स से अलग नहीं हुआ था - यह कई जीवाश्मिकीय आंकड़ों (शेरवुड एल वाशबर्न "द एवोल्यूशन ऑफ मैन") द्वारा पुष्टि की गई है।

क्या प्राचीन वातावरण के गैसीय वातावरण का जीव जंतुओं पर किसी निश्चित कार्बन डाइऑक्साइड प्रतिधारण पर कोई प्रभाव पड़ा था, आज हमारे लिए न्याय करना मुश्किल है, लेकिन किसी कारणवश प्रकृति ने अभी भी इस गैस को अपने जीवों के शरीर में महत्वपूर्ण सांद्रता में छोड़ दिया है। उदाहरण के लिए, लगभग सभी स्तनधारियों के फेफड़ों के लिए उपयुक्त शिरापरक रक्त में लगभग 550 सेमी 3 / एल सीसी\u003e 2 होता है, और जब रक्त फेफड़ों को छोड़ देता है, तो इसमें लगभग 500 सेमी 3 / एल सीसी\u003e 2 होता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, रक्त इसमें निहित कार्बन डाइऑक्साइड का केवल एक छोटा सा हिस्सा देता है। और हम केवल यह पता लगा सकते हैं कि शरीर को इसमें शेष कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता क्यों है।

1911 में वापस, रूसी वैज्ञानिक पी। एम। अल्बेट्स्की ने लिखा कि शरीर में पैदा होने वाले कार्बन डाइऑक्साइड को हटा दिया जाना चाहिए, और सामान्य शरीर को दुर्लभ पूर्णता से मुक्त कर दिया जाता है। लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड का कुछ हिस्सा न केवल हटा दिया जाता है, बल्कि इसके विपरीत, शरीर इसे शरीर के आंतरिक वातावरण के सबसे आवश्यक घटकों में से एक के रूप में बरकरार रखता है।

और अब हम जानते हैं कि विकास की प्रक्रिया में, उच्च जानवरों और मनुष्यों ने फेफड़े बनाए, और फेफड़ों में एल्वियोली होते हैं, जिनमें लगभग 6% कार्बन डाइऑक्साइड होता है।

लेकिन शरीर को इसमें फंसे कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता क्यों है? हम अभी तक नहीं जानते हैं। इस सवाल का जवाब हमें धीरे-धीरे ही मिलेगा। लेकिन किसी कारण से यह गैस अभी भी हमारे शरीर द्वारा आवश्यक है - और यह तथ्य हमारे लिए पहले से ही निर्विवाद है। लेकिन बुटेको का मानना ​​है कि ऑक्सीजन की तुलना में कार्बन डाइऑक्साइड शरीर के लिए और भी आवश्यक है। बुटेको के अनुसार, एक व्यक्ति जिसने गहरी साँस लेने की अस्थिरता उन्मूलन की मदद से वायुकोशीय वायु में अकेले कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च सांद्रता (6.5% तक) को बनाए रखना सीख लिया है, जिससे उसके कई रोगों की संभावना कम हो जाती है।

DEEP BREATH की समीक्षा

इसलिए, बीमार न होने के लिए, हमें केवल अपने शरीर के अंदर कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को बढ़ाना चाहिए, वीएलजीडी विधि के लेखक ऐसा सोचते हैं। लेकिन हम आसानी से और अनजाने में इसे नहीं बढ़ा सकते। ऐसा करने के लिए, हमें अपने शरीर को अस्थिर प्रयासों द्वारा दूर करने की आवश्यकता है, जो किसी कारण से गहरी सांस लेता है। और गहरी श्वास के साथ, हम केवल कार्बन डाइऑक्साइड खो देते हैं, लेकिन इसे जमा नहीं करते हैं। और अगर वीएलएचडी विधि के लेखक ने जोर देकर कहा कि बड़ी संख्या में लोग गहरी सांस लेते हैं, तो गहरी सांस लेने का क्या कारण है? क्या कोई व्यक्ति सिर्फ इसलिए सही ढंग से सांस नहीं ले सकता है क्योंकि उसे उचित सांस लेने का प्रशिक्षण नहीं दिया जाता है?

बुटेको खुद गहरी साँस लेने का कारण देखते हैं मुख्य रूप से इस तथ्य में कि इस प्रकार की श्वास की उपयोगिता को अक्सर बढ़ावा दिया जाता है।

मैं शायद ही इससे सहमत हो सकता हूं। हमारे जीवन में अभी तक ऐसा कोई मामला नहीं आया है जब किसी तरह के प्रचार का असर हुआ हो। वे धूम्रपान और शराब के खतरों के बारे में कितना कुछ कहते और लिखते हैं, और स्थिति बेहतर के लिए नहीं बदलती है। और कितने अच्छे शब्द चलने के लाभों के बारे में बोलते हैं, लेकिन हम में से कितने चलते हैं? और ऐसे कई उदाहरण हैं।

ब्यूटिको के तीस साल के प्रचार के बाद क्या उसी सांस के प्रति हमारा रवैया बदल गया है? नहीं, भी। इसके अलावा, उनमें से कई जिन्होंने अपनी विधि के अनुसार काम किया और सांस ली, बाद में इसे छोड़ दिया। तो यह एक प्रचार मामला नहीं है।

Buteyko अन्य कारकों गहरी साँस लेने में योगदान दे रहे हैं। यह खासतौर पर पशु प्रोटीन, और गतिशीलता पर प्रतिबंध, और शारीरिक श्रम की कमी और आलस्य है। उनकी राय में, साँस लेना भी विभिन्न भावनाओं से बढ़ा है - सकारात्मक और नकारात्मक, साथ ही साथ अधिक गर्मी, भरवां कमरे, धूम्रपान और शराब पीना, लंबे समय तक नींद।

वीएलएचडी विधि पर गहरी साँस लेने में संदेह करने में योगदान देने वाले कारणों की इस तरह की कई विविधताएं हैं। क्या बहुत सी बीमारियों को गहरी सांस लेने के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाता है, जो कि अधिक शराब पीने, धूम्रपान करने या मादक पेय पदार्थों के सेवन से होती है? न केवल गहरी साँस लेने में योगदान करने वाले कारकों का नाम देना महत्वपूर्ण है, बल्कि गहरी साँस लेने के साथ उनके संबंध के तंत्र को भी दिखाना है। यह, दुर्भाग्य से, Buteyko नहीं करता है।

हम अभी तक इस सवाल का जवाब नहीं दे सकते हैं - लोग गहरी साँस क्यों लेते हैं, सतही तौर पर नहीं। लेकिन धीरे-धीरे हमें इस सवाल का जवाब मिल जाएगा।

हम सांस कैसे लेते हैं?

आइए इस समस्या को और अच्छी तरह से समझने की कोशिश करते हैं। हवा में साँस लेते हुए, हम फेफड़ों में ऑक्सीजन खींचते हैं, जहां इसे रक्तप्रवाह में चूसा जाता है और शरीर के सभी हिस्सों में ले जाया जाता है। वहाँ वह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन या वसा का ऑक्सीकरण करता है। ऑक्सीकरण के दौरान जारी ऊर्जा का उपयोग किया जाता है, और परिणामस्वरूप कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। हमने लंबे समय तक इस सच्चाई को जाना है, कार्बन डाइऑक्साइड के उस हिस्से को केवल विशेष महत्व दिए बिना, जो शरीर में अभी भी निर्वासन के दौरान था। यह तथ्य कि श्वास का प्राथमिक कार्य शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करना है, हमेशा हमारे लिए निश्चित रहा है। जैसे ही हम शरीर में ऊर्जा की खपत को बढ़ाते हैं, जैसे कि दौड़ते समय, और तुरंत हमारे हिस्से पर बिना किसी वाजिब प्रयास के, श्वसन आंदोलनों की तीव्रता में वृद्धि इस प्रकार होती है - शरीर को बढ़ी मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

व्यायाम के दौरान, शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता आराम की स्थिति की तुलना में लगभग 25 गुना बढ़ सकती है (प्रशिक्षित एथलीटों के लिए, ऑक्सीजन की खपत 200 से 5000 मिलीलीटर प्रति मिनट तक बढ़ सकती है - यह अधिकतम मानव ऑक्सीजन की खपत है)। रन खत्म करने के बाद भी, हम कुछ समय के लिए गहरी सांस लेते रहते हैं - यह सब ऊर्जा की खपत पर ऑक्सीजन की ऑर्गैज़म की बढ़ती ज़रूरत से जुड़ा है। शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को कैसे बाहर निकालना और कैसे फेंकना है, यह कहना मुश्किल है।

हम सभी यह भी अच्छी तरह से जानते हैं कि यदि किसी कारण से सांस कम से कम पांच मिनट तक रुकती है, तो जीवन स्वयं भी समाप्त हो जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि प्राचीन यूनानियों ने क्यों कहा: "जब मैं साँस लेता हूं, मैं आशा करता हूं।"

जैसा कि आप देख सकते हैं, हमारे जीवन को ऑक्सीजन द्वारा कार्बनिक पदार्थों के ऑक्सीकरण द्वारा शरीर द्वारा निरंतर और नियंत्रित किया जाता है। तो शरीर को वह ऊर्जा प्राप्त होती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।

कुछ लोग जानते हैं कि हम कितनी हवा में सांस लेते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति 24 घंटों में लगभग 20,000 साँसें बनाता है, जो फेफड़ों से 15 किलोग्राम हवा में गुजरता है। तुलना के लिए: औसतन, हमें प्रति दिन 1.5 किलो भोजन और 2 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति 5 सप्ताह तक भोजन के बिना, 5 दिन बिना पानी के रह सकता है, लेकिन केवल 5 मिनट बिना हवा के। यह ज्ञात है कि एक फ्रांसीसी ने 6 मिनट 24 सेकंड पानी के भीतर बिना हिलाए बिताया। उनके पूर्ववर्ती - चैंपियन 4 मिनट 40 सेकंड से अधिक समय तक पानी के नीचे नहीं रह सकते थे।

और शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की क्या भूमिका है, जो एक निश्चित ईंधन के दहन के परिणामस्वरूप प्राप्त होती है और वास्तव में, एक कार इंजन से निकास गैसों के रूप में शरीर से बाहर निकाला जाना चाहिए?

मैं तुरंत उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दे सकता था, लेकिन मुझे लगता है कि यह उत्तर पाठकों के लिए इतना आश्वस्त नहीं होगा। और इसलिए हम पाठकों के साथ मिलकर प्रयास करेंगे और धीरे-धीरे इसका उत्तर प्राप्त करेंगे। और पहले विचार करें कि शरीर में श्वसन का नियंत्रण कैसे होता है।

शरीर में श्वास नियंत्रण श्वसन केंद्र है। यह न केवल साँस लेना और साँस छोड़ने की लयबद्ध बारी-बारी प्रदान करता है, बल्कि श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति और गहराई को भी बदलता है, जिससे शरीर की तत्काल जरूरतों के लिए फुफ्फुसीय वेंटिलेशन को अपनाया जाता है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का संचय, साथ ही ऑक्सीजन की कमी, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करने वाले कारक हैं, और पहला कारक दूसरे की तुलना में लगभग 20 गुना अधिक सक्रिय है। कई को स्कूबा गियर के बिना गोताखोरों को देखना पड़ा। समय-समय पर वे मुंह से हवा छोड़ते हैं। ऐसा लगता है, वे क्या करते हैं, क्योंकि इस तरह से वे खुद को ऑक्सीजन के भंडार से वंचित करते हैं। लेकिन यह पता चला है कि वे ऑक्सीजन की कमी से रक्त में जमा कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक उदास हैं। और, फेफड़ों से हवा के एक हिस्से को जारी करते हुए, वे रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को कम करते हैं। हम सांस के केंद्र की प्रतिक्रिया को स्वयं देख सकते हैं। सांस को रोककर रखने के बाद 30 सेकंड से कम समय में हम सांस की गति को फिर से शुरू करने के लिए मजबूर होंगे। और यह हमें लगता है कि श्वसन को फिर से शुरू करने का कारण हमारे फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी है, जबकि सही कारण रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का संचय है।

रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता के लिए श्वसन केंद्र की उच्च संवेदनशीलता को भी कुछ तैराकों द्वारा ध्यान में रखा जाता है जो पानी के नीचे लंबे समय तक रहना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, वे पानी में गोता लगाने से पहले कुछ समय के लिए गहरी सांस लेते हैं और इस तरह फेफड़ों और रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड को धोते हैं। इस तरह के हाइपरवेंटिलेशन के बाद, एक व्यक्ति सामान्य से अधिक समय तक पानी के नीचे रह सकता है। लेकिन यह अभ्यास बहुत खतरनाक है, क्योंकि सीओ 2 की कम सांद्रता के कारण सांस लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, और रक्त में ऑक्सीजन का भंडार पूरी तरह से समाप्त हो सकता है और एक व्यक्ति चेतना खो सकता है। यह स्थिति हमें यह भी इंगित करती है कि, मूल रूप से, श्वसन का विनियमन रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता का अनुसरण करता है, और ऑक्सीजन सामग्री के अनुसार, यह कम प्रभावी है।

सबसे अधिक बार, हम बढ़ती शारीरिक गतिविधि के साथ सांस लेने की आवृत्ति और गहराई में वृद्धि का निरीक्षण करते हैं, जो इस समय ऑक्सीजन की शरीर की बढ़ती आवश्यकता से सीधे संबंधित है। लेकिन एक ही समय में, श्वसन के विनियमन को प्रभावित करने वाला मुख्य कारक रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता भी है। यदि हम तुलना करते हैं कि श्वसन केंद्र, साँस की हवा की संरचना में परिवर्तन के प्रति प्रतिक्रिया करता है, तो यह पता चलता है कि जब साँस की हवा में 2.5% CO2 जोड़ा जाता है, तो फेफड़ों का वेंटिलेशन लगभग दोगुना हो जाता है, और अगर साँस की हवा में ऑक्सीजन की एकाग्रता 2.5% कम हो जाती है, तो लगभग कोई बदलाव नहीं होता है। साँस लेने में नहीं होता है। इससे यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि हमारे शरीर में ऑक्सीजन के साथ सब कुछ काफी अच्छी तरह से है और इसलिए यह वायुमंडलीय हवा में इसकी एकाग्रता में बदलाव के लिए बहुत सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन श्वसन केंद्र रक्त में और वायुमंडलीय हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है, और इसलिए, हमारे शरीर को इस गैस की आवश्यकता नहीं है। लेकिन जल्दबाजी के निष्कर्ष हमेशा सच नहीं होते हैं। और कार्बन डाइऑक्साइड के संबंध में, बुटेको ने विपरीत निष्कर्ष निकाला कि इस जीव को इस गैस की बहुत आवश्यकता है, कि यह ऑक्सीजन की तुलना में जीव के लिए और भी महत्वपूर्ण है। और उसने हमें यह सिखाना शुरू किया कि इस गैस को शरीर में कैसे रखा जाए। और यह केवल लंबे वर्कआउट के द्वारा किया जा सकता है, जब आप 1-2 मिनट के लिए अपनी सांस को संभालने का प्रबंधन करते हैं। वीएलएचडी विधि इस पर आधारित है - धीरे-धीरे शरीर को रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की बढ़ती एकाग्रता के लिए, या इसके बजाय, धीरे-धीरे श्वसन केंद्र की संवेदनशीलता को कम करके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को कम करें।

इस प्रकार, उथली साँस लेने से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री बढ़ सकती है, जिससे शरीर में कुछ हद तक सुधार होता है। और यह तथ्य, जाहिरा तौर पर, वीएलएचडी विधि के लेखक को यह निष्कर्ष निकालने के लिए आधार देता है कि ऑक्सीजन की तुलना में कार्बन डाइऑक्साइड शरीर के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। तो यह वास्तव में है या नहीं - किसी अप्रशिक्षित व्यक्ति को इसका न्याय करना मुश्किल है, और इसलिए हम शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका पर अपने छोटे शोध को जारी रखेंगे।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, श्वसन केंद्र के लिए, रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन श्वसन केंद्र के उत्सर्जन से प्रति कार्बन डाइऑक्साइड नहीं बनता है, और यह जानना हमारे लिए मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन श्वसन केंद्र की कोशिकाओं में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता में वृद्धि, जिसके कारण यह एसिड हाइड्रोजन आयनों और एचसीओ 3 आयनों में कुछ हद तक विघटित हो जाता है।

श्वसन आंदोलनों को मजबूत करना भी मनाया जाता है जब मस्तिष्क को खिलाने वाली धमनियों में इंजेक्ट किया जाता है, न केवल कार्बोनिक एसिड, बल्कि अन्य एसिड भी, उदाहरण के लिए, लैक्टिक एसिड। फेफड़ों के परिणामस्वरूप हाइपर्वेंटिलेशन रक्त में निहित कार्बन डाइऑक्साइड के एक हिस्से के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है और इस तरह इसमें हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता कम हो जाती है। और फिर से यह हमें लगता है कि शरीर को हाइड्रोजन आयन या कार्बोनिक एसिड की आवश्यकता नहीं है, जो उन्हें उत्पन्न करता है। लेकिन हम धैर्य रखेंगे और हम निष्कर्ष पर नहीं जाएंगे।

श्वसन केंद्र को HCO3 आयनों की कुछ संवेदनशीलता प्रतीत होती है। रक्त में सोडियम बाइकार्बोनेट की शुरूआत के साथ, जो रक्त में मा + और HCO3 आयनों में विघटित हो जाता है, श्वसन में वृद्धि होती है। रक्त में एचसीओ 3 की भूमिका नीचे चर्चा की जाएगी, लेकिन अब भी यह संदेह हो सकता है कि यह आयन कई लोगों में गहरी सांस लेने का कारण भी हो सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस सवाल का जवाब देना आसान नहीं है - गहरी साँस लेने का कारण क्या है, और सवाल - शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की क्या भूमिका है? इसलिए, बाद की प्रस्तुति की संक्षिप्तता के लिए, हम अपने अध्ययन को केवल एक ही मार्ग पर आगे बढ़ाएंगे - साथ ही रक्त के अम्लीकरण में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका की पहचान भी करेंगे।

कोयला ACID और नीले रंग की प्रतिक्रिया

जब पानी में घुल जाता है, तो कार्बन डाइऑक्साइड केवल आंशिक रूप से कार्बोनिक एसिड (लगभग 1%) बनाने के लिए इसके साथ बातचीत करता है। पानी में कार्बन मोनोऑक्साइड और कार्बोनिक एसिड की सामग्री को अलग-अलग निर्धारित करना काफी कठिन है, और इसलिए इन घटकों की कुल एकाग्रता को मुक्त कार्बोनिक एसिड की एकाग्रता के रूप में लिया जाता है। और चूंकि पानी में घुलने वाले कार्बन डाइऑक्साइड की केवल थोड़ी मात्रा में कार्बोनिक एसिड होता है, इसलिए मुक्त कार्बोनिक एसिड की सामग्री की गणना कार्बन डाइऑक्साइड सीओ 2 पर आधारित है। और कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण स्थिरांक को सच के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, अगर हम वास्तव में गठित कार्बोनिक एसिड के केवल आयनों और केवल पृथक्करण के पहले चरण को ध्यान में रखते हैं। तब यह स्थिरांक 1.32 * 10 -4 के बराबर होगा। लेकिन कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण स्थिरांक को निर्धारित करना संभव है और बशर्ते कि सभी कार्बन डाइऑक्साइड कार्बोनिक एसिड बनाते हैं, और इस स्थिरांक को स्पष्ट कहा जाता है। यह ४.४५ * १० -7 के बराबर है।

नीचे दिए गए कार्बनिक अम्ल (तालिका 1) के कार्बोनिक एसिड (सत्य) के पृथक्करण स्थिरांक की तुलना करते हुए, हम देखते हैं कि कार्बोनिक एसिड succinic, एसिटिक, बेंजोइक और एस्कॉर्बिक की तुलना में अधिक मजबूत है, और लैक्टिक एसिड की शक्ति में केवल थोड़ा अवर है।

इस तालिका में एसिड ताकत के आरोही क्रम में सूचीबद्ध हैं। एसिड की ताकत उनके पृथक्करण स्थिरांक द्वारा निर्धारित की जाती है - एसिड की तुलना में मजबूत, जिसमें उच्च विघटन निरंतर होता है।

पानी में कार्बोनिक एसिड का एक अन्य रूप कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण के दौरान 1 चरण (H2SO3 "-" H + + HCO3) पर बनता है, साथ ही कार्बोनिक एसिड की कार्रवाई के तहत कार्बोनेट चट्टानों के विघटन के परिणामस्वरूप बाइकार्बोनेट लवण का पृथक्करण होता है:

CaCO 3 + CO 2 + H 2 O = Ca + 2 + 2CHO 3 -

बाइकार्बोनेट्स - मध्यम पीएच मूल्यों पर प्राकृतिक जल में कार्बोनिक एसिड का सबसे सामान्य रूप। वे पानी की क्षारीयता का कारण बनते हैं और इसे हमें सबसे पहले याद रखना चाहिए।

एक और कार्बोनिक एसिड कार्बोनेट आयनों (CO2-2) में समाहित हो सकता है, जो कि दूसरे चरण में कार्बोनिक एसिड के पृथक्करण के दौरान बनता है: NSO3 -<->  एच + + एसओज २-। कार्बोनेट आयन केवल एक क्षारीय माध्यम (पीएच\u003e 8.4 पर) में निहित हैं। लेकिन कैल्शियम आयनों की उपस्थिति में, कैल्शियम कार्बोनेट (CaCO3) की कम घुलनशीलता के कारण CO2-2 की सामग्री छोटी होती है। और समाधान में मुक्त कार्बोनिक एसिड की उपस्थिति में, ऊपर वर्णित के रूप में, बाइकार्बोनेट के गठन के परिणामस्वरूप कैल्शियम कार्बोनेट की घुलनशीलता बढ़ जाती है।

एक ही समय में, समाधान में कार्बोनिक एसिड के सभी प्रकार मौजूद नहीं हो सकते हैं; सीओ 2 + एचसीओ 3 - और एचसीओ 3 - + सीओ 3 2 सबसे अधिक संभावना और स्थिर सिस्टम हैं। और इनमें से कौन सी प्रणाली प्रबल होगी - यह केवल समाधान में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता पर निर्भर करता है। समाधान में कैल्शियम आयनों की एकाग्रता से हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता काफी प्रभावित हो सकती है।

प्राकृतिक जल की बुनियादी कार्बोनेट प्रणाली मुक्त कार्बोनिक एसिड और हाइड्रोकार्बन आयनों की एक प्रणाली है। प्राकृतिक जल का पीएच इन रूपों के अनुपात पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कम pH पर (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

कार्बोनेट आयनों के रूप में कार्बोनिक एसिड को बाध्य कहा जाता है। यह माना जाता है कि आधे कार्बोनेट में बाध्य और मुक्त कार्बोनिक एसिड होते हैं, क्योंकि वे अपघटन पर कार्बोनेट (बाध्य) और मुक्त कार्बोनिक एसिड देते हैं: 2CHO 3 -\u003e सीओ 2 + सीओ 3 2- + एच 2 ओ।

यदि मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट एक साथ एक जलीय घोल में मौजूद हैं, तो संतुलन में बाइकार्बोनेट आयनों की एक निश्चित मात्रा मुक्त कार्बोनिक एसिड की एक निश्चित मात्रा से मेल खाती है, जिसे संतुलन कार्बोनिक एसिड कहा जाता है।

सीए 2 ++ 2 जीओआरओआरएस 3 -\u003e СО2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.1), फिर (ले चैटेलियर सिद्धांत के अनुसार) संतुलन को दाईं ओर स्थानांतरित कर दिया जाता है, बाइकार्बोनेट आयनों को मुक्त कार्बोनिक एसिड और कार्बोनेट आयनों के गठन के साथ नष्ट कर दिया जाता है। लेकिन कार्बोनेट आयनों की एक अतिरिक्त समाधान में निहित कैल्शियम आयनों (Ca 2+) के साथ आसानी से घुलनशील कैल्शियम कार्बोनेट (CaCO3) के गठन के साथ बातचीत करता है।

हम आर्मेनिया में सेवन झील के तल पर इस असमानता (2.1) के परिणामों को देख सकते हैं - इस झील में प्रवेश करने वाले पानी में बहुत सारे बाइकार्बोनेट आयन और कैल्शियम आयन होते हैं, और इसलिए अघुलनशील कैल्शियम कार्बोनेट लगातार इसमें बनता है, जो नीचे तक बस जाता है।

यदि जलीय घोल में मुक्त कार्बोनिक अम्ल संतुलन अवस्था के लिए आवश्यक है -

सीए 2 + 2 एचसीओ 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

तब मुक्त कार्बोनिक एसिड का हिस्सा कैल्शियम कार्बोनेट के साथ बातचीत करेगा और इसे घुलनशील कैल्शियम बाइकार्बोनेट में बदल देगा। यह प्रतिक्रिया लगातार प्राकृतिक पानी में मिट्टी के संपर्क में होती है जिसमें बहुत सारे चूना पत्थर होते हैं।

रक्त में, जो 90% से अधिक पानी है, कार्बोनिक एसिड किसी भी जलीय घोल की तरह ही व्यवहार करता है, और इसलिए इस एसिड के विभिन्न रूपों के अनुपात के बारे में उपरोक्त सभी तर्क रक्त पर लागू होते हैं। संयोग से, यह भी शरीर विज्ञान में स्वीकार किया जाता है कि रक्त में सभी भंग कार्बन डाइऑक्साइड कार्बोनिक एसिड के रूप में इसमें मौजूद हैं और इसलिए पृथक्करण स्थिरांक को सही नहीं, बल्कि प्रतीत होता है।

यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्त द्वारा की जाने वाली कार्बन डाइऑक्साइड की कुल मात्रा रक्त में घुलने वाले पदार्थ की तुलना में बहुत अधिक है। कार्बन डाइऑक्साइड का लगभग 10% कार्बोहोग्लोबिन (हीमोग्लोबिन के साथ इसका यौगिक) के रूप में पहुँचाया जाता है, लगभग 3% भंग रूप में, और अधिकांश यह बाइकार्बोनेट के रूप में। कार्बन डाइऑक्साइड के घुलने पर रक्त में बनने वाला कार्बोनिक एसिड बहुत कमजोर एसिड होता है, लेकिन कुछ हद तक यह अभी भी रक्त को अम्लीकृत करता है। धीरे-धीरे, विकास की प्रक्रिया में, मानव शरीर ने एक विशिष्ट रक्त प्रतिक्रिया के लिए अनुकूलित किया है, जिसे इष्टतम के रूप में लिया जा सकता है। रक्त की ऐसी प्रतिक्रिया के साथ, सभी शरीर प्रणालियों को सामान्य रूप से कार्य करना चाहिए, और इसमें चयापचय की पूरी प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे बढ़नी चाहिए। लेकिन अगर किसी कारण से रक्त की प्रतिक्रिया बेहतर के लिए नहीं बदलती है और शरीर अपने आप ही इष्टतम प्रतिक्रिया पर वापस नहीं लौट सकता है, तो शरीर में चयापचय प्रक्रिया गड़बड़ा जाएगी और कई बीमारियां दिखाई देंगी, जैसा कि वीएलएचडी का लेखक हमें बताता है। और यहां हमें ऐसी प्रतिकूल स्थिति को ठीक करने के लिए सबसे सरल कार्रवाई करने की पेशकश की जा रही है - शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को वाष्पशील प्रयासों द्वारा बंद करने के लिए और इस प्रकार रक्त में इसकी एकाग्रता में वृद्धि। और जिससे रक्त का अम्लीकरण बढ़ जाता है। जीव स्वयं ऐसा नहीं कर सकता है, क्योंकि श्वसन केंद्र केवल रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के ऊपरी स्तर पर एक आदेश जारी करता है, और निचले पर इस तरह की कमांड प्रदान नहीं की जाती है, क्योंकि जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के दौरान यह गैस लगातार इसमें बनाई जाती है और केवल एक समय पर ढंग से छुट्टी देने की आवश्यकता होती है, लेकिन जमा करने के लिए नहीं।

तो, यह धीरे-धीरे हमारे लिए स्पष्ट हो जाता है कि, किसी कारण से, लोगों में रक्त की प्रतिक्रिया बेहतर के लिए नहीं बदलती है, जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रकार की बीमारियां उत्पन्न होती हैं। और अगर इस समय (उस समय जब हमें एक या कई बीमारियाँ होती हैं) हम शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के कुछ को बनाए रखने के लिए प्रबंधन करते हैं और इस तरह रक्त को आगे अम्लीकृत करते हैं, तो इस क्रिया के परिणामस्वरूप, वसूली होती है। और हालांकि इस मामले में हम वायुकोशीय हवा में कार्बन डाइऑक्साइड एकाग्रता में वृद्धि और उसके बाद की वसूली के बीच एक सीधा संबंध देखते हैं, फिर भी हमें यह स्वीकार करना होगा कि यह स्वयं कार्बन डाइऑक्साइड नहीं है जो शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों पर निर्णायक प्रभाव डालती है, जैसा कि विधि का लेखक हमें बताता है। Buteyko। एक पूरे के रूप में जीव के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण भूमिका, और इसकी सभी कोशिकाओं को अलग से, रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता द्वारा खेला जाता है। और रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता रक्त प्रतिक्रिया को निर्धारित करती है। लेकिन किस तरह से रक्त में हाइड्रोजन आयनों की आवश्यक एकाग्रता प्राप्त की जाएगी - वास्तव में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। और इस मामले में कार्बन डाइऑक्साइड, या बल्कि, इस गैस द्वारा उत्पादित कार्बन डाइऑक्साइड जब रक्त में घुल जाता है, तो अन्य सभी एसिड के साथ एक ही पंक्ति में हो सकता है, जिससे रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता भी बढ़ सकती है।

यहाँ हम, जाहिरा तौर पर, एक छोटी सी विषयांतर करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि हम क्या कहते हैं एसिड, और क्या क्षार, और क्या मूल्य हम समाधान की अम्लता या क्षारीयता को मापते हैं। यह सब कुछ उबाऊ लगता है, लेकिन, मेरा विश्वास करो, वे जानना दिलचस्प हैं, और मैं इन रासायनिक अवधारणाओं के साथ लंबे समय तक पाठक का ध्यान नहीं खींचने जा रहा हूं - मैं खुद को उनके बहुत सार तक सीमित करने की कोशिश करता हूं।

एसिड हम हाइड्रोजन आयनों को समाधान में देने में सक्षम किसी भी पदार्थ को कॉल कर सकते हैं। और अगर हम खट्टा शराब पीते हैं, तो हम जान सकते हैं कि केवल हाइड्रोजन आयन इसे अम्लीय गुण प्रदान करते हैं। और हाइड्रोजन आयन शराब को एसिड देते हैं, इसमें घुल जाते हैं। और सबसे अधिक बार यह हमारे लिए यह जानना महत्वपूर्ण नहीं है कि ये किस प्रकार के एसिड हैं - हम अधिक रुचि रखते हैं कि खट्टा शराब कैसा है, चाहे वह बिल्कुल भी नशे में हो सकता है। अधिक अम्लीय शराब और हाइड्रोजन आयनों की उच्च सांद्रता में। इसलिए, समाधानों की अम्लता हाइड्रोजन आयनों (एच +) की एकाग्रता की विशेषता है। इन आयनों की एकाग्रता जितनी अधिक होगी - समाधान की अम्लता उतनी ही अधिक होगी।

एसिड के रूप में एक ही सरल परिभाषा क्षार को दी जा सकती है - ये ऐसे पदार्थ हैं जो समाधान में मौजूद हाइड्रोजन आयनों को बांध सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समाधान में OH - आयनों की एकाग्रता बढ़ जाती है। उत्तरार्द्ध स्पर्श करने के लिए समाधान को फिसलन बनाते हैं और उन्हें कड़वा स्वाद देते हैं।

लेकिन समाधानों की प्रतिक्रिया को चिह्नित करने के लिए, यह उपयोग किए जाने वाले हाइड्रोजन आयनों की पूर्ण संख्या नहीं है, क्योंकि इस मामले में हमें एक निश्चित समस्या का सामना करना पड़ेगा - बड़ी संख्या, जिनके साथ काम करना मुश्किल है, और कुछ प्रतीक - पीएच।

1909 में वापस, डेनिश रसायनज्ञ सोरेंसन ने हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता के आधार पर समाधान की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने के लिए एक बहुत ही सरल तरीका प्रस्तावित किया - कुछ पीएच मान द्वारा, जो समीकरण द्वारा निर्धारित किया जाता है:

पीएच = - एलजी

अक्षर p डेनिश शब्द पोटेंन्टिया (डिग्री) का प्रारंभिक अक्षर है, और H अक्षर हाइड्रोजन का प्रतीक है।

चूंकि 25 डिग्री सेल्सियस पर एक तटस्थ समाधान में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता H + - 1 O -7 mol / l है, तो ऐसे समाधान के लिए ??? पीएच-लॉग 10 * 10 -7 - (- 7) -7। ???

और इसलिए, जब हम कहते हैं कि एक समाधान का पीएच 7 है, तो हम आसानी से समझते हैं कि यह एक तटस्थ समाधान है। और अगर किसी घोल में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता बढ़ जाती है, उदाहरण के लिए, 1.0 * 10 -4 mol / l के मान से, तो इस तरह के घोल का pH 4. होगा। यह एक अम्लीय घोल है। और यदि हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता एक तटस्थ समाधान की तुलना में मान के लिए कम हो जाती है, उदाहरण के लिए, 1.0 * 10 -9 मोल / लीटर, तो इस तरह के समाधान का पीएच 9. होगा। यह एक क्षारीय समाधान है, यह ओओ आयनों द्वारा हावी है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पीएच मान का उपयोग करने के लिए बहुत सरल है: अम्लीय समाधानों में, पीएच 7 (पीएच) से कम है< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

मैं फिर से कहूंगा कि पीएच मान हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता नहीं है, लेकिन केवल एक निश्चित प्रतीक है, जिसे आमतौर पर हाइड्रोजन संकेतक कहा जाता है।

हाइड्रोजन संकेतक हमें विलयन (अम्लीय, उदासीन या क्षारीय विलयन) की विशेषताएँ प्रदान करता है और साथ ही हमें घोल की अम्लता या क्षारीयता का सुविधाजनक पैमाना भी देता है। लेकिन पीएच द्वारा, हम समाधान में हाइड्रोजन आयनों की सही एकाग्रता निर्धारित कर सकते हैं।

समाधानों में H + और OH - आयनों की सांद्रता परस्पर जुड़ी होती है: जब हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता बढ़ती है, तो हाइड्रॉक्साइड आयनों की एकाग्रता घट जाती है। एक अम्लीय विलयन में, हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता हमेशा OH - आयनों की सांद्रता से अधिक होती है। एक क्षारीय समाधान में, उदाहरण के लिए, एक NaOH समाधान में, इसके विपरीत, ओह "आयनों की एकाग्रता एच + आयनों की एकाग्रता से अधिक है।

भविष्य में, हम रक्त में हाइड्रोजन आयनों की वास्तविक एकाग्रता में दिलचस्पी नहीं लेंगे, लेकिन रक्त पीएच (रक्त प्रतिक्रिया) में। और रक्त की प्रतिक्रिया से, हम हमेशा हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता और OH - आयनों के साथ उनके अनुपात का न्याय कर सकते हैं।

हमें हाइड्रोन आयनों की आवश्यकता क्यों है?

1909 में वापस, सोरेंसन जैविक प्रतिक्रियाओं पर हाइड्रोजन आयनों के असाधारण प्रभाव को इंगित करने वाला पहला था। वह, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, समाधान में अम्लीय आयनों की वास्तविक एकाग्रता द्वारा नहीं, बल्कि पीएच मान द्वारा समाधानों की अम्लता का आकलन करने वाला पहला सुझाव था। इसलिए हम ऐसा करते रहेंगे।

और अब चलो हमारे शरीर में हाइड्रोजन आयनों पर करीब से नज़र डालें।

हमारे शरीर में कई कोशिकाएँ होती हैं। एक सेल सबसे प्राथमिक इकाई है जो जीवन का समर्थन करने में सक्षम है, लेकिन एक ही समय में यह एक बहुत ही जटिल वस्तु है। एक कोशिका स्पष्ट सीमाओं के साथ एक अलग सूक्ष्म जगत है, जिसके भीतर एक निरंतर रासायनिक गतिविधि और ऊर्जा का एक निरंतर प्रवाह है। सेल में एक बाहरी झिल्ली होती है, जिसका मुख्य कार्य सेल और बाहरी वातावरण के बीच विभिन्न पदार्थों के आदान-प्रदान को विनियमित करना है।

अंदर, कोशिका को झिल्ली का उपयोग करके व्यक्तिगत डिब्बों (डिब्बों) में भी विभाजित किया जाता है। और क्या, इस समय, हमारे लिए, इन डिब्बों के लिए दिलचस्प हैं, उनमें से प्रत्येक में हाइड्रोजन आयनों की अलग-अलग एकाग्रता है। यही है, प्रत्येक डिब्बे में न केवल एक अम्लीय माध्यम बनाए रखा जाता है, बल्कि विभिन्न पीएच मानों के साथ, कभी-कभी 4 इकाइयों से नीचे भी। लेकिन सामान्य तौर पर, बाहरी झिल्ली या कोशिका एक पूरे के रूप में एक सकारात्मक विद्युत आवेश वहन करती है। और डिब्बों में हाइड्रोजन आयनों के इस तरह के ऊंचा सांद्रता बनाने के लिए, प्रत्येक झिल्ली में हाइड्रोजन आयनों के सक्रिय हस्तांतरण के लिए इन डिब्बों के लिए, जो प्रोटॉन पंप कहलाते हैं, के तंत्र होते हैं। मुझे यहां याद है कि हाइड्रोजन आयन अपने शुद्ध रूप में प्रोटॉन हैं। और हाइड्रोजन आयनों को पंप करने के लिए प्रोटॉन पंपों के लिए, कम से कम आयनों को स्वयं की आवश्यकता होती है, या अधिक बस, एक अम्लीय बाह्यकोशिकीय माध्यम की आवश्यकता होती है, और केवल अम्लीकृत रक्त ही ऐसा वातावरण बना सकता है। इसलिए हम अप्रत्यक्ष रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि रक्त में आवश्यक रूप से हाइड्रोजन आयनों की पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए।

यहाँ, यह मुझे प्रतीत होता है, इसे अधिक स्पष्ट रूप से दिखाया जाना चाहिए कि हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता मध्यम की विभिन्न प्रतिक्रियाओं में हो सकती है, न केवल पूरे पीएच इकाइयों में, बल्कि सौवें हिस्से में भी भिन्न होती है, और यह भी कि हाइड्रोजन आयन विभिन्न रक्त प्रतिक्रियाओं में हाइड्रॉक्साइड आयनों के अनुपात में क्या हैं । उदाहरण के लिए, पीने के पानी का पीएच 6 और 8 इकाइयों के बराबर हो सकता है। ये नंबर हमें क्या बता सकते हैं? सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि हम में से कोई भी इन आंकड़ों में कभी दिलचस्पी नहीं ले रहा था। लेकिन सामान्य तौर पर, वे कहते हैं कि पहला पानी अम्लीय है, और दूसरा क्षारीय है। और हम में से अधिकांश क्षारीय पानी का चयन करेंगे, क्योंकि यह स्वाद के लिए अधिक सुखद लगेगा, लेकिन क्या यह विकल्प स्वाद के दृष्टिकोण से सही है, लेकिन स्वास्थ्य के मामले में, हमें अभी भी इसका पता लगाना है।

और आयनों, हाइड्रोजन की एकाग्रता कैसे बदलती है, जब माध्यम की प्रतिक्रिया 6 से 8 तक बदल जाती है? यह पता चला है कि पीएच 6 पर हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता पीएच 8 की तुलना में 100 गुना अधिक है। लेकिन हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता अभी भी हमें थोड़ा बताती है, क्योंकि समाधानों में हाइड्रोजन आयनों के साथ आवश्यक रूप से हाइड्रॉक्साइड आयन (OH -) हैं। और हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता में कमी से तुरंत हाइड्रॉक्साइड आयनों की एकाग्रता में वृद्धि होती है, और इसके विपरीत। इसलिए, विभिन्न पीएच मानों में हमारे लिए H + / OH अनुपात अधिक जानकारीपूर्ण होगा। पीएच 6 पर, प्रति 100 हाइड्रोजन आयनों में केवल एक हाइड्रॉक्साइड आयन होता है, और पीएच 8 पर, हाइड्रोजन आयन प्रति 100 हाइड्रॉक्साइड आयन होते हैं। जैसा कि हम देखते हैं, यहां तक ​​कि एक क्षारीय रक्त प्रतिक्रिया (पीएच 8) के साथ, इसमें अभी भी हाइड्रोजन आयन हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक ओएच से मिलकर घने जंगल में स्थित है। क्या प्रोटॉन पंप के लिए हाइड्रोजन आयनों और हाइड्रॉक्साइड आयनों के अनुपात के साथ सेल में प्रोटॉन की आवश्यक संख्या को खोजना और स्थानांतरित करना आसान है? ऐसी खोज की तुलना केवल एक घास के ढेर में सुई खोजने के साथ की जा सकती है। और यह रक्त (एल्कालोसिस) की ऐसी प्रतिक्रिया के साथ ठीक है कि कई बीमारियों का इंतजार है।

एच + और ओएच के बीच कुछ और रिश्तों पर विचार करें - सबसे अधिक संभावना रक्त प्रतिक्रियाओं के साथ। इस प्रकार, चिकित्सा संस्थानों के लिए मानव शरीर विज्ञान पर पाठ्यपुस्तक में लिखा है कि रक्त में क्षारीय प्रतिक्रिया होती है: धमनी रक्त का पीएच 7.4 है, और शिरापरक रक्त का पीएच, इसकी उच्च कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री के कारण 7.35 है। अंतिम अंक पर ध्यान दें और पिछले एक के साथ तुलना करें। शिरापरक रक्त की प्रतिक्रिया धमनी से केवल 0.05 इकाई कम है, और वास्तव में यह सभी कार्बन डाइऑक्साइड को वहन करती है जो हमारे शरीर में लगातार जारी है और फेफड़ों के माध्यम से वायुमंडल में उत्सर्जित होती है। शिरापरक रक्त की प्रतिक्रिया हमें केवल रक्त के अम्लीकरण के लिए उथले श्वास (शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की एक निश्चित मात्रा में देरी) की महत्वहीन संभावनाओं के बारे में बताती है। और अगर किसी कारण से हमारे पास रक्त की उच्च क्षारीयता है, तो यह संभावना नहीं है कि हम केवल श्वास पैटर्न को बदलकर इस नकारात्मक स्थिति को ठीक करने में सक्षम होंगे।

जब एक हाइड्रोजन आयन प्रति छह हाइड्रोजन आयनों के लिए रक्त प्रतिक्रिया पीएच 7.4 है। और पीएच 7.35 पर, हाइड्रोजन आयन प्रति पांच हाइड्रॉक्साइड आयन हैं। दोनों एक और दूसरे मामले में, ओह - आयन रक्त में प्रबल होते हैं। यदि हम किसी तरह अपने रक्त की प्रतिक्रिया को केवल 0.2 तक कम कर देते हैं (मेरा मतलब है कि प्रारंभिक रक्त प्रतिक्रिया 7.4), तो पीएच 7.2 पर छह नहीं, बल्कि प्रति हाइड्रोजन आयन केवल दो आयन होंगे ओह -। और अगर हम अपने रक्त को और भी अधिक अम्लीय कर देते हैं, तो इसकी प्रतिक्रिया, हालांकि थोड़ी, अभी भी अम्लीय हो जाती है, उदाहरण के लिए, पीएच 6.95 रक्त की तटस्थ प्रतिक्रिया से बहुत दूर नहीं है, तो एच + ओएचओ का अनुपात 5/4 होगा। जैसा कि हम देखते हैं, रक्त की ऐसी प्रतिक्रिया के साथ, हाइड्रोजन आयन पहले से ही स्थिति के स्वामी बन जाते हैं, और पीएच 7.4 की तुलना में रक्त में उनकी एकाग्रता तीन गुना बढ़ जाती है। यह वही है जो हमारे रक्त के पीएच में उचित रूप से महत्वहीन परिवर्तन देता है।

यहां मैं चार अलग-अलग रक्त प्रतिक्रियाओं पर पाठकों के ध्यान में थोड़ी देरी करूंगा और मात्रात्मक रूप से दिखाऊंगा कि कैसे एच + / ओएचओ अनुपात हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ये प्रतिक्रियाएँ 6.0, 6.8, 7.4 और 8.0 हैं।

यदि हम मानते हैं कि 7.4 के पीएच के साथ रक्त की प्रतिक्रिया हमारे धमनी रक्त के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, तो इसे सामान्य माना जाना चाहिए और यह एच + / ओएच - अनुपात है जब छह ओएच - आयन प्रति हाइड्रोजन आयन होते हैं।

लेकिन अगर यह रक्त की प्रतिक्रिया (पीएच 7.4), जिसे हम सामान्य मानते हैं, केवल 0.6 इकाइयों की वृद्धि होती है, तो हम क्षारीय (पीएच 8.0) प्राप्त करते हैं। और यह न केवल शरीर की बहुत दर्दनाक स्थिति है, बल्कि लगभग बेजान भी है। और एच + / ओएच के अनुपात - यह एक सौ की तरह दिखेगा। यही है, एच + और ओएच के बीच इस तरह के अनुपात के साथ, प्रोटॉन पंप बस कोशिका के अंदर रक्त और पंप हाइड्रोजन आयनों में नहीं मिल पाएंगे, हालांकि ये आयन रक्त में होंगे। और परिणामस्वरूप हम बीमार होंगे। और यह पीएच बढ़ाने की दिशा में रक्त की प्रतिक्रिया में मामूली बदलाव के साथ ही है।

और अब हम तथाकथित सामान्य प्रतिक्रिया (पीएच 7.4 के सापेक्ष) और केवल 0.6 इकाइयों के सापेक्ष रक्त के पीएच को कम करते हैं (इसमें हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता में वृद्धि)। रक्त की इस तरह की प्रतिक्रिया के साथ (पीएच 6.8 पर) शरीर की पुनर्प्राप्ति आती है (अगले अध्याय में इस पर अधिक जानकारी के लिए)। और एच + ओएच के अनुपात - यह 5 से 2 की तरह दिखेगा। यानी, ओएच आयनों की तुलना में रक्त में अधिक हाइड्रोजन आयन होंगे ", हालांकि केवल थोड़ा। लेकिन मैं पाठकों से इस पर विशेष ध्यान देने के लिए कहता हूं, जैसा कि एक समान और असंवेदनशील पारी के साथ। एक और दूसरी दिशा में रक्त की प्रतिक्रिया के सापेक्ष रक्त की प्रतिक्रिया (पीएच 7.4 के संबंध में), रक्त में एच + और ओएच "आयनों की एकाग्रता में बहुत बड़े परिवर्तन होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य और हमारे स्वास्थ्य दोनों को तुरंत प्रभावित करते हैं।

यदि हम रक्त को अम्लीय करना जारी रखते हैं, तो इसकी प्रतिक्रिया 6.0 के पीएच तक गिर सकती है। चिकित्सा शब्दावली में, यह एसिडोसिस है, अर्थात खट्टा रक्त। इस तरह की रक्त प्रतिक्रिया के साथ, एच + / ओएचओ अनुपात 100 से 1. है और अगर कोई व्यक्ति पीएच 8.0 पर बहुत बीमार हो जाता है, तो 6.0 के पीएच पर, यहां तक ​​कि एक व्यक्ति का स्वास्थ्य भी हो सकता है (अधिक जानकारी के लिए, अगला अध्याय देखें)। चार अलग-अलग, लेकिन हमारे लिए वास्तविक, रक्त प्रतिक्रियाओं में हमारे स्वास्थ्य की स्थिति की एक ऐसी संक्षिप्त तुलना, हमारे स्वास्थ्य पर रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता के महान प्रभाव के बारे में बताती है।

मैं हाइड्रोजन आयनों से सीधे संबंधित दो अन्य शारीरिक घटनाओं पर संक्षेप में ध्यान केंद्रित करूंगा।

पहला कोशिका की ऊर्जा के बारे में है। यह अक्सर पढ़ने के लिए संभव है कि लोग अंतरिक्ष से या सूर्य से सीधे ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जो बहुत उपयोगी उत्पाद हैं जिन्होंने हमारे तारे की ऊर्जा को संचित किया है। हमें यह मानना ​​चाहिए कि यह केवल एक सुंदर कल्पना है। हां, जीवन को बनाए रखने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है और यह ऑक्सीजन द्वारा वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के ऑक्सीकरण के परिणामस्वरूप शरीर में उत्पन्न होती है। हमारा स्वास्थ्य और हमारी लंबी उम्र दोनों ही हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने पर निर्भर करते हैं। किसी भी उम्र में हमें स्वस्थ और महत्वपूर्ण बने रहने के लिए, हमें सबसे पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमारा शरीर पूरी तरह से ऊर्जावान हो। लेकिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए इसका मतलब यह नहीं है कि इसे वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरना है और, किलोकलरीज में गणितीय रूप से यह सब स्थानांतरित कर दिया है, जो कुछ हासिल किया गया है उससे संतुष्ट रहें। हमारे शरीर में कोशिकाओं की एक भीड़ होती है और प्रत्येक कोशिका का स्वस्थ जीवन ही हमारे पूर्ण स्वास्थ्य को सुनिश्चित कर सकता है। कोशिकाओं में किए गए सभी कार्य - रासायनिक, यांत्रिक, विद्युत और आसमाटिक - ऊर्जा की खपत के साथ किए जाते हैं। तो, शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, किसी को अभी भी इसमें संग्रहीत ईंधन को जलाने में सक्षम होना चाहिए। यही है, हमें ऑक्सीजन की इस मात्रा के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में पहुंचाना चाहिए। ऐसा लगता है कि क्या सरल है, आपको कुछ भी खरीदने की ज़रूरत नहीं है, और हवा से लें कि इस ऑक्सीजन की कितनी आवश्यकता है और कोई समस्या नहीं है। लेकिन यह पता चला है, यहां की समस्याएं भोजन के साथ भी अधिक हैं। एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में ऑक्सीजन भुखमरी (हाइपोक्सिया) का अनुभव करता है। मैंने एक बार इस विषय पर (हाइपोक्सिया पर) एक व्याख्यान को सुना और व्याख्याता ने ऐसा निष्कर्ष निकाला कि चूंकि हम हाइपोक्सिया पर काबू पाने के लिए कुछ नहीं कर सकते, इसलिए हमें धीरे-धीरे अपने शरीर को इस अवस्था में ढालने की जरूरत है। यह नहीं कहा गया था कि प्रत्येक सेल को अपनी ज़रूरत से कम ऊर्जा का उपयोग कैसे करना है। लेकिन हम किसी और चीज़ से अच्छी तरह से वाकिफ हैं - ऑक्सीजन की कमी से, कोशिका भले ही न मर जाए, लेकिन किसी भी स्थिति में यह साझा नहीं होगी, और यह हमारी बीमारियों का एक सीधा रास्ता है (अध्याय 15 देखें) और समय से पहले बूढ़ा होना।

हम ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव क्यों करते हैं? इसके कई कारण हैं और आप उन्हें विशेष चिकित्सा साहित्य में जान सकते हैं। मैं इन सभी कारणों को दो समूहों में बाँटूँगा। पहले में उन लोगों को शामिल किया जाना चाहिए जो ऑक्सीजन के साथ रक्त की संतृप्ति को रोकते हैं। उनमें से सबसे प्रसिद्ध साँस की हवा में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में कमी है। यह न केवल पहाड़ों में चढ़ाई के दौरान हो सकता है, बल्कि कुछ मामलों में विशेष रूप से संवेदनशील लोगों के लिए और कम स्थानों में बैरोमीटर के दबाव में तेज गिरावट के साथ हो सकता है। लेकिन फिलहाल हमें इस समूह के कारणों में कोई दिलचस्पी नहीं है, लेकिन दूसरे में, जिसमें रक्त ऑक्सीजन के साथ पर्याप्त रूप से संतृप्त है, लेकिन फिर भी व्यक्तिगत अंगों या एक पूरे अनुभव ऑक्सीजन भुखमरी के रूप में जीव। सबसे अधिक बार, व्यक्तिगत अंगों को रक्त के साथ आपूर्ति करने वाले जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के परिणामस्वरूप इस तरह की भुखमरी का अनुभव होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस एक विशेष अध्याय (नंबर 10) के लिए समर्पित है, और इसलिए अब हम केवल रक्त के सामान्य ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ, एथेरोस्क्लेरोसिस द्वारा नहीं, बल्कि पूरे जीव के ऑक्सीजन भुखमरी पर ध्यान देंगे।

वेरिगो बोरर प्रभाव

हाइपोक्सिया की समस्या के विकास का आधार रूसी शारीरिक वैज्ञानिक आई। एम। सेचेनोव द्वारा श्वसन के शरीर विज्ञान और रक्त के गैस विनिमय कार्य पर मौलिक कार्यों द्वारा रखा गया था। महान महत्व के फेफड़ों और ऊतकों में गैस विनिमय के शरीर विज्ञान पर रूसी फिजियोलॉजिस्ट बी एफ वेरिगो के अध्ययन हैं। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन के बीच बातचीत के जटिल रूपों के बारे में आई। एम। सेचेनोव के विचारों के आधार पर (वेरिगो ने आई। एम। सीचेनोव, आई। आर। तारखानोव और आई। मेचनिकोव की प्रयोगशालाओं में काम किया), पहली बार उन्होंने ऑक्सीहीमोग्लोबिन पृथक्करण की डिग्री की निर्भरता स्थापित की। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव।

वायुकोशीय वायु और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव में कमी के साथ, हीमोग्लोबिन के लिए ऑक्सीजन की आत्मीयता बढ़ जाती है, जिससे केशिकाओं से ऊतक तक ऑक्सीजन को पारित करना मुश्किल हो जाता है। इस घटना को आज वेरिगो-बोर प्रभाव के रूप में जाना जाता है। वेरिगो (1898) और डेनिश भौतिक विज्ञानी सी। बोहर (1904) द्वारा इस आशय को एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से खोजा गया था।

यहां मैं पाठकों का ध्यान संक्षेप में बताना चाहता हूं कि कैसे रक्त हीमोग्लोबिन वायुमंडलीय ऑक्सीजन को बांधता है और कैसे इसे शरीर के ऊतकों तक पहुंचाता है। ऑक्सीजन के एक बड़े आंशिक दबाव के साथ, हीमोग्लोबिन (Hb) ऑक्सीजन के साथ मिलकर ऑक्सीमोग्लोबिन (Hb2) बनाता है, और ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव के साथ, हीमोग्लोबिन पहले से जुड़े ऑक्सीजन को छोड़ देता है। इस पूरी श्रृंखला को एक प्रतिवर्ती रासायनिक प्रतिक्रिया के रूप में लिखा जा सकता है:

HB + O 2<->  न्यो २

ऑक्सीजन के प्रत्येक आंशिक दबाव के साथ, हीमोग्लोबिन और ऑक्सीहीमोग्लोबिन के बीच एक निश्चित अनुपात होता है। यदि हम ऑक्सीहीमोग्लोबिन बनाम ऑक्सीजन के आंशिक दबाव की मात्रा की साजिश करते हैं, तो हम एक ऑक्सीजन पृथक्करण वक्र प्राप्त करते हैं जो दिखाएगा कि यह प्रतिक्रिया ऑक्सीजन के आंशिक दबाव पर कैसे निर्भर करती है। सबसे आंशिक दबाव के बारे में अधिक विस्तार से इस अध्याय में बाद में वर्णित किया गया है।

लेकिन न केवल ऑक्सीजन का आंशिक दबाव ऑक्सीजन पृथक्करण वक्र को प्रभावित करता है। रक्त के पीएच का भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव है, अर्थात, वेरिगो-बोरा का बहुत प्रभाव, जो ऊपर चर्चा की गई थी।

??? - आरेखण - ???

चित्र 2.2। कबूतर के खून के लिए ऑक्सीजन पृथक्करण घटता है (लुत्ज़ एट अल।, 1973 के अनुसार।)

I - पीएच 7.5 पर पक्षी के शरीर के लिए सामान्य परिस्थितियों में प्राप्त वक्र;

II - सभी समान परिस्थितियों में प्राप्त वक्र, लेकिन पीएच शिफ्ट के साथ 7.5 से 7.2 तक।

चित्रा 2.2 दो ऑक्सीजन पृथक्करण घटता को दर्शाता है, जो एक ही रक्त के लिए और आंशिक दबाव में सामान्य परिस्थितियों में, लेकिन विभिन्न रक्त पीएच मूल्यों पर प्राप्त होते हैं। पहली बात मैं अंजीर का विश्लेषण करने में पाठकों का ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं। 2.2 - यह इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न पीएच मानों पर, रक्त की पूर्ण ऑक्सीजन संतृप्ति ऑक्सीजन के बहुत कम आंशिक दबाव में होती है, क्योंकि यह वास्तव में समुद्र के स्तर पर या केवल समतल भूभाग पर मौजूद है।

और इसका मतलब है कि हमें ऑक्सीजन के साथ हमारे रक्त को संतृप्त करने की समस्या के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं होना चाहिए, वास्तव में, हमारे पास हमेशा रक्त की पूरी ऑक्सीजन संतृप्ति होती है, अगर केवल हम पहाड़ों में उच्च नहीं रहते हैं। लेकिन एक और समस्या - ऊतकों को ऑक्सीजन की रिहाई - हमारे लिए विशेष चिंता का विषय होना चाहिए। बहुत बार, हमारा रक्त फेफड़ों में वापस आ जाता है, यहां तक ​​कि इसमें संग्रहीत ऑक्सीजन का 50% भी खर्च नहीं होता है। और इस मामले में, वेरिगो-बोर प्रभाव हमारी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, 40 मिमी के रक्त में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव के साथ। एचजी 7.2 पीएच (अंजीर। 2.2) के साथ, रक्त 60% बाध्य ऑक्सीजन दे सकता है, और पीएच 7.5 के साथ एक ही रक्त केवल 30% है। यह स्पष्ट है कि 7.2 के पीएच के साथ रक्त 7.5 के पीएच के साथ जीव के लिए अधिक अनुकूल है।

वेरिगो-बोर के प्रभाव का शारीरिक महत्व कई शोधकर्ताओं द्वारा नोट किया गया है। और रूसी वैज्ञानिक पी। एम। अल्बेट्स्की, जो पहले से ही इस अध्याय में वर्णित हैं, ने भी एक परिकल्पना (1911) को आगे रखा, जिसके अनुसार रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव ऊतकों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं की तीव्रता का सबसे महत्वपूर्ण नियामक है। इससे यह आसानी से हो जाता है कि जब रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का आंशिक दबाव कम हो जाता है, तो हमें शरीर में चयापचय कार्यों और बाद में सभी प्रकार की बीमारियों की गड़बड़ी की उम्मीद करनी चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आधी सदी के बाद वीएलजीडी विधि के लेखक ने अल्बिट्स्की परिकल्पना को दोहराया, लेकिन साथ ही उन्होंने शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को बनाए रखने के लिए एक विधि का प्रस्ताव रखा, जो अल्बिट्स्की ने नहीं किया। बेशक, शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड का सबसे तीव्र लीचिंग गहरी साँस लेने के साथ होता है। इसलिए, बुटेको ने इस तरह की सांस लेने की इच्छा का विरोध करने का फैसला किया।

हम कई तरह के प्रयास करते हैं: और हम अपने आलस्य, और शारीरिक व्यायाम के उतार-चढ़ाव से गुजरते हैं, हम अपने आप पर भी प्रभाव डालते हैं, और उसी तरह से हम ठंडे पानी से भीगते हैं, और उसी तरह से हम अस्थिर प्रयासों को प्राप्त करते हैं। इसलिए, आपकी सांस लेने की अस्थिरता में कोई आश्चर्य की बात नहीं है। एक और बात - सांस लेने पर यह कितना प्रभावशाली प्रभाव देता है? शायद आपको अभी भी सबसे गहरी सांस का कारण ढूंढना चाहिए और उस पर कार्य करना चाहिए? गहरी सांस लेने के कारण के बारे में बुटेको का स्पष्टीकरण हमें शोभा नहीं देता, क्योंकि यह अप्रमाणित है। उदाहरण के लिए, गहरी श्वास के साथ मांस या दूध को खाने के लिए कैसे संबद्ध करें? या आलस्य, लंबे समय तक सोना, या शराब की आदत गहरी सांस लेने की ओर ले जाती है? और बच्चों में क्या समान गहरी सांस लेने का कारण माना जाता है?

ये सवाल सिर्फ इसलिए बेकार नहीं हैं क्योंकि अगर आपको गहरी सांस लेने का सही कारण पता है, तो आप इस पर कार्रवाई कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप, सांस सामान्य हो जाती है। और अगर ऐसी सांस लेने का कारण हमारे लिए अज्ञात है, तो हम इसे खत्म नहीं कर पाएंगे और खुद को सांस लेने पर होने वाले प्रभावों का सहारा लेने के लिए मजबूर होंगे, जो बुटेको हमें सुझाता है। उनकी राय में गहरी सांस लेना कई बीमारियों का कारण है। लेकिन हम गहरी साँस लेने का कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं, और इसलिए, इच्छाशक्ति द्वारा, हम साँस लेने की गहराई को बुझा देते हैं। इस प्रकार गहरी सांस लेने के वाष्पीकरण को खत्म करने की विधि का जन्म हुआ। इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है - इतनी जल्दी नहीं कि हम किसी विशेष घटना का कारण खोजने का प्रबंधन करते हैं।

और हमारे पास अभी भी इस सवाल का कोई जवाब नहीं है - गहरी सांस लेने का कारण क्या है, और सवाल - हम ऑक्सीजन के साथ सामान्य रक्त संतृप्ति के दौरान ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव क्यों करते हैं? अंतिम प्रश्न का उत्तर वेरिगो-बोह्र प्रभाव है, जिसके अनुसार रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता में कमी से हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन की आत्मीयता बढ़ जाती है, जो शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन के हस्तांतरण को जटिल बनाती है। लेकिन ऐसी प्रतिक्रिया पूरी तरह से सही नहीं है, क्योंकि ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन की आत्मीयता न केवल रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता पर निर्भर करती है, बल्कि इसमें हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता पर निर्भर करती है। इसलिए, यह माना जाना चाहिए कि ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन की पूरी संतृप्ति के साथ रक्त का केवल अपर्याप्त अम्लीकरण पूरे जीव के हाइपोक्सिया का कारण हो सकता है।

और अगर पूरे शरीर के हाइपोक्सिया का कारण रक्त की अपेक्षाकृत उच्च क्षारीयता हो सकता है, तो शरीर द्वारा अनुभव की जाने वाली ऑक्सीजन भुखमरी भी गहरी सांस लेने का कारण हो सकती है। लेकिन अधिक विस्तार से इस घटना के सभी विवरणों पर थोड़ी देर बाद चर्चा की जाएगी।

एटीएफ - यूनिवर्सल सेल फ्लेमटेबल

और फिर से हम कोशिका की ऊर्जा पर लौटते हैं। स्मरण करो कि एक कोशिका स्पष्ट सीमाओं के साथ एक अलग सूक्ष्म जगत है, जिसके भीतर एक निरंतर रासायनिक गतिविधि और ऊर्जा का निरंतर प्रवाह होता है। एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट), जो जैविक प्रणालियों में ऊर्जा के वाहक के रूप में एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ऊर्जावान रासायनिक प्रतिक्रियाओं से ऊर्जा के हस्तांतरण में भाग लेता है जो ऊर्जा की खपत के साथ होती है (जो वास्तव में सेल के काम का गठन करती है)।

सार्वभौमिक सेलुलर ईंधन कैसे बनता है - प्रसिद्ध एटीपी?

इस प्रश्न का उत्तर L. I. Verkhovsky द्वारा लेख में पाया जा सकता है, जो, मेरी राय में, का एक प्रतीकात्मक नाम है - "ऐसा लगता है कि जैवप्रोटोनिक्स का जन्म हुआ है (रसायन विज्ञान और जीवन, 1990, नंबर 10)। मैं इस लेख के केवल उस हिस्से को बहुत संक्षेप में यहाँ सुनाऊँगा। जहाँ प्रोटॉन की बात आती है (या उन्हें हाइड्रोजन आयन कहते हैं)।

यह ज्ञात है कि कोशिकाओं की बाहरी झिल्ली न केवल कोशिकाओं के अंदर और बाहर व्यक्तिगत पदार्थों की एकाग्रता में अंतर को बनाए रखती है, बल्कि विद्युत क्षमता में अंतर का भी समर्थन करती है।

नोबेल पुरस्कार विजेता पीटर मिशेल द्वारा प्रस्तावित एटीपी गठन के सिद्धांत में कहा गया है कि श्वसन श्रृंखला के एंजाइमों द्वारा वसा और कार्बोहाइड्रेट का ऑक्सीकरण झिल्ली के पार विद्युत आवेशों को वहन करता है, और फिर झिल्ली द्वारा निर्मित विद्युत रासायनिक प्रोटॉन ढाल का उपयोग दूसरे एंजाइम द्वारा किया जाता है - एटीपी-सिंथेटेज़, जो एडीपी (एडेनोसिन डिसफंक्शन) को जोड़ता है। :

एडीपी + एफएन<->  एटीपी + एच 2 ओ

यह प्रतिक्रिया, लेकिन केवल दाएं से बाएं ओर इशारा करते हुए तीर को फॉस्फोराइलेशन प्रतिक्रिया कहा जाता है, अर्थात्, एक और फॉस्फेट समूह के एडेनोसिन डि-फॉस्फेट के हस्तांतरण और इसके अतिरिक्त प्रतिक्रिया। एडेनोसिन डिपॉस्फेट एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट से अलग है कि इसमें दो फॉस्फेट समूह और तीन एटीपी में हैं। एडीपी में एक और फॉस्फेट समूह के अलावा ऊर्जा की खपत होती है, जो एटीपी में संग्रहीत होती है। एटीपी में ऊर्जा के संचय को ऑक्सीकरण प्रतिक्रियाओं के साथ फॉस्फोराइलेशन प्रतिक्रिया के संयुग्मन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह पता चला है, और यह पहले से ही दृढ़ता से स्थापित है कि झिल्ली क्षमता (और यह केवल तभी संभव है जब बाह्य तरल पदार्थ में हाइड्रोजन आयनों की पर्याप्त एकाग्रता हो, अर्थात्, रक्त के पर्याप्त अम्लीकरण के साथ - लगभग। एन डी।) ऑक्सीकरण और फॉस्फोराइलेशन के बीच एक कड़ी है।

और इसलिए कोशिकाओं की एक अजीब हाइपोक्सिया श्वसन श्रृंखला में ऑक्सीकरण और फॉस्फोराइलेशन की प्रक्रियाओं के एक स्पष्ट हदबंदी के साथ भी हो सकती है। इसी समय, कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत भी बढ़ सकती है, लेकिन ऊर्जा के अनुपात में महत्वपूर्ण वृद्धि के रूप में गर्मी का कारण सेलुलर श्वसन की ऊर्जा मूल्यह्रास होता है। जैविक ऑक्सीकरण की एक सापेक्ष विफलता है, जिसमें, श्वसन श्रृंखला के कामकाज की उच्च तीव्रता के बावजूद, एटीपी का गठन उन में कोशिकाओं की जरूरतों को कवर नहीं करता है, और बाद में अनिवार्य रूप से हाइपोक्सिया की स्थिति में होते हैं।

उपरोक्त संश्लेषण प्रतिक्रिया - एटीपी हाइड्रोलिसिस न केवल हमें बताती है कि एटीपी का गठन कैसे किया जाता है, बल्कि सही समय पर ऊर्जा भी इससे कैसे निकलती है। और इस प्रतिक्रिया को प्रोटॉन की मदद से बाईं और दाईं ओर दोनों को नियंत्रित किया जाता है, जो कि प्रोटॉन पंप द्वारा या तो सेल में या उसके बाहर पंप किए जाते हैं। और इन पंपों की दक्षता और कोशिकाओं की ऊर्जा आपूर्ति फिर से रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता पर निर्भर करेगी।

VLGD मैथोड के प्रभाव पर

और फिर से हम वीएलएचडी विधि के अनुसार सांस रोककर वापस लौटते हैं। अब हम यह निश्चित रूप से कह सकते हैं कि शरीर को स्वयं कार्बन डाइऑक्साइड की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड या किसी अन्य एसिड द्वारा उत्पन्न हाइड्रोजन आयनों की आवश्यकता है। लेकिन चूंकि शरीर में लगातार कार्बन डाइऑक्साइड होता है, इसलिए मुख्य रूप से रक्त का अम्लीकरण होता है। यह रक्त को अम्लीय करने का सबसे आसान तरीका है, लेकिन सबसे अक्षम भी है, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड कमजोर रूप से विघटित होता है और यह हमेशा अम्लीयता का उचित स्तर नहीं बना सकता है। इस तथ्य को बुटेको द्वारा भी मान्यता प्राप्त है जब वह कहते हैं कि बीमारी के तीव्र रूप उनकी पद्धति के अधीन हैं। और यह स्पष्ट है कि सांस की मदद से रक्त के एक मामूली अम्लीकरण के कारण रोग की गंभीरता को दूर करना संभव है, लेकिन रोग को खुद से दूर करने के लिए नहीं, चूंकि पूरी तरह से ठीक होने के लिए उथले श्वास के परिणामस्वरूप शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के साथ बनाए रखने के लिए आवश्यक स्तर का अम्लीकरण संभव नहीं है।

यह उन संस्थानों द्वारा पुष्टि की जाती है जिन्होंने वीएलजीडी विधि की प्रभावशीलता का सत्यापन किया था।

इसलिए हम धीरे-धीरे मुख्य बात का पता लगाने में कामयाब रहे कि यह शरीर ही नहीं है जिसे कार्बन डाइऑक्साइड की जरूरत है, बल्कि इसके द्वारा उत्पादित रक्त के केवल अम्लीकरण, या बल्कि, केवल हाइड्रोजन आयनों की जरूरत है।

हम सवाल का जवाब देने के भी करीब हैं - गहरी सांस लेने का कारण क्या है?

DEEP BREATH की समीक्षा

गहरी साँस लेने के कारण को पूरे जीव के निरंतर ऑक्सीजन से वंचित माना जाना चाहिए - परिणामस्वरूप, श्वसन केंद्र श्वसन आंदोलनों को तेज करने के लिए एक आदेश जारी करता है। फेफड़ों के परिणामस्वरूप हाइपर्वेंटिलेशन रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड की लीचिंग की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता कम हो जाती है। रक्त में हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता में कमी से हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन की आत्मीयता बढ़ जाती है और इस प्रकार ऑक्सीजन के लिए रक्त से ऊतक में गुजरना मुश्किल हो जाता है।

इस प्रकार, चक्र बंद हो जाता है - शरीर का ऑक्सीजन भुखमरी फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन की ओर जाता है, और बाद में क्षारीय पक्ष में रक्त की प्रतिक्रिया में बदलाव होता है, और इस प्रतिक्रिया से हीमोग्लोबिन के लिए ऑक्सीजन की रिहाई में कमी होती है और शरीर को कम ऑक्सीजन भी मिलती है। और परिणामस्वरूप, गहरी सांस लेना जारी है।

लेकिन शरीर को पता नहीं है कि यह केवल रक्त की अम्लता को बढ़ाने के लिए आवश्यक है और परिणामस्वरूप हीमोग्लोबिन अधिक ऑक्सीजन जारी करेगा। नहीं, जीव केवल वायुमंडलीय वायु से ऑक्सीजन के सेवन के लिए उन्मुख है और इसलिए यह लगातार ऑक्सीजन बटन पर उंगली रखता है और हम ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव करते हुए गहरी सांस लेते रहते हैं।

हमें सांस लेने की गहराई को कम करने और इस तरह से हाइपोक्सिया से लड़ने के लिए वीएलजीडी विधि के लेखक के लिए आभारी होना चाहिए, जब हम अभी भी इस घटना का कारण नहीं जानते हैं। लेकिन आज भी यह मानना ​​जारी है कि वीएलजीडी पद्धति में स्वास्थ्य देखभाल की कई समस्याओं का मूल रूप से हल हो गया है - यह पहले से ही एक भ्रम है।

BLOOD की वृद्धि की योग्यता का कारण

इसलिए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि गहरी सांस लेना शरीर के ऑक्सीजन भुखमरी का परिणाम है। और ऑक्सीजन भुखमरी रक्त के अत्यधिक क्षारीयता का परिणाम है। और रक्त की क्षारीयता का कारण क्या है? पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि रक्त के अम्लीकरण के आवश्यक स्तर के लिए पर्याप्त कार्बन डाइऑक्साइड नहीं है।

लेकिन यह केवल ऐसा लगता है। वास्तव में, रक्त अम्लीकरण की तस्वीर बहुत अधिक जटिल है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड रक्त के इष्टतम अम्लीकरण के लिए पर्याप्त हो सकता है, अगर यह रक्त बफर सिस्टम की बहुत बड़ी क्षमता से बाधित नहीं हुआ। इसलिए, रक्त बफर सिस्टम की क्षमता को कम करके, हम रक्त की प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष में स्थानांतरित कर सकते हैं और वीएलएचडी विधि के बिना, इसके अलावा, हम इस प्रकार एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया बनाए रख सकते हैं और दर्द रहित जीवन सुनिश्चित कर सकते हैं। लेकिन, शायद, रक्त की बफर क्षमता भी कुछ पर निर्भर करती है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

BLOOD BUFFER सिस्टम

बफर सिस्टम को सिस्टम (या समाधान) कहा जाता है जिसका पीएच अम्ल या क्षार की थोड़ी मात्रा में जोड़ने पर नहीं बदलता है। बफर सॉल्यूशंस में आयनों की तरह बनने वाले घटक होते हैं, लेकिन पृथक्करण की डिग्री में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। हमारे मामले में यह कमजोर कार्बोनिक एसिड और इसका नमक है। रक्त में, एक कार्बोनेट बफर सिस्टम बनता है, जिसमें H3SO3 और Ca (HCO3) शामिल हैं। इस प्रणाली के घटक निम्नानुसार हैं:

एच 2 सीओ 3<н>  एच + एचसीओ ३, सीए (एचसीओ ३) २ "सीए २+ + २ एचसीओ ३

कैल्शियम बाइकार्बोनेट एक मजबूत इलेक्ट्रोलाइट है और इसलिए कार्बोनिक एसिड (एक कमजोर इलेक्ट्रोलाइट) के पृथक्करण को कैल्शियम बाइकार्बोनेट के पृथक्करण के दौरान गठित HCO3 - आयनों की एक बड़ी संख्या के रक्त में उपस्थिति के परिणामस्वरूप दबा दिया जाएगा। इस प्रकार, रक्त में मौजूद कार्बोनिक एसिड नष्ट नहीं होगा और रक्त में अम्ल नहीं होगा। इसके अलावा, कैल्शियम बाइकार्बोनेट, जब अलग हो जाता है, तो एक क्षारीय प्रतिक्रिया देता है।

बफर समाधान का पीएच एसिड और उसके नमक की एकाग्रता पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन उनके अनुपात पर। इसलिए, रक्त के अम्लीकरण को बढ़ाने के लिए, बफर सिस्टम के घटकों में अनुपात को बदलना आवश्यक है: या तो रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा को बढ़ाने की कोशिश करें, जो सांस लेते समय किया जाता है (लेकिन इन संभावनाओं, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बहुत बड़ी नहीं हैं, या कम करने के लिए कदम उठाएं) बफर रक्त का दूसरा घटक, यानी रक्त में कैल्शियम बाइकार्बोनेट की सामग्री को कम करने की कोशिश करना (इसे रक्त में कैल्शियम के स्तर में कमी के रूप में समझा जाना चाहिए), जो एसिड प्रतिधारण से अधिक प्रभावी है, cr के अम्लीकरण को प्रभावित करता है किया है और काफी साध्य।

नीले रंग की वैकल्पिक रिपोर्ट

यह माना जाना चाहिए कि शरीर केवल एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के साथ काम करता है। लेकिन किस तरह की रक्त प्रतिक्रिया को इष्टतम माना जाना चाहिए, यह अभी तक पता लगाना बाकी है, हालांकि ऐसा लगता है कि यहां कुछ भी पता नहीं है - रक्त में एसिड-बेस बैलेंस की अवधारणा दवा में दृढ़ता से निहित है, जिससे यह अनुसरण करता है कि रक्त अम्लीय होना चाहिए या नहीं। क्षारीय, लेकिन केवल तटस्थ। लेकिन वास्तव में, यह मामला होने से बहुत दूर है, और वीएलएचडी विधि, जिसका उद्देश्य रक्त की प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष में स्थानांतरित करना है, इसकी पुष्टि करता है। ज्यादातर लोगों में, जैसा कि ज्ञात है, धमनी रक्त का पीएच 7.4 है, और शिरापरक - 7.35। जैसा कि आप देख सकते हैं, न तो एक और न ही अन्य रक्त तटस्थ नहीं है, लेकिन केवल क्षारीय है। लेकिन चिकित्सा साहित्य में, सीएसआर - एसिड-बेस इक्विलिब्रियम शब्द का निर्दयतापूर्ण शोषण अभी भी जारी है, हालांकि शरीर में ऐसा कोई संतुलन नहीं है। न्याय की खातिर, मुझे कहना होगा कि हाल ही में उन्होंने शरीर में एसिड-बेस बैलेंस और रक्त के एसिड-बेस स्टेट के बारे में बात करना शुरू कर दिया है, जो रक्त की वास्तविक स्थिति को और अधिक सटीक रूप से दर्शाता है, लेकिन यह मुझे लगता है कि हम सिर्फ रक्त की प्रतिक्रिया के बारे में बात करते हैं और पता करते हैं कि कौन वही प्रतिक्रिया हमारे शरीर के लिए सबसे अनुकूल हो सकती है। और आपको बस एसिड-बेस बैलेंस के बारे में भूल जाना चाहिए - मानव शरीर में रक्त की ऐसी कोई स्थिति नहीं है क्योंकि इस तरह के संतुलन को प्राप्त करने के लिए कोई तंत्र नहीं है, हालांकि शरीर में रक्त प्रतिक्रिया की एक निश्चित मात्रा की स्थिरता बनाए रखने के लिए उपयुक्त तंत्र हैं: यह रक्त बफर प्रणाली और गुर्दे है और फेफड़े। लेकिन हम पहले से ही जानते हैं कि यह मूल्य रक्त की एक तटस्थ प्रतिक्रिया नहीं है, और सभी अधिक इष्टतम नहीं हैं।

चिकित्सा साहित्य में आज के बजाय कठिन प्रश्न का स्पष्ट उत्तर खोजना असंभव है - किसी व्यक्ति में इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए? रक्त की प्रतिक्रिया, 7.4 के बराबर, जिसमें इसे थोड़ा अधिक कहा गया था, को इष्टतम नहीं माना जा सकता है। यह सिर्फ कई कारणों से प्रचलित रक्त प्रतिक्रिया है। और रक्त की ऐसी प्रतिक्रिया से जुड़ी कई बीमारियां, एक स्पष्ट पुष्टि है कि यह रक्त की इष्टतम प्रतिक्रिया नहीं है। यह मुझे लगता है कि आज चिकित्सा के सभी प्रयासों का लगभग 90% मानव रक्त की ऐसी प्रतिकूल प्रतिक्रिया के नकारात्मक परिणामों के उन्मूलन के लिए निर्देशित है।

मैं एक बार फिर दोहराता हूं कि रक्त की इष्टतम प्रतिक्रिया का सवाल बहुत कठिन सवाल है। यह संभव है कि हमारे स्वास्थ्य की उत्पत्ति इसके सही उत्तर में हो।

यदि हम पॉल ब्रैग की पुस्तक "द मिरेकल ऑफ फास्टिंग" खोलते हैं, जो हमारे साथ लोकप्रिय है, तो हम निम्नलिखित बातें देखेंगे: हमारे रक्त में एक क्षारीय प्रतिक्रिया होनी चाहिए, और हम में से अधिकांश के लिए यह एक एसिड प्रतिक्रिया दिखाती है।

मुझे एक बार में यह कहना चाहिए कि रक्त की प्रतिक्रिया में ब्रैग की गलती हो गई थी (अगले अध्याय में इस पर अधिक विस्तार से चर्चा की गई है), ज्यादातर लोगों में क्षारीय रक्त होता है, न कि खट्टा। लेकिन खट्टा खून भी होता है। और यह बीमार लोगों के पास ऐसा रक्त नहीं है, लेकिन क्षारीय रक्त वाले लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ है। और ये ज्यादातर लंबे-लंबे गोताखोर हैं और वे लंबे-लंबे गोताखोरों की संख्या वाले क्षेत्रों में रहते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस सवाल का जवाब देना इतना आसान नहीं है - किस तरह की रक्त प्रतिक्रिया को इष्टतम माना जाना चाहिए? इसलिए, आइए हम इस मुद्दे के समाधान के लिए धीरे-धीरे और अधिक तत्परता से प्रयास करें, खासकर जब से अधिकांश पाठकों के लिए यह एक नई अवधारणा है, जिसे वे, जाहिर है, किसी भी तरह से अपने स्वास्थ्य की स्थिति के साथ जोड़ते नहीं हैं। और इसके अलावा, यदि अब इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया की संख्या को कहा जाता है, तो इस जानकारी का उपयोग एक अप्रस्तुत पाठक को कैसे करना है, क्योंकि हम हर दिन रक्त प्रतिक्रिया का निर्धारण करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति और कुछ अन्य संकेतों से, हम लगभग हर घंटे जज कर सकते हैं कि किस दिशा में - खट्टा या क्षारीय - हमारे रक्त की शिफ्ट की प्रतिक्रिया। यही है, रक्त की प्रतिक्रिया कुछ अमूर्त अवधारणा नहीं है, नहीं, यह हमारे स्वास्थ्य की स्थिति के साथ लगातार जुड़ा हुआ है।

या यों कहें कि यह कहा जाना चाहिए कि हमारे स्वास्थ्य की स्थिति का सीधा संबंध हमारे रक्त की प्रतिक्रिया से है।

उदाहरण के लिए, जब हम अस्वस्थ महसूस करते हैं या सिरदर्द होता है, तो यह क्षारीय पक्ष की रक्त प्रतिक्रिया में बदलाव का परिणाम है। यह ऐसे मामलों में है कि बुटेको शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को स्टोर करने के लिए सतही, उथली सांस लेने की सलाह देते हैं, जिससे रक्त में अम्ल होता है। लेकिन इस तरह की कार्रवाई वास्तविक स्वास्थ्य के रास्ते पर केवल एक आधा उपाय है, और इसलिए हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम सभी घटनाओं का अधिक विस्तार से अध्ययन करें जो रक्त की प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं।

निस्संदेह तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि प्रकृति ने हमारे रक्त के अम्लीकरण में मुख्य रूप से कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका निभाई है, साथ ही यह तथ्य भी है कि रसायन विज्ञान के सभी नियम कार्बनिक और अकार्बनिक दुनिया में समान रूप से लागू होते हैं, एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के लिए हमारी खोज में इस तथ्य पर भरोसा करें कि रक्त में मुख्य कार्बोनेट प्रणाली में मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट आयन होते हैं। इस मामले में, असमानता (2.1) हमें बताएगी कि रक्त में थोड़ा मुक्त कार्बोनिक एसिड होता है, लेकिन बहुत सारे कैल्शियम आयन और बाइकार्बोनेट आयन होते हैं। नतीजतन, इस तरह के सिस्टम का संतुलन बाइकार्बोनेट आयनों के विनाश और मुक्त कार्बोनिक एसिड और कार्बोनेट आयनों के गठन के साथ दाईं ओर शिफ्ट हो जाएगा। उत्तरार्द्ध कैल्शियम आयनों के साथ बातचीत करेगा, जो कि प्रचुर मात्रा में रक्त में होगा, शायद ही घुलनशील कैल्शियम कार्बोनेट का निर्माण करेगा, जो अब जोड़ों में, फिर धमनियों में जमा होगा, और हम केवल आश्चर्य करेंगे कि नमक हर जगह क्यों जमा होता है। और अगर हम मानते हैं कि हम अपने रक्त में कैल्शियम की निरंतर अधिकता और इसकी क्षारीय प्रतिक्रिया के साथ रहते हैं, तो कैल्शियम के साथ हमारे शरीर को फिर से भरने के लिए सभी कॉल केवल हमारे शरीर में इसके लवण के अधिक से अधिक जमाव के लिए कम हो जाते हैं (उदाहरण के लिए, यह झील में होता है) Sevan)।

जब लेखक मैक्सिम गोर्की की मृत्यु हुई (68 वर्ष की उम्र में), तो यह पता चला कि उनके सभी फेफड़े कैल्शियम लवण से भरे हुए थे। यह प्रतीत होता है सहज कैल्सिफिकेशन है, जो फेफड़ों के एक्स-रे के साथ लगभग हर वयस्क में पाया जाता है।

और जब लेनिन की मृत्यु हुई (54 वर्ष की आयु में), तो यह पता चला कि उनका मस्तिष्क पूरी तरह से शांत था।

सभी चिकित्सा पेशेवरों को अच्छी तरह से पता है कि रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम लवण का जमाव उन्हें अविश्वसनीय रूप से नाजुक बना देता है।

और मानव शरीर में कैल्शियम लवण के अत्यधिक संचय के ये सभी मामले असमानता (2.1) के अनुसार बाइकार्बोनेट आयनों के साथ मुक्त कार्बोनिक एसिड के गैर-संतुलन राज्य के कारण होते हैं, और गैर-संतुलन राज्य स्वयं रक्त में कैल्शियम आयनों की वृद्धि हुई सामग्री का एक परिणाम है।

असमानता (2.1) का एक अच्छा चित्रण, मेरी राय में, वाई। एंड्रीव स्वास्थ्य के तीन व्हेल की पुस्तक से निम्नलिखित उद्धरण हो सकता है:

कुछ संयोग से, मुझे लोगों को बिना छुए निदान करने का अवसर मिला है। उस समय के दौरान जब मुझे इस तरह के निदान से निपटना था, सैकड़ों और सैकड़ों लोग मेरे पास से गुजरे। यही कारण है कि मैं आधिकारिक दवा के कुछ सिद्धांतों के लिए, और किस संबंध में बहुत स्पष्ट रूप से आपत्ति करने की हिम्मत करता हूं। हर कोई जानता है कि बीमारी नंबर एक, दवा के अनुसार, एक ऑन्कोलॉजी बीमारी है (इसके विभिन्न प्रकारों में), जो अधिक मानव जीवन का दावा करती है। चिकित्सा के आंकड़े बताते हैं कि दुनिया में पर्यावरण की स्थिति के कारण हृदय रोग दूसरे स्थान पर हैं, और एलर्जी संबंधी बीमारियां तीसरे स्थान पर हैं। तो, यह सब ऐसा नहीं है। नंबर एक बीमारी मानव शरीर का कुल प्रदूषण है।

मुझे इससे क्या मतलब है? व्यावहारिक रूप से, कोई भी नहीं देखता है, आप सबसे कम उम्र के लोगों के जोड़ों पर नमक जमा देखते हैं। आप जो भी देखते हैं - स्क्लेरोटिक बर्तन। लगभग कोई भी जिसे आप देखते हैं (सौ लोगों में से निन्यानबे) पित्त पथरी द्वारा समर्थित सभी प्रकार के रगड़ से पीड़ित जिगर से संकेत मिलता है। व्यावहारिक रूप से निदान किया गया प्रत्येक दूसरा व्यक्ति गुर्दे से संकेत देता है। यही है, जब मैं इन चित्रों को स्वीकार करता हूं, तो मुझे लगता है कि एक व्यक्ति अंदर से कितना गंदा है। वह हर दिन अपने दाँत ब्रश कर सकता है, अपनी गर्दन धो सकता है, लेकिन वह अंदर से प्रदूषित है, और उसके शरीर का यह आंतरिक स्लैगिंग हर साल कठिन और कठिन हो जाता है। और पहले से ही मामला पूरी तरह से व्यक्तिगत है, जिसके पास इस गंदगी से क्या परिणाम होंगे, कौन सफल होगा। एक बीमार हो जाएगा ऑन्कोलॉजिकल रूप से, दूसरा स्केलेरोटिक हो जाएगा, तीसरा एलर्जी से पीड़ित होगा, आदि।

संक्षेप में, जो कोई कमजोर है, वह एक और बीमार है। मैं दोहराता हूं: मानवता की नंबर एक बीमारी मानव शरीर की कुल स्लैगिंग है।

इस उद्धरण में उल्लिखित सभी, मेरी राय में, रक्त में कैल्शियम आयनों की केवल एक उच्च एकाग्रता का परिणाम है। रक्त में कैल्शियम की एक उच्च सामग्री हमें एक क्षारीय रक्त प्रतिक्रिया प्रदान करती है, जिसमें कैल्शियम लवण कम घुलनशील और आसानी से अवक्षेपित हो जाते हैं। शरीर में नमक जमा और बाद के तथाकथित स्लैगिंग के बारे में अधिक विस्तार से इस पुस्तक के 3, 5 वें, 10 वें, 12 वें, 13 वें और 16 वें अध्याय में उल्लेख किया गया है।

आइए देखें कि जार्विस ने शरीर में कैल्शियम लवणों के जमाव के बारे में क्या कहा।

जैसा कि टिप्पणियों से पता चलता है, कैल्शियम एसिड में घुल जाता है और एक क्षारीय माध्यम में अवक्षेपित होता है। रक्त में शरीर के बाह्य तरल पदार्थ का 1/4 हिस्सा होता है। इसकी क्षारीय प्रतिक्रिया कमजोर है। सामान्य कैल्शियम अवक्षेप से अधिक क्षारीयता में और वृद्धि की स्थितियों में और ऊतकों में जमा होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, शरीर में कैल्शियम लवणों के भंडार को लंबे समय से देखा गया है।

मैं इस तथ्य पर भी पाठकों का ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि जार्विस के अनुसार, रक्त में सामान्य रूप से क्षारीय प्रतिक्रिया होती है। इसके अलावा, वह इस निष्कर्ष पर कभी नहीं पहुंचे कि कैल्शियम रक्त में बहुत अधिक हो सकता है। इसके विपरीत, उनकी पुस्तक हनी एंड अदर नेचुरल प्रोडक्ट्स में, हम अनुशंसा करते हैं कि कैल्शियम का सेवन और अवशोषण दोनों कैसे बढ़ाया जाए। लेकिन, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, रक्त में कैल्शियम का उच्च स्तर उच्च कैल्शियम सेवन का परिणाम है, भोजन के साथ और कठोर पेयजल के साथ।

यदि मुक्त कार्बोनिक एसिड संतुलन राज्य के लिए आवश्यक से अधिक है - सीए 2+ + 2 एचसीओ 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

इसलिए, विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक विचारों से, हमने अपने कई अंगों में कैल्शियम जमा होने का कारण और इन जमाओं से छुटकारा पाने के संभावित तरीकों का पता लगाया।

हम इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया मूल्यों की खोज जारी रखते हैं। हमने पहले ही देखा है कि जब रक्त में मुक्त कार्बोनिक एसिड सामग्री नगण्य होती है, तो शरीर में कैल्शियम लवण जमा होता है, और जब इस एसिड की सामग्री को ऊपर उठाया जाता है, तो इसके विपरीत, पहले से ही जमा कैल्शियम लवण को भंग करना शुरू हो जाता है। जाहिर है, दूसरी स्थिति जीव के लिए अधिक अनुकूल है, जब रक्त में बहुत सारे मुक्त कार्बोनिक एसिड होंगे। लेकिन इस समय हम उस मामले में रुचि रखते हैं जब मुक्त कार्बोनिक एसिड और हाइड्रोकार्बन के बीच संतुलन रक्त में होता है:

Са 2+ + 2НСО 3 - СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.3)

इस समानता के लिए, हम देखते हैं कि सीओ 2 और एचसीओ 3 के बीच का अनुपात - इस मामले में 1: 2 होगा (और 7.4 के रक्त पीएच में, यह अनुपात 1:20 है)। अंजीर के अनुसार। 2.1 मुक्त कार्बोनिक एसिड और बाइकार्बोनेट के बीच का यह अनुपात 6.9 की रक्त प्रतिक्रिया के अनुरूप होगा। इस मूल्य को रक्त की इष्टतम प्रतिक्रिया माना जाना चाहिए।

वैसे, इस मामले में एच + / ओएच - का अनुपात 5/3 होगा, और पीएच 7.4 पर, जिसे वर्तमान में पूरी तरह से सामान्य रक्त प्रतिक्रिया माना जाता है, हाइड्रोजन आयनों का हाइड्रॉक्साइड आयनों (एच + / ओएच -) का अनुपात 5 है। / ३०। और रक्त की प्रतिक्रिया 7.4 से 6.9 तक संक्रमण में हाइड्रोजन आयनों की पूर्ण संख्या तीन गुना बढ़ जाती है। इस प्रकार, सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए हाइड्रोजन आयन पर्याप्त हो जाते हैं।

अब हम देखते हैं कि एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के साथ इन क्षेत्रों के निवासियों के रक्त में दीर्घायु के क्षेत्रों के प्राकृतिक जल में कैल्शियम की कम मात्रा और कैल्शियम के निम्न स्तर के बीच क्या संबंध है। कम कैल्शियम का सेवन बफर सिस्टम की केवल एक छोटी क्षमता के निर्माण में योगदान देता है, जो शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड को रक्त को इष्टतम स्तर तक अम्लीकृत करने की अनुमति देता है। और, पिछले अध्याय में कही गई बातों को संक्षेप में, और इस एक में, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया स्वास्थ्य और दीर्घायु में योगदान करती है। इस तरह के रक्त की प्रतिक्रिया की मदद से, हम पूरे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने की समस्या को पूरी तरह से हल कर सकते हैं, अर्थात्, शरीर की ऊर्जा समस्या को पूरी तरह से हल कर सकते हैं - और यह हमारे स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी होगी।

अच्छा उपचार

पहले मैं कार्बन डाइऑक्साइड के बारे में और इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया के बारे में कुछ और शब्द कहना चाहता हूं। जाहिर है, यह पहले से ही सभी पाठकों के लिए स्पष्ट हो गया है कि हमारे रक्त में जो कार्बन डाइऑक्साइड है वह अच्छी तरह से कुछ स्थितियों के साथ एक इष्टतम प्रतिक्रिया बनाए रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है। बुटेको ने उथले श्वास द्वारा रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता को बढ़ाने का प्रस्ताव किया, इस प्रकार रक्त की प्रतिक्रिया को अम्लीय पक्ष में स्थानांतरित कर दिया। लेकिन यह दूसरे तरीके से हो सकता है - रक्त में कैल्शियम आयनों की एकाग्रता को कम करके। रक्त में कैल्शियम आयनों की एकाग्रता को कम करके, हम एक साथ उन बाइकार्बोनेट आयनों की एकाग्रता में कमी करते हैं, जो कैल्शियम बाइकार्बोनेट के पृथक्करण द्वारा निर्मित होते हैं। बाइकार्बोनेट आयन, जो कार्बोनिक एसिड के अतिरिक्त पृथक्करण के साथ दिखाई देते हैं, तुरंत उनकी जगह पर आते हैं। लेकिन कार्बोनिक एसिड के अतिरिक्त पृथक्करण के साथ, रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता भी बढ़ जाएगी, जो कि हमें चाहिए।

इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया की परिमाण हमें हाइड्रोजन आयनों (H +) और हाइड्रॉक्सिल आयनों (OH -) के बीच हमारे शरीर के लिए सबसे अनुकूल अनुपात के बारे में बताती है। इसलिए, हमारे लिए, सिद्धांत रूप में, यह उदासीन होना चाहिए कि किस एसिड की मदद से हम रक्त में हाइड्रोजन आयनों की आवश्यक एकाग्रता प्राप्त करेंगे - या तो कार्बोनिक, या एसिटिक, या कुछ अन्य एसिड। प्रकृति ने ही हमें कार्बोनिक एसिड के साथ संपन्न किया है, और हम इसे किसी भी तरह से एसिड की सूची से बाहर नहीं कर सकते हैं जिसके साथ हम रक्त को अम्लीकृत कर सकते हैं, भले ही हम इसे करना चाहते थे। एक और बात यह है कि हमेशा यह एसिड आवश्यक रक्त प्रतिक्रिया प्रदान नहीं कर सकता है। और इस मामले में, एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, हमें या तो कैल्शियम सेवन का कठोर प्रतिबंध, या अन्य एसिड के साथ रक्त के अतिरिक्त अम्लीकरण का सहारा लेना चाहिए। कार्बोनिक एसिड के साथ अतिरिक्त अम्लीकरण केवल सांस (वीएलएचडी विधि) को पकड़कर संभव है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह आवश्यक स्तर पर अम्लीकरण प्रदान नहीं करता है।

रक्त के अम्लीकरण शब्द के उपयोग की वैधता इस तथ्य से पहले से ही स्पष्ट है कि अधिकांश लोगों के लिए रक्त की प्रतिक्रिया 7.4 है, और 6.9 की आवश्यकता है। नतीजतन, हमें रक्त में हाइड्रोजन आयनों की एकाग्रता में वृद्धि करनी चाहिए, अर्थात्। रक्त को अम्लीकृत करना चाहिए।

आप ऑक्सालिक को छोड़कर लगभग किसी भी कार्बनिक अम्ल के साथ रक्त को अम्लीकृत कर सकते हैं।

ऑक्सालिक एसिड के साथ अम्लीयता क्यों नहीं?

क्योंकि यह एसिड, कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम ऑक्सालेट बनाता है, जो पानी में पूरी तरह से अघुलनशील होता है। कैल्शियम ऑक्सालेट शरीर में छोटे क्रिस्टल के रूप में पाया जाता है जो मूत्र में उत्सर्जित होते हैं। लेकिन कभी-कभी ये क्रिस्टल कठोर और अघुलनशील पत्थरों में एक साथ बढ़ते हैं जो गुर्दे से मूत्राशय तक जाने वाले नलिकाओं को अवरुद्ध करते हैं। ऐसे गुर्दे की पथरी की उपस्थिति गंभीर दर्द का कारण बनती है, और अक्सर उन्हें हटाने के लिए ऑपरेशन करना आवश्यक होता है।

कई पौधों, उदाहरण के लिए, सॉरेल, पालक और रूबर्ब में काफी ऑक्सालिक एसिड होता है। रबर्ब के पत्तों में यह इतना अधिक होता है कि वे जहर भी हो सकते हैं। और रबर्ब के डंठल में यह बहुत छोटा होता है और डंठल को निडर होकर खाया जा सकता है। लेकिन ऑक्सालिक एसिड की उच्च सामग्री वाले ऐसे पौधे, हम अभी भी अक्सर उपयोग नहीं करते हैं और इसलिए उनके बारे में बात नहीं कर रहे हैं। और हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि आप हमेशा रक्त के अम्लीकरण के लिए ऑक्सालिक एसिड का उपयोग नहीं कर सकते हैं।

सभी प्रकार के एसिड के साथ रक्त के अतिरिक्त अम्लीकरण को केवल एक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया को बनाए रखने के सहायक प्रभाव के रूप में माना जाना चाहिए। मुख्य ध्यान रक्त में कैल्शियम के स्तर को कम करने के लिए होना चाहिए।

रक्त का अतिरिक्त अम्लीकरण उन मामलों में भी आवश्यक है जहां कुछ उत्पादों के उपयोग से रक्त क्षारीकरण होता है - इस पर अध्याय 8 में अधिक विस्तार से चर्चा की गई है। इसके अलावा, कई मामलों में रक्त का अतिरिक्त अम्लीकरण हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एकमात्र और सबसे स्वीकार्य तरीका है। यह अगला अध्याय होगा।

यह इस अध्याय का अंत कर सकता है, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि इस मामले में, पाठकों को इस अध्याय में उठाए गए कुछ प्रश्नों के उत्तर नहीं मिलेंगे।

मीट और दूध उत्पादों को तैयार करने के लिए कैसे तैयार करें?

मैं एक बार फिर जोर देता हूं कि गहरी सांस लेने का कारण पूरे जीव की निरंतर ऑक्सीजन भुखमरी माना जाना चाहिए। यह रक्त में कैल्शियम के एक उच्च स्तर, और रक्त की एक बड़ी बफर क्षमता, और रक्त की बढ़ी हुई क्षारीयता से इन सभी के साथ जुड़ा हुआ है। और क्षारीय रक्त में, ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन का कनेक्शन बढ़ जाता है, जो अंततः शरीर के सभी कोशिकाओं के ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनता है, और बाद में सीधे गहरी साँस लेने की ओर जाता है।

यह प्रायोगिक रूप से बहुत पहले साबित हो चुका है कि डेयरी उत्पादों का परित्याग अम्लीय पक्ष में रक्त की प्रतिक्रिया को शिफ्ट करने में बहुत मदद करता है। संभवतः, इन आंकड़ों के आधार पर, बुटेको का सुझाव है कि उनके रोगियों को अपनी पद्धति का उपयोग करके सभी डेयरी उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। यह उदाहरण डेयरी उत्पादों को छोड़ने के बिना, अकेले शुद्ध उथले श्वास की कम दक्षता पर जोर देता है, जो इसके अलावा क्षारीय रक्त (डेयरी उत्पादों पर अधिक जानकारी के लिए, अध्याय 7 देखें)।

इस अध्याय में यह भी कहा गया कि, बुटेको के अनुसार, मांस और मछली गहरी साँस लेने में योगदान करते हैं। यह सब सच है, यह अफ़सोस की बात है कि बुटेको ने गहरी साँस लेने के साथ इन उत्पादों के कनेक्शन के लिए एक तंत्र का संकेत नहीं दिया। और यह अनिवार्य रूप से बहुत सरल है, अगर हम इस स्थिति से आगे बढ़ते हैं कि क्षारीय रक्त अधिक दृढ़ता से हीमोग्लोबिन को ऑक्सीजन बांधता है और यह ऑक्सीजन के साथ पूरे जीव की सामान्य आपूर्ति को रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप गहरी साँस होती है। मांस और मछली, या बस प्रोटीन खाद्य पदार्थ, रक्त को क्षारीय करते हैं (अधिक जानकारी के लिए, अध्याय 8 देखें), और इसलिए गहरी साँस लेने का कारण।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मांस और मछली को छोड़ दिया जाना चाहिए। ऐसा कुछ नहीं है। आपको बस यह जानना होगा कि आप प्रोटीन खाद्य पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों को आसानी से कैसे दूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, याकुटिया के निवासियों पर गहरी सांस नहीं ली जाती है, और वास्तव में उनके आहार में मुख्य रूप से मछली और मांस, साथ ही वसा भी होते हैं। और यकूतिया पूर्व सोवियत संघ में लंबी-लंबी नदियों की सापेक्ष संख्या के मामले में चौथे स्थान पर था, और तीसरा अबकाज़िया था। लेकिन याकुट्स में प्रोटीन खाद्य पदार्थों (रक्त क्षारीकरण) के नकारात्मक प्रभाव को अम्लीय रक्त से दूर किया जाता है - यह एक कम कैल्शियम सामग्री के साथ पानी है, और डेयरी उत्पादों की पूर्ण अनुपस्थिति, और कीटोन बॉडी द्वारा रक्त का अम्लीकरण (8 वें अध्याय में इसके बारे में देखें)।

शाकाहारी लोग अबकाज़िया में नहीं रहते हैं, लेकिन मांस खाने के बड़े प्रेमी हैं, लेकिन प्राकृतिक पानी में भी बहुत कम कैल्शियम होता है, और इसके अलावा, अब्खाज़ियों को सूखी खट्टा शराब के साथ अपने मांस को धोने की अच्छी आदत है। और, इस प्रकार, प्रोटीन भोजन द्वारा निर्मित रक्त का क्षारीकरण शराब में निहित एसिड के साथ उत्तरार्द्ध के अम्लीकरण द्वारा समाप्त हो जाता है।

और भारत में नींबू के स्लाइस के साथ मांस खाने का रिवाज है। जैसा कि आप देख रहे हैं, इस दुनिया में कुछ भी नया नहीं है, सब कुछ लंबे समय से जाना जाता है, केवल व्यवस्थित नहीं किया जाता है या एक सामान्य हर में नहीं लाया जाता है। और भाजक इष्टतम रक्त प्रतिक्रिया है।

क्यों अमेरिकी ALKALI पानी हम्मीर हैं

इस अध्याय ने श्वसन केंद्र की बाइकोकार्बोनेट आयन (HCO3) की विशेष संवेदनशीलता के बारे में भी बात की है - रक्त में सोडियम बाइकार्बोनेट की शुरूआत के साथ, जो मा + और HCO3 आयनों में विघटित हो जाता है - श्वसन में वृद्धि होती है। उत्तरार्द्ध निश्चित रूप से उठता है, क्योंकि बाइकार्बोनेट आयनों के श्वसन केंद्र की विशेष संवेदनशीलता के कारण नहीं, बल्कि केवल इसलिए क्योंकि सोडियम बाइकार्बोनेट रक्त को क्षारीय करता है और शरीर को ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करना शुरू होता है, यही कारण है कि श्वसन बढ़ता है।

उन लोगों पर ध्यान दें जो लगातार खनिज पानी का उपयोग करते हैं (और यह क्षारीय खनिज पानी के पूर्ण बहुमत में है)। तो, जो लोग एक नियम के रूप में, पीने के पानी के रूप में खनिज पानी का उपयोग करना पसंद करते हैं, वे अधिक वजन वाले हैं और निश्चित रूप से सांस की तकलीफ है। वे सांस की तकलीफ से क्यों पीड़ित हैं - यह अब हर किसी के लिए स्पष्ट होना चाहिए - वे खनिज पानी के साथ अपने रक्त को क्षारीय करते हैं और इससे ऑक्सीजन के साथ शरीर की आपूर्ति बिगड़ जाती है। और वे भी पूर्ण हैं क्योंकि उनका रक्त क्षारीय है। अध्याय 8 में इस पर अधिक।

किसी भी खनिज पानी को लें और उसकी रासायनिक संरचना को देखें - प्रत्येक ऐसे पानी को एचसीओ 3 की उच्च सामग्री की विशेषता होती है - और यह आयन हमारे रक्त में हाइड्रोजन आयनों को बुझाता है और जिससे रक्त को क्षारीय करता है। यहां तक ​​कि बीमार लोगों के लिए, अधिकांश खनिज पानी के उपयोग पर सवाल उठाया जा सकता है, लेकिन अगर हम बीमारियों को रोकने के बारे में बात करते हैं, और अधिक बस स्वास्थ्य बनाए रखने के बारे में, तो किसी भी तरह से खनिज पानी का उपयोग नहीं किया जा सकता है। मेरी राय में, उन्हें केवल एक डॉक्टर की सिफारिश पर और उसकी देखरेख में ही लागू किया जा सकता है।

अच्छा पीने के पानी में 6O mg / l NSO3 से अधिक नहीं होना चाहिए - (अधिक जानकारी के लिए, अध्याय 4 देखें)।

एक मौनी में आसान आदमी रहते हैं?

और निष्कर्ष में, हम इस बात पर विचार करेंगे कि क्या कोई व्यक्ति कम वायुमंडलीय दबाव की स्थितियों में पहाड़ों में आसानी से रहता है - याद रखें कि इस अध्याय की शुरुआत में मैंने बुटेको के कथन का हवाला दिया था कि ऑक्सीजन की प्रचुरता शरीर को नुकसान पहुँचाती है, कि समुद्र के स्तर पर रहने वाले लोग अधिक वातावरण वाले होते हैं। ऑक्सीजन और इसलिए वे बदतर महसूस करते हैं और पहाड़ों में रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक बीमारियों का शिकार होते हैं।

हम भी एन। अग्रजन्ह्यान और ए। कटारो द्वारा पुस्तक "हमारे शरीर का भंडार" के लेखकों में एक ही स्थान पाते हैं:

पहाड़ की जलवायु के कारकों का कुशल उपयोग, बेशक, स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है, युवाओं और मानव जीवन की निरंतरता। एक समय में, K.E. Tsiolkovsky का सपना था कि मानवता विमान बोर्ड पर एक कृत्रिम पहाड़ी जलवायु का निर्माण करेगी, और लोग ब्रह्मांड में कहीं से भी पहाड़ों में रह सकेंगे। हाल के अध्ययन यह सुनिश्चित करते हैं कि यह विचार कितना उचित है।

मैंने इन नवीनतम अध्ययनों के परिणामों को खोजने का प्रबंधन नहीं किया (यदि वे बिल्कुल भी थे) और उपरोक्त पुस्तक के लेखक उन्हें नहीं देते हैं, और इसलिए मैं केवल पहाड़ी जलवायु के बारे में दोहरा सकता हूं जो पहले अध्याय में पहले ही कहा जा चुका है, अर्थात् यह न केवल दीर्घायु में योगदान नहीं करता है , लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

पहाड़ों में रहना सबसे पहले समुद्र तल से एक निश्चित ऊंचाई पर रहना है। और हमारे शरीर के लिए ऊंचाई का मुख्य अभिव्यक्ति बैरोमीटर के दबाव और ऑक्सीजन के संबद्ध आंशिक दबाव में कमी है। इस प्रकार हम नीचे पता लगाएंगे।

ऊंचाई से जुड़े कारकों के नकारात्मक प्रभाव की पहली वैज्ञानिक व्याख्या फ्रांसीसी शरीर विज्ञानी पी। बेरू (1878) और रूसी वैज्ञानिक आई। एम। सेचेनोव (1879) की है। उन्होंने दिखाया कि शरीर पर ऊंचाई का नकारात्मक प्रभाव मुख्य रूप से हवा में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है जो हम सांस लेते हैं, जिसका आंशिक दबाव कम हो जाता है क्योंकि यह कुल बैरोमीटर के दबाव में कमी के अनुपात में ऊंचाई तक बढ़ जाता है। साँस की हवा में ऑक्सीजन की कमी से ऑक्सीजन में कमी होती है (फेफड़ों में रक्त में हीमोग्लोबिन के साथ ऑक्सीजन का संयोजन) और, परिणामस्वरूप, शरीर के अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट होती है। बहुत से लोग पहाड़ की बीमारी को जानते हैं, जो पहाड़ों में चढ़ने के बाद कुछ घंटों (और कभी-कभी कुछ दिनों के भीतर) में विकसित होती है। जो लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं, वे सिरदर्द, चक्कर आना, मतली की शिकायत करते हैं, वे सांस की तकलीफ और सामान्य कमजोरी का अनुभव करते हैं। ये सभी क्षारीय पक्ष में रक्त की प्रतिक्रिया की तेज शिफ्ट के संकेत हैं। और यह रक्त का क्षारीकरण फेफड़ों के गहन वेंटिलेशन के परिणामस्वरूप होता है।

और इन स्थानों के स्थायी निवासियों को पहाड़ों में कैसा लगता है? और आप अल्पाइन स्थितियों के लिए कैसे अनुकूल हैं? यह नीचे चर्चा की जाएगी, और अब, यह मुझे लगता है, यह आवश्यक है, कम से कम बहुत सामान्य शब्दों में, फेफड़ों में गैस विनिमय के तंत्र को रेखांकित करने के लिए। स्तनधारियों और मनुष्यों में, फेफड़ों के एल्वियोली में गैस विनिमय होता है।

एल्वियोली वेसिकुलर फॉर्मेशन हैं जो श्वसन ब्रोन्किओल्स की दीवारों पर स्थित होते हैं। वे बहुत छोटे हैं - मनुष्यों में और\u003e 700 मिलियन। एल्वियोली को केशिकाओं के एक नेटवर्क के साथ जोड़ा जाता है जिसमें रक्त प्रसारित होता है। एल्वियोली की दीवारों के माध्यम से, गैस विनिमय होता है। एल्वियोली के साथ केशिकाओं का संपर्क क्षेत्र लगभग 90 वर्ग मीटर है। एल्वियोली की दीवारों के माध्यम से ऑक्सीजन की पारगम्यता ऑक्सीजन के आंशिक दबाव के मूल्य पर निर्भर करती है। एल्वियोली में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव जितना अधिक होता है - उतना ही यह रक्त में प्रवेश करता है। और एल्वियोली में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव कुल बैरोमीटर के दबाव के सीधे आनुपातिक है।

गैसों के आंशिक दबाव का क्या मतलब है?

डाल्टन का पहला नियम कहता है: गैसों के मिश्रण का दबाव जो एक दूसरे के साथ रासायनिक रूप से बातचीत नहीं कर रहे हैं, उनके आंशिक दबावों के योग के बराबर है। यही है, यदि हम कुल वायुमंडलीय दबाव को मापते हैं, तो यह व्यक्त करने वाला आंकड़ा दबावों के उन हिस्सों से बना होता है जो प्रत्येक गैस द्वारा लागू होते हैं जो वायुमंडल का हिस्सा है। हमारे वायुमंडल में अधिकांश नाइट्रोजन इस वायुमंडलीय दबाव के लिए सबसे बड़ा और इस गैस का योगदान है। कुल वायुमंडलीय दबाव में ऑक्सीजन का योगदान नाइट्रोजन के योगदान से बहुत कम है, लेकिन वायुमंडल में इसका काफी हिस्सा भी है - 21%। और अगर हमारे वायुमंडल में ऑक्सीजन के अलावा कोई अन्य गैस नहीं थी, और यह अब जितना होगा, तो परिमाण के मामले में कुल वायुमंडलीय दबाव वर्तमान कुल वायुमंडलीय दबाव के योगदान के बराबर होगा जो ऑक्सीजन आज बनाता है। । इसलिए, वायुमंडल के गैस मिश्रण में ऑक्सीजन (या किसी अन्य गैस) के आंशिक दबाव को उस दबाव के रूप में समझा जाना चाहिए कि अगर यह अकेले पूरे गैस मिश्रण की मात्रा पर कब्जा कर लेता है।

समुद्र तल पर, वायुमंडलीय दबाव 760 मिमी एचजी है। कला।, और ऑक्सीजन का आंशिक दबाव - 160 मिमी एचजी। कला।, 2000 मीटर की ऊंचाई पर, वायुमंडलीय दबाव 600 मिमी एचजी तक गिर जाता है। कला।, और 125 तक ऑक्सीजन का आंशिक दबाव, और क्रमशः 4000 मीटर - 463 और 97 तक की ऊंचाई पर।

पहले से ही विभिन्न ऊंचाई पर ऑक्सीजन का सबसे बड़ा आंशिक दबाव है, हम अनुमान लगा सकते हैं कि रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति कैसे कम हो जाएगी और शरीर ऑक्सीजन की भुखमरी का अनुभव कैसे करना शुरू कर देगा। सभी ऊंचाई पर (60 किमी तक) पृथ्वी के वातावरण में ऑक्सीजन का प्रतिशत अपरिवर्तित रहेगा।

इसलिए, लोग समुद्र तल से बहुत बदतर पहाड़ों में रहते हैं। ऑक्सीजन की कमी बच्चों के विकास को धीमा कर देती है, और वयस्कों में छाती फेफड़ों के वेंटिलेशन को तेज करने के लिए बढ़ जाती है।

जिन लोगों को पहाड़ की स्थितियों के लिए उपार्जित नहीं किया जाता है, जब वे 3000 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ जाते हैं, शारीरिक कमजोरी का अनुभव करने लगते हैं, तो उन्हें हिलने और काम करने की कोई इच्छा नहीं होती है, सिरदर्द, मतली और मानसिक गतिविधि बिगड़ रही है। और 6000 मीटर की ऊंचाई पर, ज्यादातर लोग मुश्किल से बच सकते हैं। और यह सब रक्त में ऑक्सीजन की कमी से आता है, जो इस ऊंचाई पर ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव का परिणाम है - वायुमंडलीय दबाव 380 मिमी एचजी है। कला।, और ऑक्सीजन का आंशिक दबाव केवल 80 है।

उच्च ऊंचाई की स्थिति में एक व्यक्ति को एक लंबी अवधि की आवश्यकता होती है। लेकिन इस शब्द से हमें क्या मतलब है?

जाहिर है, शरीर में कुछ शारीरिक परिवर्तन होने चाहिए, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से वायुमंडल से ऑक्सीजन का निर्धारण बढ़ाना है। और इस तरह के परिवर्तन होते हैं - रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की एकाग्रता बढ़कर 8 मिलियन / मिमी 3 (4.5 - 5.0 की दर से) तक बढ़ जाती है, जिससे रक्त में हीमोग्लोबिन की कुल मात्रा बढ़ जाती है, और परिणामस्वरूप, रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा और परिवहन की कुल मात्रा बढ़ जाती है वायुकोशीय वायु में इसका अपेक्षाकृत कम दबाव। और ऐसी प्रशंसा मनुष्य को प्रिय है। ऐसे कई मामले हैं जिनमें लोग अपने जीवन में केवल दो बार ही इस तरह के आरोपण को झेल पाए, और भविष्य में उच्चभूमि की परिस्थितियों के अनुकूल नहीं बन पाए। उदाहरण के लिए, पेरू की राजधानी, लीमा, समुद्र तल पर स्थित है, और मोरोकोचे इंडियंस, जिनमें से कई लीमा में रिश्तेदार हैं, समुद्र तल से 4540 मीटर की ऊंचाई पर रहते हैं। लंबे समय तक अशुभ रहस्य उन हाईलैंडर्स में से कई के घुटन के बढ़ते हमलों से मौत थी, जो कई महीनों तक लिमा में अपने रिश्तेदारों के लिए उतरे, और फिर पहाड़ों पर चढ़कर अपने गांव चले गए। यह सब अब बहुत सरलता से समझाया गया है। आनुवंशिक तंत्र के एक महान तनाव की कीमत पर, हाइपोक्सिया, भारतीयों के शरीर को हर बार नए सिरे से तैयार करते हुए, सबसे बड़ी प्रतिक्रिया के अंगों की एक ही कोशिकाओं में पुनर्गठन किया, और दोनों जीवों की संभावनाएं एक पूरे और इसकी व्यक्तिगत कोशिकाओं के रूप में अनंत नहीं थीं। नतीजतन, भारतीयों ने ऊंचाई को कम करने के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं की कम करने की क्षमता को कम कर दिया था, उन्होंने पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं किया था, और इसलिए उन्होंने ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव के साथ एक वातावरण में घुट गया।

यदि लीमा निवासियों के फेफड़ों में ऑक्सीजन आंशिक दबाव 147 मिमी एचजी था। कला, तब 4540 मीटर की ऊंचाई पर मोरोच्ची गांव के निवासी थे, यह केवल 83 मिमी एचजी था। कला।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऊंचे पहाड़ों पर acclimatization के लिए शरीर के एक महत्वपूर्ण पुनर्गठन की आवश्यकता होती है, और इसलिए, ऑक्सीजन-रहित वातावरण आरामदायक नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, मानव जीवन के लिए चरम स्थिति।

जब मैंने लिखा था तो मुझसे गलती नहीं हुई थी - ऑक्सीजन से भरा वातावरण। यह इस प्रकार है कि उच्च ऊंचाई वाला वातावरण सबसे अधिक बार होता है, हालांकि वास्तव में किसी भी ऊंचाई पर ऑक्सीजन का प्रतिशत अपरिवर्तित रहता है, और केवल इसका आंशिक दबाव बदलता है। लेकिन इस अवधारणा के साथ, हम अभी भी बहुत कम ज्ञात हैं, हम वायुमंडल में गैसों के प्रतिशत के बारे में अधिक जानते हैं। इसलिए, वातावरण में ऑक्सीजन का प्रतिशत कितना रहता है, इसका मूल्यांकन करने के लिए, हम किसी भी ऊंचाई पर ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को प्रतिशत में परिवर्तित करना चाहते हैं और वातावरण में ऑक्सीजन के विभिन्न प्रतिशत के साथ रहने की स्थिति की तुलना करना चाहते हैं।

सभी तुलनाएं तब ही अच्छी होती हैं जब प्रसिद्ध पैरामीटर को तुलना के आधार के रूप में लिया जाता है। यदि हम अपने कार्य को कुछ हद तक सरल करते हैं और हम मान लेंगे कि हम में से अधिकांश लोग समुद्र तल पर रहते हैं, और इस स्तर पर वायुमंडल में 21% ऑक्सीजन होता है और इस मामले में इसका आंशिक दबाव अधिकतम होता है, और इस मामले में हमें कोई कठिनाई नहीं होती है ऑक्सीजन के साथ हमारे शरीर को सांस लेना और उसकी आपूर्ति करना, फिर, मूल्यांकन करने के लिए कि हम वायुमंडल में कम ऑक्सीजन सामग्री के साथ कैसे रहेंगे, यह हमारे लिए ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को विभिन्न स्तरों पर समुद्र के स्तर पर स्थानांतरित करने के लिए पर्याप्त होगा, या इसके बजाय, इस दबाव का अनुवाद करने के लिए। यह समुद्र तल पर ऑक्सीजन का प्रतिशत है। और फिर यह हमारे लिए स्पष्ट हो जाएगा कि समुद्र के स्तर पर हम उच्च पहाड़ों की स्थितियों को कैसे महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि 4540 मीटर (मोरोच्ची गांव) की ऊंचाई पर ऑक्सीजन का आंशिक दबाव समुद्र तल पर स्थानांतरित किया गया था, तो इसका मतलब यह होगा कि इस स्तर पर ऑक्सीजन सामग्री 21% से घटकर 10.9% हो जाएगी। इसीलिए सशर्त रूप से कहा जाता है कि पहाड़ों में वायुमंडल ऑक्सीजन से वंचित है।

एन। अग्रदज़ान्यन और ए। कातकोव की पुस्तक "हमारे जीवों के भंडार" में हम फिर से निम्नलिखित खोज करते हैं: उच्च पर्वतीय जलवायु के लिए वैश्वीकरण समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकने के प्रभावी तरीकों में से एक है।

और यह विज्ञान, कथित तौर पर, कई तथ्यों की पुष्टि करता है। और मैं यह तर्क देना जारी रखता हूं कि विज्ञान के पास ऐसे तथ्य नहीं हैं। इसके विपरीत, सभी तथ्य पहाड़ों में जीवन की कठिन परिस्थितियों के बारे में बोलते हैं। और अगर कुछ पहाड़ों में हमें कई लंबी-लंबी नदियाँ मिलती हैं, तो यह पहाड़ की जलवायु और सामान्य रूप से ऊंचे पहाड़ों के कारण नहीं है, बल्कि केवल कम कैल्शियम सामग्री वाले स्थानीय पानी के कारण है। हम यह नहीं कह सकते हैं कि याकुतिया में केवल कड़ाके की ठंड के कारण अपेक्षाकृत लंबे-लंबे नाले हैं। तो पहाड़ों में - ऑक्सीजन का कम आंशिक दबाव लोगों के जीवन के लिए एक प्रतिकूल कारक है।

मैं "हमारे शरीर के भंडार" पुस्तक से एक और उद्धरण उद्धृत करता हूं:

हाइलैंड क्षेत्रों के निपटान के लिए एक बाधा बच्चों को सहन करने की क्षमता का अस्थायी नुकसान है। उदाहरण के लिए, 3900 मीटर की ऊंचाई पर एंडीज में स्थित पेरू की राजधानी, पोटोसी में स्पेनिश विजेताओं के स्थानांतरण के केवल 53 साल बाद पहला स्पैनियार्ड पैदा हुआ था। लेकिन पहाड़ की जलवायु लंबी उम्र के लिए योगदान देती है। यह पहाड़ों के निवासियों के बीच ठीक है कि सुपरडोलॉन्गर्स, जिन्होंने 150 वर्षों की सीमा पर कदम रखा है, सबसे अधिक बार सामना किया जाता है।

और आगे, मानव शरीर पर हाइलैंड्स के लाभकारी प्रभाव के एक चित्रण के रूप में, हम पाइरासुर के अजरबैजान गांव की बात करते हैं, जहां महमूद इवाज़ोव 152 साल तक जीवित रहे, जिनमें से पांच को हमने अध्याय 1 में दीर्घायु माना।

मैं पाठकों को इस तथ्य पर ध्यान देने के लिए कहता हूं कि उपरोक्त उद्धरण बच्चों को सहन करने की क्षमता के अस्थायी नुकसान का कारण नहीं बताता है, और यह सीधे हाइलैंड्स से संबंधित कारकों में से एक होना चाहिए। उच्चभूमि में बच्चों को सहन करने की क्षमता के अस्थायी नुकसान के लिए कोई स्पष्टीकरण दिए बिना, उपरोक्त पुस्तक के लेखकों ने आश्चर्यजनक आसानी से और बिना किसी तर्क के तर्क दिया कि उच्च पर्वतों की ये वही स्थितियां, जो प्रसव को रोकती हैं, दीर्घायु में योगदान कर सकती हैं।

मुझे पाठकों को एक बार फिर से समझाना होगा कि मेरी योजनाओं में आलोचना शामिल नहीं है क्योंकि स्वास्थ्य पर पुस्तकों के लेखकों में से कोई भी ऐसा है। मैं सिर्फ सच्चाई का पता लगाना चाहता हूं और विभिन्न लेखकों द्वारा समान कारकों की विरोधाभासी व्याख्या को समझने में पाठकों की मदद करना चाहता हूं। आइए आज हम जिस उद्धरण की चर्चा कर रहे हैं, उसके सार को स्पष्ट करने का प्रयास करें। इस अध्याय में, शुरुआत में ही यह कहा गया था कि हमारे शरीर की कोशिकाएँ ऑक्सीजन की भुखमरी के विभिन्न स्तरों का सामना कर सकती हैं, लेकिन साथ ही वे साझा नहीं करेंगी। इसके बारे में अधिक जानकारी अमेरिकी वैज्ञानिकों सी। स्वेंसन और पी। वेबस्टर "द सेल" (मीर, मॉस्को, 1980) की पुस्तक में मिल सकती है।

बस ऊपर, मैंने लिखा है कि ऊंचे पहाड़ों की स्थिति में बच्चे खराब होते हैं। और यह तथ्य इस तथ्य का परिणाम है कि ऑक्सीजन भुखमरी कोशिका विभाजन के लिए मुश्किलें पैदा करती है। यद्यपि ये बच्चे उनके लिए उपार्जित स्थितियों में बड़े होते हैं, अर्थात्, लाल रक्त कोशिकाओं की बढ़ती एकाग्रता के साथ, उनके रक्त में, और उनके माता-पिता में, और उनके दादा में।

और स्पैनियार्ड्स का मामला, जो 3900 मीटर और आधी शताब्दी की ऊंचाई पर बस गए थे, बच्चों को सहन करने में असमर्थ थे, इस तथ्य के कारण भी है कि वे इतने कम ऑक्सीजन सामग्री के साथ शर्तों के लिए लंबे समय तक acclimatize नहीं कर सकते थे। उन्होंने रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की सामग्री को बढ़ाने के मार्ग में भी वृद्धि की, लेकिन परिस्थितियां बहुत कठिन थीं और केवल तीसरी पीढ़ी उनके लिए अनुकूलित थी। इसलिए, स्पैनीर्ड्स लंबे समय तक महत्वपूर्ण ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति में रहते थे। ऐसी परिस्थितियों में मानव भ्रूण की कोशिकाएं कैसे विभाजित हो सकती हैं? और यह तथ्य इस निष्कर्ष की पुष्टी करता है कि हमने पहले किए गए निष्कर्षों की पुष्टि की कि ऊंचे पहाड़ों की परिस्थितियां किसी व्यक्ति के जीवन के लिए कठिन हैं। और केवल अब पाठक कल्पना कर पाएंगे कि समुद्र स्तर पर उनके लिए रहना कितना मुश्किल होगा, बशर्ते कि इस स्तर पर वायुमंडल में 21% ऑक्सीजन नहीं होगा, लेकिन केवल 12.5% ​​(यदि आप ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को 39% मीटर की ऊंचाई पर परिवर्तित कर देते हैं समुद्र तल पर)। और इस अध्याय की शुरुआत में कहा गया था कि, बुटेको के अनुसार, एक व्यक्ति के लिए सबसे अनुकूल हवा का वातावरण एक हो सकता है जिसमें लगभग 7% ऑक्सीजन शामिल होगा। यदि हम समुद्र तल पर एक निश्चित ऊंचाई पर ऑक्सीजन के आंशिक दबाव को उसके प्रतिशत में परिवर्तित करने की हमारी पद्धति का उपयोग करते हैं, तो 7% ऑक्सीजन वाले वातावरण में रहने की स्थिति 8500 मीटर की ऊंचाई पर रहने की स्थिति के अनुरूप होगी। और यह लगभग एवरेस्ट (8848 मी) की ऊंचाई है। हमें ऐसा सवाल भी नहीं पूछना चाहिए - क्या एवरेस्ट की ऊंचाई पर रहना संभव है, क्योंकि हम पहले से ही जानते हैं कि लोगों के लिए आधी ऊंचाई पर रहना आसान नहीं है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, हाइलैंड्स की स्थिति मानव जीवन के लिए कठिन परिस्थितियां हैं। और "हमारे जीवों के भंडार" पुस्तक के लेखकों का कथन है कि लंबी अवधि के लिए पर्वतीय जलवायु का योगदान भी कुछ भी समर्थित नहीं है। और पारासोर के अजरबैजान गांव का उदाहरण भी ठोस नहीं है, क्योंकि बड़ी संख्या में लंबे समय तक रहने वाले लोगों के लिए सही कारण का संकेत नहीं दिया गया है। काकेशस में, 2200 मीटर की ऊँचाई पर स्थित कई गाँव हैं, लेकिन वे पिरसुरा गाँव की तरह लंबी-लंबी नदियों की संख्या में उल्लेखनीय नहीं हैं। पहले अध्याय से हम पहले से ही जानते हैं कि इस गाँव में बड़ी संख्या में शताब्दियों का कारण उनका स्थानीय प्राकृतिक जल है, जिसकी बदौलत इस गाँव के निवासी रक्त बफर सिस्टम की क्षमता को कम कर देते हैं और बाद की प्रतिक्रिया अम्लीय पक्ष में बदल जाती है, जिसके परिणामस्वरूप बड़ी मात्रा में रक्त ऊतकों को ऑक्सीजन देता है। । लेकिन कुल मिलाकर, उच्च ऊंचाई की जलवायु यहां कोई सकारात्मक भूमिका नहीं निभाती है, जब तक कि कोई यह न कहे, - लेकिन हवा की असाधारण शुद्धता क्या है। यह कदमों और जंगलों में कम शुद्ध नहीं है, लेकिन कुछ मैं ऐसे अध्ययनों से नहीं मिला हूं जो सुपर क्लीन एयर पर किसी व्यक्ति के जीवन की अवधि की प्रत्यक्ष निर्भरता दिखाएगा।

मुझे कजाकिस्तान के कई गांवों में रहना था, जिसके आसपास के इलाकों में सैकड़ों मील तक एक भी कारखाना नहीं था। वहां की हवा की सफाई असाधारण थी, सभी उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल थे, जैसा कि अब यह कहना फैशनेबल है, उन्हें वहां किसी भी उर्वरक का कोई पता नहीं था, सब कुछ प्राचीन भूमि पर बढ़ता था (कुंवारी भूमि एक बार उन हिस्सों में उठी थी)। सभी प्रकार के डेयरी उत्पाद भोजन पर हावी थे। और इसका परिणाम क्या है? सभी बचपन से बुढ़ापे तक बीमार थे, जो 50 - 60 वर्षों में हुआ, और कई इन वर्षों तक नहीं रहे। और उन जगहों पर पानी पीने से बहुत अधिक कैल्शियम (150 मिलीलीटर / एल तक) होता है, जिसे मैंने हाल ही में स्थापित किया है।

मैं मुख्य रूप से शहरवासियों के लिए स्वच्छ हवा के बारे में लिखता हूं, जो अक्सर मुझसे कहते हैं कि यदि वे केवल खुली हवा में गांव में रहते हैं, और यहां तक ​​कि ताजा दूध भी पीते हैं, तो हमें स्वास्थ्य होगा। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि मामला हवा में नहीं है, और विशेष रूप से दूध में नहीं (दूध को 7 वें अध्याय में संदर्भित किया गया है)। स्वच्छ वायु हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला सबसे नगण्य कारक है। शहर में जितनी भी हवा हम सांस लेते हैं, उनमें पर्याप्त ऑक्सीजन होती है। और हानिकारक अशुद्धियाँ इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं जितनी हमारे स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। मैं इस मामले में उत्पादन की स्थिति पर विचार नहीं करता - यह पूरी तरह से अलग मामला है। कोई भी रासायनिक संयंत्र, एक नियम के रूप में, वायु पर्यावरण के लिए हानिकारक स्थिति है, लेकिन वहां भी लोग स्वस्थ रह सकते हैं। लेकिन हमारे पास कितने सुरम्य गाँव हैं, छोटे शहर जहाँ वायु पर्यावरण अपने मूल रूप में संरक्षित है। और लोग बीमार हो जाते हैं और बीमार हो जाते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि वे बीमार क्यों पड़ते हैं।

और फिर से हम पहाड़ों पर लौट आते हैं। अजरबैजान में पिरसुरा गाँव, जो हमें इसकी बड़ी संख्या में शताब्दियों के लिए जाना जाता है, 2200 मीटर की ऊँचाई पर स्थित है। यह एंडीज में रहने वाले मोरोकोका के भारतीयों की तुलना में दो गुना कम है। और अगर हमने समुद्र तल से 4500 मीटर की ऊंचाई पर ऑक्सीजन की स्थिति की बराबरी की है, जब वायुमंडल में केवल 10.9% ऑक्सीजन होता है, तो 2200 मीटर की ऊंचाई पर इसी तरह की स्थिति समुद्र तल पर 16.4% ऑक्सीजन के बराबर होती है। यह स्पष्ट है कि अधिक पहाड़ी लोगों की तुलना में उत्तरार्द्ध की स्थितियों को समझना आसान है। और एंडीज में, जहां भारतीय रहते हैं, और तालिश पर्वत में, जहां पीरासुरा गांव स्थित है, लोग बहुत कम कैल्शियम वाले पानी से लगभग एक जैसा पानी पीते हैं। यह पानी रक्त की एक एसिड प्रतिक्रिया बनाता है, जो केवल शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है। और पारासुरा गांव में, शरीर को इस तरह की ऑक्सीजन की आपूर्ति स्पष्ट रूप से इष्टतम से संपर्क कर रही है, क्यों वहां बड़ी संख्या में लंबे समय से जीवित लोग हैं। और 4000 मीटर से अधिक की ऊँचाई पर कहीं भी लंबी-लंबी नदियाँ नहीं हैं - और मैं शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी में इसके लिए एक स्पष्टीकरण देखता हूं।

यह अध्याय पहले ही कई बार कह चुका है कि रक्त का अम्लीकरण हीमोग्लोबिन से ऑक्सीजन की अधिक मात्रा में निकलने में योगदान देता है और जिससे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। इस निष्कर्ष की पुष्टि इस तरह के एक दिलचस्प प्रयोग से होती है। हम पहले से ही जानते हैं कि 1898 में बी। वेरिगो ने ऑक्सीजन के साथ हीमोग्लोबिन की आत्मीयता और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के आंशिक दबाव के बीच संबंध स्थापित किया था (जिसे हम अब रक्त प्रतिक्रिया पर निर्भरता मानते हैं)। लेकिन उससे बहुत पहले, 1882 में वापस। पी। अलबेटस्की कुत्तों पर श्वसन के अध्ययन में लगे हुए थे (इस अध्याय में तीसरी बार, हम इस रूसी शरीर विज्ञानी के नाम से मिलते हैं)। यहाँ उसने अपनी पत्नी को एक पत्र में 17 जून, 1882 को लिखा था:

मैं आज अनुभव करने जा रहा हूं - मैं कुत्ते को 5 प्रतिशत सीओ 2 पर सांस लेने के लिए तैयार करूंगा। शायद होगा। एक और डेढ़ हफ्ते में, मैं फिर से उसके साथ 5 प्रतिशत प्रयोग करूंगा, दोनों बार भूखे व्यक्ति के साथ। पहले से ही 7 दिन, क्योंकि कुत्ते ने नहीं खाया; मैं भुखमरी के 17 वें - 20 वें दिन प्रयोगों को दोहराऊंगा, जब वे वजन में 30-35 प्रतिशत खो देते हैं। ऑक्सीजन भुखमरी के लिए भुखमरी का अनुपात बहुत दिलचस्प है और इसे स्पष्ट करने की आवश्यकता है। यदि बेल्का को उसी तरह से दूसरा अनुभव मिलता है, जैसे कि रेज़ी, यानी यह पहले की तुलना में बहुत आसान है, जिस पर मुझे थोड़ा संदेह है, मैं तीसरे कुत्ते को उपवास के 20 वें दिन सही अनुभव दूंगा, ताकि अनुकूलन का कोई सवाल न हो (बार-बार) प्रयोगों)।

मैं कहता हूं, लेकिन मुझे लगभग यकीन है कि आदत का इससे कोई लेना-देना नहीं है, कि मामले का सार वजन घटाने में है, पतलेपन में, जीवों की गरीबी में महत्वपूर्ण कोशिकाओं द्वारा। अगर इसकी पुष्टि हो जाती है, तो यह मेरे काम का एक अच्छा पन्ना होगा। तथ्य यह है कि कई व्यावहारिक निर्देश हो सकते हैं, कई व्यावहारिक प्रश्न एक अलग सूत्रीकरण प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन रोगियों को खिलाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, जिनके फेफड़ों में श्वास का केवल आधा हिस्सा है - उन्हें मुश्किल से खाना खिलाना है या (प्राचीन चिकित्सा के अनुसार) हल्के भोजन पर रखना है? क्या हम इन पदार्थों की अधिकता से छुटकारा पाने के लिए रोगी को बहुत सारे पोषक तत्वों का परिचय नहीं देते हैं, जिनके शरीर में ऑक्सीजन की कमी, अनावश्यक परेशानी और श्रम की स्थिति होती है। क्या यह सांस की तकलीफ, कमजोरी आदि को बढ़ाएगा। संक्षेप में, सवाल दिलचस्प है, और मुझे खुशी है कि मैं इसके पार आया।

उपरोक्त उद्धरण में, वास्तव में, कोई स्पष्टीकरण नहीं दिया गया है कि कुत्ते भुखमरी के दौरान इस तरह के ऑक्सीजन-गरीब वातावरण का सामना क्यों कर सकते हैं। समुद्र तल पर 5% ऑक्सीजन का आंशिक दबाव पृथ्वी के वायुमंडल में 10 हजार मीटर की ऊंचाई पर है। हालांकि एल्बिट्स्की का कहना है कि इस मामले का सार महत्वपूर्ण कोशिकाओं द्वारा शरीर के वजन में कमी, दुबलापन और गरीबी है, लेकिन यह केवल निष्क्रिय भुखमरी के दौरान शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता में आंशिक कमी की व्याख्या कर सकता है।

यह ज्ञात है कि दो सप्ताह के उपवास के बाद ऑक्सीजन की आवश्यकता 40% कम हो जाती है।। लेकिन अल्बित्ज़ के अनुभव में हम ऑक्सीजन के साथ गैस मिश्रण के 40% से नहीं, बल्कि 75% की कमी के बारे में बात कर रहे हैं। और इसलिए इतनी कम ऑक्सीजन सामग्री के लिए कुत्तों की धीरज को ऑक्सीजन की उनकी आवश्यकता में कमी से इतना नहीं समझाया जाता है, जितना उपवास के दौरान उनके आंतरिक वातावरण के कुछ मापदंडों में बदलाव से। उपवास के बारे में अधिक जानकारी अगले अध्याय में चर्चा की गई है, और यहां मैं केवल ध्यान देता हूं कि उपवास के दौरान, रक्त का अम्लीकरण होता है, जो कुत्तों को बहुत ऑक्सीजन-रहित गैसीय वातावरण में जीवित रहने में मदद करता है।

पर्वतारोहियों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि पहाड़ों में आहार इतना महत्वपूर्ण नहीं है (अधिक ऊंचाई पर शरीर सरल कार्बोहाइड्रेट को छोड़कर किसी भी भोजन को पचाना बंद कर देता है), क्योंकि इसके लिए रक्त के गहन अम्लीकरण की आवश्यकता होती है। चरम स्थितियों में खाद्य पर्वतारोही - केवल शहद और क्रैनबेरी का रस। क्रैनबेरी रस के अम्लीय गुण मुख्य रूप से इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड देता है।

एसिड उत्पादों को निश्चित रूप से उच्च ऊंचाई वाले अभियानों के आहार में शामिल किया जाना चाहिए - वे न केवल पहाड़ की बीमारी को कम करते हैं, बल्कि व्यक्ति की उच्च ऊंचाई वाली छत को भी बढ़ाते हैं - इसलिए जर्नल केमिस्ट्री एंड लाइफ (नंबर 10, 1983) में कहा गया है, लेकिन अम्लीय उत्पादों और उच्च ऊंचाई छत के बीच संबंध का तंत्र नहीं दिया गया है। लेकिन अब हम जानते हैं कि अम्लीकृत रक्त शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन आसान देता है, और इसलिए रक्त को अम्लीकृत करते समय उच्च ऊंचाई पर सांस लेना आसान होता है।

पर्वतारोहियों ने बार-बार यह बताया कि उन ऊँचाइयों पर, जहाँ उन्हें ऑक्सीजन की कमी से गंभीर रूप से पीड़ित होना पड़ता था, उन्होंने पक्षियों को अपने ऊपर उड़ते देखा। पक्षियों को ऑक्सीजन की कमी क्यों नहीं हुई? तुरंत यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पक्षियों में ऑक्सीजन के लिए रक्त की आत्मीयता स्तनधारियों के समान है। लेकिन वायुमंडलीय ऑक्सीजन के बंधन में पक्षियों की श्वसन प्रणाली की क्षमता थोड़ी अधिक है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरी राय में, इस तथ्य में निहित है कि सभी बड़ी पक्षी उड़ानें ऊर्जा कच्चे माल के रूप में वसा का उपयोग करके की जाती हैं। वसा का ऑक्सीकरण किटोन निकायों का उत्पादन करता है, जो रक्त को गहन रूप से अम्लीकृत करते हैं (अध्याय 8 देखें)। और अम्लीय रक्त आसान शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन देता है। इसलिए, पक्षियों और उच्च ऊंचाई पर बड़ी कठिनाई नहीं होती है।

तो उच्च ऊंचाई पर पर्वतारोही रक्त के अम्लीकरण के बिना नहीं कर सकते हैं - यही है कि उन्हें क्रैनबेरी रस की आवश्यकता होती है।

ऑक्सीजन की भुखमरी न केवल पहाड़ों में महसूस की जा सकती है, जब ऑक्सीजन का आंशिक दबाव तेजी से कम हो जाता है, लेकिन समुद्र के स्तर पर भी। समुद्र तल पर भी कई लोग हाइपोक्सिया की स्थिति में लगातार रहते हैं। वे हमेशा बीमारियों के एक पूरे समूह पर बोझ होते हैं। और इन लोगों के इस राज्य का मुख्य कारण उनके रक्त का महत्वपूर्ण क्षारीकरण है। तो, ये लोग ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में भी थोड़ा बदलाव महसूस करते हैं, जो तब होता है जब मौसम बिगड़ता है (अधिक जानकारी के लिए, अध्याय देखें)।

स्पष्ट रूप से, रक्त को अम्लीय करने के लिए, हमें न केवल पहाड़ों में, बल्कि अन्य सभी स्तरों पर भी, जिन पर हम लगातार रहते हैं, की आवश्यकता है। हमारी भलाई, हमारा मूड, हमारा स्वास्थ्य और हमारी लंबी उम्र हमेशा इस पर निर्भर करेगी। इसलिए, अगला अध्याय रक्त के अंडर-अम्लीकरण के विभिन्न तरीकों के लिए पूरी तरह से समर्पित होगा।

और अब मैं इस अध्याय में कुछ और सवालों के जवाब देना चाहता हूं।

सही विकल्प बनाने के लिए कैसे अलग है

इस अध्याय की शुरुआत में, मैंने यू। ए। मर्ज़िलाकोव की पुस्तक, "द पाथ टू लॉन्गविटी" का एक उद्धरण उद्धृत किया, और इस पर केवल अध्याय के अंत में टिप्पणी करने का वादा किया, जब हमारे शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन की भूमिका के बारे में बहुत सारी चीजें हमारे लिए स्पष्ट हो जाएंगी। उस उद्धरण में कहा गया है कि शरीर ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मात्रा को रोकने के लिए जाता है, क्योंकि इसकी अतिरिक्त आवश्यकता शरीर को नहीं होती है, और यह कि शरीर में अतिरिक्त ऑक्सीजन को रोकने के लिए, ब्रांकाई संकुचित, स्पस्मोडिक धमनियों, आदि होती है।

और विषयगत रूप से, ऑक्सीजन के प्रति यह प्रतिक्रिया व्यक्त की जाती है, जैसा कि "द पाथ टू लॉन्गविटी" पुस्तक के लेखक लिखते हैं, रक्तचाप, चक्कर आना, सिरदर्द में वृद्धि ...

मैं संक्षेप में कह सकता हूं कि यू। ए। मर्ज़िलाकोव स्पष्ट तथ्यों की गलत व्याख्या करता है। और ब्रोंची संकीर्ण, और धमनियों की ऐंठन केवल इसलिए होती है क्योंकि फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन के परिणामस्वरूप रक्त की क्षारीयता बढ़ जाती है, लेकिन शरीर में ऑक्सीजन की अधिकता से नहीं। और विषयगत क्षारीय रक्त प्रतिक्रिया चक्कर आना और सिरदर्द से प्रकट होती है। मेरी पुस्तक में रक्तचाप में वृद्धि का कारण एक अलग अध्याय (11 वें) के लिए समर्पित है, लेकिन यहां मैं केवल कुछ शब्दों में कह सकता हूं कि रक्तचाप ऑक्सीजन की अधिकता से नहीं बढ़ता है, बल्कि इसकी कमी से, और अपर्याप्त से ऊपर है मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति।

इस अध्याय को पढ़ने के बाद, प्रत्येक पाठक को यह समझना चाहिए कि हम कभी भी ऑक्सीजन की अधिकता से पीड़ित नहीं होते हैं, इसके विपरीत, अधिक बार हम इसे एक कारण या किसी अन्य के लिए अभाव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हम कई बीमारियों का अधिग्रहण करते हैं।

और हमें पहले शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने की आवश्यकता है, लेकिन साथ ही हम इसका उपयोग रक्त को अम्लीय करने के लिए करते हैं। लेकिन हम किसी अन्य एसिड के साथ रक्त को अम्लीय कर सकते हैं। नतीजतन, हमारे शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका को कम किए बिना, हमें अभी भी यह पहचानना होगा कि ऑक्सीजन हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है।

मैं कल्पना करता हूं कि पाठकों के लिए न केवल उपचार की सही पद्धति का चयन करना मुश्किल है, बल्कि मौजूदा स्वास्थ्य के प्राथमिक रखरखाव के लिए भी, इस प्रोफाइल पर कई किताबें पढ़ना। उदाहरण के लिए, मैं रक्त को अम्लीय करने का प्रस्ताव करता हूं, चूंकि क्षारीय रक्त से हम रोग के शिकार होंगे और कम सक्रिय होंगे। और बहुत विपरीत राज्यों वी.ए. इवानचेंको ने अपनी पुस्तक सीक्रेट्स ऑफ आवर चीयरफुलनेस (1988) में लिखा है। मैं बोली:

दुर्भाग्य से, वसंत थकान के लिए पौधों के उपयोग के लिए तर्क अभी भी खराब रूप से विकसित है। इस अर्थ में, एस्टोनियाई फिजियोलॉजिस्ट वी। एम। पाउट्स के अध्ययन पर ध्यान देना उचित है, जिन्होंने 1980 में अपनी पीएचडी थीसिस में वसंत ऋतु में सब्जियों, फलों और जामुन की सामग्री को बढ़ाने की आवश्यकता को साबित किया था। उनके अनुसार, वसंत में, पौधे की कम सामग्री और भोजन में पशु उत्पादों की प्रबलता के साथ, एसिड के आधार पर रक्त के अम्ल-क्षार का संतुलन बिगड़ जाता है। तो, यह पता चला है कि वसंत में रक्त का पीएच औसतन 7.383 है, और गिरावट में - 7.411। यह इस तथ्य के कारण है कि मांस, मछली, डेयरी उत्पाद खनिजों में समृद्ध वनस्पति उत्पादों की तुलना में चयापचय के दौरान अधिक एसिड मेटाबोलाइट बनाते हैं।

तो, मांस उत्पाद रक्त को अम्लीकृत करते हैं और वसंत थकान में योगदान करते हैं। वनस्पति भोजन रक्त alkalizes और biorhythms के वसंत उल्लंघन को रोकता है।

इस उद्धरण की सामग्री के बारे में मैं पहली बात कहना चाहूंगा कि 0.028 के बराबर पीएच में अंतर का कोई मतलब नहीं है, हम पहले ही शिरापरक रक्त से थोड़ा ऊपर देख चुके हैं (पीएच 7.35) ) धमनी रक्त (पीएच 7.4) से शारीरिक क्रिया में भिन्न नहीं है, और बाद के पीएच और पहले रक्त के बीच का अंतर 0.05 है। रक्त गुणात्मक रूप से केवल तभी बदल सकता है जब उसका पीएच कुछ दसवें हिस्से से बदलता है, सौवां नहीं। लेकिन मुख्य बात जिस पर मैं जोर देना चाहूंगा, वह यह है कि पॉल ब्रैग का मानना ​​था कि हमारे रक्त में क्षारीय प्रतिक्रिया होनी चाहिए, और हम में से अधिकांश के लिए यह एक अम्लीय प्रतिक्रिया दिखाता है, और यह अम्लीय द्वारा दिया जाता है ... मांस और मछली, और क्षारीय मुख्य रूप से ताजी सब्जियां और फल। लेकिन वह गलत था। अधिकांश लोगों के लिए, रक्त, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, क्षारीय है, और मांस और मछली वास्तव में रक्त को क्षारीय करते हैं, और इसे अम्लीय नहीं बनाते हैं, और सब्जियों और फलों में एसिड प्रतिक्रिया होती है और रक्त को क्षारीय नहीं कर सकता है। इस बारे में तीसरे और 8 वें अध्याय में विस्तार से चर्चा की गई है। लेकिन ब्रैग्ज को यह सब पता नहीं था, लेकिन 1988 में एक पुस्तक प्रकाशित करना और ब्रैग की गलतियों को दोहराना कैसे संभव है, यह समझना मुश्किल है।

लेकिन अगर हम उन शब्दों को छोड़ देते हैं - जो कहते हैं - जो और क्रियाओं को देखते हैं, तो यह पता चलता है कि ब्रैग अधिक फल और सब्जियां (संपूर्ण आहार का 60% तक) का उपभोग करने का प्रस्ताव करता है, और असंतोष के पूर्वोक्त लेखक और पुस्तक के लेखक को हमारी हंसमुखता का रहस्य बताते हैं। इसका मतलब है कि वे अनिवार्य रूप से रक्त को अम्लीकृत करने की सलाह देते हैं, क्योंकि सब्जियां और विशेष रूप से फल, में मुख्य रूप से एसिड प्रतिक्रिया होती है (यह अध्याय 8 में चर्चा की गई है)।

और अभी हाल ही में (१ ९९ G), माया गोगुलान, "गुड गुड्स टू डिसीज" पुस्तक दिखाई दी, और फिर से रक्त क्षारीकरण का एक ही विचार किया गया। मैं बोली: यदि शरीर में सामान्य पानी की क्षारीय प्रतिक्रिया लगातार बनाए नहीं रखी जाती है, तो जीव के जीवन का सामान्य संरक्षण असंभव होगा।

मैं यहां संक्षेप में कहूंगा कि माया गोगुलान अपनी पुस्तक में जापानी प्रोफेसर निशि की स्वास्थ्य प्रणाली को बढ़ावा देती हैं। यह प्रणाली मेरी पुस्तक में 25 वें अध्याय में वर्णित है। और इस प्रणाली के माध्यम से वसूली केवल रक्त के अम्लीकरण के परिणामस्वरूप होती है। तो फिर बयान को संयोजित करने का प्रयास करें कि यदि क्षारीय प्रतिक्रिया ... लगातार बनाए नहीं रखी जाती है, तो ... जीवन का संरक्षण स्वयं निशि के कार्यों के साथ संभव नहीं होगा, जो रक्त को अम्लीकृत करने के उद्देश्य से हैं और केवल इसके परिणामस्वरूप, शरीर ठीक हो जाता है।

तो हम क्या सही है?

मैं इस अध्याय को इसके शीर्षक में रखे गए प्रश्न के ठोस उत्तर के साथ पूरा करना चाहता हूं - क्या हम सही तरीके से सांस ले रहे हैं? हां, हमारा शरीर, हमारी ओर से किसी भी दृढ़ इच्छाशक्ति के बिना, हमेशा इसके लिए इष्टतम मोड में सांस लेता है। और अगर, उसके द्वारा चुने गए श्वास शासन के परिणामस्वरूप, हम अभी भी ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करते हैं, तो केवल हम इसके लिए दोषी हैं, जो उसके लिए उसके आंतरिक वातावरण के मापदंडों के प्रतिकूल है, जिसे वह बदलने में असमर्थ है। इस तरह के बदलाव हमारे शरीर के लिए खुद को बनाने में सक्षम हैं। और फिर हमें नए तरीके से सांस लेना नहीं सीखना होगा, और हमारे शरीर द्वारा चुनी गई श्वास व्यवस्था इसे पूरी तरह से ऑक्सीजन और स्वास्थ्य प्रदान करेगी।

इस संबंध में जार्विस की टिप्पणियां दिलचस्प हैं - हम उससे पढ़ते हैं: सेब साइडर सिरका के साथ इलाज किए गए कुत्तों को शिकार पर अपच का अनुभव नहीं होता है।

कुत्तों में डिस्पेनिया भारी शारीरिक परिश्रम के दौरान होता है और यह शरीर में ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण होता है। और यह श्वास की आवृत्ति और गहराई को बदलकर खुद को प्रकट करता है। लेकिन एसिटिक एसिड की मदद से, कुत्तों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करना संभव है और इस प्रकार, उनके श्वास मोड को बदल दें।

टिप्पणी:

आक्सीहीमोग्लोबिन- हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन के साथ मिलकर।

इस समय, बी। एफ। वेरिगो ने ओडेसा में नोवोरोस्सिएस्क विश्वविद्यालय में काम किया।

चौ। बोर  - नील्स बोहर के पिता, एक भौतिक विज्ञानी, परमाणु के सिद्धांत के निर्माता, जिसके लिए उन्हें नोबेल पुरस्कार दिया गया था; नील्स बोर, एज़ बोहर के पिता हैं, जो एक भौतिक विज्ञानी भी हैं, और नोबेल पुरस्कार विजेता भी हैं। कई पीढ़ियों में प्रतिभाशाली परिवार का यह एक दुर्लभ मामला है।

नियम और परिभाषाएँ (विकिपीडिया)।

दवा में हाइपोकैनीया और हाइपरकेनिया को नियंत्रित करने के लिए, एक कापोनोग्राफ का उपयोग किया जाता है - एक्सहेल्ड हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री के लिए एक विश्लेषक। कार्बन डाइऑक्साइड की एक बड़ी प्रसार क्षमता है, इसलिए, एक्सहेल्ड हवा में यह लगभग रक्त में जितना होता है, और साँस छोड़ने के अंत में सीओ 2 के आंशिक दबाव का मूल्य शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि का एक महत्वपूर्ण संकेतक है।

हाइपोकैपीया एक ऐसी स्थिति है जो रक्त में सीओ 2 की कमी के कारण होती है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री एक निश्चित स्तर पर श्वसन प्रक्रियाओं द्वारा समर्थित है, जिससे विचलन ऊतकों में जैव रासायनिक संतुलन का उल्लंघन होता है। हाइपोकैपीया लंबोइगो के रूप में खुद को सबसे अच्छे रूप में प्रकट करता है, और सबसे खराब - चेतना के नुकसान के साथ समाप्त होता है।
   हाइपोकेनिया गहरी और लगातार साँस लेने के साथ होता है, जो स्वचालित रूप से भय, आतंक या हिस्टीरिया की स्थिति में होता है। सांस की रोक के साथ डाइविंग से पहले कृत्रिम हाइपरवेंटिलेशन CO2 की कमी का सबसे आम कारण है। हाइपोकैपिया उम्र के साथ होता है, जब रक्त में सीओ 2 सामग्री सामान्य 6-6.5% के 3.5% से कम हो जाती है। हाइपोकेनिया धमनी के लुमेन के लगातार संकुचन का कारण बनता है, जिससे उच्च रक्तचाप के लक्षण पैदा होते हैं, जो अक्सर आवश्यक के रूप में योग्य होते हैं। रक्त में CO2 में गिरावट का कारण तनाव है, जो श्वसन केंद्र की प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जो तनाव कारक के समाप्त होने के बाद भी फेफड़ों द्वारा CO2 की रिहाई को प्रतिक्रियाशील रूप से परिवर्तित नहीं करता है - क्रोनिक हाइपरवेंटिलेशन होता है।
   हाइपोडायनामिया भी महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, हाइपोकेनिया को रक्त वाहिकाओं के हाइपरटोनिटी से जुड़े रोगों के एक जटिल के रूप में माना जा सकता है - ईएएच और इसकी भयानक जटिलताओं - अंगों और ऊतकों के रोधगलन।

हाइपरकेनिया रक्त में सीओ 2 की अत्यधिक मात्रा के कारण होने वाली स्थिति है; कार्बन डाइऑक्साइड विषाक्तता। यह हाइपोक्सिया का एक विशेष मामला है। जब हवा में सीओ 2 की एकाग्रता 5% से अधिक होती है, तो साँस लेना लक्षणों का कारण बनता है जो शरीर के विषाक्तता का संकेत देते हैं: सिरदर्द, मतली, लगातार उथले श्वास, पसीना और यहां तक ​​कि चेतना का नुकसान।
   कार्बन डाइऑक्साइड की कम विषाक्तता के बावजूद, इसका संचय कई रोग परिवर्तनों के साथ होता है और, तदनुसार, लक्षण। इसके अलावा, हाइपरकेनिया अक्सर हाइपोवेंटिलेशन और आसन्न हाइपोक्सिमिया का पहला संकेत है।

हाइपरवेंटिलेशन - तीव्र श्वास, जो ऑक्सीजन की शरीर की आवश्यकता से अधिक है। श्वास बाहरी वातावरण और वायुकोशीय वायु के बीच गैस विनिमय प्रदान करता है, जिसकी रचना सामान्य परिस्थितियों में एक संकीर्ण सीमा में भिन्न होती है। हाइपरवेंटिलेशन के दौरान, ऑक्सीजन की मात्रा थोड़ी बढ़ जाती है (मूल से 40-50% तक), लेकिन आगे के हाइपरवेंटिलेशन (लगभग एक मिनट या अधिक) के साथ, एल्वियोली में सीओ 2 सामग्री काफी कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर सामान्य से नीचे गिर जाता है (इस स्थिति को हाइपोकैपिया कहा जाता है)। हाइपोकेनिया के साथ, मस्तिष्क की रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं ताकि ऊतकों को कार्बन डाइऑक्साइड का क्षय न हो, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह काफी कम हो जाता है, जिससे रक्त में ऑक्सीजन के ऊंचे स्तर के साथ भी हाइपोक्सिया होता है। हाइपोक्सिया, बदले में, पहले चेतना की हानि की ओर जाता है, और फिर मस्तिष्क के ऊतकों की मृत्यु के लिए।

हाइपोक्सिमिया रक्त में ऑक्सीजन सामग्री में कमी का कारण बनता है, जिसमें विभिन्न विकार शामिल हैं, जिसमें ऊतक संबंधी विकार, ऊतक ऑक्सीजन की मांग में वृद्धि (अत्यधिक मांसपेशियों का भार आदि), उनके रोगों में फुफ्फुसीय गैस विनिमय में कमी, रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी (उदाहरण के लिए, एनीमिया) ), हवा में ऑक्सीजन की आंशिक दबाव को हम कम करते हैं (ऊंचाई बीमारी), आदि हाइपोक्सिमिया के दौरान, धमनी रक्त (PaO2) में ऑक्सीजन का आंशिक दबाव 60 मिमी एचजी से कम है। कला।, 90% से नीचे संतृप्ति। हाइपोक्सिमिया हाइपोक्सिया के कारणों में से एक है।

हाइपोक्सिया एक पूरे के रूप में पूरे जीव की ऑक्सीजन भुखमरी की स्थिति है, और व्यक्तिगत अंगों और ऊतकों के कारण, विभिन्न कारकों के कारण होता है: सांस रोकना, दर्दनाक स्थिति, वातावरण में कम ऑक्सीजन सामग्री। हाइपोक्सिया के कारण, महत्वपूर्ण अंगों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन विकसित होते हैं। ऑक्सीजन की कमी के लिए सबसे संवेदनशील केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय की मांसपेशी, गुर्दे के ऊतक और यकृत हैं। उत्साह की एक अकथनीय भावना का कारण बन सकता है, चक्कर आना, कम मांसपेशी टोन।

“उपस्थित रोगियों के उपचार की सुरक्षा और प्रभावकारिता काफी हद तक उस गतिशील जानकारी की पूर्णता पर निर्भर करती है जो उपस्थित चिकित्सक के पास है। इस तरह की जानकारी के महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक को कैपोनोमेट्री के रूप में माना जाना चाहिए - साँस की हवा में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता को मापना। यह बिल्कुल आकस्मिक नहीं है कि पल्प ऑक्सीमेट्री के साथ-साथ कई विकसित देशों (डी। बी। कूपर -91) में किसी भी सामान्य संज्ञाहरण का अनिवार्य साथी है। संज्ञाहरण के दौरान जटिलताओं के मामले में इन तरीकों के बिना काम करने वाले एक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट को बीमा कंपनियों द्वारा संरक्षित नहीं किया जाएगा। दूसरी ओर, यह ज्ञात है कि सामान्य संज्ञाहरण के दौरान एक कैप्सनोमीटर और पल्स ऑक्सीमीटर का व्यवस्थित उपयोग 2-3 के कारक द्वारा "संज्ञाहरण" मृत्यु दर को कम करता है।

ज्ञात कारणों से, हमारे देश में अभी तक चिकित्सा उद्देश्यों के लिए कैपनोमीटर का सीरियल उत्पादन स्थापित नहीं किया गया है। लेकिन न केवल यह कारण इन उपकरणों को एनेस्थेसियोलॉजी-पुनर्जीवन और अन्य विशिष्टताओं के साथ लैस करने के रास्ते में एक बाधा है। बहुत कुछ यहां पर चिकित्सकों की कम जागरूकता पर निर्भर करता है, जो निर्जन हवा में सीओ 2 की एकाग्रता को मापने के अर्थ और सूचना की संभावनाओं के बारे में है। यह देश में उनके साथ स्थिति निर्धारित करने वाले कैपनोमीटर की मांग में कमी है।

एनेस्थिसियोलॉजी और पुनर्जीवन के साथ-साथ चिकित्सा की अन्य शाखाओं में कैपोनोमेट्री का घरेलू अनुभव, केवल विदेशी-निर्मित कैपनेटोग्राफ़रों के उच्च गति वाले मॉडल के उपयोग पर आधारित है।

एक kapnografom के साथ विधि को कई डॉक्टरों ने "कुलीन" माना है, जो केवल वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए आवश्यक है। इस बीच, capnometry का अनुभव व्यावहारिक चिकित्सा के लिए और विशेष रूप से व्यावहारिक संज्ञाहरण और पुनर्जीवन के लिए अपने असाधारण महत्व को दर्शाता है।

इस संदेश का उद्देश्य शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के मुख्य मील के पत्थर को याद दिलाना है, इसके परिवहन के तरीके, कार्बन डाइऑक्साइड के उन्मूलन के विभिन्न उल्लंघनों के परिणाम, निर्वासित हवा में सीओ 2 की एकाग्रता को मापने की नैदानिक ​​संभावनाओं को दिखाना है।

कार्बन डाइऑक्साइड ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं में सबसे महत्वपूर्ण घटक है, यह क्रेब्स ऑक्सीकरण चक्र में बनता है। इसके गठन के बाद, कोशिकाओं में CO2 अणु कैल्शियम के साथ हड्डियों में, सोडियम के साथ प्लाज्मा में, पोटेशियम के साथ जोड़ती है। रक्त में, कार्बन डाइऑक्साइड की कुल मात्रा का लगभग 5% CO2 गैस (99% और H2CO3 1%) के रूप में भंग हो जाता है। कार्बन डाइऑक्साइड की मुख्य मात्रा सोडियम बाइकार्बोनेट का हिस्सा है। एरिथ्रोसाइट्स में, 2-10% सीओ 2 हीमोग्लोबिन के अमीनो समूहों के साथ सीधे संबंध में है। एंजाइम की भागीदारी के बिना हीमोग्लोबिन से CO2 निकालने की प्रतिक्रिया बहुत जल्दी होती है।

रक्त में CO2 के सभी रासायनिक परिवर्तन इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एल्वियोली में 70% तक CO2 सोडियम बाइकार्बोनेट, हीमोग्लोबिन कार्बोनेट से 20% और प्लाज्मा में भंग कार्बन डाइऑक्साइड से 10% से मुक्त होता है। सीओ 2 को हटाने में फेफड़ों की भागीदारी इस प्रणाली को बहुत प्रतिक्रियाशील बनाती है, तेजी से एसिड-बेस बैलेंस में बदलाव का जवाब देती है।

हम संचार प्रणाली द्वारा कार्बन डाइऑक्साइड के निर्माण और परिवहन की प्रक्रियाओं की कई महत्वपूर्ण विशेषताओं पर जोर देते हैं।

1. शरीर में सीओ 2 के गठन की तीव्रता चयापचय की गतिविधि के लिए आनुपातिक है, जो बदले में, सीधे विभिन्न प्रणालियों के कार्य की गतिविधि से संबंधित है।

2. रक्त में सीओ 2 के शारीरिक एकाग्रता को बनाए रखना दो प्रक्रियाओं की पर्याप्तता पर निर्भर करता है, एक तरफ, सीओ 2 उत्पादन, और दूसरी ओर, रक्त परिसंचरण गतिविधि। संचार विफलता के साथ, ऊतकों में सीओ 2 एकाग्रता बढ़ जाती है, और बाहरी हवा में सीओ 2 एकाग्रता कम हो जाती है।

3. रक्त CO2 का विनियमन एसिड-बेस संदूषण के लिए रखरखाव प्रणाली का एक महत्वपूर्ण घटक है। कार्बन डाइऑक्साइड का उन्मूलन, संचार प्रणाली द्वारा छोटे सर्कल में वितरित किया जाता है, पूरी तरह से बाहरी श्वसन पर निर्भर करता है। इसी समय, इस प्रणाली में विभिन्न विकार सांस लेने के दौरान उत्सर्जन की दर में वृद्धि या कमी के कारण रक्त में सीओ 2 की एकाग्रता में परिवर्तन हो सकते हैं। धमनी रक्त (PaCO2) और एल्वियोली (PACO2) में कार्बन डाइऑक्साइड के वोल्टेज (एकाग्रता) में परिवर्तन फेफड़े के वेंटिलेशन और बिगड़ा वेंटिलेशन-छिड़काव संबंधों में परिवर्तन के साथ जुड़ा हो सकता है। सबसे अधिक बार, ये पैरामीटर बिगड़ा हुआ फुफ्फुसीय वेंटिलेशन के कारण बदलते हैं (कुल, लेकिन स्थानीय नहीं)।

लेकिन यहां तक ​​कि उन मामलों में जहां शरीर की ऑक्सीजन की जरूरत को पूरा करने के लिए PaO2 काफी अधिक है, हाइपरकेनिया बहुत परेशानी पैदा कर सकता है, जिसकी रोकथाम (एक कैप्सनोमीटर से जानकारी का उपयोग करना) उपचार के लिए बेहतर है।

हाइपोकैपीया एक गैस एल्कालोसिस (धमनी रक्त में सीओ 2 एकाग्रता की कमी) है।

हाइपोकेनिया के कारण हाइपोसेन्टिलेशन ज्यादातर लेखकों (गेडेल -34, ग्रे a.ath-52, 'डंडी -52) को प्रस्तुत किया गया था और यह हाइपरकेनिया की तुलना में बहुत कम बुराई लगता है, विशेष रूप से हाइपोक्सिमिया द्वारा जटिल है। इसके अलावा, "मध्यम हाइपरवेंटिलेशन" की पूरी सुरक्षा के बारे में थीसिस, जो मैकेनिकल वेंटिलेशन के दौरान अधिकांश क्लीनिकों में उपयोग की जाती है (गेडा, ग्रे - 59), अभी तक नहीं छोड़ा गया है।

लंबे समय से इस थीसिस (किट्टी, श्मिट -46) की शुद्धता के बारे में संदेह थे। हम पाठक को यह समझाने की कोशिश करेंगे कि इन शंकाओं के आधार हैं। हाइपरवेंटिलेशन के संबंध में गंभीर रोग संबंधी परिवर्तनों के बारे में विचार दुर्घटनाओं और उच्च ऊंचाई वाली उड़ानों के दौरान पायलटों की मृत्यु के बाद दिखाई दिए। सबसे पहले उन्होंने इन तबाही को हाइपोक्सिमिया विकसित करने के साथ समझाने की कोशिश की, लेकिन जल्द ही यह दिखाया गया कि शुद्ध ऑक्सीजन के साथ हाइपर्वेंटिलेशन सेरेब्रल रक्त प्रवाह में 33-35% (क्रैम, एपेल a.oth.-88) की कमी और मस्तिष्क के ऊतकों में लैक्टिक एसिड की एकाग्रता में 67% की वृद्धि के साथ हुआ। Malette -58 Suqioka, Davis - 60 में ऑक्सीजन और हवा के साथ हाइपरवेंटिलेशन के दौरान जानवरों के मस्तिष्क के ऊतकों में PO2 में कमी पाई गई। वही डेटा एलन a.oth.-60 द्वारा प्राप्त किया गया था, जिससे पता चला कि PaCO2 20 मिमी Hg था। मस्तिष्क की मस्तिष्क वाहिकासंकीर्णन और हाइपोक्सिया के साथ।
   फ्रुमिन ने 20 मिमी एचजी तक हाइपरवेंटिलेशन में जटिलताओं का निरीक्षण नहीं किया। PaCO2,
   हालांकि, उन्होंने श्वसन केंद्र की संवेदनशीलता में कमी के कारण लंबे समय तक एपनिया पर भी ध्यान दिया। एनेस्थेटिक्स के प्रशासन के दौरान हाइपरवेंटिलेशन होने पर यह संवेदनशीलता काफी हद तक कम हो जाती है। गैस के क्षार में मस्तिष्क का हाइपोक्सिया न केवल रक्त वाहिकाओं के संकीर्ण होने के कारण होता है, बल्कि तथाकथित वेरिगो-बोह्र प्रभाव से भी होता है। इस प्रभाव में यह तथ्य शामिल है कि PaCO2 में कमी से ऑक्सीहीमोग्लोबिन पृथक्करण वक्र पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, जो इस पृथक्करण को मुश्किल बनाता है। नतीजतन, रक्त के अच्छे ऑक्सीकरण के साथ, ऊतक ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करते हैं, क्योंकि ऑक्सीजन हीमोग्लोबिन के साथ संबंध नहीं छोड़ता है और ऊतकों में प्रवेश नहीं करता है (सामान्य PaCO2 की तुलना में थोड़ी मात्रा में आता है)। इस प्रकार, रक्त के प्रवाह में कमी और एचबीओ 2 पृथक्करण की कठिनाई मस्तिष्क के ऊतकों में हाइपोक्सिया और मेटाबॉलिक एसिडोसिस का कारण है (कैर्री - 47, सनत्सकाया - 62)।

कुछ मामलों में गंभीर हाइपरवेंटिलेशन (250% एमओयू) के साथ, ईईजी पर परिवर्तन देखा गया: डेल्टा तरंगें दिखाई दीं, जो श्वास मिश्रण में 6% सीओ 2 जोड़े जाने पर गायब हो गईं। यह काफी विशिष्ट था कि ईईजी पर दोलनों की आवृत्ति 6-8 प्रति मिनट तक धीमा हो गई थी, अर्थात। संज्ञाहरण को गहरा करने के लक्षण दिखाई दिए (बुरोव, 63)। मस्तिष्क का हाइपोक्सिया एनाल्जेसिया (क्लैटन-ब्रॉक - 57) के साथ होता है। कुछ लेखक एनाल्जेसिया को एल्कलोसिस (रॉबिन्सन -61) के साथ जोड़ते हैं। जालीदार गठन (बोनावलेट, डेल - 56) की गतिविधि में कमी है। बॉनवलेट - 56, का मानना ​​था कि रक्त कार्बन डाइऑक्साइड का सामान्य स्तर है एक शर्त  सामान्य क्रिया के लिए, दोनों मेसेंसेफेलिक और रेटिकुलर गठन के बल्ब भागों (श्वसन केंद्र सहित)। हाइपरवेंटिलेशन और हाइपोकैपिया रेटिकुलर गठन की गतिविधि को रोकते हैं, जिससे मिरगी के दौरे के विकास की संभावना बढ़ जाती है।

विभिन्न ऊतकों के वेसल्स हाइपोकैपनिया (धमनी रक्त में सीओ 2 एकाग्रता की कमी) के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। मस्तिष्क, त्वचा, गुर्दे, आंतों के जहाजों - संकुचित होते हैं; मांसपेशियों के जहाजों को चौड़ा (बर्नम a.oth-54, Eckstein a.oth.-58, रॉबिन्सन - 62)। यह हाइपोकेनिया के लक्षणों को प्रभावित करता है। सबसे पहले, गर्दन, चेहरे, छाती (5 -10 मिनट) का एक उज्ज्वल लाल हाइपरमिया है। इस बिंदु पर, त्वचा गर्म, सूखी है। लाल डर्मोग्राफवाद का उच्चारण किया जाता है। पैलोर धीरे-धीरे विकसित होता है, पहले अंगों का, फिर चेहरे का। त्वचा का तापमान कम करता है। डर्मोग्राफिज़्म या तो अनुपस्थित है या नाटकीय रूप से धीमा और कमजोर हो गया है। एक मजबूत परिधीय वैसोस्पैस्म के साथ, त्वचा "मोम पैलर" की उपस्थिति पर ले जाती है, सूखा। कार्रवाई की अवधि और हाइपोकैपनिया के गहरा होने के साथ, त्वचा का छिद्र सियानोटिक हो जाता है। चित्र हाइपोवोल्मिया में रक्त परिसंचरण के केंद्रीकरण जैसा दिखता है। परिधीय परिसंचरण के दोनों विकारों का विशिष्ट तंत्र समान है। आप "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" के बारे में बात कर सकते हैं: धमनी हाइपोटेंशन, परिधीय वैसोस्पास्म, हाइपोकैपिया। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम से हाइपोवोलेमिक केंद्रीकरण को भेद करने के लिए, PaCO2 या FetCO2 में से किसी एक का उपयोग करना आसान है। उपचार: 5% सीओ 2 युक्त मिश्रण के साथ सांस लेना या फेफड़ों के मिनट के वेंटिलेशन में महत्वपूर्ण कमी।

हाइपरवेंटिलेशन के दौरान वृक्क वाहिकाओं का संकेंद्रण, मूत्रवर्धक की दर में कमी और औषधीय दवाओं की कार्रवाई को लंबा करता है। हाइपरवेंटिलेशन की एक विशिष्ट जटिलता टेटनी तक मांसपेशियों की टोन में वृद्धि है। पहले से ही मध्यम हाइपर्वेंटिलेशन (150-250% एमओयू) 25% रोगियों में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि के साथ होता है, 40% रोगियों में, पैरों का क्लोन देखा जाता है। इस जटिलता का विकास अल्कलोसिस और सीए + की कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इस जटिलता की एक अभिव्यक्ति तथाकथित है। ट्रूसो के लक्षण या "प्रसूति के हाथ", और हिचकी - एक डायाफ्राम ऐंठन। CaCl2 की शुरूआत से मांसपेशियों के तनाव को दूर किया जाता है, हालांकि रक्त प्लाज्मा (Burov -63) में Ca, K, Na की सांद्रता में कोई परिवर्तन नहीं होता है। सबसे अधिक बार, एनेस्थिसियोलॉजी में हाइपरवेंटिलेशन का परिणाम लंबे समय तक एपनिया है। हाइपोकेनिया के अलावा, इसके विकास के विकास में श्वसन केंद्र के दमन में फेफड़े और ऊपरी श्वसन पथ के रिसेप्टर तंत्र से एनाल्जेसिक और रिफ्लेक्स प्रभाव शामिल हैं, लेकिन हाइपोकैपिया आमतौर पर प्रमुख कारण है।

यहां आराम करने वालों की कार्रवाई की अवधि के साथ आईवीएल मोड के कनेक्शन के बारे में साहित्य में लंबे समय से चल रहे विवाद को याद करना उचित है। यहां तक ​​कि गुएडेल के समय, यह माना जाता था कि हाइपरवेंटिलेशन रिलैक्सेंट की अवधि को लंबा करता है। क्या यह कथन सत्य है? हम मानते हैं कि मेल नहीं खाता, और यहाँ क्यों है। यह ज्ञात है कि हाइपर्वेंटिलेशन और हाइपोकैपेनिया मस्तिष्क के हाइपोक्सिया के विकास तक मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी का कारण बनता है। यह श्वसन केंद्र सहित मस्तिष्क गतिविधि में कमी की ओर जाता है, जो लंबे समय तक एपनिया का कारण होता है, जो कि आराम करने वालों की कार्रवाई के परिणामस्वरूप लिया जाता है। 1-2 मिनट के लिए 5% सीओ 2 के मिश्रण के साथ साँस लेना सहज श्वास को बहाल करता है। अंगों की मांसपेशियों की गतिविधि श्वसन की मांसपेशियों और डायाफ्राम की गतिविधि से पहले प्रकट होती है। यह तथ्य भी सुकून की कार्रवाई के साथ लंबे समय तक एपनिया के सहयोग के पक्ष में नहीं है। हाइपरवेंटिलेशन के दौरान मांसपेशियों के संवहनी नेटवर्क का विस्तार, हाइपोकैपनिया की स्थिति में मांसपेशियों को आराम करने के लिए तेजी से त्वरण का सुझाव देता है। हाइपरवेंटिलेशन और अल्कलोसिस के दौरान मांसपेशियों के हाइपरटोनस की वर्तमान प्रवृत्ति के कारण मांसपेशियों की छूट की अवधि भी कम हो जाती है। हम मानते हैं कि पहले से ही सूचीबद्ध कारक यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त हैं कि यह अधिक सटीक रूप से परिभाषित करने के लिए आवश्यक है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि "मध्यम हाइपरवेंटिलेशन" के सिद्धांत का पालन करें न कि आंख के अनुसार, मानक के अनुसार नहीं, बल्कि कैपनोमेट्री के अनुसार।

कई चिकित्सा विशिष्टताओं के डॉक्टर एक कापोनोमीटर का उपयोग करके उपयोगी गतिशील जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। दूसरों की तुलना में अधिक, एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और पुनर्जीवन विशेषज्ञों को इस जानकारी की आवश्यकता है। सूचना के स्रोत के रूप में कैपनोमेट्री के उपयोग के कुछ पहलुओं पर विचार करें। रोगी को ऑपरेटिंग टेबल पर या गहन देखभाल इकाई में प्रवेश करने पर, समाप्ति की समाप्ति पर CO2 एकाग्रता का एक एकल -FetCO2 - रोगी की सामान्य स्थिति और रोग प्रक्रिया की तीव्रता (बेशक, KHS, PaO2, PaCO2 के डेटा के साथ) के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकता है। कम FetCO2 (4% से कम) के साथ, हम ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मांग और सांस की तकलीफ के बारे में बात कर सकते हैं, जिससे हाइपोकैपिया हो सकता है। FetCO2 में वृद्धि (6% या अधिक तक) श्वसन केंद्र के अवसाद से जुड़े श्वसन विफलता या श्वसन तंत्र को नुकसान के साथ संदेह करना संभव बनाता है। एक्सहैल्ड हवा (कंटेनर में एकत्र) में सीओ 2 की औसत एकाग्रता को मापने के द्वारा रोगी के विनिमय के स्तर के बारे में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त की जा सकती है। कैपनोमीटर के कुछ मॉडल बिना हवा को इकट्ठा किए CO2 के औसत एकाग्रता को निर्धारित करना संभव बनाते हैं। किसी भी मामले में, उत्सर्जन में वृद्धि, और इसलिए सीओ 2 का उत्पादन विनिमय प्रतिक्रियाओं की एक बड़ी गतिविधि को इंगित करता है ... ...।

दूसरा प्रश्न श्वसन केंद्र के काम को बहाल करने के लिए सीओ 2 के उच्च स्तर की आवश्यकता के बारे में है। इस तथ्य को कई लेखकों द्वारा नोट किया गया है और प्रत्येक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट द्वारा देखा जाता है जो काम के दौरान कैपनोमीटर का उपयोग करता है। चर्चित घटना की व्याख्या, हमारी राय में, केवल एक ही बात संभव है। हाइपर्वेंटिलेशन और हाइपोकैपेनिया, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कम या ज्यादा गंभीर मस्तिष्क हाइपोक्सिया के साथ मस्तिष्क रक्त प्रवाह में कमी की ओर जाता है। यह परिस्थिति श्वसन केंद्र की क्षमता और संवेदनशीलता को घटाकर CO2 तक ले जाती है। इसलिए, रक्त में सीओ 2 की सामान्य एकाग्रता की तुलना में उसका काम ऊंचा हो सकता है। बहुत जल्द, FetCO2 की ऊंचाई के बाद मिनटों के भीतर, मस्तिष्क के जहाजों में रक्त का प्रवाह सामान्य हो जाता है, हाइपोक्सिया के संकेत बंद हो जाते हैं और श्वसन केंद्र रक्त में सीओ 2 के सामान्य स्तर को "समायोजित" करता है।

ऊपर से, एक महत्वपूर्ण व्यावहारिक निष्कर्ष निकाला जा सकता है: किसी को FetCO2 में अपेक्षाकृत छोटी और अल्पकालिक वृद्धि से डरना नहीं चाहिए, जो श्वसन केंद्र के सामान्य कामकाज और पर्याप्त स्वतंत्र श्वास को बहाल करने के लिए आवश्यक है।

सहज श्वास की बहाली के बाद, गैस विनिमय के लिए इसकी पर्याप्तता का पता लगाना आवश्यक है। यह कैपनोमीटर के संकेतों के अनुसार करना आसान है। अगर FetCO2 को 4-5.5% की सीमा में स्थापित किया जाता है, तो हम कह सकते हैं कि वेंटिलेशन विफलता नहीं है और पल्स ऑक्सीमीटर रीडिंग के आधार पर ऑक्सीजन-समृद्ध मिश्रण के साथ निकालने और लंबे समय तक साँस लेना के मुद्दे पर निर्णय लेते हैं।

लुप्त होने के बाद, FetCO2 स्तर की स्थिरता के बारे में आश्वस्त होना वांछनीय है और उसके बाद ही यह माना जा सकता है कि विघटन हो चुका है और श्वसन केंद्र का कोई उत्पीड़न नहीं है।

रोगी को गहन देखभाल इकाई में स्थानांतरित करने से कैपोनोमेट्रिक नियंत्रण की आवश्यकता नहीं होती है। यह नियंत्रण समय पर विकसित वेंटिलेशन श्वसन विफलता का निदान करने, इसके कारण की पहचान करने और समाप्त करने में मदद करेगा। Capnometry हाइपरवेंटिलेशन द्वारा पैरेन्काइमल श्वसन विफलता और FetCO2 में कमी का निदान करना संभव बनाता है। इस प्रकार, हम ब्रोन्कस की रुकावट और फुफ्फुसीय रक्त प्रवाह के हिस्से के शंटिंग से जुड़ी हाइपोक्सिमिया को "मान सकते हैं ..."

जैसा कि देखा जा सकता है, मानव धमनी रक्त में CO2 को बनाए रखना एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। और हमारे संबंधित विशेषज्ञों में ऐसा क्यों नहीं किया गया यह स्पष्ट नहीं है।

Konstantin Buteyko द्वारा व्याख्यान, लेख, पुस्तकों के उद्धरण:

"... गहरी सांस या हाइपर्वेंटिलेशन का जहरीला प्रभाव 1871 में डच वैज्ञानिक डी कोस्टा द्वारा खोजा गया था। रोग को "हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" या गहरी साँस लेने का प्रारंभिक चरण कहा जाता है, जो रोगियों की मृत्यु को तेज करता है। 1909 में, प्रसिद्ध फिजियोलॉजिस्ट डी। हेंडरसन ने जानवरों पर कई प्रयोग किए और प्रायोगिक रूप से साबित किया कि गहरी साँस लेना एक जीवित जीव के लिए घातक है। सभी मामलों में प्रायोगिक पशुओं की मृत्यु का कारण कार्बन डाइऑक्साइड की कमी थी, जिसमें ऑक्सीजन की अधिकता जहरीली हो जाती है। " लेकिन लोग इन खोजों के बारे में भूल गए हैं, और हम अक्सर गहरी सांस लेने के लिए कॉल सुनते हैं।

"... उत्पत्ति के बारे में कुछ शब्द: पृथ्वी पर जीवन की उत्पत्ति लगभग 3-4 अरब साल पहले हुई थी। तब पृथ्वी के वायुमंडल में मुख्य रूप से कार्बन डाइऑक्साइड शामिल था, और हवा में लगभग कोई ऑक्सीजन नहीं था, और यह तब था जब पृथ्वी पर जीवन शुरू हुआ था। सभी जीवित चीजों, जीवित कोशिकाओं को हवा में कार्बन डाइऑक्साइड से बनाया गया था, जैसा कि वे अब हैं।

पृथ्वी पर जीवन का एकमात्र स्रोत कार्बन डाइऑक्साइड है; पौधे इस पर सूर्य की ऊर्जा का उपयोग करते हैं। एक ऐसे वातावरण में अरबों वर्षों तक चयापचय चलता रहा, जहां कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बहुत अधिक थी। फिर, जब पौधे दिखाई दिए, तो उन्होंने और शैवाल ने लगभग सभी कार्बन डाइऑक्साइड को खाया और कोयला भंडार का गठन किया। अब हमारे वायुमंडल में ऑक्सीजन 20% से अधिक है, और कार्बन डाइऑक्साइड पहले से ही 0.03% है। और अगर ये 0.03% गायब हो जाते हैं, तो पौधों को खाने के लिए कुछ नहीं होगा। वे मर जाएंगे। और पृथ्वी पर सारा जीवन मर जाएगा। यह बिल्कुल निश्चित है: कार्बोनिक एसिड के बिना कांच की घंटी के नीचे रखा एक पौधा तुरंत मर जाता है। "

“हम काफी भाग्यशाली थे: एक ही झटके में हमने तंत्रिका तंत्र, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं, चयापचय, जठरांत्र संबंधी मार्ग की सबसे अधिक बीमारियों के सौ से अधिक ढेर कर दिए, यह पता चला कि ये सौ से अधिक रोग प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से गहरी सांस से जुड़े हैं। आधुनिक समाज की 30% आबादी की मौत गहरी सांस लेने से होती है। ”

“... हम अपनी बेगुनाही को तुरंत साबित कर देते हैं। यदि वे हफ्तों में उच्च रक्तचाप का संकट नहीं उठा सकते हैं, तो हम इसे कुछ ही मिनटों में दूर कर देते हैं। ”

“बच्चों में क्रोनिक निमोनिया जो कि 10-15 साल तक रहता है, डेढ़ साल में सांस लेने को कम कर देता है। कोलेस्ट्रॉल के धब्बे, पलकों पर स्केलेरोसिस के रोगियों में जमा होते हैं, जो पहले एक चाकू के साथ हटा दिए गए थे, और वे फिर से बढ़ गए, 2-3 सप्ताह में श्वास को कम करने की हमारी विधि के अनुसार भंग हो गए। "

"एथेरोस्क्लेरोसिस का उलटा हमारे द्वारा निर्विवाद रूप से सिद्ध किया गया है।"

"हमने एक सामान्य कानून स्थापित किया है: गहरी साँस लेना, कठिन व्यक्ति बीमार है और तेजी से मृत्यु, छोटे (उथले श्वास) - अधिक स्वस्थ, लचीला और टिकाऊ। इस सब में, कार्बन डाइऑक्साइड मायने रखती है। वह सब कुछ करती है। जितना यह शरीर में है, उतना ही स्वस्थ है। ”

“यह तथ्य कि कार्बन डाइऑक्साइड हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, भ्रूणविज्ञान द्वारा पुष्टि की जाती है। नवीनतम आंकड़ों से पता चलता है कि हम सभी, 9 महीनों के लिए, भयानक परिस्थितियों में लग रहे थे: हमारे पास अब तक हमारे रक्त में 3 से 4 गुना कम ऑक्सीजन था, और 2 गुना अधिक ऑक्सीजन। और यह पता चलता है कि ये भयानक परिस्थितियाँ मनुष्य के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। ”

"अब, सटीक अध्ययन से पता चलता है कि हमारे मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे की कोशिकाओं को औसतन 7% कार्बन डाइऑक्साइड और 2% ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और हवा में 230 गुना कम कार्बन डाइऑक्साइड और 10 गुना अधिक ऑक्सीजन होता है, जिसका अर्थ है कि हमारे लिए यह जहरीला हो गया है!"

“और यह विशेष रूप से एक नवजात शिशु के लिए जहरीला है, जिसने अभी तक इसके लिए अनुकूलित नहीं किया है। लोकप्रिय ज्ञान में चमत्कार करना आवश्यक है, माता-पिता अपने नवजात शिशुओं को तुरंत निगलने के लिए मजबूर करते हैं, और पूर्व में अपने हाथों और छाती को रस्सियों के साथ रस्सियों से बांधने के लिए। और हमारी दादी को कसकर बांध दिया गया था, फिर एक मोटी चंदवा में ढंक दिया गया।

बच्चा सो गया, सामान्य रूप से बच गया। धीरे-धीरे, बच्चे इस जहरीले वायु वातावरण के आदी हो गए। ”

"... हम अब समझते हैं कि कार्बन डाइऑक्साइड क्या है - यह पृथ्वी पर सबसे मूल्यवान उत्पाद है, जीवन, स्वास्थ्य, ज्ञान, शक्ति, सौंदर्य, आदि का एकमात्र स्रोत जब कोई व्यक्ति अपने आप में कार्बन डाइऑक्साइड रखना सीखता है, तो उसका मानसिक प्रदर्शन नाटकीय रूप से बढ़ जाता है, तंत्रिका तंत्र उत्तेजना कम हो जाती है । गहरी साँस लेने की हमारी विधि (वीएलजीडी) केवल एक बीमारी का इलाज करती है - गहरी साँस लेना। लेकिन यह बीमारी सभी बीमारियों का 90% हिस्सा है।

"... अब, जबरदस्त शोध और प्रयोगात्मक कार्य के परिणामस्वरूप, ऑक्सीजन का वास्तविक प्रभाव सर्वविदित है। यह पता चला है कि अगर चूहों ने शुद्ध ऑक्सीजन को सांस लेना शुरू कर दिया, तो वे 10-12 दिनों में मर जाते हैं। ऑक्सीजन को सांस लेने वाले लोगों के साथ कई प्रयोग हैं - फेफड़े क्षतिग्रस्त हैं और ऑक्सीजन से फेफड़ों की सूजन शुरू होती है। और हम ऑक्सीजन के साथ निमोनिया का इलाज करते हैं। यदि चूहों को ऑक्सीजन में दबाव में रखा जाता है, जहां अणुओं की एकाग्रता और भी अधिक होती है, तो 60 वायुमंडल के दबाव में, वे 40 मिनट में मर जाते हैं।

जाहिर है, हमारे शरीर के लिए ऑक्सीजन का इष्टतम स्तर लगभग 10-14% है, लेकिन 21% नहीं है, और यह लगभग समुद्र तल से 3-4 हजार मीटर की ऊंचाई पर है।

अब यह स्पष्ट है कि पहाड़ों में लंबी-लंबी नदियों का प्रतिशत अधिक क्यों है, यह तथ्य निर्विवाद है - वहां ऑक्सीजन कम है। यदि आप पहाड़ों में बीमारों को उठाते हैं, तो यह पता चला है कि वे वहां बेहतर महसूस करते हैं। इसके अलावा, एनजाइना, सिज़ोफ्रेनिया, अस्थमा, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप वहां सबसे कम प्रभावित होते हैं। अगर आप ऐसे मरीजों को वहां लाते हैं, तो कम प्रतिशत ऑक्सीजन वाला वातावरण उनके लिए अधिक इष्टतम है। "

"... हमारा रक्त फेफड़ों की हवा के संपर्क में है, और फेफड़ों की हवा में कार्बन डाइऑक्साइड का लगभग 6.5% और ऑक्सीजन का लगभग 12% है, अर्थात, जो इष्टतम की आवश्यकता है। सांस को तेज या छोटा करके, हम इस इष्टतम को परेशान कर सकते हैं। गहरी और लगातार सांस लेने से फेफड़ों में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी हो जाती है, और यह शरीर में गंभीर गड़बड़ी का कारण है। ”

“सीओ 2 (कार्बन डाइऑक्साइड) की कमी शरीर के आंतरिक वातावरण में क्षारीय पक्ष में बदलाव का कारण बनती है और इस तरह चयापचय को बाधित करती है, जो विशेष रूप से, एलर्जी प्रतिक्रियाओं, जुकाम की प्रवृत्ति, हड्डी के ऊतकों की वृद्धि (रोजमर्रा की जिंदगी में नमक के रूप में संदर्भित), आदि के रूप में व्यक्त की जाती है। , ट्यूमर के विकास के लिए। ”

"हम मानते हैं कि गहरी सांस लेने से मिर्गी, न्यूरैस्थेनिया, गंभीर अनिद्रा, सिरदर्द, माइग्रेन, टिनिटस, चिड़चिड़ापन, मानसिक और शारीरिक विकलांगता में तेज गिरावट, स्मृति हानि, एकाग्रता में कमी, परिधीय तंत्रिका तंत्र, कोलेलिस्टाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस का कारण बनता है। , पुरानी निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, न्यूमोसलेरोसिस, तपेदिक अक्सर गहरी साँस लेने में होते हैं, क्योंकि उनका शरीर कमजोर होता है। इसके अलावा: नाक, पैर की नसों, बवासीर की वैरिकाज़ नसें, जो अब अपने सिद्धांत, मोटापा, चयापचय संबंधी विकार, पुरुषों और महिलाओं में जननांग अंगों के विकारों की एक संख्या प्राप्त कर चुकी हैं, फिर गर्भावस्था के विषाक्तता, गर्भपात, और प्रसव के दौरान जटिलताओं।

“गहरी साँस लेना फ्लू में योगदान देता है, गठिया को जन्म देता है, पुरानी सूजन भड़काऊ सोखना, टॉन्सिल की सूजन, एक नियम के रूप में, गहरी श्वास में होता है। क्रोनिक टॉन्सिलिटिस एक बहुत ही खतरनाक संक्रमण है, जो तपेदिक से कम खतरनाक नहीं है। ये संक्रमण श्वास को गहरा करते हैं और शरीर को और भी अधिक प्रभावित करते हैं। नमक का जमाव (गाउट) - गहरी साँस लेने से भी होता है, शरीर पर किसी भी तरह की घुसपैठ, यहाँ तक कि भंगुर नाखून, सूखी त्वचा, बालों का झड़ना - ये सभी आमतौर पर गहरी साँस लेने के परिणाम हैं। ये प्रक्रियाएं अभी भी ठीक नहीं हुई हैं, चेतावनी नहीं दी गई हैं और उनके पास कोई सिद्धांत नहीं है। ”

“उच्च रक्तचाप, मिनियेरा की बीमारी, आंतों का अल्सर, स्पास्टिक कोलाइटिस, कब्ज भी गहरी सांस लेने से। और यह स्पष्ट रूप से साबित होता है, हजारों प्रयोग हैं जो बार-बार साबित कर चुके हैं कि कार्बन डाइऑक्साइड ब्रोंची, रक्त वाहिकाओं, आदि के लुमेन का एक शक्तिशाली नियामक है, ये प्रतिक्रियाएं तब भी होती हैं, जब जानवर अपना सिर काट लेता है। यदि आप केवल ब्रोंची और रक्त वाहिकाओं को बाहर निकालते हैं, तो यह पता चलता है कि कार्बन डाइऑक्साइड चिकनी आंतों की कोशिका पर कार्य करता है। इसलिए यह पता चला है कि गुर्दे में पथरी के साथ गुर्दे की शूल का सही कारण है। वही चिकनी मांसपेशियां ऐंठन, ऊतक को संकुचित करती हैं और दर्द का कारण बनती हैं। श्वास कम हो जाती है - गुर्दे खराब हो जाते हैं और दर्द दूर हो जाता है। नहीं, यह कल्पना नहीं है, यह विज्ञान है, उच्चतम विज्ञान है, जो सब कुछ पीछे की ओर मोड़ देता है।

पैरों के रक्त वाहिकाओं, हाथ, भूलभुलैया के ऐंठन, बेहोशी, चक्कर आना, एनजाइना पेक्टोरिस, मायोकार्डियल रोधगलन, गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस, बवासीर, पैरों की वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, सामान्य चयापचय विकार, नाराज़गी, पित्ती, एक्जिमा आदि लक्षण हैं। लीवर के रोगियों के दर्द को 2-4 मिनट में कम करने के हमारे तरीके से दूर किया जा सकता है, पेप्टिक अल्सर भी। गहरी सांस लेने से भी ईर्ष्या होती है, और इससे छुटकारा पाया जा सकता है। अगली रक्षा प्रतिक्रिया फेफड़े, रक्त वाहिकाओं, आदि की स्केलेरोसिस है। यह सुरक्षा कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान के खिलाफ ऊतकों का संघनन है। इसलिए, हम भी जीते हैं, कि स्केलेरोसिस विकसित होता है, यह हमें कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान से बचाता है। "

“अगर उच्च रक्तचाप किसी युवा व्यक्ति में होता है, तो यह आमतौर पर एक घातक पाठ्यक्रम लेता है क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड अधिक से अधिक खो जाता है। एक रक्षा प्रतिक्रिया है - थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन। वह चयापचय बढ़ाने और अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करने के लिए कड़ी मेहनत करना शुरू कर देता है। यदि यह गहरी सांस लेने वाले अस्थमा में होता है, तो यह सांस लेना कम कर देता है और अस्थमा नहीं होता है और थायरॉयड ग्रंथि सामान्य हो जाती है। साधारण समायोजन।

“कोलेस्ट्रॉल एक जैविक विसंवाहक है, जो कोशिकाओं, वाहिकाओं, तंत्रिकाओं के झिल्ली को ढंकता है। यह उन्हें बाहरी वातावरण से अलग करता है। गहरी साँस लेने के साथ, शरीर कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान से बचाने के लिए अपने उत्पादन को बढ़ाता है। ”

“हमने एक प्रयोग किया। उन्होंने 25 स्केलेरोटिक्स (ताकि आपत्तिजनक रूप से उन्हें कहा जाता है) लिया, अर्थात, उच्च रक्तचाप वाले रोगियों, रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल और कार्बन डाइऑक्साइड के साथ एनजाइना आदर्श से 1.5% कम है, आहार को रद्द कर दिया (वे कई वर्षों तक खरगोशों के भोजन पर भी बैठे), सभी दवाओं को रद्द कर दिया (वे आयोडीन बैरल पिया) और अनुमति दी, यहां तक ​​कि मांस, वसा, आदि खाने के लिए मजबूर किया गया, लेकिन श्वास को कम करने के लिए मजबूर किया गया, और कार्बन डाइऑक्साइड जमा हुआ, कोलेस्ट्रॉल कम हो गया। हमने इसके विनियमन का कानून भी स्थापित किया है: जब शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड 0.1% कम हो जाता है, तो कोलेस्ट्रॉल औसतन 10 मिलीग्राम बढ़ जाता है। कफ - यह क्या है? कार्बन डाइऑक्साइड की कमी के साथ, सभी श्लेष्म झिल्ली, गले, श्वसन पथ, पेट, आंतों आदि से उत्सर्जन बढ़ जाता है। इसलिए, गहरी सांस लेने से एक नाक बहती है, फेफड़ों में थूक उत्पन्न होता है। यह पता चला है कि यह थूक उपयोगी है, यह एक इन्सुलेटर भी है। "

"गहरी साँस लेने के लक्षण: चक्कर आना, कमजोरी, टिनिटस, सिरदर्द, घबराहट, बेहोशी। इससे पता चलता है कि DEEP BREATH एक SCARY POISON है। यहां तक ​​कि एक मजबूत एथलीट, जो 5 मिनट से अधिक समय तक गहरी सांस लेता है, वह खड़ा नहीं होता है, बेहोशी, आक्षेप और सांस लेना बंद हो जाता है। और हमारे बीच में कौन डॉक्टर के पास नहीं गया और यह नहीं सुना "गहरी सांस लें।" कभी-कभी डॉक्टर के पास जाने से बीमारी का हमला होता है। ”

“आमतौर पर, जब मैं व्याख्यान देता हूं, तो मैं आपको ब्रोन्कियल अस्थमा, एनजाइना, माइग्रेन, क्रोनिक राइनाइटिस, पेप्टिक अल्सर के साथ 5 या 10 रोगियों को तैयार करने के लिए कहता हूं और तुरंत दिखाता हूं कि इन बीमारियों के हमलों को कैसे और कैसे समाप्त किया जा सकता है। यह हमारे सिद्धांत की शुद्धता की पुष्टि करता है: श्वास जितना गहरा होगा, बीमारी उतनी ही गंभीर होगी। साइबेरिया में, एक नौकरी लेते हुए, वे अपनी सांस की जाँच करते हैं। यदि कोई व्यक्ति केवल 15 सेकंड के लिए सांस नहीं ले सकता है, तो वह बीमार है, अगर 60 सेकंड स्वस्थ है। यह बहुत ही सरल प्रक्रिया है।

"हमारे सिद्धांत के मुख्य बिंदु हैं: गहरी साँस लेने से ऑक्सीजन के साथ धमनी रक्त की संतृप्ति में वृद्धि नहीं होती है, यहां तक ​​कि सामान्य (उथले) श्वास के साथ, रक्त 93-98% की सीमा तक संतृप्त होता है, यहां तक ​​कि एक लाख गुना गहरी साँस लेता है, लेकिन एक ग्राम से अधिक ऑक्सीजन रक्त में नहीं जाएगा। यह होल्डन और प्रीस्टले द्वारा स्थापित एक प्रसिद्ध कानून है। गहरी साँस लेने का एक दूसरा अर्थ है: यह शरीर से फेफड़ों (रक्त, रक्त, ऊतकों) से कार्बन डाइऑक्साइड को निकालता है। इसका परिणाम क्या है?

क) तंत्रिका कोशिकाओं में कार्बन डाइऑक्साइड को कम करने से उन्हें उत्तेजित होता है, क्योंकि यह उत्तेजना की सीमा को कम करता है। तथ्य यह है कि कार्बन डाइऑक्साइड एक कृत्रिम निद्रावस्था का है, यहां तक ​​कि एक मादक पदार्थ भी, लंबे समय से जाना जाता है। गहरी सांस लेने से उत्तेजना तेज होती है। इसीलिए गहरी सांस लेने से तंत्रिका तंत्र में जलन, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, याददाश्त कम होना आदि हो जाते हैं।

बी) कार्बन डाइऑक्साइड की कमी (पानी में सीओ 2 का एक समाधान एक कमजोर एसिड है) बिना किसी अपवाद के, और इसके परिणामस्वरूप, सभी कोशिकाओं में माध्यम के क्षारीकरण की ओर जाता है। इसीलिए गहरी सांस लेना किसी भी व्यक्ति, किसी भी जानवर को चंद मिनटों में मार देता है। " "रोगी डॉक्टर के पास जाता है, वे उसे चिकित्सक के पास ले जाना शुरू करते हैं, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के पास, मनोचिकित्सक के पास जाते हैं, जब तक दिल का दौरा नहीं पड़ता तब तक उसे" लात मार दी जाती है। ओह! अब आप चंगा कर सकते हैं - सब कुछ स्पष्ट है। ऐसा होता है। उनकी गहरी सांस लेने के पहले लक्षणों को मान्यता नहीं दी जाती है। मरीजों को बीमारी नहीं मिल पा रही है। डॉक्टरों के पास एक मेज भी नहीं है जिस पर सांस को मापने के लिए। यही दुर्भाग्य है। ”

“... यह आश्चर्य करने के लिए आवश्यक है कि एक व्यक्ति को कितनी अच्छी तरह और दृढ़ता से चिपकाया जाता है। हम सदियों से गहरी सांस लेने की कोशिश कर रहे हैं, यानी मानवता को नष्ट करना। नहीं। यह रहता है, अभी भी मौजूद है, इसलिए टिकाऊ इसके सुरक्षात्मक सिस्टम हैं। और गहरी श्वास से रक्षा प्रणाली की पहली प्रतिक्रिया एक चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन, ब्रोन्कोस्पास्म, आंतों के वासोस्पास्म, मूत्र पथ, पित्त पथ, प्लीहा के तिल्ली, यकृत कैप्सूल हैं। इसीलिए जब कोई व्यक्ति दौड़ता है और सांस लेता है, तो दाहिने हिस्से में दर्द होगा। ये चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन हैं। सांस - सांस को कम करें: दर्द तुरंत पास होगा।

"वास्पोस्पैम - कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया। ब्रांकाई की ऐंठन अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक निमोनिया, न्यूमोस्क्लेरोसिस और यहां तक ​​कि तपेदिक का आधार है। और कार्बन डाइऑक्साइड ब्रोंची का मुख्य नियामक है। "

“हमने ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य बीमारियों के साथ-साथ पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के समूह में कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री को मापा। और यह पता चला कि इन बीमारियों के साथ, कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा सामान्य से बहुत कम है। दमा के आधे हिस्से में, बीमारी की अवधि की परवाह किए बिना, अस्थमा हमारे पद्धति के आवेदन के समय, और सभी दवाओं के उन्मूलन के साथ समाप्त हो जाता है, क्योंकि यह मुख्य रूप से मजबूत किया गया था: एड्रेनालाईन, इफेड्रिन, कैफीन, कोर्डीमिन। जबकि ये फंड उपलब्ध नहीं थे, हमले के समय अस्थमा के रोगियों की मृत्यु नहीं हुई थी, और अब वे मक्खियों की तरह मर रहे हैं - आंकड़े बहुत बड़े हैं। किस बात से? शातिर इलाज से। ब्रांकाई की ऐंठन गहरी सांस लेने से बचाव है। एक दमा का रोगी तीन बार सांस लेता है। हम उसकी ब्रांकाई का विस्तार कर रहे हैं, और उसकी सांस कम हो जाती है, कार्बन डाइऑक्साइड, सदमे, पतन और मृत्यु का नुकसान होता है। शातिर इलाज से मौत

"... ऑक्सीजन को संचित करने के लिए, श्वास को कम करना आवश्यक है, फिर ब्रोंची, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है, यह शरीर विज्ञान का नियम है। और वे हमें बताते हैं - अधिक गहरी सांस लें, अधिक ऑक्सीजन होगी। यह एक गैरबराबरी है, अशिक्षा है, यह सच्चाई है, उल्टा हो गया। हमारे सिद्धांत का कानूनों से कोई विरोधाभास नहीं है। जैसा कि आप देखते हैं, मैं विज्ञान, जीव विज्ञान, जैव रसायन, शरीर विज्ञान, वैज्ञानिक प्रयोगों में सबसे बड़ी खोजों का उल्लेख करता हूं, जहां यह दिखाया गया था कि यह क्यों आवश्यक है। लेकिन हम में से प्रत्येक, 5 मिनट गहरी सांस लेगा, बेहोश हो जाएगा, मर सकता है। 5 मिनट में अनुपस्थिति साबित होती है। यह सिर्फ एक अद्भुत गहरी साँस लेने की स्थिति है। इसका लाभ धर्म के रूप में विश्वास पर लिया जाता है। सभी विज्ञान कहते हैं कि यह ज़हर है, पूर्वाग्रह गहरी साँस लेना सिखाता है। "

“ऑक्सीजन भुखमरी, संवहनी ऐंठन से एक निश्चित डिग्री तक पहुँचने, रक्तचाप बढ़ाता है, उच्च रक्तचाप पैदा करता है। यह पता चला है कि उच्च रक्तचाप एक अच्छी बात है। वह क्या करती है? यह रक्त वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, इस प्रकार शरीर को ऑक्सीजन की भुखमरी से बचाता है। यह वही है जो उच्च रक्तचाप है, हाइपरटोनिक कामरेड है। और अब चिकित्सकों और डॉक्टरों के बीच एक मनोविकार है। ओह ओह दबाव बढ़ गया है, यह मारता है! और सच में? आप जानते हैं, एक भारोत्तोलक में, जब वह बारबेल उठाता है, तो दबाव 240 होता है, और 120 बारबेल से दूर होता है। यह एक बहुत ही मोबाइल चीज है। यह उत्तेजना से और कई अन्य कारणों से उगता है।

पश्चिम में, एक दवा प्राप्त की जो दबाव को कम करती है। अमेरिकियों ने उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को इकट्ठा किया और उन्हें यह दवा दी, उनका दबाव कम किया, लेकिन उन्हें पता नहीं था कि उच्च रक्तचाप और संवहनी ऐंठन गहरी सांस लेने के कारण थे। श्वास कम नहीं हुआ, वासोस्पैम बना रहा, दबाव कम हुआ, मस्तिष्क, हृदय, यकृत, गुर्दे में कम रक्त चला गया। और यहां एक तिहाई मरीज पहले ही मर चुके हैं, तब उन्होंने इस दवा से इनकार कर दिया।

श्वसन और हाइपोटेंशन में कमी, और उच्च रक्तचाप को मानदंड द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी, एक निश्चित डिग्री तक पहुंचने, श्वसन केंद्र को उत्तेजित करती है और सकारात्मक प्रतिक्रिया को बंद कर देती है। ऑक्सीजन की कमी के साथ एक व्यक्ति को हवा की कमी महसूस होती है - गलत जानकारी। वह तीन के लिए साँस लेता है, पहले से ही दम घुट रहा है, लेकिन उसके पास मस्तिष्क में, गुर्दे में, हृदय में - गहरी साँस लेने से ऑक्सीजन की कमी है। वह और भी कठिन साँस लेता है, अपने आप को समाप्त करता है। वास्तव में, अब दुनिया की आधी आबादी आत्महत्या कर रही है, स्वस्थ व्यक्ति बीमार होने के लिए गहरी सांस लेना सीखते हैं, और बीमार तेजी से मर जाते हैं। ”

"विचार ज्ञात है, यह लंबे समय से प्रकाशित हुआ है। हमारा काम इसे जल्द से जल्द लोगों के ध्यान में लाना है। लोग गहरी सांस लेना बंद कर देंगे और इन बीमारियों से पीड़ित होंगे। यह इस उद्देश्य के लिए है कि मैं श्रमिकों को व्याख्यान देता हूं; यह आवश्यक है कि वे इसके बारे में जानते हों। "