Endorfini, kako raditi u tijelu. Gdje pronaći hormone radosti

Kada osoba ima loše raspoloženje, često čuje: "Jedite čokoladicu" ili "Jedite bananu", a ipak ova jednostavna narodna vijeća imaju znanstveno objašnjenje. Ovi proizvodi stimulišu proizvodnju hormona sreće, koji nam pomažu da sa osmehom prevaziđemo teškoće života.

Hormoni radosti i njihov uticaj na telo

"Hormoni radosti" - kolektivno ime aktivnih supstanci u telu, koje pozitivno utiču na nervni sistem i značajno poboljšavaju raspoloženje. Oni prenose impuls optimizma na mozak i on pokreće odgovarajuće emocije.

Konačno, obratite pažnju na analgetičko dejstvo endorfina. Zatim govorimo drugi žargon vjetra, osjećaj leta. Spajanjem specifičnih receptora, endorfini smanjuju osjećaj bola, sprečavaju bol mišićnog ili tendinoznog porijekla kako bi održali svoje napore uprkos umoru.

Toliko prekrasnih senzacija podseća na efekte različitih droga, potpuno zabranjeno. Ako je "potrošnja" endorfina potpuno legalna, ona ne skriva nekoliko negativnih efekata koje treba uzeti u obzir. Hajde da prvo razmotrimo da se za euforični efekat krećemo u uzbudljivu fazu. Sumnja onda, nakon teške sesije ili uveče, biće teško spavati.

Ove supstance se nazivaju i neurotransmiteri. Da bismo imali divno raspoloženje, oni obavljaju različite funkcije:

kontrolišite emocije i raspoloženje;
pomoć za zabavu;
podržavaju i jačaju imuni sistem;
regulišu osećanja i osećanja.

Još jedan štetan učinak: ovisnost. Neki ljudi mogu biti opsjednuti svojim fizičkim stanjem, svojom težinom ili svojom izvedbom, gotovo da ne mogu prestati sa treningom čak ni za jedan dan! Tada učenje postaje “prisila”. Zagovornici koji postanu ovisni o vježbanju osjećaju duboku nelagodu ako propuste vježbu i imaju ideju da uvijek trebaju povećati dozu kako bi postigli iste rezultate. To dovodi do sve većeg povećanja vremena utrošenog na obuku, ponekad na štetu porodičnog, profesionalnog ili društvenog života.

Na telo utiču ovi hormoni radosti.:

najčešće se čuju dopamin, serotonin, endorfin, oksitocin;
malo poznate supstance - tiroksin, norepinefrin, acetilholin, vazopresin.

Svaki od ovih hormona ima određeni uticaj na organizam.

Endorfin je najpoznatiji hormon sreće, pruža snažnu "eksploziju" radosti, njen efekat na organizam se upoređuje sa efektom morfina. Osim pozitivnog raspoloženja, ova supstanca smanjuje bol u ranama, uključuje zaštitu kroz spavanje, kada je osoba u stresnoj ili hitnoj situaciji.
Serotonin je takođe odgovoran za dobro raspoloženje, a takođe povećava motornu aktivnost. Osećamo akutni nedostatak ovog hormona zimi, zbog čega se javlja poznata zimska letargija i depresija. Međutim, najstrašniji problem koji se javlja kada je određena supstanca nedovoljna je opsesivno razmišljanje o samoubistvu.
Dopamin - hormon sreće, koji pomaže da se nosi sa nelagodom nakon vežbanja, doprinosi razvoju pamćenja osjeta. Akutni, hronični nedostatak ove supstance može dovesti do depresije, pa čak i uzrokovati Parkinsonovu bolest. Zanimljivo je da žene češće od muškaraca pate od nedostatka dopamina.
Acetilholin aktivira mentalne procese i kreativnost.
Norepinefrin daje sreću normalizacijom opšteg stanja ljudskog tela, normalizuje pritisak i disanje, i može da ukloni grčeve. Ako je nivo ovog hormona nizak, telo mora da radi u režimu nervnog i fizičkog stresa.
Vasopresin pomaže da uživate u svom izgledu.
Tiroksin je odgovoran za motoričku aktivnost, stimulirajući i olakšavajući ga.

Posljedica takvog ponašanja je često povećanje pretrpanih povreda, početak općeg umora ili čak slabljenje imunološkog sistema. Vrlo često, individualnost pojedinca koji pati od fizičkog napora, posebno kada je on ili ona primoran da “skoči” na jedan ili dva treninga zbog povrede ili drugih nekontrolisanih događaja, osjećaja krivice i frustracije, onda stvara ponašanje koje se može opisati kao antisocijalno: agresija, briga, itd.

Kada takva ovisnost iskreno šteti životu osobe koja pati, preporučuje se da se posavjetuje, posebno ako je poremećaj popraćen drugim problemima, kao što je anoreksija. Ova zavisnost ima bar jednu prednost u odnosu na druge lekove da ne zahteva potpuno povlačenje. To nije dovoljno da se potpuno zaustavi trening, dovoljno je razviti lakši program uz pomoć profesionalne fizičke aktivnosti, pronaći, u razumnim granicama, vašu dozu sreće u trčanju.

Hrana za sreću i dobro raspoloženje

Najlakši način da poboljšate svoju radost je jesti nešto ukusno. Interesantno je da svaki hormon radosti ima svoju tajnu poticanja uz pomoć proizvoda. Takvi popularni proizvodi sreće su:

Plodovi mora su spremište omega masti, kiselina i vitamina. Posebno mjesto zauzimaju masne morske ribe, čiji su ljubitelji manje skloni depresiji.
Mršavo meso i morske alge su izvori serotonina.
Čokolada, kakao i slatkiši pomažu da se poveća nivo endorfina, a time i optimizam.
Bundeva, paprika, paradajz, repa, zadovoljni su ne samo svetlim, sočnim bojama i prijatnim ukusom, oni su pravi skladište raznih vitamina neophodnih za sintezu serotonina iz amino kiselina proteinskog porekla.
Plodovi - rođaci sunca (kajsije, narandže, mandarine, breskve, dragun) sadrže vitamin C, koji stimuliše proizvodnju supstanci radosti i zadovoljstva.

Dr. Nicholas Bompard, sportski doktor. Prirodna antistres, endorfin, je hormon koji luče žlezde u mozgu koji uzrokuje euforiju, naročito nakon fizičke aktivnosti. Stimuliranje endorfina može vam pomoći da ublažite bol i smanjite stres i depresivne simptome, jer oni pružaju osjećaj blagostanja i opuštanja.

Pročitajte i pronađite 7 načina da probudite hormon zadovoljstva! Tijelo prirodno proizvodi endorfine. Da bi se iskoristile sve njegove prednosti, bolje se nositi sa stresom, bolom ili samo da bi bili sretniji, dovoljno je da stimulira njihovo izlučivanje. Uzimajući ove savjete, endorfini će slobodno teći u vašem tijelu!

Sir je odličan proizvod koji olakšava iritaciju i pruža snažan, miran san.
Banana pomaže tijelu da proizvodi serotonin, dajući mu alkaloid harman i vitamin B6. Harman - izvor sreće i užitka koji odmah pokriva osobu. Osim toga, banana je odličan lijek za umor, uključujući i kronične.
Orašasti plodovi (pistacije, bademi) imaju sposobnost da smanje stres i poboljšaju raspoloženje osobe, stimulišući proizvodnju odgovarajućih biološki aktivnih supstanci.
Pasulj je bogat magnezijumom, što ima pozitivan efekat mišićni sistem, doprinoseći njegovom opuštanju, a takođe stvara sedativni efekat.
Zobena kaša sadrži tiamin, vitamin koji je odgovoran za pozitivan stav.

Glavni proizvodi koji sadrže neurotransmitere dostupni su svima, a najvažnije je osigurati pravilnu ishranu i garantirati osjećaj sreće.

Evo 7 načina za stimulaciju endorfina

Miris vanilije ili lavande

Miris vanilije pomaže u smanjenju anksioznosti povezane s depresijom. Organski ekstrakt vanilije lako je pronaći u većini trgovina, lako je pronaći. Osim toga, možete ga koristiti i za pripremu ukusnih jela!

Kakao je jedan od najvažnijih izvora magnezijuma. Posebno je dobar za stimulaciju endorfina, jer sadrži jedinjenja koja potiču izlučivanje ovog hormona. Smetnje pomaže da se smanji bol, spreči anksioznost i stres i poboljša raspoloženje.

Interesantno je da postoje namirnice koje mogu smanjiti nivo hormona radosti, najčešće ih koristimo:

čaj i kava;
alkohol;
prekomjerne količine slatkiša (to može uzrokovati dijabetes, a procesi uzrokovani njima utječu hormonska pozadina organizma).

Vruća i začinjena hrana može sadržavati kapsaicin, komponentu u biberu koja ulazi u receptore za bol. Njegov okus ukusa stvara zamah u mozgu kroz trigeminalni nerv. Tada će mozak reagirati na "bolnu" reakciju uzrokovanu ukusom i, naravno, proizvesti endorfine.

Studija na Univerzitetu u Stanfordu je otkrila da jednostavan dodir može smanjiti stres, ublažiti bol i pomoći da se izliječe određene povrede. A zdrav seksualni odnos, pružajući zadovoljstvo, može prirodno stimulirati endorfine.

Kako povećati nivo hormona radosti

Pored delicija, postoji i čitav spisak različitih prirodnih načina uticaja na hormone radosti:

topla komunikacija sa rodbinom i prijateljima aktivira proizvodnju oksitocina;
redovne sportske aktivnosti, ples, igre na otvorenom i aktivni odmor glavni su prijatelji dopamina;
pravilan seks će takođe obezbediti telo dopaminom;
ekstremne vježbe (morate biti oprezni s njima i pribeći ovoj metodi samo ako vam se sviđa) povećati koncentraciju različitih neurotransmitera;
raditi ono što volite i uživati u njoj je jedan od glavnih načina da povećate količinu endorfina;
masaža;
logičke igre, rešavanje šarada, ukrštenica, rebuses će spasiti od acetilholina nedostatak;
kontemplacija prijatnih stvari, pejzaža, slušanje omiljene muzike pomaže da se normalizuje koncentracija norepinefrina i tako uklone agresija;
normalni obrasci spavanja (najmanje 8 sati), nesanica negativno utječe na sadržaj serotonina;
nastava joge koja dobro funkcioniše sa normalizacijom hormona sreće postaje sve popularnija.

Smeh je verovatno najbolja terapija! Smanjuje krvni pritisak, stimulira imuni sistem, smanjuje hormone i stimulira endorfine. Da je bilo koktela dobrog raspoloženja, verovatno biste ga odmah popili. Istina je da je ponekad teško biti miran, a još manje sretan. „Može izgledati kao apstraktni, transcendentalni i kompleksni koncept“, kaže Gretchen Rubin, autor projekta Sreća. I često ste ubeđeni da za dobijanje sreće morate imati nešto veliko, ali imate dobre vesti: ima toliko dobrih plodova da uhvatite čak i na nižim granama i milione malih stvari koje možete da uradite Odmah poboljšajte svoje raspoloženje, - objašnjava Ruby, počevši od ovih 12 jednostavnih akcija koje čine da vaše telo proizvodi fantastične hormone sreće.

Da li je moguće povećati koncentraciju hormona sreće uz pomoć loših navika i pilula

Poznato je da alkohol i droge mogu biti ugodne neko vrijeme i izazvati osjećaj euforije, ali ovaj efekat je kratkotrajan, a nakon prestanka djelovanja štetnih supstanci na tijelo, osoba se osjeća, blago rečeno, ne baš. Depresija, slabost, bol, depresija - to je rezultat podizanja raspoloženja pomoću takvih metoda.
Posebna sredstva pozitivnosti
Kad god se osjećate sigurni i mirni, aktivirajte ovaj neurotransmiter. Kada stvorite snažnu vezu sa nekim ili osećate poverenje i lojalnost, ovaj hormon dolazi u akciju, ispunjavajući vas rasprostranjenim blagostanjem. Ovo je akronim za gama-aminobutirnu kiselinu, aminokiselinu koja ima inhibitorni efekat na centralni nervni sistem: ispunjava vas dubokim mirom uma. Endorfini Ove neurohemikalije su snažni analgetici za vaš mozak. Euforija koju osećate posle trčanja je njihov dar: dopamin, poznat kao molekul užitka, je neurotransmiter odgovoran za osećaj zadovoljstva: njegovi nivoi rastu ako doživite nešto novo ili neočekivano. hormon koji se oslobađa kao odgovor na jake emocije, kao što je strah. Navala adrenalina čini da se osećate živo i živo. Komunicirajte sa svojim dlakavim prijateljem ili čak pogledajte slike slatkih mačića, aktivirajte svoj instinkt ljubavi. Sve što vas od srca nasmijava, zapravo slabi napetost mišića i promoviše oslobađanje endorfina. Jedite malo čilija, mozak voli razne podražaje: ako odaberete drugačiju hranu od uobičajene, bolje ako je začinjena, imat ćete dopamin i endorfine u zamjenu. Povežite se s nekim kome vjerujete i znajte da ćete na ovaj način povećati svoju sigurnost. Uživajte u slatkom bez da radite ništa. S vremena na vreme odlazite u petak uveče: promena tempa i navika će stimulisati vaše funkcije mozga i osećati odgovornost za svoje vreme, povećati vaše samopouzdanje. Trik: ignorišite telefon i otvorite knjigu. Idi na koncert. Kada učestvujete u nekom muzičkom, sportskom ili političkom događaju, zajedno sa mnogim ljudima, osećate osećaj zajedništva, a hormoni sreće prelaze hiljadu, ispravite leđa. Možete dobiti iscjedak endorfina i povećati svoje samopoštovanje, jednostavnim usvajanjem ispravnog držanja. Za stranca samo znate da je sladak i samo je naručio espreso, ali vaša dobrota će ionako pokrenuti dobru kemiju raspoloženja. toliko ćete se uplašiti da će vam otkucaji srca ubrzati. Kada to uradite, osećaćete se sjajno, verujte mi, bavite se sportom, mozak proizvodi endorfine tokom napora da vam pomogne da izdržite bolove u mišićima, a zatim se nagradite za sekreciju dopamina, i ako vežbate sa prijateljem, dodajte oksitocin serotonin.
Verovatno ćete se osećati smešno, ali to je ono što magija radi.

Da li ste u crnom raspoloženju? povratak pozitivnog stava.

Nedavna studija je pokazala da preko 5 miliona ljudi pati od depresije.

Nakon otkrića neurotransmitera, naučnici su odmah postali zainteresovani za ono što sadrži hormon radosti. Farmaceuti su odmah požurili da izmisle čudotvorne droge koje bi mogle "darovati" sreću. Prve poznate pilule za ove namjene pojavile su se u Sjedinjenim Državama krajem dvadesetog stoljeća, imale su ime Prozac. Čudesna svojstva nakon prijema nisu primijećena, ali se rad narcologa povećao. Navedena priprema prouzrokovala je prilično jaku zavisnost, i psihološku i fizičku.

Razumijevanje da imate duševnu bolest zbog problema s likom ili povreda. U stvari, depresija je mnogo komplikovanija bolest koja može postati onesposobljena za osobu koja pati posebno tokom perioda humoralnog odstupanja tonova.

Prevalencija depresije je veća kod žena nego kod muškaraca, a procijenjena incidencija u Evropi je 38%. Jedan od deset mladih ljudi u Italiji doživio je depresivnu epizodu tokom godine. Ovi podaci ukazuju na pravi problem javnog zdravlja, posebno kada se smatra da je depresija snažno povezana sa većom prevalencijom kardiovaskularnih bolesti.

Također nije preporučljivo tražiti radost na policama modernih ljekarni, jer svako umjetno podizanje raspoloženja uz pomoć "kemije" prepun je pojave sindroma ovisnika, u kojem osoba počinje mučiti lomljenje. Osim toga, mogu sadržavati komponente koje mogu izazvati nuspojave. Slažete se da ćete još više razveseliti jedući banane, čokoladne sireve ili druge namirnice nego što ćete se napuniti štetnim supstancama.

Sportski treniranje i fizička aktivnost imaju pozitivan efekat na fizičko i mentalno zdravlje ljudi. Za neke, u pratnji osobnog trenera, pomogao je spriječiti depresivne epizode. A ako ste i vi počeli da dajete privatne časove?

Prednosti redovne fizičke aktivnosti sa depresijom

Naši učitelji su tako srećni. To je potvrđena činjenica: bavljenje sportom, čak i nekoliko vježbi, redovito pomaže u borbi protiv depresije. Sport deluje na hemiju ljudskog tela! To je snažan prirodni antidepresiv bez nuspojava. Antidepresivi uklanjaju mozak, ali imaju nuspojave na stomaku, na primer!

Endorfin vodi osobu do euforije (stanje blaženstva), naziva se i "prirodni lijek" ili "hormon sreće". Svako pozitivno iskustvo podiže nivo endorfina u krvi. Postoje mnogi drugi načini koji mogu izazvati oslobađanje endorfina u krvi.

Fizička aktivnost stvara pozitivne spoljne efekte u smislu fizičkog i mentalnog zdravlja ljudi: nakon jogginga, joge, fitnesa, tela ili tela, zumiranja, telo je umorno, iscrpljeno. Uprkos umoru, trening vašeg ličnog sportskog trenera će vam pomoći da se osećate bolje zahvaljujući djelovanju neurotransmitera, koji su prisutni u preniskom broju ljudi koji pate od depresije.

Saznajte sve to zahvaljujući sportskom treneru u Milanu ili bilo kojem drugom italijanskom gradu. Ovi neurotransmiteri, kao što je melatonin, pomažu u regulisanju emocija i utiču na fiziologiju ljudskog tela. Kod pacijenata sa sezonskom depresijom, melatonin, koji se naziva i hormon sna, i metabolizam su neposlušni.

Prvi način je da koristite čili papričice. Držite ga na jeziku neko vrijeme, i ne samo da ćete se osjećati bolje, već ćete biti u mogućnosti da se oslobodite bola.

Drugi način - mislite pozitivno! Da biste to uradili, morate kontrolisati svoje misli i, kada se pojavi negativna, odmah je zamenite pozitivnim. Ovo će osigurati oslobađanje endorfina u krvi i primijetit ćete kako se vaše raspoloženje poboljšava.

Sport takođe doprinosi oslobađanju endorfina, posebno trčanja, plivanja, tenisa, odnosno svih onih sportova koji se moraju dugo angažovati. U određenom trenutku treninga, osetićete apsolutno uzbuđenje zbog aktivnosti - to će vam pokazati da je došlo do oslobađanja endorfina.

Najsnažniji način je seks
Nova iskustva, kao što je odlazak u pozorište ili koncert omiljenog umjetnika, također utječu na razinu endorfina.

Muzika koja je izazvala vaše suze je veliki stimulator oslobađanja endorfina.

Za osećaj harmonije i sreće, možete se obratiti i akupunkturistu. Nakon akupunkture, endorfini se izlučuju u krv, baš kao i kada se smiju.

Smeh, pored podizanja nivoa endorfina, takođe jača imuni sistem.

Čokolada u malim količinama je takođe izvor radosti, ali se ne bi trebalo zanositi, jer je puna i zdravlja i po pitanju figure.

Ultraviolet je takođe u stanju da stimuliše oslobađanje endorfina, tako da ili odete u solarijum, ili na plažu kako biste se razveselili.

Hrana i endorfini
Avokado - 1/2 voća dnevno, a svet vam više neće izgledati tako tmuran i bezdušan.
Banane - izvor triptofana - amino kiselina odgovorna za proizvodnju serotonina u mozgu. Jedna banana dnevno će pomoći da se stvori dobro raspoloženje.

Senf - senfovo ulje takođe povećava nivo serotonina. Koristite senf u umacima sa kojima oblačite salatu i osetite val snage i vitalnosti.

Krompir - izvor punjenja kalijuma u tijelu (kao i banana). Količina kalijuma se vrlo brzo smanjuje nakon stresa. Kuhajte 250 grama krompira u uniformi i eliminišite učinke stresa.

Cilantro je odličan stimulator nervnog sistema. Njegov ukus je mnogima neugodan, ali je stvar navike. Borodino hleb je posipan sjemenkama cilantro, i ništa - svi vole. A koji će ukus cilantro dodati običnoj pasti! Samo pospite vrući makaroni sa cilantrom, zgnječeni zajedno sa češnjakom, dodajte naribani sir i par kriški svežeg paradajza. Predomisliš se o cilantru.

Mlijeko - zbog njegove digestije u tijelu nastaju peptidi, također povećavajući razinu serotonina u mozgu.

Paprika - sadrži mnogo supstanci koje aktiviraju metaboličke procese u mozgu. Njegov nastup će se brzo oporaviti.

Cikle Ono što nije samo bogato repom, već najvažnije sadrži folnu kiselinu koja razgrađuje homocistein - supstancu koja uzrokuje depresiju i depresivno raspoloženje. Samo jedna repa dnevno će vam dati pravu količinu folne kiseline.

Ribizla (crvena) stimulira regeneraciju stanica zbog sadržaja jantarne kiseline. Čaša soka je odličan način za ublažavanje stresa i jačanje snage. Blagotvorno deluje na sastav krvi.

Majčina dušica Sadrži zimol i karavakrol - odlične sedative. U noći dva članka. kašike meda i 2 kašičice. kašičice majčine dušice.

Čile - kapsaicin je prisutan u čili papričicama, stimulirajući proizvodnju endorfina. Izabrati slađe mahune, njihovo spaljivanje nije povezano sa radosnim raspoloženjem, čak i slatke mahune donose željeni efekat.

Endorfin i njegova uloga u depresiji
Nedostatak endorfina dovodi do depresivnog raspoloženja i apatije, odnosno depresije. Cilj svake osobe - zadovoljenje njihovih potreba i uživanja. Osjećaj zadovoljstva pojavljuje se u našem tijelu tijekom oslobađanja endorfina, koji se proizvode u mozgu i čiji je kemijski spoj vrlo sličan morfinu. Otuda i ime "endorfin" - endogeni morfijum, koji se proizvodi unutar organizma.

Sva zadovoljstva dovode do toga da se nivo endorfina povećava, a mi osjećamo radost ili sreću. Endorfin se proizvodi procesima koji koriste receptore za sluh, miris, itd. Zato ljudi koji pate od depresije mogu povećati apetit, i mogu jesti puno hrane, što im donosi zadovoljstvo, odnosno povećava nivo endorfina.

Nedostatak endorfina
Formiranje endorfina može se smanjiti u određenim patologijama. Kod osobe sa hemijskom zavisnošću, količina endorfina u organizmu se smanjuje. Često se takva osoba prvi put osjeća “normalno” tek nakon konzumiranja alkoholnog pića ili opojne supstance, jer bilo koja od droga izravno ili neizravno povećava količinu endorfina.

Ako unutrašnji svet ili moralna struktura ove osobe pozitivno percipira ovaj način dobijanja sreće u životu, onda nakon nekog vremena on postaje narkoman ili alkoholičar.

Osobe koje su podložne hemijskoj zavisnosti karakterišu i druge urođene osobitosti metabolizma. Na primer, njihova jetra inače pretvara supstance (razlaganje supstanci i izlaz na drugi način je drugačiji), pa se apsorpcija alkohola odvija izvan kutije. Inače, mogućnost konzumiranja velikih količina alkohola bez napijanja je jedna od manifestacija urođene zavisnosti od alkohola.

Kada se uzimaju psihoaktivni lekovi, dolazi do brzog oslobađanja endorfina u krvnu plazmu, i mozak se na kraju prilagođava tome povećanjem broja receptora endorfin receptora. Pored toga, uskoro svi sistemi tela dolaze u stanje nesposobnosti da funkcionišu bez gore navedene supstance.

Od velika količina morfijuma ulazi u mozak iz okoline (heroin) ili se prilagođava redovnoj stimulaciji (vijak, kokain, etanol), a nakon nekog vremena zaustavlja sintezu prirodnih endorfina.

Uticaj muzike na nivo endorfina
Muzički radovi mogu povećati nivo endorfina u krvi. Biohemijske supstance koje se javljaju u telu pod uticajem pozitivnih iskustava i emocija izazvanih muzikom, pogoduju formiranju anestetika u telu i povećavaju nivo imuniteta. Postoji teorija da je zadovoljstvo koje proizlazi iz muzike, osjećaj ogromnog rasta, rezultat proizvodnje endorfina. Izlučuje ga hipofiza kao rezultat električne aktivnosti koja se širi na područje mozga i povezana je sa aktivnošću limfnih i autonomnih kontrolnih centara.

U jednom američkom medicinskom časopisu objavljeno je (na osnovu rezultata studija o terapiji muzikom) da mnoge trudnice koje redovno slušaju određene muzičke radove tokom porođaja nisu trebale lijekove protiv bolova. „Muzikoterapija povećava proizvodnju endorfina od strane hipofize i time smanjuje potrebu za lijekovima. Takođe odvlači pažnju od bola i smanjuje napetost živaca, ”zaključili su istraživači.

Uz smanjenje stresa i bola, prirodni visokofrekventni zvučni signali mogu izazvati povećanje broja limfocita u krvi, povećavajući prirodnu otpornost organizma na bolesti. Limfociti takođe povećavaju otpornost organizma na leukemiju, herpes virus, mononukleozu, ospice i druge zarazne bolesti.