Skup vježbi nakon operacije za uklanjanje intervertebralne kile. Vežbe nakon operacije zbog kile lumbalne kičme

Fizikalna terapija u rehabilitaciji nakon povreda kralježnice i operacije kralježnice

Vježbana terapija je kompleks fizičkih vježbi s ciljem obnavljanja fizičke aktivnosti nakon različitih bolesti i operacija. Terapija vežbanjem se u rehabilitacionom kompleksu koristi u mnogim uslovima, ali uglavnom kada se radi o motoričkoj aktivnosti koja trpi, na primer, kod moždanog udara, bolesti srca, kao i kod bolesti mišićnoskeletnog sistema, hirurških intervencija na zglobovima i kičmi, kao iu kompleksu konzervativnog lečenja. degenerativne bolesti kičme.

Klase medicinske gimnastike pomažu u poboljšanju mikrocirkulacije u tkivima, cirkulaciji krvi u mišićima i normalizaciji metabolizma. Pravilno odabran set fizičkih vežbi omogućava pacijentu da razvije mišićni korzet, a pored toga, poznat je i tonizirajući efekat terapije vežbanjem na psihu pacijenta.

Sve vježbe iz kompleksne vježbe treba izvoditi pažljivo i polako, bez naglih pokreta. Opterećenje treba postepeno povećavati, pod nadzorom liječnika za rehabilitaciju. Za svakog pacijenta se bira individualna terapija za vežbanje.

Kada se vežbanje vežbanjem vežbanjem izvodi pre početka blage boli, pacijent ne bi trebalo da oseća nelagodu ili izraženi bol tokom vežbanja. Fizičke vežbe se izvode bez opterećenja na intervertebralne diskove.

Pravilno izvođenje složenih vježbi vježbanja omogućuje jačanje mišića kralježnice, koji igra važnu ulogu u stabilnosti kralježnice. Rehabilitolog će objasniti greške koje napravite prilikom izvođenja određenih vežbi.

Glavni princip terapije vežbanjem posle hirurgije kičme je postepena i redovna vežba. Ne žurite sa novim, složenijim vežbama. Strogo pratite redosled vežbi i povećanje opterećenja koje je lekar odredio za vas.

Sve vježbe iz kompleksne terapije vježbanjem izvode se 2 do 3 puta tjedno, au nekim slučajevima i svakodnevno.

  Opšte odredbe za vežbanje kompleksa vežbi

• pravilno disanje za vrijeme vježbanja, udisanje se izvodi nosom, a izdisaj je 2 puta duži od udisanja, izvodi se usta (usne "tube")
• nakon svakog pokreta treba se vratiti u prvobitni položaj
• teret opterećenja postepeno raste zbog broja ponavljanja svake vježbe, ali ne i intenziteta
• vežbe počinju sa 1-2 pristupa, postepeno dodajući pristupe 10 - 15
• kontrola ispravne vežbe - to je bol u leđima, vežbe treba sprovoditi pre početka bola, ali ne i sam bol
• ako je moguće, vežbajte 2 puta dnevno, zamenjujući drugi put vežbama sledećeg perioda
• neke vrste vežbi se ne preporučuju posle operacije kičme, na primer, samo visenje na horizontalnoj traci, skretanje kralježnice, bočni nagibi, nagli zavoji tela duž ose.

Evo primjerenog niza vježbi koje izvode pacijenti tijekom prvog mjeseca nakon operacije kralježnice.

  Vježbe na leđima

  Početni položaj (I.P.), ležanje na leđima, ruke uz tijelo:

stisnite dlanove, noge na sebi, podižite glavu u isto vreme

sve u isto vrijeme da se vrati u svoj prvobitni položaj

savijte desno koleno do leve pete bez podizanja ramena

povratak na početnu poziciju

ponovite isto sa levim kolenom

  I.P., ruke na dlanove prema gore:

desnom rukom dohvatiti (ispružiti) lijevu dlan, bez podizanja bedra.

povratak na početnu poziciju

ponovite levom rukom

  I.P., noge savijene, noge zajedno, između koljena bilo kojeg predmeta:

zdrobiti predmet koljenima (ili bez objekta)

opuštanje

   I.P.

zgnječite avion na kojem se nalazite

opuštanje

   I.P.

zgnječiti (naizmjenično) ravninu na kojoj se nalazite (noge na sebi)

opuštanje

  I.P., ruke u stranu:

udišite, zagrlite levo-desno (naizmenično) nogu, savijte se u kolenu i povucite do podignute glave (do čela ili brade)

Exhale

  IP, noge savijene u koljenima i raširene:

podižući glavu i rame, pokušavamo da dohvatimo kolena rukama

povratak na početnu poziciju

uklonite teret, lagano protresavši koljena u stranu.

  I.P.

dlanovi su spojeni preko grudi i mi pritisnemo

opuštanje

kada se ponavlja promena visine položaja dlanova

  I.P.

prstima uhvatite kukičanje i rastegnite se

opuštanje

   I.P., noge nešto šire:

okrenite noge unutra i sa strane

to relax

  I.P.

ruke duž tela, noge prema vama, istezanje - udisanje

relaksacija - izdisanje

  I.P., noge savijene u koljenima, ruke na laktovima:

podignite karlicu - udišite

niže - izdisati

  IP, noge savijene u koljenima, ruke ravno uz tijelo:

nagib koljena u desno, okretanje glave ulijevo i obrnuto

to relax

  I.P.

Vežbajte "bicikl". Prvo jedno stopalo, tek kasnije dva.

  Vežbe leže na vašoj strani

I.P., ležeći na desnoj strani, tijelo je pravo, desna ruka ispod godišnje, lijeva ruka naglasak ispred sebe u ravnini:

zategnite oba kolena u stomak - izdišite;

poravnajte - udišite.

  I.P.

podignite levu nogu gore - udišite;

niže - izdisati.

  I.P.

to lower

   I.P. na lijevoj strani:

podignite obe ravne noge gore (nisko)

to lower.

  Vežbajte, ležeći na stomaku

  I.P. ležeći na bradi stomaka na rukama, laktovima sa strane:

ispravite noge u koljenima, stopala na sebi (odmarajući noge na podu), podignite koljena, naprezajte stražnjicu

povratak na početnu poziciju

  I.P. ruke naprijed, glava na avionu:

podignite desnu ruku, levu nogu i glavu gore (ispružite se)

Kila lumbalne kičme u kasnijim fazama može se lečiti samo hirurškom intervencijom. Nakon njegovog uklanjanja, potrebno je provesti niz medicinskih mjera kako bi se dobio pozitivan rezultat. Tokom rehabilitacije nakon operacije lumbalne kičme radi uklanjanja kile, mnogo toga zavisi od samog pacijenta i njegove želje za oporavkom.

Glavni ciljevi postoperativne rehabilitacije su:

• ublažavanje lumbodinije i neuroloških reakcija;
• povratak pune funkcije motora;
• jačanje mišićnog sistema;
• obavljanje adekvatnog fizičkog napora.

Sam pacijent treba da se nosi sa ovim zadacima, a rehabilitacioni terapeuti su pozvani da mu pomognu u tome.

Periodi oporavka

Uslovno, rehabilitacija nakon operacije kile lumbalne kičme je podijeljena u tri perioda:

• prvi (rani) - 7-14 dana;
• drugi (kasni) - 3-8 sedmica;
• treći (odgođen) - od 8 nedelja i za život.

U ranoj fazi dolazi do postepene regeneracije tkiva i zacjeljivanja postoperativnog šava. U ovom trenutku, osetljivost i ublažavanje bola postepeno počinje da se vraća pacijentu. Puffiness i upala tokom prve sedmice mogu i dalje da traju. Po pravilu, do kraja druge sedmice gotovo su potpuno nestali.

Rehabilitacija nakon uklanjanja lumbalne hernijane intervertebralne kile u prve dvije sedmice sastoji se od uzimanja nesteroidnih (nehormonalnih) anti-upalnih lijekova za ublažavanje bolova i upala, te jednostavnih vježbi koje se izvode strogo u korzetu.

U ovoj fazi, lekar prati osetljivost udova i funkcionisanje organa karličnog regiona. Dodijeljene dodatne slike i analize.

U drugoj fazi, motorička funkcija postepeno počinje da se oporavlja i postoperativna šava se odlaže. Ako su testovi dobri, a pacijent se osjeća u skladu s tim, onda je otpušten. Lekar daje režim lečenja i sve potrebne preporuke.

Počevši od 8. sedmice, dolazi do aktivnog oporavka pacijenta uz primenu niza vežbi i drugih lekarskih recepata.

Kompleksne mjere oporavka

Rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalnog dijela kičme uključuje sljedeće stavke:

• uzimanje lijekova;
• prolazak fizioterapije;
• gimnastika (terapija vježbanjem);
• primjena masaže;
• upotreba akupunkture;
• terapijske kupke;
• prolazak spa tretmana.

Važno je! U ranom periodu nakon operacije, pacijent mora biti pod nadzorom specijalista kao što su neurohirurg, neurolog i doktor fizioterapije.

Upotreba lijekova

Nakon operacije kičme lijekovi se propisuju u sljedećim skupinama:

• antiinflamatorni nehormonski lijekovi;
• analgetici i antispazmodici;
• mišićni relaksanti;
• chondroprotectors;
• vitaminski i mineralni kompleksi.

Za ublažavanje upale uzmite Ibuprofen, Nimesil, Movalis ili druge lijekove iz ove grupe, koje je propisao liječnik.

Antispazmodici i analgetici mogu da uključuju Spazmalgon, Ketarol, No-Spa, itd.

Mišićni relaksanti se propisuju za ublažavanje napetosti mišića u području na kojem je izvršena operacija. Ova kategorija uključuje "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" i druge.

Zadatak hondroprotektora je obnova tkiva hrskavice. Najefikasnije su intramuskularne injekcije "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Pokazalo se da vitamini i minerali obnavljaju tkivo kosti i nerva, zahvaćene korene. Stoga su suplementi kalcija i vitamini grupe B posebno korisni.

Psihotropni lijekovi propisani za poboljšanje učinka mišićnih relaksanata. Pored toga, oni imaju smirujući efekat i pomažu u ublažavanju nervne napetosti pacijenta.

Sa velikim oticanjem u prve dvije sedmice nakon operacije, propisuju se diuretici.

Fizioterapija

Rehabilitacija nakon operacije kile lumbalne kičme može uključivati ​​sljedeću fizioterapiju:

• magnetna terapija;
• fonoforeza;
• ultrazvuk;
• EHF-terapija;
• terapija udarnim valovima;
• tretman parafinom.

Magnetoterapija zahvaća zahvaćena područja magnetnim poljem. Procedura vam omogućava da uklonite nadutost, bol, zapaljenje, promoviše brzo zaceljivanje tkiva i poboljšava lokalnu cirkulaciju krvi. Osim toga, magnetna terapija vam omogućava da dodatno opustite mišiće leđa. Sa ovom metodom, period isceljenja se može značajno smanjiti.

Ultrafonoforez se izvodi uz upotrebu lijekova koji prodiru u tkivo uslijed ultrazvučnog vala. Metoda je mikro masaža, koja omogućava da se poboljša lokalna cirkulacija krvi, ublaži natečenost, bol i započne proces regeneracije. Ultrazvuk ima sličan efekat.

EHF-terapija zahvaća zahvaćeno područje pomoću visokofrekventnih elektromagnetskih valova. Ova metoda vam omogućava da vratite lokalne metaboličke procese i mikrocirkulaciju, kao i da skratite period lečenja lekovima.

Terapija udarnim talasima radi sa zvučnim talasom koji je neuhvatljiv za ljudsko uho. Njegov cilj, kao i gore opisane metode, je oporavak nakon operacije.

Terapija parafinom odnosi se na termalne procedure, koje imaju zagrijavanje na zahvaćeno područje. Ova metoda se može primijeniti kao dodatna procedura na jedan od gore opisanih metoda fizioterapije.

Masažni tretman

U roku od nekoliko dana nakon operacije, prikazuje se blaga masaža. Pomaže eliminirati ukočenost, povećati refleksiju i poboljšati lokalnu cirkulaciju krvi. Važno je zapamtiti da je terapijska manipulacija u lumbosakralnom području moguća tek nakon 4-6 tjedana.

Klase fizikalne terapije

Od prvih dana nakon operacije, pacijent treba početi da se kreće i izvodi jednostavne vježbe. Stoga, rehabilitacija nakon uklanjanja kile lumbalne kičme mora nužno uključivati ​​fizikalnu terapiju. Zanimanja ne smiju uzrokovati tešku nelagodu i uzrokovati jak bol.

Važno je! Vežbe nakon lumbalne hirurgije prvi put se izvode pod nadzorom specijaliste za fizioterapiju, koji za svakog pacijenta individualno razvija poseban set vježbi.

Gimnastika nakon uklanjanja kile omogućava pacijentu da obnovi motornu funkciju, ojača mišiće leđa i vrati se u punopravan životni stil.

1. Lezite na podu, savijte koljena i počnite naprezati trbušne mišiće. Držite napetost pet sekundi, zatim se opustite. U odsustvu bola, vježbanje se može postepeno dostići do 1 minute u jednom pristupu. Posle nekog vremena, vežba je komplikovana. Da biste to uradili, zauzmite isti položaj i podignite ispravljene noge 10-15 cm iznad površine. Vežba takođe počinje sa nekoliko sekundi i završava se sa 1 minutom.
2. Lezite na leđa i savijte koljena, ruke treba da se rašire prema stranama. Na osnovu stopala počnite postepeno podizati karličnu oblast. Pokušajte da zadržite ovu poziciju 5-10 sekundi. Vremenom se opterećenje povećava na 1 minut po pristupu.
3. Stani na sve četiri i počni istovremeno vodoravno istezanje desne i leve noge, a zatim obrnuto. Za održavanje ove pozicije potrebno je 10-15 minuta. Zatim se vremenski interval povećava na minut.
4. Sa ležećeg položaja (ruke ispod brade) počinjemo naizmjenično povlačiti desni, a zatim i lijevi ud, dok ne podižemo karlično područje s poda. Držite nogu u produženom položaju od nekoliko sekundi do minuta.

Prikazane vežbe su samo početni kurs vežbanja nakon operacije na lumbalnoj kičmi. Dalje, koriste se metode autora koje omogućavaju konsolidaciju i poboljšanje rezultata.

Važno je! Vežbanje nakon uklanjanja intervertebralne kile tokom perioda rehabilitacije vrši se isključivo u ortopedskom korzetu.

Tretman akupunkture

U kompleksnoj terapiji, pacijentu se često propisuje procedura kao što je akupunktura. Održava se ne ranije od 4 nedelje nakon operacije. Tehnika ima sličan efekat kao i fizioterapija, tako da se ne preporučuje da se kombinuju zajedno.

Ljekovite kupke

Cilj hidroterapije je ubrzanje procesa ozdravljenja i skraćivanje perioda liječenja lijekovima. U tu svrhu pacijentu se dodjeljuju sljedeće vrste terapeutskih kupki:

• herbal;
• radon;
• hidrogen sulfid;
• sulfid.

Hidroterapija se može kombinovati sa fizioterapijom. Obično se kupke koriste za liječenje u sanatorijumu.

Spisak kontraindikacija

U ranom periodu nakon operacije, pacijentu je strogo zabranjeno izvesti sljedeće manipulacije:

• zauzeti sedeći položaj;
• težine lifta veće od 3 kg;
• uzimati lijekove koje nije propisao liječnik;
• koristiti dugi korzet.

Pored toga, veoma je važno pratiti dijetetsku terapiju, koja bi trebala uključivati ​​zdravu hranu, obogaćenu vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Iz ishrane je potrebno eliminisati prženu, dimljenu, vrlo slanu hranu, slatkiše, gazirana pića i poluproizvode.

Ako pratite sva pravila rehabilitacije i uputstva lekara, pacijent se može vratiti normalnom načinu života za oko tri mjeseca.

Nakon operacije uklanjanja kile pacijentu se propisuje fizikalna terapija. Kompetentna gimnastika će stvoriti povoljno opterećenje kičmenog stuba i, stoga, potpuno obnoviti sve motorne funkcije osobe.

Skup vježbi koje je izradio specijalista može se obaviti ne odmah, već samo mjesec dana nakon operacije. Lekar sam mora odrediti kada treba raditi gimnastiku i koje vježbe treba uključiti u vježbe fizioterapije. Za svakog pacijenta se bira individualni kurs, u zavisnosti od njegovog zdravstvenog stanja.

Izvođenjem vežbi morate slediti dva jednostavna koraka - vežbajte postepeno, ali redovno, poželjno dnevno ili najmanje 3 puta nedeljno. Koja bi trebala biti vježba nakon uklanjanja intervertebralne kile? Evo nekoliko primjera.

Vežbe kada osoba leži na leđima

U ovom slučaju, početna pozicija će biti poza u kojoj su ruke osobe ispružene duž tela, a on leži na leđima. Možete staviti podmetač ispod leđa ili mekanu podlogu:

1. Na račun vremena - potrebno je stisnuti dlanove u šake, povući noge prema njemu i podići glavu, na račun dva - da se zauzme početni položaj.

2. Ujedno zategnite oba kolena do grudnog koša, dok bi trebala postojati osjećaj napetosti u području stražnjice;

3. Postavite savijene noge na kolenima odvojene jedna od druge na širokoj udaljenosti, bez podizanja ramena, pokušajte saviti desno koljeno do lijeve pete. Zatim uzmite PI i izvedite vježbu s drugim koljenom.

4. Stavite dlanove ispod glave i savijte koljena. Zavijte kolena veoma blizu poda, naizmenično desno i levo.

5. Ispružite ruke tako da dlanovi budu okrenuti prema gore. Pokušajte da ne otkinete bokove od poda i desnom rukom dođete do lijeve dlanove. Vratite se na PI i ponovite s drugom rukom.

6. Stavite ruke na grudi i savijte noge na kolenima. Na račun vremena - podizanje gornjeg dijela tijela kako ne bi došlo do vertikalnog položaja, na račun dva - da se uzme PI.

7. Savijte noge, spajajte noge i spojite predmet između koljena, na primjer, loptu ili plastičnu bocu. Na račun vremena - snažno stisnite predmet kolenima, na račun dva - opustite se.

8. Rastegnite ruke na bokove i podignite karlicu ako se noge oslanjaju na pod.

9. Naizmjenično gnječite pod na kojem ležite, zatim se opustite. Nakon ove vježbe, morate pritisnuti pod ruke.

10. Protegnite ruke prema stranama, udišite, zagrlite levu nogu savijenu u kolenu i povucite prema podignutoj glavi. Na izdisaju - uzmite PI.

11. Razvijte široke noge, savijte ih u kolenima. Podignite prednji deo tela i pokušajte da dohvatite kolena rukama.

12. Povežite dlanove iznad grudi i stisnite ih silom, zatim se opustite i ponovite ponovo, menjajući visinu položaja dlanova.

13. Spojite dlanove u "bravu" i istegnite se.

14. Stavite noge šire i okrenite se bočnim stranama i unutrašnjosti stopala.

15. Na udisaju - istegnite se, dok se protezate uz telo ruke, stopalo, stisnite se do sebe. Na izdisaju - opustite se.

16. Dobra vježba nakon uklanjanja intervertebralne kile je “bicikl”, a svaku nogu možete izvoditi zasebno.

Vežbe kada osoba leži na boku, onda - na stomaku

PI - ako pacijent leži na desnoj strani, desnu ruku treba staviti ispod glave, a lijeva na pod:

1. Na izdisaju zategnite koljena prema stomaku, udahnite - opustite se.

2. Obe noge se dižu, čineći ih ravnim, a zatim niže.

3. Udahnite i podignite levu nogu, na izdisanje - opustite se. Nakon toga, prevrnite se i uradite sa drugom nogom.

4. Ispružite ruke ispred sebe i podignite gornji dio tijela i glavu.

5. Stavite ruke ispod brade, učinite noge ravnim, podignite naizmenično jednu ili drugu nogu.

Početna pozicija - osoba leži na stomaku:

1. Stavite bradu na ruke, ispravite laktove sa strane. Naslonite noge na pod, ispravljajući noge na kolenima. Zatim podignite kolena, dok naprezate zadnjicu. Prihvati PI.

2. Zategnite desno koleno do desnog lakta, zatim lijevo koljeno do lijevog lakta.

3. Savijte desnu nogu na kolenu, okrećite glavu tako da gleda preko lijevog ramena na desnoj peti. Ponovite vežbu sa drugom stranom.

Vežbe kada osoba stoji na sve četiri

1. Povucite desno koleno na levi dlan, zatim se opustite, ponovite sa drugom nogom.
2. Povucite karlicu na petu, savijajući se nazad.

1. Povucite levu nogu nazad, a desnu ruku naprijed. Glava treba da gleda u pod. Naizmenično podignite desnu nogu i levu ruku, spustite i podignite levu nogu i desnu ruku.

Vežbajte sa stolicom - povucite ravnu nogu i stavite je na stolicu, savijajući telo, savijte nogu. Vježbajte s drugom nogom.

Izvođenjem popravne gimnastike, treba da odvojite vreme da ponovite svaku vežbu najmanje pet puta, postepeno povećavajući ponavljanje. Budite sigurni da se odmorite ako se osećate umorno ili povređeno.

Hirurško uklanjanje kile kičme je ekstremna metoda liječenja ove patologije, koja se izvodi samo u slučaju neučinkovitosti čitavog niza konzervativnih terapija kada pacijent ima stroge indikacije (stalni nepodnošljivi bol, kompresija nervnih vlakana i kičmene moždine s povredom njihovih aktivnosti i visoki rizik od paralize) . Takve stroge indikacije za operaciju kičme povezane su s većim rizikom od komplikacija, ali ipak, ponekad samo kirurško uklanjanje intervertebralne kile može spasiti pacijenta od stalnog bola i vratiti radost kretanja. Uspjeh operacije kičme za uklanjanje kile ne ovisi samo o samim kirurškim zahvatima, već io stvaranju rehabilitacije nakon operacije.

Svrha perioda rehabilitacije

Oporavak od uklanjanja kičme počinje odmah nakon operacije i traje 3-6-12 mjeseci. Ali čak i nakon isteka ovog perioda, nemoguće je govoriti o potpunom oporavku - procedure podrške su neophodne tokom ostatka života.

Ako je cilj operacije osloboditi pacijenta od bola, liječiti i spriječiti komplikacije kila, onda rehabilitacija postavlja sljedeće zadatke:

• eliminaciju svih bolova;
• sprečavanje progresije patologije;
• povratak sposobnosti služenja sebi;
• obnavljanje funkcije oštećenog dijela kralježnice;
• jačanje mišićnog okvira;
• sprečavanje ponovne pojave patologije;
• povećana sposobnost za teže fizičke napore.

Uspjeh operacije ovisi o vremenu početka restauracije i ispravno sastavljenom programu rehabilitacije.

Kila može da ukloni najtalentovaniji neurohirurg uz pomoć moderne visokotehnološke opreme, ali ako rehabilitacija posle operacije ne sledi, onda će takav tretman teško biti okrunjen uspehom.

Hirurgija kičme je opasna i komplikovana procedura, ali ponekad samo ova mogućnost liječenja oslobađa osobu od bola i vraća sposobnost kretanja.

Faze oporavka

Rehabilitacija nakon uklanjanja kile kičme, bez obzira na vrstu hirurške intervencije, sastoji se od 3 faze:

• Rani postoperativni period traje od kraja operacije do jedne do dvije sedmice. U ovom periodu, glavni zadatak je da se eliminišu bolovi i eliminišu edemi kičmenih korena, prevencija ranih postoperativnih komplikacija. Važno je pridržavati se svih preporuka liječnika o motoričkom režimu, u pravilu, u prvih nekoliko dana propisan je strogi posteljni odmor (potrebno je odmoriti se tako da edem brže prolazi na mjestu intervencije), nakon čega počinje aktivno upravljanje postoperativnim periodom. Osnova terapije u ovoj fazi je lek.
• Kasni postoperativni period traje od 14 dana do 2 meseca. U ovoj fazi, pacijent se navikava na novi život - on se prilagođava, kako novim fizičkim sposobnostima svog tela (da nauči da služi sam, jer prije operacije, mnogi pacijenti imaju značajna fizička ograničenja), i javlja se psihološka adaptacija (mnogo ljudi treba pomoć profesionalnog psihoterapeuta) sa stanjem depresije).
• Daljinski postoperativni period, po pravilu, traje do kraja života. Namijenjen je konačnom obnavljanju funkcije kičme, jačanju kičmenih mišića, sprječavanju ponovne pojave intervertebralne kile.

Od čega zavisi program rehabilitacije?

Još jedno čitanje:   Tretman kičme sa pijavicama

Ako vas zanima da li postoji jedan program rehabilitacije nakon uklanjanja kičme, onda odgovor definitivno nije. Izbor metoda rehabilitacije, njihov intenzitet i trajanje zavisi od mnogih faktora, od kojih su glavni:

• vrsta operacije (otvorena operacija kičme - laminat i diskektomija ili minimalno invazivne manipulacije, na primjer, laserska isparavanje diska);
• starost pacijenta;
• opšte zdravlje;
• trajanje osnovne bolesti, prisustvo komplikacija.

Bez obzira na gore navedene faktore, postoje neke zajedničke tačke rehabilitacije. Kao što je već napomenuto, stroga posteljina je neophodna samo prvih nekoliko dana nakon operacije (tada je pacijentu zabranjeno čak i da sedi u krevetu). Čim nestane oteklina kralježnice, rizik od krvarenja će se smanjiti, potrebno je započeti aktivne pokrete (dugotrajna imobilizacija povezana je sa lošom prognozom).

U početku se svi pokreti izvode samo u specijalnom ortopedskom korzetu (prevencija prekomerne amplitude pokreta, kao i rani recidivi kila). Treba ga nositi najmanje 3 sata dnevno, noću - obavezno poletjeti. Trajanje upotrebe zavisi od vrste operacije (od 2 nedelje do 3 meseca). Vrsta korzeta i način njegove upotrebe određuje samo liječnik.

  Korzet za fiksiranje za kralježnicu - sastavni dio uspješne rehabilitacije

Medicinske zabrane

Takođe je važno znati šta je apsolutno zabranjeno raditi u fazi rehabilitacije nakon hirurškog uklanjanja kile kičme:

• sedi u ranom postoperativnom periodu;
• koristiti javni prijevoz, posebno sjedenje na sjedalima;
• podignite više od 2-3 kg u svakoj ruci;
• izvršavaju oštre i visoke amplitude pokreta u kičmi, savijajući se u stenjanje;
• pokrenuti motornu aktivnost bez korzeta;
• dugo vremena da ostanu u istoj poziciji;
• bavite se aktivnim sportovima - biciklizam, jahanje, hrvanje, skakanje;
• dobija na težini;
• podvrgava se ručnoj terapiji i osteopatiji.

Metode rehabilitacije

Postoji mnogo metoda rehabilitacije nakon operacije kičme, a samo specijalista bira one koji vam odgovaraju.

Drug treatment

Imenovan je svim pacijentima bez izuzetka u ranom postoperativnom periodu. Nanesite sredstva protiv bolova, antiinflamatorna, anti-edematozna i restorativna sredstva.

Fizioterapijske metode

Praktično se koriste sve metode koje su sposobne prilagoditi proces mikrocirkulacije, imaju protuupalne i analgetske sposobnosti, ubrzavaju proces obnove tkiva, rastvaraju hematome, povećavaju tonus mišića leđa, obnavljaju strukturu hrskavice i koštanog tkiva. One uključuju:

• elektro- i fonoforeza;
• magnetna terapija;
• laserska terapija;
• ultrazvučna terapija;
• balneoterapija;
• tretman blatom;
• masaža

Video o metodama rehabilitacije nakon operacije kičme:

Terapijska gimnastika

Ovo je veoma važna faza oporavka. Sve vježbe bira samo liječnik za rehabilitaciju. Na početku nastave se održavaju pod strogim nadzorom, au budućnosti ih možete sami izvoditi kod kuće.

Tip terapije za vežbanje je kineziterapija. To su posebna odmjerena kretanja koja se izvode pomoću specijalnih ortopedskih simulatora pod strogim medicinskim nadzorom.

  Kineziterapija je efikasna metoda oporavka nakon uklanjanja intervertebralne kile.

Takođe, ne zaboravite na banjski tretman, refleksologiju, lekovite kupke i druge hidro-procedure. Raspon restaurativnih metoda je veoma širok, svi imaju svoje indikacije i kontraindikacije, stoga pristup rehabilitaciji mora biti strogo individualan.

MoyaSpina.ru

Vežbe nakon uklanjanja intervertebralne kile

Nakon operacije uklanjanja kile pacijentu se propisuje fizikalna terapija. Kompetentna gimnastika će stvoriti povoljno opterećenje kičmenog stuba i, stoga, potpuno obnoviti sve motorne funkcije osobe.

Skup vježbi koje je izradio specijalista može se obaviti ne odmah, već samo mjesec dana nakon operacije. Lekar sam mora odrediti kada treba raditi gimnastiku i koje vježbe treba uključiti u vježbe fizioterapije. Za svakog pacijenta se bira individualni kurs, u zavisnosti od njegovog zdravstvenog stanja.

Izvođenjem vežbi morate slediti dva jednostavna koraka - vežbajte postepeno, ali redovno, poželjno dnevno ili najmanje 3 puta nedeljno. Koja bi trebala biti vježba nakon uklanjanja intervertebralne kile? Evo nekoliko primjera.

Vežbe kada osoba leži na leđima

U ovom slučaju, početna pozicija će biti poza u kojoj su ruke osobe ispružene duž tela, a on leži na leđima. Možete staviti podmetač ispod leđa ili mekanu podlogu:

1. Na račun vremena - potrebno je stisnuti dlanove u šake, povući noge prema njemu i podići glavu, na račun dva - da se zauzme početni položaj.

2. Ujedno zategnite oba kolena do grudnog koša, dok bi trebala postojati osjećaj napetosti u području stražnjice;

3. Postavite savijene noge na kolenima odvojene jedna od druge na širokoj udaljenosti, bez podizanja ramena, pokušajte saviti desno koljeno do lijeve pete. Zatim uzmite PI i izvedite vježbu s drugim koljenom.

4. Stavite dlanove ispod glave i savijte koljena. Zavijte kolena veoma blizu poda, naizmenično desno i levo.

5. Ispružite ruke tako da dlanovi budu okrenuti prema gore. Pokušajte da ne otkinete bokove od poda i desnom rukom dođete do lijeve dlanove. Vratite se na PI i ponovite s drugom rukom.

6. Stavite ruke na grudi i savijte noge na kolenima. Na račun vremena - podizanje gornjeg dijela tijela kako ne bi došlo do vertikalnog položaja, na račun dva - da se uzme PI.

7. Savijte noge, spajajte noge i spojite predmet između koljena, na primjer, loptu ili plastičnu bocu. Na račun vremena - snažno stisnite predmet kolenima, na račun dva - opustite se.

8. Rastegnite ruke na bokove i podignite karlicu ako se noge oslanjaju na pod.

9. Naizmjenično gnječite pod na kojem ležite, zatim se opustite. Nakon ove vježbe, morate pritisnuti pod ruke.

10. Protegnite ruke prema stranama, udišite, zagrlite levu nogu savijenu u kolenu i povucite prema podignutoj glavi. Na izdisaju - uzmite PI.

11. Razvijte široke noge, savijte ih u kolenima. Podignite prednji deo tela i pokušajte da dohvatite kolena rukama.

12. Povežite dlanove iznad grudi i stisnite ih silom, zatim se opustite i ponovite ponovo, menjajući visinu položaja dlanova.

13. Spojite dlanove u "bravu" i istegnite se.

14. Stavite noge šire i okrenite se bočnim stranama i unutrašnjosti stopala.

15. Na udisaju - istegnite se, dok se protezate uz telo ruke, stopalo, stisnite se do sebe. Na izdisaju - opustite se.

16. Dobra vježba nakon uklanjanja intervertebralne kile je “bicikl”, a svaku nogu možete izvoditi zasebno.

Vežbe kada osoba leži na boku, onda - na stomaku

PI - ako pacijent leži na desnoj strani, desnu ruku treba staviti ispod glave, a lijeva na pod:

1. Na izdisaju zategnite koljena prema stomaku, udahnite - opustite se.

2. Obe noge se dižu, čineći ih ravnim, a zatim niže.

3. Udahnite i podignite levu nogu, na izdisanje - opustite se. Nakon toga, prevrnite se i uradite sa drugom nogom.

4. Ispružite ruke ispred sebe i podignite gornji dio tijela i glavu.

5. Stavite ruke ispod brade, učinite noge ravnim, podignite naizmenično jednu ili drugu nogu.

Početna pozicija - osoba leži na stomaku:

1. Stavite bradu na ruke, ispravite laktove sa strane. Naslonite noge na pod, ispravljajući noge na kolenima. Zatim podignite kolena, dok naprezate zadnjicu. Prihvati PI.

2. Zategnite desno koleno do desnog lakta, zatim lijevo koljeno do lijevog lakta.

3. Savijte desnu nogu na kolenu, okrećite glavu tako da gleda preko lijevog ramena na desnoj peti. Ponovite vežbu sa drugom stranom.

Vežbe kada osoba stoji na sve četiri

1. Povucite desno koleno na levi dlan, zatim se opustite, ponovite sa drugom nogom.
2. Povucite karlicu na petu, savijajući se nazad.

1. Povucite levu nogu nazad, a desnu ruku naprijed. Glava treba da gleda u pod. Naizmenično podignite desnu nogu i levu ruku, spustite i podignite levu nogu i desnu ruku.

Vežbajte sa stolicom - povucite ravnu nogu i stavite je na stolicu, savijajući telo, savijte nogu. Vježbajte s drugom nogom.

Izvođenjem popravne gimnastike, treba da odvojite vreme da ponovite svaku vežbu najmanje pet puta, postepeno povećavajući ponavljanje. Budite sigurni da se odmorite ako se osećate umorno ili povređeno.

moyagryzha.ru

Rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile: program, preporuke i vježbe

Nakon hirurškog liječenja intervertebralne kile za obnovu radne sposobnosti, au nekim slučajevima, kako bi se vratili na prethodni, normalan život, potrebno je proći tečaj oporavka.

A rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile počinje odmah nakon hirurškog liječenja.

Prvih dana nije zabranjeno opterećenje kičme. Pacijent bi trebao biti obaviješten o bolu u ležećem položaju, slabosti u nogama i osjećaju vrućine. Potrebno je pravovremeno primetiti postoperativne komplikacije.

Dalja rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne kile podrazumijeva ograničenje fizičke aktivnosti, posebno u sjedećem položaju.

Pacijentima se ne dozvoljava da voze kola 2-3 mjeseca, ponekad se rok produžava na šest mjeseci. Zavisi od stanja pacijenta koji je pod nadzorom lekara.

Za potporu kičmenom stubu prikazan je poseban korzet za mjesec dana.

Program rehabilitacije nakon uklanjanja kile kičme

Planirana rehabilitacija nakon uklanjanja kile kičme uključuje ne samo režim fizičkog napora, već i psihološku pomoć pacijentu.

Operacija uklanjanja intervertebralnih diskova nije odmah izvršena. U početku se provode sve moguće terapijske mjere, a kada se pokažu neučinkovitim, pacijentima se nudi kirurško liječenje.

Dugotrajna traumatska situacija utječe na zdravlje osobe s intervertebralnom hernijom.

Postoje strahovi za njihovu budućnost, strahovi da ostatak života provedu u invalidskim kolicima. Dakle, sve metode rehabilitacije, bez izuzetka, uključuju psihološki oporavak nakon uklanjanja spinalne kile, povratak u život radosti života.

A za to trebate postaviti cilj i postići ga. Prije svega, djelovanjem. Fizička aktivnost omogućava ne samo da pobegne od neprijatnih misli i sumornih prognoza, već i obnavlja mišićni tonus, koji određuje stanje skeleta kičme.

Sveobuhvatna rehabilitacija nakon uklanjanja intervertebralne hernije uključuje sljedeće elemente:

• Psihoterapija;
• Fizioterapija s ljekovitim tvarima;
• Terapijska vežba.

Instalacija za povratak u normalan život podržana je fizičkim uticajem. U tu svrhu izvodi se masaža nakon uklanjanja vertebralne kile kako bi se stimulirali metabolički procesi u određenim mišićnim grupama.

Koristi lekove koji se daju elektroforezom i fonoforezom. Lekovi obezbeđuju oporavak mišićnog tkiva, povećavajući metabolizam miocita.

Ipak, najvažniji uslov, pa čak i moto za oporavak su vježbe i vježbe nakon uklanjanja intervertebralne kile, zbog čega se osjećate kao punopravna osoba.

Vežbanje treba dozirati. U slučaju bolova, neophodno je prekinuti vežbu, ali se ne preporučuje završiti gimnastiku. Važno je dozirati opterećenje.

Pravilan program LFA nakon uklanjanja intervertebralne kile je fizioterapeut.

Tehnike rehabilitacije nakon operacije kralježnice usmjerene su na jačanje mišića leđa, koji stvaraju kostur kralježnice.

Nošenje specijalnog zavoja nakon operacije ne isključuje vježbu.

Prve vježbe nakon uklanjanja kile ne bi trebale uključivati ​​direktno opterećenje kičmenog stuba. Posebno opasan u smislu komplikacija kretanja u uvijanje kralježnice: okreće se s opterećenjem.

Kao rezultat takvog podsticaja, oporavak se odlaže na neodređeno vreme. Štaviše, pojavljuje se mogućnost recidiva kile, čak i nakon klasične disekktomije, kada se uklone oba diska susjednih kralješaka.

Povećani pritisak unutar pršljenova dovodi do formiranja višestrukih hernija kod drugih intervertebralnih diskova.

Dva mjeseca kasnije, potrebno je preći na vježbe snage, jer bez njih nema napretka. Sve prethodne vežbe se smatraju neophodnom pripremnom fazom, nakon čega počinje, u stvari, efikasna gimnastika.

Pri izvođenju fizičkih vježbi u svrhu rehabilitacije ne treba težiti nivou majstora sporta, ali vršenje opterećenja na nivou solidnog trećeg razreda garantira stopostotni rezultat.

Kompleksna fizikalna terapija za vraćanje kičme

Terapeutska vježba nakon kirurškog liječenja se ne razlikuje mnogo od one kod postojećih kičmenih kila.

Svrha vežbi je ista: smanjiti opterećenje kičme, preraspodeliti je na mišiće leđa.

Po pravilu, rehabilitacija nakon uklanjanja kile kičme dovodi ne samo do potpunog obnavljanja radne sposobnosti, već ima i mnogo pozitivnih osobina.

Zbog redovitih vježbi, ne samo mišićno tkivo, već i tetive su ojačane, posebno na spoju pršljenova.

Nije iznenađujuće da osoba, koja se, nakon nastave u programu rehabilitacije, saginje, ispravlja svoje držanje.

Najčešće i efikasne vežbe za istezanje kičme:

1. Ležeći na leđima, sa savijenim nogama na kolenima i ispruženim rukama duž tela, naprezajte mišiće abdomena određeno vreme. Preporučuje se da počnete sa 5 sekundi i završite sa jednim minutom. U odsustvu bola, vežba postaje komplikovanija. U istom početnom položaju, ispružite noge i podignite ih iznad poda za 10-15 cm, što osigurava potpunu napetost mišića prednjeg trbušnog zida. Privremeno izlaganje je slično pojednostavljenoj vježbi.
2. Početna pozicija: ležanje ne leđa sa rukama ispruženim duž šavova. Podignite telo na deset sekundi, bez savijanja nogu na kolenima. Ponovite od pet do dvadeset puta, sa intervalom od deset sekundi da vratite disanje.
3. Ležite na leđima, savijte kolena. Zatim ispružite lijevu ruku, stavljajući dlan na koljeno desne noge (po principu "poprečno"). Počnite da savijate nogu, pokušavajući da je dovedete do stomaka. U isto vreme da se odupre ruci. Potrudite se 10 sekundi, a zatim napravite pauzu od 10-15 sekundi, i nakon disanja, uradite istu vežbu sa drugom nogom.

To su obavezne vježbe koje su potrebne svima. Da bismo konsolidovali rezultate i dalji napredak, koristimo autorske tehnike.

Prije nastavka njihove primjene potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom.

Gimnastika prije formiranja kalusa apsolutno je kontraindicirana. Međutim, potrebna je fizička aktivnost bez dodatnog posla.

Glavni princip lfk nakon uklanjanja intervertebralne kile je pravilnost.

Usklađenost sa pravilima ograničavanja fizičkog napora treba obaviti najmanje 21 dan. Ovo je u najboljem postoperativnom periodu.

diagnoz-gryzha.ru

Principi rehabilitacije nakon uklanjanja intervertebralne kile

Hirurška intervencija za intervertebralnu herniju ne znači da će se osoba osjećati zdravo, pokretno i spremno za obavljanje bilo kojeg posla nakon nekoliko dana. Rehabilitacija nakon operacije kičmene kile traje i do nekoliko mjeseci, a puna obnova funkcija izgubljenih tokom bolesti ne ovisi samo o profesionalnosti liječnika, već io strpljenju i ustrajnosti pacijenta. Tokom perioda oporavka, pacijent mora da se pridržava svih preporuka lekara, njihovo poštovanje će sprečiti mogući recidiv i omogućiti brže nošenje sa ograničenom pokretljivošću.

Konvencionalno, čitav period rehabilitacije može se podijeliti u tri faze različitog trajanja:

1. Prva faza počinje odmah nakon završetka operacije i omogućava eliminaciju bolnih sindroma i neuroloških poremećaja.
2. U drugoj fazi, osoba se prilagođava svakodnevnom životu.
3. Treća faza uključuje skup mjera potrebnih za vraćanje pokretljivosti kičmenog stuba i usmjerene na sprječavanje ponovne pojave kile. U ovom periodu je važno izabrati kompleks terapijskih vežbi za jačanje mišićnog sistema.

Rani period oporavka

Rani period rehabilitacije je vrijeme do dvije sedmice nakon kirurške ili druge vrste zahvata na kralježnici. Tokom ovog perioda dolazi do zarastanja postoperativnog šava, obnavljanja izgubljene osetljivosti i smanjenja bola. Ne svi pacijenti imaju restrikciju bola i kretanja odmah nakon operacije - oticanje i upala nervnih vlakana i tkiva nestaju u roku od nekoliko dana, nakon tog perioda biće moguće proceniti rezultate operacije.

U ranoj fazi rehabilitacije propisuju se nesteroidni antiinflamatorni i analgetski lijekovi. Pacijenti sa depresivnim stanjima ukazuju na imenovanje sedativa. Neurokirurzi ne preporučuju boravak u krevetu dugo nakon operacije, već za dan ili dva već možete obavljati jednostavne pokrete i kretanje, jedini uvjet za to je upotreba korzeta.

Ortopedski korzeti će biti potrebni ne samo u prvim danima i satima nakon operacije, već i za nekoliko meseci, odnosno tokom perioda oporavka prilikom obavljanja fizičkog rada ili vežbi. Tvrdi zavoji sprečavaju pomeranje pršljenova, ne dozvoljavaju izvođenje oštrih pokreta, doprinose brzom zacjeljivanju unutarnjih i vanjskih šavova.

U ranoj fazi rehabilitacije, lekar procenjuje pojavu osetljivosti u ekstremitetima, obnavljanje funkcije karličnih organa, propisuje testove i ponovljene slike. Izbor terapijskog tretmana će zavisiti od dobijenih podataka i dobrobiti pacijenta.

Rehabilitacija pacijenta nakon otpusta iz bolnice

U zavisnosti od vrste operacije, opšteg stanja pacijenta, prisustva komplikacija, iscjedak u dom se može izvršiti trećeg ili desetog dana nakon operacije. Prije otpusta, liječnik mora operiranom bolesniku dati detaljne i potpune preporuke, od kojih će se obnoviti obnavljanje zdravlja i sve funkcije kičmenog stuba u budućnosti.

Rehabilitaciju nakon uklanjanja intervertebralne kile vrši svaki pacijent uz obavezno pridržavanje sljedećih uvjeta:

• Ne možete sjediti mjesec i po dana, to će spriječiti povratak kile i štipanje korijena živaca.
• Potrebno je izbjegavati oštre zavoje, zavoje, uvijanje trupa, skokove i udarce.
• Oko tri meseca putovanja automobilima ili drugim vozilima dozvoljeno je samo u ležećem položaju. Preporučljivo je nositi steznik sa ovim pokretom.
• Nemojte dizati teške predmete. U roku od mjesec dana nakon operacije, to nije više od dva kilograma u obje ruke, a daljnja težina se povećava. Prvih šest meseci maksimalna težina u jednoj ruci ne prelazi tri kilograma, dok se teret raspoređuje ravnomerno.
• Neprihvatljivo je naprezati mišiće jedne polovice tijela, a istovremeno opustiti drugo. Stoga, sve vrste gravitacije, poželjno je nositi u ruksaku iza sebe, što osigurava ravnomjernu raspodjelu.
• Preporučuje se odmoriti kičmi svakih sat i po, a za to se kreću od vertikalnog položaja do horizontalnog.

Tokom prvih nedelja posle operacije, postoperativni ožiljak se zaceli, oslabljena osetljivost nervnih završetaka se obnavlja, a funkcije kičme se obnavljaju. Stoga je zadatak pacijenta u ovoj fazi da stvori najpovoljnije uslove za njegovu kičmu. Aktivni oporavak kičmenog stuba nakon operacije će početi za oko mjesec dana, a mjere rehabilitacije uključuju:

• Physical Therapy.
• Fizioterapija.
• Sanatorium - spa tretman.

Restorativna gimnastika se u ranim fazama odvija samo pod nadzorom specijaliste, razni iznenadni pokreti mogu dovesti do pojave napada bola. Rehabilitacija nakon uklanjanja spinalne kile, uz terapiju vježbanja i fizioterapiju, može uključivati ​​i vježbe na specijalnim simulatorima, terapeutsku masažu i refleksologiju.

Terapijska vežba u postoperativnom periodu

Fizikalna terapija je neophodna tokom čitavog perioda oporavka tela nakon operacije i kasnijeg života. Vežba povećava pokretljivost zglobova, jača mišićni korzet, poboljšava dotok krvi, hranidbu kičme, promoviše uklanjanje toksina nakupljenih u koži i mišićima. Lekar mora izabrati vežbe i objasniti pacijentu sve principe gimnastike tokom perioda rehabilitacije.

Napredne vežbe moguće je započeti otprilike mesec dana nakon hirurške intervencije, ali pokreti zagrijavanja za udove i zglobove mogu se vežbati već drugi - treći dan nakon discektomije. Najjednostavnije vježbe nakon operacije uključuju:

• Kružne pokrete koje izvode ruke i noge.
• Fleksija i proširenje zglobova lakta i koljena.
• Polako povucite kolena u stomak. Prvih dana ne bi trebalo mnogo da rastegnete kičmu u naporu da potpuno stegnete koljena do grudi.

Razvijene su opće smjernice i pravila za pacijente koji se podvrgavaju operaciji za uklanjanje intervertebralne kile. Njihovo poštovanje omogućava da se ne osećaju nelagodnost i bolovi i da se maksimalno blagotvorno deluje na kičmu.

• Prilikom vježbanja izbjegavaju se oštri zavoji i zavoji, svi elementi se izvode sporo i glatko.
• Počnite da izvodite vežbe sa jednim - dva pristupa, postepeno njihov broj se dovodi do deset. Set vežbi koje se izvode u večernjim i jutarnjim satima.
• Ako nema bola ili nelagodnosti u prolazu, posavjetujte se sa svojim liječnikom o promjeni kompleksa vježbi.

Sledeće vežbe su prikazane za postoperativne pacijente, ali se uvek mora imati na umu da će rehabilitacioni lekar moći kompetentno da napravi plan vežbanja na osnovu pacijentovog blagostanja, kontraindikacija i anatomskih karakteristika kičme određenog pacijenta.

1. Neophodno je ležati na leđima, saviti koljena postupno bliže grudima. U isto vrijeme, stvara se napetost u mišićima stražnjice, nakon čega slijedi period opuštanja i sporo vraćanje nogu u prvobitni položaj.
2. Položaj leži i na leđima, savijenih nogu, razdvojenih ruku. Karlica se podiže iznad poda i drži prvi put do 10 sekundi, nakon čega se trajanje izvršenja postepeno povećava.
3. Sljedeća vježba uključuje niz elemenata koji se izvode iz jedne pozicije. Lako su smješteni na leđima na čvrstoj površini, ruke su okrenute ispod glave, noge su savijene, noge su na podu. Karlica se kreće gore-dole, desno i levo, zatim kolena desno levo, a bicikl nogama. Na kraju vežbi trebate zamahati trbušne mišiće bez podizanja donjeg dijela leđa sa poda.
4. Iz ležećeg položaja izvode se sklekovi, bacanje nogu u stranu i gore. Preporučuje se položaj tela "kobra" - na udisaju, oslonjen na laktove, potrebno je saviti što je više moguće i ostati u tom položaju 6 sekundi, dok se izdah polako vraća u početni položaj. "Cobra" se izvodi do 10 puta.
5. Vežba "stalak" pomaže jačanju mišićnog okvira leđa i abdominalnog zida i istezanje kičme. Izvodi se na zidu prostorije, koji je podržan izbočenim tačkama tela, glave i nogu. Ruke se podižu i na toj poziciji treba da izdržite do 5 minuta. Kako se oporavljate, vrijeme se povećava, a vježba se komplikuje podizanjem na prste.

Fizikalna terapija nakon operacije će donijeti nesumnjivu korist i spriječit će se recidiv kile nakon operacije, ako pacijent vježbe stalno izvodi, umjereno povećavajući opterećenje. Tokom života pacijenta se preporučuje izvođenje tri osnovne vježbe - sklekovi, čučnjevi i bicikl. Raspodela od 10 minuta ujutru za vežbanje će vam omogućiti da prenesete sva dnevna opterećenja bez nelagode i bola.

Terapijske mjere usmjerene na oporavak

Kompleksi vježbi koje je odabrao liječnik moraju se izvoditi 6 mjeseci ili više, a vjeruje se da se u tom vremenu formira kalus na mjestu uklanjanja kile. Nakon ovog perioda fizioterapeutske vježbe se proširuju vježbanjem na simulatorima, masaži, fizioterapiji, mehanoterapiji.

Mehanoterapija je upotreba različitih simulatora, uz pomoć kojih se proširuju fizički uslovi uticaja na udove i kičmu. Kod pacijenata sa raznim parezama i paralizom udova, vertikalizator se može koristiti za vertikalno pozicioniranje tijela - uređaj za sprečavanje komplikacija koje se razvijaju kada pacijent leži dugo vremena.

Pacijent u vertikalizatoru poboljšava rad srca, respiratornog i urinarnog sistema. Proizvedeno je nekoliko tipova vertikalizatora, u nekim od njih pacijent može trenirati donje ekstremitete, u drugim mišiće leđa, drugi su opremljeni uređajem za samostalni pokret.

Preporučuje se terapijska masaža nekoliko nedelja nakon operacije. Profesionalno izvedena masaža ublažava napetost, oticanje i atrofiju mišića. Postoji nekoliko tehnika masaže, njihov izbor zavisi od opšteg zdravlja pacijenta i prirode hirurške intervencije.

Upotrebom fizičkih metoda izlaganja - ultrazvukom, laserom, magnetnim poljima, električnim impulsima povećava se dotok krvi, ishrana i metabolizam u kičmi.

Tokom perioda rehabilitacije, važna vrijednost se daje prehrani nakon operacije uklanjanja kile. Hrana treba da bude usmerena na sprečavanje opstipacije i formiranje gasa, što može da izazove prekomerno opterećenje na operisanoj površini. Preporučuje se da se jede često, ali u malim porcijama, u dnevnom meniju treba da budu posuđa sa biljnim vlaknima i dovoljna količina tečnosti - želei, kompoti, juha od jabuke.

Prvih dana nakon operacije uglavnom se hrane na povrće i mlečne supe, tečne kaše, zatim se hrana proširuje omletima, pari na povrće, mesnim okruglicama, mesnim okruglicama, kuhanom ribom. U budućnosti je neophodno minimizirati proizvode sa kakaom, kavom, alkoholom. Stalno morate pratiti svoju težinu - višak kilograma stvara nepotrebno opterećenje kičme, što se apsolutno ne preporučuje nakon uklanjanja intervertebralnih diskova.

Intervertebralna kila je sposobna da ispuni mnogo patnje osobi, tako da se uspešna hirurška intervencija ne može samo radovati. Pozitivnim efektom operacije možete spriječiti pojavu komplikacija i recidiva slijedeći ove smjernice.

Rehabilitacija nakon operacije kičme za kilo traje najmanje šest mjeseci. Tokom ovog perioda oporavka, neophodno je poštovati sve preporuke lekara - ograničenje kretanja, minimalno podizanje tegova, odbijanje vožnje i putovanja.

• Terapijska gimnastika je efikasno sredstvo za obnavljanje kičme. Pacijenti sa intervertebralnom hernijom će morati da ojačaju mišiće tokom života.
• Prateći dijetu u prvim danima nakon operacije i nakon toga da spriječite pojavu viška kilograma.
• Redovno je potrebno proći profilaktički tretman koji se sastoji od lijekova, fizioterapije, tečajeva masaže, vitamina i refleksologije.
• U prvim tjednima nakon operacije treba nositi ortopedski korzet, ali ne više od šest sati dnevno.
• Neophodno je izbjegavati skokove, udarce, iznenadne pokrete.
• Prikazano je kupanje u bazenima, skijanje i biciklizam.
• Neophodno je na vrijeme izbjeći hipotermiju i liječiti respiratorne infekcije.

Usklađenost sa svim mjerama koje predlaže liječnik za obnavljanje organizma će omogućiti normalan život, a ne ograničavanje u obavljanju uobičajenog posla i sprečavanje razvoja recidiva.

xn - 80aaimi3axn8f.xn - p1ai

Rehabilitacija nakon operacije uklanjanja intervertebralne kile

Ako tradicionalne metode liječenja ne donesu željeni efekat, ne treba odlagati hiruršku intervenciju, jer će svaki dan intervertebralna kila donijeti sve više i više nelagode, a može utjecati i na rad drugih organa.

Priprema za operaciju

Kao i svaka druga operacija, uklanjanje intervertebralne kile zahtijeva posebnu pripremu. Tokom ovog perioda potrebno je proći testove urina i krvi, napraviti rendgen kičme, MRI i CT. Pre operacije ne treba jesti hranu 8-10 sati. Preporučuje se klistiranje prije operacije.

Anesteziolog je proveo konsultacije, provjeravajući rad pokazatelja srca i pritiska. Na dan kada je zakazana operacija, pacijent se mora tuširati i obrijati područje predviđene kirurške intervencije.

Hirurgija kičme

U zavisnosti od veličine, lokacije i faze razvoja kile, izvodi se minimalno invazivna i radikalna operacija za njeno uklanjanje. Obratite pažnju na obje metode liječenja.

Minimalno invazivna operacija se koristi ako intervertebralna kila nema komplikacija. Operacija se izvodi laserom. Suština tehnike je u tome kičmeni disk ubrizgan sa specijalnim svjetlosnim vodičemkoji zagrijava osnovne elemente.

Tako se vrši isparavanje vode i naglo smanjenje jezgra diska i same kile. Ova vrsta hirurške intervencije uzrokuje najmanje opasne. Rehabilitacija nakon toga ne traje više od mjesec dana. Radikalna hirurgija se izvodi iu slučaju kile bez komplikacija, au slučaju izolovane hernije. Metoda je da uklanjanje kile sa modifikovanim diskom   spine.

Da bi se sačuvala anatomska struktura kičme, do mjesta uklonjenog diska instalira implantat od titana. Nakon takvih operacija, biće potrebno dugo i prilično teško razdoblje rehabilitacije, o čemu ćemo govoriti.

Rehabilitacija nakon operacije spinalne kile

Praktično svi ljudi koji su imali operaciju kile kičme osećaju se dobro nakon operacije. Pokret se povećava, bol se smanjuje, pacijent može lagano hodati i sjediti.

Međutim, kako bi se maksimizirao pozitivan rezultat operacije, potrebna je dovoljno duga rehabilitacija. Veoma je važno da vam Vaš lekar savetuje kako da upravljate simptomima bolesti pre nego što napustite dom.

Pored toga, Vaš lekar mora razviti individualni program rehabilitacije za vas koji će vam pomoći da u potpunosti vratite pokretljivost kičme i uklonite bol.

Hladno i toplo. Glavne metode kontrole boli su toplina i hladnoća. Po pravilu, hladnoća pomaže u prvih nekoliko dana nakon operacije. Činjenica je da hladnoća sužava krvne sudove i tako smanjuje protok krvi. Toplota pomaže u poboljšanju metabolizma uz uvođenje različitih lijekova.

Opuštanje   Da biste opustili mišiće i poboljšali dotok krvi u kiseonik, trebali biste koristiti posebne vježbe disanja.

Rest.   U prvih nekoliko nedelja posle operacije, veoma je važno da se odmorite što je više moguće. Zato pratite dnevnu rutinu, koju propisuje lekar, i obavezno nosite mekani korzet.

Lokacija   Da bi se što brže oporavio, potrebno je da se u takvim položajima drži više od pola dana kako bi se smanjilo opterećenje kičme. Za optimalnu lokaciju morate koristiti jastuke, tvrdi madrac i druge uređaje.

Pokret.   Da bi ublažili bol, svi pokreti bi trebali biti uredni i spori. Osim toga, takvi pokreti mogu spriječiti pokretanje presatka i implantata. Zato budite sigurni da pratite svoje držanje i ograničite okretanja i naginjanja tela fiksnim nogama. Veoma je važno da se ove preporuke posebno jasno primenjuju prve nedelje posle operacije. Nakon toga možete lagano oslabiti mod. Lokacija u krevetu.   Izaberite položaj u krevetu kada kičma nije u uvrnutom položaju. Za spavanje i odmor odaberite tvrde dušeke. Ni u kom slučaju ne može spavati na kauču ili mekom krevetu. Koristite jastuke za održavanje pravilnog i udobnog položaja tijela.

Kretanje u krevetu.   Veoma važna tačka u rehabilitaciji nakon operacije kičme je ispravno kretanje u krevetu.

Veoma je važno da prilikom okretanja torza, karlica i ramena ne rade rotacioni pokreti u odnosu jedan na drugi. Kada izađete iz kreveta, prvo navucite na stomak, a zatim objesite noge na pod. Umetnite samo sa ravnim leđima, zavrćući ruke s kreveta.

Seat   U nekim državama, sedenje je generalno zabranjeno. U svakom slučaju, možete sjediti samo s ravnim položajem kičme i na visokim površinama.

Slopes.   Nakon operacije spinalne kile nekoliko sedmica trebate ograničiti nagib tijela. Čak i ako vam je doktor dozvolio da vršite sklonosti, napravite ih veoma pažljivo, dok držite leđa ravno.

Dizanje utega U postoperativnom periodu potrebno je ograničiti dizanje utega. Čak i ako imate potrebu da podignete nešto što teži više od jednog kilograma, pokušajte da se ne savijate i ravnomerno rasporedite teret u obe ruke. Ako držite teret ispred sebe, to će prouzrokovati dodatno opterećenje kičme, pa pokušajte da ga postavite sa strane.

Terapijska vežba.   Odmor i odmor trebali bi biti osnova za period rehabilitacije. Međutim, ako ne date mišiće opterećenju, mišićni sistem leđa će se znatno opustiti, što može izazvati pojavu sekundarnih kila.

Stoga, fizioterapeutske vežbe su potrebne tokom rehabilitacionog tretmana. Za svaki period rehabilitacije odabran je pojedinačni skup vježbi. Zagrevanje treba početi sa kolenima i nogama, a zatim ići na zglobove ruku. Postepeno možete povećati opterećenje, ali u svakom slučaju sve vježbe treba izvoditi polako i bez naglih pokreta.

Zdrav način života.   Da biste ubrzali rehabilitaciju nakon operacije kičme, trebali biste u potpunosti prestati piti i pušiti.

Komplikacije

Ako se izvede operacija kičme, uklanja se hernija i koristi se implantat, onda je verovatnoća komplikacija visoka. Najčešće se pojavljuju komplikacije u slučaju da pacijent nije postupio u skladu sa preporukama lekara tokom postoperativnog i rehabilitacionog perioda.

Najčešće komplikacije su:

1. Progresija osteohondroze. Nakon operacije osteohondroza se razvija nekoliko puta brže nego prije operacije. Stoga, većina pacijenata nakon nekoliko mjeseci primjećuje nastavak bola.
2. Adhezije i cicatricial proces. Ova komplikacija se uočava kod gotovo svakog pacijenta i dovodi do razvoja sekundarne spinalne stenoze.
3. Epidurit. Upala vlakna kičmene moždine. Može dovesti do razvoja gnojnog meningitisa.
4. Paraliza udova. Pojavljuje se kao rezultat povrede tokom operacije.

U ovom videu možete jasno vidjeti kako operacija za uklanjanje intervertebralne kile u 21. stoljeću:

Zaključak

Operacija uklanjanja spinalne kile je prilično ozbiljna intervencija u ljudskom tijelu. Zbog toga je potrebna duga i teška rehabilitacija, koja uključuje pravilnu ishranu, zdrav način života, fizioterapiju, odsustvo ozbiljnog stresa i odmora.

Kompetentna prevencija kičmene kile, koja se može ponovo pojaviti nakon operacije, pomoći će vam da dugo vremena vratite zdravlje i fizičku aktivnost leđa.

moyaspina.com

Izvođenje fizikalne terapije je neophodno za sve pacijente koji su operisani na kičmi. Važno je imobilizovati operisanu oblast kičme.. Stoga, vježbe su usmjerene na razvijanje mobilnosti u drugim dijelovima tijela. Operacija se često provodi nakon dugotrajnog liječenja, ponekad se stanje pacijenta prije operacije ne smije premjestiti, a on je bio prisiljen provoditi mnogo vremena u laganju. Kod nekih pacijenata, zabilježen je klik u zglobovima i smanjenje amplitude pokreta.

Obavezno se pridržavajte osnovnih principa vježbanja - regularnost   i postepenost . Preporučljivo je raditi svaki dan, početi sa 1-2 ponavljanja, svaki dan, povećavati se i dostići 10-15 puta. Nakon svake vježbe vraćamo se na početnu poziciju. Mi kontroliramo naše zdravstveno stanje - ne možete raditi vježbe kroz bol. Uklonite zadnje zavoje, oštre uglove trupa, naginjte se u stranu, očistite vizure. Ne zaboravite na pravilno disanje: udisati kroz nos, izdisati kroz usta (usne tubula), dok je izdisaj dvostruko duži od udisaja.

VEŽBE PRVOG MJESECA POSLE OPERACIJE:

Prvog meseca nakon operacije izvodimo vežbe u ležećem položaju. Ne izazivaju bolove u leđima, mogu biti lagani bolovi u nogama, posebno u zglobu kuka. Sve vežbe se izvode bez naglih pokreta sa malo napetosti.

Početna pozicija:

1.   Zauzimamo ruke početne pozicije (PI) duž tela:

• stisnite dlanove u šaku, istovremeno vukući noge prema nama i podižući glavu
• nazad u PI.

2.   Savijte noge u koljenima i široko razmaknite:

• pokušavamo da pritisnemo desno koleno na levu petu, gornji deo tela ostaje na mestu.
• nazad u PI
• ponovite isto sa levim kolenom.

U početku, možda ćete imati poteškoća sa implementacijom, samo ćete dobiti kolena peta neće raditi, ali s vremenom će biti lako učiniti.

3.   U PI, ruke se šire dlanom prema gore:

• desnom rukom se protezamo do lijevog dlana, kukovi se ne odvajaju od kreveta.
• nazad u PI
• uradite isto sa levom rukom.

4.   Stopala zajedno, noge se savijaju u koljenima, pritisnemo bilo koji predmet između koljena (moguće bez predmeta)

• opuštajuće noge

5.   Uzmi PI i zgnječi krevet

• relax

6.   Naizmjence pritisnemo krevet svojim stopalima, a istodobno povlačimo noge prema sebi

• relax

7.   Širimo ruke na strane:

• udišite i zagrlite desnu nogu savijenu u kolenu, polako je povucite u podignutu glavu
• nazad na PI i izdahnite
• uradite isto sa levom nogom

8.   Savijte noge u koljenima, raširite se i pokušajte dohvatiti koljena rukama, podignite glavu i rameni pojas

• nazad u PI
• protresite koljena u stranu i uklonite teret

9.   U PI-u, spajamo dlanove preko grudi i pritiskamo

• relax
• kada ponovo izvedete, možete promijeniti visinu položaja dlanova

10.   Prsti kukičani i rastezljivi

• relax

11.   Malo razmaknute noge i okrenite se u stranu i prema unutra

• relax

12.   Stopala se udišu

• relax - exhale

13.   Savijamo noge u koljenima, ruke se savijaju u laktovima:

• podignite karlicu - udišite
• niže - izdisati

14.   Savijte noge u koljenima, nagnite koljena udesno i istovremeno okrenite glavu ulevo

• relax
• isto sa druge strane

15. Izvršite bicikl za vežbanje, samo naizmenično desno i levo stopalo.

Početni položaj leži na boku

1.   Ležimo na desnoj strani, držimo telo tačno, stavljamo desnu ruku ispod glave, levo se odmara pred nama u avionu:

• zategnite oba kolena u stomak - izdahnite
• ispravi se - uzmi dah

2.   Ležeći na desnoj strani, podignite levu nogu gore - udišite

• niže - izdisati.

3.   U istom položaju, podignite obje ravne noge lagano gore.

• niže noge

Izvedite iste vježbe na lijevoj strani

Početni položaj leži na stomaku

1.   Ruke pod bradom, laktovi sa strane:

• izravnate noge u koljenima, sa stopalima na površini, podignite koljena i istovremeno istegnite stražnjicu
• nazad u PI

2.   Ispružimo ruke naprijed, glava dotakne avion:

• podignite levu nogu, desnu ruku i glavu gore
• nazad u PI
• isto sa drugom rukom i nogom

3.   Levo koleno se povlači za levi lakat

• nazad u PI
• ponovite drugu nogu i ruku

Vježbe podsjećaju na pokrete u stomaku, pri čemu je amplituda pokreta minimalna.

4.   Savijamo noge u koljenima i podižemo koljeno, ispravljamo nogu i savijamo, stopalo na težini

• nazad u PI
• ponovite i drugu nogu.

5.   Desna noga savijena u koljenu, okrenite glavu preko lijevog ramena

• nazad u PI
• isto sa drugom nogom

6.   Širimo ruke na bokove, spuštamo se u avion:

• podignite glavu, ruke i grudi
• nazad u PI
• u istom položaju, naizmenično podignite noge

Početna pozicija na sve četiri

1.   Povlačimo desno koleno na lijevi dlan

• nazad u PI
• isto drugo stopalo

2.   Do nivoa tela razumemo desnu ruku napred i levu nogu nazad, glavu tačno

• nazad u PI
• uradite isto sa drugom rukom i nogom.

  VJEŽBE DRUGOG MJESECA NAKON OPERACIJE:

U tom periodu možete izvesti vježbe prvog mjeseca i dodati vježbe gimnastičkom štapom.

1.   Noge zajedno, držanje gimnastike ispred, ruke u širini ramena, dolje:

• podignite štap - uzmite dah
• spuštamo ga na ramena odostraga, laktovi su pritisnuti za sebe - radimo izdah
• ponovo podignite - udišite
• nazad na PI - izdisanje

2.   Držite štap u leđima, rukama na širini ramena:

• podignite štap na lopatice - udišite
• izravnati ruke na ovom nivou - izdisati
• ponovo podignite - udišite
• nazad na PI - izdisanje

3.   Noge razmaknute u širini ramena, držite štap ispred, ruke ravne, spajajte zglob na nivou grudi:

• okrenite štap sa strane na stranu - ruke ostavljaju lakat ravno na laktu

4.   Noge u širini ramena, uzmite gimnastičku štapu za krajeve i ležite na ramenima:

• na poleđini spuštamo štap, pokušavajući da ispravimo ruke
• nazad u PI
• rotirati štap lijevo i desno oko vrata, dok lumbalni dio gotovo nije uključen, a torakal je uključen što je više moguće

6.   Stavljamo pete zajedno, širimo čarape, stavljamo kraj štapa između peta, držimo drugi kraj:

• radimo čučnjeve, povlačimo se, i naprijed, ispružimo ruke štapom - izdišemo
• povratak na početnu poziciju

Vježbu obavljamo pažljivo, pazeći da nema bolnih osjećaja ispod koljena iu leđima.

  VJEŽBE KROZ 3 MJESECA POSLE OPERACIJE:

Dodamo vežbe sa opterećenjem. To će zahtijevati gumeni zavoj ili gimnastičke utege. Možete ih kombinovati sa vežbama iz drugih perioda, razdvajajući ih u vremenu.

Leži na leđima:

1.   Ruke naprijed ispred grudi - istegnite gumeni zavoj

2.   Savijte noge u koljenima, gumeni zavoj na koljenu:

• podignite kolena

3.   Noge ravno, držite zavoj na nogama:

• naizmenično izvucite noge u stranu
• nazad u PI
• naizmenično podignite noge
• nazad u PI

Leži na strani:

Zavoj na nivou stopala, naizmenično podignite noge

Leži na stomaku:

Prvo morate staviti jastuk ispod trbuha

1.   Ruke prema naprijed širine ramena ravno, zavoj u rukama:

• ispružite zavoj ispred sebe, možete malo podići glavu, ruke, noge.

2.   Ruke se pružaju ravno, širina ramena, gumeni zavoj na nivou stopala:

• okreće noge u stranu
• nazad u PI
• podižu se naizmjenično podignute noge
• nazad u PI

3.   Vjetar desne ruke iza glave, lijevo iza leđa:

• istegnite zavoj iza leđa
• nazad u PI
• stavljamo levu ruku iza glave, desno iza leđa i rastezamo zavoj
• nazad u PI

Stojeći:

1.   Okrećemo se licem prema gimnastičkom zidu, pričvrstimo gumeni zavoj na zid i pretvaramo se u svaku nogu:

• povucite ravnu nogu i povucite zavoj
• rastezamo zavoj, pomičemo nogu nazad i gore, nogu se savijamo u zglobu koljena

2.   Okrenemo leđa zidu, pričvrstimo gumeni zavoj na zid i okrenemo se za nogu:

• rastegnite zavoj uz pomoć glatkih pokreta nogu naprijed
• rastezamo zavoj, pomičemo nogu gore i napred, savijajući nogu u zglobu koljena

3.   Okrećemo se bočno prema gimnastičkom zidu, pričvrstimo gumeni zavoj na zid i nogu:

• istegnite zavoj, uzimajući desnu i levu nogu naizmenično u stranu.