Dopamine wiki. Dopamin - uputstva za upotrebu. Koji lekovi utiču na nivo dopamina u telu?

Svako od nas je bar jednom čuo za dopamin. To se zove hormon sreće, radosti, užitka ili hormona koji pokreće strast ... Ali ako ostavite po strani mitove i legende, šta znamo o dopaminu? U ovom članku odgovaramo na pitanja koja ste možda ikada postavili. Saznajte šta je dopamin i kakvu funkciju obavlja!

Šta je dopamin i za šta je?

Dopamin je molekul koji proizvodi naše telo. Ova supstanca utiče na naš libido i tajne želje. Dopamin izaziva i seksualnu želju, a ljubav, ljubav postaje uzrok preljuba i zavisnosti, utiče na našu motivaciju, pažnju, odgovoran je za žudnju za učenjem, pa čak i feminizam.

Dopamin se može definirati kao kemijski glasnik, neurotransmiter, koji je odgovoran za prijenos signala kroz centralni nervni sistem (iz mozga). Zahvaljujući dopaminu, informacije se prenose iz jednog neurona u drugi.

Efekti koje dopamin proizvodi u našem mozgu zavise od mnogih faktora i od kojih drugih neurotransmitera stvara veze. Uprkos činjenici da je prvobitno verovao da je ovaj hormon povezan sa zadovoljstvom koje je primljeno („da voli“), u novijim istraživanjima, naučnici potvrđuju da je dopamin više povezan sa napredovanjem želje i motivacije („žele“).

Dopamin je aktivno uključen u aktiviranje sistema nagrađivanja mozga, posebno u nucleus accumbens. Ova jezgra je ključna struktura u formiranju obrazaca ponašanja koji induciraju stimulanse sa emocionalnim nabojem, i pozitivnim i negativnim. Ovo područje se smatra glavnim centrom zadovoljstva našeg mozga. Nukleus akumbens stupa u interakciju sa centrima mozga povezanim sa emocijama, sa centrima odgovornim za procese pamćenja i kontrolu emocija. Prema tome, on je direktno povezan sa procesom učenja, kao što možemo vidjeti dalje.

Podražaji koji više aktiviraju nagrade u mozgu su novotj. one o kojima znamo vrlo malo i / ili koje su neočekivano.

Koje su funkcije dopamina?

Dopamin obavlja nekoliko funkcija. Pre svega, on odgovoran je za osjećaje zadovoljstva, naše motivacije i znatiželje  u odnosu na određene stvari. Pored toga, on je uključen u koordinaciju pokreta, odlučivanja, regulacije procesa učenja i pamćenja. Zatim ćemo detaljnije pogledati svaku od funkcija dopamina.

1. Dopamin i osjećaj zadovoljstva

Kada se dopamin oslobađa u centrima sistema nagrađivanja mozga, doživljavamo radost, zadovoljstvo i opuštanje. Ovo je prisutno u većini naših osnovnih potreba za preživljavanjem, kao što su seks, hrana, socijalni status itd.

2. Dopamin, učenje i pamćenje

U brojnim studijama, na primjer, u ovom slučaju, sugerirano je da dopamin igra ključnu ulogu u procesima učenja i pamćenja. Dopamin nam pomaže da zapamtimo informacije.  Jača veze između nukleusa accumbens i drugih područja mozga koji su odgovorni za pamćenje. Osim toga, prema istraživanju procesi emocionalnog učenja su efikasniji.i dopamin igra važnu ulogu u ovim procesima.

Dopamin je takođe ključni faktor u procesu. asocijativno učenje. Jedna studija pokazuje da je stimulacija puteva dopamina u supstanciji nigra dermis, koja je bila praćena nagrađivanjem učesnika u eksperimentu, motivisala da ponove stimulaciju koja je prethodila željenoj nagradi.

3. Dopamin i motivacija

Mnoge studije, kao što je ova, ukazuju da je dopamin uključen u formiranje motivacije. Čini se da ovaj neurotransmiter ne samo da pruža zadovoljstvo aktivacijom sistema nagrađivanja kao rezultat ugodne akcije, već i djeluje ranije. Oslobađanje dopamina pomaže nam da postignemo nešto dobro i izbegnemo nešto loše. Nedostatak dopamina je uočen kod mnogih bolesti, što se odražava u simptomima kao što su niska motivacija ili anhedonija.

4. Dopamin i znatiželja

Radoznalost je vrsta intrinzične motivacije koja nas motivira da tražimo odgovore na zagonetke ili da pokušamo saznati više o onome što nam nije poznato. Radoznalost je emocionalni aspekt koji nas motivira da istražujemo, istražujemo, neprestano učimo i usavršavamo se. Može se smatrati mehanizmom preživljavanja.

Ova dva aspekta su takođe očigledno povezana sa radoznalošću. Obično pokazujemo radoznalost o stvarima koje su nam nepoznate i koje krše naše uobičajene obrasce. Osim toga, radoznalost je svojevrsna motivacija i u tom smislu regulisana dopaminom (kao ekstrinzična motivacija). U nedavnom radu Grubbera o radoznalosti i pamćenju, predloženo je da radoznalost uključuje veze i strukture uključene u mehanizme sistema nagrađivanja, kao što je dopaminergički sistem i aktiviranje nucleus accumbens. Ljudi bolje pamte informacije u vezi sa kojima su pokazali radoznalost, čak i ako im ta informacija nije od suštinskog značaja i relevantna.

5. Dopamin i kreativnost

Šta se dešava ako postoji nedostatak ili višak dopamina?

Postoji niz bolesti povezanih sa odsustvom ili suviškom dopamina:

Kada nam nedostaje dopamin, možemo osjećati nedostatak motivacije, dosade, lošeg raspoloženja, depresije ili tjeskobe. Postoji i prilika da doživite osjećaj anhedonije kada nam iznenada postane teško da uživamo u životu i da se zabavljamo. Bolesti koje karakterišu niski nivoi dopamina uključuju depresija, socijalna fobija, ADHD  (poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje) i parkinsonova bolest. Zbog toga se tako često koriste lekovi za lečenje ovih oboljenja usmereni na povećanje nivoa dopamina u mozgu. Ovo povećanje je beznačajno, redovno i kontrolisano, jer u suprotnom mogu biti zavisne, po principu droge.

Uzrok ovih poremećaja, osim Parkinsonove bolesti, nije nedostatak dopamina, već smanjenje aktivne potrage za ugodnim stimulansima i općom motivacijom. Ovo ukazuje na smanjenje proizvodnje dopamina. Šta se dešava kod Parkinsonove bolesti? U ovom slučaju dolazi do degradacije moždanih područja koja proizvode dopamin, naime supstance nigra.

Visoki nivoi dopamina  može biti povezana sa mentalnom bolešću kao što je šizofrenija i bipolarni poremećaj. U slučaju ovih poremećaja, lekovi koji se koriste za lečenje, po pravilu, suzbijaju efekat dopamina, smanjujući vremenski period njegovog prisustva u prostoru između neurona.

Kako je dopamin uključen u formiranje zavisnosti?

Zavisnost podrazumijeva intenzivnu želju za nečim, gubitak kontrole nad njenim korištenjem željenog proizvoda i njegovo daljnje korištenje, unatoč štetnim posljedicama. Ovisnost modificira mozak, mijenjajući zdrave načine za dobivanje užitka i narušavajući normalno funkcioniranje procesa učenja i motivacije.

Pored povećanja proizvodnje dopamina, lekovi veštački usporavaju njegovu obradu i eliminaciju. Zbog toga se u tijelu uočava akumulacija velike količine dopamina u sinaptičkom prostoru (više od 150%) i duže vrijeme.

Međutim, ne samo lekovi koji veštački povećavaju nivo dopamina u mozgu mogu da izazovu zavisnost. Mnoga ponašanja koja dovode do povećanja nivoa dopamina stvaraju tendenciju da budemo ovisni o ponašanju kao što je seksualna ovisnost, kockanje, kupovina, video igre i junk food.

Ovakva ponašanja ili ponovljena apelovanja na ovisnički faktor izazivaju nervne stanice u nucleus accumbens iu prefrontalnom korteksu (područja mozga uključena u planiranje i donošenje odluka). Tako se pojavljuju asocijacije između faktora zavisnosti i užitka, što uzrokuje da zavisni ljudi slijede svoj vlastiti stimulus. Ovaj proces nas ohrabruje da djelujemo kako bismo pronašli izvor zadovoljstva.

Ovaj mehanizam nam je priroda polagala u procesu evolucije kao mehanizma adaptacije, budući da zadovoljstvo povezujemo sa vitalnim ponašanjem (jelo, seks), što služi našem opstanku i našim genima.

Akumulacija dopamina u mozgu dovodi do stvaranja novih receptora za ovaj hormon. Vremenom se mozak prilagođava, a dopamin prestaje da deluje. Smanjuje osećaj zadovoljstva izazvanog određenom supstancom ili tipom ponašanja. Zato ljudi sa lošim navikama moraju povećati dozu da bi dobili isti efekat. Ovo se zove tolerancija  ili zarazna.

Ovisnost bez droge

To su takozvani poremećaji kontrole impulsa, koji su zavisnosti od ponašanja. Ova zavisnost od određenih obrazaca ponašanja, kao što su impulzivne kupovine, zavisnost od tehnoloških inovacija, rada, seksa, kockanja ... Priroda ovih poremećaja ima sličnosti sa narkomanijom.

Kao iu slučaju narkomanije, ova zavisnost se nalazi kada se osećamo loše, osećamo stres ili anksioznost, a to ponašanje pomaže da se eliminišu ta negativna osećanja i dovede do željenog zadovoljstva. S tim u vezi povećava se vjerovatnoća ponavljanja ovog ponašanja. Međutim, nivo dopamina koji se dobije na ovaj način će biti visok, ali u prihvatljivim granicama. Nije veštački visoka, kao što je slučaj sa lekovima. Dakle, ne formira se fizička zavisnost koja uzrokuje ozbiljnije oštećenje mozga.

Može li dopamin izazvati ovisnost?

Uprkos lošoj reputaciji dopamina, jer je ovaj hormon povezan sa lošim navikama, sam po sebi ne može dovesti do zavisnosti.

Na primer, teško je zamisliti kako možete postati zavisni od radoznalosti. Uprkos činjenici da kada smo aktivno zainteresovani za nešto, više dopamina se oslobađa u našem mozgu. Ali naše telo je u stanju da se nosi sa tim u stalnom ritmu, održavajući ravnotežu.

Mnogo toga zavisi i od karakteristika svake osobe i od toga kako on može da kontroliše svoje impulse.

Dopamin služi za održavanje motivacije i promoviranje učenja. Osim toga, dopušta nam da se zaljubimo, odnesemo i uživamo kada vidimo prekrasan zalazak sunca, ili kada vidimo, recimo, automobil koji nam se toliko sviđa. Dopamin čini životne živosti malim radostima. Ko želi da odustane od njih? Dopamin nije štetan, ali, kao i sve ostalo u prirodi, treba prirodnu ravnotežu. Ne možemo stalno imati "skok" dopamina, jer, na kraju, on može da proizvede zavisnost. Međutim, sam dopamin ne izaziva zavisnost. Ovo su određeni obrasci impulsivnog ponašanja u potrazi za vrhovima dopamina, koji nas vode do zavisnosti.

Akumulacija dopamina u sinapsi poboljšava prijatne efekte kokaina.

Jedna od najsloženijih kreacija prirode je ljudsko tijelo. Složeni sistem koji se sastoji od skupa podsistema koji su međusobno povezani. I hormonski sistem prati harmoničan odnos između grupa organa. Jedan od važnih neurotransmitera odgovornih za stvaranje regulatornih funkcija je hormon dopamin (ili dopamin).

Svaka osoba se suočavala sa depresivnim periodima u svom životu: raspoloženje se pogoršava, okolna stvarnost je nacrtana u sumornim tonovima. U dominaciji pesimizma i dopamina je kriv, odnosno njegov nedostatak. Odgovarajući na pitanje „dopamin, šta je to?“ Možemo reći da je to supstanca koja je odgovorna za psiho-emocionalnu pozadinu osobe, „hormona užitka“.

Dopamin - hormon odgovoran za radost i zadovoljstvo

Objašnjavajući šta je dopamin u mozgu, ne možemo pomoći, ali dodirnuti nijanse dopaminergičkog sistema. Sastoji se od sedam podsistema, od kojih su najvažniji tri tipa:

1. Nigrostriar.
2. Mesolimbic.
3. Mesocortical.

Da li znate gde se proizvodi dopamin? Oko 80% hormona se proizvodi aksonima (procesom nervne ćelije) nigrostriatalnog trakta. Uz dobro funkcioniranje dopaminergičkog sistema, osoba se osjeća potpuno zdravom, ima ukus i interes za život. Odlikuju ga dobri duhovi, volja, inicijativa i visoka sposobnost koncentracije.

  Šta je dopaminergički sistem

Dopaminski receptori su, pak, podeljeni u pet tipova, različitih po svojim biohemijskim i farmakološkim sposobnostima. Nastava ih uslovno dijeli na dvije podgrupe: D1 i D2. Podgrupa D1 je aktivno uključena u povećanje broja nervnih ćelija, povećavajući energetski ton tijela i dajejući snagu osobi. Druga podgrupa je odgovorna za intelekt i emocije pojedinca.

Kako funkcioniše dopamin

Dopamin Koji je to hormon koji je toliko važan za svakog pojedinca, bez obzira na godine i pol? Glavni zadatak ovog neurotransmitera je prenos i davanje hemijskih signala, nervnih impulsa od neurona do drugih elemenata. Dopamin se aktivno koristi u organizmu za proizvodnju supstanci važnih za život:

• adrenalin;
• norepinefrin

Ovi elementi utiču na sposobnost osobe da obavlja različite aktivnosti. Kada se iz bilo kog razloga naruši proizvodnja dopamina i njegov nivo opadne, osoba gubi najvažniju stvar u životu - osjećaj zadovoljstva i sreće.

  Šta je dopamin?

Utvrđeno je da dopamin inhibira proizvodnju prolaktina, pa se njegove komponente koriste u preparatima koji zaustavljaju proizvodnju majčinog mlijeka.

Dopamin je jedinstveni hormon koji se može regulisati. To jest, odvratno raspoloženje se može promeniti i lako prevazići. Kako? Šalica aromatične kave, milovanje kućnih ljubimaca, druženja s prijateljima - sve to potiče oslobađanje dopamina.

Koja je svrha hormona

Dopamin je odgovoran za mnoge funkcije važne za život tijela. Glavno je da ovaj hormon utiče na pojavu osećanja zadovoljstva i zadovoljstva, doprinosi manifestaciji radoznalosti i motivacije. Pored toga, funkcije dopamina uključuju aktivno učešće u procesima pamćenja i sticanje novih znanja.

Zadovoljstvo. Kada se hormon oslobađa u centrima mozga koji su odgovorni za emocionalnu komponentu, osoba prima zaduženje za živost i zadovoljstvo. Ove "nagrade" su neophodne za opstanak, jer su uključene u osnovne potrebe osobe.

  Određivanje dopamina

Memorija i učenje. Brojne studije potvrđuju hipotezu naučnika da dopamin igra ključnu ulogu u procesu memorisanja novih informacija i dobijanja znanja. "Emocionalni" hormon jača odnos između područja mozga i jezgre koja se pojavljuje prije njenog izlaganja.

Vodeći nastavnici i psiholozi su dokazali da je obuka mnogo uspješnija ako su aktivnosti obuke organizovane uz uključivanje određenih emocionalnih komponenti. Za djecu - zaigrana forma, za staru djecu - zanimljivi dijalozi.

Dopamin takođe igra ključnu ulogu u provođenju asocijativnog učenja.. To znači da je upotreba metode nagrađivanja dovela do stimulacije puteva dopamina. Rezultirajuća nagrada motivisala je želju za zanimanjem za nova znanja.

Motivacija. Dopamin je uključen u organizaciju motivacijskih situacija. Drugim riječima, oslobađanje hormona užitka pomaže osobi da postigne nešto uspješno i zaštiti od negativnih. Pretpostavimo da katastrofalno nizak nivo dopamina izaziva razvoj određenih bolesti u kojima nema motivacione žudnje i radoznalosti (takvi simptomi se nazivaju "anhedonia").

Curiosity. Kada osoba iskusi osećaj radoznalosti, to znači da se suočava sa pojavom unutrašnje motivacije. Učenje novih i nepoznatih garancija za dobijanje iskustva i svježe znanje. Zavodljivost je važan emocionalni aspekt koji motiviše pojedinca da izvede hrabre akcije, istraži, preuzme rizike i preživi.

Češće, osoba pokazuje osećaj radoznalosti o nepoznatim stvarima koje su izbačene iz uobičajene koloteke poznatih objekata i situacija. Tokom istraživanja, uspostavljena je veza između rada dopamina i pojave radoznalosti kod ljudi.

Dopamin stimuliše ne samo znatiželju, već i pamćenje informacija. Uostalom, osoba bolje pamti one stvari na koje je znatiželjan.

Kreativnost. Dopamin utiče na želju za kreativnošću. Dopaminski receptori kod pojedinaca koji su pokazali veliki talenat u kreativnom okruženju pokazali su se sličnim u razvoju kao i kod receptora pojedinaca sa dijagnozom šizofrenije. Ljudi iz ove dve grupe dopaminskih receptora bili su manje gustine od onih koji nisu pokazali želju za kreativnim užicima.

Ličnost. Pri razmatranju osobe kroz prizmu psiholoških kvaliteta, psiholozi određuju dvije vrste ličnosti: ekstrovert i introvert:

• ekstrovert - otvorena, društvena osoba;
• introvert - zatvoren i uronjen u svoj svijet.

Ekstroverzija ima dvije komponente: emocionalnost / impulzivnost i želju za društvenom interakcijom s drugima (društvenost). Ove dve funkcije direktno zavise od nivoa dopamina.

  Dobro raspoloženje, koje je odgovorno za dopamin, garancija dobrog zdravlja

Prema rezultatima istraživanja, ekstrovertne ličnosti imaju veliki teret dobivanja novih osjeta. Ali ovi ljudi su takođe poznati po izvesnoj sklonosti da razviju različite zavisnosti i neozbiljno ponašanje, praćeno rizikom.

Pored značajnog uticaja na psiho-emocionalno stanje osobe i njegovih sposobnosti, rad nekih unutrašnjih organa zavisi od nivoa dopamina. Ovaj hormon ima sledeće funkcije:

1. Reguliše funkcionalnost bubrega.
2. Jača ritam srčanih kontrakcija.
3. Stabilizuje srčanu aktivnost.
4. Kontroliše emocionalnu komponentu ličnosti.
5. Obnavlja rad perifernih ćelija nervnog tkiva.

Dopamin - najzanimljiviji hormon ljudskog tijela. Naše raspoloženje i mentalne sposobnosti u potpunosti zavise od ove misteriozne supstance. I svako kršenje u proizvodnji neurotransmitera odmah utiče na stanje tela.

Dopamin i zdravlje

U svim važnim "zlatnim sredinama". To se odnosi i na koncentraciju dopamina u ljudskom tijelu. Njihov nedostatak ili višak može izazvati niz ozbiljnih poremećaja i bolesti.

Nedostatak hormona

Kada osoba pati od ozbiljnog nedostatka dopamina, ona pada u stanje prostracije. Dosada, tjeskoba, depresija i razdražljivo raspoloženje postaju stalni pratioci. Mogu se razviti sljedeće bolesti:

1. Depresivna psihoza, socijalne fobije.
2. ADHD (poremećaj hiperaktivnosti i akutni deficit pažnje).
3. Parkinsonova bolest. Nepovratno patološko stanje u kojem područja mozga postepeno odumiru.
4. Anhedonia (nemogućnost doživljavanja osjećaja zadovoljstva, gubitak interesa za život). Ovo stanje često dovodi do razvoja ozbiljne depresije i misli o samoubistvu.

Nedostatak dopamina negativno utiče na dječji učinak. Loše ocjene ne ovise o lijenosti, sve su to posljedice hormona, čiji nizak nivo smanjuje mentalnu aktivnost.

  Nedostatak dopamina dovodi do razvoja opasnih patologija

Među brojnim ozbiljnim posljedicama zbog nedostatka dopamina, liječnici bilježe sljedeće:

• razvoj virusnih i infektivnih bolesti;
• problemi u kardiovaskularnom sistemu;
• vaskularne patologije, njihovo slabljenje i gubitak tonusa;
• disfunkcija endokrinih organa;
• smanjenje libida ili potpuni nedostatak interesa za suprotni spol.

Višak dopamina

No, previsoki nivoi dopamina često su krivci za pojavu u osoba različitih mentalnih poremećaja i opasnih bolesti. To uključuje bipolarni poremećaj ličnosti, šizofreniju i niz sličnih patologija koje uništavaju ličnost.

  Višak dopamina može izazvati razvoj alkoholizma

Čak i blagi porast hormona zadovoljstva dovodi do katastrofalnih rezultata - pojave različitih ovisnosti. Osoba koja ima patološki interes za ekstremne manifestacije vitalne aktivnosti razvija ovisnost. One uključuju:

• prejedanje koje dovodi do gojaznosti;
• strast za kockarnice i kockanje;
• ovisnosti o drogama i alkoholu;
• želju da dominira suprotnim polom;
• brojne izdaje zbog želje za novim zadovoljstvima;
• nepopustljiva žudnja za kompjuterskim igrama, uranjanje u svijet virtualne stvarnosti.

U srcu povreda u proizvodnji dopamina su degradacijske promjene u područjima mozga koja se javljaju na fiziološkom nivou. Takva kršenja ne treba uzeti olako. Na kraju krajeva, bolesti koje nastaju zbog fluktuacija dopamina ponekad se ne mogu izliječiti. Ali možete kontrolisati koncentraciju hormona.

Kako stabilizirati nivo dopamina

Kada detektuju i otkrivaju destabilizaciju koncentracije hormona, lekari pribjegavaju različitim načinima da povrate svoj normalan nivo. Posebna pažnja se posvećuje meniju pacijenata.

Zdrava hrana

Neka hrana može povećati nivo dopamina. Da biste saznali kako povećati dopamin, pogledajte sljedeće proizvode:

• jaja;
• bademi;
• zeleni čaj;
• morski plodovi;
• svježi kupus;
• mliječni proizvodi;
• jabuke, banane, jagode, breskve, avokado.

Sve preporučeno voće i povrće treba jesti samo svježe. Slušajte još jednu važnu nijansu. Ako bilo koji proizvod nije uključen u broj "voljenih", ne možete se prisiliti da ga snagom. To će samo naškoditi. Dolphamine treba povećati samo u odnosu na zadovoljstvo (i od hrane).

  Mood products

Na niskim nivoima hormona, trebalo bi da prestanete da pijete kafu i hranu koja sadrži visoke nivoe brzih ugljenih hidrata. To su datumi, beli hleb, riža rezanci, kolači, šećer i kolača, lubenica, šargarepa, čips i hamburgeri, prženi / pečeni krompir.

Pacijentima koji pate od hormonskih fluktuacija preporučuje se da se bave aktivnim sportovima, okruže se prijatnim ljudima. Uvek morate biti u harmoniji sa sobom i drugima.

Lijekovi

Ako normalizacija ishrane i fizičke aktivnosti ne daju očekivani rezultat, lekari pribegavaju uzimanju lekova. Pharmaceuticals nudi niz dopaminergičkih lijekova koji djeluju na stabilizaciju hormona. Kako povećati nivo dopamina u organizmu uz pomoć lijekova:

1. L-tirozin. Brzo djelujući lijek, učinak koji postaje vidljiv nakon uzimanja samo kapsule. Ako se ne poboljša u roku od pola sata, možete uzeti još jednu dozu lijeka.
2. Mukuna Ovaj alat se uspješno koristi u liječenju depresivnih stanja, Parkinsonove bolesti i dugotrajnog stresa. Lijek pomaže povećanju dopamina i niza drugih hormona koji su odgovorni za rad centra za zadovoljstvo u mozgu.
3. Ginkgo bilobed Potpuno prirodni proizvod od povrća. Njegovi glavni ciljevi uključuju povećanje koncentracije dopamina i poboljšanje snabdijevanja kiseonikom u mozgu.

Harmonična proizvodnja dopamina utječe na cijeli život osobe. Stoga je veoma važno pratiti stanje vlastitog zdravlja i pravovremeno urediti vlastitu egzistenciju. Dobro raspoloženje!