Jedan od mojih članaka posvećen je našem životu. Kada govorimo o disanju, najčešće mislimo na dve njegove glavne faze: udisati i izdisati. Međutim, u mnogim vežbama disanja, mnogo pažnje se posvećuje i zadržavanju daha. Zašto? Zato što se tokom takvih kašnjenja akumulira neophodno za nas ugljen dioksid   (CO 2) u ćelijama i tkivima organizma i, naravno, u krvi. Ugljen dioksid (ugljen dioksid) je regulator mnogih vitalnih procesa.

Termin “ugljen dioksid” se često doživljava kao gas koji se guši, što je za nas otrov. Ali je li? Postaje otrovna kada se koncentracija poveća na 14-15%, a za normalnu funkciju tijela je potrebno 6–6,5%. Dakle, ugljen dioksid je preduslov našeg života. Ugljen dioksid je veoma koristan u životu našeg tela. Mnoge medicinske studije su pokazale da oksidacioni procesi u našem organizmu nisu mogući bez učešća ugljen-dioksida.

Uloga ugljen-dioksida u vitalnoj aktivnosti organizma je veoma raznolika. Predstavljamo samo neke od njegovih glavnih karakteristika:

• odličan je vazodilator;
• je sedativ (trankvilizator) nervnog sistema, i stoga odličan anestetik;
• učestvuje u sintezi aminokiselina u telu;
• igra važnu ulogu u ekscitaciji respiratornog centra.

Poznato je da je oko 21% kiseonika u zraku. Štaviše, njegovo smanjenje na 15% ili povećanje na 80% neće imati nikakvog efekta na naše telo. Za razliku od kiseonika, promjena koncentracije ugljičnog dioksida u jednom ili drugom smjeru za samo 0,1%, naše tijelo odmah reagira i pokušava ga vratiti u normalu. Iz ovoga možemo zaključiti da je ugljen-dioksid 60-80 puta važniji od kiseonika za naše tijelo. Stoga možemo reći da se efikasnost vanjskog disanja može odrediti nivoom ugljičnog dioksida u alveolama.

Hiljade profesionalnih medicinskih i fizioloških studija i eksperimenata dokazalo je negativne efekte akutnog i hroničnog hiperventilacija   i hipokapnija (nizak nivo CO 2) na ćelijama, tkivima, organima i sistemima ljudskog tela. Mnoge stručne publikacije i dostupni naučni podaci potvrđuju važnost normalnih koncentracija ugljičnog dioksida za različite organe i sisteme u ljudskom tijelu.

Većina nas vjeruje u prednosti dubokog disanja. Mnogi ljudi pretpostavljaju da što dublje dišemo, to više naše tijelo prima kisik. Međutim, može se reći da duboko disanje dovodi do smanjenja snabdevanja organizma kiseonikom, tj hipoksija   . Osim toga, kao rezultat dubokog disanja, ugljični dioksid se izlučuje prekomjerno iz tijela. Posljedica toga mogu biti bolesti kao:

• ateroskleroza;
• bronhijalna astma;
• astmatični bronhitis;
• hipertenzija;
• angina pectoris;
• ishemijska bolest srca;
• skleroza cerebralnih krvnih sudova i mnoge druge bolesti.

Kako naše telo reaguje na abnormalno duboko disanje? Počinje da se brani, sprečavajući prekomjerno uklanjanje ugljičnog dioksida. Izražava se kao:

• spazam krvnih sudova bronhija;
• spazam glatkih mišića svih organa;
• povećana sekrecija sluzi;
• zatvara membrane, kao rezultat povećanja holesterola, što dovodi do ateroskleroze, tromboflebitisa, srčanog udara i tako dalje;
• sužavanje krvnih sudova;
• skleroza krvnih sudova bronhija.

U davna vremena, atmosfera naše planete bila je zasićena ugljičnim dioksidom, a sada je njen udio u zraku samo oko 0,03%. Dakle, moramo nekako naučiti kako samostalno proizvoditi ugljični dioksid u tijelu i držati ga u koncentraciji potrebnoj za vitalnu aktivnost tijela. I samo zadržavanje daha nakon udisanja ili izdisanja (u zavisnosti od sistema vežbi disanja) omogućava povećanje koncentracije ugljen-dioksida u telu, zbog čega počinje postepeni oporavak tela, nervni sistem se smiruje, san, poboljšava izdržljivost, povećava radna sposobnost i otpornost na stres.

U narednim člancima nastavićemo sa proučavanjem različitih sistema vežbi disanja, koji omogućavaju uvođenje biohemijskih promena u sastavu glavnih gasova (ugljen dioksid i kiseonik) u plućima i krvi.

Prilikom pisanja ovog članka, materijali iz knjiga: "propedeutika unutarnjih bolesti" uredio V.H. Vasilenko i A.L. Grebeneva Moskva, 1983, "Fiziološka uloga ugljen-dioksida i ljudske performanse" N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.N. Polunin. Isto tako - materijali sa članaka na Internetu, posebno iz članka „Zašto je ugljični dioksid važniji od kisika za život“ na Zen slim web stranici. ru , sa članaka iz Wikipedije "Disanje", "Metoda Butejka", iz članka "Emocije i dah" na sajtuXliby ru iz članka Yunna Goryainova "Buteyko vježbe disanja" na web straniciStrast. ru   i iz drugih članaka na Internetu.

Disanje je fiziološki proces koji osigurava normalan tijek metabolizma i energije ljudskog tijela i drugih živih organizama, pomažući u održavanju homeostaze (postojanost unutarnjeg okruženja tijela).

U procesu disanja, kiseonik (O2) se dobija iz okoline i oslobađa u okolinu metaboličke produkte iz tela u gasovitom stanju: ugljen dioksid (CO2), voda (H2O) i druge komponente. U zavisnosti od intenziteta metaboličkih procesa, osoba oslobađa pet do osamnaest litara ugljen-dioksida (CO2) i pedeset grama vode (H2O) kroz pluća na sat, a sa njima oko 400 nečistoća isparljivih jedinjenja, uključujući otrove (aceton).

U procesu disanja, supstance bogate hemijskom energijom organizma oksidiraju se do konačnih proizvoda - ugljičnog dioksida i vode pomoću molekularnog kisika (O2).

Postoje koncepti: vanjsko disanje i stanično disanje.



Vanjsko disanje je razmjena plinova između tijela i vanjskog okruženja. U isto vreme, kiseonik se apsorbuje i oslobađa se ugljen-dioksid, a ovi gasovi se transportuju kroz respiratorni sistem i cirkulacioni sistem.

Ćelijsko disanje je biohemijski proces prenošenja proteina kroz ćelijske membrane, kao i oksidacione procese u mitohondrijima, što dovodi do konverzije hemijske energije hrane u energiju za ćelije da rade.

Ljudsko disanje je jedna od glavnih misterija ljudskog života, ključ za mnoge faktore života: zdravlje, dugovečnost, razvoj neobičnih visokih sposobnosti osobe.

Osoba može da živi nedelju dana bez vode, mesec dana - bez hrane, nekoliko dana - bez sna, ali posle 5-7 minuta umre ako ne diše.

Disanje omogućava osobi da se bolje upozna, da obnovi energetske rezerve organizma. Osoba ima 100 triliona ćelija i svi moraju disati.

Postoji zavisnost ljudskog stanja od njegovog disanja. To se može odrediti proučavanjem aure (sloj mikročestica prirode prirode koja okružuje osobu). Prema luminiscenciji i debljini ovog sloja određuje se energetsko stanje osobe.

Pravilno disanje, specijalne fizičke vježbe u kombinaciji s određenim metodama liječenja daju osobi zdravlje, dugovječnost i pružaju mogućnost da se spriječi razvoj određenih bolesti.

Dah i veća nervna aktivnost.

Neobične osobine disanja koriste psiholozi i psihoterapeuti u radu sa pacijentima. Disanje uravnotežene osobe razlikuje se od disanja osobe pod stresom. Vježbe disanja omogućuju vam da se oduprete takvim bolestima kao što su sindrom hroničnog umora, depresija, promjene raspoloženja.

Disanje može uticati na emocije. Dah i emocije se međusobno odražavaju.

Ako se osećamo mirno, svetlo, otvoreno, disamo ravnomerno, polako, lako.

Kada smo uznemireni, ritam našeg disanja se isključuje, ubrzava.

  Kada smo uplašeni, bojimo se, naše disanje se obično odlaže, usporava.



Kada iskusimo tugu, tugu, plakanje, udišemo silom, i izdahnemo slabo, tromo. U stanju tuge, osoba treba da se utješi, dođe do pozitivne energije, pažnje drugih ljudi i jakih udisaja.

Hronična tuga može izazvati specifične bolesti i bolesti, kao što je plućni emfizem. Tokom perioda melankolije i tuge, ljudi postaju iscrpljeni i ne daju energiju - slabi izdisaji.

Kada smo ljuti, izdisaj je jači od udisanja. U ljutnji guramo akumuliranu energiju - snažan izdisaj i gubimo sposobnost da ispravno opažamo i osetimo dolazne informacije - slabe disanje. Hronična, uporna ljutnja može dovesti do astme.

Najizravniji način da se eliminišu emocionalne barijere je da vratite dah u normalu.

Kada ste uplašeni - morate disati dublje.

Kada ste tužni, ili imate tugu, morate napraviti pune jake izdisaje dok se vaše disanje ne vrati u normalu. Ako izdišete intenzivno, snaga osjećaja će izbiti, to će postati lakše.

Kada osjetite ljutnju, uzmite pune, energične udisaje dok vaše disanje ne postane ravnomjerno. Prisili se da opažate dolazne informacije.

Obnavljanje normalnog disanja ne uništava misli koje su prouzrokovale negativne emocije, već čini osobu sposobnom za rješavanje nastalih problema.

Respiratorni ritam je posebno važan za sportiste. Bez pravilnog disanja za postizanje visokih dostignuća u sportu je nemoguće.

Mehanizam i indikatori disanja.

Tokom inhalacije, alveole pluća su ispunjene vazduhom, u kojem je neophodan kiseonik za disanje. U inhaliranom zraku gotovo 21% je kisik, oko 79% je dušik, 0,03 - 0,04% je ugljični dioksid, mala količina para i inertnih plinova.

U izdisanom zraku, normalno do 15% je kisik, 6,5% je ugljični dioksid u alveolama, sadržaj pare se povećava, količina dušika i inertnih plinova ostaje nepromijenjena.

Krv koja teče iz srca u pluća iz desne komore kroz vensku plućnu arteriju sadrži malo kiseonika i mnogo ugljen dioksida.

Kroz zidove alveola i kapilara dolazi do bilateralne difuzije: kiseonik prelazi iz alveola u krv, a ugljični dioksid teče iz krvi u alveole. U krvi, kiseonik ulazi u crvene krvne ćelije i kombinira se sa hemoglobinom.

Kisikirana krv postaje arterijska, a kroz plućne vene ulazi u lijevu pretkomoru. Kod ljudi se razmena gasa odvija u roku od nekoliko sekundi dok krv prolazi kroz alveole pluća. To je zbog ogromne površine pluća ~ 90 kvadratnih metara, koja komunicira sa vanjskim okruženjem.

Dalje, kiseonik ulazi iz krvi u ćelije organa i tkiva, gde oksidira hranljive materije koje ulaze u organizam sa hranom. Gas se razmjenjuje u tkivima kapilara, kroz koje kisik iz krvi ulazi u tkivnu tekućinu i u stanice, dok ugljični dioksid iz tkiva prelazi u krv, prenosi se u pluća i kada se izdiše iz pluća, ispušta se u atmosferu.

Naučnici su otkrili da kiseonik potreban za disanje takođe može izazvati negativne efekte u organizmu. Sa viškom kiseonika, koji može biti čestim dubokim disanjem, količina oksidovanog hemoglobina vezana za kiseonik se povećava, a količina smanjenog hemoglobina vezana za ugljični dioksid se smanjuje. To dovodi do kašnjenja ugljičnog dioksida u tkivima, kratkog daha, crvenila lica, glavobolje, grčeva, gubitka svijesti.

Optimalni sadržaj kiseonika u zraku je 21,5%, ugljični dioksid - 0,04%. Međutim, kada je nivo ugljen-dioksida 0,1% (2 puta veći od norme), javlja se osjećaj začepljenja: umor, pospanost, razdražljivost. Mnogi smatraju da su to simptomi nedostatka kiseonika. U stvari, to su simptomi viška ugljičnog dioksida u okolnom prostoru. Za ljude, suvišak ugljičnog dioksida u atmosferi je neprihvatljiv.

Naučnici su poslednjih decenija preispitali ulogu uticaja kiseonika i ugljen-dioksida na ljudski organizam. Život na Zemlji evoluirao je milijardama godina s visokom koncentracijom ugljičnog dioksida, i postao je bitna komponenta metabolizma. Ćelije ljudskog i životinjskog ugljen dioksida trebaju oko 6 - 7%, a kiseonik - samo 2%. To su ustanovili naučnici - fiziolozi.

Oplođeno jaje u prvim danima života je gotovo u okruženju bez kiseonika. Nakon implantacije, formira se placentna cirkulacija krvi u materici, i kiseonik počinje da teče u fetus koji se razvija u krvi. Fetalna krv sadrži 4 puta manje kiseonika, a ugljen-dioksid 2 puta više od odrasle osobe. Ako je krv fetusa zasićena kiseonikom, ona će odmah umreti. Višak kiseonika je štetan za sva živa bića. Kiseonik je jako oksidaciono sredstvo koje može uništiti ćelijske membrane.

Novorođeno dijete nakon prvih respiratornih pokreta je također visok sadržaj ugljičnog dioksida u krvi, jer tijelo majke nastoji stvoriti okruženje koje je optimalno za fetus, a to je bilo prije nekoliko milijardi godina.

U planinama na nadmorskoj visini od 3-4 hiljade metara sadržaj kisika u vazduhu je mnogo manji. Međutim, planinari koji žive tamo žive duže od stanovnika gradova i sela koji se nalaze u podnožju planina i ravnica. Planinari praktično ne pate od astme, hipertenzije, angine pektoris, koji se često javljaju u građanima.

Takve aerobne vežbe kao trčanje, veslanje, plivanje, biciklizam, skijanje su veoma korisne. Oni stvaraju umjerenu hipoksiju. Povećava telesnu potrebu za kiseonikom. Dišni centar ne pruža ovu potrebu. Povećava se količina ugljičnog dioksida u tijelu - hiperkapnija. Ugljen dioksid u telu se proizvodi više nego što može da izdvoji svetlost.

Ukratko, teorija života je sledeća: ugljen-dioksid je osnova za hranjenje života na Zemlji. Ako nije u vazduhu, sva živa bića će propasti.

Ugljen dioksid - glavni regulator svih telesnih funkcija, glavno okruženje tijela. Reguliše aktivnost svih vitamina i enzima. Ako to nije dovoljno, onda vitamini i enzimi rade loše, defektno, poremećeni su metabolički procesi, razvijaju se alergijske bolesti i rak, ometa metabolizam vode i soli, soli se talože u organima i tkivima.

Šta radi kiseonik? On ulazi u telo sa vazduhom, kroz bronhije, u pluća, odatle - u krv, iz krvi u tkivo. Kiseonik je element za regeneraciju koji čisti ćelije iz njihovog otpada i na određeni način sagoreva ćelijski otpad, a same ćelije ako umru. Inače će doći do samo-trovanja tela i njegove smrti. Ćelije mozga su najosetljivije na intoksikaciju, umiru bez kisika nakon 5 minuta.

Ugljen dioksid prolazi u suprotnom smeru: formira se u tkivima, zatim ulazi u krvotok i odatle se kroz respiratorni trakt izlučuje iz tijela, a zdrava osoba u tijelu ima omjer ugljičnog dioksida i kisika od 3: 1.

Ugljen-dioksid, telu je potrebno manje od kiseonika. Ugljen dioksid utiče na cerebralni korteks, respiratorne i vazomotorne centre, vaskularni i bronhijalni ton, sekreciju hormona, metaboličke procese, sastav elektrolita krvi i tkiva, aktivnost enzima i brzinu biohemijskih reakcija organizma.

Kisik je energetski materijal tijela, njegove regulatorne funkcije su ograničene.

Ugljen dioksid - izvor života, regulator telesnih funkcija i kiseonik - energija.

Od 21% kiseonika, samo 6% se adsorbuje u tkivima. Naše tijelo reagira na promjenu koncentracije ugljičnog dioksida u jednom ili drugom smjeru za samo 0,1% i pokušava ga vratiti u normalu.

Prema tome, ugljen-dioksid je 60 do 80 puta važniji od kiseonika za ljudsko tijelo. Ne može se dobiti iz vanjskog okruženja, jer u atmosferi gotovo da nema ugljičnog dioksida. Čovjek i životinje ga dobijaju potpunim razgradnjom hrane - proteina, masti i ugljikohidrata, izgrađenih na osnovi ugljika. Kada se ove komponente "spaljuju" uz pomoć kiseonika u organima i tkivima, stvara se neprocjenjiv ugljični dioksid - osnova života. Smanjenje ugljen-dioksida u organizmu ispod 4% može uzrokovati smrt.

Uloga ugljen-dioksida u organizmu je raznolika. Glavna svojstva:
  - vazodilatator;
  - sredstvo za smirenje (sedativ) centralnog nervnog sistema;
  - anestetički (anestetički) agens;
  - učestvuje u sintezi aminokiselina u organizmu;
  - uzbuđuje respiratorni centar.

Dakle, ugljen-dioksid je vitalan. Kada se izgubi, aktiviraju se mehanizmi koji pokušavaju da zaustave njegov gubitak u telu. One uključuju:
- spazam krvnih sudova, bronhija, glatkih mišića svih šupljih organa;
- sužavanje krvnih sudova;
- povećanje sekrecije sluzi u bronhima, nazalnih prolaza, razvoja adenoida, polipa;
- zbijanje staničnih membrana zbog taloženja holesterola, razvoj skleroze tkiva.

Svi ovi momenti, zajedno sa poteškoćama u snabdevanju ćelija kiseonikom i smanjenjem sadržaja ugljen-dioksida u krvi, dovode do kisikovog izgladnjivanja, usporavanja protoka venske krvi sa naknadnim upornim dilatacijama vena.

Uz nedostatak ugljičnog dioksida u tijelu, poremećeni su svi biokemijski procesi. Tako što dublja i intenzivnija osoba diše, to je više kisika u telu. Višak kiseonika i nedostatak ugljičnog dioksida dovode do gladovanja kisikom.   Bez ugljen dioksida, kiseonik se ne može osloboditi veze sa hemoglobinom i otići u organe i tkiva.

Tokom intenzivnih sportova u krvi sportiste povećava se sadržaj ugljen-dioksida. Ovo je korisno za sport, fizičko vaspitanje, vježbanje, fizički rad, bilo koji aktivni pokret. Sa produženim fizičkim naporom kod sportista postoji drugi vjetar. Može biti uzrokovano zadržavanjem daha.

Dah može biti kontrolisan sviješću. Možete prisiliti sebe da dišete češće ili manje, zadržite dah. Međutim, bez obzira koliko dugo smo pokušavali zadržati dah, dolazi vrijeme kada je to nemoguće učiniti. Signal za naredni dah nije nedostatak kiseonika, već višak ugljičnog dioksida. Ugljen dioksid je fiziološki stimulans disanja.

Nakon otkrića uloge ugljičnog dioksida, počelo se koristiti za vrijeme anestezije tijekom operacija, kako bi se ronioci dodali u mješavinu plina kako bi se stimulirao respiratorni centar.

Umjetnost disanja je da gotovo ne izdahnemo ugljični dioksid, da ga što manje izgubimo.Ovo je dah jogija.

Disanje običnih ljudi je hronična hiperventilacija pluća, prekomjerno uklanjanje ugljičnog dioksida iz tijela, a to uzrokuje oko 150 ozbiljnih bolesti civilizacije.

Uloga ugljen dioksida u razvoju hipertenzije.

Primarni uzrok hipertenzije je nedovoljna koncentracija ugljičnog dioksida u krvi. To su ustanovili ruski naučnici - fiziolozi N.A. Agadzhanyan, N.P. Krasnikov, I.P. Polunin devedesetih godina 20. veka. U knjizi “Fiziološka uloga ugljičnog dioksida i ljudski učinak” ukazali su da je uzrok mikrovaskularnog spazma hipertenzija arteriola.

U velikoj većini ispitanih starijih osoba, arterijska krv sadrži 3,6–4,5% ugljen-dioksida, sa stopom od 6–6,5%. Ovo dokazuje da je glavni uzrok mnogih hroničnih bolesti starijih osoba gubitak sposobnosti njihovog tela da održi sadržaj ugljičnog dioksida blizu normalnog. Mladi zdravi ljudi imaju ugljični dioksid u krvi od 6 do 6,5%. To je fiziološka norma.

Starije osobe razvijaju specifične bolesti za njih: hipertenziju, aterosklerozu, koronarnu bolest srca, vaskularnu bolest i druge kardiovaskularne bolesti, bolesti zglobova itd. jer je sadržaj ugljen-dioksida u krvi smanjen za 1,5 puta u poređenju sa stopama kod mladih ljudi. Međutim, preostali parametri mogu biti isti.

Ugljen dioksid proširuje krvne sudove - snažan vazodilatator.

Ugljen dioksid - širi krvne sudove, djeluje na vaskularni zid, dakle, kada zadržite dah, koža postaje topla.

Disanje je važan dio savijanja tijela.   To su specijalne vežbe disanja: udisati, izdisati, zatim izvaditi želudac, brojati do 10, onda treba da udišete i opustite se. Bodyflex vežbe obogaćuju telo kiseonikom. Ako zadržite dah 8-10 sekundi, ugljen dioksid se nakuplja u krvi, arterije se šire i ćelije apsorbuju kiseonik efikasnije. Dodatni kiseonik pomaže da se nosite sa mnogim problemima, kao što su prekomerna težina i loše osećanje.

Naučnici smatraju ugljični dioksid snažnim regulatorom brojnih tjelesnih sustava: respiratornog, kardiovaskularnog, transportnog, izlučujućeg, hematopoetskog, imunskog, hormonskog i drugih. povećavajući njihovu apsorpciju kiseonika, povećavajući metabolizam, poboljšavajući osjetljivost receptora, poboljšavajući procese oporavka, uspostavljajući slabo tijelo za tijelo ary medij, povećana proizvodnja eritrocita i limfocita.

Tretman sa potkožnim injekcijama ugljičnog dioksida (karboksiterapija) uzrokuje povećanje opskrbe krvlju - hiperemija, koja, kada se apsorbira u krv, ima baktericidno, protuupalno, analgetsko i antispazmodično djelovanje. Dugotrajno se poboljšava protok krvi, cirkulacija mozga, srca i drugih organa.

Karboksterapija pomaže u suočavanju sa znakovima starenja kože, promjenama na koži, ožiljcima i strijama na koži, sa pojavom akni, pigmentnih mrlja na koži. Poboljšanje cirkulacije krvi u zoni rasta kose kada se koristi karboksiterapija omogućava vam da se nosite sa ćelavošću. U masnim ćelijama pod uticajem ugljen-dioksida odvijaju se procesi lipolize - uništavanje masnog tkiva i smanjenje njegove zapremine.

Ugljen dioksid u telu igra ulogu goriva i ima funkcije redukcije.

Kiseonik je oksidaciono sredstvo za ulazak hranljivih materija u telo tokom proizvodnje energije.

Međutim, ako do kraja ne dođe do "sagorijevanja" kiseonika, tada nastaju vrlo toksični proizvodi - slobodni kiseonik, slobodni radikali. Oni pokreću razvoj starenja i razvoj ozbiljnih bolesti: ateroskleroza, dijabetes, degenerativne promjene u organima i tkivima, poremećaji metabolizma, onkološke bolesti.

Ako se ugljen-dioksid doda čistom kiseoniku i ako se teško disanje udiše, njegovo stanje će se značajno poboljšati u poređenju sa disanjem čistog kiseonika. Ugljen dioksid doprinosi potpunijoj apsorpciji kiseonika u organizmu. Sa povećanjem sadržaja ugljičnog dioksida u krvi do 8% dolazi do povećanja apsorpcije kisika. Sa većim povećanjem sadržaja, apsorpcija kiseonika počinje da pada. Tako se telo ne uklanja, već gubi ugljen-dioksid izdisanim vazduhom. Smanjenje ovih gubitaka blagotvorno utiče na organizam.

Terapijske i profilaktičke tehnike disanja povećavaju sadržaj ugljičnog dioksida u krvi zbog zadržavanja daha. Ovo se postiže zadržavanjem daha nakon udisanja, ili nakon izdisanja, ili zbog produženog isteka, ili zbog dužeg udisanja, ili njihove kombinacije.

Doktor iz Novosibirska, Konstantin Pavlovič Butejko, razvio je tehniku ​​nazvanu   Svjesno uklanjanje dubokog disanja (VLGD).

Otkrio je da je pravilno disanje plitko disanje. Takvo disanje je posebno neophodno za osobe koje pate od hipertenzije i bronhijalne astme. Sa ovim bolestima, osoba duboko diše. Dubok dah se mijenja duboko. Ovo disanje se dešava kod sportista.

Sa tako dubokim disanjem, ugljen-dioksid se intenzivno uklanja iz tela, što dovodi do spazma krvnih sudova i razvoja kisikovog gladovanja.

Još pedesetih godina prošlog veka, dr. Buteyko je eksperimentalno dokazao da je tokom napada astme neophodno da bolesnik diše plitko i površno, a njegovo stanje će se odmah poboljšati. Ako nastavite sa dubokim disanjem, simptomi astme će se vratiti. To je bilo izvanredno otkriće u medicini. Dr. Buteyko je takvu gimnastiku disanja nazvao hotimičnom eliminacijom dubokog disanja.

Na početku treninga, vježbe disanja mogu imati neugodne simptome: pojačano disanje, osjećaj nedostatka zraka, bol, gubitak apetita, nespremnost za izvođenje ovih vježbi. U procesu treninga svi neugodni simptomi potpuno prolaze. Nastava ne bi trebala prestati. Vježbe disanja se mogu izvoditi bilo kada, bilo gdje. Oni nemaju starosno ograničenje, dostupni su djeci od 4 godine i odraslima najnaprednije dobi.

Indikacije za izvođenje vježbi na VLGD:

Bronhijalna astma;
  - arterijska hipertenzija;
  - pneumoskleroza;
  - plućni emfizem;
  - astmatični bronhitis;
  - upala pluća;
  - angina pektoris;
  - kršenje cerebralne cirkulacije;
  - neke alergijske bolesti;

- hronični rinitis.

Osnovni princip Buteyko gimnastike je sledeći: potrebno je plitko plitko inhaliranje 2-3 sekunde i izdisati naredne 3-4 sekunde. Postepeno, pauza između udisaja treba da se poveća, jer u tom periodu telo počiva. U ovom slučaju, morate pogledati gore i ne obratiti pažnju na privremeni osjećaj nedostatka zraka.

Ova vježba se može izvesti bez opterećenja i sa opterećenjem koje ubrzava proces povećanja ugljičnog dioksida u tijelu. Pacijenti sa teškim oblicima vježbanja sa vježbanjem su kontraindicirani. U toku izvođenja vježbi potrebno je postići pauzu između udisaja od 50 - 60 sekundi. Smanjite dubinu disanja u roku od 5 minuta. Zatim morate izmeriti pauzu kontrole između udisaja.

Buteyko vježbe disanja uključuju sljedeće vježbe.

Vježba broj 1. Zadržite dah do osećaja nedostatka vazduha, ostanite u tom položaju što je duže moguće, uzimajući kratke udisaje.

Vežba broj 2. Zadržite dah dok hodate, na primer, dok se krećete po sobi sve dok ne osjetite da vam nedostaje zraka. Udahnite i ponovite vežbu ponovo.

Vežba broj 3. Dišite plitko i površno u trajanju od 3 minute, a zatim povećajte ovo vrijeme na 10 minuta.

Jednostavna, pristupačna, efektivna gimnastika od strane Buteyko-a može smanjiti količinu terapije lijekovima, učestalost recidiva bolesti, spriječiti razne komplikacije, poboljšati kvalitet života pacijenata.

Jogiji smanjuju disanje i povećavaju pauzu između udisaja na nekoliko minuta. Ako slijedite njihove savjete, razvit ćete visoku izdržljivost, visok zdravstveni potencijal i povećati očekivani životni vijek.

Tokom takvih vežbi u telu se stvara hipoksija - nedostatak kiseonika i hiperkapnije - višak ugljen dioksida. Sadržaj ugljičnog dioksida u alveolarnom zraku ne prelazi 7%.

Istraživanja su pokazala da izloženost hipoksičnom hiperkapničkom treningu od 18 dana do 20 minuta dnevno poboljšava dobrobit osobe za 10%, poboljšava pamćenje i logično razmišljanje za 20%.

Treba težiti da ne diše duboko sve vreme, retko i treba da se proteže što je više moguće nakon svakog isteka. Disanje u ovom slučaju ne bi trebalo da bude vidljivo i ne čuje se.

Uzmemo 1000 udisaja po satu, 24.000 - dnevno, 9.000.000 - godišnje. Naše telo je vatra, u kojoj se sagorevaju hranljive materije iz hrane koja sadrži ugljenik uz učešće kiseonika iz udisanog vazduha. Što je u tijelu više kisika, to se brže odvijaju oksidativni procesi. Tako možete povezati dah i dugovečnost.

Što duže disate, to više živite.

  Uporedi.
Pas uzima oko 40 udisaja u 1 minuti i živi u prosjeku 20 godina.
Osoba uzima oko 17 udisaja za 1 minut i živi u prosjeku 70 godina.
Kornjača pravi 1 - 3 udisaja u 1 minuti i živi do 500 godina.

Velika tajna disanja leži u činjenici da osoba može svjesno kontrolisati svoje disanje, njegovo zdravstveno stanje kroz disanje, produžiti mu život. Kontrolišite dah. Uživajte u zdravom, dugom i sretnom životu.

Riječi i iluzije propadaju - činjenice ostaju.

  (D.I. Pisarev) \\ t

Iz prethodnog poglavlja saznali smo da dugovječnost doprinosi vodi koja sadrži malo kalcija. Takva voda direktno utiče na nivo kalcijuma u krvi - ona takođe postaje niža od normalne. I ljudi sa tako niskim nivoom kalcijuma u krvi postaju zdraviji i njihovi kapci se produžavaju. Ovdje odmah želim uvjeriti svoje protivnike, koji mogu izjaviti da je vrlo nizak nivo kalcija u krvi opasan po zdravlje. U stvarnosti, ova opasnost ne postoji. Ako nismo bolesni sa bilo kojom specifičnom bolešću povezanom sa intenzivnim uklanjanjem kalcijuma iz organizma, ili ne koristimo nerazumne količine bilo koje supstance koja može efektivno vezati kalcijum, kao što je oksalna kiselina, onda će to naše telo uvek držati u krvi nivo kalcijuma. Ovaj nivo može biti veoma nizak: dva do tri puta niži od normalnog. I ovaj nivo kalcijuma će biti još povoljniji za telo od višeg.

Ali kako nivo kalcijuma u krvi utiče na naše zdravlje - to je ono što moramo saznati u ovom poglavlju.

Ovo pitanje je složeno i na njega će biti potrebno mnogo stranica. A da bi u nastavku čitavog poglavlja imali neku vrstu obavezujuće niti, uzet ćemo K. Buteyka, poznatog mnogim čitateljima, kao osnovu za traženje odgovora na ovo pitanje ili kao jezgro čitavog poglavlja. Autor ove tehnike navodi da samo nekoliko ljudi normalno diše, a većina duboko diše. I po njegovom mišljenju, disanje duboko znači disanje abnormalno, jer duboko disanje ne doprinosi zasićenju krvi kiseonikom, već samo energično ispira ugljični dioksid iz njega. Gas od ugljen-dioksida, autor metode VLGD je od najveće važnosti, smatrajući da je glavni regulator svih vitalnih funkcija u tijelu. Manju ulogu ima kiseonik - Buteyko smatra da obilnost kiseonika u atmosferi čak šteti organizmu i po njegovom mišljenju je optimalno takvo gasovito okruženje koje sadrži oko 7% kiseonika. Na osnovu toga, on zaključuje da su ljudi koji žive na nivou mora (na primer Odessani) u okruženju sa viškom kiseonika i zbog toga se osećaju gore i predisponirani su za bolesti više od ljudi koji žive u planinama. kisik) gladovanje. Da li je to tako ili ne, sve ovo će biti razmatrano u ovom poglavlju, koje ćemo uslovno nazvati „Da li pravilno disamo?“, Ali u stvarnosti ovo poglavlje će biti višestruko, baviće se snabdevanjem kiseonikom našeg tela i ulogom ugljen dioksida. u telu, i mehanizam odnosa između nivoa kalcijuma u krvi i našeg zdravlja. Ali ćemo početi sa pitanjima koja se tiču ​​disanja.

Mnogima se čini nezakonitim da postavljaju takvo pitanje - da li pravilno disamo? Na kraju krajeva, kontrakcije srca i disanje, kao i mnoge druge fiziološke funkcije, vrši se na optimalan način za svaku tačku u vremenu, uzimajući u obzir fizičko opterećenje tijela. Nikada ne pokušavamo da kontrolišemo brzinu pulsa (to mogu da urade samo neki jogiji) ili redosled kretanja naših nogu pri hodanju - sve te radnje se obavljaju automatski.

Možemo reći da živimo nasilnim životom: tako malo ovisi o našoj volji da je glavna stvar koja podržava naše postojanje.

Prisiljeni smo da živimo i dajemo priliku da realizujemo život biohemijske mašine tela: svi ti trilioni ćelija koje čine naše telo, apsorbuju nešto i luče, razlažu se i sintetišu apsolutno bez našeg znanja i stalno nas stavljaju pred činjenicu da jesmo. Ne pitajući naše želje, rad bubrega, jetre i slezine, tiho obnavlja krv do koštane srži, srce kuca sa koncentracijom ...

Ovaj citat je preuzet iz knjige V. Levija "Umetnost biti sebe".

Na isti način, mi ne kontrolišemo naše disanje. Bez vežbanja, brzina disanja je spora, a kako se opterećenje povećava, brzina disanja se povećava. Dubina disanja nije regulisana od strane nas i ne razmišljamo o tome u svakodnevnom životu. Međutim, autor metode VLGD smatra da je duboko disanje uzrok oko 150 bolesti, uključujući rak. Takve bolesti kao što su astma, hipertenzija, angina pektoris i moždani udar, prema Buteyko, su i bolesti dubokog disanja.

Evo i drugih mišljenja o dubokom disanju.

Paul Bragg u knjizi Čudo posta piše:

Kada sam putovao u Indiju, susreo sam se u samicama svetaca koji su posvetili svoj život izgradnji jakog tijela potrebnog za visoko duhovno stanje. Svaki dan su proveli mnogo sati trenirajući ritmično, sporo, duboko disanje. Ovi hinduistički sveci bili su neverovatno fizički razvijeni, duboko disanje i svež vazduh ih je čuvao od moći vremena. Upoznao sam jednu takvu osobu u podnožju Himalaje i rekao mi je da ima 126 godina. Nije imao razloga da mi kaže laž, jer je čitav njegov život bio posvećen služenju Bogu. Učio me je sistem poznat kao duboko čišćenje.

U knjizi poznatog engleskog gerontologa J. Glasa "Živjeti do 180 godina" o dahu govori sljedeće:

Učestalost disanja, dubina udisanja i izdisanja utiču na sve funkcije tijela, uključujući i aktivnost mozga. Kaže se da često i plitko disanje skraćuje život. Dakle, pas diše mnogo češće nego muškarac, a prosječni životni vijek je četiri puta manji.

Prema tome, naš program dugovječnosti treba da uključuje pravilnu tehniku ​​disanja - duže i dublje.

Kao što vidite, pogledi na tehniku ​​disanja mogu biti upravo suprotni. Dakle, treba li slušati mišljenje autora VLGD-a i početi naučiti disati samo površno i plitko, ili ostaviti dah izvan naše kontrole - sve ovo će očigledno zavisiti samo od toga koliko su uvjerljivi argumenti u obrani ovog metoda (VLGD metoda). .

MALO O REAKCIJI KRVI

Brojni slučajevi oporavka pacijenata koji koriste VHGD metodu (uglavnom astmatične bolesti), prije svega kažu da ova metoda utječe na neke važne fiziološke funkcije tijela. Sam autor VLGD metode primjećuje da su mnoge bolesti, uključujući bronhijalnu astmu, povezane s poremećenom kiselinsko-baznom ravnotežom u tijelu. Dakle, kašnjenje u tijelu ugljičnog dioksida s plitkim disanjem, možete pokušati pomaknuti krvnu reakciju na kiselu stranu. Kao što vidimo, nešto je već postalo jasno: to nije toliko telo koje treba ugljen-dioksid, već njegov uticaj na reakciju krvi.

Ali šta bi trebalo da bude optimalna reakcija krvi i šta je uzrok najdubljeg disanja - autor VLHD metode ne daje odgovor na ova pitanja.

ŠTO TREBAMO KISIK?

Ovde pozivam čitaoce da ukratko razmotre kako je u procesu evolucije poboljšano disanje živih organizama. Poznato je da biljke hvataju energiju sunčeve svetlosti i skladište je u obliku hemijskih jedinjenja, uglavnom u obliku ugljenih hidrata. Ove rezerve mogu koristiti ne samo biljke, već i životinje, koje dobijaju gorivo koje im je potrebno, tako što gaje ili stvaraju rezerve od biljaka ili samih biljaka. Ali hrana koju životinje jedu još nije energija. Za oslobađanje energije potrebna je kontrolisana oksidacija molekula hrane, koja se javlja u procesu disanja. Za disanje općenito, kao akceptor elektrona (elektronski primatelj), potreban je kisik.

Čini se da je kiseonik neophodan za naše tijelo svima jasan. Još jedna stvar - koliko je to potrebno? Moguće je da u atmosferi ima toliko kiseonika da ga udahnemo čak u višku. Slična ideja sadržana je u knjizi Yu.A. Merzlyakova "Put do dugovječnosti" (sa podnaslovom - Enciklopedija rehabilitacije):

Hiperventilacija, povećanje sadržaja kiseonika u krvi (i Buteyko kaže da hiperventilacija ne povećava zasićenje krvi kiseonikom - cca. ND) i tkiva dovodi do pomaka u reakciji krvi u alkalnom smjeru. Telo se opire tome, nastoji da spreči povećanu količinu kiseonika, jer njegovo telo nije potrebno. Kiseonik je potreban samo za obavljanje fizičkih radova, nakon čega se odmah koristi u energetske svrhe. Da bi se sprečio višak kiseonika, aktiviraju se mehanizmi odbrane: sužavaju se bronhiji, smanjuju se arterije mozga, srca, pluća itd. Subjektivno, to dovodi do povišenog krvnog pritiska, otežanog disanja, vrtoglavice, glavobolje, grčeva creva i drugih neprijatnih simptoma.

Potpuno se ne slažem sa onim što je rečeno u ovom citatu, ali mogu da komentarišem ono što je rečeno u njemu samo na kraju ovog poglavlja, kada su čitaoci spremniji na pitanje disanja, a sada ću nastaviti da govorim o kiseoniku.

Nekada nije bilo kiseonika u Zemljinoj atmosferi (primarna atmosfera se sastojala od vodene pare, ugljičnog dioksida i ugljičnog monoksida, amonijaka, dušika i vodikovog sulfida), a prvi živi organizmi izvukli su energiju koja im je bila potrebna bez kisika, samo djelomično razdvajajući glukozu s naknadnim formiranjem dvaju molekula pyruvic acid. Potonji, u odsustvu kiseonika, pretvoreni su u mliječnu kiselinu. Na ovaj način, energija uskladištena u glukozi je oslobođena bez uključivanja kiseonika - to je anaerobno disanje.

Što se tiče snabdevanja energijom ćelija, anaerobno disanje je izuzetno neefikasan proces, jer je još uvek neiskorišćena velika količina energije koja se može ekstrahovati uz potpunu oksidaciju glukoze.

Kada je u procesu fotosinteze kiseonik počeo da se emituje kao nusproizvod i postepeno se počeo akumulirati u atmosferi, upotreba živih organizama za vrijeme aerobnog disanja omogućila im je da izvuku više energije iz hranjivih tvari. Od ovog trenutka počela je neka vrsta eksplozije u razvoju života na Zemlji.

Sada nam je jasno da je anaerobni način vađenja energije nastao u vrlo ranim fazama razvoja života, kada uopšte nije bilo kiseonika u Zemljinoj atmosferi. Kada se u atmosferi pojavio kiseonik, živi organizmi se nisu usporili da bi ga koristili, jer je sada u procesu metabolizma bilo moguće izvaditi 18 puta više biološki korisne energije od ugljikohidrata u odnosu na anaerobno disanje. Ukupan prinos ATP-a (adenozin trifosfat, koji igra ulogu pregovaranja u reakcijama energetskog metabolizma u svim živim bićima) sa aerobnim disanjem je 36 molekula umjesto dva u anaerobnoj respiraciji.

Međutim, ono što je posebno značajno, takvo povećanje ekstrakcije energije ne događa se jednostavno zamjenom anaerobnih reakcija aerobnim reakcijama, već pripajanjem aerobnih reakcija na već postojeće anaerobne reakcije. Dakle, evolucija nije napustila svoje izvorno otkriće - anaerobno disanje. I susrest ćemo se više puta s ovom metodom izvlačenja energije iz živih bića.

Takođe sam morao da pročitam da osobi uopšte nije potreban kiseonik, odnosno kiseonik koji udišemo (NLO Journal, 1997, No. 4, T. Baranova "Da li nam treba vazduh za disanje?") endogeno, tj. dobijanje kiseonika ne iz atmosfere, već iznutra, eventualno razlaganje vode u njene sastojke. Gornji članak čak pretpostavlja da možda imamo biološko svojstvo da radimo bez vazduha, ali ga izgubimo, jedva rođeni.

Čini mi se da je sve ovo samo divna fantazija. Uostalom, ako imamo pluća, onda moramo disati sa plućima - evolucija nam ne može ostaviti ovaj organ samo u slučaju da iz nekog razloga ne možemo iznenada disati. Ne, naravno. Živi organizmi su prilagođeni ekonomski i racionalno oko nas, a naše disanje je prilagođeno unosu kiseonika iz gasne mješavine atmosfere. Ali čak i na ovaj način, kažem, nismo u stanju da u potpunosti obezbedimo svoje telo kiseonikom.

ŠTO JE ORGANIZAM POTREBAN ZA CARBON?

Idemo sada od kiseonika do ugljen-dioksida. Šta se desilo sa ugljen-dioksidom u atmosferi Zemlje kada su biljke počele da ga aktivno koriste kao glavni izvor ugljenika? Njegova koncentracija, koja je nekada dostigla nekoliko procenata, postepeno se smanjivala do sadašnjeg neznatnog nivoa - 0,03%.

Očigledno, u veoma dugim vremenima, živi organizmi udišu vazdušnu smjesu koja sadrži značajnu količinu ugljičnog dioksida. A kada ugljični dioksid postepeno nestaje iz atmosfere Zemlje i ta okolnost može promijeniti neke od bitnih parametara unutarnjeg okruženja živih organizama, potonji, kako bi preživjeli u novim uvjetima, morali su ili ostaviti razinu ugljičnog dioksida koja im je već poznata, ili pokušati se prilagoditi novim uvjetima.

Priroda, kao iu slučaju anaerobnog disanja, nije napustila prvobitne parametre unutrašnjeg okruženja koje je stvorilo živo biće. Očigledno, samo iz tog razloga, visoka koncentracija ugljen-dioksida se održava u alveolama pluća i ljudi, i mnogim životinjama. Kao da je sećanje na gasnu atmosferu Zemljine atmosfere daleke prošlosti.

Naravno, ne treba misliti da je čovek nekada živeo u atmosferi sa visokom koncentracijom ugljen-dioksida. Sadašnji homosapiens nastao je prije samo 100.000 godina, a prva humanoidna bića su se odvojila od drugih primata prije 4 milijuna godina - to potvrđuju brojni paleontološki podaci (Sherwood L. Washburn "Evolucija čovjeka").

Da li je gasna sredina antičke atmosfere imala bilo kakav efekat na određenu retenciju ugljen-dioksida u životinjskom organizmu teško je danas suditi, ali iz nekog razloga priroda je još uvijek ostavila ovaj plin u značajnim koncentracijama u tijelu svojih živih kreacija. Na primjer, venska krv pogodna za pluća gotovo svih sisara sadrži oko 550 cm 3 / l CC\u003e 2, a kada krv napušta pluća, ona sadrži oko 500 cm 3 / l CC\u003e 2. Kao što možete vidjeti, krv daje samo mali dio ugljičnog dioksida koji se nalazi u njemu. I samo možemo saznati zašto je tijelu potreban preostali ugljični dioksid.

Ruski naučnik P. M. Albitski je 1911. godine napisao da ugljen-dioksid koji nastaje u tijelu treba ukloniti, a normalno tijelo se oslobađa rijetke savršenosti. Ali neki dio ugljičnog dioksida nije samo uklonjen, već, naprotiv, tijelo ga zadržava kao jednu od najvažnijih komponenti unutarnjeg okruženja tijela.

I sada znamo da su u procesu evolucije više životinje i ljudi formirali pluća, au plućima postoje alveole, koje sadrže oko 6% ugljen dioksida.

Ali zašto je tijelu potreban ugljen-dioksid koji je zarobljen u njemu? Odgovor na ovo pitanje naći ćemo samo postepeno. Ali iz nekog razloga ovaj gas je i dalje potreban našem telu - i ta činjenica je za nas već neosporna. Ali Butejko vjeruje da je ugljični dioksid još potrebniji tijelu od kisika. Prema Butejku, osoba koja je naučila da održava visoku koncentraciju ugljičnog dioksida (do 6,5%) sama u alveolarnom zraku uz pomoć voljne eliminacije dubokog disanja smanjuje time vjerojatnost brojnih bolesti u njemu.

RAZLOG DUBOKOG DISKA

Dakle, da ne bismo bili bolesni, trebali bismo samo povećati koncentraciju ugljičnog dioksida u našem tijelu, smatra autor VLGD metode. Ali to ne možemo lako i nevoljno podići. Da bismo to uradili, moramo da prevaziđemo svoje telo voljnim naporima, koji iz nekog razloga duboko dišu. A uz duboko disanje gubimo samo ugljični dioksid, ali ga uopće ne akumuliramo. A ako veliki broj ljudi duboko diše, kako naglašava autor VLHD metoda, koji je razlog za najdublje disanje? Može li osoba ne diše ispravno samo zato što nije obučena za pravilno disanje?

Sam Buteyko vidi razlog za duboko disanje prvenstveno u činjenici da je korisnost ovog tipa disanja često promovisana.

Teško da se slažem s tim. Još nije postojao slučaj u našem životu kada bi neka vrsta propagande imala svoj efekat. Koliko kažu i pišu o opasnostima pušenja i alkohola, a situacija se ne mijenja na bolje. I koliko dobrih riječi govori o prednostima trčanja, ali koliko nas vodi? Ima mnogo takvih primera.

Da li se naš stav prema istom dahu promijenio nakon tridesetogodišnje propagande samog Buteyka? Ne. Štaviše, mnogi od onih koji su radili i disali po njegovoj metodi, kasnije su ga napustili. Dakle, to nije propagandna afera.

Butejko imenuje i druge faktore koji doprinose dubokom disanju. To je prejedanje, posebno životinjski protein, i ograničavanje pokretljivosti, nedostatak fizičkog rada i lenjost. Po njegovom mišljenju, disanje se pogoršava i raznim emocijama - pozitivnim i negativnim, kao i pregrijavanjem, zagušljivim sobama, pušenjem i konzumiranjem alkohola, dugotrajnim spavanjem.

Takav niz razloga koji doprinose dubokom disanju bacaju sumnju na sam VLHD metod. Zar se mnoge bolesti ne pripisuju dubokom disanju kao posljedica prejedanja, pušenja ili zloupotrebe alkoholnih pića? Važno je ne samo imenovati faktore koji doprinose dubokom disanju, već i pokazati mehanizam njihove povezanosti sa dubokim disanjem. Ovo, nažalost, Buteyko ne.

Još ne možemo odgovoriti na pitanje - zašto ljudi duboko dišu, a ne površno. Ali postepeno ćemo naći odgovor na ovo pitanje.

Kako dišemo?

Pokušajmo da detaljnije shvatimo ovaj problem. Udišući vazduh, izvlačimo kiseonik u pluća, gde se usisava u krvotok i prenosi na sve delove tela. Tamo oksidira ugljene hidrate, proteine ​​ili masti. Koristi se energija oslobođena tokom oksidacije, a rezultirajući ugljični dioksid se uklanja iz tijela uz pomoć izdahnutog zraka. Ovu istinu poznajemo već duže vrijeme, bez posebnog značaja za onaj dio ugljičnog dioksida koji je još bio u tijelu tijekom izdisaja. Činjenica da je primarni zadatak disanja da snabdeva telo kiseonikom je uvek bila sigurna za nas. Čim povećamo potrošnju energije u tijelu, kao što je trčanje, i odmah bez ikakvog voljnog napora sa naše strane, slijedi povećanje intenziteta respiratornih pokreta - tijelu je potreban kisik u povećanim količinama.

Tokom vežbanja, telesna potreba za kiseonikom može da se poveća za skoro 25 puta u poređenju sa stanjem u mirovanju (za trenirane sportiste potrošnja kiseonika može da se poveća sa 200 na 5000 ml u minuti - to je maksimalna potrošnja ljudskog kiseonika). Čak i nakon završetka trke, nastavljamo da dišemo duboko neko vreme - sve je to povezano sa povećanom potrebom organizma za kiseonikom pri visokoj potrošnji energije. Teško je reći kako sačuvati i ne izbaciti ugljen-dioksid iz tijela.

Svi mi dobro znamo da ako iz nekog razloga prestane disanje najmanje pet minuta, onda i sam život završava. Nije ni čudo što su stari Grci rekli: "Dok dišem, nadam se."

Kao što možete da vidite, naš život je podržan od strane neprekidnog i kontrolisanog tela od strane oksidacije organskih supstanci pomoću kiseonika. Tako telo prima energiju koja joj je potrebna.

Malo ljudi zna koliko teži vazduh koji udišemo. Zdrava osoba pravi oko 20.000 udisaja u 24 sata, prenoseći 15 kilograma vazduha kroz pluća. Za poređenje: u prosjeku nam treba 1,5 kg hrane i 2 litre vode dnevno. Osoba može da živi 5 nedelja bez hrane, 5 dana bez vode, ali samo 5 minuta bez vazduha. Poznato je da je jedan Francuz proveo 6 minuta 24 sekunde pod vodom bez kretanja. Njegovi prethodnici - šampioni nisu mogli izdržati pod vodom više od 4 minute i 40 sekundi.

I kakva je uloga ugljen-dioksida u organizmu, koji se dobija kao rezultat sagorijevanja određenog goriva i, u stvari, treba izbaciti iz tijela kao ispušni plinovi iz motora automobila?

Mogao bih odmah odgovoriti na gore navedeno pitanje, ali mislim da ovaj odgovor neće biti toliko uvjerljiv za čitatelje. I zato ćemo pokušati zajedno sa čitaocima i postepeno pristupiti odgovoru na njega. I prvo razmotrite kako se kontroliše disanje u telu.

Kontrola disanja u telu je respiratorni centar. Pruža ne samo ritmičku izmjenu udisaja i izdisaja, već također mijenja frekvenciju i dubinu respiratornih pokreta, prilagođavajući time plućnu ventilaciju neposrednim potrebama tijela. Akumulacija ugljen dioksida u krvi, kao i nedostatak kiseonika, faktori su koji pobuđuju respiratorni centar, a prvi faktor je skoro 20 puta aktivniji od drugog. Mnogi su morali da gledaju ronioce bez ronilačke opreme. S vremena na vrijeme oslobađaju zrak iz usta. Čini se, za ono što rade, jer se na taj način lišavaju zaliha kiseonika. Međutim, ispostavilo se da su oni više depresivni zbog ugljičnog dioksida koji se nakuplja u krvi nego zbog nedostatka kisika. I, oslobađajući deo vazduha iz pluća, oni time smanjuju koncentraciju ugljen-dioksida u krvi. Možemo sami da proverimo reakciju respiratornog centra na dah koji smo kratko zadržali. Za manje od 30 sekundi nakon zadržavanja daha, mi ćemo biti prisiljeni da nastavimo disanje. I čini nam se da je razlog za nastavak disanja nedostatak kiseonika u našim plućima, dok je pravi uzrok akumulacija ugljičnog dioksida u krvi.

Visoka osjetljivost respiratornog centra na koncentraciju ugljičnog dioksida u krvi također se uzima u obzir kod nekih plivača koji žele duže trajati pod vodom. Da bi to uradili, oni dišu duboko neko vreme pre nego što se spuste u vodu i tako isperu ugljen dioksid iz pluća i krvi. Nakon takve hiperventilacije, osoba može ostati pod vodom duže nego obično. Ali ova praksa je veoma opasna, jer zbog niske koncentracije CO2 nema potrebe za disanjem, a rezerve kiseonika u krvi mogu biti potpuno iscrpljene i osoba može izgubiti svijest. Ova situacija nam takođe ukazuje da, u osnovi, regulacija disanja sledi koncentraciju ugljen-dioksida u krvi, a prema sadržaju kiseonika je manje efikasna.

Najčešće se uočava povećanje učestalosti i dubine disanja sa povećanom fizičkom aktivnošću, što je direktno povezano sa povećanom potrebom tela za kiseonikom u ovom trenutku. Ali u isto vrijeme, glavni faktor koji utiče na regulaciju disanja je i koncentracija ugljičnog dioksida u krvi. Ako uporedimo kako respiratorni centar reagira na promjene u sastavu inhaliranog zraka, ispostavlja se da kada se 2,5% CO2 doda udahnutom zraku, ventilacija pluća se gotovo udvostruči, a ako se koncentracija kisika u inhaliranom zraku smanji za 2,5%, tada gotovo da nema promjena u disanju se ne događa. Iz ovoga se lako može zaključiti da je sve dobro sa kiseonikom u našem organizmu i stoga ne reaguje veoma aktivno na promenu njegove koncentracije u atmosferskom vazduhu, ali respiratorni centar reaguje odmah na koncentraciju ugljen dioksida u krvi iu atmosferskom vazduhu, i stoga našem tijelu uopće nije potreban ovaj plin. Ali ishitreni zaključci nisu uvek tačni. A što se tiče ugljen-dioksida, Buteyko je izvukao suprotan zaključak da je ovom organizmu potreban ovaj gas, da je još važniji za organizam od kiseonika. I počeo je da nas uči kako da držimo ovaj gas u telu. A to se može uraditi samo dugim treningom, kada uspijete zadržati dah 1-2 minute. VLHD metoda se zasniva na tome - postepeno navikavanje organizma na povećanu koncentraciju ugljičnog dioksida u krvi, odnosno, postupno smanjivanje osjetljivosti respiratornog centra na koncentraciju ugljičnog dioksida u krvi.

Dakle, plitko disanje može povećati sadržaj ugljičnog dioksida u krvi, što u određenoj mjeri dovodi do poboljšanja tijela. A ova činjenica, očigledno, daje osnovu autoru VLHD metode da zaključi da je ugljen dioksid važniji za organizam od kiseonika. Tako da zaista jeste ili nije - teško je suditi ovu nepripremljenu osobu, i zato ćemo nastaviti naše malo istraživanje o ulozi ugljičnog dioksida u tijelu.

Kao što je gore spomenuto, za respiratorni centar je posebno važna koncentracija ugljičnog dioksida u krvi. Međutim, ekscitacija respiratornog centra sama po sebi ne uzrokuje ugljični dioksid, i za nas je bitno znati, ali povećanje koncentracije vodikovih iona u stanicama respiratornog centra uzrokovano time, tj. Kada se ova kiselina donekle disocira na vodikove ione i HCO3 ione.

Jačanje respiratornih pokreta se takođe uočava kada se ubrizgava u arterije koje hrane mozak, ne samo karbonsku kiselinu, već i druge kiseline, na primer, mlečnu kiselinu. Nastala hiperventilacija pluća promovira izlučivanje dijela ugljičnog dioksida koji se nalazi u krvi i tako smanjuje koncentraciju vodikovih iona u njemu. I opet nam se čini da tijelu ne trebaju joni vodika ili ugljična kiselina, koja ih generira. Ali mi ćemo biti strpljivi i nećemo žuriti sa zaključcima.

Čini se da respiratorni centar ima određenu osjetljivost na HCO3 anion. Uvođenjem natrijum bikarbonata u krv, koji se u krvi disocira u jone Ma + i HCO3, dolazi do povećanja disanja. Uloga HCO3 u krvi će biti razmotrena u nastavku, ali čak i sada se može pretpostaviti da ovaj anion može biti uzrok dubokog disanja kod mnogih ljudi.

Kao što vidite, nije lako odgovoriti na pitanje - koji je razlog dubokog disanja, i pitanje - koja je uloga ugljičnog dioksida u tijelu? Stoga, radi kratkoće naknadne prezentacije, dalje ćemo sprovoditi našu studiju samo na jednom putu - na putu identifikacije uloge ugljičnog dioksida u acidifikaciji krvi.

KISELINA UGLJA I REAKCIJA KRVI

Kada je rastvoren u vodi, ugljen dioksid samo delimično stupa u interakciju sa njim da bi se formirala ugljendna kiselina (oko 1%). Odvojeno odrediti sadržaj ugljičnog monoksida i ugljične kiseline u vodi je prilično težak, te se stoga ukupna koncentracija ovih komponenti uzima kao koncentracija slobodne ugljične kiseline. Budući da samo mala količina ugljičnog dioksida otopljenog u vodi formira ugljičnu kiselinu, izračunavanje sadržaja slobodne ugljične kiseline temelji se na ugljičnom dioksidu CO2. A konstanta disocijacije ugljične kiseline može se definirati kao istinita, ako se uzmu u obzir samo ioni zapravo formirane ugljične kiseline i samo prva faza disocijacije. Tada će ova konstanta biti jednaka 1.32 * 10 -4. Međutim, moguće je odrediti konstantu disocijacije ugljične kiseline i pod uvjetom da sav ugljični dioksid formira ugljičnu kiselinu, a ta konstanta se naziva prividnom. Ona je jednaka 4,45 * 10 -7.

Upoređujući konstantu disocijacije ugljične kiseline (istinite) sa konstantama disocijacije organskih kiselina navedenih u nastavku (Tabela 1), vidimo da je ugljična kiselina jača od sukcinske, octene, benzojeve i askorbinske, i da je samo nešto slabija po jačini od mliječne kiseline.

Kiseline u ovoj tabeli su navedene u rastućem redosledu jačine. Jačina kiselina određena je njihovim konstantama disocijacije - jačim od kiseline, koja ima veću konstantu disocijacije.

Drugi oblik karbonske kiseline u vodi je bikarbonat nastao tokom disocijacije ugljične kiseline u 1. fazi (H2SO3 "-" H + + HCO3), kao i disocijacija bikarbonatnih soli nastalih kao rezultat raspadanja karbonatnih stijena pod djelovanjem ugljične kiseline:

CaCO 3 + CO 2 + H 2 O = Ca + 2 + 2CHO 3 -

Bikarbonati - najčešći oblik karbonske kiseline u prirodnim vodama na srednjim pH vrijednostima. Oni uzrokuju alkalnost vode i ovo prvo moramo zapamtiti.

Druga karbonska kiselina može biti sadržana u karbonatnim jonima (CO2-2), nastalim tokom disocijacije ugljične kiseline u 2. fazi: NSO3 -<->   H + + SOZ 2-. Karbonatni ioni se nalaze samo u alkalnom mediju (pri pH\u003e 8,4). Ali u prisustvu kalcijumovih jona, sadržaj CO22 je mali zbog niske rastvorljivosti kalcijum karbonata (CaCO3). A u prisustvu slobodne ugljene kiseline u rastvoru, rastvorljivost kalcijum karbonata se povećava kao rezultat formiranja bikarbonata, kao što je gore navedeno.

U isto vrijeme, ne mogu biti prisutni svi oblici ugljične kiseline u otopini: CO 2 + HCO 3 - i HCO 3 - + CO 3 2 su najvjerojatniji i stabilniji sustavi. A koji od ovih sistema će prevladati - zavisi samo od koncentracije vodonikovih jona u rastvoru. Na koncentraciju vodonikovih iona može značajno uticati koncentracija kalcijumovih iona u rastvoru.

Osnovni karbonatni sistem prirodnih voda je sistem slobodnih karbonskih kiselina i hidrokarbonatnih jona. PH prirodnih voda zavisi od odnosa ovih oblika. Na primjer, pri niskom pH (< 4,2) в воде присутствует практически только свободная угольная кислота, а повышение рН (от 4,2 до 8,35) происходит при снижении концентрации свободной угольной кислоты в растворе и одновременном повышении гидрокарбонатов. При рН больше 8,35 в воде практически отсутствует свободная угольная кислота и остаются только гидрокарбонат-ионы. Но зависимость рН от соотношения различных форм угольной кислоты в растворе можно рассматривать и по иному - и как зависимость содержания различных форм угольной кислоты от рН раствора.

Ugljena kiselina u obliku karbonatnih jona naziva se vezana. Smatra se da se pola karbonat sastoji od vezane i slobodne ugljične kiseline, jer oni daju karbonate (vezani) i slobodnu ugljičnu kiselinu pri razgradnji: 2CHO 3 - -\u003e CO 2 + CO 3 2- + H2O.

Ako su u vodenom rastvoru istovremeno prisutne i slobodne ugljične kiseline i bikarbonati, onda u ravnoteži određena količina bikarbonatnih jona odgovara određenoj količini slobodne ugljične kiseline, koja se naziva ravnoteža ugljične kiseline.

Ca 2 ++ 2NSO 3 -\u003e S02 + SAS 3 + N 2 O (2.1), zatim (prema principu Le Chatelier) ravnoteža je pomaknuta udesno, bikarbonatni ioni su uništeni formiranjem slobodnih ugljičnih kiselina i karbonatnih iona. Ali suvišak karbonatnih iona lako stupa u interakciju s kalcijevim ionima (Ca 2+) sadržanim u otopini, uz formiranje slabo topljivog kalcijevog karbonata (CaCO3).

Rezultati ove nejednakosti (2.1) mogu se vidjeti na dnu jezera Sevan u Jermeniji - voda koja ulazi u ovo jezero sadrži mnogo bikarbonatnih iona i kalcijumovih iona, pa se zbog toga u njemu stalno formira nerastvorni kalcijev karbonat koji se taloži na dno.

Ako je slobodna karbonska kiselina u vodenom rastvoru više nego što je potrebno za stanje ravnoteže -

Ca 2 + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2),

tada će dio slobodne ugljične kiseline biti u interakciji s kalcijevim karbonatom i pretvoriti ga u topljivi kalcijev bikarbonat. Ova reakcija se stalno javlja u prirodnim vodama u kontaktu sa zemljištem koje sadrži mnogo krečnjaka.

U krvi, koja je više od 90% vode, karbonska kiselina se ponaša na isti način kao u bilo kom vodenom rastvoru, te su stoga svi gore navedeni argumenti o omjeru različitih oblika ove kiseline primjenjivi na krv. Usput rečeno, u fiziologiji je takođe prihvaćeno da u njoj postoji rastvoreni ugljen dioksid u krvi u obliku karbonske kiseline, pa se konstantu disocijacije pretpostavlja da nije istinita, već izgleda.

Ovdje treba napomenuti da je ukupna količina ugljičnog dioksida koju nosi krv mnogo veća od one koja se otapa u krvi. Približno 10% ugljen-dioksida se transportuje u obliku karbohemoglobina (njegovo jedinjenje sa hemoglobinom), oko 3% u rastvorenom obliku, a većina u obliku bikarbonata. Karbonska kiselina nastala u krvi kada se ugljični dioksid otopi u njoj je vrlo slaba kiselina, ali u određenoj mjeri još uvijek zakiseljuje krv. Postepeno, u procesu evolucije, ljudsko telo se prilagodilo specifičnoj reakciji krvi, koja se može smatrati optimalnom. Sa takvom reakcijom krvi, svi telesni sistemi treba da funkcionišu normalno, a čitav proces metabolizma u njemu treba normalno da se odvija. Ali ako se iz nekog razloga reakcija krvi ne promijeni na bolje i tijelo se ne može sama vratiti u optimalnu reakciju, tada će poremećeni metabolički proces u tijelu i pojaviti se mnoge bolesti, kako nam kaže autor VLHD metode. I ovde nam se nudi da preduzmemo najjednostavniju akciju da ispravimo takvu nepovoljnu situaciju - da zadržimo ugljen-dioksid u telu voljnim naporima i tako povećamo njegovu koncentraciju u krvi. Time se povećava i kiselost krvi. Sam organizam to ne može učiniti, jer respiratorni centar izdaje naredbu samo na višem nivou ugljičnog dioksida u krvi, a niže takva naredba nije obezbjeđena, jer se u toku vitalne aktivnosti organizma ovaj gas stalno formira u njemu i treba ga pravovremeno ispustiti, ali da se ne akumulira.

Tako nam postepeno postaje jasno da se iz nekog razloga reakcija krvi u ljudima ne mijenja na bolje, zbog čega nastaju sve vrste bolesti. I ako u ovom trenutku (u trenutku kada imamo jednu ili više bolesti) uspijemo zadržati dio ugljičnog dioksida u tijelu i time dodatno zakiseliti krv, onda se kao rezultat te akcije dogodi oporavak. I premda u ovom slučaju vidimo direktnu vezu između povećanja koncentracije ugljičnog dioksida u alveolarnom zraku i naknadnog oporavka, još uvijek moramo priznati da sam ugljični dioksid nema odlučujući utjecaj na sve vitalne funkcije tijela, kako nam kaže metoda metode VLGD. Ključnu ulogu za normalno funkcionisanje organizma u cjelini, kao i svih njenih ćelija odvojeno, igra koncentracija vodikovih iona u krvi. Koncentracija vodikovih iona u krvi određuje reakciju krvi. Ali na koji način će se postići potrebna koncentracija vodonikovih jona u krvi - u stvari to nije važno. A ugljen dioksid u ovom slučaju, ili bolje rečeno, ugljen dioksid proizveden ovim gasom kada je rastvoren u krvi, može biti u istom redu sa svim drugim kiselinama, koje takođe mogu povećati koncentraciju vodonikih jona u krvi.

Ovde, izgleda, treba da napravimo malu digresiju i zapamtimo ono što nazivamo kiselinom, i koja alkalija, i koja vrednost merimo kiselost ili alkalnost rastvora. Čini se da je sve ovo dosadno, ali, vjerujte mi, zanimljivo je znati, a ja neću dugo čitati pažnju čitatelja s tim kemijskim konceptima - pokušat ću se ograničiti na njihovu suštinu.

Kiselu možemo nazvati bilo kojom supstancom koja je sposobna isporučiti jone vodonika u otopinu. A ako pijemo kiselo vino, onda možemo znati da samo vodonični joni daju kisela svojstva. I vodonični joni daju kiselini vino, rastvoreno u njemu. I najčešće nam nije toliko važno da znamo kakve su to kiseline - više nas zanima kako je kiselo vino, bilo da se uopće pije. U više kiselom vinu i višoj koncentraciji vodonikovih jona. Stoga je kiselost otopina karakterizirana koncentracijom vodikovih iona (H +). Što je veća koncentracija ovih iona - veća je kiselost otopine.

Ista jednostavna definicija kao i kiseline mogu se dati lužinama - to su tvari koje mogu vezati vodikove ione prisutne u otopinama, zbog čega se koncentracija OH - iona u otopinama povećava. Potonji čine rešenja skliskim na dodir i daju im gorak ukus.

Ali da bi se okarakterisala reakcija rastvora, ne koristi se apsolutni broj jona vodonika, jer bi u ovom slučaju morali da se suočimo sa određenim problemom - ogromnim brojevima, sa kojima je teško raditi, i nekim simbolom - pH.

Još davne 1909. danski kemičar Sørenson predložio je vrlo jednostavan način za procjenu kvalitete otopina ovisno o koncentraciji vodikovih iona u njima - određenom pH vrijednošću, koja se određuje jednadžbom:

pH = - lg

Slovo p je početno slovo danske riječi potentia (stepen), a slovo H je simbol vodika.

Kako je u neutralnom rastvoru na 25 ° C koncentracija vodikovih iona H + - 1 O -7 mol / l, onda za takvo rješenje ??? pH-log10 * 10 -7 - (-7) -7. ???

Prema tome, kada kažemo da je pH otopine 7, lako možemo shvatiti da je to neutralno rješenje. I ako se koncentracija vodonikovih iona u rastvoru poveća, na primjer, na vrijednost od 1.0 * 10 -4 mol / l, tada će pH takvog otopine biti 4. Ovo je kiseli rastvor. A ako se koncentracija vodonikovih jona smanji u poređenju sa neutralnim rastvorom do vrednosti, na primer, 1.0 * 10 -9 mol / l, tada će pH ovog rastvora biti 9. Ovo je alkalni rastvor, u kome dominiraju OH ioni.

Kao što možete vidjeti, pH vrijednost je vrlo jednostavna za upotrebu: u kiselim otopinama pH je manji od 7 (pH< 7), а в щелочных растворах рН больше 7 (рН > 7).

Ponovo ću reći da pH vrijednost nije koncentracija vodikovih iona, već samo određeni simbol, koji se obično naziva indikator vodika.

Indikator vodonika nam daje karakteristike otopine (kiseli, neutralni ili alkalni rastvor), a daje nam i prikladnu skalu kiselosti ili alkalnosti otopina. Ali po pH, možemo odrediti pravu koncentraciju vodonikovih jona u rastvoru.

Koncentracije iona H + i OH - u otopinama su međusobno povezane: kada se poveća koncentracija vodikovih iona, smanjuje se koncentracija hidroksidnih iona. U kiselom rastvoru koncentracija vodikovih iona je uvijek veća od koncentracije OH - iona. U alkalnom rastvoru, na primjer, u otopini NaOH, naprotiv, koncentracija iona OH "je veća od koncentracije iona H +.

U budućnosti, nećemo biti zainteresovani za pravu koncentraciju jona vodonika u krvi, već u pH krvi (reakcija krvi). Reakcijom krvi uvek možemo proceniti i koncentraciju vodonikovih jona i njihov odnos sa OH - jonima.

ZAŠTO TREBAMO VODOVCI?

Još 1909. Sørenson je prvi ukazao na izuzetan utjecaj vodikovih iona na biološke reakcije. On je, kao što već znamo, prvi predložio procjenu kiselosti otopina ne stvarnom koncentracijom vodikovih iona u otopini, već pH vrijednosti. Tako ćemo nastaviti i dalje.

A sada pogledajmo bliže vodikovim jonima koji su u našem telu.

Naše telo se sastoji od mnogih ćelija. Ćelija je najosnovnija jedinica koja je sposobna da podrži život, ali je istovremeno i vrlo složen objekt. Ćelija je poseban mikrokosmos sa jasnim granicama, unutar kojih postoji kontinuirana hemijska aktivnost i kontinuirani protok energije. Ćelija ima spoljnu membranu, čija je glavna funkcija da reguliše razmenu različitih supstanci između ćelije i spoljašnje sredine.

Unutra, ćelija je takođe podeljena na pojedinačne pregrade (odeljke) pomoću membrana. A ono što je za nas, u ovom trenutku, za ove kompartmente interesantno, je različita koncentracija jona vodonika u svakoj od njih. Odnosno, u svakom odjeljku se ne održava samo kiseli medij, već i različite pH vrijednosti, ponekad i ispod 4 jedinice. Ali općenito, vanjska membrana ili ćelija kao cjelina nosi pozitivan električni naboj. A kako bi se stvorile takve povišene koncentracije jona vodonika u odjeljcima, svaka membrana sadrži mehanizme za aktivni prijenos vodikovih iona iz izvanstaničnog okruženja u ove odjeljke, koji se nazivaju protonske pumpe. Podsećam se da su vodonični joni protoni u svom čistom obliku. A da bi protonske pumpe pumpale vodonične ione, potrebni su barem sami ioni, ili jednostavnije, potreban je zakiseljeni ekstracelularni medij, a samo zakiseljena krv može stvoriti takvo okruženje. Tako smo indirektno došli do zaključka da krv mora nužno sadržati dovoljnu koncentraciju vodikovih iona.

Ovdje se, čini mi se, treba pokazati vidljivije kakva koncentracija vodikovih iona može biti kod različitih reakcija medija, različitog ne samo u cjelokupnim pH jedinicama, već iu stotinama, te u kojem je omjeru vodik ioni s hidroksidnim ionima u različitim krvnim reakcijama. . Na primjer, pH pitke vode može biti jednak 6, a 8 jedinica. Šta nam ovi brojevi mogu reći? Pre svega, treba reći da niko od nas nije bio zainteresovan za ove brojke. Ali generalno kažu da je prva voda kisela, a druga alkalna. I većina nas će izabrati alkalnu vodu, jer će to izgledati prijatnije na ukus, ali da li će taj izbor biti ispravan sa stanovišta ne ukusa, ali zdravlja - još uvek moramo da to shvatimo.

I kako se mijenja koncentracija iona, vodika, kada se reakcija medija promijeni sa 6 na 8? Pokazalo se da je pri pH 6 koncentracija vodikovih jona 100 puta veća nego pri pH 8. Ali koncentracija vodikovih iona još uvijek nam malo govori, jer uz vodikove ione u otopinama nužno postoje i hidroksidni ioni (OH -). I smanjenje koncentracije vodikovih jona odmah dovodi do povećanja koncentracije hidroksidnih jona, i obrnuto. Prema tome, odnos H + / OH će za nas biti informativniji pri različitim pH vrijednostima. Pri pH 6 postoji samo jedan hidroksidni ion na 100 vodonikovih jona, a pri pH 8 postoji 100 hidroksidnih jona po vodonikovom ionu. Kao što vidimo, čak i sa alkalnom reakcijom krvi (pH 8), u njoj još uvijek postoje joni vodika, ali svaki od njih se nalazi u gustoj šumi koja se sastoji od OH -. Da li je za protonsku pumpu lako pronaći i prenijeti potreban broj protona u ćeliju s takvim omjerom vodikovih iona i hidroksidnih iona? Takva potraga se može usporediti samo s pronalaženjem igle u plastu sijena. I upravo takvom reakcijom krvi (alkaloza) očekuju nas mnoge bolesti.

Razmotrimo još nekoliko veza između H + i OH - sa najvjerovatnijim reakcijama krvi. Tako je u udžbeniku o ljudskoj fiziologiji za medicinske ustanove zapisano da krv ima slabo alkalnu reakciju: pH arterijske krvi je 7,4, a pH venske krvi, zbog visokog sadržaja ugljičnog dioksida, je 7,35. Obratite pažnju na poslednju cifru i uporedite je sa prethodnom. Reakcija venske krvi je samo 0,05 jedinica manje od arterijske, i zapravo nosi sav ugljični dioksid koji se neprestano oslobađa u našem tijelu i emitira kroz pluća u atmosferu. Reakcija venske krvi nam samo govori o beznačajnim mogućnostima plitkog disanja (odgađanja određene količine ugljen-dioksida u organizmu) za zakiseljavanje krvi. I ako iz nekog razloga imamo visoku alkalnost krvi, malo je verovatno da ćemo moći da ispravimo ovu negativnu situaciju samo promenom obrasca disanja.

Kada je reakcija krvi pH 7,4 po jednom jonu vodonika odgovorna za šest hidroksidnih iona. Na pH 7,35 postoji pet hidroksidnih jona po vodonikovom ionu. I u jednom iu drugom slučaju, OH - ioni prevladavaju u krvi. Ako nekako reduciramo reakciju naše krvi na samo 0,2 (mislim na inicijalnu reakciju krvi na 7,4), onda na pH 7,2 neće biti šest, već samo dva jona po vodonikovom ionu. OH -. I ako još više zakiselimo krv, tako da njena reakcija, iako neznatno, još postaje kisela, na primjer, pH 6,95 nije daleko od neutralne reakcije krvi, onda je odnos H + prema OH 5/4. Kao što vidimo, sa ovakvom reakcijom krvi, vodonični joni već postaju majstori situacije, a njihova koncentracija u krvi se povećava tri puta u odnosu na onu pri pH 7,4. To je ono što naizgled beznačajne promjene pH naše krvi zapravo daju.

Ovdje ću malo odgoditi pažnju čitatelja na četiri različite reakcije krvi i kvantitativno pokazati kako omjer H + / OH može utjecati na naše zdravlje. Ove reakcije su 6.0, 6.8, 7.4 i 8.0.

Ako uzmemo u obzir da je reakcija krvi sa pH 7,4 normalna reakcija na našu arterijsku krv, onda se ona treba smatrati normalnom i taj odnos H + / OH - kada ima šest OH - iona po vodonikovom ionu.

Ali ako se ova krvna reakcija (pH 7,4), koju smatramo normalnom, poveća za samo 0,6 jedinica, tada se dobija alkaloza (pH 8,0). I to nije samo veoma bolno stanje tela, već i skoro beživotno. A odnos H + / OH - izgledat će kao jedan do stotinu. To jest, sa takvim odnosom između H + i OH, protonske pumpe jednostavno neće moći da pronađu u krvi i pumpe vodonične ione unutar ćelije, iako će ovi joni biti u krvi. I kao rezultat toga ćemo biti bolesni. A to je samo uz blagi pomak u reakciji krvi prema povećanju pH.

Sada ćemo sniziti pH krvi (povećati koncentraciju vodikovih iona u njoj) u odnosu na takozvanu normalnu reakciju (u odnosu na pH 7,4) i samo za 0,6 jedinica. Sa takvom reakcijom krvi (pri pH 6,8) dolazi do oporavka organizma (za više detalja o ovome u narednom poglavlju). A odnos H + prema OH - to će izgledati kao 5 do 2. To znači da će biti više jona vodonika u krvi nego OH ioni ", iako samo neznatno. Ali tražim od čitatelja da posebnu pažnju posvete tome, kao i kod jednakog i beznačajnog pomaka reakcija krvi u jednom iu drugom smjeru u odnosu na reakciju krvi koju imamo (u odnosu na pH 7.4), javljaju se vrlo velike promjene u koncentraciji H + i OH iona u krvi, što odmah utječe i na naše blagostanje i na naše zdravlje.

Ako nastavimo sa zakiseljavanjem krvi, njegova reakcija može pasti na pH od 6.0. U medicinskoj terminologiji, ovo je acidoza, to jest kisela krv. Sa takvom reakcijom krvi, odnos H + / OH je 100 do 1. A ako osoba postane jako bolesna na pH 8,0, onda na pH od 6,0, može se dogoditi i zdravlje osobe (za više detalja, vidi sledeće poglavlje). Jedna takva kratka usporedba stanja našeg zdravlja u četiri različite, ali stvarne za nas, reakcije krvi, govori nam o velikom utjecaju koncentracije vodikovih iona u krvi na naše zdravlje.

Ukratko ću se osvrnuti na dva druga fiziološka fenomena koja su direktno povezana sa jonima vodonika.

Prvi je o energiji ćelije. Često je moguće pročitati da ljudi dobijaju energiju direktno iz svemira ili od Sunca, što je veoma korisno proizvod koji je akumulirao energiju naše zvezde. Moramo pretpostaviti da je ovo samo divna fantazija. Da, energija je potrebna za održavanje života i ona se proizvodi u organizmu kao rezultat oksidacije masti, proteina i ugljikohidrata kisikom. I naše zdravlje i naša dugovečnost zavise od obezbeđivanja našeg tela energijom. Da bismo ostali zdravi i vitalni u bilo kom uzrastu, moramo prije svega osigurati da naše tijelo bude potpuno energizirano. Ali snabdjeti tijelo energijom ne znači uopće ispuniti ga masti i ugljikohidratima i, matematički prenositi sve to u kilokalorijama, zadovoljiti se postignutim. Naše telo se sastoji od mnoštva ćelija i samo zdrav život svake ćelije može obezbediti naše potpuno zdravlje. Sav rad u ćelijama - hemijski, mehanički, električni i osmotski - vrši se sa potrošnjom energije. Dakle, da bi se dobila potrebna energija za tijelo, još uvijek mora biti moguće sagorijevati gorivo pohranjeno u njemu. To jest, moramo u tijelo dostaviti i dovoljnu količinu kisika. Izgleda da je ono što je jednostavnije, ne morate ništa kupiti, i oduzeti od zraka koliko je potreban ovaj kisik i nema problema. Ali ispostavlja se da su problemi ovdje još veći nego sa hranom. Čovek doživljava kisikovo gladovanje (hipoksiju) gotovo čitav svoj život. Jednom sam slušao predavanje o ovoj temi (o hipoksiji) i predavač je donio takav zaključak da, budući da ne možemo učiniti ništa da prevaziđemo hipoksiju, moramo postepeno prilagoditi naše tijelo ovom stanju. Nije rečeno kako da svaka ćelija koristi manje energije nego što joj je potrebno. Ali mi smo svesni nečeg drugog - sa nedostatkom kiseonika, ćelija možda neće umreti, ali ni u kom slučaju neće je dijeliti, a to je direktan put do naših bolesti (vidi poglavlje 15) i preranog starenja.

Zašto doživljavamo kisikanje? Mnogo je razloga za to i možete ih upoznati u specijalnoj medicinskoj literaturi. Sve ove razloge bih podijelila u dvije grupe. Prvi bi trebalo da obuhvati one koji sprečavaju zasićenje krvi kiseonikom. Najpoznatija od njih je smanjenje parcijalnog pritiska kiseonika u inhaliranom zraku. To se može dogoditi ne samo za vrijeme uspona u planine, već u nekim slučajevima i za posebno osjetljive osobe i na niskim mjestima s oštrim padom barometrijskog tlaka. Ali u ovom trenutku nas ne zanima ova grupa uzroka, već u drugoj, u kojoj je krv dovoljno zasićena kiseonikom, ali ipak pojedini organi ili organizam u cjelini doživljavaju kisikovo gladovanje. Najčešće, pojedini organi doživljavaju takvo gladovanje kao rezultat ateroskleroze krvnih sudova. Ateroskleroza je posvećena posebnom poglavlju (br. 10), i zato ćemo sada obratiti pažnju samo na kisikovo izgladnjavanje čitavog organizma, koje nije pogoršano aterosklerozom, uz normalnu zasićenost krvi krvlju.

VERIGO BORER EFFECT

Osnova za razvoj problema hipoksije postavio je ruski fiziološki naučnik I. M. Sechenov kroz temeljne radove o fiziologiji disanja i funkciji razmjene gasa krvi. Od velikog značaja su studije ruskog fiziologa B. F. Veriga o fiziologiji izmjene gasa u plućima i tkivima. Na osnovu ideja I. M. Sechenova o složenim oblicima interakcije ugljičnog dioksida i kisika u krvi (Verigo je radio u laboratorijama I. M. Sechenov, I. R. Tarkhanov i I. Mechnikov), prvi put je utvrdio ovisnost stupnja disocijacije oksihemoglobina na parcijalni pritisak ugljičnog dioksida u krvi.

Sa smanjenjem parcijalnog pritiska ugljendioksida u alveolarnom vazduhu i krvi, afinitet kiseonika za hemoglobin se povećava, što otežava prelazak kiseonika iz kapilara u tkivo. Ovaj fenomen danas je poznat kao Verigo-Bor efekat. Ovaj efekat otkriveni su nezavisno jedan od drugog Verigo (1898) i danski fiziolog C. Bohr (1904).

Ovde želim da ukratko pogledam pažnju čitatelja na to kako hemoglobin u krvi vezuje atmosferski kiseonik i kako ga prenosi u tkiva. Uz veliki parcijalni pritisak kiseonika, hemoglobin (Hb) se kombinuje sa kiseonikom, formirajući oksihemoglobin (Hb2), a uz mali parcijalni pritisak kiseonika, hemoglobin odustaje od prethodno vezanog kiseonika. Ovaj ceo lanac može biti napisan kao reverzibilna hemijska reakcija:

HB + O 2<->   Nyo 2

Kod svakog datog parcijalnog pritiska kiseonika postoji određena proporcija između hemoglobina i oksihemoglobina. Ako iscrtamo količinu oksihemoglobina u odnosu na parcijalni pritisak kiseonika, dobijamo krivu disocijacije kiseonika koja će pokazati kako ova reakcija zavisi od parcijalnog pritiska kiseonika. Detaljnije o najčešće parcijalnom pritisku opisano je kasnije u ovom poglavlju.

Ali ne samo parcijalni pritisak kiseonika utiče na krivu disocijacije kiseonika. PH krvi takođe ima značajan efekat, odnosno sam efekat Verigo-Bore, o čemu je gore bilo reči.

??? - Crtež - ???

Slika 2.2. Krivulje disocijacije kisika za golubovsku krv (prema Lutz et al., 1973.)

I - kriva dobivena pod normalnim uvjetima za tijelo ptice pri pH 7,5;

II - kriva dobivena pod svim istim uvjetima, ali s pH pomakom od 7,5 do 7,2.

Na slici 2.2 prikazane su dvije krivulje disocijacije kisika, koje se dobijaju za istu krv i pod normalnim uvjetima kod parcijalnog tlaka, ali pri različitim pH vrijednostima krvi. Prvo što želim da skrenem pažnju čitatelja na analizu Fig. 2.2 - to je zbog činjenice da se pri različitim pH vrijednostima, potpuno zasićenje krvi kisikom javlja pri mnogo nižem parcijalnom tlaku kisika nego što to zapravo postoji na razini mora ili jednostavno na ravnom terenu.

A to znači da ne treba posebno brinuti o problemu zasićenja naše krvi kiseonikom, u stvari, uvijek imamo potpunu zasićenost krvi krvlju, samo ako ne živimo visoko u planinama. Ali još jedan problem - oslobađanje kiseonika u tkiva - trebalo bi da nas posebno zabrinjava. Vrlo često se naša krv vraća u pluća, a da ne troši čak 50% kiseonika u njemu. I u ovom slučaju, efekt Verigo-Bor nam može pomoći. Na primer, sa parcijalnim pritiskom kiseonika u krvi od 40 mm. Hg sa pH 7,2 (na slici 2.2), krv može dati 60% vezanog kisika, a ista krv pH 7,5 samo 30%. Jasno je da je krv sa pH 7,2 povoljnija za organizam nego sa pH 7,5.

Fiziološki značaj efekta Verigo-Bor je uočen kod mnogih istraživača. I ruski naučnik P. M. Albitski, već spomenut u ovom poglavlju, čak je iznio hipotezu (1911), prema kojoj je parcijalni pritisak ugljičnog dioksida u krvi najvažniji regulator intenziteta oksidativnih procesa u tkivima. Iz toga se lako može zaključiti da kada se parcijalni pritisak ugljičnog dioksida u krvi smanji, treba očekivati ​​poremećaj metaboličkih funkcija u tijelu i nakon toga sve vrste bolesti.

Kao što možete vidjeti, autor metode VLGD nakon pola stoljeća ponovio je hipotezu Albitskog, ali je istovremeno predložio i metod za zadržavanje ugljičnog dioksida u tijelu, što Albitski nije učinio. Naravno, najintenzivnije ispiranje ugljen-dioksida iz tela se odvija uz duboko disanje. Zato je Butejko odlučio da se odupre takvom disanju po volji.

Mnogo radimo sa voljenim naporima: i prolazimo kroz voljno prevazilaženje naše lenjosti, i fizičke vežbe, bavimo se i voljnim uticajem na sebe, i na isti način namočimo hladnu vodu, i na isti način postižemo volonterske napore. dakle, ne postoji ništa iznenađujuće u voljnoj kontroli vašeg disanja. Još jedna stvar - koliko nam ovaj voljni efekat na disanje daje? Možda biste ipak trebali pronaći uzrok najdubljeg daha i djelovati na njega? Butejkovo objašnjenje uzroka dubokog disanja nam ne odgovara, jer je nedokazano. Kako, na primer, povezati prejedanje mesa ili mleka sa dubokim disanjem? Ili lenoba, produženi san, ili alkoholna navika dovode do dubokog disanja? A šta se kod djece smatra uzrokom istog dubokog disanja?

Ova pitanja nisu prazna samo zato što ako znate pravi uzrok dubokog disanja, onda možete djelovati na njega i kao rezultat toga, disanje se vraća u normalu. I ako nam je razlog za takvo disanje nepoznat, onda nećemo biti u mogućnosti da ga eliminišemo i prisilićemo se da pribegnemo efektima na samom disanju, što nam Buteyko predlaže. Duboko disanje po njegovom mišljenju je uzrok mnogih bolesti. Ali ne možemo odrediti uzrok najdubljeg disanja, i stoga, snagom volje, gasimo dubinu disanja. Tako je rođena metoda voljne eliminacije dubokog disanja. U njemu nema ničeg osuđivanog - ne tako brzo uspijevamo pronaći uzrok određenog fenomena.

I još uvek nemamo odgovor na pitanje - šta je uzrok dubokog disanja, i pitanje - zašto doživljavamo kisikanje tokom normalnog zasićenja krvi sa kiseonikom? Odgovor na posljednje pitanje je Verigo-Bohrov efekat, prema kojem smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi povećava afinitet kisika s hemoglobinom, što komplicira prijenos kisika u tkiva tijela. Ali takav odgovor nije potpuno tačan, jer afinitet hemoglobina sa kiseonikom zavisi ne samo od koncentracije ugljen dioksida u krvi, već i od koncentracije jona vodonika u njoj. Stoga treba imati u vidu da samo nedovoljna zakiselost krvi može biti uzrok hipoksije čitavog organizma uz punu zasićenost hemoglobina kisikom.

A ako uzrok hipoksije celog tela može biti relativno visoka alkalnost krvi, onda gladovanje kiseonikom koje telo doživljava može takođe biti uzrok dubokog disanja. Ali detaljnije će se detaljnije govoriti o ovom fenomenu.

ATF - UNIVERZALNO ZAPREMLJIVO

I opet se vraćamo energiji ćelije. Podsetimo se da je ćelija poseban mikrokosmos sa jasnim granicama, unutar kojih postoji kontinuirana hemijska aktivnost i kontinuirani protok energije. ATP (adenozin trifosfat), koji igra veoma važnu ulogu kao nosilac energije u biološkim sistemima, učestvuje u prenosu energije iz energetskih hemijskih reakcija na procese koji se javljaju sa potrošnjom energije (koja zapravo čine rad ćelije).

Kako se formira univerzalno stanično gorivo - poznati ATP?

Odgovor na ovo pitanje može se naći u članku L. I. Verhovskog, koji, po mom mišljenju, ima simboličko ime - „Čini se da se rodi bioprotonika (Chemistry and Life, 1990, br. 10). gde su protoni (ili ih nazivaju jonima vodonika).

Poznato je da spoljna membrana ćelija ne samo da održava razliku u koncentraciji pojedinačnih supstanci unutar i izvan ćelija, već i podržava razliku u električnim potencijalima.

Teorija formiranja ATP-a koju je predložio dobitnik Nobelove nagrade Peter Mitchell navodi da oksidacija masti i ugljikohidrata od strane enzima respiratornog lanca prenosi električne naboje preko membrane, a zatim elektrokemijski protonski gradijent koji stvara membrana koristi drugi enzim - ATP-sintetaza, što dodaje faktor ADP-a. : \\ T

ADP + Fn<->   ATP + H 2 O

Ova reakcija, ali samo sa strelicom koja pokazuje desno na levo, naziva se reakcija fosforilacije, to jest, reakcija transfera i adicije druge fosfatne grupe u adenozin di-fosfat. Adenozin difosfat se razlikuje od adenozin trifosfata po tome što sadrži dvije fosfatne grupe i tri u ATP. Dodavanje druge fosfatne grupe ADP-u troši energiju koja se čuva u ATP-u. Ovo akumuliranje energije u ATP postiže se konjugacijom fosforilacijske reakcije s oksidacijskim reakcijama. Ispostavlja se i već je čvrsto utvrđeno da je membranski potencijal (i to je moguće samo ako postoji dovoljna koncentracija vodikovih iona u ekstracelularnoj tekućini, odnosno sa dovoljnom zakiseljavanjem krvi - oko N. D.) veza između oksidacije i fosforilacije.

I tako se može javiti osebujna hipoksija ćelija sa naglašenom disocijacijom procesa oksidacije i fosforilacije u respiratornom lancu. U isto vreme, potrošnja kiseonika od strane ćelija može se čak povećati, ali značajno povećanje proporcije energije koja se rasipa kao toplota dovodi do smanjenja energije ćelijske respiracije. Postoji relativni neuspjeh biološke oksidacije, u kojem, uprkos visokom intenzitetu funkcioniranja respiratornog lanca, formiranje ATP-a ne pokriva potrebe stanica u njima, a potonje su u suštini u stanju hipoksije.

Gornja reakcija sinteze - ATL hidroliza govori nam ne samo o tome kako se formira ATP, već i kako se energija oslobađa iz nje u pravom trenutku. I ova reakcija se kontroliše i na levoj i na desnoj strani uz pomoć protona, koji se pumpaju protonskim pumpama ili u ćeliju ili van nje. Efikasnost ovih pumpi i snabdevanje energijom ćelija ponovo će zavisiti od koncentracije jona vodonika u krvi.

O EFIKASNOSTI METODE VLGD

I opet se vraćamo na zadržavanje daha prema VLHD metodi. Sada definitivno možemo reći da tijelu nije potreban ugljični dioksid sam po sebi, već su potrebni vodikovi ioni generirani ugljičnim dioksidom ili bilo kojom drugom kiselinom. Ali pošto telo stalno ima ugljen-dioksid, zakiseljavanje krvi se vrši uglavnom njime. To je najlakši način da se zakiseli krv, ali i najneefikasniji, jer se ugljični dioksid slabo disocira i ne može uvijek stvoriti odgovarajući nivo zakiseljavanja. Ovu činjenicu prepoznaje i Buteyko kada kaže da su akutni oblici bolesti više podložni njegovoj metodi. I jasno je zašto je uz laganu zakiselost krvi uz pomoć zadržavanja daha moguće ukloniti ozbiljnost bolesti, ali ne i eliminirati samu bolest, jer za potpuni oporavak nije moguće stvoriti potreban nivo zakiseljavanja sa ugljičnim dioksidom koji je zadržan u tijelu kao posljedica plitkog disanja.

To potvrđuju institucije koje su provele provjeru djelotvornosti VLGD metode.

Tako smo postepeno uspeli da otkrijemo glavnu stvar da samo telo ne treba ugljen-dioksid, već je potrebno samo zakiseljavanje krvi, odnosno, samo vodonični joni.

Takođe smo blizu odgovora na pitanje - koji je razlog dubokog disanja?

RAZLOG DUBOKOG DISKA

Uzrok dubokog disanja treba posmatrati kao konstantnu lišenost kiseonika čitavog organizma - kao rezultat toga, respiratorni centar izdaje naredbu da se intenziviraju respiratorni pokreti. Nastala hiperventilacija pluća dovodi do ispiranja ugljičnog dioksida iz krvi, zbog čega se smanjuje koncentracija vodikovih iona u krvi. Smanjenje koncentracije vodonikovih jona u krvi povećava afinitet kiseonika sa hemoglobinom i na taj način otežava prelazak kiseonika iz krvi u tkivo.

Tako se krug zatvara - kiseoničko izgladnjivanje organizma dovodi do hiperventilacije pluća, a drugo dovodi do pomaka u reakciji krvi na alkalnu stranu, a ova reakcija dovodi do smanjenja oslobađanja kiseonika iz hemoglobina i tijelo prima još manje kisika. Kao rezultat toga, duboko disanje se nastavlja.

Ali telo ne zna da je neophodno samo povećati kiselost krvi i kao rezultat toga hemoglobin će osloboditi više kiseonika. Ne, organizam je orijentisan samo na unos kiseonika iz atmosferskog vazduha i zato stalno drži prst na kiseoniku i mi nastavljamo da duboko dišemo dok doživljavamo kisik.

I treba da budemo zahvalni autoru VLGD metode da nam predlaže, trudom volje, da smanjimo dubinu disanja i tako se borimo protiv hipoksije u fazi kada još uvek nismo znali uzrok ovog fenomena. Ali da bi danas nastavili da verujemo da su u VLGD metodi mnogi problemi zdravstvene zaštite fundamentalno rešeni - to je već zabluda.

UZROK POVEĆANE ALKALNOSTI KRVI

Dakle, došli smo do zaključka da je duboko disanje posljedica kisikovog izgladnjivanja tijela. Glađenje kiseonikom je posljedica prekomjerne alkalnosti krvi. I šta je uzrok povećane alkalnosti krvi? Na prvi pogled, čini se da nema dovoljno ugljen-dioksida za potreban nivo acidifikacije krvi.

Ali izgleda samo tako. U stvarnosti, slika zakiseljavanja krvi je mnogo komplikovanija. Ugljen dioksid u krvi može biti dovoljan za optimalno zakiseljavanje krvi, ako to nije ometano velikim kapacitetom sistema pufera krvi. Stoga, snižavanjem kapaciteta pufera za krv, možemo prebaciti krvnu reakciju na kiselu stranu i bez VLHD metode, štaviše, mogli bismo održati optimalnu reakciju krvi i osigurati bezbolan život. Ali, možda, puferni kapacitet krvi takođe zavisi od nečega? Pokušajmo da shvatimo.

BLOOD BUFFER SYSTEM

Buffer sistemi se nazivaju sistemi (ili rješenja) čiji se pH ne mijenja kada se doda mala količina kiseline ili lužine. Buferne otopine sadrže komponente koje se odvajaju od formiranja sličnih iona, ali se međusobno razlikuju po stupnju disocijacije. U našem slučaju to je slaba ugljična kiselina i njena sol. U krvi se formira sistem karbonatnog pufera koji se sastoji od H3SO3 i Ca (HCO3). Komponente ovog sistema su odvojene na sledeći način:

H 2 CO 3<н>   H + HCO 3, Ca (HCO 3) 2 "Ca 2+ + 2 HCO 3

Kalcijum bikarbonat je jak elektrolit i stoga će disocijacija ugljične kiseline (slab elektrolit) biti potisnuta kao rezultat prisutnosti u krvi velikog broja HCO3 - iona nastalih tokom disocijacije kalcijum bikarbonata. Dakle, karbonska kiselina prisutna u krvi neće se disocirati i neće zakiseliti krv. Osim toga, sam kalcijev bikarbonat, kada se disocira, daje alkalnu reakciju.

PH puferskog rastvora ne zavisi od koncentracije kiseline i njene soli, već od njihovog odnosa. Stoga, da bi se povećala kiselost krvi, potrebno je promijeniti odnos u komponentama tamponskog sistema: ili pokušati povećati sadržaj ugljičnog dioksida u krvi, što se radi dok se zadržava dah (ali ove mogućnosti, kao što je gore navedeno, nisu velike), ili poduzeti korake za smanjenje druga komponenta puferske krvi, odnosno, pokušaj da se smanji sadržaj kalcijum bikarbonata u krvi (ovo treba shvatiti kao smanjenje nivoa kalcijuma u krvi), što je efikasnije od zadržavanja kiseline utiče na zakiseljavanje ve i sasvim izvodljivo.

OPTIMALNA REAKCIJA KRVI

Mora se pretpostaviti da telo funkcioniše normalno samo sa optimalnom reakcijom krvi. Ali kakvu krvnu reakciju treba smatrati optimalnom je da još moramo otkriti, iako se čini da nema šta da se otkrije - koncept kiselinsko-baznog balansa u krvi je čvrsto ukorijenjen u medicini, iz čega sledi da krv ne bi trebala biti kisela ili ne. alkalna, ali samo neutralna. Ali u stvarnosti, ovo je daleko od slučaja, a VLHD metoda, koja ima za cilj prebacivanje reakcije krvi na kiselu stranu, to potvrđuje. Kod većine ljudi, kao što je poznato, pH arterijske krvi je 7,4, a venska - 7,35. Kao što vidite, ni jedna ni druga krv nije neutralna, već samo alkalna. Ali u medicinskoj literaturi, nemilosrdna eksploatacija termina CSR - acid-base equilibrium i dalje se nastavlja, iako u telu nema takve ravnoteže. Zbog pravde, moram reći da su u posljednje vrijeme počeli govoriti o kiselinsko-baznoj ravnoteži u tijelu, te o kiselinsko-baznom stanju krvi, koja točnije odražava stvarno stanje krvi, ali mi se čini da treba samo govoriti o reakciji krvi i saznati koji ista reakcija može biti najpovoljnija za naše tijelo. I treba samo da zaboravite na ravnotežu kiseline i baze - nema takvog stanja krvi u ljudskom telu jer ne postoji mehanizam za postizanje takve ravnoteže, iako u organizmu postoje odgovarajući mehanizmi za održavanje postojanosti određene količine krvne reakcije: to je sistem pufera krvi i bubrega. i pluća. Ali mi već znamo da ova vrednost nije neutralna reakcija krvi, a još više nije optimalna.

U medicinskoj literaturi danas je nemoguće naći jasan odgovor na prilično teško pitanje - koja bi trebala biti optimalna reakcija krvi u osobi? Reakcija krvi, jednaka 7,4, u kojoj je rečeno da je nešto viša, ne može se smatrati optimalnom. To je samo preovlađujuća reakcija krvi iz više razloga. I mnoge bolesti povezane s takvom reakcijom krvi, je jasna potvrda da to nije optimalna reakcija krvi. Čini mi se da je oko 90% svih medicinskih napora danas usmjereno na eliminaciju negativnih posljedica upravo takve negativne reakcije ljudske krvi.

Ponavljam još jednom da je pitanje optimalne reakcije krvi veoma teško pitanje. Moguće je da su poreklo našeg zdravlja u ispravnom odgovoru.

Ako otvorimo knjigu Paula Bragga "Čudo posta", koja je popularna kod nas, u njoj ćemo pronaći sledeće reči: Naša krv mora imati alkalnu reakciju, a za većinu nas ona pokazuje kiselinsku reakciju.

Moram odmah reći da je u pitanju reakcije krvi Bragg bio pogrešan (detaljnije o tome se govori u sljedećem poglavlju), većina ljudi ima alkalnu krv, a ne kiselo. Ali desava se i kisela krv. I to nisu bolesni ljudi imaju takvu krv, već su još zdraviji od ljudi sa alkalnom krvi. A to su uglavnom dugovječni i žive u područjima sa povećanim brojem dugovnika.

Kao što vidite, nije lako odgovoriti na pitanje - koju vrstu reakcije krvi treba smatrati optimalnom? Zato pokušajmo postepeno i spremnije pristupiti rješenju ovog pitanja, pogotovo jer je za većinu čitatelja ovo novi koncept, koji oni, naizgled, ni na koji način ne povezuju sa stanjem svog zdravlja. Osim toga, ako se sada nazove broj optimalne krvne reakcije, onda kako koristiti ovu informaciju nepripremljenom čitaocu, jer ne možemo odrediti krvnu reakciju svaki dan. Ali indirektno, prema stanju našeg zdravstvenog stanja i nekim drugim znakovima, skoro svaki sat možemo suditi u kom pravcu - kiselo ili alkalno - reakcija naših krvnih smena. To jest, reakcija krvi nije neki apstraktni koncept, ne, on je stalno povezan sa stanjem našeg zdravlja.

Ili bolje rečeno, treba reći da je stanje našeg zdravlja direktno povezano sa reakcijom naše krvi.

Na primer, kada se osećamo loše ili imamo glavobolju, to je posledica promene reakcije krvi na alkalnu stranu. Upravo u takvim slučajevima Buteyko savjetuje da površno diše, plitko, kako bi se u tijelu skladištio ugljični dioksid i time zakiselila krv. Ali takvo djelovanje je samo pola mjere na putu ka stvarnom zdravlju, pa je za nas toliko važno da detaljnije proučimo sve pojave koje utiču na reakciju krvi.

Uzimajući u obzir nesumnjivu činjenicu da je priroda preuzela glavnu ulogu u zakiseljavanju naše krvi u ugljični dioksid, kao i činjenicu da su svi zakoni kemije podjednako primjenjivi na organski i neorganski svijet, u našoj potrazi za optimalnom reakcijom krvi oslanjaju se na činjenicu da se u krvi glavni karbonatni sistem sastoji od slobodnih ugljičnih kiselina i bikarbonatnih iona. U ovom slučaju, nejednakost (2.1) će nam reći da krv sadrži malo slobodne ugljene kiseline, ali mnogo kalcijumskih jona i bikarbonatnih jona. Kao rezultat toga, ravnoteža takvog sistema će se pomeriti udesno sa uništavanjem jona bikarbonata i formiranjem slobodnih ugljen-kiselina i karbonatnih jona. Potonji će stupiti u interakciju sa kalcijumovim jonima, koji će u izobilju biti u krvi, formirajući teško rastvorljiv kalcijum karbonat, koji će se sada deponovati u zglobovima, zatim u arterijama, i samo ćemo se zapitati zašto se soli odlaže svuda. A ako uzmemo u obzir da živimo sa stalnim viškom kalcijuma u našoj krvi i njegovom alkalnom reakcijom, onda se svi pozivi za dopunu našeg kalcijuma u telu svedu na sve više i više taloženja njegovih soli u našem organizmu (kao što se, na primer, dešava u jezeru. Sevan).

Kada je umro pisac Maksim Gorky (68), ispostavilo se da su sva njegova pluća ispunjena kalcijumom. To je naizgled bezopasna kalcifikacija, koja se nalazi kod skoro svake odrasle osobe sa rendgenskim snimanjem pluća.

A kada je Lenjin umro (sa 54 godine), ispostavilo se da mu je mozak potpuno kalcifikovan.

Svi zdravstveni radnici su svesni da naslage soli kalcijuma u krvnim sudovima čine ih neverovatno krhkim.

I svi ovi slučajevi prekomerne akumulacije kalcijumovih soli u ljudskom organizmu nastaju usled neravnotežnog stanja slobodne ugljene kiseline sa bikarbonatnim jonima prema nejednakosti (2.1), a neravnotežno stanje samo je posledica povećanog sadržaja kalcijumovih jona u krvi.

Dobra ilustracija nejednakosti (2.1) može biti, po mom mišljenju, sljedeći citat iz knjige Y. Andreeva Tri kitova zdravlja:

Slučajno, imam priliku da dijagnostikujem ljude bez da ih dodirnem. Tokom vremena koje sam morao da se bavim ovom vrstom dijagnoze, stotine i stotine ljudi prošlo je kroz mene. Zato se usuđujem da kategorički osporim neke principe službene medicine, iu kom pogledu. Svi znaju da je bolest broj jedan, prema medicini, onkološka bolest (u njenim različitim varijantama), koja tvrdi više ljudskih života. Medicinska statistika pokazuje da su kardiovaskularne bolesti na drugom mjestu, a alergijske bolesti su sada na trećem mjestu, zbog stanja okoliša u svijetu. Dakle, sve to nije tako. Bolest broj jedan je ukupno zagađenje ljudskog tela.

Šta sam time mislio? Praktično, niko ne vidi, vi vidite naslage soli na zglobovima čak i najmlađih ljudi. Tko god pogledate - sklerotike. Skoro svatko koga pogledate (od stotinu ljudi devedeset i osam) signaliziran je jetrom koja je začepljena sa svim vrstama smeća, podržanih žučnim kamencima. Praktično svaka druga osoba sa dijagnozom daje signale iz bubrega. To jest, kada prihvatim ove slike, osećam kako je osoba iznutra prljava. Svakodnevno može da pere zube, opere vrat, ali je zagađen iznutra, a ova unutrašnja šljaka njegovog tela postaje sve teža i teža svake godine. I dalje je stvar sasvim individualna, koja će imati posljedice od ove prljavštine, koja će uspjeti. Jedan će se razboleti onkološki, drugi će postati sklerotičan, treći će patiti od alergija, itd.

Ukratko, neko ko je slabiji, onaj i bolesni. Ponavljam: bolest broj jedan čovečanstva je totalna šljaka ljudskog tela.

Sve što se pominje u ovom citatu je, po mom mišljenju, rezultat samo visoke koncentracije kalcijumovih iona u krvi. Visok sadržaj kalcijuma u krvi daje nam alkalnu krvnu reakciju, u kojoj soli kalcijuma postaju manje topljive i lako se talože. Detaljnije o naslagama soli u telu i takozvanom šljakanju potonjeg spominju se u 3., 5., 10., 12., 13. i 16. poglavlju ove knjige.

Da vidimo šta je Jarvis rekao o taloženju soli kalcijuma u organizmu.

Kao što pokazuju zapažanja, kalcij se otapa u kiselini i taloži se u alkalnom mediju. Krv sadrži 1/4 vanćelijske tekućine u tijelu. Ima slabu alkalnu reakciju. U uslovima daljeg povećanja alkaliteta u suvišku normalni kalcij precipitira i taloži se u tkivima.

Kao što možete vidjeti, naslage kalcijevih soli u tijelu su viđene dugo vremena.

Takođe želim da skrenem pažnju čitaoca na činjenicu da prema Jarvisu krv normalno ima blago alkalnu reakciju. Osim toga, on nikada nije došao do zaključka da kalcijum jednostavno može biti u krvi. Naprotiv, u svojoj knjizi Med i drugi prirodni proizvodi nalazimo preporuke kako povećati unos kalcija i apsorpciju. Ali, kao što već znamo, visok nivo kalcijuma u krvi je posledica visokog unosa kalcijuma, i sa hranom i sa tvrdom pitkom vodom.

Ako je slobodna karbonska kiselina veća od neophodne za stanje ravnoteže - Ca 2+ + 2HCO 3 -< СО 2 + СаСО 3 + Н 2 О (2.2), то часть ее будет взаимодействовать с карбонатом кальция и переводить его в растворимый гидрокарбонат. И в таком случае накопившиеся в нашем организме отложения солей начнут растворяться и постепенно выводиться из него, а наши суставы будут становиться более подвижными.

Dakle, iz čisto teoretskih razmatranja, otkrili smo uzrok taloženja kalcijuma u mnogim našim organima i moguće načine za uklanjanje tih naslaga.

Nastavljamo potragu za optimalnim vrijednostima reakcije krvi. Već smo vidjeli da kada je sadržaj slobodne ugljične kiseline u krvi beznačajan, talože se kalcijeve soli u tijelu, a kada je sadržaj ove kiseline povišen, naprotiv, već pohranjene soli kalcija počinju da se rastapaju. Očigledno, druga situacija je povoljnija za organizam, kada će u krvi biti puno slobodne ugljene kiseline. Ali u ovom trenutku nas zanima slučaj kada se ravnoteža između slobodne ugljične kiseline i hidrokarbonata javlja u krvi:

Sa 2+ + 2NSO 3 - SO 2 + SAS 3 + N 2 O (2.3)

Za ovu jednakost, vidimo da je odnos između CO 2 i HCO 3 - u ovom slučaju 1: 2 (a pri pH krvi od 7.4, ovaj odnos je 1:20). Prema sl. Ovaj odnos između slobodne ugljene kiseline i bikarbonata će odgovarati reakciji krvi od 6.9. Ova vrijednost treba smatrati optimalnom reakcijom krvi.

Usput, odnos H + / OH - u ovom slučaju će biti 5/3, a pri pH 7,4, koji se trenutno smatra potpuno normalnom reakcijom krvi, odnos vodonikovih jona prema hidroksidnim jonima (H + / OH -) je 5 / 30. A apsolutni broj vodikovih iona u prelazu iz reakcije krvi 7,4 na 6,9 povećan je tri puta. Stoga, vodonični joni postaju dovoljni za normalno funkcionisanje svih telesnih sistema.

Sada vidimo kakva je veza između niskog sadržaja kalcijuma u prirodnim vodama područja dugovječnosti i niskog nivoa kalcija u krvi stanovnika ovih područja s optimalnom reakcijom krvi. Nizak unos kalcijuma doprinosi stvaranju samo malog kapaciteta puferskog sistema, koji omogućava da ugljen-dioksid u organizmu zakiseli krv do optimalnog nivoa. I, rezimirajući ono što je rečeno u prethodnom poglavlju, iu ovom, možemo zaključiti da optimalna reakcija krvi doprinosi zdravlju i dugovječnosti. Pomoću takve krvne reakcije možemo u potpunosti riješiti problem obezbjeđenja cijelog tijela kisikom, odnosno u potpunosti riješiti energetski problem tijela - a to će biti ključ našeg zdravlja i dugovječnosti.

TRETMAN KRVI

Prvo želim da kažem još nekoliko reči o ugljen-dioksidu io optimalnoj reakciji krvi. Očigledno je već čitateljima postalo jasno da ugljični dioksid koji imamo u krvi može biti dovoljan za održavanje optimalne reakcije pod određenim uvjetima. Buteyko predlaže povećanje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi plitkim disanjem, čime se reakcija krvi prebacuje na kiselu stranu. Ali može se ispostaviti da se to radi na drugi način - smanjenjem koncentracije kalcijumovih iona u krvi. Smanjenjem koncentracije kalcijumovih jona u krvi istovremeno smanjujemo koncentraciju onih bikarbonatnih jona, koji nastaju disocijacijom kalcijum bikarbonata. Bikarbonatni joni, koji se pojavljuju uz dodatnu disocijaciju ugljične kiseline, odmah dolaze na svoje mjesto. Ali sa dodatnom disocijacijom ugljene kiseline, koncentracija jona vodonika u krvi će se takođe povećati, što nam je i potrebno.

Veličina optimalne krvne reakcije najpre nam govori o najpovoljnijem omjeru za naše tijelo između vodikovih iona (H +) i hidroksilnih iona (OH -). Stoga, za nas, u principu, treba biti ravnodušan uz pomoć koje kiseline ćemo postići potrebnu koncentraciju vodikovih iona u krvi - ili ugljičnu, ili octenu, ili neku drugu kiselinu. Sama priroda nas je obdarila karbonskom kiselinom i ne možemo je ni na koji način isključiti iz liste kiselina s kojima možemo da zakiselimo krv, čak i ako to želimo. Druga stvar je da ne uvek ova kiselina može da obezbedi neophodnu reakciju krvi. I u ovom slučaju, da bi se postigla optimalna reakcija krvi, moramo pribjeći ili drastičnom ograničenju unosa kalcija, ili dodatnoj kiselosti krvi drugim kiselinama. Dodatno zakiseljavanje ugljičnom kiselinom moguće je samo zadržavanjem daha (VLHD metoda), ali nažalost ne osigurava potreban nivo zakiseljavanja.

Valjanost upotrebe termina zakiseljavanje krvi vidljiva je već iz činjenice da kod većine ljudi reakcija krvi iznosi 7.4, a potrebna je 6.9. Prema tome, moramo povećati koncentraciju vodikovih iona u krvi, tj. mora da zakiseli krv.

Krv možete zakiseliti sa gotovo bilo kojom organskom kiselinom, osim oksalnom.

Zašto se ne zakiseli sa oksalnom kiselinom?

Budući da ova kiselina, u kombinaciji sa kalcijem, formira kalcijum oksalat, koji je potpuno nerastvorljiv u vodi i taloži se. Kalcijum oksalat se nalazi u tijelu u obliku sitnih kristala koji se izlučuju u urinu. Ali ponekad ovi kristali rastu zajedno u čvrste i nerastvorljive kamenje koje blokiraju kanale koji vode od bubrega do bešike. Pojava ovakvih bubrežnih kamenaca uzrokuje jak bol, a često je potrebno i operaciju za njihovo uklanjanje.

Mnoge biljke, na primjer, kiseljak, spanać i rabarbara, sadrže dosta oksalne kiseline. U listovima rabarbare je toliko da se čak mogu otrovati. A u stabljima rabarbare mnogo je manji i stabljike se mogu jesti neustrašivo. Ali takve biljke sa visokim sadržajem oksalne kiseline, koje koristimo još uvijek nisu tako česte i stoga ne govorimo o njima. I govorimo o činjenici da ne možete uvijek koristiti oksalnu kiselinu za zakiseljavanje krvi.

Dodatnu acidifikaciju krvi sa svim vrstama kiselina treba posmatrati samo kao pomoćni efekat održavanja optimalne krvne reakcije. Glavni fokus treba da bude smanjenje nivoa kalcijuma u krvi.

Dodatna acidifikacija krvi je takođe neophodna u slučajevima kada upotreba određenih proizvoda dovodi do alkalizacije krvi - o tome se detaljnije govori u poglavlju 8. Pored toga, dodatno zakiseljavanje krvi u mnogim slučajevima je jedini i najprihvatljiviji način poboljšanja našeg zdravlja. Ovo će biti sledeće poglavlje.

Ovo bi moglo okončati ovo poglavlje, ali mi se čini da u ovom slučaju čitatelji neće dobiti odgovore na neka od pitanja postavljenih u ovom poglavlju.

Zašto meso i mlečni proizvodi doprinose dubokom disanju?

Još jednom naglašavam da uzrok dubokog disanja treba smatrati stalnim kisikovim izgladnjivanjem čitavog organizma. Ovo je olakšano visokim nivoom kalcijuma u krvi i velikom količinom krvi u puferu i povećanom alkalnošću krvi koja je povezana sa svim ovim. A u alkalnoj krvi povećava se povezanost hemoglobina sa kiseonikom, što u konačnici uzrokuje kisikovo izgladnjivanje svih ćelija tijela, a drugo direktno dovodi do dubokog disanja.

Već davno je eksperimentalno dokazano da napuštanje mliječnih proizvoda znatno olakšava prebacivanje reakcije krvi na kiselu stranu. Vjerovatno Butejko, na osnovu ovih podataka, sugerira da bi njegovi pacijenti koji su koristili njegovu metodu trebali potpuno napustiti sve mliječne proizvode. Ovaj primjer također naglašava nisku efikasnost samog plitkog disanja, bez napuštanja mliječnih proizvoda, što dodatno alkalnu krv (za više informacija o mliječnim proizvodima, vidi Poglavlje 7).

U ovom poglavlju je također rečeno da, prema Buteyku, meso i riba doprinose dubokom disanju. Sve je to istina, šteta je što Butejko nije ukazao na mehanizam za povezivanje ovih proizvoda sa dubokim disanjem. I to je u suštini veoma jednostavno, ako nastavimo sa pozicije da alkalna krv snažnije vezuje kiseonik za hemoglobin i to sprečava normalno snabdevanje celog organizma kiseonikom, kao rezultat toga dolazi do dubokog disanja. Meso i riba, ili jednostavno proteinska hrana, alkaliziraju krv (za više detalja, vidi Poglavlje 8), i stoga uzrokuju duboko disanje.

Ali to ne znači da se meso i riba moraju napustiti. Ništa slično. Potrebno je samo da znate kako lako možete prevazići negativne efekte proteinske hrane. Stanovnici Jakutije, na primjer, nisu opterećeni dubokim disanjem, a njihova prehrana se uglavnom sastoji od ribe i mesa, kao i masti. A Jakutija je zauzela četvrto mesto u bivšem Sovjetskom Savezu u smislu relativnog broja dugovnika, a treći je bio Abhazija. Ali negativni efekat proteinske hrane (alkalizacije krvi) u Jakutima prevladava kisela krv - to je voda sa niskim sadržajem kalcijuma i potpuno odsustvo mlečnih proizvoda i zakiseljavanje krvi ketonskim telima (o tome pogledajte u 8. poglavlju).

U Abhaziji ne žive vegetarijanci, već veliki ljubitelji mesne hrane, ali prirodna voda takođe sadrži vrlo malo kalcijuma, a osim toga, Abhazijci imaju dobru naviku pranja mesa sa suvim kiselim vinom. I tako, alkalizacija krvi proizvedena proteinskom hranom se eliminiše zakiseljavanjem potonjih sa kiselinama sadržanim u vinu.

A u Indiji postoji običaj da se jede meso sa kriškama limuna. Kao što vidite, na ovom svijetu nema ništa novo, sve je poznato već dugo vremena, samo nije sistematizirano ili nije dovedeno u zajednički nazivnik. A nazivnik je optimalna reakcija krvi.

ZAŠTO SU ALKALI VODE ŠTETNE

Ovo poglavlje je također govorilo o posebnoj osjetljivosti respiratornog centra na bikarbonatni ion (HCO3) - uvođenjem natrijevog bikarbonata u krv, koji se disocira na Ma + i HCO3 ione - dolazi do povećanja disanja. Ovo poslednje, naravno, ne nastaje zbog posebne osetljivosti respiratornog centra na bikarbonatne jone, već samo zato što natrijum bikarbonat alkalizuje krv i telo počinje da oseća kisikanje, zbog čega se povećava disanje.

Obratite pažnju na ljude koji stalno koriste mineralne vode (a to je u apsolutnoj većini alkalnih mineralnih voda). Dakle, oni ljudi koji vole da koriste mineralnu vodu kao vodu za piće, po pravilu, imaju prekomernu težinu i svakako imaju kratak dah. Zašto pate od kratkog daha - sada bi svima bilo jasno - alkaliziraju svoju krv mineralnim vodama i to pogoršava opskrbu tijela kisikom. I oni su takođe puni jer je njihova krv alkalna. Više o tome u 8. poglavlju.

Uzmite bilo koju mineralnu vodu i pogledajte njen hemijski sastav - svaka takva voda se odlikuje visokim sadržajem HCO3 - i ovaj anion gasi jone vodonika u našoj krvi i time alkalizira krv. Čak i za bolesne ljude, upotreba većine mineralnih voda može se dovesti u pitanje, ali ako govorimo o prevenciji bolesti, a jednostavnije o održavanju zdravlja, onda se mineralna voda nikada ne može koristiti. Po mom mišljenju, mogu se primijeniti samo na preporuku liječnika i pod njegovim nadzorom.

Dobra voda za piće ne treba da sadrži više od 6O mg / l NSO3 - (za više detalja vidi Poglavlje 4).

DA LI ČOVJEK LAKO ŽIVI U PLANINAMA?

U zaključku, smatramo lako da li osoba živi u planinama u uvjetima niskog atmosferskog pritiska - se kako na početku ovog poglavlja, citirao sam izjavu Butejka da je obilje kisika čak i štetni za tijelo, da su ljudi koji žive na nivou mora, nalazi se u okruženju s viškom Kiseonik i zato se osećaju gore i predisponirani su za bolesti više od ljudi koji žive u planinama.

Isti stav nalazimo i kod autora knjige „Rezervi našeg tela“ N. Agadzhanyana i A. Katkova:

Vešto korišćenje faktora planinske klime, naravno, može doprineti zdravlju, nastavku mladosti i ljudskom životu. U jednom trenutku, K. E. Ciolkovski je sanjao da će čovečanstvo stvoriti veštačku planinsku klimu u avionu, i ljudi će moći da žive u planinama bilo gde u svemiru. Nedavne studije su sigurne da je ova ideja razumna.

Nisam našao rezultati najnovijih istraživanja (ako su), a iznad autori knjige ne vode, pa je tako planinske klime, mogu samo ponoviti ono što je rečeno u prvom poglavlju, naime, da ne samo da nije pogodno za dugovječnost , ali može imati i negativan uticaj na naše zdravlje.

Živjeti u planinama je prije svega živjeti na određenoj nadmorskoj visini. A glavna manifestacija visine našeg tela je smanjenje barometrijskog pritiska i prateći parcijalni pritisak kiseonika. Ono što slijedi ćemo naći u nastavku.

Prvo naučno objašnjenje negativnog uticaja faktora povezanih sa visinom pripadaju francuskom fiziologu P. Beruu (1878) i ruskom naučniku I. M. Sechenovu (1879). Oni su pokazali da se negativni efekti na visini tijelo je uglavnom zbog nedostatka kisika u uvučenog zraka, parcijalni pritisak od kojih je najmanje do visine od lifta smanjuje proporcionalno smanjen ukupan tlak zraka. Nedostatak kisika u nadahnutim zraka rezultira smanjenjem oksigenacija (kisik spoj na hemoglobin krvi u plućima), a samim tim dovodi do pogoršanja dovod kisika organa i tkiva. Mnogi ljudi znaju za planinsku bolest, koja se razvija nakon nekoliko sati (a ponekad i nekoliko dana) nakon penjanja u planine. Ill sa bolešću žale na glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, oni doživljavaju otežano disanje i opšta slabost su svi znakovi dramatičan pomak reakcije krvi u alkalne stranu i tu je alkalizaciji krvi kao rezultat intenzivne ventilacije.

I kako se stalni stanovnici ovih mjesta osjećaju u planinama? I kako se prilagođavate alpskim uslovima? O tome će biti reči u nastavku, a sada, čini mi se, potrebno je, barem vrlo uopšteno govoreći, opisati mehanizam razmjene gasa u plućima. Kod sisara i ljudi, razmjena gasova se odvija u alveolama pluća.

Alveole su vezikularne formacije koje se nalaze na zidovima respiratornih bronhiola. Vrlo su mali - kod ljudi i\u003e 700 miliona. Alveole se isprepliću sa mrežom kapilara u kojima cirkulira krv. Kroz zidove alveola vrši se izmjena plina, a kontaktna površina kapilara s alveolama je oko 90 kvadratnih metara. Propusnost kiseonika kroz zidove alveola zavisi od vrednosti parcijalnog pritiska kiseonika. Što je parcijalni pritisak kiseonika u alveolama viši - više ulazi u krv. Parcijalni pritisak kiseonika u alveolama je direktno proporcionalan ukupnom barometrijskom pritisku.

Šta se podrazumeva pod parcijalnim pritiskom gasova?

Daltonov prvi zakon kaže: pritisak mješavine plinova koji nisu međusobno kemijski međusobno jednaki je zbroj njihovih parcijalnih pritisaka. To jest, ako izmjerimo ukupni atmosferski tlak, tada se brojka koja ga izražava sastoji od onih dijelova pritisaka koji se primjenjuju za svaki plin koji je dio atmosfere. Najveći deo našeg azota u našoj atmosferi je najveći i doprinos ovog gasa ukupnom atmosferskom pritisku. Doprinos kiseonika ukupnom atmosferskom pritisku je mnogo manji od doprinosa azota, ali ima i dosta toga u atmosferi - 21%. A ako u našoj atmosferi nije bilo drugog gasa od kiseonika, a bilo bi onoliko koliko je sada, onda bi ukupni atmosferski pritisak u smislu veličine bio jednak samo doprinosu trenutnom ukupnom atmosferskom pritisku koji mu danas proizvodi kiseonik. . Prema tome, parcijalni pritisak kiseonika (ili bilo kog drugog gasa) u gasnoj mješavini atmosfere treba shvatiti kao pritisak koji bi on imao ako bi on sam zauzimao volumen ukupne gasne mješavine.

Na nivou mora, atmosferski pritisak je 760 mm Hg. Art., I parcijalni pritisak kiseonika - 160 mm Hg. Art., Na nadmorskoj visini od 2000 m, atmosferski pritisak pada na 600 mm Hg. Art., I parcijalni pritisak kiseonika do 125, a na nadmorskoj visini od 4000 m - do 463 i 97, respektivno.

Već najveći parcijalni pritisak kiseonika na različitim visinama, možemo procijeniti kako će se opskrba krvi kisikom smanjiti i kako će tijelo početi doživljavati kisikovo gladovanje. Procenat kiseonika u Zemljinoj atmosferi na svim visinama (do 60 km) biće nepromijenjen.

Dakle, ljudi žive u planinama mnogo gore nego na nivou mora. Nedostatak kiseonika usporava rast djece, a kod odraslih se povećava grudi kako bi se pojačala ventilacija pluća.

Ljudi koji se ne aklimatizuju na planinske uslove, kada se popnu na visinu od 3000 m, počinju da osećaju fizičku slabost, nemaju želju da se kreću i rade, glavobolja, mučnina i mentalna aktivnost se pogoršavaju. A na nadmorskoj visini od 6000 m, većina ljudi jedva može preživjeti. A sve to proizlazi iz nedostatka kiseonika u krvi, što je posljedica niskog parcijalnog tlaka kisika na toj visini - atmosferski tlak je 380 mm Hg. Art., A parcijalni pritisak kiseonika je samo 80.

Osoba na visokim nadmorskim visinama zahtijeva dug period za aklimatizaciju. Ali šta mislimo pod ovim izrazom?

Očigledno je da se u organizmu moraju pojaviti neke fiziološke promjene, koje su prvenstveno usmjerene na povećanje fiksacije kisika iz atmosfere. I takve promjene dešavaju - koncentracije crvenih krvnih zrnaca je povećana na 8 Mio / mm 3 (po stopi od 4,5 - 5,0), što povećava ukupan iznos od hemoglobina u krvi, a time se povećava i ukupan iznos vezanog i prevezli u krvi s kisikom njegov relativno nizak pritisak u alveolarnom zraku. A takva aklimatizacija je čoveku draga. Postoje brojni slučajevi u kojima su ljudi mogli samo izdržati takvu aklimatizaciju samo dvaput u životu i nisu se mogli prilagoditi uvjetima planine u budućnosti. Na primjer, glavni grad Peru, Lima, nalazi se na razini mora, a Indijanci iz Maroka, od kojih mnogi imaju rođake u Limi, žive na nadmorskoj visini od 4540 metara. Zloslutna tajna za dugo vremena bila je smrt od rastućih napada gušenja mnogih onih gorštaka, koji su se nekoliko mjeseci spustili na svoje rođake u Limi, a zatim se ponovo penjali po planinama u svoje selo. Sve ovo je sada jednostavno objašnjeno. Akklimatiziruyas svaki put iznova na visinu hipoksije, tijelo Indijanaca po cijenu velikog stresa genetske aparat proizvodi pregrađivanje u istim ćelijama, najveće agencije za odgovor i mogućnosti organizma u cjelini, i njegove pojedinačne ćelije nije neograničena. Kao rezultat toga, Indijanci su osiromašili sposobnost smanjenja ćelija odgovornih za aklimatizaciju na visinu, nisu proizvodili dovoljno crvenih krvnih zrnaca, pa su se ugušili u atmosferi sa smanjenim parcijalnim pritiskom kiseonika.

Ako je parcijalni pritisak kiseonika u plućima stanovnika Lime iznosio 147 mm Hg. Art., Zatim stanovnici sela Morokochi na nadmorskoj visini od 4540 m, bilo je samo 83 mm Hg. Art.

Kao što možete vidjeti, aklimatizacija na visoke planine zahtijeva značajno restrukturiranje tijela, te stoga atmosfera koja je oslabljena kisikom nije ugodna, već ekstremni uvjeti za ljudski život.

Nisam pogrešio kada sam napisao - atmosferu koja je osiromašena kiseonikom. Tako se najčešće karakterizira visinska atmosfera, iako u stvarnosti postotak kisika na bilo kojoj visini ostaje nepromijenjen, a mijenjaju se samo parcijalni tlak. Ali sa ovim konceptom, još uvijek smo malo poznati, svjesniji smo postotka plinova u atmosferi. Stoga, kako bi se procijenila na kojoj je postotak kisika u atmosferi bolje bi bilo poželjno da prenese parcijalni pritisak kiseonika na različitim nadmorskim visinama u postotku u bilo kojem visini i usporediti uvjete života u različitim postotak kisika u atmosferi.

Sva poređenja su dobra samo kada se kao osnova za poređenje uzme poznati parametar. Ako donekle pojednostavimo zadatak i pretpostavimo da većina nas živi na nivou mora, a na tom nivou atmosfera sadrži 21% kiseonika i njen parcijalni pritisak u ovom slučaju je maksimalan, au ovom slučaju nemamo nikakvih teškoća u vezi sa disanje i dostaviti svoje telo kiseonikom, a zatim, za procjenu koliko smo živjeli na nižim sadržajem kisika u atmosferi, bilo bi dovoljno kisika parcijalni pritisak na različitim nadmorskim visinama potez na nivou mora, a posebno, da prevede ovaj pritisak To je procenat kiseonika na nivou mora. A onda bi nam postalo jasno kako na nivou mora možemo da osetimo uslove visokih planina. Na primer, ako je parcijalni pritisak kiseonika na visini od 4540 metara (selo Morokochi) prebačen na nivo mora, to bi značilo da bi se sadržaj kiseonika na ovom nivou smanjio sa 21% na 10,9%. Zato je uslovno rečeno da je atmosfera u planinama osiromašena kiseonikom.

U knjizi N. Agadzhanyana i A. Katkova „Rezervi našeg organizma“ ponovo nalazimo sljedeću neosnovanu izjavu: Aklimatizacija na visokogorsku klimu je jedan od efikasnih načina za sprečavanje preranog starenja.

I ta nauka, navodno, ima brojne činjenice koje to potvrđuju. I dalje tvrdim da nauka nema takve činjenice. Naprotiv, sve činjenice govore o teškim životnim uslovima u planinama. A ako u nekim planinama nailazimo na mnoge dugovlasnike, to nije zbog planinske klime i visokih planina uopšte, već samo zbog lokalne vode sa niskim sadržajem kalcijuma. Ne možemo reći da u Yakutiji ima relativno mnogo dugovječnika samo zbog gorke hladnoće. Dakle, u planinama - smanjeni parcijalni pritisak kiseonika je nepovoljan faktor za život ljudi.

Citiram još jedan citat iz knjige "Rezerve našeg tela":

Prepreka naseljavanju brdsko-planinskih područja je privremeni gubitak sposobnosti za rađanje djece. Na primer, prvi Španac je rođen samo 53 godine nakon preseljenja španskih osvajača u glavni grad Peru, Potossi, koji se nalazi u Andama na nadmorskoj visini od 3900m. Ali planinska klima doprinosi dugovječnosti. Upravo među stanovnicima planina najčešće se susreću superdolongeri, koji su prešli granicu od 150 godina.

I dalje, putem ilustracija milosti izloženosti velikim visinama na ljudski organizam govori azerbejdžanske selo Pirassura gdje 152 godina živio Mahmud Eyvazov, od kojih dugovječnosti uslova pet smo razgovarali u poglavlju 1.

Molim čitaoce da obrate pažnju na činjenicu da gore navedeni citat ne objašnjava razlog privremenog gubitka sposobnosti da se rodi deca, a to bi trebalo da bude jedan od faktora koji su direktno povezani sa planinama. Bez davanja ikakvog objašnjenja privremeni gubitak sposobnosti da rađaju na velikim visinama, autori gore sa iznenađujuće lako i bez ikakvih argumenata tvrde da su ovi istim uslovima brdsko što je onemogućilo plodnost mogu doprinijeti dugovječnosti.

Moram još jednom objasniti čitaocima da moji planovi ne uključuju kritike kao takve od bilo kojeg autora knjiga o zdravlju. Samo želim da saznam istinu i pomognem čitaocima da shvate kontradiktornu interpretaciju istih faktora od strane različitih autora. Pokušajmo razjasniti suštinu citata o kojem danas raspravljamo. U ovom poglavlju, na samom početku, već je bilo rečeno da ćelije našeg tela mogu da izdrže različite nivoe kisikovog izgladnjivanja, ali u isto vreme neće deliti. Više detalja o tome može se naći u knjizi američkih naučnika C. Swensona i P. Webstera "Ćelija" (Mir, Moskva, 1980).

Upravo iznad, napisao sam da u uslovima visokih planina djeca slabo rastu. A ta činjenica je posljedica činjenice da kisikovo izgladnjivanje stvara poteškoće za diobu stanica. Iako ova djeca odrastaju u uvjetima aklimatiziranim za njih, to jest, sa povećanom koncentracijom crvenih krvnih zrnaca, kako u njihovoj krvi, tako iu roditeljima, te u njihovim djedovima.

A slučaj Španaca, koji su se naselili na nadmorskoj visini od 3900 m i pola stoljeća nisu bili u stanju roditi djecu, također je posljedica činjenice da se nisu mogli dugo prilagoditi uvjetima s tako niskim sadržajem kisika. Takođe su se aklimatizovali na putu povećanja sadržaja crvenih krvnih zrnaca u krvi, ali su uslovi bili veoma teški i samo im se prilagodila treća generacija. Španjolci su, dakle, dugo živjeli u uvjetima značajnog kisikovog gladovanja. Kako se ćelije ljudskog embriona mogu podijeliti u takvim uvjetima? A ova činjenica uvjerljivo potvrđuje zaključak koji smo ranije napravili da su uvjeti visokih planina teško za život osobe. I tek sada, čitaoci mogu zamisliti kako je teško da će morati živjeti na nivou mora, pod uslovom da je atmosfera na ovom nivou ne bi sadržavao 21% kisika, ali samo 12,5% (ako se prevesti parcijalni pritisak kisika na nadmorskoj visini od 3900m u postotku na nivou mora). I na početku ovog poglavlja rečeno je da, prema Butejku, vazdušna sredina najpovoljnija za osobu može biti ona u kojoj bi bilo oko 7% kiseonika. Ako koristimo metodu pretvaranja parcijalnog pritiska kiseonika na određenoj visini u njen procenat na nivou mora, tada životni uslovi u atmosferi sa 7% kiseonika odgovaraju životnim uslovima na nadmorskoj visini od 8500 metara. A ovo je skoro visina Everesta (8848m). Ne treba čak ni postaviti takvo pitanje - da li je moguće živjeti na vrhuncu Everesta, jer već znamo da ljudima nije lako živjeti na pola visine?

Kao što vidite, uslovi planine su teški uslovi za ljudski život. I tvrdnja autora knjige “Rezerve našeg organizma” da planinska klima doprinosi dugovječnosti takođe nije podržana ni od čega. A primjer azerbejdžanskog sela Pyrassour također nije uvjerljiv, jer nije naveden pravi razlog velikog broja dugovnika u njemu. Na Kavkazu postoje mnoga sela koja se nalaze na nadmorskoj visini od 2200 m, ali se ne razlikuju po broju dugovječnika kao što je selo Pyrassura. Od prvog poglavlja, mi već znamo da je uzrok velikog broja stogodišnjaka u selu je njihova lokalna prirodna voda, po kojima su se stanovnici ovog sela smanjen kapacitet tampon sistema krvi i reakcija posljednji prelazak na kiseline strani, zbog čega je krv u velikim količinama daje kisik tkivima . Ali u cjelini, klima na nadmorskoj visini ovdje nema nikakvu pozitivnu ulogu, osim ako netko kaže, - ali kakva je izvanredna čistoća zraka. Nije ništa manje čista u stepama iu šumama, ali nešto što nisam susreo sa takvim studijama koje bi pokazale direktnu zavisnost trajanja života osobe na super čistom vazduhu.

Morao sam da živim u mnogim selima Kazahstana, u blizini kojih nije bilo ni jedne fabrike na stotine milja. čist zrak bilo je izvanredno, svi proizvodi su ekološki kao što je to u modi sada govoriti, bilo gnojiva tamo i nije imao pojma, sve rastu na netaknutom zemljišta (što je u tim mjestima jednom podigao djevica zemljišta). Sve vrste mliječnih proizvoda su dominirale hranom. A kakav je rezultat? Svi su bili bolesni od djetinjstva do starosti, što se dogodilo u 50 - 60 godina, a mnogi nisu živjeli do ovih godina. I voda za piće na tim mestima sadrži mnogo kalcijuma (do 150 ml / l), koji sam tek nedavno uspostavio.

Pišem o čistom vazduhu uglavnom za gradske stanovnike, koji mi često govore da ako samo žive u selu na otvorenom, pa čak i piju sveže mleko, onda bismo imali zdravlje. Uveravam vas da stvar nije u vazduhu, a posebno ne u mleku (mleko se pominje u sedmom poglavlju). Čist vazduh je najznačajniji faktor koji utiče na naše zdravlje. Svaki vazduh koji udišemo u gradu sadrži dovoljno kiseonika. A štetne nečistoće nisu toliko značajne da imaju značajan negativan uticaj na naše zdravlje. U ovom slučaju ne razmišljam o uslovima proizvodnje - to je sasvim druga stvar. Svako hemijsko postrojenje je, po pravilu, štetno za vazdušnu sredinu, ali čak i tamo ljudi mogu ostati zdravi. Ali koliko slikovitih sela imamo, mali gradovi u kojima je vazdušna sredina sačuvana u svom izvornom obliku. I ljudi se razboljevaju i razboljevaju. I već znamo zašto se razbole.

I opet se vraćamo u planine. Selo Pirasura u Azerbejdžanu, koje nam je poznato po velikom broju stogodišnjaka, nalazi se na nadmorskoj visini od 2200m. Ovo je dva puta niže od Indijanaca iz Maroka koji žive u Andima. I ako smo izjednačili uslove kiseonika na nadmorskoj visini od 4500m sa uslovima na nivou mora, kada bi atmosfera sadržavala samo 10.9% kiseonika, na sličan način na nadmorskoj visini od 2200m ovi uslovi su ekvivalentni 16.4% kiseonika na nivou mora. Jasno je da se lakše aklimatizovati na potonje uslove nego na planinske. A u Andima, gdje žive Indijanci, iu planinama Talysh, gdje se nalazi selo Pyrassura, ljudi piju gotovo istu vodu s vrlo niskim sadržajem kalcija. Ova voda stvara kiselu reakciju krvi, koja samo poboljšava opskrbu tijela kisikom. A u selu Pyrassura, takav dovod kiseonika ka telu se očigledno približava optimalnom, zašto postoji veliki broj dugovječnih ljudi tamo. A na nadmorskoj visini od preko 4000m nema nigde dugih džigerica - i vidim objašnjenje za to u nedostatku snabdevanja tela kiseonikom.

Ovo poglavlje je već mnogo puta reklo da zakiseljavanje krvi doprinosi većem oslobađanju kiseonika iz hemoglobina i time poboljšava snabdevanje organizma kiseonikom. Ovaj zaključak potvrđuje tako zanimljiv eksperiment. Već znamo da je B. Verigo uspostavio vezu između afiniteta hemoglobina i kiseonika i parcijalnog pritiska ugljičnog dioksida u krvi (što sada smatramo zavisnošću od reakcije krvi) 1898. godine. Ali mnogo prije toga, davne 1882. godine. P. Al'bitsky se bavio proučavanjem disanja na psima (treći put u ovom poglavlju susrećemo se s imenom ovog ruskog fiziologa). Evo što je napisao 17. juna 1882. u pismu svojoj ženi:

Danas ću iskusiti - natjerat ću psa da diše na 5 posto CO 2. Verovatno hoće. Za nedelju i po, ponovo ću raditi eksperimente sa njom na 5%, oba puta sa izgladnjelom osobom. Već 7 dana, kao što psi nisu jeli; Ponovit ću eksperimente 17. i 20. dana gladovanja, kada izgube težinu od 30 do 35 posto, a omjer gladovanja i gladovanja kisikom je vrlo zanimljiv i treba ga razjasniti. Ako Belka uzme drugo iskustvo na isti način kao i Ryzhy, to jest, mnogo je lakše nego prvo, za koje nemam sumnje, stavit ću iskustvo trećeg psa točno 20. dana posta, tako da ne postoji pitanje adaptacije (s ponovljenim) iskustva).

Kažem, ali sam gotovo siguran da ta navika nema nikakve veze s tim, da je suština stvari u gubitku težine, u mršavosti, u siromaštvu organizma od vitalnih ćelija. Ako se to potvrdi, to će biti dobra stranica mog rada. Činjenica je da može postojati mnogo praktičnih instrukcija, mnoga praktična pitanja mogu dobiti drugačiju formulaciju. Na primer, koji je najbolji način da nahranite pacijente koji imaju samo polovinu disanja u plućima u celini - da ih nahranite ili da ih zadržite (prema mišljenju drevne medicine) na laganoj hrani? Ne pitajmo, unosimo puno hranjivih tvari pacijentu, čije je tijelo u stanju gladovanja kisikom, nepotrebnih nevolja i rada kako bi se riješili viška tih tvari. Hoće li povećati njegovu kratkotrajnost, slabost, itd. Ukratko, pitanje je zanimljivo, i drago mi je što sam naišao na to.

U gore navedenom citatu, u stvari, nije objašnjeno zašto psi mogu izdržati takvu atmosferu siromašnu kisikom tokom gladovanja. 5% kiseonika na nivou mora ima isti parcijalni pritisak kao u Zemljinoj atmosferi na nadmorskoj visini od 10 hiljada metara. Iako Albitski kaže da je suština materije gubitak težine, mršavost i siromaštvo tela od vitalnih ćelija, ali to samo može objasniti delimično smanjenje telesne potrebe za kiseonikom tokom pasivnog gladovanja.

Poznato je da se nakon dva tjedna gladovanja potreba za kisikom smanjuje za 40%.. Ali u iskustvu Albitz-a govorimo o iscrpljivanju gasne mješavine s kisikom ne za 40%, već za 75%. Zbog toga se izdržljivost pasa na tako nizak sadržaj kiseonika objašnjava ne toliko smanjenjem njihove potrebe za kiseonikom, već promjenom nekih parametara njihovog unutrašnjeg okruženja tokom posta. Više detalja o postu opisano je u sljedećem poglavlju, i ovdje samo napominjem da se tijekom posta javlja zakiseljavanje krvi, što pomaže psima da prežive u plinovitom okruženju koje je jako iscrpljeno kisikom.

Penjači su odavno ustanovili da dijeta nije toliko važna u planinama (na velikoj nadmorskoj visini tijelo prestaje varenje bilo koje hrane osim najjednostavnijih ugljikohidrata), jer zahtijeva intenzivnu kiselost krvi. Penjači u ekstremnim uslovima - samo med i sok od brusnice. Kisele osobine soka od brusnice daju uglavnom limunsku kiselinu koja se nalazi u njoj.

Kiselinski proizvodi bi svakako trebali biti uključeni u ishranu velikih visinskih ekspedicija - oni ne samo da ublažavaju planinsku bolest, već i povećavaju visoki strop pojedinca - tako je rečeno u časopisu Chemistry and Life (br. 10, 1983), ali mehanizam veze između kiselih proizvoda i visokog plafona nije dat, ali sada znamo da zakiseljena krv lakše oslobađa kisik u ćelije tela, pa je stoga lakše disati na velikim visinama kada zakiseli krv.

Penjači su u više navrata izvještavali da su na tim visinama, gdje su morali teško stradati zbog nedostatka kisika, vidjeli ptice kako lete iznad njih. Zašto ptice nisu patile od nedostatka kiseonika? Odmah treba napomenuti da je afinitet krvi za kiseonik kod ptica približno isti kao kod sisara. Ali respiratorni sistem ptica ima nešto veću efikasnost u vezivanju atmosferskog kiseonika. I što je najvažnije, po mom mišljenju, leži u činjenici da se svi veliki ptičji letovi izvode pomoću masti kao energetskih sirovina. Oksidacija masti proizvodi ketonska tela koja intenzivno zakisele krv (vidi poglavlje 8). I zakiseljena krv lakše daje kiseonik tkivima tela. Dakle, ptice i nemaju velikih poteškoća na velikim visinama.

Tako penjači na velikim visinama ne mogu bez zakiseljavanja krvi - to je ono što im treba sok od brusnica.

Glađenje kiseonikom može se osetiti ne samo u planinama, kada je parcijalni pritisak kiseonika naglo smanjen, već i na nivou mora. Mnogi ljudi čak i na nivou mora stalno žive u uslovima hipoksije. Uvek su opterećeni čitavom grupom bolesti. A glavni razlog za ovo stanje ovih ljudi je značajna alkalizacija njihove krvi. Dakle, ti ljudi osjećaju čak i malu promjenu u parcijalnom tlaku kisika, koji nastaje kada se vrijeme pogorša (za više detalja, vidi Poglavlje 23).

Očigledno, da bismo zakiselili krv, potrebno nam je ne samo visoko u planinama, već i na svim drugim nivoima na kojima stalno živimo. Naše blagostanje, naše raspoloženje, naše zdravlje i dugovečnost će uvek zavisiti od toga. Stoga će sljedeće poglavlje biti u potpunosti posvećeno različitim metodama pod-acidifikacije krvi.

Sada želim da odgovorim na još nekoliko pitanja na koja smo se obratili u ovom poglavlju.

Kako je teško napraviti pravi izbor

Na početku ovog poglavlja, citirao sam citat iz knjige „Put dugovječnosti“ iz knjige Jure A. Merzljakova i obećao da ću ga komentirati tek na kraju poglavlja, kada će nam mnogo toga postati jasno o ulozi ugljičnog dioksida i kiseonika u našem tijelu. Taj citat navodi da telo ima tendenciju da spreči povećanu količinu kiseonika, jer njegovo višak nije potreban organizmu, a da bi se spriječio višak kiseonika u tijelu, bronhije su sužene, spazmodne arterije itd.

A subjektivno, ova reakcija na kiseonik se izražava, kako piše autor knjige "Put u dugovečnost", u povećanju krvnog pritiska, vrtoglavice, glavobolje ...

Ukratko mogu da kažem da je J. Merzljakov pogrešno protumačio očigledne činjenice. I bronhije uske, i grčevi arterija se javljaju samo zato što se kao rezultat hiperventilacije pluća povećava alkalnost krvi, ali ne i višak kiseonika u telu. Subjektivno alkalna reakcija krvi se manifestuje vrtoglavicom i glavoboljama. Razlog za povećanje krvnog pritiska u mojoj knjizi je posvećen posebnom poglavlju (11.), ali ovdje mogu samo reći u nekoliko riječi da krvni tlak ne raste iz viška kisika, nego iz njegovog nedostatka, a prije svega iz nedovoljnog. snabdeva kiseonikom mozak.

Nakon čitanja ovog poglavlja, svaki čitalac treba da shvati da nikada ne patimo od viška kiseonika, naprotiv, češće nam nedostaje iz jednog ili drugog razloga, zbog čega dobijamo mnoge bolesti.

I prvo moramo ukloniti ugljen dioksid iz tela, ali u isto vreme ga koristimo za zakiseljavanje krvi. Ali mi možemo da zakiselimo krv bilo kojom drugom kiselinom. Kao rezultat toga, bez prevelikog smanjenja uloge ugljen-dioksida u našem telu, ipak moramo prepoznati da je kiseonik najvažniji za nas.

Zamišljam kako je teško čitateljima da izaberu pravi metod ne samo ozdravljenja, već i elementarnog održavanja postojećeg zdravlja, čitajući mnoge knjige o ovom profilu. Na primjer, predlažem da zakiselimo krv, jer ćemo s alkalnom krvi biti skloni bolestima i biti ćemo manje aktivni. A upravo suprotna država V.A. Ivanchenko u svojoj knjizi Tajne naše vedrine (1988). Citiram:

Nažalost, razlozi za korištenje biljaka za zamor proljeća još uvijek su slabo razvijeni. U tom smislu valja se osvrnuti na studiju estonskog fiziologa V. M. Poutsa, koji je 1980. godine na svom doktorskom radu uvjerljivo dokazao potrebu povećanja sadržaja povrća, voća i bobičastog voća u proljeće. Prema njenim riječima, u proljeće, s niskim sadržajem biljaka i dominacijom životinjskih proizvoda u hrani, kiselinsko-bazna ravnoteža krvi pomiče se prema zakiseljavanju. Dakle, ispada da pH krvi u proljeće, u prosjeku, iznosi 7,383, au jesen - 7,411. To je zbog činjenice da meso, riba, mlečni proizvodi formiraju više kiselih metabolita u toku metabolizma od biljnih proizvoda bogatih mineralima.

Dakle, mesni proizvodi zakisele krv i doprinose proljetnom umoru. Biljna hrana alkalizira krv i sprječava proljetno narušavanje bioritma.

Prva stvar koju bih želio reći o sadržaju ovog citata je da razlika u pH jednako 0,028 ne znači ništa, već smo vidjeli da je iznad vene krvi malo više (pH 7,35) ) ne razlikuje se u fiziološkom djelovanju od arterijske krvi (pH 7,4), a razlika između pH posljednje i prve krvi je 0,05. Krv se može kvalitativno promijeniti samo ako se pH promijeni za nekoliko desetina, a ne za stotinke. Ali glavna stvar koju bih želeo da naglasim je da je Paul Bragg verovao da naša krv treba da ima alkalnu reakciju, a za većinu nas ona pokazuje kiselu reakciju, i da je kisela data od ... mesa i ribe, i alkalna uglavnom sveže povrće i voće. Ali on je pogriješio. Za većinu ljudi, krv, kao što već znamo, je alkalna, a meso i riba zapravo alkaliziraju krv, i ne čine je kiselom, a povrće i voće imaju kiselinsku reakciju i ne mogu alkalizirati krv. Sve ovo detaljno se razmatra u trećem i osmom poglavlju. Ali Bragg nije mogao sve to da zna, ali teško je razumeti kako je moguće objaviti knjigu 1988. i ponoviti Bragove greške.

Ali ako odbacimo reči - ko kaže šta - i pogledamo akcije, onda se ispostavi da Bragg predlaže da se konzumira više voća i povrća (do 60% od ukupne ishrane), a spomenuti autor neslaganja i autor knjige Tajne naše vedrine, To znači da oni neizbježno preporučuju zakiseljavanje krvi, jer povrće, a posebno voće, ima pretežno kiselu reakciju (o tome se govori u poglavlju 8).

I tek nedavno (1997.) pojavila se knjiga Maja Gogulan, „Reci zbogom bolestima“, i opet je ista ideja o alkalizaciji krvi izvršena. Citiram: Ako se alkalna reakcija zajedničkih voda u organizmu ne održava stalno, tada je normalno očuvanje života organizma nemoguće.

Ovdje ću ukratko reći da Maja Gogulan u svojoj knjizi promiče zdravstveni sustav japanskog profesora Nišija. Ovaj sistem je opisan u mojoj knjizi u 25. poglavlju. I oporavak kroz ovaj sistem se javlja samo kao rezultat zakiseljavanja krvi. Onda pokušajte da kombinujete izjavu da ako se alkalna reakcija ... ne održava konstantno, onda ... očuvanje života neće biti moguće sa akcijama samog Nišija, koje su usmerene na zakiseljavanje krvi i samo kao rezultat toga, telo se oporavlja.

DA LI SE UDARIMO DESNO?

Želim da završim ovo poglavlje konkretnim odgovorom na pitanje u njegovom naslovu - da li pravilno dišemo? Da, naše telo, bez ikakvog namernog napora sa naše strane, uvek diše u optimalnom režimu za to. I ako, kao rezultat izabranog režima disanja, još uvek doživljavamo kisikovo gladovanje, onda smo samo krivi za njega, koji za njega čine nepovoljne parametre njegove unutrašnje sredine, koju on nije u stanju da promeni. Takve promene su u stanju da postanu naše telo. I onda ne moramo da naučimo da dišemo na novi način, a režim disanja izabran od strane našeg tela će mu u potpunosti pružiti kiseonik i zdravlje.

Zapažanja Jarvisa su zanimljiva u vezi s tim - čitamo od njega: Psi tretirani jabukovim octom ne doživljavaju dispneju na lovu.

Dispneja kod pasa se javlja tokom teškog fizičkog napora i uzrokovana je nedovoljnim snabdijenjem kiseonikom u tijelo. I to se manifestuje promjenom frekvencije i dubine disanja. Ali uz pomoć sirćetne kiseline, moguće je poboljšati snabdevanje pasa kiseonikom i tako promeniti način disanja.

Napomene:

Oxyhemoglobin- hemoglobin kombinovan sa kiseonikom.

U to vreme, B. F. Verigo radio je u Odesi na Univerzitetu Novorosijsk.

Ch   - otac Nielsa Bohra, fizičara, tvorca teorije o atomu, za koji je dobio Nobelovu nagradu; Niels Bor je otac Aage Bohra, takođe fizičara, i dobitnik Nobelove nagrade. Ovo je rijedak slučaj talentirane porodice u mnogim generacijama.

Termini i definicije (wikopedia).

Za kontrolu hipokapnije i hiperkapnije u medicini koristi se kapnograf - analizator za sadržaj ugljen-dioksida u izdahnutom zraku. Ugljen dioksid ima veliki kapacitet difuzije, tako da u izdisajućem zraku sadrži gotovo jednako kao u krvi, a vrijednost parcijalnog tlaka CO2 na kraju izdisaja je važan pokazatelj vitalne aktivnosti tijela.

Hipokapnija je stanje uzrokovano nedostatkom CO2 u krvi. Sadržaj ugljičnog dioksida u krvi podržan je respiratornim procesima na određenom nivou, odstupanje od kojeg dovodi do narušavanja biokemijske ravnoteže u tkivima. Hipokapnija se u najboljem slučaju manifestuje u obliku vrtoglavice, au najgorem slučaju završava gubitkom svijesti.
   Hipokapnija se javlja sa dubokim i čestim disanjem, koje se automatski javlja u stanju straha, panike ili histerije. Umjetna hiperventilacija prije ronjenja sa zadržavanjem daha je najčešći uzrok nedostatka CO2. Hipokapnija se javlja sa godinama, kada sadržaj CO2 u krvi padne ispod 3,5% od normalnog 6-6,5%. Hipokapnija uzrokuje trajno sužavanje lumena arteriola, uzrokujući simptome hipertenzije, često kvalificirane kao esencijalne. Razlog pada CO2 u krvi je stres koji uzrokuje reakciju respiratornog centra, koji ne reaktivno mijenja oslobađanje CO2 u plućima čak i nakon završetka faktora stresa - javlja se hronična hiperventilacija.
   Hipodinamija je takođe važna. Dakle, hipokapnija se može smatrati uzrokom kompleksa bolesti povezanih sa hipertonijom krvnih sudova - EAH i njegovim užasnim komplikacijama - infarktima organa i tkiva.

Hiperkapnija je stanje uzrokovano prekomjernom količinom CO2 u krvi; trovanje ugljičnim dioksidom. To je poseban slučaj hipoksije. Kada je koncentracija CO2 u vazduhu veća od 5%, inhalacija izaziva simptome koji ukazuju na trovanje tela: glavobolju, mučninu, česta plitka disanja, znojenje i čak gubitak svesti.
   Uprkos niskoj toksičnosti samog ugljen-dioksida, njegova akumulacija je praćena brojnim patološkim promjenama i, shodno tome, simptomima. Pored toga, hiperkapnija je često prvi znak hipoventilacije i predstojeće hipoksemije.

Hiperventilacija - intenzivno disanje, koje prevazilazi telesnu potrebu za kiseonikom. Disanje obezbeđuje razmenu gasa između spoljašnjeg okruženja i alveolarnog vazduha, čiji sastav u normalnim uslovima varira u uskom rasponu. Tokom hiperventilacije, sadržaj kiseonika se neznatno povećava (za 40-50% od originalnog), ali uz daljnju hiperventilaciju (oko minut ili više), sadržaj CO2 u alveolama se značajno smanjuje, što dovodi do smanjenja nivoa ugljičnog dioksida u krvi (ovo stanje se naziva hipokapnija). Kod hipokapnije, krvni sudovi u mozgu se sužavaju tako da se tkiva ne iscrpljuju od ugljičnog dioksida, protok krvi u mozgu se značajno smanjuje, uzrokujući hipoksiju čak i sa povišenim nivoom kiseonika u krvi. Hipoksija, sa svoje strane, prvo vodi do gubitka svesti, a zatim do smrti moždanog tkiva.

Hipoksemija je smanjenje sadržaja kiseonika u krvi zbog različitih uzroka, uključujući poremećaje cirkulacije, povećanu potrebu za kisikom u tkivu (prekomjerno mišićno opterećenje, itd.), Smanjenje plućne razmjene plina u njihovim bolestima, smanjenje hemoglobina u krvi (na primjer, anemija) ), smanjiti parcijalni pritisak kiseonika u vazduhu koji udišemo (visinska bolest), itd. Tokom hipoksemije, parcijalni pritisak kiseonika u arterijskoj krvi (PaO2) je manji od 60 mm Hg. Art., Zasićenje ispod 90%. Hipoksemija je jedan od uzroka hipoksije.

Hipoksija je stanje kisikovog izgladnjivanja kako celog organizma u cjelini, tako i pojedinih organa i tkiva, uzrokovanih različitim faktorima: zadržavanjem daha, bolnim uvjetima, niskim sadržajem kisika u atmosferi. Zbog hipoksije se u vitalnim organima razvijaju nepovratne promjene. Najosetljiviji na nedostatak kiseonika su centralni nervni sistem, srčani mišić, tkivo bubrega i jetra. Može izazvati neobjašnjiv osjećaj euforije, što dovodi do vrtoglavice, niskog tonusa mišića.

„Bezbednost i efikasnost lečenja pacijenata u velikoj meri zavisi od kompletnosti dinamičkih informacija koje lekar ima. Jedan od važnih izvora takvih informacija treba smatrati kapnometrijom - mjerenjem koncentracije ugljičnog dioksida u izdahnutom zraku. Nije nimalo slučajno da je capnometrija, uz pulsnu oksimetriju, nezamjenjiv pratilac bilo koje opće anestezije u mnogim razvijenim zemljama (DB Cooper -91). Anesteziolog koji radi bez ovih metoda neće biti zaštićen od strane osiguravajućih društava u slučaju komplikacija tokom anestezije. S druge strane, poznato je da sistematska upotreba kapnometra i pulsnog oksimetra tokom opće anestezije smanjuje mortalitet "anestezije" za faktor 2-3.

Iz poznatih razloga u našoj zemlji još nije uspostavljena masovna proizvodnja kapnometara za medicinske potrebe. Ali ne samo taj razlog je prepreka u opremanju ovih uređaja anesteziološko-reanimacionim i drugim specijalitetima. Mnogo toga ovisi o niskoj svijesti liječnika o značenju i informacijskim mogućnostima kontinuiranog mjerenja koncentracije CO2 u izdahnutom zraku. Upravo je ovaj nedostatak potražnje za kapnometrima odredio situaciju s njima u zemlji.

Domaće iskustvo capnometrije u anesteziologiji i reanimaciji, kao iu drugim granama medicine, zasniva se samo na upotrebi brzih modela kapnografa iz inostranstva.

Metod sa kapnografom do danas mnogi lekari smatraju „elitom“, neophodnom samo za naučno istraživanje. U međuvremenu, iskustvo capnometrije pokazuje njegovu izuzetnu važnost za praktičnu medicinu, a posebno za praktičnu anesteziologiju i reanimaciju.

Namjera ove poruke je da podsjeti glavne prekretnice ugljičnog dioksida u tijelu, načine njegovog transporta, posljedice raznih kršenja eliminacije ugljičnog dioksida, da pokaže dijagnostičke mogućnosti dinamičkog mjerenja koncentracije CO2 u izdisanom zraku.

Ugljen dioksid je najvažniji sastojak oksidacionih procesa, formira se u Krebsovom oksidacionom ciklusu. Nakon formiranja, molekula CO2 u ćelijama se kombinuje sa kalijumom, u plazmi sa natrijumom, u kostima sa kalcijumom. U krvi se otapa oko 5% ukupne količine ugljen-dioksida u obliku CO2 gasa (99% i H2CO3 1%). Glavna količina ugljen dioksida je deo natrijum bikarbonata. U eritrocitima, 2-10% CO2 je u direktnoj vezi sa amino grupama hemoglobina. Reakcija uklanjanja CO2 iz hemoglobina se odvija vrlo brzo, bez učešća enzima.

Sve hemijske transformacije CO2 u krvi dovode do činjenice da se do 70% CO2 u alveolama oslobađa iz natrijum bikarbonata, 20% iz hemoglobin karbonata i 10% iz ugljen dioksida rastvorenog u plazmi. Uključivanje pluća u uklanjanje CO2 čini ovaj sistem vrlo reaktivnim, brzo reagirajući na promjene u kiselinsko-baznoj ravnoteži.

Naglašavamo nekoliko važnih karakteristika procesa formiranja i transporta ugljen-dioksida cirkulacijskim sistemom.

1. Intenzitet stvaranja CO2 u organizmu je proporcionalan aktivnosti metabolizma, što je, pak, direktno povezano sa aktivnošću funkcije različitih sistema.

2. Održavanje fiziološke koncentracije CO2 u krvi zavisi od adekvatnosti dva procesa, s jedne strane, proizvodnje CO2, as druge, aktivnosti cirkulacije krvi. Sa cirkulacijskim neuspjehom, koncentracija CO2 u tkivima se povećava, a koncentracija CO2 u izdahnutom zraku se smanjuje.

3. Regulacija CO2 u krvi je važna komponenta sistema održavanja za kiselinsko-baznu kontaminaciju Uklanjanje ugljen-dioksida, koji cirkulacioni sistem dovodi do malog kruga, u potpunosti zavisi od vanjskog disanja. Istovremeno, različiti poremećaji u ovom sistemu mogu dovesti do promjena u koncentraciji CO2 u krvi zbog povećanja ili smanjenja brzine izlučivanja tokom disanja. Promjene napona (koncentracije) ugljičnog dioksida u arterijskoj krvi (PaCO2) i alveolama (PACO2) mogu biti povezane s promjenama u plućnoj ventilaciji i poremećenim odnosima ventilacije i perfuzije. Najčešće se ovi parametri mijenjaju zbog narušene plućne ventilacije (ukupno, ali ne i lokalno).

Ali čak iu onim slučajevima kada je PaO2 dovoljno visok da zadovolji potrebu tela za kiseonikom, hiperkapnija može izazvati mnogo nevolja, čija je prevencija (koristeći informacije iz kapnometra) poželjnija od tretmana.

Hipokapnija je gasna alkaloza (nedostatak koncentracije CO2 u arterijskoj krvi).

Hipokapnija zbog hiperventilacije predstavljena je većini autora (Guedel-34, Gray a.ath-52, 'Dundee-52) i čini se da je mnogo manje zlo od hiperkapnije, posebno komplikovano hipoksemijom. Štaviše, teza o potpunoj sigurnosti “umjerene hiperventilacije”, koja se koristi u većini klinika za vrijeme mehaničke ventilacije (Geddas, Gray - 59), još nije ostala.

Dugo su postojale sumnje u ispravnost ove teze (Kitty, Schmdt -46). Pokušaćemo da ubedimo čitaoca da te sumnje imaju osnova. Razmišljanja o ozbiljnim patološkim promjenama u vezi sa hiperventilacijom pojavila su se nakon nesreća i smrti pilota tokom letova na nadmorskoj visini. U početku su pokušali da objasne ove katastrofe sa hipoksemijom u razvoju, ali je ubrzo pokazano da je hiperventilacija sa čistim kiseonikom praćena smanjenjem krvnog protoka za 33-35% (Kram, Appel a.oth-88) i povećanje koncentracije mlečne kiseline u tkivu mozga za 67%. Malette -58 Suqioka, Davis-60 pronašao je smanjenje PO2 u moždanom tkivu životinja tokom hiperventilacije kisikom i zrakom. Isti podaci dobiveni su od Allan a.oth-60, koji su pokazali da je PaCO2 iznosio 20 mm Hg. praćena cerebralnom vazokonstrikcijom i hipoksijom mozga.
   Frumin nije uočio komplikacije kod hiperventilacije do 20 mm Hg. Paso2,
   međutim, primijetio je i produženu apneju zbog smanjenja osjetljivosti respiratornog centra. Ova osetljivost se smanjuje u mnogo većoj meri kada se hiperventilacija dešava tokom primene anestetika. Hipoksija mozga u gasnoj alkalozi uzrokovana je ne samo sužavanjem krvnih sudova, već i takozvanim Verigo-Bohrovim efektom. Ovaj efekat se sastoji u činjenici da smanjenje PaCO2 ima snažan efekat na krivu disocijacije oksihemoglobina, što otežava ovu disocijaciju. Kao rezultat toga, uz dobru oksigenaciju krvi, tkiva doživljavaju gladovanje kisikom, jer kisik ne ostavlja vezu s hemoglobinom i ne ulazi u tkiva (dolazi u manjoj količini nego sa normalnim PaCO2). Dakle, smanjenje protoka krvi i poteškoća disocijacije HbO2 su uzroci hipoksije i metaboličke acidoze u moždanom tkivu (Carryer - 47, Sanotskaya - 62).

Kod teških hiperventilacija (do 250% MOU) u nekim slučajevima su uočene promjene na EEG-u: pojavili su se valovi Delta, koji su nestali kada je 6% CO2 dodan smjesi za disanje. Bilo je prilično tipično da se učestalost oscilacija na EEG usporila na 6–8 po minuti, tj. pojavili su se simptomi produbljivanja anestezije (Burov, 63). Hipoksiju mozga prati analgezija (Clatton-Brock - 57). Neki autori povezuju analgeziju sa alkalozom (Robinson-61). Došlo je do smanjenja aktivnosti retikularne formacije (Bonvallet, Dell - 56). Bonvallet - 56, vjerovao je da je normalan nivo ugljičnog dioksida u krvi preduvjet   za normalnu funkciju, i mezencefalne i bulbarne dijelove retikularne formacije (uključujući respiratorni centar). Hiperventilacija i hipokapnija inhibiraju aktivnost retikularne formacije, povećavaju vjerovatnoću razvoja epileptičkih napadaja.

Posude različitih tkiva različito reagiraju na hipokapnije (nedostatak koncentracije CO2 u arterijskoj krvi). Sudovi mozga, kože, bubrega, creva - suženi su; mišićne žile se šire (Burnum a.oth-54, Eckstein a.oth-58, Robinson - 62). Ovo utiče na simptome hipokapnije. Prvo, postoji jarko crvena hiperemija vrata, lica, grudi (5 -10 min.). U ovom trenutku, koža je topla, suva. Izražen je crveni dermografizam. Bledilo se postepeno razvija, prvo na udovima, zatim na licu. Smanjuje temperaturu kože. Dermografizam je ili odsutan ili je dramatično usporen i oslabljen. Sa jakim perifernim vazospazmom, koža dobija izgled "voska bljedila", suha. Sa produljenjem perioda djelovanja i produbljivanjem hipokapnije, bljedilo kože dobija cijanotnu nijansu. Slika podseća na centralizaciju cirkulacije krvi u hipovolemiji. Specifičan mehanizam oba poremećaja periferne cirkulacije je sličan. Možete govoriti o “hiperventilacionom sindromu”: arterijskoj hipotenziji, perifernom vazospazmu, hipokapniji. Da bi se razlikovala hipovolemijska centralizacija od sindroma hiperventilacije, najlakše je koristiti ili PaCO2 ili FetCO2. Liječenje: disanje sa smjesom koja sadrži 5% CO2 ili značajno smanjenje minutne ventilacije pluća.

Konstrikcija bubrežnih sudova tokom hiperventilacije dovodi do smanjenja stope diureze i produženja djelovanja farmakoloških lijekova. Tipična komplikacija hiperventilacije je povećanje tonusa mišića do tetanije. Već umjerena hiperventilacija (150-250% MOU) u 25% bolesnika je praćena povećanjem mišićnog tonusa, u 40% bolesnika je uočeno klonus stopala. Razvoj ove komplikacije je povezan sa alkalozom i nedostatkom Ca +. Izraz ove komplikacije je tzv. Trousseau simptom ili "akušerska ruka", kao i štucanje - spazam dijafragme. Povećani tonus mišića uklanja se uvođenjem CaCl2, iako nema promjene u koncentraciji Ca, K, Na u krvnoj plazmi (Burov -63). Najčešće je rezultat hiperventilacije u anesteziologiji produžena apneja. Pored hipokapnije, razvoj njegovog razvoja uključuje supresiju respiratornog centra analgeticima i refleksnim efektima receptora aparata pluća i gornjih disajnih puteva, ali je hipokapnija obično vodeći uzrok.

Ovdje je prikladno podsjetiti na dugogodišnju kontroverzu u literaturi o povezanosti IVL načina s trajanjem djelovanja relaksanata. Čak iu vrijeme Guedela, vjerovalo se da hiperventilacija produljuje trajanje relaksanata. Da li je ta izjava istinita? Vjerujemo da se to ne podudara, i evo zašto. Poznato je da hiperventilacija i hipokapnija dovode do smanjenja protoka krvi u mozgu do razvoja hipoksije u mozgu. To dovodi do smanjenja aktivnosti mozga, uključujući respiratorni centar, koji je uzrok produžene apneje, koja se uzima kao rezultat djelovanja relaksanata. Disanje sa smjesom koja sadrži 5% CO2 za 1-2 minuta vraća spontano disanje. Mišićna aktivnost udova se manifestuje ranije nego aktivnost respiratornih mišića i dijafragme. Ova činjenica također ne ide u prilog povezanosti produžene apneje s djelovanjem relaksanata. Proširenje vaskularne mreže mišića tokom hiperventilacije ukazuje na brzo ubrzanje mišićnih relaksanata u uslovima hipokapnije. Period opuštanja mišića je takođe skraćen zbog trenutne tendencije prema hipertoniji mišića tokom hiperventilacije i alkaloze. Smatramo da su već nabrojani faktori dovoljni da bi se osiguralo da je potrebno preciznije definisati i, što je najvažnije, poštovati princip "umjerene hiperventilacije" ne okom, ne prema standardu, već prema kapnometriji.

Lekari mnogih medicinskih specijalnosti mogu primiti korisne dinamičke informacije pomoću kaptometra. Više od drugih, anesteziolozi i specijalisti za reanimaciju trebaju ove informacije. Razmotrimo neke aspekte upotrebe capnometrije kao izvora informacija. Nakon prijema pacijenta na operativni stol ili u jedinicu intenzivne njege, jedno mjerenje koncentracije CO2 na kraju isteka trajanja - FetCO2 - može pružiti korisne informacije o općem stanju pacijenta i intenzitetu patološkog procesa (naravno, zajedno s podacima o KHS, PaO2, PaCO2). Sa niskim FetCO2 (manje od 4%), možemo govoriti o povećanoj potražnji za kiseonikom i kratkom dahu, uzrokujući hipokapniju. Povećanje FetCO2 (do 6% ili više) omogućava sumnju na respiratornu insuficijenciju povezanu sa depresijom respiratornog centra ili sa oštećenjem respiratornog aparata. Tačnije informacije o nivou razmjene pacijenta mogu se dobiti mjerenjem prosječne koncentracije CO2 u izdisanom zraku (sakupljenom u spremniku). Neki modeli capnometera omogućavaju određivanje prosječne koncentracije CO2 bez prikupljanja izdisaja. U svakom slučaju, povećanje izlučivanja, a time i proizvodnja CO2, ukazuje na veću aktivnost reakcija razmjene ... ....

Drugo pitanje se odnosi na potrebu za visokim nivoom CO2 da bi se obnovio rad respiratornog centra. Ovu činjenicu bilježe mnogi autori, a uočava je svaki anesteziolog koji za vrijeme rada koristi kapnometar. Objašnjenje razmatrane pojave, po našem mišljenju, moguće je samo jedno. Hiperventilacija i hipokapnija, kao što je već rečeno, dovode do smanjenja cerebralnog protoka krvi sa manje ili više jakom hipoksijom u mozgu. Ova okolnost smanjuje kapacitet i osjetljivost respiratornog centra na CO2. Stoga se njegov rad može stimulisati povišenim u odnosu na normalnu koncentraciju CO2 u krvi. Vrlo brzo, u roku od nekoliko minuta nakon podizanja FetCO2, protok krvi u moždanim krvnim sudovima normalizuje se, znakovi hipoksije se zaustavljaju i respiratorni centar se „prilagođava“ normalnom nivou CO2 u krvi.

Iz navedenog se može izvući važan praktični zaključak: ne treba se plašiti relativno malog i kratkotrajnog povećanja FetCO2, koji je neophodan da bi se vratilo normalno funkcionisanje respiratornog centra i adekvatno nezavisno disanje.

Nakon oporavka spontanog disanja potrebno je utvrditi njegovu dovoljnost za razmjenu plina. To je lako uraditi u skladu sa indikacijama capnometra. Ako se FetCO2 uspostavi u rasponu od 4-5,5%, može se reći da ne dolazi do otkaza ventilacije i da se odlučuje o pitanju ekstubacije i produžene inhalacije sa smešom obogaćenom kisikom na osnovu očitavanja pulsnih oksimetara.

Nakon ekstubacije, poželjno je da se ubedi u stabilnost FetCO2 nivoa i tek tada se može smatrati da je došlo do dekurarizacije i da nema depresije respiratornog centra.

Prebacivanje pacijenta u jedinicu intenzivne nege ne uklanja potrebu za kapnometrijskom kontrolom. Ova kontrola će pomoći da se na vreme dijagnosticira razvijena ventilacija respiratorna insuficijencija, da se identifikuje i eliminiše njen uzrok. Capnometry omogućava dijagnosticiranje parenhimske respiratorne insuficijencije hiperventilacijom i smanjenjem FetCO2. Prema tome, možemo pretpostaviti hipoksemiju povezanu sa opstrukcijom bronha i manevriranjem dijela plućnog krvotoka "... ...

Kao što se može vidjeti, održavanje CO2 u ljudskoj arterijskoj krvi je vitalna procedura. I zašto to nije učinjeno kod naših specijalista nije jasno.

Citati iz predavanja, članaka, knjiga Konstantina Buteyka:

„... Otrovni efekat dubokog disanja ili hiperventilacije otkrio je 1871. nizozemski naučnik De Costa. Bolest se naziva "sindrom hiperventilacije" ili početna faza dubokog disanja, koja ubrzava smrt pacijenata. 1909. poznati fiziolog D. Henderson je sproveo brojne eksperimente na životinjama i eksperimentalno dokazao da je duboko disanje kobno za živi organizam. Uzrok smrti eksperimentalnih životinja u svim slučajevima bio je nedostatak ugljičnog dioksida, u kojem višak kisika postaje otrovan. Ali ljudi su zaboravili na ova otkrića, a mi često čujemo pozive da duboko dišemo.

“... Nekoliko riječi o porijeklu: život na Zemlji nastao je prije 3-4 milijarde godina. Tada se atmosfera zemlje sastojala uglavnom od ugljičnog dioksida, i gotovo da nije bilo kisika u zraku, i to je bilo kada je život počeo na Zemlji. Sva živa bića, žive ćelije izgrađene su od ugljičnog dioksida u zraku, kao što su sada.

Jedini izvor života na zemlji je ugljen dioksid, biljke se hrane njime koristeći energiju sunca. Metabolizam je trajao milijarde godina u atmosferi u kojoj je sadržaj ugljen-dioksida bio veoma visok. Zatim, kada su se biljke pojavile, one i alge jeli gotovo sav ugljen dioksid i formirale rezerve uglja. Sada u našoj atmosferi kiseonik ima više od 20%, a ugljen dioksid je već 0,03%. A ako ti 0,03% nestanu, biljke neće imati šta da jedu. Umreće. I sav život na Zemlji će umrijeti. Ovo je apsolutno sigurno: biljka smještena ispod staklenog zvona bez ugljične kiseline odmah umire. "

“Imali smo dosta sreće: jednim udarcem nabijali smo više od stotinu najčešćih oboljenja nervnog sistema, pluća, krvnih sudova, metabolizma, gastrointestinalnog trakta, itd. Ispostavilo se da su ove više od stotinu bolesti direktno ili indirektno povezane sa dubokim disanjem. Smrt 30% stanovništva modernog društva dolazi od dubokog disanja.

„... odmah dokazujemo našu nevinost. Ako ne mogu da uzmu hipertenzivnu krizu nedeljama, onda ćemo je skinuti za nekoliko minuta. "

„Hronična upala pluća kod dece koja traju 10-15 godina eliminisana je smanjenjem disanja za godinu i po dana. Mrlje od holesterola, depoziti kod pacijenata sa sklerozom na kapcima, koji su prethodno uklonjeni nožem, a oni ponovo rastu, rastvaraju se prema našoj metodi smanjenja disanja za 2-3 nedelje. "

"Preokret u aterosklerozi je nesumnjivo dokazan od strane nas."

„Uspostavili smo opći zakon: što je disanje dublje, to je osoba teže bolesna i što je smrt brža, to je manje (plitko disanje) - zdravije, elastičnije i izdržljivije. U svemu ovome, ugljen-dioksid je važan. Ona radi sve. Što je više u tijelu, to je zdravije. “

„Činjenica da je ugljični dioksid važan za naše tijelo potvrđena je embriologijom. Najnoviji podaci ukazuju na to da smo svi mi, 9 mjeseci, bili u užasnim uvjetima: imali smo 3-4 puta manje kisika u krvi nego sada i 2 puta više kisika. I ispada da su ti strašni uslovi neophodni za stvaranje čoveka. "

"Sada, tačne studije pokazuju da ćelije našeg mozga, srca i bubrega trebaju prosječno 7% ugljičnog dioksida i 2% kisika, a zrak sadrži 230 puta manje ugljičnog dioksida i 10 puta više kisika, što znači da je za nas postao otrovan!"

“I to je posebno otrovno za novorođenče koje se još nije prilagodilo tome. Neophodno je diviti se popularnoj mudrosti, prisiljavajući roditelje da odmah povijaju svoje novorođenčad, a na istoku da ruke i grudi privežu konopcima na dasku. A naše bake su bile čvrsto povijene, a zatim pokrivene prilično debelim baldahinom.

Dete je spavalo, normalno preživjelo. Postepeno, bebe su bile naviknute na ovu otrovnu vazdušnu sredinu. "

"... Sada razumemo šta je to ugljen-dioksid - ovo je najvredniji proizvod na zemlji, jedini izvor života, zdravlja, mudrosti, snage, lepote, itd. Kada osoba nauči da drži ugljen-dioksid u sebi, njegova mentalna sposobnost dramatično se povećava, smanjuje uzbuđenje nervnog sistema . Naša metoda eliminacije dubokog disanja (VLGD) tretira samo jednu bolest - duboko disanje. Ali ova bolest stvara 90% svih bolesti.

„... Sada, kao rezultat ogromnog istraživanja i eksperimentalnog rada, stvarni efekat kiseonika je dobro poznat. Ispada da ako miševi počnu da dišu čist kiseonik, oni umiru za 10-12 dana. Postoje mnogi eksperimenti sa ljudima koji dišu kiseonik - pluća su oštećena i zapaljenje pluća od kiseonika počinje. I lečimo pneumoniju sa kiseonikom. Ako su miševi stavljeni pod pritisak u kiseoniku, gdje je koncentracija molekula još veća, pri 60 atmosfera tlaka, oni umiru za 40 minuta.

Očigledno, za naše telo optimalni nivo kiseonika je oko 10-14%, ali ne 21%, a to je otprilike na nadmorskoj visini od 3-4 hiljade metara nadmorske visine.

Sada je jasno zašto je u planinama procenat dugovječnika više, činjenica je neporeciva - tamo ima manje kiseonika. Ako podignete bolesnike u planinama, ispada da se tamo bolje osjećaju. Štaviše, angina, shizofrenija, astma, srčani udar, hipertenzija su tamo najmanje pogođeni. Ako tamo odgajate takve pacijente, okruženje sa nižim procentom kiseonika je za njih optimalnije. ”

„... Naša krv je u kontaktu sa vazduhom pluća, a vazduh u plućima sadrži tačno 6,5% ugljen-dioksida i oko 12% kiseonika, odnosno, optimalni koji je potreban. Intenziviranjem ili skraćivanjem daha možemo poremetiti ovaj optimum. Duboko i često disanje dovodi do gubitka ugljičnog dioksida u plućima, a to je uzrok ozbiljnih poremećaja u tijelu.

"Nedostatak CO2 (ugljen-dioksid) uzrokuje pomak u unutrašnjem okruženju tijela na alkalnu stranu i time ometa metabolizam, koji se naročito izražava u pojavljivanju alergijskih reakcija, sklonosti prehlade, rastu koštanog tkiva (koje se naziva odlaganje soli u svakodnevnom životu), itd. , do razvoja tumora. "

„Smatramo da je dokazano da duboko disanje uzrokuje epilepsiju, neurasteniju, tešku nesanicu, glavobolje, migrene, tinitus, razdražljivost, nagli pad mentalnog i fizičkog invaliditeta, gubitak pamćenja, smanjenu koncentraciju, poremećeni periferni nervni sistem, holecistitis, hronični rinitis , kronična upala pluća, bronhitis, bronhijalna astma, pneumokleroza, tuberkuloza se često javlja u dubokom disanju, jer je njihovo tijelo oslabljeno. Nadalje: proširene vene nosa, vene nogu, hemoroidi, koji su sada dobili svoju teoriju, gojaznost, poremećaje metabolizma, brojne poremećaje genitalnih organa kod muškaraca i žena, zatim toksikozu trudnoće, pobačaje i komplikacije tokom porođaja.

„Duboko disanje doprinosi gripi, dovodi do reumatizma, hroničnih upalnih žarišta, upala krajnika, po pravilu se javlja u dubokom disanju. Hronični tonzilitis je vrlo opasna infekcija, ne manje opasna od tuberkuloze. Ove infekcije produbljuju disanje i još više utiču na organizam. Odlaganje soli (giht) - takodje se javlja iz dubokog disanja, wenders na tijelu, bilo koji infiltrati, čak i krhki nokti, suha koža, gubitak kose - sve što su obično rezultati dubokog disanja. Ovi procesi još uvijek nisu izliječeni, nisu upozoreni i nemaju teoriju.

„Hipertenzija, Minierina bolest, crijevni čir, spastički kolitis, zatvor također iz dubokog disanja. I to se jasno pokazuje, postoje hiljade eksperimenata koji su više puta dokazali da je ugljen dioksid snažan regulator lumena bronhija, krvnih sudova, itd. Ove reakcije se javljaju čak i ako je životinja odsečena od glave. Ako samo izvadite bronhije i krvne sudove, ispostavlja se da ugljični dioksid djeluje na glatku crijevnu stanicu. Tako se ispostavilo da su pravi uzroci bubrežne kolike sa kamenjem u bubrezima. Isti glatki mišići se grču, komprimiraju i uzrokuju bol. Disanje se smanjuje - bubreg se otklanja i bol nestaje. Ne ovo nije fikcija, to je nauka, najviša nauka, koja sve okreće unazad.

Grčevi krvnih sudova nogu, ruku, lavirintski grčevi, nesvestica, vrtoglavica, angina pektoris, infarkt miokarda, gastritis, kolitis, hemoroidi, proširene vene nogu, tromboflebitis, opći metabolički poremećaji, žgaravica, urtikarija, ekcem su simptomi jedne bolesti dubokog disanja. Bolovi jetrenih pacijenata mogu se ukloniti metodom smanjenja disanja za 2-4 minuta, i peptički ulkus. Gorušica se javlja i iz dubokog disanja, i može se osloboditi. Sljedeća obrambena reakcija je skleroza pluća, krvnih žila, itd. Ova zaštita je zbijanje tkiva protiv gubitka ugljičnog dioksida. Dakle, živimo i da se skleroza razvija, štiti nas od gubitka ugljičnog dioksida.

„Ako se hipertenzija pojavi kod mlade osobe, obično se radi o malignom toku jer se ugljični dioksid sve više gubi. Postoji odbrambena reakcija - hiperfunkcija štitne žlezde. Počela je naporno raditi na povećanju metabolizma i proizvodnji više ugljičnog dioksida. Ako se javlja u astmi sa dubokim disanjem, smanjuje disanje i nema astme, a štitnjača se vraća u normalu. Obično podešavanje.

„Holesterol je biološki izolator koji pokriva membrane ćelija, krvnih sudova, živaca. Izoluje ih od vanjskog okruženja. Uz duboko disanje, tijelo poboljšava svoju proizvodnju kako bi se zaštitilo od gubitka ugljičnog dioksida. "

„Uradili smo eksperiment. Uzeli su 25 sklerotika (tako ih je uvredljivo nazvali), to jest, pacijenti sa hipertenzijom, angina sa visokim holesterolom u krvi i ugljen-dioksidom su za 1,5% manji od norme, otkazali su dijetu (takođe su godinama sedeli na hrani zečeva), poništili sve lekove ( pili jodne bačve) i dozvoljavali, čak i prisiljavali da jedu meso, mast, itd., ali su bili prisiljeni da smanje disanje, a akumulirani ugljen dioksid, kolesterol se smanjio. Čak smo uspostavili zakon njegove regulacije: kada se ugljen dioksid u telu smanji za 0,1%, holesterol se u proseku povećava za 10 miligrama-procenta. Flegma - šta je to? Uz nedostatak ugljičnog dioksida, povećava se izlučivanje iz svih sluzokoža, grla, respiratornog trakta, želuca, crijeva i sl. Zbog toga se iz dubokog disanja pojavljuje curenje, u plućima se stvara sputum. Ispostavilo se da je ovaj sputum koristan, ali i izolator. ”

„Simptomi dubokog disanja: vrtoglavica, slabost, tinitus, glavobolja, nervni tremor, nesvestica. Ovo pokazuje da je duboki disanje strasna trovanja. Čak i jak sportista, koji duboko diše više od 5 minuta, ne ustane, ne ometa, grči i zaustavlja disanje. A ko od nas nije bio kod lekara i nije čuo ovo "duboko diši". Ponekad posjeta liječniku uzrokuje napad bolesti. ”

“Obično, kada držim predavanja, molim vas da pripremite 5 ili 10 pacijenata sa bronhijalnom astmom, anginom, migrenom, hroničnim rinitisom, peptičkim ulkusom i odmah pokažete kako se napadi ovih bolesti mogu prouzrokovati i eliminisati kroz DETEK. To potvrđuje ispravnost naše teorije: što je dublje disanje, to je bolest teža. U Sibiru, uzimajući posao, provjeravaju dah. Ako osoba ne može disati samo 15 sekundi, bolestan je, ako je 60 sekundi zdravo. Tako je jednostavno donijeti vrlo složene procese. ”

„Glavne tačke naše teorije su: duboko disanje ne povećava zasićenost arterijske krvi kiseonikom, jer čak i kod normalnog (plitkog) disanja, krv je zasićena do granice od 93–98%, čak i milion puta dublje disanje, ali ni jedan gram više kiseonika neće ući u krv. To je dobro poznati zakon koji su ustanovili Holden i Priestley. Postoji drugo značenje dubokog disanja: uklanja ugljen dioksid iz tela (iz pluća, krvi, tkiva). Šta je rezultat toga?

a) Smanjenje ugljičnog dioksida u živčanim stanicama ih pobuđuje, jer snižava prag ekscitabilnosti. Činjenica da je ugljen dioksid hipnotičan, čak i opojna supstanca, poznata je već dugo vremena. Dublje disanje se brže uzbuđuje. Zbog toga duboko disanje izaziva iritaciju nervnog sistema, nesanicu, razdražljivost, oštećenje pamćenja, itd.

b) Smanjenje ugljičnog dioksida (otopina CO2 u vodi je slaba kiselina) dovodi do alkalizacije medija u svim stanicama, bez iznimke, i posljedično, organizma. Zato duboko disanje ubija bilo koju osobu, bilo koju životinju u nekoliko desetina minuta. " „Pacijent odlazi kod doktora, počinju ga goniti do terapeuta, neuropatologa, psihijatra, on je„ izbačen “dok ne dođe do srčanog udara. Oh! Sada možete izlečiti - sve je jasno. To se dešava. Prvi simptomi njihovog dubokog disanja se ne prepoznaju. Pacijenti ne mogu pronaći bolest. Doktori nemaju ni stol na kojem bi mogli mjeriti disanje. To je nesreća.

“... Potrebno je samo zapitati se koliko je dobro i čvrsto jedna osoba zalijepljena. Mi pokušavamo da duboko udahnemo vekovima, to jest, da uništimo čovečanstvo. Ne Živi, još uvijek postoji, tako dugotrajan je njegov zaštitni sistem. I prva reakcija sistema odbrane od dubokog disanja je spazam glatkih mišića, bronhospazam, vazospazam creva, urinarni trakt, bilijarni trakt, slezina slezine, kapsule jetre. Zato, kada osoba trči i diše, bit će bol na desnoj strani. To su grčevi glatkih mišića. Disanje - smanjite disanje: bol će proći odmah. ”

"Vasospazam - zaštitna reakcija protiv gubitka ugljen-dioksida. Spazam bronhija je osnova astme, hroničnog bronhitisa, hronične upale pluća, pneumokleroze, pa čak i tuberkuloze. Ugljen dioksid je glavni regulator bronhija.

„Mjerili smo sadržaj ugljičnog dioksida u bolesnika s bronhijalnom astmom i drugim bolestima, kao iu skupini savršeno zdravih ljudi. Pokazalo se da je sa ovim bolestima sadržaj ugljen-dioksida mnogo niži od normalnog. U polovini astmatičara, bez obzira na trajanje bolesti, napadi astme prestaju u vrijeme primjene naše metode, te ukidanjem svih lijekova, jer su davani uglavnom pojačavajući: adrenalin, efedrin, kofein, kordiamin. Iako ta sredstva nisu bila dostupna, astmatičari nisu umrli u vrijeme napada, a sada umiru kao muve - statistika je ogromna. Od čega? Od zlobnog tretmana. Spazam bronhija je odbrana od dubokog disanja. Asmatičar udiše tri puta više od norme. Proširujemo njegove bronhije, a njegovo disanje se smanjuje, gubitak ugljičnog dioksida, šok, kolaps i smrt. Smrt od zlobnog tretmana. "

“... Da bi se akumulirao kiseonik, potrebno je smanjiti disanje, zatim bronhija, krvni sudovi se šire i kisik ulazi u tijelo, to je zakon fiziologije. I oni nam govore - dublje dišemo, ima više kiseonika. Ovo je apsurdnost, nepismenost, to je istina, okrenuta naglavačke. Naša teorija nema protivrečnosti sa zakonima. Kao što vidite, govorim o najvećim otkrićima u nauci, biologiji, biokemiji, fiziologiji, naučnim eksperimentima, gdje je pokazano zašto je to potrebno. Ali svako od nas, dišući 5 minuta duboko, će se onesvestiti, može umreti. Apsurdnost je dokazana za 5 minuta. Ovo je samo zadivljujuća situacija sa dubokim disanjem. Njegova korist se uzima za vjeru, kao religiju. Sva nauka kaže da je to otrov, predrasuda uči da duboko diše. "

„Glađenje kiseonikom, od vaskularnih grčeva do određenog stepena, povećava krvni pritisak, stvara hipertenziju. Ispostavilo se da je hipertenzija dobra stvar. Šta ona radi? Povećava protok krvi kroz krvne sudove i tako štiti organizam od kisikovog gladovanja. To je ono što je hipertenzija, drugovi hipertonični. A sada postoji i psihoza kod lekara i lekara. Oh oh Pritisak je porastao, ubija! I stvarno? Znaš, u dizanju tegova, kada podiže šipku, pritisak je 240, a 120 je udaljen od šipke.To je veoma pokretna stvar. Ona se uzdiže od uzbuđenja i mnogih drugih uzroka.

Na Zapadu je primljen lek koji smanjuje pritisak. Amerikanci su prikupljali hipertenzivne pacijente i davali im ovaj lijek, smanjivali pritisak, ali nisu znali da su hipertenzija i vaskularni spazmi uzrokovani dubokim disanjem. Disanje se nije smanjilo, ostao je vazospazam, smanjen pritisak, manje krvi je otišlo u mozak, srce, jetru, bubrege. I trećina pacijenata je već umrla ovdje, a onda su odbili ovu drogu.

Smanjena respiracija i hipotenzija, te hipertenzija zamijenjene su normom. Gašenje tkiva od kiseonika, do određenog stepena, uzbuđuje respiratorni centar i zatvara pozitivne povratne informacije. Sa nedostatkom kiseonika osoba oseća nedostatak vazduha - lažne informacije. Diše za tri, već se guši, ali mu nedostaje kiseonik u mozgu, u bubrezima, u srcu - od dubokog disanja. Diše još teže, završava se. Zapravo, sada je polovina svjetske populacije samoubojice, zdravi uče da duboko dišu kako bi se razboljeli, a bolesnici brže umiru. "

“Ideja je poznata, ona je odavno objavljena. Naš zadatak je da to što pre skrenemo pažnji naroda. Ljudi će prestati da dišu duboko i prestaju da pate od ovih bolesti. U tu svrhu predajem radnicima, potrebno je da oni o tome znaju. ”